تصنيف الشركات المصنعة للمكملات الغذائية في العالم. المكملات الغذائية المعتمدة من قبل Rospotrebnadzor

السيرة الذاتية المضافات النشطة: فائدة أم ضرر؟

القائمة السوداء للمكملات الغذائية: خربق وغيرها
ضحايا لينوس بولينج وجرعة زائدة من الفيتامينات:
أفضل عدو الخير
"تأثير الدواء الوهمي": الشيء الرئيسي هو الاعتقاد
معلومات مغلوطة تكلف أرواحا
غضروف سمك القرش
Viturid - حل سحري آخر؟

في السنوات الأخيرة، انتشرت المكملات الغذائية النشطة بيولوجيًا (BAA) بسرعة في حياتنا. لقد حلت محل الأدوية الموجودة على رفوف الصيدليات، ويقدمها الموزعون المزعجون في مترو الأنفاق والأنفاق، ويتم تسليمها مباشرة إلى منزلك عن طريق السعاة من محلات التلفزيون. ما مدى أمان المكملات الغذائية؟

في الولايات المتحدة الأمريكية، تتم دراسة المضاعفات المرتبطة بتناول المكملات الغذائية بنشاط كبير. في الآونة الأخيرة، نشرت إحدى الوكالات الأمريكية بيانات قاتمة إلى حد ما: تم تسجيل أكثر من 2.5 ألف حالة من الآثار الجانبية الناجمة عن المكملات الغذائية رسميا، فضلا عن أكثر من 100 حالة وفاة مرتبطة بها. لكن بالطبع هذا غيض من فيض، ولا أحد يعرف العدد الحقيقي للمضاعفات الناجمة عن المكملات الغذائية. شروط بيعها واستقبالها تجعل من الصعب جدًا ربط أي حادث بالمكمل الغذائي. وتمثل مكملات الإيفيدرين أكبر عدد من الضحايا - 900 مضاعفات مسجلة و44 حالة وفاة.

في المرتبة الثانية من حيث العائد من الوفاة يأتي ما يسمى "شاي الحمية" أو "شاي فقدان الوزن"، وهو مادة مشابهة هرمونيا DHEA (يمكن إخفاؤها تحت أسماء مختلفة) وحتى الفيتامينات بجرعات عالية.

حصل مصنعو وتجار المكملات الغذائية على الحرية في عام 1994، عندما تم إقرار قانون تنظيمي جديد في الولايات المتحدة. وبعد ذلك بدأت طفرة حقيقية في تجارة المكملات الغذائية. لقد وعدت المكملات الغذائية بسخاء بإبطاء الشيخوخة وتقليل الوزن وتحسين الذاكرة وتطهير الجسم من السموم وحماية القلب وحتى منع تطور السرطان. وفي روسيا، تعد المكملات الغذائية بالمزيد، ولا يتم تقديم السرطان للوقاية فحسب، بل للعلاج أيضًا.

إن تقاليد طب الأعشاب لها جذور عميقة، لكننا لم نكن مستعدين بعد لظهور المكملات الغذائية. في بعض الأحيان يتم استخدام النباتات الغريبة غير المألوفة في الطب لدينا في المكملات الغذائية. وتلك الأعشاب التي يعرفها أطباؤنا، كقاعدة عامة، يشار إليها على العبوات تحت أسماء نادرة لا نستخدمها (بعد كل شيء، كلما كانت تركيبة المكمل الغذائي أكثر غموضا، كلما ارتفع سعره).

وبدون معرفة تكوين الأعشاب، من المستحيل تقييم فعالية المادة المضافة أو خطرها. وفي بعض الأحيان تصل درجة التضليل إلى حد السخافة. مثال واحد فقط. نصحني أحد أصدقاء أحد مرضاي بتناول شاي الأعشاب "جونسين" من إنتاج شركة "دكتور نونا" لتطهير الجسم. بعد أسبوعين من الاستخدام المنتظم، اضطرب نومه وظهر تأثير مدر للبول قوي. وكل هذا بدأ بجرعة أقل بخمس مرات من الموصى بها. التفت إلي للحصول على المشورة. لكن تركيبة هذا الشاي تم تقديمها بطريقة يسوعية: من بين الأعشاب الثمانية، أربعة فقط كانت مألوفة، واثنتان ربما كانتا مألوفتين (على افتراض أن أسمائهما وردت مع أخطاء طفيفة)، ولم يتم البحث في مكتبتي الواسعة ولا في العالم. شبكة واسعة من الإنترنت. كانت الأعشاب المعروفة محايدة تماما، ولكن ما كان مخفيا وراء الآخرين، وإلى أي مدى كانوا مسؤولين عن تطوير المضاعفات (بعد كل شيء، ربما كان مجرد صدفة)، كان من المستحيل إثباته.

وبطبيعة الحال، يجب أن تحتوي قائمة المكملات الغذائية، مثل جميع الأدوية والمنتجات الأخرى، على الأسماء اللاتينية للأعشاب المقبولة في العالم العلمي. هذا فقط سيسمح لك بالتنقل بطريقة أو بأخرى في عالم المكملات الغذائية. لكن الشركات المصنعة تفضل خلق الضباب، والاختباء وراء بعض "ما هوانغ" الإيفيدرا المألوفة وغير الآمنة. وخلف حبوب إنقاص الوزن التايلاندية توجد أدوية.

بالمناسبة، إذا تم العثور على المؤثرات العقلية رسميًا في الأجهزة اللوحية التايلاندية (على الرغم من أن هذا لا يتعارض لسبب ما مع إعلاناتها في الصحف والمبيعات المباشرة)، فلا يسع المرء إلا أن يخمن الاعتماد غير المفهوم على منتجات مثل هرباليفي. لن أشارك الشائعات، سأخبركم فقط عن أحد مرضاي الذين يعانون من عصاب شديد ونوبات الهلع وما يصاحبها من باقة من أمراض الأعضاء الداخلية مع ضعف شديد، والذي كان "مدمنًا" على هرباليفي لمدة عامين. في الموعد الأول، عندما سئلت عن تناول الفيتامينات العادية (المعتمدة) (على سبيل المثال، أوندفيت)، بدأت المريضة تتحدث مع بريق في عينيها عن كيفية تناول فيتامينات هرباليفي بشكل أفضل بكثير.

وفقا للأسطورة، هذه هي الفيتامينات المنقى بشكل أفضل. على الرغم من أن ما يحتاجون إلى تنظيفه تمامًا غير معروف للعلم. علاوة على ذلك، لا يوجد سوى عدد قليل من عمالقة الأدوية في العالم - منتجي الفيتامينات الفردية (الموجودين في "دول العالم الثالث" بسبب المشاكل البيئية)، والتي تشتري منها جميع مصانع الأدوية الأخرى (الصغيرة وغير الصغيرة) نفس الفيتامين الخام تمامًا المواد وإنتاج مجمعات مختلفة (تختلف في تكوين المكونات والترويج للعلامة التجارية وبالتالي السعر).

تعتبر هرباليفي أيضًا "تغذية خلوية" من قائمة طويلة من الأعشاب (لقد شاركت بالفعل شكوكي معك حول الاستخدام طويل الأمد لأي أعشاب في بداية هذا الكتاب). ينصح الموزعون بتناول كل هذه المتعة بجرعات طبيعية (العمل هو العمل). لذا فإن تناول نفس الأعشاب لمدة عامين يعد تسممًا واضحًا (نظرًا لحالتها الخطيرة: الجسدية والعقلية). ولكن إليك تفصيلًا مثيرًا للاهتمام: فبينما امتدح المريض خصائص هيربالايف المطهرة، أعطى المريض مثالًا واحدًا للمصداقية. في أحد الأيام نفدت أدويتها المفضلة مؤخرًا. وكان هناك انقطاع قسري عن استلامهم لمدة عشرة أيام تقريبًا (مشاكل مالية أعاقت الطريق). وفي نهاية هذه الفترة، تفاقمت جميع أمراضها، وظهرت حتى أعراض جديدة (الانسحاب النموذجي، كما هو الحال عند الفطام عن الدواء). علاوة على ذلك، لم تقبل شكوكي حول هذا الأمر، وهي مقتنعة تمامًا بأن جسدها كان معتادًا على الفيتامينات الجيدة والمكلفة لدرجة أنه لا يستطيع العيش بدونها. حتى أنها قارنت مجازيًا عادتها في "التغذية الخلوية" مع عادة الناس في شراء سيارة مرسيدس جيدة (كما لو أنهم لن يوافقوا على أي شيء أقل من ذلك). لكن، آمل أن يكون من الواضح لك بالفعل أن هذا الاعتماد ليس من الفيتامينات.

