التغني مع وضد. ما الذي يمكن أن تفعله التغني عندما تبدأ التغني فعليًا في العمل

من منا لم يحلم وهو طفل بالحصول على قوة سحرية لتحقيق الأمنيات؟ لا عجب أن القصص حول كيفية لجوء الشخص إلى القوات السرية من أجل التأثير على الأحداث تحظى بشعبية كبيرة في عالم الأدب. يمكن تعريف السحر بأنه "العلم التقليدي لقوى الطبيعة". ففي نهاية المطاف، معظمنا لا يعرف مبدأ الكهرباء، لكن هذا لا يمنعنا من استخدامها لصالحنا وجعل حياتنا أسهل.
إحدى الأدوات القوية لتحقيق ما تريد منذ العصور القديمة كانت التغني - وهي عبارة عن مزيج من مقاطع وأصوات معينة باللغة السنسكريتية. التغني هي نظير لصلاة صغيرة، ترنيمة مقدسة، تستخدم كتعويذة فعالة حقًا. أبسطها مشهور جدًا في جميع أنحاء العالم، على سبيل المثال: "Om mani Padme hum".
تأثير التغني على جسم الإنسان
يعمل الاهتزاز الصوتي الذي يتم إنشاؤه عند نطق الشعار وترديده كنوع من تكوين الطاقة يتكون من ترددات اهتزازية. يؤدي تكرار التغني إلى توليد نوع من مجال الطاقة الذي يؤثر على أجسامنا على المستوى الخلوي. بالاشتراك مع قوة النية، تنشأ طاقة قوية تغير حالة وعي الشخص وتؤثر ماديًا على العالم من حوله.
التأثير على العالم المادي من خلال مناشدة القوى العليا
وفقًا للنصوص الفيدية، تم نقل التغني إلى الناس عن طريق الريشيس القدامى (الحكماء) باعتباره وحيًا إلهيًا من أعلى مستويات الوجود. لذلك، فإن نطقهم يفتح اتصالاً مع القوى الموجودة في هذه المستويات، مما يستحضر في العقل البشري صورة هذا الإله أو ذاك. من الناحية المثالية، يتم نقل التغني من المعلم إلى التلميذ. الشرط الأساسي للنطق هو الصوتيات الصحيحة. اللغة السنسكريتية هي لغة ميتة، لكنها بسيطة للغاية، وهناك ما يكفي من التسجيلات الصوتية من الناطقين بها على الإنترنت.
كيفية استخدام التغني
تبدأ التغني في العمل عند نطقها لأول مرة. لكن النتائج تضيع على خلفية التدفق المستمر للأفكار والتوتر وعدم القدرة على التركيز. ومع ذلك، بعد مرور بعض الوقت، ستبدأ المانترا في الاستيقاظ والعمل، مما يمنع الاهتزازات الأخرى. التكرار المتكرر للمانترا (اليابان) يعزز تأثيرها. التوصية بنطقها 108 مرات شائعة بشكل خاص.
في البداية، ستساعد المسبحة - وهي عبارة عن خيط مكون من 108 خرزة معلقة - في ضبط العملية. عند النقطة التي ينضمون إليها، عادة ما تكون هناك خرزة "ميرو" كبيرة. ابدأ بتلاوة المانترا منها، مع تحريك حبة واحدة في كل مرة بإبهامك وإصبعك الأوسط نحو "الميرو". عندما تصل إلى نهاية الخيط، اقلبه واعمل في الاتجاه المعاكس.
في المستقبل، لن تحتاج إلى المسبحة بعد الآن، ولكنها في البداية مفيدة لخلق المزاج المناسب. يتم تحقيق نفس الغرض من خلال تهيئة جو تأملي: شموع معطرة وموسيقى للتأمل.
تعرف على المعنى العام للمانترا دون التركيز على الترجمة الحرفية. وتذكر أن مانترا يوغا هو تعليم معقد يتطلب الوعي والموقف الجاد والتدريب المنتظم.

عندما يركز الإنسان باستمرار على تكرار الذبذبات الإلهية، فإنه هو نفسه مملوء بالصفات الإلهية، لذلك، إذا تكرر المانترا عدة مرات وتطبيقها بالطريقة الصحيحة، فيمكنه تفعيل برامج الصحة والثروة والنجاح والحب والسعادة. في شخص. سوف يساعد الإنسان على التغلب على الصعوبات ورد جميل القدر وحمايته من الأذى.

كل تعويذة لها إله راعي. الكلمة والمفهوم الذي تشير إليه هما نفس الشيء (يبدو أن الكلمة تحتوي على جوهر الظاهرة التي تشير إليها)، وبالتالي فإن المانترا والديفاتا الراعية (الإله أو الإلهة) هما واحد. الشعار نفسه هو هذا Devata.

تختلف التغني عن الصلوات في أنه عند نطقها، يحاول الشخص، كما لو كان، التعرف على هذا الإله، مع هذا الأقنوم المشار إليه فيه. وبعد التعرف، يتلقى الشخص الصفات أو التغييرات الضرورية في الحياة التي أراد الحصول عليها من خلال قراءتها. تقوم التغني بضبط الشخص على حالة معينة، ونتيجة لذلك، تبدأ حياته في التغيير.

تنقسم التغني إلى ثلاث فئات:
1. ذكر أو مشمس.
2. أنثى أو قمرية.
3. محايدة أو تسمى أحيانا التغني محايدة.

من السهل التعرف على الفئة التي تنتمي إليها المانترا من خلال نهاياتها. نهايات الرجال في "أم"، "فات". للنساء - على "ثام"، "الخاطبة". المحايدة لها نهايات "نامه" و"باماه" وتساعد بشكل جيد للغاية في علاج افتقار الشخص إلى الحيوية.

ومن الناحية المادية فإن المانترا تؤدي إلى زيادة التركيز وتخفيف التوتر والتوتر وتحسين الأداء والذاكرة وزيادة الحيوية وتملأ القلب بالبهجة. وتؤثر الذبذبات المنبعثة منه على كافة أجهزة الجسم، مما يجعل الإنسان أكثر جاذبية وسحراً ويصحح عيوبه. وعلى المستوى الروحي، يؤدي المانترا إلى الاستنارة والوحدة مع الوعي الكوني. المعابد، التي تكررت فيها لعدة قرون، تصبح أماكن القوة والتنوير.

منذ بداية ممارسة ترديد المانترا، تبدأ اهتزازات خاصة في العمل في جسم الإنسان. في البداية، تكون غير ملحوظة، ولكن مع استمرار الممارسة، يتم تعزيز الاهتزازات ويمكن أن تجلب الشخص إلى حالة يهتز فيها الجسم بالكامل في انسجام تام مع طاقة الكون. من المعتقد أنك إذا كررت تعويذة 108 مرات يوميًا لمدة 21 يومًا، فسوف تتصل تلقائيًا بقنوات الوفرة العالمية.

يتم ترديد التغني بطريقة خاصة لإحداث تأثير ذبذبي في جميع أنحاء جسم الإنسان، في الجهاز العصبي، والغدد الصماء، وفي الدماغ. يتم هذا الغناء بسهولة وهدوء، ولكن بكامل طاقة التنفس العميق. تؤثر الأصوات على أعضاء مختلفة:
E-I-I - يسبب اهتزازات في الرأس.
O-O-O - في الجزء الأوسط من الصدر.
3-3-3 - في الغدد والدماغ.
سو سو سو - في الجزء السفلي من الرئتين.
O-O-O - في الحجاب الحاجز.
أ-أ-أ-في رأسي.
U-U-U - في البلعوم والحنجرة.
م-م-م - في الرئتين.

