هل أنت راض عن نفسك؟ هل أنت راض عن حياتك: اختبار سريع

والاختبار مأخوذ من كتاب: هو + هي: اختبارات نفسية. - روستوف/ن/د: فينيكس، 2000.

هدف. تحديد مستوى عدم الرضا عن الذات.

نص الاستبيان

1. هل تحلم بأن تولد من جديد وتبدأ الحياة من البداية؟ (نعم - 4 نقاط، لا - 16)

2. هل لديك هواية؟ (نعم – 18، لا – 5)

3. عندما لا تسير وظيفتك على ما يرام، هل تستطيع أن تقول: "هذا يمكن أن يحدث لي وحدي؟" (نعم – 6، لا – 12)

4. هل تفرح عندما تكتشف أن هناك من يغار منك؟ (نعم – 16، لا – 2)

5. هل يتأثر كبريائك إذا أشار إليك شخص ما على أنك شخص ممل وغير متعاطف؟ (نعم – 3، لا – 12)

6. هل تشعر بالراحة عندما تعرف أن أحد الأشخاص الذين تعرفهم تعرض لنفس المشاكل التي حدثت لك؟ (نعم – 18، لا – 5)

7. هل تقلق عندما تقتنع بأن شيئًا ما يسير بشكل أفضل بكثير دون مشاركتك؟ (نعم - 2، لا - 16).

8. هل غالبًا ما تكون لديك الرغبة في الفوز بمبلغ كبير في اليانصيب أو اليانصيب الرياضي؟ (نعم – 4، لا – 20)

9. هل يتسارع نبضك عندما تعلم أن أقاربك أو أصدقائك قاموا بعملية شراء باهظة الثمن؟ (نعم – 1، لا – 12)

10. هل تحب التحدث أمام المستمعين؟ (نعم – 16، لا – 3)

نتائج

أكثر من 120 نقطة: أنت مسرور جدًا بنفسك. ومع ذلك، يبدو أنك تفتقر حقًا إلى النقد الذاتي الصحي، والقدرة على احترام الذات الحقيقي. حاول أن تفهم وتقيم هذا الظرف بوعي بمساعدة الأصدقاء والأقارب.

60-120 نقطة: أنت واثق إلى حد ما من قدراتك، ولكنك خالي تمامًا من الرضا المفرط والنرجسية.

أقل من 60 نقطة: أنت لا تحب نفسك. فكر في الأمر - من المحتمل أنك ببساطة تقلل من شأن نفسك.

5. طريقة "هل تحب نفسك؟"

هدف. تعريف الموقف الذاتي

نص الاستبيان

1. هل تشعر بالرضا كما أنت؟

2. هل تعتقد أن الفشل يطاردك؟

3. هل تتطابق أفعالك مع آراء الآخرين؟

4. هل لديك عادة تذكر المحادثات والمواقف السابقة من أجل فهم ما فعله الآخرون في حالات مماثلة؟

5. هل تشعر بالحرج عندما يمدحك الناس في حضورك؟

6. هل يمكنك البقاء بمفردك لفترة طويلة؟

7. هل تشعر بوجود علاقة لا يمكن إنكارها بين وضعك المالي وراحتك الروحية؟

8. هل تخشى في كثير من الأحيان حدوث الأسوأ؟

9. هل تجد صعوبة في إظهار مشاعرك للآخرين؟

10. هل تستطيع مقاومة المجتمع البشري الذي تعيش فيه؟ نتائج

لكل إجابة "لا" على الأسئلة من 2 إلى 9، يتم منح 5 نقاط، للإجابات "نعم" على الأسئلة 1 و 10 - 5 نقاط (للإجابات "نعم" و "لا" - 0 نقطة، على التوالي). 35-50 نقطة: تحب نفسك؛ 15-30 نقطة: من الصعب معرفة ما إذا كنت تحب نفسك أم لا؛ 0-10 نقاط: أنت بالتأكيد لا تحب نفسك.

6. طريقة "هل أنت سعيد؟"

التقنية مأخوذة من كتاب: هو + هي: الاختبارات النفسية. - روستوف/ن/د: فينيكس، 2000.

