Затворен човек, как да живеем с него. Как да се затвориш от целия свят

Въпрос към психолог

Защо, когато съм в компания от повече от 4 човека, започвам да се затварям в себе си и да мълча?

Отговори на психолози

Здравей, Наташа. Затваряш се, защото започваш да се чувстваш по-малко интересна, по-малко съвършена, по-малко оригинална. Когато има четирима, вниманието, изразходвано към всеки събеседник, намалява четири пъти, включително вниманието към вас намалява, и вие започвате тази динамика , хаотична, спонтанна структура се счита за пренебрежение към вас. Тогава вашите смътни страхове за себе си се потвърждават незабавно, поради (измисленото) отхвърляне и вие се отдръпнете като най-обичания и обожаван ще видите, че всичко ще бъде различно само по време на присъствена работа.

Здравей Наташа.

Ниското ниво на самочувствие води до несигурност и плахост. Страхувате се да не сте на ниво, страхувате се да не бъдете съдени. За да станете господарка на живота си, трябва да обичате себе си, а не да се сравнявате с другите, вие сте специални и уникални. Всеки от нас може да направи нещо по-добре от другите. Опитайте се да намерите силните си страни. Самочувствието е как се чувствате за себе си, как се виждате и кой мислите, че сте. Успех на теб.

Здравей, Наташа! Доста интересен и локализиран въпрос „защо?“, на който просто искате да отговорите „Защото...“ и да цитирате учебник по психология, може би няколко глави, но... Ако само всичко беше толкова просто и ясно, но Всеки човек е индивидуално и всеки има своето „защото...“. защо мислиш С всички хора, или само с любими, или само с непознати, или с някои конкретни? На парти или на работа? Кога трябва да кажете нещо или да мълчите? и има много такива въпроси. Опитайте се да анализирате всички подобни въпроси и най-вероятно, ако сте честни със себе си, сами ще намерите отговора. Ако не се получи, свържете се със специалист, той определено ще помогне да се изясни.

Здравейте, скъпи читатели на блога! Днес ще говорим за онези хора, които са се затворили в себе си и са насочили цялото си внимание към вътрешния си свят, без да рискуват да се отворят навън. Те се наричат ​​по различен начин, интроверти, шизоиди или просто затворен човек.

Характеристика

Затвореността има такива признаци като невъзможността да се установят не само близки отношения, но и контакт с другите като цяло. Ако някой обърне внимание и се обърне към такъв човек, това ще му причини много напрежение, безпокойство и понякога дори страх. Ако това са вродени черти на характера, които символизират затвореност, тогава той не знае как да установи привързаност и да бъде близо до друг човек, да получи неговата подкрепа и внимание. Защото има подсъзнателен страх, че личността му ще бъде погълната и унищожена и той ще престане да съществува като отделен и уникален.

Ако го е придобил през живота си, подложен на поредица от разочарования или предателства или ставайки участник в травматична ситуация, той просто ще се страхува да се отвори отново към света. Като избягва връзките, той ще избегне болката. Защото има илюзия, че животът става по-лесен по този начин. Но психологията на човека е такава, че той е социално същество и просто има нужда от интимност и общуване. Препоръчвам да прочетете статията.

Когато общувате с интроверти и шизоиди, ще можете да забележите, че те рядко ви гледат в очите, от страх от „сблъскващи се погледи“. В крайна сметка това заплашва, че ще трябва да изпитат някои чувства, които по различни причини не искат да изпитват. Например от невъзможност да се справите с тях или от нежелание да ги усетите отново. И понякога, така че да не забележите през какво преминават в момента.

Когато се опитвате да проведете искрен и задушевен разговор, рискувате да се натъкнете на стена от интелектуализация. В крайна сметка наистина помага да не се чувствате, в резултат на което разговорът не предизвиква интерес и желание да го продължите по-нататък. Инхибирането е друг знак, който помага да се отговори на въпроса: „как да разпознаем оттеглен човек?“ Да, това е инхибиране, защото вътрешният свят е толкова завладяващ, че не винаги е възможно да превключите бързо и най-често не искате. В компания той ще бъде изолиран, някъде наблизо, наблюдавайки другите, сякаш ги „гледа отблизо“.

