حول الممارسات الروحية للمرأة. رقصة الماندالا: تنمية الأنوثة والجنس (فيديو)

أعلم أن لدي مثل هذا العيب - خلال المقابلة يمكن أن أقع تحت سحر بطلي. يبدو أنني بدأت التحدث بالتفصيل مع ماريا إيفانوفنا - أعرف عدد ملايين الدولارات التي كسبتها العام الماضي وما إذا كان صحيحًا أن أعمالها تنمو بنسبة 13٪ كل ثلاثة أشهر. وفجأة ستقول: "لكن كل شيء بدأ بحقيقة أنه تركني ...". وهذا كل شيء. المحادثة تأخذ منحى جديدا. لا أستطيع الاستمرار في الاهتمام بالإنتاج واستراتيجية العمل. الآن أنا قلق بشأن شيء شخصي: "لماذا استقلت؟ كيف حدث هذا؟!"

لقد انجرفت قليلاً في الكتابة ليس عن رقصة ماندالا، ولكن عن المقابلات التي أجريتها، لكني بحاجة أيضًا إلى التحدث عن هذا.

وهكذا، عندما أعود إلى المنزل، أجلس على الكمبيوتر وأكتب ليس قصص نجاح شركة Lesresursproekt LLC، حيث تعمل ماريا إيفانوفنا كمديرة عامة، ولكني أقوم بإنشاء قصة ذات أعصاب، والتي، كما تعتقد، تم طلبها من لي من قبل بطلتي في شكل انتقام من شخص تركني منذ فترة طويلة. أكتب كم هي عظيمة، وكم هو تافه. وأن هناك عدالة في العالم - وهي الآن مليونيرة وهو يعض مرفقيه.

ضع في اعتبارك أن هذه القصة مرتبطة بالعمل - أتقاضى أموالاً مقابل مقال، ويرسلني المحررون أنفسهم لإجراء مقابلة. فكيف يمكنك إذن أن تكتب عن الأشخاص الذين أعجبت بهم منذ فترة طويلة والذين تمارس تعاليمهم؟ كيف يمكنني أن أنقل بالكلمات تدريبي الأخير "رقصة الماندالا" الذي حضرته؟ وقد قادتها المؤسسة مايا ماندالا نفسها، التي جاءت من الهند - جميلة وهشة وحكيمة للغاية. في هذه الحالة، تصبح الكتابة مستحيلة تمامًا بالنسبة لي. تنطلق العواطف بشكل جامح - فهي تزاحم الفطرة السليمة، وتطرد لوحة المفاتيح الابتذال المستمر. حسنا...ماذا يمكنك أن تفعل...

قبل الرقص، تجلس النساء عادةً في دائرة ويتحدثن عن كيفية ممارستهن والقضايا الأكثر إلحاحًا. والأخير هو دائما الرجال. ومن المثير للدهشة أن الصعوبات التي تواجهها مختلف أنواع النساء هي نفسها. تقول مايا إن هذا كله لأننا لا نستطيع الاسترخاء - فنحن نقاتل وندافع عن أنفسنا ونثبت أننا على حق ونبذل طاقتنا لجعله مثل البطل الغنائي الذي قيل لنا عنه في محاضرة العلاقات الشخصية في "السحب البيضاء" . نحاول ونحاول ولا شيء..

من حيث المبدأ، الرقص كله يعتمد على الاسترخاء. الحركات بسيطة، تذكرنا بالرقصات الشرقية، لكن لا يمكن تكرارها إلا إذا كان الجسم ناعما. يجب أن تأتي إلى الفصل مرتديًا تنورة طويلة. تم تصميم المرأة بحيث تتلقى الطاقة من الأسفل، من الأرض، وبالتالي فإن السراويل سوف تمنع تدفق الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، لا تزال حركات الورك تبدو أكثر إثارة للإعجاب عند ارتداء التنورة.

في البداية واجهت مشاكل في النعومة. يبدو أنني كنت أرقص الكونغ فو في المراقص لمدة ثلاث سنوات، أي أن كل شيء على ما يرام مع مهاراتي الحركية، لكنني لم أتمكن من تحريك الوركين ببطء على الإطلاق. كنت أتحرك كرجل – بشكل متشنج وخطي. من حيث المبدأ، أنا لست استثناءً، الآن الجميع يرقصون بهذه الطريقة - رياضي وفني للغاية. بينما كان عليك أن ترقص مثل المرأة، بسلاسة، في دوائر وفي شكل ثمانية.

بشكل عام، ماندالا هي ممارسة عميقة. نوع من التأمل - العمل بالطاقة وإعادة هيكلة وتحويل الجسد الأنثوي بما يتوافق مع القوى الطبيعية المتأصلة في المرأة منذ البداية. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للتنفس عن طريق الفم. يعتبر هذا النوع من التنفس أنثى، ولكن من خلال الأنف - الذكور.

نظرًا لأن الرقص المقدس يدور حول التطهير واكتساب الطاقة، عليك أن تضع في اعتبارك أن الرقص لا يجلب البهجة والخفة فحسب، بل أيضًا الدموع والثقل والحالة المكسورة. كل هذا يتوقف على المرحلة التي وصلت إليها أنت وجسمك. تقول مايا: "ليست هناك حاجة للهروب من التجارب السلبية، فهي جزء منا ويجب علينا أيضًا أن نكون قادرين على قبولها". وبنفس الطريقة، اسمح لنفسك بقبول كل الأشياء الجيدة.

الجميع يهتم بالنتائج. إذن أي منها لدي؟ لا أستطيع أن أقول إنني الآن أتوافق تماما مع الصورة المشرقة التي حددتها لنفسي في بداية الممارسة، ولكن تحسنت كثيرا في داخلي. ظهرت الخفة والهدوء. شيء جيد آخر هو أنني في Mandala Dance لست مهتمًا بالنتائج فقط. أنا أحب العملية والجو.