تردد اهتزازات الأصوات المختلفة يتردد صداها مع بعض الأعضاء البشرية، مما يؤثر عليها. أظهرت الدراسات المخبرية:
تعمل الأصوات "V" و"N" و"E" على تحسين وظائف المخ.
الأصوات "AY" و"PA" تخفف آلام القلب.
الصوت "أنا" يساعد في علاج سيلان الأنف.
صوت "Oooh" يخفف الصداع ويعيد الدورة الدموية في الرأس إلى طبيعتها.
الصوت "Om-m" يعمل على تطبيع ضغط الدم.

يمكن تكرار المنراس أي عدد من المرات، والشيء الرئيسي هو أن عدد التكرار هو مضاعف الثلاثة. يمكنك تكرارها 3،6،9،15 مرة، ولكن التأثير الأكبر يتحقق بتكرارها 108 مرات يوميًا. يعتبر الرقم مائة وثمانية مقدسا. 1 - يرمز إلى أعلى طاقة، الألوهية؛ 0 - كمال الخلق الإلهي. 8 - الخلود.

يمكن تكرار المانترا بصوت عالٍ أو همسًا أو بصمت، ويجب أن تكون الحالة مبهجة وممتعة وسامية. ولكن من الأفضل تخصيص 10-15 دقيقة يوميًا لغنائها بصوت كامل وبهدوء وتركيز. ومع ذلك، يجب ألا تقصر نفسك على طقوس أو وقت محدد فقط. يمكنك تكرار التغني في كل مكان ودائما! في الحافلات أثناء الذهاب إلى العمل أو أثناء غسل الأطباق أو تمشية الكلب. عندما تبدأ في التدرب، ستفهم بنفسك كيف ومتى وأين تكون أكثر راحة لك في التدرب، وسوف تصل إلى هذا بنفسك.

لا يجب أن تمارس العديد من التغني في نفس الوقت، فمن الأفضل أن تختار واحدة أو اثنتين من شأنها أن تساعد في حل مشكلتك في الوقت الحالي. عندما تحل سؤالك، يمكنك البدء في حل سؤال آخر واختيار تعويذة أخرى.

التغني

1. أوم - بهايكاندزي - بهايكاندزي - ماها - بهايكاندزي - راتنا - سامو - البوابة - سفاها
تعويذة طبية. يحشد دفاعات الجسم ويحسن المناعة ويعزز الشفاء السريع.
2. أوم تريمباكام ياجاماه سوغاندهيم بوستي فاردانام أورفاروكاميفا باندانان مريثيور موكشيا مامريتاث.
تعويذة قوية جدا لتحسين الصحة. واحدة من التغني الرئيسية للسعادة العليا. يمنح الصحة ويحمي من الأمراض والحوادث. يجلب مزاجًا بهيجًا وسعادة وحبًا ويحسن العلاقات. يساعدك في العثور على شريك الحياة. ومن المفيد أيضًا تكرارها للشفاء في عيد ميلادك. إذا كنت بحاجة للتخلص من المرض، فمن الأفضل أن تبدأ تعويذة على القمر المتضائل. وإذا قمت ببساطة بتحسين صحتك، فسوف تزيد.
3. تشون دو ألما رونج نينت
تعويذة التبتية للصحة.
4.OM BRAM BRIM BRAUM SAH Budhaye Namah
يعطي صحة ممتازة.
5. أوم سري جايا أدي شيفا جايا أدي كالي جايا أدي كالا بهايرافا ناما فورام
يساعد على التخلص من أي شكل من أشكال الإدمان - الكحول والمخدرات والتبغ وغيرها. من الأفضل أن تقرأ على القمر المتضائل.
6. أوم باسكارايا فيدماهي، ديفاكارايا دهيماهي تانو سوريا براشودايات
سوريا غاياتري - لعلاج الأمراض والتحرر من الأمراض.
7. أوم كريشنا - بوترايا فيدماهي، أمريتاتاتفايا دهيماهي تانو شاندرا براتشودايات
شانترا غاياتري - لعلاج المخاوف والقلق والتشاؤم والذهان والعصاب.
8. أوم جيريجاي فيدماهي، سيفابريايي ديماهي تانو دورجا براتشودايات
دورجا غاياتري - للانتصار على الظروف والألم والمعاناة.
9. أوم سري ساراسواتيا نامة
تعويذة الصحة والطاقة والقوة. يساعد على إزالة السلبية من الجسم.
10. أم جايا جايا سري شيفايا سفها
يساعد في العثور على الحنان والحب والتواصل مع الملائكة الحارسة. أثناء تأملك وقراءته، فكر في أعمق رغباتك وتخيل أن هناك خيطًا ذهبيًا يربطك بالسماء. وفي المقابل، سوف تحصل على الفرح والحظ والحدس الإلهي وتحقيق الرغبة. يمكنك نطقها مصحوبة بموسيقى لحنية ممتعة.
11-أ. جايا جايا سري نريسيمها
11-ب. نيرباو نيرفر أكول مورت
التغني التي تساعدك على التخلص من الخوف واكتساب القوة لمحاربة الخوف. من الأفضل أن تبدأ العمل معهم على القمر المتضائل. اقرأ 108 مرات. يمكنك البدء في كليهما مرة واحدة - أحدهما في الصباح والآخر في المساء، أو يمكنك البدء بالأول ثم الآخر بعد شهر. لا أحد يستطيع أن يخبرك بما هو الأفضل بالنسبة لك غيرك.
12. مانجالام ديشتو مي ماهيشواري
تعويذة للحصول على بركات السماء في جميع المساعي والسعادة والحب والازدهار.
13. أوم تاري توتار توري سوها (سفاها)
الشعار مخصص للإلهة تارا. القراءة فيها تطهر هالة الإنسان من المؤثرات الضارة، وتحسن الصحة، وتساعد على التخلص من المخاوف والشكوك. يساعد على تحقيق الرغبات العزيزة.
14. أوم غام جاناباتاي ناماها
تعويذة الله غانيش. يمنح نقاء النوايا ونتمنى لك التوفيق في العمل وجميع أنواع الرخاء.
15. أوم سري ماهالاكشميي نامة
يمنح جميع أنواع الرخاء: الروحي والمادي. يجلب الانسجام للعائلة، ويمنح الثروة والصحة والحظ والحكمة والإنسانية والرحمة والتواضع والفضيلة ومعرفة الذات.
16. أم ماهاديفايا نامة
تعويذة سحرية للوحدة مع الإلهية. يزيل كل الطاقات السلبية من المسار. استدعاء الملائكة الحارسة، ويحمي من الأعداء. ويمكن تكرارها مرة أو 9 مرات قبل قراءة أي تعويذة أخرى؛ فهي تقوي النية.
17. أوم لاكشمي فيجان سري كامالا داريجان سفها
يوصى بتلاوة تعويذة الثروة والسلام وتحقيق الرغبات يوميًا، ثلاث مرات، عند شروق الشمس، لمدة شهر واحد (30 يومًا). ويمكن الحصول على النتيجة القصوى من خلال قراءتها في الفترة من 13 أبريل إلى 14 مايو.
18. أوم هيريم كشيم شريم شري لاكشمي نريسينهاي ناماها
تعويذة النجاح والازدهار.
19. أوم سري راما جايا راما جايا جايا راما
إعطاء الفرح، إزالة الحزن، إزالة جميع العقبات، المساعدة في سداد جميع الديون.
20. أوم جام جاناباتاي سارفي فيجنا راي سارفاي سارفي جوراف لامبا دارايا هيريم جام ناماه
هذا هو شعار الثروة العظيمة. يعطي الرفاهية المادية وكذلك الفرح والسعادة والحب.
21. أوم ماني بادمي هوم
هذا هو شعار الإلهة كوان يين، إلهة الرحمة والرأفة. المانترا عالمية. هذه تعويذة تطهير قوية جدًا. بالإضافة إلى أن ممارستها تمنح النجاح في جميع المجالات. له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ويساعد في التخلص من الأمراض العصبية.
22. هاري كريشنا هاري كريشنا كريشنا كريشنا هاري هير
هير راما هير راما راما راما هير هير
تكرر المانترا ثلاثة أسماء - هير وكريشنا وراما (حيث هير هو نداء إلى طاقة الله، وكريشنا وراما هما اسماء الله نفسه). هذه هي واحدة من أقوى التغني. إن تأثير نطقه هائل وله تأثير تطهير كامل على العقل والعقل والروح والجسد. يتم تكرار هذا الشعار العظيم من قبل البوذيين والهندوس وهاري كريشنا واليوغيين وما إلى ذلك.
23. بوابة بوابة بورو بوابة بورو سوم بوابة بودي ساها
لتهدئة القلب وحمايته من كل سوء.
24. أوم آه هوم سو ها
هذه تعويذة قوية تنظف على الفور ويمكنك أن تتخيل أن جميع الأشياء الموجودة في غرفتك يتم تطهيرها عند تبخيرها بالبخور. فقط كررها 108 مرات مع إيقاع تنفسك. يتم ترديد هذا الشعار من قبل جميع البوذيين عند تقديم القرابين لبوذا في مذبح المنزل أو الضريح، وقبل الوجبات.
25. سوهام
عندما تنطق، انظر داخل جسمك. "SO" - عند الاستنشاق، "HAM" - عند الزفير. مدة التمرين 1-3 دقائق (يمكنك تبديل SO-HAM، HAM-SO، SO-HAM).
26. KVOCH KOKHIN TO - لجذب الأموال
27. جي كا أوم
لتنمية الموهبة النبوية.
28. ها رو ها را
يهدئ العقل، ويعطي الحدس.
29. أوم سري ديلا أوم
لتطوير الاستبصار.
30. أم كاسيانا هارا شناتار
يفتح شقرا العين الثالثة ويطور الاستبصار والرؤية السحرية.
31. أوم
أوم هو الاسم، رمز الله، إيشفارا، براهمان. كلمة أوم تدعم كل العوالم المتجلية. من المقطع "أوم" ظهر هذا الكون المحسوس. العالم موجود في مقطع om ويختفي في هذا الصوت. من خلال تلاوة تعويذة أوم، فإنك تدخل بالكامل إلى وعي الله. إذا قمت، بعد قراءة المانترا لفترة طويلة، بتوجيه شعاعها إلى أي مرض، فسوف يختفي. أوم هي الطاقة، البرانا، هذا هو الوعي النقي الأصلي.
استرخي، أوقف الحوار العقلي، أغمض عينيك. أثناء الزفير، ردد "A-O-U-MMM". يتم غناء جميع الأصوات على نفس النغمة، دون فترات زمنية، وبصوت عال على قدم المساواة. يجب أن تكون مدة الصوت "M" مساوية لمدة جميع أصوات حروف العلة. قم بالشهيق وأثناء الزفير، كرر المانترا مرة أخرى. يجب أن يكون عدد ترديد "OM" وفقًا للتقاليد الهندية من مضاعفات الثلاثة. على سبيل المثال: 6، 9، 12، 15، ...108. عند النطق، تخيل أنك تمتص أفضل الأشياء الكريستالية النقية مع الهواء. اشعر كيف تندمج اهتزازاتك الداخلية مع اهتزازات الكون.
يجب قياس التنفس بشكل متساوٍ وعميق. بعد إكمال 6-12 دورة (الشهيق والزفير عبارة عن دورة واحدة)، استريحي لمدة 2-3 دقائق، ثم افتحي عينيك. ترديد المانترا يساعد على زيادة القدرات الفكرية. أثناء قراءة المانترا، يتصل الشخص بأشخاص متطورين للغاية بالمعنى الروحي والفكري.

