لا يستطيع الطفل التركيز: حل المشكلات. -مشاكل في التركيز عند الطفل

سؤال من أوكسانا، سانت بطرسبرغ:

يبدو الطفل طبيعيا. قبل المدرسة، عملنا مع أخصائي عيوب ومعالج النطق، ولكن في المدرسة كانت لدينا مشاكل مع اللغة الروسية والرياضيات. الشيء الرئيسي هو أنه لا يبدو حاضرا في الدرس. جاء وجلس وغادر. في بعض الأحيان لا يتذكر ما حدث في الدرس ويقول إنه غير مهتم. عدم التركيز، ومن هنا المشاكل والفشل ومن هنا صراخ الأم. ومن هنا مجمعات الطفل. ما يجب القيام به؟

يجيب الطبيب ليوبوف شاليوجا:

مرحبا أوكسانا!

إن قضايا التعليم الفعال وتنمية الطفل تقلق الكثير من الآباء، خاصة في عصرنا الذي ترتفع فيه القدرة التنافسية في سوق العمل. ولذلك يحاول الجميع تحفيز الطفل على التعلم بكل الطرق المعروفة له. هذه الأساليب ليست فعالة دائمًا، وفي بعض الأحيان يكون لها تأثير سلبي على نمو الطفل وتكيفه الإضافي في الحياة. على سبيل المثال، إذا كان الطفل غافلاً، ففي بعض الأحيان تريد فقط الصراخ عليه، ولكن نتيجة لذلك ينسحب أكثر ويفقد التركيز. لماذا يحدث هذا؟

وفقًا لعلم نفس ناقل النظام الذي كتبه يوري بورلان، هناك ثمانية خيارات لبنية النفس البشرية (النواقل)، تختلف في الخصائص المعطاة منذ الولادة. ويتميز أصحاب هذه النواقل باهتماماتهم وقدراتهم الفطرية ومواهبهم. للكشف عن إمكاناتهم الكاملة، يحتاج ممثل كل ناقل إلى ظروفه الخاصة المثالية له. ولذلك، كل واحد منهم يحتاج إلى نهج فردي خاص به.

وهذا مهم بشكل خاص وذو صلة بالأطفال، لأن خصائصهم العقلية تمر بفترة من التطور حتى سن 15-16 سنة. والظروف خلال هذه الفترة تحدد بدقة مستوى التطور الذي ستصل إليه قدراته الفطرية، والذي سيتحقق فيما بعد لصالح المجتمع.

الموقف الذي وصفته، عندما يبدو أن الطفل غير حاضر في الدرس ولا يستطيع التركيز، غالبًا ما يواجهه والدا الطفل من خلال ناقل الصوت.

هؤلاء الأطفال، بطبيعتهم، لديهم سمع حساس بشكل خاص. الأصوات العالية، وكذلك الكلمات ذات المعنى السلبي، تؤذيهم كثيرا، عند سماعها، يدافع الطفل عن نفسه وحرفيا "ينسحب إلى نفسه"، ويجرد نفسه من كل ما يحدث حوله.

يمكنك ملاحظة: عندما تبدأ الضوضاء والضجيج في الفصل الدراسي، تنخفض بشكل حاد القدرة على إدراك المواد لدى الطفل باستخدام ناقل الصوت. ونتيجة لذلك، لا يستطيع أن يتذكر أياً من المواد التي تمت مناقشتها في مثل هذه الظروف. العباقرة المحتملون، مهندسو الصوت الصغار قادرون على حل المشكلات المعقدة في رؤوسهم. كل ما يحتاجون إليه هو مهمة مثيرة للاهتمام وظروف مواتية.

خلق الظروف

بادئ ذي بدء، هذه هي الحالة الجيدة للأم. بعد كل شيء، الأم هي التي تحدد كيف يشعر الطفل بهذا العالم - لطيف وآمن، أو تهديد. من الأم يوفر الأساس الأساسي لنمو الطفل.

الشرط الثاني هو الصمت. تتيح لك معرفة حساسية الطفل المتزايدة لمحفزات الصوت تهيئة الظروف لإنجاز الواجبات المنزلية بشكل مريح. كما أنه يحتاج إلى الهدوء في المنزل حتى يتمكن من التركيز على المادة التي يدرسها. تمت مناقشة بعض مشاكل تعليم الطفل في المقال: "".

إذا كنت موجها نحو الخصائص المتجهات الفطرية لطفلك، فستتمكن دائما من فهم أسباب خصائص معينة لسلوكه، مما يعني أنه لن يكون لديك سبب للصراخ عليه. بعد كل شيء، الصراخ له التأثير الأكثر ضررا على نفسية الطفل، وخاصة عندما نحن نتحدث عنحول ناقلات الصوت. يمكنك قراءة المزيد عن هذا في المقالات: ""، "أمي، لا تغني بصوت عال. اعتني بآذان العبقري."

