كيف تشعر بالحماية؟ حالة الأمن والسلامة النفسية للفرد. الأمان النفسي

كيف تتغلب على مشاعر العجز؟

كيف تتغلب على مشاعر العجز؟

الشعور بالعجز- شعور غير سارة للغاية. بالنسبة للأشخاص العاطفيين الذين يمكنهم البكاء لساعات، فإن تجربة لحظة العجز يمكن أن تكون صادمة للغاية.

الشعور بالعجزقد يكونون أقوى منا، لأننا في مرحلة الطفولة المبكرة، كنا عاجزين حقًا. في تلك اللحظات عندما يسيطر علينا الخوف، من الصعب أن نفهم أننا أصبحنا بالغين بالفعل ولم نعد عاجزين كما كنا في مرحلة الطفولة.

الشعور بالعجزهو شعور نحاول تجنبه. منذ الطفولة، كان لدى كل واحد منا الخوف من أن يكون عاجزًا في مواجهة الظروف الخارجية. يمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى الرغبة في السيطرة على التصرفات غير المرغوب فيها لشخص آخر، بحيث لا تؤذي هذه التصرفات كبريائنا.

كيف تتصرف عندما تشعر بالعجز أمام اختيارات الآخرين؟

• هل تغضب وتزعج الآخرين؟
• هل تختبر وتحكم على الآخرين؟
• هل تغرق إلى الحد الذي تأخذ فيه دور الضحية والمتذمر؟
• هل تشرح موقفك وتدافع عنه؟ هل تحاضر الناس وتعلمهم كيف يعيشون؟
• هل تنعزل عن الناس وتتخلى عن مشاعرك الإيجابية تجاههم؟
• هل تعترف بذلك من أجل رغبات الآخرين؟
• هل تقاوم وتفعل عكس ما يريد الآخرون منك أن تفعله؟

لماذا؟ ما الذي تأمل فيه عندما تنخرط في هذه السلوكيات الوقائية والسيطرة؟

• هل تأمل في إقناع شخص آخر بالتغيير؟
• هل تأمل في تجنب الألم الذي يمكن أن يسببه لك عجزك؟ هل تأمل في تجنب مشاعر الوحدة وخيبة الأمل التي قد تؤدي إليها اختيارات شخص آخر "غير المناسبة"؟
• هل تأمل أن "تغرق" مشاعر القلق والذعر؟

عندما يسبب لنا عمل شخص آخر الشعور بالعجزأو الشعور بالوحدة أو خيبة الأمل، فنحن بحاجة إلى الشعور بالأمان. نحن نشبع هذه الحاجة من خلال التحكم في الطريقة التي يعاملنا بها الشخص الآخر ومحاولة عدم الانزعاج مما حدث.

متغير آخر

الخيار الآخر صعب للغاية بالنسبة لمعظمنا. يؤكد هذا الخيار تمامًا أننا، في النهاية، ليس لدينا أي سيطرة على الإطلاق على سلوك الآخرين.

ماذا ستفعل بشكل مختلف إذا قبلت هذه الحقيقة؟ ماذا ستفعل بعد ذلك؟

أمارس التعاطف العميق مع نفسي عمدًا، مما يساعدني في التعامل مع مشاعر العجز. انا اكره الشعور بالعجزمثل أي شخص آخر، ولا أستطيع أن أقول إنني أنجح دائمًا. في بعض الأحيان، عندما يكون سلوك الآخرين مؤلمًا للغاية بالنسبة لي، ما زلت أستسلم لشعور طفولي بالذعر وأحاول التحكم في سلوك الشخص الآخر حتى لا يؤذي مشاعري. أجد صعوبة في عدم الرد عندما يتجاوز شخص ما الحدود، أو يهدد بذلك، أو يخون ثقتي. لكنني أعلم أيضًا مدى أهمية الحفاظ على أدائك في أي حال.

بمجرد أن أدرك أنني أتفاعل مع سلوك غير مقبول لشخص آخر، فإنني أنخرط عمدًا في التعاطف مع الذات وأساعد طفلي الداخلي بمحبة على التغلب على ألم الوحدة وخيبة الأمل. أحيط نفسي بدفء وقوة مرشدي الروحي، وبالتالي لا أترك وحدي مع مشاعر مدمرة.

