كيف يتم دفع الفتيات إلى فقدان الشهية. إنه أنا - الموت
أن تكون نحيفًا مثل قطعة من الخشب، ولا تأكل شيئًا، وأن تتناسب مع الحجم صفر - وهذا ما يسعى إليه العديد من ممثلي الجنس العادل. كل ما يحتاجون إليه ليكونوا سعداء هو الكتاب المرجعي "كيف تجعل نفسك مصابًا بفقدان الشهية" في عشرين يومًا. صحيح أن بعض أدوات إنقاص الوزن تشبه الأدبيات المماثلة.
هل تعتقد أن كل هذا مضحك وغبي؟ في الواقع، هذا الاتجاه محبط. لسوء الحظ، يكتسب فقدان الشهية كل يوم المزيد والمزيد من الشعبية بين الحوريات الشابات وبين النساء الأكبر سناً. تعتقد الفتيات المعاصرات أن الأضلاع البارزة والبطن الداخلي هي الموضة. كل شخص ثاني يرهق نفسه بمختلف الحميات الغذائية والتمارين البدنية، مما يصل بالجسم إلى الإرهاق التام.
يرغب بعض الأشخاص في تغيير مظهرهم ليصبحوا مثل عارضتهم المفضلة، بينما يقرر آخرون اتخاذ مثل هذه الخطوة اليائسة بسبب عقدهم. ولكن، والسعي لتحقيق الكمال، يجب ألا ننسى أجسادنا واحتياجاتها. أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا بانتظام لا يمكنهم في بعض الأحيان التوقف عن العودة إلى نمط حياتهم ونظامهم الغذائي المعتاد. في مثل هذا الوقت القصير، لا يفقد الجسم الوزن الزائد فحسب، بل يفقد العناصر الغذائية أيضًا. لذلك، من المهم جدًا معرفة ما هو فقدان الشهية وما مدى خطورته.
أنواع فقدان الشهية ومظاهره
فقدان الشهية هو متلازمة تتميز بنقص الشهية أو الرفض الواعي لتناول الطعام. علاوة على ذلك، إذا واصلت فقدان الوزن، فلن تتمكن معدتك في المستقبل من هضم الطعام. حتى ملعقة من الحساء لن يمتصها الجسم.لذلك، هناك عدة أنواع من فقدان الشهية:
- فقدان الشهية الأولي
- فقدان الشهية العقلي
- فقدان الشهية العصبي
- فقدان الشهية الناجم عن المخدرات
أعراض فقدان الشهية: تشخيص المرض
أكثر أعراض فقدان الشهية وضوحا هو فقدان الوزن الشديد، والذي يصبح ملحوظا عندما يكون جسم المريض قريبا جدا من الإرهاق. من الممكن اكتشاف هذا المرض في المراحل المبكرة، ولكن لسوء الحظ، هذا ليس ممكنا دائما. يجب أن تنزعج إذا بدأ الشخص في رفض الطعام بشكل متكرر، بحجة أنه تناول طعامًا مؤخرًا أو يعاني من آلام في المعدة. في الوقت نفسه، يمكنه التحدث كثيرًا عن الأنظمة الغذائية المختلفة ومحتوى السعرات الحرارية من الأطعمة. في كثير من الأحيان، بعد عشاء ثقيل، تقوم النساء عمدا بتحريض القيء وإجراء الحقن الشرجية لتطهير الجسم.مع تقدم المرض، يشعر الشخص الذي يعاني من فقدان الشهية باستمرار بالتوعك، ويتعب بسرعة، وفي بعض الأحيان يفقد الوعي. الشعر الباهت والهش، ولون الجلد المزرق على الذراعين والساقين، والعينين الغائرتين - كل هذه أيضًا علامات على المرض.
يشعر المريض بالبرد بشكل مستمر لأن الجسم لا يملك الطاقة الكافية للإحماء. يتم تغطية الذراعين والظهر والمعدة بطبقة من الشعر الناعم الذي يحاول الجسم من خلاله الاحتفاظ بالحرارة. بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما يتطور هشاشة العظام، وتتعطل عملية الهضم، وقد تحدث اضطرابات في عمل الجهاز العصبي المركزي.
كقاعدة عامة، يعاني الأشخاص المصابون بفقدان الشهية باستمرار من شعور بالخوف المرتبط بزيادة الوزن. وفي الوقت نفسه، فهو يحجب كل المشاعر والعواطف تمامًا، ولا يترك الإنسان حتى وهو على بعد خطوة واحدة من الموت بسبب الإرهاق. بشكل رئيسي، أسباب فقدان الشهية هي تدني احترام الذات، والذي يعد أيضًا أحد الأعراض الرئيسية لهذا المرض الخطير. تعتقد ضحية فقدان الشهية أن وزن جسمها وقياسات جسمها ترتبط ارتباطًا وثيقًا بإحساسها بذاتها وحالتها الشخصية. غالبًا ما ينكر المرضى خطر حالتهم ولا يمكنهم تقييم وزنهم بشكل واقعي.
علاج فقدان الشهية: هل يمكنك التعامل معه بنفسك؟
يستغرق علاج الأشكال المتقدمة من فقدان الشهية في بعض الأحيان أكثر من عام واحد. في المتوسط، تستغرق فترة التعافي 5 سنوات. وفي الوقت نفسه يجب على المريض أن يرغب ويسعى للتخلص من هذا المرض. خلاف ذلك، بعد مغادرة المستشفى، ستبدأ الفتاة في المجاعة مرة أخرى. ما يقرب من 60٪ من العدد الإجمالي للمرضى الذين يبدأون علاج فقدان الشهية يعودون إلى حياتهم الكاملة السابقة. أكثر من 20% يتعافون بشكل شبه كامل. ومع ذلك، من أجل تجنب المضاعفات المحتملة، يحتاجون إلى الخضوع لفحص منتظم وعلاج إضافي.المرحلة الأولى من العلاج هي استعادة الصحة البدنية للمريض. في بعض الحالات، يتم إدخال المرضى إلى المستشفى في حالة خطيرة بشكل خاص. وهم لا يحتاجون فقط إلى التغذية الوريدية، التي تتضمن تركيب نظام (بالتنقيط)، بل يحتاجون أيضًا إلى علاج عواقب فقدان الشهية، والتي غالبًا ما تكون خطيرة جدًا. بعد أن تستقر حالة المريض، يتم مساعدته على العودة إلى وزنه الطبيعي، وتعليمه كيفية تناول الطعام تدريجيًا.
بعد ذلك يبدأ العلاج النفسي، حيث يقوم المريض والأخصائي ذو الخبرة بالبحث عن أسباب المرض وطرق حله. يستخدم العلاج النفسي السلوكي المعرفي لتخليص المريض من الصورة المشوهة لجسده. لذلك، على سبيل المثال، في إحدى العيادات، أُجبرت الفتيات على النظر باستمرار في المرآة حتى يتمكنوا من التعود على شخصياتهم. وفي الوقت نفسه، تم حظر جميع مجلات الموضة في هذه المؤسسة.
في بعض الأحيان يمكن وصف مضادات الاكتئاب للمساعدة في التغلب على الخوف وبعض المشاكل الأخرى. ومع ذلك، فإن استخدامها على المدى الطويل غير مرغوب فيه. ويتم ذلك في الحالات القصوى، عندما ترفض المرأة بشكل قاطع الاعتراف بأن لديها مشاكل. 
عواقب فقدان الشهية: عواقب الصيام
اليوم، أصبح فقدان الشهية بمثابة وباء. ويؤثر هذا عادةً على الفتيات الصغيرات اللاتي تتراوح أعمارهن بين 14 و18 عامًا. إنهم يلجأون عمدا إلى مثل هذا التعذيب لكي يبدوا مثل أصنامهم. والعديد من ممثلي الجنس العادل لا يعتبرون فقدان الشهية مرضًا. بالنسبة لهم، يعتبر التخلي عن الطعام إحدى طرق فقدان الوزن. ولكن ليس كل شيء بهذه البساطة كما يبدو للوهلة الأولى.لماذا الصيام طويل الأمد خطير؟ مع فقدان الشهية، يعاني الشخص من انخفاض ضغط الدم وبطء معدل ضربات القلب. بالإضافة إلى ذلك، يتم إضعاف عضلة القلب، عضلة القلب، مما يؤدي إلى تطور فشل القلب والأوعية الدموية. في كثير من الأحيان، يصاحب المرض انخفاض في مستوى البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم - المعادن الضرورية للعمل الطبيعي لجسمنا.
