لماذا يحب الناس الغناء أثناء الاستحمام؟ لماذا نخاف من الغناء أمام الآخرين؟
الكثير منا لا يدركون حقيقة أننا نحب الغناء - فنحن ببساطة نغني (لنفسنا أو بصوت عالٍ) على أنغامنا المفضلة أثناء قيادة السيارة أو خرخرة شيء ما بهدوء أثناء غسل الأطباق أو أي عمل رتيب آخر. يستمتع الآخرون بصوتهم بكامل قوته - في حانة الكاريوكي أو مع الجيتار بين الأصدقاء. تقول دينا كيرنارسكايا، دكتورة في علم النفس وتاريخ الفن: “إن الغناء يعوض عن “اختناقنا” التكنوقراطي”. – يعيش الإنسان المعاصر تحت ضجيج السيارات في مدينة كثيب النمل، ويجلس لساعات أمام الكمبيوتر، والغناء يعيدنا إلى جذورنا، ويمنحنا متنفساً للموسيقى البدائية. إنه يجلب لنا المتعة ويملأنا بالطاقة، مثل الاسترخاء على المحيط. ولهذا السبب اخترع اليابانيون الكاريوكي - وهي طريقة خاصة للحصول على المتعة والاسترخاء من خلال الغناء، "لإعادة شحن بطارياتك".
صوت الأجداد
الدخول في حالة تناغم مع نفسك ومع الفضاء ومع شخص آخر - وهذا يعطي متعة وفوائد عظيمة
الصوت هو أقدم وسيلة للاتصال. "الغناء أقدم من الكلام، كما أن العواطف أقدم من العقل. تشرح دينا كيرنارسكايا: "كان الناس يغنون قبل أن يبدأوا بالحديث". إن الحاجة والقدرة على التعبير عن لهجات دلالية معينة بصوتنا متأصلة في طبيعتنا وطبيعية للغاية - ذات مرة كان هذا هو النموذج الأولي للكلام الواضح. وتتابع دينا كيرنارسكايا: "في العصور البدائية، كان الغناء المجتمعي وسيلة للانضمام إلى القيم الجماعية". "ببساطة لم يكن هناك شيء مثل" الغناء خارج المفتاح ". وفي سياق النشوة الدينية التي جعلت الناس يغنون ويرقصون، لم يكن من المهم ما إذا كان ذلك جيدًا أم سيئًا. لقد أصبح الغناء الآن نشاطًا فنيًا: فالطلب من شخص ما أن يغني في الأماكن العامة هو نفس القول: "ارقص مثل راقصة الباليه، رقصة البجعات الصغيرة".
لكن تبين أن الحاجة إلى "الصوت" قوية جدًا بالنسبة للكثيرين منا لدرجة أن البعض مستعد للتغلب على إحراجهم والذهاب إلى الدروس الصوتية. تقول آنا مالي، وهي معلمة خاصة لغناء الجاز والبوب: "يتعلم معظم البالغين الغناء، وكلهم من مهن غير إبداعية". - البعض يريد تحقيق أحلام طفولته، والبعض الآخر يريد أن يتعلم كيفية غناء الكاريوكي. عندما تتمكن من القيام بشيء لا يستطيع الآخرون القيام به، فإن احترامك لذاتك يزداد. وهذا يلهمني – أريد المزيد والمزيد من التصفيق”.
(ليس) بصوتك
حوله
دينا كيرنارسكايا "القدرات الموسيقية" المواهب - القرن الحادي والعشرون، 2004.
فلاديمير مارتينوف "تاريخ الغناء الليورال" أضواء روسية، 1994.
في الغناء، المهم أكثر من نقاء الصوت هو ارتباطه بالمشاعر التي تؤثر فينا بعمق. بمعنى آخر، قبل محاولة إنتاج أصوات "جميلة"، من الأفضل التركيز على مشاعرك، والتخلي عن إملاءات الأفكار الكلاسيكية حول الغناء والعثور على صوتك، دون محاولة تقليد جرس الآخرين. كانت هذه اللحظة من اكتشاف "الذات الحقيقية" للمغنية والممثلة تينا جورجيفسكايا بمثابة لقاء مع أندريه كوتوف، قائد فرقة الموسيقى المقدسة القديمة "سيرين"، الذي ساعدها على اكتشاف صوتها الحقيقي. "يبدو أن ذراعًا ثالثة قد نمت من صدري. "اتضح أن هناك شيئًا ضخمًا كان بداخلي ويعيش دائمًا، ولم يكن لدي أي فكرة عنه،" تتذكر تينا. "تجولت في أرجاء المنزل واستمتعت بالصوت الذي كان لا يزال خشنًا، وليس بلاستيكيًا، ولكنه صوتي حي". الآن تقوم تينا جورجيفسكايا بتعليم الآخرين كيفية "الصوت" باستخدام أسلوب العلاج النفسي الخاص بها.
يقول فلاديمير كوروبكو، مدرس الصوت في مدرسة جيسين للموسيقى، مدرس مشاريع ستار فاكتوري، إن مجرد الغناء بمفردك مفيد للغاية. "يشعر الناس بالنشوة عندما يسمعون أغنية ويتني هيوستن "سأحبك دائمًا": فهي تعمل بصوتها على تنسيق طاقتنا - ومن هنا الشعور بالبهجة عند الاستماع. في المصطلحات المهنية، تسمى هذه التقنية "ضخ المستمع" وقد استخدمها المنتجون الأمريكيون منذ فترة طويلة. يقول فلاديمير كوروبكو: "من خلال الغناء مع هيوستن، فإنك تسعى جاهدة لتجسيد الانسجام وتوازن الطاقة". تقول تينا جورجيفسكايا: "كل صوت فردي للغاية، لذلك لا يستحق محاولة الغناء تمامًا مثل هيوستن". - شيء آخر هو الصدى مع الذات ومع الفضاء ومع شخص آخر. وهذا يعطي متعة وفائدة هائلة.
نيكولاي دروزدوف، أستاذ في جامعة موسكو الحكومية. M. V. Lomonosova، مقدم البرامج التلفزيونية
"الأغنية هي تعبير عن إنسانيتنا"
"أنا أغني في كل مكان. كنت الآن أقود سيارتي إلى المنزل وأغني: "في يوم من الأيام، عاش هناك كابتن شجاع، سافر إلى العديد من البلدان..." على الرغم من وجود راديو في السيارة، إلا أنني لا أستمع إليه، بل أغني. وأشعر بالفرح الروحي. الأغنية هي تعبير عن جوهر الإنسان، فهي تنقل مشاعرنا بدقة أكبر بكثير من مجرد الكلمات. والدي، طالما أتذكره، غنى الأغاني الشعبية الروسية والرومانسيات. كان يرنم مع شقيقيه في الكنيسة مع جده الذي كان كاهنًا. في المنزل، غنوا أيضًا: "بسبب الجزيرة الواقعة على النهر..."، "هناك منحدر على نهر الفولغا، مليء بالطحالب البرية..." وبالطبع، "التلال المظلمة نائمة" - هذا هو المفضل لدينا أغنية."
غني بجسمك كله
يقول عالم الأرثوفون الفرنسي فيليب نيكولا ميلوت: "إن جسدنا يولد ولديه القدرة على الغناء". يقوم بتدريس الغناء، لكنه يفضل القول إنه "لا يعلم الغناء، ولكنه يساعد على ولادة الأصوات". "في عملية الغناء، تدور الطاقة فينا باستمرار - لا يتم إنفاقها فحسب، بل تتراكم أيضًا"، يوضح. "بعد ساعتين من الغناء، أشعر بالتعب كما بعد ممارسة الرياضة والنوم كالطفل. تقول كريستينا، وهي موظفة في أحد البنوك: "هذه هي اليوغا الشخصية التي أمارسها". تمامًا مثل ممارسة اليوجا، يعلمنا الغناء التحكم في تنفسنا. وليس فقط. "إن عملية الغناء تؤثر حرفياً على كل خلية من خلايا الجسم. ويؤكد فيليب نيكولا ميلوت أن اهتزازات الصوت تنتشر وتأسرنا من الرأس إلى أخمص القدمين. هذه ظاهرة نفسية وفسيولوجية: الصوت الذي يملأ الجسم ينتشر عبر الهيكل العظمي، مما يتسبب في اهتزاز الأوعية الدموية. نحن منخرطون في هذه العملية عاطفيًا وجسديًا - وهذا يسمح لنا بتجربة لحظة من كمال وجودنا. يمكن استخدام التأثيرات الإيجابية للغناء لتحسين الرفاهية - وهذا هو الأساس، على سبيل المثال، تقنية الغناء أثناء الحمل والولادة. تقول طبيبة التوليد سميرة بن حاج يحيى، المتخصصة في الغناء قبل الولادة، إن “الاهتزازات الصوتية على مستوى الدماغ تزيد من إفراز مادة الإندورفين، وهي الناقلات العصبية التي تسكن الألم وتعطي شعورا بالعافية”. يرتبط الغناء ارتباطًا وثيقًا بالتنفس، لذلك يستخدم للتخلص من الشخير والأرق، وتحسين التمثيل الغذائي وتقوية جهاز المناعة، ويساعد على الإقلاع عن التدخين والتخلص من الوزن الزائد. التأثير التجميلي للغناء معروف أيضًا - وهذا نتيجة لتمارين النطق المصاحبة للتدريب الصوتي.
