Мандалите са прости. Мандала за оцветяване антистрес, здраве, привличане на любов, пари, сбъдване на желания, отслабване, хармонизиране на пространството, самота, прощаване на себе си, за зачеване, защита: снимка

Съвременните методи за освобождаване от вътрешни проблеми и облекчаване на напрежението бързо набират популярност. Не толкова отдавна хората започнаха да се интересуват от въпроса как да нарисуват мандала. Всеки ден все повече и повече хора научават за това, защото този метод има едно значително предимство, което е, че лесно можете сами да нарисувате мандала с моливи върху обикновен лист хартия, без да използвате необичайни помощни средства.

Мандала

Преди да нарисувате мандала за начинаещи, трябва да разберете каква е нейната същност, защото това не е просто симетрична рисунка, а така наречената визуална молитва.

Мандалата е един от най-често срещаните символи на будизма, а в превод тази дума означава „колело“ или „кръг“. Този модел винаги е симетричен и се състои предимно от прости геометрични фигури. Центърът на мандалата по правило не се изобразява визуално.

Традиционни рисунки

В източните страни мандалата действа като метод за концентрация на собственото съзнание, както и за преодоляване на неговите граници. Най-често срещаният модел е кръг с квадрат вътре. Той от своя страна съдържа друг кръг, състоящ се от точно осем листенца на красив лотос. На всяка от четирите страни на квадрата има Т-образна врата, която е обърната съответно към всички кардинални посоки.

Обичайно е привържениците на будизма да рисуват мандала с пясък от различни цветове. Смята се, че той олицетворява образа на цялата Вселена и е посветен на едно будистко божество. Монасите изобразяват дизайна, използвайки древна техника, наречена пясъчна живопис. Състои се в това, че цветният пясък се излива на тънка струя през метален конус, поради което всички линии са идеално прави.

Докато рисува мандала, човек отразява цялото си вътрешно състояние върху лист хартия. Идентични мандали, както и напълно подобни хора във всичко, не съществуват в света.

Много философи твърдят, че тази визуална молитва ви позволява да излезете отвъд границите на съзнанието, като по този начин постигнете вътрешна цялост. Тя е в състояние да възстанови реда в психическата вселена на индивида.

Символи

Както бе споменато по-долу, мандалата се състои от определени символи, които имат различни значения. Сред тях:

• триъгълници - са символ на движение;
• квадрати - означава къща/храм;
• кръгове - символизират Вселената;
• звездата е изключително мъжки символ;
• кръст - показва избора на път;
• цвете - символ на женския род;
• линии с различна ширина - прилагат се хаотично, в зависимост от състоянието на човека в момента.

Компетентен майстор може да поиска от всеки човек да нарисува мандала и след това самостоятелно да я дешифрира и да направи изводи за дълбокото състояние на душата.

Широка линия означава желание да се изолирате от външния свят, агресия и да се оттеглите в себе си. Тънките и прекъснати линии показват, че човекът се разбира доста добре с другите, общителен е, усмихнат и отзивчив. Ако диаграмата съдържа много криволичещи линии, тогава най-вероятно художникът е жена, и то прекалено емоционална и чувствена. Но ако авторът е мъж, тогава той е под стрес и не може да разбере какво да прави в трудна ситуация.

Но как да нарисувате мандали стъпка по стъпка, като използвате необходимите символи, е написано по-долу. Най-важното е ясно да знаете кои фигури трябва да бъдат изобразени на вашия собствен чертеж.

Цветове

Познавайки само значението на символите, човек все още не знае как да рисува правилно мандали. За да създадете магическа картина, се използват и цветове, всеки от които има свое значение:

1. Червеното е цветът на страстта, силата и енергията. Показва работата на сърцето с леко ускорен ритъм, вътрешното изгаряне на огъня. Хората, които използват този цвят, имат огромен потенциал, имат ясни житейски цели и винаги се стремят напред. Липсата на червено дава повод за тревога. Това означава пасивност, депресия или стандартна липса на витамини, от които се нуждае човешкото тяло.
2. Жълто - символизира прекомерен оптимизъм и добро настроение. Този цвят често се използва от творчески личности, които са намерили своето призвание в областта на културата.
3. Зеленото е цветът на живота. Той утвърждава естествеността на човека и неговата истинска искреност. Голямото количество зелено в рисунката говори за душевно равновесие и способност за съчетаване на две начала – мъжко (което символизира жълтия цвят) и женско (символизиращо синия цвят).
4. Синьото означава спокойствие и сериозни намерения. Цветът говори за мощна интуиция, мъдрост и способност да виждаш и знаеш повече от другите.
5. Кафявото е чистият цвят на земята. Изобилието от този тон означава липса на чувство за сигурност, а също така говори за желание за кацане.
6. Оранжев - отразява вътрешния заряд на енергия. Хората, които използват този цвят в мандалата, най-често са големи шефове или просто лидери, тъй като това означава жажда за самореализация и самоутвърждаване.
7. Черното е обратното на цвета или пълното му отсъствие. От древни времена това е означавало празнота, несъществуване. Твърде много черен тон в мандалата говори за вътрешно изгаряне, празнота на индивида.

Направи си сам мандала

Преди да нарисувате мандала, трябва да знаете, че тя може да бъде изобразена не само на хартия. Визуалната молитва може също да бъде нарисувана в пясък, изтъкана или избродирана с конец, издълбана или изгорена в дърво и т.н.

