كيف تتوقف عن كونك طفلاً وتكبر. النضج النفسي

"يحدث النضج عندما يحشد الإنسان موارده للتغلب على الإحباط والخوف الذي ينشأ بسبب قلة الدعم من الآخرين. والموقف الذي لا يستطيع فيه الفرد الاستفادة من دعم الآخرين والاعتماد على نفسه يسمى طريق مسدود. النضج يكمن في القدرة على خوض المخاطر للخروج من طريق مسدود. بعض الناس، غير القادرين (أو غير الراغبين) في خوض المخاطر، يأخذون على عاتقهم دور "العاجزين" الوقائي لفترة طويلة.

فريدريك بيرلز

"أنا لا أتفق مع بيرلز، الذي يدعي أن علامة الصحة والنضج هي القدرة على الاستغناء عن دعم البيئة، مع الدعم الذاتي وحده. في رأيي، الفرد السليم والناضج هو الشخص القادر على إدراك الدعم بمرونة وكافية وإبداعية من الخارج ومن مواردنا الخاصة.

جان ماري روبن

معايير النضج العاطفي (وليام مينينجر):
- القدرة على التفاعل البناء مع الواقع المحيط
(مواجهة الواقع، والاعتراف بالمشاكل بدلاً من الهروب منها، والبحث عن طرق لحل الموقف أو التعامل معه)؛

القدرة على التكيف مع التغيير
(موقف هادئ تجاه حقيقة أن التغييرات يمكن أن تعطل الروتين وتغير التوقعات؛ والقدرة على منح نفسك الوقت لقبول أشياء جديدة)؛

القدرة على التعامل مع الضغوط النفسية والقلق ومنع ردود الفعل النفسية الجسدية
(القدرة على إيجاد طرق بناءة للتعامل مع الضغوط، وإتقان مهارات الاسترخاء، وتحقيق الانسجام الداخلي)؛

القدرة على الشعور بالرضا عند العطاء أكثر من الأخذ؛

القدرة على فهم الناس وإيجاد لغة مشتركة معهم، والتعاون والتوصل إلى اتفاق متبادل، ومساعدة بعضهم البعض؛
(العلامات الرئيسية لعلاقة صحية هي الحب والاحترام المتبادل)

القدرة على توجيه الطاقة العدائية المندفعة بشكل إبداعي إلى اتجاه بناء؛

القدرة على الحب

عائلة ناضجة

(بولينا جافيردوفسكايا)

علامات الشخصية الناضجة نفسياً

يسمح نموذج الشخصية الناضجة بمجموعة مختلفة من الخصائص، لذلك نحن هنا نتحدث عن تلك التي يمكن أن تشكل الإطار المركزي لنموذج الشخصية هذا:
1. الأصالة (الأصالة)
هناك ثلاث علامات رئيسية للوجود الحقيقي:
-الوعي الكامل باللحظة الحالية من الحياة؛
- الاختيار المستقل لأسلوب الحياة في الوقت الحالي؛
- قبول المسؤولية الشخصية عن هذا الاختيار.
تعمل الأصالة إلى حد ما على تعميم العديد من سمات الشخصية. بادئ ذي بدء، إنه تعبير عن الإخلاص. يريد الشخص الحقيقي أن يكون هو نفسه، سواء في ردود أفعاله المباشرة أو في سلوكه العام. تكمن الصعوبات التي يواجهها معظم الناس في حقيقة أنهم ينفقون الكثير من الطاقة الحيوية في لعب الأدوار، وإنشاء واجهة خارجية، بدلاً من استخدامها لحل مشاكلهم الحقيقية. إذا كان الشخص يختبئ خلف قناع الدور معظم الوقت، فإنه في المقابل سيحصل على موقف مماثل غير صادق من الآخرين. الأصالة تجسد السلوك المرن.
2. الانفتاح على تجربتك الخاصة (قبول مشاعرك)
وهنا لا يُفهم الانفتاح بمعنى الصراحة أمام الآخرين، بل على أنه الصدق في إدراك المرء لمشاعره الخاصة. تعلمك التجربة الاجتماعية الإنكار والتخلص من مشاعرك، خاصة المشاعر السلبية، لكن الشخص الناضج نفسيًا يتصرف بشكل مختلف - فهو يعيشها. فقط في هذه الحالة، يمكنك تنظيم سلوكك بنجاح، لأن المشاعر المكبوتة تصبح مصدرا لاندلاع العواطف التي لا يمكن السيطرة عليها. من خلال إدراك ردود الفعل العاطفية، يمكن للشخص اختيار طريقة أو أخرى من السلوك في كل موقف، وعدم السماح للمشاعر اللاواعية بتعطيل تنظيم السلوك. لذلك، يظهر الشخص الناضج التسامح مع كامل نطاق ردود أفعاله العاطفية وردود أفعال الآخرين.
3. تنمية معرفة الذات
المعرفة الذاتية المحدودة تعني الحد من الحرية، ومعرفة الذات العميقة تزيد من إمكانية الاختيار في حياة المرء، فكلما عرف الإنسان عن نفسه، كلما فهم الآخرين بشكل أفضل، والعكس صحيح - كلما فهم الإنسان الآخرين أكثر. كلما فهم نفسه بشكل أعمق. إن عدم القدرة على سماع ما يدور بداخلنا يحد من فعاليتنا في الحياة، ومن المهم جدًا أن نكون واقعيين وواعيين بشأن أنفسنا.
4. قوة الشخصية والهوية
يجب على الشخص الناضج أن يعرف من هو، ومن يمكن أن يصبح، وماذا يريد من الحياة، وما هو مهم بالنسبة له وما هو غير مهم. يقترب من الحياة بالأسئلة، ويجيب على الأسئلة التي تطرحها عليه الحياة، ويختبر قيمه باستمرار. الشخص الناضج ليس انعكاسًا لآمال الآخرين، فهو يتصرف مسترشدًا بموقفه الداخلي. هذا سيجعله يشعر بالقوة في العلاقات الشخصية.
5. القدرة على تحمل عدم اليقين
إن الثقة في الحدس وكفاية المشاعر والثقة في البناءة للقرارات المتخذة والقدرة على تحمل المخاطر المبررة تساعد الشخص على تحمل الضغوط الناجمة عن عدم اليقين في سلسلة مواقف الحياة بأكملها.
6. قبول المسؤولية الشخصية
يتيح لك فهم مسؤوليتك الاختيار بحرية ووعي في أي لحظة اتصال - الاتفاق مع حجج محاورك أو الدخول في مواجهة مثمرة. تساعدك المسؤولية الشخصية على التعامل مع النقد بطريقة بناءة أكثر. في مثل هذه الحالات، لا يؤدي النقد إلى إثارة آليات الدفاع، ولكنه بمثابة ردود فعل مفيدة تعمل على تحسين فعالية الأنشطة وحتى تنظيم حياة الشخص.
7. عمق العلاقات مع الآخرين
الشخص الناضج نفسياً لا يخاف من الألفة والانفتاح وعمق العلاقات. إنه قادر على التعبير بحرية تامة عن مشاعره، الإيجابية والسلبية، عند التواصل مع الآخرين. وعند تقييم الآخرين (آرائهم، مشاعرهم، سمات شخصيتهم)، يفعل ذلك دون إصدار أحكام أو تصنيف.
8. تحديد أهداف تواصلية واقعية
9. الشعور بالتعاطف مع الآخرين
التعاطف هو التعاطف والتفهم لمشاعر شريك التواصل وضرورة مراعاتها في عملية التواصل
(أندريه كونوفالوف)

