اختبار لتحديد النوع وفقا للأيورفيدا. الأيورفيدا: تحديد النوع الخاص بك

مكونات جسم الإنسان. لتحديد الطاقة التي تتحكم في وظائفك الجسدية والعقلية، يمكنك إجراء اختبار دوشا خاص.

سيستغرق الاختبار حوالي 15 دقيقة حتى يكتمل.

كيفية الوصول؟

في المجموع، يتكون اختبار تحديد دوشا من 192 سؤالا، كل منها لديه 5 خيارات للإجابة - اخترت 1، الذي يصفك بدقة أكبر. بناءً على نتائج الاختبار، سيتم تحديد براكريتي دوشا (بنية الجسم) وفقًا للأيورفيدا.

لماذا تمر؟

بإلقاء نظرة فاحصة على محيطنا، سنلاحظ خصائص الأشخاص الذين نعرفهم: أحدهم أكثر عرضة للأمراض الجسدية، وآخر يظهر العدوان المفرط، والثالث لا مبالٍ تمامًا.

يتم تفسير مثل هذه الظروف من خلال عدم انسجام الدوشا في الجسم، والتي تتحرك باستمرار وتسعى لتحقيق التوازن المثالي. إلا أن المثالية هي عكس التطور، فإحدى الخاصيتين تسود دائمًا، بينما الأخريان في تغير مستمر.

باستخدام اختبار دوشا عبر الإنترنت في الأيورفيدا، يمكنك تحديد الدوشا الرائدة للشخص وتحديد ميله إلى مظاهر معينة من الاضطرابات الجسدية أو العقلية. ولهذا تحتوي الأسئلة على خصائص الشخص الداخلية والخارجية، على سبيل المثال:

نوع الجسم؛

شكل الأنف والعينين.

نوع الجلد وحالته؛

كيف تبدو رائحة الجسم؟

حالة الأسنان

تأثير الطقس

طريقة التواصل؛

كيف يتعامل الشخص مع المشاكل؟

درجة التحمل وأكثر من ذلك بكثير.

من المهم تحديد الدوشا ومستوى عدم التوازن بشكل صحيح. سيساعد ذلك في الوقاية من العديد من الأمراض ويقترح نظامًا غذائيًا وأسلوب حياة مناسبين. باستخدام هذه النصائح، يمكنك بشكل مستقل أو بمساعدة مرشد إنشاء طريقك الخاص للحصول على جسم صحي وروح هادئة وانسجام مع العالم من حولك.

قواعد المرور

قبل إجراء اختبار دوشا عبر الإنترنت، ابحث عن مكان مريح حيث يمكنك الاستماع إلى نفسك وعدم تشتيت انتباهك عن طريق المحفزات الخارجية.

عند الإجابة على الأسئلة يجب عليك اتباع بعض القواعد:

خذ وقتك، واقرأ كل سؤال وأجب عنه بعناية؛

خذ وقتك وفكر في إجابتك. ليس من الضروري أن تناسبك كل كلمة في الإجابة، بل يجب أن تكون أغلبها؛

يجب أن تكون الإجابات صادقة. اختر الخيار الذي يصفك، وليس الخيار الذي تراه "مثاليًا"؛

إذا وجدت صعوبة في تقييم نفسك بدقة، فاطلب من صديق مقرب أو قريب مساعدتك في إجراء الاختبار.

لا تنس أن الدوشا تميل إلى تغيير توازنها طوال حياة الشخص، لذلك يوصى بالتحقق من توازن الطاقة لديك مرة كل ثلاثة أشهر وتعديل نمط حياتك وفقًا للنتائج التي تم الحصول عليها.

كيفية تفسير النتائج

بعد الإجابة على جميع الأسئلة، ستتلقى نتائج الاختبار على شكل أرقام، رقم واحد لكل مؤشر: مستويات فاتا وبيتا وكافا. المؤشر الذي سيكون رقمه أعلى بكثير هو الدوشا الرائدة الخاصة بك.

في بعض الأحيان يهيمن اثنان أو ثلاثة دوشا - في هذه الحالة، ينتمي الشخص إلى نوع نادر من الأشخاص يتمتع بمستوى محسّن من الانسجام بين الخصائص الداخلية والخارجية:

إذا كان هناك نوعان رئيسيان، فسيتم تسمية دستور الجسم بواصلة، وسيتم وضع الدوشا التي تحتوي على مؤشر أعلى أولاً؛

إذا كانت الأرقام بين جميع الدوشا تتقلب بين 1-2 وحدة، فسيتم تسمية نوع الدستور ساما دوشا.

دعونا نوضح أن كل شخص فريد من نوعه، ويساعد اختبار فاتا بيتا كافا دوشا على تحديد هذا التوازن تقريبًا، مما يؤدي إلى مجموعة مختلفة من مشاكل الصحة العقلية أو الجسدية. ولكن بعد أن تعلمت الخاصية الرائدة الخاصة بك، يمكنك التأثير على دوشا "المتأخرة" المزعجة بمساعدة نصيحة الأيورفيدا وتحسين حالتك. الآن أنت تعرف كيفية تحديد دوشا الخاص بك.

الأيورفيدا، أو أيور-فيدا (من اللغة السنسكريتية "آيوس" - "معنى الحياة"، "مبدأ الحياة"، أو "الحياة الطويلة" و"فيدا" - المعرفة) هو نظام تقليدي للطب الفيدي الهندي، سمي على اسم أحد الأطباء الفيديين. الكتب المقدسة ( انظر الفيدا)، التي تشكلت نتيجة اندماج الثقافتين الآرية والدرافيدية. يمكن ترجمة "أيور فيدا" على أنها "معرفة الحياة"، "معرفة الحياة الطويلة" أو حتى "علم الحياة".

ثلاثة نظام دوشا

وفقًا للفلسفة البوذية، تتكون المادة من خمسة "عناصر إجمالية" أساسية:
* الأرض (بريثفي) - تمثل المادة الصلبة أو الطاقة المعبأة في المادة.
* الماء (جالا) - مبدأ التفاعل أو الحالة السائلة للمادة.
* النار (أجني) هو مبدأ إطلاق الطاقة من حالة المادة أو البلازما.
* الهواء (vayu) - مبدأ حركة المادة أو الحالة الغازية للمادة.
* الأثير (اكاشا) هو مادة الفضاء، وهو نظير للفراغ المادي.

"العناصر الجسيمة" هي المكون المادي الوحيد للفرد، على النقيض من العناصر الأربعة الأخرى "الدقيقة" ("العقلي") الأولية (ناما). في مجموعات مختلفة، تشكل هذه العناصر الأنسجة المختلفة للجسم البشري - داتو. يتم تجميع العناصر في ثلاث قوى حياة أساسية رئيسية - الدوشا - والتي تنظم جميع وظائف الجسم. يكون الشخص بصحة جيدة عندما تكون الدوشا في حالة متوازنة.

* صوف القطن(الأثير والهواء) - مبدأ الدافع الضروري لتنشيط وظيفة الجهاز العصبي.
* بيتا(النار والماء) - مبدأ الطاقة الذي يستخدم الصفراء لتوجيه عملية الهضم وبالتالي عملية التمثيل الغذائي في الجهاز الوريدي.
* كافا(الماء والتراب) - مبدأ سوائل الجسم ويتعلق بمواد مخاطية ومزلقة ومصدر للمغذيات للجهاز الشرياني.

يعتمد الدستور النفسي الجسدي (الطبيعة الأصلية) للشخص الممنوح له منذ ولادته على نسبة الدوشا - براكريتي. براكريتي هو مفهوم أساسي لنظام سامخيا الفلسفي للهندوسية، ويعني الطبيعة البدائية، السبب الأول غير المسبب للكون. براكريتي مستقلة ونشطة، وتتكون من ثلاث غونات:

* ساتفا- أساس العقل، الذي يتميز بالدقة والخفة والنور والبهجة؛
*راجاس- أساس الطاقة، الذي يتميز بالنشاط والإثارة والمعاناة؛
*تاماس- أساس القصور الذاتي الذي يتميز بالوقاحة واللامبالاة وعدم الشكل والظلام.

لا يتغير براكريتي طوال الحياة، ويمكن تشخيصه من خلال الفحص واستجواب المريض. يعطي Prakriti المعرفة حول قابلية الإصابة بأمراض معينة. الشخص الذي يعرف براكريتي لديه مفتاح صحته، ويعرف نقاط ضعفه وقوته ويمكنه دائمًا منع المرض من خلال اتخاذ تدابير وقائية (بانشاكارما، والصيام، والتغذية والنظام وفقًا لبراكريتي). نسبة عناصر جسم الإنسان في لحظة معينة تسمى فيكريتي.

هناك سبعة أنواع رئيسية من براكريتي وفيكريتي: فاتا، بيتا، كافا، فاتا بيتا، فاتا كافا، بيتا كافا، فاتا بيتا كافا. كل هذا يؤثر على اختيار طرق العلاج واستعادة توازن الدوشا الثلاثة.

تم ذكر الدوشا في ريج فيدا، حيث تم تحديد إندرا مع فاتا، وأجني مع بيتا، وسوما مع كافا.

اختبار دوشا الايورفيدا لتحديد نوع الجسم

وفقا للأيورفيدا، هناك 7 أنواع محتملة من الدوشا: صوف القطن, بيتا, كافا, فاتا بيتا, فاتا كافا, بيتا كافاوجميع الدوشا متوازنة (براكريتي سما). هناك ثلاثة أقسام، واحد لكل دوشا. أكمل كل قسم وأضف جميع الأرقام معًا لإكمال النتيجة لكل دوشا. النظر في كل إجابة بعناية. إذا كنت في شك بشأن ما يجب عليك الإجابة عليه، فضع رقمًا يمكن أن ينطبق عليك طوال حياتك، على الأقل خلال السنوات القليلة الماضية.

