تدني احترام الذات لدى الطفل: على من يقع اللوم وماذا يفعل؟ كيفية التأثير على تنمية احترام الذات لدى الطفل. كن قدوة حسنة
أهلا بالجميع! المراهقة هي فترة صعبة للغاية في حياة الإنسان. لم يعد طفلا، لكنه لا يزال بعيدا عن شخص بالغ. ولا تستطيع الشخصية بعد أن تسيطر على نفسها، كما يفعل كبار السن، ولكنها لم تعد قادرة على العفوية الطفولية أيضاً. كقاعدة عامة، في هذا الوقت، لا يستطيع الفرد معرفة ما يحدث له بشكل مستقل. يعتمد الكثير على والدي المراهق. هم المصدر الرئيسي لنقصان أو زيادة تقديره لذاته. فالطفل يثق بهم ويعجب بهم ويقارن بهم حياته كلها. لذلك، عندما يسمع انتقادات من أقاربه، وخاصة في شكل فظ، يشعر بالرفض وغير المحبوب. اليوم أريد أن أتحدث عن كيفية زيادة احترام الذات لدى المراهق.
أسباب انخفاض احترام الذات لدى المراهق
النفس البشرية خلال هذه الفترة حساسة للغاية. في مثل هذا الوقت، لا تزال أسس شخصيته قد تم وضعها ومن السهل جدًا زعزعتها. في المستقبل، سيكون من الصعب جدًا على مثل هذا الفرد التكيف مع حياة البالغين القاسية.
تدني احترام الذات هو فكرة المراهق عن نفسه كشخص فاشل. إنه قلق باستمرار بشأن ما سيعتقده الآخرون عنه، فهو يخشى إقامة علاقات اجتماعية، أو بدء عمل تجاري جديد. وقد يقع بعض الشباب الذين لا يشعرون بدعم والديهم أو أصدقائهم في الاكتئاب، والذي غالبًا ما ينتهي بمحاولة الانتحار.
يمكن أن تكون أسباب تدني احترام الذات لدى المراهق:
- تغير المظهر
- نظارات؛
- النقد الأبوي المستمر.
- الافتقار إلى الرعاية؛
- صعوبة في تكوين صداقات.
- التأخر التعليمي
- ميول فنية غير محددة.
- الشعور بالوحدة؛
- شرب الآباء.
- عدم القدرة على البقاء وحيدًا، وما إلى ذلك.
يجب أن يكون مفهوما أن انخفاض احترام الذات في هذا الوقت هو عملية طبيعية تقريبًا. هذه الظاهرة مؤقتة، لذا ينصح بمد يد العون للمراهق في أسرع وقت ممكن لمساعدته على اجتياز هذه المرحلة بشكل أسرع. هذا أمر سهل للغاية إذا كان هناك حب في الأسرة. ولكن، في الوقت نفسه، هذا هو العمل العقلي اليومي للآباء والأمهات، حيث ليس لديهم الحق في التعثر.
في كثير من الأحيان، يكون سبب تدني احترام المراهق لذاته هو المقارنات غير الممتعة التي لا نهاية لها مع البالغين والأشخاص المنجزين تمامًا. الشاب غير قادر على الوصول إلى مستواهم ولهذا السبب يعاني كبريائه بشدة.
لا يقل الضرر عن الآباء والمعلمين من خلال مقارنة الأطفال مع بعضهم البعض. ومن الواضح أن هذا طريق غير بناء. على سبيل المثال، إذا كان فاسيا يعتبر مثاليًا، فهذا لا يعني أن بيتيا خاسر، لأنه بدوره يرسم بشكل ممتاز. كل الناس مختلفون وكل شخص لديه نقاط قوة فريدة خاصة به. لكن الطفل لم يتمكن بعد من فهم ذلك ويتوهم أنه متوسط المستوى.
بادئ ذي بدء، يعاني احترامه لذاته. يتشكل تشويهها نتيجة لأفعال غير صحيحة من جانب الأسرة والمعلمين والموجهين الآخرين. إذا كانوا ينتقدون بشكل مفرط، ويخبرون الطفل باستمرار أنه لا يصلح لأي شيء أو أنه ليس لديه أي مواهب على الإطلاق، فإن المخلوق الشاب يؤمن بشدة بهذا.
سيتوقف المراهق عن فعل أي شيء على الإطلاق لتصحيح هذا الوضع. إنه ببساطة ليس لديه ما يكفي من قوة الإرادة والثقة بالنفس لهذا الغرض. على الأرجح، سوف ينسحب تمامًا إلى نفسه أو يلتزم بشركة مشكوك فيها لن تحكم عليه بقسوة شديدة، أو الأسوأ من ذلك، سيوافق بشدة على كل سيجارة يدخنها أو زجاجة بيرة يشربها.
يعتمد احترام المراهق لذاته إلى حد كبير ليس فقط على خصائصه الشخصية وموقف الآخرين. يتم التحكم بالفرد في هذا الوقت عن طريق تغيير المستويات الهرمونية، وإعادة هيكلة الجهاز العضلي الهيكلي، والتغيرات في النفس.
في كثير من الأحيان في هذا الوقت يظهر موضوع اهتمام الجنس الآخر ومن المهم جدًا أن يكون هذا الحب الأول متبادلاً. مع الافتقار التام إلى الاهتمام من جانب الشخص المختار أو المختار، ينخفض احترام المراهق لذاته وقد يؤثر هذا بالفعل على حياة الشخص البالغة بأكملها.
كيفية زيادة احترام الذات للمراهق
إن الأقارب الأكبر سنا هم أول من يواجه مشاكل طفلهم. في البداية لم يفهموا ما حدث. بالأمس فقط كان كل شيء على ما يرام، ولكن اليوم أصبح المراهق مختلفًا إلى حد ما. لا يدرك الجميع أن خطأهم هو أن الشخص قد طور تدني احترام الذات. خلال هذه الفترة يكفي التحدث معه بوقاحة وتجاهل إنجازاته والضحك عليه وسيشعر بالفعل بالإهانة.