32.إيكسا تونجا فينتعويذة الشباب: 4 نطق الزفير لمدة 15 دقيقة.

الآن لا أتذكر حتى متى سمعت التغني لأول مرة. على الأرجح، عندما ظهر هاري كريشناس في أردية برتقالية في شوارع موسكو. وكان ذلك منذ وقت طويل جداً. لأكون صادقًا، في ذلك الوقت لم آخذهم على محمل الجد - ولم تكن هناك رغبة في التحدث عن إيمان غير مفهوم بالنسبة لي.

بدأت الاستماع إلى التغني بعد سنوات عديدة. لم يشجعني أحد. لقد حدث الأمر بشكل طبيعي جدًا. لقد أحببت الحالة السلمية والمتناغمة التي نشأت بعد ذلك. وسرعان ما بدأت في غناء التغني بنفسي.

ولاحظت على الفور الفرق في الحالة قبل وبعد!

بعد ترديد التغني، اختفى حتى التعب الشديد. أصبح رأسي واضحًا جدًا. في بعض الأحيان ظهرت أفكار مثيرة للاهتمام أو إجابة لسؤال ما. لقد تحسنت حالتي العاطفية! ونمت على الفور (بينما أغني التغني في الليل غالبًا).

بحلول ذلك الوقت، كنت أعرف الكثير عن قوة الأصوات العلاجية. قرأت دراسات أجراها علماء روس ويابانيون وغيرهم من العلماءتأثير اهتزاز الكلمات المختلفة على الماء. لذلك كانت طبيعة عمل التغني واضحة بالنسبة لي.

ومع ذلك، كان يفاجئني في كل مرة! 15 - 20 دقيقة - وستكون شخصاً مختلفاً!

التغني مكتوب باللغة السنسكريتية، وهي إحدى أقدم اللغات (التي لها جذور مشتركة مع العديد من اللغات المعروفة!).

تعتمد أصوات المانترا على رموز اهتزازية قوية، تشبه تلك المستخدمة عند تلاوة الصلاة.

أسماء الله يمكن أن تكون مختلفة! بالنسبة لي الله واحد! وأنا أحترم أي دين وشكل التواصل معه!

كنت أتساءل: كيف تقرأ التغني بشكل صحيح؟

بدأت في البحث عن مواد حول هذا الموضوع. وفي الوقت نفسه، قمت بتوسيع معرفتي بشكل كبير حول التغني وفوائدها. وتفاجأت بالمعلومات التي كشفت لي.

ترجمت من اللغة السنسكريتية تعني كلمة "مانترا". "شيء يحرر العقل ". ترجمة أخرى: " المنقذة للحياة " أو " الكلمة الأساسية".

شاهد فيديو قصير لألكسندر خاكيموف! انه يستحق ذلك! يتحدث ألكساندر عن القوة المذهلة للتغني (وكذلك الصلوات). ويشرح كيفية قراءة تعويذة بشكل صحيح.

لقد استمعت إلى خطب أخرى ألكساندر خاكيموف. وأنا شخصياً معجب جداً بهذا الرجل وآرائه حول العالم.

لقد أحببت أيضًا كتاب إينا لونجن الرائع "الأصوات التي تعطي القوة".

قول أو الاستماع إلى التغني في أي وقت له تأثير مفيد على الشخص.

أفضل وقت لقراءة التغني: عند الفجر والظهيرة والغروب.

يمكن قراءة التغني بطرق مختلفة

هناك خيارات مختلفة لنطق التغني: بصوت عال، بصوت عال؛ في الهمس وفي العقل. يمكنك ترديد تعويذة.

وأيضًا... اكتب المانترا على الورق. ففي النهاية، عندما تكتب الكلمات، فإنك تنطقها أيضًا. ولها تأثير جيد.