причини

1. Спомняте ли си, когато ви казах, че има различни видове темперамент? Ако не, погледнете . И така, детето се ражда с определен тип, обикновено флегматичен или меланхоличен. От детството той просто се интересува много повече от себе си, неговият вътрешен свят е много по-завладяващ от външния, така че няма нужда да биете тревога и да се опитвате да го промените.
2. Защо човек се затваря в себе си? Да, защото в юношеска възраст не успях да се справя със задачата за развитие поради конфликтни ситуации или неразбиране с връстници. В резултат на това, след като изпитах много чувства и не намерих подкрепа, реших да стана невидим, за да не се повтори всичко. Срамът буквално ви парализира, когато се опитвате да се държите непринудено в компанията на непознати.
3. Ако родителите не обръщат необходимото внимание и грижи в детството, детето, без да се чувства подкрепено, може да стане девиант или, напротив, да се затвори в себе си, тъй като възрастните пренебрегват проблемите му, той решава, че и другите няма да се нуждаят от него. Можете да видите какво означава думата „девиантен“ в статията.
4. Негативният опит да си роден в агресивно семейство, където всяко движение се обезценява и наказва. Каквото и да прави детето, не го харесва. С течение на времето всеки опит за изпъкване и показване ще бъде придружен от вина, срам, ужас, страх и други чувства. Това обикновено се случва в семейства, в които един от родителите, по-често бащата, има алкохолна зависимост и става жесток всеки път, когато пие.
5. Както казах в началото, човек често се затваря поради травматична ситуация. Например, ако съпругът ви е изневерил или приятелката ви е предала, психиката ви може да не издържи на стреса и за да запазите личността си, създайте такъв защитен механизъм, като насочите вниманието дълбоко в себе си. Такъв човек може да се заблуди, вярвайки, че просто вече няма нужда от други. Всъщност това говори за болка в него, която е покрита с безразличие и помпозност. Много по-лесно е да обезцените значението на хората около вас, отколкото да признаете, че сте започнали да ги избягвате от страх и чувство за уязвимост.

Ако във вашата среда има любим човек, който има толкова затворен характер поради своя тип темперамент, не оказвайте натиск върху него. Не създавайте излишен стрес, като ви принуждават да отидете в шумна компания, опитвайки се да представите някого и т.н. С тези действия, които му изглеждат насилствени, само ще увеличите съпротивата и желанието бързо да се скриете още по-дълбоко, за да не го притеснявате.

2. Не сдържайте емоциите си

С течение на времето това не само ще доведе до различни заболявания, но и ще усложни комуникацията с другите. Научете се да правите паузи и да забелязвате защо не харесвате някого или защо сте му ядосани и не искате да се пресичате.

Осъзнаването на първопричината ще помогне в бъдеще да се освободите от натрупаната негативност и да установите контакт и, което е важно, възприемането на други хора. Забелязали ли сте, например, когато сте се чувствали самотни, сте завиждали на щастливата си колежка и не сте разбирали защо тя ви дразни толкова много?

3. Дайте си шанс

Как да спрем да се отдръпваме след предателството на любим човек? Да, просто си дайте шанс да живеете пълноценен живот, понякога е важно да можете да се освободите от оплакванията и разочарованията, въпреки че са болезнени, те са полезни, защото ви дават възможност да преоцените живота си, да осъзнаете себе си, вашите ресурси и ограничения. И е много важно да се направи крачка към развитие, колкото и трудно да е, но усещането дори за негатив е много по-добро от безчувствието.

Повярвайте ми, в безчувствеността вие се лишавате от радост, щастие, удоволствие... А това след време ще доведе до дълбока депресия, която често завършва със самоубийство. Ето как да се справите с депресията.

4.Комфортна зона

Ако смятате, че не сте толкова общителен, колкото преди, опитайте се да излезете от зоната си на комфорт и все пак се насилвайте да ходите на групи, на партита, където ще има много припокриване. С времето напрежението ви ще започне да намалява с всяко запознанство, защото всичко, което правим, се превръща в умение. И за да разберете как да откриете таланта на общителна личност, препоръчвам да прочетете.

