هل من الممكن تعلم التحدث أمام الجمهور؟ كيف تتعلم فن التواصل .
التوقف عن التدخل.الهوس والإغراء متنافيان. كلما كنت يائسًا أكثر، كلما أصبحت أقل جاذبية. آخر شيء تريد القيام به هو جعل الشخص يشعر بالضغط. إذا كنت تريد إغواء شخص مستقل تمامًا، يمكنك النجاح إذا تعلمت كيفية ترويض رجل متحرر.
- حتى لو شعرت أنك أصبحت مهووسًا، فلا تستسلم. فكر في الأمر بهذه الطريقة: سيتم تلبية احتياجاتك، ولكن ربما ليس الآن. متعة متأخرة.
- كن هادئًا عندما تقوم بإغواء الشخص. كن متهورًا بعض الشيء، في حدود المعقول: افعل شيئًا محفوفًا بالمخاطر أو غير متوقع لإبقائه في حالة تخمين. يمكنك الذهاب إلى الشاطئ في منتصف الليل. اذهب في رحلة غير مخطط لها لبضعة أيام. حاول خلق جو من الغموض.
يستريح.كلما شعرت براحة أكبر، كلما كان الشخص الذي بجوارك أكثر راحة، وأصبح أكثر انفتاحًا على تعاطفك.
لا تكن في منطقة الوصول طوال الوقت.يحب الناس قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يقومون بشيء ممتع ومثير للاهتمام لأنهم يشعرون بالسعادة لأن شخصًا ما يشاركهم وقتهم الثمين. إذن ما الذي ستحققه إذا حاولت مقابلتهم أو التحدث معهم كل دقيقة؟ لا شئ. من الأفضل ألا تزعج الشخص الآخر بوقتك وتترك العلاقة تتطور بوتيرة معقولة.
- في بعض الحالات، إذا طلب منك شخص ما الخروج معه، فلا تقل نعم على الفور. لنفترض أنك ستتحقق من جدولك الزمني ثم توافق. حتى لو لم يكن لديك ما تفعله، ابقَ هادئًا. لذا، ستتمكن من تحسين صورتك الاجتماعية بخدعة واحدة.
- تجدر الإشارة إلى أنه يجب عليك ملء جدولك بأحداث حقيقية وأشخاص حقيقيين. لا يوجد بديل للواقع. ستكون في الواقع أكثر سعادة وتشعر بالاكتمال عندما تغادر المنزل إذا جلست في المنزل واسترخيت.
استخدم لغة الجسد بفعالية.التحرك بثقة. معظم الناس لا ينجذبون إلى الأشخاص الهادئين، بل إلى الأشخاص الواثقين من أنفسهم. تذكر أن تبتسم، وإذا أمكن، قم بالاتصال الجسدي إذا كانت اللحظة مناسبة وغير مزعجة.
لا تكن صريحا جدا.اترك مجالاً للخيال. ليس عليك أن تخبر الشخص الآخر بكل شيء عن نفسك: فالغموض دائمًا ما يكون جذابًا. إنه يجعل الناس يدركون أنهم لا يعرفونك تمامًا، وهذا الغموض يعطي هالة مغرية.
- قاوم الرغبة في إخبار هذا الشخص بقصة حياتك بأكملها وخاصة والديك. لا يعني ذلك أن والديك غير مثيرين للاهتمام؛ إنهم ليسوا مغريين جدًا!
- إذا اضطررت إلى إخبار كل شيء عن نفسك، أخبر بشكل عام، ولكن ليس تفاصيل محددة. يمكنك أن تشرح من أين أتيت، وكيف نشأت، وما هي الخطط التي كانت لديك لإنقاذ العالم، ولكن يجب أن يحدث ذلك في محادثة، وليس في شكل مونولوج طويل وكبير.
عند التواصل مع أفراد الأسرة أو الزملاء، تنشأ أحيانًا صراعات وسوء فهم وتوبيخ متبادل ومشاجرات. يمكن تقليل عددهم إذا كنت تتقن فن الاتصال. ثم ستصبح العلاقات مع الآخرين أكثر انسجاما.
قم ببعض التحليل الذاتي. حاول أن تنظر إلى نفسك من الخارج كمحاور لتفهم أين تكمن أخطائك. في بعض الأحيان يكون هذا التصور كافياً لتحديد نقاط الضعف والبدء في العمل عليها. تخيل كم سيكون من الرائع أن تتواصل مع شخص مثلك. فكر في مدى اهتمامك أو انتباهك أو عدوانيتك أو لطفك أو صراحتك.
لكي تتقن فن التواصل، عليك أن تتعامل مع مشاكلك الداخلية أو أن تحدد وجودها وتعترف بها، حتى لا تنقل استياءك أو عدم رضاك عن بعض ظروف الحياة إلى الآخرين. بعد كل شيء، هذا هو المكان الذي تأتي منه الوقاحة والشك والتحيز والأنانية، التي تتعارض مع بناء علاقات صادقة ومفتوحة وصادقة وفعالة مع الآخرين.
تذكر أن الهدف من التواصل ليس فقط التعبير عن أفكارك الخاصة، ولكن أيضًا تلقي التعليقات. لذلك، من المهم أن نتعلم الاستماع للآخرين. وإلا فلن تتلقى أي معلومات جديدة أو سوف تسيء فهم ما قاله محاورك. قم بتطوير مهارات الاستماع لديك، وكن منتبهًا للآخرين، وحاول التعمق في موضوع المحادثة. بالمناسبة، يتوقع الآخرون نفس التعليقات منك.
تعلم كيفية التخلص من الصور النمطية التي تمنعك من فهم شخص آخر بشكل صحيح. من خلال تصنيف الآخرين، فإنك تحرم نفسك من فرصة الانغماس في عالم آخر. بهذه الطريقة تظل متمسكًا برأيك ولا تكسب شيئًا من التواصل. الامتناع عن التصريحات القاطعة والنصائح المتحيزة. حاول ألا تعبر عن رأيك فحسب، بل حاول أن تفهم المبادئ التي يعيشها الشخص.