لا أعرف كيف انتهى حبها لـ"الخير". في الموعد الثاني بعد ثلاثة أسابيع، أظهرت بعض التحسن (اختفت نوبات الهلع، التي كانت في الماضي مقاومة للمهدئات والمواد الكيميائية الأخرى، من أدوية المعالجة المثلية)، ولكن بقي الضعف (بشكل رئيسي بسبب التسمم المزمن). ولم تحدد موعدًا معي بعد الآن. على ما يبدو، كان للصعوبات المالية تأثير - بعد كل شيء، فإن هرباليفي المفضل لديها باهظ الثمن (ولم يستطع البوليفار تحمله لشخصين).

القائمة السوداء للمكملات الغذائية (مكونات المكملات الغذائية التي تشكل خطورة خاصة على الصحة)

خربق البحر

في الآونة الأخيرة، أصبح مسحوق خربق البحر، وهو نبات من عائلة حوذان، ذو شعبية كبيرة. تكتسح السيدات العلاج المعجزة على أمل فقدان الوزن في وقت قياسي، وفي الوقت نفسه "تنظيف" الجسم من السموم. حقيقة بقاء الوزن في مكانه ليست مهمة جدًا. أسوأ شيء هو أنه يمكن أن يسبب الضرر.

في المعالجة المثلية، تُستخدم جرعات صغيرة من خربق البحر (أسماء أخرى هي خربق أسود أو خربق - Helltborus niger) بشكل أساسي في الحالات القريبة من السجود وفقدان الوعي. تُلاحظ مثل هذه الحالات في حالات الالتهابات الشديدة (مثل التهاب السحايا) وتعاطي المخدرات والاكتئاب الشديد. حتى في المعالجة المثلية، لا ينصح بتناول تخفيفات ضعيفة للغاية من الدواء (بشكل طبيعي، يتم إعداده فقط في صيدلية المعالجة المثلية) بسبب سميته. حتى اسم عائلة الحوذان يشير إلى التأثير السام "الشرس" لهذه النباتات. يسبب مستخلص جذر خربق الأسود، عند تراكمه في الجسم، ثقلًا في الرأس، ودوخة، وحالة من التسمم، وأحيانًا غثيان وقيء (من أصل مركزي)، وعدم انتظام ضربات القلب. عندما تم تسميم الخيول بأوراق خربق سوداء، عانت من ضعف شديد، وزيادة في معدل ضربات القلب والتنفس، والإسهال والموت بنهاية اليوم الثاني. والحمد لله أنه لا أحد يأكل أوراقها كاملة. عادة ما يوصي "المعالجون" بأخذ خربق "على طرف السكين" (على الرغم من أن سكاكين كل شخص مختلفة، والأشخاص الساذجون في كثير من الأحيان لا يريدون أن يقتصروا على "العشب المفيد").

الإيفيدرا

غالبًا ما يُطلق عليها اسم ما هوانج، وإبيتونين، وسيدا كورديفوليا. يحتوي هذا النبات على الإيفيدرين والمنشطات ذات الصلة. تشمل مضاعفات الإيفيدرا عدم انتظام ضربات القلب والذهان والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وبالمناسبة، فقد حظرت بعض الولايات الأمريكية بالفعل المكملات الغذائية التي تحتوي على الإيفيدرين.

بلوط شابارال أو قزم (شابارال)

تعد المكملات الغذائية على شكل شاي أو أقراص بمنع تطور السرطان و"تطهير الدم". ترتبط بتلف الكبد الخطير. وتم الإبلاغ عن حالتي وفاة وعشرات حالات التهاب الكبد وأمراض الكبد الأخرى.

السنفيتون

تم استخدام جذر السنفيتون خارجيًا منذ فترة طويلة لتقليل التورم، ولكن بدأ استخدامه داخليًا لاحقًا. يحتوي على قلويدات سامة للكبد وقد ثبت في الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنها مسببة للسرطان. تم الإبلاغ عن وفاة واحدة بسبب هذا الملحق. وهو محظور في كندا وألمانيا.

DHEA (ديهيدروأندروبيستيرون)

هرمون يتحول في الجسم إلى الهرمونات الجنسية الاستروجين والتستوستيرون. تشير ملصقات هذا المكمل إلى أنه قد يحارب الشيخوخة. لا توجد بيانات لدعم هذا. لكن المكملات يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان أو تؤدي إلى تلف الكبد، حتى في الحالات التي يتم فيها تناولها لفترة قصيرة. وتم تسجيل 31 حالة آثار جانبية.

شاي النظام الغذائي

وهذا ما يطلق عليه عادة في الولايات المتحدة الأمريكية للخلطات العشبية التي تحتوي على مكونات مثل زيت السنا والصبار والراوند والنبق والجوست وزيت الخروع. جميعها لها تأثير ملين وفي نفس الوقت تزيل البوتاسيوم من الدم، مما يساهم في عدم انتظام ضربات القلب. ترتبط هذه الأنواع من الشاي بآثار جانبية - الإسهال والغثيان ومع الاستخدام طويل الأمد - تلف الكبد وضمور الأمعاء والإمساك المزمن.

بينيرويال:يؤدي في بعض الأحيان إلى الإجهاض التلقائي

ساسافراس- كان يستخدم كمضافات منكهة في إنتاج الزبدة والبيرة، ولكنه محظور الآن في الولايات المتحدة. ومع ذلك، فإنه لا يزال يباع في مختلف أنواع "المقويات" والشاي. هناك أدلة على أنه يسبب سرطان الكبد.

ضحايا لينوس بولينج وجرعة فيتامين زائدة (الأفضل هو عدو الخير)

فيتامين سي

بفضل الإعلان العدواني لحملة "إيرفين ناتشورالز" الأمريكية، أصبحت فكرة شائعة في روسيا في السنوات الأخيرة مفادها أنه يمكن علاج جميع الأمراض الخطيرة تقريبًا، بما في ذلك السرطان وتصلب الشرايين، بجرعات تحميل من فيتامين سي. "الأوعية الدموية النظيفة تجعل قلبك أخف وزنا" هو الشعار الإعلاني المستخدم للترويج لـ Lysivit-S. وتؤكد الشركة أن هذا الاكتشاف يعود إلى الحائز على جائزتي نوبل، إل بولينج. صحيح أنه لم يحدد أن الفيزيائي والكيميائي الشهير حصل على الجائزة عن موضوعات بعيدة عن الطب، ولم ينشأ اهتمامه بالأدوية والفيتامينات إلا في شيخوخته. ومع ذلك، فإن الدراسات السريرية واسعة النطاق التي أجراها أطباء أمريكيون بعد وفاة الحائز على جائزة نوبل أسفرت عن نتائج مروعة: جرعات التحميل من حمض الأسكوربيك لا تمنع، بل تساعد على تطور تصلب الشرايين وحصوات الكلى. لكن النتائج السلبية للتجارب السريرية لم توقف انتشاره، حيث تم تسجيل Lyzivit-S بشكل ماكر ليس كدواء، ولكن كمضاف غذائي.

فيتامينات أ، ه، د

على مدى العقود القليلة الماضية، وضع الطب آمالا كبيرة على مستحضرات الفيتامينات (التي تشمل أيضا العناصر الدقيقة) من حيث الحماية من الأمراض المختلفة ووقف الشيخوخة المبكرة الناجمة عن الجذور الحرة العدوانية (التي تتشكل في الجسم تحت تأثير البيئة السيئة والتدخين) . أصبحت أقراص الفيتامينات سلعة رائجة في الصيدليات، مما جلب أرباحًا بالمليارات لمصنعيها. تم الإعلان بشكل خاص عن الفيتامينات A وC وE والبيتا كاروتين (التي يستخدمها الجسم لتصنيع فيتامين A) على أنها "مضادة للجذور". ولكن هل يمكن للفيتامينات أن تصنع المعجزات حقاً؟ لقد تم استبدال التفاؤل الذي ساد في السنوات السابقة بالصحوة. "هذه أكبر خيبة أمل في حياتي"، اعترف الدكتور تشارلز هانكينز من جامعة هارفارد، وهو يعرض نتائج دراسة أجريت تحت إشرافه. على مدار اثني عشر عامًا، تناول 22 ألف طبيب أقراص البيتا كاروتين أو الدواء الوهمي (اللهايات). ونتيجة لذلك أصبح من الواضح أن الدواء لا يساعد ضد السرطان أو ضد أي مرض آخر. وفي دراسات أخرى أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية وفنلندا على المدخنين، كانت النتيجة أكثر كارثية. على سبيل المثال، في فنلندا، تناول 30 ألف مدخن البيتا كاروتين أو فيتامين E أو دواء وهمي لمدة أربع سنوات. وكانت نسبة الإصابة بسرطان الرئة بين مستهلكي البيتا كاروتين أعلى بنسبة 18% من المشاركين الآخرين في التجربة. وكانوا أكثر عرضة للوفاة بسبب نوبة قلبية. ولوحظ أطول متوسط ​​عمر متوقع لدى المدخنين الذين تناولوا الدواء الوهمي. وبعد تلخيص هذه النتائج المؤقتة المخيبة للآمال، كان لا بد من إيقاف التجربة. واتضح أيضًا أنه لدى المدخنين، حتى جرعة زائدة صغيرة من فيتامين أ (أو سابقه، ب-كاروتين) تساهم في تطور السرطان، حيث تتشكل مركباتهم شديدة السرطان داخل الجسم. لذلك لا ينبغي للمدخنين (حتى المدخنين السلبيين، أي أولئك الذين "يدخنون" بانتظام من قبل أحبائهم) أن ينجرفوا في تناول عصير الجزر.