5.Самочувствие

И не забравяйте да поработите върху самочувствието си, защото липсата на увереност в себе си и силните си страни често ви пречи да поемете риск и да направите първата стъпка, като срещнете момичето, което харесвате, или говорите с шефа си за повишение. След като сте се научили да се приемате такива, каквито сте, първоначално сте се опознали, осъзнали действията, реакциите и чертите на характера си, ще ви бъде много по-лесно да защитавате интересите си, да общувате свободно и да се наслаждавате на това.

Заключение

Затворените хора губят достатъчно удоволствие и радост в живота си, имат по-малко открития и усещане, че са значими и необходими, така че огледайте се, не всички хора са ужасни, погледнете по-отблизо, изведнъж ще откриете интерес към тях и ще осъзнаете на които можете да се доверите отново. Това е всичко за днес, грижете се за себе си и близките си!

Хората са много различни във взаимодействието си с външния свят. Някои хора реагират живо на текущите събития и могат да говорят с часове за всичко на света, докато други са стиснати на емоции и рядко знаят какво и кога да кажат.

Как да определите изолацията

Отворените, общителни хора се наричат ​​екстроверти, тяхната противоположност са интроверти. Последните често живеят в хармония със себе си и не се притесняват от изолацията си - те се чувстват комфортно сами. Но това не винаги е така: чертите на поведението и характера носят много неудобства на необщителните хора. Ако на човек му е неудобно да бъде това, което е, възникват психологически проблеми. За да се отървете от тях, е необходима сериозна работа върху себе си.

Как се проявява изолацията? Необщителен човек:

• трудно изразява чувства и мисли;
• не знае как да защити своята гледна точка;
• трудно разбира и съчувства на другите;
• не знае как да прави нови запознанства;
• страх да не обидиш събеседника или да не бъдеш разбран.

Трудност при взаимодействие с другите

Интровертните хора често не правят впечатлението, което очакват. Това го прави неудобно при интервюта за работа и срещи с нови хора. Липсата на усмивка и едносричните отговори се възприемат като нежелание за общуване, а често става въпрос за неспособност. Тих, необщителен човек би искал да покаже различна страна от себе си, но няма необходимите умения: не знае как да говори за дреболии, няма време да отговори на шега или дори не разбира това събеседникът е ироничен.

Необщителните хора трудно се сприятеляват. Хубаво е да имаш приятел от детството, който те приема такъв, какъвто си. Но намирането на нови приятели става трудно: как да се отворите пред непознати, ако не сте свикнали да го правите? В нова компания интровертите остават мълчаливи, страхувайки се да кажат нещо неподходящо или се страхуват, че историята им ще изглежда безинтересна.

Хората, които имат затруднения в общуването, трудно намират своята сродна душа. Всички около теб се запознават, влюбват и женят, а ти оставаш сам? Скромността, потайността, невъзможността да спечелите този, който харесвате, ви прави буквално невидими за обекта на вашето обожание. Можете дълго време да се убеждавате в необходимостта да направите първата крачка, но никога не се осмелявате да я направите - от страх да не бъдете неразбрани, осмивани и т.н.

Тези ситуации носят много разочарование и болка. Не сте виновни, че сте се родили или сте станали такива - има много причини за изолация и необщителност.

Причини за изолация

Много хора задават въпроса: "Защо съм затворен и необщителен човек?" Ето само няколко от най-честите причини:

• наследственост: неувереността в себе си се предава на генетично ниво. Ако някой от най-близките ви роднини е сдържан и необщителен, може да сте наследили тези качества от него;
• образование в детството: родителите правят грешки, които оставят дълбок отпечатък в съзнанието на човек дори в зряла възраст. Постоянните забрани, откази и укори водят до факта, че детето започва да се срамува от проявите на своята личност и крие своята индивидуалност дълбоко в себе си. И обратното: прекомерната похвала на детето и твърденията, че той е най-добрият, го водят до конфликт със света около него в бъдеще: той вижда, че мнозина правят нещо по-добре от него и поради това се оттегля в себе си;
• социална среда: в ранна възраст детето може да страда от присмеха на околните деца, неподходящи коментари от възпитатели или учители; Младият ум е уязвим и дори едно малко нещо лишава човек от самочувствие. Като възрастни ние изпитваме постоянен натиск от обществото, което ни казва какво да правим и как да го правим. Роднини, работодатели и други хора често подчиняват нашите интереси, стремежи и възгледи. Чувствайки се „някак различен“, човек се затваря, става тих и смирен;
• опит в неуспешна връзка: ако първата ви любов е завършила с тежка раздяла, ако вашият избраник се е отнесъл грозно с вас или изобщо не е отвърнал на чувствата ви, вашето самочувствие получава удар.