في هذه اللحظة، تركت الوضع بمحبة. عادةً ما أشعر باليأس الشديد لدرجة أنني أحتاج إلى البقاء وحدي والبكاء. تساعد الدموع على إطلاق الطاقة السلبية بشكل طبيعي، لذلك لا أطيل الحديث عن اللحظات غير السارة في حياتي. أحيانًا أشعر بالغضب وأعمل على ذلك. ونتيجة لذلك، فأنا أتقبل تمامًا أنني لا أستطيع التحكم في سلوك الآخرين.

الصراعات المستمرة والصراعات مع الظلم والانقسام مع الآخرين هي نتيجة لحقيقة أنك لا تستطيع قبول عجزك أمام الآخرين. خذ لحظة للتفكير في أهمية العلاقات في حياتك. هل هناك صراع مستمر و/أو انفصال عن الآخرين في حياتك؟ هل هذا نتيجة رفضك قبول عجزك وعدم رغبتك في خوض لحظات غير سارة؟ يمكنك أن تتعلم كيفية إدارة مشاعرك بدلاً من الاستمرار في محاولة تجنبها بطرق لا تؤدي إلا إلى خلق مشاكل في علاقتك.

يوجد اليوم عدد كبير من التقنيات، وتم كتابة مئات المقالات والكتب حول التخلص من اضطرابات القلق، لكن المرضى يواصلون زيارة جميع الأطباء المحتملين، ويخضعون للعديد من الفحوصات ويبحثون عن أعراض غير موجودة لمرض فتاك. وبالتالي يزداد الخوف أكثر، ويصبح من الصعب بشكل متزايد إقناع الشخص بعدم أساس مخاوفه. من الناحية المثالية، يجب إرسال مثل هذا الشخص على الفور إلى طبيب نفساني أو طبيب أعصاب، ولكن لسوء الحظ، فإن القليل من المعالجين لديهم معرفة كافية بهذه المشكلة ويستمرون في إجراء الفحوصات والبحث عن إجابات لشكاوى المرضى التي لا تعد ولا تحصى.

جوهر المرض

عادةً ما يتم تشخيص اضطراب الهلع بالتزامن مع "خلل التوتر الوعائي الخضري" أو "الأزمات الخضرية" أو "أزمات أعراض الأدرينالين". في الأساس، تعد نوبات الهلع أحد أعراض أحد هذه الأمراض، ولكن يتم علاجها بشكل مستقل، ويتم تشخيص خلل التوتر العضلي الوعائي أيضًا في معظم الحالات بواسطة معالج نفسي أو طبيب أعصاب. يمكن أن يحدث المرض من تلقاء نفسه أو يتحول على الفور إلى اضطراب الهلع. أعراض المرض:

القلق والأرق والأرق.

ضغط دم مرتفع.

ألم في منطقة الصدر، وسرعة ضربات القلب، وعدم انتظام دقات القلب.

الشعور بالاختناق، والشعور بوجود كتلة في الصدر.

الحقيقة هي أن الخوف هو الأقوى، لذلك في لحظة الخطر، تتلقى جميع الكائنات الحية إشارة دماغية: "القتال أو الهروب". للحصول على القوة اللازمة للقتال أو الجري، يتم إطلاق كمية كبيرة من الأدرينالين في الدم. تتسارع نبضات القلب والتنفس، ويرتفع ضغط الدم، وتنميل وهمي في الأطراف، وضعف في الساقين - في الواقع، إجهاد العضلات التي استعدت للهروب السريع من موقف مخيف.

لماذا يحدث هذا

لذلك، اكتشفنا أن اضطرابات الهلع التي لا يمكن السيطرة عليها ليست مرضا قاتلا، ولكن رد فعل طبيعي للجسم للخطر. المشكلة هي أنه لا يوجد خطر. وتحدث الهجمات في مواقف هادئة تمامًا وغير مخيفة: عند السفر في وسائل النقل العام، أو في الطابور في السوبر ماركت، أو في المصعد، أو أثناء اجتماع مهم. يبدأ اضطراب الهلع القلق بشكل غير متوقع في المرة الأولى، ولكن لا يزال من الممكن تتبع بعض "السلائف" الشائعة. هذا هو الإجهاد، وقلة النوم المنتظمة، والتغذية غير المتوازنة، والعادات السيئة - في كلمة واحدة، كل هذا يمكن أن يسمى تآكل الجسم. في بعض الأحيان يتجلى المرض بعد صدمة خطيرة: وفاة أحبائهم أو الطلاق أو حتى الانتقال المبتذل إلى بلد آخر وعملية التكيف هناك.