لكل سؤال، اختر واحدة من الإجابات الثلاثة المقترحة.

1. عندما تفكر أحيانًا في حياتك، توصل إلى نتيجة مفادها:

أ) كان كل شيء سيئا أكثر من الخير؛

ب) كانت جيدة أكثر من سيئة؛

ج) كان كل شيء رائعًا.

2. في نهاية اليوم عادة:

أ) غير راضين عن أنفسهم؛

ب) تعتقد أنه كان من الممكن أن يكون اليوم أفضل؛

ج) اذهب إلى السرير وأنت تشعر بالرضا.

3. عندما تنظر إلى المرآة، تفكر:

أ) "اللهم إن الزمن لا يرحم!.."؛

ب) "حسنًا، هذا ليس سيئًا على الإطلاق!.."؛

ج) "كل شيء على ما يرام!"

4. إذا سمعت عن فوز كبير من شخص تعرفه، تعتقد:

أ) "حسنًا، لن أكون محظوظًا أبدًا!"؛

ب) "اللعنة! لماذا ليس أنا؟"؛

ج) "يومًا ما سأكون محظوظًا جدًا!"

5. إذا سمعت في الراديو أو علمت من الصحف عن أي حادثة فقل لنفسك:

أ) "هكذا سيحدث لي يومًا ما!"؛

ب) "لحسن الحظ، مرت بي هذه المشكلة!"؛

ج) "هؤلاء المراسلون يتعمدون إثارة المشاعر!"

6. عندما تستيقظ في الصباح، في أغلب الأحيان:

أ) لا أريد أن أفكر في أي شيء؛

ب) وزن ما "يخبئه لي اليوم التالي"؛

ج) سعيد ببدء يوم جديد وقد تكون هناك مفاجآت جديدة.

7. التفكير في أصدقائك:

أ) أنها ليست مثيرة للاهتمام وسريعة الاستجابة كما نود؛

ب) بالطبع، لديهم عيوب، ولكن بشكل عام مقبول تماما؛

ج) أناس رائعون!

8. عند مقارنة نفسك بالآخرين، اكتشف ما يلي:

أ) "لقد تم التقليل من شأني"؛

ب) "أنا لست أسوأ من الآخرين"؛

ج) "أنا أصلح لأن أكون قائداً، وربما يعترف الجميع بذلك!" 9. إذا زاد وزنك بمقدار 4-5 كجم:

أ) أنت ذعر؛

ب) تعتقد أنه لا يوجد شيء مميز في هذا الأمر؛

ج) اتباع نظام غذائي على الفور وممارسة التمارين البدنية المكثفة.

10. إذا كنت مكتئبا:

أ) لعنة القدر؛

ب) تعلم أن المزاج السيئ سوف يمر؛

ج) حاول الاستمتاع.

لكل إجابة "أ" يتم منح 0 نقطة، و"ب" - نقطة واحدة، و"ج" - نقطتان.

نتائج

17-20 نقطة: أنت شخص سعيد لدرجة أنني لا أستطيع أن أصدق أن هذا ممكن! تستمتع بالحياة، ولا تهتم بمشاكل الحياة ومصاعبها. أنت شخص مرح ومتفائل.

13-16 نقطة: من المحتمل أنك شخص سعيد "على النحو الأمثل"، ومن الواضح أن هناك فرحًا في حياتك أكثر من الحزن؛

8-12 نقطة: يتم التعبير عن السعادة والتعاسة بالنسبة لك من خلال الصيغة المعروفة "50 إلى 50"؛

0-7 نقاط: أنت معتاد على النظر إلى كل شيء من خلال "نظارات داكنة"، وتعتقد أن القدر قد أعد لك مصير شخص سيئ الحظ، وأحياناً تتباهى بذلك.

أ)لا.
ب)أحيانا.
الخامس)نعم.

2. هل ستختار نفس الشريك أو شريكة حياتك في حياتك الثانية؟

أ)نعم.
ب)ربما.
الخامس)لا.

