Видове арт терапия и учени. Арт терапията като посока на съвременната психология: видове, методи, упражнения за деца и възрастни
Арт терапията е една от областите на арт психотерапията. Лекарите предлагат рисуване тематични картиниили създавайте рисунки по желание - така психологията определя степента на заболяването и в същото време това позволява на пациента да се концентрира върху процеса - това е естествена форма на корекция емоционално състояние.
Възможно е да се използват и други видове творчество: скулптура, шиене, вокали, поезия.
През 1938 г. Адриан Хил, описвайки работата си в санаториуми, въвежда термина „арт терапия“, а в края на 20 век този вид терапия започва да се използва в медицински, корекционни и рехабилитационни институции.
Поради своята ефективност, лекота на използване и лекота на изпълнение на процедурата, тя е взела значително мястопри лечение на неврологични и психични заболявания.
Ролята на арт терапията в неврологията и психологията
Много неврологични и психологични заболявания - както при възрастни, така и при деца, често имат една особеност - пациентът, поради сложността вербална комуникацияпредпочита да се затвори в себе си. Социализацията на такива пациенти се състои преди всичко в процедури, насочени към активното му участие в дейностите.
Пациенти с лезии на централната нервна система, с такива диагнози като: и др., Изпитват подобни дестабилизиращи усещания. Обща депресия, сънливост, страх, тревожност.
Процедурите и упражненията на арт терапията в такива случаи имат стабилизиращ характер, а пациентът е значително кратко време 
става по-балансиран.
Значително се коригират психосоматичните разстройства, стабилизира се състоянието на покой, значително се повишава интеграцията на индивида в социалния живот.
Благодарение на арт терапевтичните процедури се подобрява и физическата работоспособност на пациента. Фината моторика и речта стават по-съзнателни, пациентът е забележимо по-малко раздразнен, ако не постигне плановете си достатъчно точно.
Пациентите на лечение преживяват много трудни моменти, когато прости движения, които са повтаряли през целия си живот, като например: вземане на лъжица, закопчаване на копче или връзване на връзки на обувки - се оказват най-сложните процедури.
След като се интересуват от арт терапията, те не я възприемат като лечение, а я смятат за забавление и, с правилното представяне на лекаря и близките, като значителна помощ. Това прави работата им смислена и трудоемка. Фината моторика и прецизната работа влияят на мозъчната дейност като задействащ механизъм.
Дълго време арт терапията се използваше в психологията като начин за поставяне на диагноза и не се отчиташе благоприятният ефект, който носи самият процес. В психиатрията и психологията този вид лечение сега заема значителна част от общото време за лечение.
Много пациенти възприемат това като игра и възможност да се потопят в концентрация. Положителна динамика се наблюдава по време на групови процедури, където лекарят предлага сравняване на работата на другия и обсъждане на процеса.
Изкуството като метод за рехабилитация
Повечето хора, претърпели неврологични заболявания, се сблъскват със същите проблеми:
В тези случаи арт терапията решава няколко проблема наведнъж, които са фундаментални за пациента за пълно или в необходимата степенвъзстанови функциите си. Сесиите дават възможност за възстановяване на координационните умения, подобряване фина моторикаи стабилизиране на емоционалното състояние.
Методите на арт терапията имат следните функции:
- Комуникативно - рефлексивна. В резултат на обучението настъпва корекция лична оценка, формират се комуникационни умения и търпение към собственото състояние. Има желание за постигане на големи резултати и гордост от постоянството - това формира цялостен положителен фон за възстановяване.
- Катарзисно – опустошително. В това труден периодМного е важно да се освободите от негативните мисли, а това е възможно благодарение на усещането вътрешна хармония.
- Регулаторно – облекчаване на стреса. Положителното психо-емоционално състояние се моделира чрез подобряване на общата среда и фокусиране върху процеса.
Пациент, подложен на рехабилитация, която включва системна арт терапия, влиза в хармония с вътрешното си състояние за сравнително кратко време. Благодарение на преживяванията положителни емоциитой формира ново отношение към ситуацията и намира изходи от нея.
Най-често след страдание човек е склонен към негативно възприемане на околната среда, а връзката с творчеството, изкуството и духовните ценности освобождава агресия и негативизъм под формата на произведения.
Вътрешният конфликт се отработва чрез изразяването му под формата на рисунки, скулптури, някои откриват жажда за рисуване или музика, които остават любимо занимание за бъдещия живот.
