الخيار 6 أنشئ لنفسك نظام دعم! في أحد الأيام تلقيت بريدًا إلكترونيًا جعلني أفكر في دور نظام الدعم في حياة فتاة عازبة. إليكم مقتطف من هذه الرسالة: "Yulechka، لقد درست جميع الأقراص من "مجموعة العروس الناجحة"، واستخدمت كل ما لديك

"الإيدز" هو فيروس نقص المناعة البشرية، وهو مرض خطير، وهو متلازمة نقص المناعة المكتسب، وهذا المرض الجديد الذي أصاب البشرية حصل على هذا الاسم منذ ما يزيد قليلاً عن 20 عامًا. والآن بعد أن أصبح من المعروف على وجه اليقين أن هذه "المتلازمة" سببها فيروس معين، هذا

25 أخذ الحياة على محمل الجد أو تقديم الفكاهة والخفة الشخص الذي لا يتمتع بروح الدعابة مثل عربة بلا ينابيع. إنها ترتجف من كل حفرة على الطريق. يستخدم علماء النفس هنري وارد بيتشر مصطلح "إعادة البناء المعرفي" لوصف قدرتنا على ذلك

الجدية كصفة شخصية - الميل للإظهار الصرامة في أفكاره وأفعاله وموقفه تجاه البيئة، وإظهار الافتقار إلى الرعونة، والكشف عن دقة وصلابة النوايا، وتتميز بموقف مدروس وصارم تجاه عمله، وتستحق اهتمامًا خاصًا بالنفس نظرًا لأهميتها أو أهميتها أو تعقيدها .

كتب كونفوشيوس، أحد أكثر الأشخاص تأثيرًا في التاريخ: "خمسة أشياء تشكل الفضيلة الكاملة: الجدية، وكرم النفس، والإخلاص، والاجتهاد، واللطف". وتحدث بوذا بكل يقين ممكن عن الجدية باعتبارها صفة فاضلة للإنسان: "الجدية هي الطريق إلى الخلود. العبث هو الطريق إلى الموت. الأشخاص الجادون لا يموتون. التافهون مثل الموتى." مثل هذه الآراء الموثوقة، التي تم اختبارها بمرور الوقت وآلاف المصائر الجديرة، تقنع بقوة بالجوهر الإيجابي لصفة الشخصية مثل الجدية.

يعرّف فلاديمير دال كلمة الجدية بأنها "الأهمية، والتفكير، والانشغال بالأفكار، وكذلك الشدة، والكآبة، والجدية". تتطلب المشاكل الخطيرة التركيز الشديد والتدخل السريع. ليس هناك وقت للضحك والنكات والابتسامات. هناك مثل هذا المثل. ذات مرة توجه راهب شاب إلى رئيس الدير يطلب منه مساعدته في حل مشكلة خطيرة. وافق رئيس الدير، لكنه طلب من الشاب الانتظار حتى المساء. عندما كان الرهبان يستعدون بالفعل للنوم، جاء رئيس الدير وسأل: "أين منكم الذي لا يستطيع حل مشكلة خطيرة؟" تقدم الشاب إلى الأمام، وقد احمر خجله. "أيها الإخوة،" خاطب رئيس الدير الطلاب الآخرين، "لقد كان هذا الرجل يتعذب طوال اليوم بسبب مشكلة خطيرة، لكنه لم يحاول أبدًا حلها. "إذا أصبح رأسه فجأة تحت الماء، فلن ينتظر دقيقة وسيحاول إخراجه". "هل يمكن أن تكون هناك مشكلة خطيرة يمكنك تحملها طوال اليوم؟"

يعرّف قاموس L. Ron Hubbard للإدارة الحديثة كلمة "الجدية" بأنها "اهتمام يثيره التهديد بالعقاب". بل إن سبب الخطورة أحياناً هو الخوف والقلق. خلال الحرب الوطنية العظمى، عندما كان من الضروري استئناف إنتاج المعدات المفككة بسرعة من المصانع التي وجدت نفسها في الأراضي المحتلة، نسي الناس النوم والراحة والطعام لمدة 12-14 ساعة في المرة الواحدة، وفي بعض الأحيان لم يعودوا إلى منازلهم لأيام كاملة. كانت المعدات لا تزال قيد التركيب والتجميع على الأساسات، وفي الوقت نفسه، في الهواء الطلق، في الصقيع الشديد، قام العمال والمهندسون بتجميع مكونات خزانات الأورال الأولى. تم تفريغ الصفائح المدرعة مباشرة من المنصات هنا وتم قطعها ومعالجتها ولحامها على الفور. تم بناء المباني فوق خطوط الإنتاج الحالية. المسؤولية مجنونة. حتى الأطفال فهموا خطورة ما يحدث. لقد أجبرت الحياة الجميع على أن يكونوا جادين.

