جذوع الرجال الجميلة. ما هو الجذع؟ معنى الكلمة والصورة

يقترب الصيف من نهايته، ولكن يمكننا دائمًا أن نحلم بالعطلات والبلدان الساخنة والرجال الوسيمين على الشواطئ. للإلهام - مجموعة مختارة من أفضل الجذوع "الساخنة" للممثلين المفضلين لديك. عاريات، بطبيعة الحال!

بعد فيلم "رفقاء المسافرين" أدار رأس أكثر من فتاة، فكيف يمكنك أن ترفع عينيك عن مثل هذا الجذع! ماذا يمكنني أن أقول إذا لم أتمكن بنفسي في وقت من الأوقات من مقاومة هذا الجسد!

فيلم "مع واسعة" عيون مغلقة" كثرت مشاهد صريحةلذلك كان يظهر في كثير من الأحيان عاريا في الإطار. لإسعاد العديد من محبي موهبة الممثل وعينيه وجذعه.

الآن، بالطبع، لم يعد متحمسًا كما في فيلم "أنا أسطورة"، لكن هذا لا يمنعنا من تذكر تلك الأوقات والإعجاب بالعضلة ذات الرأسين الرائعة للممثل.

يجب أن يكون جيمس بوند جيدًا في كل مكان: خلف عجلة القيادة، أو في مهمة خطيرة، أو في الحانة، أو حتى على الشاطئ. في فيلم "Casino Royale" تعامل مع هذه المهمة على أكمل وجه.

ظهرت في معظم أفلام "طروادة" البطل أخيل مرتديًا درعًا، لكن لحسن حظ محبي الممثل، كانت هناك أيضًا مشاهد صريحة في الفيلم.

الشباب و مات ديفيسفي "بلد النمر" لعبوا الأدوار الصعبة للجنود الذين يتدربون في معسكر للجيش قبل إرسالهم إلى فيتنام. لكن العديد من الفتيات يتذكرن أجساد الممثلين العارية أكثر بكثير من حواراتهن.

النظر إلى البطل بول ووكرفي فيلم "مرحبا بكم في الجنة" البطلة التي تاجرت به الحياة الطبيعيةإلى "الجنة في كوخ"، يمكن للمرء أن يفهم بسهولة: كان هذا الجسد يستحق كل هذا العناء!

ومع ذلك، كان الفيلم بشكل عام غنيا بالعري الذكور، لأن العمل فيه يتطور بشكل رئيسي على الشاطئ. هكذا ارتداها البطل، على سبيل المثال سكوت كان.

أصبحت نجمة المسلسل التلفزيوني "Gossip Girl" موضوع أحلام الفتيات لسبب ما. حتى في فيلم "زوج الأم"، أظهر الممثل كل ما قدمته له الطبيعة والتدريبات الطويلة في صالة الألعاب الرياضية.

هنا، في فيلم "Good Will Hunting"، لا يزال صغيرًا جدًا، لكن كم هو رومانسي! هذا الصليب وحده، الذي يتمايل بشكل مؤثر على صدرك العاري، يستحق كل هذا العناء.

شاب آخر ذو نظرة مشتعلة في اختيارنا - جوش هارتنت. في فيلم "انتحار العذراء" يصبح بطله، ولو بشكل غير مباشر، سببا في وفاة الفتاة. اختيار ممتاز للممثل لدور الرجل الأول في القرية!

نبذة عن إنديانا جونز هاريسون فوردحلم تحلم به ملايين النساء، خاصة بعد فيلم “What Lies Undereath”. هنا بطل الممثل ليس شابًا على الإطلاق، لكن العديد من المتفرجين لن يرفضوا أن يكونوا في مكان ميشيل فايفر. يا لها من نظرة، يا لها من أيدي!

هذا الرجل يصبح أجمل على مر السنين، وبالتالي فهو لا يشعر بالحرج على الإطلاق من خلع ملابسه في الأفلام. في "سولاريس" فاز بقلوبنا وقلب البطلة أوليفيا وايلد.

من المؤكد أن المزايا الرئيسية هي سحره اللامحدود وروح الدعابة. لكننا نعلم أن الممثل لديه ما يتباهى به. وهو ما فعله في فيلم "شيرلوك هولمز".