ينبغي تلاوة كل تعويذة 108 مرات على الأقل

تساعد حبات المسبحة الخاصة في ذلك (مزيد من التفاصيل في فيديو ألكسندر خاكيموف أو في المقال ")

يجب أن تكون المسبحة فردية! لا ينبغي أن تعطيهم في أيدي الآخرين!

يجب أن يكون لكل تعويذة مسبحة خاصة بها!نظرًا لأن الطاقة والاهتزازات الخاصة بإحدى المانترا يمكن أن تحيد تأثير أخرى.

كلما زاد عدد مرات قراءة المانترا مع هذه الخرزات، أصبحت طاقتها أقوى. يمكن تقديم هذه المسابح كهدية لشخص مقرب جدًا أو لطفلك (للاستخدام المقصود).

النطق الصحيح للأصوات هو المفتاح عند تلاوة التغني.

بعد كل شيء، كل صوت يحمل اهتزاز معين. وإذا نطقتها بشكل غير صحيح، فلن تحصل على التأثير المتوقع.

من الأفضل الاستماع إلى مطربين المانترا المشهورين.

ديفا بريمال هي واحدة من أشهرها. تسافر كثيرًا حول العالم وقد قدمت مؤخرًا عروضها في موسكو.

هناك الكثير من فناني المانترا! حتى أنني استمعت إلى التغنيات التي غناها جورج هاريسون (المغني الرئيسي لفرقة البيتلز الأسطورية).

اختر الشخص الذي سيكون غناءه صدى معك أكثر: يمكن أن تختلف العروض المختلفة لنفس المانترا بشكل كبير: في الإيقاع والنغمات وحتى اللحن.

يجب تعلم فن قراءة التغني بشكل صحيح على الفور.

يجب أن يكون صوت المانترا مستمرًا. يمكنك التوقف مؤقتًا، لكن لا تكسر كلمات المانترا.

يتم نطق المانترا أثناء الزفير. من المهم أن تتعلم إبطاء تنفسك.

تقترح إينا هذه الطريقة: قل "واحد" أثناء الشهيق، و"اثنان" أثناء الزفير، وهكذا حتى عشرة. ثم مرة أخرى.

في المتوسط، سيكون هناك 14-15 زفيرًا في الدقيقة. حاول الآن إبطاء تنفسك إلى 5-6 زفير في الدقيقة!

هذا النوع من التنفس يجب أن يشمل الحجاب الحاجز!

في أثناء ترديد التغني، يشارك تجويف البطن والصدر والرأس. بالإضافة إلى الحبال الصوتية، تلعب الأعضاء الأخرى أيضًا دورًا كبيرًا في تكوين الاهتزازات الصوتية. وينشأ الصوت من المعدة، وينتقل عبر الجهاز التنفسي ويصل في النهاية إلى الرأس. في هذه الحالة، تنتقل الاهتزازات إلى الجسم بأكمله.

أحب ترديد العبارات أكثر من قراءتها. من الأسهل الحفاظ على الإيقاع بهذه الطريقة. ولكن مرة أخرى، كل هذا يتوقف على التفضيل الشخصي.

كلما زادت وتيرة النطق، زادت سرعة الوعي، وبالتالي سرعة نبضات القلب والتنفس. والعكس صحيح. لذلك، عند قراءة التغني، يمكنك اختيار وتيرة فردية ومريحة لنفسك. إذا قرأتها ببطء شديد، يمكنك أن تشعر بتأثير النشوة (على الأرجح، في هذه الحالة

فوائد التغني

مع النطق الصحيح للتغني، تتحسن الدورة الدموية ويتشبع الدم بالأكسجين. يبدأ البلعوم الأنفي والرئتان في العمل في وضع شفاء معين.

يقوم كود الطاقة بتنشيط وتنسيق عمل الشاكرات.

تعد التغني عنصرًا مهمًا في الممارسات التأملية وتساعد في ضبط الشخص على الإدراك الروحي.

من خلال نطق رموز صوتية قوية، نحن قادرون على خلق معجزات حقيقية: تخفيف التوتر، والتخلص من المشاعر السلبية، والإجهاد، ومواءمة عمل الأعضاء الداخلية وزيادة طاقتنا!

مع التكرار المنتظم والصحيح، يبدو أن المانترا قد تم بناؤها في أجسادنا. تعمل التغني على النحو التالي: نحن ننطق الأصوات، فهي "تبرمج" طاقتنا، وعمليات الطاقة تصحح "الأخطاء" في عمل الجسم المادي، وتنسيقها.

تدريجيا، يتم تسجيل رمز الصوت هذا في جسدنا المادي والرقيق ويبدأ في العمل بشكل مستقل. يحدث هذا بالفعل في المرحلة التي يكون فيها الشخص قادرًا على نطق تعويذة في ذهنه دون تشتيت انتباهه بأشياء خارجية (Inna Longen "Mantras. الأصوات التي تعطي القوة")

هناك مجموعة واسعة جدًا من التغني

بمساعدة البعض يمكنك الحصول على الشفاء. البعض الآخر يوضح الوعي ويكشف الحقيقة. هناك تعويذات تعمل على تحسين الرفاهية وزيادة الحالة العاطفية وإزالة المخاوف. وفي هذا يشبهون الصلاة.

عند قراءة تعويذة، عليك أن تضع هدفك في الاعتبار وتوجيه الطاقة إليه.

يمكنني أن أكتب عن فوائد التغني لفترة طويلة جدًا. على الأقل المواد التي درستها بالفعل أثارت اهتمامي الكبير.

يختار كل شخص لنفسه ما هو أقرب إليه: الصلاة، والتأمل، والتغني (أو ربما التأكيدات أو صلاته). ولا أفترض أن أقول أن أحدهما أفضل من الآخر. الشيء الرئيسي هو أنه يساعدك!

يحتوي "Gayatri Mantra" الرائع على روح وطاقة جميع التغني الموجودة في الفيدا.

(يؤديها ديفا بريمال)

أم بور بهوفا سفها
تات سافيتور فارينيام
بهارجو ديفاسيا دهيماهي
ديو يونا براتشودايات

كلمات "غاياتري تعويذة"

أوم هور بوفا سفها

تات سافيتور فارينيام

بهارجو ديفاسيا ديماهى

ديو يو ناه براتشودايات

أتمنى لك كل خير!

مع الشكر! أرينا

OM هو الشعار الأكثر استخدامًا في جميع أنحاء العالم. قوتها كبيرة: يغنيها أشخاص يمسكون بأيديهم في دائرة، وهي تتمتع بالقدرة على تنقية السماء من الغيوم.

يدعي المرشدون الروحيون أن الطبيعة العالمية موجودة في مقطع لفظي صغير كهذا. في جوهرها، كل ما يحيط بنا هو طاقة، تتأرجح في إيقاعات مختلفة. إن عالم المظاهر الجسدية عبارة عن اهتزازات خشنة مقارنة بتيارات الأفكار المتدفقة بدقة. إذا جعلت الإدراك لا حدود له، وقمت بتوسيع الوعي لتغطية جميع الاهتزازات في وقت واحد، فسيتم تشكيل موجة صوتية فقط، اهتزاز OM واحد.

شرح المانترا OM

حتى يومنا هذا، تم الحفاظ على تفسير مشروط فقط لمعنى OM. هذا التفسير ضروري فقط لكي نشرح لأذهاننا الظواهر المتعالية، تلك الظواهر التي لا يمكن تفسيرها بأي شكل من الأشكال بسبب وسائل الكلام المحدودة. هذا نوع من الأدلة للعقل في فهم الخوارزمية والهدف وعواقب تأثير اهتزاز OM (AUM).