من 0 إلى 2 - لا ينطبق علي،

3 إلى 4 - ينطبق في بعض الأحيان أو إلى حد ما،

من 5 إلى 6 - ينطبق علي دائمًا تقريبًا.

القسم 1. فاتا دوشا. 0-2 3-4 5-6

1. بطبيعتي أنا نشيط جدًا، وعادةً ما أقوم بالأشياء بسرعة.
2. أتعلم بسرعة وأنسى بسرعة.
3. كقاعدة عامة، أنا متحمس وحيوي.
4. لدي بنية رقيقة.
5. لا أزيد وزني بسهولة.
6. أمشي بسرعة وسهولة.
7. أميل إلى أن أجد صعوبة في اتخاذ القرارات.
8. أنا في كثير من الأحيان الإمساك.
9. لدي ميل إلى أن يدي وقدمي باردة.
10. كثيرا ما أشعر بالقلق والتوتر.
11. الطقس البارد يزعجني أكثر من معظم الناس.
12. أنا أتكلم بسرعة وأنا ثرثارة.
13. أنا عاطفي بطبيعتي ويتغير مزاجي كثيرًا.
14. غالبًا ما يكون نومي مضطربًا ومضطربًا.
15. بشرتي جافة خاصة في الشتاء.
16. لدي عقل نشط وغير مستقر وغني بالخيال.
17. الطاقة تأتي لي في المد والجزر.
18. أميل إلى إنفاق أو استهلاك كل طاقتي أو أموالي بسرعة.
19. عاداتي في الأكل والنوم تميل إلى أن تكون غير منتظمة.
20. لدي شهية متغيرة.

القسم 2. بيتا دوشا. 0-2 3-4 5-6

1. عادة ما أتصرف بمهارة.
2. لدي ميل إلى أن أكون دقيقًا وأنيقًا للغاية.
3. أنا نشيط ولدي سلوك قوي ومقنع جزئيًا.
4. أشعر بعدم الراحة أو أشعر بالتعب بسهولة في الطقس الحار.
5. أنا أتعرق بسهولة.
6. على الرغم من أنني قد لا أظهر ذلك دائمًا، إلا أنني أشعر بالغضب والغضب بسهولة تامة.
7. إذا أهملت وجبة أو تأخرت في الأكل فهذا يجعلني أشعر بعدم الراحة.
8. يتميز شعري بواحدة أو أكثر من الصفات التالية: الشيب المبكر أو الصلع، الشعر المتناثر، الناعم، الأملس، الشعر الأشقر، الأحمر أو المحمر.
9. لدي شهية قوية.
10. أحب أن أحدد الأهداف لنفسي ثم أحاول تحقيقها.
11. لدي حركات الأمعاء بشكل منتظم للغاية. بالنسبة لي، من المعتاد أن تحدث حركات الأمعاء بحرية أكثر من حدوث الإمساك.
12. أشعر بفارغ الصبر بسهولة شديدة.
13. أميل إلى تقديم كل شيء إلى الكمال بالتفصيل.
14. أغضب بسهولة تامة، ولكن بعد ذلك أنساه بسرعة.
15. أنا حقًا أحب الأطعمة الباردة مثل الآيس كريم والمشروبات الباردة أيضًا.
16. من المرجح أن أشعر أن الغرفة شديدة الحرارة أكثر من أن تكون الغرفة باردة جدًا.
17. لا أستطيع تحمل الطعام الحار جدًا أو الحار جدًا.
18. أنا لست صبورًا مع الاعتراضات كما ينبغي.
19. أحب المهام الصعبة التي تتحدىني. عندما أريد شيئًا ما، فأنا مصمم جدًا في جهودي لتحقيقه.
20. أميل إلى انتقاد نفسي والآخرين.

القسم 3. كافا دوشا. 0-2 3-4 5-6

1. أتعامل مع الأمور بطريقة بطيئة ومريحة.
2. أكتسب وزني بسهولة وأفقده ببطء.
3. بطبيعتي أنا صامت ولا أتكلم إلا عند الضرورة.
4. يمكنني بسهولة تخطي وجبات الطعام دون أي إزعاج كبير.
5. أنا عرضة لزيادة المخاط والبلغم والانسداد المزمن والربو ومشاكل الجيوب الأنفية.
6. أحتاج إلى ثماني ساعات من النوم على الأقل لأشعر بالراحة في اليوم التالي.
7. أنام ​​بعمق شديد.
8. أنا مسالم بطبيعتي. أنا لا أغضب بسهولة.
9. لا أتعلم بسرعة مثل البعض، لكن لدي قدرة ممتازة على التذكر؛ لدي ذاكرة طويلة.
10. أنا آكل ببطء.
11. يزعجني البرد والرطوبة.
12. شعري كثيف ومظلم ومموج.
13. لدي بشرة ناعمة وناعمة وشاحبة إلى حد ما.
14. لدي بنية كبيرة ومتينة.
15. بطبيعتي أنا هادئ وسلمي.
16. أعاني من ضعف الهضم، مما يجعلني أشعر بالثقل بعد تناول الطعام.
17. لدي قدرة جيدة جدًا على التحمل والقدرة على التحمل والتحمل البدني، فضلاً عن مستوى طاقة مستقر.
18. كقاعدة عامة، لدي مشية بطيئة ومقيسة.
19. عادةً ما أشعر بالاهتزاز وعدم الثبات بعد النوم وأميل إلى أن أكون بطيئًا في التحرك في الصباح.
20. عادة ما أفعل الأشياء ببطء ومنهجية.

النتيجة النهائية لاختبار دوشا: فاتا _____، بيتا______، كافا______.

إذا كانت درجة واحدة أعلى بكثير من النقاط الأخرى، فهذه هي الدوشا السائدة لديك. ستكون هذه الدوشا أكثر وضوحًا في دستورك إذا كانت قيمتها على الأقل ضعف كمية الدوشا التالية. ومع ذلك، إذا كانت أي دوشا أعلى، فيمكن أيضًا قبولها باعتبارها الدوشا المهيمنة.

إذا كان عدد الدوشاتين هو نفسه تقريبًا، فهذا يعني أن لديك جسدًا يحتوي على دوشاتين. على سبيل المثال، فاتا (76)، بيتا (73) وكافا (45)، إذن لديك دستور فاتا-بيتا.

إذا كانت جميع المبالغ متساوية، فهذا يعني أن لديك دستورًا متوازنًا، وهو أمر نادر الحدوث. من الأفضل إجراء الاختبار مرة أخرى والإجابة بعناية أكبر.

إذا تغيرت حالتك طوال الوقت، على سبيل المثال، إذا كان لديك الإمساك أو الإسهال، فمن المرجح أن يكون ذلك بسبب إثارة فاتا دوشا.

شيء عن فاتا دوشا
الصورة النفسية

انعكاس جليدي للضوء خلف غزال يومض بالبرق؛ برد الرياح العاصفة على رمال الصحراء الليلية - هذه هي طبيعة فاتا.

فاتا، القوة الدافعة للكون، تتأثر بالهواء والفضاء الأثيري وتغمر الجسم الخفي. رمز فاتا هو الغزال السريع الذي يحكم شقرا القلب، والفيل الحكيم أقدم الثدييات وحامل تاريخ الأرض والنباتات والأعشاب الطبية الذي يحكم شقرا الحلق.

نوع فاتا هو دائما على الجانب الآخر من الأفكار والمفاهيم والمفاهيم المادية للحياة اليومية، تقريبا على وشك العزلة. بالمقارنة مع صلابة وصلابة نوع الأرض، تبدو فاتا غريبة ومتناقضة وغير متسقة. بالمقارنة مع التحمل الرواقي لـ Kapha والنشاط العالي لـ Pitta، فإن خاصية Vata للقلق والقلق والشك دائمًا ملحوظة بشكل خاص. ومن بين شركائها، تتميز شركة Vata بقدرتها العالية على الحركة والتنوع. هذا النوع من الأشخاص يعطي انطباعًا بالفضول الخارجي، لكن المظاهر غالبًا ما تكون خادعة.

على عكس كافا وبيتا، تتمتع فاتا بإمكانات روحية هائلة ويمكن أن تعيش حياة روحية عميقة. يتم التحكم في فاتا دوشا في المقام الأول من خلال الجسم الخفي ومستوىه الأثيري الأعلى، وبالتالي فإن جوهر فاتا المتطور يتجسد في طاقات شقرا القلب وشقرا الحلق. هؤلاء الناس قادرون على الحب والرحمة والتفكير. تشير الدقة وقابلية التأثر والحساسية والاستجابة دائمًا إلى وجود فاتا دوشا في الشخص، بغض النظر عن نوعه الذي ينتمي إليه. الشخص الذي تطور من الشاكرا الرابعة لديه ذيل كرمي صغير جدًا. ولكن عندما تضل فاتا، فإن العواقب تكون محزنة للغاية. أثناء التأمل، يتعلم الأشخاص الذين ينتمون إلى نوع فاتا عن قدرتهم المتأصلة على السباحة في محيط الذاكرة المعرفية، واختراق قنوات الطاقة إلى مصادر الحكمة الغريزية.

