تقنية اللكم في الملاكمة - اللكمات الأساسية والتدريب في المنزل. اصعب لكمة في الملاكمة؟ أنواع اللكمات في الملاكمة
في الملاكمة، وهناك عدد قليل منهم فقط حوالي اثني عشر. وهي تختلف عن بعضها البعض في الاتجاه ونقطة التطبيق والمسافة والسرعة، بينما يتغير موضع العقارب بحيث يمكن تقويمها أو ثنيها. تشكل لكمات الملاكمة أربطة يمكنك من خلالها تقديم سلسلة من اللكمات، أي واحدة تلو الأخرى. يتم ممارسة مهارة الضرب وسرعته بمساعدة أنواع مختلفة من معدات الملاكمة، واستخدام الضربة أو التركيبة في موقف معين يأتي مع الخبرة.
تعتبر لكمات الملاكمة، مثل الضربة العلوية والصليب، قوية جدًا وقوية.
فيديو تقنية لكمة
يتم تحديده إلى حد كبير من خلال التدريب وتقنية الضربات التي يتم تنفيذها. لتوجيه ضربات قوية، تحتاج إلى تحريك وزن جسمك إلى الساق الداعمة (الساق اليمنى، إذا تم توجيه لكمات الملاكمة من اليمين، أو الساق اليسرى، إذا تم توجيه لكمات الملاكمة باليد اليسرى)، والضرب بمساعدة بسبب ضخامة الجسم. بعد ذلك، على الأرجح سيكون هناك ضربة قاضية. ولكن هذا ليس هو الشيء الوحيد الذي يجب القيام به لكي تكون الضربات قوية، أولا وقبل كل شيء، هناك حاجة إلى التدريب. لتطوير القوة، تحتاج إلى القيام بعمليات الضغط والسحب، ولتطوير السرعة، تحتاج إلى استخدام أكياس اللكم. يجب تنفيذ كل هذه التمارين بسرعة. مثل هذا التدريب سيمنح لكماتك السرعة والقوة، وهذان التعريفان هما المكونان الرئيسيان لتوجيه اللكمات القوية في الملاكمة.
فيديو عن أنواع اللكمات في الملاكمة
- هذا هو السلاح الرئيسي للملاكم في الحلبة، والذي سيساعدك على هزيمة خصمك فقط من خلال التدريب المكثف والسليم. يؤدي استخدام المجموعات التي تمت ممارستها جيدًا في الوقت المناسب إلى زيادة احتمالية طرد الخصم. تتضمن تقنية اللكم كل ما يحتاج الرياضي لاستخدامه أثناء القتال - السرعة والقوة والإيقاع والاتصالات. هذا هو السبب في أن التقنية المتقنة ستعطي نتائج ممتازة.
ليس سراً أن الكثيرين يستمتعون بمشاهدة الحدث المثير الذي يسمى الملاكمة.
الأسماء التي تسمعها من وقت لآخر - الخطاف، والأحرف الكبيرة وغيرها - هي أنواع من الضربات، ومن أجل فهم الفروق الدقيقة في هذه الرياضة بشكل كامل، سيكون من الجيد التعرف عليها.لا يمكن للرياضة الذكورية حقًا أن تترك غير مبالين ليس فقط المحترفين، ولكن أيضًا أولئك الذين قاموا عن طريق الخطأ بتشغيل قناة رياضية على جهاز التلفزيون الخاص بهم. يبدو أن العملية نفسها بسيطة للغاية، حيث يمكن تطبيق الضربات حصريا بالأيدي؛ ولا يستطيع غير المحترفين حتى رؤية الاختلافات في أساليب الهجوم أو الدفاع. ومع ذلك، هذا ليس هو الحال.
أنواع الضربات
اعتمادًا على مجال التطبيق، هناك عدة أنواع من الضربات:
ضربات في الرأس؛
- مستقيم؛
- جانبي؛
- حرف كبير؛
- ضربات على الجسم.