تفسيرات الأصوات وحروف المانترا:

"أ" - التماهي مع الكون المادي، واليقظة الجسدية للجسد البشري (استشعار كل الأشياء من خلال الحواس). الحرف "أ" يمثل البداية والأصل؛
"U" هو اهتزاز العقل الشامل، عقل شخص معين، حالة الحلم. يمثل التطور والتحول والحركة.
"م" هي طاقة الوعي، الوعي الذي لا نهاية له، أن تكون في نوم سليم دون حلم (لا تستخدم وساطة العقل لإدراك الواقع). الرمز نفسه يعني الاضمحلال.

يفسر تعويذة AUM بأكملها فردية الروح، والمطلقة، والوعي الفائق، الذي يوحد اليقظة، والنوم العميق، والنوم بلا أحلام. يجسد تدفقات الطاقة التي تنظم عمليات الخلق والتطور التحويلي وانهيار الكون. مجموعة الحروف "AUM"، التي تتناسب مع المعتقد الهندوسي، تمثل ثالوثًا من الآلهة: "A" يحكمه براهما، خالق الكون اللانهائي، و"U" هو فيشنا، حارسه الرئيسي، في حين أن "M" هو القوي القوي. الإله شيفا، جالب الدمار. يعتبر الرمز في مجمله تفسيرًا للعملية: من براهمان ينشأ الكون وينشأ، ومن خلاله ينمو ويتحول، ولكنه بعد ذلك يندمج مع البداية في واحد.

الحرف "A" هو أيضًا علامة على الكلام، و"U" علامة على التأمل والعقل والأفكار، و"M" هي طاقة التنفس (برانا). كل شيء في الاستقامة هو روح حية. يتم تفسير 3 أحرف أخرى على أنها تسمية لمناطق الأبعاد: الطول والعرض والارتفاع - الأبعاد الثلاثة لواقعنا. بالإضافة إلى ذلك، تتحدث ثلاثة رموز عن غياب الرغبات القوية والمخاوف والغضب. يتم التعرف عليهم أيضًا بالمبادئ الوسطى والمؤنث والمذكر. وهو ما يؤكد أيضاً خلق الوجود بالخالق الحاضر معه في الوحدة.

ثلاثة أحرف هي علامات الأطر الزمنية: الماضي والحاضر والمستقبل. العلامة نفسها هي الخالق الذي تتجاوز قدرته حدود الزمن. تعني الحروف OM أيضًا التعاليم المأخوذة من الأم والأب والمعلم، بينما توضح التعويذة ككل براهما فيديا - فهم الذات والتدريس.

من موقع اليوغا، تنتمي الأحرف الثلاثة AUM إلى ثلاث خطوات - أسانا، براناياما، براتياهارا، والتي تشكل في الوحدة السمادهي - الهدف الذي يتم من خلاله إنشاء هذه الخطوات. تكمن الرمزية في إدراك الألوهية داخل الذات. هذا هو تجسيد للوعي وتحرير الروح من الحدود الجسدية والعقلية وما إلى ذلك.

يتم تفسير الحروف التي تشكل الصوت OM في الكريشناية على النحو التالي: "أ" - كريشنا، الحرف "O" - تدفقات الطاقة منه، "M" - كل الكائنات الحية.

إن تفسير شعار AUM في الديانة الهندوسية مهم للغاية. تقريبًا كل نص مقدس للممارسات الهندوسية والفيدية السابقة بدأ ثم انتهى بهذا الصوت. بأخذ المعرفة من الهندوسية، اتخذت البوذية المظهر السليم لـ OM باعتباره تعويذة صوفية. لقد وجد أقصى استخدام له في المجال الباطني للبوذية. تم تغيير تفسير الأصوات المكونة - من وجهة نظر البوذية، فهي تجسد أجساد بوذا الثلاثة. عادة، يتم استخدام تعويذة AUM (سواء بمفردها أو كجزء من تعويذة أخرى) في التأمل، مما يساعد على إقامة اتصال مع جوهر الفرد.

القوة الشاملة لأوم

هذه الكلمة المقدسة تصفي العقل وتفتح أبواب قنوات الطاقة وتنشط الطاقة وتنظف وتوسع مجال الهالة. سيتم تهدئة التوتر العصبي من خلال هذا الشعار. فإنه سيتم تمكين كل ما يستهدفه، وحتى تعزيز الرموز المانترا الأخرى. لهذا السبب، يوصى بالجمع بين سلاح OM القوي وتلاوة التغني الأخرى.

من خلال تنقية الوعي، يؤثر هذا الشعار على حركة الوعي في الحركة نحو المعرفة اللانهائية. يعكس AUM عمق انتباهنا عما هو جسدي وعاطفي وعقلاني، أي عما يصرف انتباهنا عن الإدراك الحسي الفائق. التركيز على الصلاة يكسر الحواجز على الطريق الروحي، ويمنح السلام والهدوء، ويملأ العقل به.

إن ترديد OM "يتجاهل" الأفكار الدنيوية غير الضرورية، ويعزز التركيز على الشيء الرئيسي، ويعطي قوة كبيرة للجسم. يمكن للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ترديد هذا الشعار 50 مرة لملء الجسم بالقوة والطاقة الضوئية. ويعتبر هذا النوع من الغناء منشطاً قوياً. أولئك الذين يغنون OM دائمًا ما يطورون صوتًا جميلاً. إن التحدث بالتعويذة بإيقاع معين يمنح السلام للعقل ويجعله مركزًا وينمي الصفات الروحية التي تؤدي إلى تحقيق الذات. التأمل اليومي يمنحك قوة هائلة. الأشخاص الذين يمارسون نهج OM هذا يشعرون بإشراق في عيونهم ووجههم.

يعتبر ترديد شعار "OM" في دائرة من الأشخاص المقربين روحيًا مفيدًا أيضًا، خاصة عندما يتم إنشاء صدى للأصوات. يتم التركيز حصريًا على الصوت الناتج. سيسمح لك التركيز الجيد أن تشعر بتأثير إدراك الفضاء، لأن الصوت في جوهره هو مظهر من مظاهر اهتزاز الطاقة في الفضاء.

يوصى باستخدام شعار OM لتطهير طاقة الأشياء والغرف وكل شيء من حولك. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض عقلية، فإن ترديد هذه الصلاة بانتظام لفترة طويلة سيساعدهم على التعافي.

ممارسة OM: الفوائد والآثار

في الحكايات الفيدية "Maitreya Upanishad" تتجلى رمزية OM في سهم أطلق بقوة العقل من قوس ونشاب الجسم المادي. مثل هذه القوة تخترق ظلام الجهل، وتحقق نور حالة الذروة. هذا العمل المتلاعب بالصلاة يسمح للناس بتحقيق الاستنارة.

وفقا للرأي السائد، فإن تلاوة AUM ينسق بين نصفي الدماغ، ويتشكل تقريبا تأثير سحري (غير مبرر) على مهارات الممارس. من خلال خلق اهتزاز مميز على الشفاه أو في أذهانهم، يريد الناس الحد من وعيهم، لتجربة نشوة الهدوء والثبات واليقظة والوحدة مع الطاقات العليا. هذا هو بالضبط ما يتحدث عنه أي كتاب مقدس، وكذلك الموجهين الروحيين.

إنه يأخذ OM إلى ما هو أبعد من كل القيود الممكنة ويكشف الطبيعة الحقيقية للوجود الإنساني. يعد التكرار والتفكير في مسألة تأثير التعويذة ممارسة مهمة من حيث الجهد. سيحقق بالتأكيد نتائج إذا أظهر الشخص الإيمان والاجتهاد.