لدي سؤال؟
www.vocal.ruابحث عن المعلمين ومنتدى الموسيقى ومقالات حول الموسيقى.
Horist.ruموقع إلكتروني للغناء الكورالي الكنسي والعلماني، ومكتبة موسيقية، وأدبيات تعليمية حول إجراء الدراسات الكورالية.
www.canto.ruموقع للمهتمين بالغناء الروسي القديم.
التعبير عن العواطف
تجبرنا الأعراف الاجتماعية على أن نكون متحفظين، ولكن عندما نبدأ في الغناء، فإننا نغير أنفسنا. "لم أعد أنا، بل فنانة يمكنها أن تكون أكثر استرخاءً"، هكذا تشرح تينا جورجيفسكايا هذه الهواية الواسعة الانتشار للكاريوكي. تقول عالمة النفس دينا كيرنارسكايا: "في معظم المواقف، لا يمكنك التعبير بشكل كامل عن مشاعرك الحقيقية". - في الغناء تعبرين عن مشاعرك بصراحة، دون حرج، بل وأحياناً بشكل مبالغ فيه. وهذا له تأثير علاجي نفسي: فنحن ننفس عن مشاعرنا في ظروف ضبط النفس القسري والصواب السياسي التي يصفها لنا المجتمع المتحضر. بهذه الطريقة، الغناء يشبه الرقص: التعبير عن المشاعر القوية من خلال الصوت يعني إعطاء متنفس للطاقة الموجودة فيها. هذه واحدة من أكثر الطرق فعالية لتخفيف التوتر، ولهذا السبب يقول العديد من المطربين أن إتقان صوتهم يساعدهم على التحكم في أنفسهم. بمعنى آخر، إن العيش في أحزانك من خلال غناء الرومانسيات الروسية الكلاسيكية، أو على العكس من ذلك، تجربة الارتقاء الأخلاقي من خلال غناء ألحان فيردي في الحمام سيكون مفيدًا أيضًا بالنسبة لنا.
ألبرت فيلوزوف، ممثل مسرحي وسينمائي، فنان الشعب في الاتحاد الروسي
"الغناء في جوقة الكنيسة يجعلني أبكي."
"عندما كنت طفلاً ، في قصر الرواد سفيردلوفسك ، غنيت دورًا منفردًا في عرض الأوبرا - حتى أنه تم تسجيلنا على الراديو. أتذكر الشعور بالمتعة عندما يمر عبرك تيار من الهواء وتستخرج منه الأصوات. الآن أغني في جوقة الكنيسة منذ ست سنوات - وهذا شيء مميز جدًا. إنه شعور مختلف تمامًا عن غناء الأوبرا: يمكن أن يكون جميلًا جدًا لدرجة أنه يدفعك إلى البكاء. في السابق، كان هناك تقليد لتشغيل الموسيقى في المنزل في كل من روسيا وأوروبا - وأعتقد أنه سيكون من الجيد الآن أن يتعلم الجميع الموسيقى منذ الطفولة. بناتي، على سبيل المثال، يذهبن إلى مدرسة الموسيقى - ليس ليصبحن موسيقيات، ولكن من أجل انضباط الروح والقدرة على العمل والتغلب على الصعوبات.
"هذه طريقة للاسترخاء: يتفاعل الجسم مع العواطف"
"عادة ما أغني في السيارة أثناء القيادة والاستماع إلى الموسيقى. إذا كنت في مزاج سيئ حقًا، يمكنك الغناء بصوت عالٍ جدًا في السيارة، وحتى الصراخ، وهذا يجعلك تشعر بالتحسن بطريقة ما. هذه طريقة للاسترخاء: يتفاعل الجسم مع العواطف، فيرتاح الجسم. عندما كنت طفلاً، غنيت باللغة الأوكرانية لأنني نشأت في أوكرانيا. والآن باللغتين الروسية والإنجليزية. وفي الفرنسية: فيما يتعلق بالمسرحية الموسيقية نوتردام دي باريس، تعلمت الكثير من اللغة الفرنسية، على الرغم من أنني لا أتحدث الفرنسية على الإطلاق.
فلاديمير جيرينوفسكي، نائب رئيس مجلس الدوما
"أنا فخور لأنني حصلت على 100 نقطة في الكاريوكي لـ "يوم النصر!"
"لدي كاريوكي في مكتبي وفي المنزل وفي البلد. وهناك حوالي عشر أغانٍ ملحوظة بشكل خاص - أغنيها عندما يكون لدي وقت عندما أكون وحدي. أحب تلك الأغاني التي غرقت في روحي عندما كنت طفلاً، فأريح روحي عندما أغني. أتحدث علانية عندما تتم دعوتي. وقمت بأداء الأغنية الأولى التي كتبت خصيصًا لي بعنوان "روسيا" مع جوقة القوزاق. أنا حقًا أحب الأغاني الوطنية: في الكاريوكي حصلت على 100 نقطة لـ "يوم النصر!"
هل سبق لك أن حاولت الغناء؟
من الضروري الغناء
لأن الأغنية مفيدة وتساعدنا في الحياة..
السيد. هوفمان
يغني الناس منذ الولادة وحتى الموت، غالبًا دون أن يفكروا على الإطلاق في سبب قيامهم بذلك. هناك اعتقاد شائع بأن الإنسان يغني من السعادة، ولكن لماذا يغني في الجنازات؟ كثير من الناس اليوم يغنون لكسب المال، لكن الأطفال لا يغنون من أجل المال. يحدث أننا نغني دون أن نرغب مطلقًا في ذلك، ونكرر نغمة واحدة مزعجة لعدد لا حصر له من المرات. تهدئ الأمهات أطفالهن للنوم بالتهويدات، ويكرر الكبار ألحان الأغاني المكتوبة بلغة لا يفهمونها على الإطلاق، لكن هذا النشاط لا يبدو بلا معنى لأحد. يستمتع الأشخاص الذين ليس لديهم أذن للموسيقى بغناء الكاريوكي، وأولئك الذين يفتقرون إلى الشجاعة يغنون في سياراتهم. وبالطبع يغني الكثير من الناس في الحمام تحت الدش.
طوال حياة الطفل، يستغرق تعليم القراءة والكتابة والرسم وقتًا طويلاً. لكن أول شيء يفعله المولود الجديد بشكل مستقل هو تجربة صوته، وعندها فقط يتعلم رؤية حركاته وتنسيقها. يتحدثون عن امرأة عجوز في منطقة أرخانجيلسك، والتي توقفت بالفعل عن المشي منذ أكثر من مائة عام، ونسيت تمامًا تقريبًا كيفية التحدث ولم تتذكر أي شيء باستثناء الأغاني التي غنتها في شبابها.
يمكن تفسير معظم الميول البشرية بسهولة عن طريق الغرائز. على سبيل المثال، يمكن أن ترتبط عملية الخطوبة بالإنجاب، وتكون الرغبة في المنافسة مبررة بغريزة الصيد. الغناء، من وجهة نظر المنفعة العملية، لا طائل منه على الإطلاق. يُستشهد أحيانًا بالوظائف الترفيهية والاستمتاع بالفن كمبررات للغناء. يستمتع العديد من الأشخاص بالأعمال الرائعة للرسامين بينما تنتهي تجاربهم الخاصة كرسامين مع دروسهم المدرسية. لكننا لا نتوقف عن الغناء، حتى لو تلقينا آخر درس لنا منذ خمسين عاما. ما هي هذه الخاصية المذهلة، ما هي هذه الحاجة غير المهنية للطبيعة البشرية، والتي يبدو أنها لا تحددها على الإطلاق الضرورة الحيوية والحاجة الاجتماعية، ولكنها تتطلب تنفيذها باستمرار.
عادةً ما يعرف الشخص القليل عن هذه المهارة ولا يفكر في طبيعتها. ومع ذلك، لماذا نحب الغناء، وهل الغناء دائمًا أغنية؟ ما الذي يحاول الإنسان التعبير عنه من خلال الغناء؟ لماذا يعتبر الغناء جزءًا من كل طائفة دينية تقريبًا؟ لماذا تملك صوتك؟ كيف يؤثر الغناء على المطرب ومن حوله؟ لماذا يحب الأشخاص الذين ليس لديهم أذن للموسيقى الغناء؟ لا توجد إجابة واضحة على الأسئلة المطروحة في أي كتاب مدرسي. ومع ذلك، دعونا نحاول معرفة ذلك. بادئ ذي بدء، دعونا نفهم لماذا يغني الشخص، لأنه من الواضح أن القدرة على الغناء وسبب الغناء ليسا نفس الشيء.