Методи и видове арт терапия
Има много видове изкуство, на които може да се разчита за качествена рехабилитация на пациенти. На първо място, пациентът и лекарят избират най-много интересен районза обсъждане и дейности. Ако човек не се интересува от определен вид изкуство, е трудно да го принудиш да се занимава с него. Пациентът трябва да направи избор от опциите, предложени от терапевта:
Има метод на групови и индивидуални уроци. Най-добрият вариант са груповите класове, които решават основния проблем - ограничаване на комуникацията с обществото. Интерактивна група– резултат от висококачествена работа на специалист.
По време на груповите занимания арт терапевтът дава задача на обща темаили предлага едно от произведенията на пациента за обсъждане. Така се формира способността за оценка и бягство от неудобство и стиснатост.
Индивидуалните рехабилитационни програми най-често са насочени към излизане от състояние на дълбоко потапяне в себе си. Терапевтът намира интересна тема за обсъждане, говори много и приканва пациента към диалог. Правилно проведено индивидуални сесиипо-късно преминават към групови.
Практически опит в рехабилитационни центрове
Изграждането на рехабилитационна програма с помощта на арт терапия включва преминаване през няколко нива. В зависимост от динамиката на подобрение, задачите стават по-сложни - това допълнително натоварване принуждава пациента да разшири възможностите си, да се отвори и да се развива.
Опитните професионалисти в повечето случаи използват структура на урока от три части:
- Уводна. В тази част инструкторът анализира състоянието на пациентите, тяхното настроение, шеги и по този начин насърчава активното участие.
- Основна работна част. Тук участниците избират урок и решават дали ще бъде индивидуален или групов. Обсъдете резултатите, споделете впечатления и чувства.
- Заключителна част. В тази част участниците обобщават, оценяват себе си, сравняват своите предишни произведениясъс сегашния. Специализирани анализи Сегашно състояниепациенти, наблюдава промените и взема решения за следващите стъпки.
Този вид терапия може да се използва и у дома, но пациентът няма да получи пълния набор от възможности, необходима подкрепаи правилни задачи, които коригират състоянието му. Специалистът трябва да има значителна подготовка и опит в тази много тясна област.
Преди половин година свекър ми получи инсулт. След като го прибрахме, той стана съвсем друг човек – ядосан, агресивен и раним. Преди това, преди болестта си, той беше глава на семейството и се радваше, че е търсен: той се грижеше за внуците си, внушаваше им любов към спорта и книгите.
И след като напуснах болницата, открих, че вече не мога да правя това. Претърпява рехабилитация, включваща арт терапия. Оказа се, че винаги е имал предпоставки за рисуване. Сега той е доста щастлив, прави същите неща - движенията му са станали много по-добри, научи се да потушава раздразнението в себе си и да живее с малки ограничения.
Наталия, 35
Арт терапията, като възможност за изразяване на чувствата, емоциите и възможността за социализация след боледуване, се използва с висока степен на валидност.
Използването на този нежен метод ви позволява да сведете до минимум, а в някои случаи и да обърнете резултатите от минали заболявания.
Практиката на много клиники, изследванията и примерите за ефектите от арт терапията ни позволяват да говорим за това като един от основните методи, наред с физиотерапията, които връщат пациента към активен живот.
Арт терапията възниква сравнително наскоро, през първата третина на ХХ век, а днес методите на арт терапия бързо и активно набират скорост. Думата „изкуство” означава творчество, така че всъщност арт терапията може да се нарече терапия чрез творчество.
Творческата терапия като метод психологическа корекцияУспешно се използва за лечение на деца, възрастни и възрастни хора и включва рисуване, скулптура, тъкане, танци или композиране като основни техники.
Какво е истинска арт терапия и защо е необходима? Класовете „Лечебно творчество“ се използват много широко и в различни случаи постигат положителен ефект. Арт терапията се използва широко при тийнейджъри, деца и бременни жени. Използва се на психологически консултации, по време на психотерапевтично лечение, по време на рехабилитация след наранявания - физически и психологически.
Техниките за лечение с изкуство са много ефективни за облекчаване на стреса, борба с депресия, апатия, фобии и др. Различни техники съвременна арт терапияпомагат да опознаете себе си по-дълбоко, подобрявате настроението си, хармонизирате Умствено състояние, успокоява ума и душата.
За целите на арт терапията най-много различни видовекреативност. Възникващият и все по-нарастващ интерес към тази техника разширява границите си и ако преди това към арт терапевтичните упражнения можеше да се припише главно изкуство, тогава днес „инструментите“ на лечебното изкуство са много разнообразни. Като художествени техники се използват следните видове изкуства:
- Рисуване, рисуване.
- Моделиране, скулптура.
- Тъкане, мандала.
- Скрапбукинг, колажиране.
- снимка.
- Моделиране.
