التدليك المناسب للطفل في الأشهر الثلاثة الأولى من حياته. التدليك الصحيح للطفل في الأشهر الثلاثة الأولى من العمر التدليك لمدة 5 أشهر

يأتي جميع الأطفال حديثي الولادة إلى هذا العالم بأذرع وأرجل مثنية وقبضات مشدودة بإحكام. حركات أطراف الطفل غير منتظمة. هذه الظاهرة طبيعية تمامًا وتسمى "النغمة الفسيولوجية". تتمثل مهمة الوالدين في التخلص من هذه النغمة ومساعدة طفلهما على فهم علم الحركات الواعية. التدليك سوف يساعدك في هذا.

أنواع التدليك

اعتمادًا على الهدف المنشود، ينقسم التدليك إلى الأنواع التالية:

• الطبية.
• وقائية.
• العلاجية والوقائية.

يجب أن يتم التدليك العلاجي من قبل متخصص. يمكن وصفه للأمراض التالية المحددة لدى الطفل:

• فرط التوتر أو نقص التوتر.
• تشوهات مفصل الفخذ؛
• خلع خلقي للمفصل.
• حنف القدم المكتسبة أو الخلقية.
• الفتق السري
• أمراض الجهاز العصبي المركزي.
• أقدام مسطحة؛
• تشوه الساق (على شكل X أو O).

كل مرض له تقنيات التدليك الخاصة به، والتي، كقاعدة عامة، تختلف عن بعضها البعض.

التدليك الوقائي يوصى به لجميع الأطفال حديثي الولادة، ما لم تكن هناك موانع. جلسات التدليك قادرة على تحسين الدورة الدموية والشهية وتطبيع عملية التمثيل الغذائي وتطبيع التنفس. عند الأطفال الذين يعانون من زيادة الاستثارة، يستقر السلوك ويعود النوم إلى طبيعته. اتضح أن التدليك يمكن أن يقلل من مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم. الكورتيزول هو هرمون التوتر، وعندما ترتفع مستوياته، يتم تدمير الدفاع المناعي للجسم. وبالتالي، تحت تأثير التدليك، تتحسن مناعة الطفل أيضًا.

نظرا لأن التدليك الوقائي يتم تنفيذه في معظم الحالات من قبل الوالدين أنفسهم، فإن جلساته هي وسيلة إضافية للطفل للاتصال بأمي أو أبي. مما لا شك فيه أن هذا من شأنه أن يحسن الحالة النفسية للطفل.

التدليك العلاجي والوقائي مثل العلاج الطبي، يصفه الطبيب وينفذه متخصصون. وهو ينطوي على تدليك الجسم بأكمله، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق التي تعاني من مشاكل. هذا النوع من التدليك قادر على تطبيع الدورة الدموية، وتحسين أداء نظام القلب والأوعية الدموية، وتصحيح الحالة المعيبة للعظام والعضلات، والقضاء على المغص المعوي. يوصى به أيضًا لأمراض الجهاز التنفسي والجهاز البولي التناسلي والجهاز الهضمي. التدليك العلاجي والوقائي له تأثير مفيد على القدرات الحركية للطفل. سوف يتعلم الطفل بسرعة التدحرج والجلوس والزحف.

فوائد/مزايا التدليك

هناك العديد من المستقبلات على جلدنا والتي، عندما تتهيج، ترسل إشارات إلى الدماغ. هذه هي الطريقة التي يتم بها تحفيز عمل وتطوير الجهاز العصبي البشري بأكمله، ويأخذ التدليك مكانة رائدة هنا. بعد كل شيء، خلال جلسة التدليك يتم تهيج معظم المستقبلات العصبية.

تدليك الجسم يحسن الدورة الدموية، وهذا له تأثير إيجابي على حالة أي عضو داخلي. ولهذا السبب يوصى بجلسات التدليك الوقائية لجميع الأطفال في السنة الأولى من حياتهم.

بالنسبة للرضع، يحل التدليك محل الجمباز. بالإضافة إلى ذلك، لم يطور الأطفال حديثي الولادة بعد قدرات سمعية وبصرية كافية، ويشعرون بالعالم كله من خلال اللمس. لذلك فإن التدليك هو الذي يطور الحالة العاطفية للطفل والقدرة على إدراك العالم من حوله.

يعتبر أطباء الأطفال التدليك وسيلة موثوقة للوقاية من الأمراض المختلفة، لأن الأداء المنسق لجميع الأجهزة يعتمد عليه.

لقد ذكرنا بالفعل الآثار المفيدة لإجراءات التدليك على مناعة الوليد. لذلك، نتيجة لهذا التأثير، سيكون الطفل أقل عرضة "للإصابة" بمختلف أنواع العدوى ونزلات البرد.

ملاحظة للأمهات!

مرحبًا يا فتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستؤثر علي أيضًا، وسأكتب عنها أيضًا))) ولكن لا يوجد مكان أذهب إليه، لذلك أكتب هنا: كيف تخلصت من التمدد علامات بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقتي تساعدك أيضًا ...

جلسات المساج مفيدة للجهاز الهضمي، حيث تقضي على المغص المعوي والإمساك عند الأطفال. لديهم أيضا تأثير مفيد على الجهاز العضلي الهيكلي، مما يساعد على تشكيل الموقف الصحيح، وإذا لزم الأمر، استعادة اللياقة البدنية.

في أي الحالات يكون التدليك ضرورياً؟

عادة ما يوصف التدليك للأطفال حديثي الولادة للأمراض التالية:

• سوء التغذية؛
• تشوهات القدم الأروح والأروح المسطحة.
• رعاش في أجزاء مختلفة من الجسم.
• آفات الجهاز العصبي المركزي.
• الفتق السري
• تشوهات مفصل الفخذ؛
• حنف القدم، أقدام مسطحة، تشوه في الساق.
• الجنف؛
• تشوه الصدر.

يمكن أيضًا وصف دورة تدليك كجزء من علاج الربو القصبي والالتهاب الرئوي وكسور الأطراف وما إلى ذلك. ويشار أيضًا إلى زيادة قوة الأطراف والإمساك.

ومع ذلك، إذا لم يكن لدى الطفل مؤشرات خاصة للتدليك، فمن الممكن وينبغي القيام به بشكل مستقل في المنزل. وبطبيعة الحال، مع مراعاة الشروط اللازمة، و، بعد التشاور مع طبيب الأطفال الخاص بك.