إن ملاحظة أن المراهق يعاني بشدة ليس بالأمر الصعب على الوالدين. هناك علامات معينة:
- ليس لديه أصدقاء، ولا أحد يتصل به أو يأتي لزيارته.
- كثيرا ما يتأخر في دراسته.
- ينسحب المراهق ويقضي الكثير من الوقت في غرفته يقرأ روايات المغامرات أو يشاهد أفلام الحركة على شاشة التلفزيون. والأمر الأسوأ هو أن تصبح الشبكات الاجتماعية مصدر تواصله. هناك الكثير من المخاطر التي يتعرض لها الشاب هناك، بدءًا من المتحرشين بالأطفال وحتى تجار المخدرات.
- المراهق لا يفتخر بنجاحاته ولا يقبل الاستحسان من الآخرين. وفي الحالات الصعبة، قد يصد حب والديه أو عروض الصداقة من زملاء الدراسة.
- غالبًا ما تبكي الفتيات، ويحبسن أنفسهن في غرفهن، ويصبح الأولاد عدوانيين بشكل مفرط ويمكنهم حتى تعذيب الحيوانات.
- لا يشارك المراهقون أي شيء مع والديهم، ويخفون عنهم نجاحاتهم وإخفاقاتهم، ويتجنبون التواصل مع الناس.
من الضروري ببساطة رفع احترام الشاب لذاته إلى مستوى مناسب. هذه هي مسؤولية الوالدين. إذا لم يتم ذلك في الوقت المناسب، فسيظل غير آمن لبقية حياته، وسيكون من الصعب عليه بناء علاقات مع الجنس الآخر والارتقاء في السلم الوظيفي.
لذلك، فإن الأقارب ملزمون بإظهار كل حبهم ورعايتهم، مما يساعد المراهق على الإيمان بنفسه. في هذا العمر لا يزال الأمر سهلاً للغاية بالنسبة له. سيكون تصحيح احترام الذات لدى الشخص البالغ أكثر صعوبة.
مما لا شك فيه أن الآباء المسؤولين سيبذلون قصارى جهدهم للسماح لطفلهم بالوقوف بثبات على قدميه. انها ليست صعبة على الاطلاق. كافٍ:
- الثناء على المراهق في كثير من الأحيان؛
- تقديم الدعم له؛
- لا تنتقد الوجه والشكل والشاب.
- تساعد على التخلص من عيوب البشرة الشبابية.
- شراء ملابس لائقة (ليست بالضرورة باهظة الثمن) ؛
- قم بدعوة زملاء طفلك للزيارة في كثير من الأحيان؛
- فلا تفرض عليه رأيك؛
- لا تسخر حتى من أحلام المراهق الأكثر سذاجة؛
- تحدثي كثيرًا عن حبك له؛
- عامل طفلك باحترام؛
- لا تطلب منه المستحيل.
- لا تقم بإجراء مقارنات غير سارة مع الآخرين؛
- كن هادئًا بشأن الانتكاسات المؤقتة في المدرسة؛
- الاهتمام بالحياة اليومية للمراهق؛
- تعزيز ثقته بنفسه؛
- معجب بنجاحاته.
- دعوة الشاب لمحادثات صريحة.
- تحدث عن أخطائك الشبابية.
- لا تتشاجر مع طفلك على تفاهات.
- السماح له برفض الطلبات لأسباب وجيهة؛
- لا تجبر المراهق على فعل شيء لا يستطيع القيام به أو لن يحقق فائدة خاصة؛
- ممارسة الرقابة الأبوية من خلال وسائل غير مزعجة؛
- كن قدوة لطفلك؛
- تقبل بهدوء رفضه المشاركة في المناسبات العائلية لسبب وجيه، وما إلى ذلك.
هذه ليست وظيفة ليوم واحد. وينبغي اتباع كل هذه التوصيات باستمرار. على أي حال، حتى يلاحظ الوالدان أن المراهق أصبح مراهقا، لديه خطط مستقرة للحياة وليس في خطر التورط في حفر سيئة.
كيف يمكن للإنسان أن يساعد نفسه
يجب أن يدرك المراهق أن جميع الأشخاص الآخرين ليسوا أفضل أو أسوأ منه. عليه أن يفهم أن هواياته لا تزعج أحداً ولها الحق في الوجود، حتى لو كانت بعيدة عن الكمال. لا يُطلب من أي من تلاميذ المدارس أن يكون الأول في دروس التربية البدنية أو أن يعرف الأسماء الجغرافية أفضل من أي شخص آخر. عليك أن تسمح لنفسك بالحق في ارتكاب الأخطاء.
لا يحتاج المراهق إلى التركيز على مظهره. إنها طبيعية تمامًا بالنسبة لشخص في هذا العمر.
لتعزيز احترامك لذاتك، من الجيد العثور على صور لنجوم البوب والسينما في شبابهم على الإنترنت وإلقاء نظرة عليها. على الأرجح، لم يتألق هؤلاء الرجال الجميلون والجمال بأي شيء خاص. يبدأ المراهق بالأمل أنه مع مرور الوقت ومع بعض الجهد على نفسه، من الممكن أن يتغير نحو الأفضل.
على الشاب أن يسمح لنفسه أن يفتخر بنجاحاته الأكاديمية والإبداعية والإنسانية. لا داعي للخجل من القيام بالأعمال الصالحة: اصطحب رجلاً عجوزًا عبر الطريق، وأطعم حيوانًا ضالًا، وساعد شخصًا سقط في الشارع على النهوض.
يجب على المراهق أن يتقبل انتقادات الكبار بهدوء. ليس . إنها غير سارة، لكن عليك أن تكون قادرا على تحملها. للقيام بذلك، تحتاج إلى الحكم على الآخرين بشكل أقل ومحاولة العثور على سمات إيجابية فيهم.
