Сколько на самом деле может и должен жить человек? Сколько лет живет человек.

Вернулся я домой с одного юби­лея и долго не мог уснуть, вспоминая прошедший вечер. « Жизни тебе - до ста лет!» - жела­ли юбиляру. Он благодарно улыбал­ся, но явно не верил, что это воз­можно. « До семидесяти дотянуть бы», - проговорил он тихо, чтобы не нарушать торжественности момента.

Я часто размышлял о том, почему мы так ограничиваем себя в желании жить. Неужели сто лет - такая не­достижимая цифра?

Надо сказать, что научный систе­матический учет долгожителей в ми­ре не ведется. Даже в « Книге рекор­дов Гиннеса» статья о продол­жительности жизни сопровождается примечанием о том, что ни один дру­гой раздел статистики не содержит столько неточностей. Однако и та скудная информация, которая на этот счет существует, дает повод для оптимизма.

Людей, перешагнувших столетний рубеж, в мире десятки тысяч. На первом месте по числу долгожителей находятся США, где проживают бо­лее 54 тысяч человек старше ста лет. В Японии зарегистрировано 3 тысячи жителей, перешагнувших этот рубеж, чуть меньше их во Вьетнаме. В Европе лидерство удерживает Франция, где более 2,5 тысячи че­ловек отметили столетний юбилей. Немного отстает Великобритания, за ней идет Германия.

А что же Россия? Увы, мы нахо­димся на одном из последних мест в Европе по продолжительности жиз­ни. Узнай об этом наши предки, они сильно удивились бы. Прожить сто лет на Руси считалось делом обыч­ным. Не зря у славян столетие на­зывалось « веком человеческой жиз­ни». Но и сегодня в России есть дол­гожители.

Когда разговор заходит о « запре­дельном» возрасте, возникает во­прос: « Сколько лет может прожить человек?».

Рекордсменом долголетия счита­ют китайца Ли Чуанг-яня, проживше­го 253 года, - он родился в 1680 и умер в 1933 году. 186 лет прожил венгр Золтан Петраж, на год меньше - его соотечественник Петр Зортай. Основатель аббатства в Глазго лорд Кэнтигерн умер в возрасте 185 лет. А вождь одного из пакистанских пле­мен по имени Мохаммед Афзия до­жил до 180 лет.

В СССР, по данным переписи 1970 года, самые старые люди про­живали в Азербайджане. Это Ш. Муслимое, которому было 164 года, Ш. Газанов - 153 года и Г. Газалов - 145 лет. Азербайджан продолжает под­держивать традиции долголетия. В прошлом году там скончался чело­век, проживший 168 лет.

Ученые-геронтологи убеждены, что человек может жить до 200 лет, и не просто доживать свой век, а пол­ноценно работать, любить, рожать детей. Абхазские друзья рассказыва­ли мне о своем земляке, который же­нился в последний раз, когда ему ис­полнилось сто лет. У него родился сын, и он успел вырастить его, дожив до 140 лет. А в Абхазии есть даже музей, где собраны сведения обо всех долгожителях республики, умер­ших в возрасте 140-160 лет. Почти все они жили в горных селениях.

Горные селения - особый мир. Мамалыга, сулугуни, овощи, фрукты и зелень - вот и вся нехитрая еда горцев изо дня в день. Мясную пищу здесь тоже едят, но нечасто - когда приезжают гости. По праздникам пьют натуральное виноградное вино. Встают горцы с первыми лучами солнца и работают по 14-16 часов в сутки. Жизнь вдали от суматохи больших городов, чистый горный воз­дух и физический труд создают то са­мое единение человека с природой, без которого теряется « нить жизни».

И тем не менее в больших горо­дах тоже есть долгожители. С одним из них мне довелось познакомиться два года назад. Это московский ху­дожник Игорь Константинович Зи­новьев. Сейчас ему 105 лет.

Живет он в небольшой квартире, ездит на городском транспорте. Ему посчастливилось беседовать с Львом Толстым, учиться живописи у Поле­нова. На старца Игорь Константинович совсем не похож. Это энергич­ный, подтянутый мужчина. В одну из встреч я поинтересовался его обра­зом жизни, полагая, что именно в нем кроется причина долголетия.

Распорядок дня Зиновьева не ме­няется уже много лет. Он встает в семь утра и сразу же принимается за дела. По словам Игоря Константино­вича, этому его научила природа. Не может позже начаться утро или раньше закатиться солнце. Кроме то­го, он всю жизнь был физически ак­тивен.