النضج (وفقًا لـ G. Allport)
يعتقد ألبورت أن النضج البشري هو عملية مستمرة ومستمرة مدى الحياة ويعتقد أن الشخص الناضج نفسيا يتميز بست سمات رئيسية.
1. الشخص الناضج لديه حدود ذاتية واسعة، فالأفراد الناضجون يمكنهم أن ينظروا إلى أنفسهم "من الخارج"
2. الشخص الناضج قادر على إقامة علاقات اجتماعية دافئة وودية. هناك نوعان من العلاقات الشخصية الدافئة التي تندرج تحت هذه الفئة: العلاقة الحميمة الودية والتعاطف. ينعكس الجانب الودي الحميم للعلاقة الدافئة في قدرة الشخص على إظهار الحب العميق للعائلة والأصدقاء المقربين، دون أن يلوثه التملك أو الغيرة. وينعكس التعاطف في قدرة الشخص على التسامح مع الاختلافات (في القيم أو المواقف) بينه وبين الآخرين، مما يسمح له بإظهار الاحترام العميق للآخرين وقبول مواقفهم، فضلاً عن القواسم المشتركة مع جميع الناس.
3. يُظهر الشخص الناضج الانفصال العاطفي وقبول الذات. لدى البالغين صورة ذاتية إيجابية، وبالتالي فهم قادرون على تحمل الأحداث المخيبة للآمال أو المزعجة وأوجه قصورهم دون أن يشعروا بالمرارة أو المرارة داخليًا. كما أنهم قادرون على التعامل مع المواقف العصيبة وحالاتهم العاطفية (على سبيل المثال، الاكتئاب أو الخوف أو الغضب أو الشعور بالذنب) بطريقة لا تتعارض مع رفاهية الآخرين. على سبيل المثال، إذا كانوا يمرون بيوم سيئ، فإنهم لا يعبرون عن ذلك على أول شخص يقابلونه. علاوة على ذلك، عند التعبير عن آرائهم ومشاعرهم، يأخذون في الاعتبار مدى تأثيرها على الآخرين.
4. الشخص الناضج يظهر تصورات وتجارب وتطلعات واقعية. يرى الأشياء كما هي، وليس كما يريدها أن تكون. قد يدفع مؤقتًا رغباته ودوافعه الشخصية إلى الخلفية حتى تكتمل مهمة مهمة.
وبالتالي، يرى البالغون الأشخاص والأشياء والمواقف الأخرى كما هي بالفعل؛ لديهم ما يكفي من الخبرة والمهارة للتعامل مع الواقع؛ إنهم يسعون جاهدين لتحقيق أهداف شخصية ذات معنى وواقعية.
5. يُظهر الشخص الناضج معرفة ذاتية وروح الدعابة. لاحظ سقراط أنه لكي تعيش حياة كاملة، هناك قاعدة واحدة أساسية: "اعرف نفسك". أطلق عليه ألبورت اسم "تشييء الذات"، أي معرفة علم النفس الخاص بالفرد. كان يعني بهذا أن الأشخاص الناضجين لديهم فهم واضح لنقاط القوة والضعف لديهم. أحد العناصر المهمة في معرفة الذات هو الفكاهة، التي تمنع تعظيم الذات والحديث الفارغ. إنه يسمح للناس برؤية وقبول الجوانب السخيفة للغاية لمواقفهم الحياتية ومواقف حياة الآخرين.
6. الشخص الناضج لديه فلسفة متماسكة للحياة. الأشخاص الناضجون قادرون على رؤية الصورة كاملة من خلال تسليط الضوء بشكل واضح ومنهجي ومستمر على ما هو مهم في حياتهم. وفقا لألبورت، لا يوجد هدف أو فلسفة أفضل. وجهة نظر ألبورت في هذا الشأن هي أن الشخص البالغ لديه مجموعة متجذرة بعمق من قيم معينة في الشخص، والتي تكون بمثابة الأساس الموحد لحياته. وبالتالي فإن فلسفة الحياة الموحدة توفر نوعًا من التوجه القيمي السائد الذي يعطي أهمية ومعنى لكل شيء يفعله الشخص تقريبًا.

16 عنصرًا للصحة العقلية والعاطفية (بقلم نانسي ماكويليامز)
1. القدرة على الحب
القدرة على الدخول في العلاقات، والانفتاح على شخص آخر. أحبيه كما هو: بكل عيوبه ومزاياه. بدون المثالية والتقليل من القيمة. إنها القدرة على العطاء بدلاً من الأخذ.
2. القدرة على العمل
وهذا لا ينطبق فقط على المهنة. يتعلق الأمر في المقام الأول بالقدرة على الإبداع والإبداع.
من المهم أن يدرك الناس أن ما يفعلونه له معنى ومعنى للآخرين. هذه هي القدرة على جلب شيء جديد إلى العالم، والإبداع
3. القدرة على اللعب
نحن هنا نتحدث عن المعنى الحرفي لـ "اللعب" عند الأطفال، وقدرة البالغين على "اللعب" بالكلمات والرموز. هذه فرصة لاستخدام الاستعارات والرموز والفكاهة وترمز إلى تجربتك والاستمتاع بها
4. العلاقات الآمنة
لسوء الحظ، غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يطلبون العلاج النفسي في علاقات عنيفة ومهددة وتبعية - في كلمة واحدة، علاقات غير صحية
5. الحكم الذاتي
غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يلجأون إلى العلاج النفسي من نقص فيه (ولكن لديهم إمكانات هائلة، منذ أن وصلوا أخيرًا إلى العلاج). الناس لا يفعلون ما يريدون حقا. ليس لديهم حتى الوقت "لاختيار" (الاستماع إلى أنفسهم) ما يريدون.
6. ثبات الذات والموضوع أو مفهوم التكامل
هذه هي القدرة على البقاء على اتصال مع جميع جوانب الذات: سواء كانت جيدة أو سيئة، سواء كانت ممتعة أو لا تسبب فرحًا شديدًا. إنها أيضًا القدرة على الشعور بالصراعات دون الانقسام. هذا هو الاتصال بين الطفل الذي كنته، والشخص الذي أنا عليه الآن، والشخص الذي سأصبحه بعد 10 سنوات. هذه هي القدرة على مراعاة ودمج كل ما أعطته لي الطبيعة وما تمكنت من تطويره في نفسي. قد يكون أحد انتهاكات هذه النقطة هو "الهجوم" على جسد الفرد، عندما لا يُنظر إليه دون وعي على أنه جزء من الذات. يصبح شيئًا منفصلاً يمكن إجباره على التجويع أو القطع، وما إلى ذلك.
7. القدرة على التعافي من التوتر (قوة الأنا)
إذا كان لدى الإنسان ما يكفي من قوة الأنا، فعندما يواجه التوتر، لا يمرض، ولا يستخدم سوى دفاع واحد غير مرن للخروج منه، ولا ينهار. إنه قادر على التكيف مع الوضع الجديد بأفضل طريقة
8. احترام الذات واقعي وموثوق
9. نظام التوجهات القيمة
من المهم أن يفهم الشخص المعايير الأخلاقية ومعناها، وفي الوقت نفسه يكون مرنًا في اتباعها
10. القدرة على تحمل الانفعالات الشديدة
التسامح مع العواطف يعني القدرة على البقاء معها، والشعور بها، دون التصرف تحت تأثيرها. إنها أيضًا القدرة المتزامنة على البقاء على اتصال مع كل من المشاعر والأفكار - الجزء العقلاني من الذات.
11. الانعكاس
القدرة على النظر إلى نفسك كما لو كنت من الخارج. يستطيع الأشخاص الذين يتمتعون بالتفكير أن يروا مشكلتهم بالضبط، وبالتالي يتعاملون معها بطريقة تحلها، ويساعدون أنفسهم بأكبر قدر ممكن من الفعالية
12. العقلية
بامتلاك هذه القدرة، يستطيع الناس أن يفهموا أن الآخرين هم أفراد منفصلون تمامًا، لهم خصائصهم الخاصة وبنيتهم ​​الشخصية والنفسية. يرى هؤلاء الأشخاص أيضًا الفرق بين الشعور بالإهانة من كلمات شخص ما وحقيقة أن الشخص الآخر لم يقصد الإساءة إليهم حقًا.
13. تنوع كبير في آليات الحماية والمرونة في استخدامها
14. الموازنة بين ما أقوم به لنفسي وما أقوم به من أجل بيئتي.
يتعلق الأمر بفرصة أن تكون على طبيعتك وتعتني بمصالحك الخاصة، مع الأخذ في الاعتبار أيضًا مصالح الشريك الذي تربطك به علاقة.
15. الشعور بالحيوية
القدرة على أن تكون وتشعر بالحياة
16. قبول ما لا نستطيع تغييره
يتعلق الأمر بالقدرة على الشعور بالحزن الصادق والصادق، وتجربة الحزن على ما لا يمكن تغييره.
قبول قيودنا والحداد على ما نتمنى أن يكون لدينا ولكن لا نملكه.