موانع

• أي نوع من التدليك لن يحقق أي فائدة إذا كان الطفل يعاني من ارتفاع درجة حرارة الجسم. هو بطلان لإصابات أو أمراض الجلد المختلفة (خاصة ذات الطبيعة البثرية)، وزيادة هشاشة العظام، وأمراض الدورة الدموية، والالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة.
• يُنصح بتجنب إجراءات التدليك في منتصف المرحلة الحادة من أي مرض.
• في حالة وجود فتق سري، يجب إجراء التدليك تحت إشراف دقيق من الطبيب، لأنه في هذه الحالة يجب استبعاد إمكانية قرص الفتق.
• بالنسبة للأطفال المصابين بأمراض القلب، يجب أن تكون جلسات التدليك تحت إشراف طبيب قلب الأطفال.
• لا ينصح بالتدليك إذا كان الطفل عصبيا، لأن هذه الحالة تسبب زيادة في قوة العضلات.

على أية حال، دورة التدليك يجب أن يصفها الطبيب، "الهواة" غير مقبول.

القواعد الاساسية

يمكنك البدء في إجراء التدليك في موعد لا يتجاوز عمر الطفل 20 يومًا. عند الأطفال أقل من 3 أشهر من العمر، لا ينبغي تدليك منطقة اليافوخ وتحت الركبتين وثني المرفقين والإبطين والفخذين الداخليين. يُمنع أيضًا استخدام حركات الضغط والصدمة والربت، لأنك لن تؤدي إلا إلى تهيج مفرط للمستقبلات وزيادة الإثارة العصبية للطفل.

1. يجب أن تكون درجة الحرارة في الغرفة بين 18 و 23 درجة.الشيء الأكثر أهمية هو درجة الحرارة في الغرفة. لا تنس أن الطفل سيكون عاريًا تمامًا لبعض الوقت وقد يتجمد. ليست هناك حاجة لطمأنة نفسك بأن الجسم يسخن أثناء التدليك. تنطبق هذه البديهية على شخص بالغ. بالنسبة للأطفال، تكون حركات التدليك أكثر إثارة من كونها قوية، وبالتالي فإن تأثير الاحترار يكون صفرًا تقريبًا. يمكن أن تشير بداية الحازوقة ودرجة حرارة أنف الطفل إلى أن الطفل يشعر بالبرد. نقرأ مقالات عن، ومن المفيد أن نقرأ مقالاً عن إجراء التصلب، أي.
2. لإجراء التدليك، يجب عليك إعداد طاولة تغيير أو أي سطح مستو.غطيها ببطانية رقيقة أو قماش زيتي أو حفاضات. يجب أن يكون السطح عريضًا بدرجة كافية حتى تتمكن من قلب طفلك بسهولة.
3. يُنصح بتجهيز مكان التدليك مسبقًا بكل ما هو ضروري.توقع ما قد تكون هناك حاجة إليه وتأكد من أن هذه العناصر في متناول اليد. لا ينبغي أن تشتت انتباهك وتترك الطفل، بل ضع هاتفك المحمول في مكان قريب. ومن المستحسن أيضًا وضع حفاضة ماصة وقابلة لإعادة الاستخدام، لأن الطفل لا يستطيع التحكم في عملية التبول بعد.
4. وينبغي إيلاء اهتمام خاص ليديك.الأظافر الطويلة غير مرغوب فيها ليس فقط للتدليك، بل هي غير ضرورية و... الأيدي الجميلة والأظافر الجيدة ممكنة حتى مع الأظافر القصيرة، لذا قم بقصها بينما يكون الطفل في سن صغيرة. يوصى أيضًا بإزالة جميع المجوهرات من يديك. لا تحتاج إلى احتمال إضافي للإصابة على الإطلاق.
5. تكون قادرة على اختيار الوقت المناسب لهذا الإجراء.يمكنك الحساب تقريبًا عندما يطلب الطفل تناول الطعام والنوم. من الأفضل التدليك بعد ساعة ونصف إلى ساعتين من الرضاعة. حتى مع وجود انزعاج بسيط من جانب الطفل، فإن العملية لن تعطي نتائج إيجابية.
6. أثناء التدليك، لا تصمت، تحدث مع الطفل.أي أغاني أطفال وأغاني أطفال ستكون مفيدة. مثل هذه الأنشطة المتزامنة لا تهيئ الطفل للإيجابية فحسب، بل تعمل أيضًا على تطوير قدراته السمعية والتحدثية.
7. زيادة تعقيد التمارين تدريجياً وزيادة وقت إجراءات التدليك.
8. اتجاه حركات التدليك: من الأسفل إلى الأعلى، من المحيط إلى المركز.
9. يجب أن تكون الحركات حذرة ولا تسبب إزعاجًا للطفل.
10. مدة الجلسة الواحدة 15-20 دقيقة.

تقنية خطوة بخطوة

دعونا نذكرك على الفور أنه لا ينبغي أن تكون هناك حركات قوية عند إجراء تدليك لحديثي الولادة. حركات التمسيد الخفيفة فقط.

• نبدأ دائمًا بأيدي الطفل.نقوم بتدليك كل إصبع على حدة، ونفتح قبضاتنا وننتبه إلى راحة يدنا. ننتقل بسلاسة إلى تدليك المعصم ونرتفع تدريجياً إلى أعلى. نحن لا نلمس الإبطين.
• انتقل بسلاسة إلى الساقين.أولاً نقوم بتدليك القدم، دون أن ننسى الاهتمام بكل إصبع من أصابع القدم. بعد ذلك، نقوم بإجراء حركات تدليك خفيفة في الاتجاه من القدم إلى الفخذ. كن حذرًا مع ركبتيك، فلا ينبغي أن يكون هناك أي تأثير على المفاصل. - لا نلمس منطقة تحت الركبتين إطلاقاً.

مهم! أثناء عملية التدليك، يجب أن تكون أذرع وأرجل المولود الجديد في حالة شبه منحنية!