جسد المرأة هو خلق فريد من نوعه، إسقاط للكون الأم، يلد النجوم والكواكب، إسقاط للأرض الأم، يلد كل الكائنات الحية، آلة موسيقية تتدفق من خلالها الموسيقى الإلهية. إن من تعيش في وحدة معه، وتشعر به وتحترمه وتحبه، تستحق أن تُدعى إلهة، موصلة لأعلى طاقة إبداعية في هذا العالم.

إن الشعور بالحياة من خلال الجسد هو طريق غني وجميل ونابض بالحياة... (بيروكوا)

ليس سراً أن رقصة ماندالا هي رقصة مقدسة للكاهنات، تتجلى في شكل حركات طبيعية وأنثوية وحسية لكامل سطح الجسم. أثناء رقصة الماندالا، "تغني" كل خلية في انسجام مع روح الراقصة وتتردد مع الحقل الموحد، تملأ وتملأ.

رقصة ماندالا هي اندماج شفاء طال انتظاره مع قوى الطبيعة، مع طاقات الأرض والكون، مع جوهرك الإلهي. هذه ممارسة جادة وممتعة وملهمة في نفس الوقت تساعد في حل الصعوبات الداخلية والخارجية واستخراج تجارب الماضي المؤلمة من اللاوعي وتحييد تأثيرها على الحاضر والتعامل مع الألم العقلي والعديد من الأمراض النسائية. بالإضافة إلى ذلك، يتيح لك الرقص اكتشاف طبيعتك الحقيقية، ومعها الحياة بكل امتلائها وألوانها.

في عصر التقدم التكنولوجي، وديناميكيات الحياة المتزايدة باستمرار والانفصال عن الطبيعة الحية، يصعب على المرأة أن تصل إلى حالة من السلام والاسترخاء والاتصال بجسدها. تعيد الماندالا المرأة بسرعة كبيرة وبشكل عضوي إلى حالة مواردها من خلال غمر نفسها في تدفق الطاقة والتنفس الواعي والحركات الإيقاعية الطبيعية.

وتعتبر “أم” هذه الرقصة، مرشدتها للعالم، هي مايا ماندالا، التي غيرت حياة آلاف النساء حول العالم. بعد أن التقت مرة واحدة، اتبعت "معلمها" حول العالم لسنوات عديدة، ملهمة ومليئة بالممارسات الصوفية القديمة، وممارسات أوشو، وأنواع مختلفة من الرقص، وتبادل المعرفة والخبرة والطاقة.

المبادئ الأساسية للتكنولوجيا

إن حركات رقصة الماندالا ليست فوضوية، فهي تتوافق مع مبادئ الهندسة المقدسة، "زهرة الحياة". تعمل العناصر الحسية الناعمة والمستديرة (الدوائر والدوائر والأمواج والثمانيات) من خلال الشاكرات السبع الموجودة في الجسم، مما يؤدي إلى تنظيم وموازنة طاقة المرأة. الرفيق المهم للرقص هو تصور محدد، والذي يسمح لك بالتركيز قدر الإمكان على مشاعرك.

في المراحل الأولى للتعرف على جسدك وقدراته وقوة طاقته، يمكنك اللجوء إلى معلم ذي خبرة من خلال الاشتراك في دروس رقص ماندالا، والذي لن يخبرك ويظهر فقط، بل يلهمك وينقل جزءًا من قوتك.

نتائج ممارسة رقص الماندالا بانتظام:

• العودة إلى طبيعتك الحقيقية التي تتجلى في الأنوثة وحالة الامتلاء والجسد المرتاح والعقل الهادئ، في نعومة ورشاقة الحركات.
• استعادة الوحدة بين الجسد والروح والعقل. والواقع أن العزلة عن الشعور بأنفسنا "هنا والآن" هي التي تجعلنا فارغين، وغير متوازنين، ومنقرضين، من نواحٍ عديدة.
• استعادة الاتصال مع الأشخاص من حولك ومع العالم ككل. من خلال تنسيق حالتها الداخلية، تنقلها المرأة على الفور إلى الخارج، مما يؤثر على الفضاء والناس، وبناء اتصال غير مرئي دقيق.
• استعادة صحة المرأة. ومن خلال تطهير الجسد الرقيق من خلال الممارسة، تقوم المرأة أيضًا بتطهير الجسد الإجمالي. بالإضافة إلى ذلك، فقد تمت دراسة الحقيقة عدة مرات أن أشكال الرقص الأنثوية، التي تعتمد على حركات الوركين الناعمة والحسية، يمكن أن تشفي الجهاز التناسلي الأنثوي من خلال تدليك طبيعي بدون تلامس للأعضاء الداخلية. لذلك، فإن العديد من النساء، الذهاب إلى رقصة ماندالا ويواجهن صعوبات معينة في الحمل، قريبا، دون بذل الكثير من الجهد، يصبحن أمهات.
• تؤثر رقصة ماندالا المقدسة على الجسم والعقل بهدوء ومهارة بحيث لا يوجد لها أي موانع على الإطلاق - يمكن لأي امرأة اكتشاف هذه الممارسة والشفاء ومعرفة وملء نفسها.

رقصة الماندالا للمبتدئين للتعرف على هذا النوع من الحركة الأنثوية وأجسادهم بشكل عام قد تبدو وكأنها شكل غير عادي من أشكال التعبير عن الذات. لكن جسد المرأة يتمتع بالحكمة والحدس الطبيعيين، مما يسمح للبعض بالسرعة الكافية، والبعض الآخر بعد ذلك بقليل (اعتمادًا على الخصائص العقلية والفسيولوجية الفردية)، ولكن بالتأكيد ينضم إلى تدفق الطاقة الإلهية، ويتعلم أيضًا بثها من خلال الله. أداة سحرية مذهلة - الجسد الأنثوي.