لكن المواطنين غير المدخنين بشكل خاص لا يستطيعون الاسترخاء. جرعة زائدة من الفيتامينات A و D في أي حال تسبب التسمم وتشكل خطرا على الكبد والكلى، وأثناء الحمل يمكن أن تسبب عيوب الجنين.

لإغلاق موضوع جرعة زائدة من الفيتامينات، يمكننا أن نتذكر الفيتامينات الأخرى - القابلة للذوبان في الماء - المجموعة ب. فائضها في تكوين الأدوية (الجرعة الزائدة الطبيعية، أي مع الطعام، مستبعدة عمليا هنا) محفوفة أيضا بمختلف مضاعفات لنقطة الضعف لدى شخص معين (وفقًا للمبدأ: حيثما يكون نحيفًا، فهذا هو المكان الذي ينكسر فيه). ولكن، لحسن الحظ، فإن الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء الزائدة عادة لا تتراكم وتفرز بشكل جيد عن طريق الكلى (إذا كانت سليمة). حتى أن هناك مزحة مفادها أن الأمريكيين (أكثر المعجبين بالفيتامينات المعقدة) لديهم أغلى بول في العالم.

ليس مجرد فيتامين

كيف يمكننا تفسير نتائج البحث السلبية؟

من المعروف منذ زمن طويل أن تناول الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات مفيد للصحة ويقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان. ولكن هل يمكن تقليل التأثير الوقائي للخضروات والفواكه إلى عمل العديد من الفيتامينات؟ بعد كل شيء، حتى مجموعة الكاروتينات لا تشمل البيتا كاروتين فحسب، بل تشمل أيضًا أكثر من مائة مادة نشطة بيولوجيًا لم تتم دراستها بشكل جيد، والتي توجد في الفواكه والخضروات. يمكنك أيضًا أن تتذكر الألياف الضرورية للوقاية من السرطان، والبنية المفيدة بشكل خاص للمياه (على غرار بنية الماء الذائب) في عصير الخضار والفواكه النيئة، والبكتيريا الموجودة في منتجات الألبان التي تعمل على تطبيع الفلورا المعوية. إن استبدال كل هذا بالفيتامينات فقط لن يكون كافياً.

السيلينيوم

في الآونة الأخيرة، تم الترويج للسيلينيوم (غالبًا ما يتم تضمينه في مجمعات الفيتامينات) باعتباره أحد مضادات الأكسدة القوية التي تبطئ الشيخوخة. ربما. ولكن أولا، تجدر الإشارة إلى أن السيلينيوم، من حيث المبدأ، لا يدخل في عملية التمثيل الغذائي للشخص (والحيوانات أيضا). أي أن هذا العنصر ببساطة غير موجود في جسم الشخص السليم العادي (الحيوان). عنصر السيلينيوم منخفض السمية. جميع مركبات السيلينيوم شديدة السمية. تم وصف أمراض السيلينيوم السامة التي تصيب الماشية (المعروفة باسم مرض القلويات) في بلدان مختلفة (في عدة مناطق في كندا وكولومبيا وكانساس ونبراسكا وغيرها). تحتوي التربة هناك على السيلينيوم بتركيزات تهدد الحياة. يتجلى المرض القلوي في الضعف الشديد وفقر الدم وأمراض الكبد والتشنجات. يحل السيلينيوم محل كبريت البروتينات بشكل فعال (بتعبير أدق، الأحماض الأمينية الميثيونين والسيستين والسيستين)، مما يؤدي إلى تدمير الكيراتين، ونتيجة لذلك، إلى تساقط الشعر وتقسيم الأظافر. صحيح، عند تناول مستحضرات السيلينيوم، لا يصل الأمر إلى مثل هذا الكابوس، حيث يتم جرعاته بالميكروجرام. والحمد لله!

"تأثير الدواء الوهمي": الشيء الرئيسي هو الاعتقاد!

على الرغم من أن العديد من المكملات الغذائية النشطة بيولوجيًا والتي تباع في الصيدليات أو المتاجر الخضراء لا تتعرض لخطر زيادة أي فيتامينات. ومهما كانت المكملات الغذائية الصيدلانية التي تتناولها، فكلها، كما يدعي الإعلان، تم اختبارها واعتمادها من قبل وزارة الصحة. المشتري الساذج ليس لديه أدنى فكرة أن المنتج تم اختباره من أجل السلامة فقط وتضمن وزارة الصحة أنك لن تتسمم به. لكن لم يتم اختبارها رسميًا للتأكد من فائدتها ومحتواها من الفيتامينات المعلنة (نظرًا لأنها ليست أدوية معتمدة). أظهرت إحدى الفحوصات غير الرسمية (بتكليف من البرنامج التلفزيوني "Vprok") أنه عند تناول العديد من العلاجات المعلن عنها جيدًا (على سبيل المثال، "طول العمر")، سيتعين على المرء فقط الاعتماد على تأثير الدواء الوهمي (تحسين الرفاهية فقط من خلال الإيمان والتنويم المغناطيسي الذاتي). ومن أجل الحصول على جرعة يومية من الفيتامينات البسيطة الأكثر شيوعًا (C، المجموعة B)، تحتاج إلى شرب حوالي 40 قرصًا من هذا المكمل النشط بيولوجيًا، وهو أمر غير مريح ومكلف بالطبع.

معلومات مغلوطة تكلف أرواحا

غضروف سمك القرش

يكون الأمر أكثر خطورة إذا تم تقديم اللهاية كعلاج سحري للسرطان. بعد كل شيء، فإن نتيجة هذا "العلاج" هي، في أحسن الأحوال، مراحل متقدمة للغاية من المرض (في أسوأ الأحوال، حتى التسمم).

تطرح الإعلانات فكرة واضحة في أذهان الناس: أسماك القرش لا تصاب بالسرطان، فالأمر كله يتعلق بالخصائص الخاصة لأجسامها. يتم بيع غضروف سمك القرش بقوة في جميع أنحاء العالم وفي روسيا، ومع ذلك، فإن عدد مرضى السرطان لا يتناقص فحسب، بل ينمو أيضًا بشكل مطرد. وفي مؤتمر للجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان تبين أن أسماك القرش معرضة للإصابة بالسرطان مثل البشر. وفقا لنتائج البحث الذي أجراه علماء الأورام الأمريكيون، تم العثور على 23 شكلا من الأورام السرطانية في أسماك القرش، بما في ذلك سرطان الكبد، والخصائص العلاجية للأدوية من غضروف سمك القرش هي مجرد أسطورة.

Viturid - حل سحري آخر؟

وُلد إحساس آخر "بالقرب من السرطان" في مدينة بتروزافودسك. ظهر "Viturid" - محلول 0.003٪ من ثاني كلوريد الزئبق أو التسامي. يدعي مؤلفها، عالم الكيمياء الحيوية T. Vorobyova، أنها فعالة للغاية في علاج السرطان والإيدز وغيرها من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية. وهكذا، viturid هو الدواء الشافي. بعد حملة إعلانية ناجحة، ذهب مرضى السرطان من جميع أنحاء البلاد إلى بتروزافودسك. صحيح أنه لا توجد بيانات علمية عن مرضى السرطان الذين تم شفاؤهم بهذه الطريقة. وكما هو الحال دائمًا، لا يوجد سوى عبارات عامة وشعيرية سميكة معلقة على آذان الناس. هناك أيضًا العديد من الحالات المعروفة حول التجربة الحزينة لبعض مرضى السرطان الذين يستخدمون هذا المسار العلاجي. مضاعفات هذا العلاج هي التسمم بالزئبق بمظاهره المختلفة (التي نفى "المخترع" احتمال حدوثها لسبب ما ، على الرغم من أن الجرعات هناك بعيدة كل البعد عن المعالجة المثلية) ، وخاصة التأثير على الكلى. ولكن على عكس العلاج الكيميائي الرسمي، كانت هذه التضحيات بلا جدوى على الإطلاق - فالورم لم يتقلص بعد هذه الدورات، بل على العكس من ذلك، كان يتقدم.