Моя утренняя зарядка, - рас­сказывает Игорь Константинович, - даже теперь, в сто пять лет, продол­жается, в зависимости от самочувст­вия, от тридцати до сорока минут. А основной критерий оценки самочув­ствия для меня - удовольствие. За­кончив гимнастику, после небольшо­го отдыха обязательно делаю точеч­ный массаж рук и ног, а три раза в неделю - еще и массаж головы лица. Затем принимаю теплый душ. Я считаю, что в пожилом возраст холодная вода не очень полезна. Душем обычно завершают утренни приготовления к активному дню миллионы людей. Я же перехожу к делам только после стойки на голове, в ко­торой пребываю не менее пяти ми­нут.

Из сотни человек, может быть только каждый пятый согласите встать на голову. Из них, возможно каждый десятый делает это регулярно. Игорь Константинович стоит н голове ежедневно. И это в 105 лет Тренироваться Зиновьев начал еще в молодые годы и не изменяет этой привычке, поскольку убежден, что стойка на голове - отличная профи­лактика инсульта и других болез­ней, связанных с сосудами головного мозга.

Питается Игорь Константинович очень просто - овощи, кисломолоч­ные продукты, черный хлеб, каши. Мяса практически не ест, не пьет ни чая, ни кофе, отдавая предпочтение травяным отварам. Особенно любит настой листьев смородины, малины, земляники, брусники и мяты.

Столько говорится о вреде куре­ния, а курильщики продолжают ку­рить. Глядя на моложавого 105-лет­него человека, который за всю жизнь не сделал ни одной затяжки, начина­ешь понимать, что с этой дурной привычкой нужно распроститься раз и навсегда. А вот выпить немного Игорь Константинович любит и не скрывает этого. По рюмочке « Смирновки» мы и выпили за его здоровье.

Принято считать, что характер человека во многом определяет его жизненную позицию, сказывается на успехах в делах, влияет на здоровье и, как следствие, на продолжитель­ность жизни. Игорь Константинович - человек организованный, сильный духом. Как, к примеру, проводят свой досуг большинство пенсионеров? Одни любят поспать или почитать лежа, других не оторвать от телеви­зора, третьи часами просиживают в поликлинике. Зиновьев с раннего ут­ра - у мольберта, но и занимаясь своим любимым делом он не стоит на месте, старается двигаться, даже слегка пританцовывает.

Многие люди слабохарактерно­стью укорачивают свой век. Мало двигаясь, избегая физических нагру­зок, они предоставляют своим мыш­цам и органам возможность дряхлеть раньше времени. Зиновьев всегда жил « вопреки». Вопреки жизненным обстоятельствам, трудностям, жела­нию понежить себя.

Если Игорю Константиновичу не хочется идти в булочную, он пойдет туда обязательно. Если тяжело под­ниматься по лестнице, не станет ждать лифта. Пусть потихоньку, но поднимется на девятый этаж пеш­ком. Вроде бы ничего особенного в этом нет, но кто поступает так же? Кто из пожилых и даже молодых лю­дей ради тренировки станет подни­маться на девятый этаж? Игорь Кон­стантинович делает это уже много лет.

К современной медицине он от­носится несколько скептически и, в отличие от большинства пожилых людей, не спешит по любому поводу к докторам, больше надеясь на свой житейский опыт и некоторые позна­ния в народной медицине. Игорь Кон­стантинович помнит и одобряет тра­дицию семейных докторов, которые знали своих пациентов с детских лет. В его редкие посещения поликлиники врачи, заглянув в медицинскую карту, сначала теряют дар речи, а затем обычно задают вопросы на животре­пещущую тему: как жить долго?

Не любит Зиновьев и прибегать к лекарствам. При головной боли де­лает себе массаж и нюхает эфирные масла. От насморка вдыхает стреп­тоцид, растертый в порошок. А когда прижмет сердце, долго и тщательно растирает мизинцы обеих рук, до бо­ли массируя точки у основания ног­тевых фаланг.

Те, кто интересовался геронтоло­гией, утверждают, что долгожители обычно работают до самого конца жизни. Для Зиновьева нет жизни без любимой работы. Не так давно он трудился над проектом реконструк­ции музея-усадьбы « Архангельское» под Москвой. Сейчас пишет старую Москву для Исторического музея. Только представьте себе: Игорь Кон­стантинович помнит, какой была сто­лица в конце прошлого века!

Игнат Смирнов

Каждый из нас хоть раз задумывался, сколько лет он сможет прожить. Величайшие умы нашей планеты пытались найти ответ на вопрос, возможно ли победить смерть?

