كيف تتوقف عن القلق قبل الجراحة. كيف تهدأ قبل الجراحة
يشعر جميع المرضى تقريبًا بالخوف قبل العملية القادمة تحت التخدير العام. وتتميز هذه الحالة بمشاعر قوية تتعارض تماماً مع سبب الخوف. يتأثر حدوث الرهاب بروايات شهود العيان عن المضاعفات المحتملة بعد العملية الجراحية أو الصدمة النفسية التي تحدث أثناء التواصل مع العاملين في المجال الطبي.
الخوف من الجراحة يسمى توموفوبيا. يشعر الشخص بالقلق الشديد من التدخل الجراحي القادم، بينما يظل واعيًا وليس لديه أي أفكار أو كلام متوهم. يمكن أن يكون الرهاب قوياً لدرجة أن الشخص قد يرفض الإجراء القادم.
رهاب توموفوبيا يشل الإرادة ويسبب عددا من المشاكل الجسدية والنفسية. يفتقر الشخص إلى الثقة في النتيجة الإيجابية لهذا الإجراء. ويرسم مخيلته صوراً رهيبة لتطور الوضع المتعلق بالعلاج القادم. مباشرة قبل الجراحة.
غالبًا ما يكون الخوف من الجراحة خارجًا عن السيطرة. الخوف ليس له أساس عقلاني، فهو بعيد المنال ويمكن أن يسبب رد فعل غير مناسب. الخوف ينشأ ضد إرادة الإنسان. وفي هذه اللحظة قد يدرك هو نفسه أن العملية القادمة ليست خطيرة ومن المرجح أن تكون ناجحة. ومع ذلك، فهو لا يستطيع التعامل مع القلق من تلقاء نفسه.
أسباب الخوف من الجراحة
يتطور رهاب توموفوبيا عند الأشخاص العاطفيين، والحساسين بشكل مفرط، والذين لديهم خيال غني. إذا نشأ شخص ما في عائلة نشأ فيها منذ الطفولة المبكرة على إدراك العالم على أنه بيئة خطيرة، فحتى مجرد وجوده في المستشفى يمكن أن يسبب القلق أو نوبة الذعر.
أسباب الفوبيا:
- تجربة سلبية في التواصل مع العاملين في المجال الطبي؛
- عدم وجود معلومات كاملة عن طبيعة المرض ومراحل التدخل الجراحي؛
- الخوف من عدم التعافي من التخدير.
- روايات شهود العيان عن العواقب السلبية أثناء الجراحة أو بعدها؛
- الإهمال المحتمل للطاقم الطبي.
- الخوف من الاستيقاظ أثناء الجراحة والشعور بالألم.
- خوف باطني يعتمد على حقيقة أن الروح تحت تأثير التخدير تكون على وشك الموت.
يتأثر تطور الرهاب بالخوف من المجهول، أو الخوف من فقدان عضو حيوي، أو الإصابة بالشلل، أو بعد العلاج الجراحي غير الناجح. قد يكون سبب القلق والذعر هو إدراك الشخص الجيد لحالته وفهم أنه في فترة ما بعد الجراحة سيتعين عليه أن يعيش لفترة طويلة على أدوية خاصة تدعم وظائف الجسم الطبيعية.
أعراض رهاب توموفوبيا
يمكن أن يسبب رهاب توموفوبيا ضغوطًا شديدة وحتى الأرق عشية الجراحة. هناك عدد من العلامات التي تميز الرهاب وتتوافق مع الأعراض العصبية والنباتية الوعائية. تتدهور صحة الشخص وتظهر اضطرابات جسدية.
علامات رهاب توموفوبيا:
- تشنجات الحلق أو الاختناق.
- زيادة التعرق.
- إغماء؛
- اضطراب الجهاز الهضمي.
- ارتعاش الأطراف.
- خدر؛
- فقدان الإحساس بالواقع.
ومع ازدياد الخطر في خيال الشخص، يزداد شعوره بالخوف قبل العملية. عندما يكون الأشخاص في حالة رهاب، لا يتمكنون أحيانًا من التهدئة أو نقل أفكارهم إلى شيء آخر. هذه الحالة تعقد عمل أطباء التخدير، بسبب عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، لا يمكنهم حساب جرعة التخدير.
