ما وراء آداب الرقص الاجتماعي. الرقص الاجتماعي: لماذا يكتسب "النزول" المزيد والمزيد من المعجبين
الرقص ليس مجرد مجموعة من الحركات. هذا نوع من الألعاب التي تملي الموسيقى قواعدها. إيقاع التكوين يخلق الحالة المزاجية ويخبرك بكيفية التحرك. الرجل الراقصسعيد حقًا، لأنه يعرف كيف يعبر عن مشاعره ويشاركها مع الآخرين.
ربما تنهد أحدهم الآن بحزن وندم لأنه لم يستطع الرقص. لا مشكلة! سوف يأتي الرقص الاجتماعي للإنقاذ. ما هو وأين يتم تدريسه وهل من الممكن البدء في التدرب إذا لم ترقص أبدًا في حياتك - سيخبرك "سهل ومفيد".
ما هي الرقصات التي تسمى الاجتماعية؟
الرقصات الاجتماعية هي رقصات زوجية لها الهدف الرئيسيالتواصل والتفاعل مع الشريك. ربما خمنت بالفعل أن لغة التواصل هنا هي الحركة.
جاء هذا النوع من الرقص إلينا من أمريكا، حيث انتشر الرقص الاجتماعي، أو "المنحدر"، كما يُطلق عليه باختصار في روسيا، على نطاق واسع منذ عشرينيات وثلاثينيات القرن الماضي. ويرجع ظهور هذا الاتجاه إلى حقيقة أن الشباب كانوا يشاركون فيه قاعة الرقصأصبح الأمر مملاً، لأن تحقيق الإتقان يتطلب الكثير من الوقت والجهد. بالإضافة إلى ذلك، لم يرغب الشباب في قصر حريتهم على مجموعة معينة من الحركات، فبدأوا ينجذبون إلى الرقصات العرقية الأمريكية اللاتينية والإفريقية، والتي تسمح بالارتجال ولا تتطلب حركات دقيقة.
اجتمع الشباب في حفلات الرقص، حيث كان هناك الكثير من التواصل والمرح. وكانت الأجواء الدافئة تساعد على الاسترخاء، ولم يراقب أحد الحركات الصحيحة للأزواج المجاورين، لأن الهدف الأساسي كان الاسترخاء والتعرف على معارف جديدة والاستمتاع بالحركة.
الرقص الاجتماعي لا يتم توجيهه إلى الخارج، بل إلى الداخل؛
من أين تبدأ؟
الرقص الاجتماعي، كما أشرنا من قبل، هو رقصة زوجية. ومع ذلك، هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الحضور إلى الفصل مع شريك. أول شيء عليك فعله هو جمع أفكارك والتخلص من كل الشكوك والحضور إلى دروس في استوديو الرقص. بالتأكيد لن يتركوك هناك بدون شريك. 
تعلم الرقص ليس بالأمر الصعب. كل ما عليك فعله هو تعلم الخطوات الأساسية وبعض الحركات، أما الباقي فهو مسألة ارتجال. الشيء الرئيسي هو الاتساق وانتظام الفصول الدراسية. في جلسة التدريب الأولى، قد يبدو أن لا شيء يعمل، خاصة إذا قارنت نفسك بالراقصين ذوي الخبرة. ومع ذلك، في المرة الثانية أو الثالثة سوف "تلتقط الموجة" وستكون قادرًا على الاسترخاء والاستمتاع بالحركة.
4 حقائق مثيرة للاهتمام حول الرقص الاجتماعي
لفهم جوهر السليل بشكل أفضل، فإن الأمر يستحق الكشف بمزيد من التفصيل عن بعض ميزاته المثيرة للاهتمام.
أين تذهب للرقص
نوادي الرقص الاجتماعي مفتوحة للجميع المدن الكبرى. ومع ذلك، فإن سكان المدن الصغيرة لديهم أيضًا الفرصة للمحاولة نظرة جديدةاستراحة. يمكنك البدء بالرقص نزل:
- دروس جماعية في الاستوديو. هذا هو الخيار الأفضل، لأن الدروس مع متخصص في المجموعة توفر تجربة لا تقدر بثمن في الرقص مع أشخاص جدد.
- على دروس فردية. تكلفتها أعلى، ولكن خيار التدريب هذا متاح أيضًا ويكتسب شعبية.