3. هل تقول، إذا كان عملك لا يسير على ما يرام: "هذا لا يمكن أن يحدث إلا لي!"؟

أ)لا.
ب)ذلك يعتمد على نوع العمل.
الخامس)نعم.

4. هل سبق لك أن فزت باليانصيب أو أي نوع من ألعاب المال؟

أ)نعم.
ب)ليس كثيراً.
الخامس)لا.

5. هل يعاني احترامك لذاتك من حقيقة أن شخصًا ما يعتبرك شخصًا مملًا وغير محبوب؟

أ)لا.
ب)هذا يعتمد.
الخامس)نعم.

6. هل تجد أي عزاء في حقيقة أن نفس المشاكل تحدث لأصدقائك مثلك؟

أ)لا.
ب)يعتمد على ماذا.
الخامس)نعم.

7. هل يتسارع نبضك عندما يقوم الأصدقاء أو الأقارب بشراء أشياء باهظة الثمن؟

أ)لا.
ب)هذا يعتمد.
الخامس)نعم.

8. هل تفرح عندما تدرك أن الناس يحسدونك؟

أ)نعم.
ب)ذلك يعتمد على من.
الخامس)هذا لا يحدث.

9. هل يضايقك إذا رأيت من يقوم بشيء أفضل منك؟

أ)لا.
ب)هذا يعتمد.
الخامس)نعم.

10. هل تحب التحدث أمام جمهور كبير؟

أ)نعم.
ب)ليس جيدا.
الخامس)لا.

11. هل لديك أي هواية؟

أ)نعم.
ب)في بعض الأحيان تظهر هوايات جديدة.
الخامس)لا.

قراءة النتائج

معظم الإجابات هي أ. هذا يعني أنك راضٍ للغاية عن نفسك وعن حياتك، لكن يجدر التفكير: هل تعاني من نقص النقد الذاتي، أو النظرة الأكثر موضوعية لنفسك؟ حاول معرفة ذلك من أصدقائك المقربين وعائلتك.

معظم الإجابات ب. يشير هذا إلى أنك راضٍ إلى حدٍ ما عن نفسك. ولكن لا يزال من المستحيل تصنيفك كأشخاص واثقين من أنفسهم أو نرجسيين للغاية، ويجب أن نهنئك!

معظم الإجابات ب. هذا يشير إلى أنك لا تحب نفسك حقًا. اجمع قواك وحاول اكتساب الثقة. فكر، ربما أنت ببساطة تقلل من شأن نفسك.

درجة

امنح نفسك نقطتين لكل إجابة "ب"، ونقطة واحدة لكل إجابة "أ"، و0 نقطة لكل إجابة "ج".

40-50 نقطة

تشير نتيجتك إلى أنك راضٍ عن حياتك الخاصة وبالتالي تعيش بسعادة وفي وئام مع نفسك. لكن سعادتك في كثير من الأحيان لا تكون مفهومة ومقبولة بشكل كامل من قبل من حولك، وخاصة أقرب أقربائك.

ليست هناك حاجة حقًا لمحاولة تغيير الأشخاص، حتى لو كان موقفهم المريح تجاه الحياة يحرمهم من الطموح والطاقة التي يمتلكها الآخرون. هؤلاء الأشخاص راضون بالفعل عن أنفسهم، ولا يحتاجون إلى التغيير، لأن سعادتهم لا تعتمد على النجاح والإنجازات. تذكر قصة الرجل الذي كان سعيدًا فقط عندما كان يصطاد السمك. كان الصيد هو كل شيء بالنسبة له، ولم يكن يفكر فيه إلا ويذهب للصيد في الصباح وبعد الظهر والمساء، مما جعله سعيدًا طوال الوقت. أنت محظوظ حقًا: لقد وجدت مكانك في الحياة. أنت سعيد وراضي عن اختيارك، لذلك لا يمكن إلا أن تحسد عليه.