من المنطقي أن تبدأ بالانغماس في عالم ممارسة الماندالا من خلال إتقان "النمط" الأساسي للرقص - الحركات الأساسية. والمرحلة التالية هي الوعي بالتحولات التي تجري في الداخل والخارج. التعمق تدريجيًا في الممارسة، تحتاج إلى محاولة الانتباه إلى أنشطة اللاوعي، وتقييم تأثيرها على العقل والجسم... ليست هناك حاجة للتحليل، فقط لاحظ عقليًا وجود هذه العمليات، ثم عد تدريجيًا نفسك إلى حالة من الوعي.

من المهم جدًا تعلم التركيز على التنفس. التنفس - العميق والواعي - هو أحد العناصر الأساسية ليس فقط في رقصة ماندالا، ولكن أيضًا في العديد من الممارسات الجادة الأخرى. بدونها، من المستحيل تحقيق الاسترخاء الكامل، وهو مفتاح التدفق الحر للطاقة عبر الجسم.

سر الحياة المتناغمة والمشرقة والمرضية والعلاقات الصحية مع الآخرين وقبل كل شيء مع نفسك هو الحضور الكامل في جسدك وحاضرك والوعي بنفسك واحتياجاتك ورغباتك ومشاعرك.

رقصة ماندالا، باعتبارها تأملًا ديناميكيًا عميقًا ومذهلًا، تسمح لك بالانغماس في المساحة اللامتناهية لعالمك الداخلي الفريد، في إدراك شخصيتك الفردية، والجمال الفريد لروحك وجسدك. والتعرف على الذات يفتح أمام المرأة إشعاع طبيعتها الإلهية المبهر، ومعه مساحة غير محدودة للإبداع، مما يخلق زينة سحرية وجميلة لحياتها.

في أيامنا هذه، يمكنك في كثير من الأحيان قراءة مقالات ومنشورات حول ممارسات نسائية خاصة في الصفحات العامة والمدونات وشبكات التواصل الاجتماعي: الأبراج، والتأملات، والتعاويذ، وما إلى ذلك. هناك الكثير من الاهتمام بهذا الموضوع. وذلك لأن فترة التحرر تقترب من نهايتها. ربما سمع أحدهم عما يسمى "الضم الذهبي"، وهي فترة إحياء الروحانيات والأخلاق والتقاليد. يقولون أن هذا هو الوقت المناسب. تستيقظ العديد من النساء من الأنماط والقوالب النمطية المفروضة وغير الطبيعية التي تقول إن المرأة يجب أن تكون على قدم المساواة مع الرجل، وتقوم بنفس العمل، وتتحمل نفس المسؤوليات، وتبدو بنفس الشكل (إذا رغبت في ذلك)، وما إلى ذلك. لكن في الواقع، إنها إهانة كاملة للمرأة أن تصبح رجلاً، وأن تنخرط في عمل عقلي شاق ومرهق، وأن تتحمل نير "رب الأسرة". ومن هنا الكثير من مشاكل المرأة. ترتبط نسبة كبيرة من حالات السرطان لدى النساء في العالم بالجهاز التناسلي للأنثى. والبيت هو أن المرأة تفقد أنوثتها، وارتباطها بطبيعتها، وأعضائها الرئيسية تجعلها معروفة. كل شيء مترابط، وعلينا أن نكون مستعدين للدفع.

ولهذا السبب من الرائع أن نرى إحياء الأنوثة وتعميم الممارسات النسائية. كل شيء يجب أن يقع في مكانه. إن وعي المرأة كامرأة غير مشروط. تقبل نفسك، أحب نفسك، أيقظ نفسك. هذا هو الغرض من هذه الممارسات.

الرقص - ماندالا

تحظى رقصة ماندالا بشعبية كبيرة الآن. تسعد به العديد من النساء: فهو ينسق ويحرر ويكشف عن الجوانب الأنثوية المخفية التي كانت مخفية لأجيال من النساء. هذه الرقصة، وهي نوع من التأمل الديناميكي، هي وسيلة للتعمق في نفسك من خلال التواصل مع جسدك. يساعدك الرقص على التعرف على نفسك وجسمك. ولا تدع هذه الصياغة تفاجئك، فهناك الآن عدد قليل من النساء اللاتي يعرفن أنفسهن حقًا، وجسدهن، وحياتهن الجنسية، أي أنهن متحررات تمامًا. توقظ هذه الرقصة طاقة أنثوية خاصة، وتوافق بين المؤنث والمذكر، وتساعدك على التعامل مع مشاعرك، والتخلص منها، وتجعلك تشعر وكأنك إلهة، أو ساحرة.

تذكرنا هذه الرقصة ببعض رقصات المعابد في الهند وتايلاند، وهي رقصات شرقية. تكشف الراقصة عن نفسها لله بينما تكتسب وتوقظ الإلهة بداخلها.

ماندالا - رسم الحياة،نوع من الزهرة. طاقاتنا وحقولنا تشبه الماندالا ومراكز الطاقة لدينا - الشاكرات لها ماندالا خاصة بها والوزن في العالم يخضع لنفس القوانين. الحركات في رقصة ماندالا طبيعية ومتناغمة: حركات الوركين والذراعين، "رسم" الثمانية - اللانهاية، اللوالب، الدوائر متحدة المركز - الأشكال العالمية الطبيعية. هذه هندسة مقدسة للجسد. بمساعدة هذه الرقصة يتم العمل مع جميع مراكز الطاقة، وخاصة مع المراكز السفلية. إن الكشف عن الأنوثة والجنس هو النتيجة المطلقة للرقص - الماندالا.