وبالتالي، قد يكون لدى كل شخص عناصر الصحة العقلية الستة عشر هذه موجودة بدرجات متفاوتة.

(يو. كولوتيركينا)

B. Livehud يقترح ذلك 3 خصائص رئيسية تتشكل في الشخص الناضجهذا:
- لقد نضج العقل إلى الحكمة
- تطورت القدرة على التواصل إلى اللين والتنازل
- الوعي الذاتي - الثقة.

بعض العناصر الهامة للصحة العقلية والرفاهية:

1. قبول نفسك كشخص يستحق الاحترام.

2. قدرة الشخص على الحفاظ على علاقات إيجابية ودافئة وثقة مع الآخرين.

3. الاستقلالية هي استقلالية الإنسان وقدرته على تنظيم سلوكه من الداخل، وعدم انتظار الثناء أو التقييم لنفسه من الآخرين. إنها القدرة التي يمكن من خلالها للشخص أن ينفصل عن المعتقدات الجماعية والأحكام المسبقة والمخاوف.

4. الإتقان البيئي – قدرة الإنسان على اختيار وتهيئة بيئته الخاصة التي تلبي ظروفه المعيشية النفسية.

5. الثقة في وجود الهدف والمعنى في الحياة، وكذلك الأنشطة التي تهدف إلى تحقيق المعنى.

6. الحاجة إلى إدراك الذات وقدرات الفرد. أحد الجوانب المهمة في معاملة نفسك كفرد قادر على تحسين الذات هو أيضًا الانفتاح على التجارب الجديدة.

بشكل عام، تعتمد الصحة العقلية على حالة أجسامنا ونفسيتنا وبيئتنا الاجتماعية.

بالنسبة للأطفال، هناك شروط إضافية مطلوبة:

حضور الوالدين

الاهتمام باحتياجات الطفل العاطفية؛

المزيد من الحكم الذاتي والاستقلال.

الاندماج- وهذا اختلاط بمظاهر ذوات الآخرين.
خصائص الانصهار:
1. فقدان نفسك في العلاقات الحميمة: توقع الرغبات، مراقبة سلوك الشريك لإرضائه، القلق بشأن رأيه فيك.

2. التأثير السلبي لمزاج الآخرين على مزاجك وموقفك تجاه نفسك.

3. تقييم قيمة الفرد بناء على معايير خارجية: الثناء، التعليم، المال، الحياة الاجتماعية. حالة.

4. ردود أفعال الأطفال اللاواعية المبنية على آراء الآخرين أو صدمات الطفولة: نوبات من الخوف والاستياء والألم والغضب، ولكنها أكثر حدة مما يتطلبه الموقف.

5. إلقاء اللوم على الآخرين: نحن نقبل الناس والعالم باعتبارهم خارجين عنا، أولئك الذين "يفعلون أشياء بنا" بدلاً من الاعتراف بمشاركتنا في المواقف الدرامية والمشاكل الشخصية.

6. تبرير الذات في مواجهة النقد.

7. الحاجة إلى أن تكون دائمًا على حق أو تعتبر نفسك دائمًا على خطأ.

8. الاعتماد على الآخرين في الراحة الخارجية والراحة العاطفية.

9. عدم القدرة على مشاركة أو أفكار مفادها أن الشخص يجب أن يعيد بطريقة أو بأخرى ما تم إعطاؤه لك.

10. تقديم النفس كشخص صالح أو متألم، وجهة النظر هي أن الحياة مليئة بالألم.

11. السلوك الوسواسي.

12. تغيير شخصيتنا أو سلوكنا لإرضاء شريكنا.

13. الحاجة إلى إنقاذ شخص ما باستمرار، والقلق بشأن شخص ما، والتورط بشكل مفرط في مشاكله

14. الحفاظ على علاقات مؤلمة، مسيئة، لا معنى لها بسبب الخوف أو عدم الرغبة في البقاء وحيدا.

تمييز- تعني القدرة على الحفاظ على هوية الفرد من خلال الدخول في علاقات وثيقة مع أشخاص آخرين أو من خلال الصراع على أساس المعتقدات. من خلال التمييز، يمكنك أن تشعر بالسلام داخل نفسك ولا تتأثر بمشاعر الآخرين، ولا تتأثر بآرائهم وحالاتهم المزاجية.

اختلافات الخصائص:
1. الإخلاص - القدرة على تحديد رغباتك وقول "نعم"، "لا"، "ربما"، والتعبير عن مشاعرك حتى في مواجهة العواقب غير السارة.

2. القدرة على البقاء داخل أنفسنا، بغض النظر عن آثار هموم الآخرين وهمومهم. فبدلاً من استيعاب المشاعر السلبية أو الشعور بالمسؤولية عن مشاكل الآخرين، يمكننا التخفيف من وطأتها وتقديم النصائح المفيدة والبقاء حاضرين كشهود على ما يحدث.

3. الحفاظ على قيمتنا وقيمنا هي قيمتنا الذاتية ( http://vk.com/wall-30867759_4090) يبقى دون تغيير في مواجهة الانتصارات والهزائم.

4. تحسين وتحويل صفات الفرد من خلال التفكير والاتصال والتجريب.

5. البحث عن قيمنا وفهمها، وغالبًا ما يكون ذلك مصحوبًا برفض الاسترشاد بما تعلمناه في المدرسة وفي الأسرة. تعلم أن تثق بحكمتك الداخلية.

6. عدم التحيز المتعمد تجاه مختلف المعتقدات والنظريات وتطورات الأحداث. الاختلافات في الآراء أمر طبيعي وليس مخيفا.

7. الوعي بإغراءات الطريق: إغراءاتك وإغراءات الآخرين. وهذا يشمل محاولات السيطرة والتلاعب. وبنفس الطريقة، نراقب دوافعنا ولا نخدع أنفسنا. نحن لا نختبئ وراء البراءة المزيفة والسحر والبساطة.

8. ركز على عالمك الداخلي: فكر في تصرفاتك وحللها: كيف ساهمت في حل هذا الموقف، وكيف تعاملت مع هذه الحياة الجنسية المملة، ولماذا أظل شخصًا ضيق الأفق وغاضبًا. نحن نعرف كيف نعترف بأخطائنا، ونعتذر إذا لزم الأمر، وننهي العلاقات إذا سببت لنا أي ضرر.

9. القدرة على طلب الدعم من الآخرين أو تقديمه دون الشعور بالضعف أو الدونية. تقبل حقك في ارتكاب الأخطاء.

10. القدرة على العطاء ليس من منطلق الواجب ودون الشعور بأننا نتخلى عن جزء من أنفسنا: نحن نختبر المتعة من كرم أرواحنا، متحررين من المصلحة الذاتية والحسابات.

11. رؤية واضحة للآخرين - لا تحكم على الفئات، ولا تطالب بتغييراتهم. قبول الآخرين كما هم.

12. القدرة على تهدئة النفس في المواقف العصيبة والتغلب على الصعوبات. أدرك معنى الصعوبات، انظر إلى الوضع من الخارج، والحفاظ على رباطة جأش.

قلعة شارلوت

عالم النفس السريري ألبرت إليس، مؤسس العلاج الانفعالي العقلاني، يعتقد ذلك الخصائص الرئيسية للأشخاص الذين يعملون بشكل جيد أو الذين يحققون أنفسهم هم:

● المصلحة الشخصية. بادئ ذي بدء، إنهم يقدرون مصالحهم الخاصة، على الرغم من أنهم مستعدون إلى حد ما للتضحية بهم من أجل أولئك الذين ليسوا غير مبالين بهم.

● الاهتمام الاجتماعي. مهتم بتلبية احتياجات الآخرين والبقاء الاجتماعي.

● الحكم الذاتي. يتحملون المسؤولية الأساسية عن حياتهم.

● التسامح. إنهم يمنحون أنفسهم والآخرين الحق في ارتكاب الأخطاء. وحتى لو لم يعجبهم سلوك بعض الأشخاص، فإنهم يمتنعون عن إلقاء اللوم عليهم كأفراد.

● المرونة. يفكرون بمرونة ومستعدون للتغيير. إنهم لا يطورون قواعد صارمة (صارمة) لأنفسهم وللآخرين.