يتمتع شعب فاتا بموهبة النور: فهم قادرون على تجربة الحب وإظهار الشهوانية على المستوى الروحي. كقاعدة عامة، مع نضوج الأشخاص من هذا النوع، تتلاشى رغباتهم الجسدية ويبدأ الحب الكوني العميق في الازدهار، والذي يتناثر الكون في أحضانه غير المرئية. يجب على هؤلاء الأشخاص أن ينفتحوا ويسمحوا لطبيعتهم غير العادية بالاستمتاع بالروح الحقيقية للشهوانية العالمية. وهذا ما سيمنحهم أقصى قدر من الرضا في معرفة الأحاسيس الحسية.

الأشخاص الذين ينتمون إلى نوع فاتا هم دائمًا في طليعة لعبة الوجود المتغيرة باستمرار، لكنهم لا يسعون أبدًا إلى قيادة الجماهير والقيادة. طبيعة فاتا لها حس موسيقي فطري. يجب على فاتا الزاهد بالضرورة الاسترخاء والتأمل والتأمل من أجل التخلص من التهيج الذي تراكم بعد نشاز الضوضاء الذي لا نهاية له خلال اليوم. يمكن أن تتضمن ممارسات الشفاء للفاتا أنشطة تتناغم طاقتها بعمق مع الاهتزازات الدقيقة لطبيعة فاتا.

يتم غسل وتغذية شقرا القلب، وهي القناة الرئيسية لاتصال فاتا بالكون، بالصوت النقي. الأصوات الدخيلة، حتى تلك ذات الأصل الطبيعي، تمنع فاتا من الاهتزاز عند مستويات عميقة، مما يتردد صداها مع نبض الكون. ولهذا السبب يحبون الصمت كثيراً. لديهم موهبة فريدة للتعمق في عالمهم الداخلي، والدخول إلى عالم الصمت، والاستماع إلى الأحاسيس الداخلية والعثور على ملجأ حيث تسود التدفقات التي تتوافق مع طاقتهم الداخلية فقط.

مثل الريح، يشعر فاتاس براحة تامة في كل مكان، باستثناء المنافذ التي بناها بيتاس وكافاس. يمكن تشبيه فاتا بالرياح التي تجتاح رمال الصحراء الليلية، التي ليس لها قمة ولا قاع، ولا بداية ولا نهاية. تهدأ فاتا بأصوات الريح المحتضرة في محيط الفضاء الواسع والأبدي.

فاتا حساسة ليس فقط للأصوات، ولكن أيضًا للمس. تتميز برد فعل ملموس دقيق، ولا ينبغي أن يفاجئنا، لأن الجلد تحت حماية الهواء. يتم تهدئتهم من خلال اللمسة الخفيفة واللطيفة للأقمشة الطبيعية، مما يسبب الشعور بالرفاهية والراحة.

من أجل أن يحب فاتا نفسه كما هو، للتوقف عن انتقاد نفسه والحكم عليه وتقييمه، سيتعين عليه الذهاب إلى طريق طويل وصعب للتغلب على نفسه. لا ينبغي أن تشعر الأحواض وكأنها الغربان البيضاء في قطيع العالم. عليهم فقط أن يدركوا أنهم قد وهبوا هدية أعلى. وبدون هذا، لن يتمكنوا أبدًا من إيجاد الانسجام الداخلي والخارجي والتوفيق بين الروحاني والجسدي.

شيء عن بيتا دوشا
الصورة النفسية

إن البريق الشرس لعيني التنين الذي ينفث النار في مدينة من الأحجار الكريمة المتلألئة هو الطبيعة الحقيقية لبيتا.

بيتا، القوة الديناميكية للكون، تتأثر بعنصر النار. بيتا يستحم الجسم العقلي. ورمز النار هو الكبش، أو الكبش، الذي يندفع إلى الأمام بقوة شديدة بقرونه. تتركز الطاقة النارية لبيتا في شقرا الضفيرة الشمسية أو المانيبورا أو شقرا الطاقة. تتم ترجمة مانيبورا من اللغة السنسكريتية على أنها "مسكن متلألئ بالأحجار الكريمة"، وهذا المصطلح يصف بشكل مثالي طاقة بيتا.

يتمتع بيتا بمخزون هائل من الطاقة الشمسية، وينعكس هذا في مظهره الفكري والنبيل للغاية. مثل ممثلي أنواع الأيورفيدا الأخرى، تتبع بيتا الناضجة المتطورة للغاية طريق معرفة الذات وتفهم غرضها الحقيقي.

يطالب بيتا دائمًا بنصيب الأسد وعادةً ما يحصل عليه. بيتا هي تنانين شرسة تنفث النار. تاركين وراءهم الصحارى المحروقة، واندفعوا بشراسة إلى الأمام، مما يدل على ضغط غاضب وطاقة كبش لا تنضب. يكمن تفرد بيتا في حقيقة أن مراكزها الفسيولوجية والنفسية تتمركز في نفس المنطقة المركزية من الجسم - منطقة الضفيرة الشمسية.

الصفات الرئيسية لبيتا هي الطاقة والطموح والعدوانية. من خلال هذه الصفات يمكن التعرف عليه بسهولة. ولدت بيتا من طاقة الكون، وتحول الأفكار إلى واقع وتجعل الحكايات الخرافية حقيقة. في النهاية، الحب الكوني (أناهاتا شقرا القلب) والخيال الإبداعي (فيشودا شقرا الحلق) ينشأ من طاقة النار العالمية. عندما يتم موازنة بيتا دوشا من خلال الحياة الواعية، ترتفع طاقتها النارية إلى الشاكرات الأعلى.

تلعب بيتا دور المحفز، وهي قوة التسارع التي تحشد نشاط النوعين الآخرين - فاتا وكافا. يتمتع بيتا بالسلطة المطلقة، ويتحكم في أي موقف ينشأ. إنهم يهدفون دائما إلى النجاح، وقوة الكبش تمنحهم السطوع والتفرد. إنهم يعرفون كيفية التركيز على مهمة واحدة ورمي كل طاقتهم في إكمالها. مدفوعًا بالطاقة الشمسية، فإن بيتاس ممثلون مسرحيون ومبهرجون في أداء مذهل.

يمكن أن تختلف درجة الكمال الفردي لكل ممثل من هذا النوع بشكل كبير. وهذا يعني أنه مقابل كل كبش متناغم ومثالي، هناك دائمًا خروف يختبئ في الأدغال. يعيش بيتاس في توازن عقلي مع أنفسهم ومع العالم.

يفقد بيتا أعصابه على الفور وبشكل غير متوقع. إن انزعاجهم وغضبهم سوف يذهل خيال شخص غريب. يحتاج بيتاس إلى العمل كثيرًا مع وعيه حتى يفهم على الإطلاق أنه إلى جانبهم، هناك العديد من الأشخاص من مختلف الأنواع يعيشون على الأرض. إن محاولة تهدئة بيتا هي بمثابة محاولة لإطفاء حريق في الغابة. هل من الممكن في كثير من الأحيان إطفاء حرائق الغابات التي تندلع على مساحات واسعة خلال موسم الجفاف؟

وفي الوقت نفسه، فإن إرادتهم التي لا تقهر هي المسؤولة عن الإنجازات الهائلة التي حققتها البشرية في مجال العلوم والتكنولوجيا. (وأيضًا بسبب ظهور الصناعات الخطرة بيئيًا.) يمكن التعرف بسهولة على بيتا من خلال سمات الشخصية مثل التصميم والطموح والنزاهة والسلطة.

إذا كان على فاتاس استعارة نقاط القوة لدى بيتاس المتمركز حول الذات، فيجب على بيتاس أن يتعلم عدم إبراز "أنا"، والتوقف عن اعتبار أنفسهم سرة الأرض وعدم المبالغة في تقدير أهميتهم. لا يحتاج بيتا إلى تأكيد أنفسهم باستمرار وإثبات أنهم القوة المركزية والموجهة في التفاعل بين الأشخاص من مختلف الأنواع. لقد باركتهم الطبيعة بهذا الدور، لأنه ليس من قبيل الصدفة أن يكون لدى بيتاس شاكرا مانيبورا متطورة - مركز التعبير عن الذات. كل الناس لديهم ديون كارمية، لذلك لا تفسد خطط مهندس الكون. هذا هو الدرس الأكثر أهمية الذي يجب أن يتعلمه بيتاس.

لا تحكم مانيبورا بيتا دوشا فحسب، بل تحكم أيضًا مرحلة الشباب في حياة كل شخص. لذلك، من الطبيعي جدًا أن يُطلق على بيتا لقب "الرأس الساخن" وأن يكون سريع الانفعال. بيتا لا يمكن إيقافه دائمًا عند خط البداية. ولكن في الماراثون يجب عليه أن يبطئ سرعته وينظر حوله ليرى ما يفعله المتسابقون الآخرون. بعد كل شيء، يمكن أن يسمى المركز مركزا عندما يكون هناك محيط حوله، ولا يمكن أن يوجد في حد ذاته. الطليعة هي فاتا والخلفية هي كافا. فقط عندما يكون لدى بيتا فريق من حوله، سيكون قادرًا على إكمال المهمة.

يجب أن يتذكر بيتاس دائمًا الناس! من وقت لآخر، يجب على التنين الذي ينفث النار أن يبطئ من سرعته لإلقاء نظرة فاحصة على المناطق المحيطة به، ورؤية الوجوه الفردية والنظر داخل نفسه.

تتمتع بيتا بأعلى إمكانات الطاقة. فإذا استطاعوا أن يتغلبوا على كبرياءهم تجاه الناس، سيتمكنون من معرفة أسرار الذات الإنسانية. لقد وهبوا أعظم هدية للتفكير الساتفي، مما يؤدي إلى الانسجام مع أنفسهم ومع العالم.