إذا كان كل شيء واضحًا مع الإشارة إلى الاتجاه، فقد تكون بعض الكلمات غير المألوفة مضللة، على الرغم من أنها في الواقع ترجمة صوتية عادية من اللغة الإنجليزية.
كما تعلمون، ظهرت الملاكمة في بريطانيا العظمى في القرن قبل الماضي، وبالتالي كان في هذا البلد أن ما يقولونه الآن "العامية المهنية" تم اختراعه. لقد توسعت جغرافيتها تدريجياً؛ والآن يمكنك العثور على بطولات ملاكمة بمستويات مختلفة في أي قارة، فضلاً عن الانتماء إلى بلد معين، على سبيل المثال، الملاكمة التايلاندية. بغض النظر عن المشاركين في المعركة، والمنافسة، فإن الأسماء المهنية لا تزال هي نفسها.
أصل أسماء اللكمات في الملاكمة
تُسمع دائمًا الأسماء الأعلى صوتًا، لكن لا يعرف الجميع كيفية استخدامها وما تعنيه، على الرغم من أن كل شيء في الواقع ليس معقدًا للغاية:
الجزء العلوي - يأتي الاسم من الجزء العلوي الإنجليزي، والذي يمكن ترجمته على أنه "قطع من الأسفل" ويعني الهجوم الخلفي بقبضة اليد على طول المسار الداخلي، مع توجيه القبضة نحو نفسها. هذه الضربة، مثل اسمها، تأتي أيضًا من اللغة الإنجليزية التقليدية.
التأرجح هو ركلة جانبية، ويأتي الاسم من الفعل الإنجليزي، أي ضربة يتم توجيهها من الجانب ومن مسافة طويلة. كما أنها تنتمي إلى التقليدية، وتستخدم بشكل رئيسي هناك.
جاب - الاسم يأتي من الكلمة الإنجليزية جاب، ضربة مفاجئة، كزة، هي إحدى الضربات الرئيسية المستخدمة في العصر الحديث.
الخطاف - يأتي الاسم من الخطاف الإنجليزي، ويعني الخطاف، حيث يتم تطبيقه بيد مثنية عند الكوع؛ وفي بعض الأحيان يمكن أيضًا استخدام الاسم الروسي.
بالإضافة إلى هذه التقنيات الأساسية، هناك أيضًا الكثير من التقنيات المساعدة التي يمكن أن تكون مميزة للرياضيين الفرديين؛ فهي تجعل الملاكمة أكثر حيوية وإثارة.
تبدو لكمة ديمبسي، والتي تسمى أيضًا "الشمس"، وكأنها تدور الجسم على طول مسار الرقم 8؛ ومعنىها هو الحماية المتزامنة من ضربات وهجمات العدو. مؤلفها هو الملاكم جاك ديمبسي.
يتمتع فنانو الدفاع عن النفس بقوة مختلفة وتقنيات مذهلة. من خلال تحسين مهاراتهم إلى الكمال، يقومون بتحويل أجسادهم إلى آلة سحق قادرة على العمل وفقًا لمبدأ "ضربة واحدة - جثة واحدة". حسنًا، كيف يمكنك تحديد الضربة الأقوى؟
كيف يتم تقييم قوة التأثير؟
تم تنفيذ التقييم الموضوعي حتى الآن فقط في الملاكمة الاحترافية، حيث يتم أخذ قوة الضربة وسرعتها وفعاليتها في الاعتبار. تستخدم الدوريات المحترفة نظام تسجيل وتسجيل على الكمبيوتر يسمى CompuBox. في الملاكمة الأولمبية غير الاحترافية، يتم احتساب أقوى ضربة على أنها "صليب" (يُترجم الاسم على أنه "صليب"). هذه إحدى الضربات المباشرة التي يتم توجيهها باليد المسيطرة، وهي في معظم الحالات الأبعد في وضعية الرياضي. إذا ضربت بشكل مباشر، فسوف تمر يدك فوق يد الخصم. ومن هنا جاء اسم الإضراب. 
بالمناسبة، في وقت واحد مع هذه الضربة، يدفع الرياضي ساقه الخلفية، وبعد ذلك يتم نقل الجسم إلى الساق الأمامية، ويتحرك الجذع إلى الأمام. كل ذلك معًا يزيد بشكل كبير من قوة التأثير.