● قبول عدم اليقين. إنهم يدركون أن العالم غير مستقر وأن هناك العديد من الحوادث فيه. تميل إلى الحفاظ على النظام، ولكن لا تطالب به.

● الالتزام. لديهم التزامات تجاه شيء خارج أنفسهم. إنهم يحققون أقصى قدر من تحقيق قدراتهم، ويشعرون باهتمام دائم بالحياة.

● الإبداع والأصالة. إنهم يظهرون ميلًا للابتكار ولديهم نهج إبداعي لحل المشكلات اليومية والمهنية. غالبًا ما يكون لديك اهتمام إبداعي رئيسي واحد على الأقل.

●عقلانية وموضوعية.

● قبول الذات. إنهم يفضلون قبول أنفسهم دون قيد أو شرط. إنهم لا يقيمون عالمهم الداخلي من وجهة نظر خارجية، ولا يهتمون بشكل مفرط بما يعتقده الآخرون عنهم.

● قبول الطبيعة الحيوانية في الإنسان. تقبل الطبيعة الحيوانية لأنفسهم وللآخرين.

● المخاطر. على استعداد لتحمل المخاطر المحسوبة للحصول على ما تريد.

● مذهب المتعة المنظور. بحثًا عن السعادة وتجنب الألم، مع الحفاظ على التوازن بين المنظور والمكاسب المباشرة. غير مهووس بالرغبة في الإشباع الفوري.

● عدم وجود المدينة الفاضلة. وهم يعتقدون أن الكمال قد يكون بعيد المنال. رفض السعي بشكل غير واقعي لتحقيق السعادة الكاملة أو الغياب التام للمشاعر السلبية.

● تحمل الإحباط العالي. إنهم يغيرون تلك الظروف غير السارة التي يمكنهم تغييرها، ويقبلون تلك الظروف التي لا يمكنهم تغييرها، ويرون الفرق بينهما.

● المسؤولية عن الإخلال بتوازنك العقلي. يقبل معظم المسؤولية عن اضطراباته بدلاً من أن يصبح دفاعياً بإلقاء اللوم على الآخرين أو الظروف الاجتماعية.

أ. ألكساندروف من "العلاج النفسي التكاملي"

تحقيق الذات عند أ. ماسلو

تحقيق الذات (من الفعل اللاتيني - فعلي، حقيقي) هو شغف الشخص بالكشف الكامل عن إمكاناته الروحية، لتحديد القدرات الشخصية. هذا المفهوم هو محور اهتمام أحد علماء النفس البارزين في القرن العشرين. ك. روجرز.
الإنسان، كغيره من الكائنات الحية، لديه ميل فطري للعيش والنمو والتطور. جميع الاحتياجات البيولوجية تخضع لهذا الاتجاه. ونتيجة لتحقيق الذات، يصبح الشخص أكثر تعقيدا واستقلالا ومسؤولية اجتماعية. جنبا إلى جنب مع تشكيل "أنا"، يتطور الطفل الحاجة إلى موقف إيجابي تجاه نفسه من الآخرين والحاجة إلى موقف إيجابي إيجابي. لكي يدرك الطفل ذاته، يجب أن يكون محاطًا بالحب والاهتمام.
على عكس السلوكية والفرويدية، التي تعتقد أن السلوك البشري يتحدد في المقام الأول من خلال العوامل البيولوجية، يؤكد أنصار تحقيق الذات على العوامل الاجتماعية والبيئية.
"إن الحاجة إلى وحدة الإنسان مع البيئة، والتواصل مع عالم الكائنات الحية الأخرى (مجال "الكائن الحي - البيئة") هي حاجة ملحة، ويعتمد إشباعها على الصحة العقلية للشخص. يمكن لأي شخص "حاول إيجاد الوحدة مع العالم من خلال الخضوع لفرد أو مجموعة أو منظمة. ولكن في هذه الحالة، يصبح الشخص معتمداً على الآخرين، وبدلاً من تطوير فرديته، يصبح معتمداً على أولئك الذين يطيعهم أو يسيطر عليهم." إي. شوستروم

وفقا لعالم النفس الإنساني الشهير أ. ماسلو، فإن الحاجة إلى تحقيق الذات هي العامل الأكثر أهمية في تكوين شخص ناضج نفسيا.
قال ماسلو إن البشر لديهم احتياجات عليا شبيهة بالغريزة وهي جزء من طبيعتهم البيولوجية، ومن بينها الحاجة إلى تحقيق الذات. وعلى المستوى غير اللفظي، هذا يعني أن كل فرد يحتاج إلى أن يُرى في جوهره، كما هو."

رفض تحقيق الذات (عقدة يونان))
"إذا قررت عمدًا أن تصبح شخصًا أقل مما تسمح لك به قدراتك، فإنني أحذرك من أنك ستكون تعيسًا للغاية لبقية حياتك." أ. ماسلو
يطلق ماسلو على عقدة يونان إحجام الشخص عن إدراك قدراته الطبيعية. وكما حاول يونان الكتابي أن يتجنب مسؤولية كونه نبيًا، فإن العديد من الناس أيضًا يتجنبون المسؤولية خوفًا من استخدام إمكاناتهم الكاملة. إنهم يفضلون وضع أهداف صغيرة غير مهمة لأنفسهم ولا يسعون جاهدين لتحقيق نجاح جاد في الحياة. ولعل هذا "الخوف من العظمة" هو أخطر عائق أمام تحقيق الذات. تبدو الحياة الغنية والكاملة صعبة للغاية بالنسبة للكثيرين.
يمكن رؤية جذور مجمع يونان في حقيقة أن الناس يخافون من تغيير وجودهم غير المثير للاهتمام والمحدود ولكن الراسخ، فهم يخشون الانفصال عن كل شيء مألوف، وفقدان السيطرة على ما لديهم بالفعل. إن التوازي مع أفكار فروم، التي عبر عنها في كتابه الشهير "الهروب من الحرية"، يوحي بنفسه بشكل لا إرادي.

السيادة الشخصية

"أحد المعايير المهمة للنضج النفسي هو السيادة الشخصية"

مفهوم السيادة

غالبًا ما يكون النضج كفترة تلخيص نتائج معينة مصحوبًا بأزمة مع مراجعة الأسئلة الوجودية الأساسية: حول معنى وجود الفرد، وتغيير الهوية، ومراجعة حدود الفضاء النفسي
أهم معيار للنضج النفسي هو السيادة الشخصية (PS)
يشير LS إلى الاتفاق العاطفي الداخلي للشخص مع ظروف حياته. تتجلى السيادة في تجربة الشخص لأصالة كيانه وملاءمته وثقته في أنه يتصرف وفقًا لرغباته ومعتقداته.
يتميز الوضع التابع للشخص بحقيقة أن الشخص يتصرف وفقًا لمنطق الظروف وإرادة الآخرين. ستكون التجارب السائدة في هذه الحالة هي الشعور بالتبعية والعزلة وتجزئة الحياة الخاصة: يشعر الشخص إما في "أرض أجنبية" أو خارج وقته.
تتجلى سيادة الفرد فيما يتعلق بالجزء الشخصي من البيئة - الفضاء النفسي (SP) للفرد وحدوده
حدود السيطرة الشخصية للشخص هي علامات جسدية ونفسية تفصل منطقة السيطرة الشخصية والخصوصية لشخص ما عن الآخر.
وظائف الحدود النفسية:
1. تولد الذاتية على الحدود مع العالم، فهي تظهر أين أنتهي وأين يبدأ شخص آخر
2. تحديد الهوية الشخصية - أي. طرق التعبير عن الذات وتأكيد الذات. في حالة الخلل الوظيفي - عدم وضوح الهوية
3. من خلال وضع الحدود، يخلق الشخص فرصة وأداة للتفاعل المتساوي. يتم إجراء الاتصالات الناضجة على وجه التحديد على الحدود، حيث يتم الحفاظ على الانفصال عن بعضها البعض، ولا ينتهك الاتحاد الناشئ سلامة الفرد. إذا تعطلت الوظيفة، يتم استبدال الاتصال إما بالتلاعب السلبي أو عدم الاحترام العدواني للآخر
4. اختيار المؤثرات الخارجية والحماية من المؤثرات المدمرة. الخلل يؤدي إلى موقف الضحية
5. تحديد حدود المسؤولية الشخصية. يؤدي انتهاك هذه الوظيفة إلى: فرط المسؤولية والحمل العقلي الزائد، والشعور العصبي بالذنب، والطفولة تجاه الآخرين، وعدم القدرة على طلب المساعدة.