ومع ذلك، حتى بدون الأخذ في الاعتبار الإمكانيات المتعالية، فإن تأمل AUM العادي سيوفر فوائد كبيرة. أي اضطرابات في العقل أو عدم التوازن سوف تختفي إذا قرأت هذا الشعار. يأتي الهدوء، وتتعافى الحالة العقلية، وفي بعض الحالات يصبح الجسد الجسدي أكثر صحة.

في الجانب النشط، تؤدي الولادة السليمة لـ OM إلى اهتزاز موجات جميع قنوات الطاقة في الجسم. يتم تطهير الشخص وإزالة الكتل والمشابك وتنشيط تدفقات الطاقة في كل مركز طاقة (شاكرا). وبالتالي، تلخيص الوصف الكامل للمانترا، يمكن القول أن هذه الصلاة لها تأثير مفيد على كل من الشخص الذي يردد AUM والفضاء من حوله. الممارسة، وهذا سوف يسمح لك أن تكون بصحة جيدة ومتناغمة!

يمكنك أدناه مشاهدة مقطع فيديو قصير مع محاضرة حول الفوائد والاستخدام الصحيح لشعار OM

يرتجف وعي الشخص، الذي يهدأ ويهدأ من خلال الاستماع إلى المانترا وتلاوةها، على الفور عندما يتم ذكر شيء ضد استخدامها. على الفور، يجدر طمأنة الطلاب المبتدئين بأن مثل هذه الممارسة لن تجلب سوى الفائدة.يتم الترويج للتغنيات المؤيدة والمعارضة لهذه التقنية من قبل كل من الأشخاص العاديين والمتشككين.

هل هناك أي فائدة من التغني؟

يتكون مفهوم "المانترا" نفسه من كلمتين سنسكريتية. يقصدون حرفيًا وبدقة "تطهير العقل". لذلك، فإن صلاة تمجيد الإله يمكن أن تكون ممارسة روحية موجهة ضد تأثير الطاقة السلبية.

يعد ترديد الأشخاص المقدسين والمناسبات المقدسة أمرًا فعالًا جدًا لتنمية الروحانية البشرية.

من المعروف منذ زمن طويل أن الصوت مؤثر وقوي في الغلاف الجوي. عندما ينطق الممارس صيغة ما، فإنه من خلال الصوت يكون له تأثير إيجابي على المساحة المحيطة وجسمه.

للتحقق من تأثير التغني، أثناء نطق المقاطع، يجب أن تنغمس تمامًا في قراءتها ومن ثم سيتركز العقل تمامًا على إحساسها فقط. تظهر الإمكانيات والأفكار المخفية ويظهر الشعور بالحريةتتم إزالة الطاقات التي تعمل ضد التنمية الشخصية والنمو الروحي.

بعد نطق الأصوات، يختفي التعب المتراكم، وتصل الأفكار إلى حالة منظمة. يدعي الممارسون أن التأمل وحده هو الذي يسمح لهم بإيجاد حلول للقضايا المعقدة وغالباً بعد أن تتبادر هذه الأفكار الفريدة إلى ذهنهم.

عند الاستماع للنصوص يظهر السلام والوئام. وهذا فقط من أجل الخير في المدن الكبرى وإيقاع الحياة الحديث.

حالة الإنسان قبل وبعد قراءة المانترا

حتى العلماء أدركوا أن عمل التغني يمكن أن يغير تركيبة الماء. وكانت النصوص مكتوبة بلغة قديمة، تحتوي على رمز يشبه رسالة الصلاة.

لذلك، إذا تطهر الإنسان روحياً بالتوجه إلى الله، فإن قراءة النصوص تؤدي إلى السلام. بالنسبة للبعض، يحمل الإله اسمًا واحدًا، والبعض الآخر يحمل اسمًا آخر. لكن الممارس يلجأ إلى عالمه الداخلي وفضاءه. الأسماء ليست مهمة هنا، الشيء الرئيسي هو التغني والاهتزاز الذي تسببه. عند ترديد المقاطع المقدسة في الليل، يعود النوم إلى طبيعته، ويختفي الأرق الذي يعذب الإنسان دون أن يترك أثراً.

تحديد اليوغا المناسبة لك؟

اختر هدفك

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"0")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

ما هو شكلك الجسدي؟

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

ما هي وتيرة الفصول الدراسية التي تحبها؟

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "0")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"2")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "1")]

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "1")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"2")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

هل لديك أمراض العضلات والعظام؟

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "0")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

أين تحب ممارسة التمارين الرياضية؟

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "0")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

متابعة >>

هل تحب التأمل؟

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "1")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"2")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "1")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"0")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

متابعة >>

هل لديك خبرة في ممارسة اليوغا؟

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "0")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

هل لديك أي مشاكل صحية؟

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "0")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "2")]

[("عنوان": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438"،"النقاط": "2")،("title": " > ب\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432"،"points":":"1")،("title ":":\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\ u0432\u043d\u044\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f"،"النقاط": "0")]

متابعة >>

أنماط اليوغا الكلاسيكية سوف تناسبك

هاثا يوجا

سوف يساعدك:

مناسب لك:

يوغا أشتانغا

يوجا ينجار

حاول أيضًا:

يوغا الكونداليني
سوف يساعدك:
مناسب لك:

يوجا نيدرا
سوف يساعدك:

بيكرام يوجا

ايرويوغا

فيسبوك تويتر جوجل+ VK

تحديد اليوغا المناسبة لك؟

سوف تناسبك تقنيات الممارسين ذوي الخبرة

يوغا الكونداليني- اتجاه اليوغا مع التركيز على تمارين التنفس والتأمل. تتضمن الدروس كلا من العمل الثابت والديناميكي مع الجسم، والنشاط البدني متوسط الشدة والكثير من الممارسات التأملية. الاستعداد للعمل الجاد والممارسة المنتظمة: يجب أداء معظم الكريات والتأملات لمدة 40 يومًا يوميًا. ستكون مثل هذه الفصول موضع اهتمام أولئك الذين اتخذوا بالفعل خطواتهم الأولى في اليوغا ويحبون التأمل.

سوف يساعدك:تقوية عضلات الجسم، الاسترخاء، البهجة، التخلص من التوتر، إنقاص الوزن.

مناسب لك:دروس فيديو الكونداليني يوغا مع أليكسي ميركولوف، دروس يوغا الكونداليني مع أليكسي فلادوفسكي.

يوجا نيدرا- ممارسة الاسترخاء العميق والنوم اليوغي. إنه تأمل طويل في وضعية الجثة تحت إشراف مدرب. ليس له موانع طبية وهو مناسب حتى للمبتدئين.
سوف يساعدك:الاسترخاء، وتخفيف التوتر، واكتشاف اليوغا.

بيكرام يوجاعبارة عن مجموعة من 28 تمرينًا يؤديها الطلاب في غرفة تم تسخينها إلى 38 درجة. ومن خلال الحفاظ على درجة حرارة عالية باستمرار، يزداد التعرق، وتتم إزالة السموم من الجسم بشكل أسرع، وتصبح العضلات أكثر مرونة. يركز هذا النمط من اليوجا فقط على عنصر اللياقة البدنية ويترك الممارسات الروحية جانبًا.

حاول أيضًا:

ايرويوغا- اليوجا الهوائية، أو كما يطلق عليها أيضًا "اليوغا على الأراجيح"، هي واحدة من أحدث أنواع اليوجا، والتي تسمح لك بأداء الوضعيات في الهواء. يتم إجراء اليوغا الجوية في غرفة مجهزة خصيصًا حيث يتم تعليق الأراجيح الصغيرة من السقف. وفيهم يتم تنفيذ الوضعيات. هذا النوع من اليوغا يجعل من الممكن إتقان بعض الوضعيات المعقدة بسرعة، ويعد أيضًا بالنشاط البدني الجيد، ويطور المرونة والقوة.