لدى بيتا الديناميكية فكرة خاطئة واسعة النطاق. يعتقد الأشخاص من هذا النوع خطأً أن مقياس النجاح هو الانتصارات والفتوحات المادية. ولكن في وسط اللهب المسبب للعمى تكمن جوهرة، يبردها ضوءها الساطع والبارد. عندما يتعلم بيتا التغلب على العقبات التي أقامتها غروره، سوف يفاجأ باكتشاف أن الحياة لا تقتصر على المستوى المادي، أنه بالإضافة إلى القيم المادية في الحياة، هناك أهداف وقيم مختلفة أمر يمكن للمرء وينبغي أن يسعى لتحقيقه في الحياة الواقعية.

شيء عن كافا دوشا
الصورة النفسية

لا يتزعزع مثل الصخر، صلب مثل الحجر، يتدفق بشكل بارد مثل سطح النهر المتلألئ في ضوء القمر الأبيض - هذا هو جوهر نوع كافا.

وتتأثر الكافا بعنصري الماء والأرض – طاقات الجذب والسحر في الكون. تغسل الكافا الجسم المغذي وتقع في التجويف العلوي لصدر الشخص.

تهيمن طاقة شاكرا سفاديستانا على كافا، ويحكمها عطارد. عطارد له طبيعة قمرية تمثل الأنوثة. هذه القوة الأنثوية الأصلية، القادرة على الإنجاب، محاطة بالطاقة الشمسية الذكرية للمولادارا. يتأثر الكافا الصحي والمبهج بالمولادارا والسفاديستانا - أساس الخلق.

تتلاءم المبادئ الكوكبية للأرض تمامًا مع طبيعة كافا. يتم ضبط Kaphas بشكل أفضل على إيقاعات الحياة الأرضية من الآخرين ويتكيفون مع البقاء. لقد كان الكافا هم من كتبوا القواعد الاجتماعية والعائلية للناس. تتناقض كابا الثابتة والمستقرة والخاملة بشكل حاد مع التيارات الهوائية لفاتا التي تطير وتذوب في السحب والانبعاثات البركانية للحمم النارية لبيتا. لقد كان كافا دائما، وسوف يكون، هذا هو القانون. كافا هو تمثال متجمد للأبدية، ليس للزمان والمكان أي قوة عليه. تعد طاقة كافا بمثابة الأساس الذي تُبنى عليه اللبنات الأساسية للكون. إن الحيوية والقابلية للتغيير والقدرة على التحليق والطيران التي تمتلكها فاتا، أو النار والقوة والضغط والديناميكيات التي تميز بيتا، تدعمها طاقة كافا. تعتبر طاقة كافا أساسية، تمامًا كما يعتبر النموذج الأصلي لأمنا الأرض أساسيًا.

ترمز طاقة كافا إلى أواخر الشتاء وأوائل الربيع لجميع الكائنات الحية. ينظف كافا دماء وأوساخ الحياة اليومية، ويكشف عن نقاء الحياة ونضارتها. تجسد كافا عملية الحياة الأساسية والمستمرة، والتي بدونها لا يمكن أن يكون هناك منزل ولا أطفال ولا أسرة. كونها ثدي أم الكوكب، فإنها تدفئ وتغذي فاتا وبيتا، الذين يأتون إليها لتجديد قوتهم. تشبه كافا بقرة هادئة ومغذية ترعى في المروج الخضراء. تميمة كافا هي فيل من عصور ما قبل التاريخ يحمل عبء المعاناة الأرضية. تجسد كافا أصولنا والطبيعة الأنثوية الأمومية لكل الأشياء.

Kapha هو مزيج كلاسيكي من النعمة الرواقية والهدوء والشهوانية. Kaphas روحانية للغاية وغير قابلة للغرق. تتميز Kaphas بالاستقرار والواقعية، مما يسمح لفاتاس بالطيران بحرية وبيتاماس بأداء الأعمال البطولية. تمنح Kapha شركائها الفرصة للعيش والاستمتاع بالحياة هنا والآن.

تم العثور على كافا على المستويين المادي والنجمي. في جسم الإنسان، يمثل Kapha ما يصل إلى ثمانين في المائة من الوزن الإجمالي، وعلى الكوكب - خمسين في المائة. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين تهيمن عليهم هذه الدوشا يرتبطون كثيرًا بالعالم المادي. هذا يسبب مشاكل كبيرة للنظام الأرضي. يأكل Kaphas دائمًا وجبة دسمة ولديه غريزة تملّك قوية جدًا. أن تكون كافا يعني أن تكون متملكًا.

تحتاج Kaphas إلى مساحات كبيرة ومساحات مفتوحة توفر مناظر ووجهات نظر رائعة. ولكي يتمكنوا من أداء المهام الشاقة، فإنهم يحتاجون إلى الهواء النقي وظروف معيشية معينة. يجب أن تتدفق طاقة الكافا الخصبة دون عوائق. عادة ما تكون هناك ثلاثة متطلبات لمنزل كافا: الراحة والتطبيق العملي والثروة الكبيرة.

يجب على Kaphas التخلي عن الاكتناز والتملك والادخار ليوم ممطر. ولا ينبغي لهم أن يتماثلوا مع ممتلكاتهم، حتى لو تم الحصول عليها من خلال العمل الصالح، بل يجب أن يكتفوا فقط بالضروريات. ولسوء الحظ، فإن هذه المهمة تكاد تكون مستحيلة بالنسبة لكافاس، لأنه من الصعب عليهم أن يقرروا ما هي "الأساسيات". ولكن إذا احتفظوا لأنفسهم بربع ما يملكون، فحتى في هذه الحالة لن يعيشوا نساكًا. الكافا ليسوا فقراء أبدًا، وهذا أمر مفهوم: يجب أن يكون لديك الكثير من الحليب لإطعام فات وبيت.

يتمتع هؤلاء الأشخاص المحترمون ذوو الوجوه اللامعة بقدرة واضحة على "التهدئة أثناء الجري" وفقدان الحوافز وفقدان الاهتمام بما أثار حماسهم وإثارتهم مؤخرًا فقط. يحب الكافا الاستلقاء على الأرض حتى لا يسحبهم أحد أو يدعوهم لفعل أي شيء.

الشراهة غير المنضبطة والنهمة والجشع تقود هؤلاء الأشخاص إلى حالة من السبات العميق. خلال مواسم الضعف، يجب على كافا أن يتحكم بعناية في الرغبة في "سحب البطانية فوق نفسه" و"وضع مخلبه" على كل ما تراه العين. إذا لم يستمعوا إلى هذه النصيحة، فسوف يكتسبون المزيد من الوزن الزائد لأنهم خاملون للغاية. لا يعرف الكافا ما هي رحلة الخيال أو نار العاطفة المستهلكة، لذلك لا تضيع طاقتهم أو تحترق، بل يتم إنفاقها بعناية واقتصادية. ولكن على الرغم من عدم المرونة وعدم الثبات في طبيعتها، لا يزال Kaphas قادرًا في بعض الأحيان على الابتعاد عن الصورة النمطية، على الرغم من أنه يتعين عليهم التغلب على أنفسهم للقيام بذلك.

عنصر svadhisthana هو الماء. عندما يعكر صفاء مياه كافا ويتعثر، فإنه غالبا ما يغرق في المياه العميقة من خيبة الأمل والاكتئاب والحزن. عندما يهبط كافا إلى القاع، يتحولون من كونهم بناة الكون إلى مدمريه النشطين. في فضاء الاكتئاب، أو فضاء بلوتو، تولد أنواع كثيرة من الأورام الخبيثة.

من أجل العيش بشكل كامل كل يوم، يجب على كافا الالتزام الصارم بروتين يومي صارم وعدم السماح لأنفسهم بالإحباط بسبب الصراعات الداخلية. لا يستطيع سكان الماء تحمل ترف تراكم الاستياء والغضب وإبقاء عالمهم الداخلي في حالة من الفوضى. مثل مياه الأنهار، يجب أن تظل مياه كافا دائمًا نظيفة وواضحة وسريعة. المياه الراكدة هي العدو الأول لكافا.

تنظم دوشاس جميع العمليات البيولوجية والفسيولوجية، وجميع الإيقاعات والحركات المتأصلة في عمل جسمنا. عندما يكونون في حالة توازن، يشعر الشخص بالارتياح ويتمتع بصحة ممتازة.المرض، حسب الأيورفيدا، هو خلل في واحد أو اثنين أو الثلاثة دوشا.

2. - في دقيقتين يمكنك تحديد نوعك. بمعرفة نوع الدوشا الخاص بك، يمكنك الانتقال إلى التوصيات المتعلقة بالتغذية والتمارين والأدوية المناسبة لك.

فك تشفير اختبار دوشا.

بعد اجتياز الاختبار التفاعلي، يمكنك الانتقال إلى التوصيات الخاصة بالدوشا الخاصة بك. والدوشا الخاص بك هو ،واحد متفوق عدديا بكثير على الآخرين ، وفي هذه الحالة أنت من نوع دوشا واحد. ثم يجب عليك دراسة التوصيات الخاصة بهذه الدوشا السائدة.

إذا لم يكن لديك دوشا مهيمنة للغاية، فأنت من نوع دوشا مزدوج. الأكثر وضوحا منهم يصبح الأول، ولكن يتم أخذ كلا الدوشا في الاعتبار.

بالنسبة لأولئك الذين يسمعون عن دوشاس لأول مرة. دوشا هي واحدة من أقدم تصنيفات الأشخاص، المنصوص عليها في أطروحات الأيورفيدا.