في سن الحادية عشرة، وجدت حماتي نفسها في أوريل المحتلة مع شقيقين بين ذراعيها: أحدهما كان يبلغ من العمر خمس سنوات والآخر رضيعًا. الأب في المقدمة. قام النازيون بتدمير عين الأم وأرسلوها إلى معسكر اعتقال. وبطبيعة الحال، لم يكن من الممكن إنقاذ الطفل الأصغر. وتجولت مع أصغرها في مكبات النفايات بحثًا عن قشور البطاطس التي رماها الألمان. هكذا نجونا. عندما أطلق سراح أوريل، تم إرسالهم إلى دار للأيتام. كلنا نأتي من الطفولة. تجربة الحياة الحزينة جعلتها شديدة المسؤولية، وصارمة، وجدية. وفي الوقت نفسه، لا أستطيع أن أقول إنها حزينة وحزينة ومتشائمة. سوف يغني بكل سرور: "أولاً وقبل كل شيء الطائرات. طيب ماذا عن الفتيات؟ ثم الفتيات." لقد اعتادت منذ الصغر على العيش في إطار القواعد القاسية، فأصبحت حتماً التجسيد الحي للجدية والرصانة والكفاية.

لا يمكن تحديد الجدية بنتيجة النشاط وثمار الفعل. إنها ليست مسألة جدية، ولكن ما هو نوع الطاقة التي يقع فيها الشخص تحت تأثيرها. فالإنسان الصالح يؤدي واجباته على محمل الجد، دون أن يفكر إطلاقاً في ثمار عمله. إنه مهتم بالخدمة المتفانية للناس، أي العملية نفسها، وليس النتيجة. الإنسان الصالح يعرف مسؤولياته وواجباته. ولذلك فهو لن يتخلى عن العمل الذي بدأه في منتصف الطريق. وليس لأنه مهم، بل لأنه شخص جاد ومسؤول.

الجدية ليست عكس المرح والفرح والضحك. يمكن للشخص المبتهج أن يكون جادًا في نفس الوقت. الممثل الكوميدي جورجي فيتسين مثال على ذلك. تتذكر ابنته: «لم يتسامح مع الوعظ الأخلاقي ولم يوبخني أبدًا، لكن نظرة واحدة منه كانت كافية بالنسبة لي لأفعل ما يريد. حتى عندما كنت بالغًا، كنت أشعر بالحرج من التدخين في حضوره. لقد كان شخصًا جادًا، ولكن في اتصالاته ظل دائمًا مازحًا - كان بإمكانه أن يلعب أي موقف بروح الدعابة، وكان يتمتع بسهولة صبيانية تقريبًا.

كان أركادي رايكين شخصًا جادًا للغاية عندما لم يكن على المسرح. يتذكر رومان كارتسيف: «كان رايكين شخصًا قاسيًا. لقد تطلب انضباطًا هائلاً. بشكل عام، كان مسرحا خاصا يسمى مسرح الدولة للمنمنمات. مسرح خاص حيث يقوم رايكين بحل جميع القضايا - قضايا الشقة والراتب والأدوار والجولات وما إلى ذلك. لقد كان محترفًا حقيقيًا وطالب بالشيء نفسه من شركائه. في بعض الأحيان يمكن أن نأتي (كنا صغارًا) بعد حفلة غير مستعدة. لقد رآه، وكانت نظرته أفظع من الكلمات. ما زلت أتذكر هذا وما زلت دائمًا تقريبًا مستعدًا لكل من التدريبات والعروض. لقد أحب ذلك حقًا عندما توصلنا إلى شيء ما في المنزل مسبقًا، وأحضرنا شيئًا ما وأظهرنا شيئًا ما. في بعض الأحيان، على العكس من ذلك، قال: "هذا سيء، ماذا تفعل؟" وأحيانًا، عندما كان صامتًا وينظر بهذه العيون الدافئة، كان من الواضح أن أركادي إيزاكوفيتش كان سعيدًا... لا، لم يكن شخصًا قاسيًا، لقد كان مجرد شخص عادي يطالب بالاحتراف. في المسرح، وفي الرياضة، وفي أي مكان آخر، لدينا عدد قليل جدًا من المحترفين. لقد علمنا احترام الجمهور وأخذ عملنا على محمل الجد، على الرغم من أن المسرح كان فكاهيا. لقد كان جديًا للغاية وكان حزينًا للغاية بشأن بعض الأشياء التي كانت تحدث في بلادنا".