ما هي الضربة الأكثر فعالية؟
وتنقسم التأثيرات إلى قسمين: اهتزازية وحادة. قد يكون لكل منهما نفس مؤشر القوة، ولكن قد يكون الجوهر مختلفا تماما. في الواقع، فإن قوة الضربة ليست مهمة للغاية، والشيء الرئيسي هو عنصر الضربة القاضية. ومع ذلك، لا يزال من الممكن إضافة تفاصيل. 
تتراوح قوة ضربة الرجل من 200 إلى 1000 كيلوغرام. 200 كيلوغرام هي لكمة جيدة جدًا للملاكم الذي يتراوح وزنه بين 60 و 70 كيلوجرامًا. حسنًا، ألف هو بالفعل الحد الأقصى للوزن الثقيل. يمكنك "ضرب" خصمك بضربة بقوة 150 نيوتن (أي حوالي 15 كيلوجرامًا). لكن عليك أن تستهدف منطقة الذقن. لقياس قوة اللكمة في الملاكمة في المسابقات الدولية، غالبًا ما يتم استخدام قيمة خاصة، رطل لكل بوصة مربعة.
أقوى ركلة في التايكوندو
أجرى سيد التايكوندو الرياضي الحديث تشوي هونغ جي بحثًا حول قوة وكفاءة وقوة الضربات الفردية لأفضل المقاتلين. وعرض النتائج في الكتاب، حيث ذكر أنه من الناحية البدنية، فإن القوة الحركية وزخم الحركة لهما ضربة مباشرة ثاقبة إذا وجهتها يد بعيدة عن "الضحية". 
لقد توصل الجنرال إلى مثل هذه الاستنتاجات بناءً على خبرته ودراساته الميكانيكية الحيوية للتأثيرات. بالإضافة إلى ذلك، شاهد ضربات مختلفة يتم توجيهها في فيديو بالحركة البطيئة. اتضح أننا نتحدث عن النسخة "الشرقية" من "الصليب" في الملاكمة. نفس القوة ، إلى جانب الكتلة الهائلة وعدد العضلات والقوة ، نسبها السيد إلى الركلة المباشرة.
لكمة قياسية
لا يوجد مقياس ديناميكي مطلق لقياس قوة لكمات الملاكم. ولكن هناك رأي مفاده أن مايك تايسون لديه أقوى ضربة. ويبلغ وزنه حوالي 800 كيلوغرام. الضربة قوية جدًا لدرجة أنها يمكن أن تقتل العدو. 
ومع ذلك، فإن الملاكم هو مؤلف ليس فقط هذا السجل. في سن العشرين، أصبح أصغر بطل للوزن الثقيل في العالم. وبعد مرور عام، أصبح بالفعل أصغر بطل عالمي للوزن الثقيل. سيقضي مايك تايسون الحد الأدنى من الوقت للفوز بلقب بطل العالم والبطل المطلق. استغرق الأمر سنة و8.5 شهرًا و2.5 سنة على التوالي. من المثير للدهشة أن الرياضي الذي شارك في مثل هذه الرياضة العدوانية تخلى عن اللحوم، مما يثبت أنه من الممكن تمامًا الاستغناء عنها مع النشاط البدني الكامل.
أقوى الضربات في كرة القدم
ربما يكون الضرب هو العنصر الرئيسي في لعبة كرة القدم. وإلا فلا أهداف. وهذا هو تأليه الرياضة رقم واحد في العالم. لقطات جميلة تثير الإعجاب؛ فالخبراء لا يتعبون أبدًا من دراسة أسلوب وطريقة تنفيذ لاعبي كرة القدم. علاوة على ذلك، كل رياضي لديه نظرية التأثير الفريدة الخاصة به. على سبيل المثال، يضع كريستيانو رونالدو قدميه على مسافة عرض الكتفين، ويقوس ديفيد بيكهام جسده، وتقطع روبرتا كارلوس قدميه بسرعة قبل لمس الكرة.أقوى 9 تسديدات في كرة القدم
لقطات رائعة لروبرتو كارلوس دا سيلفا روشا
سيبقى روبرتو كارلوس دا سيلفا روشا في تاريخ كرة القدم كظهير سريع وصانع تسديدات رائعة من مسافات طويلة ومتوسطة. أثناء اللعب لفرق مختلفة ومع خصوم مختلفين، يضرب لاعب كرة القدم القصير باستمرار مرمى الخصم بضربات ساحقة. 