من المهم جدًا أن يتعلم الشاب. يعد الاستعداد المستمر للموافقة أحد أوضح علامات تدني احترام الذات. وسرعان ما يتوقف الأشخاص من حوله عن أخذ مثل هذا الشخص بعين الاعتبار ويجلسون ببساطة على رقبتها. لا شيء من هذا يحسن رأيها بنفسها.
في مرحلة المراهقة، من الجيد أن تكون أمام عينيك صورة الشخص الذي تود أن تكون عليه في المستقبل وتقترب منه تدريجيًا. لا ينبغي عليك تقليد مظهره، فمن الأفضل إلقاء نظرة فاحصة على أفضل ميزاته الفردية.
يُنصح المراهق باختيار هواية. يجب أن تتوافق مع ميله الطبيعي. يمكن أن تكون هذه الهواية رياضية أو إبداعية أو تقنية. يجدر محاولة تعلم لغة أجنبية صعبة جديدة. مع ظهور النجاح، سينمو احترام الشخص لذاته من تلقاء نفسه. تعد هذه الفصول مفيدة أيضًا لأنها تتيح لك الخضوع للتوجيه المهني وربما اتخاذ الخطوات الأولى نحو حياتك المهنية المستقبلية.
لا تضيع وقتك. ألعاب الكمبيوتر أو التواصل على شبكات التواصل الاجتماعي أو مشاهدة أفلام الحركة لن تضيف أي شيء لتطور شخصية المراهق. من الأفضل أيضًا عدم قضاء الكثير من الوقت بمفردك، ولكن لا ينبغي أن تكون بالقرب من الناس طوال الوقت أيضًا.
لا ينبغي للشاب أن يخجل من التعرف على الأولاد أو البنات، أو رفض المجاملات التي يقدمونها، أو رفض دعوات الأصدقاء. بصحبة رفاق حسن النية، ينمو بسرعة في عينيه.
أحد المعايير الأساسية لتطبيع احترام المراهق لذاته هو الموقف الودي تجاه مظهره. للقيام بذلك، من الأفضل أن تعتني بنفسك كل يوم، وأن تكون أنيقًا، وتتخلص من حب الشباب عند الأطفال، وتمارس التمارين البدنية بنشاط. يجب أيضًا ألا تسخر من مظهر شخص آخر.
إذا كانت ملاحظة شخص ما لا تزال تسيء إلى المراهق، فمن الأفضل أن تذهب على الفور إلى المرآة وتتأكد من أن التذمر لا يستند إلى أي شيء. وإذا كان هناك بعض الحقيقة فيه، فافهم أنه من الممكن تماما تصحيح الوضع. في هذه السن المبكرة، من السهل جدًا تغيير مظهرك نحو الأفضل.
من الأفضل للمراهق أن يحفز نفسه على الدراسة أو الاستعداد للجامعة أو إتقان مهنة حتى يتمكن من كسب المال لنفسه. لا شيء يمكن أن يجلب مثل هذه المتعة الكبيرة ويرفع من احترام الشخص لذاته مثل أول أموال حصل عليها بشكل مستقل تمامًا.
وبالتالي، يوما بعد يوم، بمساعدة الوالدين والأصدقاء وبشكل مستقل، يمكن للمراهق أن يزيد بشكل كبير من احترامه لذاته. وهذا أمر مهم للغاية، لأنه سيصبح أساس الشخصية الناضجة لبقية الحياة. يجب التعامل مع عملية التنمية البشرية هذه بمسؤولية كبيرة.
إن تدني احترام الذات لدى المراهقين ظاهرة شائعة. إذا كان الأطفال الصغار يميلون إلى المبالغة في تقدير قدراتهم (أستطيع أن أفعل كل شيء، أستطيع أن أفعل كل شيء، أعرف كل شيء - أنا الأفضل)، فعند الوصول إلى مرحلة المراهقة، يبدأ الطفل في النظر إلى نفسه بعيون مختلفة تمامًا (هل أنا جيد إلى هذا الحد؟ وهل أنا جيد على الإطلاق؟).
وللبلوغ تأثير أيضًا، كما يفعل الاهتمام الصحوي والرغبة في إرضاء الجنس الآخر، والتعارف الجاد الأول مع حياة البالغين، على سبيل المثال، الحاجة إلى إكمال الواجبات المدرسية بكفاءة وفي الوقت المحدد، والمشاركة في الحياة العامة، والاستقلالية. قرارات.
تتفاعل الغالبية العظمى من المراهقين مع هذه التغييرات بانخفاض حاد في احترام الذات والثقة بالنفس. وهنا يجب أن يأتي الآباء للإنقاذ. إذًا، كيف يمكنك مساعدة طفلك المراهق على تحسين احترامه لذاته؟
يعد تدني احترام الذات بدرجة أو بأخرى مشكلة لأي مراهق. لكن بالنسبة لبعض الأطفال، تمر هذه الفترة بسرعة، دون ترك أي عواقب سلبية، في حين أن آخرين، دون مبالغة، يطورون مشاكل نفسية يمكن أن تدمر بشكل كبير حياة شخص بالغ.
في الحالة الأولى، لا يحتاج المراهق إلى أي مساعدة خارجية خاصة. يحتاج الآباء فقط إلى أن يكونوا منتبهين وودودين ومخلصين تجاه طفلهم، والحالة الثانية تتطلب دعمًا جديًا.