الجدية لا تقبل الأقوال والأفعال التافهة، والأحاديث الغبية الفارغة، بل تتعايش معها البهجة والفرح بانسجام. وقت العمل - وقت المرح. وهذا المثل هو ما تحمله الجدية من حياة. يعكس الحكاية الرومانية فايدروس في إحدى أساطيره بشكل مثالي العلاقة والعلاقة بين الجدية والاسترخاء الممتع:

الأثيني يرى ذلك مع الأولاد
لعب إيسوب دورًا مجنونًا وضحك عليه
مثل المجنون؛ وإيسوب اعتاد أن يكون
سخرية وليس سخرية،
لقد وضعت قوسًا ضعيفًا على الطريق:
"لماذا فعلت هذا، هيا أيتها الفتاة الذكية؟"
جاء الناس يركضون. العدو مهما حاول..
لم أستطع فهم معنى اللغز المذكور
واستسلم. ثم يقول له الحكيم:
"سوف تكسر القوس بإمساكه مشدودًا دائمًا،
لكن قم بإضعافها وستعمل بقدر ما تريد.
في بعض الأحيان تحتاج إلى ترفيه روحك بالراحة،
ليصبح أكثر قدرة على التفكير مرة أخرى

في بعض الأحيان يتم تحديد حالة الجدية بالحالات التي يظهر فيها الشخص مشاعر غير طبيعية مثل الغضب والاستياء والغضب واليأس والغيرة والقلق واللامبالاة. وهذا من قبيل التسميات والتشهير بالجدية. كما يقولون: يطير بشكل منفصل، شرحات بشكل منفصل. كل سمة شخصية لها فروق دقيقة في المظهر ولا يوجد سبب للخلط معًا، على سبيل المثال، الجدية مع اللمس أو الغضب.

الجدية ، بحسب الفيدا ، تُعطى للإنسان بطبيعته. في حياته الماضية، كان يستحق التأثير القوي النقي للطاقة الشمسية عليه. لذلك يظهر الإنسان في الحياة الجدية والتفاؤل والطاقة والمسؤولية واحترام الآخرين والنبل والكرم والقدرة على أن يكون قائداً. للحصول على مثل هذا الزوج، يجب أن يكون لدى المرأة أيضًا شمس قوية في برجها، تتجلى في شكل التواضع والخجل والإخلاص. تهتم هؤلاء النساء بشؤون أزواجهن، ويساعدونه في كل شيء، ويفتخرون بزوجهم، ويعاملونه كمرشد، وكقاعدة عامة، لديهم آباء وأزواج وأبناء صالحون.

إن النهج الناضج تجاه مهنتك يفترض أن تأخذ الأمر على محمل الجد. الأشياء العظيمة يتم إنجازها من قبل الأشخاص الجادين. العمل الذي أصبح كلاسيكيًا، عميق وهام وأساسي وبالطبع خطير للغاية. فليكن "اثنا عشر كرسيًا" أو "العجل الذهبي". استند اتحاد الماس بين Ilf و Petrov إلى الموقف الجاد لاثنين من الحرفيين الموهوبين تجاه العمل. ومن هنا إتقان العرض والفكاهة المتألقة. أعاد ليف نيكولاييفيتش تولستوي كتابة روايته العظيمة "الحرب والسلام" 12 مرة على التوالي، وفي كل مرة كان يغير خط اليد حتى يعتقد الجميع أنه لم يكن هو من يعيد الكتابة، بل المعجبين بموهبته. وأعاد المؤلف كتابة مقدمة كتاب «طريق الحياة» مائة ومرتين! اعترف إرنست همنغواي بأنه أعاد كتابة نهاية رواية وداعاً للسلاح 39 مرة حتى اقتنع بها. أعاد غوغول كتابة نص قصيدة "النفوس الميتة" مرارًا وتكرارًا، واستمر في العمل الجاد على تكوين وصور الشخصيات والاستطرادات الغنائية.