لماذا يغني الناس؟
منذ العصور القديمة، كان الفهم الموسيقي لتناغم الكون هو أساس صورة العالم. جادل نجوم العالم القديم، فيثاغورس (570-490 قبل الميلاد)، وأفلاطون (428-348 قبل الميلاد)، وأرسطو (384-322 قبل الميلاد)، بأن الموسيقى تنشئ النظام والتوازن في الكون وتعيد خلق الانسجام في الجسم المادي. ويعود التقليد القديم القدرة على الغناء إلى زمن نشأة الإنسان على الأرض ويربطها بالحضارة السابقة التي تلقينا منها هذا الميراث.
في عام 1952، اقترح عالم الفيزياء الألماني، الأستاذ في جامعة ميونيخ التقنية، وينفريد أوتو شومان (1888-1974)، الذي كان يبحث في ظاهرة فيزيائية تسمى "الرنين"، وجود تذبذبات كهرومغناطيسية خاصة به لكوكب الأرض، والذي سمي فيما بعد من بعده - "تردد شومان". تتزامن ترددات هذا الرنين مع إيقاعات الدماغ، مما يشير إلى الارتباط الأساسي للكائنات الحية بالأرض ويسمح للشخص باستخدام تقنيات الغناء والتأمل بالشفاء الذاتي والوصول إلى قدرات غير عادية. وفي الاتجاه نفسه، كشف الفيلسوف والموسيقي الهندي البارز في القرن العشرين، حضرة عناية خان (1882-1927)، عن "آليات التفاعل بين الإنسان والكون بمساعدة الإيقاع".
بناء على بحث هؤلاء العلماء، يمكننا أن نستنتج أن الغناء هو وسيلة مادية لنقل واستقبال المعلومات، فضلا عن فرصة، بمساعدة التجويد، والجرس، والإيقاع والتردد، للاتصال ليس فقط النوع الخاص بك، ولكن أيضا أيضا الكون.
آثار الغناء على جسم الإنسان
"لقد عرفت الإنسانية منذ العصور القديمة أن الغناء يمكن أن يعالج الأمراض ويؤثر على نفسيتنا ووعينا. يمكن أن يصبح سلاحًا حقيقيًا في يد المحارب، ويمكنه تحفيز أو قمع أعداد كبيرة من الناس. فالطب الشرقي، على سبيل المثال، يرى أن سبب المرض هو انسداد تدفق الطاقة في الجسم. ومن خلال إطلاق القنوات المسدودة التي تتدفق من خلالها الطاقة الحيوية بمساعدة الغناء، يشعر الشخص بصحة وسعادة أكبر. تم علاج اسكولابيوس بالموسيقى. بدأ فيثاغورس يومه واختتمه بالغناء، واكتشف أن الموسيقى لها تأثير في إثارة المشاعر المختلفة لدى الإنسان.
ولشرح تأثير الغناء على جسم الإنسان، لنبدأ بعنصر الماء. يتكون جسمنا من 70-80% ماء. نعلم من الدروس المدرسية أن الماء موصل مثالي. إذا أثرنا على الجسم بالصوت، فسوف يظهر الجسم ردود فعل معينة تجاه هذا الصوت. لقد أظهر الباحث الياباني الدكتور ماسارو إيموتو (1943 -) في أعماله العلمية بوضوح كيف يحدث هذا بالضبط. لقد أثر على بلورات الماء المتجمد بالموسيقى والكلمات، وتم التقاط صور لعملية التأثير بأكملها. وكانت النتائج مذهلة. وتحت تأثير الأصوات والاهتزازات تغير شكل بلورات الماء، وفي كتابه «رسالة من الماء»، يكتب ماسارو إيموتو: «الآن أعرف لماذا لا يمكن أن تكون هناك حياة بدون ماء، ولماذا توجد علاجات بديلة ولماذا هي فعالة». "تسمح لك المعدات الحديثة بالتقاط صور لهالة الشخص. وقد وثقت الدراسات التي أجريت في هذا المجال تغيرات في لون الهالة لدى أشخاص محددين بعد التدريب الصوتي. في الماضي القريب نسبيًا في ألمانيا، قام الأطباء الموقرون بقياس الجلوبيولين المناعي المنتشر في الدم. اتضح أنه بعد الغناء تزداد كمية الجلوبيولين المناعي أي أن الدفاع المناعي للجسم يتحسن. كل هذا يفسر أسباب استخدام الغناء الفردي والكورالي لعلاج الأمراض.
لقد بقيت العديد من الأدلة التاريخية على استخدام الغناء للأغراض الطبية حتى يومنا هذا. لقد عالج المصريون القدماء الأرق بأصواتهم، وفهمت جميع الشعوب دون استثناء أن الغناء يساعد على النوم، ومن هنا جاءت التهويدات. أوصى فيثاغورس بشدة بالغناء كعلاج للجنون. استخدمت الشعوب السلتية "نوبات الأغنية" في العلاج. وفي الصين، تم استخدام الغناء لعلاج الاضطرابات العصبية. وفي نيوزيلندا، تم غناء أغاني خاصة لتخفيف آلام المرأة أثناء المخاض. وفي روس، كان المريض يوضع داخل دائرة من المغنين وتقام حوله الرقصات.
الغناء يعمل بالإيقاع والصوت والاهتزازات. ومن المعروف أن حوالي 20٪ فقط من الصوت الذي يعيد إنتاجه الإنسان يتم توجيهه نحو المستمع إلى الفضاء الخارجي. 80% يذهب إلى الداخل. ما يحدث بعد ذلك؟ يحتوي جرس الصوت على ترددات واهتزازات معينة، وعندما نغني تهتز الأعضاء الداخلية، أي يحدث نوع من التدليك الداخلي الذي يعمل على تحسين الدورة الدموية. تعمل الاهتزازات التي تنشأ عند التعامل مع الصوت بشكل صحيح على تخفيف التوتر الداخلي، لذا يعتبر الغناء مسكنًا ممتازًا، ويمكن استخدامه لعلاج الأعصاب والاضطرابات النفسية والاكتئاب. يعد هذا "التدليك الداخلي الصوتي" مفيدًا جدًا للأمهات الحوامل أثناء الحمل. الترددات الصوتية التي تصدر عند الغناء تنشط نمو وتطور الطفل ودماغه. على سبيل المثال، في فرنسا، قام طبيب التوليد الشهير ميشيل أودن (1930-) لهذا السبب بإنشاء جوقات كاملة من النساء الحوامل. يمكن للإيقاع الموسيقي المختار بطريقة معينة أن يعمل على تطبيع الإيقاعات البيولوجية للجسم. فإذا كان إيقاع الموسيقى أقل من إيقاع النبض يكون لها تأثير مهدئ على الجسم، وإذا كان إيقاع الموسيقى أسرع من النبض يحدث تأثير مثير.
وفي نهاية القرن العشرين، زادت قدرات العلم في دراسة عملية الإدراك الموسيقي بشكل ملحوظ. ظهرت منطقة بحثية ضيقة - العلاج بالموسيقى. لقد وجد العلماء أن الغناء والموسيقى يؤثران بشكل فعال على وظائف جميع الأنظمة والعمليات الفسيولوجية: التنفس، ونظام القلب والأوعية الدموية، والدورة الدموية. في أوائل الستينيات، وبفضل لوريل إليزابيث كيس، ظهرت تقنية خاصة لمعالجة الصوت تسمى "التنغيم".
للغناء عدة أنواع من التأثيرات على الشخص في وقت واحد: فسيولوجية (وظائف الجسم)، نفسية وجمالية (ترابطية، رمزية)، اهتزازية (عمليات كيميائية حيوية على المستوى الخلوي).
حتى أن العلماء الصينيين طوروا نظامًا علاجيًا يعتمد على تأثير الأصوات عند الغناء:
"و"- يخفف احتقان الأنف، ويعالج العيون والأذنين.
"أ"- يخفف التشنجات، ويؤثر على القلب والمرارة.
"أنت"- مفيد في علاج الرحم وغدة البروستاتا.
"ه"- يساعد في وظائف المخ.
"ش"- يعالج الكبد.
"X"- يعيد الطاقة السلبية.
في الشرق، منذ العصور القديمة، عرفوا أن اهتزاز الصوت يمكن أن يضبط الروح والعقل بطرق مختلفة. الأسلوب الفني لمثل هذا الضبط هو المانترا - نطق الأصوات بتسلسل معين. كل تعويذة لها تأثير على الجسم، وتؤثر على النفس، ولها معنى روحي مقدس.