تخلص من عادة التحدث بقسوة شديدة. يمكن أن يكون هذا مزعجًا للغاية بالنسبة لبعض الناس. إذا كنت معتادًا على قول كل ما تفكر فيه عن الآخرين بشكل مباشر، دون الحفاظ على مشاعرهم، فلا تتفاجأ بأن جزءًا منهم يتجنب بعناد التواصل معك. أولًا، أنت تقدر رأيك كثيرًا. ربما لا يتوقع أحد منك التعليق عندما تتحدث بطريقة غير محببة عن شيء ما أو شخص ما. ثانيًا، يمكن للتعليقات السلبية أن تسيء إلى الآخرين وتنفرهم.
احترام مشاعر الآخرين. يحدث أن يشارك شخص ما تجاربه مع الآخرين، ويتلقى ردًا على ذلك تعليقات مشجعة، تحثه على التعامل مع كل شيء ببساطة أكبر، وعدم الإزعاج وعدم الانزعاج من أي هراء. إذا كنت أحد هؤلاء المستشارين، فكر فيما إذا كان هذا هو المتوقع منك. في بعض الأحيان يحتاج الآخرون إلى التعاطف وقبول حقهم في الشعور بمشاعر معينة.
لا تصبح متلاعبًا. يستغل بعض الأشخاص أخلاق الآخرين ولطفهم ويجعلونهم يشعرون بالذنب. عاجلا أم آجلا، يتوقف التواصل مع هؤلاء الأفراد، ويتركون وحدهم. بغض النظر عن مدى ثقة الناس بك، فإن صبرهم قد ينتهي. سوف يدركون أنك تستغلهم وسوف يتوقفون عن ذلك. وسيكون أمامك وقت طويل جدًا لاستعادة سمعتك. إلعبوا وفق القواعد. لا يمكنك أن تتلقى من الآخرين دون أن تعطي أي شيء في المقابل. بعد كل شيء، التواصل هو عملية مفيدة للطرفين.
ما هو جنس تفكيرك؟
لقد أثبت العلم أن الرجال والنساء يفكرون بشكل مختلف. يؤدي الرجال أداءً أفضل في اختبارات التفكير المكاني. تتحدث النساء بجمل أطول وأكثر تعقيدًا من الرجال. يستخدم الرجال نصف الكرة الأيمن عند حل المشكلات المجردة، بينما تستخدم النساء كلا نصفي الكرة الأرضية في وقت واحد. أجب عن الأسئلة في اختبارنا واكتشف مدى رجولة أو أنوثة رأيك.منشور
الهندسة المعمارية والتصميم والرسم والمنشآت - نواجه الفن كل يوم. لكن لسوء الحظ، نشعر أحيانًا أننا لا نملك المعرفة الكافية لتقديرها. هل تشعر بأنها مألوفة؟ ربما حان الوقت لإصلاح الوضع؟
سنقدم لك 5 أسباب للسماح للفن بالدخول إلى حياتك وتعلم كيفية فهمه.
1 الفن ينمي الذكاء العاطفي
يعبر الفنان عن مشاعر معينة مع كل ضربة في عمله. في الوقت نفسه، أنت، كمشاهد، تنظر إلى لوحة أو منحوتة أو تركيب، قد تواجه مشاعر معاكسة تمامًا. قم بتحليلها، وحاول فهم قضيتها، وقم بتسميتها. يعمل هذا التمرين النفسي على تطوير الذكاء العاطفي (EQ) بشكل مثالي. بالإضافة إلى ذلك، ينصح العديد من الخبراء بزيارة المعارض والمتاحف خلال فترات التوتر من أجل الراحة النفسية.
2 طرق زيادة الثقة بالنفس
إن القدرة على إجراء محادثة حول الفن، أو إخبار الشركة عن معرض مثير للاهتمام، أو مناقشة مع الزملاء حول فنان عصري تستحق الاحترام. من خلال إظهار نظرتك الواسعة، فإنك تزيد من احترامك لذاتك. هذه أيضًا طريقة رائعة لتكوين صداقات جديدة وتوسيع دائرتك الاجتماعية.
3 الفن يساعدك على النظر إلى العالم بطريقة جديدة
في الحياة، كما في الرسم، ليس هناك أبيض وأسود فقط. هناك العديد من الألوان والنغمات والظلال. عندما تدرس الفن، سوف ترى أكثر مما تراه العين. سوف تبدأ في النظر إلى الأحداث من زاوية مختلفة. هذه مهارة نفسية مفيدة جدًا وستكون مفيدة لك في الحياة اليومية.
4 طرق لتنمية الخيال
في بعض الأحيان، عند النظر إلى الصورة، تريد فجأة التفكير في قصص الشخصيات، وتخيل ما يمكن أن يحدث لهم بعد ذلك أو ما سبق اللحظة المصورة عليها. لا تتوقف عن نفسك! استخدم مخيلتك. اجلب الحياة إلى ما تراه أمامك. القدرة على التخيل تملأ كل يوم بألوان جديدة.
5 الفن كهواية جديدة
نحتاج جميعًا إلى ممارسة هوايات لإبعاد أذهاننا عن المخاوف الروتينية والأفكار المتعلقة بالعمل. هواية مثيرة للاهتمام تجعلنا أكثر إنتاجية. يمكن للفن أن يصبح مجرد منفذ أو حتى شيء جديد في الحياة. ماذا لو انجرفت كثيرًا لدرجة أنك قررت أن تصبح فنانًا أو ناقدًا فنيًا؟ في عالم الفن كل شيء ممكن!
وبطبيعة الحال، لتنغمس في البيئة الفنية، تحتاج إلى قاعدة تحضيرية. لذلك، اعتبارًا من منتصف شهر فبراير، يطلق متحف جراج للفن المعاصر دورات تعليمية للبالغين.