كيف تعمل رقصة ماندالا؟

هناك توازن بين طاقات المشارك في الرقص. الرقص، تحرير العقل، باستخدام الحركات الطبيعية والسلسة والصحيحة، تغوص المرأة بعمق في نفسها، في تأملها. تنشأ صور معينة، وحتى تجارب النشوة. يبدو أنها تتذكر أن الشيء الذي تم نسيانه منذ فترة طويلة يصبح هي نفسها.

أرض الرقص حافي القدمين وتربط المرأة بالأرض ووالدتها. طاقة الأرض ضرورية للمرأة، فهي طاقة أنثوية تمامًا. يبدأ الرحم بالعمل بشكل مختلف تمامًا. السميد هو الاحتياطي الإبداعي، وإمكانات المرأة، وتتحدث العديد من التعاليم عن هذا. يرتبط الرحم بمركز الطاقة الثاني، ومن خلال الرقص، الرقص على الأرض، مع الأرض، تستيقظ هذه الطاقة الإبداعية، شاكتي. في الوقت نفسه، يبدأ إنتاج وإفراز العديد من الهرمونات التي تحرك الجهاز التناسلي الأنثوي، وبالطبع الإندورفين - هرمونات الفرح.

على المستوى الجسدي، فإن النساء اللاتي يرقصن الماندالا، وبشكل عام، يجب أن أقول الرقص الشرقي، هن بالتأكيد أكثر صحة من حيث الصحة الجنسية والإنجابية. العمل مع الوركين والحوض له تأثير كبير على الأعضاء التناسلية، ويحدث تدليك لطيف، ويتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ويزيد إنتاج الهرمونات. في الوقت نفسه، غالبًا ما تعاني النساء من ضيق في الوركين وعدم استرخاءهن، مما يؤدي إلى الضغط وضعف الدورة الدموية والحيض المؤلم. حركات الرقص - الماندالا تحرر وتريح الوركين، ويكون التأثير جميلًا ويمكن ملاحظته على الفور تقريبًا.

في كثير من الأحيان، يكون ضيق المرأة جسديا، في الجزء السفلي من الجسم يرتبط بالمجمعات والتجارب القديمة. تعمل رقصة الماندالا بشكل رائع مع هذه الأشياء، وتحرر، وتعطي دفعة من الطاقة. تصبح النساء أكثر جاذبية، وبطريقة أو بأخرى، يبدأن في التوهج، لإعطاء الضوء - بشكل عام، الغرض الحقيقي للمرأة.

هناك عدة مستويات للرقص - المندالا

مستوى جسمك.عندما تقوم كل امرأة بتكوين ما يسمى بـ "جسد الماندالا". كل الطاقات الموجودة فيها، وتشكل طاقات الشاكرات الخاصة بها ماندالا، وتتقاطع معالم مجالات الطاقة هذه وتشكل ماندالا معقدة.

مستوى الوعي. تقف النساء في دائرة. هناك تبادل متبادل للطاقات، كل شيء يتركز ويكثف. بالرقص وتغيير الأماكن يتغير نمط الرقص. من الأعلى يمكنك أن ترى كيف تصطف رسومات الماندالا. انها جميلة جدا، يفتن. من المهم جدًا القيام بذلك مع النساء الأخريات. تزيد الطاقة بشكل كبير، والتأثير كبير.

المستوى التالي هو العمل مع المودرا. بناء ماندالا ليس فقط من خلال الرقص وتغيير الوضعية، ولكن أيضًا بمساعدة المودراس - أوضاع معينة للأصابع والنخيل التي تؤثر بشكل مباشر على الحالة الداخلية والجسدية للجسم، مما يزيد من طاقتنا.

وفي الاخير ما يسمى ، المستوى العالمييمكن أن يحدث الدوران، التواء الطاقات، الدوامات، مزيج من جميع الطاقات في تدفق واحد. لا يتبادل الجميع الطاقة فحسب، بل يصبح الجميع واحدًا. إنهم يدورون ويرقصون ويتحدون ويتواصلون مع المطلق. هذه هي أعلى نقطة، قمة الوعي الذاتي، الكشف عن قوتك الداخلية، الإلهة داخل نفسك.

يجب أن أقول إن الرقص هو ماندالا، وهو اتجاه جديد ومجاني لا يتجزأ تماما في العصر الجديد الحديث، والثقافة الباطنية. المؤسسة هي مايا، وهي فتاة روسية جميلة سارت على طريق الرقص لفترة طويلة، وبفضل انغماسها في الممارسات الصوفية والتانترا، حدثت ولادة رقصة الماندالا.

منذ عدة سنوات، قاما مع شريكه تانيت بتنظيم ندوات وجلسات غطس وخلوات في جميع أنحاء العالم، لمساعدة العديد والعديد من النساء. بشكل عام، شعبية الرقص هائلة، مما يعني أنهم ضربوا الظفر حقًا. هذا ما تحتاجه المرأة الآن، إنه يعمل حقًا، تتغير المرأة، وتدرك أنوثتها، وجاذبيتها، وحياتها الجنسية، وتتعامل مع جسدها وروحها.

عندما رأيت مقطع فيديو رقصة ماندالا لأول مرة، لم أستطع ببساطة أن أبعد نفسي عن الشاشة - لقد ترك هذا الانطباع القوي. إن تأثير رقصة الماندالا على الطاقة قوي جدًا بحيث يمكن الشعور به على المستوى الجسدي، حتى عند مشاهدة مقطع فيديو فقط.