وبالنظر إلى الحجج المذكورة أعلاه، فإن عدد الأشخاص الذين عاشوا طويلاً بين كبار المطربين أقل إثارة للدهشة: فقد عاش ليميشيف حتى عمر 76 عاماً، وكانت لديه رئة واحدة فقط، وكان التينور الإيطالي بنيامينو جيجلي يغني على خشبة المسرح مثل شاب يبلغ من العمر 70 عاماً، وكان التينور الإيطالي بنيامينو جيجلي يغني على خشبة المسرح مثل شاب في سن السبعين، أقوى باس احتفل مارك رايزن بعيد ميلاده التسعين على المسرح، وعاش كوزلوفسكي وميخائيلوف سنوات جليلة.
اتصال الغناء مع النفس البشرية
بالإضافة إلى التأثير الجسدي، للغناء تأثير قوي على المجال النفسي والعاطفي. يؤثر المحتوى العاطفي والمجازي للغناء على من يغني ومن يستمع. علاوة على ذلك، إذا كانت الكلمة موجهة إلى وعي الشخص، فإن الجرس والتلوين العاطفي والمرافقة الموسيقية موجهة مباشرة إلى العقل الباطن.
يعرف علماء النفس الاجتماعي أن استخدام الإيقاع يمكنك من تغيير الحالات والحالات المزاجية لكل من الفرد والجمهور. باستخدام الإيقاع، من الممكن تسريع أو إبطاء نبضات القلب، والتي تم استخدامها دائما بنجاح من قبل الشامان والمعالجين. يمكن أن يكون الجرس والإيقاع والتناغم دواءً وسلاحًا فتاكًا: يصف علماء الإثنوغرافيا القبائل الأفريقية حيث تم إعدام المجرمين باستخدام الطبول. هناك تقنيات يقوم فيها الإنسان بضبط جسده من خلال الغناء، مثل البيانو. من خلال الصدى مع نفسه، ونقل اهتزازات معينة إلى جسده، يمكن للشخص أن يرفع حيويته. عندما نبدأ في الغناء دون أن يكون لدينا مزاج مناسب لذلك، فإن الغناء يغير حالتنا تدريجيًا، وتظهر ردود الفعل، ويأتي الفرح. يعامل أطباء الأعصاب مرضاهم بطريقة مماثلة: فهم يجعلونهم يبتسمون. الابتسامة - عادة نتيجة لمزاج جيد - تصبح سببها. لذلك ليس من قبيل الصدفة أن يغني الإنسان. وهذا يدعم الصحة العاطفية والعقلية.
من خلال الغناء، يمكن لأي شخص التعبير عن العديد من الحالات العاطفية وبالتالي تخفيف التوتر والتخلص من السلبية والإثارة غير الضرورية. ونتيجة لذلك، يمكن أن يساعد الغناء في علاج الاكتئاب والعصاب والأمراض العصبية ويوفر حالة عاطفية متناغمة لأولئك الذين يستخدمون سحر الصوت. يصف طبيب الأنف والأذن والحنجرة الفرنسي الشهير وأستاذ علم اللغة النفسي ألفريد توماتيس (1920-2001) في كتابه “الأذن والصوت” تأثير الأصوات عالية التردد على النفس البشرية. لقد أثبت أن الشخص لا يسمع الأصوات فقط: فالاهتزازات التي تدركها الحواس تؤثر على النهايات العصبية وتدخل الدماغ وتتحول إلى نبضات كهربائية. يُنظر إلى بعضها على أنها أصوات، بينما يدخل البعض الآخر إلى المخيخ وينتقل إلى الجهاز الحوفي المسؤول عن العواطف. يدخل الدافع الكهربائي الناتج عن الصوت أيضًا إلى القشرة الدماغية ويشارك في تنظيم الوظائف العقلية العليا للشخص. وفقا لألفريد توماتيس، الأذن هي واحدة من أهم الأعضاء التي تشكل الوعي البشري.
وبطبيعة الحال، الغناء يتطلب الانسجام والإيقاع. تعني هذه المفاهيم عادةً التنظيم الهيكلي لاستمرارية الزمكان. الكون كله موجود وفقا لنفس القوانين. النسب المتساوية تكمن وراء حركة الكواكب، وبناء قوي ولحن جميل. ليس من قبيل الصدفة أن اليونانيين القدماء صنفوا الموسيقى ليس بين الفنون، بل بين العلوم: لقد كانت جزءًا من الثلاثي: "علم الفلك، الموسيقى، الهندسة". منذ العصور القديمة، أدرك الناس أنه مثلما يمكن لانتهاك قوانين الكون أن يغرق الكون في الفوضى، فإن إهمال قوانين الهندسة سيحول المبنى إلى أنقاض، وعدم الامتثال للقوانين الواضحة للتناغم الموسيقي يدمر الكون. النفس البشرية وبنيتها الداخلية وعلاقاتها مع الآخرين.
"كان المفهوم الأكثر أهمية في أخلاقيات فيثاغورس هو "الإيرثمي" - قدرة الشخص على إيجاد الإيقاع الصحيح في جميع مظاهر الحياة: الغناء والكلام والرقص واللعب والإيماءات والأفكار والأفعال والولادة والموت. ومن خلال تحديد هذا الإيقاع، يمكن لأي شخص أن يتصل بالإيقاعات الكونية للعالم ككل. الإيقاع هو هيكلة الزمن، وتقسيم الاستمرارية الزمنية إلى فترات معينة. معدل ضربات القلب وإيقاع التنفس هما أساس الحياة. لقد وجد علماء الفسيولوجيا أن عدد نبضات القلب خلال حياة الفأر أو الفيل أو الإنسان هو نفسه تقريبًا. كل ظاهرة وكل شخص وشخص له إيقاعه الخاص، ومن خلال تشويهه يمكنك تدميره والسيطرة عليه. أشار فيثاغورس وأفلاطون وأرسطو إلى قوة الغناء الوقائية والشفائية. وكانوا يعتقدون أن الغناء يعيد النظام ويخل بالانسجام في جسم الإنسان، ويغير المزاج، ويعيد بناء الحالة العاطفية.
بمساعدة جهاز الغناء الخاص به، يحاول الشخص التعبير عن بعض العمليات التي تحدث بداخله. لتفسير ذلك لا بد من اللجوء إلى الأبحاث الحديثة في مجال علم النفس. الغناء عملية واعية، ووعينا يتكون من ثلاث هياكل متفاعلة نشطة: النفس - التي يقودها الوعي - العقل، الفكر - وهو تعبير عن الروحانية، المجال الحسي - انعكاس للجهاز العصبي للجسم. . يتم تنفيذ الترابط بين هذه العناصر بواسطة "الذات الشخصية"، التي تحول التأثيرات الدافعة لجميع الأنظمة إلى سلسلة من الأسباب والنتيجة وتشكل معرفتنا بالواقع إلى صورة معينة للعالم.
يرتبط جسدنا المادي فقط بالحالة الذهنية "الواعية"، في حين أن هناك عالمًا واسعًا من "اللاوعي" لا يمكننا فيه استخدام حواسنا الخمس. ومع ذلك، أثناء وجودنا في حالة تأملية أو في الحلم، يمكننا "سماع" و"رؤية" بعض عمليات الظل والصور التي لا يمكن الشعور بها في المجال الواعي. بالعودة إلى حالة الوعي، تحاول "أنا" لدينا تكرار وتصور الخبرة المكتسبة باستخدام الأدوات المتاحة. وهذا هو، من أجل عدم نسيان ما كان الوعي قادرا على سحبه من اللاوعي، يقوم الشخص بتسجيله بمساعدة علامات خاصة. على سبيل المثال، الاستيقاظ وتذكر بعض الصور والأحاسيس بشكل غامض، يدندن الملحن لحنًا، والشاعر يؤلف قصيدة، ويرسم الفنان صورة. هكذا يولد التأليف والرسم والشعر.
لكن الغناء ليس أغنية، والرسم ليس صورة، والنص ليس كتابًا. في بعض الأحيان تتجمع هذه الصور معًا في كل واحد وتولد الأغاني، أي قصائد يتم ضبطها على لحن أو نص، حيث تكون الصور مصحوبة بالنصوص والموسيقى. هذا هو الإبداع الحقيقي، الذي يكون فيه كل مبدع فريدًا من البداية إلى النهاية. وهذا هو الفرق الجوهري بين المبدع والحرفي الذي يؤدي عمله بمهارة وفق قالب جاهز ابتكره شخص ما.