يتمتع الممثل بموهبة درامية كبيرة، لكن هذا لا يمنعنا من تقدير ليس فقط تمثيله، ولكن أيضًا شكله - في فيلم "The Talented Mister Ripley" أثبت بشكل مقنع أنه يمتلكه. ويا لها من ابتسامة!

الأبطال جيدون بنفس القدر في كسر قلوب الفتيات والرجال. في فيلم "تريستان وإيزولد" يتضح السبب.

من يلهمك؟ نحن في انتظار تعليقاتكم ونجهز الجزء الثاني من المراجعة!

صورة لقطات من الأفلام

هذا المنشور طبيعي للفتيات. على الرغم من أن الرجال سيكون لديهم أيضًا ما يسعون جاهدين من أجله، إلا أن هذه هي جذوع هوليود الشهيرة، والتي من المحتمل أن يعمل النجوم عليها بجد وباستمرار. عندما تكون في نظر الجمهور، عندما تكون نجمًا، عليك أن تحافظ على لياقتك البدنية، وعليك أن تفعل ذلك بانتظام. حتى تتمكن الفتيات من الحصول على الراحة والاستمتاع رجال وسيموجذوعهم.

1. مثل الله.
يلعب كريس هيمسوورث في فيلم "ثور" دور نورس - أرسله الله إلى الأرض. ربما لم يكن معتادًا على ارتداء الملابس الأرضية.

2. صياد المفترس.
أدريان برودي هو الحائز على جائزة الأوسكار في فئة " أفضل ممثل"لقد لعب دوره بشكل لا تشوبه شائبة في فيلم المفترسين. على سبيل المثال من أرنولد شوارزنيجر، لغرض التمويه، قام بتلطيخ جسده بالطين حتى لا يتم ملاحظته من قبل الحيوانات المفترسة ذات العيون النسر.

3. الأمير بيرسي.
أضافت شخصية جيك جيلينهال الوسيمة حرارة إلى الصحراء الساخنة بالفعل حيث تم تصوير الفيلم.

4. "الفتى الجميل" بيك
برادلي كوبر على مجموعة الفيلمفي فيلم "The A-Team"، يلعب دور الكوماندوز تمبلتون، الملقب بـ "Pretty Boy" Peck. انه حقا يرقى إلى لقبه.

5. دعونا نعجب بمارك.
ولم يكن مارك والبيرغ، الذي يلعب دور هولبروك غرانت، البطل بأسلوب جيمس بوند، في فيلم “Date Date”، يمانع في كشف جذعه، بحسب السيناريو.

6. بالذئب الجميل.
تايلور لوتنر، الذي لعب دور جاكوب بلاك في فيلم توايلايت. ملحمة. "القمر الجديد" يوضح عضلاته المتناغمة، مع مثل هذا الذئب المستذئب الذي سيتعين على خصومه أن يحسبوا له حسابًا.

7. مجموعة من المستذئبين.
في فيلم "الشفق" ملحمة. القمر الجديد" لا نرى فقط الجذع العارييعقوب، يمكن للمشاهد أن يقدر الشخصيات الجذابة للذئاب الضارية الأخرى من قبيلة Quileute.

8. الحب من اللقمة الأولى.
مصاص الدماء إدوارد كولين في فيلم توايلايت. ملحمة. لم يكن القمر الجديد يظهر عاري الصدر في كثير من الأحيان، ولكن كانت هناك لحظات عديدة يمكن للمشاهد أن يقدّر فيها شكله.

9. الاسكتلندي العظيم!
غزا جيرارد بتلر النصف الأنثوي للبشرية بجسمه المنحوت في فيلم "المواطن الملتزم بالقانون".

10. دعونا نلقي نظرة فاحصة.
وهذه الصورة مخصصة لأولئك الذين لم يكن لديهم الوقت لإلقاء نظرة على عضلات البطن المنحوتة لشارلوك هولمز، الذي لعب دوره روبرت داوني جونيور.