لكل شخص الحق في الاختيار. يمكنك الموافقة على العلاج الجراحي أو رفضه. إذا كنت لا توافق على الطريقة التي اقترحها الأخصائي الطبي، فيجب عليك التوقيع على الرفض. ستعفي هذه الوثيقة الجراح من المسؤولية الكاملة عن النتائج غير المواتية المحتملة للمرض. إذا قرر الشخص أنه بحاجة إلى العلاج، فيجب عليه التخلص من رهاب توموفوبيا من تلقاء نفسه أو بمساعدة طبيب نفساني.
طرق التخلص من الخوف قبل الجراحة:
- صرف انتباهك عن الأفكار المخيفة (شاهد فيلمًا كوميديًا أو اقرأ مجلة أو كتابًا)؛
- صلي (توجه في أفكارك إلى الله عز وجل واطلب نتيجة ناجحة للعملية) ؛
- التحدث مع الجراح وطبيب التخدير، ومعرفة كل ما يتعلق بالإجراء القادم؛
- لا تفكر في العلاج، ولكن في التغييرات الإيجابية التي ستأتي بعده؛
- لا تستمع إلى قصص التدخلات الجراحية غير الناجحة، ولا تبحث في الإنترنت عن إحصائيات الوفيات بعد نوع معين من العمليات.
ستساعد المحادثة الصادقة مع أحد أفراد أسرته أو قريب أو صديق على التخلص من الأفكار السلبية قبل إجراء مهم. أنت بحاجة للحديث عن مواضيع مجردة لا علاقة لها بالعلاج. يمكنك التحدث عن العمل والخطط للمستقبل والإجازة القادمة. الشيء الرئيسي هو صرف انتباه الشخص عن الأفكار السلبية وغرس الإيمان فيه بنتيجة إيجابية للإجراء القادم.
الاستعداد قبل الجراحة – كيف تستعد ولا تخاف؟
للتغلب على الخوف من الجراحة، عليك التأكد من أن الجراح محترف وأنقذ العديد من الأرواح. ولهذا الغرض، من الضروري جمع معلومات حول العيادة التي سيتم فيها العلاج وعن الطاقم الطبي. قبل أيام قليلة من العملية، من الضروري الخضوع للتحضير قبل الجراحة: إجراء الاختبارات، وفحص الجسم بالكامل، وعلاج الأمراض المزمنة؛ اتبع نظامًا غذائيًا واستسلم عادات سيئة.
كيفية التغلب على الخوف من الجراحة:
- لا داعي للذعر، قم بتقييم وضعك بوعي؛
- ضبط المزاج الإيجابي.
- تناول المهدئات التي يصفها لك الطبيب المختص.
يجب أن يكون مفهوما أن العلاج الجراحي بالتخدير العام هو الطريقة الوحيدة لإنقاذ الحياة واستعادة الصحة. لا يمكنك أن تسترشد فقط بالخوف من الجراحة لاتخاذ قرار مصيري. بعد العلاج الجراحي، سيكون لدى الشخص فرصة لمستقبل صحي. إذا لم يتم إجراء عملية جراحية، قد يتفاقم المرض.
كيفية التغلب على الخوف من الجراحة باستخدام التخدير العام: العلاج مع معالج نفسي
إذا لم تتمكن من التعامل مع نوبات العصبية والذعر بنفسك، فيمكنك الاتصال بأخصائي، على سبيل المثال، عالم نفسي - عالم التنويم المغناطيسي
الجراحون هم أطباء، على الرغم من الاحترام الكبير لشجاعتهم واحترافهم، أود الاتصال بهم فقط لأغراض وقائية. ومع ذلك، يتعين على معظم الأشخاص الجلوس على طاولة العمليات مرة واحدة على الأقل في حياتهم، أحيانًا لإنقاذ حياتهم، وأحيانًا ليس فقط (على سبيل المثال، عندما تستطب امرأة لإجراء عملية قيصرية).
لم يتبق لنا سوى شيء واحد للقيام به - أن نتصالح مع هذا الفكر ونثق في كفاءة الأطباء. لأنه كلما طال انتظار الإنسان لاتخاذ القرار، كلما أصبحت مشكلته أكثر تعقيداً.
قليل من الناس قادرون على إدارة عواطفهم بشكل جيد لدرجة أنهم لا يشعرون بالخوف من الجراحة على الإطلاق. من الطبيعي أن تشعر بالتوتر. كيف تتغلب على القلق وكيف تستعد نفسياً للجراحة؟ بعض النصائح موجودة في مقالتنا.