أحاسيس قريبة من السرطان على خط التجميع

مؤلفو طرق العلاج "المثيرة" (بالمناسبة، في كثير من الأحيان ليسوا أطباء، ولكن علماء الكيمياء الحيوية، "علماء الغذاء"، على ما يبدو بدون قسم أبقراط، من الملائم أكثر الانخراط في مثل هذه الأعمال) دائمًا يستخدمون نفس المخطط. أولاً، يقومون بصياغة فكرتهم عن أسباب وآليات تطور أي مرض، حيث يتم خلط الحقائق المعروفة مع الخيال (في حالة فيتورايد، هذا هو فقدان بعض "الاستقطاب" الغامض بواسطة خلية سرطانية ). ثم يشرحون أن دواءهم (أو طريقتهم) يعيد بالضبط ما تضرر أثناء تطور المرض، لكنهم "ينسون" الإشارة إلى الدراسات العلمية التي تم تأسيسها. ولتعزيز المادة المستفادة، يروون حكايات جميلة عن آلاف المرضى الذين زُعم أنهم عالجوهم بعد أن تخلى عنهم الأطباء. مثل هذه "الشعرية" تكفي للمريض. لكن التاريخ، كقاعدة عامة، صامت حول هذه الإحصائيات المعروفة مثل النسبة المئوية للشفاء، وكم من الوقت يتم ملاحظتها، وما هي المضاعفات بعد العلاج، وما هي الموانع والقيود عند استخدام دواء أو طريقة معينة.

من غير المرجح أن يتم اكتشاف دواء يمكنه علاج جميع سكان الأرض بالسرطان، لأن الأورام، وباقة الأمراض المصاحبة، ودستور الناس مختلفون، ومن حيث المبدأ لا يمكن أن يكون هناك علاج واحد. إن الإدارة المشتركة لمريض السرطان من قبل المعالج المثلي وأخصائيي الأورام هي وحدها القادرة على إنقاذ حياة الشخص (أو على الأقل في مرحلة متقدمة، تسهيل الأمر قدر الإمكان وإطالة أمده).

http://www.homeopath.ru/2.shtml#4
مكتب المثلية
سنيزينسكايا إم يو.

إذا كان الشخص يهتم بصحته، فسوف يعرف أكبر موقع لبيع المكملات الغذائية النشطة بيولوجيا - Iherb. هذا المتجر عبر الإنترنت مليء بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والبريبايوتكس والأقراص ذات المركبات النادرة التي تساعد في الحفاظ على الصحة والجمال.

المكملات الغذائية المباعة هنا ذات جودة عالية، وتلبي جميع المعايير الدولية، بدون أصباغ أو مواد حافظة. هذه المكملات الغذائية لديها العديد من الشهادات التي تؤكد تأثيرها.

ترعى جمعيات صحية مختلفة رسميًا إطلاق الأدوية وتشتري المنتجات النهائية بنشاط. يتم تصنيف العديد من المكملات الغذائية للتأكد من إمكانية تناولها عن طريق الصيام أو النباتيين.

ولكن من المستحيل اختيار مكملات غذائية عالية الجودة بناءً على مظهرها وتعليمات استخدامها فقط. بغض النظر عن مدى تبجح الشركات المصنعة، فمن الصعب تحديد كيفية تفاعل المكملات الغذائية فعليًا مع الجسم. لذلك، قبل الاستخدام، لا تنس استشارة طبيبك!

دعونا نرى ما تقوله المراجعات عن المنتجات الأكثر شعبية بين المكملات الغذائية التي يمتلئ بها موقع iHerb.

المكملات

ChildLife، الأساسيات، الكالسيوم والمغنيسيوم السائل، نكهة البرتقال الطبيعية

علاج للآباء والأمهات الذين لا يستطيعون إجبار أطفالهم على شرب دواء دوائي آخر. خاصة إذا قارنته ليس مع أقراص الكالسيوم، ولكن مع غلوكونات الكالسيوم.

يشبه الكالسيوم السائل الزبادي السميك من حيث القوام واللون، وطعمه مثل البرتقال الحلو والحامض. الأطفال أنفسهم يطلبون ذلك من والديهم. الملحق لا يحتوي على مواد كيميائية أو أصباغ أو نكهات.بالإضافة إلى ذلك، يتم تقديم الكالسيوم الموجود في المستحضر على شكل سترات - ولن يترسب على شكل حصوات.

أثناء تناول الدواء، تبدأ أسنان الأطفال في الظهور بشكل أسرع، وتكون هذه الأسنان أقوى وغير عرضة للتسوس. تتوقف المفاصل عن الصرير، ويتم استبدال الشعر الخفيف الذي يشبه الزغب بسرعة بشعر أكثر صلابة واستقامة، وتلتئم بقع الصلع. إذا تم تشخيص إصابة الطفل بالمرحلة الأولى من الكساح، فإن الكالسيوم السائل سيساعد العظام على التعافي ويافوخ النمو.

توصي تقييمات أطباء الأطفال على iherb بتناول هذا الدواء عند علاج الأكزيما - في غضون أسبوع سوف يتعافى الطفل، وسوف تصبح بشرته أكثر وضوحًا. المكمل يستحق التجربة لمن يعانون من أمراض الجهاز التنفسي. لكن الكالسيوم السائل سيكون ذا فائدة خاصة للأشخاص (ليس فقط الأطفال، ولكن أيضًا البالغين) الذين عولجوا بأدوية تزيل الكالسيوم من العظام.

العيب الوحيد لهذا المنتج هو أن الأظافر تنمو بسرعة كبيرة ويجب قصها بشكل متكرر.

Nordic Naturals، DHA للأطفال مع فيتامين د3

تزعم مراجعات iherb أن هذا علاج آخر سيحول تناول الأدوية من عامل جذب إلى إجراء ممتع. ليس كل الأطفال على استعداد لتناول زيت السمك حتى في كبسولات الجيلاتين، ناهيك عن زيت السمك السائل. لكن هذه الدهون متوفرة على شكل سائل، وفي نفس الوقت لها طعم الفراولة العصير، ورائحة مريبة طفيفة فقط.يشربه الأطفال بسرور ويطلبون المزيد من والديهم.

يتكون الدواء من كبد سمك القد في القطب الجنوبي، ولا يحتوي على الدهون الاصطناعية وزيت السمك تحت الجلد، كما هو الحال في نظائرها المحلية. يتم تنظيف كل دفعة ومعالجتها جيدًا، ثم يتم اختبارها للتأكد من وجود معادن ثقيلة.

تأتي الزجاجة مزودة بماصة يمكن استخدامها لسحب الكمية المطلوبة من الدواء بسهولة. تجد أنه من المناسب إضافة زيت السمك إلى طعامها.

توصي الأمهات من iHerb بزيت السمك من هذه الشركة لسبب آخر - المكمل الغذائي ممتاز لغسل ملابس الأطفال.

أفضل ما يقدمه الأطباء، CoQ-10، CoQ10، مع BioPerine

يعد موقع Iherb أحد الأماكن النادرة التي يُعرض فيها الإنزيم المساعد Q-10 للبيع باستمرار. وهذا أمر مهم، لأن سكان المدن الصغيرة نادرا ما يجدونه في الصيدليات، ويمكنهم فقط طلب الإنزيم المساعد عبر الإنترنت. في الوقت نفسه، ستكون تكلفة الدواء على موقع iHerb أقل بكثير مما كانت عليه في سلاسل الصيدليات.

تم العثور على الإنزيم المساعد Q-10 في جميع أنسجة الجسم. وهو يدعم عمل القلب ويشارك في إنتاج الطاقة. لا يمكن للإنزيم المساعد إطالة العمر فحسب، بل يجعله أيضًا أكثر بهجة وسعادة. يساعد تناوله على التغلب على الاكتئاب والتعب والضعف.

يساعد الإنزيم المساعد في:

1. التهاب اللثة.
2. ارتعاش أو تنميل في الأطراف والأصابع.
3. أمراض القلب؛
4. بدانة؛
5. الصداع النصفي.
6. تساقط الشعر.