من المهم أن تكون قادرًا على فهم خصائص طفلك بشكل صحيح من أجل تهيئة الظروف المثلى لنموه، وبالتالي المساهمة في تحقيقه بشكل أفضل في مرحلة البلوغ. اقرأ كيف يعمل

تريد أن تتعلم، وتريد الاستماع إلى المعلم واستيعاب جميع المعلومات الموجودة في الدرس. لكنك تشعر بالملل الشديد! من الصعب جدًا التركيز على رقم أفوجادرو عندما تفضل التفكير في كيفية مقابلة كريستينا في ذلك المساء، ولكن مع بعض الحيل العقلية والجسدية، يمكنك الانتباه في الفصل. كما هو الحال مع أي شيء متعلق بالدراسة، سيتطلب الأمر العمل والتصميم، ولكن بمجرد تطوير هذه المهارة، ستكون سعيدًا لأنك بذلت هذا الجهد.

خطوات

الجزء 1

القضاء على الانحرافات.إن أبسط شيء يمكنك القيام به لمساعدتك على التركيز في الفصل هو الابتعاد عن عوامل التشتيت التي تتداخل مع انتباهك. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تصرف انتباهك عن الدرس. حاول أن تدرك ما تفعله عندما تتوقف عن الاهتمام بموضوع ما. بمجرد أن تعرف ما هو، سيكون من الأسهل عليك التخلص منه.

• يمكن أن يكون مصدر الإلهاء جهاز كمبيوتر أو هاتفًا أو أشياء صغيرة يمكنك اللعب بها. قد يتشتت انتباهك أيضًا بسبب شيء ما في بيئتك المباشرة، مثل صديق أو نافذة أو زميل مزعج في الفصل.
• الإزالة الجسدية هي أفضل طريقة للتعامل مع الإلهاء. على سبيل المثال، إذا كنت تعرف أن أحد زملائك قد يشتت انتباهك، فاجلس في مقعد مختلف بعيدًا عنه. سوف يتفهم المعلم ذلك وربما سيكون سعيدًا جدًا بتحريكك في هذه الحالة.

1. التركيز على الحاضر.عليك أن تحاول منع أفكارك من التجول خارج الفصل الدراسي. لا أحلام اليقظة أثناء الفصل! ركز على ما يحدث هنا والآن، واحتفظ بأفكارك حول كل شيء آخر لوقت لاحق. ليس من السهل القيام بذلك، ولكن إذا تمكنت من القيام به، فسيكون ذلك مجزيًا للغاية.

   • قد تجد نفسك تفكر في: أنشطة ما بعد المدرسة، أو الألعاب، أو صديقك أو صديقتك (أو عدم وجودهما)، أو الأصدقاء، أو العائلة... عندما تشعر بالملل، قد ينفجر خيالك وستفكر في الكتب التي تحبها للقراءة أو الأماكن التي ترغب في الذهاب إليها.
   • سيتعين عليك أن تتعلم كيفية تغيير تركيز انتباهك طوعًا. عندما تكتشف أن لديك أفكارًا مشتتة، أجبر نفسك على التفكير في الدرس مرة أخرى. مع مرور الوقت، ستصبح هذه عادة، وسوف تتعلم تقليل أحلام اليقظة.
   • هذا يعني أنه حتى لو كنت تفكر في جانب آخر من الموضوع، مثل الاختبار الذي ستكتبه قريبًا، فأنت بحاجة إلى التوقف وإعادة التركيز على ما يحدث الآن. نعم، التفكير في أشياء مثل الاختبارات أمر ضروري، ولكن إذا كان عقلك شاردًا، فأنت لا تستوعب المعلومات التي تحتاجها الآن.

2. قم بتغيير تركيزك حسب الحاجة.كن دائمًا على دراية بما يفعله عقلك. إذا وجدت نفسك تفكر في شيء آخر غير ما يحدث حاليًا في الفصل، فأنت بحاجة إلى بذل جهد واعي لإعادة تركيز انتباهك. حاول تكرار كل ما يقوله المعلم في رأسك، وخاصة التركيز على النقاط المهمة.

   • يمكنك محاولة تدريب وتطوير قدرتك على التركيز. تحدي نفسك بمحاولة حل مشكلة صعبة باستخدام الموسيقى الصاخبة والمشتتة للانتباه. التركيز مهارة تحتاج إلى التدريب والتطوير مثل المهارات الأخرى.

3. تحدث مع معلمك عن الدروس.الجميع يتعلم بشكل مختلف. قد لا تكون أساليب معلمك هي الأفضل بالنسبة لك، وقد تكون هناك طرق لتحسين الدروس للفصل بأكمله. خصص وقتًا للتحدث مع معلمك حول الطرق التي تساعدك على تحقيق أقصى استفادة من الدرس.

   • اسأل عن أساليب التعلم. يرى بعض الأشخاص المعلومات بشكل أفضل عند استخدام الصور، بينما يتعلم الآخرون بشكل أكثر فعالية عند استخدام الأصوات. وتسمى هذه الأساليب بأساليب التعلم، وهناك الكثير منها. اطلب من معلمك مساعدتك في معرفة أسلوب التعلم الذي يفيدك أكثر، والتفكير معًا في كيفية تنفيذ هذه الأنواع من الدروس في دروسك.
   • دروس أو واجبات فردية. يمكنك أيضًا أن تطلب من معلمك مهام إضافية أو مشاريع جانبية ستساعدك على تعلم الدرس، ولكن بطريقة تناسبك بشكل أفضل. إذا كنت جادًا بشأن متابعة دراستك وترغب في بذل المزيد من الجهد، فمن المرجح أن يكون معلمك سعيدًا بمساعدتك في التوصل إلى مشروع.