كيفية التمييز بين الخيار الأول من الثاني؟
علامات تدني احترام الذات لدى المراهق:
- الناسك (يفضل طفلك قضاء أمسية في غرفته على حفلة صاخبة أو الذهاب إلى السينما مع زملاء الدراسة) ؛
- العزلة (المراهق يتردد في مشاركة ليس فقط تجاربه، ولكن أيضًا أحداث حياته) ؛
- يرفض المراهق أي شيء جديد في حياته (أصدقاء جدد، نشاط جديد، خوفاً من سوء الفهم أو السخرية)؛
- تدهور النتائج الأكاديمية (الخوف من أن تصبح "خروفًا أسود")؛
- الاعتماد القوي على آراء الآخرين (إذا وصف شخص ما في الفصل قبعة طفلك الجديدة بأنها مضحكة، فلن يرتديها مرة أخرى أبدًا، حتى لو كان يحبها حقًا)؛
- التقليد الواضح لأحد أقرانهم، وعادة ما يكون القائد غير الرسمي للشركة (تصفيفة الشعر، الملابس، الإكسسوارات، المصطلحات، السلوك في مواقف معينة)؛
- هجمات متكررة من المزاج المنحط وحتى الذعر (لا أحد يحبني، لا أحد يحتاجني، أنا خاسر، أنا غريب، لماذا أعيش، وما إلى ذلك)؛
- الاهتمام المفرط بمظهره (مكياج صارخ، ملابس استفزازية) أو اللامبالاة الكاملة بمظهره (تجاهل واضح لملابسه، وأحذيته، وتسريحة شعره - لماذا، إذا كنت الأسوأ بالفعل)؛
- إن مقارنة نفسك باستمرار مع الآخرين، بطبيعة الحال، ليس في صالحك (داشا رائعة، ولديها جهاز iPhone جديد، وإيجور لديه أب رائع، ومارينا لديها أرجل طويلة، وأنا فقيرة، سمينة، ترتدي نظارة طبية، غبية، وما شابه ذلك) ).
وبطبيعة الحال، يجب التعامل مع تحليل هذه العلامات بعناية. حتى المراهق الأكثر ثقة (وكذلك البالغين) يمكن أن يواجه فترات من اليأس وانعدام الثقة في نقاط قوته. ولكن إذا كان لدى طفلك ما لا يقل عن 2-3 مما سبق، فهو بالتأكيد يحتاج إلى مساعدتك.
لسوء الحظ، فإن العديد من الآباء تافهون للغاية فيما يتعلق بحقيقة أن طفلهم يعاني من تدني احترام الذات. حسنًا، هذا هو العمر، وسوف يمر، فهم متأكدون. للأسف، لا يمر هذا دائمًا مع المراهقة، وعندما يمر، فإنه يترك مجمعات غير ضرورية تمامًا ومشاكل نفسية أخرى.
عندما يكبر الطفل يصبح غير آمن، ويعتمد على آراء الآخرين، ويسهل التلاعب به، وسيواجه مشاكل في العمل وفي حياته الشخصية. يكاد يكون من المستحيل على مثل هذا الشخص أن يحقق تحقيق الذات والنجاح في الحياة.
بالإضافة إلى العواقب السلبية للمجمعات التي ترسخت بسبب تدني احترام الذات، غالبًا ما يجد المراهقون غير الآمنين أنفسهم في صحبة سيئة مع أسوأ القصص. في محاولة للعثور على فريق حيث سيتم الموافقة على مظهرهم وسلوكهم والأشياء المهمة الأخرى دون قيد أو شرط، فإنهم يقعون تحت تأثير المحتالين المختلفين، وهنا ليسوا بعيدين عن المشاكل.
ما هو الخيار الذي لدى الوالدين؟ لا تجلس على الهامش وتراقب التغيرات التي تطرأ على الطفل بل تسيطر على الموقف. تابع القراءة لمعرفة كيفية القيام بذلك بشكل صحيح.
كيفية المساعدة في رفع احترام المراهق لذاته
لا تنتقد
النقد شيء يجب أن تنساه تمامًا عند التواصل مع المراهق. المشكلة هي أننا في معظم الحالات لا نعرف كيف ننتقد بشكل صحيح، ونصبح دائمًا نقدًا شخصيًا. ليس "أنت لم تنظف غرفتك جيدًا اليوم"، بل "أنت ساذج". ولكن إذا قام شخص بالغ بتقييم مثل هذا البيان بشكل مناسب، فسوف يصبح المراهق سببا آخر لتدني احترام الذات.
إذا كنت تريد إصلاح شيء ما، فاختر عبارات محايدة. بدلاً من القول التقييمي "أنت ساذج"، يمكنك أن تقول: "هل تزعجك الأشياء الموجودة على الأرض؟ إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في التنظيف، اتصل."
لا تقارن مع الآخرين
على الاطلاق. وهذا يعني أنه ليس فقط لا تتحدث عن مدى روعة فانيا، لأنه اجتاز اللغة الإنجليزية بأقصى درجة، وأنت، مثل هذا الشخص الكسول وغير الكفء، بالكاد سجلت الحد الأدنى المطلوب، ولكن لا تمدحه على هذه الحقيقة. أنك تبين أنك أفضل من بيتيا. أي مقارنات تخبر المراهق بشيء واحد فقط - تتم مقارنته وتقييمه من خلال مدى كونه أفضل أو أسوأ من الآخرين.
بدلا من ذلك، اجعل طفلك مركز الكون. لماذا تهتم ببعض بيتيا أو فاسيا؟ قارن نجاحاته أو إخفاقاته بنجاحاته أو إخفاقاته السابقة فقط. علاوة على ذلك، يجب أن يتم ذلك بشكل بناء حصريا - للثناء أو لمعرفة السبب الذي يمكنك من خلاله القتال.
لا تناقش طفلك مع الغرباء
"إنه خجول جدًا"، أو "نحن سيئون جدًا في الرياضيات"، أو "لا بأس، يجب أن نفقد القليل من الوزن وسنصبح جميلين"، يمكن أن يؤدي قولها في حضور مراهق إلى إصابة طفلك بالاكتئاب. . كن حذرًا فيما تقوله ليس فقط له، بل عنه أيضًا.