يعمل الدواء بشكل جيد للأشخاص الذين لديهم ساعات عمل غير منتظمة وأولئك الذين لا يعرفون متى سيتمكنون من النوم بعد ذلك. في المواقف العصيبة لا غنى عنه. وفقًا لمراجعات iHerb، فإن الأمهات الشابات بعد تناول دورة من هذا الدواء ليس لديهن الوقت لرعاية الطفل فحسب، بل يعتنين أيضًا بأنفسهن. وسيكون مفيدًا للآباء أيضًا. يشبع الدواء الجسم بالطاقة حتى يبدأ الأشخاص في الاستيقاظ للعمل قبل أن يرن المنبه. إذا كان الشخص يعاني من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، فيجب عليه تناول هذا المكمل قبل الرحلة.

ناترول، البيوتين، القوة القصوى

البيوتين هو فيتامين ب7. يساعد البيوتين على نمو بقع الصلع الموجودة مع الشعر الجديد، وينمو الشعر بشكل أسرع ويعود إلى لونه الأصلي. يحسن نمو الأظافر. بعد الانتهاء من الجرة الأولى، يلاحظ العديد من العملاء مدى نعومة وجمال بشرتهم.

ولكن يجب الانتباه إلى الجرعة. يوجد الكثير من الفيتامينات في الجهاز اللوحي. لا يمكنك تناول أقراص كاملة، بل يجب أن تتناولها إلى نصفين، أو حتى إلى أرباع.

صيغ جارو، جارو دوفيلوس EPS

من أفضل البروبيوتيك في الولايات المتحدة الأمريكية، حيث يحتوي على عدة سلالات من الكائنات الحية الدقيقة. وهذا ضروري من أجل تحسين أداء الجهاز الهضمي. كبسولات المكملات الغذائية مغطاة بغلاف يحمي محتوياتها من حمض المعدة ويوصلها إلى وجهتها. تتمتع الكائنات الحية الدقيقة بمعدل بقاء جيد في الأمعاء.

تساعد البروبيوتيك في التغلب على نتائج تناول المضادات الحيوية - الانتفاخ وآلام البطن. ويمكن تناول الكبسولات قبل العيد مباشرة وبعده مباشرة، حتى لا تسبب وجبة كبيرة في اليوم التالي ثقلاً في المعدة وانتفاخاً. في حالة حدوث غثيان، يمكنك أيضًا تناول الدواء، وسيختفي الغثيان بعد نصف ساعة. تعود حالة الجلد إلى طبيعتها ويختفي الطفح الجلدي وتختفي الزيوت والجفاف. يمكن إعطاء الدواء للأطفال الذين يعانون من المغص.

ولكن قد تحدث آثار جانبية:

1. الانتفاخ.
2. آلام الخياطة
3. غثيان؛
4. تشنجات.

في هذه الحالة، يجب عليك التوقف عن تناول المكملات الغذائية لمدة أسبوع، والانتظار حتى "تتصالح" البكتيريا الخاصة بك مع البكتيريا الجديدة، ثم حاول مرة أخرى.

ChildLife، أساسيات، فيتامين C السائل، نكهة البرتقال الطبيعية

ليست هناك حاجة لتحمل طعم الأدوية المحلية، فالعقار من iHerb له العديد من المزايا. والشيء الرئيسي بينهم هو أنه من المناسب إعطائه للأطفال. المكمل الغذائي لا يسبب الحساسية، لذلك يمكن لأي شخص تناوله.

عبوة الدواء عبارة عن زجاجة كبيرة بها شراب برتقال مشبع بفيتامين C. الشراب لذيذ جدًا وليس متخمًا ولكن من غير المناسب سكبه من الزجاجة فهو يميل باستمرار إلى التدفق إلى أسفل سطحه الخارجي. من الأفضل صب المكمل الغذائي في حاوية أخرى أكثر ملاءمة.

يمكنك تناول ملعقة صغيرة كل يوم كإجراء وقائي، إذا كان هناك مريض واحد في الأسرة، اثنان. يجب تناول الفيتامينات السائلة بجرعات متزايدة أثناء الأوبئة، في غير موسمها، قبل الذهاب إلى رياض الأطفال والمدرسة الابتدائية. إذا تناولته أثناء المرض، فلا داعي للخوف وشرب بضع ملاعق يوميًا - فستنخفض درجة الحرارة بسرعة.

يحتوي البرتقال على أحماض تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. لذلك، بعد شرب الشراب، يوصى بشطف الفم أو شرب الماء.

مراجعات هذه الفيتامينات إيجابية للغاية.

Nature's Way، بريمادوفيلوس، للأطفال من 2 إلى 12 سنة، بنكهة الكرز قابلة للمضغ

من بين المكملات الغذائية للأطفال من iHerb، يحتل primadophilus أحد المناصب الرائدة. يتم تضمينه في المنتجات التي لا يلزم إجبارها على تناولها - سيقول الطفل نفسه أن الوقت قد حان لمشاركته معه.

يساعد هذا المكمل جيدًا على التعافي بعد تناول المضادات الحيوية أو دسباقتريوز. يحسن عملية الهضم بسرعة، ويزيل الطفح الجلدي من الوجه، ويساعد في علاج الحساسية.

من المرجح أن يعاني الأطفال الضعفاء وقصيري القامة الذين يعانون من ضعف الشهية من مشاكل في الجهاز الهضمي، مع وجود الكائنات الحية الدقيقة التي تساعد على هضم الطعام وامتصاصه. إذا لم تكن الكائنات الحية الدقيقة اللازمة موجودة في النسبة المطلوبة، فسيتم امتصاص جزء صغير من العناصر الغذائية من الطعام. لذلك، بعد تناول بريمادوفيلوس، ينمو الأطفال بسرعة أطول، ويصبحون أكثر اكتمالا وأكثر بهجة.

Nature's Way، أقصى قدر من الفعالية، فيتامينات متعددة، بدون إضافة حديد

مكمل آخر من Nature’s Way والذي يتم توزيعه عن طريق موقع iherb.

بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، تشمل الفيتامينات المتعددة السبيرولينا والمكورات السيبيرية.

أولئك الذين يتناولون هذه المكملات الغذائية يتوقفون عن تساقط الشعر، وتصبح أظافرهم أقوى، وتعود بشرتهم إلى الحالة التي كانت عليها قبل عدة سنوات. يصبح الإنسان نشيطًا لدرجة أنه يستيقظ قبل المنبه، ويكون مبتهجًا ويستريح، ويعود بسهولة إلى العمل والرياضة.

المخطط المعتاد مع التقنيات الثلاثة المذكورة كل يوم رائع، وهو مناسب للأشخاص النشطين للغاية في المواقف العصيبة. بالنسبة لمعظم الأشخاص، يكفي تناول كبسولتين، وأحيانًا واحدة تلو الأخرى.

ولكن عليك الانتباه إلى بعض عيوب هذه الفيتامينات المتعددة.

أقراص هذا المكمل الغذائي كبيرة جدًا، ولا يمكن للجميع ابتلاعها بسهولة، ومن الصعب تقسيمها إلى نصفين، فهي تنهار.

إذا تناولت الفيتامينات قبل النوم، سيكون من الصعب النوم. يتضمن نظام العلاج جرعتين، لذا من الأفضل تناولهما في الصباح، وفي المساء لا تؤجل تناولهما إلى وقت لاحق.

منتجات هيرو الغذائية، يمي بيرز، فيتامينات متعددة، جميع نكهات وألوان الفاكهة الطبيعية

المكملات الغذائية هي إضافات نشطة ذات تأثير مستهدف. بمساعدتهم، يمكنك استعادة عمل بعض الأعضاء والصحة بشكل عام. حاليا، يتم بيع عدد كبير من المواد المضافة النشطة في الاتحاد الروسي. ولكن هل يمكن الوثوق بجميع الشركات المصنعة؟ ما هي المكملات الغذائية المعتمدة من قبل Rospotrebnadzor؟

المكملات الغذائية المعتمدة للبيع من قبل Rospotrebnadzor

جميع المكملات الغذائية التي يتم بيعها في سلسلة الصيدليات حاصلة على شهادة مطابقة، لذلك تمت الموافقة عليها من قبل Rospotrebnadzor للتوزيع والبيع في الاتحاد الروسي. لكن كلمة "موافق عليه" تعني فقط أن المكملات الغذائية قد تم اختبارها ولم يتم الكشف عن وجود مواد ذات تأثير نفسي ومؤثرات عقلية وأملاح معدنية ثقيلة ومكونات ضارة بالصحة. لكن هذا لا يعني أن المكملات الغذائية تحتوي على المواد المعلنة، وأنها سيكون لها تأثير فعال، وتعزيز واستعادة الصحة. الشعار الرئيسي لـ Rospotrebnadzor وكبير أطباء الصحة جينادي أونيشتشينكو هو "لا ضرر ولا ضرار"، ويود المستهلك التأكد من أنه مقابل مبلغ كبير جدًا، والمكملات الغذائية تكلف الكثير من المال، سيحصلون على التأثير المعلن من قبل الشركة المصنعة للمكملات الغذائية. ما يجب القيام به؟ قم بشراء المكملات الغذائية فقط من الشركات المصنعة الموثوقة التي تقدر سمعة مؤسستها.