- Шиене, плетене, ръкоделие.
- Танцова терапия.
- Пеене (музикотерапия).
- Свирене на музикален инструмент.
- Актьорство, пантомима.
- Писане на проза или поезия.
- Писане на приказки (приказкотерапия).
Целта на арт техниките е да подобри психологическото и емоционалното състояние, себеизразяването, облекчаване на стреса, освобождаване от страхове, безпокойство, агресия, депресия, апатия, повишаване на жизнеността и настроението. И наистина работи!
Как работи
Психологията отбелязва, че арт терапевтичните упражнения помагат в различни случаи и много психолози дори препоръчват въвеждането на тази техника в задължителната учебна програма, като се използва арт терапия навсякъде в училищата, тъй като е специално за тийнейджъри психологически проблемиса особено актуални.
Арт терапията работи просто: накратко, тя трансформира негативната енергия на страх, напрежение или други емоции в творческа енергия.Първо, необходимо е да се намери видът изкуство, който е по-близък до човека, който няма да му причини отрицателни емоции, страх или смущение. Например срамежлив и потиснат човек не трябва да бъде принуждаван да пее или действащ, трябва да започнете с рисуване или скулптура.
Подходящ за тийнейджъри с повишена агресивност смесена медия– рисуването ще успокои нервите ви, а играта любителски театърще ви помогне да се адаптирате социално и ще ви научи на положително отношение към другите. Психологът трябва да избере посоката, но това може да стане независимо, наблюдавайки процеса и резултатите. Арт терапията винаги се основава на вид творчество, което е лесно за боравене, което не изисква специални умения и което абсолютно всеки може да направи.
Важно е през първия етап просто да се научите да се занимавате с творчество без оценка, без да се опитвате да постигнете някакъв резултат, а да се наслаждавате на самия процес. Това често е най-трудният етап, защото от детството ни учат, че само надарените хора могат да се занимават с творчество и ако не знаете как да рисувате, не го приемайте.
Психологията на изкуството помага да се промени гледната точка по този въпрос, а в художествените техники е важен процесът, а не резултатът. хубаво страничен ефекткласове е повишаване на самочувствието. Човек престава да се смята за неталантлив или бездарен, става по-смел и се научава да изразява себе си, без да се страхува, че ще бъде неразбран или съден.
Ако например арт терапията не е индивидуална, а групова - да кажем, действащ, – тогава проблемът може да се играе по роли. Това е много важен етап, към които трябва да се подхожда с повишено внимание. Човек трябва, така да се каже, да види ситуацията отвън, а не да се потопи в нея с глава.
След това идва последният етап - разрешаването на проблема. Да предположим, че по време на сесия на детска арт терапия едно дете нарисува своя страх - голямо кучекойто го лае, показвайки огромни остри зъби. Сега от детето се иска да „победи“ кучето и да го направи по-малко страшно. Детето може да разбере как да направи това само, но може и да му се помогне.
Такива арт терапевтични методи са много ефективни при работа с деца, възрастни и групи юноши, но може да изискват различно време. За един проблем са достатъчни няколко сесии, за друг може да отнеме година или повече.
Човешката психология е проектирана по такъв начин, че вътрешният проблем може да бъде решен, но ще си напомни след известно време, така че тези методи могат да се използват винаги, просто по желание на човека. Освен това процесът е приятен, лесен и не изисква нищо сложно!
Арт терапията, използвана за деца, юноши и възрастни, може да бъде просто под формата на творчески дейности. Рисуването с цветни моливи и бои идеално помага да се справите със състоянието на нервно напрежение, стрес и апатия, цветната терапия облекчава депресията и страховете, скулптурирането ще ви помогне да се концентрирате, да хармонизирате състоянието си, да ви успокои и да ви помогне да разберете себе си. Техниките за групово изкуство, като театрална игра и танци, са идеални за борба със социопатията, агресията, комплексите и неувереността в себе си.
Сублимацията е основният механизъм, който помага да се справим с вълнуваща ситуация. Това се дължи на факта, че по време на творчеството човек пренасочва енергията си от страх към себеизразяване и се получава терапевтичен ефект.
С помощта на творческата енергия човек трансформира страха, безпокойството или агресията в други качества, променя своите вътрешно отношениекъм същността на проблема и се променя. Това се случва несъзнателно, на дълбоко психологическо ниво, но ефектът е очевиден.
Упражнения
Има много прекрасни арт терапевтични упражнения, които можете да правите сами, направо у дома. Можете да дадете кратък урок на детето си или да го направите сами за ваша полза. Пригответе всичко необходими материали, опитайте се да създадете спокойна, уютна атмосфера, изключете телевизора и музиката, изключете телефона, така че никой да не ви безпокои. И започнете!