25-39 نقطة

أنت سعيد بحياتك، على الرغم من أنك قد لا تدرك ذلك بنفسك دائمًا. على الرغم من أنك لا تخلو من الطموح، إلا أنك لن تخاطر أبدًا بالسعادة وأسلوب الحياة الراسخ - سواء كان ذلك لديك أو لأحبائك - من أجل تحقيق خططك وخططك. لكن لا تزال، من وقت لآخر، تظهر في زاوية عقلك فكرة أنه يمكنك تحقيق المزيد في الحياة، وهذا يزعجك قليلاً.

بخلاف ذلك، فإنك تعتقد أن كل شيء في حياتك قد سار كما ينبغي، وبالتالي ليست هناك حاجة لتغيير أي شيء، حتى لو كان العديد من الأشخاص، مثل الأصدقاء أو الوالدين أو المعلمين أو الزملاء، يحاولون باستمرار تعليمك كيفية العيش . ولكن في نهاية المطاف، إنها حياتك الخاصة، وأنت وحدك من يستطيع أن يقرر كيف تعيشها. أي أهداف لا تهم إلا إذا كانت مهمة بالنسبة لك، ويجب عليك أنت وحدك تحديد المسار الذي يجب عليك اختياره وما الذي يجب أن تسعى لتحقيقه.

أقل من 25 نقطة

تظهر نتيجتك أنك غير راضٍ إلى حد كبير عن حياتك. ربما تشعر بالانزعاج لأنك لم تتمكن بعد من تنفيذ خططك أو تحقيق إمكاناتك. أو تعتقد أن الحياة قصيرة جدًا ومن المستحيل أن تفعل كل ما تريد القيام به. أو ربما لا تجلب لك وظيفتك السعادة حقًا وتستمر في التفكير في كيفية القيام بشيء آخر قد يكون مثيرًا للاهتمام ويتحداك للتحسين. أو ربما تمر بإحدى فترات الحياة الصعبة والعصبية التي تحدث لكل شخص.

إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل أن يكون من المنطقي أن تتراجع عقليًا وتقيم حياتك عن بعد، مع التركيز على جوانبها الإيجابية. اسأل نفسك عما حققته بالفعل. هل لديك وظيفة مستقرة أو عائلة قوية؟ وهذا بالفعل إنجاز عظيم! أو ربما لديك هواية مفضلة أو هل أنت شغوف بأي رياضة؟ ثم خصص المزيد من الوقت لهذا. على أي حال، ستجد بالتأكيد أسباب الفرح في حياتك، وليس اليأس.

هناك الكثير من الأشياء في الحياة التي يجب أن نكون ممتنين لها، وهناك دائمًا شخص أسوأ حالًا منك في الوقت الحالي. إذا وجدت القوة داخل نفسك وكنت قادرًا على التركيز على الخير، بغض النظر عن مدى ضآلة ذلك، فلديك كل فرصة للعثور على السلام الداخلي والسعادة التي بدت في السابق بعيدة المنال.

على الرغم من أننا يجب أن نفكر دائمًا في المستقبل ونضع الخطط، إلا أنه لا يمكننا أن نكون سعداء حقًا إلا اليوم. إذا كنت تستمتع بالحاضر وتحاول أن تكون سعيدًا بما لديك الآن، فمن المرجح أن تكون سعيدًا في المستقبل.

أنت سعيد جدًا بشخصيتك، وأحيانًا سعيد جدًا. والنقطة ليست أنك كنت محظوظًا لأنك ولدت في عائلة من المليونيرات أو أن تكون الأجمل في العالم، أنت ببساطة تعرف كيف تقدر ما لديك، وتبحث أيضًا عن الفرص، بدلاً من الانغماس في جلد الذات. أو "الوقوع" في عار النقص. من الآمن أن نقول إنك وجدت مكانك في الحياة، على الرغم من أن الأمر استغرق رحلة طويلة للوصول إلى هناك. إنهم يحسدونك ويريدون أن يكونوا مثلك، لكنك تعلم بالتأكيد أنه من المهم، أولاً وقبل كل شيء، أن تقبل نفسك كما أنت، مع كل مزاياك وعيوبك، عندها فقط يمكنك أن تشعر بالانسجام في الداخل. لكي تصبح أكثر نجاحا، أنصحك بقراءة المقال.