ما هي المكملات الغذائية التي يجب أن تثق بها؟

1. شركة مساهمة مقفلة "إيفالار" تنتج أكثر من 120 نوع من المكملات الغذائية. الخصائص المعلنة للمكملات الغذائية تتوافق معها في الواقع. تقوم شركة Evalar بزراعة مواد خام صديقة للبيئة في مزارعها الخاصة، والتي يتم منها إنتاج المكملات الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، تخضع جميع المكملات الغذائية لرقابة صارمة على الجودة الدولية.
2. مصنع ديود الغذائي البيئي ينتج عدد من المكملات الغذائية منها تلك المعروفة حول العالم: “Oculist”، “Calcium-Active”، “Iodine-Active”، “Selenium-Active”، “Capilar”، “Soulful”. شاي".
3. الشركة المساهمة "أكفيون". هذه مؤسسة معروفة بنفس القدر متخصصة في إنتاج المواد الفعالة والمكملات الغذائية. العالم كله يعرف المكملات الغذائية الفعالة تحت الأسماء التجارية: "Kudesan"، "Vetoron" ومركب الفيتامينات المعدنية مع تناول منفصل "Alphabet".
4. "Natur Produkt" هي شركة تصنيع معروفة تنتج أكثر من 150 نوعًا من المواد النشطة بيولوجيًا. جودة المواد المضافة تلبي جميع معايير الجودة العالمية.
5. "فارم برو". ومن المعروف بشكل رئيسي عن مكمل مثل "الهيماتوجين الروسي". ولكن إلى جانب ذلك، فقد أتقنت إنتاج مجموعة كاملة من المنتجات ذات الجودة العالية ذات التأثيرات النشطة.
6. الشركات الأجنبية المصنعة للمكملات الغذائية الأكثر موثوقية هي: Ferrosan - شركة دنماركية سويدية، PharmaMed - شركة أدوية كندية، Nycomed - شركة تأسست في النرويج، Vision - قبرص.

حيث لشراء المكملات الغذائية من الشركات المصنعة الأكثر موثوقية

يمكنك شراء المكملات الغذائية من صيدليات البيع بالتجزئة أو الجملة أو من صيدليات الإنترنت: صيدلية IFK. جميع السلع معتمدة وتسليمها في الوقت المحدد.

ما هي المكملات الغذائية النشطة بيولوجيا التي يتم تقديمها الآن للمستهلك: من أجل صحة القلب والأوعية الدموية والعظام والدماغ والكبد. من الصعب الاستقرار على جهاز واحد فقط، ومن الصعب أيضًا العثور على عضو، وفقًا للإعلان، لن يحتاج إلى دعم بمساعدة مكمل أو آخر. تشتري مكملاً للشعر الجميل – ثم تواجه معضلة "ماذا عن الجلد؟" في الواقع، ليست هناك حاجة على الإطلاق لتناول حفنة من المكملات الغذائية المتنوعة. من الممكن تمامًا الحصول على المكملات الخمسة الأكثر ضرورة وضرورية من وجهة نظر خبراء التغذية.

1. الفيتامينات المتعددة الجودة.

تتصدر القائمة الفيتامينات المتعددة ذات الجودة العالية. إنها ضرورية لملء "الفجوات" في نظامك الغذائي، والتي قد تكون لديك لسبب أو لآخر (النقص الموسمي في الخضار والفواكه، وعدم الحصول على الأسماك الطازجة، والنظام الغذائي الرتيب، والحمل، وما إلى ذلك). إن تناول الفيتامينات بشكل دوري ضروري حتى لا يحدث نقص في فيتامين أو معدن معين، ويتلقى الجسم الدعم الأمثل ويتمكن من أداء كافة وظائفه بالقدر المطلوب.

لا تخف من تناول جرعة زائدة، فهي لا تهددك عمليا. يعتمد محتوى العناصر الموجودة في الفيتامينات المتعددة على ما يسمى بـ “الاستهلاك اليومي الموصى به”، والذي يمثل الحد الأدنى من الجرعات اللازمة للوقاية من الأمراض الناجمة عن نقص الفيتامينات: الاسقربوط (نقص فيتامين C)، ومرض البري بري (نقص فيتامين ب1) وغيرها.

2. مكمل أوميغا 3.

اليوم، مكملات الأحماض الدهنية هي الأكثر شعبية بين مستهلكي المكملات الغذائية. ولسبب وجيه: هذه الأحماض الدهنية المستخرجة من زيت السمك لها تأثير معجزة على الصحة. على سبيل المثال، تعمل أوميغا 3 على إبطاء إنتاج الكبد للدهون الثلاثية الضارة، مما يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري في كلا الدرجتين. تعمل هذه الأدوية أيضًا على مكافحة الالتهاب داخل الخلايا بنجاح، وهو أحد الأسباب الرئيسية، كما يُعتقد حاليًا، لظهور أمراض خطيرة، بما في ذلك السرطان ومرض الزهايمر، فضلاً عن الشيخوخة المبكرة. تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية على تنظيم المناعة ووظائف المخ وصحة المفاصل وضغط الدم والدورة الدموية ومستويات السكر في الدم والعديد من وظائف الجسم المهمة الأخرى. الجسم نفسه لا ينتج دهون أوميغا 3، لذا يمكنك إما الحصول عليها من الطعام، بشرط أن تستهلك الكثير من الأسماك والمأكولات البحرية، أو تناولها كمكملات غذائية.

3. الإنزيم المساعد Q-10.

الإنزيم المساعد Q-10، المعروف أيضًا باسم يوبيكوينول، هو مادة يتم إنتاجها في مصانع الطاقة في خلايانا والتي تسمى الميتوكوندريا. يؤدي تناول مكملات Q-10 إلى زيادة إنتاج واستخدام الطاقة بواسطة الخلايا. كما يساعد Q-10 الجسم على حرق الدهون وتحسين التوازن ونشاط الغدة الدرقية والبنكرياس. بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن هذا الإنزيم المساعد ضروري لمنع الشيخوخة المبكرة.

بالمناسبة، الستاتينات، التي توصف الآن بنشاط لتطبيع مستويات الكوليسترول في الدم، تحرم الجسم من الإنزيم المساعد Q-10. بعد كل شيء، تمنع الستاتينات تكوين الكوليسترول في الكبد، حيث يتم إنتاج Q-10. وبدون كمية كافية من Q-10، يمكن أن تؤدي الستاتينات إلى تلف خلايا الكبد، كما تسبب سرعة ضربات القلب، وضعف العضلات، وتشنجات الساق، وحتى نوبة قلبية أو سكتة دماغية - وهو عكس ما هو متوقع! يمكن أن تتداخل أدوية أخرى أيضًا مع إنتاج Q-10: مضادات الاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم والسكري والعلاج بالهرمونات البديلة.

الجرعة الموصى بها من Q-10 هي 100 ملغ 2-3 مرات في اليوم. يجب أن أقول أن هذا التقسيم له ما يبرره، لأن الجسم لا يستطيع استقلاب الجرعات العالية من Q-10 على الفور، وجرعة واحدة من جرعة كبيرة، على سبيل المثال 300 ملغ، لن تحقق فائدة كبيرة.

4. نترات أو سترات المغنيسيوم.

ربما تعرف العلاقة بين الكالسيوم والعظام الصحية. ولكن من غير المرجح أن تكون على دراية كافية بأن الكالسيوم عديم الفائدة عمليا بدون فيتامين د. وبدون المغنيسيوم، لن يتم امتصاص الكالسيوم ببساطة. وفقا لدراسات حديثة، فإن الجرعة اليومية من المغنيسيوم التي يحتاجها الإنسان هي ضعف ما كان يعتقد سابقا، ويجب أن تكون نسبة المغنيسيوم إلى الكالسيوم من أجل الامتصاص الصحيح للأخير 2: 1.