مع مرور الوقت، يحدث الجفاف المستمر والشديد ويتطور فقر الدم. عند النساء، تتعطل الدورة الشهرية وينخفض مستوى الهرمونات في الدم. إذا لم يتم اكتشاف هذا الشذوذ في الوقت المناسب ولم يتم تنفيذ العلاج المناسب، فيمكن للشخص الذي يعاني من فقدان الشهية أن يصل إلى درجة شديدة من الإرهاق - دنف، والذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى الموت.
كيف تعرف إذا كان لديك مشاكل في الوزن؟ يمكنك معرفة وزنك المثالي باستخدام معادلة بسيطة.
وزنك الطبيعي = طولك 100سم.
وزنك المثالي = وزنك الطبيعي – 10%.
مثلا طولك 175 سم.
وزنك الطبيعي = 175 سم – 100 سم = 75 كجم.
وزنك المثالي = 75 كجم – 10% = 67.5 كجم.
هو اضطراب نفسي ينتمي إلى مجموعة اضطرابات الأكل، ويتميز بعدم قبول صورة الجسم، ورفض الطعام، وخلق عوائق أمام امتصاصه، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي من أجل إنقاص الوزن. تتمثل الأعراض الرئيسية في تجنب تناول الطعام، والحد من الأجزاء، وممارسة التمارين الرياضية المرهقة، وتناول الأدوية التي تقلل الشهية وتسريع عملية التمثيل الغذائي، والضعف، واللامبالاة، والتهيج، والأمراض الجسدية. يشمل التشخيص المقابلة السريرية والملاحظة والاختبار النفسي. يتم العلاج باستخدام العلاج النفسي والعلاج الغذائي وتصحيح الدواء.
- وراثية.يتم تحديد احتمالية المرض من خلال عدة جينات تنظم العوامل الكيميائية العصبية لاضطرابات الأكل. تمت حتى الآن دراسة جين HTR2A، الذي يشفر مستقبل السيروتونين، وجين BDNF، الذي يؤثر على نشاط منطقة ما تحت المهاد. هناك تحديد وراثي لبعض السمات الشخصية التي تؤهب للمرض.
- بيولوجي.غالبًا ما يكون سلوك الأكل مضطربًا لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة وبداية الحيض المبكر. وهو يعتمد على خلل في الناقلات العصبية (السيروتونين، الدوبامين، النورإبينفرين) والإفراط في إنتاج هرمون الليبتين، وهو الهرمون الذي يقلل الشهية.
- اجتماعي صغير.يلعب دور مهم في تطور المرض موقف الوالدين والأقارب الآخرين تجاه التغذية والوزن الزائد والنحافة. يعد فقدان الشهية أكثر شيوعًا في العائلات التي يوجد لدى أقاربها تشخيص مؤكد للمرض، حيث يظهر إهمال الطعام ورفض تناول الطعام.
- شخصي.الأفراد الذين يعانون من نوع الشخصية الوسواس القهري هم أكثر عرضة لهذا الاضطراب. إن الرغبة في النحافة والجوع والإجهاد المرهق تدعمها الكمالية وتدني احترام الذات وعدم اليقين والقلق والريبة.
- ثقافية.في الدول الصناعية، تعتبر النحافة أحد المعايير الرئيسية لجمال المرأة. يتم الترويج لمُثُل الجسم النحيف على مستويات مختلفة، مما يخلق لدى الشباب الرغبة في إنقاص الوزن بأي شكل من الأشكال.
- مجهد.يمكن أن يكون العامل المسبب لفقدان الشهية هو وفاة أحد أفراد أسرته، أو العنف الجنسي أو الجسدي. في مرحلة المراهقة والشباب، يكون السبب هو عدم اليقين بشأن المستقبل وعدم القدرة على تحقيق الأهداف المرجوة. تحل عملية فقدان الوزن محل مجالات الحياة التي يفشل فيها المريض في إدراك نفسه.
- فقدان الشهية مع خلل التنسج الأحادي.النسخة الكلاسيكية من المرض هي أن الفكرة المستمرة لفقدان الوزن مدعومة بالسلوك المناسب.
- فقدان الشهية مع فترات من الشره المرضي.تتناوب فترات الصيام والقيود الغذائية الشديدة مع نوبات من عدم التثبيط وانخفاض التركيز، والتي تتطور خلالها الشراهة.
- فقدان الشهية مع الشره المرضي والقيء.الصيام بشكل دوري يفسح المجال للشراهة والإثارة اللاحقة للقيء.
كلمة "فقدان الشهية" المترجمة من اليونانية القديمة تعني "غياب الرغبة في تناول الطعام". غالبًا ما يصاحب فقدان الشهية العصبي الفصام والاعتلال النفسي والأمراض الأيضية والالتهابات وأمراض الجهاز الهضمي. وقد يكون نتيجة للشره المرضي أو يسبقه. يتم تحديد مدى انتشار فقدان الشهية من خلال العوامل الاقتصادية والثقافية والفردية والعائلية. وفي الدول الأوروبية وروسيا يصل المؤشر الوبائي بين النساء من 15 إلى 45 سنة إلى 0.5%. وتتراوح المعدلات العالمية من 0.3 إلى 4.3%. لوحظت ذروة الإصابة بين الفتيات الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 20 عامًا، وتمثل هذه المجموعة من المرضى ما يصل إلى 40٪ من إجمالي عدد المرضى. فقدان الشهية نادر بين الرجال.
أسباب فقدان الشهية
مسببات المرض متعددة الأشكال. كقاعدة عامة، يتطور المرض بسبب مجموعة من العوامل: البيولوجية والنفسية والجزئية والكلي الاجتماعية. وتشمل المجموعة المعرضة للخطر الشديد فتيات من أسر مزدهرة اجتماعيا، تتميز بالرغبة في التميز والحصول على مؤشر كتلة الجسم طبيعي أو مرتفع. تنقسم الأسباب المحتملة للمرض إلى عدة مجموعات:
طريقة تطور المرض
الآلية الرئيسية لتطور فقدان الشهية هي تشويه مؤلم لإدراك جسد الفرد، والقلق المفرط بشأن عيب وهمي أو حقيقي - رهاب التشوه. تحت تأثير العوامل المسببة، تتشكل الأفكار الوسواسية والوهمية حول الوزن الزائد، وعدم جاذبيته، والقبح. عادة ما تكون صورة "أنا" الجسدية مشوهة، في الواقع وزن المريض يتوافق مع القاعدة أو يتجاوزه قليلا. تحت تأثير الأفكار الوسواسية تتغير العواطف والسلوك. أفعال وأفكار تهدف إلى إنقاص الوزن وتحقيق النحافة.
يتم فرض قيود غذائية صارمة، ويتم تثبيط غريزة الطعام وغريزة الحفاظ على الذات. ينشط نقص العناصر الغذائية آليات الحماية الفسيولوجية، ويتباطأ التمثيل الغذائي، ويقل إفراز الإنزيمات الهضمية والأحماض الصفراوية والأنسولين. تسبب عملية هضم الطعام في البداية عدم الراحة. وفي المراحل المتأخرة من فقدان الشهية، يصبح امتصاص الطعام مستحيلاً. تحدث حالة من الدنف مع خطر الموت.
تصنيف
هناك عدة مراحل خلال مسار فقدان الشهية. ليست الأولى، الأولى، اهتمامات المريض تتغير تدريجيا، والأفكار حول جمال الجسم وجاذبيته مشوهة. وتستمر هذه الفترة لعدة سنوات. ثم تأتي مرحلة فقدان الشهية النشط، والتي تتميز بالرغبة الواضحة في إنقاص الوزن وتشكيل السلوك المناسب. في المرحلة النهائية، المخبأة، يكون الجسم مرهقًا، ويضعف التفكير النقدي للمريض، ويزداد خطر الوفاة. اعتمادا على العلامات السريرية، يتم تمييز ثلاثة أنواع من المرض:
أعراض فقدان الشهية
من الأعراض الإلزامية للمرض وجود قيود واعية على كمية الطعام المستهلكة. يمكن أن تظهر في أشكال مختلفة. في المراحل الأولى من المرض، يكذب المرضى على الآخرين بشأن شعورهم بالشبع قبل حدوثه، ويمضغون الطعام لفترة طويلة ليخلقوا مظهر الاستهلاك المطول والوفير. في وقت لاحق، يبدأون في تجنب الاجتماع مع الأقارب والأصدقاء على مائدة العشاء، وإيجاد سبب لعدم حضور العشاء العائلي ووجبات الغداء، والتحدث عن مرض موجود مزعوم (التهاب المعدة، وقرحة المعدة، والحساسية)، والذي يتطلب الالتزام بنظام غذائي صارم. في المرحلة المتأخرة من فقدان الشهية، من الممكن التوقف التام عن الأكل.