بشكل عام، يُنصح بعدم مناقشة طفلك أبدًا مع أي شخص غريب، إلا إذا كنت تريد أن تفقد ثقته بالطبع. ولكن إذا سأل شخص تعرفه بشكل تطفلي عن النجاح الأكاديمي أو أي شيء آخر، فيكفي أن تتذكر شيئًا نجح فيه طفلك حقًا.
تساعدك على النجاح
لكن مجرد الفخر بنجاح الطفل لا يكفي، فمن المهم مساعدته على تحقيق النجاح. شجعيه على السعي وراء هوايات ومعارف وأنشطة جديدة. أشعل شرارة وكن هناك دائمًا. بالطبع، ليست حقيقة أن ابنك أو ابنتك سيصبح رياضيًا أو راقصًا أو مصورًا أو متعدد اللغات. ولكن لا يهم الآن. والأهم من ذلك بكثير أن يشعر الطفل بدعمك واستعدادك لتكون معه في جميع مساعيه.
خلق بيئة مواتية لتطوره الشامل. جهودك سوف تؤتي ثمارها بشكل جيد.
خذ رأيه بعين الاعتبار
درب نفسك على مراعاة رأي طفلك. غالبًا ما يكون "التمرد" في سن المراهقة نتيجة للسلوك غير الصحيح للآباء الذين يحاولون إبقاء أطفالهم ضمن إطار سلوك طفل صغير. لقد أصبح طفلك بالغًا، وسيتعين عليك التصالح مع هذا الظرف.
امنحه الحرية: في اختيار الأصدقاء والهوايات والتسلية. هذا ليس على الإطلاق السماح وعدم السيطرة. هذا هو التواصل الطبيعي بين البالغين الذين لديهم الحق في الاختيار.
يجب أن تكوني حساسة بشكل خاص إذا... حتى لو كنت لا تحب حقًا الشخص الذي اختاره ابنك أو ابنتك، تحلى بالصبر ولا تبدأ المحادثة حول هذا الموضوع بالضغط أو التهديد.
مساعدة في المظهر
غالبًا ما يقوم المراهقون بتقييم مظهرهم بشكل غير كافٍ. بالنظر إلى أصنامهم، يعتبرون أنفسهم نحيفين جدًا، وبدينين، وصغيرين، ونحيفين... ساعد طفلك على أن يبدو أفضل. اذهب إلى صالون التجميل واختر قصة شعر واشتري أشياء جيدة بالطريقة التي يفضلها. تعليم كيفية التأكيد على نقاط قوتك.
إذا كانت هناك مشكلة حقيقية في مظهرك (على الرغم من أن هذه المشكلات غالبًا ما تكون بعيدة المنال)، فاعترف بذلك. فلا تتركوا الوضع يأخذ مجراه.
الوزن الزائد، البثور، حب الشباب، قشرة الرأس الغزيرة - هذه ليست تفاهات. لكن بالنسبة للمراهق، فهذه مشاكل خطيرة بشكل عام تسمم الحياة. الأطفال قساة، وطفلك يتعرض للتنمر من أقرانه، وهذا، كما تفهم، لا يساعد بأي شكل من الأشكال على زيادة احترام الذات.
اطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر.
لا ترفض شراء "حلمك"
النقطة الأخيرة التي غالبًا ما يصمت عنها علماء النفس. الجانب المادي للقضية. هل كان ابنك يطلب نوعًا ما من الأجهزة الإلكترونية لفترة طويلة؟ هل تحلم ابنتك بشيء جديد يرتديه مصممو الأزياء المعترف بهم في المدرسة؟ لا تتجاهل مثل هذه الطلبات.
بالنسبة للمراهقين، مثل هذه الأشياء ليست مجرد أشياء، فهي نوع من تأكيد الحالة. كل شخص في الفصل لديه هاتف ذكي، ولكن طفلك يستخدم نموذج الضغط القديم على الزر لأن "هذا يكفي للطفل"؟ ثم لا تتفاجأ إذا بدأ الطفل في تجنب صحبة أقرانه.
بالطبع، لا ينبغي عليك تلبية كل طلب، ولكن تدليل المراهق بشكل دوري بأشياء عصرية أمر ضروري ببساطة حتى يشعر بأنه ينتمي إلى جمهوره.
مشكلة تدني احترام الذات، لسوء الحظ، مألوفة لدى الكثير من الناس. إذا كان طفلك لا يحب أن يتم تصويره، ولا يحب النظر إلى نفسه في المرآة، ويخشى بشدة من التحدث أمام الجمهور، فربما يكون قريبًا منه أيضًا. لقد أجرينا مقابلة مع عالمة نفسية، متخصصة في مركز كوليجيا 12، يوليانا إيساكوفا، واكتشفت: الشك الذاتي هو عقوبة الإعدام أو منطقة التنمية.
— هل تدني احترام الذات لدى المراهق أمر طبيعي أم يجب عليك الاتصال بطبيب نفساني على الفور؟
- سؤال الدرجة. بشكل عام، تعتبر التجارب المتعلقة باحترام الذات نموذجية بالنسبة للمراهق ويمكن اعتبارها سمة من سمات العمر. في أحد الأيام، يعتقد أحد المراهقين أن كل شيء على ما يرام معه، فهو موهوب وحسن المظهر. لكن غداً، ومن دون أي عوامل موضوعية، قد يتغير احترام الذات إلى النقيض تماماً. سيقرر أنه خاسر، خاصة إذا قال له أحدهم شيئًا أو علق على تصرفاته.
بشكل عام، المخاوف بسبب خصائصها طبيعية، لكن عليك الانتباه إلى مدى خطورة هذه المشكلة وإذا كانت تتعارض مع المراهق في حياته اليومية، فيمكنك الاتصال بأخصائي.