يتم عقد الفصول الدراسية في مجموعات مكونة من 25 إلى 30 شخصًا في أمسيات أيام الأسبوع، لذلك يكون من المناسب الحضور بعد العمل أو المدرسة. يتكون كل اجتماع من أجزاء عملية ونظرية، يقودها خبراء معترف بهم في مجالاتهم - فنانين محترفين ومهندسين معماريين ونحاتين ومؤرخي الفن.
تختلف موضوعات الدورات. وهكذا قال المشاركون في الندوة " بنيان. فن الرؤية. الإصدار 18+"سوف يتعلمون كيفية "أخذ المباني الحديثة من الطوب إلى الطوب" وسيفهمون كيف يقوم المهندسون المعماريون بتصميم وتغيير حياة مدينة بأكملها. يتم استكمال كل محاضرة بجزء عملي، حيث سيقوم المشاركون بعمل نموذج لمبنى المستقبل، وتجميع برج شوخوف وكتابة البيان المعماري الخاص بهم.
"دورتنا هي جسر بين المهندسين المعماريين المحترفين والمتفرجين. هذه واحدة من المحاولات الأولى (بدون احتساب كتابين) لإخبار جمهور واسع عن الهندسة المعمارية كشيء متكامل،- شرح الدورة مدرسي الدورة المهندسين المعماريين اناستازيا جولوفينا وفلاديمير يوزباشيف. - نحن لا نتحدث عن المباني والأساليب الفردية، ولكن عن المنطقة بأكملها التي نتواجد فيها، والتي تؤثر علينا والتي يمكننا التأثير عليها أيضًا. ومهمتنا هي أن نجعل العمارة «مرئية»، أي تشجيع المستمعين على الاهتمام بها والمعاني الخفية فيها.
خلال الدورة " على خطى الفن المعاصر. الإصدار 18+» سيتحدث المعلمون عن أعمال كبار الفنانين في القرنين التاسع عشر والعشرين، مثل بول سيزان، وفنسنت فان جوخ، ومارسيل دوشامب، وبابلو بيكاسو، وآندي وارهول، وجوزيف بويس، وإيليا كاباكوف، وما إلى ذلك. سيقوم كل مستمع أيضًا بإنشاء مشروع فني خاص به - أداء أو تركيب أو كائن بأسلوب فن البوب.
«سندرس خلال الحصص 20 مجالًا تكشف تاريخ الفن منذ نهاية القرن التاسع عشر حتى يومنا هذا،- يقول مدرسو الدورة ومؤرخا الفن تاتيانا بورتنيك وناتاليا سيدوروفا. - يتم عقد جميع الفصول الدراسية في شكل مناقشة - فنحن نحب ذلك عندما يتم طرح الأسئلة علينا ونشجع الطلاب على مناقشة المواد التي يتم تناولها. ينتهي كل درس بجزء عملي - إنشاء عملك الخاص، مما سيساعدك على التعبير عن نفسك والكشف بشكل أعمق عن مشاكل إبداع الفنان. لدينا أيضًا رحلتان مشتركتان إلى المتحف مخطط لهما."
الهدف الرئيسي للدورة هو " رموز الفن: ورشة عمل» - لمساعدة المستمعين على الشعور بالثقة عند زيارة أي معرض وتعلم كيفية صياغة مشاعرهم وعواطفهم.
"تعتمد هذه الدورة على الرغبة في تحويل طلابنا إلى مشاركين نشطين في المحادثة،- شرح تاتيانا بورتنيك وناتاليا سيدوروفا. - نكشف عن المفاهيم الأساسية للمفردات الفنية، وتعلم كيفية تطبيق المصطلحات الفنية بشكل صحيح، وتحليلها باستخدام أمثلة الأعمال من روما القديمة حتى يومنا هذا. نذهب مع مستمعينا إلى المعارض والمتاحف المختلفة ونناقش ونحلل بالتفصيل ما نراه.
كيف تتعلم لإلهام الرجل؟ على سبيل المثال، زوجي لا يريد العمل، أو الانخراط في الممارسة الروحية، أو أنه غير مهتم بأي شيء. نظرًا لأننا ننظر أولاً إلى أنفسنا، ونبحث عن عيوبنا ونقاط ضعفنا، ففي هذه الحالة يجب أن نسأل - ما الخطأ الذي أفعله؟ كيف يمكنني إلهام رجلي وأصبح ملهمته؟
الرجل يحتاج إلى طاقة المرأة
لقد خلق الله الإنسان ليكون القوة الدافعة. لقد أعطاه كل الصفات اللازمة حتى يتمكن الرجل من تحقيق أي أهداف يحددها. في شيء واحد فقط حد الله من قدراته - لقد تركه دون القدرة على توليد الطاقة بشكل مستقل.
وانتهى الأمر بالرجل ليبدو وكأنه جهاز كمبيوتر متعدد الوظائف. والتي يمكن أن تفعل الكثير والكثير. يمكنه أداء مهام مختلفة، وتعلم العديد من الأشياء الرائعة، وكسب المال، والذهاب إلى المتجر، وبناء منزل، وإصلاح الحوض. ولكن فقط إذا كان متصلاً بالشبكة الكهربائية.
هناك خياران هنا - إما أن يكون متصلاً بمأخذ حيث تتدفق الكهرباء العامة، أو يمكن تشغيله بواسطة نوع من المولدات المتنقلة. أي أن الرجل يمكن أن يتلقى الطاقة إما من الله أو من المرأة.
يجد الرجال المعاصرون صعوبة في بناء علاقة مع الله بسبب تربيتهم وتقاليدهم ومعتقداتهم.
حتى أثناء قيامك بالحركات الروحية، يمكن أن تكون في وهم نموك أو مكانتك الروحية!
ولذلك، تظل الشبكة الكهربائية العالمية بعيدة المنال بالنسبة لهم. ثم يبقى كل الأمل على المولد.
المرأة خلقت لتوليد الطاقة.
