وأنت تتحدث مع صديقتك السابقة. عندما لا شيء يتصل

يمكن أن تكون العلاقات صعبة، والانفصال أسوأ. بعد الانفصال، قد تكون هناك أوقات تحتاج فيها إلى التحدث مع شريكك السابق. حتى لو لم تنجح علاقتك، قد ترغب في الحفاظ على الصداقات. أو على العكس من ذلك، تعبت من بعضها البعض، وسوف ترغب في رؤية بعضكما البعض في كثير من الأحيان. من الممكن أن يكون لديكما طفل معًا، مما يعني أنه سيتعين عليك على الأقل التحدث عن سلامته. قد ترغب أيضًا في محاولة العودة معًا. ولكن قبل البدء في طلب رقم أو كتابة رسالة، فكر في الأمر أولاً. مهما كان سبب الاتصال، هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدك خلال عملية التحدث مع شريكك السابق (أو حبيبتك السابقة).

خطوات

الجزء 1

فكر في أسباب التحدث

لا ينبغي عليك الاتصال بشريكك السابق لمجرد أنك تريد تقديم شكوى عليه.على الرغم من انتهاء علاقتكما، إلا أنه لا يزال لديك لحظات سعيدة في مرحلة ما. إذا كنت تحاول البقاء أصدقاء، فلا ينبغي عليك طرح جميع المظالم والشكاوى، لأن هذا لن يساعد في حل المشكلة ولن يفيد علاقتك.

إذا كان لديك أنت وشريكك السابق طفل معًا، ففكري في كيفية تأثير شكواك عليه. أنت لا تريد أن يفكر طفلك فيك كشخص فظيع بسبب الشكوى المستمرة.

كن صادقا.لا تغلب حول الأدغال. إذا كان لديك شيء مهم لتقوله لحبيبك السابق، فكن مباشرًا. لا تقدم تلميحات أو تعليقات سلبية، كن واضحًا وصادقًا. أخبرني إذا كنت بحاجة إلى أي حدود للتواصل (نص/بدون نص، بريد إلكتروني/بدون بريد إلكتروني، وما إلى ذلك).

لا ترسل إشارات كاذبة.هل تبحث عن علاقة بسيطة تتضمن الجنس فقط؟ على الرغم من أن شريكك السابق قد يكون مرشحًا رائعًا، إلا أنه من المحتمل أن يكون لديه مشاعر رومانسية تجاهك. إذا حاولت بدء نوع جديد من العلاقة مع شريكك السابق دون إخباره بما تتوقعه منه بالضبط، فقد يؤدي ذلك إلى انفصال أسوأ.

لا تستخدم شريكك السابق كعكاز لاضطراباتك العاطفية.في لحظات الوحدة أو اليأس، من السهل جدًا الاعتماد على شخص تعرفه. قد تكون لديك فكرة أنك ستشعر بتحسن كبير مع شريكك السابق. ومع ذلك، حاول ألا تستخدم حبيبك السابق كسترة للبكاء. من الأفضل أن تطلب المساعدة من الأصدقاء أو العائلة.

لا تنسى لماذا انفصلت.بغض النظر عن الأسباب (للتحدث أو عدم التحدث مع حبيبتك السابقة)، لا تنس أن هناك سببًا للانفصال. إذا كنت تعتقد أنك ستجد طريقة لإصلاح كل شيء، فلا تتوهم. موعد آخر لن يجعل حبيبك السابق شخصًا جديدًا. اعلم أن كل الوعود بالتغيير ليست أكثر من كلمات فارغة.

اعرض عليه شيئًا ليفعله.إذا استجاب لك شريكك السابق وكان مهتمًا بمواصلة المحادثة، فادعه للقاء في مكان أعجبكما والذي ترك وراءه ذكريات جميلة. قدم عدة بدائل واسأله عما يفضله. إذا كان شريكك السابق غير قادر على مقابلتك شخصيًا أو كان يعيش بعيدًا، فرتب للتحدث عبر الهاتف. اسأله عن اليوم والوقت الذي سيكون فيه متفرغًا واتصل به. يُنصح بتخطيط كل شيء مسبقًا حتى لا يتداخل جدولك المزدحم مع محادثتك.

على سبيل المثال، هل كان هناك مقهى أو مطعم زرته كثيرًا ولديك ذكريات إيجابية عنه فقط؟ قد تلتقي أيضًا في حديقة أو مخبز لم تزره من قبل. اختر مكانًا مثل هذا لاجتماعك الأول حتى لا يعيق أي شيء تقدم علاقتك للأمام.
إذا كانت لديك صراعات متكررة بينك وبين شريكك السابق ولكنك تحتاج إلى الالتقاء والتحدث عن أشياء مثل الأطفال، فستسمح لك المساحة العامة بالتحكم في مشاعرك.
يعد Skype وسيلة سهلة وغير مكلفة للبقاء على اتصال عبر مسافات طويلة (وفي بعض النواحي، مسافات قصيرة). للتواصل عبر Skype، يكفي أن يكون لكل منكما جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي، بالإضافة إلى اتصال بالإنترنت. من الميزات الرائعة في Skype أنك لست مضطرًا إلى تشغيل الكاميرا إذا كنت لا ترغب في ذلك.

افعل شيئًا لطيفًا لحبيبك السابق.إذا كنت تريد أن تظل صديقًا، فإن الإيماءة المدروسة ستسمح لحبيبك السابق بالتفكير فيك بطريقة إيجابية. إن تحديد هذه الإيماءة بالضبط أمر متروك لك تمامًا، ولكن يجب أن يعتمد على شخصيتك ومهاراتك. لا تبالغ في الأمر أو تجعل شريكك السابق يشعر بعدم الارتياح. يجب أن يكون شيئًا سيقدره ويستمتع به. على سبيل المثال، يمكنك إظهار أنك تتذكر شيئًا محددًا عنه (حب نوع معين من الشوكولاتة التي يمكن شراؤها في متجر معين؛ شغف بنوع معين من الشاي، وما إلى ذلك). سيُعلمك هذا أنك لم تنس الأوقات الجيدة التي قضيتها.

على سبيل المثال، تتذكر أن شريكك السابق كان يحب نوعًا معينًا من البيرة محلية الصنع والتي لا يمكن العثور عليها إلا في أماكن قليلة، أو أنه يجمع نوعًا من التماثيل أو كرات الثلج. ستُظهر مثل هذه الإيماءات غير المكلفة والبسيطة والمدروسة لشريكك السابق أنك لا تزال تتذكر الكثير من الأشياء الجيدة عنه.

كن واضحًا جدًا بشأن نواياك.لقد بدأت هذه المحادثة لسبب ما. لقد قررت أنك تريد إنشاء نوع من العلاقة مع شريكك السابق. تأكد من أنك تفهم بالضبط ما تريده وقم بتوضيحه لحبيبك السابق. إذا كنت تريد أن تظل صديقًا، فكن واضحًا بشأن ذلك. أخبرني إذا كنت تريد العودة معًا. إذا كنت لا ترغب في التحدث مع شريكك السابق إلا عندما يتعلق الأمر بأطفالك، فأخبره بذلك. على الأرجح، هو/هي مهتم بمعرفة نواياك، لذا لا ينبغي أن يفاجئك سؤاله/سؤالها. ينبغي أن يكون لديك الجواب جاهزا.

يجب أن تكون واضحا بشأن نواياك. حدد بالضبط ما تريده من شريكك السابق والتزم به. إذا كنت تريد العودة معًا، فكن واضحًا بشأن ذلك. إذا كنت تريد فقط أن نكون أصدقاء، فتأكد من أن شريكك السابق يفهم ذلك على الفور. وإذا طلب منك شريكك السابق القبول بمبلغ أقل، ففكر بجدية في المغادرة.

كن مستعدًا لردود الفعل السلبية.لا تنسى لماذا انفصلت. ربما شعر شريكك السابق ببعض المشاعر بعد انفصالكما والتي لم تكن تدرك بوجودها أو لم تفهمها. يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أن شريكك السابق سوف يتفاعل بشكل سلبي مع كل ما تقوله، حتى لو كان لديك نوايا حسنة فقط. لا تحول الرفض إلى فضيحة ولا تفعل أو تقل أي شيء قد تندم عليه لاحقًا.

قبل أن تقابل شريكك السابق أو تتحدث إليه، فكر في كيفية رد فعله. فكر في الأسباب التي قد تجعل حبيبك السابق يتفاعل بهذه الطريقة. قم بإعداد ردك على ردود الفعل المحتملة هذه حتى لا تفاجئك عندما تحدث وإذا حدثت.

