التدليك المناسب للطفل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحياة. التدليك المناسب للطفل في الأشهر الثلاثة الأولى من العمر التدليك للأطفال بعمر 5 أشهر
يجب أن تكون التمارين البدنية للأطفال في عمر 5 أشهر جزءًا مهمًا بالفعل. من المؤكد أنك قد فهمت بالفعل أنه إذا كان الطفل لا يحتاج إلى رعاية طبية خاصة، فيمكن للأم التي ليس لديها مؤهلات المدرب والمدلك أن تمارس الجمباز وتدليك الفتات. وفي هذه الحالة تكفي الدقة والقدرة على الالتزام بالنظام. وبالطبع الحب مطلوب - فهو يخلق قناة فريدة لنقل الحب والرعاية والشعور بالأمان.
ينمو الطفل يومًا بعد يوم - يسعد الآباء اليقظون بملاحظة التغييرات في سلوكه، ولكن لا يزال من المبكر جدًا الاستلقاء على أمجاده - حتى يتعلم الطفل الزحف والوقوف والمشي بمفرده، عليك أن أعطيه حملاً يوميًا باستخدام مجموعة التمارين الموصى بها للأطفال في عمر 5 أشهر . بعض التمارين مألوفة لك بالفعل من التوصيات السابقة، وبعضها جديد، لقد حان وقتها للتو.
انثناء / تمديد الساقين
في الشهر الماضي، بدأت بالفعل تمرين الخطوة الانزلاقية - وحان الوقت لإتمامه بثني وتمديد الساقين في نفس الوقت. كن حذرًا ولا ترهق الطفل - 5-6 تكرارات كافية.
تدليك المنطقة الظهرية والألوية
يتم تدليك الظهر والأرداف للطفل باستخدام عدة تقنيات: التمسيد والفرك و"النشر" والنقر والقرص. افعل ذلك بهذا الترتيب، ثم عد أخيرًا إلى التمسيد.
تدليك البطن
وفقا لنفس المخطط، يتم أيضا كتلة البطن. تحرك في دائرة تجاه نفسك وحتى بشكل غير مباشر. تأكد من أن لمساتك ليست ثقيلة جدًا - فالتدليك لا ينبغي أن يسبب إزعاجًا للطفل.
ممارسة "يطير"
في هذا العصر، يجب أن يكون الطفل قادرا على الاحتفاظ برأسه بثقة ويكون قادرا على رفع الجزء العلوي من الجسم من وضعية الانبطاح. أوافق على أن هذا التمرين يثير أفكارًا حول الطيران - وربما لهذا السبب يحبه الأطفال.
جالس
يحاول بعض الأطفال في هذا العصر بالفعل الجلوس بمفردهم بقوة وقوة، لكن القليل منهم فقط ينجحون. لا تتعجل في الأمور - سيكون الأمر أسوأ إذا جلس الطفل غير مستعد. حتى ذلك الحين، ارفعه بنفسك، لتشجيعك على التعلم.
الرقص
في الشهر الماضي، بدأت في تحفيز "منعكس رائد الفضاء" في وضعية الوقوف القريبة. قم بتنويع التمرين، وتشجيع الطفل ليس فقط على المشي، بل على الرقص - على سبيل المثال، على بعض الأغاني المضحكة.
بالإضافة إلى كل ما سبق، لا تنس التمارين الأخرى: استمر في "الصراخ"، وتحفيز الزحف، وتدليك القدمين والذراعين والساقين بشكل منفصل. تذكر أن جهودك مهمة للغاية للنمو البدني للطفل.
يلاحظ العديد من الآباء في هذا العصر زيادة في نشاط الطفل - في الواقع، أصبح الطفل أكثر قدرة على الحركة والفضول والنشاط. يبدو أنه يتحرك كثيرًا بالفعل، لكن لا يمكن إلغاء التمارين للأطفال بعمر 5 أشهر.
- أولا، النشاط والنمو البدني للطفل، الذي أنت سعيد للغاية به، هو نتيجة لجهودك الموجهة. بفضل حقيقة أنك وجدت وقتًا للفصول الدراسية، حصلت على هذه النتيجة المبهجة.
- ثانيا، لا يزال أمام الطفل الكثير من الإنجازات - عليك أن تتعلم الزحف والجلوس والنهوض والمشي. لا توجد طريقة بدون تدريب - وإلا فإنك سوف تبطئ نمو طفلك وتؤخر كل مرحلة من مراحله.