Некоторые учёные-биологи считают, что продолжительность жизни человека в идеальных условиях составляет примерно 350 лет. Это от 7 до 14 периодов, необходимых для достижения зрелости(на это уходит примерно 20−25 лет). Однако максимальная длина жизни, которую достигал когда-то человек, составила лишь 122 года. Этот рекорд принадлежит француженке Жанне Кальман, она умерла в 1997 году.

Итак, что мешает нам жить так долго? Первая проблема, сильно ограничивающая жизнь человека, — это отсутствие всех требуемых веществ. До сих пор около миллиарда жителей Земли не имеют доступа даже к чистой воде.

Кроме того, клетки нашего организма могут делиться ограниченное количество раз, в связи с чем рано или поздно в организме перестанут появляться новые клетки, а старые всё равно продолжат умирать.

Третьей причиной могут послужить различные смертельные болезни. Как бы человечество ни старалось с ними бороться, они всё равно будут присутствовать в нашей жизни. Однако не всё так плохо, как кажется, и не нужно унывать, сталкиваясь с пока что нерешенными проблемами человечества. Главное — не рисковать тем количеством лет, которое отводится нам сейчас. Ведь если соблюдать какие-то обыденные правила жизни — например, не забывать оглядываться на дорогу перед переходом и употреблять только здоровую пищу, можно значительно увеличить продолжительность жизни по сравнению со средними показателями.

Вряд ли ты хочешь быть старым и немощным. Но Старость это не морщины. Это в первую очередь замедление процессов восстановления. Это как с червивым яблоком. Если гниль видна снаружи, то внутри она появилась уже давно. На младенцах все заживает быстро. Но с 15 лет эти процессы замедляются. А значит, по сути, старение начинается в районе […]

Я пробежал уже 5 марафонов. Лучший результат 3 часа 12 минут. Чтобы так пробежать я бегал по 70 км в неделю на протяжении 3 месяцев. Так что мне пришлось искать способы быстрого восстановления. Ведь тренировался я 5 раз в неделю. А с больными мышцами провести эффективную тренировку невозможно. Так что сейчас я расскажу про способы, […]

Твоё тело состоит из множества органов и рецепторов. Но пользоваться ими нигде не учат. Тебя учат читать и писать. Но как и почему работает твое тело – эту науку в школе не изучают. Что же – давай исправим это. Научись использовать своё тело так как это задумано природой. И тогда оно станет более здоровым, а […]

Многие недооценивают важность сна. А зря. Вот печальная статистика из документального фильма Неспящие в Америке. То есть многие твои проблемы в жизни могут решиться если ты начнешь просто высыпаться. И это во многом зависит от того как быстро ты можешь уснуть. Если у тебя бессонница и проблема с засыпанием, то и сон будет плохим. Поэтому […]

Чем больше ты болеешь, тем проще заболеть опять. Потому что телу приходится быстрее тратить свои жизненные силы на восстановление. А значит болея, ты живешь год за три. Так что чем меньше болезней, тем дольше ты сохранишь молодость и красоту и тем позже начнешь стареть. Эти 10 секретов от всегда здоровых людей помогут тебе в этом. […]

Твой успех в любом деле на 100 % зависит от твоего текущего состояния. Если энергии в теле мало, его атаковали лень и сонливость, то больших успехов в данный момент времени не достичь. Лучше потратить 20 минут на приведение себя в чувство и уже заряженным энергией выходить на бой с проблемой. Так что выбирай любой из […]

Твой внешний вид может все испортить. Или наоборот добавить тебе дополнительных очков при приеме на работу или еще где. Но что делать, если тебе нужно похорошеть за неделю. Ведь даже если ты начнешь правильно питаться, бросишь курить и начнешь заниматься спортом, то за такое короткое время большого эффекта не достичь. Поэтому используй эти рекомендации. Они […]

Если тебе знакомы эти переживания, это видео для тебя. Без жизненной энергии ты будешь мало успевать. А без действий достичь успеха невозможно. Так что убери эти причины нехватки энергии из своей жизни. Ты мало отдаешь энергии Чем больше ты двигаешься физически, тем больше у тебя энергии. Чем чаще сидишь на месте, тем меньше бодрости. Физическая […]

Сколько лет может жить человек?
Сама мысль о том, какой срок нам отпущен на этой земле, скорее всего, посещала каждого из нас.
И чем старше мы становимся, тем чаще задумываемся об этом. Размышления эти, как правило, невеселые. Причем, пугает больше мысль не о смерти, а о старости.
Так не хочется быть беспомощным, больным, одиноким, заброшенным... Говорят, если невозможно изменить ход вещей, то почти всегда в наших силах изменить отношение к ним.