نصيحة 1
التحدث مع الأطباء
إذا كان من المقرر إجراء تدخل جراحي لشخص ما وليس على أساس طارئ، فهناك دائمًا فرصة لفهم كيفية التهدئة قبل العملية حتى تتمكن في اليوم المهم من القدوم إلى المنشأة الطبية في حالة استعداد قتالي كامل، متفائلًا. ليس سراً أن مزاج المريض يلعب الدور الرئيسي تقريباً في مرحلة التعافي.
غالبًا ما نقلق بشأن شيء ما بسبب النقص البدائي في المعلومات. احتمال التدخل الجراحي ليس استثناء.
قد يشعر المرضى بالقلق بشأن مجموعة متنوعة من المخاوف - ومن بينها مخاوف عقلانية مرتبطة بمخاطر حقيقية، وغير عقلانية تمامًا ولا يوجد أساس لها.
على سبيل المثال، قد يشعر الأشخاص الذين يخضعون لعملية جراحية بالقلق مما يلي:
- سيتم تنفيذ العملية من قبل متخصصين غير أكفاء.
- سوف تنشأ صعوبات غير متوقعة.
- أثناء العملية هناك خطر الإصابة بشيء ما.
- سيترك الجراح شيئًا ما في المريض.
- سيكون هناك ألم بعد العملية الجراحية.
لتبديد هذه الشكوك، من المهم جدًا التواصل أولاً مع الجراح وطبيب التخدير لطرح جميع أسئلتك. على سبيل المثال، كيفية الاستعداد لعملية جراحية تحت التخدير العام. في معظم الحالات، يُطلب من الأطباء إجراء ليس فقط سلسلة من الفحوصات والاختبارات الطبية، ولكن أيضًا التشاور مع المريض على وجه التحديد فيما يتعلق بقضايا العملية القادمة. على سبيل المثال، يمكنك أن تسأل:
- كيف يتم تقليل خطر حدوث مضاعفات؟
- ما هي الصعوبات المحتملة وما يمكنك القيام به لتجنبها؛
- ما هي الاختراعات الطبية الحديثة التي تجعل من الممكن إجراء الجراحة بأقل قدر من المخاطر وبكفاءة عالية؟
- كيفية إعطاء التخدير قبل الجراحة (أو بالأحرى، ما هو نوع التخدير المستخدم)؛
- كيف يشعر الشخص أثناء وبعد الجراحة؛
- ما هي أدوية تخفيف الآلام التي سيتم استخدامها؟
- كم عدد هذه العمليات التي أجراها الجراح بالفعل؟عادة بعد الإجابة على "عشرة" يصبح الأمر أسهل بكثير.
إذا لزم الأمر، يمكنك التحدث مع جراح آخر من مستشفى آخر لمقارنة الإجابات وتهدئة عقلك.
عندما يكون الشخص مطلعا جيدا ويتخيل ما سيحدث بالضبط في غرفة العمليات، فمن الأسهل عليه معرفة كيف لا يخاف من العملية.
نصيحة 2
اتبع القوانين
يجب أن يخبرك الطبيب بما يمكن فعله قبل العملية وما لا يمكن فعله على الإطلاق: ما هي الاختبارات التي يجب إجراؤها، وماذا تأكل وتشرب (أو لا تأكل على الإطلاق)، وما هي الإجراءات والاستعدادات المحددة التي يجب تنفيذها.
من المهم جدًا اتباع ما قاله الطبيب بدقة. وعلى سبيل المثال، إذا كنت لا تستطيع تناول الطعام في المساء، فلا ينبغي عليك الاستيقاظ في الليل، ومن أعصابك، قضم ملفات تعريف الارتباط في المطبخ حتى الصباح.
تم اختراع جميع قواعد التحضير للجراحة لسبب ما، ولكن لغرض مهم.