Ще ви трябват лист хартия и инструменти за рисуване (само цветни) - моливи, флумастери или всякакви бои. Задачата е да нарисувате собственото си настроение с помощта на въображение и асоциации. Може да е просто набор от цветни петна или линии, може би пейзаж, изображение, животно, предмет. Всичко! Всякакви изображения, които ще предадат вашето настроение.
След като рисунката е готова, задачата е да направите настроението така, както искате. Можете да направите рисунката по-ярка, да промените нещо в нея, да завършите рисунката - с една дума, да я промените по-добра странакато промените собственото си настроение!
2. Друго страхотно упражнение по арт терапия, което включва рисуване, е „автопортрет“. Това упражнение ще ви помогне да разберете себе си (или детето си), да видите отвън отношението си към себе си, а също и да го коригирате в по-положителна посока и да видите какво трябва да се промени, върху какво да работите.
3. Много ефективен вид арт терапия е приказкотерапията. Писането на приказка е метод, който на пръв поглед може да изглежда като „шаркане“, но ефектът е много сериозен. Този вид арт терапия е подходяща за възрастни, възрастни, деца и юноши, намира широко приложение и в психологията.
Необходими са химикал и хартия, спокойна среда, тишина и уединение. Трябва да се отпуснете, да се откажете от всички мисли и да измислите главен герой. След това го опишете: кой е той, как и къде живее, за какво мечтае. Измислете приятели или семейство за него, или може би той ще бъде самотен. След това съставете „сюжет“, тоест откъде започва приключението. Оставете въображението си да ви „носи“, не се съпротивлявайте и пишете каквото ви хрумне!
Въпросът е, че подсъзнателно главен геройвинаги отразява как виждаме или искаме да видим себе си и всички събития са нашият сценарий собствен живот. Коригирайте приказката, направете образа на героя по-положителен и направете края магически. По този начин ще се настроите към различен сценарий за живота си и дори няма да забележите как той започва да се променя в реалността!
Арт терапевтичните техники за деца са лесни за използване, а ефектът се постига по-лесно и по-бързо, защото децата не смятат, че рисуването или писането на приказки е глупост. Но арт терапията за възрастни понякога може да бъде посрещната с недоверие, защото ни се струва, че това е безделие, глупости и загуба на време. Важно е да се настроите, да отделите време за тази дейност и просто да си позволите да си починете малко, като обърнете внимание на вътрешния си свят.
Работата върху себе си е проста, приятна и лесна. Отделете време за творчество, дайте воля на вдъхновението си, намерете време за душата си - и ще се изненадате какви невероятни трансформации ще се случат! Автор: Василина Серова
Арт терапията е един от методите на психотерапия, основан на използването на творческите умения на пациента. Целта му е да успокои, отпусне човек и да постигне вътрешна хармония. С помощта на изкуството човек успява да изрази най-тайните си емоции – гняв, страх, негодувание, несигурност.
Изхвърляйки негативните чувства, той „подрежда нещата“ в душата си, вътрешното му състояние се подобрява. Арт терапията не изисква никакви специални финансови инвестиции, нямате нужда от часове разговори с психолог. Човек трябва да прави това, в което е добър и му носи пълен релакс.
Арт терапия за деца и възрастни
И така, какво е арт терапия? Основава се на метода на сублимация. Сублимацията е способността да се пренасочва енергията от един обект към друг, за да се облекчи вътрешното напрежение. Буквално "арт терапия" се превежда като "лечение с изкуство". Всеки човек има начало креативност, всеки ги изразява по различен начин. Някои хора рисуват добре, докато други само мечтаят да се научат да го правят. Едно от несъмнените предимства на техниката е, че се прилага както при възрастни, така и при деца. Някои хора се притесняват да изразят себе си креативност, вярвайки, че времето вече е изгубено. Децата са по-отворени в това отношение – те са щастливи да правят това, което искат, без да мислят как другите ще реагират на това.
Защо трябва да се справяте с вътрешния си дискомфорт? Неизразените мисли и тревоги, непреработените страхове водят до факта, че страдат не само нашата психика и душа, но и нашето тяло. Така се появяват психосоматичните заболявания и невротичните разстройства. Изхвърляйки на хартия цялата негативност, която се е натрупала вътре, човек си помага да се очисти.
Това означава ли, че методът на тази терапия е само рисуване? Въобще не. Има толкова области на арт терапията, колкото и области на изкуството. Основните са самостоятелно есе кратки произведенияв проза или поезия, танци, моделиране, правене на кукли и занаяти, правене на букети. 