Кстати, сколько лет должно быть человеку, чтобы мы назвали его старым?

Вот ребенок говорит про свою учительницу: "Она пожилая, ей - 32 года".
А вот известная актриса семидесяти четырех лет заявляет, что она пока понятия не имеет, что такое старость, пусть спросят кого-нибудь постарше ее... В Древнем Риме, например, средняя продолжительность жизни составляла всего около 25 лет, а библейский Адам, по преданию, жил 930 лет, его предок Мафусаил - 969 лет, и до сих пор его имя мы используем для обозначения очень старого человека.
Существует такая точка зрения, что возраст человека нужно соизмерять с возрастом домашних животных.
Например, собаки, кошки считаются взрослыми в два года и живут, в среднем, по четырнадцать лет.
Соответственно, человек, становясь взрослым в двадцать лет, должен был бы жить до ста сорока лет.
Согласно же Книге рекордов Гиннеса, самому старому человеку на земле, возраст которого сумели доказать документально, было "всего" 122 года.
Так сколько лет может жить человек? Отчего зависит продолжительность его жизни?
Сегодня в экономически развитых странах средней продолжительностью жизни считается возраст 73-75 лет, причем женщины традиционно живут дольше, чем мужчины.
А ведь ученые-геронтологи называют долгожителями только тех, кто перешагнул через девяностолетний рубеж.
То есть, большинство не доживает до своей биологической "нормы" лет пятнадцать-двадцать.
Согласитесь, это немало.
В заботах о продлении жизни человека и родилась наука геронтология (от греч. geron - старик), изучающая причины, по которым человек стареет, ищущая способы продлить нашу жизнь.
Особого "гена долголетия", правда, пока не выявлено, но ученые полагают, что существуют особые гены жизнестойкости, которые помогают организму сохранять силу и здоровье.
Ведь, не случайно большое число долгожителей отмечается в каких-то определенных районах. К тому же установлено, что долгожители, имеющие много проживших родителей, гораздо здоровее, чем те, кто стал долгожителем первым в своем роду.
Вообще, долгожители живут в самых различных странах и частях света, но есть на земле места, где, как говорят ученые, "повышена их концентрация".
Один из таких всемирно известных районов - это Кавказ и, в частности, - Абхазия.
Поэтому закономерен интерес ученых различных стран именно к абхазскому народу: особенностям его культуры, быта, традициям и обычаям.
То, что долгожительство всегда было характерной чертой существования абхазского народа, подтверждают и абхазские народные сказки. В них говорится о том, что раньше люди жили по несколько сот лет. Ученые отмечают интересную особенность: долголетием отличаются именно абхазы, а не все население Абхазии, довольно пестрое по национальному составу.
Чем это объяснить?
Одной из причин ученые считают приспособленность к климату и природным условиям, вырабатываемую многими поколениями.
Таким образом, люди, приехавшие на Кавказ из других районов, не приобретают автоматически "кавказское долголетие", а проживут, скорее всего, не намного дольше, чем их соседи по прежнему месту жительства. Распространено мнение, что долгожительством отличаются жители гор. И хотя в наше время абхазские селения расположены в основном на высоте 300-600 метров над уровнем моря, есть основания считать, что в прошлом большинство абхазов жили на высокогорье. Почти все абхазские селения находятся довольно далеко от моря, километрах в пяти. Чистый разреженный воздух высокогорья, вероятно, способствует долголетию.
Уже в наши дни, проводя сравнительное исследование здоровья долгожителей Абхазии и Украины, геронтологи обнаружили, что у пожилых и стариков Абхазии значительно лучше работает дыхательная система и намного реже встречаются легочные заболевания.
Если массовое долгожительство абхазов нельзя объяснить только благоприятными климатическими и природными условиями, должны быть и другие причины.
Например, одной из таких причин называют традиционные для абхазов поздние браки и, соответственно, позднее рождение детей. Известны многочисленные рассказы о случаях рождения детей от 80-90-летних старцев и о 50-60-летних матерях младенцев.
Исследования ученых показали, что абхазские мужчины действительно редко вступали в брак до 30 лет.
Например, долгожители селения Джгерда решались расстаться с вольной жизнью холостяка только к 35-38 годам.
Невесты были, конечно, моложе, но и про них трудно было сказать "выскочила замуж" в 24-29 лет (а это средний возраст женщин, вступающих в брак), согласитесь, человек уже способен зрело оценивать свои поступки. Должно быть, и семьи такие были крепкие, надежные, а дети - желанные.
Кстати, замечено, что детей в семьях долгожителей, а также в семьях их родителей, значительно больше, чем в "обычных" семьях – 6-7. Причем, что интересно, долгожители-мужчины обычно рождались поздними, но не последними детьми в семье.
Например, там, где в семье 9-10 детей, долгожителем становился шестой или седьмой ребенок-мальчик. В семье же с четырьмя-пятью детьми долголетием отличался мальчик, рожденный вторым-третьим (только один из обследованных долгожителей оказался первенцем, кстати, в этой семье было всего двое детей). Что же касается девочек, то долгожительницами становились обычно первые-вторые дети, иногда - третьи и ни разу более поздние дети-девочки.
По материалам научных исследований Г. Морсова