قال بوذا، وهو يعرف الأهمية الحقيقية للجدية: "تجنب الرعونة، وتجنب العاطفة واللذة، لأن السعادة العظيمة هي وحدها التي تحقق السعادة العظيمة. عندما يطرد الحكيم الرعونة بالجدية، فهو بلا هموم، يرتقي إلى قمم الحكمة، ينظر إلى الإنسانية مريضة بالحزن، كما ينظر الواقف على الجبل إلى الواقف على السهل، كما ينظر الحكيم إلى الأحمق. . جاد بين التافهين، متيقظ بين النائمين، الحكيم يبرز كحصان سبق التذمر."

بيتر كوفاليف 2013

هل تشعر بالإهانة لأن محاورك يتجاهل ما تقوله، ورئيسه لا يعطي تعليمات مهمة، وفي الفريق ببساطة لا يلاحظونك، حتى لو كانت الاقتباسات الشهيرة لـ Coco Chanel تخرج من فمك كل دقيقة؟ إذا بدا لك أن لا أحد تعرفه يريد أن يراك شخصًا جادًا، فهذا يعني أن هناك سببًا للتفكير بجدية في نفسك وتغيير حالات سعادتك والبحث عن الأسباب المحتملة. هنا فقط بعض منهم.

كثرة الثرثرة

انتبه لحديثك. ربما يكون السبب هو أنك ثرثار للغاية، لذا أصبحت كلماتك منذ فترة طويلة ضجيجًا في الخلفية لمن حولك. لا ينبغي أن تصبح الاقتباسات من Coco Chanel شعارات، بل دليلاً للعمل. تعلم كيفية بناء حوار مع محاورك، واختيار مواضيع مثيرة للاهتمام للمحادثة تفهمها. وفي بعض الأحيان، لخلق انطباع إيجابي، من الأفضل أن تبقي فمك مغلقا.

أحكام سطحية

لا تتسرع في التعبير فورًا عن كل ما لم يكن لديك الوقت الكافي للتفكير فيه. الفكرة الأولى التي تتبادر إلى الذهن في خضم المناقشة ستكون عاطفية إلى حد ما، ولكنها غير صحيحة. عند التحدث مع الناس، فكر في كل كلمة تقولها وقم بتحليل رد فعل محاوريك.

عدم القدرة على الاستماع

ربما تكون مشغولًا دائمًا بأفكارك وحالاتك المتعلقة بالسعادة، ولا يمكنك الانتظار لمناقشتها مع شخص ما. لكن محاورك يحتاج إلى الاستماع إليه. أنت تقوم بتعبير يقظ على وجهك، ولكنك لا تزال تسعى جاهدة لتحويل المحادثة بسرعة إلى موضوع يثير اهتمامك. سيكون مثل هذا السلوك مزعجا، لكن القدرة على الاستماع، كما هو مذكور في اقتباسات من كوكو شانيل، لم تؤذي أحدا أبدا.

موقف الحياة الضعيف

الأشخاص الذين لا يعرفون أنفسهم ما يريدون من الحياة غالبًا ما يصبحون "خروفًا أسود" لا يؤخذون على محمل الجد. قم بصياغة مبادئ حياة واضحة لنفسك، وأظهر الاستقلال عن آراء الآخرين، وبعد ذلك ستتاح لك فرصة اكتساب السلطة.

الكسل وعدم المسؤولية

هل تجد ألف عذر لعزوفك عن العمل؟ هل تقوم باستمرار بنقل المسؤولية إلى أكتاف الآخرين؟ هل تعتقد أنه من الأفضل أن تأخذ راحة إضافية بدلاً من الاستفادة من كل فرص النمو الوظيفي؟ لا تظن أن لا أحد يلاحظ كسلك. من المستحيل أن نأخذ الأشخاص الكسالى وغير المسؤولين ويفتقرون إلى المبادرة على محمل الجد، كما ذكرنا مرارا وتكرارا في اقتباسات من كوكو شانيل.

عدم وجود الحماس

هل عملك لا يجلب لك المتعة ويجعلك مكتئبا؟ لماذا نقلها إلى الآخرين؟ من الأفضل أن تأخذ المهمة بحماس، وتحاول إكمالها بشكل صحيح. إن الموقف الجاد تجاه العمل الموكل إليك سيجعل الآخرين ينظرون إليك بطريقة جديدة.

80% من دخلك يأتي من 20% فقط من أنشطتك. إن الكثير مما تفعله ليس في الواقع ضروريًا كما تعتقد.