أنت راضٍ تمامًا عن نفسك وعن نوعية حياتك، وترغب في تغيير شيء ما، ولكن لسبب ما لا تفعل ذلك. ربما تكون خائفًا من التغيير، أو ربما تكون معتادًا على تأجيل كل شيء إلى وقت لاحق، على أي حال، بينما تتردد، فإنك تفوت الكثير من الفرص، والتي بفضلها يمكنك إحراز تقدم كبير، سواء في حياتك أو في حياتك. المهنية وفي حياتك الشخصية. في بعض الأحيان، يفسد هذا الفارق الدقيق الحالة المزاجية، وتبدأ في المطالبة بالمزيد من نفسك، ولكن في النهاية، تسترخي مرة أخرى وتفهم أنه من حيث المبدأ، كل شيء يسير على ما يرام. يؤدي هذا التوازن في بعض الأحيان إلى استنزاف الطاقة التي يمكن توجيهها نحو الإنجاز. ولمنع حدوث ذلك مرة أخرى، أوصي باستخدام الطرق الموضحة في المقالة.

أنت لست سعيدًا بنفسك وبحياتك. ربما حدث هذا لأنك لم تتمكن من تحديد ما تريده حقًا بنفسك، واتخذت إجراءات بتوجيه من أشخاص آخرين، معتقدين أنهم يعرفون بشكل أفضل كيف يعيشون بشكل أفضل من أجلك. إذا كانت هذه حالة مؤقتة، فاكتسب القوة وابدأ في اتخاذ الإجراءات، أعتقد أنك تدرك أنه من الممكن تمامًا التغلب على جميع الصعوبات، خاصة إذا كنت تحظى بدعم أحبائك. إذا كانت هذه هي حالتك المعتادة، فيمكننا القول إن لديك تدني احترام الذات، وسيتعين عليك العمل بجد لتعلم تقدير وحب نفسك. ستتلقى توصيات أكثر تفصيلاً حول ما يجب فعله في هذه الحالة من خلال قراءة المقال.

1. هل ترغب في بدء حياتك من جديد؟
نعم - 4 ، لا - 16 .

2. هل لديك هواية؟
نعم - 18 ، لا - 5 .

3. هل تلوم نفسك إذا لم يسير الأمر على ما يرام بالنسبة لك؟
نعم - 6, لا - 12 .

4. هل تفرح عندما يحسدك أحد؟
نعم - 16 ، لا - 2 .

5. هل يتأثر احترامك لذاتك لأن أحدهم يعتبرك شخصًا غير محبوب؟
نعم - 3 ، لا - 12 .

6. هل تمنحك متاعب أصدقائك بعض الراحة؟
نعم - 18 ، لا - 5 .

7. هل نجاح الآخرين يزعجك ويغضبك؟
نعم - 2 ، لا - 16 .

8. هل سبق لك أن فزت باليانصيب؟
نعم - 4 ، لا - 20 .

9. هل تحسد أصدقائك عندما يشترون أشياء باهظة الثمن ونادرة؟
نعم - 1 ، لا - 12 .

10. هل يلهمك الأداء أمام جمهور كبير؟
نعم - 16 ، لا - 3 .

الآن قم بتلخيص النتائج.
أكثر من 120 نقطة. أنت حقا تحب نفسك. لكن من الواضح أنك تفتقر إلى النقد الذاتي. النرجسية والأنانية وتجاهل مصالح الآخرين يمكن أن تضعك في موقف صعب.
من 60 إلى 120 نقطة.وبشكل عام أنت راضي عن نفسك، رغم أنك لا تعاني من الثقة الزائدة بالنفس. في بعض الأحيان، تنجرف قليلاً، لكنك تعرف كيف تلتقط نفسك في الوقت المناسب. إنه لمن دواعي السرور أنك لا تفقد احترامك لذاتك وأن تتمكن من الدفاع عن نفسك.
أقل من 60 نقطة.إن عدم رضاك ​​عن نفسك يحد من عقدة النقص. أنت تحلل بشكل مؤلم كل فشل وكل عمل محرج. فهو يتدخل في حياتك ويجعلك متشائما. فكر في الأمر وابدأ في التخلص تدريجياً من هذا المرض.