4. خلق الدافع الخاص بك.عندما تكون متحفزًا، تجد أنه من الأسهل الاستمرار في التركيز. بالطبع، إذا كان معلمك وفصلك لا يستطيعون أو لا يريدون تحفيزك، فسيتعين عليك العمل على خلق هذا التحفيز بنفسك. قد يكون الأمر محبطًا، لكنه يستحق الجهد المبذول: ستحصل على الفوائد الكاملة لتعليمك، سواء أرادوا مساعدتك في ذلك أم لا. هناك العديد من الطرق لتحفيز نفسك واهتمامك بالتعلم، وما تفعله يعتمد على هويتك.

   • يمكنك محاولة العثور على بعض جوانب الموضوع الذي تدرسه والذي يثير اهتمامك. وهذا يمكن أن يجعل الدروس نفسها أكثر إثارة للاهتمام لأنك تعلم أنك تقوم ببناء أساس لما تريد تعلمه. على سبيل المثال، ربما لا تحب دروس التاريخ، لكنك تحب فرسان العصور الوسطى. يمكنك أن تحاول أن تتخيل مدى ارتباط كل التاريخ الذي تدرسه بفرسان العصور الوسطى، وستجد أن هذا يسهل عليك التركيز على الموضوع الذي تدرسه.

5. قم بإجراء المزيد من الأبحاث.في بعض الأحيان قد يتضاءل انتباهك في الفصل لأنك لا تفهم ما يقوله المعلم. وهذا أمر طبيعي ومفهوم تماما. إن إجراء بحث إضافي لفهم الموضوع بشكل أفضل سيجعل من السهل عليك الاستمرار في التركيز أثناء الفصل. على أقل تقدير، سيساعدك التعلم خارج الفصل الدراسي على تعويض قلة انتباهك أثناء الفصل. يمكن العثور على معلومات أكثر تفصيلاً حول جميع المواضيع فعليًا على العديد من المواقع المختلفة على الإنترنت. حتى wikiHow يمكنها مساعدتك في هذا.

   • على سبيل المثال، إذا كنت تواجه صعوبة في الرياضيات، فيمكنك الانتقال إلى Easymath أو WolframAlpha.

6. تطوير روتين.عدم الانتباه هو في الواقع عادة سيئة. يمكنك التخلص منها بنفس الطريقة التي يمكنك بها التخلص من أي عادة سيئة أخرى - استبدلها بعادات أخرى. حاول إنشاء نظام يمكنك من خلاله الاستمرار في التركيز في الفصل، وتخصيص ذلك الوقت فقط للمدرسة والتعلم، واسمح لنفسك بفترات من الاسترخاء حيث يمكنك الاستمتاع كثيرًا. من خلال تدريب عقلك على اتباع روتين خلال اليوم، ستدربه ليكون يقظًا.

الجزء 3

1. الحصول على قسط كاف من النوم.النوم مهم للغاية للحفاظ على التركيز في المدرسة. إذا بقيت مستيقظًا لفترة طويلة جدًا أو كنت تنام بطريقة لا يحصل فيها دماغك على راحة كاملة، فليس هناك الكثير مما يمكنك فعله للحفاظ على تركيزك خلال اليوم. قم بإلقاء نظرة فاحصة على جدول نومك ومعرفة ما إذا كان بإمكانك إجراء أي تعديلات عليه.

   • يوصي الأطباء بحوالي 10 ساعات من النوم لكل شخص أقل من 12 عامًا. بالنسبة لكبار السن، يوصى بالنوم لمدة 8-9 ساعات. ومع ذلك، يحتاج بعض الأشخاص إلى مزيد من النوم ويحتاج البعض الآخر إلى قدر أقل. سيكون عليك تجربة هذا.
   • ضع في اعتبارك أن النوم كثيرًا سيجعلك متعبًا أيضًا. إذا كنت تنام أكثر ولا تزال تشعر بالتعب في منتصف النهار، فقد تكون تجاوزت الحد الصحي لنومك.

2. تناول طعامًا صحيًا لدعم دماغك.إذا لم تأكل ما يكفي من الطعام أو كنت تعاني من نقص العناصر الغذائية الأساسية لفترة طويلة، فسيبدأ دماغك في المعاناة. تمامًا كما هو الحال عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، أو عندما لا تأكل جيدًا أو لا تأكل ما يكفي، ليس هناك الكثير مما يمكنك فعله لمساعدتك في الحفاظ على تركيزك. قم بتحليل نظامك الغذائي وقرر ما إذا كنت بحاجة إلى تعديل نظامك الغذائي.