ضعف الحدود:
1. التعرض للتأثيرات الاجتماعية والمطالبات بالممتلكات الشخصية والأراضي والنظرة العالمية والجسد. يتميز هؤلاء الأشخاص بمساحة شخصية محرومة (محرومة).
2. عدم وجود قوى تقييدية داخلية قبل إدخال أشخاص آخرين إلى الفضاء. يتميز هؤلاء الأشخاص بمساحتهم الفائقة السيادة، أي مساحة ذات حدود ثابتة بشكل صارم.

يتميز النضج بوجود مساحة نفسية شخصية ذات سيادة ذات حدود قوية، يتحرك فيها حسب تقديره، مع مراعاة مصالح الآخرين.
(إي. فيدورينكو)

مفارقة الحب

المشكلة الرئيسية في الحب هي تصبح ناضجة أولا. ثم ستجد شريكا ناضجا؛ عندها لن يجذبك الأشخاص غير الناضجين على الإطلاق.

هذا هو بالضبط ما يحدث.

إذا كان عمرك خمسة وعشرين عامًا، فلن تقع في حب طفل عمره شهرين. وبنفس الطريقة، إذا كنت شخصًا ناضجًا نفسيًا وروحيًا، فلن تقع في حب طفل. هذا لا يحدث. هذا لا يمكن أن يكون، كما ترى أنه لا معنى له.

الشخص الناضج لديه ما يكفي من النزاهة ليكون وحيدًا. وعندما يعطي الشخص الناضج الحب، فإنه يعطيه دون أي خيوط سرية مرتبطة به - فهو يعطي ببساطة. عندما يقدم الشخص الناضج الحب، فإنه يشعر بالامتنان لأنك قبلته، وليس العكس.
إنه لا يتوقع منك أن تكون ممتنًا لهذا - لا، على الإطلاق، فهو لا يحتاج حتى إلى امتنانك. ويشكرك على قبول حبه.

"وعندما يحب شخصان ناضجان بعضهما البعض، تحدث واحدة من أعظم مفارقات الحياة، واحدة من أجمل الظواهر: إنهما معًا، لكن في نفس الوقت وحيدان للغاية. إنهما معًا إلى حد أنهم يكاد يكونون واحدًا، لكن وحدتهم لا تدمر الفردية - بل في الواقع تزيدها، وتصبح أكثر فردية. شخصان ناضجان في الحب يساعدان بعضهما البعض على أن يصبحا أكثر حرية.

لا توجد سياسة ولا دبلوماسية ولا محاولة للسيطرة على آخر، كيف يمكنك أن تحاول السيطرة على الشخص الذي تحبه؟ فقط فكر في الأمر - الخضوع هو نوع من الكراهية والغضب والعداء. كيف يمكنك حتى التفكير في إخضاع الشخص الذي تحبه؟ تود أن ترى هذا الشخص حرًا ومستقلًا تمامًا؛ كنت ترغب في إعطائها المزيد من الشخصية.

ولهذا السبب أسمي هذا بالمفارقة الكبرى: إنهم معًا كثيرًا لدرجة أنهم يندمجون تقريبًا في شخص واحد، لكنهم يظلون في هذه الوحدة أفرادًا. شخصياتهم لا تختلط - بل يتم تضخيمها. والآخر هو إثراء من حيث الحرية.

مقتطف من كتاب OSHO - "النضج"

أحد الآباء المؤسسين للعلاج النظامي والأسري، موراي بوين حول معايير التمايز، "الذات الزائفة" و"الذات الصلبة"
إن الأداء المستقل للذكاء ليس هو المعيار الوحيد للتمايز الصحيح. هناك "الذات الزائفة" و"الذات الصلبة".
"الذات الصلبة" هي خاصة بالشخص، وهي "تتكون من أفكار ومعتقدات ومبادئ حياتية محددة بوضوح، تدخل الذات من تجربة الحياة من خلال عملية تفكير فكري ونتيجة اختيار دقيق". وبفضل هذا، تتمتع الذات الحقيقية بالوحدة والتماسك: "كل اعتقاد في الذات الصلبة، وكل مبدأ في الحياة يتم دمجه مع كل المبادئ الأخرى."
الأساس في تسمية "الذات الحقيقية" بـ"الصلبة" هو أن "الذات الصلبة" قادرة على تحمل ليس فقط ردود أفعال نظامها الغريزي العاطفي، ولكن أيضًا ضغوط الآخرين. "في أي موقف محدد، تقول: "هذا أنا، أنا أؤمن بهذا، أقف على هذا، سأفعل هذا، لكنني لن أفعل ذلك". ... من خلال الاختيار يصبح الإنسان مسؤولاً عن نفسه وعن عواقب أفعاله. ... سوف تتصرف الذات الصلبة وفقًا لمبادئها حتى في أشد المواقف خطورة وإزعاجًا.
في المقابل، تتكون "الذات الزائفة" من مجموعة واسعة من المبادئ والمعتقدات والحكمة والمعرفة الدنيوية التي تعتبر "صحيحة" ويتم استيعابها لأن المجموعة تطلبها. وبما أن هذه المبادئ يتم اكتسابها تحت الضغط، فهي عشوائية ولا تتناسب مع بعضها البعض، على الرغم من أن الفرد قد لا يكون على علم بعدم اتساقها.

يتم إنشاء "Pseudo-I" تحت ضغط العواطف ويمكن تعديله تحت ضغط العواطف. أي وحدة عاطفية، سواء كانت أسرة أو مجتمع بأكمله، تمارس الضغط على أفراد مجموعتها من أجل الخضوع لمُثُل المجموعة ومبادئها. ... الذات الزائفة هي الذات المزعومة، ... إنها ممثل، ويمكن تمثيلها من خلال العديد من الذوات المختلفة ... بالنسبة لمعظم الناس، ليس من الصعب تحديد التظاهر العلني، ولكن بما أن كل واحد منا هو ممثل قليلاً، قد يكون من الصعب جدًا تحديد التظاهر الخفي. ... يمكن للممثل الجيد أن يكون واقعيًا جدًا لدرجة أنه بدون معرفة تفصيلية بعمل الأنظمة العاطفية، يستحيل عليه وعلى الأشخاص من حوله التمييز بين الذات الصلبة والذات الزائفة... الذات الزائفة هي مخلوق على صورة ومثال نظام العلاقات، وهو موضوع التبادل في نظام العلاقات."
موراي بوين.

تشكرات

كيف تكبر؟

الكثير منا، ونحن لا نزال أطفالًا، كنا نحلم بالنمو بسرعة. هذا الاتجاه مناسب تمامًا في العالم الحديث. يريد المراهقون والأطفال أن يصبحوا بالغين، وأن يتم احترامهم، وأن يتمتعوا بحرية العمل الكاملة، وأن يكونوا قادرين على أن يقرروا بأنفسهم ما يجب عليهم فعله، فهم مثقلون بما يسمى الخضوع لوالديهم. لكن النمو لا يكمن في الفئات المذكورة، ولكن أولاً وقبل كل شيء في حقيقة أن الشخص يميز بوضوح لنفسه مفاهيم مثل الخير والشر والحكمة والغباء؛ سيكون الشخص البالغ قادرًا على كبح مظاهر التطرف الطفولي أو الشبابي والعواطف عندما تكون غير ضرورية، وسيكون أيضًا مستعدًا للإجابة عن أفعاله وأفعاله بشكل مستقل، وهي مسؤولية كبيرة تجاه المجتمع ونفسه.