الملحق 2

امتحان
"حدود قرارك"

يطلب منك الإجابة على عدة أسئلة بإجابات "نعم" أو "لا".

1. هل تتكيف بسهولة مع الظروف؟ نعم - 3، لا - 0.
2. هل تقوم بإيقاف تشغيل التلفزيون عندما يصبح من الواضح أنه لن يكون هناك شيء مثير للاهتمام في ذلك المساء؟ نعم - 2، لا - 0.
3. هل أنت قادر على وضع كل شيء جانباً من أجل نشاطك المفضل؟ نعم – 1، لا – 0.
4. إذا عُرضت عليك وظيفة براتب جيد، هل ستقبل دون تردد؟ نعم - 3، لا - 0.
5. هل تعترف على الفور بأخطائك؟ نعم - 0، لا - 3.
6. هل يربكك وصول الضيوف بشكل غير متوقع؟ نعم - 3، لا - 0.
7. هل تغير رأيك نتيجة المناقشة الجادة؟ نعم - 4، لا - 0.
8. هل تشتري شيئًا يعجبك معروضًا، رغم أنك تعلم أنك لا تحتاج إليه في الوقت الحالي؟ نعم - 0، لا - 3.
9. هل توافق، بعد الكثير من الإقناع، على شيء لن تفعله بمفردك أبدًا؟ نعم - 0، لا - 4.
10. هل تعرف بالضبط ما الذي ستفعله في نهاية الأسبوع المقبل؟ نعم - 2، لا - 0.
11. هل تفي بوعودك دائمًا؟ نعم - 2، لا - 0.

حساب المبلغ الإجمالي للنقاط المسجلة.
0-12 نقطة. أنت غير حاسم. وزن باستمرار إيجابيات وسلبيات. غالبًا ما تفوت فرصًا جيدة، حتى أنك تخلق مواقف خطيرة لنفسك. حاول أن تكون أكثر حزما.
13-22 نقطة. تتخذ القرارات بعناية، لكن لا تتجنب المشكلات التي تتطلب حلولاً فورية. في بعض الأحيان تتردد، خاصة قبل القيام بالمهام الشاقة والمرهقة. ثق بخبرتك وحدسك أكثر.
23-30 نقطة. أنت حازم في أفعالك. السلوك التافه ليس نموذجيًا بالنسبة لك. في أغلب الأحيان تتخذ القرارات الصحيحة. لكن بإصرارك وحزمك تقوم بقمع من حولك.

الملحق 3

امتحان
"كيف هو احترامك لذاتك؟"

عند الإجابة على الأسئلة، وضح مدى شيوع الحالات المذكورة أدناه بالنسبة لك على هذا المقياس:

لتحديد مستوى احترامك لذاتك، تحتاج إلى إضافة جميع النقاط الخاصة بالبيانات.
أقل من 10 نقاط- عليك التخلص من الشعور بالتفوق على الآخرين والغطرسة والتفاخر. خذ المبدأ كقاعدة: كل موقف صراع ينشأ من شرارة ضربتها بنفسك أو ساعدت على إشعالها.
من 10 إلى 30- أنت شخص ناضج نفسيا، وهو ما يتجلى في المقام الأول في كفاية التأمل الذاتي، أي التقييم الواقعي لنقاط قوتك وقدراتك ومظهرك. يمكنك التعامل مع الأمور الجادة، قم بذلك!
أكثر من 30 نقطة- أنت تقلل من شأن نفسك.