Дори проста рисунка може да се направи в различни техники. Най-оригиналните от тях са рисуване със сол, смачкана хартия и сапунени мехурчета.
Арт терапията не може да се използва като лечение на сериозни психични разстройстваи болести, но ще помогне да се „извадят” скрити страхове и комплекси и да се постигне хармония и спокойствие.
Показания за използване на арт терапия
Кой се нуждае от арт методи? Показания за употребата му са както следва:
- емоционално възстановяване след загуба на близък човек;
- фобии, страхове, натрапчиви мисли;
- ниско самочувствие;
- депресивни състояния;
- хроничен стрес, неврози;
- повишена тревожност;
- нарушения на съня;
- чести конфликти в училище сред деца и юноши.
С други думи, списъкът с показания включва състояния, които карат човек да се чувства несигурен и психически болен.
Противопоказания за арт терапията са тежка депресия, нарушения на съзнанието и маниакални състояния.
Терапевтичните сесии могат да се провеждат индивидуално, но при желание пациентът може да посещава групови сесии. Някои хора предпочитат да идват на сесии с цялото семейство. Това помага за сближаването на членовете на семейството и изгражда взаимно разбирателство между тях. Центровете за арт терапия съществуват в психиатрични клиники, различни социални центрове, центрове детско творчество. 
Арт терапията в психологията има за цел да осигури безопасен изход негативни емоциии чувствата, работят върху потиснатите страхове и тревоги, развиват самодисциплина, фокусират вниманието на пациента върху чувствата, които изпитва, и насърчават развитието на творчески способности. Когато човек види плодовете на труда си, настроението му се подобрява и самочувствието му се повишава. В допълнение, арт терапията може да се разглежда като спомагателна техника в клиничната психотерапия.
Методи за арт терапия за деца
Арт терапията за деца се възприема от децата като забавление и вълнуваща игра. Психотерапевтите, работещи с малки пациенти, знаят колко е важно да се установи контакт с детето и да се спечели доверието му. По време на уроците се разкрива творчески потенциалДокато бебето расте, се развиват онези части от мозъка, които отговарят за творческото мислене.
При работа с деца, в допълнение към рисуването, могат да се използват следните методи:
Можете също така да извайвате и правите домашни кукли с децата си, да правите занаяти от скрап материали и да практикувате рисуване с пръсти. Всичко това също са форми на „арт терапия“.
Колко бързо можете да видите резултатите?
Много хора не разбират защо трябва да прекарват няколко часа в скулптуриране, рисуване или танци, ако могат да прибягнат до стандартни методи на психотерапия - например разговор с квалифициран психотерапевт.
Факт е, че арт терапията позволява и вътрешно напрежение. Много е важно да не сравнявате резултатите от работата си с другите. Всяка рисунка или танц е уникален, ако е направен с душа и от чисто сърце. 
Някои хора ще се почувстват по-добре след първите няколко сесии, докато на други ще са необходими няколко месеца. Арт терапията ви дава шанс да откриете себе си с нова страна. Може би самият човек не е осъзнавал таланта си за какъвто и да е вид изкуство. Малките деца особено бързо разкриват своя творчески потенциал.
Освен това е много важно по време на сесията човекът да не се разсейва от нищо. Той се посвещава изцяло на обучението си, отвлича вниманието от належащите проблеми и се концентрира върху чувствата си. Това му дава възможност да остане сам с чувствата си.
Рисували ли сте някога завист, лекували ли сте безпокойство с танци или „изхвърлили гнева си“ на хартия?
Когато като цяло последен пътВзехте ли четка и бои? IN начално училищеучилища? Но това страхотен начин„разтоварете“, починете си от ежедневните дела, погледнете познатите неща от нов ъгъл. И в резултат на това дори да намерите нестандартно решениепроблеми с работата! Арт терапията е много интересен метод!
Нямаме търпение да разберем всички подробности от сертифициран арт терапевт, образователен психолог, автор на курсове по интуитивно рисуванеи програми за жени Юлия Антонова
Юлия, нека започнем с един доста абстрактен въпрос: смятате ли, че креативността е важна за съвременните хора? Често сякаш забравяме да мечтаем и виждаме радостта в простите неща...
Не само важно, но трябва да стане неразделна част от живота модерен човек. Творчеството е това, което ви позволява да започнете да мечтаете отново, да намирате радост в прости малки неща. Това е най-ефективният, безвреден и ефективен начинрелакс за сега. Освен това вече е доказан факт, че когато една жена се занимава с творчество, тя влиза в хармония с женската си природа...
Какво е арт терапия? Нещо гранично между психология и творчество? И дали е по-ефективен от класическа консултацияот психолог?