الجزء 3

يتحدث

فكر في أسلوب التواصل الشخصي الخاص بك.كل شخص لديه أسلوب التواصل الشخصي الخاص به. يمكن أن تؤثر هذه الأساليب على فهم شريكك السابق لكل ما تقوله. من خلال أن تصبح أكثر وعيًا بأسلوب التواصل الشخصي الخاص بك، ستكون أكثر قدرة على فهم كيفية تفسير كلماتك. سيساعد ذلك على تجنب الارتباك والصراع، وسيغير أيضًا أسلوبك إذا كنت متأكدًا من أن حبيبك السابق سيتفاعل بشكل سيئ مع أسلوب التواصل المعتاد. على سبيل المثال، إذا كنت عادةً ما تقول الأمر كما هو، لكنك تعلم أن شريكك السابق قد يخيفه مثل هذه العبارات، فقلل من صراحتك على الأقل في بداية المحادثة.
- الاتصالات التابعةيفضلون أسلوب التواصل التعاوني. عند اتخاذ القرار، يستمعون إلى آراء مختلف الأشخاص. وهذا يعني أنه عند اتخاذ القرار، فمن المرجح أن يستمعوا إلى اقتراحات شركائهم ويأخذوها بعين الاعتبار.
- الاتصالات التنافسيةأحب السلطة والتأثير. في أغلب الأحيان، يتخذون القرارات بأنفسهم دون مساعدة أحد. عادة ما يكونون حازمين تمامًا (ولكن ليس بالضرورة عدوانيين)، ومباشرين، وجداليين مع أولئك الذين يختلفون معهم.
- معنى المتصلين المباشرينكشفت باسمهم. بطبيعتها، فهي مباشرة في التواصل. يقولون ذلك كما هو ولا يتجولون حول الأدغال. إذا أرادوا شيئًا محددًا، يتحدثون عنه. إذا لم يعجبهم ما تفعله، فسوف تعلم بذلك. بفضل هذه المباشرة، يمكن فهم هذا النوع من التواصل بسرعة كبيرة. عندما يريدون شيئًا ما، لا يوجد أي سوء فهم عمليًا. في بعض الأحيان قد يبدو المتصلون المباشرون انتهازيين أو عدوانيين.
- اتصالات غير مباشرةيجدون صعوبة في التعبير عن أفكارهم أو رغباتهم أو احتياجاتهم. أثناء الاتصال، يشكلون نصًا فرعيًا معينًا ويأملون أن يتمكن شخص ما من القراءة بين السطور وفهمها. عند التواصل مع هذا النوع من التواصل، عادة ما يكون هناك الكثير من الارتباك وسوء الفهم، ولكن هذا التواصل أقل عدوانية.
تذكر أن تكون مستمعًا نشطًا.الاستماع هو جزء مهم من أي اتصال. الاستماع الفعال هو أن تكون على دراية بما يقوله شريكك (ما يقوله وما يعنيه به). عندما تفكر في كل عوامل التشتيت التي قد تنشأ أثناء تواصلك، يصبح الاستماع النشط أكثر أهمية. يمكن لهاتفك الخلوي، وأبواق السيارة، وأجهزة التلفاز، والأشخاص الذين يتجادلون، وما إلى ذلك، أن تصرف انتباهك بعيدًا عن شريكك وتوجهه إلى مكان آخر. هناك العديد من التقنيات التي يمكنك تعلمها لتصبح مستمعًا أكثر نشاطًا.
- أعد صياغة وتلخيص كل ما سمعته. لا تتردد في قول كل شيء بكلمات أخرى تجعل المعنى أوضح وأبسط. من خلال سرد وتلخيص كل ما سمعته، لن يعرف شريكك السابق أنك كنت منتبهًا فحسب، بل سيعرف أيضًا ما إذا كنت تفهم حقًا ما يعنيه.
  - على سبيل المثال، يمكنك أن تقول ما يلي: "أنا أفهم أنك تريد اصطحاب الأطفال ليس كل أسبوع، ولكن كل بضعة أسابيع. أنا على حق؟"
- لا تقاطع. إذا كان شريكك السابق يحاول نقل شيء ما إليك، فكن منتبهًا وحافظ على التواصل البصري، أو أومئ برأسك أو موافقته حتى يتمكن من مواصلة الحديث. دعه يقول ما يريد ولا تقاطعه حتى لا يفقد المسار. هذا يعني أنه يجب عليك أيضًا أن تظل صامتًا عندما يفكر الشخص الآخر أو عندما يحاول العثور على الكلمات الصحيحة.
- اسال اسئلة. إذا لم تفهم شيئًا ما أو أردت توضيح الموقف، فاسأله عن ذلك. إذا كنت تشعر أن شريكك السابق لم يتطرق إلا إلى سطح موضوع معين، فاطرح عليه الأسئلة لمعرفة المزيد.
  - حاول أن تبقي هذه الأسئلة غير مشروطة ودون إلقاء اللوم على أي شخص في أي شيء. على سبيل المثال: "كيف تعتقد أننا سنتواصل أكثر؟"
- ضع في اعتبارك مشاعر شريكك السابق. كن حساسًا لما يقوله. إذا كنت تعتقد أن الوضع الذي كان يتحدث عنه غير سار للغاية، فقل أنه لم يكن سهلاً بالنسبة له. تحدث بطريقة تجعلهم يشعرون بالراحة وأكثر انفتاحًا عليك. إذا قال شريكك السابق شيئًا وجد صعوبة في التحدث عنه، فاشكره على مشاركته معك.
اترك مساحة للتواصل.تأكد من أن الجمع بين أسلوب الاتصال الخاص بك وتقنيات الاستماع النشط لا يقوض ما يحاول شريكك السابق إخبارك به. هذا مهم بشكل خاص إذا كان أحد أسباب الانفصال هو قلة التواصل. إذا لم ينجح أسلوب التواصل الذي استخدمته من قبل، فعليك تجربة شيء جديد الآن، وإلا فلن تتمكن من المضي قدمًا. هناك بعض الأشياء التي يجب أن تتذكرها والتي لا يجب عليك فعلها عند التواصل مع شريكك السابق.
- لا تكثر من طرح الأسئلة التي تبدأ بكلمة "لماذا"، خاصة إذا كان السؤال يبدأ بـ "لماذا لا...". إن طرح هذا النوع من الأسئلة يضع الأشخاص في موقف دفاعي، مما قد يؤدي بدوره إلى جدال.
- لا تقلل من مشاعر حبيبك السابق بالقول إنه لا ينبغي أن يقلق بشأن شيء ما أو أن شيئًا ما لا ينبغي أن يضايقه. ليس لديك الحق في الحكم على ما قد يزعج أو لا يزعج شخصًا آخر. من حقه أن يقلق ويقلق بشأن شيء ما.
- إذا بدأت بطرح أسئلة متابعة أو طلبت من حبيبك السابق أن يشرح لك الأمور بمزيد من التفصيل، لكنك رأيت أنه لا يريد القيام بذلك، توقف. لا تجبره على قول أي شيء لا يريده. إذا أراد أن يخبرك بشيء ما، فسوف يخبرك عندما يكون مستعدًا.
- لا تفترض أنك تعرف ما يشعر به شريكك السابق. لا ينبغي عليك أيضًا أن تخبره عن حياتك في كل مرة يتحدث فيها عن حياته. إذا بدأ بإخبارك عن وقت كان فيه منزعجًا جدًا من شيء ما، فلا تحوله إلى قصة عن وقت كنت فيه منزعجًا للغاية.
اكتشف مصدر مشاعرك.أنت نفس الشخص مثل شريكك السابق. تنتابكما أحيانًا مشاعر غير سارة، لكن هذا لا يعني أنه من غير المسموح لكما أن تشعرا بها. يمكنك أن تشعر وتفكر، ولكن يجب أيضًا أن تحاول الاعتراف بالأوقات التي تعبر فيها عن مشاعرك تجاه الآخرين. قد يكون لديك أيضًا تفسير معقول تمامًا لسبب وجود هذه الأفكار والمشاعر في بعض الأحيان. ربما يقع اللوم على تجاربك السابقة.
- على سبيل المثال، لقد واعدت شخصًا خدعك في الماضي وكذب بشأن ذلك قائلاً إنه بقي متأخرًا في المكتب. الآن، عندما يخبرك شريكك الحالي أنه يعمل لوقت متأخر، قد تبدأ في التفكير بطريقة غير عقلانية. حاول أن تشرح هذا لشريكك. اشرح له/لها من أين تأتي هذه الأفكار وأنك تفهم أنهم لم يفعلوا شيئًا ليفقدوا ثقتهم، ولكن بسبب تجاربك السابقة، لا تزال هذه الأفكار معك.
- في بعض الأحيان يمكن أن تكون الأفكار والمشاعر غير عقلانية. على سبيل المثال، قد تشعر بالغيرة لأن شريكك السابق لديه شريك جديد، على الرغم من أنك لا ترغب في العودة معه مرة أخرى. هذه المشاعر تعني أن حبيبك السابق يعني لك الكثير. وجود مثل هذه الأفكار والمشاعر أمر مفهوم.
كن منفتحًا وصادقًا ومحترمًا.نظرًا لأن هذه المحادثة تجري لأنك أنت وشريكك السابق تحتاجان إلى تحقيق بعض الأهداف، فيجب أن تكونا واضحين ومفهومين وصادقين للغاية. اشرح له/لها ما تريد. اشرح ما الذي تحاول تحقيقه من هذه المحادثة. اشرح بالضبط ما تشعر به. تقبل أن لديك احتياجات ورغبات وأن هذه الاحتياجات مقبولة تمامًا.

كما نعلم، تنهار علاقات الحب في بعض الأحيان، ولذلك قمنا بتجميع تعليمات حول سيكولوجية العلاقات: كيفية التعامل مع الفتاة بعد الانفصال. حدد أحد الخيارات المطلوبة واتبع المخطط الموضح.
كأصدقاء حقيقيين، لن ندخل إلى روحك ونكتشف من منكم تخلى حقًا عن من. ليس مهما. الشيء المهم هو أنك تنفصلين أخيرًا، مما يعني أن هذه النصائح ستكون مفيدة.

أولاً، اصحى وقرر ما تريده الآن من هذه المرأة. بعد التخلص من الخيارات الإجرامية، حددنا النماذج الأربعة الأكثر شيوعًا لتطوير علاقتك بشكل أكبر. أنت تعلم أنك إما أن تصبح أصدقاء، أو تلتقي لممارسة الجنس، أو بعد فترة من الوقت تحاول البدء من جديد، أو تنفصل إلى الأبد. من الآن فصاعدا، ليس من الضروري تخمين ما سيحدث بعد ذلك: يمكنك اختيار أي من النماذج لتطوير العلاقات بنفسك. ستساعدك توصيات التواصل مع صديقتك السابقة، والتي قمنا بتجميعها بمساعدة عالمة النفس وأخصائية العلاقات الشخصية ومقدمة البرامج التلفزيونية يانا لابوتينا!

النموذج الأول - الأصدقاء
النموذج الأكثر شيوعًا وبالتالي الأساسي للعلاقات. لا ينجح الجميع في أن يصبحوا أصدقاء، لكن الكثير يحاولون ذلك. وأسباب هذه الجهود واضحة. من ناحية، الاستيقاظ كل صباح في نفس السرير أمر لا يطاق بالفعل، من ناحية أخرى، لا أحد يعرفك جيدًا، مما يعني أنه معها فقط يمكنك مشاركة أفراح صغيرة ولكن مهمة وفقط معها يمكنك ذلك اطلب النصيحة بشأن أي موضوع، سواء كان عملاً أو علاقة مع صديق جديد. باختصار، لقد قبلت بالفعل أن هذه ليست امرأتك، لكنك لا تريد أن تفقدها كشخص. ليس هذا فحسب، بل بدأت فجأة تؤمن بالصداقات بين الجنسين. الصداقة على وجه التحديد - بدون خيارات بعد مرور بعض الوقت لتجربة كل شيء من جديد. وحتى بدون ممارسة الجنس في حالة سكر. وليس فقط في حالة سكر - بدون ممارسة الجنس مع هذه المرأة على الإطلاق. بعد كل شيء، أنتم أصدقاء!

ميزات النموذج
أطلق الخبير على هذا النموذج لقب الأكثر صدقًا (على الرغم من أن هذا ليس هو الحال في الواقع - إذا كان الرجل الذي انفصل عن امرأة، خاصة إذا تركته، يعتقد أن هناك الآن صداقة بينهما، فهو يخدع نفسه)، لأن الاعتماد على الصداقة يعني ربما الانفصال الأكثر حضارة قدر الإمكان. يقول الخبير: "صحيح أنني أشعر بالقلق من عبارة "سوف نفترق كأصدقاء"، لأنه في كثير من الحالات، هذا يعني فقط أن الشركاء ليس لديهم شكاوى ضد بعضهم البعض". لكن هذه ليست صداقة، بل شيء مثل "دعونا نتعرف على بعضنا البعض". وبعد الانفصال، أنت معارف مسبقة، حتى لو قمت خلال الشجار الأخير بسحب شعر بعضكما البعض. لذا قبل أن تتخذ أي إجراء، أجب بصدق عن سؤالين لنفسك.
أولاً: هل تفهم ما هي الصداقة مع المرأة، وليس بالضرورة مع حبيبها السابق؟
ثانياً: لماذا تحتاج هذه الصداقة؟ تم الكشف جزئيًا عن إجابة السؤال الأول أعلاه: أنت، كما كان من قبل تقريبًا، تشارك الأسرار والأسرار، وتطلب من بعضكما البعض النصيحة أو اقتراض المال. بالمناسبة، عليك أيضًا أن تكون سعيدًا لأنها أصبحت أكثر سعادة مع صديقها الجديد مما كانت عليه في أفضل أوقاتك. فكر في السؤال الثاني دون مطالبتنا. وازن جميع الإيجابيات والسلبيات وقرر ما إذا كنت بحاجة إليها حقًا. ربما من الأفضل أن نكون مجرد معارف؟

ما مدى خطورة نموذج الأصدقاء؟
تقول يانا: "الخطر الرئيسي هو أنك لن تكون قادرًا أبدًا على أن تكون صديقًا بالمعنى الكامل للكلمة: فمن النادر جدًا أن ينفصل الناس دون ظل من الكراهية، ويرغبون في إعادة العلاقة والمطالبات ضد بعضهم البعض". لابوتينا. ومع ذلك، فإن هذا الخطر مخيف ليس بسبب وجود مطالبات متبادلة، ولكن لأنه لا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك، هذا الخطر: عليك أن تأخذه كأمر مسلم به وتخاطر ببساطة.