بطاقة الاتصال الخاصة بكارلوس هي الركلات الحرة المميزة له. وبعدهم، تطير الكرة مباشرة إلى مرمى الخصم في مسار غير متوقع. أثناء عمله في ريال مدريد، كانت كل ثانية من تسديدات روبرتو تصل إلى المرمى. قبل التسديد، قام البرازيلي بركضة طويلة، واقترب من الكرة بخطوات متقنة وضرب الكرة.
حاول العلماء فهم نظرية أهدافه، فتوصل الفرنسيون إلى معادلة تشرح أهداف روبرتو كارلوس. وفي رأيهم أن لاعب كرة القدم قلل من تأثير الجاذبية والاضطراب الجوي. تحتاج الكرة إلى إعطاء الطاقة مع عزم الدوران. يزداد الانحناء هنا كلما تحركت.
أفضل أهداف روبرت كارلوس
لمدة عقد ونصف، كانت ضربات كارلوس تحت المراقبة عن كثب. تظهر الإحصائيات الأعداد الحقيقية لـ "تسديدة" لاعب كرة القدم. ذات مرة ضرب البرازيلي هدف الفريق الفرنسي بركلة حرة - طارت الكرة بسرعة 136 كيلومترًا في الساعة. لكن هذه ليست الضربة الأكثر إثارة للإعجاب. ذات مرة تبين أن الحيلة من حيث القوة والسرعة تساوي 198 كيلومترًا في الساعة. ووفقا لهذه النتائج، حمل روبرتو كارلوس لقب الأكثر تضررا في تاريخ كرة القدم.
الرقم القياسي المسجل باسم لوكاس بودولسكي
حقق المهاجم الألماني لوكاس بودولسكي عام 2010 رقما قياسيا جديدا في كأس العالم بجنوب أفريقيا في المباراة الأولى للمنتخب الألماني ضد النمسا.كيف يتم تنفيذها بشكل صحيح؟ ما هي المجموعات الأساسية من الضربات في هذه الرياضة؟ سيتم مناقشة كل هذا في مادتنا.
ضربة بالكوع
ضربة بالكوع هي لكمة مباشرة في الملاكمة. إنها التقنية الأكثر شيوعًا والأكثر استخدامًا والتي يعتمد عليها الأسلوب الأساسي للرياضي. يتم تنفيذ هذا الهجوم في الجسم أو الرأس. عند أداء ضربة قوية، يجب أن يتم تمديد ذراع الملاكم بالكامل عند الكوع وإلقائها إلى أقصى طولها. في هذه الحالة، تبقى القبضة موازية للأرض.
تتضمن تقنية اللكم في الملاكمة اتخاذ خطوة للأمام. يتغير وزن الجسم في الاتجاه الأمامي. وبالتالي، يتم زيادة قوة التأثير بشكل كبير. وفي الوقت نفسه، فإن قفاز اليد الحرة يحمي الوجه. يقع المرفق في منطقة الضفيرة الشمسية. إن اتباع أسلوب الضرب هذا في الملاكمة يجعل من الممكن إلحاق أضرار كبيرة بالعدو وصد الهجمات المضادة المحتملة.
تجدر الإشارة إلى أن العيب الرئيسي للطعنة هو قدرتها على الضربة القاضية غير المثيرة للإعجاب. ومع ذلك، عند تنفيذ تقنية ذات تردد عالٍ، سيظل الخصم دائمًا في حالة تشويق. غالبًا ما يتم استخدام الضربة لبدء الهجوم. على أساس مثل هذا الوخز، يتم إنشاء تربة ممتازة لتنفيذ مجموعات مختلفة. الضربة المقدمة مهمة أيضًا من حيث الحماية. على وجه الخصوص، تتيح لك الوخزة إبقاء خصمك على مسافة آمنة نسبيًا.