لقمع الشهية، يلجأ المرضى إلى تناول المواد الكيميائية. المنشطات النفسية وبعض مضادات الاكتئاب والخلطات المقوية والقهوة والشاي لها تأثيرات فقدان الشهية. ونتيجة لذلك، يتم تشكيل الاعتماد والسلوك الإدماني. من الأعراض الشائعة الأخرى لفقدان الشهية هو محاولات زيادة التمثيل الغذائي. يمارس المرضى الكثير من التمارين، ويزورون الساونا وحمامات البخار بنشاط، ويرتدون عدة طبقات من الملابس لزيادة التعرق.
لتقليل امتصاص الطعام، يقوم المرضى بتحريض القيء بشكل مصطنع. إنهم يثيرون القيء مباشرة بعد تناول الطعام، بمجرد أن يصبح من الممكن الدخول إلى المرحاض. غالبًا ما يحدث هذا السلوك في المواقف الاجتماعية عندما يكون من المستحيل رفض تناول الطعام مع الآخرين. في البداية، يتم إحداث القيء ميكانيكيا، ثم يحدث بشكل مستقل، بشكل لا إرادي عند دخول بيئة مناسبة (المرحاض، غرفة خاصة). في بعض الأحيان، للتخلص بسرعة من السوائل والطعام، يتناول المرضى مدرات البول والملينات. يمكن أن يصبح الإسهال وإدرار البول تدريجيًا نفس الأفعال اللاإرادية مثل القيء.
من المظاهر الشائعة للاضطراب السلوكي الإفراط في تناول الطعام، أو الشراهة الغذائية. هذه نوبة لا يمكن السيطرة عليها من تناول كميات كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة. ومع الإفراط في تناول الطعام، لا يستطيع المرضى اختيار الأطعمة والاستمتاع بطعمها وتنظيم كمية الطعام المتناولة. يحدث "الشراهة عند الشرب" في العزلة. ولا يرتبط دائمًا بالشعور بالجوع، بل يستخدم كوسيلة للتهدئة وتخفيف التوتر والاسترخاء. بعد الإفراط في تناول الطعام، تتطور مشاعر الذنب وكراهية الذات والاكتئاب والأفكار الانتحارية.
المضاعفات
بدون مساعدة العلاج النفسي والأدوية، يؤدي فقدان الشهية إلى مجموعة متنوعة من الأمراض الجسدية. في أغلب الأحيان، يعاني الشباب من تأخر النمو والتطور الجنسي. تتمثل أمراض الجهاز القلبي الوعائي في عدم انتظام ضربات القلب الشديد والسكتة القلبية المفاجئة بسبب نقص الشوارد في عضلة القلب. يكون جلد المرضى جافًا وشاحبًا ومتورمًا ومتورمًا بسبب نقص البروتينات. تشمل مضاعفات الجهاز الهضمي الإمساك المزمن وآلام البطن التشنجية. تشمل مضاعفات الغدد الصماء قصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)، وانقطاع الطمث الثانوي لدى النساء، والعقم. تصبح العظام هشة، وتصبح الكسور أكثر تكرارًا، ويتطور هشاشة العظام وهشاشة العظام. يزيد تعاطي المخدرات والاكتئاب من خطر الانتحار (20٪ من جميع الوفيات).
التشخيص
فقدان الشهية هو كيان تصنيفي مستقل وله علامات سريرية واضحة يمكن التعرف عليها بسهولة من قبل الأطباء النفسيين والمعالجين النفسيين. يتمتع التشخيص بمستوى عالٍ من الاتفاق بين الأطباء ويمكن الاعتماد عليه، ولكن يمكن أن يكون معقدًا بسبب إخفاء المريض - الإخفاء المتعمد، وإخفاء الأعراض. يتضمن التشخيص التفريقي استبعاد الأمراض المنهكة المزمنة والاضطرابات المعوية وفقدان الوزن المفاجئ على خلفية الاكتئاب الشديد.
يتم التشخيص على أساس الصورة السريرية، وفي بعض الحالات يتم استخدام استبيانات التشخيص النفسي (الأنماط السلوكية المعرفية لفقدان الشهية العصبي). يتم التأكد من فقدان الشهية في حالة وجود العلامات الخمس التالية:
- نقص وزن الجسم.- وزن المريض أقل بنسبة 15% على الأقل من الوزن الطبيعي. مؤشر كتلة الجسم هو 17.5 أو أقل.
- مبادرة المريض.يحدث فقدان الوزن بسبب الإجراءات النشطة للمريض نفسه، وليس بسبب الأمراض الجسدية أو الظروف الظرفية الخارجية (الجوع القسري). يتم الكشف عن التجنب والتهرب من تناول الطعام والرفض العلني لتناول الطعام والإثارة للقيء وتناول الأدوية والنشاط البدني المفرط.
- الهوس واضطراب تشوه الجسم.مع فقدان الشهية، هناك دائما عدم رضا المريض عن جسده، وتقييم غير كاف للوزن والمظهر. الخوف من السمنة والرغبة في إنقاص الوزن يصبحان أفكارًا مبالغ فيها.
- خلل الغدد الصماء.تؤثر الاختلالات الهرمونية على محور الغدة النخامية والغدة التناسلية. تظهر هذه الأعراض لدى النساء على شكل انقطاع الطمث، وعند الرجال - فقدان الرغبة الجنسية، وانخفاض الفاعلية.
- تأخر البلوغ.في بداية فقدان الشهية عند البلوغ، لا تتشكل الخصائص الجنسية الثانوية أو تتشكل مع تأخير. يتوقف النمو، ولا تتضخم الغدد الثديية عند الفتيات، أما عند الأولاد فتظل الأعضاء التناسلية حديثة.
علاج فقدان الشهية
تعتمد شدة ومدة العلاج على شدة المرض وأسبابه وعمر المريض وحالته العقلية والجسدية. يمكن إجراء العلاج في العيادة الخارجية أو في المستشفى، وأحيانًا في وحدة العناية المركزة، ويهدف إلى استعادة الصحة البدنية، وتكوين رأي مناسب حول جسد الفرد، وتطبيع النظام الغذائي. تتضمن الرعاية الشاملة للمرضى ثلاثة مكونات:
- العلاج الغذائي.يقوم أخصائي التغذية بإخبار المريض وأقاربه عن أهمية تناول كمية كافية من العناصر الغذائية، ويشرح احتياجات الجسم وعواقب الصيام. يتم تجميع قائمة العلاج مع الأخذ في الاعتبار تفضيلات ذوق المريض. لاستعادة التغذية الطبيعية وزيادة الوزن، يزيد محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي تدريجياً على مدى عدة أشهر. في الحالات الشديدة، يتم إعطاء محاليل الجلوكوز أولاً عن طريق الوريد، ثم يبدأ المريض في استهلاك الخلطات الغذائية وبعد ذلك فقط ينتقل إلى الطعام العادي.
- العلاج النفسي.الاتجاه الأكثر فعالية هو العلاج النفسي السلوكي المعرفي. في المرحلة الأولية، يتم إجراء محادثات يتم خلالها مناقشة خصائص المرض وعواقبه المحتملة وما إذا كان لدى المريض خيار. يتم تكوين تصور إيجابي للشخصية وصورة الجسم، وتقليل القلق، وحل الصراع الداخلي. في المرحلة السلوكية، يتم تطوير التقنيات وإتقانها للمساعدة في استعادة النظام الغذائي الطبيعي وتعلم كيفية الاستمتاع بالطعام والحركة والتواصل.
- تصحيح الدواء.لتسريع البلوغ والنمو وتقوية عظام الهيكل العظمي، يوصف العلاج بالهرمونات الجنسية البديلة. تستخدم حاصرات الهيستامين H1 لزيادة الوزن. تقضي مضادات الذهان على أعراض الوسواس القهري والإثارة الحركية، وتعزز زيادة الوزن. يشار إلى مضادات الاكتئاب لعلاج الاكتئاب، وتستخدم مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية لتقليل خطر الانتكاس لدى المرضى الذين يعانون من استعادة التغذية وزيادة الوزن.