11. نتيجة الطفرات الجينية؟
يتمتع هيو جاكمان، الذي يلعب دور لوغان، الملقب بـ "ولفيرين" في فيلم "X-Men"، بقدرات تجديد مذهلة، علاوة على ذلك، إذا أراد، تم استخراج ثلاث شفرات مصنوعة من معدن الأدمانتيوم الذي لا يمكن اختراقه من يديه. ولكن ليس فقط قدرات فريدةجذب لوغان انتباه الجمهور.

12. الفتى الذهبي.
ليس فقط بفضل الحبكة الرائعة لفيلم "Fool's Gold"، ولكن أيضًا بفضل الجسم الجذاب المدبوغ للشخصية الرئيسية بنيامين فينيجان (ماثيو ماكونهي)، تم جمع أكثر من 11 مليون دولار أمريكي في شباك التذاكر.

13. جاسوس خارق.
دانييل كريج، الذي لعب دور جيمس بوند في فيلم "الكازينو". "رويال" أثار إعجاب أكثر من مليون امرأة بجسمه العضلي.

14. جسد للموت من أجله.
على الرغم من أن جيسي ميتكالف في فيلم "يموت جون تاكر!" لعب بطلا سلبيا، ولكن على الرغم من ذلك، لم يكن لديه نهاية للجنس العادل.

15. لا شيء سوى ثونغ.
ساشا بارون كوهين – بريطاني ممثل كوميدي، المشهور به شخصيات خياليةومن بينهم الصحفي الكازاخستاني بورات ساجدييف. بورات - الشخصية الرئيسيةوثائقي ساخر "بورات: الدراسات الثقافية"أمريكا لصالح دولة كازاخستان المجيدة" يفاجئ المشاهدين أحيانًا بتصرفاته الغريبة.

16. سوبرناتشو.
الممثل جاك بلاك يرتدي زي ناتشو، الشخصية الرئيسية في فيلم سوبرناتشو. وفقًا للمؤامرة، فإن ناتشو راهب يتيم يحلم بدخول الحلبة. وفي النهاية تتحقق أحلامه.

17. العري المخيف .
رايان رينولدز، الذي لعب دور جورج لوتز في فيلم الرعب The Amityville Horror.

18. إثارة في مانيلا.
يبدو ويل سميث مذهلاً بدور محمد علي في النزال الأسطوري الذي أُطلق عليه اسم "الإثارة في مانيلا" ونزال العام.

19. القاتل.
كان القاتل ذو الدم البارد باتريك بيتمان، الذي يلعب دوره كريستيان بيل، يحب أن يظل جسده الجميل مسمرًا دائمًا.

20. لا حذاء؟ لا ملابس؟ لا مشكلة!
يلعب براد بيت دور تايلر ديردن في فيلم "Fight Club".

21. جميلة بالملابس أو بدونها.
أظهر دينزل واشنطن، الذي يلعب دور جيك شاتلزوورث في فيلم His Game، عضلاته ذات الرأسين أمام الجمهور بكامل مجده.

22. وسيم فان دام.
انظر فقط إلى مدى روعة جان كلود فان دام، الذي يلعب هذا الدور شابدراسة الكاراتيه في مدرسة الفنون القتالية في فيلم لا تراجع ولا استسلام.

23. الجمهوري الرائع.
هل يمكن لأرنولد شوارزنيجر، في عام 1984، عندما لعب دور البطولة في فيلم "كونان المدمر"، أن يعتقد أنه في غضون عقدين من الزمن سيصبح حاكم ولاية كاليفورنيا؟

24. لاهث.
ريتشارد جير، الذي لعب دور اللص في فيلم Breathless، فاز بقلوب كثيرة بجسده الجميل.

25. الفحل الإيطالي.
لعب سيلفستر ستالون في عام 1976 دور روكي بالبوا، الملاكم الملقب روكي - "الفحل الإيطالي".

26. ملك الروك أند رول.
بعد أن رأى مشجعو إلفيس بريسلي الجذع العاري لمعبودهم في فيلم "Fun in Acapulco"، فقدوا رؤوسهم تمامًا.

27. على الطراز الروماني.
الشاب مارلون براندو بدور مارك أنتوني في فيلم يوليوس قيصر.

