Какво да правите, когато ноктите се ексфолират много?
Треньор диетолог, спортен диетолог, заслужил автор на Evehealth
15-03-2016
19 109
Проверена информация
Тази статия се основава на научни данни, написани от експерти и проверени от експерти. Нашият екип от лицензирани диетолози и естетици се стреми да бъде обективен, непредубеден, честен и да представя и двете страни на спора.
Природата ни е създала красиви и съвършени, но много житейски фактори влияят на външния ни вид. Същото важи и за структурата на нокътната плочка. Ноктите ви започнаха да се белят и губят привлекателния си вид? Какво да направите, как да се отървете от това нарушение?
Основните причини, поради които ноктите се ексфолират
Когато в тялото ни липсват полезни витамини и минерали, косата и ноктите започват да го усещат. Оказва се, че платината за нокти може да ни каже много, да "разкаже" за текущите промени във вътрешните органи.
Ако ноктите започнат да се ексфолират, тогава трябва да обърнете внимание на състоянието на черния дроб, бъбреците, стомашния тракт, панкреаса, репродуктивните органи. Това включва замърсяване на околната среда, промени в хормоналните нива, хормонална недостатъчност и недохранване.
Ако има вдлъбнатини и вдлъбнатини по нокътя, тогава можем да предположим наличието на псориазис, който все още не се е проявил външно. За определянето му ще е необходима спешна диагностика.
Синкавият оттенък на нокътната плоча може да показва нарушено кръвообращение, а други системи на човешкото тяло също могат да страдат от такова нарушение.
Трябва също да се отбележи честият престой на ръцете във влажна среда, постоянното излагане на перилни препарати и други битови химикали. Ето защо трябва да извършвате домакинска работа в специални ръкавици, които ще ви помогнат да защитите нокътната плоча.
Други причини за чупливи нокти
Честото нанасяне на лак може да промени структурата на нокътя, да причини неговата чупливост и разслояване. Същото важи и за използването на нискокачествени козметични продукти за грижа за ноктите. Избягвайте препарат за отстраняване на лак за нокти, съдържащ ацетон, толуен и техните производни.
Механичните повреди могат да причинят крехки нокти, например, ако постоянно чукате върху твърда повърхност, в резултат на това ще се появят пукнатини по нокътната плоча, а след това чупливост и разслояване.
Експертите отбелязват, че такъв проблем може да възникне при тези, които често гризат ноктите си, чупят ги или неправилно коригират дължината и затова е по-добре да не режете нокътя, а да отрежете върха му, като придадете желаната форма.
Връзката между ноктите и витамините
Често чуваме фразата: „Ноктите се чупят, което означава, че в тялото няма достатъчно калций!“. Всъщност ролята на калция за укрепване на нокътната плочка е твърде преувеличена, храните, богати на сяра, силиций, селен и цинк, ще бъдат много по-полезни за ноктите.
- Сярата осигурява дисулфидни връзки в протеиновите молекули, тя прави ноктите по-здрави и по-издръжливи. Той е част от биотина, витамин за красота.
- Селенът има близък ефект върху метаболитните процеси между витамините А, С, Е, с неговия дефицит започват кожни заболявания и дистрофия на нокътната плочка.
- Силицият играе роля в синтеза на колаген, осигурява здравина и еластичност на ставите, недостигът му води до чупливост и чупливост на ноктите.
Стратификацията на нокътя може да бъде свързана със сериозни вътрешни причини, в който случай е важно да се подложите на пълен диагностичен преглед и да започнете квалифицирано лечение.
За нормализиране на работата на щитовидната жлеза на пациента може да се препоръча фитопрепаратът "Алба", който се основава на екстракт от корена на тинтява бяла. Това растение отдавна се използва за подобряване на функционалното състояние на щитовидната жлеза, както и за възстановяване на твърдостта на нокътната плочка.
Какво да правите, когато ноктите са силно ексфолирани?
За да разрешите този проблем веднъж завинаги, трябва напълно да промените диетата и начина си на живот: да съставите правилното меню, да спите поне 8 часа на ден, да си починете добре, да премахнете лошите навици, да се отървете от негативното влияние на навън, избягвайте стреса, не излагайте ноктите си на химическо въздействие и се грижите правилно за тях.
Корекция на менюто
За да укрепите нокътната плоча отвътре, трябва да преразгледате диетата си, да добавите към нея повече храни, съдържащи калций, фосфор, селен, силиций, магнезий и сяра.
Такива съставки включват мляко, месо, сушени плодове, извара, яйца, ядки, сини сливи, твърдо сирене, риба, боб, цариградско грозде, броколи, маково семе, целина, бадеми, червено месо, скариди, домати, джинджифил.
Ако в тялото ви липсва хром, можете да добавите към диетата лешници или бразилски орехи, слънчогледови семки, фурми, череши, сливи. Яжте по-малко празни въглехидрати и нездравословни храни, повече фибри и растителни мазнини.
Обработка на външни нокти
Когато ноктите са силно ексфолирани, лечението може да се проведе у дома, като се използват различни маски и вани за укрепване на нокътната плочка. За тази цел можете да използвате естествени съставки, етерични масла и храна.
Това е отличен продукт за грижа за ноктите. Трябва да смесите маслото с лимонов сок и редовно да втривате сместа в нокътната плоча. За чаена лъжичка масло - една трета от лъжица лимонов сок. Курсът на лечение е всяка вечер в продължение на една седмица, след което направете почивка и, ако е необходимо, продължете възстановяването.