   • يحتاج جسمك إلى الكثير من الخضروات وبعض الفواكه والحبوب الكاملة الصحية والكثير من البروتين الخالي من الدهون. تشمل الخيارات الجيدة: اللفت، والقرنبيط، والسبانخ، والتفاح، والحمضيات، والموز، والأرز البني، والكينوا، ودقيق الشوفان، والأسماك، والدجاج منزوع الجلد، والديك الرومي.
   • تجنب الكافيين، أو على الأقل تناوله باعتدال. يساعد الكافيين بعض الأشخاص على التركيز، لكنه قد يجعل الآخرين متوترين للغاية بحيث لا ينتبهون إلى شيء واحد لفترة طويلة. هناك أيضًا خطر انسحاب الكافيين.

3. اشرب الكثير من الماء.يحتاج جسمك إلى الكثير من الماء ليعمل بشكل صحيح. إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء، فسوف ينتهي بك الأمر إلى الصداع ومشاكل الانتباه. ما هي الكمية الكافية من الماء بالنسبة لك يعتمد على جسمك، فنحن جميعًا مختلفون. ومع ذلك، فإن الطريقة الجيدة لقياس ما إذا كنت تحصل على كمية كافية من الماء هي النظر إلى البول. إذا كان شاحباً، فهذا يعني أنك تشرب ما يكفي. إذا كان الظلام، فأنت بحاجة إلى المزيد من الماء.

   • سيكون من المفيد شرب الماء العادي. الصودا أو العصير المعلب أو الحليب ليست جيدة جدًا بالنسبة لك، كما أن السكر الموجود في الصودا والعصير يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تفاقم مشاكل التركيز لديك.

4. ممارسة الرياضة لتخفيف التوتر.تحتاج أجسام بعض الأشخاص إلى الكثير من النشاط لتكون سعيدًا. يتطلب الاهتمام في الفصل قدرًا كبيرًا من التركيز، وقد يكون ذلك محفزًا للغاية لعقلك وجسمك. إذا كنت تشعر بالتوتر في الفصل، فحاول أن تمارس نشاطًا بدنيًا أكثر قليلًا خلال فترة الاستراحة. سيساعد ذلك على تهدئة عقلك وجسمك حتى تتمكن من التركيز. سيساعدك ذلك أيضًا على تنشيطك إذا كنت تشعر بالتعب.

   • يمكنك القفز أو الركض في المكان. إذا كان لديك الوقت، يمكنك الذهاب للتجول في المدرسة أو لعب لعبة مع الأصدقاء.

5. تدريب انتباهك.اليقظة الذهنية تتطلب الممارسة. نعم، انها بسيطة جدا. عقلك مثل العضلة، يحتاج إلى تدريب ليصبح أقوى في المناطق التي تحتاج إلى تحسينها. ستحتاج إلى ممارسة اليقظة الذهنية إذا كنت ترغب في زيادة قدرتك على التركيز.

   • سيكون تدوين الملاحظات مفيدًا للغاية عند البدء في مراجعتها، كما أنه سيجعل الوقت يمر بشكل أسرع في الدرس الممل.
   • إذا كان مسموحًا لك بمضغ العلكة في الفصل، فحاول مضغ العلكة بنكهة النعناع القوية. سيساعدك هذا على تنشيطك إذا شعرت بالنعاس.
   • اجلس على أحد المكاتب الأولى - سيوفر لك هذا أفضل رؤية وسيبقيك أكثر يقظة.
   • قم بمسح مساحة العمل الخاصة بك من كل ما لا تحتاجه. سيساعدك هذا أيضًا على التركيز.
   • حاول أن تصبح مهتمًا بالموضوع الذي يعلمك إياه معلمك. إذا كان الدرس مثيرًا للاهتمام، فلن يكون من الصعب عليك أن تظل منتبهًا.
   • قد يشتت انتباهك صديقك، لكن لا تعيره اهتمامًا.
   • إذا كان الجو باردًا قليلًا في الخارج، اسأل معلمك إذا كان بإمكانك فتح النافذة - فالهواء البارد سينشطك.

   تحذيرات

   • ابذل قصارى جهدك للانتباه إذا كان الدرس مملاً. من الصعب جدًا الانتباه في الفصل الممل، لذا كن مستعدًا لبذل الجهد.
   • إذا غفوت أثناء الفصل، سيكون لذلك تأثير سلبي للغاية على دراستك ويمكن أن يتم توبيخك بسهولة من قبل المعلم أو ما هو أسوأ!
   • نعم، سيساعدك الكافيين على الاستيقاظ والنشاط لفترة قصيرة من الوقت، ولكن بعد ذلك سوف تصبح بطيئًا مرة أخرى، لذا فإن هذا الخيار ليس دائمًا فكرة جيدة. تأكد من التحقق من كيفية تفاعل جسمك مع الكافيين قبل شرب القهوة قبل الدرس.

ربما لا توجد عائلة لا تنشأ فيها الصراعات والمشاجرات أثناء تعليم الطفل، لأن تلاميذ المدارس الأصغر سنا غالبا ما يكونون غير منظمين، وينسون المواد التي قرأوها للتو، ولا يكملون المهمة. لسوء الحظ، يعرف عدد قليل من الآباء كيفية التعامل مع الموقف عندما لا يستطيع الطفل التركيز، ويشتت انتباهه عن طريق تفاهات، ونتيجة لذلك تذهب كل الجهود سدى، ولكن كل شيء ليس صعبا للغاية إذا كنت تستخدم نصيحة المهنيين.