• انتقل تدريجيًا إلى البطن وقم بضربه من السرة في اتجاه عقارب الساعة.بعد ذلك، نغلق أيدينا على الخط الأوسط للبطن ونبدأ في إجراء حركات انزلاقية: تتحرك إحدى اليدين للأعلى والأخرى للأسفل. وفي الوقت نفسه، نحاول تجنب التعرض للأعضاء التناسلية.
• نبدأ بتدليك صدر الطفل في الاتجاه من عظم القص إلى الكتفين، ثم من عظم القص إلى الجانبين.تجنب الغدد الثديية.
• اقلب الطفل على بطنه وقم بتدليك رقبته بلطف.في تلك اللحظات التي يحاول فيها الطفل رفع رأسه أو قلبه، يوصى بإيقاف جميع الحركات.
• وبعد ذلك نبدأ بتدليك الظهر.هناك اتجاهان للحركة هنا - من أسفل الظهر إلى الكتفين، ثم من العمود الفقري إلى الجانبين. نحن لا نقوم بتدليك العمود الفقري نفسه. نقوم بضرب المؤخرة في الاتجاه من السطح الجانبي للفخذين إلى منطقة عظم الذنب.
• نضع الطفل على الجانب الأيسر ونحرك يدنا بعناية على طول الخطوط المجاورة للفقرة في الاتجاه من العجز إلى الرأس. في هذه الحالة، يجب على الطفل أن ينحني قليلا إلى الأمام. لا نقوم بأكثر من ثلاث حركات ونكرر نفس الوضع على الجانب الأيمن.
• نضع الطفل في وضع البداية ونقوم بتدليك رأسه وتجنب منطقة اليافوخ (ربما لا داعي لشرح السبب). دعونا لا ننسى الأذنين. كما نمنحهم القليل من الوقت والمودة.

ننتهي من التدليك بحركات التمسيد في جميع أنحاء الجسم.

مساج للأطفال من 1 إلى 3 أشهر بالصور

إن إتقان كل هذه "الحكم" ليس بالأمر الصعب كما يبدو للوهلة الأولى. نأمل أن تصبح بمساعدتنا معالج تدليك محترف لطفلك.

يتم اختيار التمارين لطفل يبلغ من العمر شهرًا واحدًا مع مراعاة حالته العامة وخصائصه الفردية.

تقنيات التدليك الأساسية وفقًا لـ V. I. Vasichkin

• التمسيد- التلاعب الذي ينزلق فيه المعالج بالتدليك، دون تحريك الجلد إلى ثنيات، على جلد الطفل بدرجات متفاوتة من الضغط؛
• سحن- تقنية تقوم فيها يد المعالج بالتدليك بتحريك وتمديد الأنسجة الأساسية؛
• عجين- تقنية تقوم فيها يد التدليك بثلاث مراحل: التثبيت، الضغط أو العصر، التدحرج. نادراً ما تستخدم هذه التقنية في تدليك الأطفال، ويفضل أن يتم ذلك على يد متخصص.
• اهتزاز– التلاعب الذي يقوم فيه المعالج بالتدليك بنقل الحركات التذبذبية المختلفة إلى الطفل. في عمر شهر واحد، عادة ما يتم ذلك بالتربيت.

معقد

نقوم بضرب وجه الطفل بأصابعنا من منتصف الجبهة إلى الصدغين ثم إلى الخدين. إذا كان الطفل بعد العملية برمتها يستلقي مسترخيًا وهادئًا، فقم بقلبه على بطنه وضرب ظهره بحركات طويلة، بسلاسة، من الرأس إلى القدمين. إذا لاحظت أن طفلك يتململ، ولا يحب شيئًا ما ولا يسترخي، فلا تستمري في التدليك، فمن الأفضل أن تتوقفي. ربما هناك شيء يزعج الطفل.

يعد تدليك الطفل في الشهر الأول وسيلة ضرورية لتنظيم عمل العضلات المثنية والباسطة ونشاط الجهاز العصبي والنمو المتناغم العام للطفل حديث الولادة.

ملاحظة للأمهات!

مرحبا أيتها الفتيات! سأخبرك اليوم كيف تمكنت من استعادة لياقتي، وفقدان 20 كيلوغرامًا، والتخلص أخيرًا من المجمعات الرهيبة للأشخاص البدينين. اتمنى ان تجد المعلومة مفيدة!

لكي يتمكن الطفل من تطوير الحركات الصحيحة، يجب على الوالدين منذ الأسابيع الأولى من حياة الطفل إجراء مجمعات التدليك والجمباز المناسبة لعمره.

كل بضعة أشهر، يصبح مجمع الجمباز للأطفال أكثر تعقيدا ويتوسع.. هذه المقالة موجهة لآباء الأطفال الرضع من عمر 4-6 أشهر، حيث تحتوي على وصف لمجموعة من التمارين المناسبة لهم ومعلومات عن أهمية رياضة الجمباز في هذا العمر.

الأسباب

ممارسة الرياضة لها تأثير مفيد على عمل جميع أجهزة الجسم - الجهاز العصبي، والجهاز الهضمي، والدم، ويحفز عمليات التنفس، والدورة الدموية، والتمثيل الغذائي، وتقوية العضلات.

بدون الجمباز، يكون التعليم الشامل وتنمية الطفل غير مكتمل، ويتأخر تكوين الحركات، فهي ليست دقيقة وصحيحة.

تهدف مجمعات الجمباز للأطفال الصغار إلى تطوير وتعزيز حركات التنسيق والتوازن والتنفس، مع تطور الطفل، تنشأ مهام جديدة تساعد الجمباز في حلها.

الأهداف

في عمر 4-5 أشهر، يخضع الجهاز العضلي للطفل لتغييرات مهمة يجب أخذها بعين الاعتبار عند اختيار التمارين:

• يختفي، ويتوازن نشاط الثنيات والباسطات تدريجيًا؛
• تصبح حركات الطفل أكثر وعياً وتنسيقاً وهادفة؛
• يبدأ الطفل بالتقلب على بطنه ويقوم بمحاولاته الأولى للزحف، ومن المفترض أن تساعد التمارين في تطوير هذه المهارة؛
• لا يمد الطفل أيديه إلى الأشياء ويمسكها فحسب، بل يمكنه أيضًا الاحتفاظ بها لفترة طويلة؛
• يمكن أن يشمل المجمع تمارين سلبية للذراعين والساقين، حيث انخفضت نغمة العضلات؛
• يجب أن يتضمن مجمع الجمباز أيضًا تمارين نشطة بسيطة؛
• تعتمد الحركات على ردود الفعل المنعكسة غير المشروطة، ويتم استخدام الإشارات الصوتية والمرئية بعد ستة أشهر.

في عمر 5 أشهر يتم تنفيذ دروس الجمباز لتحقيق الأهداف التالية::

• تطوير رد فعل الدعم للقدمين.
• تكوين مهارة الإمساك بالأشياء؛
• تنمية الشعور بالإيقاع وتعقيد تنسيق الحركات.

