5 прости упражнения, за да се научите да пеете от нулата

Често ли мислите как да се научите да пеете? Приятелските срещи в караоке бар, семейните празници, дори обикновените делнични дни, когато сте в страхотно настроение, не могат без песен. Разбира се, няма да можете да станете оперна дива или поп звезда без опитен наставник, но можете да спрете да сте срамежливи и да започнете да пеете за собствено удоволствие само след няколко независими тренировки.

Пеенето е умение, чието развитие е най-добре да започне в детството. Произвеждане на глас, слух, способност за поддържане на тоналност на същото ниво, способност да слушате и чувате музика и други певци - всичко това са тренируеми умения, които се усвояват по-лесно и по-бързо в ранна възраст. Но ако детството отдавна е отминало и искате да пеете, не се отчайвайте. Има няколко доста прости упражнения за развиване на певчески умения, които са подходящи за хора от всяка възраст.

Запомнете: в детството всеки от нас щастливо пееше песни от собствената си композиция, напълно забравяйки за околните. По-късно, в юношеството и зрелостта, се появяват срамът и неудобството. Хрумват ми мисли, че хората около мен просто не си затварят ушите за нашите руладини, лека-полека песента затихва и с времето може и да замлъкне съвсем.

Но пеенето е не само забавление, то е и начин за освобождаване от стреса, укрепване на дихателната система и развиване на самочувствие. Това е един от най-старите начини за изразяване на емоции и чувства, наред с танца. Наистина ли е възможно собствеността върху този невероятен инструмент да е достъпна само за малцина избрани? Разбира се, че не.

За по-голямата част от хората да се научат да пеят от нулата е напълно постижима мечта. За хората с увреден слух и говор има някои ограничения, но за тях са разработени и специални методи на обучение. Ще разгледаме общ случай: обикновен човек, който няма физически ограничения и иска да пее без смущение сред приятели.

Какво е необходимо за вокали?

Нека уточним от самото начало: в този текст няма да намерите магическо упражнение, което да ви превърне в истински певец за кратко време. Това изисква естествен талант, който впоследствие се шлифова с години на обучение. Не можете дори да станете вокалист (т.е. професионален изпълнител със специфични знания и умения) у дома без ментор.

Със сигурност обаче ще научите нещо. Например основни умения, без които е невъзможно да се научите да пеете красиво:

• правилна позиция на тялото и дишане;
• дикция;
• интонация (правилно възпроизвеждане на ноти).

Ако знаете как да свирите на музикален инструмент, използвайте това, за да развиете интонационните си умения.

Нека разгледаме по-отблизо уменията, необходими на всеки, който се чуди как да се научи да пее сам.

Правилна поза и дишане

Позицията на тялото по време на изпълнение трябва да е свободна. Най-добре е да се изправите, да спуснете ръцете си покрай тялото или да ги поставите на корема близо до диафрагмата, за да усетите дишането си. За стабилност е по-добре да поставите краката си на ширината на раменете, трябва да стоите на целия си крак, без да се издигате на пръсти. След като развиете способността да дишате правилно, можете да седнете, но в този случай трябва да сте особено внимателни да не се навеждате напред или назад или да се облягате на облегалката на стола.

Раменете трябва да бъдат спуснати. Когато вдишвате, не е необходимо да ги повдигате, поемете въздух с пълни дробове. Дишането трябва да става през корема и диафрагмата. Не е нужно да свивате лопатките твърде много, но също така не трябва да се прегърбвате.

Простите правила за дишане могат да бъдат формулирани накратко, както следва: бързо вдишване - пауза - бавно издишване. Вдишването трябва да е бързо, тихо, почти незабележимо. Докато издишвате, можете да си представите, че трябва да духнете свещ: изпуснете въздуха плавно, равномерно и бавно.

При вдишване гръдният кош трябва да се разширява, а не да се издига, ребрата изглежда се отварят настрани и въздухът отива в коремната кухина.

Трябва да започнете урока си по пеене с лицеви упражнения и пеене. Гримасата е добър начин за загряване: усмихнете се широко, отворете устата си колкото е възможно повече, издуйте бузите си, изпънете устните си като тръба, затворете устните си и бързо ги движете в различни посоки. Добре е, ако след загряване усетите лека топлина в мускулите. Струва си да разтегнете добре врата си, тъй като в началото мускулите могат да станат много напрегнати, когато пеете.