يمكنها أن تخلقه من لا شيء - من العدم. وبالنسبة لها، هذه واحدة من أهم الوظائف. كل امرأة تخلق هذه الطاقة وتراكمها وتنفقها بطريقة ما. والسؤال الأهم هو أين نرسلها؟
إذا كان زوجي لا يريد التحرك فأين طاقتي؟
هذا هو السؤال الأهم الذي يجب على كل امرأة متزوجة أن تطرحه على نفسها. إذا كان زوجي لا يريد العمل أو تحقيق شيء ما أو عدم الاهتمام بأي شيء – فأين طاقتي؟
- هل أنفقه على العمل الزائد وكسب المال؟
- هل انجرفت في تربية الأطفال ونسيت أنني زوجة أيضًا؟
- هل ذهبت إلى تطوير الذات وتركت خلفي مسؤولياتي كزوجة؟
- أو ربما ما زلت متأكدًا من أنني أستطيع العثور على زوج أفضل؟
- أم أنني غارق في الجشع ولست مستعدًا للتخلي عن طاقتي؟
- هل قررت أن أكون قوية ومستقلة ومستقلة بأي ثمن؟
- هل أعرف كيفية إنتاجه بنفسي وحفظه ومشاركته؟
كيفية إلهام الرجل للقيام بأشياء عظيمة
دعونا نتذكر حكايات الأطفال الخيالية. كيف ألهمت الأميرات الأمراء؟ مباشرة أمام عينيك صورة لأميرة في برج، يحرسها تنين ينفث النار. أمير وسيم على حصان أبيض يهزم التنين ويأخذ الأميرة معه.
ما الذي فعلته الأميرة وكان مميزًا جدًا؟
1. من الواضح أن الأميرة كانت ضعيفة ولم تستطع إنقاذ نفسها.
وهذه الخطوة هي رفض لاستقلالنا الأنثوي واستقلالنا. عندما نصبح ضعفاء، فإننا نوقظ في الرجال القوة والرغبة في الاعتناء بنا. وطالما أننا نبذل قصارى جهدنا لنكون أقوياء، فلن تكون لدينا أي فرصة لأن يتم الاعتناء بنا. تذكر، مثل روزديستفينسكي:
"أنا معك - واثق جدًا -
صعب جدا.
على الأقل عن قصد، على الأقل للحظة واحدة -
أسأل بخجل -
ساعدني على الثقة بنفسي،
أصبح أضعف"
2. اعتقدت الأميرة أن الأمير سينقذها.
كم مرة نعرف كيف نؤمن برجالنا؟ كم مرة يمكننا أن نثق بهم تمامًا ولا نتحكم بهم؟ وهل يمكن للرجل أن يساعدنا حقًا إذا لم نؤمن أنه يستطيع أن يفعل ذلك وسيفعله؟
3. في الوقت نفسه، لم تكن تجلس وتنتظر فحسب، بل كانت تفعل الأشياء النسائية - المطرزة والمرسومة.
إن أسلوب الحياة المعتاد للمرأة العصرية يستبعد عمليا الأنشطة النسائية. بإمكانك شراء الملابس الجاهزة - ولا داعي لخياطتها. يتم غسل الأطباق بواسطة غسالة الصحون، ويتم غسل الغسيل بواسطة الغسالة. القمصان المطرزة لم تعد في الموضة. يوجد في المتاجر الكثير من ألعاب الأطفال بحيث لا داعي لخياطتها أو تطريزها. ليس من الضروري حتى الطهي بالمعنى الكامل للكلمة. يمكنك شراء منتج نصف نهائي وتسخينه.
حياتنا أصبحت أسهل وأكثر تقدما من الناحية التكنولوجية، والأهم من ذلك، أين تذهب الطاقة التي وفرناها؟ وهل نعرف كيفية تجديدها، لأن العديد من الأنشطة النسائية موجودة على وجه التحديد من أجل إعادة شحن الطاقة.
4. لم تصرخ له من البرج حول كيفية قطع رأس التنين بشكل صحيح.
كم مرة نعتقد أننا نعرف بشكل أفضل ما هو الصواب؟ أنا نفسي هكذا - وأجد نفسي دائمًا أفكر في أنني أحيانًا "أساعد" كثيرًا عندما يكون من الأفضل التزام الصمت والاسترخاء.
وفي الوقت نفسه، نحن في كثير من الأحيان على استعداد لكزة رجل في كل خطأ يرتكبه. نحن لا نعلق أهمية كبيرة على انتصاراته بقدر ما نعلق على هزائمه. العبارات المفضلة: "لقد أخبرتك بذلك"، "كنت أعرف ذلك"، "كما هو الحال دائما" و"مرة أخرى"... كم من قلوب الفرسان التي كسروها...
القدرة على عدم الاهتمام بأخطائه، ودعمه في الوقت المناسب دون إذلاله، هو ما يمكن أن يجعل المرأة الأفضل بالنسبة له.
5. الأميرة أعجبت علانية بشجاعة الأمير وشجاعته
كم مرة نعجب بقدرة زوجنا على إصلاح الصنبور أو حمل الحقائب الثقيلة؟ هل نرى نقاط القوة لدى رجالنا - أم نركز على نقاط ضعفهم؟
ما نولي اهتماما للزيادات. وإذا كنت تتذمر باستمرار وتشعر بعدم الرضا، فسوف تظهر أسباب جديدة لعدم الرضا. وإذا كنت معجبًا بالشجاعة والمسؤولية والقدرة على الاهتمام، فسوف تنمو أيضًا.
6. بعد أن أنقذها الأمير استسلمت له تماماً.
ألقت بنفسها على رقبته وعند قدميه. وشكرتني من أعماق قلبها. فأخذها إلى منزله. من أنقذها أصبح الزوج.
عندما يقتل رجل ماموث، هل نشكره دائمًا بفرح؟ أم أننا نعتبره أمرا مفروغا منه في بعض الأحيان؟ أم هل نقوم حتى بتقييم الماموث المحصود ومقارنته بالأمس وجارنا؟
الخيار لنا. كل واحد منا لديه واحد. يمكننا أن نختار ما يجب فعله بالطاقة التي أعطانا إياها الله. يمكننا أن نتعارض مع إرادته - وننفقها بأنفسنا. أو يمكننا أن نحاول بشكل مختلف.