ما الفرق بين البالغ والطفل والمراهق؟

للإجابة على هذا السؤال، يجب أن ننظر إليه من زوايا مختلفة (على الرغم من وجود مواقف يتفوق فيها الطفل على شخص بالغ من حيث مستوى نموه وصفاته الفردية، وقد يعتمد ذلك على ظروف معينة في الحياة):

• بادئ ذي بدء، شخص بالغ هو حامل لتجربة حياة معينة ويعرف الكثير عن الحياة الحقيقية أكثر من طفل أو مراهق لا يزال يقتصر على منطقة اجتماعية معينة، على سبيل المثال، مدرسة أو رياض الأطفال.
• يضطر شخص بالغ إلى كبح جماح عواطفه في الأماكن العامة، لأن هذا تمليه أخلاقيات عضو بالغ واعي حقا في المجتمع. في هذه الحالة، يكون الأمر أسهل بالنسبة للأطفال، فهم أحرار وأكثر حرية في التعبير عن مشاعرهم. تجدر الإشارة بشكل خاص إلى فترتين من نمو الطفل: 5-7 سنوات - فترة ما قبل المدرسة، عندما يتميز الأطفال بحالة نفسية متغيرة للغاية وتطرف الشباب، الذي يمر به جميع المراهقين، من مرحلة البلوغ إلى مرحلة المراهقة.
• شخص بالغ مسؤول عن نفسه وعائلته، بينما لا يزال الطفل مسؤولاً عن نفسه فقط، ولكن حتى هذا لا ينجح دائمًا، لأنه على مستوى اللاوعي يشعر الأطفال بدعم والديهم وفرصة نقل حق المسؤولية لسلوكهم معهم.أكتاف.
• يعتمد الطفل بشكل شبه كامل على والديه، ماليًا ونفسيًا. الشخص البالغ هو دعمه الخاص ويعتمد على نفسه فقط.
• تلعب السمات الجسدية أيضًا دورًا مميزًا في تحديد الشخص البالغ والطفل.

وفقا لآخر الإحصائيات في مجال علم الاجتماع، فإن طفولية المجتمع قد وصلت إلى ذروتها، فالعديد من الأشخاص الذين يبلغون من العمر 30 عامًا يتصرفون مثل المراهقين الذين يبلغون من العمر 15 عامًا، ويتصرف الأشخاص الذين يبلغون من العمر 40 عامًا مثل الأشخاص الذين يبلغون من العمر 20 عامًا، هذه ليست القاعدة.

كيف تكبر بشكل صحيح

كيف تكبر بسرعة هو سؤال خطير إلى حد ما، والإجابة عليه فردية لكل مراهق أو طفل، لأن كل الناس مختلفون. لا تتعجل في النمو! فكر في حقيقة أنه لا يمكنك أبدًا إرجاع طفولة خالية من الهموم، ولكن سيكون لديك دائمًا الوقت لبدء حياة شخص بالغ مع تحمل المسؤولية عن أفعالك وسلوكك، حيث لن يكون هناك أي قوة قوية كتف الوالدين.

لكي تكبر، سواء فتاة أو شاب، من الضروري التفكير في المستقبل، حول الأسرة، في الحياة المهنية، في المستقبل، أي في مثل هذه الأشياء التي ستلعب لاحقًا دورًا حاسمًا في مصير كل منهما. يجب أن يشعر الشاب بالمسؤولية تجاه نفسه وتجاه الآخرين.

هدف الحياة هو أيضًا أحد المبادئ التوجيهية لنضج الفرد الشاب. بعد كل شيء، لتحقيق الهدف، يحل الشخص مشاكل معينة، غالبا ما تكون صعبة، ويتخذ قرارات صعبة.

يوم جيد أيها القراء الأعزاء. اليوم سنجيب على سؤال كيف ننمو نفسيا. سوف تتعلم ما هي العلامات التي تميز الشخص الناضج، ومعرفة ما قد يشير إلى عدم النضج. تحقق من بعض النصائح القيمة بخصوص هذه المشكلة.

الفرق بين البالغ والطفل

1. لديه خبرة في الحياة خلفه ويعرف الكثير عن الحياة الحقيقية.
2. القدرة على كبح جماح العواطف عندما تكون في الأماكن العامة.
3. إنه يفهم أنه من الضروري التصرف ثقافيا، لأنه عضو واعي في المجتمع.
4. يتحمل المسؤولية عن حياته وكذلك عن أحبائه.
5. لا يعتمد على أحد، فهو سنده الخاص.

معايير النضج النفسي وعلامات عدم النضج

في العالم الحديث هناك وهم بأن مرحلة النمو سيئة، فمن الأفضل أن تبقى في مرحلة الطفولة لأطول فترة ممكنة. في الواقع، لقد حان الوقت لكثير من الناس للتخلص من النظارات ذات اللون الوردي وإدراك أن مرحلة الطفولة قد انتهت، وأن مرحلة البلوغ لها العديد من المزايا. أمام شخص بالغ، هناك فرص مختلفة، يمكنه وضع خطط معينة وتحقيق أحلامه.

ووفقا لعدد من الدراسات النفسية، فإن معايير النضج هي:

• القدرة على التفاعل بشكل بناء مع العالم الخارجي؛
• المسؤولية عما يحدث؛
• الإحجام عن إلقاء اللوم أو الأخطاء على شخص آخر؛
• القدرة على تحمل الضغوط النفسية والعاطفية والتعامل معها؛
• الفرصة لتحقيق الذات في الأنشطة المهنية؛
• القدرة على فهم الآخرين، والشعور بالحب لهم؛
• القدرة على اتخاذ قرارات عقلانية ومدروسة ومتوازنة.

والشخص الذي يستوفي المعايير المذكورة أعلاه هو شخص ناضج نفسياً. إذا كانت الطفولة موجودة، فهذا يعني أن هذا الفرد عالق في مرحلة الطفولة.

إذا اعتبرنا عدم النضج النفسي، فهناك عدد من العلامات التي تميز هذه الحالة.

1. التردد. عند مواجهة مشكلة ما، لا يستطيع الفرد الاختيار، فهو خائف من الأخطاء المحتملة.
2. عدم المسؤولية. يقوم الإنسان باستمرار بنقل عملية صنع القرار إلى شخص آخر، وخاصة القرارات الأكثر أهمية في حياته. يفعل هذا من أجل التخلص من المسؤولية عن العواقب المحتملة.
3. الشفقة المفرطة على النفس، والحاجة إلى إلقاء اللوم على الجميع، ولكن ليس على نفسك. بالنسبة لمثل هذا الفرد يبدو العالم غير عادل. يبدأ الشخص في إلقاء اللوم على والديه في كل مشاكله في مرحلة البلوغ.
4. الأحكام الفئوية. إذا تمكن البالغون من الرد بمرونة على الأحداث المختلفة، فإن الشخص الذي لا يزال غير ناضج نفسيا يبدأ في تقسيم العالم إلى أبيض وأسود، وهناك ثقة في أن موقفه صحيح، ورأي الآخرين خاطئ.