التشخيص والوقاية
يتم تحديد نتيجة فقدان الشهية إلى حد كبير بحلول وقت بدء العلاج. كلما بدأ العلاج مبكرًا، زادت احتمالية أن يكون التشخيص مناسبًا. يحدث التعافي غالبًا من خلال اتباع نهج علاجي متكامل ودعم الأسرة والقضاء على العوامل التي تثير المرض. وينبغي أن تتم الوقاية على مستوى الدولة والمجتمع والأسرة. من الضروري تعزيز نمط حياة صحي وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن ووزن طبيعي. من المهم في الأسرة الحفاظ على تقليد مشاركة الطعام الذي يرتبط بالمشاعر الإيجابية، وتعليم الأطفال كيفية إعداد وجبات متوازنة، وتنمية موقف إيجابي تجاه المظهر.
فقدان الشهية هو اضطراب مرضي خطير، والذي يتجلى ليس فقط في النحافة المفرطة، ولكن أيضًا في الاضطرابات النفسية. لذلك، من المهم جدًا اختيار طريقة العلاج الصحيحة.
انتباه! من الممكن تمامًا علاج فقدان الشهية في المنزل، ولكن فقط إذا كان لدى الشخص قوة إرادة كبيرة ورغبة كبيرة في التخلص من المرض. ومع ذلك، فإن الخيار الأفضل هو المراقبة المستمرة من قبل الأطباء.
فقدان الشهية هو اضطراب في الأكل. ويتميز بقلة الجوع وفقدان الاهتمام بالطعام بشكل عام.
ولهذا السبب يفقد الشخص وزنه بسرعة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير والإرهاق. وهذا بدوره يستلزم تطوير أمراض أكثر خطورة.
باختصار، المرض يودي ببطء ولكن بثبات إلى حياة الإنسان.
لأي سبب وكيف يتطور فقدان الشهية؟ما يجب القيام به لمنع فقدان الوزن العالمي؟ كيف تتخلص من هذه الحالة؟ كل هذه الأسئلة تهم الكثير من الناس وخاصة النساء.
لأن السبب غالبًا ما يكمن في الرغبة في إنقاص الوزن والحصول على قوام جميل ونحيف. نادرا ما يهتم الرجال بوزنهم، لكن النساء يفكرن فيه باستمرار.
لذا فإن فقدان الشهية هو الأكثر شيوعًا بين النصف الجميل من البشرية. في محاولة لخسارة بعض الوزن الزائد، ينجرف الناس في اتباع أنظمة غذائية مختلفة، وأحيانًا يصومون.
ونتيجة لذلك، لا يتلقى الجسم الكمية المطلوبة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات وغيرها من المواد المفيدة للعمل الطبيعي.
ومن الغريب أنه بعد فقدان الوزن، لم تعد المرأة قادرة على التوقف، لأنها تعتقد أنها ليست ضئيلة بما فيه الكفاية. يشير هذا الانحراف بالفعل إلى اضطراب نفسي.
على العكس من ذلك، يبدأ بعض الأشخاص في هذه الحالة في تناول الطعام بنشاط، ولهذا السبب يتطور الشره المرضي (شعور لا يكل بالجوع والتخلص الاصطناعي من الطعام الذي يتم تناوله).
يحدث أن المرأة، التي تحاول إنقاص الوزن، لا تتخلى عن طعامها المعتاد، وتأكل بشكل صحيح، وتلتزم بجميع قواعد النظام الغذائي، ولكن في الوقت نفسه تعاني من أعراض المرض.
قد تسأل كيف يبدأ فقدان الشهية مع نمط الحياة هذا. وفي الواقع السر يكمن في استخدام الأدوية ومنتجات إنقاص الوزن. واليوم هناك عدد كبير منهم.
كقاعدة عامة، توصف هذه الأدوية للسمنة الكبيرة، لكن العديد من الفتيات اللاتي ليس لديهن مثل هذا التشخيص يحاولن استخدامها على أمل فقدان الوزن في أسرع وقت ممكن.
والأسوأ من ذلك أن العديد من هذه الأدوية متاحة بدون وصفة طبية، أي أنها متاحة للجميع.
لكن من المستحيل العلاج الذاتي (السمنة مرض)، لأن هناك مؤشرات وموانع معينة. ماذا نقول عن المنشطات النفسية ومضادات الاكتئاب التي يصفها الطبيب في مثل هذه الحالات!
- "سيبوترامين"ينتمي إلى مجموعة فقدان الشهية وله تأثير قوي.
يوصف فقط في المراحل الأخيرة من السمنة. له آثار ضارة على الجسم. - "فلوكستين"هو مضاد للاكتئاب. مما يخفف الشعور بالجوع. لديها عدد كبير من موانع وردود الفعل السلبية.
- "الايفيدرين". هذا العلاج، مثل العلاجين السابقين، متاح بوصفة طبية، ولكن المكونات النشطة موجودة في شراب السعال.
لذلك تقوم النساء بشراء الشراب وتحضير كوكتيل عالي التركيز منه وله موانع. وكانت هناك أيضا حالات وفاة.
عواقب فقدان الشهية
يؤدي فقدان الوزن القسري إلى العواقب التالية:
- انقطاع الطمث (العقم).
- رائحة الفم الكريهة التي لا يمكن إزالتها بأي شيء.
- ترقق وتساقط الشعر والصلع.
- الإغماء، والضعف الشديد.
- الدوخة المستمرة وفقدان القوة.
- أمراض القلب والأوعية الدموية: عدم انتظام ضربات القلب والسكتة الدماغية والسكتة القلبية.
- أعضاء الجهاز الهضمي: الانتفاخ والألم.
- تورم المفاصل، وتطور هشاشة العظام.
- ضمور الأعضاء الداخلية، والتوقف الكامل للوظائف.
- الموت المؤلم.
يحدث فقدان الشهية عند المراهقين والأطفال والبالغين. تقول الإحصائيات أن الأعراض الأولى تظهر غالبًا في سن 14 عامًا. من السهل التعرف عليهم.
لذا فإن العلامات الأولى لفقدان الشهية عند الفتيات والفتيان:
إذا لاحظت أعراض مشابهة لدى طفلك، تواصل مع أخصائي على الفور. كلما تأخرت أكثر، كلما تفاقمت حالة المريض.
علاج فقدان الشهية
يجب أن يكون علاج فقدان الشهية شاملاً. ويشارك فيه عدد من المتخصصين.
هذا معالج نفسي، عالم نفسي، طبيب نفسي، طبيب القلب، أخصائي التغذية. وأيضا طبيب الغدد الصماء وأخصائي الروماتيزم وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي.
يمكنك تحديد الوزن الذي يبدأ فيه المرض باستخدام الجدول:
| ارتفاع | الحالة قبل فقدان الشهية (كجم) | فقدان الشهية (كجم) |
| 155 سم | 35-40 | 30 أو أقل |
| 160 سم | 40-45 | 35 أو أقل |
| 165 سم | 45-50 | 40 أو أقل |
| 170 سم | 50-53 | 45 أو أقل |
| 175 سم | 53-55 | 50 أو أقل |
كيفية علاج فقدان الشهية بشكل صحيح؟ يمكن لأي طبيب الإجابة على هذا السؤال. ولكن يجب عليك الالتزام بمتطلبات معينة:
ملامح فقدان الشهية العقلي
هناك شيء مثل فقدان الشهية العصبي. يتطور على خلفية الاضطرابات النفسية في الجهاز العصبي. يرافقه الخوف من التحسن.
في أغلب الأحيان، لا يستطيع هؤلاء المرضى الحفاظ على نظام غذائي، ونتيجة لذلك ينهارون ويأكلون بكثرة. ولكن بعد تناول الطعام مباشرة، يحاولون التسبب في التقيؤ من أجل التخلص من السعرات الحرارية. وهذه بالفعل علامات الشره المرضي.
إن الشكل النفسي للمرض خطير في مظاهره، حيث يعاني المريض من تقلبات مزاجية متكررة - من اليأس إلى العدوان.
فقدان الشهية عند الأطفال أصعب بكثير عند البالغين. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه تم اكتشاف علم الأمراض في المراحل اللاحقة.
لذلك، يحتاج الآباء إلى مراقبة وزن طفلهم وسلوكه عن كثب.
تذكر أن فقدان الوزن مع فقدان الشهية يحدث مع قلة الشهية ورفض الأكل. وهذه هي العلامات الأكثر وضوحا في مرحلة الطفولة والمراهقة.