Какво друго да направите, когато ноктите се ексфолират? Можете да напоите ноктите си с лимонов сок, който омекотява и избелва нокътните плочки. Основното е да се поддържа нормата, за да не се изсушат ноктите.
Морска сол и йод
Такава баня ще ви помогне да укрепите ноктите и да ги направите здрави. За да направите вана, трябва да вземете чаша топла вода, чаена лъжичка морска сол и 3 капки йод. Разтворете компонентите във вода и потопете ръцете си в течността за 15 минути.
Такава баня е най-добре да се прави 2 пъти седмично, а също така можете да нанесете йод в обилен слой веднъж месечно, за да заздравите и предотвратите чупливост на ноктите. Жълтият нюанс се отстранява лесно с памучен тампон, навлажнен с лимонов сок.
Укрепване на ноктите с жар
Лимоновата кора съдържа в състава си огромно количество полезни вещества, които имат положителен ефект върху ноктите. За да извършите процедурата, трябва да вземете парче лимонова кора и да разтриете чинията с леки движения.
След като приключите, нанесете обилно количество овлажняващ крем върху кожата около ноктите и масажирайте върховете на пръстите си, за да подобрите кръвообращението. „Веднъж седмично е достатъчно.
Комбинирана баня
Когато ноктите са силно излющени, можете да опитате следния вариант за заздравяване на ноктите, трябва да смесите в една чаша 2 супени лъжици зехтин, малка лъжица йод, 10 г морска сол, 2 чаши преварена вода.
След това разбъркайте добре и потопете пръстите си в приготвения съд за 15 минути, след което избършете със салфетка и нанесете подхранващ крем върху ръцете си, като леко масажирате крайниците.
За укрепване и подхранване на нокътната плочка трябва редовно да се втриват витамини А и Е, като се редуват през ден. След една седмица трябва да си вземете почивка и след това да продължите, ако е необходимо.
Можете също така да провеждате процедури с глицерин, масло от ший, бадемово масло. Такива компоненти помагат за кратко време да се възстанови силата и достоен привлекателен външен вид на ноктите.
червен пипер
Перфектно подобрява структурата на нокътя, подобрява растежа и укрепва ноктите. Този продукт ще направи добра и ефективна маска. За да го приготвите, трябва да вземете 0,5 чаена лъжичка червен пипер, 2 супени лъжици подхранващ крем.
Разбъркайте добре всички съставки и загрейте на водна баня, след това нанесете върху ноктите за 15 минути, изплакнете с топла вода, масажирайте ръцете си с топла кърпа. Препоръчително е да не излизате навън 2 часа след процедурата.
Натурални хранителни добавки за укрепване на ноктите
За да могат ноктите да започнат да растат по-бързо, тогава към храната трябва да се добавят желатин и калций, от първата съставка могат да се приготвят различни десерти, дневната норма на желатин е около 5 g.
Що се отнася до втория елемент, черупките от пилешки яйца са подходящи за тази цел. Трябва да се изсуши и смила на прах, след което да се добави към храната за 2 седмици, една чаена лъжичка.
Когато ноктите са много лющещи се, Екатерина, майка на три деца, знае със сигурност, че вечерните процедури на основата на зехтин и лимонов сок са най-ефективни. За най-добър ефект е важно да преразгледате диетата, да добавите към нея повече източници на естествени витамини и минерали.
Екатерина съветва всички домакински задължения да се извършват с ръкавици, а ако нокътят е счупен, да не се отрязва с ножица, а внимателно да се изпилява до определена дължина. Такива мерки ще помогнат за предотвратяване на разслояването на нокътната плоча.
Олга, на 22 години, вече знае какво е - проблеми с ноктите, защото до юношеството винаги си гризеше ноктите и това нарушаваше целостта им. Сега всяка вечер момичето масажира нокътната плочка с лимонова кора и веднъж месечно маже ноктите си с йод и отгоре лакира.
Сега ноктите й са красиви и поддържани, само няколко месеца борба за красивия им вид свършиха своята работа. Основното нещо в този случай, казва Олга, е да вярвате в резултата, да опитате и да не пропускате процедурата. Да, красотата изисква внимание, постоянство, търпение и старание!
За да подредите ноктите си и да се гордеете със силните си и здрави нокътни плочи, трябва да следвате съветите на експертите:
- навременна и правилна диагностика на целия организъм и откриване на причината за стратификация на ноктите;
- запълнете всички пропуски в храненето, направете диетата балансирана и здравословна, наситете тялото с витамини и микроелементи;
- използвайте естествени масла за редовно втриване в кожичките, което ще позволи на нокътя да се актуализира на клетъчно ниво;
- преди лягане правете вани с морска сол;
- правилно обработвайте нокътната плоча, използвайте само висококачествени и почистени аксесоари за маникюр;
- отстранете лака с течност без ацетон;
- външна защита на нокътя от въздействието на негативните фактори на околната среда;
- не наранявайте нокътя нарочно, като го почуквате върху твърда повърхност;
- приемайте натурални хранителни добавки за укрепване на нокътната плочка.
Сега знаете всичко, което трябва да направите, за да подобрите външния вид на ноктите си. Грижете се за здравето си и се наслаждавайте на живота пълноценно!