رقص ماندالا

إذن ما هي رقصة ماندالا؟

رقصة ماندالا- ليست مجرد رقصة، بل هي ممارسة للطاقة تعتمد على نظام الشاكرا السبعة.

على الرغم من أن ممارسة رقصة ماندالا ظهرت مؤخرًا (مؤسس رقصة ماندالا هي مايا كوريتسينا)، إلا أن استخدام الرقص كممارسة روحية ليس ظاهرة جديدة في جوهره. تذكرنا هذه الممارسة بالرقصات المقدسة للصوفيين ورقصات المعابد الهندية والرقصات التايلاندية. يمكنك أن تتذكر، على سبيل المثال، الرقصات أو الممارسات الشامانية مثل كيغونغ وتاي تشي (ليست رقصة حقًا، ولكنها تعمل بالطاقة والتأمل أثناء الحركة).

إذن، رقصة ماندالا تعمل بالطاقة.امرأة تؤدي رقصة ماندالا توجه طاقتها وتتواصل مع طاقة الأرض والسماء (انظر تأمل الأرض والسماء) ومع مبدأها الأنثوي. أثناء الرقص، يحدث تحول الطاقة. الغرض من ممارسة رقص ماندالا هو جعل الجسد الأنثوي يتماشى مع الطبيعة الأنثوية للفرد، واكتشاف وقبول الجوهر الأنثوي للفرد، والتعرف على الإلهة في نفسه والاتحاد مع جميع مظاهر الطاقة الأنثوية في الطبيعة.

بالإضافة إلى حقيقة أن رقصة ماندالا هي ممارسة روحية، فهي، مثل أي ممارسة طاقة أخرى، هي أيضًا ممارسة شفاء. من خلال ترتيب طاقتنا، نستعيد حتما الصحة البدنية، ونصبح أكثر جمالا وجاذبية.

رقصة ماندالاهو الرقص والتأمل وشفاء الجسم والطاقة والوعي.

ما هي الحركات التي تتكون منها رقصة الماندالا؟

لا يتم أداء حركات رقص الماندالا بالجسد فحسب، بل بالخيال أيضًا. "يرقص" الجسم ثمانيًا ودوائرًا ولوالبًا وأمواجًا. وفي الخيال يتم تصور نفس الأشكال التي تتكون من ضوء قوس قزح. حركات الجسم والخيال طاقة مباشرة.

والشكل الرئيسي هو الرقم ثمانية، ومن خلاله ترتبط جميع المراكز والاتجاهات، ويتم بناء توازن طاقتنا. اللوالب والأمواج تعطي الاتجاه للطاقة. الدوائر توحد جميع الرسومات.

بشكل عام، الرقصة مبنية على مبدأ “زهرة الحياة” وفق الهندسة المقدسة. يتم توجيه الطاقة إلى 7 مراكز طاقة ومنها إلى الخارج. تمر الطاقة وتملأ جميع الشاكرات، من الأسفل إلى الأعلى (1 - مولادهارا، 2 - سفاديستانا، 3 - مانيبورا، 4 - أناهاتا، 5 - فيشودا، 6 - أجنا، 7 - ساهاسرارا).

الماندالا ، "المرسومة" بحركات الرقص ، تعمل على تنسيق مجال الطاقة الأنثوي ، وإقامة اتصال بين الوعي والطاقة ، وموازنة طاقات يين ويانغ (الطاقات الأنثوية والذكورية) ، ومواءمة عمل نصفي الكرة الأيمن والأيسر من الدماغ ( ترتبط أيضًا بالمبادئ الأنثوية والمذكرية فينا) وإزالة الكتل ومسح "نفايات المعلومات".

وصف حركات رقص الماندالا (كما هو موضح في دروس مايا):

الحركة الأولى لرقصة الماندالا- قم بلف الطاقة بشكل حلزوني من الأسفل إلى الأعلى - في اتجاه عقارب الساعة. الأيدي تتبع (وتوجه) الطاقة. أولاً، نقوم بطي أيدينا بحيث تكون راحة اليد في مواجهة بعضها البعض، وتكون راحة اليد مقابل الشاكرا الأولى (الموجودة في العجان)، وأصابعنا تشير إلى الأسفل. نبدأ الحركة من القدمين وننتقل إلى الركبتين (ترتفع راحة اليد إلى الشاكرا الثانية - أسفل البطن). نرتفع إلى الوركين ونلف اللولب بالوركين. ننتقل إلى حركات البطن ونرفع الطاقة إلى الأعضاء الداخلية للبطن (ترتفع راحة اليد إلى أعلى - إلى الضفيرة الشمسية - وتوجه الأصابع إلى الأمام). نرتفع إلى الصدر وبنفس الحركات الملتوية نرفع الطاقة إلى شقرا القلب (التي تقع في وسط الصدر). في الوقت نفسه، ترتفع النخيل أيضًا إلى منتصف الصدر وتدير الأصابع إلى الأعلى. ننتقل إلى الحلق (ترتفع راحة اليد للأعلى وتبقى مقابل الحلق حتى نهاية الحركة) ونرتفع تدريجياً إلى الأعلى. توقف لمدة دقيقة وانتقل إلى الحركة الثانية.

الحركة الثانية لرقصة الماندالا- خفض الطاقة بشكل حلزوني من الأعلى إلى الأسفل - عكس اتجاه عقارب الساعة. تتبع العقارب الطاقة مرة أخرى، وهذه المرة إلى الأسفل. كل شيء هو نفسه كما في الحركة الأولى لرقصة ماندالا، فقط بترتيب عكسي: الرقبة والصدر والبطن والوركين والركبتين والقدمين. في النهاية نخفض الطاقة إلى الأرض ونتوقف.