الغناء والحداثة
إن البحث في ظاهرة الغناء وقدراته يحظى اليوم بدراسة نشطة من قبل العديد من العلماء في مختلف المجالات. يكتشف المتخصصون ويسجلون خصائص جديدة للصوت. يتم إنشاء مؤسسات مختلفة لدراسة آثار الغناء على الإنسان. يعد العلاج بالموسيقى اليوم نظامًا متكاملاً عند تقاطع الفيزيولوجيا العصبية وعلم الانعكاسات وعلم النفس وعلم الموسيقى. يتم تأسيسه بشكل متزايد كنظام تعليمي عالمي يعمل على تحسين عملية التنمية الشخصية للشخص في الظروف الصعبة للحياة الاجتماعية الحديثة. في أوروبا الغربية والولايات المتحدة، ظهرت مراكز العلاج النفسي بالموسيقى واكتسبت شعبية. يوجد أيضًا مركز للعلاج بالموسيقى في روسيا، يرأسه الدكتور سيرجي فاجانوفيتش شوشاردزانيان، وهو مغني أوبرا تلقى تعليمه في المعهد الموسيقي.
يقول علماء النفس المعاصرون إن أفضل طريقة لتحسين نوعية حياتك هي أن تبدأ ببساطة في الاستمتاع بها. الغناء هو بالضبط الأداة التي تسمح لك "بالحصول" على متعة الحياة. ووفقا للخبراء، يتم تضمينه في "الحزمة المضادة للاكتئاب" إلى جانب اليوغا والأنشطة الرياضية وجلسات العلاج النفسي. في السنوات الأخيرة، المزيد والمزيد من البالغين، والأشخاص الجادين، يتعلمون الغناء. ليس من أجل مهنة الغناء الاحترافية الأسطورية، ولكن من أجل حل مشاكل محددة - نفسية وفسيولوجية. هناك منطق لا يمكن إنكاره في هذا، لأن الغناء يحررك ويساعدك على فهم نفسك وجسمك بشكل أفضل. يصبح الشخص أكثر هدوءًا وأكثر بهجة وسعادة.
من وجهة نظر فسيولوجية، تعتبر الغناء لياقة حقيقية، لأنه عند الغناء، يعمل الجسم كله من الأعلى إلى أخمص القدمين. بسبب العادة، يتعب المغنون المبتدئون في أرجلهم وظهرهم وبطنهم وحتى فكهم. تشارك عضلات البطن بنشاط. العمل على التنفس يشبع الدم بالأكسجين، مما يحسن عمل القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي. بالإضافة إلى ذلك، يعلمك الغناء كيفية امتلاك وإدارة عواطفك.
تؤكد مختلف فروع العلم بقوة الآثار المفيدة للغناء على جسم الإنسان وروحه، ولكن من المهم معرفة "جرعة" أنواع الغناء الضارة والمفيدة، لأن الغناء يمكن أن يسبب الضرر. أظهرت الدراسات التي أجريت في مركز مستشفى سانت لوك روزفلت أن بعض تقنيات الغناء، التي تتميز بحبس النفس الطويل، لها تأثير مدمر على الدماغ والرئتين والحنجرة ونظام القلب والأوعية الدموية. وأظهر فحص تشريح جثة المغني الطوفاني الشهير جينادي تومان، الذي توفي عن عمر يناهز الثالثة والثلاثين، أن المغني "لم يتبق لديه رئتان تقريبًا". في منغوليا، يوجد أيضًا قانون ينص على أن فناني الغناء الحلقي متساوون في المخاطر المهنية التي يتعرض لها عمال المناجم ويمكنهم التقاعد مبكرًا.
اليوم، يعترف العلم الرسمي بوجود ثلاث تقنيات غنائية رئيسية: الحلق، والنشوة، والكلاسيكي. هناك تقنيات أخرى، على سبيل المثال، الصراخ والهدر. أصبح الهدر شائعًا على يد لويس أرمسترونج، ويستخدم الآن في موسيقى البلوز والروك والأنواع الثقيلة الأخرى. الصراخ يمارسه مطربو فرق الميتال. عند اختيار التقنية التي ستغني بها، فمن المنطقي الاستماع إلى رأي المحترفين الذين يعتقدون أن المطربين الأكاديميين يمكنهم أداء الموسيقى الشعبية وموسيقى البوب من خلال الإعداد الجاد. ولكن على العكس من ذلك، فمن غير المرجح أن تنجح. على أية حال، التقنية هي مسألة ذوق. يقرر المغني بنفسه ماذا وكيف يجب أن يخبر الناس من خلال إبداعه.
كما هو الحال في أي شكل من أشكال النشاط الفني البشري، في الغناء، من الضروري التمييز بين غناء الهواة "لنفسه"، وهو أمر ضروري لشخص مثل الهواء، ولكنه ليس فنًا، والغناء كفن أداء له قوانينه الخاصة. .
وبتلخيص الاستنتاجات التي تم التوصل إليها في وقت سابق، يمكننا أن نستنتج ما يلي:
الغناء -أقدم وأهم مجال في الحياة الموسيقية البشرية. إنه قادر على التأثير على الجسم المادي البشري، وله خصائص علاجية نفسية قوية ويعبر عن الظواهر المخفية في اللاوعي.
يعود البحث في ظاهرة الغناء وإمكاناته إلى النظم الموسيقية والفلسفية عند اليونان القديمة، والتي بدورها قامت بتأليفها من الممارسة الموسيقية والنظرة الموسيقية للحضارات الشرقية للعالم القديم.
حاليًا، تتم دراسة قدرات الغناء البشري بنشاط من قبل علماء من مختلف المجالات، الذين يحددون المزيد والمزيد من الاحتمالات الجديدة المتأصلة في الصوت البشري. ويتم تشكيل مؤسسات مختلفة لدراسة خصائصه وآثاره.
عند تطوير الجهاز الصوتي، من الضروري للغاية أن يكون لديك فهم صحيح لآليات عمله واتجاهات استخدامه والعواقب السلبية المحتملة للأداء غير الصحيح والتجاوزات.
|
|||||||||||||||||||||
|
منذ الولادة وحتى الموت، يغني الناس، كقاعدة عامة، دون التفكير على الإطلاق في سبب قيامهم بذلك. حتى لو، كما يقولون، ليس هناك سمع ولا صوت، فإنهم ما زالوا يغنون: بهدوء أو "من القلب"، لاختبار صبر الأسرة. يغني الأطفال ويختبرون أصواتهم حتى قبل أن يتمكنوا من التحدث. ورأيت في منطقة أرخانجيلسك امرأة عجوز تبلغ من العمر مائة وتسع سنوات، والتي توقفت بالفعل عن المشي، وكادت أن تنسى كيف تتحدث ولم تتذكر أي شيء باستثناء الأغاني التي غنتها في شبابها. وغنت مثل العندليب.
بين الكلمة والعويل.
أحيانًا نغني، على الرغم من رغبتنا تمامًا، في المكان الخطأ، في الوقت الخطأ، ونكرر نغمة مزعجة لعدد لا نهائي من المرات. أحيانًا نغني بنشوة بلغة لا نعرفها، ولسبب ما لا يبدو لنا هذا النشاط بلا معنى.
ما هي هذه الخاصية الغريبة، ما هي هذه الحاجة للطبيعة البشرية، والتي يبدو أنها لا تحددها بأي حال من الأحوال الضرورة الحيوية أو المتطلبات الاجتماعية. يمكن أن ترتبط ألعاب الحب بالحاجة إلى الإنجاب، ويفسر ميل الشخص إلى جميع أنواع المنافسات والمنافسات، على سبيل المثال، بغريزة الصيد البدائية، لكن الغناء لا معنى له على الإطلاق وعديم الفائدة من وجهة نظر المنفعة العملية. سوف تعترض علي: وماذا عن الاستمتاع بالفن؟ نعم، يستمتع الكثير من الناس بالإبداعات الرائعة للرسامين الرائعين، ولكن، مع ذلك، تنتهي تجاربنا كرسامين في أغلب الأحيان بالانتقال إلى المدرسة الثانوية، عندما تنتهي دروس الرسم. لكننا لا نتوقف عن الغناء، حتى لو كان آخر درس في الغناء كان قبل خمسين عاما.
الشيء المضحك هو أنه على الرغم من هذه التناقضات، يبدو أن الغناء هو حالة طبيعية للإنسان لدرجة أن القليل منا طرح السؤال بجدية، لماذا هو ضروري؟
"مهما كانت الأوتار مثالية، إلا أنها لا تستطيع أن تنتج نفس الانطباع لدى المستمع مثل الصوت، الذي يأتي مباشرة من الروح، مثل التنفس، ويأتي إلى السطح من خلال العقل والأعضاء الصوتية في الجسم."
شوشاردزهان إس.
العلاج بالموسيقى واحتياطيات جسم الإنسان.