فاتا (الرياح)

يجب أن يتجنب هذا الدستور المعلومات السلبية الحادة، على سبيل المثال، أفلام الرعب والعنف والأفلام الثقيلة غير مرغوب فيها على الإطلاق بالنسبة لهم، لأن هذه المعلومات تزيد من قلق أذهانهم ويمكن أن تؤدي إلى الأرق. بالنسبة للأشخاص من نوع فاتا، فإن التواصل مع الأشخاص الخيرين، والمناخ الدافئ، والحمامات الدافئة، والمشروبات الساخنة مواتية للغاية. لمنع برودة قدميك في الطقس البارد، عليك ارتداء جوارب صوفية، وأخذ حمامات دافئة للقدمين قبل الذهاب إلى السرير، وتدليك قدميك بالزيت قبل الذهاب إلى السرير.

تتيح لك كل هذه التوصيات الحفاظ على الدفء الضروري جدًا لدستور فاتا. يجب عدم المشي لفترة طويلة بالأحذية المطاطية، خاصة في الطقس البارد؛ يقوم المطاط بتبريد الساقين، وتخرج الطاقة من خلال الساقين، لذلك عندما تكون الساقين باردة، يبرد الجسم كله، لأن البرد يعيق حركة الهواء والجهاز الدوري. يجب أن يأكل هذا الدستور ثلاث مرات في اليوم، ويجب تجنب الأطعمة الجافة والأطعمة التي تزيد من جودة الهواء، أي الأطعمة الحارة والمرة والقابضة.

القاعدة الأساسية لهؤلاء الأشخاص هي عدم إرهاق أنفسهم في أي مكان أو في أي شيء.

الأمراض الرئيسية التي تصاحب دستور فاتا بسبب ضعف دوران الهواء في الجسم هي الأمراض العصبية، واضطرابات الجهاز العصبي، وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي، وأمراض العظام، والمفاصل، والإمساك، والاضطرابات العصبية، وقفز ضغط الدم، وداء الغضروف، والتهاب المفاصل والاضطرابات الحركية والوظائف الحسية والاكتئاب العصبي. 83 مرضاً يمكن أن تنشأ نتيجة اضطراب حركة الهواء في الجسم... الهواء هو الهواء الرئيسي في الجسم، وبسبب عدم توازنه، يضطرب كل من نار الجسم والماء في الجسم.

بيتا (النار)

شخصية بيتا لا تحب تفويت وجبات الطعام، وهذا ما يجعلها عصبية وفي حالة جوع، حريق قوي في المعدة يمكن أن يؤدي إلى حرقان في منطقة القلب، وتقرحات، وبواسير. لذلك، لا ينبغي لشخصية بيتا تخطي وجبات الطعام ويجب أن تأكل 3 مرات في اليوم. يكون جلد دستور بيتا عرضة للتهيج والطفح الجلدي والالتهاب والحساسية التي تحدث غالبًا بسبب ضعف المناعة وتراكم الصفراء في الأمعاء الدقيقة. خارج التوازن، يعاني هؤلاء الأشخاص من الأرق إذا كانوا مغمورين في عملهم، والذي عادة ما يكون المحتوى الرئيسي لحياتهم. الشرط الأساسي للوجود الطبيعي لهذا النوع هو الحاجة إلى روتين يومي معتدل وواضح.

يتفاعل دستور بيتا بشكل حاد مع الكحول الذي له طعم "حامض". الطعم الحامض يشعل النار الجسدية، وهذا يقود الشخص الذي يشرب الخمر بشكل مفرط إلى مواقف الصراع، فهو نفسه يدخل في صراعات في حالة سكر. يشعل التدخين أيضًا النار الجسدية، لأنه يحتوي أيضًا على طعم "حامض" من حيث الجودة. لا ينبغي أن يقوم دستور بيتا بصيام طويل، يكفيها 2-3 أيام من الصيام. هذه الشخصية لا تحتاج إلى نشاط بدني قوي، فالجري لمسافات طويلة، وتمارين الجمباز الخفيفة مفيدة لها. تعتبر السباحة مهدئة للغاية بالنسبة لبيت، فالركض لمدة لا تزيد عن 5 دقائق. يمكن لدستور بيتا أن يغمر نفسه بالماء البارد، وهذا مفيد له. تتمتع شخصيات بيتا بهضم ممتاز وشهية قوية وبالتالي غالبًا ما تعاني من الإفراط في تناول الطعام. ولهذا الدستور ينصح بشرب رشفات قليلة من الماء قبل الأكل لإطفاء النار الزائدة التي لن تسمح لك بتناول الكثير من الطعام. تعاني شخصيات بيت في الغالب من الإفراط في تناول الطعام.

تنشأ جميع مشاعر دستور بيتا من الشهوة ومشاعر عدم الرضا. مشاعر الغضب والحقد والكراهية والحسد والغيرة. هذه المشاعر تعطل النباتات في المرارة والكلى، وغالبًا ما يعاني الأشخاص الذين لديهم دستور بيتا من اضطرابات التمثيل الغذائي. ترتبط أمراض مثل تقرحات الجهاز الهضمي وحصوات المرارة والمثانة وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأمراض الجلدية وأمراض العيون الالتهابية وحرقة المعدة والتجشؤ الحامض بخلل وظيفة النار في الجسم ويعاني الأفراد أكثر من ذلك بيتا.

كافا (الوحل)

لا ينبغي لشخصيات كافا أن تنغمس في الأذواق الحلوة والحامضة والمالحة. الطعم الحلو يزيد من الثقل، ويخلق الانسداد، ويبرد الجسم، والطعم الحامض والمالح يزيد من العطش وسيتم احتباس الماء في الجسم، ولهذا السبب يعاني أفراد الكافا في كثير من الأحيان من ارتفاع ضغط الدم، ويعانون من الانسداد اللمفاوي، والسكري، وتراكم المخاط في تجويف الصدر، أمراض الغشاء المخاطي، الاضطرابات النسائية، نمو الأورام. وبما أن كافا دوشا تسيطر على الأنسجة الرطبة في الجسم، فإن الاضطرابات فيها تؤثر على الأغشية المخاطية. هذه الأعراض حادة بشكل خاص في الطقس البارد والرطب، عندما يتم تعزيز البرد والرطوبة كافا في البيئة. أثناء اكتمال القمر، عندما يزداد الكافا في البيئة في جميع أشكال الحياة، يعاني أفراد الكافا أيضًا من زيادة السوائل في الجسم. ويتفاقم الربو لديهم، ويرتفع ضغط الدم لديهم، ويصبحون نعسانين، وخمولين، وهادئين، ويحتجز الماء في الجسم.

الشيء الرئيسي لهذا النوع من الأشخاص هو عدم الخمول أبدًا، أي إعطاء النشاط البدني لجسدهم باستمرار. بدون حركة كافا، يمكن للأفراد أن يصبحوا كسالى بسرعة ويجب تشجيعهم دائمًا على اتخاذ الإجراءات اللازمة. هم أنفسهم قد لا يظهرون المبادرة، لكن الكسل هو عدوهم الأكثر فظاعة. النشاط البدني مناسب لهم، كلما كان ذلك أفضل، يمكن أن يكونوا رياضيين جيدين، والجري لمسافات طويلة، ورفع الأثقال، والسباحة مواتية لهم. إذا لم يتم إعطاء شخصيات كافا تمرينًا بدنيًا، فسوف يبدأ كافا سريعًا في التراكم في أجسادهم بسبب الكسل. تتيح الحركة الحفاظ على النار الداخلية في الجسم، والتي بدورها تنظف الأوعية الدموية من المخاط الزائد. يمكن لهؤلاء الأفراد، دون الإضرار بصحتهم، أن يصوموا لفترة طويلة تصل إلى 10 أيام، لكن يجب ألا يأكلوا أكثر من مرتين في اليوم ولا يأكلوا بأي حال من الأحوال في الليل. الوجبة الأولى لا تقل عن 11-12 ساعة والفترات الفاصلة بين الوجبات لا تقل عن 5-6 ساعات. أكبر خطأ لشخصيات الكافا هو تناول طعام غير نظيف، وهو أمر ثقيل ويزيد من جودة الكافا فقط، لذلك لا يمكن للأشخاص من دستور الكافا أن يمرضوا على الإطلاق إذا لم يأكلوا أطعمة مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الدقيق ومنتجات الألبان، حيث أن هذه المنتجات مسببة للكافيين، مما يزيد من المخاط والانسدادات في الجسم.

فاتا (الرياح)

كل ما يتحرك في الجسم، على سبيل المثال، عندما يحرك الإنسان يديه، أو حركة الطعام، حركة تيارات الهواء - كل هذا يوفره عنصر فاتا. أي أن الصوف القطني هو العنصر الأكثر ديناميكية.

يتحكم فاتا في المشاعر والعواطف مثل الخوف والقلق والألم والخوف والتشنجات.

موقع وات - القولون وتجويف الحوض والعظام والجلد والأذنين والوركين. إذا تطورت فاتا الزائدة في الجسم، فسوف تتراكم في هذه المناطق.

بيتا (النار)

بيتا هو مزيج من النار والماء وهو المسؤول عن التحول في الجسم. وهذا هو، إذا كانت فاتا هي المسؤولة عن الحركة، فإن بيتا هي المسؤولة عن العمليات المختلفة المرتبطة بتحويل عملية واحدة إلى أخرى. لنفترض هضم الطعام. الهضم هو عملية التحول الأساسية حيث يتحول الطعام إلى جسمنا. وبيتا هو المسؤول عن هذا. أي أنه عنصر أيضي. لذلك، فإن الوظيفة الأولى والأكثر أهمية للبيتا هي هضم الطعام. بالإضافة إلى ذلك، فهو مسؤول عن تصبغ الجلد، ودرجة حرارة الجسم، والجوع، والعطش، والرؤية (الرؤية هي أيضًا إحدى وظائف بيتا، وظيفة النار في الجسم). وتسرد الأيورفيدا أربعين اضطرابًا في بيتا. يعد بيتا أيضًا عنصرًا متحركًا إلى حد ما، ولكنه ليس متحركًا مثل فاتا. وبناءً على ذلك، فهو أقل ميلاً لأن يصبح غير متوازن، ولهذا السبب تم إعطاء أربعين فقط من اضطرابات بيتا. تتميز جميع الاضطرابات المرتبطة بالبيتا بالعمليات الالتهابية.