Рисуването се отнася към арт терапията. Когато човек създава рисунка, той е напълно потопен в този процес и отваря вътрешното си аз. Мандалата е огледало на човек и неговото психическо състояние, така че трябва да го създадете, като слушате вътрешния си глас.

Инструкции стъпка по стъпка

Сега е време да научите как да нарисувате мандала. За да направите това, трябва да вземете цветни бои/моливи/пастели, голям лист хартия (А4 или по-голям) и обикновен молив.

Нека нарисуваме мандала стъпка по стъпка:

1. Първо се начертава кръг, който запълва максималното пространство, а след това 4 линии, пресичащи се в центъра.
2. След това трябва внимателно да помислите кои фигури да нарисувате и в какъв ред.
3. Сега трябва да започнете да рисувате първите фигури, като започнете строго от центъра, като постепенно разширявате чертежа. Ако човек не разбира добре как да нарисува мандала, тогава той трябва да даде свобода на ръцете си, да ги остави да отразяват на хартия състоянието на душата си. Ако кръгът не е достатъчен, тогава можете лесно да отидете отвъд него.
4. След като завършите рисуването на контура, е време да преминете към оцветяването. Трябва да избирате цветове интуитивно или просто да затворите очи и да изберете произволно.
5. Когато чертежът е напълно завършен, трябва да го преместите малко по-далеч от себе си и да го разгледате добре, за да намерите недостатъци и да ги коригирате.

Мандала на любовта

Хората често се интересуват от въпроса как да се научат да рисуват любовни мандали, за да привлекат човека, когото харесват. Наистина много хора поставят любовта на първо място. И дори ако външно човек отрича този факт, тогава вътре в него има безумно желание да намери този „своя човек“ и никога да не го загуби. Любовта е истински извор на живот, вдъхновение и необуздана радост, затова трябва да се съхранява и увеличава.

По правило любовната мандала съдържа изображение на цвете, както и линии с различна ширина и форма. Цветовете се избират само в съответствие със собствените им асоциации с романтика, взаимоотношения и т.н.

Програма за създаване на мандали

За съжаление, не всеки човек може сам да нарисува модел, въпреки неговата простота. Но дори и да няма време или желание, тогава програма, специално създадена за компютър и мобилни устройства, ще ви помогне да рисувате мандали много по-бързо и човек ще трябва само да отпечата готовата рисунка и да получи мотивация от нея за нови постижения.

Художник на мандали

Най-често срещаната програма е Mandala Painter, която в момента е достъпна за изтегляне в няколко модификации. Тя ви позволява да рисувате не само основната картина, но и фона към нея, а за по-голямо потапяне в процеса е осигурена специална музика.

В програмата потребителят самостоятелно избира формите и техните цветове, като те автоматично се подреждат в кръг. Тези хора, които искат да оцветят мандалата в действителност, могат да нарисуват само контура с помощта на програмата и след това да отпечатат рисунката.

Дори тези, които никога не са опитвали да медитират, могат лесно да се справят с тези упражнения, които са по-скоро като игра, позната на всеки от нас от детството. Доставете си удоволствие! Вземете комплект красиви цветни моливи, седнете на светло място, където се чувствате удобно и комфортно, и започнете да творите.

Оцветяването на тези мандали ви помага да се успокоите и да получите достъп до вътрешните си енергийни ресурси. Не е нужно да се захващате с всичко наведнъж. Започнете с този, който ви харесва най-много.

Мандала 1: „Как мога да се почувствам по-добре?“

Тази мандала ще ви помогне да определите от какво се нуждаете, за да се почувствате по-добре - както емоционално, така и физически. Първо изберете един цвят. И без колебание нарисувайте с него онези части от мандалата, които искате. Най-важното в това упражнение е да действате така, както ви казва вътрешният глас.

Медитирайте върху полуцветната мандала за няколко минути. След това използвайте други цветни моливи, за да го завършите. Не се стремете да изглежда красиво, не мислете за цветови комбинации, оставете всичко да се случва спонтанно! Когато приключите, погледнете мандалата. И запишете трите думи, които първи са ви хрумнали. Помислете върху значението на тези думи във връзка с първоначалния въпрос, на който тази мандала е предназначена да отговори. Изтеглете мандала в pdf

Мандала 2: „Какъв цвят е дъхът ми?“

Рядко се замисляме как дишаме. А още по-рядко правим дихателни упражнения. Така че отделете време да направите това точно сега! Отпуснете се, погледнете внимателно мандалата и изберете цвят, който символизира дъха ви. Оцветете централния кръг с него. Докато правите упражнението, фокусирайте се върху дишането си.

Осъзнайте как точно дишате, след това оцветете лъчите на мандалата един по един. За да направите това, вземете един или онези моливи, които смятате, че ще ви помогнат да „активирате“ дишането си: направете го по-бавно, по-дълбоко, по-спокойно. Сега, след като сте завършили оцветяването на тази мандала, вие сте влезли в контакт с дълбоката енергия на живота, която живее във вас. Използвайте го! Изтеглете мандала в pdf

Мандала 3: „Как да намериш себе си?“

Изберете молива, който ви харесва най-много, и оцветете централния кръг. След това използвайте различен цвят, за да подчертаете частта от мандалата, която ви харесва най-много. Изберете го интуитивно! Използвайте молив, за да следвате лъчите на звездата в тази част, сякаш се лутате в лабиринт.