من الممكن أن يرغب أحدكم في إعادة العلاقة. إذا كان هذا الشخص هو أنت، فكر جيدًا، وإذا كنت في حاجة إليه حقًا، فانتقل إلى الخيار ب، أي إلى النموذج 2، واعمل وفقًا لاستراتيجية جديدة. نظرًا لأن استقرارك العاطفي ضعيف حاليًا، فإننا نعتبر أنه من واجبنا أن نذكرك بأن الرغبة العاطفية في إعادة كل شيء تنشأ عادة في الأشهر الأولى بعد الانفصال، وهو أمر طبيعي تمامًا إذا لم يكن هناك بديل لصديقتك السابقة.
أنت بحاجة إلى اجتياز هذه الفترة، وسوف تساعدك أفراح الحياة البسيطة في ذلك. على سبيل المثال، ابحث عن فتاة جديدة. إذا لم تكن على دراية بمعتقدات فناني البيك اب وتعتقد أن النوم مع فتاة جديدة تعرفها فقط من أجل التغلب على الانفصال أمر سيء للغاية حتى بالنسبة لك، فاصطحب النساء مقابل المال.

خيارات أخرى لإلهاء نفسك: انغمس في مشروع جديد في العمل، أو اذهب في إجازة، أو ابحث عن هواية جديدة، أو اشترك في دورة لغة أجنبية. "إذا كان شريكك السابق يريد تجربة كل شيء أولاً، لكنك لا تفعل ذلك، فمن الأفضل أن تتحدث معها وتشرح لها أنك لست مستعدًا للتكرار. في الوقت نفسه، حدد موعدًا في مكان جديد تمامًا لكما وأوقف أي محاولات من قبل الفتاة لبدء محادثة حول الوقت الذي كنتما فيه معًا، كما ينصح مستشارنا. بمساعدة الحنين، تحاول المرأة التحقق مما إذا كنت تميل إلى المحاولة مرة أخرى. إن الدعم من جانبك لمثل هذه الذكريات هو بمثابة استجابة "من المرجح أن يتم تحديد موقعها بدلاً من عدم وجودها". قد لا تفهم صديقتك الجديدة صداقتك وربما تعتقد أنكما، آسف، مازلتما تحبان بعضكما البعض. لمنع الشكوك والاستياء والفضائح، منذ الأيام الأولى لمقابلتك، لا تخفي عن صديقك الجديد أنك تتواصل بشكل جيد مع صديقك القديم. وفي الوقت نفسه، لا تتذكر كيف كان الأمر بالنسبة لكما. وفي الواقع، أذكر أن لديها صديقًا جديدًا، حتى لو لم يكن لديها صديق بالفعل.

ما العمل التالي
"كن صادقا. لنفترض أنك تريد المغادرة وحاول التعبير لفظيًا عما تشعر به: "أنا متعب"، "لم أعد أفتقدك بعد الآن، وهذا ليس خطأك"، وما إلى ذلك. إذا كان لديك شخص يستحق بجانبك، فسوف يقدر توجيهك. إذا تبين أن الشخص غير كاف، فلا يزال فقط للتعاطف مع حقيقة أنك قضيت جزءا من حياتك معه. قطع بسرعة ومن الأفضل أن تنسى فكرة أن نكون أصدقاء، "ينذر الخبير.
تقول يانا لابوتينا: "إذا كان هدفك هو تحويل العلاقة إلى صداقة، وفي أقصر وقت ممكن، فإن سيناريو الانفصال المثالي هو عندما يكون كلا الشريكين جاهزين لذلك". بشكل عام، تشعران أن اتحادكما لن يدوم طويلاً، والسؤال الوحيد هو من سيكون أول من يقرر التحدث عنه. في هذه الحالة، هناك فرصة لأن تصبحوا أصدقاء بمجرد حل العلاقة أخيرًا. "علينا فقط أن ننتظر حتى تصبح الفتاة جاهزة لهذا النوع من الانفصال. ومن المستحيل بشكل مصطنع دفع المرأة إلى هذا الاستعداد.

لنفترض أن فكرة الانفصال هي فكرتك. علاوة على ذلك، أنت مبادر عملي لدرجة أنك بدأت تفكر في مبادرتك مسبقًا. بعد اختيار الحالة، اكتشف ما تشعر به الفتاة تجاه الصداقة بعد الانفصال وتحت أي ظروف تعتبرها ممكنة أو مستحيلة. "بما أن اكتشاف مثل هذه الأشياء بشكل مباشر هو طريق لا مفر منه لتساؤلات غير ضرورية، فابحث في موقفها من خلال أشياء مجردة. على سبيل المثال، من خلال مناقشة الشركاء المنفصلين في فيلم ما أو التحدث عن الأصدقاء المشتركين بينكما باشا وماشا، اللذين انفصلا منذ عامين، لكن رغم ذلك فهما صديقان مثل الماء،» ينصح مستشارنا.
ينصح الخبير قائلاً: "خذ وقتًا مستقطعًا وقلل من اتصالاتك إلى الحد الأدنى". ذكّر نفسك مرة أو مرتين فقط في الأسبوع، وبطريقة ودية بحتة. بطريقة ودية هي "مرحبا! كيف حالك؟"، وليس "مرحبًا أيها الأرنب! كيف حالك؟". "كم عدد أصدقائك الذين تسميهم الأرانب؟" تسأل يانا لابوتينا بشكل معقول. توقف عن عادة مناداة هذه الفتاة بألفاظ التصغير، حتى لو لم يكن نوع الحيوان، بل اسمها. "مثل هذه الأشياء الصغيرة سوف تشير باستمرار إلى أنه، بالإضافة إلى المشاعر الودية، لا يزال لديك شيء أكثر لبعضكما البعض،" يعلق الخبير.

ما الذي عليك عدم فعله
تقول يانا لابوتينا: "بالطبع، هذه مسألة شخصية، لكنني لا أنصح بممارسة الجنس الوداع". سيعني أنك لست مستعدة بعد للتخلي عن هذا الشخص على وجه التحديد كامرأة، مما يعني أنه لا يمكن الحديث عن صداقة كاملة.
لا تقل أبدًا عبارات مثل "أنت جيد جدًا، ولكن..."، "أنا لا أستحقك"، "مع شخص آخر ستكون سعيدًا حقًا"، وما إلى ذلك. "أي محاولات لاستفزاز شريك حياتك لتركك أمر وارد". هو، هذه الرغبة في تحويل المسؤولية عن قراره إلى آخر، لكنك لا تفعل ذلك مع الأصدقاء. "يجب أن تكون مسؤولاً عن قراراتك، خاصة إذا كانت هذه القرارات تتعلق، وإن كانت لا تزال محتملة فقط، ولكن لا تزال أصدقاء،" ينصح مستشارنا.

خلال المواجهة، لا تحاول التفاوض معها على الصداقة. "إنه مثل سؤال المرأة أثناء الولادة عما إذا كان سيكون لديك طفل آخر،" تشبيه يانا لابوتينا. قد تكون مستعدة للصداقة، لكنك اخترت أسوأ لحظة ممكنة لمعرفة ذلك.
ينصح الخبير: "إذا لم تكن قد قررت المغادرة فحسب، بل ستغادر إلى شخص آخر تواعدت معه قبل فترة طويلة من الانفصال عن صديقتك السابقة، ففكر جيدًا قبل التحدث عن ذلك". الاعتراف، رغم أنك ستكون صادقًا، سيجعلك تبدو وغدًا. تقول يانا لابوتينا: "إن الخسة والصداقة غير متوافقتين".
"في البداية، لا تشربوا معًا. يقول الخبير: "هذه بديهية".

النموذج الثاني - خيار النسخ الاحتياطي
فيكا ليس أسوأ ما حدث لك في هذه الحياة. ماذا هنالك! في مرحلة ما، كنت قد أحببتها وكنت تقريبًا على استعداد لقضاء بقية حياتك معها، حتى أدركت أنه لم يتبق سوى الكثير. ربما ستتزوجها حقًا إذا لم تجد شخصًا أفضل منك في السنوات الخمس المقبلة. "مهمتك هي إبقاء المرأة مقيدة بمقود قصير، وعدم السماح لها بتركك تمامًا،" يلخص الخبير جوهر النموذج. لكل من قرر الاحتفاظ بفتاة في المحمية، لدينا أخبار رائعة: على الرغم من الأحكام المسبقة، ليست هناك حاجة إلى أي حيل من جانبك. كل شيء بسيط للغاية!

ميزات النموذج
تقول يانا لابوتينا: "هذا هو السلوك الأكثر خداعًا". لذلك نحذرك: إذا كنت من هؤلاء الرجال الذين اعتادوا على التصرف بصدق مع النساء، فمن الأفضل عدم النظر إلى هذه النقطة، بل إعادة القراءة عن الصداقة. إذا كان لديك أعصاب كبيرة، واخترت هذا النموذج كإستراتيجيتك للأشهر القادمة، فإليك المكافأة: النصيحة فعالة، حتى لو حصلت الفتاة على رجل آخر خلال هذا الوقت وسيكون الأمر لطيفًا بالنسبة لهما معًا.

لماذا النموذج خطير؟
لا شئ. لا عجب أنها الأكثر ماكرة.

ما يجب القيام به
"بشكل عام، عليك أن تفعل ما يحظره نموذج السلوك الأول. اتصل بشريكك السابق بلقب حنون يحبه، وابدأ واستمر في المحادثات حول الذكريات الجميلة من ماضيكما المشترك. ذكّر نفسك كثيرًا، وليس فقط من خلال المكالمات والرسائل النصية القصيرة: من وقت لآخر، اذهب إلى السينما معًا وإلى مقهى مهم بالنسبة لك - على سبيل المثال، المقهى الذي التقيتما فيه. ستذكّر مثل هذه النزهات المرأة دائمًا بالوقت الذي كنتما فيه معًا. وحتى لو كانت هي البادئة بانفصالكما، فبعد عدة اجتماعات من هذا القبيل، سيبدأ الشك يتغلب عليها: هل كانت هذه الخطوة صحيحة حقًا؟ بعد كل شيء، بصرف النظر عن خلافاتكما مع كسر الأطباق والحفلات الأسبوعية مع الأصدقاء والويسكي والبوكر، كنتما زوجين جيدين.

لا تفوت فرصة دعوتها إلى مكانك. على سبيل المثال، لتلك الأطراف مع الويسكي والبوكر. الجنس في حالة سكر هو ما تحتاجه لمنع المرأة تمامًا من نسيان الوقت الذي قضيته معًا. و"لا تدع المرأة تنسى ماضيك الرائع" هي الأطروحة الرئيسية للاستراتيجية بأكملها! أشكر الفتيات على عاطفتهن الهائلة.
وأخيرًا، قم بتعيين تذكيرات على هاتفك للتواريخ التي لا تنسى. كما كان من قبل، أهنئهم على "هذا الحدث الرائع" واعرض عليهم الاحتفال به في مكان ما.

"كن" ليس مجرد جسيم، بل هو حليفك ودعمك وصديقك. تذكر بعض الحواف الخشنة في علاقتك وأدخل هذه الحواف الخشنة في القالب: "لولا X وY، لكان ماضينا أكثر جمالًا". "سوف" تعطي الأمل، كما لو كانت تلمح بالصدفة إلى أنه إذا قمت بتصحيح بعض التفاصيل من الماضي، فستكونان ثنائيًا ممتازًا، وسيصبح الاتحاد أقوى بكثير من ذي قبل.