هاثا يوجا- أحد أكثر أنواع الممارسات شيوعًا، حيث تعتمد عليه العديد من أساليب اليوغا الأصلية. مناسبة لكل من المبتدئين والممارسين ذوي الخبرة. تساعدك دروس هاثا يوجا على إتقان الوضعيات الأساسية والتأملات البسيطة. عادة، يتم إجراء الفصول الدراسية بوتيرة مريحة وتتضمن في الغالب حملًا ثابتًا.

سوف يساعدك:تعرف على اليوجا، وفقدان الوزن، وتقوية العضلات، وتخفيف التوتر، والبهجة.

مناسب لك:دروس فيديو هاثا يوجا، دروس يوجا للأزواج.

يوغا أشتانغا- الأشتانغا، والتي تعني حرفيًا "الطريق المكون من ثماني خطوات للوصول إلى الهدف النهائي"، هي أحد أساليب اليوغا المعقدة. يجمع هذا الاتجاه بين ممارسات مختلفة ويمثل تدفقًا لا نهاية له ينتقل فيه أحد التمارين بسلاسة إلى تمرين آخر. يجب إجراء كل أسانا لعدة دورات تنفس. سوف تتطلب Ashtanga Yoga القوة والتحمل من أتباعها.

يوجا ينجار- تم تسمية هذا الاتجاه لليوجا على اسم مؤسسه، الذي أنشأ مجمعًا صحيًا كاملاً مصممًا للطلاب من أي عمر ومستوى تدريب. كانت يوجا Iyengar هي التي سمحت لأول مرة باستخدام الأجهزة المساعدة (البكرات والأحزمة) في الفصول الدراسية، مما سهل على المبتدئين أداء العديد من الوضعيات. الغرض من هذا النمط من اليوغا هو تعزيز الصحة. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للأداء الصحيح للوضعيات التي تعتبر أساسًا للتعافي العقلي والجسدي.

يوجا نيدرا- ممارسة الاسترخاء العميق والنوم اليوغي. إنه تأمل طويل في وضعية الجثة تحت إشراف مدرب. ليس له موانع طبية وهو مناسب حتى للمبتدئين.

سوف يساعدك:الاسترخاء، وتخفيف التوتر، واكتشاف اليوغا.

حاول أيضًا:

سوف يساعدك:تقوية عضلات الجسم، الاسترخاء، البهجة، التخلص من التوتر، إنقاص الوزن.

مناسب لك:دروس فيديو الكونداليني يوغا مع أليكسي ميركولوف، دروس يوغا الكونداليني مع أليكسي فلادوفسكي.

سوف يساعدك:تعرف على اليوجا، وفقدان الوزن، وتقوية العضلات، وتخفيف التوتر، والبهجة.

مناسب لك:دروس فيديو هاثا يوجا، دروس يوجا للأزواج.

فيسبوك تويتر جوجل+ VK

العب مرة أخرى!

التأمل الصباحي يمجد الشمس ويمنح الطاقة طوال اليوم. يتيح لك التوجه إلى الشمس ضبط الجسم على العمل ويعطي رسالة طاقة قوية تعمل ضد الكسل والشك في الذات.

القراءة الصحيحة هي المفتاح

الشيء الوحيد الذي يتعارض مع النصوص هو بعد نتائجها في الزمن. يمكن أن تحدث هذه الحالة عندما يتم نطق المقاطع بشكل غير صحيح. بعد كل شيء، يحمل صوت معين برنامجا مدمجا. إن القيام بذلك بطريقة لا تتوافق مع القواعد لن يؤدي ببساطة إلى التأثير المطلوب.

يجب تعلم نطق النصوص فورًا وفقًا لجميع القواعد. يجب ألا تنقطع الدروس، ويجب أن تكون مستمرة. بالطبع، سيكون هناك بالتأكيد توقفا للتنفس، والشيء الرئيسي هو أنهم لا يقسمون الكلمة.

حتى لو لم يكن التأمل ناجحًا تمامًا بعد، فإن قراءة النصوص أثناء الزفير تساعد على إعادة التنفس إلى طبيعته. لذلك، من خلال دراسة التغني، فوائدها أو ضررها، يمكننا أن نقول بثقة أن مشاكل التنفس ستختفي من تلقاء نفسها.

التغني شفاء الجسم

يمكن للممارسين ذوي الخبرة تحقيق الاسترخاء التام أثناء القراءة، والوصول إلى نقطة النشوة. وعلاوة على ذلك، فإن التأثير يعتمد على سرعة القراءة.
وهكذا، مع النطق السريع، تزداد سرعة عمليات الدماغ وتصبح نبضات القلب والتنفس أكثر تكرارا. عند الغناء ببطء، يمكن للشخص أن يصبح مستغرقًا تمامًا في نفسه.

لضمان التأثير المطلوب، تحتاج إلى تحديد إيقاع مريح لنفسك بشكل فردي. يساعد نطق الأصوات أثناء الزفير على توسيع الحجاب الحاجز، وبالتالي ملء الدم بالأكسجين. يمكن للنصوص تسهيل التنفس الأنفي وعلاج الأمراض الرئوية.
إن الفائدة أو الضرر يقلق العديد من المبتدئين في مثل هذه الممارسات. ولكن من خلال نطق أصوات معينة، يمكنك تخفيف التوتر، وإذا كانت هناك أي لحظات غير سارة، فأنت بحاجة فقط إلى تغيير موقفك.

التقنيات المختلفة لها معاني مختلفة، وإذا كان استخدام بعضها يمكن أن يحسن نوعية الحياة ويحقق الانسجام، فإن البعض الآخر يشفي.
عند القراءة، الشيء الرئيسي هو الحفاظ على الفكرة الرئيسية في رأسك وتوجيه كل طاقتك في هذا الاتجاه. الرفاهية واختفاء المخاوف والحالة العاطفية الخفيفة ووضوح العقل - كل هذا يمكن أن تمنحه السجلات القديمة للإنسان.

يمكننا أن نتحدث لفترة طويلة عن فوائد ممارسة الرياضة. بالتأكيد ليس هناك حجة ضد هذه الممارسة. النطق غير الصحيح أو الأصوات الخاطئة لن يكون إلا مضيعة للوقت، ولكن لا يوجد دليل ضد ذلك.

"التعويذة هي الرب نفسه، والتعويذة هي دواء عظيم. لا يوجد شيء أعلى من الشعار الذي يمنح النجاح في كل شيء."

يعلم كل شخص جيدًا أن الموسيقى يمكن أن تؤثر على مزاجه. لقد أثبت العلماء أن تأثير الموسيقى على الإنسان أكبر بكثير مما نتصور. لقد أنشأ العلم أنماطًا معينة من تأثير الموسيقى المختلفة على الحالة العقلية والجسدية للإنسان.

تساعد الموسيقى الشخص على التعامل مع مواقف الحياة الصعبة، وهذا بالكاد يمكن مقارنته بأي تأثير آخر للعوامل الخارجية. يمكن للموسيقى أن تخلق وتحافظ على الحالة المزاجية الصحيحة. فهو يساعدك على الاسترخاء، وإبعاد عقلك عن المخاوف اليومية، ويمكن أن ينشطك. بمساعدة الموسيقى نهرب من الصمت. من المؤكد أن كل شخص لديه مقطوعات موسيقية مفضلة للاستماع إليها في فترات مختلفة من الحياة، ولحالات مزاجية مختلفة. أما بالنسبة لأنماط واتجاهات الموسيقى، فليس كل شيء بهذه البساطة هنا. فمن ناحية، يجب على الإنسان أن يستمع إلى الموسيقى التي يحبها، ومن ناحية أخرى، تشير الأبحاث العلمية إلى أن الأنواع المختلفة من الموسيقى يمكن أن تؤثر على الحالة الجسدية والعاطفية للشخص بطرق مختلفة.