نصيحة 3
الدعم من أحبائهم
إنه لأمر رائع أن يتمتع الشخص بعلاقات جيدة مع الأشخاص المقربين - العائلة والأصدقاء، ويوجد من يدعمه. ولكن من المهم جدًا هنا اختيار النغمة بشكل صحيح. قد يجد شخص ما أنه من المفيد أن يكون قادرًا على الشكوى من مخاوفه والبكاء على كتف شخص يمكن الاعتماد عليه. لكن لا يمكنك أن تشعر بالأسف على الإطلاق تجاه شخص ما - بمجرد أن يرى الشخص العواطف في عيون الآخرين، فإنه ينتقل إليه، وحتى الروح القوية يمكن أن تصبح غير مستقرة، بينما تحتاج إلى أن تظل متفائلاً. ربما يفكر أصدقاؤك في كيفية العثور على كلمات الدعم قبل الجراحة. عبر عن توقعاتك: اطلب منك ألا تندم، ولكن أن تحافظ على الإيمان بالنتيجة الإيجابية. حاول، إذا كان الوضع يسمح بذلك، أن تمزح أكثر وتفكر في المستقبل - عندما يتم ترك كل شيء وراءك. 
نصيحة 4
اذهب إلى المعترف الخاص بك
بالنسبة للمؤمنين، هذه أيضًا لحظة مهمة جدًا. عند التحضير للعملية الجراحية، من المفيد زيارة كنيستك وإخبار الكاهن عن الحدث المهم الذي تواجهه وطلب الصلاة من أجلك.
قبل الجراحة، لا تحتاج إلى الصلاة من أجل نفسك فقط - بل تحتاج أيضًا إلى الصلاة من أجل الجراح قبل العملية (والمشاركين الآخرين في العملية).
نصيحة 5
حول عروض الهواة
في كثير من الأحيان، يميل المرضى الذين هم على وشك الخضوع لعملية جراحية، خاصة إذا لم يزودهم الطبيب بالمعلومات الكافية، إلى ملء الفجوات بأنفسهم. عادةً للقيام بذلك، يقومون بقراءة المقالات على الإنترنت والمنتديات ومشاهدة مقاطع الفيديو (تم حذف الملاحظة من قبل المالك) وتسجيلات لعمليات مماثلة. يمكن القيام بذلك، لكن من المهم أن تأخذ في الاعتبار شخصيتك ولا تبالغ في ذلك. ومع ذلك، قد تكون هناك مواد على الإنترنت كتبها مؤلفون غير أكفاء للغاية، وفي المنتديات قد يكون هناك الكثير من العاطفة بدلاً من الموضوعية، وتسجيلات فيديو (تم حذف الملاحظة من قبل المالك)... مثل هذا المشهد ليس لكل عين. 
إذا كان الشخص متشككا وعاطفيا، فمن الأفضل الامتناع عن التصويت. من الأفضل السعي للحصول على المعلومات مباشرة – من الطبيب.
نصيحة 6
أنشطة ممتعة
بدلًا من الجلوس بالقرب من النافذة طوال اليوم قبل أسبوع من العملية وقضم أظافرك بسبب أعصابك، من الأفضل أن تفعل شيئًا مفيدًا وممتعًا لإلهاء نفسك - حتى لو بدا أنك لا تستطيع التفكير في أي شيء آخر. افعل ما تحب: كن مبدعًا، اعتني بعائلتك، شاهد أفلامًا إيجابية...
نصيحة 7
فكر بالمستقبل
عندما تكون الجراحة مقبلة، فمن الأفضل ألا تفكر في العملية نفسها أو في فترة التعافي، بل في ما ستجلبه بالضبط. على سبيل المثال، إذا كانت الفتاة تفكر في كيفية إعداد نفسها لإجراء جراحة أمراض النساء، فيمكنك أن تحلم كيف سيساعد ذلك في الحفاظ على صحة المرأة. 
خاتمة
خاتمة
أود أن أتمنى أن يستمر معظم الناس في اجتياز هذه الكأس - على الأقل فيما يتعلق بالعمليات الجادة. وإذا كان التدخل لا يزال مطلوبا، فعندئذ فقط كما هو مخطط له، وبشكل طفيف ودون عواقب سلبية. عندما يتعين على الشخص أن يمر بمثل هذا الاختبار، من المهم أن يحاول تجميع نفسه ويكون إيجابيًا. للقيام بذلك، تحتاج إلى جمع أكبر قدر ممكن من المعلومات الموضوعية، وقبول الدعم من أحبائهم والانتباه إلى التدريب الروحي. ...
تتحدث "KV" عن مشكلة مماثلة مع رئيس دورة علم النفس السريري في جامعة KSMU، المعالج النفسي من أعلى فئة، مرشح العلوم الطبية يوري كالميكوف:
القلق قبل الجراحة هو حالة إنسانية طبيعية. يعاني معظم الناس من القلق. ما يهم هو مستوى هذه الإثارة. تظهر الأبحاث أن مستوى القلق يؤثر أيضًا على حالة المريض بعد العملية الجراحية. علاوة على ذلك، فإن القلق المتزايد والافتقار المطلق للإثارة أمران غير مواتيين.