- في المنزل، يمكنك مشاهدة مقاطع الفيديو على الإنترنت أو على أقراص DVD. ميزة هذا النوع من التدريب هو أنك لست مضطرًا للذهاب أو السفر إلى أي مكان. وهذا مناسب أيضًا لأولئك الذين يشعرون بالحرج من الرقص أمام الآخرين. ولكن هناك أيضًا عيوب: لا أحد يقوم بتقييم تقدمك من الخارج ويشير إليه الأخطاء المحتملة. والأهم من ذلك: أنك محروم من التواصل، وهذا لا يقل عن ذلك مكون مهمنزلت أفضل من الرقصة نفسها.
بغض النظر عن الطريقة التي تبدأ بها في تعلم الرقص الاجتماعي، فإن تعلم الحركات الأساسية سيستغرق من أسبوع إلى شهر، حسب اجتهادك. 
ثم تبدأ المتعة! في المدينة التي يوجد بها استوديو واحد على الأقل، تقام بالتأكيد حفلات الرقص لأنواع معينة من الرقص. وأكثرها شيوعا هي أمريكا اللاتينية. في مثل هذه الحفلات يمكنك الاسترخاء والرقص بما يرضي قلبك وتخفيف التوتر لصالح جسمك.
أنماط الرقص الاجتماعي الشعبية
أساليب الرقص لدى الأحفاد متنوعة جدًا، ولكن الأكثر شيوعًا بينها هي الأساليب التالية:
ما هي فوائد الرقص الاجتماعي من الناحية النفسية؟
الرقص الاجتماعيوالغرض ليس الترفيه فقط، بل يتم استخدامها بشكل فعال لحل بعض المشاكل النفسية:
- تساعد على اكتساب الثقة بالنفس؛
- السماح لك بإقامة اتصالات، بما في ذلك مع الجنس الآخر؛
- تعزيز النمو الشخصي.
- تخفيف التوتر.
- تطوير المبادرة والإبداع.
إذا كنت ترغب في الاسترخاء، أو التعرف على أشخاص جدد، أو استعادة لياقتك البدنية، أو نسيان مشاكلك، فمارس الرقص الاجتماعي. ستبدأ الحياة بالتأكيد باللعب بألوان جديدة!
الرقص الاجتماعي- هذا هو الرأي أنماط الرقصوالتي لا تركز على صقل مهارات المشاركة في المسابقات بل على هواية ممتعة مثل أوقات الفراغ.توفر دروس الرقص الاجتماعي فرصة تبادل العواطف بين الشركاء, التواصل الإيجابيبالإضافة إلى أنها تسمح لك بالدعم جيد اللياقة البدنية , تطوير التنسيق.
الرقص الاجتماعي هو يقترن. وتوزيع الأدوار كالتالي: الرجل هو القائد، والمرأة هي التابعة.وهكذا، أثناء الرقص، يبدو أن الشركاء يعملون على حل مشاكلهم أدوار الحياة: يصبح الرجال استباقية ونشطةوالنساء - الاستماع، وخلق جو من الانسجام والجمال.
اليوم هناك ضخمة الكثير من الرقصات الاجتماعية، من بينها السالسا، الزوق، الباتشاتا، التانغو، الزحام، الخ. لذلك، يمكن لكل شخص أن يختار من هذا التنوع ما الأكثر ملاءمة لشخصيته.
الرقصات الاجتماعية تحدث بسيطة وأكثر صعوبة لإتقانها. قيمة عظيمةفي هذا النوع من ثقافة الرقص ارتجال.يجب أن يمتلك الشريك تقنية الحفاظ على الشريك، وهو تماما ليست مهمة سهلة. ويجب على الشريكة من جهتها يطيع (يتصرف) ويشعر بحركات الشريك ويزين الرقصة العامة.
مما سبق يتضح أن الرقص الاجتماعي يمنح الإنسان فرصة التواصل، سواء في الداخل أنشطة منتظمة ومختلفة حفلات الرقص . وهذا هو أكثر قيمة بسبب حقيقة ذلك المجتمع الحديثالناس في كثير من الأحيان ينسحب على نفسه أو ينغمس في بيئة افتراضية، ويعاني من نقص حاد في التواصل المباشر.