انتبه إلى عدد مرات التبرز، فالإمساك يصاحب المرض دائمًا. العلاج معقد وفردي.
مبادئ التعافي من فقدان الشهية
إذا كنت تتساءل عما إذا كان من الممكن علاج المرض حصريًا في المنزل، فلا.. بالطبع يمكنك البقاء في المنزل، لكن يجب التعاون مع الأطباء في كل الأوقات.
والحقيقة هي أنه يكاد يكون من المستحيل التخلص من الأمراض بمفردك، لأن السبب يكمن في النفس البشرية.
العلاج النفسي مطلوب . يمكن أن تكون فردية أو جماعية. ومن المهم أيضًا استخدام العلاج الدوائي. يجب أن يكون العلاج شاملاً فقط.
إذا كان المريض يعاني من حالة متقدمة تمامًا، فإن الطب يستخدم التغذية الأنبوبية لفقدان الشهية. أنها تنطوي على إدخال المواد الغذائية والفيتامينات والمعادن وأشياء أخرى من خلال أنبوب. وذلك في الحالات التي لا يتناول فيها الجسم الغذاء بشكل منتظم.
هناك حاجة بالتأكيد إلى التصحيح بمساعدة طبيب نفساني. بعد كل شيء، ترتبط هذه الرغبة المفرطة في إنقاص الوزن بالشعور بالنقص وعدم احترام الذات.
قبل أن تتخلص من فقدان الشهية، استعد لحقيقة أنه سيتعين عليك تناول الأدوية.
سيصف الطبيب بالتأكيد الأدوية التي تعمل على تطبيع عمليات التمثيل الغذائي: الماء والملح والبروتين والكربوهيدرات والكهارل والدهون. وأشهر الأدوية هي "البربامين" و"البوليامين".
لتحقيق الاستقرار في حالتك المزاجية، عليك تناول مضادات الاكتئاب: "سيبرالكس"، "زولوفت"، "إيجلونيل"، "فيفارين"، "كواكسين"و اخرين.
لتطبيع عمل الجهاز الهضمي يمكنك شرب الفرينولون. وبالتأكيد مزيج فيتامين.
العلاج النفسي والعلاج النفسي
تعتبر هذه المرحلة من العلاج هي الأصعب، حيث أن تغيير النفس أمر صعب للغاية. بادئ ذي بدء، من الضروري القضاء على الصدمة النفسية من خلال تحديد السبب الدقيق لتطور علم الأمراض.
يجب أن يدرك المريض المشكلة ويرغب في العلاج. خلال فترة رفض الطعام، تتطور لدى المريض عادة مقاومة لذلك. ولذلك، هناك حاجة إلى تصحيح العادة السلوكية.
يجب على الطبيب أيضًا العمل مع أقارب المريض. العلاج النفسي العائلي مهم جدًا هنا.
اتضح أنه في ظل وجود أمراض مصاحبة مثل الاكتئاب المطول والفصام والضغط الشديد بسبب العنف الجسدي والمعنوي ووفاة الأقارب، فإن العلاج لا يعطي دائمًا نتيجة إيجابية.
ماذا تفعل وكيف تتعامل مع المرض في مثل هذه الحالات؟ الأمر بسيط: يتم تدريب المريض على التدريب على التحفيز الذاتي ويتم إجراء جلسات التنويم المغناطيسي.
يهدف النظام الغذائي إلى تشبع الجسم بالمواد الضرورية وزيادة الوزن وبناء كتلة العضلات. قواعد النظام الغذائي لفقدان الشهية:
يتم إعداد القائمة حصريًا من قبل أخصائي التغذية، بناءً على الخصائص الفردية للجسم ومسار المرض. القائمة المقدمة هي لأغراض المعلومات العامة فقط.
قد تشمل وجبة الإفطار المنتجات التالية:
- الشاي الأخضر، هلام الكتان والشوفان، كومبوت طبيعي؛
- طاجن الجبن والفواكه المجففة والمكسرات.
- عصيدة الحليب من الأرز والحنطة السوداء والعجة.
- بسكويت الشوفان، البيض المسلوق، السلطات؛
- السندويشات الساخنة مع الجبن والزبدة والسجق.
العشاء والغداء:
- حساء الخضار واللحوم بزيت الزيتون؛
- الحبوب المختلفة
- شرائح لحم الخنزير والدواجن المخبوزة؛
- هريس الخضار ومرق الدجاج.
- شرحات اللحوم والأسماك؛
- يخنة الخضار؛
- الخبز والزبدة والجبن.
وجبات خفيفة:
- عصائر الخضار والفواكه، ولكن مخففة دائمًا؛
- الفواكه المجففة والمكسرات والبذور.
- اللبن الرائب والحليب المخفوق.
- الفواكه والخضروات الطازجة.
- ملفات تعريف الارتباط والكعك والمعجنات.
- منتجات الألبان الدهنية.
- مغلي الأعشاب - النعناع، الهندباء، بلسم الليمون، نبات القراص، نبتة الأم؛
- حليب الأطفال الجاهز.
اجراءات وقائية
يتم استخدام الوقاية لمنع تطور فقدان الشهية. ويشمل زيارات للأطباء والفحص من قبل طبيب الجهاز الهضمي وطبيب الأعصاب وأخصائي الغدد الصماء وغيرهم من المتخصصين.
يجب أن تكون التغذية دائمًا متوازنة وغنية بالفواكه والخضروات الطازجة.
إذا انتبهت على الفور إلى ظهور أعراض فقدان الشهية وطلبت المساعدة من المتخصصين، فيمكنك تجنب العواقب والمضاعفات غير السارة التي قد تكون قاتلة.
تعليمات
أظهر مشاعرك قدر الإمكان. لا تتراجع عن نفسك تحت أي ظرف من الظروف. إذا كنت تريد كثافة هائلة من المشاعر، صرخ، ادوس بقدميك، اضحك، اضحك، شجار. أظهر للعالم كله ما تشعر به بالضبط ومدى قوة تجربتك معه. كلما أظهرت مشاعرك أكثر، حتى دون تجربتها في البداية، كلما زادت قدرتها على جذبك في النهاية.
إذا كنت مهتمًا بمعلومات حول صندوق البريد الخاص بك على خدمة mail.ru، فيمكن أن تساعدك الشبكة الاجتماعية لهذا المورد. "عالمي"، انتبه إلى عنصر القائمة "الضيوف". إنه يعكس المستخدمين الذين زاروا صفحتك الشخصية على هذه الشبكة الاجتماعية. قد ترى الغرباء في هذه القائمة. بجانب الصورة الرمزية للمستخدم، يتم الإشارة إلى الوقت الذي زار فيه صفحتك.
يجدر الانتباه إلى الرسائل الموجودة في صندوق البريد الخاص بك. قم بمراجعة القوائم بعناية. إذا تبين أن بعضها مفتوح، لكنك لم تفتحها، فهذا قد يعطيك معلومات عن اهتماماتك بريد. غالبًا ما تتضمن هذه الأهداف رسائل تحتوي على بيانات تسجيل أنظمة الدفع والشبكات الاجتماعية وأي خدمات أخرى.
توفر خدمات البريد الإلكتروني الحديثة للمستخدمين الفرصة لاستخدام إعدادات الأمان الشخصية. "البطاقة الرابحة" الرئيسية لهذا الإعداد هي تحديد عنوان IP الذي وصلت منه آخر مرة إلى الشبكة بريد. إذا كنت تستخدم البريد من mail.ru، فانتقل إلى علامة التبويب "الإعدادات" وحدد "الأمان". في سطر "آخر تسجيل دخول إلى HTTP"، سترى الوقت والتاريخ وعنوان IP لآخر تسجيل دخول. في البريد على موقع الويب yandex.ru، يمكن فعل الشيء نفسه إذا انتقلت إلى عناصر "الإعدادات" و"الأمان" و"سجل الزيارة". لعرض عنوان IP على gmail.com، يجب عليك الرجوع إلى عنصر "معلومات إضافية"، الموجود في الركن الأيمن السفلي من علامة التبويب "الإعدادات"، تحت نقش "الإجراءات الأخيرة".
الهستيريا عند الأطفال ظاهرة مزعجة للغاية. مظاهره الخارجية تفسد مزاج الآخرين، وبالنسبة لقرد العواء نفسه، فإن الدموع والصراخ يمكن أن تسبب اضطرابات في الجهاز العصبي. ولهذا السبب من المهم إيقاف هستيريا الطفل في الوقت المناسب. ويمكنك القيام بذلك باستخدام إحدى الطرق التالية...