الحركة الثالثة لرقصة الماندالا- املأ الشاكرا الأولى بالطاقة بحركات تشبه الموجة ذهابًا وإيابًا. تتحرك الأذرع بحرية على جانبي الجسم، بالتزامن مع حركات الوركين المتموجة - للأمام والخلف. تتجه راحة اليد للأمام عند التحرك للأمام، وللخلف عند التحرك للخلف. التنفس - عن طريق الفم (الشهيق والزفير). لذلك نقوم بملء الشاكرا الأولى (المولادارا) الموجودة في العجان بالطاقة. يمكن أن تستمر الحركة لمدة 3-5 دقائق.

الحركة الرابعة لرقصة الماندالا- ارسم الرقم ثمانية، وتوجيه الطاقة إلى الأعلى. نضع أيدينا وكفنا على أسفل البطن ونبدأ في رسم الرقم ثمانية بحركات الوركين. ثم نفتح أذرعنا ونرسم الرقم ثمانية مع الوركين والذراعين معًا. من خلال الاستمرار في رسم الجسم واليدين، نرفع الطاقة إلى الأعلى، وربط قنوات الطاقة الذكور والإناث وجميع مراكز الطاقة السبعة (الشاكرات). في النهاية، نوجه الطاقة إلى السماء.

الحركة الخامسة لرقصة الماندالا- ارسم الرقم ثمانية، مع توجيه الطاقة إلى الأسفل. كما هو الحال في الحركة السابقة، نواصل رسم الرقم ثمانية بجسمنا وأيدينا، ولكن خفض الطاقة إلى أسفل، وربط جميع المراكز (من الشقرا العلوي إلى الأسفل). بعد أن وصلنا إلى الشاكرا السفلية (الأولى)، نضع أيدينا على أسفل البطن، ونستمر في رسم الرقم ثمانية بالوركين.

الحركة السادسة لرقصة الماندالا- ارسم الرقم ثمانية، وتوجيه الطاقة إلى الأعلى. نقوم بتصويب أذرعنا ونرفع الطاقة مرة أخرى، ونرسم الرقم ثمانية (كما في الحركة الرابعة)، ونوجه الطاقة إلى السماء.

الحركة السابعة لرقصة الماندالا- ارسم الرقم ثمانية، مع توجيه الطاقة إلى الأسفل. نكرر الحركة الخامسة.

الحركة الثامنة لرقصة الماندالا- نرفع الطاقة بحركات تشبه الموجة ذهابًا وإيابًا ونتواصل مع السماء. في البداية، نتواصل مع الشاكرا الأولى (مع مركز الطاقة السفلي). نقوم بحركات تشبه الموجة أولاً بالوركين، ثم نرتفع للأعلى (تتبع الأذرع حركات الجسم، ونفتح راحتي اليدين مع تحرك الذراعين للأمام). وفي النهاية، ترتفع أيدينا فوق رؤوسنا ونرسل الطاقة إلى السماء.

الحركة التاسعة لرقصة الماندالا- نخفض الطاقة بحركات تشبه الموجة ذهابًا وإيابًا ونتواصل مع الأرض. نعود - كل شيء كما في الحركة السابقة، فقط من الأعلى إلى الأسفل.

الحركة العاشرة لرقصة الماندالا- تكرار الحركة الثامنة من رقصة الماندالا.

الحركة الحادية عشر لرقصة الماندالا- تكرار الحركة التاسعة من رقصة الماندالا.

الحركة الثانية عشرة لرقصة الماندالا- كرر الحركة الرابعة (الشكل الثامن، من الأسفل إلى الأعلى).

الحركة الثالثة عشر لرقصة الماندالا- كرر الحركة الخامسة (الشكل الثامن، من الأسفل إلى الأعلى إلى الأسفل).

الحركة الرابعة عشرة لرقصة الماندالا- الاسترخاء من خلال الاهتزاز. نبدأ في هز الوركين بخفة وإرخاءهما. نرسم دائرة، ونستمر في هز الوركين بطريقة مريحة. نقوم بحركات تشبه الموجة، ونستمر في هز الجسم كله. أولا، نقوم بتقليل الطاقة. ثم نرفعه. الأيدي، كما هو الحال دائما، تتبع حركة الطاقة. نكرر الموجة - من الأعلى إلى الأسفل ومن الأسفل إلى الأعلى.

الحركة الخامسة عشر لرقصة الماندالا- تحريف الطاقة إلى اليمين. استمرارًا للحركة الشبيهة بالموجة، نبدأ في تحويل الجسم بأكمله إلى اليمين، مع تحريف الطاقة في نفس الاتجاه. نصنع دائرة كاملة (360 درجة).

الحركة السادسة عشر لرقصة الماندالأ - نقوم بخفض الطاقة ورفعها بحركات موجية ذهابًا وإيابًا (دون الدوران).

الحركة السابعة عشر لرقصة الماندالا- توزيع الطاقة على الجوانب. نقوم بحركات واسعة تشبه الموجة بالجسم والذراعين - على الجانبين. رفع الطاقة.

الحركة الثامنة عشرة لرقصة الماندالا- ملء القلب بالطاقة . نبدأ في خفض الطاقة، وبعد أن وصلنا إلى شقرا القلب (وسط الصدر)، نوجه الطاقة إلى شقرا القلب، ثم منها. ونبدأ بالتحول إلى اليمين، ورسم الدوائر على مستوى شقرا القلب. ثم نقوم بنفس الحركة ونتجه نحو اليسار.

الحركة التاسعة عشر لرقصة الماندالا- افتح القلب من خلال رسم الرقم ثمانية.

الحركة العشرون لرقصة الماندالا- توزيع الطاقة على الجوانب كما في الحركة السابعة عشر. نحن نريح الجسم تمامًا ونقوم بجميع الحركات من خلال الاسترخاء.