Аз съм професионален психолог с опит в решаването на проблеми, свързани с личностното израстване. Ако се борите да станете по-социални или да преодолеете изолацията си, мога да помогна. . Провеждам консултации в частен кабинет в центъра на Москва и онлайн. Анонимно и поверително

Негодуванието, страхът, неувереността в себе си, арогантността - всичко това са причини за изолация. Говорим за конфликт с външния свят, за чувство за собствена неадекватност. Психологията определя медиите като друг фактор, влияещ върху необщителността. Постоянният поток от информация - както положителна, така и отрицателна - се разтваря в себе си. Четейки блоговете на популярни хора и виждайки колко светло живеят, започвате да сте твърде критични към собствения си живот и в резултат на това изглеждате безинтересни и безполезни. А изобилието от информация за терористични атаки, войни, екологични бедствия и други трудни събития ви поставят в депресивно, тихо, уплашено състояние. Чувствайки се слаб и безпомощен, човек се затваря в себе си. Можете да станете жертва на масовите комуникации дори и като възрастен.

За да се справят с изолацията, хората купуват тематични книги, посещават групови обучения, практикуват автотренинг и се опитват да общуват все по-често. Но липсата на комуникация е симптом, а причините са много. Не можете да премахнете симптом, без да разрешите проблема с причината. Докато търси отговор, човек може погрешно да реши, че е намерил самия проблем. Ако се окаже, че не е тя, той ще загуби много време и никога няма да се справи с комплексите си.

Помощ от психолог

Как да се справите с изолацията, ако искате да допуснете нови хора в живота си? Понякога вашите собствени усилия не са достатъчни и направените опити са неефективни, което влошава ситуацията. В този случай е необходима помощта на психолог. Специалистът ще ви разпита за всичко, което ви притеснява и ще изслуша вашите страхове и притеснения. Заедно с психотерапевт ще видите причината за неуспехите в общуването с хората. Понякога една консултация е достатъчна, за да разберете как да се държите, за да спрете да бъдете затворени и необщителни. Ако ситуацията е сложна, ще са необходими повече срещи.

Като професионалист съм готов да работя с вас, за да разберем текущата ситуация и да ви помогна да се научите да общувате с хората лесно и с удоволствие. Общуването носи щастие, то е незаменим елемент от социалния живот – нека заедно направим крачка към него!

Първо искам да кажа, че да си затворен не е нито добро, нито лошо. Като цяло няма добри и лоши хора - има такива, които са подходящи за нещо, и такива, които не са.

Затвореността е защитна реакция на мозъка, причинена от множество заплахи за реалността, в която човек живее или е живял. Да кажем, че затворниците са затворен народ. Защото е опасно да се отвориш в затвора - можеш да пострадаш. Поради това те развиват навика да се затварят, чиято основа е да се показвате не такива, каквито сте. Да се ​​скрие и да оцелее.

Нещо подобно е присъщо на много други ситуации или професии: разузнавачи, например. Или дипломати. С една дума, близостта почти винаги се свързва с хора, на които не могат да бъдат показани истинските им мотиви. Понякога дори авторитарните родители могат да станат причина за скучната близост на детето, която се развива в черта на характера. И понякога затвореността се формира от твърде активно налагане на информация, която не дава на човек отговори на неговите въпроси - и той не може да я откаже. Например училище: независимо дали ви харесва или не, трябва да запомните и да покажете това, което се счита за знание в училище - дори ако напълно не сте съгласни с това „знание“. Това е насилие, което генерира близост с цел защита на вътрешния свят.