إحدى الخصائص الرئيسية للغناء هي أنه تعبير غير لفظي ولفظي فائق عن المشاعر. عندما يمتلئ القلب بأي شعور: سواء كان ذلك ابتهاجًا أو حزنًا، أو حزنًا عميقًا أو حبًا، فإن الروح تتوق إلى سكب هذا الشعور، والتعبير عنه من خلال العمل الخارجي - ويتضح أنه من المستحيل التعبير بشكل كافٍ عن شعور قوي ببساطة بالكلمات: بغض النظر عن مدى نطق الشخص بها عاطفيًا، يبدو كل شيء غير صادق وقوي بما فيه الكفاية. يمكنك، بالطبع، مجرد أنين وصراخ (الحيوانات تفعل ذلك)، لكن هذا لا يكفي: مجرد الصوت غير قادر أيضًا على عكس المشاعر الإنسانية. بمعنى ما، يقف الغناء بين الكلمة والعواء، بين الإنسان والوحش، بين التعبير الذاتي الواعي والدافع الحسي الطبيعي. وبالتالي، فإن الغناء هو أداة للتعبير عن الذات والتواصل الضروري للمظهر العاطفي الأكثر اكتمالا وضخما للشخصية البشرية.
"لقد وثقت في الانسجام مع الجبر."
وبطبيعة الحال، فإن الغناء يعني الانسجام والإيقاع. من خلال كلمتي الإيقاع والانسجام نفهم التنظيم الهيكلي للمكان، وليس بالضرورة الصوت. يمكننا أن نطلق على المزيج المتناغم من الألوان، والوجه الجميل، والعلاقات في الأسرة حيث يحب الجميع ويحترمون بعضهم البعض... تم بناء الكون بأكمله وفقًا لنفس قوانين التناغم، ونفس النسب العددية تكمن وراء اللحن الجميل، أداة مضبوطة بشكل صحيح، ومبنى جميل ومتين، والقوانين التي تتحرك بها الكواكب. لا عجب أن اليونانيين القدماء صنفوا الموسيقى ليس كفن، بل كعلم: لقد كانت جزءًا من الثلاثية "علم الفلك والموسيقى والهندسة".
أشار أبرز الفلاسفة اليونانيين القدماء فيثاغورس (القرن السادس قبل الميلاد) وأرسطو وأفلاطون (القرن الرابع قبل الميلاد) إلى القوة الوقائية والشفائية للموسيقى. لقد اعتقدوا أن الموسيقى تؤسس النظام في جميع أنحاء الكون، بما في ذلك الانسجام المضطرب في جسم الإنسان. وقد لوحظ أن الموسيقى، ومكوناتها الرئيسية في المقام الأول - اللحن والإيقاع، تغير مزاج الإنسان وتعيد بناء حالته العاطفية.
في العصور القديمة، أدرك الناس أنه كما أن انتهاك قوانين الكون من شأنه أن يحول الفضاء إلى فوضى، وكما أن انتهاك قوانين الهندسة من شأنه أن يحول المبنى إلى أطلال، فإن انتهاك قوانين التناغم الموسيقي من شأنه أن يشوه النفس البشرية وبنيتها الداخلية وعلاقاتها مع الآخرين. في الصين القديمة، تم إعدام الملحن الذي كتب موسيقى "خاطئة". في عالمنا المتحضر، ليس من المعتاد إعدام الملحنين، ولكن عبثا. لا أحد منا يفكر في التأثير الهائل الذي تحدثه الخلفية الموسيقية المستمرة على حياتنا، والذي اعتدنا على عدم ملاحظته، ولكننا نعتمد عليه غالبًا بما لا يقل عن اعتماد المدخنين على النيكوتين. لقد أصبحت حاجة الإنسان إلى الانسجام، مثل كل شيء آخر في عالمنا، موضوعًا للتلاعب. من خلال تكرار "لحن اليوم المزعج"، يدخل الشخص نفسه في نشوة ويصبح جزءًا من الكتلة، ويستهلك العلكة الموسيقية مع رقائق البطاطس والكوكا كولا. من المؤكد أن الشخص الذي يغني يدخل في تدفق قوي للطاقة، ويشعر غريزيًا كيف تزداد قوته وأهميته الروحية في نفس الوقت. ولكن يمكن أن يكون إما تيارًا من الانسجام العالمي أو شلالًا سليمًا للقمامة.
بمساعدة الإيقاع، يتصل الشخص أيضا بالتدفق، ولكن هذه المرة إيقاعية. يؤثر الإيقاع على النفس، وربما بقوة أكبر من الانسجام.
"أحد أهم المفاهيم في أخلاقيات فيثاغورس كان "الإيرثمي" - قدرة الشخص على إيجاد الإيقاع الصحيح في جميع مظاهر الحياة: الغناء واللعب والرقص والكلام والإيماءات والأفكار والأفعال والولادة والموت. من خلال العثور على هذا الإيقاع الصحيح، يمكن لأي شخص، باعتباره نوعًا من العالم المصغر، أن يدخل بشكل متناغم أولاً في إيقاع تناغم البوليس، ثم يتصل بالإيقاع الكوني للعالم ككل. ومن فيثاغورس جاء تقليد مقارنة الحياة الاجتماعية بكل من الأسلوب الموسيقي والآلة الموسيقية. بتروشين ف.
العلاج النفسي بالموسيقى. - م.، 1999. - ص 10.
يقول الفيلسوف والموسيقار الهندي البارز حضرة عناية خان، الذي يكشف عن آلية التفاعل بين الإيقاع والكون: “تلوح الأشجار بأغصانها بفرح على إيقاع الريح؛ صوت البحر، نفخة النسيم، صفير الريح في الصخور بين التلال والجبال، وميض البرق وتصفيق الرعد، انسجام الشمس والقمر، حركات النجوم و الكواكب، وزهر النباتات، وتساقط الأوراق، والتغير المنتظم في الصباح والمساء، والنهار والليل - كل هذا يكشف لمن يرى موسيقى الطبيعة.<…>يستجيب الرضيع للموسيقى قبل أن يتعلم الكلام؛ يحرك ذراعيه وساقيه على الإيقاع ويعبر عن الفرح والألم بألوان مختلفة.
الإيقاع هو هيكلة الزمن، وتقسيم الاستمرارية الزمنية إلى فترات مختلفة. كل ظاهرة، كل شخص، كل شخص لديه إيقاعه الخاص، من خلال تشويهه، يمكنك تدميره والسيطرة عليه. انتبه إلى نوع الموسيقى والإيقاع الذي يعزفه المديرون ذوو الخبرة في متاجرهم، مما يحفز المزاج "الرائع" الذي يسهل من خلاله التسوق. يعرف علماء النفس الاجتماعي أنه بمساعدة إيقاعات معينة، من الممكن تغيير حالات وأمزجة الجمهور. بمساعدة الإيقاع الموسيقي، يمكنك تسريع أو إبطاء معدل ضربات القلب (لقد استخدم الشامان والمعالجون هذا دائمًا)، ويمكنك تمديد أو تقصير وقت حياتك نفسه.
يمكن أن يكون الإيقاع دواءً وسلاحًا فتاكًا: يصف علماء الإثنوغرافيا القبائل الأفريقية حيث تم إعدام المجرمين بمساعدة الطبول.
يمكننا القول أن الإيقاع والتناغم هو ما يعطى للإنسان من فوق، وهو ما يميزه عن الحيوان ويجعله كائناً روحانياً.
وفقًا للعالم والموسيقي الألماني أثناسيوس كيرشر، “تكمن الإمكانات العلاجية النفسية للموسيقى في وساطتها بين موسيقى المجالات (musica mundana) وتلك التي تكمن في حركة العمليات الفسيولوجية في الجسم (musica humana). ومن خلال جعل الأخير متوافقًا مع الأول، يكون للموسيقى تأثير علاجي.
في انسجام مع الكون.
ولكن هناك شيء ما في الغناء لا يقربنا من الطبيعة فحسب، بل يجعلنا جزءًا منها، ويفتح لنا الفرصة لاستخدام مواردها. هذا هو الرنين - تزامن تردد الصوت مع أصوات العالم، المسموعة وغير المسموعة. إذا تمكن شخص ما من مطابقة صوته وجسده مع اهتزاز المساحة المادية التي يتواجد فيها، أو العثور على مثل هذا التردد المطابق لصوت شخص آخر، يحدث تأثير التضخيم، مما يضاعف قوة الصوت وثرائه النغمي و قوة التأثير. علاوة على ذلك، في حالة الرنين المثالي، يكون هذا التأثير متبادلا: يتلقى الشخص القوة الطبيعية من العالم، ويؤثر هو نفسه على الطبيعة، ويتحكم في العناصر بمساعدة التحويرات الصوتية. طقوس السلاف الشرقيين التي تنادي بالربيع أو تسبب المطر تعتمد على هذا التأثير. ويعتقد الهندوس أنه إذا كان لدى الشخص صوت قوي بشكل طبيعي، فهذا يعني أنه عند الحمل كان والديه في وئام مع القوى الكونية. يرتبط هذا الاعتقاد ارتباطًا وثيقًا بالاعتقاد بأن الغناء الصحيح يحسن الحياة: بين العديد من شعوب الهند، لا يزال الغناء ممارسة روحية.