- كيف يمكن أن يضر الهدوء؟
ليست هناك حاجة للمريض للاسترخاء التام قبل مثل هذا الإجراء المهم. ينبغي أن يكون هناك قلق، ولكن فليكن معتدلا. سيساعدك القليل من القلق على التركيز وتقييم المخاطر بشكل واقعي.
- كيف تنصح بتهدئة المريض قبل الجراحة؟
أكثر ما يخيف الإنسان هو المجهول. لذلك يجب على الجراح أن يخبر المريض بالتفصيل عن سبب إجرائه لهذه العملية. كيف ستسير الأمور، وكيف ستبدو، وسبب أهمية هذا الإجراء. دع الطبيب يخبرك بصراحة ليس فقط عن الفوائد، ولكن أيضًا عن المخاطر المحتملة. ستساعدك هذه المحادثات على التصالح مع ما لا مفر منه والهدوء والنظر إلى الموقف بواقعية. كان أطباء التوليد أول من فهم فوائد مثل هذه المحادثات العلاجية النفسية. لقد أجروا الاستعدادات السابقة للولادة مع الأمهات الحوامل لفترة طويلة ويتحدثون عما يجب أن يكونوا مستعدين له أثناء الولادة.
- إلى جانب المحادثات الودية مع الطبيب، هل هناك طرق أخرى للتهدئة قبل الجراحة؟
هناك طرق عديدة: تأملات مختلفة، وتقنيات التنفس، وبعض تقنيات اليوغا.
- كيف يجب أن يتصرف أقارب المريض الذي يخضع لعملية جراحية؟
لا ينبغي للأقارب والأصدقاء اتخاذ موقف رسمي والتكرار: لا تقلق، كل شيء سيكون على ما يرام. من الأفضل الاستماع إلى كل مخاوف وشكوك أولئك الذين يستعدون لهذا الإجراء. دعه يشعر أنه لن يتم التخلي عنه بأي حال من الأحوال، فهم يتعاطفون معه وسيساعدونه دائمًا.
- هناك أشخاص يخافون أو لا يحبون الأطباء ولا يذهبون إليهم حتى لو كانوا مرضى...
أسباب هذا السلوك مختلفة. في بعض الأحيان يخاف الشخص من "المعاطف البيضاء" منذ الطفولة. فهو يربطهم بالألم والحقن وجميع أنواع الإجراءات غير السارة. بعض الناس ببساطة لا يريدون الذهاب إلى الطبيب - فهم يخشون الانتظار لفترة طويلة في الطابور. بعض الناس لا يلجأون إلى الأطباء لأنهم متأكدون من قدرتهم على التعامل مع كل شيء بأنفسهم. كثير من الناس يخافون علانية، على سبيل المثال، من أطباء الأسنان. في الدول الغربية، يتم حل هذه المشكلة بهذه الطريقة: يقومون بتدريب أطباء الأسنان على التنويم المغناطيسي. ونتيجة لذلك، فإن المريض ليس لديه حتى الوقت ليشعر بالخوف قبل أن يتم شفاءه بالفعل. وفي بعض الأحيان، لا يقوم العاملون الصحيون أنفسهم بخلق جو من حسن النية في المستشفى أو العيادة التي يعملون فيها. والشخص ببساطة لا يريد الذهاب إلى هناك. ومع ذلك، مهما كان سبب خوف الشخص من الأطباء، عليك أن تفهم أن هناك مواقف لا يمكنك فيها الاستغناء عن مساعدة الطبيب.
في كثير من الأحيان، سوف يعاني الشخص الذي يحتاج إلى عملية جراحية الشعور بالخوف قبل العملية القادمة. وهذا أمر طبيعي تماما، لأن الخوف هو آلية دفاع طبيعية مهمتها حمايتنا من الخطر.
بعد أن سمع من الطبيب أنه يجب إجراء عملية جراحية، يبدأ الشخص تحت تأثير الخوف في تأخير مثل هذا الحل الجذري للمشكلة دون وعي، ويبحث عن جميع الأسباب الجديدة والجديدة التي تمنع إجراء العملية على الفور. هناك عمل لا يمكنه الانتظار الآن، وأقارب يحتاجون إلى المساعدة الآن، وأطفال يحتاجون إلى الاستعداد للمدرسة...