С една дума, в днешния свят отношенията ни с хората са много по-структурирани по такъв начин, че да създават затвореност в нас, а не откритост: нашето общество е общество на борбата, а не на творчеството. Следователно има много малко отворени хора - дори емоционално отворени.

Но аз говоря за различна отвореност-затвореност - за тази, която изкривява информацията.

Какво е затварянето по същество? Това е филтър. Филтър, който стои между входящия сигнал и нашето възприятие. И колкото по-непроницаем е този филтър, толкова по-малко чуваме истинския входящ сигнал в чистата му форма. В резултат на това мнозинството приема за реалност не реалността, а ехото от реалността, преминало през техните собствени филтри. Но които се смятат за истинска реалност. Освен това, колкото по-затворен е човек, толкова по-уверен е в това.

От друга страна всеки има тези филтри. Но разликата между отворените и затворените е, че затворените имат два набора филтри: естествени и тези, въведени от защитата на обществото. Тогава, както при отворените хора, филтрите са само от естествен технологичен ред, причинени от конструктивните особености на тялото, а не от опит да се предпазят от атаките на обществото.

Тоест, вместо два комплекта филтри, те имат само един - естественият за днес.

Освен това тази съвременна структура на тялото също не е догма. Знаем, че човек носи в себе си значителна част от скрити способности, които понякога могат да бъдат развити. Това означава, че човешката структура може да бъде променена и ние не знаем границите на тези промени. Някои вярват, че до краен предел човек може да стане Бог. По принцип, от гледна точка на мащаба, това е добър фокус - позволява ви да не се забавяте с пресилени граници, а просто да си вършите работата и да се развивате максимално.

Преодолейте затвореността

Преодоляването на затвореността е много трудно – все пак за затворения човек тя не пречи, а напротив: тя го защитава. Ето защо той се вкопчва в затвореността си със зъби и нокти, представяйки я като норма. Като цяло можем да кажем, че за разумния човек затвореността е болест, която трябва да се лекува, а не да се унищожава. Но основният проблем на затворените хора е именно в това, че поради конструктивната си затвореност те се смятат за съвсем нормални и са уверени, че всичко е наред с тях. Така че всеки опит да им се каже: „Тук имаш грешка!“ще бъдат автоматично приети враждебно и блокирани с всички налични средства. В крайна сметка основната функция на затворените е да се защитават. Те са като малко животно: не вярват на никого и съскат на всеки както разбират. Но точно това е детето на ума – то не е лошо, то е нещастно. Той е самотен и уплашен, той е нетърпелив да общува, нетърпелив да се свърже с другите - и не може да си го позволи. Защото установеният алгоритъм за затвореност все още е по-силен от него. Това е истински проблем.

Има три начина за премахване на тази ключалка.

• любов.

Дългосрочно поставяне на това същество в атмосфера на любов и пълно доверие, пълно приемане на него такъв, какъвто е. Без критика, без натиск, без упреци и натрапвания. Така че той може да се размрази. Неслучайно всички затворени хора мечтаят да бъдат обичани – тялото интуитивно се опитва да балансира дисбаланса им.

Отрицателни точки: този метод изисква много търпение и много време.

• Здрави ръкавици.

Създаване на пълна диктатура, но с позитивен фокус. Така че постепенно затвореният човек (който в началото неизбежно ще бъде отбранителен) вижда, че неговият „лидер“ разбира ситуацията по-добре. И то така, че да започне да му вярва – като лидер. И тогава ще бъде възможно да се премахнат диктатът и натискът. Като ненужни.

Отрицателни моменти: боли. И изисква много умел и прецизен ръководител.

• Собствено осъзнаване на неефективността на своята затвореност.

Осъзнаването, че тайната някога е била отличен начин за контакт - но това отдавна е приключило и алгоритъмът трябва да бъде променен с нов. За да не стане като с онези партизани, които не знаеха, че войната отдавна е приключила и продължаваха да взривяват мирни влакове.

Отрицателни точки: няма.

Подробности Създадено: 23.06.2016 18:21

Преди да разберем какво трябва да направите, за да станете приказливи, има няколко причини, поради които някои хора не са много приказливи, тоест необщителни.