ماذا لو أصبحت أميرة وألهمت الرجل المجاور لك للقيام بعمل فذ؟
ما هو العمل الحقيقي وقوة المرأة؟
أهم عمل للمرأة ليس إطعام وغسل الجميع. لا يتعلق الأمر بأداء جميع واجباتك المنزلية وإصلاح جميع جواربك. ولا يتعلق الأمر حتى بإنجاب الحد الأقصى لعدد الأطفال.
هذه كلها أدوات. لكن الجوهر يضيع من قبل العديد من النساء. وبعد ذلك نغتسل وننظف - لأنه يتعين علينا ذلك. نحن نلد ونربي لأننا مضطرون لذلك. نحن نتسامح مع زوجنا لأننا مضطرون لذلك. ولكن لماذا هو ضروري؟ من يحتاج؟
كل عمل له معنى. كما أنه موجود في أي طقوس، ولكن على مر السنين يمكن أن يضيع. وبعد ذلك تتحول الطقوس إلى تكرار طائش لبعض الإجراءات وفقًا للقواعد تمامًا. كما حدث في العديد من الديانات. أن تقف إلا هذا الطريق، أن تنحني فقط هذا الطريق، أن تعتمد فقط هذا الطريق... هذا ما حدث مع عمل النساء.
أهم عمل للمرأة ليس إطعام وغسل الجميع. لا يتعلق الأمر بأداء جميع واجباتك المنزلية وإصلاح جميع جواربك. ولا يتعلق الأمر حتى بإنجاب الحد الأقصى لعدد الأطفال. هذه كلها أدوات. لكن الجوهر يضيع من قبل العديد من النساء.
أهم عمل للمرأة هو الحب.
جميع المسؤوليات الأخرى تتبع من هنا. إنهم يساعدون فقط في إظهار الحب. يمكننا أن نقول أن مسؤولياتنا هي أصحاب العمل لدينا. والتي تساعد على الكشف عن إمكاناتنا. وفي نفس الوقت يسمحون لك بالحصول على وسيلة للعيش. ولكن ماذا يعني الحب في الممارسة العملية؟
الاهتمام بالجسد أم بالروح؟
ماهي المشكلة الحقيقية؟
إطعام أطفالك وزوجك "المجموعة الإلزامية من البروتينات والدهون والكربوهيدرات"؟ أم الأهم أن تغذي نفوسهم بالحب والقبول والغفران؟
هل الأهم أن تنظفي المنزل وملابسه حتى لا يظن أحد بك السوء؟ أم أن الأهم هو المساعدة في تطهير العقل والروح من الصابورة غير الضرورية؟
هل من الأهم كي سراويلهم حتى الثنية وقمصانهم بدون تجاعيد بحيث تبدو جيدة دائمًا؟ أم أن الأهم هو أن نداعب أرواحهم حتى يشعروا دائمًا بالرضا؟
يمكنك أن تغسل ملابسهم، أو يمكنك أن تمحو المظالم والألم من نفوسهم.
يمكنك تعليم الأطفال الرياضيات، أو يمكنك تعليمهم حب...
أنا لا أقول بأي حال من الأحوال أنك لست بحاجة إلى القيام بأي شيء. أريد فقط أن أظهر ما يجب أن يأتي أولاً.
نحن دائما نولي الكثير من الاهتمام للأجسام. لكن الاهتمام بالجسد من أجل الجسد نفسه هو مضيعة لا طائل من ورائها للوقت والجهد. إنه نفس الجلوس على فكونتاكتي من أجل الجلوس على فكونتاكتي. ففي نهاية المطاف، نحن أكثر من هذا الجسد. واحتياجات الجسم ليست كل احتياجاتنا.
كيف نتعامل مع أنفسنا؟
وكل شيء يبدأ بموقفك تجاه نفسك. نحن نولي الكثير من الاهتمام لجسمنا. نحن نفقد الوزن ونزداد سمنة باستمرار، ونتعلم فن العناية بالبشرة، والمكياج، وشراء ملابس جديدة، ومجوهرات، وتغيير تسريحات الشعر.
ولكن كم من الوقت يخصص كل واحد منا لروحه؟ لكننا أرواح. سوف تتغير الاجسام وروحنا أبدية.
هل نصغي لقلبنا، هل نتبع نداءه؟ هل نعتني بأرواحنا ونسمح لها بالكشف عن نفسها بكامل إمكاناتها؟ هل نراها اصلا؟ وهل نعلم أننا أرواح ولسنا أجساداً؟
والسؤال هنا هو عدم التوقف عن الغسل واللبس. عليك أن تفهم ما يأتي أولاً. من الأهم السيارة أم السائق؟
هل يستطيع السائق الجائع الذهاب إلى حيث يريد الذهاب دون خرق القواعد؟ حتى لو تم تنظيف سيارته بشكل لامع وخزان وقود ممتلئ؟
هل يستطيع السائق السليم قيادة سيارة لم تخضع للصيانة ولم تغير الزيت مطلقًا وخزانها فارغ؟
التوازن مهم. ومن المهم أن نفهم ما يأتي أولاً. ما يجب أن توليه اهتماما خاصا.
غالبًا ما يحدث أننا نعرف السيارة التي نقودها جيدًا. نحن نفهم لونها وحجمها وعلامتها التجارية وقوتها واستهلاك الوقود. لكنهم غير مألوفين تماما مع السائق. يبدو أنه يختبئ خلف الزجاج الملون. أو ربما قمنا بتغطية النوافذ من الخارج حتى لا نلاحظه؟
بادئ ذي بدء، يجب أن تتعرف عليه. انظر إلى الزجاج، وإذا لزم الأمر، قم بإزالة الطلاء أو الصبغة من الزجاج. وانظر من بالداخل؟
ومن أجل محو هذا الطلاء، علينا أن نطهر حياتنا. اهتمي بنظافة جسمك وبيتك. حافظ على الساعات المبكرة. تجنب تناول الكحول والسموم الأخرى. التوقف عن التدخين واستخدام الكلمات البذيئة. حافظ على أفكارك نظيفة. أساتذتي - أوليغ جيناديفيتش تورسونوف، وأوليج جورجيفيتش غاديتسكي، وفياتشيسلاف أوليغوفيتش روزوف - يتحدثون كثيرًا عن كل هذا.