ويحدث أيضًا أن الآباء ببساطة ليس لديهم الوقت الكافي لممارسة الرياضة للأطفال في عمر 5 أشهر - ولا يمكن اعتبار هذا الوضع طبيعيًا. حاول إصلاح الأمر باستخدام إدارة وقت الأم الشابة وطلب مساعدة الأقارب والأصدقاء. في النهاية، هناك دائمًا فرصة لتوفير 20-25 دقيقة من أجل الاهتمام بتطوير فتاتك المفضلة.
لكي يشكل الطفل الحركات الصحيحة، يجب على الوالدين منذ الأسابيع الأولى من حياة الطفل إجراء مجمعات التدليك والجمباز التي تتوافق مع عمره.
كل بضعة أشهر، يصبح مجمع الجمباز للأطفال أكثر تعقيدا قليلا، ويتوسع. هذه المقالة موجهة لآباء الأطفال من عمر 4-6 أشهر، وتحتوي على وصف لمجموعة من التمارين المناسبة لهم ومعلومات عن أهمية الجمباز في هذا العمر.
الأسباب
التمارين البدنية لها تأثير مفيد على نشاط جميع أجهزة الجسم - الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والدم، وتحفز عمليات التنفس، والدورة الدموية، والتمثيل الغذائي، وتقوية العضلات.
بدون الجمباز، تكون التنشئة الشاملة للطفل ونموه أقل شأنا، ويتأخر تكوين الحركات، فهي ليست دقيقة وصحيحة.
تهدف مجمعات الجمباز للأطفال الصغار إلى تكوين وتعزيز التنسيق والتوازن وحركات الجهاز التنفسي، مع تطور الطفل، تنشأ مهام جديدة تساعد الجمباز في حلها.
الأهداف
في عمر 4-5 أشهر، يخضع الجهاز العضلي للرضيع لتغييرات مهمة يجب أخذها بعين الاعتبار عند اختيار التمارين:
- يختفي، ويتوازن نشاط الثنيات والباسطات تدريجيًا؛
- تصبح حركات الطفل أكثر وعياً وتنسيقاً وهادفة؛
- يبدأ الطفل بالتدحرج على بطنه ويقوم بالمحاولات الأولى للزحف، ويجب أن تساعد التمارين في تكوين هذه المهارة؛
- لا يصل الطفل إلى الأشياء ويلتقطها فحسب، بل يمكنه أيضًا الاحتفاظ بها لفترة طويلة؛
- يمكن إدخال التمارين السلبية للذراعين والساقين في المجمع، حيث انخفضت نغمة العضلات؛
- يجب أن تكون هناك أيضًا تمارين نشطة بسيطة في مجمع الجمباز؛
- تعتمد الحركات على ردود الفعل المنعكسة غير المشروطة، ويتم استخدام الإشارات الصوتية والمرئية بعد ستة أشهر.
في عمر 5 أشهر يتم ممارسة الجمباز لتحقيق الأهداف التالية:
- تطوير رد فعل الدعم للقدمين.
- تكوين مهارة الإمساك بالأشياء؛
- تنمية الشعور بالإيقاع، ومضاعفات تنسيق الحركات.
قواعد
بغض النظر عن عمر الطفل، يجب مراعاة قواعد معينة أثناء التمارين:
- أداء التمارين عند درجة حرارة الهواء 20-22⁰، في غرفة جيدة التهوية، في الصيف - مع نافذة مفتوحة؛
- يجب على الشخص البالغ أن يغسل يديه ويجففها ويدفئها؛
- قم بتغطية طاولة التمرين ببطانية فلنلت مطوية في 4 طبقات وقماش زيتي وملاءة؛
- الحفاظ على فاصل زمني لا يقل عن 45 دقيقة بين التمرين وإطعام الطفل؛
- من المهم خلق موقف إيجابي لدى الطفل والتحدث معه بمودة والابتسام.
هناك بعض القواعد الجديدة في 5 أشهر:
- تزيد مدة الحصص إلى نصف ساعة؛
- تم تقديم تقنية تدليك جديدة - العجن؛
- يُنصح باستخدام الألعاب لتحفيز النشاط الحركي للطفل؛
- من الأفضل أداء التمارين تحت درجة واضحة أو موسيقى إيقاعية.