التنمية، الأسباب، العلاج

بالنسبة للمريض الذي يعاني بانتظام من اضطراب الهلع، تبدو الأعراض شديدة بشكل لا يطاق ومخيفة للغاية، لكنها في الواقع لا تشكل أي خطر على الإطلاق. من المستحيل أن يموتوا أو حتى يغمى عليهم، وما يخيف الإنسان هو على وجه التحديد عدم قابلية رد فعل الجسم على المحفزات الخارجية، أو بالأحرى غيابها.

هناك عدة عوامل تؤثر على تطور المرض. الدور الرئيسي يلعبه الاستعداد الوراثي، وهذا لا يعني أن المرض سوف يشعر بالتأكيد، ولكن احتمال حدوث ذلك يزيد بشكل كبير. في هذه الحالة، سيكون من المستحسن للغاية تنفيذ تدابير وقائية منتظمة، فضلا عن موقف أكثر حذرا تجاه نمط حياتك.

الخطر الثاني الأكثر شيوعًا للإصابة باضطراب الهلع (حوالي واحد من كل خمسة مرضى) هو التغيرات في الجهاز العصبي المركزي المرتبطة بالصدمات النفسية في مرحلة الطفولة والمراهقين. كما أن بعض الصراعات الداخلية، العلنية أو الباطنة، قد تصاحب المريض طوال حياته. وبما أن تظلمات الأطفال ومشاعر عدم الأمان ومخاوف الأطفال لا تجد مخرجًا آخر، فإنها تؤدي إلى حالات القلق. ستساعد أساليب العلاج النفسي المختلفة التي يجريها أحد المتخصصين في تحديد وعلاج صدمات الطفولة والشباب.

السبب الأخير وربما الرئيسي لتطور نوبات الهلع هو السمات القلقة والمشبوهة لشخصية الشخص. وفي ظل نفس الظروف العصيبة، فإن الأشخاص ذوي الخصائص الشخصية المماثلة هم الذين يصابون نتيجة لذلك بعدم استقرار الجهاز العصبي واضطرابات الهلع.

ملامح الشخصية القلقة والمشككة

- عدم الثقة في نفسك ونقاط قوتك.

زيادة القلق.

الاهتمام المفرط بمشاعر الفرد.

عدم الاستقرار العاطفي.

الحاجة إلى زيادة الاهتمام من أحبائهم.

طرق العلاج

ومشكلة التحديد والتشخيص الصحيح هي أن الشخص نفسه لا يطلب المساعدة من الأخصائي اللازم. في الأساس، يفضل الناس أن ينسبوا لأنفسهم أمراضًا قاتلة غير موجودة، لكنهم يتجنبون عمدًا المعالج النفسي. ولكن بالنسبة للمريض الذي يعاني من أمراض مثل خلل التوتر العضلي الوعائي، وكذلك القلق واضطراب الهلع، فإن هذا الطبيب هو الذي يتولى العلاج.

اليوم، هناك العديد من التقنيات التي يمكن أن تخفف وتريح المريض تمامًا من النوبات، بما في ذلك: العلاج السلوكي المعرفي، والاسترخاء النفسي، والبرمجة اللغوية العصبية وغيرها الكثير. فالطبيب هو الذي سيتمكن من تحديد طرق العلاج النفسي أو الوصفات الدوائية التي يجب اتباعها في المستقبل. تجدر الإشارة إلى أن العلاج يتم اختياره بشكل فردي بحت، مع الأخذ بعين الاعتبار مسار الاضطراب، ومدة المرض، وأسباب حدوثه، والأمراض المصاحبة والخصائص الشخصية للمريض نفسه. في بعض الأحيان، من أجل تهدئة الجهاز العصبي للشخص، قد يكون من الضروري الدخول إلى مستوصف إقليمي للأمراض النفسية العصبية، وبعد الخروج منه يجب أيضًا الاتصال بمعالج نفسي لإكمال العلاج.

يمكن علاج نوبات الهلع تمامًا من خلال الاختيار الصحيح للعلاج. تم تأكيد موثوقية ذلك من خلال نتائج الدراسات الفريدة التي أجراها في عام 2010 متخصصون من أحد معاهد أبحاث الطب النفسي والعلاج النفسي والإدمان. وهي تتألف من تحديد أكثر من غيرها طرق فعالةعلاج بعض أعراض نوبات الهلع. شملت التجربة 120 مريضًا تم تشخيص إصابتهم باضطراب القلق، وتم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات تضم كل منها 40 شخصًا، وتم تطبيق طرق مختلفة للعلاج النفسي عليهم:

تلقت المجموعة الأولى الأدوية فقط.