Погледнете получената цветна нишка. И се запитайте: „Какво ми напомня този път?“ Запишете три думи, фрази или изречения, които ви идват наум, за да опишете пътя си. Помислете върху тях за няколко минути. Изтеглете мандала в pdf

Мандала 4: „В какво енергийно състояние съм днес?“

Нека цветята ви говорят! Доверете се на интуицията си, оцветете тази мандала както искате. Избраните от вас цветове ще ви помогнат да определите състоянието на вашата енергия. Погледнете цветната картинка и запишете три ключови думи, които ви идват на ум.

Медитирайте в продължение на пет минути върху тяхното значение във връзка с въпроса: „В какво енергийно състояние съм?“ Моля, имайте предвид, че излишъкът от топли цветове разсейва енергията, докато студените цветове я парализират. И не забравяйте, че мандалата отразява вашето състояние в момента. Утре може да се окаже съвсем различно.

Мандала 5: „Кои са трите ми най-добри черти?“

Тази красива мандала ще ви помогне да определите какво харесвате най-много в себе си. Помислете кои три черти ви правят щастливи? Запишете ги под мандалата (например благодарност, честност, доброта, креативност...) Изберете три любими цвята, така че всеки да символизира едно от тези качества, и оцветете мандалата.

Когато рисунката е готова, разгледайте я добре. Разгледайте поотделно всеки цвят, който въплъщава едно от любимите ви качества. Опитайте се да разберете какви чувства изпитвате към тези ваши качества.

Мандала 6: „Къде мога да намеря мир в себе си?“

Изберете цвят, който за вас символизира вътрешния мир. Използвайте го, за да оцветите всички централни кръгове на сложните форми, някои от които са преплетени. След това вземете други моливи, за да запълните външните обиколки на тези кръгове един по един. Не мислете, просто следвайте вдъхновението си.

Когато приключите, погледнете мандалата. Опитайте се да си спомните три пъти, когато сте се чувствали изненадващо спокойни по време на трудните моменти на оцветяване на тези сложни преплетени форми. Запишете тези спомени.

Мандала 7: „Какво пречи на свободния поток на моята енергия?“

Оцветете тази мандала, движейки се от центъра, задайте си въпроса: „Какво пречи на плавната циркулация на моята енергия?“ След като приключите с оцветяването на мандалата, погледнете я за няколко минути. Направете това спокойно и ведро. Пуснете ума си, оставете мислите да идват и да си отиват като облаци в небето.

Вижте сега какви цветове сте използвали - студени (зелено, синьо, лилаво) или топли (червено, оранжево, жълто)? Първите „затварят” енергийните канали, вторите ги „отварят”. Погледнете внимателно къде сте поставили тези цветове. Опитайте се да си спомните какви образи и емоции са възникнали във вас в онези моменти, когато сте използвали моливи с различни цветове. И запишете това, което си спомняте.

Мандала 8: „Как да укрепите енергията си?“

Започвайки с централното „цвете“ на тази мандала, внимателно оцветете нейните венчелистчета, като използвате три цвята, които ви харесват. За да оцветите другите „цветове“, сменете моливите, като изберете такива, които смятате, че ще допълнят и активират първите три цвята. След това изберете различен цвят за центъра на цветята.

Дишайте бавно, погледнете рисунката си и запишете три израза, които изведнъж идват на ум. Размишлявайте върху тях в спокойна среда.

Мандала 9: „Как да балансираме емоциите?“

Определете три негативни емоции, които особено ви притесняват (например страх, гняв, завист...). Избройте ги под мандалата. След това изберете три цвята, които ще ги символизират. Следвайки интуицията си, боядисайте листата в тези цветове. Вземете други моливи и ги използвайте, за да оцветите стъблата и фона на мандалата. Отпуснете се, затворете очи за минута. След това погледнете рисунката си. Опишете какво чувствате под мандалата.

Мандала 10: „Аз активирам и хармонизирам енергията си“

Погледнете тази мандала за няколко минути. След това започнете да го оцветявате от централния кръг, като за това изберете молив от любимия си цвят. След това вземете седем молива от всички цветове на дъгата (червено, оранжево, жълто, зелено, синьо, индиго, виолетово). Вслушвайки се само в чувствата си, оцветете всяка от човешките фигури с един от тези цветове.

Накрая можете да боядисате границите на мандалата с всеки цвят, който харесвате или този, който смятате, че ще допълни най-хармонично рисунката. Това упражнение активира и хармонизира енергията. Напишете как се чувствате, след като завършите рисунката.

Традиционните мандали се използват за медитацияи са предназначени да насърчават благосъстоянието, изцелението и духовното израстване. Такива картини се рисуват на етапи от центъра към външния пръстен и имат повтарящи се елементи, различни цветове и дизайни.

Мандалите за деца се използват главно като обикновени забавни книжки за оцветяване., но въпреки това имат и своя терапевтичен ефект. Децата искат по-прости страници за оцветяване на мандали, които можете да изтеглите по-долу.

Детските мандали-скици, като правило, имат по-големи изображения, без сложни детайли. Нашите прости мандали са лесни за декориране и са подходящи дори за най-малките деца. Въпреки че почти винаги са кръгли, нашите варианти може да нямат концентрични кръгове.

Страницата за оцветяване обикновено има централен елемент, като животно, листа, сърца или други дизайни, които са интересни за детето. Централният герой може да се повтаря в цялата картина или да се допълва с други съпътстващи елементи.