معقد
في مجمع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6 أشهر، يتم الجمع بين الحركات السلبية والنشطة، ويتم دمج تمارين الجمباز مع تقنيات التدليك التي تم إجراؤها مسبقًا بتقنيات أكثر تعقيدًا.
- تدليك اليد.
- الجمباز للأيدي- قم بتقليل العرض على الصدر، وقم بإجراء حركات دورانية، وثني ذراعيك ومرفقيك، 4-5 مرات.
- تدليك القدم .
- خطوة منزلقة. ضعي الطفل على ظهره، وضعي ساقيه مثنيتين عند الركبتين على سطح الطاولة. قم بثني ساقيك وفكهما بسرعة بالتناوب حتى تنزلق القدمين دون تمزيق الكعب. 6-8 مرات.
- تدليك الظهر والأرداف.
- تطفو على البطن. ارفعي الطفل لبضع ثوان، وضعي يديك تحت صدره وبطنه، وأريحي ساقيه على صدره. يتم تحفيز رفع الرأس وانحراف الظهر.
- تدليك البطن.
- جالس. ارفعي الطفل مستلقياً على ظهره إلى وضعية الجلوس، حيث يتم تحفيز بسط الظهر عن طريق تمرير إصبعين على طول العمود الفقري للأعلى. 1-3 مرات.
- تحول من الظهر إلى البطن. علم طفلك تدريجيًا أن يتدحرج دون مساعدة شخص بالغ، وتحفيزه بالألعاب. أداء في كلا الاتجاهين 1-2 مرات.
- تدليك القدمين وتحفيز ثنيها وتمديدها المنعكس.
- الرقص. أمسك الطفل في وضع مستقيم، وأمسكه تحت الإبطين بحيث يلامس أرجل الطاولة، ويجب أن يكون سطح القدم بالكامل بمثابة دعم.
- تدليك الثدي.
- ملاكمة. الاستيلاء على ذراعي الطفل، وتقليد حركات الملاكم بشكل إيقاعي.
- دراجة هوائية . اضغط على ساقي الطفل المستلقي على ظهره حتى البطن بالتناوب أو كليهما في نفس الوقت، ثم افردهما.
- ترتفع على الظهر. ضع كلتا راحتي يديك تحت ظهرك، وارفع الطفل بعناية وأمسكه بشكل نصف عمودي لبضع ثوان، وفي كل مرة يتحرك أكثر فأكثر إلى الوضع الأفقي. تمرين للأطفال الذين يمكنهم بالفعل إمالة رؤوسهم للأمام والحفاظ على التوازن.
- الزحف مع ركلة البداية.
يتم إجراء التدليك لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر في المنزل بمفرده أو بواسطة معالج تدليك محترف حسب المؤشرات. الجلسات اليومية ستكون مفيدة لكل طفل. يمكن تنفيذ مثل هذه الإجراءات في غضون 15-20 دقيقة من قبل الأم أو أحد أفراد الأسرة الآخرين. في حالة كشف الفحص الذي أجراه طبيب عظام وأخصائي أمراض الأعصاب عن وجود مشاكل صحية لدى الطفل، أو تأخر في النمو البدني، أو انخفاض أو ارتفاع قوة عضلات الهيكل العظمي، يوصى بالفصول الدراسية مع أخصائي مؤهل للطفل. سيستمر التدليك بواسطة متخصص لمدة 30-60 دقيقة. يجب أن تتضمن الدورة 10-12 إجراء كل يوم. يعد التدليك للأطفال بعمر 5 أشهر أداة قوية للتأثير على النمو البدني. من الممكن جدًا أن يتمكن الطفل أثناء التدليك العلاجي من اللحاق بأقرانه في قوة العضلات والتنقل وتنسيق الحركات. إذا لم يكن لدى الطفل أي مشاكل في الصحة والتنمية، فإن دورة التدليك من قبل أخصائي مؤهل ستكون وقائية. يعتبر التدليك المنزلي لطفل عمره 5 أشهر دون إعاقات في النمو كافياً.