هناك تقنيات نفسية، يستخدمها الشخص، بمساعدة صوته، لضبط جسده، مثل البيانو، والدخول في صدى مع نفسه، ونقل الاهتزازات الصحيحة إلى جسده، ويمكنه رفع حيويته، وتحسين الصحة العامة.
درس طبيب الأنف والأذن والحنجرة الفرنسي الشهير أ. توماتيس تأثير الأصوات عالية التردد على النفس البشرية. لقد أظهر أن الشخص لا يسمع فقط: فالاهتزازات التي يراها تؤثر على أعصاب الأذن الداخلية، وتحولها إلى نبضات كهربائية، وترسل إلى الدماغ. يدخل بعضها إلى الأعصاب السمعية ويتم إدراكها كأصوات، والبعض الآخر يدخل إلى المخيخ المسؤول عن الحركات المعقدة والإحساس بالتوازن. ومن هناك تنتقل إلى الجهاز الحوفي، الذي يتحكم في العواطف وإطلاق المواد الكيميائية الحيوية، بما في ذلك الهرمونات التي تؤثر على الجسم. تدخل الإمكانات الكهربائية الناتجة عن الصوت أيضًا إلى القشرة الدماغية، التي تنظم الوظائف العقلية العليا للإنسان والتحكم الواعي في سلوكه. وفقا ل A. Tomatis، فإن الأذن هي أحد الأعضاء التي تشكل الوعي البشري. قبله، لم ينتبه معظم الباحثين إلى حقيقة أن السمع ليس سوى جزء من عملية ديناميكية أكبر تشارك فيها كل خلية من خلايا الجسم. الصوت هو أحد مصادر الطاقة للدماغ والجسم كله. تم الكشف عن وجود علاقة مباشرة بين نطاق الإدراك السمعي للشخص ومدى اهتزازات صوته وحالته الصحية.
عالم خلقته الأغنية.
لدى جميع الأمم تقريبًا فهم للغناء باعتباره مظهرًا من مظاهر الإلهية في الإنسان، والترانيم الروحية جزء من كل طائفة دينية تقريبًا. في التقليد المسيحي، الملائكة "تغني أغنية لله باستمرار"، ويكرر الناس هذه الأغنية - "مثل الشاروبيم" (نحن الشاروبيم). في إحدى الحكايات المسيحية التي كتبها كلايف لويس (سجلات نارنيا)، يخلق الأسد العظيم أصلان العالم بأغنية.
وهذه العطية العظيمة - الغناء - ينالها كل إنسان من الله عند ولادته. هذه هي نفس خاصية الطبيعة البشرية مثل القدرة على المشي والتحدث والضحك. لا يوجد أشخاص حُرموا في البداية من هذه الأداة الرائعة والمثالية. ولا تصدق القصص المخيفة عن الدببة التي تدوس على آذان الأطفال المزعجين. لا تصدق والدتك عندما تؤكد لك أنه "لم يكن لديك صوت قط". من الأفضل أن تذكرها كيف قالت لك: "لماذا تصرخ بهذه الطريقة" أو "متى ستصمت أخيرًا!" يمكن العثور على دليل على أن الغناء خاصية طبيعية للإنسان في حقيقة أنه في بلدان الثقافة التقليدية، في الهند أو أفريقيا، وحتى في قريتنا الروسية الأصلية، لا يوجد ببساطة أشخاص لا يستطيعون الغناء أو "ليس لديهم" السمع .والأصوات. كان الجميع يغنون بشكل جميل منذ الطفولة، دون الالتحاق بأي مدارس موسيقية. لماذا نحن، سكان المدن المتحضرة، "غير ناجحين" لدرجة أنه بدون تعليم خاص لا يمكننا ربط ثلاث نغمات؟ هناك عدة أسباب لذلك.
أولاً، إن المساحة الصوتية للمدينة بعيدة عن أن تكون طبيعية بحيث يكون لها في الواقع تأثير مدمر على القدرات السمعية للشخص. يتشكل سمع طفل المدينة بشكل مختلف عن سمع أطفال القرية، الذين تكون مساحة الصوت المعتادة بالنسبة لهم هي أصوات الطيور والحيوانات، وضجيج الغابة والنهر. بالإضافة إلى ذلك، فإن الطفل الذي نشأ بين أهل الغناء يتعلم الغناء منهم ضمنيًا، دون أن يفكر في أنه يتعلم من خلال اعتماد تقنيات الغناء التقليدية.
ثانيًا، إن أعراف المجتمع المتحضر الحديث تجعل من غير اللائق التعبير بشكل مباشر عن مشاعر الفرد. يطالب الآباء والغرباء بالحفاظ على النظام العام، حتى أنهم يسكتون الأطفال الصغار، الذين يبرز صوتهم الرنان من الخلفية الصوتية العامة. منذ الطفولة، يخاف الشخص من "السبر" - وليس مجرد الغناء، حتى أنه يبدأ في التحدث بصوت منخفض. جربه، قم بإجراء صوت في سيارة صغيرة حديثة ذات جدران رقيقة أو في وسائل النقل العام - مثل هذا "المظهر الفردي" سوف ينظر إليه جيرانك على أنه إهانة شخصية.
وبعد أن مُنع الطفل منذ طفولته تقريبًا من التعبير عن نفسه بصوته، يبدأ في "تعليم" الغناء في المدرسة. الصوت، الذي هو انعكاس واستمرار لشخصية الشخص، يبدأ في "المعالجة"، والتوحيد، دون السماح له بالصوت على الإطلاق. ونتيجة لذلك، هناك خلل معين: الفسيولوجية والنفسية. يحدث شيء مشابه، على سبيل المثال، مع "العُسر المُعاد تدريبهم" الذين، خلافًا لطبيعتهم، أُجبروا منذ الطفولة على حمل الملعقة والكتابة بيدهم اليمنى، ولهذا السبب لم يتمكنوا من استخدام 100٪ من قدراتهم جسدا وعقلا.
لكن حقيقة أنك لم تستخدم صوتك بالكامل مطلقًا - هذه الآلة الفريدة التي أعطيت لك منذ ولادتك - لا تعني أنك "لا تملكها"! كل ما عليك فعله هو "إخراجها من الخزانة"، وتنظيفها، وإعدادها، وتعلم كيفية استخدامها. بالطبع، هذا ليس مسألة يوم واحد: أولا يجب تحرير الصوت من المشابك القديمة، ثم "ضخه"، واستعادة عضلات العضو نصف الضامر، ثم تطوير المرونة، والتنسيق مع حركات الجسم، وتعلم الاستماع واسمع.
لماذا يجب أن يملك الإنسان صوته؟ من خلال "التحكم" في صوتك، فإنك لا تستمتع بالغناء فحسب، ولا تقوم فقط بتقويم جسدك وتحريره، بل تكتسب أيضًا أداة اتصال قوية. فلا عجب أن يقولوا: "الصوت الساحر"، "الصوت القوي"، "الصوت الصادق". في كثير من الأحيان نحصل على الانطباع الأول عن شخص ما فقط من خلال صوته، دون أن ندرك ذلك.
يقول علماء النفس أن فعالية الاتصال بنسبة 55% تعتمد على التمثيل البصري المرتبط بالمظهر، والتعبير عن الوضعيات، وتعبيرات الوجه، وإيماءات المتحدث، و38% يتم ضمانها من خلال جودة الصوت، والتعديل، واستخدام التوقفات، والوضوح والتركيز على الكلام. ، ويتم تحديد 7٪ فقط من خلال دلالات الكلمات المنطوقة.
الشخص ذو الصوت الطبيعي يجذب الانتباه دائمًا في المحادثة، والشخص الذي لا يزال يعرف كيفية التحكم في صوته يتحكم في الجمهور، ويعرض بسهولة أي ظلال من أفكاره ومزاجه، ويمكنه أن يقول بالتنغيم فقط ما لا يمكن التعبير عنه باللغة. أي كلمات.
تينا جورجيفسكايا. جامعة البلاغة والخطابة
أنا شخصياً لا أغني أثناء الاستحمام. لكني أظن أنني من الأقلية. إذا حكمنا من خلال السينما الحديثة ونكات الأصدقاء والاستفسارات الشائعة على الإنترنت والأشخاص الذين يحبون الغناء في الحمام لا بأس به من . كثير منهم يغنون فقط في الحمام.
ما هو الشيء الجذاب في الغناء أثناء الاستحمام؟
1. المياه المتدفقة تنشط وتنشط
إذا كانت درجة حرارة الماء مريحة، فإن الشخص يسعى دون بوعي لتعزيز تأثير منشط. هناك طريقة بسيطة تتمثل في غناء شيء يرفع المعنويات، مثل "أنا حر" أو "سأرسله إلى الجنة مقابل علامة النجمة".