وعندما نتمكن من رؤية ذواتنا الحقيقية - حتى لو لم يكن بشكل كامل، حتى من خلال أول صدع من النقاء - عندها - وعندها فقط - سنكون قادرين على رؤية الآخرين.
المرأة هي التي ترى النفوس!
بالنسبة لي، أهم عمل للمرأة هو رؤية الروح في شخص آخر. انظر إليها وساعدها على الانفتاح. ساعد الشخص على رؤيته بنفسه.
لماذا بالضبط المرأة؟ لأن الطبيعة خلقتنا بطريقة تجعلنا نشعر بأننا في حالة جيدة جدًا. لدينا مشاعر قوية، وعقول قوية. تتمتع النساء بحدس قوي، ونحن نفهم الناس وأفعالهم بشكل أفضل. ويمكننا أن ننظر بعمق. إذا أردنا.
ولكي ينفتح الإنسان علينا بشكل كامل، هناك مسؤوليات تقع على عاتق المرأة. نريح جسده بالطعام اللذيذ والملابس النظيفة وجمالنا. ومن ثم يكون من الأسهل بكثير أن تظهر روحه.
نحن نعتني بأجساد الآخرين حتى نتمكن من الاعتناء بأرواحهم. نحن فقط بحاجة إلى الاسترخاء أجسادهم.
يعود زوجي إلى المنزل من العمل متوترًا. في هذه الحالة يصعب عليه أن يفكر في روحه. إنه يغلي بالعدوان والعار والذنب - لكل منها مجموعتها الخاصة. إذا قابلته زوجة متحمسة بنفس القدر، فستكون هناك مشكلة.
إذا قابلته زوجته بشكل جميل، في منزل نظيف مع طبق من البورش المفضل لديه... وردًا على سخطه من العمل، تقول له: "بالطبع، أنت على حق. هيا بنا، سأمد ظهرك." والأفضل من ذلك، ليس الظهر فقط، بل القدمين أيضًا.
من هذه الرعاية يرتاح الرجل. ثم يمكنه خلع درعه وإظهار نفسه الحقيقية. سيكون قادرًا على المخاطرة بالتعرض للخطر أمامها - مع العلم أنها ستعتني بروحه.
وفي هذه اللحظة يمكن أن تنشأ صداقة حقيقية وعلاقات وثيقة بين الزوجين. بعد كل شيء، كلمة "زوجة" تأتي من كلمة "فرقة". وقبل ذلك كان أهم شيء بين الزوجين هو هذه الصداقة الودية.
ولكن يمكنك التصرف بشكل مختلف. يمكنك تضخيمه، حتى لو أصبح هادئا. يمكنك التلويح بسيفك حوله، أو وخزه بالرمح. محاولة اختراق الدرع. والعياذ بالله في مثل هذه الحالة أن يعود إلى البيت أعزلاً...
على سبيل المثال، كان لدى زوجي موقف صعب في العمل - لقد تمت ترقيته، وليس هو، ولكن شخصًا آخر. الزوجة الحكيمة سوف تهدئ زوجها المنزعج. حتى يفهم هو نفسه أن هذا للأفضل. أن لا يكون العمل في ذلك المنصب كما يحب. والدائرة الاجتماعية مختلفة. وسيكون هناك وقت أقل للعائلة. ومع كل هذا فهو يستحق الأفضل. إنه مجرد أن هذا ليس الأفضل بالنسبة له. وإذا كان مرتاحًا وهادئًا، فسيكون من الأسهل عليه رؤية الاحتمالات الأخرى. على سبيل المثال، حقق حلمك القديم أو قم بتغيير مجال نشاطك.
أو يمكن القيام به بشكل مختلف. يمكنك إثارة غضبه وإقناعه بأن هذا غير عادل. وهو يستحق الأفضل، لكن رئيسه لا يفهم ذلك. بهذه الطريقة سوف توقظ الزوجة في زوجها محاربًا مهينًا سيرتب بالتأكيد للثأر. حيث سيتأذى شخص ما بالتأكيد. وليست حقيقة أنه الرئيس. هي نفسها يمكن أن تصبح ضحية ...
مهمتنا هي تهدئة بالحب
نحن ممتلئون بالطاقة الأنثوية - طاقة القمر من أجل التهدئة. تذكرون عندما كنا صغاراً، وقعنا وانكسرت ركبنا. إذا، مالذي فعلناه؟ ركضنا إلى أمي حتى تتمكن من النفخ على جرحنا. عندما أساء إلينا شخص ما في رياض الأطفال، ركضنا أيضًا لتقديم شكوى إلى والدتنا.
إذا كانت والدتك حكيمة وأنثوية، فسوف تستمع إليك، وتربت على رأسك، والآن لا تؤذي ركبتك ولا قلبك. لم يكن لدى الجميع مثل هذه الأمهات - فقد شعر البعض بالخجل من الدموع والجوارب الممزقة، وأخرج آخرون غضبهم واستيائهم على الآخرين... ولكن من المهم بالنسبة لنا أن نتعلم كيف نكون نساء حكيمات - وأن نختار لصالح السلام.
إنه نفس الشيء في القصص الخيالية - كان من الضروري أولاً إطعام الأمير، وإعطائه الماء للشرب، ووضعه في السرير، وبعد ذلك كان بالفعل لطيفًا وهادئًا، وجاهزًا للمآثر. نستبدل "الأمير" بـ "الزوج الحبيب" ونحصل على برنامج عمل جاهز.