سوف تحتاج
- الصبر وضبط النفس
تعليمات
عندما يعاني طفلك من نوبة غضب، فإن الشيء الأكثر أهمية هو ألا تكون مثله ولا تقع في نفس الحالة. بالطبع سوف تشعر بالتوتر، خاصة إذا تعرضت لنوبة غضب في الأماكن المزدحمة: في المتاجر، في الشارع، إلخ. لا تكرر أخطاء العديد من الأمهات: لا تقنع ولا تندم على العواء والصراخ. حاول إعادته إلى رشده على الفور.
إذا حدثت الهستيريا في مكان مزدحم، حتى لا تستمع إلى التعليقات "المفيدة" للآخرين، فحاول إما أن تأخذ الطفل إلى الجانب حيث لن يراك أحد، أو أخرجه من الغرفة تمامًا.
إذا حدثت نوبة غضب في منزلك، فإن إحدى الطرق الأكثر فاعلية، وإن كانت قاسية جدًا، هي حبس الطفل في الغرفة والسماح له "بالصراخ". هناك حل آخر أكثر لطفًا يساعد أيضًا: اجعل طفلك قريبًا منك وتحدث معه بهدوء حول مواضيع مجردة. سوف يهدأ الطفل وربما يقلل هذا من عدد نوبات الغضب في المستقبل.
لا تحاول التوقف عن الصراخ والبكاء بوسائل جذرية: لا يجب أن تضرب الطفل أو تصرخه أو تدفعه تحت أي ظرف من الظروف. لن يؤدي ذلك إلا إلى تخويفه، وقد ينسحب الطفل إلى نفسه. صدقوني، إذا كان طفلا، فهو صعب بالفعل، وهو على الأقل غير تربوي لجعل الأمر أسوأ.
بغض النظر عن مدى توترك، حاول التحدث ببطء وهدوء. اشرحي له أن سلوكه خاطئ بالأساس، وإذا أراد طفله تحقيق شيء ما، فسوف يصل إلى هدفه بشكل أسرع بكثير إذا جفف دموعه وطلب منك "مثل الإنسان".
فيديو حول الموضوع
تريد بناء منزل ريفي. وهذا نشاط مكلف للغاية من الناحية المالية. لكنك سئمت جدًا من صخب المدينة، وتريد أن تكون في الهواء الطلق في كثير من الأحيان، وتعبث في أسرة الحديقة وتدلل الأطفال بالفراولة الطازجة، وتدعو أصدقائك بفخر لقضاء إجازة، وهو ما قررته أخيرًا. حاول تقييم نقاط قوتك وتوافر الموارد المالية بشكل صحيح، حتى لا تتورط لاحقًا في الديون، والأسوأ من ذلك، عدم التخلي عن البناء في مرحلة ما. المنازل غير المكتملة مشهد حزين للغاية.
تعليمات
لنفترض أنك مالك العقار الذي تخطط لبنائه. أولاً، فكر فيما إذا كانت التضاريس ستسمح لك بالتعامل بمفردك أو ما إذا كان من الضروري دعوة متخصص لتقييم الموقف. ضع في اعتبارك أيضًا كيفية تسليم مواد البناء. كل هذا يتوقف على حالة طرق الوصول أو وجودها على الإطلاق.
المرحلة التالية من البناء هي اختيار تصميم المنزل. يمكنك شراء مشروع قياسي جاهز يعجبك، أو يمكنك إكماله بنفسك. ولكن لهذا يجب أن يكون لديك التعليم المناسب أو المعرفة الخاصة. يمكنك أيضًا طلب مشروع منزل وفقًا للمتطلبات الفردية من منظمة التصميم أو استخدام خدمات المقاول الذي تطلب البناء له: ربما سيعرض مشروعًا.
بعد ذلك، العمل على الأساس. إذا كانت لديك المعرفة اللازمة، فستتمكن من كتابتها بنفسك والتحكم في عملية التثبيت (لن تتمكن من القيام بذلك على أي حال). أو ثق مرة أخرى بأخصائي سيحسب لك تكلفة الأساس.
فقط يمكنك اختيار نوع المنزل. بالنظر إلى الغرض الذي يتم من أجله البناء، والتكاليف المالية والوقتية، يجب عليك اختيار ما سيصنع منه منزلك: جذوع الأشجار، أو الطوب، أو ربما سيكون هيكلًا إطاريًا.
لا يمكنك اعتبار البناء مكتملاً إذا لم تكن المرافق متصلة بالمنزل. وبطبيعة الحال، يجب على المتخصصين فقط توفير الغاز، ولكن يمكن بناء نظام الصرف الصحي. على الأرجح، لن تكون هناك مشاكل في الكهرباء أيضا، لأنه يمكن إجراء الاتصال بسهولة مع التصاريح اللازمة.
نصائح مفيدة
يجب توثيق جميع مراحل البناء. بالطبع لن يكون الأمر سهلاً، لكن الشيء الرئيسي هو رغبتك ومثابرتك في تحقيق هدفك.
النصيحة الخامسة: لماذا يسمح الله للأطفال الصغار بالمعاناة وحتى بالموت؟
إن المعاناة والموت المبكر للأبرياء، حتى الأطفال، هي واحدة من أكثر القضايا إيلاما. كثير من الناس، الذين لم يجدوا إجابة لذلك، ابتعدوا عن الإيمان. وفي الوقت نفسه، فإن المؤمن قادر على فهم وقبول الإجابة على هذا السؤال.
إن الشخص الذي يعرف الله يعرف أنه أيضًا المصدر الأساسي للكون، والعقلاني المثالي، والعادل المثالي، ومصدر الحب الذي لا نهاية له. يبدو أن حب ومعاناة الأبرياء لا يتوافقان مع هذا التوصيف.
المعاناة والموت والخطيئة
يقول الكتاب المقدس: «إن عقوبة الخطية هي الموت». لا ينكر أي مسيحي هذا، لكن الناس غالبا ما يفهمون هذه الصياغة بطريقة مبسطة. وتعرض العقوبة كمفهوم قانوني: الفعل – المحاكمة – الحكم. بل إنه يدفع الناس إلى إدانة الله بسبب "قسوة الأحكام". في الواقع، عقوبة الخطية ليست "جنائية" بل "طبيعية".
لقد وضع الله قوانين الطبيعة التي يوجد بموجبها العالم المادي - الفيزيائي والكيميائي والبيولوجي. ومن المعروف ما يحدث عندما يرفض الناس احترام هذه القوانين - على سبيل المثال، إذا كان الشخص يدخن، فإنه يصاب في النهاية بسرطان الرئة. لن يسمي أحد هذا "العقاب السماوي القاسي بلا داع"، فالجميع يدرك أن هذه نتيجة طبيعية للإنسان نفسه.
ليس دائمًا الجاني المباشر هو الذي يعاني بسبب الانتهاك الطائش لقوانين الطبيعة. على سبيل المثال، بسبب إهمال موظفي محطة تشيرنوبيل للطاقة النووية، عانى الآلاف من الناس، ومن المستحيل القول أن شخصا ما "يعاقبهم بقسوة لا معنى لها" - هذه نتيجة طبيعية للرعونة البشرية.
للمكون الروحي للكون أيضًا قوانينه الخاصة. إنها ليست واضحة من وجهة النظر الإنسانية مثل قوانين الفيزياء أو علم الأحياء، لكنها تنظم العالم وفقًا للتصميم الإلهي. في البداية، كان يُنظر إلى الإنسان على أنه كائن خالد، مخلوق من أجل السعادة. لم يكن الله هو الذي دمر هذه الحالة - بل قرر الإنسان نفسه الانحراف عن إرادة الله.
باعتبار أن إرادة الله هي السبب الجذري للكون الذي نظمه، فإن الانحراف عنها يثير الفوضى في العالم، ويغرقه في سلسلة من الحوادث الرهيبة في عبثيتها. وهنا لم يعد من الممكن أن نسأل أو نجيب لماذا يعاني هذا الشخص أو ذاك، سواء كان شخصا بالغا أو طفلا: يحدث هذا لأن العالم قد سقط في حالة من الفوضى من خلال خطايا الإنسان. والجميع يساهم في إنشاء "تشيرنوبيل الروحي" - لأنه لا يوجد مثل هذا الشخص الذي لن يخطئ.