ما الذي عليك عدم فعله
ليست هناك حاجة لإخفاء مظهر الفتاة الجديدة. يكفي أن تخبر شريكك السابق في كثير من الأحيان عن كيفية قضاء وقتك، والضغط مرة أخرى على العاطفة، ويقول إن كل شيء كان مختلفًا بالنسبة لك وأنك تفتقد تلك الأوقات. لا تنس أن تذكر مزايا صديقتك الجديدة - فهذه الحيلة ستجعل حبيبك السابق يشعر بالغيرة.
لا تقدمها لفتاة جديدة. للوهلة الأولى، المواعدة ستساعد على زيادة مشاعر الغيرة. ومع ذلك، من المرجح أن توضح هذه الخطوة لحبيبك السابق أنه تمت ترقيته إلى رتبة أصدقائك أو حتى معارفك.

الموديل رقم ثلاثة - الجنس فقط
الفتاة التي لا تمانع في أن يكون لديك شخص آخر وتطالب بالجنس حصريًا ليست أقل صنمًا من سكرتيرة شخصية - متجرد أو شيفروليه إمبالا 67. والجمال الرئيسي لهذا الوثن هو أنه أكثر واقعية من الاثنين الآخرين! يشبه النموذج حكاية سندريلا الخيالية، خاصة إذا شاهدت نسختها القذرة: على الرغم من إمكانية إحياء الفكرة، إلا أنها لا يمكن أن تستمر إلا مع امرأة واحدة لفترة محدودة للغاية - التفاصيل أدناه.

لماذا النموذج خطير؟
"إذا لم تتوقف في الوقت المناسب، عاجلاً أم آجلاً، ستبدأ الفتاة في المطالبة بمكانة أكبر من مجرد عشيقة. يؤكد الخبير أنه حتى لو ناقشت مسبقًا أنه لا يمكن أن يحدث بينكما سوى الجنس. بل على العكس من ذلك فإن ذكر هذا الاتفاق سيؤدي إلى صراع أكبر”. الطريقة الوحيدة لتجنب فضائح مسلسل “اتركها تزوجني” هي أن تشعر مع الوقت أن المرأة لم تعد مهتمة بالجنس بمفردها، وتتراجع فورًا. عذرًا، لكننا لن نكون قادرين على إعطاء الضوء الأخضر بأن الحد الأقصى لممارسة الجنس دون التزامات قد تم استنفاده: مثل هذه العلاقات يمكن أن تستمر من أسبوع إلى عدة سنوات، لذلك ستحتاج إلى صلاحياتك الخاصة في الملاحظة لإجراء المناورة في الوقت المناسب.

ما يجب القيام به
ادعوها إلى الحفلات بشكل دوري: من الأسهل أن تصبحي عشيقة وعشيقة إذا مارست الجنس لأول مرة وأنت في حالة سكر. وإذا لم تكن المرأة مستعدة في البداية لمثل هذه العلاقة، فستجد بالتأكيد عذرا في الكحول.
"هنا، كل شيء تقريبًا هو نفسه كما كان في المواعيد الأولى. المرأة تحب بأذنيها، وبالتالي فإن الأمر يستحق أن تخبرها بشكل جميل كم كان جنسك رائعًا. وفي الوقت نفسه، لا تنس أن تذكر أنك في كل شيء آخر، كما اتضح، غير متوافق تمامًا. من خلال رؤية رد فعل المرأة، يمكنك تحديد مدى التزامها باللعب وفقًا لقواعد النموذج 3.

ما الذي عليك عدم فعله
حتى لو كان شريكك السابق يعرف أن لديك صديقة، فلا تنجرف في القصص عنها. وهذا أمر خطير لعدة أسباب. على سبيل المثال، شغفك السابق يشك بالفعل فيما إذا كانت بحاجة إلى علاقتك الجديدة، والحديث عن هوايتك الجديدة لن يؤدي إلا إلى تعزيز هذه الشكوك. النتيجة: لن يتبقى لك سوى فتاة واحدة. خيار آخر: سوف تستيقظ الغيرة في صديقتك القديمة وستحاول بكل قوتها إعادتك. لكن أسوأ شيء سيحدث إذا توصلت سيدتك إلى نتيجة مفادها أنك قررت الاستقرار بطريقة غير مقبولة، وتريد أن تتركك مع أنفك. بمعنى آخر، سيبذل حبيبك السابق قصارى جهده حتى تكتشف المرأة الجديدة أن لديك شخصًا آخر، مما يسبب فضيحة ويغادر.

النموذج 4.1 نبيل وإلى الأبد
لقد قررتم أنه من الأفضل ألا تروا بعضكم البعض مرة أخرى، وأنتم على استعداد لاتخاذ جميع التدابير اللازمة لتحقيق ذلك. ومع ذلك، ما الذي يمكننا إخفاءه، مع هذه المرأة التي قضيتها، إن لم تكن أفضل وقت في حياتك بأكملها، فمن المؤكد أنها ليست الأكثر رتابة. وبالتالي فهي لا تستحق أي فضائح ولا دور خيار احتياطي ولا مكان دمية جنسية. باختصار، على الرغم من حقيقة انفصالك، فأنت تريد أن تظل رجلاً رائعًا بالنسبة لها، والذي لم ينجح الأمر معه لسبب ما.

ميزات النموذج
حتى لو انتقلت إلى الجانب الآخر من العالم، فقد تفشل خطتك بعدم رؤية هذه الفتاة مرة أخرى أبدًا. خاصة إذا لم تغير رأيك بشأن كونك رجل نبيل. تقول يانا لابوتينا: "لن تكونوا غرباء أبدًا على أي حال، وبالتالي، عندما تنفصلون، يجب أن تتركوا دائمًا الفرصة لبعضكم البعض لطلب المساعدة". لم يعد يجب عليك المساعدة في الإصلاحات، ولكن إذا حدث موقف صعب للغاية على وشك الحياة والموت في حياة هذا الشخص، فعليه أن يعلم أنه يمكنه الاعتماد عليك. " يقول مستشارنا: "قد يرغبون في إعادتك". كقاعدة عامة، يتوقف الرجال عن الرسائل النصية القصيرة الليلية المستمرة أو يعرضون عليها ممارسة الجنس للمرة الأخيرة، ويأتون إليها في منتصف الليل، ويتناولون مشروبًا معًا، وما إلى ذلك. للبقاء على قرارك، عليك أن تكون شجاعًا وتتمسك به حتى النهاية. فلا ترد على مثل هذه الرسائل والمكالمات مهما كان الثمن.

ما يجب القيام به
تقول يانا: "عليك أن تشير إلى نواياك فيما يتعلق بالعلاقات المستقبلية بالفعل عند الانفصال". لكي توضح أنك جاد، حاول أن تشرح سبب قرارك”.

ما الذي عليك عدم فعله
حاول الاستغناء عن ممارسة الجنس. هناك احتمال كبير أنه سيكون بداية انهيار خطتك، وسوف تقرر الفتاة ما سيحدث بعد ذلك بينكما.

نموذج 4.2 - مع الفضيحة وإلى الأبد
نسخة أكثر واقعية من النموذج السابق. "لا تخافوا من الفضائح، فلا حرج فيها. يقول الخبير: "سوف يساعدونك على التخلص من التوتر وتخفيف التوتر لكل منكما". نعتقد أنك تعرف كيف تتعرض لفضيحة: فقط تحدث عن شكواك ضد امرأة أو تذكر اللحظات التي كذبت عليها فيها. بالمناسبة، لا يوجد شجار يلغي حق المرأة غير المعلن في الاعتماد عليك في حالة حدوث مشاكل خطيرة.

معلومات حول الموضوع

كان لدي حب وعلاقة جدية مع فتاة، والتي انتهت منذ 2.5 سنة. كنا معًا، بما في ذلك العيش معًا، لمدة ثلاث سنوات وانفصلنا دون سبب جدي واضح. لا أفهم كيف حدث ذلك. تماما مثل الآخرين. لقد تولى الوقوع في الحب الحياة اليومية، وبدأوا في إزعاج بعضهم البعض قليلاً، ولم يخططوا لإنجاب أطفال بعد، بل أرادوا أن يعيشوا لأنفسهم. لكنهم بدأوا يتعبون قليلاً من بعضهم البعض. أصبحت المشاجرات حول تفاهات أكثر تواترا. أبدا لأسباب جدية. بعد أحد هذه الشجار، انفصلوا بمبادرة من الفتيات. بدا لي أننا سنجتمع على الفور، لأن المشاعر كانت قوية. لم يكن أحد من أصدقائنا يتخيل أن هذا سيحدث لنا. ولكن بشكل غير متوقع بالنسبة لي، حرفيا بعد بضعة أسابيع، بدأت الفتاة في مقابلة شخص آخر. هذا جعلني غاضبا. ما أعرفه هو أنني لم أغش، ولكن، على ما يبدو، أردت تجربة شيء جديد مع شخص آخر. حبنا لم ينجح في الاختبار.

لقد حدث أن كان لدينا شركة مشتركة، أصدقاء مشتركين، الذين تبين أنهم بين نارين. على الرغم من أننا انفصلنا بسلام، إلا أنه لم يعد من الممكن أن نكون في نفس الشركة. نظرًا لأن لديها شابًا جديدًا كان لديه شركته الخاصة، أولاً، وحقيقة أن العديد من أصدقائنا المشتركين اعتقدوا أنها تصرفت بوقاحة من خلال مغادرتها على الفور لشخص آخر، فقد اتضح أن معظم الناس ابتعدوا عنها. لقد كانت قلقة بشأن ذلك، لأننا جميعا نعرف بعضنا البعض لفترة طويلة، ولم يكن كل شيء يسير بسلاسة في شركتها الجديدة. لكن في النهاية كان خيارها. لم أؤثر على أصدقائي بأي شكل من الأشكال.

عندما انفصلنا، طلبت منا أن نفترق كأصدقاء، لكن هذه كلها كلمات بالنسبة لي. كيف يمكنك أن تصبح أصدقاء عندما كنت عائلة؟ من ناحيتها، كنت أعتبرها مجرد مجموعة قياسية من الكلمات عند الانفصال، لا تعني شيئًا.

لم نتواصل لبعض الوقت. في بعض الأحيان سمعت شيئا عنها، أخبرني الأصدقاء عرضا بما سمعوه. قالوا إن كل شيء لم يكن سلسًا كما اعتقدت. لقد كان لديهم بالفعل مشاجرات. قالوا إن صديقها الجديد لم يشاركها اهتماماتها وهواياتها على الإطلاق (وكان لدينا الكثير من القواسم المشتركة).

في البداية كنت قلقة للغاية، ولكنني ابتعدت تدريجياً. حاولت المواعدة، لكن بطريقة ما لم أتوصل إلى علاقة جدية. لم تكن هناك تلك المشاعر، تلك النار. لم أجلس قط بدون فتاة، لكن لم يحدث أي شيء جيد.

وبعد مرور عام حرفيًا، عندما تجاوزت الانفصال تمامًا تقريبًا وبدأت أعيش حياة جديدة، ظهرت فجأة في الأفق. بدأت بالخروج للتواصل. طلبت المساعدة في شيء ما. عندما التقينا، على ما يبدو في العمل، بدأنا نتحدث على الفور. الكثير من الوقت لمعرفة كل ما يحدث لبعضنا البعض، لفهم بعضنا البعض. بالطبع، كان لدينا شيء لنتحدث عنه. ورغم أن كل هذا أحرجني، إلا أنه بدأ يذكرني بفراق قد نسيته بالفعل. لأننا تحدثنا كما لو لم يكن هناك أي انفصال.

اعتقدت أنها لن تمانع في إعادة العلاقة، وبالتالي كانت تمهد الطريق. ولكن تبين لا. في وقت لاحق، قالت بطريقة عرضية إلى حد ما أن كل شيء على ما يرام معهم، وأنها لن تغير أي شيء تقريبًا.