Тези детски картинки се различават по размер, форма и дизайн. Някои страници за оцветяване дори не са мандали в традиционния смисъл на думата, но децата все още ги обичат. Някои общи теми за мандали за деца:

• Природата– тези мандали могат да включват природни елементи като листа, семена и дървета. Те могат също така да изобразяват природни явления: кръговрат на водата, смяна на сезоните, дъжд и др. Такива снимки могат да се използват като учебно помагало.
• животни -Подобно на природните мандали, те могат да бъдат толкова малки, колкото едно конкретно животно, или да съдържат изображения на множество животни, като животни или животни в зоопарка. Тези мандали също са популярни за преподаване.
• Фентъзи/Приказка– в тези мандали основната тема е представена от книги или карикатури. Те могат да се използват при работа с деца в предучилищна възраст, за да учат децата да преразказват истории.
• празници– Празничните и сезонните мандали са много популярни сред децата, тъй като позволяват на децата да изследват променящия се свят около тях и да празнуват празниците и променящите се сезони. Например.
• храна– повечето деца обичат да оцветяват картинки на любимите си храни. Тези мандали могат да се използват и за запознаване на деца в предучилищна възраст с различни хранителни продукти, техните свойства и за разговори за здравословни и нездравословни храни.
• Геометрични -Мандалите се възползват от желанието на детето да експериментира с шарки и цветове. Развиват добре креативността и креативността. Те могат да се използват при изучаване на основите на математиката.

Използването на детски мандали за оцветяване

Някои детски мандали за оцветяване с геометрични или флорални шарки могат да се използват директно за медитация.

Експертите в областта на арт терапията обаче смятат, че за да постигнат терапевтичен ефект, децата просто оцветяват мандалите и запълват силуетите.

Лекарите и училищните психолози могат да използват нашите мандали, които помагат на децата да се концентрират и облекчават стреса и безпокойството.

Учителите по изкуства могат да използват мандали, за да научат децата на дизайн и цвят и да разберат емоционалното въздействие на произведение на изкуството.

Учителите използват мандали, за да затвърдят знанията в класната стая, а родителите често насърчават децата да оцветяват тези кръгли страници за оцветяване като форма на забавление или като начин за намаляване на емоционалния стрес.

Рисуваните и проектирани мандали могат да бъдат чудесна декорация на стая или да бъдат подарени за баби и дядовци или други значими хора в списъка на вашето дете.

Шаблони за оцветяване на мандали

Можете да намерите голямо разнообразие от страници за оцветяване на мандали на нашия уебсайт в раздела за шаблони. Можете също да закупите специална книжка за оцветяване онлайн или в обикновена книжарница.

Приказни мандали

Мандалата е свещен символ, който може да помогне на човек да се доближи до това, което иска. Действа чрез медитация, като същевременно оцветява и настройва ума по положителен начин.

Мандала -необичайна дума за името на геометричен модел. Тази рисунка не е проста и представлява геометрична матрица.Ако буквално преведем думата „мандала“, тя означава „кръг“ или „кръг“. Всъщност това е вярно: мандалата е квадрат, вписан в кръг и украсен с много декоративни фигури и шарки.

Всяка рисунка, разположена в мандалата, всички фигури и орнаменти са разположени симетрични един спрямо друг.

Интересно е да се знае, че на Изток тази рисунка е много свещена. Той е разпознат будизъм и индуизъм.Освен това, за да нарисувате мандала, трябва да следвате определен ритуал. Монасите го рисуват и виждат в изображението не просто рисунка, а истинска обект на поклонение,която с цялата си красота и дълбочина символизира Вселената и космоса.

Човек, на когото такава култура и вяра са чужди, не може да разбере: защо е необходима мандала? Отговорът е прост: този чертеж позволява отвори подсъзнанието.Свещената мандала е способна за установяване на хармония между човека и природата.Разбира се, за да постигнете такъв резултат, трябва да сте запалени по познаването на вътрешния свят и да сте духовен човек, който знае как да медитира.

Всяка рисунка на мандала се натрупва в себе си по време на създаването положителенчовешка енергия.Ето защо много будистки и хиндуистки храмове са украсени с мандали. Някои хора наричат ​​мандалата „замръзнала молитва“, защото може да изразява вътрешния свят на човек по време на рисуване.

мандала - свещена рисунка или изображение

Как да оцветите мандали и какво е по-добре?

Мандала е винаги цветно изображение.Изключение в този случай може да бъде боята, нанесена върху тялото с черни бои. Ако говорим за истински мандали, заслужава да се отбележи, че в оригинала боядисани са от монаси с цветен пясъкна равна повърхност в продължение на два месеца. Те се нуждаят от този процес само като средство медитация.След като чертежът е готов, те просто го издухват и започват нов.

Няма значение към какви цели се придържате, ако нарисувате мандала. Основен - знаете как да го направите правилно.Свещен образ винаги цветни.Поради тази причина всякакви инструменти за писане в различни цветове ще ви бъдат полезни:

• моливи
• химикалки
• гел химикалки
• маслени химикалки
• флумастери
• всякакви бои
• лайнери (флумастери с най-фин връх от 0,1 mm)
• Рапидографи (химикалки с мастилена тръба)

Начертаването на мандала не е трудно дори с помощта на специална компютърна програма, ако имате определени познания за способността да използвате графичен таблет или мишка.

мандала, нарисувана с пясък

Значението на цветовете в мандала, как да оцветите картина?