"من أجل ماذا" و"من أجل ماذا"
ومع ذلك، فمن المستحيل أن نتخيل العالم على أنه فوضى مطلقة، لا يتدخل فيها الله على الإطلاق - خاصة بعد أحداث الإنجيل. لكن هذا التدخل يمكن أن يكون مختلفا.
وفي التعبير المناسب للإنجليزي سي إس لويس، يريد الإنسان أن يرى الله باعتباره "الجد الطيب" الذي خلق العالم فقط "لتدليل" الإنسان. لكن الله ليس "رجلاً عجوزاً طيب الطباع"، بل هو الآب السماوي، الذي يريد أن يرى خليقته ليس "سعيداً بأي ثمن"، بل على صورته ومثاله، يقترب بكرامة من الله.
ومعلوم ما يتعرض له الإنسان من أعباء من أجل تنميته والوصول إلى الكمال. تحتاج الروح أيضًا إلى الكثير من الجهد لتتطور - ومن الواضح أن الصوم والصلاة لا يكفيان لذلك. وفي بعض الحالات، تحتاج الروح إلى "العلاج بالصدمة". لذلك، المسيحي لا يسأل "لماذا" - بل يسأل "لماذا".
…كانت المرأة متحيزة ضدهم، ووصفتهم بـ “المعيبين”، وأقنعت ابنتها بقطع صداقتها مع فتاة معاقة، خوفاً من أن تصبح الابنة “معيبة بنفسها”. لكن هذه المرأة أنجبت حفيدًا معاقًا - وتغير موقفها تجاه الأشخاص المصابين بأمراض ميؤوس من شفائها إلى الأبد. كان على الطفل أن يتألم حتى يفتح للإنسان طريق الخلاص. وهذا مجرد استنتاج واحد، "مستلقي على السطح" - بعد كل شيء، لا أحد يستطيع أن يعرف كيف ستكون حياة هذا الشخص وأحبائه لو ولد بصحة جيدة.
ولا أحد يعرف كيف كانت حياة الناس في مرحلة الطفولة - ولكن هذا معروف عند الله العليم، وهو يعلم ما الذي أنقذهم منه. ففي نهاية المطاف، بالنسبة لله - على النقيض من ذلك - فإن الموت ليس الانهيار النهائي ونهاية كل شيء.
وتيرة الحياة الشديدة، والتعب المزمن، وضيق الوقت لكل شيء، والإجهاد المتكرر - كل هذا يمكن أن يثير استنفاد جهازك العصبي. لمنع حدوث ذلك، يجب أن تكون أكثر انتباهاً لراحتك، وحل المشكلات في الوقت المناسب وتحديد أهداف واقعية.
سوف تحتاج
- - التشاور مع طبيب نفساني.
- - الروتين اليومي الصحيح؛
- - نظام العمل والراحة الأمثل.
تعليمات
حدد لنفسك أهدافًا محددة، وقم بتقسيم المهام الكبيرة إلى عدة مهام صغيرة - وهذا سيسهل عليك حلها. امدح نفسك على إنجازاتك، وخذ فترات راحة قصيرة بين حل المشكلات، تستمتع خلالها بالنتيجة. غالبًا ما يحدث أن يكون الشخص في سباق لتحقيق النجاح والربح وما إلى ذلك. يتحول إلى روبوت حقيقي، وينسى النوم والراحة، ويبرر عمله الذي لا نهاية له بهدف بعيد قد يستغرق سنوات لتحقيقه.
إذا تعرضت لأي موقف مؤلم، على سبيل المثال، الطلاق، أو وفاة أحد أفراد أسرتك، أو هجوم عليك من قبل مهاجم، وما إلى ذلك، فلا تعيد تفاصيل هذا الحدث في رأسك مرارًا وتكرارًا. راقب أفكارك، حاول ألا تسمح بالصور السلبية، ضع حواجز خيالية أمامها.
إذا لاحظت أنك تعذب مرة أخرى بسبب الأفكار المدمرة، فحاول تغيير الوضع على الفور وتشغيل التفكير الإيجابي. للقيام بذلك، قم بتغيير البيئة - على سبيل المثال، اترك الشقة للنزهة أو صرف انتباهك عن شيء مثير للاهتمام. افعل شيئًا يجلب لك المتعة.
إذا كانت لديك حالات صراع لم يتم حلها، فحاول حلها سلميا. تذكر أنه في الغالبية العظمى من الحالات، لن يكون لديك ما تخسره إذا اتخذت الخطوة الأولى نحو المصالحة. والأهم من ذلك، التخلص من عادة الرد. لا تردوا على العدوان بالعدوان فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. إنهم غاضبون منك - وأنت تبتسم. قل كلمة طيبة، واعتذر إذا لزم الأمر، وسيعود الوضع سريعًا إلى طبيعته.
ضع في اعتبارك أن هناك نوعًا آخر من الصراع يمكن أن يؤدي بك إلى الإرهاق العصبي - مشاكل داخلية أو خلاف مع نفسك. إذا كنت تنخرط باستمرار في النقد الذاتي وتعبر عن عدم الرضا عن نفسك، فهذا يعني أن الاكتئاب قاب قوسين أو أدنى. لا تضع مطالب عالية للغاية على نفسك، وتذكر أنه لا يوجد أشخاص مثاليون، ولكل شخص الحق في بعض أوجه القصور. حدد لنفسك أهدافًا واقعية، ولا تقارن نفسك بأشخاص أكثر نجاحًا، وتخلص من الحسد وإدانة أي شخص، واعمل على زيادة احترامك لذاتك.
لا تتحمل الكثير من المسؤوليات، فمن الأفضل مشاركتها مع أفراد الأسرة الآخرين. بعد أن تحملت عبئًا لا يطاق من المسؤولية عن الجميع وكل شيء، سوف ترهق نفسك بسرعة كبيرة بكل معنى الكلمة. افعل ما عليك فعله، لكن لا تحاول أن تتحمل هموم العالم كله!
انخرط بشكل دوري في التأمل واليوجا وغيرها من التمارين للاسترخاء وتصفية ذهنك من الأفكار المدمرة. الاستعداد بشكل صحيح لهذه الإجراءات، وتنفيذها ببطء، في بيئة هادئة.
حدد موعدًا مع طبيب نفسي أو معالج نفسي إذا كان الوضع خارج نطاق السيطرة. على سبيل المثال، تعذبك مخاوف غير معقولة، وتنام بشكل سيء، وليس لديك شهية. من بين أمور أخرى، في مثل هذه الحالات، يصاب الناس أحيانًا بإدمان الكحول أو المخدرات - كن حذرًا ولا تستسلم لهذا النوع من الإغراء.
فيديو حول الموضوع
ملحوظة
لا تنس الاعتناء بصحتك: قم بزيارة الساونا أو حمام السباحة، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، قم بتمارين الصباح. انتبه لنظامك الغذائي: يجب أن يحتوي على كميات كافية ليس فقط من البروتينات والدهون والكربوهيدرات، بل أيضًا من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم، المسؤولة عن عمل الجهاز العصبي.
نصائح مفيدة
لا تقضي كل وقت فراغك من العمل في القيام بالأعمال المنزلية، انتبه لنفسك ولأحبائك. يجب أن تشمل حياتك المشي والرحلات إلى المسرح والسينما وزيارة المعارض والتجمعات الودية في المقاهي والرحلات إلى الطبيعة وما إلى ذلك.
مصادر:
- تعتمد الصحة والرفاهية المادية على الكلام
نصيحة 7: كيف يمكنك أن تقود نفسك إلى فقدان الشهية: تحذيرات
فقدان الشهية ليس حالة من النحافة الشديدة، وليس مرضًا خياليًا يصيب الفتيات بفقدان الوزن، ولكنه مرض عقلي حقيقي يمكن أن يكون له عواقب غير سارة للغاية. يصعب علاجه وفي الحالات المتقدمة يمكن أن يؤدي إلى الوفاة بسبب الإرهاق وفشل الأعضاء. حالات فقدان الشهية ليست نادرة كما تبدو: بمساعدة اتباع نظام غذائي مستمر، والقلق بشأن مظهرك، والهوس بالتغذية، يمكنك أن تقود نفسك إلى هذا المرض.
كيف يتطور فقدان الشهية؟
فقدان الشهية هو اضطراب في الأكل يكون فيه الشخص، لأسباب أو أسباب أخرى، غير قادر على تناول الطعام بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير. ويصاحب ذلك مظاهر عقلية: فالمريض المصاب بفقدان الشهية يرى جسده بشكل مشوه، ولا يرى المشكلة، أو حتى يستمر في القلق بشأن زيادة الوزن.