يعبر
يتضمن التقاطع في الملاكمة توجيه ضربة مباشرة باليد البعيدة إلى الرأس أو الجسم. يجب أن يكون مسار حركة الطرف قصيرًا قدر الإمكان. في كثير من الأحيان يمر الصليب فوق يد الخصم. هذا يمكن أن يأخذ خطوة صغيرة إلى الأمام. ومع ذلك، فإن الشيء الأكثر أهمية هنا هو دوران الجسم مع حركة وزن الجسم على الساق الرائدة، مما يجعل من الممكن زيادة قوة الضربة.
الصليب في كثير من الأحيان يحقق هدفه. تتمتع الضربة بقدرة اختراق مذهلة. تعتبر هذه التقنية أكثر أمانًا للملاكم المهاجم مقارنةً بالضربة، لأنها تتيح لك العودة بسرعة إلى الوضع الدفاعي. ومع ذلك، فإن هذه التقنية هي واحدة من أصعب التقنيات من الناحية الفنية. لذلك، عند الضرب في الجسم، من أجل توجيه ضربة دقيقة، من المهم للملاكم أن يثني ركبتيه، ويجب أن يكون كتفه في نفس مستوى الهدف. لتنفيذ هذه التقنية بشكل صحيح، مطلوب تدريب جدي.
خطاف
الخطاف عبارة عن لكمة في الملاكمة يتم إجراؤها بطرف منحني وتأتي من الجانب. من المنطقي اللجوء إلى هذه التقنية فقط عند القتال من مسافة متوسطة أو قريبة.
ما هي تقنية اللكم في الملاكمة؟ يتم سحب كتف الذراع الذي من المفترض أن يقوم بالخطاف إلى الخلف. بعد ذلك، يتقلب جسم الجسم بشكل حاد. يستهدف الطرف المثني عند المرفق رأس الخصم أو جسده. في وقت ملامسة القفاز للهدف، يجب ملاحظة الانحناء بالزاوية اليمنى بين الكتف والساعد. فقط في هذا الوضع تكتسب الضربة أقصى قوة. تنحني الركبتان قليلاً أثناء الخطاف.
إذا اتبعت تقنية الركلة الجانبية الصحيحة في الملاكمة، فيمكنك سحق خصمك بسهولة تامة. يُنصح بتنفيذ الخطاف على أرجوحة قصيرة. في هذه الحالة، ستكون التقنية غير متوقعة للخصم ولن تسمح بالوقت للمراوغة. ومع ذلك، عند تنفيذ مثل هذا الهجوم، يجب أن تظل اليد الأخرى في وضع دفاعي. خلاف ذلك، هناك خطر تلقي هجوم مضاد قوي.
يتأرجح
التأرجح عبارة عن ضربة مع استقامة كاملة للطرف، والتي يتم إجراؤها بتأرجح واسع. يتم سحب اليد المهاجمة قليلاً خلف الكتف. ويتبع ذلك دوران الجسم ورأس غوص صغير للأسفل. في هذا الوقت، يتحرك الطرف في دائرة نصف قطرها كبيرة ويضرب رأس الخصم.
الأرجوحة ليست هي الضربة الأكثر دقة في الملاكمة. نظرًا لأن القفاز يصف مسافة كبيرة في الهواء قبل الوصول إلى الهدف، فغالبًا ما يكون لدى الخصوم الوقت للقفز بعيدًا أو اتخاذ موقف دفاعي. غالبًا ما تكون التأرجحات التي يقوم بها الملاكم بالتناوب من اليسار واليمين علامة على فقدان القوة وتشير إلى الرغبة في بذل كل ما في وسعهم للخروج من اليأس في القتال. في الوقت نفسه، تبدو هذه "المطحنة" مثيرة للإعجاب للغاية بالنسبة للمشاهد. إن مفاجأة خصم ماهر وذو خبرة من خلال أداء التأرجح ليس بالأمر السهل على الإطلاق. لذلك، غالبا ما يلجأ الملاكمون الهواة إلى مثل هذه الضربات.