جاء الزوج - يطعمه ويعطيه ما يشربه ويدلك ظهره. وبعد ذلك، عندما يهدأ في صمت، يمكننا التحدث.
مثلما يهدئ حليب الأم الطفل على الفور، كذلك يمكن للطاقة الأنثوية الناعمة أن تشفي النفوس.
دعونا نملأ أنفسنا بالطاقة القمرية بنشاط حتى نتمكن من تهدئة أحبائنا. دعونا نتعلم أن نكون نساء حكيمات. تعلم أن ترى أرواح الآخرين...
أتمنى لك أن ترى روحك أولاً. افهمها، شاهدها، أحبها. من أجل رؤية أرواح الآخرين بسهولة، ساعدهم على الانفتاح وتهدئتهم.
مرحبا اصدقاء! يوري أوكونيف معك مرة أخرى.
كيف تتحرر في أي شركة، وتتخلص من المجمعات، وتتعلم التحدث بشكل مشرق وحيوي وآسر حول أي موضوع؟ هل من الممكن تعلم الإقناع والاهتمام؟ وهذا يتطلب القليل جدًا من العمل الجاد والرغبة في إتقان دروس التحدث أمام الجمهور للمبتدئين.
من الأفضل البدء في تعلم أسرار التحدث أمام الجمهور ضمن فريق تحت إشراف مدرس ذي خبرة. الآن هناك دورات ودورات تدريبية في كل مدينة. ما هي فوائد الدورات؟
- أولاً، سيخبرونك من الخارج بكل الأخطاء وسيشيرون إلى نقاط ضعفك؛
- ثانيًا، ستتاح لك فرصة ممتازة للتدرب على التحدث؛
- ثالثا، من الأسهل التغلب على المجمعات عندما ترى أن الآخرين ليسوا مثاليين.
سيساعدك المدرب في العثور على صوت جميل وواثق، ويعلمك تقنيات التمثيل والإيماءات التعبيرية، ويخبرك بكيفية التغلب على الخوف بسرعة. ربما لن تصبح متحدثًا بليغًا وغير مسبوق، لكنك ستتعلم بالتأكيد التحدث.
حسنًا، ماذا لو لم تكن هناك دورات للتحدث أمام الجمهور بالقرب من منزلك، أو ربما تكون موجودة، ولكن جدول الحصص لا يتناسب مع جدول عملك؟ يمكن تطوير مهارات الخطابة بشكل مستقل في المنزل.
أتمنى أن يكون لديك مسجل صوت (أو الأفضل من ذلك، كاميرا فيديو) ومرآة كبيرة؟ عظيم، يمكننا أن نبدأ. اطلب من بعض معارفك وأصدقائك أن يصبحوا مستمعين ومساعدين لك. تابع المدونة، ففي مقالات هذه السلسلة ستجد العديد من التمارين لصقل مهاراتك.
ثلاثة حيتان وأغنية
يمكن مقارنة الخطاب الجيد بأغنية ناجحة. ما الذي يتطلبه الأمر حتى تحظى الأغنية التي تم إصدارها حديثًا بشعبية وناجحة؟ مطلوب مزيج من ثلاثة أشياء: لحن لطيف، وكلمات جيدة، ومؤدي ماهر. يمين؟
يعتمد الأداء الخطابي الناجح أيضًا على ثلاثة مكونات، أي أنه يقوم على ثلاث ركائز:
- صوت المتحدث؛
- النص المختص؛
- التفاعل مع الجمهور (الاتصال).
خذ اللحن أو الكلمات من الأغنية ولا توجد أغنية. إنه نفس الشيء مع الأداء. إن إتقان المتحدث الفني للصوت، والقدرة على تقديم الحقائق وسماع استجابة الجمهور تحدد النجاح.
البيانات الصوتية
أقترح إجراء تجربة صغيرة. بصحبة الأصدقاء، ابدأ في سرد نكتة أو قصة حياة، وقم بتشغيل المُسجل ببطء. عندما تعود إلى المنزل، استمع إلى التسجيل. هل تحب صوت صوتك؟
من المحتمل أن الكثير منكم سيجد صوته هادئًا للغاية، أو غير واضح، أو مرتفعًا، أو قاسيًا، أو صارخًا. بشكل عام، الأمر ليس لطيفًا جدًا. يختلف إدراكنا الداخلي بشكل حاد عن الطريقة التي ينظر بها الآخرون إلينا. الهدف من التدريب هو تعلم كيفية سماع نفسك من الخارج، وتطوير حاسة الرنين.
صوت المتحدث الماهر يبدو ثلاثي الأبعاد، مستديرًا وسلسًا، ويأسر الجرس المخملي الأذن، ويلفت الانتباه، ويجذب المستمع بطريقة سحرية. يُغفر كثيرًا لأصحاب الصوت اللطيف والرنان، حتى النتوءات والعيوب الصغيرة في النص ليست ملفتة للنظر.
هل من الممكن التطوير؟
كل شخص منذ ولادته لديه مجموعة معينة من البيانات الصوتية. هذه المجموعة فريدة من نوعها. لا يمكننا تغيير طول الحبال الصوتية أو محيط الرئتين. لكن يمكننا أن نتعلم التحكم في جهاز الكلام، وضبط آلتنا الصوتية بالطريقة المطلوبة.
- تعلم التنفس السليم (الحجاب الحاجز)؛
- إرخاء العضلات الصوتية عن طريق إرخائها؛
- تطوير الشعور بالرنين.
أربعة تمارين لتطوير الصوت
أقترح عليك القيام بتمارين بسيطة لجهاز النطق تساعدك على تحسين صوتك:
- ضبط الرنين. قف بشكل مستقيم، واسترخي عضلات وجهك. قم بالشهيق وأثناء الزفير، قم بإصدار الصوت "Eeeee". ركز على الجزء العلوي من رأسك. ارتحنا. الآن نصدر الصوت "Eeeee"، وننتبه إلى الحلق، ونحاول أن نشعر باهتزازات الحبال الصوتية. بعد ذلك، نقوم بإصدار الأصوات "Aaaaa" و"Ooooh"، ونتحكم في الأحاسيس في منطقة الصدر. ينتهي التمرين بصوت "Uuuu" (أسفل البطن). جميع الأصوات مختلفة في الارتفاع، أعلى صوت هو "I"، وأدنى صوت هو "U". تساعد هذه المهمة على تحسين الجرس وتضفي جمالاً على الصوت. يوصى بثلاثة طرق.