Арт терапията има доста широко разбиране и всеки я тълкува по различен начин. Терминът „арт терапия“ дойде при нас от англоговорящите народи, а именно от Обединеното кралство и САЩ. Там това понятие се ражда сред художниците, защото те са първите арт терапевти. Буквално арт терапията се превежда като „арт терапия“ или „лечение чрез изкуство“. И има много видове: педагогическа арт терапия, арт педагогика, арт психотерапия, клинична арт терапия и др.
Все по-често психолозите започват да въвеждат елементи от арт терапията и започнаотбелязват положителната динамика в разбирането на емоциите и помагат на човек да изпита състояния. В края на краищата не винаги е възможно да изразите болка и вътрешна травма, а в рисунка няма да можете да „мълчите“. Креативността помага за премахване на блоковете на вътрешния контрол.
Креативността помага за премахване на блоковете на вътрешния контрол.
Струва ли си да дойдете на такава сесия за здрав човек, без психологически затруднения? От какво можете да се вълнувате?
В професионалния кръг на психолозите има такъв термин като условно здрав човек. Все още не сме роботи и не можем да превключваме с натискането на един бутон. Понякога натрупаните емоции, честият стрес, липсата на сън и обичайната рутина могат да повлияят на състоянието на човек. Може да е в състояние на „изцеден лимон“ и да мечтае само за едно – да излезе в морето. Но проблемите не са изчезнали.
Човек променя външната среда и вътрешен святтой си остава същият. Арт терапевтичните сесии помагат за поддържане и поддържане на психологическо здраве.
По време на часовете арт терапевтът винаги предлага набор от материали, както се казва, където ръката достигне. В края на краищата, някои хора обичат да работят с бои, а други с глина (последното помага много добре да „преживее“ емоцията на гнева), докато други няма да докоснат фолио, а ще изсипят пясък в ръцете си.
В такива класове възрастните донякъде напомнят на паднали деца Вълшебен святиграчки, където можете да пипнете и опитате всичко, без ограничения.
Страхотно е да се почувстваш отново като дете! Като цяло, деца и възрастни в арт терапия: колко различна е методологията за възрастта?
Всичко зависи от заявките. По правило първата консултация е информационна. Арт терапевтът изслушва клиента и вече избира необходимите техники, материали и организира хода на работата. По-младият възрастова група, упражненията и задачите да са по-прости и по-ясни, а времето за работа по-кратко – от 15 до 30 минути.
При възрастните времето се увеличава и материалите стават по-сложни, така да се каже, все повече се използва мултимодален подход. По време на сесията може да се включи музика, да се намалят светлините, да се дадат различни материали, да се зададе тема или да се предложат задачи по свободна, произволна тема.
И така, стигнах до първата арт терапия в живота си. Какво ме чака?
Как върви урокът?
По време на въвеждащата сесия и в бъдеще се изграждат отношения на доверие. Това е може би 80% от успеха в нашия бизнес. В края на краищата, ако човек не се довери на специалист, малко вероятно е контактът и ползотворна работанещата ще се получат. Не всички хора могат веднага да започнат да изхвърлят нещо на хартия.
Едно от упражненията за опознаване може да бъде рисуването собствено име. Така човек се представя, заявява кой е. Между другото, дори такава проста рисунка може да разкаже много за човек. Една рисунка винаги е история, разказ, диалог.
Ами ако не съм много художник?
Има още една концепция в арт терапията, наречена „творческо себеизразяване“. В часовете хората не се копират един друг; тук няма основна задача - да изложат картините си на изложба (въпреки че творчески произведенияса изложени), но е важно човек да се изразява в „гласа на материалите“ и артистични умениявече са от второстепенно значение.
Между другото, това е интересно за резултата от арт терапията. Крайната картина е различна за всеки човек, дори ако урокът е в група? Или всички рисуват едно и също нещо?
Със сигурност различно. Дори ако темата е една и съща за цялата група, всеки я изразява на свой уникален език. Всеки от нас креативно мисленеработи по свой собствен начин, всеки ще даде свое собствено описание на същия предмет. Точно както няма идентични пръстови отпечатъци, няма идентични рисунки и занаяти.
Моля, разкажете ни за основните цветове. Какво можете да научите за един човек в зависимост от любимия му цвят?
В диагностиката на изкуството често се използва 8-цветният тест на Luscher. Той представи Подробно описаниевсеки цвят. Човек е помолен да класира цветовете от най-предпочитаните до най-малко предпочитаните и след това вижда кои цветове попадат в първите четири и кои попадат във втория. Вашият любим цвят ще ви каже каква основна нужда искате да задоволите в момента.