28. نداء الطبيعة.
وهذه لقطة من فيلم "طرزان" الذي تم تصويره عام 1932م الدور القياديجوني فايسمولر، سباح أمريكي، بطل أولمبي خمس مرات.

في منتصف الصيف، تريد استبدال غرف المكاتب المزدحمة بالكوت دازور. وعلى عكسنا نحن العاملين في المكاتب، فإن العديد من المشاهير يُسعدوننا بجلسات التصوير التي يلتقطونها على الشاطئ كل أسبوع. أخذت Lady.tsn هذه القضية على محمل الجد وجمعت أفضل جذوع الرجال الأكثر جاذبية لهذا الصيف.

كريستيانو رونالدو

يعرف الرجال كريستيانو رونالدو كلاعب كرة قدم من الدرجة الأولى، لكن لا يمكن للنساء تجاهل صوره المثيرة ماركات الأزياء. يعتبر جذع رونالدو بحق واحدًا من. لقد حولت أيدي المصورين ذوي الخبرة كريستيانو منذ فترة طويلة إلى رمز جنسي حقيقي في عصرنا. إنه يكسب الملايين من الرسوم ليس فقط من خلال الركض عبر الملعب ودفع الكرة إلى داخل المرمى، ولكن أيضًا من خلال التمثيل في الإعلانات التجارية. علاوة على ذلك، فإن رونالدو لا يحتقر زيت المحرك. بالمناسبة، أثناء تصوير العلامة التجارية إمبوريو أرماني، التقى كريستيانو بحبيبته الحالية، عارضة الأزياء إيرينا شايك. الآن، عندما يذهب لاعب كرة القدم لالتقاط صورة صريحة أخرى، تتباهى صديقته بجرأة أيضًا بأنها نصف عارية أمام كاميرات المصورين.

سيرجيو راموس

العديد من النساء يحبون الرجال الإسبان المثيرين. والمدافع البالغ من العمر 26 عامًا عن نادي ريال مدريد والمنتخب الإسباني سيرجيو راموس لديه ما يتباهى به. إنه ليس مشهورًا وقويًا فحسب، بل إنه جذاب جدًا أيضًا. ومع ذلك، على الرغم من المزايا الخارجية الواضحة - جذع جميل ونسبيا طويلسيرجيو شخص علماني ولكنه متواضع وذو توجه عائلي للغاية. ولم يجد الرجل الوسيم نصفه الآخر بعد، رغم أنه يواعد الصحفية الرياضية لارا ألفاريز منذ عدة سنوات. ولكن بسبب غيرة راموس من عملها، ينفصل الزوجان باستمرار ثم يعودان معًا. ونأمل أن يتخذ سيرجيو قراره قريبًا، لأن العديد من الفتيات يتنافسن على مكان لارا، وكما نعلم فإن المكان المقدس لا يخلو أبدًا.

ماريو كاساس

شخص شخص اسباني آخر معروف للمشاهد الأوكرانييعتمد بشكل أساسي على فيلم "ثلاثة أمتار فوق السماء". ومع ذلك، إذا كان ماريو نوعا من "الضعيف"، فمن غير المرجح أن يجذب انتباه محبي هذا الفيلم. كان الممثل يعمل على مظهره وشخصيته لفترة طويلة وبإصرار. في إسبانيا، أُطلق عليه بالفعل لقب أحد أتباع أنطونيو بانديراس، وتستعد المنشورات اللامعة لتصوير كاساس على أغلفةها. ومع ذلك، إذا كنت تصدق الصحافة، فإن قلب الرجل الوسيم مأخوذ بالفعل؛ فهو يواعد ممثلة، شريكته في فيلم "ثلاثة أمتار".

كيلان لوتز

تولى الممثل كيلان لوتز، ممثل Twilight Saga، مناصب قيادية بشكل متكرر تقييمات الرجال. وفقًا لمجلة Man's Health، يعتبر جذع كيلان من أكثر الجذع جاذبية. الجسم المثاليمع عضلات البطن الستة يدفع العديد من الفتيات إلى الجنون. يعترف الممثل نفسه بأنه أدرك لأول مرة أن الفتيات كن يهتمن به في المدرسة.