كيف يكبر

1. حاول أن تتصالح مع "الطفل" الذي يعيش في روحك، واتركه في الماضي. من المعروف أن الشخص الذي عانى من نوع ما من الصدمات النفسية في مرحلة الطفولة يظل "طفلاً" لفترة طويلة، وهو متأكد من أنه من الأسهل أن يعيش بهذه الطريقة. مع مرور الوقت، يندمج قناع "الطفل" مع صورة الفرد. ثم نرى مظاهر الخوف من اتخاذ القرارات الخاصة، وعدم القدرة على تقييم التصرفات بشكل معقول، والتهرب المستمر من المسؤولية. في هذه الحالة، يجب على الشخص أن يدرك أنه قد كبر بالفعل، وأن لديه احتياجات مختلفة، ويجب عليه أن ينسى هذا "الطفل" الذي يتربص في مكان ما بعمق.
2. قم بتحليل تاريخ عائلتك. هناك حالات لا يستطيع فيها الشخص الذي نشأ في أسرة استبدادية بشكل مفرط ولم يُمنح الفرصة لاتخاذ القرارات أن يكبر. عندما يكبر مثل هذا الفرد، فهو لا يعرف كيف يكون بالغًا ومسؤولًا. في مثل هذه الحالة، فإن أفضل قرار هو طلب المساعدة من طبيب نفساني، والذي سيساعدك على إدراك أن الوقت قد حان للنمو وتحمل المسؤولية، وتصبح مستقلاً.
3. ندرك أنه من غير المقبول تجنب المشاكل والهروب منها باستمرار. لقد كبرت بالفعل ويجب عليك اتخاذ القرارات بنفسك، عند مواجهة الصعوبات، قم بحلها.
4. تخلص من . تعلم أن تكون مرنًا في علاقاتك مع الأشخاص المختلفين.
5. تعلم تحمل المسؤولية. هذا هو المعيار الأول للنمو. كشخص بالغ، عليك أن تعرف ما تريده من الحياة، وما عليك القيام به للحصول على النتائج. من الضروري أن تفهم أنك إذا تحملت مسؤولية نفسك، فإنك تعفي الآخرين من اتخاذ قراراتك. وبطبيعة الحال، كان هناك وقت تم فيه اتخاذ قرار بشأن جميع القضايا المهمة من قبل والديك بدلاً منك. لقد حان الوقت الآن عندما يجب عليك أن تختار بنفسك.
6. تعلم أن تفعل كل شيء بنفسك. من الضروري أن نفهم أن البالغين قادرون على الاعتناء بأنفسهم. يجب أن تعرف الفتاة البالغة من العمر 18 عامًا على الأقل المبادئ الأساسية لكيفية تحضير الطعام، ومن المرغوب فيه أن يعرف الرجل في هذا العمر أيضًا كيفية الاعتناء بنفسه، ويفضل أن يعيله أيضًا. ليست هناك حاجة للأمل في أن يساعد شخص آخر. ومن الجدير أيضًا أن نأخذ في الاعتبار مثل هذه المواقف عندما تكون الفتاة التي كرست نفسها لطفلها وعائلتها، وتهتم بالأعمال المنزلية، ولم تعمل أبدًا، في مرحلة ما تظل وحيدة، على سبيل المثال، يتركها زوجها. فماذا يمكنها أن تفعل إذن، وحتى بمفردها مع الأطفال؟ عليك أن تكبر في الوقت المناسب ولا تأمل في أنه إذا حدث شيء ما، فسوف يساعدك شخص ما.
7. انتبه لمن حولك. من الضروري أن نفهم أن البيئة تؤثر بشكل كبير على سلوك الإنسان. لكن لا ينبغي أن تعتقد أن الأشخاص الذين يشربون الكحول أو الذين يدخنون سوف يساعدونك على النمو. لا، نحن هنا نتحدث عن البالغين، الأشخاص الذين يتمتعون بالاكتفاء الذاتي والذين يعرفون ما يريدون من الحياة ويسعون جاهدين لتحقيق أهدافهم.
8. قد يتساءل الآباء كيف يمكن للفتاة أن تكبر إذا كانت ابنتها تجلس على رقبتها ولا تريد أن تفعل أي شيء، وتمضي قدمًا، كما يقولون، فهي مستقرة جيدًا. عليك أن تفهم أن مثل هذا السلوك غير مقبول، وأن السيدة الشابة بحاجة إلى أن تقرر ما تريد تحقيقه في الحياة. ربما في الوقت الحالي لا توجد هوايات أو اهتمام بأي عمل. لذا، حان الوقت لتبحث عن نفسك. من المهم تحديد مجال النشاط الذي سيكون مثيرًا للاهتمام والبدء في العمل في هذا الاتجاه.
9. ضع لنفسك أهدافًا قابلة للتحقيق. وبعد الانتهاء منها، انتقل إلى الطموحات التي سيستغرق تحقيقها وقتًا أطول. لا تتوقف عند هذا الحد أبدًا، استمر في المضي قدمًا.
10. تعلم كيفية الاعتناء بنفسك وبأحبائك.
11. تعلم كيفية التخطيط ليومك، وتوزيع المهام المهمة وغير المهمة، وتعلم كيفية التحكم في وضعك المالي، وتأكد من تخصيص وقت للرياضة والتغذية السليمة والنوم الصحي.

عندما تدرك أنك غير ناضج نفسياً، يجب أن تفهم أن أمامك عملاً طويلاً وشاقاً للغاية، والذي لن يتم إنجازه في يوم واحد، فقد يستغرق أسبوعاً، أو حتى شهراً. الشيء الرئيسي هو تحديد هذا الهدف لنفسك والذهاب نحو تحقيقه دون الانهيار تحت الصعوبات التي تنشأ.

الآن أنت تعرف كيف تكبر نفسياً كشاب أو فتاة. كما ترون، لا يزال الكثير من ممثلي الشباب الحديث يظلون في "الطفولة" وفي بعض الأحيان لا يريدون أن يكبروا بوعي. ومع ذلك، فمن الجدير أن نفهم أن هذه العملية ضرورية. يجب على الإنسان أن يكبر ويتطور ويتحمل المسؤولية. بمرور الوقت، عندما يظهر الأطفال، سيتعين عليك أن تصبح معلمه لهم، وهو شخص يحتاجون إلى اتباع مثال عليه. لذلك، من المهم للغاية أن تكون قادرا على أن تصبح شخصا بالغا ليس فقط خارجيا، ولكن أيضا نفسيا.

بدون تعليقات

فهل يمكن للفتاة أن تحقق الانسجام والرضا عن حياتها الخاصة دون أن تعرف كيف تنضج نفسيا وتوجه نفسها إلى فهم متجدد وأعمق للسعادة؟ عند نقطة معينة بالفعل. من الطبيعي أن ترغب الفتاة في بناء علاقاتها الخاصة مع الأصدقاء وأفراد الجنس الآخر. ولكن كيف يمكن الخروج من الروتين المعتاد الذي يوفر الراحة والشعور بالسعادة مؤخرًا؟

كيف تكبر نفسيا: أسباب الطفولة العاطفية

إن الحاجة إلى النضج النفسي تنتظر تقريبًا كل فتاة معتادة على اعتبار نفسها فتاة مدللة. فهل من المستغرب أن مثل هذا الشخص لا يسمح حتى بفكرة إعساره وحق الآخرين في الحصول على رأي شخصي (أحيانًا غير سار بالنسبة لها). إنها تعتبر نفسها ومصالحها الخاصة فقط هي معيار التقييم الصحيح والعدالة. مماثلة عندما تكون الظروف مخالفة لرغباتها. غير قادرة على الاعتراف بأخطائها وتحسينها داخليا، تعتبر الفتاة العالم معاديا وغير عادل. فقط تلك الفتيات اللاتي يدركن أهمية ليس فقط أنفسهن، ولكن أيضًا الأشخاص الآخرين، يمكن أن يخرجن منتصرات من مثل هذا الموقف.

النضج النفسي سينقذ أيضًا امرأة شابة تنتقم من الإهانات والظلم (السبب الذي يكمن في داخلها بالفعل). يتلخص تمردها واستيائها الداخلي في محاولات إثبات أنها على حق بأي ثمن. وإلا فإن الفتاة تظهر العدوانية وتحاول نكاية الآخرين، وبذلك فقط...

ستتم مساعدة مثل هذه الفتاة على النضج نفسياً من خلال إدراك حتمية المحظورات (كشرط أساسي لتنظيم الحياة والحياة اليومية) وضمان التعايش المتناغم بين مختلف الأفراد وسلامتهم في المجتمع.

بالإضافة إلى ذلك، فإن هؤلاء الفتيات اللاتي تعرضن للقمع والسخرية من قبل الآباء أو المعلمين أو أقرانهن منذ الطفولة غالبًا ما يظلن أطفالًا نفسيين. وهنا يكمن سبب المشكلة في الرغبة في البقاء في الظل وعادة عدم الاعتماد على الرأي الشخصي. تكمن طفولتهم في خوفهم اللاواعي من اتخاذ القرارات وطلب التشجيع من الآخرين على أفعالهم. غالبًا ما يتبع هؤلاء الأفراد خطى أولئك الذين يثقون في أنفسهم ويتأثرون بسهولة بالغرباء. إن الوعي بقيمتهم كفرد فريد هو وحده الذي سيساعدهم على النضج النفسي. كثيرًا ولا تخشى أن تكون مركز الاهتمام وأيضًا دون اللجوء إلى الصراع.

كيف يمكن للفتاة أن تكبر نفسيا: الخطوات الأولى

إن البحث عن حلول تخبر الفتاة كيف تكبر نفسياً لا يكمن في الإدمان على الكحول أو التدخين أو العلاقة الحميمة الجسدية مع شريك أكبر سناً. ومن علامات النضوج ما يلاحظ في شخصية الإنسان وأسلوبه في التصرف وتحمله للمسؤولية.