حرف كبير
Uppercut هي ضربة من الأسفل في الملاكمة. يضرب الرأس بين قفازات الخصم الذي هو في وضع دفاعي. تكون هذه التقنية فعالة فقط إذا نسي الخصم إغلاق مرفقيه في الموقف.
يتم تنفيذ الجزء العلوي القياسي باليد المهيمنة. تتضمن تقنية اللكم في الملاكمة التواء الكتف. وفي الوقت نفسه، ينتقل وزن جسم الرياضي إلى الساق التي أمامه. يصبح الجزء العلوي أكثر فعالية عندما يتم ثني الذراع بزاوية 90 درجة. من المستحسن أن يكون هدف مثل هذه الوخزة هو ذقن الخصم. ومع ذلك، يمكن تطبيق الجزء العلوي على منطقة الضفيرة الشمسية. هذا يجعل من الممكن حبس أنفاس الخصم.
الميزة الرئيسية هي أن تقنية الضربة المقدمة لديها إمكانات غير عادية أثناء القتال. إذا أصابت الضربة الكبيرة هدفها بتقنية مناسبة، فغالبًا ما تكون مدمرة للخصم. من بين أشياء أخرى، من الصعب جدًا ملاحظة هذه الضربة ومنعها.
أما بالنسبة لعيوب الجزء العلوي، فلا يمكن استخدامه إلا من مسافة قريبة. لذلك، لكي تضرب، يجب أن تكون قادرًا على تقريب المسافة مع خصمك. عيب آخر هو أن الملاكم المهاجم يُترك بدون حماية. لذلك، هناك احتمال لتلقي ضربة مضادة من الجانب.
لذلك نظرنا إلى الحركات الأساسية في الملاكمة، الضربات على الرأس والجسم. علاوة على ذلك، نود أن نتحدث في منشورنا عن كيفية الجمع بين التقنيات المقدمة.
ضربة بالكوع والصليب الأيمن
التقنية المقدمة هي مزيج أساسي من اللكمات في الملاكمة. إن الجمع بين هذه الإجراءات هو أول ما يتم تدريسه للرياضيين المبتدئين. ضربة سريعة تفاجئ الخصم. ليس من الضروري دائمًا توجيه مثل هذه الضربة بلكنة. تكفي ضربة خفيفة على الرأس أو الجسم لإرباك الخصم. في هذا الوقت، يتم إعداد الضربة اللاحقة الأكثر حدة باليد البعيدة من خلال دوران الجسم. بعد إتقان هذه التقنية إلى حد الكمال، يفوز العديد من الملاكمين في المعارك دون اللجوء إلى مجموعات أخرى.
ما هي النقاط التي يجب التركيز عليها عند تنفيذ هذه التقنية؟ بادئ ذي بدء، تحتاج إلى التأكد من أن التوقف المؤقت بين الضربات هو الحد الأدنى. يجب أن تلحق اليد الثانية باليد الرائدة. مع أدنى تأخير، يتم تقليل فرص تطبيق ضربة مشددة بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك، فإن مثل هذا الخطأ يفتح الفرصة للعدو لتنفيذ هجوم مضاد.
عند إجراء هذا المزيج من اللكمات في الملاكمة، تحتاج إلى الحفاظ على كتفك الأيمن في حالة استرخاء منخفضة قليلاً. يجب أن يحمي المرفق منطقة الكبد، ويجب أن يحمي القفاز الذقن. ضرب الهدف بالطرف الأيسر ينشط الضربة من اليمين بسبب دوران بسيط للجسم عند الكتفين. وبهذه الطريقة، يتم تركيز الطاقة الحركية للجسم بأكمله وإطلاقها. تبين أن تنفيذ الضربة المستقيمة اليمنى خارج المجموعة المقدمة هو أمر أضعف من حيث الحجم.