إذا كان الطفل لا يستطيع التركيز، فيجب على الآباء، قبل البدء في تأنيبه، أن يعتقدوا أن هذا ربما ليس نزوة وهناك سبب وجيه لمثل هذا السلوك. في كثير من الأحيان، يؤدي سوء التفاهم المتبادل إلى زيادة الانزعاج فقط، ويبدأ الآباء في الصراخ على الطفل الذي يبكي ويخاف ولا يستطيع عمومًا التركيز على المهمة التي بين يديه. لذلك، من الأفضل أن يحاول الوالدان معرفة ما يقلق الطفل أو يربكه بهدوء، ثم يساعده في إكمال الموضوع المحدد.

السبب التالي لعدم قدرة الطفل على التركيز على مهمة واحدة هو قلة الاهتمام، لأنه ليس سراً أن الأطفال يحبون المنهج الدراسي أقل بكثير من نفس ألعاب الكمبيوتر التي يمكنهم الجلوس عليها لساعات. التغلب على هذا السبب أسهل بكثير مما يعتقده العديد من الآباء، بالطبع، لن يتمكنوا من تغيير البرنامج لمصلحة الطفل، لكن يمكنهم تشجيع الطفل قليلاً. للقيام بذلك، يجب أن تتذكر هوايات الطفل وتحاول التوصل إلى شيء ما حتى يرغب في "إنهاء" الشيء الأقل إثارة للاهتمام في أسرع وقت ممكن. على سبيل المثال، يمكنك القول أن فيلمًا مثيرًا للاهتمام سيبدأ قريبًا، لكنه لن يتمكن من مشاهدته إلا إذا أكمل جميع واجباته المدرسية بسرعة، لأن الفيلم سينتهي متأخرًا جدًا.

سبب آخر لعدم قدرة الطفل على التركيز هو التعب، لأن البرنامج الصعب أو قلة النوم أو الشعور بالضيق يجعله يفكر في الراحة، وليس في العملية التعليمية. للقضاء على هذا السبب، يجب على الوالدين مراقبة الطفل وحساب المدة التي يحافظ فيها على الأداء الطبيعي، وبعد هذه الفترة، يعرض عليه أن يأخذ استراحة. الراحة بالطبع لا يجب أن تستمر أكثر من 10 دقائق ومن الأفضل أن تحتوي على القليل من النشاط البدني، على سبيل المثال، يمكن للطفل أن يسقي الزهور أو يساعد في فرز الحقائب، لكن لا ينبغي السماح له باللعب، لأنه سيسبب ذلك. فيصعب على الطفل العودة إلى الدروس.

جداً دور مهمفي حياة الطفل، يقوم بالروتين اليومي، لأنه في بعض الأحيان يكون الوالدان أنفسهم مشغولين جدًا بالطفل لدرجة أنه ببساطة ليس لديه وقت للراحة واللعب قليلاً. يتكون يومه كله، بالإضافة إلى الذهاب إلى المدرسة، من الذهاب إلى الأندية والأقسام - وبالتالي، على حساب الطفل، يحاول الآباء ببساطة تحقيق أنفسهم. لذلك، من الأفضل أن يقوم الآباء وأطفالهم بوضع خطة تحدد مقدار الوقت الذي يمكن تخصيصه لنشاط معين.

أحيانًا تمنعه ​​أفكار الطفل الخاصة من التركيز في دروسه، على سبيل المثال، يعرف الطفل أنه في عطلة نهاية الأسبوع سيذهب إلى السيرك أو يقوم بنزهة ممتعة، وهذا أمر مثير بالنسبة له لدرجة أنه لا يستطيع التفكير في أي شيء آخر. وفي هذه الحالة لا فائدة من الصراخ على الطفل وإجباره على القيام بالمهمة على الفور، إذ لا يستطيع الطفل السيطرة على هذه الأفكار. يجب على الآباء إعطاء الطفل الفرصة للتعبير عن مشاعرهم قليلا، ولهذا يمكنهم النظر بشكل مشترك في الملصق لحدث مستقبلي أو التحدث عن البرنامج القادم.

إذا تم القضاء على تأثير العوامل الموصوفة، لكن الطفل لا يزال غير قادر أو لا يريد تركيز انتباهه على أشياء معينة، فهذا يعني أنه يجب تدريب القدرات المسؤولة عن تركيز الاهتمام. ومن الأفضل القيام بذلك بطريقة مرحة، على سبيل المثال، في كثير من الأحيان لا يستطيع الطفل الجلوس في مكان واحد لفترة طويلة، فإن الألعاب مثل "تجميد" أو "البحر يسعل" ستساعده في تعليمه هذا، وجعله والأكثر إثارة للاهتمام بالنسبة للطفل، يمكنك إضافة عنصر المنافسة، على سبيل المثال، من سيحافظ على الوضع لفترة أطول.