ومع ذلك، استأنفت علاقتها معي. نتواصل كثيرًا ولفترة طويلة. بدأت أحيانًا في تقديم بعض الهدايا التذكارية. كما لو كان ذلك بالصدفة، نلتقي في بعض الأحداث التي كانت مثيرة للاهتمام في السابق لكلينا وقضاء بعض الوقت هناك معا. ربما عناق، خذ يدك. لا أستطيع أن أقول أن هناك الكثير من الاتصالات وفي كثير من الأحيان. لكن هذا يحدث. وفي بعض الأحيان يختفي لفترة طويلة. ثم يظهر. ربما تعطيه بعض الحلي. لا يوجد حديث عن الحياة الشخصية لكليهما.

وفهمت سبب حدوث ذلك، وتذكرت ما قاله لي أصدقائي. إنها تفتقر إلى التفاهم والهوايات المشتركة والاهتمامات والصداقة في الزوجين الجدد. وبدأت أشعر أنه تم استغلالي. لقد أحببتها، لكني لم أرها أبدًا كصديقة مقربة. بدأت أتذكر علاقتنا. لا أستطيع أن أبدأ علاقة جدية جديدة مع شخص آخر.

كيفية التعامل مع الوضع؟

كيفية التصرف؟

هل يجب أن أخبرها أنني لم أعد أرغب في التواصل معها لأنني بدأت أتذكر الماضي الذي نسيته منذ فترة طويلة والذي يؤرق قلبي؟ يبدو غبيا.

حاول أن تعتاد على ذلك وتصبح صديقا؟ لم أرها بهذه الطريقة أبدًا.

ترك الذهاب؟ هل يجب أن تكون صديقًا لحبيبك السابق؟

الصداقة مع السابقين - ما مدى طبيعية هذا التواصل الوثيق وهل يتعارض مع العلاقات الجديدة؟

تروي القصة عالمة نفس الأسرة، ومستشارة العلاقات الشخصية، ومديرة وكالة المواعدة "أنا وأنت" إيلينا كوزنتسوفا.

إذا كان هناك "رابط اتصال"

يقول عالم النفس إن الصداقة التي يدعمها الأزواج السابقون تكون طبيعية فقط إذا كان هؤلاء الأشخاص مرتبطين بشيء ما بعد الانفصال، على سبيل المثال، طفل أو عمل مشترك.

في أغلب الأحيان، تشعر النساء اللاتي يشتبهن في أن رجالهن يخونونهن بالغيرة من أزواجهن السابقين، وبدافع العاطفة، غالبًا ما تقدم السيدات إنذارات قاسية لشركائهن. وهذا ليس صحيحا دائما، لأن الإجراءات الحازمة لا يمكن أن تحقق نتائج إلا من الرجال الضعفاء الذين اعتادوا على الخضوع. الرجل العادي لن يكون سعيدًا بمطالبك.

توافق كوزنتسوفا على أنه في بعض الأحيان تكون هناك أسباب للغيرة: إذا كان الزوجان مرتبطين بمشاعر قوية، فمن المحتمل أنهما لم يتلاشيا تمامًا. وبالنظر إلى الطفل، لا يزال الرجل يفكر في زوجته السابقة. إنها مسألة أخرى، إذا كانت سيدته في علاقة جديدة بالفعل، أو لم يكن هناك حب كبير في الأسرة - فلا داعي للقلق.

عند "القتال" مع منافس، لا تقيد الرجل بصرامة، لأنه لا يزال غير قادر على التوقف عن رؤية طفله أو ترك العمل الذي يتقاسمه مع زوجته السابقة. تصرف بلطف: يمكنك البكاء والحزن وحتى التحدث عن مخاوفك. يمكنك، مرة أخرى، بشكل لطيف، تقديم بديل. على سبيل المثال، لا تذهبي إلى حبيبتك السابقة للتواصل مع الطفل في منزلها، بل اصطحبي الطفل إلى منزلك لقضاء عطلة نهاية الأسبوع.

يجب أن تكون المرأة الجديدة مستعدة تمامًا وتحاول "التفوق" على زوجها السابق إذا كان الرجل لا يزال غير مبال بها. يجب عليك أن تكتشف بعناية من الشخص الذي اخترته ما كان يحبه في العلاقات السابقة وما كان يفتقر إليه. بعد ذلك، حاول أن تمنح شريكك كل ما يحتاجه: الرعاية والاهتمام والجنس وما إلى ذلك.

عندما لا شيء يتصل

إذا لم يكن هناك "رابط"، لكن الرجل لا يزال يتواصل في كثير من الأحيان مع حبيبته السابقة، أو حتى مع عواطفه السابقة، قائلًا إنه ظل على علاقة جيدة مع الجميع بعد الانفصال، فهذا مدعاة للقلق.

"مثل هذا الرجل لا يمكن حتى أن يسمى رجلاً بالمعنى الكلاسيكي. هذا رجل وامرأة، وهو أفضل صديق للجميع. أو هو زير نساء، وأنت بالنسبة له مجرد خيار عابر آخر. "بدرجة عالية من الاحتمال، يمكننا أن نقول أن مثل هذا الرجل لا يرى حبيبته السابقة فحسب، بل يلتقي بهم لممارسة الجنس،" تلاحظ كوزنتسوفا.

إذا لم يتواصل الرجل بطريقة ودية مع جميع أصدقائه السابقين، بل مع امرأة واحدة فقط، فإن هذه العلاقة لا تزال غير طبيعية.

"إذا لم يكن هناك شيء يربط بين الناس، فما الفائدة من الحفاظ على العلاقة؟ اطلب النصيحة وتحدث عن حياتك الشخصية؟ فكيف يمكنك إذن أن تنظر إلى شغفك الحالي في العيون؟ - يواصل عالم النفس.

توضح كوزنتسوفا أنه لا توجد صداقة خالصة بين الشريكين السابقين، فهي دائمًا تقوم على شيء ما، إما على مشاعر لم تهدأ بعد، أو على نوع من المنفعة، وهو ما لا يعني بالضرورة شيئًا ماديًا. على سبيل المثال، يحب الرجل التواصل مع حبيبته السابقة لأن لها تأثير مهدئ عليه. ولكن بعد ذلك يطرح سؤال آخر: لماذا يبحث شريكك عن العزاء ليس منك، بل من شغفه السابق؟

حكم عالم النفس هو: التواصل مع exes عندما لا يكون هناك "رابط" بينهما أمر غير طبيعي. ونحن بحاجة لمحاربة هذا.

أولاً، تحتاج الفتاة الجديدة إلى معرفة الغرض من مواعدة زوجها لحبيبته السابقة. بعناية، دون مشاعر غير ضرورية، عدة مرات، "تقترب" من اتجاهات مختلفة، اطرح نفس السؤال. يجب أن يكون هناك بعض الوقت بين الأسئلة. إذا كان الرجل يعطي دائمًا نفس الإجابة، فيجب على سيدته الحالية أن تفكر في سبب عدم قدرتها على إعطاء الشخص المختار ما يقدمه له زوجها السابق. نحن بحاجة إلى محاولة تصحيح الوضع.

إذا كانت الإجابات مختلفة، فمن المحتمل أن الرجل يخدعك. وعلى الأرجح أن لقاءاته مع حبيبته السابقة لها دوافع جنسية.

يمكنك أيضًا الاتصال بالرجل لإجراء محادثة صريحة وشرح له أنك غير مرتاح لتواصله مع حبيبته السابقة. من الممكن أن الشخص الذي اخترته لم يشك في ذلك بسذاجة وسوف ينفصل عن ماضيه من أجلك.

غالبًا ما يتم التواصل مع exes عبر الإنترنت. في كثير من الأحيان، يطلب الرجال، رداً على ادعاءات امرأة جديدة حول هذا الموضوع، ألا يصنعوا جبالاً من التلال، لأن "هذا مجرد إنترنت".

تلاحظ إيلينا كوزنتسوفا أن هناك خطًا رفيعًا جدًا هنا، ويمكن أن تكون المواقف مختلفة. وهي على يقين من أن الرجل إذا أحب امرأته فلن يؤذيها. أو إذا رأى أن المرأة الحالية تغار سيحاول شرح الوضع. ستظهر المراسلات التي من الواضح أنهم نادرا ما يتواصلون مع السابقين، فهم ببساطة يهنئون بعضهم البعض في العطلة، على سبيل المثال.

والشيء الآخر هو أن الرجل ينفي كل شيء، وفي المساء يختفي على الإنترنت، وتواصله مع حبيبته السابقة قريب جدا. وعلى الرغم من أننا لا نتحدث عن علاقات حقيقية، بل عن علاقات افتراضية، إلا أنه عاطفيا لا يزال مع الآخر. يمكن أن يكون مع امرأة حقيقية، على سبيل المثال، من أجل السرير أو "القدور".

"يبدو الأمر مضحكا، ولكن في هذه الحالة، تجد المرأة الحقيقية نفسها في وضع أقل فائدة من الوضع الافتراضي، الذي يعيش معه الرجل داخليا ويشاركه انطباعاته. إذا تصرف الرجل بهذه الطريقة فهذا يعني أنه يشعر بالملل من امرأته الجديدة. يقول عالم النفس: "إنه لا يتلقى ما يتلقاه من الشخص المختار السابق".

تحتاج الفتاة الجديدة إلى التفكير أكثر في زوجها حتى تحل محل صديقتها الافتراضية أولاً ثم تستبدلها، لأن التواصل المثير للاهتمام نادر. فقط لا تستخدم التكتيكات الحازمة تحت أي ظرف من الظروف إذا كنا نتحدث عن رجل عادي وليس طفلاً. يمكن أن تؤدي الصلابة ببساطة إلى فراق، لأن الشخص الذي اخترته قد فضل بالفعل امرأة أخرى من حيث التواصل. وإذا وضعت امرأة، أقل إثارة للاهتمام في هذا الصدد، شروطها الخاصة، فإن الرجل يغضب ويقول: "لا تكن هستيريًا، لا تخترع شيئًا غير موجود" - أي أنه يطرح بالفعل حاصرات. إذا استمرت المرأة في القتال ضد الباب المسدود، فإنها تواجه المزيد من العدوان.

مجلة إلكترونية لسعة الاطلاع النسائية - Soloha.info

أدعو الجميع للعيش بتفاؤل!

كيف تتواصل مع حبيبك السابق؟ هل يستحق التمسك بالماضي؟

علاقة

الحياة لا يمكن التنبؤ بها.هل شاهدت فيلم "The Marrying Habit" مع كيم باسنجر وأليك بالدوين؟ هذه هي تقلبات القدر، غليان العواطف! يمكن لشريك الحياة أن يصبح حبيبًا سابقًا بين عشية وضحاها. وسوف يدخل الرجل السابق الحياة بقوة مرة أخرى. يجب على المرأة أن تتذكر هذه الظاهرة دائمًا، وحتى مع أبشع الفراق (الخيانة، الخيانة، الاستيلاء على الأموال، قسمة الممتلكات المشتركة والأولاد)، تظل إنسانة حكيمة! كيف تتواصل مع حبيبك السابق بعد الانفصال؟

لا أحد يشك حتىأن الفتاة الجميلة والحديثة والمكتفية ذاتيًا (مثلك!) لا تملك دائمًا واحدة أو اثنتين ، بل ترسانة كاملة من "السابقين". قد يكون البعض معجبين، معجبين من المدرسة، والبعض الآخر - رجال وسيم مشهورون متعجرفون حطموا قلبك الساذج أثناء دراستك في الجامعة، وحتى أولئك الذين تجرأت على الزواج منهم على الرغم من العالم كله من أجل إثبات استقلالك. وكل هؤلاء السابقين كانوا، بطريقتهم الخاصة، مهمين في حياتك. ماذا تفعل وكيف تتواصل مع حبيبك السابق (أو exes)؟

بادئ ذي بدء، ليست هناك حاجة لرفض هذه "السابقين" دون قيد أو شرط.من يدري كيف ستنتهي الظروف - خاصة إذا قدمت بنفسك سبب الانفصال! تحت تأثير المشاعر القوية أو خلال فترة اللامبالاة المؤقتة، يمكن أن يحدث أي شيء! في بعض الأحيان يعود الأزواج معًا، مهما حدث!قد تمر سنوات عديدة، وقد يتغير العديد من الشركاء، ولكن في النهاية ستظلين معه.