كيف ينتهي مثل هذا المسلسل الهجومي؟ في اللحظة التي يضرب فيها قفاز اليد اليمنى الهدف، ينتقل وزن الجسم إلى الساق الرائدة. إن الامتثال لهذا المبدأ يفتح الفرصة لتطوير المزيد من الإجراءات في الحلبة. بعد إكمال المجموعة، يمكنك القفز للخلف بسرعة أو تكرار الهجوم بطرفك الأيسر.
ضربة مزدوجة وتقاطع
يُطلق على هذا المزيج أيضًا اسم "لكمة ساعي البريد" في دوائر الملاكمة الاحترافية. في الأساس، يتم استخدام هذه التقنية من قبل الرياضيين للتغلب على خصومهم. يتوقع العديد من الملاكمين مزيجًا قياسيًا من رمي اليد اليسرى ثم اليد اليمنى بالتناوب. يؤدي تنفيذ ضربة مزدوجة إلى مفاجأة خصمك إلى حد ما، مما يفتح إمكانية إرسال عرضية قوية لاحقة.
يجب أن تكون كل رمية للطرف الأيسر في مثل هذه المجموعة مصحوبة بخطوة خفيفة وسريعة للأمام بالساق الأمامية. يتيح لك هذا الحل تقليل المسافة لأداء حركة قوية بيدك اليمنى. ليس من الممكن دائمًا تنفيذ مثل هذه الفكرة. مهما كان الأمر، لا ينبغي أن يكون التركيز الرئيسي على قوة الضربة المزدوجة، ولكن على الضربة الثالثة النهائية.
الترويكا
يتوافق هذا التعريف تمامًا مع نفس الضربة المزدوجة والصليب. ومع ذلك، في الثلاثي، يتم تنفيذ عدة ضربات كاملة باليد اليسرى بالاشتراك مع واحدة قصيرة اليمنى. يبدو المزيج الكلاسيكي كما يلي: يتم الضرب باليد اليسرى ثم اليمنى ثم مرة أخرى باليد الرائدة. الهدف هو رأس العدو. ومع ذلك، في هذا المزيج، تبين أن الضربة اليسرى الأخيرة لم يتم إبرازها بشكل كبير، لأن هناك تقارب كبير مع الخصم. لذلك، من الأفضل القيام بهجومين قصيرين بالطرف الرئيسي، وإجراء خطاف قصير صحيح بينهما. من السهل تخمين أن القوة الرئيسية يجب أن تأتي منه.
عند إجراء مجموعة، كما في الحالات السابقة، تحتاج إلى التركيز على قدمك، تقترب من العدو. أما بالنسبة للحماية، فيجب أن تعمل اليدين بالتناوب، بحيث تغطي منطقة الكبد بالمرفق والذقن بالقفاز.
ضربة بالكوع، العلوي، هوك
عند بدء هجوم ثنائي في كل مرة، يمكن أن تصبح تصرفات الملاكم متوقعة بالنسبة للخصم. في هذه الحالة، سوف يتكيف الخصم بسرعة مع استراتيجية المعركة وسيكون قادرًا على تجنب الهجمات في الوقت المناسب. مع كل عرضية مقصودة، بعد الضربة بالطرف الرئيسي، سيرفع الخصم دفاعه.
لإرباك خصمك، يكفي تنفيذ مجموعة باستخدام ضربة بالكوع، والأعلى والخطاف اللاحق. الرمية اليسرى المستقيمة ستجبر خصمك على رفع رأسه. ونتيجة لذلك، سيكون من الممكن مواصلة الجمع مع الجزء العلوي من الفك من الأسفل وإنهاء السلسلة بخطاف يسار. أي جزء من الجسم سيضربه الهجوم الأخير من المجموعة هو أمر متروك لكل ملاكم ليقرره. على أية حال، يوصى باللجوء إلى هذه التقنية عندما يتكيف الخصم مع الإجراءات المتوقعة في الحلبة.