قواعد

بغض النظر عن عمر الطفل، يجب اتباع قواعد معينة عند أداء التمارين:

• أداء التمارين عند درجة حرارة الهواء 20-22⁰، في غرفة جيدة التهوية، في الصيف - مع نافذة مفتوحة؛
• يجب على الشخص البالغ أن يغسل يديه ويجففها ويدفئها؛
• قم بتغطية طاولة التمرين ببطانية فلنلت وقماش زيتي وورقة مطوية في 4 طبقات؛
• الحفاظ على فاصل زمني لا يقل عن 45 دقيقة بين القيام بالتمارين وإطعام الطفل؛
• من المهم خلق موقف إيجابي لدى طفلك والتحدث معه بلطف والابتسام.

في 5 أشهر هناك بعض القواعد الجديدة:

• تزيد مدة الحصص إلى نصف ساعة؛
• يتم تقديم تقنية تدليك جديدة - العجن؛
• يُنصح باستخدام الألعاب لتحفيز النشاط الحركي لدى الطفل؛
• من الأفضل أداء التمارين بعدد واضح أو موسيقى إيقاعية.

معقد

يجمع مجمع الأطفال الرضع من عمر 4 إلى 6 أشهر بين الحركات السلبية والنشطة، ويتم دمج تمارين الجمباز مع تقنيات التدليك، ويتم استكمال تلك التي تم إجراؤها مسبقًا بتمارين أكثر تعقيدًا.

• تدليك اليد.
• الجمباز للأسلحة- تقاطعات على الصدر، وأداء حركات دورانية، وثني وتصويب اليدين والمرفقين، 4-5 مرات.
• تدليك القدم .
• خطوة منزلقة. ضعي الطفل على ظهره، مع وضع ساقيه المثنيتين عند الركبتين على سطح الطاولة. قم بثني ساقيك وتصويبهما بسرعة بالتناوب حتى تنزلق قدميك دون رفع كعبيك. 6-8 مرات.
• تدليك الظهر والأرداف.
• تحوم على بطنك. ارفعي الطفل لبضع ثواني، وضعي يديك تحت صدره وبطنه، وأريحي ساقيه على صدرك. يتم تحفيز رفع الرأس وتقوس الظهر.
• تدليك البطن.
• جالس. ارفعي الطفل مستلقياً على ظهره إلى وضعية الجلوس، حيث يقوم بتحفيز بسط الظهر عن طريق تمرير إصبعين إلى الأعلى على طول العمود الفقري. 1-3 مرات.
• تحول من الظهر إلى البطن. علم طفلك تدريجيًا أن يتدحرج دون مساعدة شخص بالغ، وتحفيزه بالألعاب. أداء في كلا الاتجاهين 1-2 مرات.
• تدليك القدمين وتحفيز انثناءها وتمديدها المنعكس.
• الرقص. احملي الطفل بشكل عمودي، وارفعيه من تحت الإبطين بحيث تلمس ساقيه الطاولة، ويجب أن يكون سطح القدم بالكامل بمثابة دعم.
• تدليك الثدي.
• ملاكمة. أمسك بيدي الطفل وقم بتقليد حركات الملاكم بشكل إيقاعي.
• دراجة هوائية . اضغط على ساقي الطفل المستلقي على ظهره حتى بطنه بالتناوب أو كليهما في نفس الوقت، ثم قم بتصويبها.
• تطفو على ظهرك. ضعي كلتا راحتي يديك تحت ظهرك، وارفعي الطفل بعناية واحمليه بشكل شبه عمودي لبضع ثوان، وفي كل مرة حركيه أكثر فأكثر إلى الوضع الأفقي. تمرين للأطفال الذين يمكنهم بالفعل إمالة رؤوسهم للأمام والحفاظ على التوازن.
• الزحف مع الركل.

في عمر 6 أشهر، يبدأ الطفل في استكشاف العالم بنشاط: فهو يحاول الزحف، ويتجه نحو الأصوات، ويتعلم الجلوس والوقوف مع الدعم. ولمنع مثل هذا النشاط من الإضرار بصحة الطفل، فهو يحتاج إلى تدليك مناسب يهدف إلى تقوية العضلات وتخفيف التوتر والاسترخاء. يمكن القيام بذلك ليس فقط في المراكز الخاصة، ولكن أيضًا في المنزل: وهذا سيسمح لك بإقامة علاقة عاطفية قوية بين الطفل والوالدين.

يمكن لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر أن يمسك الألعاب بين يديه، ويمسك ظهره ورقبته، ويحاول الجلوس والوقوف بشكل مستقل، والزحف على أطرافه الأربعة. كل هذا يساهم في التطور السريع للجهاز العضلي الهيكلي وتقوية الأنسجة العضلية والأربطة والعظام والمفاصل. لمساعدة الجسم على التعامل مع التوتر، يتم إجراء تدليك خاص. ولا تقتصر فوائد تدليك الطفل على تقوية العضلات ومنحها المرونة.

يحفز نشاط كافة الأعضاء الداخلية؛

• يحسن المزاج؛
• له تأثير منشط أو مهدئ، اعتمادًا على التقنية المستخدمة.
• يخفف من كتل العضلات والتوتر.
• يحسن المناعة.
• يحسن عملية الهضم.
• يحسن الدورة الدموية والتمثيل الغذائي.
• يزيد من كتلة العضلات.
• يمنع التغيرات التي لا رجعة فيها في الجهاز العضلي الهيكلي.

التدليك العلاجي والتقوية للأطفال بعمر 6 أشهر هو نظام كامل ومجمع يهدف إلى تعزيز صحة الأطفال والنمو السليم للطفل. يتأثر الجهاز العصبي للطفل من خلال الجلد. ونتيجة لذلك، يصبح النوم طبيعيا، ويصبح الطفل أكثر هدوءا، ويتعلم فهم العواطف والرد عليها.

سيساعد التدليك المنتظم لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر على منع تطور الأقدام المسطحة والجنف وارتفاع ضغط الدم والأمراض العصبية.

مميزات التدليك للأطفال بعمر ستة أشهر

إن فرط التوتر في الأنسجة العضلية عند الأطفال بعمر خمسة أشهر يختفي بالفعل، لذا فإن التدليك في هذا العصر يهدف إلى تقوية العضلات والاسترخاء وتخفيف التعب. يتعلمون التحكم في حركاتهم، وإمساك الأشياء بأيديهم، وسحب أنفسهم للأعلى. يعد التدليك المناسب والمنتظم لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر ضروريًا لإعداده للحركات النشطة: فهو يعلمه التحكم وكيفية إبقاء ركبتيه مثنيتين أو مستقيمتين، وكيفية الاتكاء على السطح. تعمل الفصول الدراسية مع الأطفال البالغين من العمر ستة أشهر على تقوية هذه المهارات وتطويرها.