يبدأ فقدان الشهية بشكل غير ضار، مع رغبة مستمرة في إنقاص الوزن وتطور عقدة النقص. من ناحية، لا حرج في اتخاذ قرار بخسارة الوزن الزائد، ومعظم الناس يعرفون كيفية الحفاظ على تقييم موضوعي لجسمهم، والتوقف في اللحظة المناسبة عندما يتحقق الهدف. ولكن من ناحية أخرى، يميل بعض الأشخاص الذين يفقدون الوزن (معظمهم من الفتيات) إلى التركيز بشدة على عملية فقدان الوزن بحيث يصبح النظام الغذائي أكثر صرامة تدريجيًا، وتصبح متطلبات اللياقة البدنية أكثر صرامة، ويبدأ أي طعام في التدهور. يُنظر إليه على أنه عدو لهذا الرقم. هذه الحالة لا تتطور في يوم واحد، بل هي عملية طويلة. في السعي لتحقيق شخصية مثالية، فإن الفتيات اللاتي يميلن إلى إكمال كل شيء وتحقيق الكمال، لا يلاحظن عندما يخطون فوق العتبة التي يؤدي فقدان الوزن، على العكس من ذلك، إلى الإضرار بالشكل.
كيفية منع تطور فقدان الشهية؟
أولئك الذين لا يعرفون كيفية تقييم شخصياتهم بشكل موضوعي معرضون لخطر الإصابة بفقدان الشهية. هناك أنواع مختلفة من الجسم، وأنواع أيضية مختلفة، وخصائص وراثية مختلفة. الأشكال المثالية للفتيات على الغلاف هي مزيج من البيانات الطبيعية ومعالجة الصور الدقيقة. لا ينبغي أن تصبح الدهون العدو الرئيسي، لأن غياب الدهون لا يحدد جمال الجسم. علاوة على ذلك، فإن طبقة صغيرة موحدة منه هي أحد مكونات اللياقة البدنية المتناغمة.
عليك أن تفهم أن معظم الناس لن يكونوا قادرين على تحقيق النتيجة المثالية: قد لا تكون الأرجل طويلة جدًا، وقد لا تكون العظام واسعة جدًا، وقد لا يكون الخصر ضيقًا بدرجة كافية بشكل طبيعي. لا يمكنك أن تفترض أن تقليل نسبة الدهون في الجسم سيؤدي إلى تحقيق هدفك العزيز - وهو تقييم بياناتك بشكل موضوعي والعثور على حالة شخصيتك التي تكون فيها الأفضل. إذا كانت المثالية الخاصة بك هي صورة مخترعة لا علاقة لها بشخصيتك، فيمكنك السعي لتحقيقها لفترة طويلة ودون جدوى، ولكن نتيجة لذلك، ستقود نفسك إلى فقدان الشهية.
لتجنب تطور فقدان الشهية، تحتاج إلى إنقاص الوزن بوتيرة بطيئة وتجنب القيود الغذائية الشديدة. إذا كان تناول السعرات الحرارية منخفضًا جدًا، تنخفض عملية التمثيل الغذائي لدى الشخص، وللحفاظ على الوظائف الحيوية، يحتاج إلى طاقة أقل وأقل، ونتيجة لذلك تتباطأ عملية فقدان الوزن تدريجيًا. تبدأ الفتيات في أن تكون أكثر صرامة فيما يتعلق بنظامهن الغذائي، مما يؤدي إلى انهيار الأنسجة وفقدان الشهية. يبدأ تطور فقدان الشهية، إذا لم تتوقف عند هذه المرحلة في الوقت المناسب، فسوف يسبب الطعام الاشمئزاز قريبًا.
هل تعتقدين أن الحياة مع الرجل أصبحت هادئة للغاية ويمكن التنبؤ بها؟ منذ فترة طويلة لم يُسمع صوت ارتطام الألواح بالحائط في المنزل، ويسأل الجيران لماذا هذا الهدوء في منزلك؟ ستساعدك عدة طرق على نزع فتيل الموقف، مما يؤدي إلى إصابة الرجل بالهستيريا الهادئة (أو غير الهادئة، كل هذا يتوقف على مزاجه)!
تحذير
يتم تصنيف جميع الأساليب الموضحة أدناه على أنها "نصيحة سيئة". تأكد من التحقق منها حتى لا تفعل ذلك مرة أخرى! تذكر أن المشاجرات والصراعات والتلاعب ليست طرقًا مقبولة للوصول إلى اتحاد كامل.
الطرق الأكثر فعالية
لتبدأ، إذا لم تتشاجر لفترة طويلة، فمن المفيد أن تعطيه فضيحة. لا يوجد سبب خاص مطلوب، لأن هناك دائمًا ما يشكو منه. هل حبيبك متأخر في العمل؟ فماذا لو أعطوه مكافأة مقابل عمله الشاق، فمن المحتمل أن يكون لديه سكرتيرة جميلة هناك؟ هل ساعدت في الأعمال المنزلية؟ لكن من يساعد هكذا! أو ربما، على العكس من ذلك، يكمن كثيرا على الأريكة بعد يوم عمل، بطاطس الأريكة؟ أظهر له أين يقضي جراد البحر الشتاء!
أفضل وقت للتعبير عن الشكوى هو عندما يكون الرجل قد عاد للتو من العمل متعبًا وجائعًا. لا تسمح له تحت أي ظرف من الظروف بالجلوس على الأقل وتناول وجبة خفيفة، والبدء في العمل على الفور. الشكاوى الأولى، ثم الغداء! وأي نوع من العشاء يمكن أن نتحدث عنه في مثل هذه الحالة؟
بعد أن يهدأ الشجار قليلاً، لا تتعجل في الاسترخاء. نلقي نظرة نقدية على رجلك. هل يرتدي ملابس سيئة؟ ألا يعجبك أسلوبه في القيادة؟ بالتأكيد لديه عيوب أخرى يجب العمل عليها. ومن الأفضل أن تنتقديه أمام الآخرين، مثلاً إذا جاء أصدقاؤه لزيارته. دع الجميع يعرفون مدى اهتمامك به.
بالمناسبة، عن الرعاية. بعد كل شيء، هل نسيت من هو؟ دعه لا ينسى أيضا. أشر إليه بعناية وباستمرار. بعد كل شيء، من غير المرجح أن يتعامل بدون هذا. أنت تعرف جيدًا مدى عدم قيمته. يجب أن يساعده شخص ما في الحياة. إنه لا يستطيع حتى مطابقة ربطة عنقه مع قميصه! هذا هو صليبك، تعامل معه بمسؤولية.
إذا كنت تريد أن يصبح رجلك أفضل فقط، فلن يضر أن تظهر له شخصًا ما حتى يكون لديه مثال أمام عينيه. من الأفضل أن يكون شخصًا تعرفه جيدًا، مثل حبيبتك السابقة. قارنهم في كل شيء، ولا تنسى أن تخبر الرجل أين يخسر. يمكن أيضًا أن يكون الأشخاص مثل أصدقائه أو زملائه أو أقاربه أو جيرانه بمثابة أمثلة ممتازة. في أسوأ الأحوال، حتى الشخصيات التلفزيونية أو المشاهير سيفعلون ذلك.
أنت تعلم أنه يفتقر إلى التواصل الروحي. تحدثي معه كل مساء واسأليه هل يحبك؟ تحقق لمعرفة ما إذا كانت قوية جدًا. إذا أجاب بشكل غير مؤكد، اسأل عشر مرات أخرى. تأكد أيضًا من السؤال عما يفكر فيه. افعل ذلك قدر الإمكان، دعه يعرف مدى اهتمامك به.
تنظيف مكتبه. يمكنك أيضًا تنظيف جميع جيوبه ووضع كل ما تجده هناك في كومة. وسيكون من المفيد أيضًا ترتيب أوراقه وكتبه. من الأفضل ترتيب الكتب حسب اللون أو الحجم، لأنه من المهم جدًا جعلها تبدو جميلة! ضع جميع الأوراق في كومة متساوية. يمكن التخلص من الأوراق الممزقة المكتوبة بالملاحظات تمامًا: لن يتمكن أحد من قراءة ما هو مكتوب هناك على أي حال.
من خلال تطبيق الأساليب الموصوفة بانتظام، ستلاحظ بسرعة كيف أصبحت حياتك العائلية أكثر إثارة للاهتمام وأكثر ثراء.
فيديو حول الموضوع