اليوم، لا يزال نوع الرقص الموصوف موجودا اتجاه الموضة - نوادي الرقص في العديد من دول العالم، بما في ذلك روسيا، يزورها كلاهما الشبابالذين يريدون الالتقاء والاستمتاع مع الجنس الآخر، و البالغين وكبار السن.ل الرقصة الاخيرةهي فرصة يشعر أصغر سنا، والتخلص من الشعور بالوحدة.
لذا، إذا كنت مهتمًا بالرقص الاجتماعي، فالسؤال الذي أمامك هو: أي رقصة تختار؟أدناه سنتحدث عن العديد من أساليب الرقص الشعبية.
رقصة التانغو.نشأت هذه الرقصة في الأرجنتين,ولكنه اليوم قد غزا العالم كله. يظهر بوضوح شديد الارتجال والدراما. يمكن مقارنة التانغو بـ القليل من الأداء, يلعب فيه ممثلان - رجل وامرأة. انها مثل الحياة في صورة مصغرة، مملوء ساخنة، ولكن تسيطر عليها على حافة الهاوية، والعاطفة في أمريكا الجنوبية. باختيارك رقصة التانغو لنفسك، سوف تكتشف ذلك في روحك جوانب جديدة، أشعر بالأقوى فورة عاطفيةوهو الأمر الذي لم يكن هناك شك في احتمال حدوثه من قبل.
السالسا - رقص كوبيالحرية والحب. ويتميز حركات متحررة وعاطفية. تمتلئ السالسا بالمرح والمغازلة والسخرية من بعضها البعض. على عكس العديد من الرقصات الاجتماعية الأخرى، السالسا لا يوجد أزواج دائمين: الشركاء يتغيرون باستمرار خلال العملية. وهكذا، من خلال ممارسة السالسا، يمكنك تعلم كيفية التفاعل معها الغرباءواسترخي وانفتح على التواصل غير الرسمي والممتع. من وجهة نظر فنية، تتميز السالسا بالعديد من التعقيدات في الأيدي، والمنعطفات التي لا نهاية لها والمصاعد الموهوبة.
الزحام عبارة عن رقصة بسيطة للغاية وبالتالي فهي في متناول الجميع.. وعادة ما يتم رقصها على أنغام الموسيقى بأسلوب " ديسكو"، ذروة شعبيتها كانت في الثمانينات من القرن الماضي. هناك عدة إصدارات من أصل الزحام. وفقا لأحدهم، نشأ في نيويوركنتيجة مزج رقصات الديسكو المختلفة.
باتشاتا- منتشر في البلدان منطقة البحر الكاريبي. نشأت هذه الرقصة في جمهورية الدومينيكان تشبه رقصة الرجل الفقيرالذي حاول فيه الهروب من معاناة وأحزانهم حياة صعبة. هذه الرقصة تعبر عن مشاعر مثل الحنين والحزن والشوق. وهكذا، من خلال رقص الباتشاتا، يمكنك تجربة هذه المشاعر السلبية، وبالتالي، تخلص منهم. هناك شيء غريب يحدث الافراج العاطفي.
رقصة اجتماعية أخرى تستحق الذكر بشكل منفصل تسمى - زوك. اليوم تحظى بشعبية كبيرة في فرنسا، كنداو نشأ الزوق في الثمانينيات من القرن العشرين في جزر جوادلوب والمارتينيك وهايتي وسانت لوسيا الناطقة بالفرنسية. تتميز الأنواع الكاريبية من الزوكا بـ القرب من الشركاء. إنهم يضغطون حرفيًا على الوركين والخصور بقوة ضد بعضهما البعض، والرقص يبدو مذهلاً حميمة وحسية. والزوق البرازيلي يطالب شريكه متطلبات خاصة للمرونة، من المرغوب فيه أن يكون لديها شعر طويل، لأنه أثناء الرقص، غالبًا ما يتعين على الفتاة أن ترمي رأسها للخلف وتثني الجانبين والخلف. شعر طويلوفي الوقت نفسه يعزز التأثير بشكل كبير.
يعد الرقص الاجتماعي اليوم فرصة فريدة للمشاركين للتعويض عن نقص التواصل المباشر، والحفاظ على لياقتهم البدنية، والتعرف على أنفسهم والآخرين من خلال لغة الرقص العالمية.