في كثير من الأحيان، تتداخل المحادثات الدخيلة مع التركيز - من خلال طرح الأسئلة على أولياء الأمور أو تقليد زملاء الدراسة أو الأبطال المفضلين، يتجول الطفل دون بوعي بعيدًا عن جوهر المهمة المحددة. ستساعد لعبة "الصمت" في قمع الملاحظات والتحكم في المحادثة، من أجل إثارة اهتمام الطفل، يمكن للوالدين أن يختاروا معه بعض الجائزة التي سيحصل عليها الفائز. ستسمح هذه الطريقة للآباء بعدم الإجابة على الأسئلة الثابتة "لماذا" و"كيف"، وسيكون الطفل، دون تشتيت انتباهه بمحادثة غير ضرورية، أكثر تركيزًا على المهام.

عندما يشعر الطفل بالتعب، يجب أن يكون قادرا على الاسترخاء، ولهذا يمكن للوالدين أن يقدموا له الجمباز الذي يتكون من عدة تمارين بسيطة. على سبيل المثال، يمكنك أن تأخذ عدة أنفاس عميقة وزفيرًا، ثم تمد ساقيك للأمام وتشبك يديك خلف رأسك؛ اجلس على كرسي، وأدر جسمك عدة مرات إلى اليسار واليمين، ثم افرك صدغيك وجسر أنفك برفق.

يمكنك تطوير تركيز الانتباه جنبًا إلى جنب مع تطوير الذاكرة، ويجب أن يتم ذلك أيضًا بطريقة مرحة، على سبيل المثال، يمكن للوالدين أن يطلبوا من الطفل أن يتذكر موقع بعض الأشياء، ثم يطلبون منه الخروج أو الابتعاد. أثناء غياب الطفل، يقوم الوالد ببساطة بإعادة ترتيب الأشياء أو إخفاء بعضها، وعندما يأتي الطفل، يطلب منه تسمية التغييرات التي حدثت.

في الختام، ينبغي القول أنه إذا كان الطفل لا يستطيع التركيز في أي مهمة، حتى المهمة الأكثر إثارة للاهتمام، ويكون متحمسًا أو مشتتًا بشكل مستمر، وتستمر هذه الحالة لأكثر من 6 أشهر، فقد يكون ذلك مؤشرًا على اضطراب فرط النشاط. . للتحقق من وجود أو عدم وجود مرض، يُنصح الآباء بإظهار الطفل لطبيب أعصاب، الذي سيقوم بإجراء التشخيص، وإصدار حكم بناءً على المؤشرات، وإذا لزم الأمر، يصف العلاج.

ابني عمره 8 سنوات، لا أستطيع أن أجعله يركز أثناء قيامه بواجباته المدرسية، فهو دائمًا مشتت بكل شيء، يقول شيئًا ويكتب شيئًا آخر، أخبروني كيف أتعامل مع هذا الأمر، بدون مساعدتي لن يبدأ دروسه على الإطلاق.

إيكاترينا، سيرجيف بوساد، 30 سنة

إجابة من طبيب نفساني للأطفال:

مرحبا ايكاترينا.

قد تكون الحالة التي تصفها علامة على فرط النشاط. تمت دراسة هذه المشكلة من قبل أطباء أعصاب الأطفال وعلماء النفس لفترة طويلة جدًا. هناك العديد من القواعد العامة التي يجب اتباعها عند التواصل مع الطفل. ولا ينبغي بأي حال من الأحوال قمع نشاطها. نحن بحاجة إلى توجيهها في الاتجاه الصحيح، وإعطاء الطاقة السلبية منفذا إيجابيا. تعتبر المشي لمسافات طويلة، والتي يمكن دمجها مع التمارين الرياضية، فعالة للغاية. من المفيد بشكل خاص الألعاب التي تنمي الانتباه في نفس الوقت الذي تعمل فيه على الاسترخاء الجسدي. بعد كل شيء، فإن عيب الاهتمام هو العيب الرئيسي في بنية فرط النشاط. إذا كان طفلك لا ينام جيدًا في الليل، يمكنك ممارسة التمارين الرياضية والمشي بالقرب من وقت النوم. في المساء، من المفيد شرب دفعات من الأعشاب المهدئة (النعناع، ​​بلسم الليمون). أوصي بشدة باستخدام عقار المعالجة المثلية للأطفال Tenoten في حالتك. يتم إنشاؤه مع مراعاة خصائص جسم الطفل. يساعد على تحسين السلوك، ويخفف من التهيج، ولكنه في نفس الوقت يحسن عملية التعلم، ويزيد المثابرة والانتباه، ويحسن التكيف. التدليك الكلاسيكي يعطي نتائج جيدة جدا. يمكنك استخدام أبسط التقنيات بنفسك (النقر والتمسيد). هذا يخفف من قوة العضلات، ويقلل من معدل ضربات القلب، ويريح. الآن عن سلوك الوالدين. الخطأ الرئيسي هو مطالبة كبار السن بإكمال المهام المعقدة التي تتطلب المثابرة والتركيز والتحكم في الانفعالات. لذلك، حاولي دائمًا أن تعطي ابنك المهام على شكل لعبة. على سبيل المثال، "دعنا نضع خطة تدريبية خاصة للغد"، تقول لابنك. وقد تتضمن هذه الخطة كتابة فقرة واحدة باللغة الروسية، وقليل من التمرين، وقليل من الراحة، وما إلى ذلك. إذا لم يتم القيام بشيء ما، فقل إن قائد المحطة الفضائية سيكون غير سعيد. حسنًا، بهذه الروح... جرب خيارات مختلفة، أحدها سينجح بالتأكيد. حاول إشراك أبي في السيناريو. من الصعب علي أن أتخيل الآن، لأنني لا أعرف ما يفضله ابنك. الآباء المحبون يعرفون دائمًا أفضل من الطبيب النفسي كيفية التعامل مع أطفالهم.