عندما يفقد الناس في الحب العاطفةوهذا يدل على عدم الرغبة في العمل على العلاقة. ولكن يمكن إصلاح ذلك بالرغبة المتبادلة. لكن عليك أن تحاول الحفاظ على احترام بعضكما البعض تحت أي ظرف من الظروف، وإلا فلا داعي لبدء أي اتصال بعد الانفصال على الإطلاق.

كيف تتواصل مع حبيبك السابق؟ يعتمد على العلاقة قبل الانفصال

لا توجد إجابة محددة على هذا السؤال، لأن كل شخص لديه تاريخ علاقات خاص به. ما هو سبب الانفصال؟ ومن بدأ الانفصال؟ منذ متى كنتما معا؟ من أحب ومن سمح لنفسه أن يكون محبوبا؟ هل ذهب الشغف؟ هل تريدين استعادة علاقتك أم نسيانها إلى الأبد؟

بادئ ذي بدء، أجب على هذه الأسئلة بصدق، لأن الشيء الرئيسي يعتمد على مشاعرك: هل يستحق قضاء وقتك في التواصل مع السابقين؟ هل هذا ضروري بالنسبة لك؟لفهم كيفية التواصل مع شريكك السابق، دعونا نلقي نظرة على عدة مواقف.

3 أسئلة مباشرة بعد الانفصال:

هل يجب عليك إبلاغ والديك (لك وله) على الفور أنك انفصلتما، أو الصمت عن الأسئلة في الوقت الحالي؟ ماذا لو كان هذا مجرد خلاف عادي، وفي غضون يومين ستعودان معًا؟

هل يجب أن تخبر صديقاتك وأصدقائك المشتركين أنك انفصلتما فورًا، يومًا بعد يوم؛ ماذا لو كان هذا مجرد شجار عاطفي، وبعد ذلك سوف تندم على هذا الثرثرة المفرطة؟

هل يجب عليك حذف صوركما معًا من شبكات التواصل الاجتماعي، أو تغيير حالتك من "على وشك الزواج" إلى "تبحث بنشاط"؟

نصيحة: وتظهر التجربة أنه لا داعي للتسرع في هذه القضايا الحساسة. نحن بحاجة إلى العودة إلى رشدنا وأخذ قسط من الراحة. حتى لو طغت العواطف. أولاً، يجب عليك فرز مشاعرك تجاه الشخص الذي خانك. ما هو شعورك تجاهه، وهو بالفعل سابق؟

الحب أم الكراهية أم اللامبالاة؟

بالتأكيد بعد الانفصال لديك أحد هذه المشاعر. أو ربما في وقت واحد. وتتساءل عما إذا كنت تريد إعادة العلاقة أو الانتقام من كل المظالم أو مسح جميع الاتصالات ونسيان كل ما يتعلق بالعلاقة مع هذا الشخص.

الخيار الأخير - عادة ما تكون اللامبالاة موجودة إذا كان لديك بالفعل "مطار بديل" على شكل رجل آخر قبل الانفصال النهائي. أنت ببساطة لا تهتم بشريكك السابق، فمشاعره لا تزعجك. أو أن هذا الرجل يشعر بالاشمئزاز الشديد لأن الانفصال عنه هو حدث طال انتظاره بالنسبة لك! بالمناسبة، عندما تبرد مشاعر الشريك، في بعض الأحيان تثير النساء عمدا الانفصال.

ما تعتمد عليه مشاعرك عند الانفصال هو كيفية تطور علاقتك مع شريكك السابق.

إذا تركك رجل هل يجب أن تتواصلي معه وكيف؟ مراحل

المرحلة الأولى عاطفية.

إذا، لحسن الحظ، أنت مع هذا الوحشإذا لم يكن لديك أطفال معًا، فقد يعانون إذا انفصل والديك، فكل شيء أسهل بكثير. لقد حان الوقت لتبدأ حياتك الجديدة.حتى لو كنت متزوجا لمدة 10 سنوات ثم انفصلت، فهذا ليس سببا للتخلي عن نفسك. في البداية ستشعر بالغضب والكراهية والرغبة في إخصاء الرجل الذي قضيت سنوات عديدة من حياتك عليه.

هذه هي المشاعر الطبيعية الأولى.سوف تشعر أنك قبيح، وغير مرغوب فيه، وغير مرغوب فيه. قد يتصل بك شريكك السابق الذي اختفى بنجاح خلال هذه الفترة في بعض الأحيان ويستفسر بلهجة مهتمة عن صحتك وحالتك المزاجية. حسنًا، كيف يمكن لامرأة مسحوقة ومُداسة أن تتواصل معه؟ في هذه اللحظة، أنت مستعد لجميع شروطه من أجل استعادة احترامك لذاتك على الأقل.

انتباه! لا تواعد شريكك السابق الذي هجرك بمجرد سقوط القبعة. على الرغم من أنك تنجذب إليه، لأنه لا يزال شخصًا عزيزًا عليك. لكنك بالفعل غريب عنه. ضع ذلك في الاعتبار عند محاولة العثور على سبب للقاء أو الاتصال.

المرحلة الثانية هي التباعد التدريجي.

المرة الأولى بعد الانفصال- الشيء الأكثر إيلامًا هو أنك تحتاج فقط إلى النجاة منه. الوقت حقا يشفي، ثبت! بعد البكاء، حان الوقت لتعتني بنفسك، ولو بدافع الرغبة في الانتقام. على الرغم من صعوبة الأمر، حاول ألا تتصل ولا تبحث عن لقاءات مع حبيبك السابق. يجب أن تتعلم كيف تعيش بدونه وتستمتع بالحياة.

هل لديك حفلة توديع العزوبية مع الأولاد! من المؤكد أن أصدقائك، الذين لم يجرؤوا في السابق على الاتصال للتواصل، سيكونون نشطين! غيري تسريحة شعرك ولون شعرك واشتري لنفسك ملابس جديدة ومشرقة وعصرية. انضم إلى صالة الألعاب الرياضية وتدرب بأقصى قدر ممكن، وعبّر عن استيائك وغضبك ويأسك في صالة الألعاب الرياضية أو حمام السباحة.

وكن مستعدًا للقاء فرصة مع رجل سابق بصحبة أصدقاء مشتركين، مسلحين بالكامل! كلما بدا مظهرك أكثر أناقة، كلما كان ذلك أفضل لك.لا تشرح لفترة طويلة ومملة سبب التخلي عنك، فقط قل "لقد انفصلنا". على الأرجح، سوف ينقسم أصدقاؤك في آرائهم، وسيكون هناك من يقف إلى جانب حبيبك السابق، حتى لو كان هو الذي تركك. كن مستعدًا لمعرفة من الذي عاملك بإخلاص عندما كنتما زوجين.

انتباه! لا تتحدث بشكل سيء أو غير محترم عن شريكك السابق بصحبة أصدقائك المشتركين. عند اللقاء، كن باردًا ومهذبًا، ولا تشغل نفسك بالأسئلة والذكريات. يكفي تبادل عبارات "الواجب" ذات الطبيعة العامة.

المرحلة الثالثة هي عدم التواصل مع شريكك السابق.

هل يجب أن أصبح صديقًا لحبيبي السابق؟بالطبع لا. حتى لو كنت تريد بكل إخلاص، بحجة الصداقة، رؤية بعضكما البعض في كثير من الأحيان، والتواصل، والتوافق على الشبكات الاجتماعية، فلا تفعل ذلك! سوف يؤذيك فقط أكثر. إذا تم هجرك، فيجب أن يكون شريكك السابق هو البادئ بالتواصل الودي. على الأرجح، سيحدث هذا بمرور الوقت، ما لم تبدأ، بالطبع، بعد الفراق، في رمي الطين عليه في كل زاوية وإبراز تفاصيلك الحميمة إلى النور.

الرجل الذكي سوف يقدر سلوكك.ربما، بعد أن مرت بالانفصال، بعد أن جربت نفسك في علاقات أخرى، ستتوصل إلى استنتاج مفاده أنه من الأفضل أن تنفصل. تعرف على توأم روحك الحقيقي، واشعر بالحب والرومانسية مرة أخرى في علاقة مع رجل آخر.

انتباه! لا تحاول أن تكون صديقًا لحبيبك السابق إذا تركك. من خلال التواصل الودي، سوف يربطك أخلاقيا، وسيكون لديك أمل في لم الشمل، وتحتاج إلى المضي قدما في الحياة، في اتجاهك الخاص. لا تضيع الوقت في أن تكون صديقًا لحبيبك السابق، وابدأ في البحث عن شريك آخر.

استنتاجات متفائلة:

الانفصال عن شريكك لا يعني دائمًا شيئًا سيئًا.الحياة لا تنتهي، وهذا هو الشيء الرئيسي. بعد مرور الوقت، عندما تهدأ المشاعر، ستتمكن من التواصل مع حبيبك السابق بشكل أكثر هدوءًا وتوازنًا. مع الرغبة المتبادلة بالطبع. عامل حبيبك السابق كقريب بعيد - حسنًا، إنه موجود في مكان ما، إنه موجود، لكنك لا تهتم حقًا.

بشكل عام، الخيار الأفضل هو بناء علاقة نشطة مع رجل آخر.لأنه بحلول الوقت الذي يدرك فيه حبيبك السابق بالرعب الخطأ الذي ارتكبه بفقدانك ويريد العودة، فلن تعد تهتم به وبصداقته وتواصله وجنسه وكل ما يتعلق به.

وتذكر أن المرأة، بعد أن عانت من الفراق والدموع ومرارة الخسارة، ينتهي بها الأمر دائمًا أجمل وأرق وأزهر لرجلها التالي، الذي سيظهر بالتأكيد في الحياة!

هل يجب عليك التواصل مع حبيبك السابق بعد الانفصال؟ لا!

كيفية التغلب على الانفصال؟ هل من الممكن أن نبقى أصدقاء؟ تشرح عالمة النفس جيل ويبر لماذا يجب عليك إنهاء علاقتك مع شريكك السابق.

إن قطع العلاقة ليس بالأمر السهل على الإطلاق. ويعتقد الطرف المتضرر: "هذا لا يمكن أن يحدث!" يبدأ البحث عن طرق لإصلاح كل شيء أو إحياء العلاقات أو إصلاحها. يبحث الكثيرون عن اجتماعات مع شريك، ويحاولون مناقشة فرص لم الشمل، ومناشدة مشاعر الماضي وكتابة الرسائل على الشبكات الاجتماعية. نحن نأخذ وقتًا ونقوم بتسوية الأمور، لكن الأمر يزداد سوءًا. أسهل طريقة للتعامل مع الألم هي تقليل التواصل مع شريكك السابق إلى لا شيء.