إذا كانت درجة حرارة الماء ليست مريحة للغاية (على سبيل المثال، فإن الشخص يهدأ)، فعليك أن تبحث عن طريقة لإلهاء نفسك والتبديل. الحل هو أن تغني "أفضل يوم على الإطلاق" أو "اصنع الأحلام".
2. حمام الفقاعات يبعث على الاسترخاء
دعنا نذهب قليلاً إلى الجانب ونفكر في خيار عدم الاستحمام، ولكن الاستحمام برغوة عطرية - الكثير منا يغني أيضًا في الحمام. الماء الدافئ والزيوت العطرية - والآن نسترخي، وتختفي المشاكل والمجمعات في مكان ما، والروح تسأل... ماذا؟ هذا صحيح، الموسيقى! يقوم الانطوائيون بتشغيل قرص مضغوط يحتوي على أصوات البحر أو أصوات العصافير أو ترتيب يشبه الجرس من الكلاسيكيات. المنفتحون يغنون، لأن...
3. ليس هناك من يخجل منه
نحن لا نفكر حاليًا في خيار مشاركة الحمامات والاستحمام الرومانسية. عندما يكون الشخص بمفرده في الحمام، ينشأ الوهم بأن لا أحد يستمع إليه. يمكنك أن تضع مخاوفك جانبًا وتغني: كل ما تريد، طالما أن أذنيك لا تؤلمك! أضف إلى ذلك صوت المياه المتدفقة، ويغرق الأصوات جزئيًا، وسوف توافق على أن الغناء في الحمام يشبه الغناء في الغابة: الدببة فقط هي التي تخاف.
4. الصوتيات الجيدة
سوف يندفع المحترفون على الفور إلى المعركة: الصوتيات؟ في الحمام؟ كلام فارغ! لا أقصد الصوتيات الموسيقية عالية الجودة، فعندما ينتقل الصوت بشكل جيد، لا يكون هناك ضوضاء غريبة، وما إلى ذلك. ما أعنيه هو أن الحمام، في معظم الحالات، عبارة عن مساحة صغيرة مغلقة تخلق تأثير الصدى. في مثل هذه المساحة، من السهل أن تتخيل نفسك على خشبة المسرح في قاعة كبيرة. بشكل عام، هذه النقطة تحفز فنانينا الداخليين.
5. الأدوات المناسبة
رش الدش أو الشامبو - لماذا لا يوجد ميكروفون؟ يستفزني أن أغني أغنيتي المفضلة..
6. يمنحك مزاجاً جيداً
الرغبات التي لم تتحقق لا تفيد أحداً: فهي تفسد المزاج وتسبب العدوان وما إلى ذلك. ولكن لسوء الحظ، لا تتزامن رغباتنا دائما مع قدراتنا، والشخص يفهم ذلك جيدا. على سبيل المثال، يحب العديد من الأشخاص الموسيقى، ويحبون الغناء مع فناني الأداء المفضلين لديهم، وربما يكتبون الأغاني بأنفسهم. وهناك نكتة قاسية واحدة فقط من الطبيعة تمنعهم من السعادة: ليس لديهم صوت ولا سمع.
هناك أيضًا أشخاص يتمتعون بقدرات صوتية جيدة جدًا، لكن التردد والحرج المبتذل يمنعهم من الغناء في حضور شخص ما. مهما كان الأمر، ليس من الضروري حرمان نفسك من الرغبة في أداء الأغاني، لأنه يمكنك الغناء في الحمام بنفسك. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحمام هو أفضل مكان للغناء، حيث تظهر الرغبة في أداء شيء ما في أغلب الأحيان. هناك عدة أسباب لذلك.
الصوت الذي لا يسمعه أحد
ويؤكد علماء النفس أن الناس يسمعون ويرون أنفسهم مختلفين تماما عما هم عليه حقا، لذلك قد لا يلاحظ الشخص المغني أن صوته مزعج أو يفتقر إلى السمع. ومع ذلك، لا يزال أفراد الأسرة مزعجين بشكل لا يطاق: الآباء، الزوج، الأطفال، يستمعون إلى غناء شخص سيئ الحظ بقدراته الصوتية. من الأسهل بالنسبة لمن يعيش بمفرده في هذا الصدد: الشيء الرئيسي هو عدم رفع صوتك بقدر ما يزعج جيرانك. أولئك الذين يخشون إيذاء سمع أسرهم بسبب رغبتهم في أداء أغنية سمعتها مؤخرًا، يجب عليهم الاستحمام كثيرًا - ففي النهاية، يمكنك الغناء لنفسك، دون إزعاج أي شخص ودون الشعور بالحرج من صوتك.
يميل الناس إلى التقليل من مزاياهم، فيظن الإنسان أحيانًا أنه يغني بشكل سيء، لكن في الحقيقة صوته أفضل من صوت العديد من مطربي البوب مجتمعين. قد يكون من الصعب التوقف عن الشعور بالخجل من نفسك، فالشخص ببساطة يصبح مقيدًا وضائعًا إذا كان عليه أن يؤدي أغنية أمام شخص ما. لكنه يبقى بمفرده في حجرة الاستحمام، مما يعني أنه يمكن أن يشعر بالهدوء ويغني، وهو يعلم أنه لن يتلقى تعليقات مسيئة.
تطهير الأفكار السيئة
أثناء الاستحمام، يسترخي الناس: تزيل الأوساخ والعرق، ويريح الماء الدافئ عضلاتهم. يشعر الشخص بالرضا والحرية، فهو سعيد عمليا. والأشخاص السعداء أو أولئك الذين يتمتعون بمزاج جيد يحبون الغناء. يدعي علماء النفس أن الأشخاص الذين يشعرون بالرضا عن حياتهم يغنون في كثير من الأحيان أكثر من أولئك الذين يشعرون بالتعب أو التوتر باستمرار. لا ينظف الدش الجسم فحسب، بل ينظف الأفكار أيضًا، فهو يريح الشخص، وفي هذه الحالة غالبًا ما يفكر الناس في أشياء ممتعة. لذلك، في هذه اللحظة يريدون شيئًا واحدًا فقط - الغناء والشعور بالسعادة.
الصوتيات
غالبًا ما يحتوي الحمام على صوتيات مختلفة عن الغرف الأخرى، وبالتالي فإن الصوت مختلف تمامًا أيضًا. هذا يعني أنه من الأسهل أن تتخيل أنك تغني ليس في المنزل، ولكن في مكان ما في الحفلة الموسيقية. فقط أغمض عينيك ويمكنك أن تتخيل حشدًا من المعجبين، فلماذا لا تؤدي لهم شيئًا سيستمتعون به بالتأكيد؟
خيال
بالنسبة للكثير من الناس، يشبه الماء نوعًا من الموسيقى - قزحية الألوان، ورتيبة قليلاً، ولكنها موسيقى. وعندما يتم تشغيل الموسيقى، يرغب الناس في الغناء أكثر من أي شيء آخر. مع ما يكفي من الخيال، يمكن أن يتحول رأس الدش بسهولة إلى ميكروفون. في الروح، عندما لا يركز الشخص على المشاكل التي تتطلب حلولا عاجلة، فإن خياله يعمل بشكل أفضل، مما يعني أنه ليس من الصعب عليه أن يعيد لنفسه الظروف المرغوبة من الوسائل المتاحة له ويتخيل نفسه شخصا مختلفا تماما . على سبيل المثال، مغنية مشهورة عالميا.
ملل
حتى أولئك الذين لا يعرفون كيفية الاسترخاء على الإطلاق يمكنهم الغناء في الحمام، ولكن لسبب مختلف تمامًا. الأشخاص الذين اعتادوا على القيام بشيء ما باستمرار يشعرون بالملل بشكل لا يصدق في أرواحهم، لأنه لا يمكنك مشاهدة فيلم أو قراءة كتاب هناك. هذا لا يعني على الإطلاق أن الناس فقدوا حماسهم للحياة إذا كانوا لا يعرفون ماذا يفعلون بأنفسهم. هذا هو نوع الأشخاص الذين هم: ببساطة لا يمكنهم فعل شيء واحد فقط في كل مرة، ولا يمنحهم كشك الاستحمام الكثير من الخيارات. لم يتبق سوى شيء واحد للقيام به - الاستماع إلى الموسيقى والغناء معها.
يغني الناس في الحمام لأنه مكان مثالي: فهو مهجور، ويمكن أن يخلق صوتيات مثيرة للاهتمام، ويسمح لك بالاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك، لا يوجد مستمعون يمكن أن يفسدوا الحالة المزاجية بأكملها، ويمكن للشخص أن يستمتع بما يحبه دون خوف من سماع شيء غير ممتع موجه إليه.