2. قانون باركنسون

يمكنك أن تفعل ما تحتاج إلى القيام به بشكل أسرع بكثير مما تعتقد. كلما زاد الوقت الذي تخصصه لمهمة ما، كلما زاد الوقت الذي ستقضيه.

3. عملية المجموعة

من الطرق الجيدة لإكمال المهام المملة والرتيبة بسرعة هي القيام بالمجموعة بأكملها واحدة تلو الأخرى.

4. أعط أولاً، ثم استلم.

وبهذا الترتيب وليس العكس

مع مرور الوقت، سوف تتلقى أكثر مما أعطيت.

5. ابق في الطليعة. لا تبطئ.

لن يريحك هذا من التوقعات فحسب، بل سيمنحك المتعة أيضًا - ستشعر وكأن لديك القدرة على التحكم في حياتك.

6. الأخطاء والإخفاقات جيدة

إنها تسمح لك باكتساب خبرة لا تقدر بثمن، وتعلم الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام وتصبح ناجحًا، لأن النجاح في الحياة غالبًا ما يأتي فقط إذا لم تستسلم للفشل والأخطاء. فهو لا يأتي إلا للمثابر.

7. لا تقسوا على نفسك كثيرًا

وهذا يخلق فقط ألمًا داخليًا إضافيًا غير ضروري ويأخذ وقتًا ثمينًا.

8. خلق اتصال جيد

تعامل مع كل اجتماع كما لو كان أفضل أصدقائك موجودًا هناك. وتبدأ في التواصل بمثل هذا الموقف، بدلاً من أن تكون متوتراً طوال الوقت.

9. الاستفادة من نظام التنشيط الشبكي

يقع نظام التركيز هذا، RAS، في الدماغ. لاستخدامها، تحتاج ركز حقًا على ما تريد وحافظ على تركيزك في جميع الأوقات(على سبيل المثال، قطعة من الورق يمكنك كتابة شيء ما من هذا المنشور عليها، مثل "أعط أولاً" أو "تواصل معنا").

10. سلوكك يغير الواقع.

التشاؤم يمكن أن يختبئ وراء قناع الواقعية. ولكن هذا لأن RAS الخاص بك تم ضبطه لإدراك السلبية التي تريد رؤيتها. ولهذا السبب أنت "على حق" في كل مرة. ومن ناحية أخرى، قد يكون من الأفضل ألا تكون على حق في مثل هذه المواقف.
إن جربت تغيير موقفك جذريا،بدلا من مجرد النظر في هذه الفرصة، سوف تكون مفاجأة سارة

11. الامتنان طريقة بسيطة للشعور بالسعادة.

إذا أخبرني أحدهم أن الشعور بالامتنان لمدة دقيقة أو دقيقتين فقط هو طريقة رائعة لتحويل المزاج السيئ إلى مزاج جيد، فسوف أتدرب بجدية على الشعور بالامتنان. إنها أيضًا طريقة رائعة للحفاظ على موقف إيجابي والتركيز على الأهداف الصحيحة. وأيضا لإسعاد الآخرين. وهذا بدوره سيجعلك أكثر سعادة - فالعواطف معدية.

12. لا تقارن نفسك بالآخرين

إذا قارنت نفسك بالآخرين، فإنك تسمح للعالم الخارجي بالتحكم في إحساسك بذاتك. التقلبات المزاجية مضمونة بالنسبة لك.
من الأكثر إنتاجية أن تقارن نفسك بنفسك. لمعرفة مدى تقدمك والأهداف التي حققتها وكيف تطورت. قد لا يبدو الأمر رائعًا، لكنه في النهاية سيجلب السلام الداخلي، ويقوي قوة إرادتك، ويملأك بالمشاعر الإيجابية.

13. 80-90% مما تخافه لن يحدث أبداً.

هذه مجرد وحوش موجودة فقط في رأسك. وإذا حدث هذا، فغالبًا ما لا يكون كل شيء فظيعًا كما توقعت. القلق في معظم الحالات هو مجرد مضيعة للوقت.

14. لا تأخذ الأمور على محمل الجد

ما يبدو وكأنه مشكلة كبيرة اليوم، قد لا تتذكره حتى بعد ثلاث سنوات من الآن. إن أخذ نفسك وأفكارك وعواطفك على محمل الجد لن يؤدي إلا إلى معاناة لا داعي لها. لذا هدئ أعصابك واسترخي. سوف يتغير مزاجك بأعجوبة.