العبارة " الرقص الاجتماعي"جاءت إلى اللغة الروسية من اللغة الإنجليزية ("الرقص الاجتماعي")، وتعني جميع أنواع الرقصات التي ليست تخصصًا رياضيًا ومتاحة للجميع، ولكن لا تزال لها قواعد معينة وحركات مقبولة، على عكس رقصات الأندية على سبيل المثال.
الرقصات الاجتماعية، كقاعدة عامة، يتم إقرانها وتستند إلى مفهوم "القيادة"، حيث يكون القائد الرئيسي في الزوج هو الشريك، والشريك هو التابع ويكمل الرقص بحركاتها. السمة الرئيسية لجميع الرقصات الاجتماعية هي إمكانية الوصول إليها. بدأت معظم أنواع الرقصات الاجتماعية في التطور بنشاط في الثمانينيات والتسعينيات. مع ظهور موسيقى النادي و التنمية النشطةالمراقص، بدأت اتجاهات الرقص الاجتماعي في التطور. العديد من الأنواع منها تأتي من وجهات أمريكا اللاتينية.
في الوقت الحاضر، أصبح الرقص الاجتماعي أكثر شعبية من أي وقت مضى، حيث يسعد العديد من الراقصين من الأساليب الأخرى بدراسة الصخب والسالسا والباشاتا والزوق وجلب مهاراتهم في تصميم الرقصات إليهم، مما يمنحهم في البداية اتجاهات الشارعبعض التطور والنعمة.
الاتجاهات الحديثة للرقصات الاجتماعية
تشمل المجالات الأكثر شعبية للرقصات الاجتماعية الحديثة ما يلي:
- نشأت التأرجح أو WCS في عشرينيات القرن الماضي في أمريكا. سريعة وديناميكية، وسرعان ما اكتسبت شعبيتها وظهرت بعد ذلك اتجاهات مثل Lindy Hop وBilboa وBoogie-Woogie وRock and Roll. يعتبر الرقص المتأرجح سريعًا ونشطًا وهو رائع للشباب الذين يرغبون في الحفاظ على لياقتهم من خلال الرقص.
- نشأ التانغو الأرجنتيني في الأرجنتين وأوروغواي في أواخر القرن التاسع عشر. ويعود الفضل في انتشارها إلى بيوت الدعارة التي كانت تحظى بشعبية كبيرة في هذه المنطقة. يتميز الرقص العاطفي والعاطفي تمامًا وتيرة بطيئةمع التسارع والتباطؤ المميزة. يتم لعب الدور الرئيسي في هذه الرقصةالشريك الذي يقوم بخطوات معقدة ومنعطفات وأرجحة مختلفة للساق.
- نشأت زوك في منطقة البحر الكاريبي في الثمانينات. تُترجم كلمة "زوق" من لغة المهاجرين الفرنسيين على أنها "حفلة" - في البداية كان الزوق يُرقص في الحفلات والمراقص. على عكس معظم رقصات أمريكا اللاتينيةلا يتميز بالإثارة الجنسية الصريحة ويفضل الرقص على موسيقى بطيئة وسلسة. رقصة مرنة ورشيقة للغاية، حيث يلعب التفاعل بين الشركاء دورًا رئيسيًا.
- اكتسبت رقصة الزحام شعبية خاصة في روسيا. له ميزة مميزةهي حرية العمل الكاملة. يتم رقص Hustle على أي موسيقى، خاصة الموسيقى الحديثة، والتي يمكنك سماعها بسهولة على الراديو. نشأت في أمريكا في الثمانينيات، ومنذ ذلك الحين تطورت بنشاط ولم تصبح منطقة اجتماعية فحسب، بل أيضًا منطقة تنافسية. تقوم الآن بطولات Hustle and Discofox بتجنيد ما يصل إلى عدة آلاف من المشاركين.
- رقصات أمريكا اللاتينية: السالسا، الباتشاتا، الميرينجو، الريجايتون. كل من هذه الرقصات لها رقصاتها الخاصة السمات المميزةومع ذلك، يمكن تقسيمها إلى فئة واحدة من رقصات أمريكا اللاتينية الاجتماعية. لقد حصلوا على أصولهم من الإيقاعات الوطنية لكوبا ودول الكاريبي. السمة المميزة لها هي الاتصال الوثيق إلى حد ما بين الشركاء والعاطفة والإيقاع. وهي شائعة في المراقص الخاصة بأمريكا اللاتينية وتحظى بشعبية كبيرة بين الشباب.