في غضون ذلك، يمكنك محاولة العلاج بطرق غير تقليدية، أو حبوب منع الحمل المعجزة، أو حتى الذهاب إلى معالج جدتك.
هنا والآن سنحاول معرفة كيفية تحضير أنفسنا للجراحة.
يتجنب الكثير من الناس زيارة الأطباء حتى مع وجود "أجراس" خطيرة من أجسادهم. ونتيجة لذلك، يمكن للطبيب ملاحظة "صورة" متقدمة بالفعل عند العلاج وبالتالي يقترح إجراء عملية جراحية، لأن استخدام الأساليب المحافظة لن يساعد بعد الآن في العلاج.
- اسأل طبيبك عن تفاصيل تشخيصك وعواقب رفض الجراحة. إذا أصر الطبيب على أن الجراحة ضرورية، فقم بتوضيح التشخيص لمزيد من مسار المرض. إذا كانت فرصة الشفاء أقل من 50 بالمائة، فإن تأجيل الجراحة لفترة طويلة يعد أمرًا خطيرًا. يمكن أن تؤدي العملية المخطط لها إلى تطور المضاعفات بدرجة أقل بكثير من حالة الطوارئ.
- معرفة ما إذا كان العلاج البديل متاحا.
- قم بإجراء فحص طبي كامل، لأن المعلومات الكاملة عن حالة جسمك ستساعد الطبيب على اختيار طريقة العلاج الجراحي.
- ستؤدي طرق العلاج الأحدث باستخدام المعدات الطبية الحديثة إلى تقليل وقت التعافي، ولكنها قد تكون باهظة الثمن.
- جهز نفسك لحقيقة أنه لا يوجد عودة إلى الوراء. فكر فيما ستشعر به بدون الجراحة وما هي المخاطر.
- ابحث عن الأدبيات الخاصة التي تحتوي على معلومات حول العملية المقترحة لك. اكتشف من المنشورات الطبية أنك لست حتى الألف والشخص الذي مر بهذا بنجاح.
- اقرأ تعليقات المرضى حول العيادة التي ستجري فيها العملية الجراحية.
- إذا لم تتمكن من الاستعداد للعملية بنفسك، فاطلب المساعدة المؤهلة من طبيب نفساني.
- إذا كنت ستواجه عملية جراحية طارئة، فعليك أن تفهم وتتقبل حقيقة أن الوقت قد فات لاستخدام طرق العلاج الأخرى، وأن رفض الجراحة قد يكلفك حياتك.
ستكون العملية وفترة التعافي اللاحقة أكثر نجاحًا إذا تمكنت من الحفاظ على موقف إيجابي تجاه النتيجة الإيجابية. من المهم جدًا استخدام المورد الداخلي للتنويم المغناطيسي الذاتي. وفي معظم الحالات، يساعد هذا على التعافي حتى من الأمراض الخطيرة جدًا.
لا تستمع إلى قصص الرعب لجيرانك في جناح المستشفى
لا تستمع أبدًا إلى قصص زملائك في الغرفة عن العمليات الفاشلة والوفيات. إذا أمكن فمن الأفضل الخروج إلى الممر أثناء هذه المحادثات. إذا لم تتمكن من مغادرة الغرفة، اطلب من أقاربك أن يحضروا لك مشغل صوت مع سماعات الرأس.
معلومات حول العمليات الناجحة
ما تحتاجه حقًا الآن هو أكبر قدر ممكن من المعلومات حول العمليات التي كانت ناجحة. سيكون من الرائع أن تجد عائلتك هذه المعلومات وتطبعها. قصص من الناس الذين خضعوا لعملية جراحية. اكتشف المزيد عن العلاج التأهيلي. جهز نفسك للحصول على نتيجة إيجابية. امنح نفسك الثقة بأن كل شيء سوف يسير بسلاسة.
الأدب الطبي الخاص
ابحث عن المصادر المناسبة للأدبيات الطبية التي تخبرك عن الجراحة القادمة. ستساعدك قراءتها على فهم أن هذا المجال تمت دراسته جيدًا وأن عمليات مماثلة قد تم تنفيذها بنجاح على آلاف الأشخاص الآخرين.