تقنية التدليك للأطفال 5 أشهر
خلال الإجراء بأكمله، يكون الطفل في وضعية الانبطاح. الغرض من الجلسات هو تطوير المهارات اليدوية، وتعلم تغيير موضع الجسم، بما في ذلك المنعطفات على الجانب والبطن والظهر. كما يمكن اعتبار غرض التدليك لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر تحضيرًا للزحف. يجب أن تكون دروسك مصحوبة بإشارات صوتية إيقاعية تلعب دورًا في تطور سمع الطفل. عند أداء الحركات، من الضروري الحفاظ على الإيقاع من خلال العد بصوت عالٍ. بحلول الوقت الذي تبدأ فيه الجلسة، يجب أن يكون طفلك في حالة من اليقظة النشطة. بعد التغذية الأخيرة، يجب أن تمر 1.5-2 ساعات. موانع التدليك لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر تعتبر مرضًا معديًا وحمى وبكاء الطفل المستمر. بغض النظر عمن يقوم بالضبط بالتدليك لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر، فمن الضروري اتباع تسلسل معين من الإجراءات أثناء الجلسة. أول شيء عليك فعله هو القيام بحركات الإمساك بيديك، وتحريك ذراعيك في اتجاهات مختلفة ووضعهما على صدرك. بعد ذلك، يتم تقديم ألعاب مختلفة للطفل. يجب على الطفل أن يمسكهم ويحاول حملهم بين يديه. بعد ذلك، يبدأ المدلك في تدليك الساقين. في هذه المرحلة من التدليك لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر، يتم استخدام تقنيات التمسيد والفرك والعجن والاهتزاز. بعد أن تحتاج إلى أداء العديد من تمارين الجمباز. أولاً، هذا تمرين "دراجة" - حركات سلبية للساقين مع ثني مفاصل الركبة والورك. ثانياً تمرين "الخطوات المنزلقة". يحمل المدلك الطفل عموديًا فوق سطح الطاولة المواجه له. أقدام الطفل تلمس السطح بخفة. علاوة على ذلك، يميل جسم الطفل قليلا ويتحرك للأمام. يجب على الطفل أن يقوم بعدة حركات تحاكي المشي. بعد التمرين، يتم وضع الطفل مرة أخرى على ظهره. ويساعده المدلك على التقلب على بطنه من خلال جانبه الأيمن، ويحفز هذه الحركة بأوامر الكلام. علاوة على ذلك، أثناء التدليك، يبلغ عمر الطفل 5 أشهر، ويتم تمرين الظهر. من الممكن استخدام جميع تقنيات التدليك. ثم ينقلب الطفل على ظهره مرة أخرى، ويعمل المدلك على الضغط على البطن، ويضرب البطن في اتجاه عقارب الساعة، على طول عضلات البطن المائلة. ثم اتبع التمارين لعضلات البطن. يتم دعم الطفل من خلال وضع المقبضين جانبًا، ويرافق الحركة بالكلمات، ويرفعون النصف العلوي من الجسم من وضعية الاستلقاء. 
يستمر التدليك لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر في فرك وحركات القدمين المنعكسة. بعد ذلك، يتعامل المدلك مع صدر الطفل، مع التركيز على المساحات الوربية والحركات الاهتزازية. التأثيرات على الصدر مهمة للغاية، لأنها تحسن التنفس وتساعد على منع التهاب الجهاز التنفسي السفلي. ينتهي التدليك للأطفال بعمر 5 أشهر بحركات سلبية ونشطة في الذراعين والساقين.
ما الذي يجب دمجه مع التدليك العلاجي والعافي
من أجل النمو المتناغم للطفل، قد لا يكون التدليك واحدًا كافيًا. في عمر 5 أشهر، من الضروري مواصلة إجراءات المياه اليومية في الماء الدافئ في المساء. يجب أن يسبق هذا الحمام التدليك لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر. يمكن إضافة ملح البحر ومغلي الأعشاب الطبية إلى الماء. في الماء، دع الطفل يتحرك بحرية، وتحفيز حركاته. تصلب الطفل ممكن أيضًا في هذا العصر. صب الماء على الطفل من إبريق بعد الاستحمام. يجب أن تكون درجة حرارة الماء فيه في البداية أقل بدرجة واحدة من درجة حرارة الحمام. ثم قم بخفض درجة حرارة الماء تدريجياً للتصلب (حتى 25-28 درجة). المشي اليومي والرضاعة الطبيعية والتواصل مع الأقارب واللعب بالألعاب التعليمية - كل هذا سيفيد طفلك. تذكر أن أهم شيء بالنسبة للطفل هو حبك واهتمامك. القيام بالتدليك لطفل عمره 5 أشهر يقوي العلاقة العاطفية معه.