— هل هناك حد يجب عليك بالتأكيد الاتصال بطبيب نفساني بعده؟
- هناك عدة أجراس: هل يتواصل مع الأطفال الآخرين أم يقضي كل وقت فراغه بمفرده؟ كيف يتفاعل مع التغييرات؟ إذا ذهب إلى قسم جديد، ذهب إلى معسكر جديد، هل تغير سلوكه؟ ما العيب في صحته؟ هل تعاني في كثير من الأحيان من الصداع وآلام في المعدة؟ هل يتغيب عن المدرسة لهذا السبب؟
- هل احترام ابنك المراهق لذاته غير مستقر؟
- نعم هذا صحيح. إنه ظرفي ومتغير ويعتمد إلى حد كبير على كلام الآخرين.
- كيف يتشكل احترام الطفل لذاته وما الذي يؤثر عليه؟
— تنقسم عملية نمو الطفل وتكوين احترام الذات إلى فترتين: مرحلة ما قبل المدرسة والمدرسة. قبل المدرسة، يركز الطفل على البالغين المهمين، ويعتمد احترامه لذاته بشكل مباشر على كلماتهم وتعليقاتهم. لا يزال لدى الطفل اتصال ضعيف مع أقرانه ولا يفهم تمامًا ما الذي يفعله بشكل جيد وما الذي لا يفعله بشكل جيد. لذلك، يعتبر طبيعيا إذا جاء الطفل إلى المدرسة مع احترام الذات العالي إلى حد ما - فهذه ليست مشكلة، ولكنها سمة من سمات عمره.
بعد ذلك، عندما يذهب الطفل إلى المدرسة الابتدائية، يبدأ في مقارنة نفسه بالآخرين، ويتلقى ردود فعل من أقرانه والمعلمين، وينخفض \u200b\u200bتقديره لذاته إلى حد ما ويصبح كافيا، لأنه الآن يعتمد على الخبرة. في هذه اللحظة، يتم تشكيل الموقف تجاه نفسه وأنشطته، لذلك من المهم للغاية ما هو نوع "التهمة" التي يعطيها معلم المدرسة الابتدائية: ينتقد الأطفال أو على العكس من ذلك، يشيد بهم.
- ما الذي يجب على الوالدين فعله للتأكد من أن طفلهم يتمتع باحترام الذات الكافي؟
- هناك العديد من القواعد الأساسية. أولاً، عند مناقشة أداء الطفل، قارن أداءه بتجاربه السابقة، وليس بأطفال آخرين أو أشقائه أو نفسك أو أي شخص آخر. وينبغي دائما إجراء المقارنة معه في الماضي. "هذا الأسبوع حصلت على اثنين من C، وفي الأسبوع الماضي كان لديك أربعة. لقد قمت بعمل جيد وبذلت قصارى جهدك".
ثانياً: لا تستخدم التعميمات ولا تنتقد الطفل بل أفعاله. عندما ينزعج الآباء، غالبًا ما يستخدمون الصيغ التالية: "أنت غافل جدًا، أنت تخسر كل شيء" أو "يا لك من ساذج: لقد بعثرت كل شيء". يتذكر الأطفال مثل هذه التقييمات ويعتقدون أنها صحيحة.
هناك مبدأ ردود الفعل، حيث عند التواصل مع الطفل، لا تولي اهتماما للأخطاء، ولكن للنجاحات. على سبيل المثال، يمكنك تعليمه كتابة الرسائل. لقد كتب الأبجدية بأكملها، وكانت بعض الحروف جيدة، والبعض الآخر ليس كثيرًا. ماذا يفعل الآباء عادة؟ يشيرون إلى الحروف السيئة ويطلبون منهم إعادة كتابتها. أو يمكنك أن تسأل: "ما هي الحروف التي ظهرت بشكل أفضل وتفضلها أكثر؟" اخترها معًا مع طفلك ثم ادعهم إلى كتابة الباقي بنفس القدر من العناية.
— هل يصح أن نقول للطفل أنه الأفضل؟ أم أن هذه أيضا مقارنة؟
— هذا صحيح لمرحلة ما قبل المدرسة، ولكن تلميذ المدرسة قادر بالفعل على التمييز بين التقييم الواقعي والرائع. إذا كان التقدير غير واقعي، فقد يشعر بالغش، لذلك من الأفضل استخدام المقارنات مع أدائه السابق فقط.
- هل يمكن تصحيح تدني احترام الذات؟
- لحسن الحظ، هذا ليس حكمًا بالإعدام؛ يمكنك العمل به وتحسينه في أي عمر: المدرسة والمراهق والبالغ. تم تصحيحه بنجاح.
- كيف؟
— في أغلب الأحيان، يحدث العمل المعقد. أولاً، من الضروري تعليم الوالدين إعطاء تقييمات إيجابية والاستجابة بشكل صحيح للنجاحات والإخفاقات حتى يشعر الطفل بالدعم. ثم يأتي الطفل لإجراء مشاورات فردية أو تدريبات جماعية. العمل الجماعي مفيد أيضًا لأولئك الذين يجدون صعوبات في التواصل مع الأطفال الآخرين.
— الطفل قلق على مظهره فماذا يفعل؟
— يقلق المراهقون في الغالب بشأن مظهرهم، وهي سمة أخرى من سمات العمر. يتغير الجسم بسرعة، ولا يعودون يتعرفون على أنفسهم في المرآة ويحتاجون إلى وقت لقبول الصورة الجديدة.
ولكن إذا كان الطفل يعاني من تغييرات أو بعض الميزات بشكل مؤلم، فمن المهم أن نفهم: هل المشكلة حقيقية أم أنه يتخيلها. إذا كان الأمر حقيقيًا، على سبيل المثال، حب الشباب، فيجب عليك استشارة الطبيب معًا للحصول على المشورة ودعم طفلك في طريق الشفاء. إذا كانت المشكلة بعيدة المنال، ففكر في استشارة فردية مع طبيب نفساني.