تلقت المجموعة الثانية العلاج الدوائي بالاشتراك مع العلاج السلوكي المعرفي.

المجموعة الثالثة، بالإضافة إلى الأدوية العقلية، خضعت لدورة العلاج النفسي التكاملي.

وكما أظهرت نتائج الدراسة، فإن النتائج الأكثر فعالية تم الحصول عليها من قبل المجموعة التي تناولت العلاج الدوائي مع أحد أنواع العلاج (حوالي 75٪ من المرضى من المجموعتين الثانية والثالثة). في حين أن العلاج بالعلاج الدوائي وحده لم يحقق النتائج المرجوة. وكان أقل من نصف المجموعة قادرين على الشعور بصحة جيدة وتجنب الانتكاسات على مدى فترة طويلة من الزمن. وهكذا، تمكن المتخصصون من معهد أبحاث الطب النفسي من إثبات الحاجة إلى العلاج الدوائي والعلاج اللازم، والذي يتم اختياره بشكل فردي لكل مريض.

هجمات النطاق والقلق

لتحديد شدة المرض بشكل أكثر ملاءمة، تم تطوير اختبار خاص. هذا مقياس خاص لشدة اضطراب الهلع، تم إنشاؤه حتى يتمكن أي شخص من تحديد مستوى اضطراب الهلع باستخدام أسئلة بسيطة. ووفقا لنتائج الاختبار، سيتمكن الشخص نفسه، دون مساعدة المتخصصين، من تحديد مدى خطورة حالته.

هل من الممكن التغلب على المرض بنفسك؟

في كثير من الأحيان، يحاول المرضى التعامل مع اضطراب الهلع من تلقاء أنفسهم. في بعض الأحيان يساعدهم الأقارب أو حتى الأطباء غير الأكفاء في ذلك، ويقدمون النصائح: "اجمع قواك" أو "تجاهل". تذكر أن هذا النهج خاطئ تماما. كلما أسرع المريض في طلب المساعدة من أحد المتخصصين، كلما كان أسرع في تطبيع حالته. يمكن للمريض استخدام بعض التقنيات بمفرده، أو تناول الأعشاب الطبية لتهدئة الجهاز العصبي أو محاربة العادات السيئة، على سبيل المثال، من أجل مساعدة نفسه، ولكن العلاج الرئيسي يجب أن يتم تحت إشراف متخصص. اليوم، أصبح اختيار المتخصصين في علاج اضطرابات القلق ضخمًا، ويمكن أن يكون عيادة قريبة أو مركزًا للصحة العقلية، والشيء الرئيسي هو اتخاذ الخطوة الأولى وبدء العلاج.

مساعدة نفسك في نوبات الهلع

من الممكن تمامًا مساعدة نفسك أثناء الهجوم، لأن كل شيء يبدأ بأفكارنا. يحدث شيء من هذا القبيل: عندما يجد الشخص نفسه في موقف مخيف، يفكر: "حسنًا، هناك الكثير من الناس هنا (عدد قليل من الناس، مساحة مغلقة/مفتوحة...) الآن سأشعر بالسوء، سأسقط (أموت، أختنق، أهرب، سأصاب بالهستيريا...) وسينظر إلي الجميع. هذه هي الطريقة التي يسرع بها الشخص أفكاره السلبية إلى أبعاد كارثية، وبعد فترة يبدأ يشعر بالسوء حقًا، حتى دون التفكير في أنه هو الذي أثار الهجوم. بعد كل شيء، منذ البداية كان مدفوعا بالقلق والخوف، ومنهم يجب أن يحاول تحويل انتباهه.

يتنفس. من خلال تعلم التحكم في تنفسك، يمكنك التحكم في النوبة. في حالة الاسترخاء، يكون التنفس البشري هادئًا وعميقًا وغير متسرع. وفي حالة التوتر يزداد بشكل كبير ويصبح سطحيا وسريعا. عندما تقترب النوبة، حاول السيطرة عليها، وتأكد من أنها تظل عميقة ومحسوبة، في هذه الحالة ستتمكن من تقليل أعراض نوبة الهلع بشكل كبير، أو تجنبها تمامًا.