في عمر 6 أشهر، يبدأ الطفل في استكشاف العالم بنشاط: يقوم بمحاولات الزحف، ويتجه نحو الأصوات، ويتعلم الجلوس والوقوف مع الدعم. وحتى لا يضر مثل هذا النشاط بصحة الطفل فهو يحتاج إلى التدليك الصحيح الذي يهدف إلى تقوية العضلات وتخفيف التوتر والاسترخاء. يمكنك القيام بذلك ليس فقط في المراكز الخاصة، ولكن أيضًا في المنزل: فهذا سيسمح لك بإقامة علاقة عاطفية قوية بين الطفل والوالدين.
يمكن لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر أن يحمل الألعاب بين يديه، ويمسك ظهره ورقبته، ويحاول الجلوس والوقوف بمفرده، والزحف على أطرافه الأربعة. كل هذا يساهم في التطور السريع للجهاز العضلي الهيكلي وتقوية الأنسجة العضلية والأربطة والعظام والمفاصل. لمساعدة الجسم على التغلب على التوتر والقيام بتدليك خاص. ولا تقتصر فوائد تدليك الطفل على تقوية العضلات ومنحها المرونة.
يحفز نشاط كافة الأعضاء الداخلية؛
- يحسن المزاج؛
- له تأثير منشط أو مريح، اعتمادًا على التقنية المستخدمة.
- يخفف من كتل العضلات والتوتر.
- يحسن المناعة.
- يحسن عملية الهضم.
- يحسن الدورة الدموية والتمثيل الغذائي.
- يزيد من كتلة العضلات.
- يمنع التغيرات التي لا رجعة فيها في الجهاز العضلي الهيكلي.
التدليك العلاجي والتقوية للأطفال بعمر 6 أشهر هو نظام كامل ومجمع يهدف إلى تعزيز صحة الأطفال والنمو السليم للطفل. من خلال جلد الطفل يحدث تأثير على الجهاز العصبي. ونتيجة لذلك، يصبح النوم طبيعيا، ويصبح الطفل أكثر هدوءا، ويتعلم فهم العواطف والرد عليها.
سيساعد التدليك المنتظم لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر على منع تطور القدم المسطحة والجنف وفرط التوتر والأمراض العصبية.
مميزات التدليك للأطفال بعمر ستة أشهر
إن فرط التوتر في الأنسجة العضلية عند الأطفال بعمر خمسة أشهر يمر بالفعل، لذا فإن التدليك في هذا العصر يهدف إلى تقوية العضلات والاسترخاء وتخفيف التعب. يتعلمون التحكم في حركاتهم، وإمساك الأشياء بأيديهم، وسحب أنفسهم للأعلى. يعد التدليك الصحيح والمنتظم لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر ضروريًا لإعداده للحركات النشطة: فهو يعلم التحكم وكيفية إبقاء ركبتيه مثنيتين أو مستقيمتين، وكيفية الاتكاء على السطح. تعمل الفصول الدراسية مع الأطفال البالغين من العمر ستة أشهر على تقوية هذه المهارات وتطويرها.
يتضمن تدليك الطفل في عمر 5 أشهر المزيد من التمارين والتقنيات.
ويفسر ذلك تنشيط وتطوير مجموعات العضلات المختلفة، وتقوية الأربطة والمفاصل، وتحسين الدورة الدموية، وتشبع الأنسجة بالأكسجين. في عمر 6 أشهر، تعمل الحركات النشطة للطفل على تطوير هذه العضلات بشكل طبيعي، والغرض من التدليك هو تخفيف التعب والكتل والاسترخاء والهدوء والتشبع بالدم المؤكسج.
موانع
لا يحصل الأطفال الصغار على التدليك عندما:
- حمى؛
- مرض الدرن؛
- ضمور الأنسجة العضلية.
- العمليات الالتهابية النشطة على الجلد وفي الطبقة تحت الجلد.
- الأشكال الحادة من التهاب المفاصل.
- أهبة.
- الكساح.
- مرض قلبي؛
- الفتق.
إذا كنت تعاني من نزلة برد مصحوبة بالحمى، فينصح باستشارة طبيب الأطفال قبل جلسة التدليك.