الرقص الاجتماعي: كيف تختار؟
- مستوى اللياقة البدنية والرغبة في الرقص بشكل رياضي أو بلاستيكي أكثر
- الموسيقى التي تحب الرقص عليها
- شيوع هذا الاتجاه الاجتماعيفي مدينتك أو منطقتك
- قرب الاتصال مع شريك الرقص
الرقص هو حياة صغيرةالتي نعيشها مرات عديدة - في كل مرة مختلفة، لا تشبه سابقاتها. تملي الموسيقى قواعد هذه الحياة، وتخلق حالة مزاجية، وتتدفق، وتنقلنا إلى ما هو أبعد من القلق والروتين.
ما هو "الرقص الاجتماعي"؟
غالبًا ما ترتبط كلمة "اجتماعي" في أذهان الشعب الروسي بفكرة شيء منخفض الجودة ورخيص ومخصص للطبقة الدنيا من المجتمع. نسارع إلى ثنيك.
الرقص الاجتماعي هو مصطلح يجمع بين اثنين تماما مفاهيم واسعة: سوسيوم (المجتمع) والرقص. في جوهرها، هذه رقصات يمكن لأي شخص القيام بها، ليس من أجل الإنجازات أو الألقاب، ولكن لأنفسهم، من أجل التواصل، من أجل المتعة. المنحدر هو فئة من الرقصات المخصصة فقط لمتعة الراقصين. ميزة مميزةالرقص الاجتماعي هو القدرة على الرقص مع شركاء مختلفين.
إذا كنت ترغب في الاسترخاء بعد يوم شاق في العمل، ونسيان المشاكل والمخاوف، تعرف على ذلك الناس مثيرة للاهتمام، جرب شيئًا جديدًا، وكن في حالة جيدة، فالرقص بلا شك هو أحد هذه الأشياء طرق رائعةتحقيق هذه الأهداف العديدة الأخرى!
الرقصات الاجتماعية الرئيسية هي الصخب والتأرجح.
لقد اختفت الملامح.
الرقص الاجتماعي متاح لجماهير الناس. لا يهم طولك، وزنك، عمرك، نوع جسمك، التدريب الرياضيكل ما يهم هو رغبتك ومثابرتك. هل تفهم أنه إذا لم تمارس أبدا، فربما لن ينجح كل شيء في المرة الأولى؟
لا يمكن إنكار أنه في أي رقص (كما هو الحال في أشياء أخرى، المهن، الهوايات) هناك قواعد معينة - الأسس التي تعتمد عليها جميع المهارات والقدرات اللاحقة، كما لو كانت على جوهر. السمة الرئيسية للنزول هي الارتجال. لا يوجد تسلسل منظم بشكل صارم للحركات. تأتي الحركات من الموسيقى، وهي تناغم استخدام حركة معينة في وقت معين. نقطة مهمةهو اللعب بالموسيقى، مما يسمح لك بدمج الرقص والموسيقى في كيان واحد.
نظرًا لعدم وجود تسلسل محفوظ للحركات في النزول، تظهر أشياء مهمة مثل القيادة والمتابعة في المقدمة. في الرقص، يكون الشريك دائمًا هو القائد، ويجب عليه التفكير من خلال الحركات، وإعطاء نبضات يفهمها الشريك، ولا تنس أن يرقص بنفسه، وكذلك أن ينظر حوله من أجل منع الاصطدام.
دور الشريك هو القيادة (اتباع دوافع الشريك) وتزيين الرقصة. للوهلة الأولى، الدور سهل للغاية، ولكن ليس كل شيء بهذه البساطة! من الصعب جدًا أن تتعلم ألا تفعل ما تريد، بل أن تتعلم "الاستماع" إلى الإرشادات واتباعها.