- زئير الأسود. قل الصوت "Rrr" بهدوء، بينما يجب أن يكون لسانك مسترخيًا ومرتفعًا قليلاً إلى الحنك. تذمر قليلا، مثل هدير الكلب. ثم قل بضع كلمات بحرف "R" بصوت عالٍ، مع التركيز على هذا الصوت. يطور قوة الصوت.
- س س. اسحب شفتيك إلى أنبوب وقل الصوت "Q"، ثم امتد بابتسامة عريضة وقل "X". حركات بديلة، مع القيام بما لا يقل عن 15 تكرارًا. يزيل التمرين المشابك الموجودة على الجهاز المفصلي ويحرر الصوت.
- لاعب كرة سلة. تخيل كرة سلة (يمكنك أن تأخذ كرة حقيقية إذا أردت) وابدأ في ضربها على الأرض، مع العد من 10 إلى 1 بطريقة تنازلية. كل عدد هو زفير واحد. ثم نرمي الكرة ونعد من 1 إلى 10. يقوم التمرين بتدريب الإحساس بنغمة الصوت. ارميه للأعلى - الصوت مرتفع، اضربه عن الأرض - منخفض.
الآن خذ أي كتاب واقرأ بضعة أسطر بصوت عالٍ. هل تشعر كيف تغير صوتك؟ للمهتمين بتقنيات تطوير الصوت أنصحهم بالاهتمام به دورة فيديو لإيكاترينا بيستيريفا "لساني صديقي". ستجد هنا العديد من التمارين الاحترافية لتدريب صوتك وإلقاءك.
أقترح على الجميع مشاهدة هذا الفيديو:
نص الخطاب هو بطاقة عمل المتحدث
نعم، نعم، أشهر المتحدثين هم، كقاعدة عامة، مثقفون بكل معنى الكلمة. يجب أن يكون لدى المتحدث مفردات غنية. يجب أن يكون المتحدث قادرًا على بناء سلاسل منطقية، وأن يستخدم المقارنات والاستعارات بمهارة في خطابه.
يأتي محو الأمية في تأليف نص الخطاب في المقدمة. لن أتطرق إلى هذه النقطة لفترة طويلة. لقد كتبت بالفعل عن بناء خطاب عام.
المتطلبات الأساسية لنص الخطاب:
- يجب أن يتم اختيار مادة الخطاب بعناية وربطها بشكل منطقي؛
- يجب أن يكون للخطاب عنوان جذاب وموجز؛
- يجب أن يستهدف الخطاب جمهورًا محددًا؛
- ينبغي تقسيم نص الخطاب إلى أجزاء منطقية لفهمه بشكل أفضل؛
- خلال العرض التقديمي، يجب أن يؤخذ في الاعتبار العنصر المريح - انتباه الجمهور. يقوم المتحدث باستمرار بتبديل انتباه الجمهور بمساعدة الأشخاص المميزين.
يتم توضيح أهمية العمل التفصيلي على النص بشكل جيد من خلال هذا الفيديو. هل نشاهد؟
تفاعل
المتحدث الجيد ليس مثقفًا ومنطقيًا فحسب، بل هو أيضًا فنان متميز ومستمع حساس وقائد ماهر. قد يعجب الجمهور أو لا يعجبه موضوع الخطاب. قد يتعاطف المستمعون مع متحدث معين كشخص، أو قد يكونون متحيزين في البداية.
تكمن مهارة المتحدث في قدرته على توجيه تصور الجمهور في الاتجاه الصحيح، الأمر الذي سيعود بالنفع على المتحدث نفسه. سيقوم المتحدث المحترف بترتيب كل شيء بحيث يصبح خصومه في نهاية الخطاب مؤيدين وأشخاصًا متشابهين في التفكير.
يجب أن يكون المتحدث قادرا على:
- أظهر اهتمامًا حقيقيًا بجمهورك، وشارك في الحوار وكن مهذبًا؛
- أظهر للمستمعين أنه "مقطوع من نفس القماش" مثلهم. تجنب العوامل التي تثير غضب الجمهور: الركود في الملابس، والوضعية المتغطرسة، والانزعاج.
- الإجابة على أسئلة الجمهور بشكل صحيح؛
- كن بعيد النظر، وكن قادرًا على حساب رد فعل الجمهور على بيان معين؛
- إدارة تدفق المناقشة التي تنشأ أثناء العرض التقديمي.
أقترح مشاهدة فيديو آخر - فيديو قصير من فلاديمير سولوفيوف، سيد المؤامرات البشرية ومقدم البرامج التلفزيونية الموهوب. سيخبرنا أحد خبراء الخطابة عن فن التواصل مع المستمع.
خاتمة
أينما تدرس أساسيات التحدث أمام الجمهور - في دورات عبر الإنترنت، أو في نادي التحدث أمام الجمهور، أو بمفردك باستخدام كتاب مدرسي في المنزل - سيتعين عليك العمل على صوتك ومهاراتك القيادية ومحتوى خطابك. سيسمح لك امتلاك هذه المهارات بأن تصبح محاوراً مثيراً للاهتمام، وتجعلك واثقاً من نفسك وتسترخي في الأماكن العامة.
يمكنك العثور على جميع التمارين اللازمة في كتاب مدربة الخطابة إيفجينيا شيستاكوفا "تحدث بشكل جميل وثقة". يتم تقديم المواد النظرية بطريقة مثيرة للاهتمام ومثيرة، والمهام بسيطة ويمكن الوصول إليها حتى للأطفال.
أتمنى لك كل خير. لك، يوري أوكونيف.