Можете свободно да нарисувате мандала използвайте абсолютно всякакви цветове.Струва си да се подчертаят най-популярните нюанси, тъй като най-често те имат определено значение:

• червено -цветът на кръвта, цветът на оцеляването, любовта и страстта
• черно -цвят на мрака, смъртта, отчаянието, опасността
• жълто -символизира благополучие, радост, щастие
• портокал -амбиция, емоционалност, аргументи
• синьо -символизира източника на живот, водата и небето
• синьо -мистицизъм, мистерия, конфликт, интуиция, страх
• зелено -подкрепа, разбиране, желание за помощ
• светло зелено -слабо енергийно поле
• виолетово -емоционална зависимост
• люляк -преживявания, притеснения, благополучие

Мандалата трябва да бъде оцветена от средата на изображението и постепенно да стигне до ръба. По този начин рисунката ще се окаже органична и няма да бъде развалена от дланта ви.

рисунка на мандала с флумастери - ярка и красива

Мандалата за сбъдване на желание е много силна: снимка за оцветяване

Всички мандали могат да бъдат разделени на няколко подвида: за изпълнение на желания, за привличане на пари, за щастие и т.н. Изберете точно шаблона за оцветяване, от който се нуждаете в момента. Странно медитиране и отразяване на вашите цели, докато оцветяватеще ви помогне да постигнете желаното възможно най-скоро и ще ви направи по-уверени в себе си.

Шаблони за оцветяване на мандала за изпълнение на желание:

мандала за оцветяване №1

мандала за оцветяване №2 мандала за оцветяване №3

Мандала за привличане на пари и материално благополучие: снимка за оцветяване

Не е тайна, че някой иска да изпълни желанието си, докато друг иска да привлече финансово благополучие. В този случай идва на помощ другата мандала е мандалата за привличане на пари.Каква е тайната на такъв образ? Отговорът е много прост: докато оцветявате, ще можете ясно да концентрирате всичките си мисли върху постигането на финансовото си благополучие възможно най-бързо и ефективно.

Трябва само да оцветите мандалата в добро настроение,така че вашата рисунка да е не само красива, но и да съдържа само положителна енергия.

Шаблони за оцветяване на мандала за привличане на пари:

мандала за привличане на пари, шаблон №1

мандала за привличане на пари, шаблон №2

мандала за привличане на пари, шаблон №3

Мандали за хармонизиране на пространството: снимки за оцветяване

Не е необичайно съвременният човек да го намери трудно хармония с околния свят.Най-често той е възпрепятстван от комплекси, изобилие от проблеми и неразбиране. Магическа мандала ще ви помогне да установите своя свят вътре в тялото си и света около вас. Настройте работното си пространство, изберете шаблон за оцветяване и подгответе много цветни моливи.

Опитайте се да завършите оцветяването веднага след като започнете (в същия ден). Не се отказвайте от този вид работа и не изхвърляйте рисунката.

Шаблони за оцветяване на мандала за намиране на хармония:

мандала за намиране на хармония, шаблон №1 мандала за намиране на хармония, шаблон №2 мандала за намиране на хармония, шаблон №3

Страници за оцветяване на мандала: антистрес

В момента много популярни са т.нар Антистрес страници за оцветяване.Принципът на тяхното действие е да отвличат вниманието на човека от проблемите и да го обгръщат в интересна терапия на цветно рисуване и трансформация. Книжката за оцветяване на мандала работи на същия принцип, но нейните магически способности не само отпускат душата и тялото на човека.

Мандала привлича всичко положително към човек,какво може да се вземе от околната среда.

Шаблони за интересни антистрес страници за оцветяване:

книжка за оцветяване антистрес, шаблон №1

антистрес книжка за оцветяване, шаблон №2

книжка за оцветяване антистрес, шаблон №3

Мандала на любовта, щастието и връзките, женското щастие: снимка за оцветяване

Мандала на любовтае предназначен да помогне на човек да придобие романтични чувства и разбиране на любим човек. Трябва да оцветите тази мандала внимателно и бавно.Докато работите с рисунка, трябва да мислите само за романтика, връзки и приятни неща.

Ако по време на оцветяване мандали на любовтаще си в лошо настроение или депресия, няма да можеш заредете магическата си рисунка с положителна енергия.

Шаблони за оцветяване на любовна мандала:

мандала на любовта, шаблон за оцветяване №1

любовна мандала, шаблон за оцветяване № 2

любовна мандала, шаблон за оцветяване № 3

Мандала за самота - за любов и брак: снимка за оцветяване

Не е тайна, че някои магически неща могат да повлияят на изхода на много събития. Така че мандалата действа като уникат "бутам"което дава на човека смелост да осъществи плановете си.

Мандала на брака, способен акумулират и излъчват положителна енергияза човек, по-специално за жена. Такава мандала е необходима, така че една жена да не губи доверие в себе си и да може да намери щастие в брака.

Шаблони за оцветяване на мандала „Щастлив брак“:

мандала „брак” за оцветяване, шаблон №1

мандала „брак“ за оцветяване, шаблон № 2

мандала „брак” за оцветяване, шаблон №3

Мандала за зачеване на дете: книжка за оцветяване

Всеки възрастен иска да продължи семейната линия. Понякога стресът, здравословните проблеми и негативността се превръщат в пречка за зачеването. Рисуването и оцветяването на специална мандала ще ви помогне забременеете безопаснои намери мир в душата си.