بيتا يتحكم في عملية الهضم، والامتصاص، والامتصاص، والانحلال، والتغذية، والتمثيل الغذائي، ودرجة حرارة الجسم، ولون الجلد، وبريق العين، وكذلك الذكاء والفهم.

بيتا يوقظ الغضب والكراهية والحسد.

موقع بيتا - الأمعاء الدقيقة والمعدة والغدد العرقية والدم والدهون والعينين والجلد.

الأنشطة الموسمية واليومية

يعتبر الصيف بحق موسم بيتا، لذلك في الصيف، يواجه الأشخاص الذين تهيمن هذه الدوشا على دستورهم العديد من المشاكل. تشتد حرارة بيتا الطبيعية تحت أشعة الشمس الحارقة. لهذا السبب يحتاج فريق بيتس إلى الاستعداد مسبقًا لهذا الموسم وتقليل مستويات نشاطهم بحكمة.

الطريقة المثالية لقضاء وقت الصيف في بيتس هي الاسترخاء مع العائلة والأصدقاء بالقرب من الجداول الباردة والينابيع والبحيرات الجبلية التي يمكنك السباحة فيها. لا ينصح بالاسترخاء على الشواطئ الساخنة لسواحل بيتام المحيطية والبحرية في الصيف، حيث أن جلد الأشخاص الناريين يحترق بسهولة ويلتهب في الشمس. إذا كانت بيتس لا تزال تفضل الاسترخاء على الساحل، فيمكنها الظهور فقط على الشاطئ عند غروب الشمس. فمن المفيد لهم السباحة والركض على رمال الشاطئ.

عندما يشعل الغضب وقود البيت، تكون العواقب الصحية مدمرة. عندما يكون برج الحمل سريع الغضب ومتهورًا ولا يمكن السيطرة عليه، مدفوعًا بغضبه ويسترشد بالعواطف النارية، فإنه يستنزف موارد الطاقة لديه ويفقد الحيوية.

إذا كان بيتا متوترًا، فيجب عليه أن يجد القوة حتى لا ينفجر كالمعتاد، بل ليهدأ ويهدأ. يمكن لبيتاس تحقيق حالة من السلام والهدوء عندما يرسمون المناظر الطبيعية، أو يعجبون بجمال الطبيعة، أو المروج الخضراء، أو الحقول المليئة بالزهور، أو سطح النهر المتلألئ. البرودة والسلام والتأمل والصفاء والاستحمام في ضوء القمر - كل هذا ينسجم تمامًا مع بيتا.

نظرًا لأنه من الساعة العاشرة صباحًا إلى الساعة الثانية بعد الظهر ومن الساعة العاشرة مساءً إلى الساعة الثانية صباحًا يبدأ وقت بيتا، يجب على الأشخاص ذوي الدستور الناري محاولة تجنب المواقف التي تثير التهيج والتوتر لديهم. يُنصح في هذا الوقت بعدم الغضب وعدم الصراخ أو الدخول في جدالات وصراعات ساخنة. حتى أن سلوك كتاب بيتا المدرسي موصوف في الكتب: بيتا هو الذي يميل إلى الانخراط في سلوك جامح وينفجر عاطفياً في منتصف النهار أثناء الغداء وفي المساء قبل النوم.

مع شهية عنيفة لا تشبع، ينصح بيتس بتناول الأطعمة الخفيفة والمشروبات الخفيفة. ويجب عدم تعاطي البهارات والبهارات الحارة والحارة والمرة، وكذلك البهارات التي تحفز الشهية وتسرع الدم. لا ينبغي لهم شرب الكحول. إذا اتبع بيتس هذه النصائح، فسوف يتوقف عن الغضب والعنف والانفجار.

تكون نار بيت الهضمية أكثر نشاطًا في منتصف الليل والظهيرة. يمكن للبيتام أن يأكلوا بكثرة طوال اليوم، لأن لديهم مستوى عال من عمليات التمثيل الغذائي. التغذية السليمة يمكن أن تنظم الطبيعة النارية لبيتا. إنه نوع من الدواء الذي يهدئ ويهدئ طبيعتهم المتفجرة ويساعدهم على تذكر ذواتهم المعرفية. لذلك، يجب على بيتا أن يشكل ذوقه وعاداته الغذائية بشكل هادف وأن يأكل بوعي.

لترويض النار المشتعلة والاسترخاء بعد العمل العقلي المكثف، من المفيد أن يتأمل بيتامز قبل الذهاب إلى السرير. وبعد الساعة السادسة مساءً عليهم تقليل مستوى نشاطهم والاسترخاء. ومن المفيد لهم تصور مناظر طبيعية جميلة بألوان هادئة أو فاتحة، حيث تتدفق مياه النهر الباردة بشكل مطرد، وتتحول الرمال والثلوج إلى اللون الأبيض، وتتحول الغابات إلى اللون الأخضر، وتتحرك الحيوانات برشاقة وتغني الطيور.

يشعر بيتا بموجة من الطاقة الإبداعية في منتصف الليل، ولكن من الحكمة أن يقاوم إغراء قضاء الليل مستيقظًا والنوم عند الفجر. ينام بيتس عادة لمدة ست إلى ثماني ساعات، وينامون بشكل رئيسي على ظهورهم. يحتاج بيتا إلى النوم لفترة أطول من فاتس وكافاس لتجديد الطاقة التي ينفقونها خلال النهار.

عندما يأتي المساء، يجب أن ينسى بيتا الانتصارات والاستغلال. من خلال الثقة في حكمة فاتا الداخلية والقدرة على إطعام وتدفئة كافا، ستتمكن بيتا من استعادة الطاقة المفقودة بالكامل والاستعداد لمعارك اليوم التالي.

يجب أن يتعلم بيتاس من شركائه في الهواء والماء اللباقة والمجاملة والرحمة والقدرة على التسامح وأناقة المشاعر بالإضافة إلى العديد من السمات الشخصية الجذابة إنسانيًا.

بالنسبة لبيتا، يصبح الوقت الخالي من النضال الروتيني من أجل تأكيد الذات والقوة وقتًا لتقوية وشفاء الطاقة الحيوية. يجب على بيتس تخصيص وقت فراغهم للأنشطة الخيرية. من خلال الانخراط في الأنشطة الإنسانية، يتعلم بيتا التعاطف والتعاطف مع الناس. عندما يصبح بيتا إنسانيا، يفقد الحاجة إلى البروز وجذب الانتباه إلى شخصه "المتميز"، لأنه يبدأ في فهم أن النرجسية والغرور أمران سخيفان، والمهم هو الصفات الروحية والبراعة والحيوية في طبيعته النارية. .

تستفيد بيتا من هذه الأنواع من النشاط البدني الموحد وغير المتقطع. تعتبر السباحة والألعاب البهلوانية والتزلج والتزلج على الجليد والتزلج السريع والركض والجري عبر البلاد والماراثون والتنس والشطرنج والمشي لمسافات طويلة وتسلق الجبال مفيدة جدًا لصحتهم الجسدية والعقلية.

الناس الناريون يحبون الرياضة بشكل طبيعي. لكن يجب عليهم أن يتذكروا دائمًا أن الرياضات التي تتطلب استهلاكًا عاليًا للطاقة - سواء كانت السباحة أو الجري أو التمارين الرياضية أو التجديف أو التنس أو كرة القدم - لا يمكن ممارستها إلا في الأوقات الباردة من اليوم.

أثناء الأنشطة الرياضية، يحرق بيتاس الطاقة الزائدة. لكن يجب عليهم الاستماع بحساسية لأنفسهم ومنع تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

من المفيد للبيتا أداء مجموعة من الوضعيات اليوغية مرتين يوميًا. يجب على بيتا أن يولي اهتمامًا خاصًا لجلب عقولهم إلى حالة من الهدوء والسكينة. من الوضعيات اليوغي تظهر لهم أوضاع تهدف إلى التغلب على التعب العقلي والاسترخاء.

تذكر: إذا كنت ترغب في تمديد جسمك أو تدريب أجهزة وأعضاء معينة باستخدام اليوغا، فقم بهذه التمارين قبل البدء في أي أنشطة رياضية أخرى!

العلاج بالروائح والعناية بالجسم

تستفيد أنواع بيتا من الروائح الجافة والباردة والحلوة والتوابل قليلاً ولكنها ليست لاذعة. لتحقيق التوازن بين بيتا دوشا، من المفيد استنشاق روائح الورد والأوراق والجذور الصغيرة من البرتقال المر، والقرفة، والفانيليا، وخشب الصندل، والكالاموس، والبورنيول، والآس، والنرجس، واللوتس، والنعناع، ​​وجوزة الطيب، والياسمين، وعرق السوس، والبنفسج. .

كافا (الوحل)

الكافا هو الماء الجسدي، فهو يجمع عناصر الجسم معًا ويشكل أساس بنيته الجسدية.