يتضمن التدليك لطفل عمره 5 أشهر المزيد من التمارين والتقنيات.

ويفسر ذلك تنشيط وتطوير مجموعات العضلات المختلفة، وتقوية الأربطة والمفاصل، وتحسين الدورة الدموية، وتشبع الأنسجة بالأكسجين. في عمر 6 أشهر، تعمل حركات الطفل النشطة على تطوير هذه العضلات بشكل طبيعي، والغرض من التدليك هو تخفيف التعب والكتل والاسترخاء والهدوء والتشبع بالدم الغني بالأكسجين.

موانع

لا يتم تدليك الأطفال الصغار إذا:

• حمى؛
• مرض الدرن؛
• ضمور الأنسجة العضلية.
• العمليات الالتهابية النشطة على الجلد والطبقة تحت الجلد.
• الأشكال الحادة من التهاب المفاصل.
• أهبة.
• الكساح.
• مرض قلبي؛
• الفتق.

إذا كنت تعاني من نزلة برد مصحوبة بالحمى، فمن المستحسن استشارة طبيب الأطفال قبل جلسة التدليك.

كم مرة يجب تدليك الطفل؟

يعتمد انتظام ومدة التدليك على:

• الحالة العامة للطفل؛
• دواعي الإستعمال؛
• وجود الأمراض المصاحبة.

يتم إجراء التدليك الأول للأطفال حديثي الولادة في عمر ثلاثة أسابيع. وقت الإجراء يصل إلى 10 دقائق. بحلول ستة أشهر، يتم زيادة وقت الفصل إلى 30 دقيقة (بما في ذلك مجمع الجمباز). إذا لم يكن هناك رد فعل سلبي وكان الطفل بصحة جيدة، فقم بالتدليك يوميًا.

عند إجراء التدليك يجب مراعاة القواعد التالية:

• إجراء الجلسة في موعد لا يتجاوز الساعة 8 مساءً؛
• يجب أن تمر ساعة بعد الرضاعة؛

يجب أن يكون السطح الذي يتم التدليك عليه سلسًا وآمنًا ومريحًا للطفل.

يجب تهوية الغرفة مسبقًا، ويجب إغلاق النوافذ أثناء الجلسة لتجنب المسودات. درجة حرارة الغرفة المثالية +21+24 درجة مئوية..

تقنيات التأثير الأساسية

تشمل أنواع التدليك الرئيسية لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر ما يلي:

• سحن؛
• التمسيد
• تربيتة؛
• عجين؛
• الاهتزازات.

أثناء التمسيد، تكون الحركات بطيئة وخفيفة وإيقاعية. مرريها براحة يدك من الأسفل إلى الأعلى. هذا النوع من التدليك له تأثير مفيد على تطبيع عملية التمثيل الغذائي وتهدئة الطفل. نوع آخر من التمسيد هو الفرك. يتم تطبيقه مع ضغط قليل، مما يحسن حالة الجلد، ويقلل من ترسب الدهون تحت الجلد، ويقوي العضلات السطحية. يتم إجراء التلبيد الأكثر نشاطًا بحركات قصيرة مع ضغط قوي. تتشكل طية صغيرة من الجلد بين الأصابع. يعمل هذا النوع من التدليك على عمل الطبقات العميقة من الأنسجة العضلية، ويحسن وصول الأكسجين إلى العضلات.

يتم التربيت أولاً بإصبع واحد، ثم بإصبعين وثلاثة وأربعة. تعمل الربتات الإيقاعية القصيرة على تفتيت الرواسب تحت الجلد وتحسين حالة الجلد وزيادة قوة العضلات. الاهتزاز له تأثير مسكن. يتم ذلك بلطف، ولكن بشكل إيقاعي وسريع مع حركات الأصابع إلى الأمام.

كيفية القيام بالتدليك بشكل صحيح

قبل الجلسة يجب عليك غسل يديك وتشحيمها بالزيت. الكريمات الاصطناعية والاصطناعية ليست مناسبة للأطفال الرضع. ومن الأفضل استخدام زيت الزيتون الطبيعي أو زيت جوز الهند، أو زيت الجوجوبا، أو زيت الأركان، أو زيت الشيا أو خليط منهم. يبدأ التدليك في عمر 6 أشهر بتمسيد الجسم بالكامل. يرافقون العملية بصوت: يُطلب من الطفل أن يمد يده ويجلس ويتدحرج. مع مرور الوقت، سيتم تعزيز العلاقة بين الكلمة والعمل. تزداد شدة وتعقيد الحركات تدريجياً.

يتم تدليك اليدين أولاً: يتم استبدال تمسيد اليدين والكفين بفركهما. ثم يتم تدليك كل إصبع بلطف: وهذا يحفز تنمية المهارات الحركية الدقيقة، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالذكاء والكلام. بعد الأصابع، ينتقلون إلى الرسغين، ويرتفعون إلى أعلى حتى مفصل الكوع والكتف. بعد التدليك، يتم إجراء تمرين: يتم جمع ذراعي الطفل معًا وتباعدهما. كرر التمرين 3-5 مرات، ثم انتقل إلى تدليك القدمين. يبدأ تدليك الساقين من القدم إلى منطقة الساق وما فوق. الأسلوب الأول هو التمسيد ثم الفرك والربت. انتهي بثني مفصل الركبة. كرر هذه التقنية 2-3 مرات، ثم قم ببعض الحركات الخفيفة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تدليك القدم: يقع الإبهام على يمين ويسار وسط القدم. يجب أن تبقى الأرجل مثنية، ويجب أن تكون حركات الأصابع إيقاعية ودائرية وناعمة. أثناء إجراء التدليك في منطقة أسفل الساق، يمكنك زيادة الضغط وشدة الحركة قليلاً.

المنطقة التالية التي يجب العمل عليها هي المعدة. يتم تدليك عضلات البطن المائلة وفركها، مما يؤدي إلى القيام بحركات عكسية ودائرية في اتجاه عقارب الساعة. يحاولون عدم لمس منطقة السرة. قومي بحوالي 5-6 عدات، ثم انتقلي إلى صدر الطفل. يتم تدليك الصدر بطريقة مماثلة: التمسيد، التربيت، حركات الاهتزاز الخفيفة. يتم إجراء تدليك دائري في الاتجاه من الضلوع إلى الكتفين.

بعد تدليك الصدر، يقومون بتمرين - الارتفاع. يتم التقاط الطفل من تحت البطن ورفعه. تعمل هذه التقنية على تطوير الجهاز الدهليزي وتنسيق الحركة.