هناك 3 مستويات لرقصة الماندالا:

المستوى الأول من رقصة الماندالا- ماندالا الجسم. إذا نظرنا من الأعلى إلى هيكل مراكز الطاقة لدينا، فسنرى أن ملامح الشاكرات تتقاطع مع بعضها البعض وتخلق نمطًا معقدًا - ماندالا.

المستوى الثاني من رقصة الماندالا- ماندالا أنشأتها عدة نساء يرقصن في دائرة. إذا نظرنا من الأعلى، فسنرى كيف يتغير نمط الماندالا باستمرار أثناء الرقص.

المستوى الثالث من رقصة الماندالا- ماندالا الكون. من خلال أداء رقصة الماندالا، تتصل امرأة أو أكثر بمجالات الطاقة في الأرض والسماء وجميع الاتجاهات الأساسية الأربعة. في هذه العملية، يبدو أن جميع المشاركين يذوبون ويصبحون واحدًا مع العالم.

رقصة الماندالا هي ممارسة نسائية للعودة إلى الذات.

رقصة ماندالا - مقابلة مع مايا.

رقصة ماندالاهي ممارسة عميقة للعمل مع الطاقة والجسد والوعي، والتي تجمع في بنيتها بين حركات الرقص ومهارات التنفس وإدارة الانتباه. تعود الممارسة إلى البقاء الواعي في الجسد والتواصل مع الأعضاء المقدسة، والتأصيل مع الأرض؛ يعيد الإيقاعات والدورات الطبيعية للشخص المتأصلة في حالته الأصلية، والمظهر المتناغم للطبيعة الأنثوية والذكورية. يعيد الإنسان إلى حالته الطبيعية وسلامته. كما أنه يتصل بالحكمة والغرائز ومعرفة الطبيعة، مع الحقيقة والأصالة، مع روح المرء.

رقصة ماندالا- هذه عملية بناء الطاقات على جميع المستويات، وهذا شفاء للجسد والروح، وهذا اتصال بجميع المظاهر الأنثوية والذكورية. من خلال رقصة الماندالا، يحدث الانسجام بين الأجزاء الداخلية والخارجية للذات على مستوى الجسد والوعي. من خلال هندسة الرقص المقدسة، نقوم بمواءمة الأجزاء اليسرى واليمنى من الجسم، على التوالي، طاقات الذكور والإناث، السفلي والأعلى؛ نحن نربط الأجزاء المنفصلة - جميع المراكز والقنوات في أجسادنا، وجميع الحالات على مستوى الجسم والوعي والطاقة. هناك أيضًا تنسيق بين العناصر الخمسة التي يتكون منها الكون - الفضاء والهواء والأرض والنار والماء. يتم بناء توازن جميع الدول داخليًا وخارجيًا

الرقصة مبنية على المبدأ الهندسي للماندالا ولها في بنيتها المقدسة مركز وشكل خارجي ومحتوى داخلي.

والشكل الخارجي هو حركات الرقص التي يتم التعبير عنها من خلال الأشكال الثمانية والدوائر واللوالب والأمواج. يمرون عبر البنية الداخلية للجسم - المراكز الحيوية السبعة الرئيسية والقنوات التي تربط بينها. والشكل الرئيسي هو الرقم ثمانية، علامة اللانهاية، التي توحد جميع العناصر والاتجاهات والصفات وتبني توازن طاقتنا في الجسم. اللوالب والموجات تعطي الاتجاه للطاقة، والدوائر توحد جميع أنماط الرقص المقدسة. نحن نبني محورنا الداخلي الذي تمر من خلاله كل هذه الحركات، المحور يوجهنا إلى الاتصال بالأرض والسماء ويوائم بين المبادئ الذكرية والأنثوية في الجسد والوعي.

أثناء الممارسة، نتنفس بطريقة معينة، ونتحكم بوعي في إيقاع التنفس والانتباه، مما يساعد جسدنا على تحرير المشابك والكتل، وإطلاق التجارب السلبية وشفاء ذاكرة الروح.

نحن نتصور حركات ضوء قوس قزح، وننسق حركة البرانا عبر القنوات ونستعيد مجال الطاقة لجسمنا وفقًا لبنيته المقدسة الأصلية.

نحن نتواصل مع نوعية الحضور الواعي، ونعيد أنفسنا إلى الحب وحالة الانسجام مع الكون. من خلال تنسيق أنفسنا، نقوم بمواءمة جميع جوانب حياتنا - العلاقات في الأسرة والمجتمع والفضاء من حولنا.

رقصة ماندالا- الممارسة لكل من النساء والرجال. هناك خطان نقل - أنثى وذكر، يختلفان في الشكل وفقا لهيكل الهيئات الذكور والإناث وقنوات الطاقة.

يمكنك قراءة شرح أكثر تعمقًا لهذه الممارسة في كتاب "رقصة الماندالا" عن طريق طلبه على الموقع الإلكتروني.

المستويات الرئيسية الموجودة في ماندالا

المستوى الأول– مستوى إنشاء ماندالا الفردية. إذا نظرنا إلى هيكل المراكز لدينا من الأعلى، فإن ملامح الشاكرات سوف تتقاطع مع بعضها البعض، وسوف نرى نمط ماندالا معقد. هذه هي المرحلة الأولية من الممارسة: بناء جسدك، وتنسيق الوعي، والتنفس والحركة، وعودة نفسك إلى الحياة الواعية في الجسد، وشفاء الروح، وتجارب الماضي غير المتناغمة. في هذا المستوى، نحن لم نرقص بعد، بل نتقن الأساسيات.