— ماذا تفعل إذا كان الطفل قلقًا بشأن القدرات الفكرية أو الرياضية؟
— مبدأ التعويض يعمل هنا. إذا لم ينجح الأمر في مجال واحد، فإننا نبحث عن المجال الذي سيعمل فيه. تلعب أمثلة التعويضات من الوالدين والأصدقاء والمعارف دورًا مهمًا. هل تتذكر خطاب ستيف جوبز حول كيف دفعته الصعوبات إلى تحقيق نجاح أكبر؟ تحفزنا مثل هذه القصص على البحث عن المجالات "الخاصة بنا" وتطوير النتائج وتحقيقها.
— هل يستحق مطالبة الطفل بالتنمية المتناغمة في جميع المجالات أم أنه من الأفضل منحه الفرصة لفعل ما يحبه ويفعله بشكل جيد؟
— في المرحلة الأولى، من الأفضل أن تتركيه يتطور فيما يحبه، خاصة إذا كانت هناك تساؤلات حول احترام الذات. من المهم أن يشعر الطفل بنشوة النجاح وتحقيق الفرص. وفي المراحل التالية، يمكن تقديم المهام من المجالات الأخرى كتحدي وخطوة جديدة.
ومن الضروري أيضًا مراعاة نوع الجهاز العصبي للطفل. لا يستطيع الأشخاص الذين لديهم أنواع معينة من الجهاز العصبي تحمل نفس النوع من النشاط طويل الأمد، لكنهم يقبلون بمهام جديدة بسعادة. وهذا أيضا يستحق النظر.
— هل يرتبط ارتفاع تقدير الذات أيضًا بالشك في الذات؟
- تقدير الذات المرتفع، في أغلب الأحيان، هو قناع لتدني احترام الذات. غالبًا ما يعني سلوك المراهق العدواني والمتحدي والفظيع عدم اليقين بشأن الشكل الذي يبدو عليه حقًا. ويتم تصحيح ذلك في فصول المجموعة.
— بضع كلمات فراق للمراهقين وأولياء أمورهم الذين يهمهم موضوع احترام الذات...
— غالبًا ما يكون من الشائع بين المراهقين التصرف بشكل إيجابي. أظهر أن كل شيء على ما يرام معهم ولا داعي للقلق. بينما هم معا على هذه الموجة، يبدو للجميع أنه هو الوحيد الذي يعاني من مشاكل، وحياة الآخرين سهلة وخالية من الهموم. أحد أهداف التدريب هو التحدث بصراحة عن حقيقة أنهم ليسوا وحدهم ويعانون من نفس المشاكل. من المهم أن تفهم أنك لست فريدًا في تجاربك وأنك قادر على التعامل معها.
معلومات شخصية:
يوليانا إيساكوفا استشارية نفسية، متخصصة في مركز "12 كلية"، تخرجت من كلية علم النفس بجامعة سانت بطرسبورغ الحكومية بدرجة في علم النفس العام.
منذ عام 2008، تقدم يوليانا دورات تدريبية ودروسًا تنموية واستشارات فردية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و13 عامًا، وتقوم أيضًا بإجراء تشخيصات للأطفال والمراهقين.
حاصل على تدريب إضافي في الدورات التالية:
- دورة خاصة "الوساطة في حل النزاعات" (21 ساعة، جامعة سانت بطرسبرغ الحكومية، كلية علم النفس) 2008؛
- دورة خاصة "تكنولوجيا العمل الجماعي العملي" (36 ساعة، جامعة ولاية سانت بطرسبرغ، كلية علم النفس) 2009؛
- ندوة تدريبية منهجية "العلاج بالفن للاضطرابات العاطفية وحالات الأزمات لدى الأطفال والمراهقين" (24 ساعة، "إيماتون") 2011؛
- تدريب متقدم في برنامج الاضطرابات الانفعالية عند الأطفال. أساليب التصحيح النفسي" (72 ساعة، "إيماتون") 2012، إلخ.
يمكنكم حجز رحلة مجانية إلى معسكر “12 كلية” حيث تعمل جوليانا:
معسكر الموضوع:
المعسكر النفسي:
بوريسلافا بيلافسكايا
تمر الفترة الانتقالية في مرحلة المراهقة، ونحن لا نشك في أنه سيتعين علينا التغلب على هذه الصعوبات مرة أخرى - كبالغين، مع أطفالنا. هذا وقت صعب لكل من المراهق وأولياء الأمور. وبطبيعة الحال، نريد أن نسهل الأمر على أطفالنا ونساعدهم.
واحدة من المشاكل الرئيسية في مرحلة المراهقة هي تدني احترام الذات. حتى الشخص البالغ غالبًا ما يكون غير قادر على تقييم نفسه وقدراته بموضوعية، ناهيك عن المراهق. يمكن للأطفال العثور على مجموعة من أوجه القصور الوهمية، وإذا كانت هناك مشكلة حقيقية، فإن احترام الذات ينخفض \u200b\u200bعامًا إلى ما دون الصفر. وهذا يخلق عقدة النقص ويمكن أن يؤثر لاحقًا على حياة طفلك بأكملها. الشيء الرئيسي بالنسبة للآباء هو تعليم أبنائهم المراهقين تقييم قدراتهم بشكل طبيعي والثقة في أنفسهم. هذه مهمة صعبة للغاية، نظرا لأن الحالة النفسية للمراهق غير مستقرة للغاية، فإن سلطة الوالدين لم تعد غير مرنة كما هو الحال في سن أصغر، وآراء الآخرين تكتسب أهمية قصوى، وخاصة آراء أقرانهم.
يميل المراهقون إلى الانطواء على أنفسهم وإخفاء تجاربهم، لذلك يجب على الأمهات والآباء أن يكونوا حريصين بشكل خاص على ملاحظة المشكلة في الوقت المناسب. تصبح المبادئ الأساسية لسلوك الوالدين ذات أهمية خاصة.