مع أطيب التحيات، فيكتوريا فاديفا.

الحصول عليها معا!" - غالبًا ما يقول الآباء والمعلمون هذا للأطفال الذين يجدون صعوبة في التركيز على أي مهمة. ولكن هل يمكن لطفل يعاني من مثل هذه المشكلة أن يحلها بقوة الإرادة المطلقة؟ وكيف يمكنني مساعدته إذا كان لا يستطيع التركيز؟ تشارك عالمة النفس التحليلي للأطفال ماريا كولينكوفا توصياتها.

لماذا يصعب على الطفل الانتباه؟

كلما كان الطفل أصغر سناً، كانت الفترة الزمنية التي يستطيع خلالها الحفاظ على انتباهه أقصر: في سن مبكرة لا تتجاوز خمس إلى تسع دقائق. يمكن للأطفال الصغار التبديل بسرعة بين الأشياء، وهذا أمر طبيعي: في سنهم، يتناوب الإثارة والتثبيط في القشرة الدماغية. وعمل دماغ الطفل عملية دقيقة تعتمد على عوامل كثيرة، من بينها البيئة التي يجد الطفل نفسه فيها كل يوم.

تأثير الأدوات

إذا كان أطفالك يعانون من قلق لا يمكن السيطرة عليه، فسيؤثر ذلك على قدرتهم على التركيز. قضاء وقت طويل أمام الكمبيوتر أو التلفاز أو الجهاز اللوحي أو الهاتف الذكي يرهق نفسية الطفل. ويصبح الانتباه غير مستقر ومشتت، ويصعب على الطفل التجمع والتركيز على الأشياء الأقل سطوعاً. تعد التقنيات الحديثة مهمة وضرورية، ولكن أثناء التعامل مع نظام عصبي هش ومتطور، من المهم الحد من مثل هذا التدفق المكثف للمعلومات الذي يمكن أن يفرط في تحميله بسرعة.

أهمية الجو العائلي

من أهم عوامل نمو الطفل السلامة النفسية. إذا شعر الطفل بالحب والقبول والرعاية، وإذا لم يتم تلبية احتياجاته الفسيولوجية فحسب، بل أيضًا احتياجاته النفسية والعاطفية، فسيكون الاهتمام مستقرًا وطويل الأمد. سيكون الطفل قادرًا على التركيز بسهولة والقيام بأشياء مثيرة للاهتمام لفترة كافية من الوقت.

يشعر بعدم الأمان أمام عالم كبير ومهدد.

لا فائدة من الضغط على الطفل، إذا لم ينجح شيء ما، فلن يتمكن من التركيز على المهمة. من المهم خلق جو من حسن النية والقبول والدعم اللطيف في عملية التعلم أو التدريب.

إذا كنت تقلقين كثيراً من أن يشعر الطفل بالملل، وتغيرين الألعاب والصور والكتب أمامه باستمرار وبشكل متكرر، وتبقيه مشغولاً إلى ما لا نهاية، فلن يتعلم الطفل التحكم في انتباهه وتركيزه. ومن المهم إعطاء الطفل المزيد من الوقت، وانتظار استيقاظ الاهتمام المعرفي، والحرص على دعم هذا الاهتمام.

السمات الفسيولوجية

هناك حالات يكون فيها عدم القدرة على الحفاظ على الاهتمام سببًا فسيولوجيًا: الإصابات والأمراض الوراثية والتخلف العقلي والانحرافات الأخرى. في هذه الحالة، تتجلى المشكلة في مرحلة الطفولة المبكرة وستكون مرئية بوضوح لطبيب الأعصاب أو طبيب الأعصاب. إذا انخفض تركيز الاهتمام بسبب الصدمة النفسية أو عدم نضج الجهاز العصبي، فيمكنك الاتصال بطبيب نفساني أعصاب وطفل لغرض التشخيص والتصحيح.

كيفية تطوير التركيز

تعد القدرة على التركيز على شيء ما دون تشتيت الانتباه شرطًا مهمًا لإتقان أي مهارة. يمكنك تدريب هذا من الأشهر الأولى من الحياة. بعد كل شيء، يبدأ انتباه الطفل في التطور منذ اللحظة التي تنضج فيها وظائف التركيز البصري للنظرة، ويحدث هذا حتى قبل سن ثلاثة أشهر.