Шаблони за оцветяване:

Мандала „зачатие“, шаблон №1

Мандала „зачатие“, шаблон № 2

Мандала „зачатие“, шаблон № 3

Мандала за прощаване на себе си: снимка за оцветяване

Често вътрешният свят на човек е много неспокоен.Също така се случва спокойствието да граничи с депресия и апатия. Човек, подобно на гъба, абсорбира огромно количество отрицателен, която го заобикаля всеки ден. Никой не е имунизиран от факта, че може да направи голям брой грешки, грешни действия и нарушения.

Ситуацията може само да се коригира като си простиш и приемеш себе си.Намирането на начин за това ще помогне магическа мандала, който чрез рисуване и оцветяване ще разкрие най-красивите страни на душата на човека и ще му позволи да помисли за себе си.

Шаблони за оцветяване на мандала за прошка:

Оцветяване на мандала „прошка“, шаблон № 1 Оцветяване на мандала „прошка“, шаблон № 2

Мандала за здраве и изцеление: снимка за оцветяване

Дори лекарите често казват, че възстановяването на човек зависи само от него желание да се оправя.Тази теория далеч не е мит, а научно доказан факт. Ще ви помогне да подобрите настроението си и ще се вдъхновите да станете по-добри. оцветяване на мандала.

Шаблони за мандала за здраве за оцветяване:

Шаблон за мандала „здраве“ за оцветяване № 1

Шаблон за мандала „здраве“ за оцветяване № 2

Оцветяване на мандали за деца

Всеки родител трябва да опита възпитайте у детето си чувство за красота.За това простите схеми за оцветяване на мандали са по-полезни от всякога, които можете да оцветявате заедно в свободното си време.

Прости шаблони за оцветяване:

мандала за деца, шаблон №1

мандала за деца, шаблон №2

мандала за деца, шаблон №3

Мандали за оцветяване за отслабване

Мандалата няма никакви ограничения и затова може да помогне на човек да придобиете каквото и да е нещо и да постигнете всякакви цели.Това важи и за стройността. Просто си представете визуално вашата мечтаи започнете да оцветявате шаблона.

оцветяване на мандала „здраве, загуба на тегло“

Страници за оцветяване - арт терапия: най-сложните мандали

За тези, които имат „креативно усещане“ и харесват по-сложни задачи, по-подробни шаблони за оцветяване „мандала“ ще бъдат полезни. Такива мандали са фокусирани върху внимателна работа, концентрация и потапяне в най-дълбоките мисли.

Шаблони на сложни мандали:

сложна мандала №1 сложна мандала №2

сложна мандала номер 3

10 мандали, за да върнете яркостта към живот

Подобряват настроението и облекчават състояние на душата сиНе само оцветяването на мандали ще помогне, но и тяхното съзерцание. Необходимо е да прикрепите изображението на мандалата на видно място, така че да е постоянно влезе във вашето полезрение.мандала “страст и радост” Защитна мандала за оцветяване
мандала "успешен бизнес"

Видео: „Музика и мандали. медитация"

Мандала е някога мистериозна дума, която примамва в дълбините на вековната мъдрост. Днес мандалите и тяхното създаване са голяма тенденция, философия, хоби... За всеки има по нещо. Едно е сигурно – тук е мястото и мандала терапията, като един от методите, работи и помага, лекува и вдъхновява.

Днес мандалите се рисуват, рисуват, бродират, тъкат, подреждат, плетат, лепят, извайват...

Поканих специалист, психолог и приказкотерапевт Аня Кутявина да поговорим по тази интересна тема. Тя ни отвежда в уникалния свят на създаване на мандали за деца и възрастни.

Мандалотерапия за деца и възрастни

Какво е мандала терапия и с какво е полезна? Какви упражнения можете да правите у дома? Какви са особеностите на работата с деца и възрастни? Това се обсъжда в нашата статия.

Според източници мандалите са се появили в Индия и това се е случило много отдавна - преди няколко хиляди години. Те са били използвани активно като свещен инструмент за медитация в индуистките и будистките традиции. В психотерапията мандалите започват да се използват от Карл Густав Юнг като метод за изследване на несъзнаваното. Днес мандалите също не губят своята актуалност и често се използват при работа с възрастни и деца. Каква е тайната на мандалата?

Тайното значение на мандалата

В превод от санскрит думата "мандала" се превежда като "диск, кръг". Кръгът е затворен, няма начало и край. И този кръг символизира образа на единна Вселена.

В света има много видове мандали. Те могат да бъдат създадени по различни начини, например чрез оцветяване на готови картини, рисуване с бои или моливи върху хартия, извайване от пластилин, създаване на обемни мандали от цветя, естествени материали, цветен пясък, тъкане на мандали от конци и др.

В психологията мандалата представлява символично изображение на вътрешния свят, мислите и чувствата на човек. Всичко е в безопасната форма на кръг. К.Г. Юнг каза, че мандалата е универсален умствен образ, който символизира себе си - дълбоката същност на човешката душа.

По същество мандалата е мост между вътрешния и външния свят на човека, между неговото съзнание и подсъзнание. Когато създаваме мандала, ние влагаме дълбок смисъл в нея. Ние изобразяваме душата си и можем да погледнем отвън процесите, протичащи в нея. Да видиш най-фините преживявания, които е трудно, а в някои случаи и невъзможно, да изразиш по друг начин. И това е пътят към постигане на почтеност. Не е изненадващо, че мандалите са придобили популярност в работата на психолози, психотерапевти и арт терапевти по целия свят.