لكننا نحتاج إلى المغنيسيوم ليس فقط من أجل امتصاص الكالسيوم، ولكن أيضًا في حد ذاته، لأنه يلعب دورًا رئيسيًا في 300 وظيفة في الجسم ويستخدمه جميع أعضاء الجسم. إذا كنت تعاني من مشاكل في مستويات السكر في الدم، فيجب عليك بالتأكيد أن تضع في اعتبارك أن المغنيسيوم يساعد في تنظيم إنتاج الأنسولين ومستويات الجلوكوز. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع المغنيسيوم بالقدرة على استرخاء العضلات والأعصاب، مما يجعله حليفًا لا غنى عنه في مكافحة ارتفاع ضغط الدم والقلق والتوتر وتشنجات الساق والأرق وعدم انتظام ضربات القلب. كما ينشط المغنيسيوم الإنزيمات ويعزز إنتاج الطاقة ويساعد الجسم على استقلاب فيتامين د والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك. ولكن إذا كان من الممكن الحصول على الكالسيوم والعناصر الأخرى بشكل كافٍ عن طريق الطعام، فإن الأمر ليس بهذه البساطة مع المغنيسيوم. يعاني معظم الناس في البلدان المتقدمة من نقص المغنيسيوم، ويرجع ذلك أساسًا إلى استهلاك الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة والأطعمة المصنعة بشكل مفرط والأطعمة المزروعة في التربة المستنفدة.

من الأفضل تناول مكملات المغنيسيوم في المساء أو في الليل لأن المغنيسيوم، كما ذكرنا، له تأثير مريح. ابدأ بأصغر جرعة ممكنة، حيث أن تأثيرات المغنيسيوم المريحة يمكن أن تمتد إلى الأمعاء. ومع ذلك، في كثير من الحالات هو زائد، وليس ناقص. ومن المثير للاهتمام أن مكملات المغنيسيوم تأتي أحيانًا في شكل رذاذ وهي مصممة لامتصاص المغنيسيوم عبر الجلد! ولكن يبدو لي أن الطريقة التقليدية لا تزال هي الأفضل.

5. الملح المعالج باليود.

إذا كنت لا تعيش بالقرب من المحيط، فيجب أن يكون الملح المعالج باليود موجودا في نظامك الغذائي. ضروري لحسن سير العمل في الغدة الدرقية، حيث ينخفض ​​نشاطها لدى ثلث النساء في منتصف العمر. أسهل طريقة لضمان تناول اليود في النظام الغذائي هي تناول الملح المعالج باليود أو ما يسمى بالملح "البحري"، بالإضافة إلى استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على اليود أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الطحالب. أظهرت الدراسات الحديثة أن وظيفة الغدة الدرقية تتحسن بشكل أكبر إذا تم تناول اليود مع معدن آخر - السيلينيوم. لذلك، تأكد من أن السيلينيوم موجود في مجمع الفيتامينات والمعادن الذي تستهلكه.

وهذا، من حيث المبدأ، هو كل الإضافات النشطة بيولوجيا التي يحتاجها جسمنا. بالطبع، بشرط أن تحاول الالتزام بمعايير الأكل الصحي. ستغطي هذه المكملات جميع الاحتياجات اليومية للجسم وتضمن الأداء السليم لوظائفه الأساسية.

في المقال السابق تحدث مرشح العلوم الطبية وطبيب العلاج الطبيعي وطبيب العظام ألكسندر إيفانوف عن ماهية المكملات الغذائية وكيفية تصنيفها، كما تطرق إلى قضايا التنظيم التشريعي لإنتاج وبيع المكملات الغذائية في بلدنا. سيتحدث المقال الجديد عن المفاهيم الخاطئة الشائعة حول المكملات الغذائية واستخدامها. كما تطرق إلى معايير اختيار المكملات الغذائية عند الشراء.

يتحدث ألكسندر إيفانوف عن المفاهيم الخاطئة الشائعة حول المكملات الغذائية واستخدامها الصورة: إيرينا إروخينا

الأسطورة رقم 1. المكملات الغذائية هي المعالجة المثلية

في أذهان العديد من الأشخاص العاديين، المكملات الغذائية (BAA) والمعالجة المثلية هما نفس الشيء تقريبًا. لكن المكملات الغذائية ليست علاجات المثلية!

المعالجة المثلية هي فرع من الطب البديل الذي يعتمد على مبدأ التشابه، أي العلاج بجرعات مجهرية من المادة الفعالة (حرفيا بضعة جزيئات من دواء أو سم)، والتي في جرعة أكبر قليلا يمكن أن تؤدي إلى المرض أو وحتى موت الجسد. يتم التعرف على المعالجة المثلية في بلدنا كعلم زائف.

تعتمد المكملات الغذائية على مركزات المواد البيولوجية الطبيعية أو المتطابقة مع الطبيعة، والتي تهدف إلى إدخالها في المنتجات الغذائية أو مباشرة في النظام الغذائي من أجل تجديد الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وغيرها من المواد المفيدة. وبعبارة أخرى، المكملات الغذائية مادية تماما، واستخدامها لديه قاعدة كبيرة من الأدلة.

الأسطورة رقم 2. المكملات الغذائية هي دواء

لسوء الحظ، أصادف في عملي أشخاصًا يستبدلون تناول الأدوية التي يصفها الطبيب بالمكملات الغذائية. تذكر أن تناول المكملات الغذائية كدواء أو بدلاً من الدواء أمر غير مقبول! أي مكمل غذائي هو في الواقع منتج غذائي، وإن كان يتركز في كبسولة واحدة. يمكن استخدام المكملات الغذائية كوقاية من الأمراض لدى الأشخاص الأصحاء، أو كما يصفها الطبيب، بالإضافة إلى العلاج التكميلي (مع الأدوية)، لكنها لا يمكن أن تكون النوع الرئيسي من العلاج! إن بائعي المكملات الغذائية الذين يزعمون أن مكملاتهم الغذائية ستشفيك من جميع الأمراض يكذبون ويحتالون.

سبق أن تحدثنا في المقالة السابقة عن الفرق بين المكمل الغذائي والمنتج الطبي، ومن المهم قراءة التعليقات التوضيحية (قطعة صغيرة من الورق في العبوة أو ملاحظة على العبوة نفسها)، ما نوع الدواء الذي تستخدمه ما يتم شراؤه هو: "دواء" أو "مادة مضافة نشطة بيولوجيًا".

الأسطورة رقم 3. المكملات الغذائية سيئة دائمًا، ويمكنك الاستغناء عنها

يتم تشكيل موقف متحيز تجاه المواد المضافة بسبب عدم وجود تشريعات فيما يتعلق بإنتاج وبيع المكملات الغذائية، وكذلك بسبب الإعلان العدواني للبائعين عديمي الضمير.

هناك أيضًا فئة من الأشخاص الذين يعتقدون أنه يمكننا الحصول على كل ما نحتاجه من الطعام. وهم بالطبع على حق. ومع ذلك، في هذه الحالة، يجب أن يكون نظامنا الغذائي متوازنا على النحو الأمثل من حيث تكوين العناصر الغذائية. هل أنت متأكد من أن النظام الغذائي الخاص بك متوازن على النحو الأمثل؟ حتى الرياضيين المحترفين، الذين يتم الإشراف على تغذيتهم بدقة من قبل الأطباء الرياضيين وأخصائيي التغذية، يستخدمون المكملات الغذائية.

أظهرت بيانات الأدب وملاحظاتي الخاصة أن الأشخاص، حتى مع اتباع نظام غذائي متنوع، الذين لا يرفضون أنفسهم أي شيء فيما يتعلق بالطعام، ما زالوا يعانون من نقص بعض مكونات الجسم (على سبيل المثال، فيتامين د أو المغنيسيوم). ومن هنا الاستنتاج: يجب أن يكون نظامنا الغذائي الحديث متوازناً مع المكملات الغذائية. ولكن يجب أن يتم ذلك بحكمة مع الطبيب. من الجيد أن تتبع نظامًا غذائيًا مختلطًا وتتناول طعامًا متنوعًا إلى حد ما، ولكن هناك مجموعات خاصة من الأشخاص: أولئك الذين يرهقون أنفسهم بالوجبات الغذائية، والنباتيين الصارمين (النباتيين)، وكذلك النساء الحوامل والمرضعات. في مثل هذه الحالات، من الضروري ببساطة تناول المكملات الغذائية.