" في ولاية أريزونا، حيث نشأت، لن ترى أبدًا أي شخص في المدرسة بدون قميص. ولكن عندما خلعته، تجمدت جميع الفتيات ببساطة في الإعجاب: "أوه، انظر إلى عضلاتك الستة!" - يقول الممثل في إحدى المقابلات. منذ ذلك الحين انجرف الرجل بطريقة نشطةالحياة ويفضل الحفاظ على جسده في حالة جيدة.

ديفيد بيكهام

لاعب كرة القدم، أب للعديد من الأطفال والشخصية الاجتماعية ديفيد بيكهام، البالغ من العمر 37 عامًا، يتنافس بجرأة مع الكثيرين. ويجب أن أقول، في الكفاح من أجل عقود الإعلان مع علامات تجارية مثله، ليس عليه القتال. بفضل لياقته البدنية الممتازة، يحتل ديفيد دائمًا المرتبة الأولى في القائمة. حتى في الإعلان عن لاعب كرة القدم الخاص به قام ببطولة شبه عارٍ. كما أصبح أول رجل يظهر على غلاف الصيف الألعاب الأولمبيةفي لندن. من الصعب حتى أن نتخيل كيف فيكتوريا بيكهاممن الصعب أن تظل هادئًا عندما يكون هناك الكثير من المعجبين حول زوجها.

تشانينج تاتوم

يشتهر الممثل والمنتج وعارض الأزياء الأمريكي تشانينج تاتوم أيضًا بجذعه الفاخر. بدأت بلدي مهنة التمثيلتشانينج في نادي التعري. في وقت لاحق أعاد تدريبه كنموذج وقام ببطولته لعملاء مشهورين مثل أرماني وبيبسي. بعد أن ذاقت كل مسرات الشهرة، أدركت تشانينج بسرعة أنه مع المظهر الجيد والتصميم، يمكنك تحقيق الكثير. وهو معروف لعامة الناس بفضل فيلم "Step Up". لكن تاتوم جيد بشكل خاص في فيلم "ماجيك مايك"، حيث يلعب الرجل دور متجرد بصحبة ماثيو ماكونهي. في السابق، صرح الممثل مرارًا وتكرارًا أنه يود أن يصنع فيلمًا عن تجربته الخاصة في العمل التعري الذكور. بالمناسبة، أطلق نقاد السينما بالفعل على هذه الصورة اسم "مثال على ذلك". جمال الذكوربالقلب والعضلات."

جذع نجم Twilight Saga، تايلور لوتنر، يجعل مئات المعجبين يتنهدون بضعف. لكن تايلور يدين بهذا الشكل الجسدي الممتاز لفنون الدفاع عن النفس التي كان مغرمًا بها منذ الطفولة. وخاصة بالنسبة لوتنر، كان عليه أن يعمل بجد على جسده وبناء العضلات. وفي هذا الصدد، ساعده التدريب المكثف على آلات التمارين الرياضية والسباحة واتباع نظام غذائي خاص. ونتيجة لذلك، أصبح لوتنر ليس فقط أحد النجوم الرئيسيين في الملحمة، بل أصبح أيضًا رمزًا جنسيًا حقيقيًا.

ريان رينولدز

تم الاعتراف مرارًا وتكرارًا بالوسيم ريان رينولدز باعتباره صاحب أجمل جذع في هوليوود. ومع ذلك، لولا تصوير فيلم "Blade: Trinity"، والذي كان على الممثل أن يتدرب عليه كثيرًا حتى يكتسب جسده مثل هذا المظهر الجذاب، ربما لم نكن لنكتب عنه الآن. منذ ذلك الحين، كان ريان يتدرب باستمرار، لأنه لا يستطيع أن يخيب آمال معجبيه. بالمناسبة، بعد طلاقه من الممثل، لم يبق أعزبًا لفترة طويلة؛ علاقة رومانسيةمن أمريكا.

كام جيجانديت

بطل آخر صورة باطنيةلفت ممثل Twilight Cam Gigandet، 29 عامًا، انتباهنا بجسده الفاتن. يمتلك كام حزامًا بنيًا في الكاراتيه، لذا فلا عجب أن يبدو جذعه جذابًا للغاية. يحب الرجل التدريب النشط، ويمكنه ركوب الدراجة لعدة ساعات وهو يفعل ذلك دائمًا الركض الصباحي. كما هو متوقع، لدى Cam Gigandet صديقة أنجبت بالفعل طفل صديقها وهي الآن حامل مرة أخرى.