استرخاء. له نفس تأثير تنظيم التنفس. إذا بقيت مسترخيًا، فلن يبدأ الهجوم. تعلم كيفية إرخاء عضلاتك حسب الحاجة، ويمكنك العثور على العديد من التقنيات الخاصة على الإنترنت.

إن طرق المساعدة الذاتية البسيطة هذه ستساعد فقط في تخفيف النوبات، وليس المرض. لذلك، عند ظهور الأعراض الأولى، لا تتردد، تأكد من الاتصال بأخصائي في مركز الصحة العقلية للحصول على المساعدة المؤهلة. فقط دورة العلاج المختارة بشكل صحيح هي التي ستساعدك على التخلص من المرض والشعور بفرحة الحياة مرة أخرى. تم التغلب على اضطراب القلق والذعر بالكامل.

- أريد أن أتزوجك. بمجرد أن نلتقي.
- لماذا قريب جدا؟
- حتى تشعر بالحماية.

شاب في السادسة والعشرين من عمره، وعلى الفور، وبدون تردد، يعطي إجابة دقيقة وصحيحة نفسيا، صحيحة من وجهة نظر النفس الأنثوية اللاواعية. فكرت في ذلك. لا يبدأ هو نفسه محادثة حول هذا الموضوع فحسب، بل أيضًا، دون أدنى معرفة نفسية، بإجابته يخترق مباشرة جوهر النفس الأنثوية، ويعد بالكلمات ما نحتاجه نحن النساء بالضبط.

ربما تعتبرين نفسك امرأة قوية لا تحتاج إلى حماية الرجل؟ هل انت متاكد من ذلك؟ أنا متأكد من أن هذه هي الطريقة التي تضع بها نفسك، لكنك لا تشعر بها على الإطلاق. في مشاعرك الداخلية، أنت مختلف، ربما فقط بخيبة أمل في الرجال.

لماذا أنا متأكد من هذا؟ لأنني أعرف جانبًا مثيرًا للاهتمام يرتبط مباشرة بالطبيعة الأنثوية. على سبيل المثال، حقيقة أن المرأة مخلوق يتلقى كل شيء من الطبيعة من خلال الرجل. في العالم الحديث، هذا ليس ملحوظا للغاية، لأن العديد من النساء الآن مستقلات بما يكفي لإعالة أنفسهن وأطفالهن ماليا، دون اللجوء إلى مساعدة الرجل.

لكن مع ذلك فإن الطبيعة الأنثوية تتعارض تمامًا مع الطبيعة الذكورية وتحتوي على مبدأ الاستلام من الطبيعة من خلال الرجل. تم تصميم هذه الآلية بحيث يتم تزويد الرجل في البداية برغبة المرأة، والانجذاب الجنسي لها كمصدر للمتعة الجنسية. ولكن من أجل الحصول على هذه المتعة، كان عليك أن تحاول، أي توفير المال للمرأة والذرية المحتملة في المستقبل. في ظل ظروف أخرى، دون دعم مادي، فإن المرأة، التي تتمثل طبيعتها في الإنجاب والولادة وتربية النسل (وهذه عملية طويلة ومتعددة السنوات إلى حد ما)، لم تقم بالاتصال الجسدي. ولذلك فإن الإنسان خلق نفسياً مخلوقاً معطاءً، يبدأ بالقذف وينتهي بـ”لحم الماموث بالموز”.

تم إنشاء الطبيعة النفسية الأنثوية في البداية بشكل مختلف - مثل التلقي من خلال الرجل. لهذا السبب يمكنك في كثير من الأحيان أن تسمع من النساء بيانًا يبدو غبيًا تمامًا فيما يتعلق بالرجال: "أي شيء طالما أنه قريب". طبيعة هذه الأحاسيس بسيطة - حتى بجانب "أي رجل" تشعر نفسية الأنثى بالحماية والهدوء.

"أريدك أن تشعر بالحماية."