الأشهر الأولى من الحياة

بالفعل في عمر شهر واحد، يستطيع الطفل التركيز على جسم كبير، وجه الأم، ويبدأ في بناء علاقات اجتماعية معها، ويبتسم، ويدير رأسه في الاتجاه الذي يُسمع منه صوت الأم. خلال هذه الفترة، تعمل جميع الألعاب تقريبًا على تنمية انتباه الطفل وتفكيره. إن ارتباط الطفل الآمن بأمه، والشعور بالأمان، والرعاية الكاملة لاحتياجات الطفل، يخلق الأساس للنمو المتناغم الشامل للشخص المتنامي.

الطفولة المبكرة

في سن مبكرة، يكون اللعب في المقام الأول بمثابة سبب للاتصال الشخصي مع الطفل. خلال هذه الفترة، بدءًا من عام واحد، يمكنك ممارسة ألعاب بسيطة مع الأطفال لتنمية انتباههم، مثل لعبة الغميضة. الاستخدام: دق الجرس، الجرس، الخشخيشة، اقرع على الطبلة دون إظهارها للطفل، واسأله كيف يبدو ذلك. من المفيد جدًا الاستماع إلى الموسيقى ومناقشتها. قم ببناء الأبراج من مجموعة البناء، واقرأ الكتب واطرح أسئلة حول المحتوى، وانظر إلى الصور، وابدأ في فرز الأشياء - كل هذا سيكون مفيدًا لتركيز التدريب.

كن عاطفياً في هذه الألعاب: فهي تجذب الانتباه وتحفز وتحفز النشاط المعرفي لدى الطفل. من المهم جدًا ألا تستعجل طفلك أو تعبر عن استيائك إذا لم يستجب بسرعة كبيرة. خلاف ذلك، سيبدأ الطفل في القلق من أنه لا يلبي متطلباتك، وأنه "متخلف". في هذه الحالة، يتم إيقاف الوظائف العقلية العليا - التفكير والذاكرة والاهتمام - على الفور، ويتم توجيه كل الطاقة إلى البقاء والحفاظ على النفس.

سن ما قبل المدرسة

"كم عدد الأيدي؟"يجلس السائق في وسط الدائرة، ويكشف ظهره للآخرين، ويمكنك أن تغمض عينيك. يضع باقي اللاعبين أيديهم على ظهر السائق، وعليه أن يخمن عدد الأيدي التي تلمسه حاليًا. يؤدي هذا إلى تطوير الانتباه والإدراك اللمسي وضبط النفس وقدرات التواصل لدى جميع اللاعبين.

"إيفانوشكا عند الحصاة."يجلس السائق - ويجب أن يكون طفلاً - في وسط الدائرة، ويكشف ظهره لبقية اللاعبين. يضع اللاعبون راحة يدهم على ظهره مع الجانب الخلفي للأسفل. يبدأ القائد بتكرار قافية العد بالضغط على الحصاة على راحتي اللاعبين في دائرة حتى يشعر السائق بهذا الضغط بظهره. "لعبت إيفانوشكا بالقرب من الحصاة البيضاء!" عند الكلمات الأخيرة، يضع القائد حصاة في راحة اللاعب الذي توقف العد عليه. بعد ذلك، يقوم جميع المشاركين بإغلاق راحتيهم، والابتعاد عن السائق ووضع قبضاتهم المغلقة للأمام. الجميع يكرر معًا: "خمن من لديه، من لديه". أرني هذا، ذاك!» يقف السائق ويحاول تخمين من يحمل الحصاة في قبضته. يقوم الأطفال الأصغر سنًا بذلك بشكل عشوائي، بينما يستطيع الأطفال الأكبر سنًا تحليل سلوك الأطفال الآخرين، وتطوير الذكاء العاطفي والانتباه والتفكير.

"الأرضية والأنف والسقف"والتعديلات المختلفة لهذه اللعبة. أولاً، يشير القائد إلى الأرض أو الأنف أو السقف ويسميها بشكل صحيح. ثم يبدأ في إرباك اللاعبين: فهو يدعو شيئًا ويظهر شيئًا آخر، بينما يحتاج اللاعبون إلى اتباع تعليماته الشفهية. على سبيل المثال، يقول: "الأرضية"، لكنه يشير إلى السقف، وهنا لا تحتاج إلى الخلط، ولكن تشير بالضبط إلى الأرض. ثم يمكن تغيير القاعدة: دع اللاعبين يشيرون في نفس اتجاه القائد، دون الانتباه إلى كلماته.

"كرر الإيقاع."عدة تصفيقات أو دوسات يمكن للطفل أن يكررها بنفس التسلسل.

كما أنها تساعد على تطوير التركيز، خاصة إذا كانت تحتوي على عنصر تنافسي. ولكن حتى بدونها، تساهم السلسلة المبنية من الإجراءات المتسلسلة في اللعبة أو التمرين في تنمية الاهتمام وتخفيف التوتر وتطوير الاتصالات بين نصفي الكرة الأرضية.

لكي يتمكن طفلك من التركيز والانتباه، من المهم جدًا أن تكون منتبهًا له. كن حساسًا وصبورًا وسترى النتائج بالتأكيد.