أولا، كن حذرا مع النقد. لا ينبغي أبدًا انتقاد الطفل نفسه ومظهره وقدراته. كل كلمة تضرب المراهق حرفياً "بسرعة" ويمكن أن تترك أثراً في نفسيته إلى الأبد. إذا لزم الأمر، انتقد تصرفاته وأفعاله حصريا، وفقط بطريقة بناءة.
ثانيا، لا تبخل على الثناء. لا تخف من المبالغة في الثناء، وشجع طفلك على أي تصرفات إيجابية، سواء كان ذلك تنظيف الغرفة، أو التحصيل الدراسي، أو الملاحظة الذكية أو السلوك الجيد. حتى لو لم يتفاعل المراهق ظاهريا، تأكد من أنه سيقدر ذلك بالتأكيد.
ثالثا: عدم انتقاد المظهر. حتى بدون مساعدتكم، سيجد المراهق مليون عيب في انعكاسه في المرآة - بعد كل شيء، خلال هذه الفترة كان لديه بالفعل احترام الذات المنخفض. الأذواق في الملابس والمكياج بين الأجيال المختلفة لا تتطابق دائماً، فلا داعي لخلق مشكلة من مثل هذه القضية العابرة. ومع عواقب التغيرات الهرمونية في الجسم على شكل حب الشباب، الشعر الدهني، الوزن الزائد أو الناقص، فمن الأفضل المساعدة في القتال من خلال تزويد طفلك بالتغذية الصحية ومنتجات العناية بالوجه والجسم.
رابعا: لا مجال للمقارنة. طفلك فريد من نوعه. ليست هناك حاجة لمقارنته بالآخرين أو تقديم شخص ما كمثال. انسَ عبارات "أنا هنا في مثل عمرك..." أو "وحصلت فوفا على درجة أعلى منك في هذا الاختبار..." وغيرها من هذا القبيل. لن يؤدي ذلك إلى أي شيء جيد، فقط إلى مرارة المراهق وحتى انخفاض أكبر في احترام الذات المنخفض بالفعل.
حتى الآباء اليقظين والحساسين يجدون أحيانًا صعوبة في ملاحظة التغييرات في سلوك المراهق في الوقت المناسب، وبالتالي يستغرقون وقتًا لحل المشكلة. ولذلك، قام علماء النفس بتجميع قائمة من الأسئلة التي تحتاج إلى إجابة.
- هل يظهر طفلك في كثير من الأحيان القلق أو الذعر؟
- هل طفلك لا يريد التواصل لأنه يخاف من النقد والسخرية؟
- إلى أي مدى يعتمد رأي طفلك على آراء الآخرين؟
- هل هناك أصدقاء حول الطفل يقلدونهم؟
- هل يخبرك طفلك عن مشاكله أو تجاربه أو يشاركك خططه؟
- هل يحاول الطفل تجنب الاهتمام في التجمعات العائلية؟
- هل يفضل الطفل قضاء الوقت بمفرده أم في شركة صاخبة؟
- هل يرفض الطفل المشاركة في عروض الهواة المدرسية وغيرها من الأحداث المماثلة؟
- هل يعتبر الطفل النتيجة الإيجابية في أي أمر ميزة له أم مصادفة للظروف؟
إذا أجبت بنعم على ثلاثة أسئلة أو أكثر، فإن طفلك يحتاج حقًا إلى المساعدة. ليست هناك حاجة لمعرفة من يقع عليه اللوم، ما عليك سوى التصرف لحل المشكلة. تذكر أنه في هذا العصر يكون المراهقون ضعفاء للغاية. في الحالات الصعبة بشكل خاص، لا ينبغي الاعتماد على حقيقة أن المشكلة "سوف تحل" من تلقاء نفسها، فمن الأفضل طلب المساعدة المؤهلة من طبيب نفساني الأطفال.
ومن جانبهم، يجب على الآباء أن يسعىوا جاهدين ليكونوا قدوة لطفلهم. في هذا العصر، لم يعد يعتبرك الأفضل لمجرد أنك والديه. يجب كسب احترام المراهق وحبه، فلا تدع ذلك يسيء إليك.
حاول ألا تجعل طفلك يبدو أسوأ من أقرانه. تعتبر الملابس العصرية وتصفيفة الشعر مهمة جدًا بالنسبة للمراهق - فالركلات الغبية من الأصدقاء يمكن أن تدمر حياة الطفل وتجعله منبوذاً. لا يجب أن تنغمس في كل نزوة ابنك المراهق، ولكن لا تقلل من شأن هذه المشكلة أيضًا.
ساعد طفلك على تحقيق النتائج. شجعيه على القيام بالأنشطة، خاصة تلك التي يمكن أن ينجح فيها. اسمح له بالمشاركة في المسابقات وحضور دروس الماجستير فهذا سيساعد المراهق على اكتساب الثقة في قدراته.
لا تبخل على التقدم. في الوقت الحاضر، أصبح من الضروري تقريبًا أن يمتلك كل طفل جهاز كمبيوتر وهاتفًا محمولًا حديثًا وأجهزة أخرى. لا تعتقد أنه إذا كنت تستخدم هاتفك لمدة خمس سنوات، فلن يشعر طفلك بالحرج من سحب نموذج قديم أمام أقرانه. مثل هذه الأشياء، مثل الملابس العصرية، تسمح للمراهق أن يشعر بمزيد من الثقة في الفريق، وغيابهم هو طريق مباشر إلى تدني احترام الذات والمجمعات.
والأهم من ذلك، تعلم احترام طفلك. إنه، على الرغم من أنه لم يتم تشكيله بالكامل بعد، ولكنه بالفعل شخصية فريدة ومستقلة. لديه اهتماماته الخاصة ورأيه الخاص. وعلينا أن نحترم ذلك، رغم أننا لا نتفق دائما. فعندما يسود الحب والاحترام بين الأبناء والآباء، يصبحون قادرين على التغلب على أي صعوبات في مرحلة المراهقة. وليس فقط.