Мандалотерапията е голяма област на арт терапията. И тя наистина върши чудеса. ?

Какво означават цветовете в мандала терапията?

С информативна цел ви предлагам общи тълкувания на цветовете в мандала терапията. Но внимавайте с директните преписи! Всички сме различни и един и същи цвят може да означава положително за един човек и отрицателно за друг. И като цяло напоследък арт терапевтите стигнаха до извода, че универсалните характеристики на цветовете не работят много добре. Най-важни са чувствата и усещанията на клиента, свързани с даден цвят. Но понякога е полезно да погледнете по-дълбоко, преминавайки през общата формула.

Мандала значение. Какво могат да означават различните цветове:

- Червено. Общоприето е, че този цвят символизира сила, енергия, страст. Червеното е огън, туптенето на човешкото сърце. Много червено в изображението на мандала може да показва високия жизнен потенциал на човек, наличието на ярки стремежи, цели и начини за тяхното реализиране. Пълната липса на червено може да ни говори за физическа или емоционална умора, пасивност, липса на „огън“ или дори депресия.

- Зелено. Цвят на живота. В природата живите същества най-често се представят със зеления цвят – трева, дървета, храсти. Когато човек активно използва зелени тонове в творчеството си, може да се предположи, че той е склонен към естественост, спонтанност и честност. Ако в рисунката има много зелено, това често показва хармонията на женското и мъжкото начало в човека, неговия душевен баланс.

- Жълто. Този цвят ни говори за оптимизъм, радост от живота, добро настроение. Често можем да забележим, че активните и нетрадиционни, креативни хора с артистични заложби обичат да рисуват с жълто.

- Синьо. Този цвят символизира спокойствие и сериозност. Наличието на синьо в мандалата може да означава силна интуиция, мъдрост и дълбоко разбиране на ситуацията на човек.

- Портокал. Чист поток от енергия. Ако оранжевият цвят присъства в мандалата, най-вероятно човек се самоактуализира, самоутвърждава и се движи към цел.

- Кафяво. Традиционно свързваме този цвят със земята. Изобилието от кафяво в мандалата може да означава липса на чувство за сигурност на човек, желанието му да стои на надеждна основа, да бъде заземен.

- Черно. По същество това е липсата на цвят. Черното показва празнота, забрава. Изобилието от черно в мандалата може да ни разкаже за емоционалното изгаряне на човека, който рисува, неговата празнота или дори депресивно състояние.

Как действа мандала терапията?

Има няколко основни приложения на мандалите в психотерапията. И така, мандала терапията може да бъде:

• активно – клиентът е поканен сам да създаде мандала;
• смесен тип - клиентът избира от предложените му готови страници за оцветяване на мандали;
• пасивен - на човек се предлага готова мандала и той работи с нея.

Процесът на създаване на мандала в психотерапията

Когато работи с психолог, клиентът не се ограничава до твърди принципи и правила. Важно е създаването на мандала да става лесно, непланирано, спонтанно, в процеса на освобождаване на преживявания.

Какво е толкова специално за мандалата? Изглежда, че просто рисувате кръг, в него има няколко линии и изображения. Но всичко е много по-интересно, отколкото изглежда на пръв поглед. Човек най-често не може да почувства и осъзнае цялата многоизмерност и дълбочина на работата с този символ. И мандалата, като вид енергийна матрица, получава информация директно от подсъзнанието, свързвайки го с източник на енергия. Това разкрива уникалността на мандала терапията, нейната уникалност.

Материали за създаване на мандала

Най-често в съвременната психотерапия за създаване на мандала на клиента ще бъдат предложени следните материали: хартия А4 или А3, четки, бои, моливи, пастели, флумастери.

Къде е приложима мандала терапията?

Що се отнася до обхвата на мандала терапията, тя активно помага при:

• Работа с депресия;
• Работа с нарушено самочувствие;
• Корекция на вътрешния дисбаланс;
• Работа със страховете;
• Връщане на цветовете на живота, борба с песимизма;
• Корекция на агресия, раздразнителност.

Мандалотерапията работи както в индивидуалното консултиране, така и в отношенията дете-родител, в семейната терапия.

Много важни моменти: сюжетът на мандалата трябва да бъде избран от клиента. И той може да рисува колкото си иска, докато се почувства „достатъчно“. В същото време специалистът записва състоянието му, наблюдава невербалните реакции - жестове, изражения на лицето, дишане. Психологът никога не оценява работата на клиента и не се намесва в процеса. В края на краищата основната задача на тази работа е човек да намери контакт с вътрешното си „аз“, да опознае истинското си аз и да види отговори на въпроси. И всичко това е възможно само в ситуация, в която няма строг контрол и директивен подход от страна на специалист.

Мандалотерапия при работа с деца

С какво мандала терапията може да бъде полезна за децата? Отговорът е лесен. Често децата не могат адекватно да изразят емоциите си, както и правилно да оценят емоциите на другите, включително на други деца. Всичко това ви пречи да изградите топли, приятелски отношения. Използването на мандала може да помогне на импулсивните, тревожни деца да стабилизират емоционалния си фон, да развият умения за саморегулация, да облекчат напрежението и да изразят емоции и чувства. В допълнение, „страничният ефект“ от използването на мандали в работата с деца е развитието на креативността, артистичното и духовното себеизразяване на децата.