كم مرة يجب تدليك الطفل؟
يعتمد تكرار ومدة التدليك على:
- الحالة العامة للطفل؛
- دواعي الإستعمال؛
- وجود الأمراض المصاحبة.
يتم إجراء التدليك الأول للأطفال حديثي الولادة في عمر ثلاثة أسابيع. وقت العلاج يصل إلى 10 دقائق. بحلول ستة أشهر، يتم زيادة وقت الفصول الدراسية إلى 30 دقيقة (بما في ذلك مجمع الجمباز). إذا لم يكن هناك رد فعل سلبي وكان الطفل بصحة جيدة، يتم تدليكه يوميا.
عند إجراء التدليك يجب مراعاة القواعد التالية:
- إجراء جلسة في موعد لا يتجاوز الساعة 8 مساءً؛
- يجب أن تمر ساعة بعد الرضاعة؛
يجب أن يكون السطح الذي يتم التدليك عليه مسطحًا وآمنًا ومريحًا للطفل.
يجب تهوية الغرفة مسبقًا، وطوال مدة الجلسة، أغلق النوافذ لتجنب المسودات. درجة حرارة الغرفة المثالية +21+24 درجة مئوية..
تقنيات التعرض الأساسية
تشمل أنواع التدليك الرئيسية لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر ما يلي:
- سحن؛
- التمسيد.
- تربيتة؛
- عجين؛
- الاهتزازات.
أثناء التمسيد، تكون الحركات بطيئة وخفيفة وإيقاعية. اقضها براحة يدك في الاتجاه من الأسفل إلى الأعلى. هذا النوع من التدليك له تأثير مفيد على تطبيع عملية التمثيل الغذائي، ويهدئ الطفل. نوع آخر من التمسيد هو الفرك. يمر مع القليل من الضغط، مما يحسن حالة الجلد، ويقلل من ترسب الدهون تحت الجلد، ويقوي العضلات السطحية. يتم إجراء التلبيد الأكثر نشاطًا بحركات قصيرة مع ضغط قوي. تتشكل طية صغيرة من الجلد بين الأصابع. يعمل هذا النوع من التدليك من خلال الطبقات العميقة من الأنسجة العضلية، ويحسن إمدادات الأكسجين إلى العضلات.
يتم التربيت أولاً بإصبع واحد، ثم بإصبعين وثلاثة وأربعة. تعمل الربتات الإيقاعية القصيرة على تفتيت الرواسب تحت الجلد وتحسين حالة الجلد وزيادة قوة العضلات. الاهتزاز له تأثير مسكن. يفعلون ذلك بلطف، ولكن بشكل إيقاعي وسريع مع حركات تدريجية للأصابع.
كيفية القيام بالتدليك
قبل الجلسة، اغسل يديك وقم بتشحيمها بالزيت. الكريمات الاصطناعية والاصطناعية ليست مناسبة للأطفال الرضع. ومن الأفضل استخدام زيت الزيتون الطبيعي أو زيت جوز الهند، أو زيت الجوجوبا، أو زيت الأرغان، أو زيت الشيا، أو خليط منهم. يبدأ التدليك في عمر 6 أشهر بتمسيد الجسم بالكامل. مرافقة العملية بصوت: يُطلب من الطفل أن يمد يده ويجلس ويتدحرج. مع مرور الوقت، سيتم تعزيز العلاقة بين الكلمة والعمل. تزداد شدة وتعقيد الحركات تدريجياً.
يتم تدليك اليدين أولاً: يتم استبدال تمسيد اليدين والكفين بفركهما. ثم يتم تدليك كل إصبع بلطف: وهذا يحفز تنمية المهارات الحركية الدقيقة، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالذكاء والكلام. بعد الأصابع، ينتقلون إلى الرسغين، ويرتفعون إلى أعلى حتى مفصل الكوع والكتف. بعد التدليك، يتم إجراء تمرين: يتم جمع ذراعي الطفل معًا وتباعدهما. كرر التمرين 3-5 مرات، ثم انتقل إلى تدليك القدمين. تبدأ الساقين بالتدليك من القدم إلى أسفل الساق وما فوق. الأسلوب الأول هو التمسيد ثم الفرك والربت. انتهى بثني الركبة. كرر الاستقبال 2-3 مرات، ثم قم ببعض حركات التمسيد الخفيفة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك القيام بتدليك القدم: يقع الإبهامين على يمين ويسار وسط القدم. يجب أن تبقى الأرجل مثنية، ويجب أن تكون حركات الأصابع إيقاعية ودائرية وناعمة. أثناء التدليك في منطقة أسفل الساق، يمكنك زيادة الضغط وكثافة الحركة قليلاً.