بالإضافة إلى الرغبة في أن تصبح شخصا بالغا، سيتعين على الشابة أن تدرك أنها مستقلة وناضجة نفسيا. جانب آخر لا يقل أهمية هو التقييم الموضوعي لنقاط القوة والضعف لديك. هنا بالفعل: لقد حان الوقت لكشف تعقيدات الظروف.

كما يتميز النضج النفسي بقدرة الفتاة على تحديد الأولويات، عندما تعرف قيمتها الخاصة، وتتخذ قرارات مستقلة، وتقيم المستقبل، وتختار الأصدقاء. على عكس الطفل، يتمتع مثل هذا الشخص بالحرية الداخلية، لكنه يُبقي نفسه تحت قبضة الانضباط الذاتي. ومع ذلك، ليس هذا فقط ما يميز الفتاة الناضجة، ولكن أيضًا اهتمامها بالآخرين والرغبة في الاستقلال المادي.

لكي تصبح شخصًا بالغًا، يتعين عليك غالبًا تغيير فهمك المعتاد للعالم ومعتقداتك الخاصة. يشمل النضج النفسي القدرة على الطهي والتعامل مع الأطفال والتكيف مع البيئة والانضمام إلى فريق والعمل. إذا بذلت جهودًا للتعلم وإتقان مهارات وبراعة معينة، فلن تبدو ظروف المصير القاسية مؤلمة للغاية.

إذا كانت الفتاة قادرة على تعبئة الموارد الداخلية للتغلب على الخوف في غياب الدعم من الآخرين، فلا داعي للخوف من المستقبل. والاستعداد لاتخاذ إجراءات حاسمة من خلال تقييم رصين للوضع هو الطريق الصحيح من طريق مسدود قاتم إلى النجاح والاعتراف بالذات كفرد. والقدرة على فهم الناس والتسامح مع الأخطاء وما إلى ذلك ستساعد الفتاة على الشعور بالراحة في المجتمع البشري.

"لن يكون صحيحًا تمامًا القول إنني كنت متوحشًا ومتهورًا منذ بعض الوقت، لكنني الآن هدأت وأصبحت بالغًا. في الواقع، أنا الآن أكثر شجاعة وأقوى من ذي قبل. أتخذ قرارات أكثر خطورة وأكثر مسؤولية. يبدو لي أنه على مر السنين أصبحت حياتي بكل مظاهرها أكثر تطرفًا." أنجلينا جولي

"لا تكبر. إنه فخ!" - قال عاشق الطفولة الأكثر إصرارًا بيتر بان. ولكن هل هذا حقا؟ ذكريات الطفولة دائمًا ما تدفئ أرواحنا، ولكن هذا ما ينبغي أن يكون. لن تكون ذكريات حياة البالغين أسوأ، ولكنها أفضل، إذا تمكنت من النمو في الوقت المناسب. لكي تصبح بالغاً، ليس عليك أن تقتل الطفل الذي بداخلك. فقط أعتقد أن الوقت قد حان للمضي قدما. قمم جديدة، انتصارات جديدة، نجاحات جديدة وانطباعات جديدة تنتظرك، وأنت تحوم بالقرب من المدخل الرئيسي، متشبثًا بالماضي.

هذا هو عالمك. إذا أصبحت بالغًا، فسوف ترى كل الاحتمالات والطرق. ستكون قادرًا على وضع الخطط وتحقيق جميع أحلامك. يمكنك أن تصبح نفسك والذي طالما حلمت به. حان الوقت ليكبر! ومن لا يفعل ذلك سيبقى على مقاعد الخاسرين. التوقف عن الجلوس في العش. أنت لست كتكوت.

الحياة والنشأة

"إن النضوج يعني شيئًا واحدًا - الاستقلال. نحن جميعا نريد ذلك. في بعض الأحيان نستخدم أشخاصًا آخرين للحصول عليها لأنفسنا، وأحيانًا نجدها في بعضنا البعض، وأحيانًا يأتي استقلالنا على حساب شيء آخر، ويمكن أن يكون هذا الثمن باهظًا.. لأنه في كثير من الأحيان، من أجل الحصول على الاستقلال، نحن بحاجة للقتال. لا تستسلم أبدًا، لا تتراجع أبدًا..." فتاة القيل والقال

الجلوس تحت جناح والديك أمر جيد ومريح. إنهم يقررون كل شيء نيابةً عنك ويحميونك من المخاطر. لكن لا يمكنك الجلوس في العش طوال حياتك. حان الوقت لتكون مستقلاً وتتعلم الطيران. في البداية ستشعر بالبرد وعدم الراحة، لكن الجميع يمرون بهذا. حان الوقت لتتعلم كيفية اتخاذ القرارات بنفسك، وتعلم كيف تكون على طبيعتك، وتفهم نفسك، وتحقق الأهداف، وتتابع طريقك. حان الوقت ليكبر!

أنت مسؤول عن كل ما يحدث حولك
الكسل والافتقار إلى المبادرة هو الكثير من الخاسرين
لا أحد يدين لك بأي شيء، أنت تبني سعادتك بنفسك

العادات السيئة مثل التدخين والكحول وغيرها. لا يجعلك ناضجًا ورائعًا
كل قرار تتخذه له عواقب بعيدة المدى.
النرجسية والأنانية وقصر النظر والغباء هي مرادفات
كن نفسك
حدد الأهداف، ضع الخطط وحقق أحلامك
رأي شخص آخر هو أقل ما يجب أن يقلقك
كن أكثر جرأة ونشاطا
أبقِ أنفك مرتفعًا، وابتسم أكثر وكن إيجابيًا

الحب والنمو

"في أوقات مختلفة ومع أشخاص مختلفين، لكن هذا يحدث للجميع. أسوأ جزء من النضوج هو حزن القلب، لكن هذا جزء من الحياة..." أنجيلا كالديرون

عادة ما نشعر أننا بدأنا في النمو عندما ينكسر قلبنا. ولكن لا حرج في ذلك. عندما كنا أطفالًا، خدشنا ركبنا وسلخنا أيدينا أثناء تعلم ركوب الدراجة. كان الأمر مؤلمًا، وكانت هناك دموع، وكانت هناك رغبة في الإقلاع عن التدخين. لكننا تعلمنا. لقد ساعدنا آباؤنا وأصدقاؤنا. ولكن ما مقدار الفرح الذي بدأت تجلبه لنا القدرة على ركوب الدراجة. تسابقنا مع الأصدقاء حول ساحات السباق، واستمتعنا بسرعة الحركة، وقمنا بتوصيل رفاقنا، وسافرنا إلى النهر وإلى الغابة. لقد حدث سقوط فيما بعد، لكننا تعلمنا أن نتحمل الألم. السقوط جزء من ركوب الدراجات. هكذا هو الحال مع الحب. مع مرور الوقت سوف تتعلم وتستمتع به.

تختلف العلاقات والحب لدى البالغين عن علاقات المراهقين. حان الوقت لتكون أكثر خبرة وحكمة وحذرًا وذكاءً.

الوجه الجميل أو طول الساقين ليس هو الشيء الرئيسي في الشخص
لا يمكن أن يكون الجنس هو المحرك الوحيد للعلاقة
لا تضيع وقتك في الحب والعلاقات اليائسة
العلاقات هي المسؤولية
الخوف من الالتزام هو عدم النضج
الغيرة المفرطة ليست حبًا، بل انعدام الأمن لديك
الأنانية وسحب البطانية في العلاقة لن تنتهي بشكل جيد
إن التفاهم والرغبة في إيجاد حل وسط أمر حيوي

"يبدو لك أنك تكبر تدريجياً، ولكن، اللعنة، في يوم من الأيام سوف يضربك مثل غصن في الغابة، دع الشخص الذي أمامك يفلت منك." أحبني إذا كنت تجرؤ

إذا لم تنضج بنفسك، فسوف تضربك الحياة يومًا ما مثل الغصن. تكبر نفسك. لديك القدرة على أن تصبح ما حلمت به منذ الطفولة. أحلامك هي فقط في يديك. التوقف عن الجلوس في العش. أنت لست كتكوت. لقد كبرت بالفعل. أنت النسر...