Сколько на самом деле должен жить человек? Средняя продолжительность жизни каждого из нас - это, как говорят ученые, «среднее число лет, проживаемое всеми особями, родившимися в данное время в данной местности». А проще, это вероятная продолжительность жизни в момент рождения.

Население Земли «стареет», люди в своей массе становятся все старше и старше. В 1950 году на планете проживало всего лишь 200 миллионов человек старше 60 лет (7,7% жителей Земли). Через 25 лет их число достигло уже 350 миллионов (8,5%).

Теперь каждый день в мире переходят рубеж 60-летнего возраста 200 тысяч человек. Через 40 лет число пожилых людей вдвое превысит количество детей на планете и может приблизиться к миллиарду!

Итак, человек прибавил годы к своей жизни, и миллионы людей задают себе законные вопросы: дни нашей жизни увеличились, а как их прожить, как сделать так, чтобы добавить жизни к годам, чтобы не просто подтвердить увеличение продолжительности жизни, а быть деятельным, работоспособным человеком в 60, 70, 80 лет?

Наука о старости

Казалось бы, старость - это такое состояние, которое всем известно и не требует особых пояснений: организм стареет и приходит старость. А когда же приходит старость? Геронтологи считают средним возраст человека 45-59 лет, пожилым - 60-74 года и только потом начинается старческий возраст - 75 и далее. Те, кому за 90, - долгожители.

Сравним эти данные с ростом продолжительности жизни в СССР после установления Советской власти. Уже к 1926-1927 годам в результате начавшейся коренной перестройки социально-экономических условий жизни и труда, осуществления важных мероприятий, направленных на охрану здоровья, повышения материального и культурного уровня населения средняя продолжительность жизни в Советском Союзе достигла 44 лет, а к 1940 году - 55 лет.

Сколько может прожить человек

В настоящее время средняя продолжительность жизни составляет 70 лет . И это, конечно, не предел. Она будет возрастать и в будущем. Свидетельство этому - непрерывное увеличение у нас в стране числа пожилых людей. Интересно, что большинство долгожителей проживает в сельской местности - примерно в 2,5 раза больше, чем в городах.

Как жить не старея?

Изучение биографий долгожителей прямо говорит о том, что вся их жизнь с юных лет до преклонного возраста связана с трудом, постоянным и систематическим.

Человек теснейшим образом связан и с условиями внешней среды, в которой он существует. Масса различных факторов оказывает на него свое воздействие.

Сюда относятся, например, природно-климатические, такие, как барометрическое давление, температура и влажность воздуха, состав его, солнечная радиация и др.

Благодаря приспособительным механизмам человек молодого и среднего возраста быстро реагирует на изменения, например, давления, смену температур и т. д., что практически не вызывает у него субъективных ощущений.

Преклонный возраст

В более старшем и особенно в пожилом возрасте возможности организма к быстрому и полному приспособлению снижаются и ему труднее становится адаптироваться не только к кратковременным изменениям погоды, но и к сезонным периодам.

Вот почему некоторые люди чувствуют, как они говорят, иногда даже за несколько дней наступление ненастья . У них появляются неприятные ощущения в суставах, слабость, головокружение и головная боль. Особенно выраженными бывают эти ощущения, когда имеется заболевание сердечно-сосудистой системы, органов дыхания.

Такие люди должны с большим вниманием относиться к предстоящей перемене погоды, ибо не исключается вероятность резкого повышения артериального давления, нарушений со стороны сосудов сердца и иных проявлений неполной адаптации организма.

В большинстве случаев достаточно принять простые меры предосторожности: снизить физические нагрузки, дать организму возможность отдохнуть, профилактически принять назначенные ранее врачом лекарства.