الملحق 4

التقييم الذاتي للشخصية
(طريقة يو. آي. كيسيليف)

النظر في هذه الصفات من وجهة نظر الفائدة والأهمية الاجتماعية والرغبة. قيّم كل صفة من 20 إلى 1 (20 هي الأكثر تفضيلاً، والأكثر أهمية، والمفيدة، و1 هي الأقل تفضيلاً، وما إلى ذلك). لا ينبغي تكرار أي تقييم. أدخل جميع الدرجات في العمود N - على اليسار.
أغلق العمود الأيسر حتى لا تظهر التقييمات. في العمود N على اليمين، قم بتقييم الصفات التي تعتقد أنها متأصلة فيك (باستخدام نفس المعايير 20-1).
اطرح درجاتك من الدرجات N الموجودة على اليسار. أدخل النتائج التي تم الحصول عليها في العمود د. قم بتربيعها وأدخلها في العمود d 2. اجمع كل قيم d 2. اضرب المبلغ في 0.00075. اطرح النتيجة من 1.
يمكن أن تتراوح قيمة معامل الارتباط من +1 إلى -1. كلما اقتربت من +1، زاد احترامك لذاتك. تظهر الممارسة أن التقديرات غالبًا ما تتراوح بين 0.62-0.85.

احترام الذات
ارسم 8 دوائر أفقيًا وضع "أنا" في إحداها.
كلما ابتعدت دائرة "أنا" إلى اليسار، زاد تقدير الذات.

الملحق 5

اختبار "أي نوع من الطيور أنت؟"

عند الإجابة على الأسئلة، يجب عليك اختيار واحدة من ثلاث إجابات. إذا كنت في شك، فما عليك سوى اختيار الإجابة التي تناسبك.

1. عمري 12 عامًا، وأستعد للذهاب في نزهة على الأقدام، وتقول والدتي فجأة: "لقد فات الوقت بالفعل، ولن تذهب إلى أي مكان". أنا:

أ) سأطلب حقًا من والدتي أن تسمح لي بالخروج، ولكن إذا كانت لا تزال مصرة على رأيها، فسوف أبقى في المنزل؛
ب) سأقول لنفسي "لا أريد الذهاب إلى أي مكان" وأبقى في المنزل؛
ب) سأقول: "لم يفت الأوان بعد، سأذهب"، على الرغم من أن أمي ستوبخني لاحقًا.

2. في حالة الخلاف، عادةً ما أقوم بما يلي:

أ) أستمع بعناية إلى الآراء الأخرى وأحاول إيجاد إمكانية الاتفاق المتبادل؛
ب) أتجنب الخلافات غير المجدية وأحاول تحقيق هدفي بطرق أخرى؛
ب) أعبر عن موقفي علانية وأحاول إقناع محاوري.

3. أرى نفسي كشخص:

أ) يحب إرضاء الكثير من الناس ويكون مثل أي شخص آخر؛
ب) يبقى دائما هو نفسه؛
ب) يحب إخضاع الآخرين لإرادته.

4. موقفي من الحب الرومانسي:

أ) أن تكون قريبًا من من تحب هو أعظم سعادة في الحياة؛
ب) هذا ليس سيئًا، لكن طالما أنهم لا يطلبون منك الكثير ولا يدخلون إلى روحك؛
ب) إنه أمر رائع، خاصة عندما يمنحني من أحب كل ما أحتاجه.

5. إذا شعرت بالانزعاج، فأنا:

أ) سأحاول العثور على شخص يواسيني؛
ب) أحاول عدم الاهتمام به؛
ب) أبدأ بالغضب وأستطيع التنفيس عن الآخرين.

6. إذا لم ينتقد مديري عملي بشكل عادل، فعندئذٍ:

أ) سوف يؤذيني، لكنني سأحاول عدم إظهار ذلك؛
ب) سأكون غاضبًا من هذا، لكنني سأدافع عن نفسي بنشاط ويمكنني التعبير عن مشاعري ردًا على ذلك؛
ب) سأستاء، ولكنني سأقبل ما هو على حق وأحاول تصحيح هذه الأخطاء.

7. إذا وخزني أحد بتقصيري فأنا:

أ) أغضب وأبقى صامتًا، وأشعر بالاستياء داخل نفسي؛
ب) ربما سأغضب وأرد بالمثل؛
ب) أشعر بالانزعاج وأبدأ في اختلاق الأعذار.