Като цяло арт терапията не е просто рисуване, нали? Какви други методи има?
Арт терапията не е само рисуване. Боите са само инструмент.
Изкуство (в превод от английски) - изкуство. В момента има много области на арт терапията и броят им се увеличава всяка година. Куклотерапия, пясъчна терапия, драматерапия, телесно-ориентирана арт терапия, фототерапия, изотерапия, музикална терапия, приказкотерапия и много други.
И все пак мога сам да си купя боите, да включа музиката и да плача, така да се каже, на хартия, да задраскам всичко или да боядисам листа в черно - защо имам нужда от „ръководство“? Може би така ще стане по-лесно?
Процесът на арт терапия винаги е съпътстващ процес. При което специалистът действа не само като водач, но и като наблюдател. Трудно е човек да оцени действията си отвън, което точно прави специалистът. В края на краищата, в различни моменти на рисуване човек може да спре, кожата му да се зачерви, да се появи изпотяване (което означава, че може би има някакви вътрешни преживявания). И не винаги е възможно човек да проследи това, да го запише в паметта и да го запомни, но специалистът е точно там в такива моменти, за да може при обсъждане на работата тези процеси да бъдат вербализирани (преведени на ниво думи и разбиране ).
Може ли да се нарече арт терапия, когато човек рисува стените в къщата и това го успокоява? Или пише стихотворение? Гледате пиесата?
Най-вероятно това е процес на творческо себеизразяване, техники за релаксация или преследване на хоби.
Ако докато гледате филм (филмотерапия) или четете книга (библиотерапия), човек разговаря със специалист собствени емоциии преживявания, е потопен във вътрешни процеси, отговаря на
въпроси, тогава този процес може да се нарече арт терапевтичен.
Все пак можете ли да дадете някои съвети как сами да практикувате арт терапия у дома? Може би има някои прости и полезно упражнениекато цяло да разбера дали този метод е подходящ за мен. Боли, тъжно, наранено, уплашено, уморено, самотно - какво да правя?
Един от най ефективни упражненияза развитие емоционална интелигентности живи емоции - рисуване всеки ден различни стиловеи техники. Вземете бележник и започнете да описвате деня си по различни начини. Използване на бои, изрезки от списания (колаж), използване на шаблони и др.
Правиш ли и приказкотерапия? Какво е това? И как се припокрива с арт терапията?
Приказкотерапията е още едно от любимите ми направления. Това е работа с думи, текстове, метафори, игра с образи. Концепцията отново говори сама за себе си. „Приказкотерапия” е направление в психотерапията, в което психологическо здравесе постига чрез приказки, които помагат за коригиране на проблеми и също допринасят за развитието на личността.
В процеса на писане на приказка по индивидуална заявка включвам и изотерапевтични упражнения (клиенти рисуват приказни герои или създават колажи). Използвайки индивидуалната програма „Приказка по поръчка“, ние създаваме терапевтични приказки(областите, които „третираме” са финанси, здраве, взаимоотношения, майчинство – когато има проблеми със зачеването).
Юлия, каква е твоята лична арт терапия? Какво друго те вдъхновява да помагаш на другите и да развиваш себе си?
Занимавам се с много творческа работа – независимо дали става дума за писане на статии, създаване на банери, рисуване, шиене, дори подготовка за конференция – това е невероятно вдъхновяващо. Сега навън ново нивокогато се вдъхновяваш от успехите на своите ученици, ти им се радваш лични победи. Виждате как те растат пред очите ви и вече се превръщат в пълноправни водачи за другите.
„Изкуството е такава потребност на човек като яденето и пиенето. Нуждата от красота и творчеството, което я въплъщава, е неотделима от човека и без нея човекът може би не би искал да живее на света.”
Ф.М. Достоевски
Благоприятният ефект на изкуството върху живота и здравето на хората е известен отдавна, затова хората започнаха да се обръщат към него за помощ. Изкуството помагаше на хората да придобият психическа стабилност и активност. Едно произведение на изкуството може да вдъхне надежда и да укрепи самочувствието, събуждайки творческия потенциал на човека.
Терминът арт терапияобразуван от английски думи art – „изкуство, умение“ и therapy – „лечение, терапия“ и се разбира буквално като арт терапия. Той беше представен британски художники лекар Адриан Хил.Още през 1938 г., докато работи с пациенти, той заключава, че творчеството помага на пациентите да се възстановят по-бързо, отвлича ги от страданието и тревогите и им помага да се съпротивляват по-успешно на болестта.