Мандалотерапията често се използва в детските градини, като се започне от по-младите групи. Децата се насърчават да оцветяват готови мандали, както и да създават свои собствени мандали от камъчета, кестени, жълъди, цветен пясък и други естествени материали.

Процесът на създаване на мандали помага за развитието на въображението, креативността и фините двигателни умения. Създаването на пясъчни мандали има добър ефект върху хиперактивните деца, подобрява концентрацията и намалява общото ниво на тревожност.

Основните условия за използване на мандали при работа с деца:

• Покажете на детето целия набор от мандали в самото начало, за да може да избере тази, която харесва;
• Можете да включите фонова музика;
• Не претоварвайте психиката - по време на един урок предложете на детето да работи само с една мандала;
• Детето трябва да избере инструментите за работа, какво да нарисува или да изложи мандала;
• След като създадете мандала, трябва внимателно да попитате детето за неговите преживявания и чувства.

За да създадете истинска мандала, е важно да се настроите на работа, да намерите спокойствие и да се „потопите“ във вътрешните си преживявания. Най-добрият начин да направите това е да използвате техники за релаксация. Разкажете на детето си красива история, например тази:

„Сега вие и аз ще отидем на едно приказно пътешествие. Седнете или легнете удобно, затворете очи, поемете дълбоко въздух. Сега си представете, че се намирате в магическа страна. Това е вашето любимо място, вие сте най-важният тук. Поемете отново дълбоко въздух, издишайте, отпуснете се още повече.

Като държите очите си затворени, „огледайте се“ наоколо. Опитайте се да запомните какво виждате. Внимателно се вгледайте в картините и цветовете, които ви заобикалят.

Когато сте готови, бавно отворете очи. Нека се опитаме да нарисуваме всичко, което видяхте в този кръг."

Трудно е да се каже колко време е необходимо за медитация и създаване на самата мандала. Някои се нуждаят от повече, други от по-малко. Не бързайте с детето си. Той сам ще покаже, че е готов. След това е добре да измислите заглавие на рисунката и да я подпишете.

След като приключите с творческата работа, трябва да попитате детето какво е нарисувало. Можете да го помолите да измисли история или приказка за мандалата. Този вид работа е много полезна за развиване на междуполукълбени връзки, подобряване на умението за изразяване на мислите и трансформиране на сетивни образи в вербални.

Можете да поканите детето си да нарисува в кръг семейство, детска градина, училище, майка и др.

Мандалотерапия при работа с възрастни

Можете да практикувате мандалотерапия не само в кабинета на психолога, но и у дома. Най-достъпният вариант е да закупите готови рисунки на мандала в магазина или да изтеглите снимки за оцветяване в интернет. Но най-добре е да нарисувате мандала от нулата.

Предлагаме ви едно просто упражнение, което можете да правите у дома. За да направите това, вземете чиния и я очертайте върху лист хартия А4. Завършете кръга. Когато рисувате, фокусирайте се върху вътрешните си усещания. Оставете ръката си да ви води към отговорите. След това запълнете останалото пространство с форми, линии, изображения. Когато избирате цветове, разчитайте на интуицията си.

След това измислете име за мандалата и го запишете. Помислете за мандалата. Какви асоциации имате? Напишете есе за вашата мандала.
След като приключите с творческата си работа, опитайте се да дешифрирате мандалата.

Как да дешифрирате мандала

Можете да използвате следните условни указания:

• Ако има ясно изразен център в работата, това може да означава зрялост на човека;
• Асиметричен модел може да показва вътрешно напрежение;
• По зони на рисунката: отгоре надолу – духовно-социално-физическо; отляво надясно – минало-настояще-бъдеще;
• Ако в рисунката е останало много бяло пространство, това може да означава предпазливост, страх от активност, както и липса на информация;
• Липсата на връзки в едно есе може да показва вътрешни противоречия.

Но не бързайте да се привързвате към готови интерпретации. Нека душата ви се отвори и ви разкаже важни моменти. Приемете ги с любов и благодарност. Помислете какво може да се подобри в настоящата ситуация. Какви действия трябва да се предприемат?

Самото осъзнаване, без активно действие, за съжаление, няма да промени живота. Така че, след като видите картина на бъдещето, изживейте я в ума си, веднага започнете да изпълнявате плановете си. Планирайте конкретни стъпки и започнете днес. Със сигурност ще успеете. В крайна сметка този, който върви, може да овладее пътя, нали? И творчеството винаги ще помага по пътя. Той ще посъветва, напътства, ще релаксира и изненада.

Създавайте! И нека в живота ви има много ярки цветове и вкусни образи!

Анна Кутявина,

Наистина, мандалите имат особен чар. И можете да ги срещнете навсякъде... И в къдриците на роза, и във вълните на морето, в снежинките, а също и в дантелените салфетки и шарките калейдоскоп...

Книжка за оцветяване на мандала

В края на разговора за мандала терапията ви предлагаме няколко шаблона за мандали за оцветяване. Можете да ги изтеглите, отпечатате и оцветите до насита. Или можете просто да го вземете като основа и да нарисувате своя собствена уникална мандала.

Също така предлагам да гледате това видео за терапията с мандала:

По едно време се опитах да оцветя готови рисунки на мандала. Хареса ми. Този процес е наистина релаксиращ и разсейващ, настройвайки ви за творческа, спокойна вълна...

Кажете ми, сами ли сте рисували или правили мандали от някакви материали? Хареса ли ви процесът? Какви емоции предизвика? Споделете в коментарите!

с топлина,