بعد التحليق، يوضع الطفل على ظهره ويقلب إلى اليسار، ثم إلى الجانب الأيمن على بطنه. يتم إجراء تدليك الأرداف والظهر من موضع على البطن. تدليك العمود الفقري أمر غير مقبول: يجب ألا تؤثر عليه حركات اليد، ويتم التمسيد والفرك من الأرداف إلى الرقبة وحتى سطح الظهر. ثم يتم الربت والقرص في نفس الاتجاه، ثم ينتقلون مرة أخرى إلى التمسيد. هذا يطور عضلات العضلات. ولتقوية العضلات، يتم تكرار التحويم بعد الجلسة، ولكن يتم تثبيت الطفل فقط من ظهره. ينتهي تدليك الأطفال بعمر 6 أشهر بالجمباز.

تمارين للأطفال بعمر 6 أشهر

تهدف الفصول المخصصة لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر إلى تطوير التنسيق والمهارات الحركية وتقوية الظهر والبطن. لكي يجلس الطفل، تقوم الأم أو الأب بسحب الطفل من ذراعيه. قد يمسك الطفل بإبهام والديه بكفيه، أو قد يمسك الوالدان بقبضتي الطفل.

تمرين آخر مفيد: أمسك صدر الطفل وظهره براحة يدك وارفعهما للأعلى. رد الفعل الصحيح هو أن يقوس الطفل ظهره ويرفع رأسه. الحفاظ على هذا الوضع لمدة لا تزيد عن 20 ثانية. لتنمية القدرة على الزحف عند الرضيع، قم بالتمرين التالي: يستلقي الطفل على بطنه، وتضع الأم أو الأب إحدى يديها تحت صدره، والأخرى تثني ساقيه عند الركبتين. ثم يرفع الطفل حتى يتمكن من الاستناد على ذراعيه ورجليه. مدة التمرين لا تزيد عن دقيقة.

تأثير التدليك والجمباز يقوي السباحة جيدًا: إجراءات المياه اليومية لها تأثير مفيد على حالة العضلات وتنمية المهارات والحركات وزيادة سعة الرئة. ولإلهاء طفلك أثناء الإجراءات، يمكنك تشغيل الموسيقى التأملية الهادئة أو الكلاسيكية أو الهادئة.

الأطفال بعمر خمسة أشهر عاطفيون وفضوليون. لكن حاجتهم لاستكشاف العالم محدودة بالمهارات البدنية، أو بالأحرى الافتقار إليها. على الرغم من حقيقة أن الطفل قد حقق الكثير وتعلم الكثير في هذا العصر، فإن المرحلة الأكثر تعقيدًا وكثافة في تطوره قد بدأت للتو. إن مساعدة الطفل هي مهمة ممكنة لرعاية الوالدين. سنتحدث عن التمارين البدنية في هذا العمر التي يجب تضمينها في روتين التمارين في هذه المقالة.

ملامح النمو البدني في سن ستة أشهر

إذا كان طفلك يبلغ من العمر 5-6 أشهر بالفعل، فيمكننا أن نقول بثقة أنه تعلم الابتسام والتعبير عن مشاعره. أيضًا، يمكن للأطفال من هذه الفئة العمرية أن يحافظوا على رؤوسهم جيدًا إذا استلقوا على بطنهم، وحركوا أذرعهم وأرجلهم بوعي أكبر، ويكونون قادرين على الإمساك بالأشياء والألعاب التي تهمهم. لم يعد بإمكان الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وستة أشهر الاستلقاء وعدم القيام بأي شيء - وهذا يفوق قوتهم.

يتقلب العديد من الأطفال بشكل مثالي - من الظهر إلى البطن والظهر. يقوم البعض بالفعل بمحاولات الجلوس. يجب بالتأكيد استخدام كل هذه المهارات العديدة عند التخطيط لمجموعة من الأنشطة للطفل.

في عمر خمسة أشهر، يبدأ الطفل في استكشاف جسده بنشاط. على المستوى العقلي، يتم تحسين مهارات الكلام الأولى، ويمكن للطفل بالفعل نطق بعض الأصوات الفردية وحتى المقاطع، كما يتطور تفكيره وانتباهه بنشاط.

وأصبحت فترات اليقظة أطول، وينام الطفل الآن بحد أقصى 15-16 ساعة في اليوم. في بقية الوقت يحتاج إلى التواصل - عن طريق اللمس واللفظي والعاطفي. يجب أن تصبح كل هذه الأنواع من التواصل إلزامية عند أداء تمارين الجمباز.

بدون هذه المكونات الثلاثة، حتى الأكثر فائدة، من وجهة نظر تشريحية، لن تحقق التمارين النتيجة المرجوة.

في هذا العمر، يبدأ الطفل في إدراك أنه يمكن التحكم في حركات جذعه وأطرافه، ويستطيع التحكم بها بنفسه. هذا يجلب الأطفال إلى فرحة لا توصف. التمارين الرياضية، المكملة بالتمارين التي تلبي احتياجات العمر، سوف ينظر إليها الطفل بسرور وستجلب الكثير من الفوائد.

فوائد الجمباز

الطفل الذي يبلغ من العمر 5-6 أشهر على وشك اكتشافات جديدة: قريبًا سيبدأ في الجلوس والزحف ثم الوقوف على قدميه. يجب أن تتوافق الجمباز مع مهاراته الحركية وتساهم في تطوير مهارات جديدة - تأكد من تضمين تمارين في البرنامج اليومي لطفلك لتحفيز الزحف وتقوية عضلات الظهر والصدر والذراعين. سيكون ذلك ضروريًا حتى يتمكن الطفل من الجلوس بشكل أسرع. ليست هناك حاجة لإجبار الطفل على الجلوس - فهو ضار وخطير، لكن مساعدة الطفل على تقوية مجموعات عضلية معينة هي مبادرة ممتازة للآباء المحبين.

تساهم الجمباز في هذا العصر في فهم أفضل لبنية جسد الفرد، وهذا بالضبط ما يقلق الطفل الآن. مع النشاط البدني المنتظم، تصبح المفاصل والعظام أقوى، وتصبح العضلات أكثر مرونة. كل هذا سيكون مفيدًا عندما يبدأ الطفل في اتخاذ وضعية مستقيمة: سيكون من الأسهل عليه الجلوس والوقوف والمشي في النهاية.

تعمل التمارين البدنية على تحسين تدفق الدم إلى الأطراف والأنسجة العضلية والجلد. وهذا له تأثير إيجابي على تطور مناعة الطفل. وقد لوحظ أن الأطفال الذين يمارسون معهم الجمباز كل يوم يصابون بالمرض بشكل أقل، وإذا حدث ذلك، يكون المرض أسهل ولا توجد مضاعفات عمليًا.