في كل مدينة تقريبًا في العالم، حيث يوجد استوديو رقص اجتماعي واحد على الأقل، توجد مراقص ذات طابع خاص نوع معينرقص. إذا كنت تقضي معظم وقتك في الدراسة في المدرسة، فيمكنك الاسترخاء والرقص في الديسكو! كما تقام مؤتمرات ومهرجانات مختلفة حول العالم، مع عروض ملونة ودروس رئيسية وراقصين دول مختلفةوالبلدان. بعد كل شيء، للرقص، لا تحتاج إلى معرفة اللغات: هناك لغة واحدة فقط - الإيقاع والموسيقى والرقص.
يعد الرقص الاجتماعي بديلاً ممتازًا للمراقص والنوادي "القفز" حيث تنطلق الموسيقى غير المفهومة. وبطبيعة الحال، كل شخص حر في الاختيار. ولكن بالنسبة لمحبي الارتجال والديمقراطية، فإن الرقص الاجتماعي هو بالضبط ما تحتاجه. هذه هي رقصات "الشارع" التي انتقلت إلى الأرض. انها جميلة نظرة شعبيةهواية صحية. مثل هذه الفصول لا تتطلب تدريبا خاصا. يمكن للأشخاص من أي عمر ممارسة الرقص. سيكون هناك الرغبة والحماس.
الرقصات الاجتماعية تشمل:
- السالسا قائظ.
- التانغو الأرجنتيني الحسي؛
- أرجوحة أنيقة
- باتشاتا؛
- الرقص الايرلندي.
- يسرع.
ما هذا؟
يجمع كل من هذه الأنماط بين تقاليد البلدان التي تم اختراعها فيها وتجذرت فيها بنجاح. كقاعدة عامة، لا تحتوي الرقصات الاجتماعية على حركات محددة ومحفوظة بوضوح. يُظهر الشركاء بعض المهارات التي تسبب نظرات الإعجاب والصدمة لدى المشاهدين. في "حفلات" الرقص الاجتماعي غالبًا ما تقابل أشخاصًا أثرياء وناجحين. إنهم ينجذبون إلى التحرر النفسي القوي بعد يوم شاق في العمل.
متعة النشاط
يقول العلماء أنه في الرقص ينتج الإنسان كمية ضخمةهرمونات الفرح - الاندورفين. يُعتقد أن الشعور بالطيران والخفة يجعل الناس يرقصون لسنوات عديدة ويحضرون الدروس بانتظام. يلاحظ الزوار المنتظمون للأندية التي تقام فيها دروس الرقص الاجتماعي أن الأساليب المشرقة والمكثفة لا تزيل القوة على الإطلاق، بل على العكس من ذلك، فهي تعطي الحيوية وتساعد على الارتفاع إلى ارتفاعات غير واقعية.
ما الذي يجذب الناس إلى الرقص الاجتماعي؟
أثناء دروس الرقص، من المعتاد تغيير الشركاء أكثر من مرة خلال المساء. يتيح ذلك للأشخاص الذين يحضرون مثل هذه الأحداث بانتظام التعرف على بعضهم البعض بشكل أفضل وإيجاد أرضية مشتركة. وبطبيعة الحال، ما إذا كان لمواصلة العلاقة في الخارج قاعة الرقصالجميع يقرر لنفسه. في كثير من الأحيان، دائم و زيجات سعيدةبين الشركاء المشاركين في الرقص الاجتماعي. لا تظن أن النوادي هي نوع من عش الفجور. هذه فكرة خاطئة. إنهم يرقصون المتزوجينيا أهل العلم والدين. بالطبع، كل شيء يعتمد على التنشئة الداخلية. ولكن هذا ينطبق على أي مجال من مجالات الحياة.
أهم ما يجذب الأشخاص المهتمين بالرقص الاجتماعي هو قضاء وقت ممتع وفرصة الابتعاد عن دائرتهم المعتادة. ليس من المعتاد في مثل هذه الأندية أن نسأل بعضنا البعض عن نوع النشاط. هنا الجميع على قدم المساواة. لذلك، فمن الطبيعي تماما عندما يكون البواب و المدير الماليتكرر حركات السالسا من قبل الطالب والمعلم. هذا هو المكان الذي يتم فيه تحديد مكانة الفرد فقط من خلال القدرة على الرقص. أي شخص مشغول يريد أن يرى العالم من منظور مختلف. يوفر الرقص الاجتماعي مثل هذه الفرصة. قبض عليه!