المجال التالي للدراسة هو المعدة. يتم مداعبة عضلات البطن المائلة وفركها، مما يؤدي إلى حركات عكسية ودائرية في اتجاه عقارب الساعة. يحاولون عدم لمس منطقة السرة. قم بحوالي 5-6 مرات واذهب إلى صدر الطفل. يتم تدليك الصدر بنفس الطريقة: التمسيد، التربيت، حركات الاهتزاز الخفيفة. يتم التدليك الدائري في الاتجاه من الضلوع إلى الكتفين.
بعد تدليك الثدي، يتم إجراء تمرين - الارتفاع. يتم التقاط الطفل من تحت البطن ورفعه. تعمل هذه التقنية على تطوير الجهاز الدهليزي وتنسيق الحركة.
بعد الارتفاع، يتم وضع الطفل على ظهره ويتحول إلى اليسار، ثم إلى الجانب الأيمن على بطنه. يتم إجراء تدليك الأرداف والظهر من موضع على البطن. تدليك العمود الفقري أمر غير مقبول: يجب ألا تؤثر عليه حركات اليد، ويتم التمسيد والفرك من الأرداف إلى الرقبة حتى سطح الظهر. ثم يتم الربت والوخز في نفس الاتجاه، ثم ينتقلون مرة أخرى إلى التمسيد. هذا يطور كتلة العضلات. لتقوية العضلات بعد الجلسة، يتم تكرار الارتفاع، ولكن الطفل فقط هو الذي يتم الاحتفاظ به خلف ظهره. ينتهي تدليك الأطفال بعمر 6 أشهر بالجمباز.
تمارين للأطفال 6 أشهر
تهدف الفصول المخصصة لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر إلى تطوير التنسيق والمهارات الحركية وتقوية الظهر والضغط. لكي يجلس الطفل، تقوم الأم أو الأب بسحب الفتات من المقابض تجاه أنفسهم. قد يمسك الطفل بإبهام الوالدين براحة يديه، أو يمسك الوالدان الطفل بقبضتيهما.
تمرين مفيد آخر: أمسك صدر الطفل وظهره براحة يدك وارفعه للأعلى. رد الفعل الصحيح هو أن يحني الطفل ظهره ويرفع رأسه. استمر في هذا الوضع لمدة لا تزيد عن 20 ثانية. لتنمية القدرة على الزحف عند الرضيع يتم تنفيذ التمرين التالي: يستلقي الطفل على بطنه ، وتضع الأم أو الأب إحدى يديها تحت صدره ، والثانية تثني ساقيه عند الركبتين. ثم يرفع الطفل حتى يتمكن من الاستناد على ذراعيه ورجليه. مدة التمرين لا تزيد عن دقيقة.
تأثير التدليك والجمباز يقوي السباحة بشكل جيد: إجراءات المياه اليومية لها تأثير إيجابي على حالة العضلات وتنمية المهارات والحركات وزيادة سعة الرئة. ولإلهاء الطفل أثناء الإجراءات، يمكنك تشغيل الموسيقى التأملية الهادئة أو الكلاسيكية أو الهادئة.
التدليك والجمباز للأطفال 5-6 أشهر.
يعد تدليك الأطفال ممارسة قديمة إلى حد ما لرعاية الأطفال، وهي شائعة في العديد من الثقافات. لقد قيل الكثير عن فوائد تدليك الأطفال والجمباز.
عزيزي القراء للموقع! في مقال اليوم سنواصل الكتابة عن تدليك الأطفال والجمباز.
من المعروف أن التدليك المنتظم يساعد الأطفال المبتسرين على زيادة الوزن. بمساعدة التدليك، يمكن تقليل المغص عند الأطفال، فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة.
يساعد التدليك والجمباز للأطفال في النمو العام، وكذلك في التطور السليم للجهاز العضلي الهيكلي للطفل.
لا تنس أن التدليك المريح يساعد على تهدئة الطفل ونومه جيدًا. يمكنك التحدث إلى ما لا نهاية عن فوائد التدليك والجمباز ...