بهذه العبارة أثار هذا الشاب الإسباني (الذي اتصلت به على الفور باسم هيدالغو لنفسي) اهتمامي الخاص به. لأنني فهمت أنه عبر دون وعي عن القواعد الأساسية لوجود عالم الأنثى وهذا العالم ككل. ولكن هل من الممكن أن مثل هذا الشاب دون تعليم نظامي نفسي خاص يمكن أن يفهم بوضوح ما أفهمه، ولديه معرفة خاصة؟ بالطبع لا. ثم ما الأمر؟

أعتقد أنه من المفيد النظر في حقيقة أن الناس يتحدثون دائمًا عن أنفسهم ويعبرون عن عيوبهم بالكلمات. اتضح أن الرجل يتحدث عن نفسه بهذه العبارة البسيطة.

"أريدك أن تشعر بالحماية - أريد أن أكون محميًا بنفسي."

لأن كل ما نريده حقًا من هذه الحياة هو أن نشعر بالثقة في المستقبل. الثقة والأمان.

في مرحلة الطفولة، قبل أن نكبر، كان على آبائنا أن يوفروا لنا ذلك. في مرحلة البلوغ - الدولة، الهيكل الاجتماعي الذي ليس فيه الجميع ذئبا، بل الرفيق والأخ، وهذا يعني المساعدة والدعم.

إن أمان البالغين هو شعور يكاد يكون وهميًا، وهو الآن غائب تقريبًا على مستوى العالم. ولكن إذا كنت، أيها القارئ، مثلي، من القرن الماضي، إذا تمكنت على الأقل من الإمساك بحافة تلك الحقبة الماضية، والتي نتعامل معها عادة بشكل مختلف، بشكل غامض، من الثناء إلى السماء إلى الإساءة في عنوانها، ما هو الشيء الذي (وأقصد الحقبة السوفييتية)، إذًا ينبغي أن تكون على دراية بهذا الشعور بالأمان والثقة في المستقبل الذي أتحدث عنه الآن. الشعور بالأمان والثقة بالمستقبل الذي لم يعد له أثر الآن، والذي انتهى مع مرور الحقبة السوفيتية.

أتذكر هذه الأوقات جيدًا. أتذكر كيف كانت روحي، عند الاستماع إلى أخبار العالم، مليئة بالرعب أمام هذا العالم الخارجي الضخم، المنغمس في جريمة كاملة وأسرها التعطش للربح والعنف. لكن الشعور الأكثر فظاعة كان لأن الجميع "هناك" كانوا ذئبًا لبعضهم البعض. تقول دعاية؟ نعم، بالطبع، لأنه في ذلك الوقت تم تزويد بلدنا الكبير بحدود مغلقة بإحكام في وجه الأعداء الخارجيين وأيديولوجية ودعاية مختلفة عن غيرها. ولكن، إلى جانب كل هذا، يضمن هذا الهيكل والأيديولوجية المقابلة ما يسمى عادة بالمساعدة المتبادلة في المجتمع.

في ذلك الوقت، كان من المستحيل أن تتخيل أنك يمكن أن تظل جائعًا، وأنك لن تتمكن من إطعام أطفالك، وأنك ستتخلى عنك وغير مفيد لأي شخص في كبر سنك أو في حالة المرض. لقد تخلل المجتمع كله روح المساعدة المتبادلة، ولا يمكن إنكار هذه الحقيقة. هذه الروح المشتركة على وجه التحديد هي التي توحد الجميع (عقلية الإحليل لدينا، الواحد للجميع، المكملة للمرحلة الشرجية من تطور المجتمع التي حدثت في ذلك الوقت)، وهذا الشعور بالأمان الذي شهدناه في تلك الحقبة هو الذي يسبب ما نعيشه اليوم من الحنين إلى الأوقات الماضية.

وبطبيعة الحال، لم يكن الجميع يعيشون بشكل مريح في مثل هذا البلد. لم يكن أصحاب البشرة، مع عزلتهم وانفصالهم عن الآخرين، مع رغبتهم الفطرية في الحصول على مصلحتهم الخاصة من خلال ريادة الأعمال، قادرين على التكيف الكامل وتحقيق أنفسهم في هذه البيئة المشتركة التي تهدف إلى العائد العام. كما كان من الصعب على الصوت برؤيته المنفصلة للعالم، والتي لا تستطيع تحمل أي ضغط خارجي. وبصراحة، فإن البنية الاجتماعية من هذا النوع لم تكن طبيعية. لقد كان سابقًا لأوانه، وتم الحفاظ عليه بشكل مصطنع، لكنه مع ذلك كان أحد نماذج النظام العالمي للإحليل المستقبلي الذي تم اختباره بطبيعته.