8. أقوم بأداء أفضل إذا:

أ) في حد ذاته؛
ب) القائد والمدير؛
ب) جزء من الفريق.

9. إذا انتهيت من بعض الأعمال الصعبة، فإنني:

أ) أنا فقط أنتقل إلى شيء آخر؛
ب) أظهر للجميع أنني فعلت كل شيء بالفعل؛
ب) أريد أن أشيد.

10. في الحفلات عادة:

أ) أجلس بهدوء في الزاوية؛
ب) أسعى لأن أكون في مركز الأحداث؛
ب) أقضي معظم وقتي في المساعدة في ترتيب الطاولة وغسل الأطباق.

11. إذا لم يعطني أمين الصندوق في المتجر فكة، فأنا:

أ) بطبيعة الحال، سأطلب ذلك؛
ب) سأشعر بالانزعاج، لكنني لن أقول أي شيء. أنا لا أحب الجدال مع الصرافين.
ب) لن أهتم. شيء صغير لا يستحق الاهتمام به.

12. إذا شعرت بالغضب، فأنا:

أ) أعبّر عن مشاعري وأتخلص منها؛
ب) أشعر بعدم الارتياح؛
ب) أحاول تهدئة نفسي.

13. عندما أمرض، أقوم بما يلي:

أ) أصبح سريع الانفعال وغير متسامح؛
ب) أذهب إلى السرير وأتوقع حقًا أنهم سوف يعتنون بي؛
ب) أحاول ألا أنتبه لذلك وأتمنى أن يفعل كل من حولي نفس الشيء.

14. إذا كان هناك شخص ما قد تسبب في غضبي الشديد، فأنا أفضل:

أ) عبري له عن مشاعرك علانية؛
ب) تفريغ مشاعرك في بعض الأمور أو المحادثات غير ذات الصلة؛
ب) إخباره بذلك بشكل غير مباشر، على سبيل المثال من خلال أشخاص آخرين.

15. من الواضح أن شعاري سيكون:

أ) الفائز دائمًا على حق؛
ب) العالم كله يحب من يحب؛
ب) إذا كنت تقود السيارة بهدوء أكبر، فسوف تذهب أبعد من ذلك.

ماذا يظهر الاختبار؟

باستخدام الاختبار، يمكنك ربط نفسك بثلاث صور شخصية مختلفة تمامًا وحيوية، تسمى تقليديًا "الحمامة" و"النعامة" و"الصقر".
معالجة نتائج إجاباتك. للقيام بذلك، قم بتقسيم الأسئلة والأجوبة الخمسة عشر للاختبار إلى ثلاث خمسات: 1-5، 6-10، 11-15. لمعرفة مدى شخصيتك "الحمامة"، قم بإحصاء عدد الإجابات "أ" التي لديك في الخمس الأوائل، و"ب" في الخمس الثانية، و"ب" في الثالثة. يمكن أن يكون الحد الأقصى 15، والحد الأدنى - 0. سيتم عرض خطورة سمات "النعامة" الخاصة بك من خلال مجموع "B" في الخمسة الأولى، و"A" في الثانية و"B" في الثالثة. إجابات "هوك" هي "ب" في الخمسة الأولى، و"ب" في الثانية، و"أ" في الثالثة.
على سبيل المثال، إذا كان لديك 11 ردًا بـ "حمامة"، و4 "نعامة" وليس "صقرًا" واحدًا، فمن الواضح أنك الأقرب إلى الحمامة، نعامة صغيرة وليس لديك أي شيء مشترك مع الصقر. إذا كان لديك نفس القدر من كل شيء، فلديك القليل من كل شيء وفي المواقف المختلفة تعبر عن نفسك بشكل مختلف.

©2015-2019 الموقع
جميع الحقوق تنتمي إلى مؤلفيها. لا يدعي هذا الموقع حقوق التأليف، ولكنه يوفر الاستخدام المجاني.
تاريخ إنشاء الصفحة: 2016-04-27