У нас арттерапията получи тласък за развитие поради факта, че преди повече от десет години първите специалисти от чужбина започнаха да идват в Русия и да запознават психолози и лекари с техните постижения. Например Алън Витенберг от САЩ в края на 80-те години. създаде училище за музикални терапевти в нашия град. Сега домашната арт терапия започва да се развива сама.
Арт терапия- това е изцеление чрез всякакви художествено творчество(рисуване, рисуване, моделиране, музика, танци и др.).Незаменим е в ситуации, в които вербалната комуникация е невъзможна и нежелана. Например, често е невъзможно определени преживявания и състояния да бъдат изразени с думи. През художествени образинашето несъзнавано взаимодейства със съзнанието.
Съществуват различни посокиарт терапия. В момента има много от тях и те продължават да се увеличават.
Най-често срещаните видове арт терапия:
— Музикална терапия
— Куклотерапия
— Библиотерапия
— Мандалотерапия
— Приказкотерапия
— Видео терапия
— Изотерапия
— Драматерапия
— маскотерапия
— Игрова терапия
- Пясъчна терапия
— Цветотерапия
— Танцова терапия
— Фототерапия
— Ландшафтна терапия
— Етнотерапия
Нека разгледаме някои по-подробно:
— Музикална терапия. Преди много хиляди години хората са знаели за силата на музиката да влияе на човек. Благодарение на много научно изследванестана известно, че слушането на музика определен типможе да повдигне настроението ви, да забави сърдечната честота, да намали главоболието и дори да намали кръвно налягане. Днес музикалната терапия се използва активно за релаксация, облекчаване на несигурността и безпокойството. Благодарение на тази наука можете лесно и приятно да се отървете от неразположенията.
— Библиотерапия. Тази посока на арт терапията се основава на лечебния ефект на думите (т.е. себеизразяване чрез творческо есе). Художествено еседава възможност да говорите красиво за всичко, но „не за себе си“. И можете да използвате всякакви техники за работа: стихове, саги, приказки, истории на ужасите, писма и др.
— Мандалотерапия(мандала се превежда от санскрит като „кръг“, „център“). Мандалата е дълбок архетипен символ, който е съществувал във всички култури. Например витражите на християнските катедрали най-често представляват мандали, т.е. рисунки в кръг. Мандалата може да се използва като средство за подпомагане на неврози, в комплекс житейски ситуации, с агресивност, с проблем със самочувствието, с всякакви кризисни състояния. Работата с мандала е начин за личностно израстване, развитие на креативност, вътрешна свобода, вътрешен мир и баланс.
— Приказкотерапия. Приказките са за всеки и винаги. Метафоричният език на приказките е достъпен и разбираем за всички, той ви позволява да опишете с думи това, което не може да се опише с думи. Приказката винаги разказва за дълбоки категории: красота, истина и лъжи, добро и зло, любов, свобода и т.н. Приказката дава индикация за налични области на ресурси, които не са непосредствено видими.
— Изотерапия(работа с рисунка). Изразявайки себе си чрез рисуване, човек дава воля на своите чувства, желания, мечти и преустройва отношенията си в различни ситуациии безболезнено влиза в контакт с някои плашещи, неприятни, травматични образи.
Показания за използване на арт терапия:
- неврози,
- депресия,
— комплекси за малоценност,
- страхове и фобии,
- изолация,
- стрес,
- вътрешни блокове и скоби,
- вътрешноличностни конфликти,
- емоционална нестабилност,
- повишена тревожност,
- различни психични травми,
- психосоматични разстройства.
Но в същото време арт терапията може да се използва не само когато човек има проблеми. Всеки човек в арт терапевтичния процес придобива ценен опитположителни промени: настъпва самопознание, самоприемане, хармонизиране на развитието, личностно израстване. Това е потенциален път към самоопределение, самореализация и самоактуализация на индивида. Освен това изобщо няма значение дали човек има някакви артистични способности или умения визуални изкуства. И също така няма възрастови ограничения.
Основният акцент в арт терапевтичния процес е свободното изразяване на чувствата и мислите на участниците. Изкуството тук не е самоцел, а само средство, което позволява на човек да надникне в своя вътрешен свят. Арт терапията ни дава прекрасна възможност да изразим себе си, да намерим изцеление и да реализираме вътрешния си потенциал.
Арт терапията развива креативността. По време на арт терапия човек може да открие непознати досега таланти. Арт терапията също помага на човек да укрепи паметта, да развие вниманието и мисленето и формите творческо отношениедо живот.
Основното предимство на арт терапията– ефективност и перфектна безопасност.
Целта на арт терапията- помогнете на човека да разбере какъв е проблемът и да го обмисли възможни вариантиизход от него.