إن التلامس اللمسي الذي يتعرض له الطفل أثناء ممارسة الجمباز والتدليك الذي يسبقه له تأثير إيجابي على عمل المستقبلات العصبية للجلد بشكل خاص والجهاز العصبي بأكمله بشكل عام. الطفل الذي يُعطى نشاطًا بدنيًا مناسبًا لعمره ينام بشكل أفضل، ولديه شهية ممتازة، ويكون أقل عرضة للإصابة بالإمساك.

الأطفال الصغار الذين تعمل معهم أمهاتهم كل يوم يتطورون بشكل أكثر انسجامًا، ويتم تلبية حاجتهم للتواصل. يتقن هؤلاء الأطفال الكلام مبكرًا ويظهرون لاحقًا قدرات تعليمية أكبر.

إذا كان الطفل يعاني من اضطرابات عصبية أو عضلية هيكلية معينة، فيوصف له تدليك علاجي خاص وتمارين من مجموعة العلاج الطبيعي (العلاج الطبيعي).

يوصى بإضافة تمارين جديدة إلى هذه المجمعات فقط بإذن من الطبيب المعالج أو طبيب الأطفال المحلي.

يجب استكمال التمرين، نظرًا لزيادة حركة الطفل، بتمارين نشطة، والتي لن يؤديها الطفل ليس فقط لأن الأم تمسك بكعبيه أو ذراعيه بقوة، ولكن أيضًا لأنه هو نفسه سيكون مهتمًا بأداء نشاط بدني معين. لا تنس تنظيم أنشطة مصحوبة بالموسيقى وقراءة الشعر وغناء الأغاني - "Tie Rails" و"The Giraffe Has Spots, Spots Everywhere" مناسبان.

ستساعد هذه الأغاني طفلك على التعرف على جسمه بشكل أفضل. بشكل عام، يجب أن تكون جميع التمارين عاطفية وممتعة قدر الإمكان حتى لا يشعر الطفل بالملل. نقدم أدناه قائمة بالتمارين الأكثر متعة وتسلية (وإفادة!) للأطفال في هذا العمر:

"امسك بي!".يهدف هذا التمرين إلى تطوير التنسيق بين اليد. ضع الطفل على ظهره وضع لعبة صوتية مشغلة على يمينه. عندما يأخذها الطفل بيد واحدة، ابدأ بوضع لعبة ثانية على اليسار، والتي ستبدو مختلفة. تتمثل مهمة الطفل في أخذ اللعبة الثانية بيده الثانية، وعلى الأقل لفترة قصيرة، الإمساك باللعبتين بكلتا يديه.

• "كرسي عالي."ويتم هذا التمرين لمساعدة الطفل على إتقان مهارة الجلوس. تمد الأم أصابع السبابة الخاصة بها إلى الطفل المستلقي على ظهره. تتمثل مهمة الطفل في الإمساك بهم، وسحب الجسد لأعلى بين ذراعيه، مع الاستمرار في الإمساك بيدي أمه، ورفع جذعه، محاولًا الجلوس. لا حاجة لسحب الطفل. إذا كانت عضلاته غير جاهزة للجلوس فلا داعي للجلوس. من المهم أن تعود مبادرة تغيير وضع الجسم بدعمك إلى الطفل. تجنب رفع الجسم إلى الزاوية اليمنى، سيكون من الجيد أن يتمكن الطفل، في البداية، من الارتفاع بمقدار 30-45 درجة بالنسبة للسطح الذي يتم ممارسة الجمباز عليه.

• "ريشة"سيكون هذا التمرين مفيدًا للعمود الفقري وعضلات الظهر. ضع كفًا مفتوحًا ومستقيمًا أسفل ظهر الطفل مستلقيًا على ظهره وارفع الطفل قليلاً فوق السطح وثبته من الأعلى بيدك الأخرى. من الناحية المثالية، سوف ينحني الطفل ويجهد عضلات ظهره وبطنه. قومي بهذا التمرين من 5 إلى 10 مرات.

• "جندي القصدير".يمكن أن يُعرض على الطفل الذي بدأ بالفعل في القيام بمحاولات مستقلة للجلوس تمرينًا جديدًا يُظهر له أن الوضع الرأسي للجسم ليس مخيفًا على الإطلاق. لف ذراعيك حول صدر الطفل على كلا الجانبين واثبته في وضع مستقيم لمدة نصف دقيقة تقريبًا مع وضع ساقيه على سطح صلب. يمكنك تكرار هذه التقنية من 2 إلى 4 مرات لكل شحنة.

إذا لم يبدأ الطفل بالجلوس، فلا ينبغي القيام بهذا التمرين.

• "القطط والجراء."يهدف هذا التمرين إلى دعم مهارات الزحف. ضعي طفلك على بطنك وضعي راحة يدك الممدودة تحت بطنك. بلطف، أمسك الطفل من ظهره بيدك الأخرى، وابدأ في رفع الطفل إلى الوضع الذي سيستقر فيه على السطح بركبتيه وذراعيه. أمسك الطفل في هذا الوضع لبضع ثوان، ثم أنزله بسلاسة إلى وضع البداية.

"أنا نفسي!"يعمل هذا التمرين على تطوير جميع مجموعات العضلات بشكل فعال، ويحفز الجلوس ويحسن الجهاز الدهليزي. ارفعي الطفل تحت الإبطين واحمليه في وضع مستقيم. أولاً، ضعي لعبة تحت ساقيه مباشرة أمام أصابع قدميه حتى يرغب في الانحناء لها. أمسكيه من صدرك وساعديه على الانحناء للأسفل من خلال وضعية القرفصاء. بعد أن تصبح اللعبة في يدي الطفل، ارفعيه بسلاسة إلى وضع البداية. سيكون كافيا لتكرار الإجراء 2-3 مرات.

"دغدغة."ستعمل هذه التقنية على تقوية عضلات القدم، لأن اليوم ليس بعيدًا عندما يبدأ الطفل في الوقوف بدعم على هذا الجزء من الجسم. خذ الكعب بين يديك وارسم خطًا مستقيمًا بإصبع السبابة من إصبع القدم الثالث، من إصبع القدم إلى الكعب. في هذه الحالة، سوف يقوم الطفل بثني قدمه وتصويبها.