الأسطورة رقم 4. المكملات الغذائية عديمة الفائدة لأن الجسم لا يمتصها

هناك رأي مفاده أن الجسم لا يمتص العديد من الفيتامينات والمعادن وهذا مضيعة للمال. إلا أن مجموعة من الباحثين نشروا مقالاً في المجلة العلمية المرموقة Nutrients 2017/9 (12) بعنوان “مساهمة المكملات الغذائية في القيمة الغذائية للنظام الغذائي لدى البالغين”. قارن العلماء مستويات الفيتامينات (أ، ج، ه، د، ك، حمض الفوليك، المجموعة ب) والمعادن (الكالسيوم، المغنيسيوم، الحديد، السيلينيوم، الزنك، الفوسفور، النحاس) لدى الأشخاص في مختلف الفئات العمرية، وفي نفس المجموعة لم يستخدموا المكملات الغذائية وحصلوا على جميع العناصر الغذائية من الطعام، وفي المجموعة الأخرى تناولوا المكملات الغذائية بالإضافة إلى الطعام. وشملت الدراسة 10698 شخصًا بالغًا، باستثناء النساء الحوامل والمرضعات، في الفترة من 2009 إلى 2012. تم تقسيم المشاركين إلى ثلاث فئات عمرية: الأعمار من 19 إلى 50 عامًا ( ص= 5793)، 51–70 سنة ( ص= 3330) و ≥71 سنة ( ص= 1575). ونتيجة الفحص المتكرر في المجموعة الثانية، كان محتوى 15-16 عنصراً غذائياً من أصل 19 مدروساً في الجسم أعلى منه في المجموعة الأولى، وعدم كفاية 10 من 17 و6 من 17 و8 من 17 عنصراً غذائياً بين الأشخاص. انخفضت أعمارهم ≥71 بشكل ملحوظ، بين 51-70 و19-50 سنة على التوالي. وبالتالي فإن استخدام المكملات الغذائية يزيد من محتوى العناصر الغذائية المفيدة في الجسم، وهو أمر مهم للوقاية من الأمراض وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع. وأشار العلماء إلى أنه من المهم بشكل خاص استخدام المكملات الغذائية في الفئات العمرية الأكبر سنا (أكثر من 70 عاما)، لأن مؤشراتها الغذائية أسوأ منها في الشباب ومتوسطي العمر.

الأسطورة رقم 5. جميع المكملات الغذائية صناعية ومضرة بالصحة

في إنتاج المكملات الغذائية، يمكن استخدام طرق تكنولوجية مختلفة: الاستخلاص، والتجفيف، والتخمير، والطحن، والتخليق الكيميائي، وما إلى ذلك. يتم امتصاص المكملات الغذائية الطبيعية بشكل أفضل من تلك المصنعة كيميائيًا (على سبيل المثال، فيتامين C)، نظرًا لأن "الطبيعي" قد يحتوي المنتج على جزيئات "صحيحة" من نفس فيتامين C، وليس نسخه على شكل أيزومرات لا تعمل في ظل ظروف الجسم. ولذلك ينبغي إعطاء الأفضلية للمكملات الغذائية ذات الأصل الطبيعي. إن استخدام المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب بجرعات علاجية آمن على الصحة، حتى لو كانت اصطناعية.

الأسطورة رقم 6. المكملات الغذائية هي مادة “الفوفلومايسين” والتي لم تثبت فعاليتها

إن استخدام العديد من المكملات الغذائية له ما يبرره سريريًا وأثبتته العديد من الدراسات. على سبيل المثال، تناول نفس فيتامين د. تحتوي إحدى أحدث مراجعات كوكرين حول استخدام فيتامين د على معلومات تفيد بأن تناول فيتامين د بانتظام يقلل بشكل كبير من خطر تفاقم نوبات الربو القصبي لدى الأطفال والبالغين.

كمرجع: كوكرين هي منظمة دولية غير ربحية تدرس فعالية التقنيات الطبية (التقنيات الصحية) من خلال التقييم النقدي والتحليل والتجميع لنتائج البحث العلمي باستخدام منهجية صارمة ومنهجية يعمل التعاون على تحسينها باستمرار. تنشر المنظمة نتائج هذه الدراسات في شكل مراجعات كوكرين المنهجية في قاعدة بياناتها، مكتبة كوكرين. تعمل مراكز كوكرين في المراكز الأكاديمية الأكثر احترامًا - الجامعات والوزارات ووكالات الصحة والتعليم والعلوم في جميع أنحاء العالم، مما يساهم بشكل حاسم في إثراء عملية تطوير الإرشادات السريرية/التوصيات القائمة على الأدلة والسياسة الصحية (تعريف كوكرين مأخوذ من ويكيبيديا).

الأسطورة رقم 7. المكملات الغذائية ضارة للجسم بأي جرعة

على الرغم من أن الفيتامينات والمعادن حيوية للجسم، إلا أن الكثير منها يمكن أن يكون ضارًا أيضًا. لذلك، قبل استخدام هذا المكمل الغذائي أو ذاك، أنصح دائمًا باستشارة الطبيب المختص. تمامًا كما هو الحال عند استخدام الأدوية، عند تناول المكملات الغذائية، تكون الجرعة ووقت تناول الدواء ومدة الدورة التدريبية والتوافق أمرًا مهمًا. من المهم معرفة مدى توافق بعض الفيتامينات والمعادن. على سبيل المثال، عند تناول جرعات كبيرة من فيتامين E (1500-2000 وحدة دولية في اليوم)، يرتفع مستوى الدهون الثلاثية في الدم، مما يساهم في تصلب الشرايين الوعائية؛ بالإضافة إلى ذلك، يتم انتهاك تخليق فيتامين K في الأمعاء، وتراكم الصفائح الدموية في الدم، مما قد يؤدي إلى النزيف.

ما تحتاج إلى معرفته عند شراء مكمل غذائي

يفيض السوق بالمكملات الغذائية، في أي صيدلية سترى العشرات وحتى المئات من الأدوية من مختلف الشركات المصنعة وفي نطاقات أسعار مختلفة. ما هي قواعد اختيار المكملات الغذائية عالية الجودة؟ لقد تحدثنا بالفعل عن بعض المعايير أعلاه، وسنذكرها هنا مرة أخرى، وهذا مهم.

المادة 1

تُباع المكملات الغذائية في الصيدليات والمتاجر دون وصفة طبية، ولكن عند شراء دواء أو منتج يجب استشارة الطبيب لمعرفة موانع الاستعمال. على سبيل المثال، بعض المكملات الغذائية لها تأثير مفرز الصفراء (مستخلص أوراق الشوك الحليب)، وهو بطلان في حالة تحص صفراوي. المكملات الغذائية ليست وسيلة للتطبيب الذاتي!

القاعدة رقم 2

يجب أن تحمل عبوة الدواء علامة جودة GMP - وهذا ضمان بأن المنتج تم تصنيعه وفقًا لوصفة صارمة.

القاعدة رقم 3

يجب أن يحصل أي دواء على شهادة مطابقة وأن يتم تسجيله في السجل الفيدرالي للمكملات الغذائية. يمكن التحقق من ذلك على الموقع الإلكتروني المقابل.

القاعدة رقم 4

قم بشراء المكملات الغذائية من الشركات المصنعة الكبيرة ذات السمعة الطيبة والتي كانت موجودة في السوق لفترة طويلة وأثبتت نفسها.

القاعدة رقم 5

إعطاء الأفضلية للمكملات الغذائية الطبيعية (المستخلصات، المستخلصات، الليوفيليزات، إلخ) بدلاً من الأدوية الاصطناعية التي تحتوي على قائمة كبيرة من المحسنات والمواد الحافظة.

القاعدة رقم 6

لا تشتري المكملات الغذائية المستعملة، ولا توافق على شراء "الدواء المعجزة" بعد إجراء بعض الفحوصات المشكوك فيها في بيئة محلية الصنع.

النظام الصحي "7 د" حسب إيفانوف

في نظامي الصحي "7 د"، أرحب بـ "المنشطات" المعقولة. ماذا يعني ذلك؟ كما تبين الممارسة، فإن النظام الغذائي لمعظم الناس ليس مثاليا، ومن أجل تنسيق التغذية، من الضروري تحديد أوجه القصور وتجديدها. أوصي بإجراء اختبار نقص المغذيات الكبيرة (الحديد والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم) والمغذيات الدقيقة (الزنك والسيلينيوم والكبريت والكروم والنحاس والليثيوم واليود)، وكذلك التحقق من مستوى فيتامين د، ب12، وحمض الفوليك، و إذا سمحت محفظتك بذلك، فمؤشر أوميغا 3. يمكن التعرف على العناصر الدقيقة باستخدام جهاز Oligoscan أو باستخدام الشعر. كل شيء آخر يشبه الدم. يعد اختبار العناصر الدقيقة والفيتامينات ضروريًا لجميع أولئك الذين يعانون من التعب المستمر واضطرابات النوم والاكتئاب والذين يعانون من زيادة الوزن أو نقص الوزن. وأيضا لجميع أولئك الذين يخططون للحمل.

موضوع استخدام المكملات الغذائية واسع النطاق للغاية، في مقالتي حاولت تغطية القضايا الرئيسية لاستخدامها بشكل كامل وموثوق قدر الإمكان. وأعتقد أننا سنتطرق لهذا الموضوع في منشوراتنا القادمة حيث نتحدث عن الفيتامينات والمعادن في التغذية.