دانيال كريج

يقوم بطل بوند دانييل كريج بتجميع أفضل عشرة نجوم لدينا. تحب الفتيات جذع كريج، وكل ذلك بفضل الحلقة في كازينو رويال، عندما يخرج دانيال من الماء في سروال السباحة الأزرق، بالمناسبة، في إحدى المقابلات، اعترف الممثل بأنه يكره نفس سروال السباحة ولن يفعل ذلك أبدًا ارتديها مرة أخرى في حياته، لكن كما يقولون: "إذا قمت بالمهمة، فامش بثقة".

ليس سرا أن العبادة في الواقع الحديث جسم صحيتكتسب شعبية متزايدة، ويتم إيلاء المزيد والمزيد من الاهتمام للياقة البدنية. تظهر كل عام اتجاهات جديدة في هذا الصدد، وتكتسب الظواهر الجديدة مكانة عبادة.

يعد الجذع الجميل المصمم جيدًا أحد أهم شروط الخير اللياقة البدنيةاليوم. من حيث مقدار الجهد المطبق أثناء التدريب، فإنه يمكن أن يتنافس فقط مع عضلات الساقين والأرداف، والتي لم تعد أقل عصرية للتدريب.

من دروس التشريح

ومن هذا المنطلق فإن الجذع هو الجزء العلوي من الجسم باستثناء الرأس والذراعين. يبدأ من الرقبة، وينتهي عند مستوى المنطقة القطنية السفلية، وهو في الواقع المؤشر الأكثر دقة لبناء الإنسان.

فهم آخر

ومع ذلك، في اللغة الروسية الحديثة، الجذع ليس فقط الجذع الفعلي. يُفهم هذا التعريف أيضًا بشكل شائع على أنه نوع من النحت الذي يصوره. كانت هذه المظاهر الفنية الأكثر شعبية خلال العصور القديمة، عندما كانت العبادة جسم جميلتم تطويره إلى أقصى حد.

الجمال الداخلي والخارجي

بالنسبة لليونانيين القدماء، كان للجماليات أهمية كبيرة قيمة عظيمةتم إيلاء أقصى قدر من الاهتمام لجمال الشكل. ولهذا السبب وصل هذا إلى يومنا هذا كمية ضخمةجميع أنواع المنحوتات التي تصور جسم الإنسان. الجذع العتيق هو أحد أكثر أصنافها شعبية.

بيت القصيد هو أنه بالنسبة لليونانيين الجمال الخارجيكان يعادل الجمال الداخلي، وبالتالي، كانت الخصائص الجمالية ذات أهمية كبيرة للغاية ليس فقط الأشياء، ولكن أيضا الناس. كان هناك وجه أو جسد قبيح السمات المميزةشخصية سيئة وعقل مظلم مرتبطان بملامح الصورة الشخصيات السلبيةالأساطير القديمة.

خيارات الذكور والإناث

كقاعدة عامة، عند ذكر المصطلح الذي نحن نتحدث عنهفي هذه المقالة يظهر جذع الرجل في العقل، وهو أمر ليس مفاجئا، لأن مثل هذه الأفكار ترتبط ارتباطا مباشرا بالخصائص الثقافية للتنمية البشرية.

تميزت نفس العصور القديمة باهتمام أكبر بكثير على وجه التحديد بمظهر الذكور، ناهيك عن حقيقة أن المرأة في العديد من البلدان، حتى القرن التاسع عشر، كانت تعتبر شيئًا غير حي ولا تستحق الاهتمام.

وعلى العكس من ذلك، كان من المفترض أن يكون الرجل تجسيدا للقوة والشجاعة. وبناء على ذلك، التمتع بلياقة بدنية قوية وعضلات متطورة (بما في ذلك الجزء العلوي من الجسم).