هذه الدوشا تدعم مقاومة الجسم. كافا - ماء الجسم - مسؤول من الناحية الفسيولوجية عن القوة البيولوجية وقوة أنسجة الجسم. يقوم كافا بتليين المفاصل، وترطيب الجلد، ويساعد على شفاء الجروح، ويملأ مساحة الجسم، ويمنح القوة البيولوجية والطاقة والاستقرار، ويدعم الذاكرة الجيدة، ويمنح الطاقة للقلب والرئتين، ويدعم المناعة.

يوجد كافا في الصدر والحنجرة والرأس والتجويف والأنف والفم والمعدة والمفاصل والبروتوبلازم والبلازما والإفرازات المخاطية السائلة.

في النفس، الكافا هي المسؤولة عن مشاعر الارتباط والجشع والحسد طويل الأمد. تتجلى كافا أيضًا في الرغبة في السلام والتسامح والمحبة.

سوف تتراكم الكافا الزائدة في الصدر.

توصيات للأشخاص الذين يعانون من الكابها دوشا السائدة

الأنشطة الموسمية واليومية

من ناحية، يحلم كافا بكل شيء يحدث من تلقاء نفسه. من ناحية أخرى، قبل القيام بأي شيء، يفكر كافا بعناية ويزن كل خطوة. هذا لأنهم لا يريدون إضاعة الطاقة.

الأنشطة المفضلة لدى Kapha في عطلات نهاية الأسبوع هي السفر من العثماني إلى الثلاجة ومن الثلاجة إلى العثماني. خلال هذه الرحلات يتحركون ببطء ومهيب وبدون ضجة. بعد أن جمعوا صينية كاملة من الطعام، استقروا بعناية على العثماني. في الوقت نفسه، على عكس VAT و Pitt، فإنهم يتعاملون بشكل جيد مع العمل الرتيب والرتيب الذي يتطلب الصبر والجهد والتحمل. عندما لا يكون لدى كافا خيار آخر، عليه أن يعمل، لكنه بشكل عام لا يحب العمل. هذه مفارقة، حيث أن جميع أفراد الكافا يشعرون بالحاجة إلى مساعدة الناس وتدفئتهم حتى عندما لا يُطلب منهم ذلك. وعلى عكس بيتس، فإنهم لا يملكون دوافع خفية ترشدهم عند تنفيذ المهام التكتيكية وفق خطة موضوعة مسبقا لتحقيق الأهداف الاستراتيجية. يستمتع كافا بالراحة والمداعبة والدفء وإطعام أحبائهم. نساء كافا النموذجيات هن ربات بيوت مضيافات يرمين كل ما هو موجود في الثلاجة على الطاولة. لا يفكر الكافاس في المكافآت الكبيرة مقابل العمل الشجاع، لكن عدم التقدير أو التقدير للعمل الجيد يسيء إليهم.

أواخر الشتاء وأوائل الربيع هي مواسم كافا، لذلك تواجه جميع كافا الكثير من المشاكل خلال هذا الوقت. خلال فترة تحرير الطبيعة من الأسر الشتوي، لا ينبغي أن يقود كافا أسلوب حياة مستقر. يمكنهم المشاركة في أنشطة مثل البستنة والبستنة والرياضة والتنظيف والتنظيف في فصل الربيع وإعادة ترتيب الأثاث.

من الساعة السادسة إلى العاشرة صباحًا ومن السادسة إلى العاشرة مساءً، يظهر الأشخاص في هذا الدستور بشكل مكثف صفات كافا دوشا. تصبح طاقتهم كثيفة وثقيلة وترابية. يجب عليهم الالتزام بروتين يومي بسيط ومريح لمواجهة زيادة الوزن. بهذه الطريقة يمكنهم تدريب قوة إرادتهم.

لكي يمر يوم كافا بانسجام، يجب عليه الاستيقاظ في الصباح الباكر والاستحمام وممارسة اليوغا وممارسة التمارين البدنية (الرياضية). بدلا من وجبة الإفطار، يحتاج كافاس إلى شرب شاي الأعشاب. من الأفضل رفض طعام الصباح.

الوجبة الرئيسية هي الغداء. يجب أن يكون الغداء مرضيا، ولكن يجب إعداد جميع الأطباق من المنتجات الطبيعية والصحية. بعد الغداء، يحتاج Kaphams بالتأكيد إلى المشي، ويكفي المشي لمدة خمسة عشر دقيقة. يجب أن يكون عشاء كافا خفيفًا جدًا. إذا كان لديه عشاء ثقيل أو في وقت متأخر من المساء، فسوف يقع حتما تحت تأثير الطاقة السلبية لـ Kapha dosha التي تهيمن في هذا الوقت. أفضل طريقة لكي لا يؤذي كافا نفسه خلال هذه الفترة العصيبة هي تحميل نفسه بالعمل، ويفضل أن يكون ذلك خارج المنزل. يجب أن يجد لنفسه أنشطة مسائية: حضور الدورات، والمشاركة في الندوات، والتدريب، وما إلى ذلك، ولا يمكن أن يكون Kaphas مجرد مشاركين سلبيين، بل منظمين نشطين لهذه الأحداث.

يجب أن يستيقظ كافا عند الفجر ويذهب إلى الفراش مبكرًا. إذا بقوا في السرير بعد الساعة السادسة صباحًا، فإنهم يصبحون رهائن لفترة Kapha dosha النشطة (من الساعة 6 إلى الساعة 10 صباحًا)، وتتحول كل نواياهم الطيبة لقضاء اليوم بشكل متناغم إلى غبار. لكي يستيقظوا يقظين ويرتاحوا، يحتاج الكافا إلى نوم أكثر من فاتا وبيتاس، لكن لا ينبغي أن يناموا أكثر من سبع ساعات! لسوء الحظ، ينام كافا عادة لمدة ثماني إلى اثنتي عشرة ساعة في الليل ويواجه صعوبة في النهوض من السرير بعد النوم. ينامون إما على بطونهم أو في وضع الجنين.

من الأفضل أن يأكل كافا بالساعة: من الثامنة إلى التاسعة صباحًا - شاي الأعشاب، حوالي الساعة الواحدة بعد الظهر - الغداء، في الساعة السادسة عشرة - وجبة خفيفة بعد الظهر وفي الساعة السادسة مساءً - الغداء أو عشاء.

يحتاج الكافا دائمًا إلى رؤية نتائج كبيرة وفورية لعملهم، لذلك لا يكتفون أبدًا بالجمباز المنتظم أو التمارين الرياضية أو التربية البدنية المنتظمة وفقًا للبرامج القياسية. وهم يعتقدون أن مثل هذه الأنشطة الرياضية ليست لهم. "هنا والآن" هو شعار امرأة الكافا عندما تحاول إنقاص الوزن.

لا يتطلب الكافا القدرة على التحمل والقوة، لكن عزيزي الكافا، ضع في اعتبارك أنك بحاجة إلى العمل بشكل مختلف تمامًا عن أنواع فاتا، حيث يجب أن يكون النشاط البدني صغيرًا جدًا، وليس مثل أنواع بيتا، التي يوصى بها بممارسة التمارين البدنية المعتدلة. يجب أن يعمل الكافاس بجد لحرق الدهون وإزالة السوائل الزائدة من الأنسجة، وتدوير الدم، وإزالة الوزن الزائد، وتطوير التوازن والمرونة.

تعد مسافات الماراثون ورفع الأثقال وكمال الأجسام والتجديف بالكاياك والتجديف من الأنشطة البدنية المفيدة للأشخاص من هذا النوع. هؤلاء النساء الكافا اللاتي ما زلن قادرين على التغلب على كسلهن الطبيعي وإيجاد القوة لممارسة التمارين الإيقاعية والرقص والتمارين الرياضية بانتظام سوف يستفيدن كثيرًا. يمكن التوصية بمصارعة كرة الماء والجودو والسامبو للرجال الذين لديهم دوشا واضحة بقوة.

من المفيد لـ Kaphas ممارسة اليوغا مرتين في اليوم. يوصى بإدراج الوضعيات في مجمع تمارين اليوغا التي تساعد على تطبيع نشاط الغدد الصماء وتساعد على إزالة المخاط (على وجه الخصوص البلغم) من الجسم وتساعد في إزالة الدهون الزائدة.

تذكر: إذا كنت ترغب في تمديد جسمك أو تدريب أنظمة وأعضاء معينة باستخدام اليوغا، فقم بهذه الأنشطة قبل البدء في أي تمرين بدني آخر!

في النظام الصحي الهندي الأسطوري للأيورفيدا، هناك ما يسمى بنظرية الدوشا الثلاثة. الدوشا هي طاقات جسدية تتحكم في أجسامنا. إن هيمنة دوشا معينة هي التي تجعلنا ما نحن عليه: فهي تحدد نوع أجسامنا وسمات شخصيتنا وميلنا إلى الإصابة بالأمراض.

"إن جسم الإنسان يكرر نموذج الكون ويتكون أيضًا من خمسة عناصر: الأرض والماء والنار والهواء والأثير. الأرض عبارة عن أنسجة كثيفة وعظام وعضلات. جميع سوائل الجسم هي ماء. درجة حرارة الجسم، وكل الحركات فيه التي تطلق طاقة حرارية، تمثل عنصر النار. الأكسجين الذي نتنفسه والموجود في خلايانا هو الهواء. الأثير أو الفضاء هو الفراغات والمسام الموجودة في جسمنا والمكان في الفضاء الذي يشغله جسمنا.

هذه العناصر الخمسة تهيمن بشكل مختلف على جميع الناس. أولئك الذين تهيمن عليهم الأرض والماء نسميهم شعب الكافا. من لديه النار الرائدة - بيتا. الأشخاص من نوع فاتا لديهم المزيد من الهواء والأثير في أجسادهم، "هكذا يشرح طبيب الأيورفيدا (B.A.M.S.) أونيكريشنان ثاتشاراكال لمرضاه نظرية الدوشا الثلاثة.