نحن نخلق وهم الحياة القديمة، لكننا لا نعيش

من الصعب اتباع هذه النصيحة. نبتكر أسبابًا جديدة للاجتماعات - على سبيل المثال، نعرض إعادة الأشياء المنسية، ونتصل ونسأل عن صحة أقاربنا السابقين وننقل التهاني بمناسبة الأعياد. هذه هي الطريقة التي نخلق بها وهم حياتنا السابقة، لكننا لا نعيش.

السبب الوحيد الصحيح لاستمرار التواصل هو إنجاب الأطفال معًا. وفي حالة الطلاق، نستمر في مشاركة المخاوف المرتبطة بتربيتهم. علينا أن نلتقي ونتحدث عبر الهاتف، ولكن حتى في هذه الحالة، علينا أن نحاول إبقاء التواصل عند الحد الأدنى والتحدث فقط عن الأطفال.

فيما يلي أربعة أسباب لقطع الاتصالات.

1. الاستمرار في التواصل مع حبيبك السابق لن يشفيك.

إنهاء العلاقة أمر مؤلم، لكن الألم لا يدوم إلى الأبد. سوف تشعر بالحزن والغضب والإهانة لأن الحياة غير عادلة. هذه المشاعر طبيعية وجزء من عملية التعافي، ولكنك ستتأقلم تدريجيًا مع ما حدث.

من خلال الاستمرار في التواصل مع شريكك السابق، فإنك تتدخل في عملية التعافي، وتفضل الإستراتيجية المدمرة المتمثلة في إنكار ما هو واضح. للانفتاح على حياة جديدة والتخطيط بثقة للمستقبل، عليك أن تقبل تمامًا حقيقة أن العلاقة قد انتهت. من خلال قبول الانفصال، ستشعر بالارتياح وستصبح حياتك أكثر هدوءًا.

2. أنت تحرم نفسك من الطاقة

بينما توجه طاقتك للتواصل مع الشريك، ليس لديك طاقة كافية للفرح والتواصل مع الأطفال والهوايات والعلاقات الجديدة.

3. أنت تعيش في عالم خيالي

انتهت العلاقة. كل ما تعتقده عنهم هو وهم. إن الاتصال بشريكك لن يكون كما كان أبدًا، وحقيقة استمرارك فيه تشير إلى أنك تعيش في واقعك البديل، حيث تشعران بالسعادة معًا. أنت تسعى جاهدة لعقد الاجتماعات، ولكن عند التواصل في العالم الحقيقي، تشعر بالإحباط. بينما تعيش في عالم خيالي، فإنك تحرم نفسك من الحياة الحقيقية.

4. ترتكب نفس الأخطاء مرة أخرى

أولئك الذين لا يستطيعون التصالح مع الانفصال يميلون إلى إلقاء اللوم على أنفسهم. إنهم لا يعتقدون أن الانفصال يمكن أن يكون فرصة للنمو الشخصي. إنهم يوبخون أنفسهم بدلاً من ترك العلاقة في الماضي والمضي قدمًا محاولين عدم تكرار الأخطاء التي ارتكبوها.

إذا كنت لا تستطيع قبول الانفصال، فستتحول حياتك إلى يوم جرذ الأرض. تستيقظ كل يوم بنفس المخاوف وخيبات الأمل والاتهامات ضد نفسك. أنت عالق في علاقة غير موجودة: لا يمكنك أن تكون مع شريكك السابق، لكن لا يمكنك المضي قدمًا. بمجرد أن تتخلى عن علاقاتك السابقة، ستشعر بالحرية والاستقلالية عن آلام وندم الأمس.

جيل ويبر- عالم نفس إكلينيكي، مؤلف كتاب "بناء احترام الذات 5 خطوات: كيف تشعر "بالرضا الكافي"، سلسلة كتاب صيغة العلاقة، 2016).

أسوأ 10 أسباب للبقاء أصدقاء مع حبيبتك السابقة

يحاول العديد من الأزواج البقاء أصدقاء بعد الانفصال. ما إذا كان من الممكن الحفاظ على العلاقات الودية يعتمد إلى حد كبير على الدوافع التي نسترشد بها. فيما يلي الأسباب التي تجعل هذا لن ينجح.

21 يومًا لتغير نفسك

من المعروف أن الإنسان يحتاج إلى 21 يوماً ليكتسب عادة جديدة. وهذا يرجع نفسيا وفسيولوجيا. يخبرنا رسلان إيفاخنينكو، المدرب في استوديو التدريب الشخصي Pro Trener، عن كيفية تعويد نفسك على التغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام خلال هذا الوقت.

لماذا يتحدث الرجل مع صديقته السابقة؟

لكي تبدأ علاقة جديدة، عليك أن تتخلى عن العلاقة القديمة. ولكن هناك رجال لا يريدون التخلي عن علاقتهم القديمة. وهذا أمر طبيعي بالنسبة لهم. ولكن كيف يمكن للفتاة أن تفهم علاقة هذا الرجل وكيف تتصرف؟ هذا هو بالضبط ما سنتحدث عنه.

إذا تواصل الناس في كثير من الأحيان، فإنهم يطورون المودة لبعضهم البعض. ماذا يمكننا أن نقول عن مشاعر مثل الحب؟ بعد الحب، ينشأ لدى الرجل والفتاة علاقة قوية.

عندما تنهار العلاقة، فمن عادة من تحب أن لا تسمح لك بالمرور بهذه المرحلة دون ألم. يعتمد هذا الارتباط على قوة الإرادة وخطورة العلاقة السابقة. يتغلب بعض الرجال على هذه الصعوبات بثقة وبشكل لا رجعة فيه، بينما يسحبها آخرون حتى النهاية ولا يريدون إنهاء العلاقة.

إذا بدأ الرجل علاقة جديدة، لكنه لم يتخلى عن القديم، فهذا خطأ فادح. إنه يخدع نفسه ويخدعك.

دعونا نلقي نظرة على أسباب سلوك هذا الرجل:

1. الأمل.يريد الرجل العودة إلى صديقته السابقة، لكنه لا يعرف كيف يفعل ذلك. ولهذا السبب يظل على اتصال بها. حسنًا، قد ترغب صديقتك الأخيرة في تدمير علاقتك. لهذا السبب تتحدث مع الرجل.

2. ارتباط قوي.الرجل لا يحب صديقته السابقة، لكنه معتاد عليها للغاية. لقد اعتاد على التواصل معها ومن الصعب عليه أن يتصالح مع حقيقة أنه يحتاج إلى إنهاء العلاقة. يتطور هذا السلوك عند الرجال ذوي الإرادة الضعيفة.

3. مثله عندما يغار الناس عليه.يمكن للرجال التلاعب أيضًا. لكن السؤال هو: من يريد أن ينمي مشاعر الغيرة لديه؟ أنت أو صديقتك السابقة؟ ربما بدأ الرجل بمواعدتك فقط لإثارة غيرة صديقته الأخيرة. وهذا بالطبع حقير، لكنه ممكن. أو أنه يحب أن يجعلك تشعر بالغيرة.

4. للعلاقات المفتوحة.يعتقد أنه من الطبيعي أن تتواصل صديقته مع من تريد، وبالتالي فهو يفعل ذلك أيضًا. لذلك، فهو ببساطة قد لا يفهم سخطك. في هذه الحالة، هذا ليس نوع الرجل الخاص بك. لأنه من غير المرجح أن تتصالح معها.

5. يؤمن بالصداقة بسذاجة.ربما عندما انفصل رجل وفتاة عن علاقتهما، قررا أن يبقوا أصدقاء. يحدث هذا في كثير من الأحيان. هل تعتقد أنه من الممكن أن تكون لديك صداقة مع الشخص الذي كنت تحبه؟ أعتقد لا.

الآن دعونا نتحدث عما يجب عليك فعله بحكمة في مثل هذه الحالة. تحتاج أولاً إلى الهدوء وتعليق كل شيء. ثم، عند التحدث مع رجل، طرح هذا الموضوع. واشرح له موقفك بهدوء. أخبره أنك تعارض بشكل قاطع مثل هذا التواصل. وإذا استمر في التصرف بهذه الطريقة، سيكون رد فعلك وفقًا لذلك. نعم إنه عزيز عليك. لكن ليست هناك حاجة لتفقد رأسك في الحب. بعد كل شيء، لماذا ينخدع في المستقبل أو يتحمل مثل هذه التصرفات طوال حياته. أعتقد أنه من الأفضل التحدث وشرح الأمر له بوضوح. حسنا، إذا كنت عزيزا عليه، فأعتقد أنه سيرفض التواصل مع صديقته السابقة.

في الواقع، بعد الانفصال، تحتاج إلى استخلاص النتائج. ومن ثم إنهاء العلاقة. بعد كل شيء، عندما تبدأ في المواعدة مرة أخرى، ليس من الجيد أن يحتفظ أحد أفراد أسرته الجديد بالعلاقة القديمة.

كيف تبدأ التواصل مع صديقتك السابقة؟

هذا سؤال صعب للغاية ومهم جدًا إذا كنت تريد استعادة صديقتك. هذه، إذا جاز التعبير، هي بداية معركتك من أجلها، وبالتالي عليك الاستعداد جيدًا للخطوة الأولى.

كيف تبدأ التواصل مع صديقتك السابقة: تابع.

التالي يجب أن يأتي المكالمة الأولى. بالمناسبة، هناك أيضًا أولئك الذين، بعد تصرفاتك بدونها، يسمون أنفسهم - لا، ليس لصنع السلام - ولكن للسؤال عما إذا كان كل شيء على ما يرام معك حقًا. لكننا سنبدأ بالحالة عندما تتصل بها لأول مرة - بعد مرور بعض الوقت، عندما تكون قد تمكنت بالفعل من استيعاب كل شيء، لكنها لم تنسى بعد.

كيفية إقامة اتصال مع فتاة عندما تلتقي؟

نظرا لأنها نقلتك بالفعل إلى فئة الأصدقاء، فيجب أن يبدأ التواصل وفقا لذلك. لذلك، سيتم النظر إلى الهدايا باهظة الثمن وحتى الزهور بشكل غير كاف أو ببساطة لن تعطي أي تأثير. بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تطلق يديك: المعانقة والتقبيل وأخذ الأيدي - كل هذا محظور في التاريخ الأول. للحصول على تعليمات أكثر تفصيلاً، يجب عليك مراجعة المقالات الموجودة على مدونتي. تعد المقالة "ما الذي يجب التحدث عنه مع الفتاة" مكانًا رائعًا للبدء.

القليل من علم النفس عند التواصل مع شريكك السابق

بشكل عام، مشاعر الفتاة السابقة هي شيء خطير للغاية وماكر. تذكر كيف أردت أثناء مشاجراتك الانفصال عنها والعثور على صديقة جديدة لنفسك. ولكن بعد ذلك غادرت، وانقلب كل شيء رأسًا على عقب، أنت مستعد للقتال من أجلها، والوقوف على ركبتيك وتغيير حياتك تمامًا. ربما عليك أن تنساها فحسب. مقالتي "كيفية التغلب على الانفصال عن فتاة؟" سوف تساعدك في هذا.