الصليب، هوك، الصليب
في قتال مع بعض المعارضين المهرة، ليس لدى الملاكم مساحة حرة كافية لإعداد مجموعات معقدة. يحدث هذا غالبًا بشكل خاص إذا أظهر الخصم نشاطًا شديدًا وعدوانًا في الحلبة، مما يترك الحد الأدنى من مساحة الحلقة للمناورات. في مثل هذه الحالات، من الصعب جدًا بدء الهجمات بضربة.
لإسقاط غطرسة العدو الهجومية ونقل المعركة إلى مسافة طويلة، يكفي تنفيذ لكمة يمنى مستقيمة، ومواصلة الدمج بالخطاف الأيسر وإكمال التقنية من خلال تكرار هجوم متقاطع قوي لاذع. يبدو أن هذا التكتيك هو الأكثر عقلانية في هذه الحالة، لأن الخصم يكشف عمداً عن دفاعه، والذي في حالات أخرى سيتم فتحه بضربة. تجدر الإشارة فقط إلى أن الجمع بين الصليب والخطاف والصليب مفيد للقتال من مسافة قريبة.
لمحاربة أي خصم بشكل فعال، يكفي استخدام المجموعات المذكورة أعلاه. يمكن ببساطة تعديل بعض التقنيات، مما يؤدي إلى إنشاء عدد غير محدود من الخيارات. ومع ذلك، بدلاً من استخدام التعقيدات المعقدة للهجمات، فمن الأفضل في بعض الأحيان التركيز على ما يلي:
- من الضروري محاولة بذل جهد أقل وأقصى جهد في الهجوم بكل يد. من الحكمة القيام بتسديدات خفيفة، مما يوفر كل طاقتك من أجل تمريرة عرضية قوية من الجهة اليمنى.
- لإجبار العدو على الانفتاح، يكفي رمي ضربات كاذبة وخفيفة قدر الإمكان. في نهاية المطاف، سوف ترتفع أذرع الخصم بشكل غريزي لحماية رأسه. بمجرد أن يفقد الخصم توازنه بعد عدة سلاسل من هذا القبيل، فمن الضروري رمي عرضية قوية على اليمين. يجدر اللجوء إلى هذه الخدعة في مجموعات أخرى، مما يجعل الضربات القليلة الأولى خاطئة.
- إن إجراء هجمات سريعة له أهمية خاصة. في هذه الحالة، تقل قوة الضربات وتركيزها، لكن في نفس الوقت يزداد عدد الضربات على الهدف. هذا التكتيك يجعل من الممكن حفظ الاحتياطي الرئيسي للطاقة للجولات اللاحقة، عندما يكون العدو قد صدم بالفعل إلى حد ما من خلال العديد من الهجمات السريعة.
- يلعب العمل على الجسم دورًا مهمًا. يعد استهداف الرأس باستمرار أمرًا متوقعًا وقد لا يؤدي إلى نتائج أثناء القتال ضد خصم أسرع وأكثر قدرة على الحركة. الجسم لديه مساحة كبيرة. من الأسهل الوصول إلى هنا. خاصة إذا أجبرت العدو على تحويل دفاعه باستمرار إلى منطقة الرأس، وأداء سلسلة من الضربات الخاطئة. يؤدي العمل بالتناوب على الأهداف في الطابقين السفلي والعلوي إلى مضاعفة فرص إكمال المجموعات بنجاح. من بين أمور أخرى، يمكن للضربة المؤلمة الواضحة للجسم أن تخرج الخصم على الفور من القتال.
ختاماً
كما ترون، هناك العديد من أنواع اللكمات في الملاكمة، بالإضافة إلى المجموعات الفعالة التي يمكن استخدامها فيها. وأخيرا، تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي تنفيذ الهجمات بشكل عشوائي. من المهم التركيز على تصرفات الخصم، والقيام ببعض الضربات في اللحظات التي تبدو فيها أكثر منطقية. قوة وسرعة الرياضي ليست دائمًا العامل الحاسم في الحلبة. في كثير من الأحيان، يتم الفوز بالمعارك بفضل تنفيذ المجموعات الضرورية في الوقت المناسب.