المستوى الثاني– مرحلة إنشاء ماندالا مساحة الدائرة. نقف في دائرة من النساء ونشكل ماندالا متوسطة. وإذا نظرنا من الأعلى، فسنراها تتغير نمطها باستمرار من خلال الرقص. في المستوى الثاني، نتعلم الاستماع إلى الفضاء الموحد والتحرك بوعي في رقصة ماندالا، والعيش في بعد واحد. نحن نوسع انتباهنا ووعينا، ونصبح جزءًا طبيعيًا منه. في هذا المستوى نبدأ في الانتقال إلى الرقص.

المستوى الثالث- مستوى خلق الماندالا المتجلية للكون. نحن نتواصل مع مجالات الطاقة للأرض والسماء وجميع الاتجاهات الأساسية. في هذه العملية نذوب كواحد. . نحن نوحد جميع المساحات وجميع دورات الحياة. نتعلم الالتزام بوعي بهذا البعد من الوحدة مع بعضنا البعض ومع الكون، ونكرس ثمار ممارستنا لصالح جميع الكائنات الواعية التي تعيش في البعد الإنساني.

تشبه هذه الممارسة الرقصات المقدسة للصوفيين، وغوردجييف، ورقصات المعابد الهندية والتايلاندية، وما إلى ذلك.

ماندالا الخفيفة

ما هو ماندالا؟نموذج يعيد النظام الإلهي. هذه هي مستويات من الهياكل الأثيرية الموجودة على مستويات ذات أبعاد مختلفة وتظهر في جميع أنواع الأشكال الهندسية والخفيفة لتنشيط ونقل القانون الروحي.

تخلق الماندالا اهتزازات تستعيد الاتصال بين المستوى الأثيري للأبعاد العليا والجسم العاطفي الأثيري. يخلق هيكل الماندالا تدفقًا من اللوالب التي تحمل رمز الأبعاد العليا، مما يؤدي إلى تنسيق المساحة على مستوى الروح والجسد والعقل. تظهر الماندالا على أنها تدفقات علاجية تعمل على تنسيق الطاقة مثل الأيقونات واليانترا.

تدمج المندالا الخفيفة بين قطبي يين ويانغ، وتزيل الكتل والمعلومات السلبية، وتوازن وضبط عمل نصفي الكرة الأيمن والأيسر من الدماغ. ينشط ضوء الماندالا النقي مجالات النية الدقيقة في الأبعاد العليا وتبدأ في الاهتزاز. ومن خلال ضبط هذه الاهتزازات من خلال الرقص المقدس والتنفس والتأمل، يكتسب كياننا بأكمله جودة الماندالا!

الماندالا الخفيفة مبنية على زهرة الحياة. إنه ينسق مجالات الطاقة حول الشخص، ويقيم اتصالاً بين الوعي والطاقة، ويولد سلامة الحب ووضوح الفهم.

رحلتي لاكتشاف رقصة الماندالا

منذ أن كنت في الثامنة عشرة من عمري، قمت بدراسة وممارسة عدد من تقاليد العالم القديم، بدءًا من العلاج بالطاقة، والتدليك، والصوفية، والتانترا، وتأملات أوشو، وأشكال الرقص المختلفة، وما إلى ذلك. تدريجيا، من خلال الممارسات، بدأ بناء وتشكيل نظام موحد للمعرفة حول الطبيعة الأنثوية. كان الأمر مرتبطًا بشكل مباشر برقصة الماندالا، والتي تم الكشف عنها لي أثناء الممارسة.

بعد أن تم تشكيل هيكل رقصة ماندالا أخيرًا، عقدت أول مجموعة لمدة 10 أيام للنساء اللاتي لم يرقصن من قبل. تجاوزت النتائج أي توقعات. كان لهذه الدورة تأثير كبير على جميع المشاركين، بما فيهم أنا. لقد رأيت تأثير هذه الممارسة حيًا ليس على نفسي فحسب، بل على الآخرين أيضًا، مما أكد قوة وأهمية هذه الرقصة القديمة. وعلى مدى 10 أيام، شهد المشاركون عدداً كبيراً من التحولات في أذهانهم، وبالإضافة إلى الفرحة المتدفقة بعملية التغيير، كانت هناك أيضاً الدموع. الدموع التي من خلالها خرجت طبقات الألم المتراكمة والمختبئة في أعماق الجسد والروح، تحطمت كل أنواع الكتل، وتحللت مجمعات الوعي واللاوعي.

أدرك جميع المشاركين أن رقصة الماندالا هي ممارسة قوية لتنقية الذات على جميع المستويات. هذه هي عودة التدفق الحر للطاقة والفرح والنقاء البدائي وملء الحياة بكل مظاهرها. هذا هو استعادة قوة الطبيعة الأنثوية الحقيقية. ونتيجة لهذه المجموعة، قررت إجراء هذه الممارسات بشكل مستمر للنساء المستعدات للكشف عن طبيعتهن. شاركت نساء من مختلف الأعمار والجنسيات في ممارسة رقصة الماندالا، والتي أجريتها في الهند لمدة ستة أشهر.

منذ عام 2006، أقوم بتدريس ممارسة رقص ماندالا في ندوات الشهادات. الآن تُعقد دروس رقص ماندالا بالفعل في 12 دولة، وفي أكثر من 60 مدينة، أكملت آلاف النساء ندوات، منها ما يقرب من 300 تجري دروسًا بانتظام. أتلقى كل يوم رسائل شكر من النساء وأسرهن. تعمل هذه الممارسة على توسيع نطاقها على الأرض، مما يجلب المزيد والمزيد من النساء إلى الشفاء والحكمة والحب.

إذا وجدت خطأ، يرجى تحديد جزء من النص والنقر عليه السيطرة + أدخل.