يتم انتهاك توازن الأهمية - لقد أظهرت لها مشاعرك في كثير من الأحيان وفقدت أهميتك الأصلية؛
لقد فقدت الاهتمام بك لأنك تغيرت كثيرًا بعد لقائكما الأول، بدأت تعمل أكثر وتمزح أقل وتقضي الوقت معها، لقد سئمت منك فقط؛
لم ترق إلى مستوى توقعاتها - لم تعرض العيش معًا أو الزواج أو إنجاب الأطفال أو أي شيء آخر. أو الأسوأ من ذلك أنه وعد بكل شيء، لكنه لم يفي بأي شيء. لقد توقفت عن الثقة بك؛

احتياجات شريك حياتك التي لم تتم تلبيتها. تعتقد أنك تفعل كل شيء من أجلها - لكن لا، أنت مخطئ تمامًا. في الواقع، أنت لا تعرف على الإطلاق ما تحتاجه الفتاة، فالجنس هو أولويتك الأولى، وهي تفكر في التواصل، وقضاء الوقت معًا، وتريد أن يتم الاعتناء بها، وما إلى ذلك. علاوة على ذلك، فإن احتياجاتك دائمًا تقريبًا - ما تريده من بعضكما البعض - لا تتطابق، ولكن يمكنك إعطاؤه لبعضكما البعض. هذا هو سبب وجود الناس معًا، وليس لأنهم يريدون أن يكونوا معًا.

إن سيكولوجية التواصل مع صديقته السابقة أمر دقيق للغاية. لذلك، سيتعين عليك التعمق في نفسك وفي علاقاتك، وتحليل الخطأ الذي حدث. بعد كل شيء، يمكنك استعادة حبيبتك السابقة عن طريق رمي الغبار في عينيها، ولكن إلى متى؟

كيفية التواصل بشكل صحيح مع صديقتك السابقة - الخيارات الممكنة

لا شيء يدوم إلى الأبد، وللأسف، يحدث أن يغادر الحب ويضطر الزوجان إلى الانفصال، وبعد ذلك في كل حالة محددة يمكن أن يظل الحبيب السابق صديقًا أو عدوًا أو عاشقًا.

طرق للتواصل مع شريكك السابق

في الواقع، لا توجد صداقة بين الرجل والفتاة دون علاقة جسدية، لذلك سيكون لدى أحدهما على الأقل رغبة دائمًا في الملذات الجسدية. إذا لم يحدث هذا، ففي أي حال، بعد وقت معين، سيكون لديك فتاة أخرى، وسيكون لها رجل آخر، ونتيجة لذلك سوف تنسى بعضكما البعض.

في الوقت نفسه، لا يزال بإمكانك الاتصال، لكنك لن تكون أصدقاء بعد الآن. يحدث هذا لأن الأصدقاء ذوو قيمة لبعضهم البعض إلى الحد الذي يمكنهم فيه مساعدة بعضهم البعض، وإذا كانوا مستقلين، فإن الصداقة تتلاشى ببساطة.

في مرحلة ما، إذا حاولتما البقاء مجرد أصدقاء، سيحاول أحدكما إصلاح العلاقة، وقد يؤدي ذلك إلى استئناف الاتهامات والصراعات السابقة التي أدت إلى الانفصال.

لذلك، فإن الصداقة بين السابقين مستحيلة، فقط العلاقات المحايدة ممكنة، أو الصداقة كمحاولة لاستعادة العلاقات. لذلك، إذا كنت لا تعرف كيفية التواصل مع صديقتك السابقة، وفي الوقت نفسه لم تعد ترغب في إقامة علاقة معها كصديقة، فمن الأفضل لك ألا تظل صديقًا لها، بل إنهاء كل شيء تمامًا علاقات.

كخيار احتياطي

في هذه الحالة، بعد الانفصال عن الفتاة، يمكنك الاحتفاظ بها كخيار احتياطي، مما يسمح لك بالبدء من جديد.

على سبيل المثال، كان من الممكن أن تترك صديقتك ولم تعد ترغب في مواعدتها، أو أن لديك صديقة جديدة بالفعل، لكنك لست متأكدًا منها تمامًا بعد، وتستمر في بعض التواصل مع حبيبتك السابقة فقط حتى إذا لم يكن لديك علاقة بشغفك الجديد اتضح أنك عدت إلى حبيبتك السابقة.

بالنسبة لهذا الخيار، ستحتاج إلى التواصل مع حبيبتك السابقة بأسلوب يمكنك من خلاله أن تظهر لها حبك ورغبتك في أن نكون معًا، كل ما في الأمر أن الوضع الآن يبدو أنك على مفترق طرق، لكنك ستفعل ذلك. قريبا العودة إليها.

في بعض الأحيان يمكنك التواصل مع شريكك السابق فقط من أجل ممارسة الجنس. على سبيل المثال، لديك شخصيات غير متوافقة تمامًا، لأن الحياة تحت سقف واحد هي جحيم لكما، والفضائح المنتظمة تسبب ضغوطًا مستمرة، لكن أثناء ممارسة الجنس تشعر بالرضا معها لدرجة أنك ترضي بعضكما البعض بنسبة 100٪ أو حتى أكثر .

في هذه الحالة، يكون التواصل مع صديقتك السابقة ممكنًا فقط للترفيه الجسدي. وهكذا، بعد الفراق، يبقى الرجل والفتاة عشاق، ولكن هذا نادر جدا.

هذه هي أفضل طريقة للتواصل مع شريكك السابق، وهي عدم التواصل معها على الإطلاق. بعد تفكك علاقتكما، تصبحان غريبين عن بعضكما البعض وتنتظركما فتاة أكثر إثارة للاهتمام في المستقبل، ومن الأفضل أن تنسىا الماضي.

يمكنك الانفصال بنبل، دون صراعات، ووعد بالبقاء أصدقاء، ولكن ليس أن تكون أصدقاء حقيقيين، ولكن فقط للبقاء مألوفين ليس لديهم أي مطالبات متبادلة.

يمكنك أيضًا إضافة أنه إذا بدأت الانفصال وليس لديك أي رغبة في مواصلة التواصل مع حبيبتك السابقة، فمن الأفضل أن تغادر بعلاقة جيدة، وتجنب اللوم ووقف أي تواصل معها.

إذا كانت الفتاة هي التي بدأت الانفصال، وترغب في إعادتها لتكون معها، فهناك خياران. الأول هو أن تسبب الألم لنفسك من خلال الاستمرار في التواصل معها ومحاولة استعادتها، ولكن يتم حرمانك من ذلك باستمرار، وتعاني.

الخيار الثاني هو أن تنسى ببساطة صديقتك السابقة وتتعهد بعدم التواصل معها، لأنك ستجد قريبًا شخصًا مختارًا جديدًا سيكون أفضل من السابق.

لماذا النموذج خطير؟
لا شئ. لا عجب أنها الأكثر ماكرة.

معلومات حول الموضوع

هل أنت على اتصال مع السابقين الخاص بك؟

إذا كانت الإجابة بنعم، فلماذا تفعل هذا؟ إذا كنت ترغب في استعادته، عليك أن تكون حذرًا للغاية في تعاملاتك معه. حتى لو كنت لا ترغب في مواعدته مرة أخرى، ستظل مهارات التواصل مع حبيبك السابق مفيدة لتجنب فقدان الصداقة.

بعد الانفصال المؤلم، لا ترغب في التحدث عن أي شيء آخر باستثناء سبب الانفصال. ومع ذلك، هذا ليس ضروريا! من المفترض أن تكونا قد أجريتما بالفعل محادثة حول هذا الموضوع، لذا لا يجب أن تبدأا نفس الشيء، فقط من زاوية مختلفة. حتى لو لم تكن هناك مثل هذه المحادثة، فمن المرجح أنكما تعرفان سبب الانفصال، لذلك ليست هناك حاجة لتذكر الماضي السلبي.

حاول أن تكون أسهل في التواصل

تحدث، على سبيل المثال، عن كيفية سير الأمور في العمل. كحل أخير، تحدث عن الطقس إذا لم تتبادر إلى ذهنك موضوعات التواصل. تحدث عن الأوقات الجيدة من الماضي التي مررت بها معًا. شارك مشاعرك حول هذا الأمر واسأله عن رأيه. تذكر ما الذي جعلك تختار هذا الشخص بالذات، لا بد أن يكون هناك سبب ما، تذكر تلك الأوقات المجيدة التي كنت فيها سعيدًا. وربما يساعدك هذا على إحياء علاقتك القديمة.

ما هو الأفضل عدم الحديث عنه

هناك بعض المواضيع التي لا يجب أن تناقشيها مع صديقك السابق:

لا تتحدث عن سبب انفصالكما؛
لا تتذكر أخطاء الماضي؛
لا تعتذر عن أخطائك الماضية.

أفعالك النشطة أو خطاباتك الحماسية التي تشير إلى رغبتك الشديدة في استعادته قد لا تجلب لك النتيجة المرجوة، خاصة إذا لم توافقي على أن تكونا مجرد أصدقاء في البداية. إلى جانب ذلك، لا تريدين أن تبدوي يائسة تمامًا في عينيه، حتى لو كلفك ذلك حبه.

كيفية التواصل مع حبيبك السابق عبر الهاتف

أحد أفضل الأمثلة على كيفية عدم استخدام الهاتف عند التواصل مع حبيبك السابق الذي رأيته كان في أحد مشاهد فيلم Swingers. في محاولة يائسة لاستعادتها، تترك له إحدى الشخصيات الرئيسية رسالة تلو الأخرى. ما يبدأ ككوميديا، سرعان ما يتحول إلى مأساة. أظهر شخصيتك واحصل على بعض احترام الذات! توقف عن الاتصال به باستمرار. سأصف الآن النصائح الأساسية لاستخدام الهاتف عند التواصل مع صديقك السابق:

لا تتصل به دون سبب.
إذا كان لديك سؤال محدد، اسأله وأنهي المحادثة.
ليست هناك حاجة للتوصل إلى سبب للاتصال، وسوف يلاحظ ذلك.
لا داعي للاتصال به لتهنئته بشيء غير مهم.

التحدث على الهاتف

بغض النظر عن الطريقة التي تنظر بها إلى الأمر، عاجلاً أم آجلاً، ستتواصل مع حبيبك السابق عبر الهاتف في مرحلة ما بعد الانفصال. أثناء المحادثة، حاول أن تكون إيجابيًا، ولا تظهر مخاوفك، فكر فيه كمحاور، وليس كرجل.

اتصالات الإنترنت

التواصل على الشبكات الاجتماعية أو البريد الإلكتروني يشبه التواصل على الهاتف. اكتب إليه أولاً فقط إذا كانت لديك بعض المشكلات المهمة التي تتطلب مناقشتك المشتركة. وأيضاً لا ترسلي له رسالة أخرى حتى يرد على رسالتك الأولى. امنحه الفرصة لمتابعتك مرة أخرى.

التواصل الشخصي مع صديقها السابق

نأمل أن تؤدي المكالمات الهاتفية والتفاعلات عبر وسائل التواصل الاجتماعي إلى محادثات وجهًا لوجه. ماذا ستفعل في هذه الحالة؟ ليست هناك حاجة لاعتبار هذا الاجتماع بمثابة الموعد الأول. ارتدي ملابس جيدة وكن ودودًا وحاول الحصول على القليل من المرح. بعد كل شيء، إذا لم تستمتعي بالتواجد حوله بعد الآن، فهل من المنطقي ملاحقته مرة أخرى؟

استمتع بالتحدث معه

عندما تتاح لك الفرصة للتواصل مع شريكك السابق، كن ساحرًا وسعيدًا. لا تحاولي الضغط عليه في محاولة لاستعادة حبه. إذا قررت أن تتذكر الماضي، فتأكد من مناقشة الذكريات الجيدة فقط وليس سبب انفصالكما أو الخطأ الذي ارتكبه عندما كنتما معًا. لا تسمح لنفسك أبدًا باللجوء إلى التصنيف أو اللوم أو الشتم أو الصراخ. احتفظ دائمًا بالمشاعر السلبية تحت السيطرة. عامله كصديق! وذلك عندما يكون لديك فرصة أفضل لاستعادته.