بالإضافة إلى هذه التمارين، يمكن للأم أن تستمر في أداء تمرين "اليرقة" التقليدية، حيث يتمدد الطفل ويحاول الزحف على بطنه للحصول على لعبة. يمكنك جعل التمرين أكثر صعوبة بوضع لعبتين أمام طفلك. إذا حاولت، مع مرور الوقت سوف يمسك كلا العنصرين بكلتا يديه. يمكنك أيضًا البدء في ممارسة تمرين "العربة اليدوية" إذا كانت أذرع الطفل قوية بدرجة كافية (الأم تحمل الطفل من ساقيه ويمشي على السطح بيديه).

• إذا سمح الطقس والوقت من العام، فقم بإجراء الدرس بدون ملابس، وفي الصيف - في الخارج؛
• تأكد من بدء الجمباز بتدليك عام حتى يتم "تسخين" عضلات الطفل للضغط اللاحق.
• ومن الأمثل القيام بالتمرين في النصف الأول من اليوم، لما له من تأثير منبه ويمكن أن يسبب اضطرابات في النوم إذا تم القيام به في المساء؛
• لا تقم بإجراء درس إذا كان الطفل شقيًا.

لمزيد من المعلومات حول الجمباز للأطفال من عمر 5-6 أشهر شاهد الفيديو التالي.

احسب جدول التغذية التكميلية الخاص بك

التدليك والجمباز للأطفال من 5 إلى 6 أشهر.

يعد تدليك الأطفال ممارسة قديمة إلى حد ما لرعاية الأطفال، وهي شائعة في العديد من الثقافات. لقد قيل الكثير عن فوائد تدليك الأطفال والجمباز.

عزيزي القراء للموقع! في مقال اليوم سنواصل الكتابة عن تدليك الأطفال والجمباز.

من المعروف أن التدليك المنتظم يساعد الأطفال المبتسرين على زيادة الوزن. يمكن أن يقلل التدليك من المغص عند الأطفال ويساعد على تقوية جهاز المناعة.

يساعد التدليك والجمباز للأطفال في النمو الشامل، وكذلك في التطور السليم للجهاز العضلي الهيكلي للطفل.

لا تنس أن التدليك المريح يساعد على تهدئة الطفل وتعزيز النوم الجيد والمريح. يمكننا أن نتحدث إلى ما لا نهاية عن فوائد التدليك والجمباز...

واليوم سنتعرف نحن قرائنا الأعزاء على مجموعة من التدليك والجمباز للأطفال من سن 5 إلى 6 أشهر.

أذكرك أنه قبل البدء في تدليك طفلك، من المستحسن قراءة التوصيات و.

لذا فإن مجمع "التدليك والجمباز للأطفال من عمر 5 إلى 6 أشهر".

1. لأداء هذا التمرين، ضعي الطفل على ظهره وامسكيه من ذراعيه. يجب أن يمسك أصابعك. ولكن إذا لم يحدث هذا، فلا بأس. نعبر ذراعي الطفل على الصدر ونحركهما في اتجاهين متعاكسين، وكأن الطفل يحتضن نفسه. كرر 6 – 8 مرات. بالنسبة لنا، حتى المقاومة الطفيفة للطفل ستكون مؤشرا جيدا. المقاومة تعني أن العضلات متوترة، وهذا بالضبط ما نحتاجه.

2. نقوم بتدليك الذراعين - من الأصابع إلى الكتفين. نستخدم الفرك والتمسيد والعجن - كل 3 مرات. يعمل هذا التمرين على تحسين الدورة الدموية في الذراعين.

3. تدليك ساقي الطفل – نقوم بنفس التقنيات المستخدمة عند تدليك الذراعين، من القدمين إلى الحوض 4 مرات لكل منهما.

4. هذا التمرين لتدليك الطفل يحمّل الساقين. خذ الطفل من قدميه. في هذه الحالة، يكون إبهامك على نعل الطفل. نثني ونثني الساقين ونوصلهما إلى البطن. يمكنك القيام بواحدة في كل مرة، أو يمكنك القيام باثنتين في وقت واحد. كرر 8 – 10 مرات. يقاوم الطفل - فهذا يعني أنك على الطريق الصحيح.

5. وضع البداية – الطفل على ظهره. خذه بيدك اليمنى (إذا كان الطفل في نفس الوقت يمسك بأصابعك بإحكام - جيد جدًا) وضعه على بطنه من خلال جانبه الأيسر. نكرر نفس الشيء مع المقبض الأيسر.

6. ممارسة التمارين الرياضية لتقوية عضلات الظهر والرقبة للطفل. وضع البداية للطفل هو على البطن. خذي طفلك تحت صدرك وبطنك وارفعيه قليلاً للأعلى. بضع ثوان كافية. نحن نفعل ذلك 1 مرة. وفي الوقت نفسه، يرفع الطفل رأسه ويثني ظهره.

7. تمرين الظهر يستمر في تدليك أطفالنا. وضع البداية - يستلقي الطفل على بطنه. نقوم بإجراء التمارين على طول العمود الفقري، من العجز إلى شفرات الكتف. نستخدم العجن (بدون جهد)، والفرك، والتمسيد – كل 3 مرات.

8. تدليك البطن. الطفل على ظهره. نقوم بضرب صدر الطفل وبطنه في اتجاه عقارب الساعة في دائرة.

9. الطفل يستلقي على ظهره مرة أخرى. نأخذه من كتفيه ونعيده بهدوء إلى وضعية "الجلوس" ونعيده إلى الخلف بنفس القدر. كما هو الحال مع العديد من تمارين التدليك والجمباز للأطفال، إذا قاوم الطفل ولو قليلاً، فهذا جيد جدًا. وهذا يعني أن عضلاته تعمل.

10. افركي واعجني قدمي الطفل من الكعب إلى أصابع القدم. إذا كان طفلك يشعر بالدغدغة، قومي بزيادة الضغط قليلاً أثناء القيام بالتمرين.

11. ثني وتقويم ذراعي الطفل – 8 – 10 مرات.

12. وأخيرًا - تدليك الصدر بالاهتزاز - باستخدام منصات أصابعك، اضغط برفق على الجدار الأمامي للصدر والجدران الجانبية والظهر.

يستغرق التدليك والجمباز للأطفال من عمر 5 إلى 6 أشهر القليل من الوقت - 5 - 6 دقائق فقط. والفوائد منه هائلة! تأكد من إجراء تدليك الطفل مع طفلك كل يوم!

وفي المقال القادم سنكتب عن مجموعة من التمارين البدنية والتدليك

بإخلاص.
ايلينا ميدفيديفا.

ملاحظة. أوجه انتباهكم إلى مقطع فيديو حول موضوع "نكت الفيديو" حول استحمام الأطفال.