فاتا وبيتا وكافا هي الطاقات الثلاث الأساسية المسؤولة عن جميع العمليات الفسيولوجية والنفسية لجسم الإنسان وعقله. إنهم، بالطبع، يؤثرون على كل من الشخصية وأسلوب الحياة.

كافا

يتميز الأشخاص من نوع كافا بالخمول، وعنصرهم هو الأرض. كقاعدة عامة، فهي ليست مؤنسة للغاية وهادئة للغاية، فهي تميل إلى اتخاذ قرارات مستنيرة. Kaphas صلبة وكثيفة وثقيلة وعرضة للامتلاء. يمكن أن يكونوا مرنين، ويمارسون الرياضة، ولكن إذا كانت دوشا المهيمنة هي كافا، فلن يكون الشخص نحيفًا أو نحيفًا أبدًا.

علامات:

• بناء كبير
• الميل لزيادة الوزن
• الحكمة والاقتصاد
• التحفظ
• بشرة ناعمة ولامعة ودهنية عادة
• رموش وحواجب سميكة وطويلة

الكلمة المميزة: "مالك"

يقف كافا بثبات على الأرض وهم ماديون عظماء. كقاعدة عامة، فإنهم يعملون بشكل جيد للغاية في المجال المالي، لكن اقتصاد كافا عندما ينتهك رصيد الدوشاس يمكن أن يؤدي إلى التفاهة والبخل.

الأشخاص من هذا النوع إيجابيون ومبهجون، على الرغم من الميل إلى زيادة الوزن ولديهم جسم كبير - فهم أقوياء وبصحة جيدة. لديهم صدر واسع وعضلات قوية وعظام كبيرة وثقيلة.

تتميز كائنات الكافاس بعمر طويل، ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى قدرتها على تجميع الطاقة. ومع ذلك، هناك مشكلة هنا: إذا لم يقم الكافا بإعطاء الطاقة، فهذا يؤدي إلى ظهور الغطرسة والغطرسة والدوغمائية والمركزية الأنانية. إن آل كابا هم الذين يحتاجون إلى إخراج أنفسهم باستمرار من منطقة الراحة الخاصة بهم. وإلا يحدث ركود في طاقتهم الحيوية مما يؤدي إلى الاكتئاب.

إنهم بحاجة إلى إجبار أنفسهم على التحرك لأن عملية التمثيل الغذائي لديهم بطيئة، مما قد يؤدي إلى تطور أمراض مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والدوالي واحتشاء عضلة القلب.

بيتا

غالبًا ما يحب سكان بيتا الرياضة، فالنشاط البدني سهل بالنسبة لهم - فهم يجلبون المتعة ويحققون نتائج فعالة. هؤلاء هم أهل النار، وهم حارون من الخارج والداخل، وذوي مزاج حار، وأقوياء ولا يعرفون الخوف. غالبًا ما تتمتع بيتا بصفات قيادية.

علامات:

• طاقة
• طموح
• مزاج حار
• اللياقة البدنية النسبية
• عضلات متطورة ومظهر رياضي
• دائما ساخنة اليدين والقدمين
• غالبًا ما يتعرق بغزارة ويحمر خجلاً بسهولة
• اكتساب الوزن بسهولة، ولكن فقدانه بنفس السهولة

الكلمة المميزة: "الهدف"

الأشخاص الذين لديهم بيتا دوشا السائدة هم طموحون وموجهون نحو النجاح، وهم جيدون في التركيز وتحقيق أهدافهم. هؤلاء هم القادة الذين يعرفون كيفية تعبئة وتنظيم الآخرين. من الناحية المثالية، يتمتع بيتا بحسن النية، ويتمتع بروح الدعابة الرائعة، ويتواصل بشكل ممتاز مع الناس، كما أنه ذكي وواسع الحيلة وساحر.

إذا كان بيتا دوشا غير متوازن، فإن الأشخاص من هذا النوع يصبحون قاسيين للغاية وسريعي الانفعال والعدوانية. عيبهم الرئيسي هو أعصابهم وغضبهم، وغالبًا ما يفقدون أعصابهم ويمكن أن يصبحوا عدوانيين. يمكن أن تتحول بصيرتهم وكمالياتهم إلى انتقائية وشكك. بيتا عرضة للفخر والغرور.

التغذية السليمة تنظم بشكل جيد الطبيعة النارية لبيتا. الغذاء بالنسبة لهم هو نوع من الدواء. لذلك، يجب على بيتا أن يشكل ذوقه وعاداته الغذائية بشكل هادف وأن يأكل بوعي.

صوف القطن

فاتا هو نوع عاطفي. متقلب كالهواء، في حركة مستمرة. كقاعدة عامة، هؤلاء أشخاص نحيفون يعانون من نقص كتلة العضلات - لا يساعدهم النشاط البدني ولا الطعام على بناء العضلات، لكن يمكنهم تناول الطعام بقدر ما يريدون. ومع ذلك، فإن الأشخاص من نوع فاتا ليس لديهم شهية خاصة، فهم يميلون إلى تناول الطعام بشكل غير منتظم وعشوائي، الأمر الذي ليس له أفضل تأثير على صحتهم.

علامات:

• أيدي رقيقة
• سيقان طويلة
• نقص الدهون في الجسم
• غالبًا ما تظهر الشبكة الوريدية على الساقين
• المفاصل غالبا ما تتشقق
• جلد جاف
• برودة اليدين والقدمين
• تكون باردة باستمرار

الكلمة المميزة: "فجأة"

العفوية والنبضات هي السمات الشخصية الرئيسية للأشخاص الذين لديهم فاتا السائدة. إنهم يتألقون بسرعة بفكرة أو فكرة جديدة، ولكنهم يهدأون بسرعة أيضًا، وغالبًا ما يعانون من الانهيار.

Vata هو نوع نشط للغاية، من الصعب عليهم الاسترخاء والوجود ببساطة، فهم دائما في عجلة من أمرهم ويفعلون شيئا ما. يحتاج فاتا إلى تعلم التسامح، وإجبار نفسك على الاسترخاء وعلى الأقل في بعض الأحيان البقاء في الصمت والعزلة.

عندما يكون فاتا دوشا غير متوازن، يصبح الشخص متسرعا، فهو غارق باستمرار في الإثارة، في حين تضعف قوة الإرادة، ولا تؤدي النبضات إلى النتائج. يظهر القلق المتزايد. يحتاج الأشخاص الذين يعانون من فاتا السائدة إلى مراقبة روتينهم اليومي، وتجنب الإرهاق، وتجنب التوفيق بين عدة مهام في وقت واحد، والحصول على قسط كاف من النوم. وإلا فمن السهل جدًا الإصابة بانهيار عصبي.

موازنة الدوشا تؤدي إلى حياة متناغمة

كل شخص لديه نمط الطاقة الخاص به، وهو فريد من نوعه، تمامًا مثل نمط الجلد الموجود على أطراف الأصابع. كل شخص هو مزيج من ثلاثة دوشا. هم بنسب مختلفة. يمكنك تحديد نوعك باستخدام اختبار خاص (انظر أدناه).

أي انحراف عن التوازن يؤثر على نوعية حياتنا. ليس فقط الروتين اليومي غير المناسب، بل إن قلة النوم والعادات السيئة يمكن أن تعطل انسجام الدوشاس. الطقس والبيئة - يؤثر هذا أيضًا على طاقتنا ورفاهيتنا.

ومن المثير للاهتمام أن الأيورفيدا تعتبر أيضًا الشخصية السيئة وعدم الأمانة والغضب أمراضًا، تمامًا مثل عسر الهضم، على سبيل المثال، أو الجلد السيئ.

الشخص المثالي هو شخص صحي ومتوازن ونحيف وجميل وهادئ، وهو الشخص الذي تم تحقيق التوازن المطلق في جسده: فاتا وبيتا وكافا في وئام. يمكن تحقيق المثل الأعلى إذا انتبهت جيدًا لجسمك وقمت بتصحيح الاختلالات في الوقت المناسب.

الدوشا عبارة عن مزيج محدد من الطاقات التي تخلق كيانك الجسدي والعاطفي والعقلي الفريد. هذا رسم معلوماتي يتحكم في جسدك وعواطفك وعقلك.

في رأيي، كلما عرفنا المزيد عن أنفسنا وجسمنا، كلما كان ذلك أفضل. سوف نسامح أنفسنا بسهولة على عيوب شخصيتنا، ونكون أكثر استرخاءً بشأن الفروق الدقيقة في شخصيتنا، أي أنه من الأسهل أن تتقبل نفسك،وتعرف أيضًا على كيفية التعامل مع أمراضك واكتساب الانسجام والشباب ومكوناتنا الرئيسية - الجمال والإشراق!

لذلك، الأيورفيدا هو ببساطة أفضل صديق لنا في هذه الحالة. ولكن هنا أنا بصراحة لست محترفًا، على الرغم من أنني أستطيع بسهولة تحديد الدوشا الرائدة ودساتير الآخرين بالعين المجردة، لكنني لست متخصصًا في الأيورفيدا، لذلك سأعطي الكلمة لمؤلف الكتاب والأيورفيدا دكتورة كاتي سيلكوكس.

بالإضافة إلى ذلك، كثيرًا ما أُسأل عن كيفية تحديد الدوشا، لذلك وجدت لك ليس فقط وصفًا دقيقًا ومختصًا لجميع الدوشا، ولكن أيضًا استبيانًا رائعًا!