أيضًا، ليس أسلوب الموسيقى فحسب، بل أيضًا الآلات الموسيقية المستخدمة في العمل لها أهمية كبيرة. اليوم، يتم ممارسة العلاج بالموسيقى بنجاح في جميع أنحاء العالم. العلاج الصوتي بالموسيقى الكلاسيكية معروف على نطاق واسع وله تأثير شامل على الشخص. موزارت، بيتهوفن، باخ، شوبان، تشايكوفسكي، فيفالدي، شوبرت، ديبوسي - يتم التعرف على إبداعات هؤلاء العباقرة كعلاج للإجهاد وأمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي وحتى السرطان. الحقيقة هي أن كل شيء في الكون في حالة اهتزاز. كل عضو، كل عظم، نسيج، وخلية لها تردد رنين. فإذا تغير هذا التردد يبدأ العضو بالانحراف عن الوتر المتناغم العام مما يترتب عليه المرض. يمكن علاج المرض عن طريق تحديد التردد الصحيح لعضو ما وإرسال موجة من هذا التردد إليه. استعادة التردد الطبيعي في العضو يعني التعافي.

التغني أيضا لها هذا التأثير. الكلمات التي لها اهتزاز لها قوة عظيمة. ولكن ما هو المانترا؟ المانترا عبارة عن مزيج من عدة أصوات أو كلمات باللغة السنسكريتية. علاوة على ذلك، فإن كل كلمة أو مقطع لفظي أو حتى صوت فردي للمانترا يمكن أن يكون له معنى ديني عميق. غالبًا ما تتم مقارنة التغني بالصلوات والتعاويذ. ومع ذلك، هذه ليست مفاهيم متطابقة.

الفرق هو أن المهم في الصلاة ليس تسلسل الكلمات ونقاء الأصوات المنطوقة، بل انفتاح النفس والصدق والإيمان بالله. في التغني، يعد النسخ الدقيق للأصوات أمرًا مهمًا، كما هو الحال مع تهجئة الكلمات. إن الاستنساخ غير الدقيق أو غير الصحيح للكلمات، في أحسن الأحوال، لن يعطي أي نتيجة. هذا هو السبب في أن التغني في البداية تم نقله فقط من خلال المعلم وتم الاحتفاظ به في سرية تامة. وهكذا، فإن الطالب، الذي يتلقى تعويذة من شفاه المعلم، تلقى ذلك على طول السلسلة من أعلى إله، لا يمكن تمييزه عن المطلق. يمكن للممارسة المستقلة أن تحقق نتائج، ولكنها ليست بنفس فعالية التفاني. الفرق الأساسي الآخر بين الصلاة والمانترا هو أن المانترا لا تحتوي على طلب لتحقيق رغبة مادية. هذا هو التكرار غير الأناني لأسماء الله الحسنى. ولكن عندما يركز العقل باستمرار على تكرار الذبذبات الإلهية، يصبح هو نفسه مملوءًا بالصفات الإلهية.

يعتقد الكثير من الناس أن ترديد التغني هو شيء مقصور على فئة معينة ويجب عليهم تجنبه. لكن عليك أن تدرك أن المانترا تعمل مع الوعي. مع التكرار المتكرر، تخترق طاقة المانترا العقل البشري وتكشف عن قوتها، وتتحول إلى طاقة وعي نقية. وفقًا للتعاليم الفيدية، تولد التغني الطاقة وتحمي وتساعد على تحقيق الانسجام الإلهي. تجدر الإشارة إلى أنه ليس من الضروري أن تصبح يوغيًا لممارسة المانترا. هذه أداة يحتاجها كل شخص معاصر باعتبارها الطريقة الأكثر فعالية للتأمل.

الصوت الناتج أثناء ترديد المانترا يذهب إلى الفضاء الخارجي بنسبة 15-20٪ فقط، وتمتص الأعضاء الداخلية بقية الموجة الصوتية، مما يجعلها في حالة من الاهتزاز. وهذا يعزز الأداء المتناغم للخلايا في جميع أنحاء الجسم وله تأثير مفيد على الجهاز العصبي.

يُعتقد أن التغني يؤثر على الشخص ليس فقط على المستوى الجسدي. إنهم يزيلون المشاكل النفسية بنجاح لا يقل. بعد كل شيء، يرتبط المجال النفسي والعاطفي لحياة الشخص مباشرة بجسده المادي. هناك رأي مفاده أن التغني يحرق كارما الشخص.

هناك عدد كبير من التغني، ولكن أشهرها وأكثرها أصالة، والتي تعتبر أيضًا مزيجًا من ثلاثة أصوات (“A” و”U” و”M”)، ولكل منها تفسيرات مختلفة. الصوت "أوم" هو صوت مقدس في الهندوسية. يتم تفسيره على أنه رمز للثالوث الإلهي لبراهما وفيشنو وشيفا وهو في حد ذاته أعلى تعويذة ترمز إلى الكون على هذا النحو.

تعتمد التغني على مجموعات من حروف العلة ويتم ترديدها بطريقة خاصة لخلق تأثير اهتزازي في جميع أنحاء الجسم. يتم نطق التغني بصوت عالٍ أو بصوت هامس أو بصمت - وستكون النتيجة مختلفة في كل شيء. من الأفضل البدء في ممارسة ترديد التغني بصوت عالٍ حتى تشعر بوضوح أكبر بالاهتزازات في الجسم. ثم يمكنك الانتقال إلى ممارسة الهمس - وهذا عمل أكثر دقة وتأثيرًا أعمق. وعندما يحقق الممارس النجاح في هذا أيضًا، يمكنك الانتقال إلى الغناء لنفسك هنا، بل إن الجسد نفسه هو الذي سيحدد النغمة، ولن نقوم إلا بإجراء تعديلات طفيفة. هذا هو بالفعل مستوى عال للغاية من التنسيق عندما يبدو المانترا في الداخل باستمرار، ولسوء الحظ، لا يمكن الوصول إليه عمليا من قبل أولئك الذين يعيشون في المدن، حيث تنبعث الاهتزازات المدمرة من معظم الأشياء، ناهيك عن الناس. أما بالنسبة لعدد تكرارات المانترا فتختلف الآراء. 3، 9، 27، 54، 108، 1008 وأكثر... كل شخص يأخذ بعين الاعتبار ما يبدو أكثر ملاءمة له. للراحة في تكرار التغني، يمكنك استخدامها، والتي تحتوي على 108 حبات. يساعد هذا بشكل خاص المبتدئين في الممارسة الروحية - فالمسبحة ستساعدهم على التركيز بشكل أفضل على المانترا.

في معظم الحالات، يُنظر إلى المانترا على أنها إحدى الأدوات الإضافية لليوجا. جنبا إلى جنب مع أداء الوضعيات والبراناياما والتأمل، تعد التغني وسيلة لتحقيق الأهداف الروحية. لكن تعويذة اليوغا نفسها هي وسيلة قوية إلى حد ما لتحقيق الانسجام الداخلي والكمال الروحي.

كثيرون لا يعرفون حتى ما هم قادرون عليه. لا تضيع في الشك، خذ استراحة من همومك اليومية ودع قوة المانترا المذهلة تسيطر عليك. تعرف على مدى تأثير ما سبق على حياتك وتغييرها للأفضل!