إن ما نعيشه الآن، والذي قذفته العمليات الاجتماعية الطبيعية من المرحلة الشرجية لتطور المجتمع إلى مرحلة الجلد، هو عكس العصر السابق، وهو الشعور بعدم الأمان الشخصي المطلق وعدم اليقين بشأن المستقبل. وبالمناسبة، فإن هذه الظاهرة لا يعيشها مجتمعنا السوفييتي السابق فحسب، بل يعيشها أيضاً بقية العالم، بما في ذلك العالم الغربي. إن كل هذه الأحاسيس بالنسبة لنا تحدث بشكل حاد للغاية بسبب معارضتنا الطبيعية لمرحلة الجلد الجديدة من تطور المجتمع.

يشعر الجميع بعدم الأمان وعدم اليقين. حتى الكثير من المال غير قادر على جلب إحساس الشخص بالحماية من البيئة، وهو أمر ضروري جدًا لتحقيق السعادة في العالم العدواني النفسي وغير المتوازن من حوله.

وهذا جزئيًا ما تتحدث عنه العبارة التي قالها شاب إسباني ثري جدًا. حول حقيقة أن الشخص يريد الحماية ويبحث عن شخص آخر، زوجين يمكن الوثوق بهما ولا يمكن أن يخاف منهما الغد. ولكن هذا لا يزال مجرد وهم. من المستحيل أن تحمي نفسك بمفردك أو معًا من تهديدات هذا العالم العدواني. تمامًا كما أنه من المستحيل أن تكون سعيدًا بمفردك في عالم تعيس.

السعادة الأولية للطفل هي بجوار أمه. أول تنهيدة وأول صرخة، وها هي السعادة - ترقد على راحتي يديك، وتجعد أنفك، وتبحث عن صدرك. الأم هي الكون كله بالنسبة لطفل صغير. العلاقة بين الطفل وأمه هي علاقته الأولى، فهي تضع فيه ثقة أو عدم ثقة "أساسية" في هذا العالم. عندما يتم بناء العلاقات بشكل متناغم، يشعر الطفل بالثقة بالنفس، ويعرف كيف يستمتع بالحياة، ويكون قادرًا على الانفتاح على الآخرين.

ماذا لو لم تكن هناك علاقة أو أنها غير ناجحة؟ يعاني الطفل ويتطور بشكل سيء ويدخل مرحلة البلوغ وهو يعاني من العديد من المشاكل النفسية. وهنا أمامنا عم بالغ ظاهريًا، ولكن بداخله يجلس صبي صغير مهين، والذي أحيانًا...

لكن كل أم تريد السعادة لطفلها وتحاول بكل قوتها إسعاده. ما الذي يمنعك من تحقيق حلمك؟ ما هي العوائق غير المرئية التي تمنعك من بناء علاقة متناغمة مع طفلك؟

دعونا نحاول فهم بعض جوانب هذه المشكلة، بالاعتماد على المعرفة حول النفس البشرية - علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان.

الطفل يختبر العالم من خلال أمه

يوضح علم نفس النظام المتجه ليوري بورلان أن الحاجة النفسية الأساسية للطفل، لا تقل أهمية عن إشباع احتياجاته الفسيولوجية، الشعور بالأمن والأمان. ولنتأمل ماذا تتضمن وكيف تتشكل وتنعكس على الطفل؟

يرى الطفل العالم ليس كما هو، ولكن من خلال والدته. بعد كل شيء، هي الضامن لبقائه، وحالة الطفل تعتمد على حالتها. إن الأم، ثم الأشخاص المحيطين بالطفل، هم الذين يقومون بتربية وتعليم وتشكيل عادات الطفل وأنماط سلوكه وسيناريو حياته المستقبلية.

عندما تكون الأم في حالة توازن نفسي تكون هادئة وتشعر بالسعادة، فيشعر الطفل بذلك ثقة وأمانًا ويرى العالم لطيفًا وودودًا. وفي هذه الحالة يمر الطفل حتى بأوقات عصيبة دون صدمة نفسية.