مسألة النسب المثالية

بالطبع، في هذا الصدد، هناك قدر لا بأس به من الذاتية، والتي لا يمكن تجنبها ببساطة. ومع ذلك، إذا نظرت إلى الماضي، يمكنك ملاحظة اتجاهات معينة فيما يتعلق بالتقدير الجمالي. بعد تحليل ميزات النحت التي بقيت حتى يومنا هذا، يمكننا القول أنه في العصور القديمة كان الجسم الجاف نسبيًا ذو العضلات المتطورة والنسب الدقيقة يعتبر مثاليًا.

وفي عصر النهضة الذي أحيت ثقافة الصور جسم الإنسانوكانت متطلبات المكون الجمالي في هذا الصدد أقل صرامة. تتميز النحت والرسم في عصر النهضة، كقاعدة عامة، بتصوير سلس إلى حد ما لجسم الإنسان، ولا يخلو من نسبة معينة من رواسب الدهون.

إذا نظرت إلى الجذع الأنثوي النموذجي في هذا العصر، يصبح من الواضح أن النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن بشكل واضح يفضلن كنماذج. خاصة إذا قارنت الأشكال بتلك العصرية اليوم.

النحت العتيق في العصر الحديث

على الرغم من حقيقة أن الأوقات اليونان القديمةانتهت منذ زمن طويل، وإرث هذه الحقبة لا يزال معنا حتى يومنا هذا. العارضات الجذع - مشرق ذلكتأكيد. في العالم الحديثومع ذلك، بالإضافة إلى وظيفتها الجمالية، فإن لها أيضًا غرضًا عمليًا حصريًا: الشكل الصحيح يوضح بشكل أفضل مزايا القطع والمواد.

مجال آخر لاستخدام هذه الأجهزة هو فنون الدفاع عن النفس، حيث يتم استخدام الدمى من هذا النوع لممارسة اللكمات.

مثالية اليوم

كما ذكرنا سابقًا، أصبحت عبادة الجسم الصحي والجميل تحظى بشعبية متزايدة هذه الأيام. الكثير منا على استعداد لقضاء أيامنا في صالات رياضيةلتحقيق نتيجة مثالية. ما هو بالضبط؟

إذا قمنا بتحليل صور الجذع التي تحتل المراكز الأولى على شبكة الإنترنت، يمكننا تحديد اتجاهين رئيسيين: عدد كبير كتلة العضلاتوالرغبة في أشكال متميزة للغاية. بالطبع، تنطبق هذه القاعدة أكثر على الرجال، لأنه بالنسبة للجنس الجميل اليوم، من الضروري أن يكون لديك معدة منغمة مع مكعبات مرئية بالكاد في منطقة البطن.

في حالة الرجال، ينبغي التعبير عن عضلات الجذع قدر الإمكان. وهذا ينطبق بشكل خاص على عضلات الصدر والبطن، والتي يحظى تطورها بأقصى قدر من الاهتمام اليوم.

أخطاء في البرامج التدريبية

كقاعدة عامة، عندما يتعلق الأمر بتطوير عضلات الجزء العلوي من الجسم، فإن جميع أنواع عمليات السحب والضغط والطحن، والتي تسمى كما لو كانت موجة، تتبادر إلى الذهن في أغلب الأحيان العصا السحريةتخلص من رواسب الدهون الزائدة وخلق راحة واضحة. غالبًا ما يبدأ الشخص البعيد عن عالم كمال الأجسام والتدريب المناسب بمثل هذا البرنامج، وهو أمر طبيعي تمامًا، لا يحصل على النتيجة المرجوة.

من أجل التطور العضوي الصحيح لعضلات الجزء العلوي من الجسم، فمن الضروري نهج متكامل، بما في ذلك عدة أنواع من مكابس الدمبل والحديد وتمارين عالية الجودة باستخدام آلة البلوك والقضبان المتوازية.

لا يقل أهمية في هذا الصدد عن نظام أداء هذه التمارين: اختيارها ودمجها وعدد التكرارات والمناهج أثناء التنفيذ. في الواقع، يمكن استخدام نفس النوع من الجهد، حسب الظروف، في كل من بناء العضلات وعملية القطع. يلعب الدور الرئيسي في هذا الصدد عدد التكرارات وسرعة أداء التمرين.