Научете няколко усуквания на езика или още по-добре дълги усуквания, те ще ви помогнат да се научите да задържате дъха си и да произнасяте всеки звук ясно. По време на загряването можете първо да изрецитирате азбуката няколко пъти и след това да изречете усукването на езика силно и с добра артикулация. Не се стремете към скорост, нашата цел е да направим всеки звук възможно най-ясен и чист. Гледайте дишането си; не можете да вдишате по средата на изречение или - още по-лошо - дума. Не "поглъщайте" окончанията на думите.

За да разберете възможностите на интонацията, е полезно да си тананикате със затворена уста. Трябва да усетите добре вибрациите на назофаринкса, можете да играете с силата на звука и тона. Ако искате, опитайте да си тананикате любимата песен от началото до края.

След всичко това можете да преминете към пеене на ноти. Първо пейте различни срички на една и съща нота, а след това пейте възходящи и низходящи гами.

Постоянна практика

Абсолютно необходимо условие са постоянните упражнения. Ученето трябва да се превърне в ежедневен ритуал. Прекарвайте поне половин час на ден, практикувайки техника и дишане. В началото устата и езикът ви може да се уморят бързо и вратът ви може да ви боли. Но с течение на времето ще се научите да не напрягате мускули, които не са необходими за изпълнението.

Опитайте се да слушате хубава музика, било то инструментална класика, джаз, блус или рок. Трябва да се научите да чувате музиката и да я пеете без думи в унисон.

За да разберете напредъка си, можете да направите няколко записа на това как пеете с помощта на диктофон. Намерете „минуса“ на песента, която искате да изпълните, издайте нисък звук и пейте. Трябва да получите запис само с вашия глас. Това е необходимо, за да прецените какво трябва да стегнете - може би се задъхвате? Или произнасяте някои звуци лошо, което прави пеенето ви неясно.

След това направете запис, където можете да чуете както музиката, така и гласа, за да видите дали удряте нотите. Може да се наложи да изберете друга песен, защото някои може просто да не отговарят на вашия тон. Сигнал за това може да бъде болка във врата - не е нужно да се напрягате, за да „достигнете“ ниска или висока нота.

За тези, които все още не са наясно как да се научат да пеят правилно, по-долу са някои лесни вокални упражнения.

1. Гласни звуци. Пейте, докато издишвате „A-O-U-I-E-Y-A-E-I-U“ и така нататък в произволен ред. Опитайте се да задържите нотата, когато почувствате, че въздухът свършва, уверете се, че гласът ви не става по-нисък или висок, по-силен или по-тих, а също така не прекъсвайте пеенето си с рязък дъх.
2. Изпейте гамата „до-ре-ми-фа-сол-ла-си-до“ първо в преден и след това в обратен ред (възходящи и низходящи гами). В този случай е по-добре да намерите източник на звук, за да навигирате, как трябва да звучат нотите и да се повтарят възможно най-подобно. Ако уцелите успешно бележката, ще получите резонансен ефект.
3. За да развиете звучността и височината на гласа си, опитайте се да бъдете кукувица. Вдишайте и издишайте дълбоко няколко пъти, след което при следващото издишване издайте силен звук „Ооо“ като кукувица.
4. Упражнението е подобно на предишното, но вместо кратко „закачане“ трябва да се опитате да се почувствате като вълк - на висока нота, протегнете се възможно най-дълго: „U-oo-oo-oo“.
5. Нека се върнем отново към гласните звуци и гами. Този път следвайте стриктния ред: „I-E-A-O-U“ и произнасяйте звуците сравнително кратко. По този начин ще преминете от висок звук към нисък звук. След това можете да повторите в обратен ред.

Струва си да обърнете внимание на здравето на гърлото си: не преохлаждайте, пийте много топла вода, избягвайте сладкиши, кисели, солени и пиперливи храни. Храните, които дразнят лигавиците, могат да попречат на връзките да се затворят правилно при пеене. Вокалите отнемат доста енергия, така че трябва да спите достатъчно и да се храните добре.

Заключение

Желанието да пеете е ясен индикатор, че искате и знаете как да изразите чувствата си в най-успешната форма. Разбира се, най-често песента придружава радостни събития, но можете също да изпитате тъга или негодувание с песен. Не напразно в много древни култури има песни за почти всяко събитие в живота на човек.

И така, ние отговорихме на въпроса, който тревожи мнозина, как да се научат да пеят. Правейки прости упражнения, ще можете да развиете не само умението за утилитарно пеене, но и да разберете собствените си възможности, да спрете да се страхувате от публиката и да станете много по-уверени в себе си. И може би ще откриете дарба в себе си и в крайна сметка ще станете истински певец.