فكر في الحياة بعد الجراحة
فكر في الطريقة التي ستعيش بها بعد الجراحة. لقد انحسر المرض ولم يعد يزعجك. الجسم المقوى مليء بالقوة وجاهز لحياة نشطة. لم يعد المرض يتعارض مع عملك وعلاقاتك العائلية. وكل هذا سيصبح حقيقة بعد الشفاء.
إذا كنت لا تستطيع التوقف عن القلق
عشية العملية، هل أنت قلق للغاية؟ لا تتردد في طلب المسكن من طبيبك، لأنك تحتاج إلى الحصول على نوم جيد لتحضير جسمك للعملية القادمة.
ابق على اتصال مع العائلة
اطلب منهم السماح لك بعد العملية بالاتصال بأحبائك وإخبارهم بالنتيجة الناجحة للعملية. تخيل هذه اللحظة، كيف تطلب رقمًا بعد تعافيك من التخدير. تخيل أنك تشارك فرحتك مع أحبائك.
الإيمان بالنجاح
الإيمان بالنجاح هو الأساس، وهو ما يساعد الإنسان على التغلب على الصعوبات. ومن المعروف أن الإنسان لا يستخدم قدراته على أكمل وجه، لذلك سيصبح الإيمان بالنجاح هو الأمر الذي سيوجه كل احتياطيات الجسم لمحاربة المرض. مع Vera، سوف يكون التعافي أسرع، ويمكنك الحفاظ على صحتك لسنوات عديدة.
خيالنا يلعب دورا كبيرا. على الرغم من صعوبة ذلك، حاول تحويل انتباهك إلى الأفكار الإيجابية. تخيل نتيجة إيجابية من العملية. فكر في كيفية تحسن صحتك كل يوم بعد الجراحة. بمعنى آخر، برمج وعيك لتحقيق النجاح. أخبر نفسك:
- أنا أستحق الصحة والشفاء.
"أشعر أنني أفضل وأفضل كل يوم."
سوف تعمل تقنيات التنويم المغناطيسي الذاتي على تسريع عملية التعافي. آمن بالنجاح وأنك سوف تتحسن قريبًا. أتمنى لك هذا من كل قلبي.
الخوف من الجراحةيعاني الكثير من الناس من هذا الخوف، لكن بعضهم تعلم كيفية إدارة هذا الخوف، بينما يزرعه آخرون إلى حدود هائلة، ويرسمون في مخيلتهم صورًا لجميع أنواع المضاعفات أو الموت. وهذه الأفكار والمخاوف ليست مفيدة جداً للجسم، بل على العكس من ذلك، يمكنها أن تجذب ما يخاف منه الإنسان، لذلك من المهم أن نتخلى عنها. الخوف من الجراحة.من المهم أن تثق بالأطباء والكون وجسمك .
كيفية التغلب على الخوف من الجراحة
خيالك يلعب دورا كبيرا. بغض النظر عن مدى صعوبة الأمر ومخيفته، فمن المهم التحول من الصور السلبية إلى الصور الإيجابية وتخيل مدى نجاح عمليتك. كيف تشعر بالتحسن والتحسن كل يوم بعد العملية؟ بمعنى آخر، قم ببرمجة عقلك الباطن لتحقيق النجاح. وهذا يساعد كثيرا. وتزداد فرص الشفاء عدة مرات.
إذا كنت مؤمنًا، فاذهب إلى الكنيسة، أو اطلب من أحبائك أن يطلبوا شفاءك. يمكنك أيضًا قراءة الصلوات في المنزل أو في المستشفى. هذا يهدئ ويلهم الإيمان بالشفاء. هناك العديد من الحقائق التي تشير إلى أنه بمساعدة الإيمان والصلاة، تم شفاء الناس من العديد من الأمراض، بما في ذلك المستعصية.
يمكن أن تساعد صيغ التنويم المغناطيسي الذاتي في التغلب على الخوف من الجراحة. رددها باستمرار ولا تدع الأفكار والمخاوف تستقر في عقلك.
هذه هي الصيغ:
أنا أستحق الصحة والشفاء.
أشعر بتحسن وأفضل كل يوم
أنا مبرمج للنجاح.
لا تكبح المشاعر السلبية. إذا شعرت بالرغبة في البكاء، فابكي. تحدث مع شخص ما عن مخاوفك. لا تحتفظ بها لنفسك. اقبلها وقم بإدارتها بالطرق الموضحة أدناه أو بأي طريقة أخرى.