واليوم سنتعرف نحن قرائنا الأعزاء على مجمع التدليك والجمباز للأطفال من عمر 5-6 أشهر.
أذكرك أنه قبل البدء في تدليك طفلك، من المستحسن قراءة التوصيات و.
إذن مجمع "التدليك والجمباز للأطفال من 5 إلى 6 أشهر".
1. لأداء هذا التمرين، نضع الطفل على ظهره ونمسكه من مقابضه. يجب أن يمسك أصابعك. ولكن إذا لم يحدث ذلك، فلا مشكلة كبيرة. نعبر ذراعي الطفل على الصدر ونأخذهما في اتجاهين متعاكسين، كما لو أن الطفل يعانق نفسه. نكرر 6 - 8 مرات. بالنسبة لنا، حتى المقاومة الصغيرة للطفل ستكون مؤشرا جيدا. إنه يقاوم - وهذا يعني أن العضلات متوترة، وهذا ما نحتاجه بالضبط.
2. نقوم بتدليك المقابض - من الأصابع إلى الكتفين. نقوم بالفرك والتمسيد والعجن - كل 3 مرات. يعمل هذا التمرين على تحسين الدورة الدموية في اليدين.
3. تدليك أرجل الطفل - نقوم بنفس التقنيات المستخدمة عند تدليك الذراعين من القدمين إلى الحوض 4 مرات لكل منهما.
4. هذا التمرين لتدليك الطفل يحمّل الساقين. خذ الطفل من قدميه. في هذه الحالة، يكون إبهامك على نعل الطفل. نثني ونثني الساقين ونوصلهما إلى البطن. يمكنك الحصول على واحد، أو يمكنك الحصول على اثنين. نكرر 8 - 10 مرات. يقاوم الطفل - فهذا يعني أنك على الطريق الصحيح.
5. وضع البداية - الطفل على الظهر. خذها من المقبض الأيمن (إذا كان الطفل متمسكًا بأصابعك بإحكام - جيد جدًا) وقم بتشغيله على البطن من خلال الجانب الأيسر. نكرر نفس الشيء مع المقبض الأيسر.
6. ممارسة التمارين الرياضية لتقوية عضلات الظهر والرقبة للطفل. وضع البداية للطفل هو على البطن. خذ الطفل تحت الصدر والبطن وارفعه قليلاً. بضع ثوان كافية. نحن نفعل ذلك 1 مرة. في هذه الحالة، يرفع الطفل رأسه ويثني ظهره.
7. يستمر تمرين الظهر في تدليك الطفل. وضع البداية - يستلقي الطفل على بطنه. يتم تنفيذ التمارين على طول العمود الفقري، من العجز إلى شفرات الكتف. نقوم بالعجن (بدون جهد)، والفرك، والتمسيد - كل 3 مرات.
8. تدليك البطن. الطفل على الظهر. نقوم بتمسيد صدر الطفل وبطنه في اتجاه عقارب الساعة في دائرة.
9. يعود الطفل إلى ظهره. نأخذه من كتفيه ونعيده بهدوء إلى وضعية "الجلوس" ونعيده إلى الخلف بنفس القدر. كما هو الحال مع العديد من تمارين التدليك والجمباز للأطفال، إذا قاوم الطفل ولو قليلاً، فهذا جيد جدًا. لذلك تعمل عضلاته.
10. نقوم بفرك وعجن قدمي الطفل - من الكعب إلى أصابع القدم. إذا كان طفلك يشعر بالدغدغة، قومي بزيادة الضغط قليلاً أثناء التمرين.
11. ثني وتمديد ذراعي الطفل – 8 – 10 مرات.
12. وأخيرًا - تدليك اهتزاز الصدر - بأطراف الأصابع ننقر بخفة على الجدار الأمامي للصدر والجدران الجانبية والظهر.
يستغرق التدليك والجمباز للأطفال من عمر 5 إلى 6 أشهر بعض الوقت - 5-6 دقائق فقط. والفوائد ضخمة! تأكد من إجراء تدليك الطفل مع طفلك كل يوم!
وفي المقال القادم سنكتب عن مجموعة من التمارين البدنية والتدليك
بإخلاص.
ايلينا ميدفيديفا.
ملاحظة. أوجه انتباهكم إلى مقطع فيديو حول موضوع "فيديو ممتع" حول استحمام الأطفال.