وإذا تبين أن هذا المعقل غير مستقر، يفقد الطفل على الفور إحساسه بالأمن والأمان. عندما تشعر الأم بالسوء، لأسباب مختلفة، فإنها لم تعد تنقل إلى الطفل الثقة التي من شأنها أن تشير إلى أمانه. إذا فقدت الأم دعمها، يفقد الطفل ذلك على الفور أيضًا. يبدو أنه بقي وحيدا مع العالم، دون مهارات التكيف المستقل. ونتيجة لذلك تظهر مشكلات سلوكية متنوعة، وتعتمد على الخصائص (الناقلات) النفسية للطفل وعمره. كلما كان الطفل أصغر سناً، كلما زاد اعتماده على حالة الأم، وكلما زادت الضربة التي يتلقاها، يفقد إحساسه بالأمن والأمان.

إن فقدان الشعور بالأمن والأمان يغير نظرة الطفل للعالم بالكامل: يفقد العالم ألوانه ويشعر بأنه أكثر عدوانية أو حتى عدائية. يحاول الطفل اجتيازه، لكنه لم ينضج بعد لذلك ويشعر بالتوتر الزائد. في مثل هذه الظروف، يتوقف تطوره، وكل ما يفعله بعد ذلك هو البقاء على قيد الحياة. تم تنشيط البرنامج النموذجي الذي ولد به. على سبيل المثال، يبدأ الطفل المصاب بمرض جلدي في السرقة. يصبح الطفل المصاب بالناقل البصري متقلبًا وخائفًا، وغالبًا ما يبكي ويعاني من الكوابيس. ينسحب الطفل ذو ناقل الصوت إلى نفسه، إلى حد فقدان القدرة على التعلم والقدرة على الاتصال المناسب، وما إلى ذلك.

ونتيجة لذلك، يتم إصلاح آليات التكيف غير الناضجة المختلفة، ويحدث فشل في تكوين مهارات جديدة، وهذا غالبا ما يؤثر على حياة الطفل بأكملها في المستقبل.

كيف يخمن الطفل حالة الأم؟ على مستوى اللاوعي، يبقى الاتصال الدقيق لفترة طويلة بين الطفل والأم، قويًا جدًا بحيث يمكن للطفل أن يتفاعل مع تجارب الأم، حتى أثناء وجوده بعيدًا عنها. وبالطبع، يتفاعل مع جميع الإشارات اللفظية وغير اللفظية، التي يراها بحساسية مختلفة، اعتمادا على ناقلاته.

السعادة يجب أن تكون مفهومة

ومن أسباب فقدان الشعور بالأمن والأمان هو سوء التفاهم الذي يمكن أن ينشأ بين الأم والطفل. ببساطة لأنهم مختلفون. التناقض الرئيسي في هذه الحالة يكمن في سؤال واحد: لماذا لا يفعل ما أريد؟ عندما ترى سمات الطفل التي تعتبرها الأم "خاطئة" ، تقول له بطريقة ما: "أنا لا أقبلك كما أنت". محاولات "رفع" الصفات "الضرورية" فيه يمكن أن تؤدي إلى مشاكل سلوكية خطيرة.

كيفية معرفة ما هي مظاهر الطفل الطبيعية وما الذي يتطلب التدخل؟ هل البطء وقلة المبادرة أمر طبيعي؟ ماذا عن فرط النشاط؟ هل هناك دموع عمداً أم لا؟ ماذا عن العناد؟ ماذا عن المخاوف المستمرة والهستيريا؟ الإجابة على مثل هذه الأسئلة مقدمة من علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان، الذي يشرح طبيعة الرغبات اللاواعية للشخص، ويبين لنا العلاقة بين الأسباب والنتائج.

في المحاضرات المجانية الأولى، يصبح من الواضح لماذا طفل واحد "يركض بجنون" وما هو "المحرك" المبني بداخله، ولماذا يجلس الآخر بهدوء في الزاوية. لماذا من السهل التحدث مع طفل واحد، فهو يستجيب بسرعة عاطفياً وينخرط في المحادثة، بينما الآخر "يبدو أنه لا يسمعك".

عندما تقع بين يديك أداة عالمية لفهم طفلك، يمر التهيج دون أن يترك أثراً. تصبح الأم «أخصائية نفسية خاصة بها»، وتصل في الوقت نفسه إلى ذلك التوازن النفسي المبارك عندما لم تعد ترغب في رفع صوتها على الطفل أو رفع يدها إليه. يختفي القلق والذعر ويتضح ما يحدث للطفل وكيفية الرد على أفعاله. وهذا يعطي قوة لا تصدق للأم نفسها، ويمنح الطفل الدعم في تنمية خصائصه الفطرية وتوفير نفس الشعور السحري بالأمن والأمان الذي يصنع العجائب.