срамежливост

Първо, има такова нещо като срамежливост. Ако човек е срамежлив, това означава, че му е трудно да се среща и да говори с нови хора поради факта, че му липсва самочувствие. Друга възможна причина за мълчаливостта на някои хора е, че нямат какво да кажат - или не знаят много за нищо, или имат беден речник. В допълнение към тези два случая може да се окаже, че човек е умен, начетен и не е срамежлив, но не намира лесно тема за разговор и не е достатъчно гъвкав в общуването. Поради всички тези причини става трудно да се общува с хората.

Нека разгледаме по-отблизо ситуацията, когато човек не е много приказлив и му липсва увереност в комуникацията. Ако има високо самочувствие, лесното общуване идва естествено. Тези, които са уверени, че той е добър, способен и достоен да бъде приет, изслушван, обичан и да общуват с него, общуват лесно. Несигурните хора са склонни да изпитват съмнения по този въпрос. Те са измъчвани от мисли: „Ще дойда и ще започна да говоря, ще ме харесат ли?“, „Ще ме приемат ли?“, „Или може би ще кажа нещо глупаво?“ и така нататък. И най-често вместо да намерят отговори на тези въпроси, предпочитат да не общуват. Необщителността и изолацията понякога се превръщат в норма на живот.

За да преодолеете колебливостта си в комуникацията, препоръчвам ви да предприемете няколко стъпки. Първият от тях е да се опитате да оцените адекватно себе си. Погледнете се в огледалото и се уверете в крайна сметка, че сред седемте милиарда души, които съществуват на планетата, има някой по-добър от вас, някой по-лош от вас, някой по-красив, някой не толкова. Всички тези хора, заедно с вас, имат приблизително еднакви таланти и способности. За да създадете правилно самочувствие и да покажете на себе си, че струвате нещо, помислете върху своите умения и способности, намерете силните си страни, помнете последните си постижения и се уверете, че наистина не сте по-лоши от другите.

На втория етап, за да преодолеете несигурността в общуването и да станете по-приказливи, трябва да откриете в себе си желанието да установите контакт с хората. Ако наистина ви е трудно да общувате, намерете възможност да си обясните защо имате нужда от това. Мотивирайте се. Не забравяйте, че ако общувате по-често, всеки път ще ви бъде по-лесно да правите това, ще станете по-общителни. Ако изпитвате страх от комуникация, страхувате се, че ще бъдете лошо оценени, тогава разберете, че докато не преминете през страха да бъдете оценени от други хора, няма да се почувствате достоен човек. За да се научите да говорите, трябва да говорите. А за да станеш приказлив, трябва да говориш. Ето защо, дори когато не сте уверени, трябва да направите крачка към разговора и да практикувате комуникация.

Третият важен момент, който трябва да вземете предвид, за да преодолеете несигурността в общуването и срамежливостта, е да запомните, че апетитът идва с яденето. Трябва да се мотивирате, да си повтаряте, че в бъдеще ще бъде по-лесно, в бъдеще ще бъде по-интересно, в бъдеще ще се постигне повече. Но за да се случи това, трябва да направите първите стъпки. Тези мисли ще ви помогнат да се мотивирате, ако в момента изпитвате затруднения в общуването поради липса на самочувствие.

Нищо за казване

Сега нека да разгледаме ситуацията, в която някои хора са мълчаливи, защото нямат какво да кажат. Тази ситуация предполага, че те малко размишляват, малко четат, малко мислят, малко наблюдават. Те живеят по-реактивен живот. Тоест някак си се търкаля от само себе си и човекът просто се включва в този живот.

За да станете разговорливи в такава ситуация, е много важно да включите умствените процеси. Има много начини да направите това. Например, когато гледате филм, опитайте се да помислите и разберете какво е било интересно за вас в този филм. Това може да стане писмено или просто да го оцените сами, да го преразкажете или просто да помислите върху него.

Втората техника се нарича преразказ. Когато прочетете или чуете нещо, опитайте се да го преразкажете. Преразказът ни дава възможност да намираме точните думи, да тренираме мозъка си и да се научим да изразяваме мислите си добре и правилно.

Третото важно упражнение за развиване на комуникационни умения е да се опитате да мислите какво ново научиза себе си в някакво произведение, в някое стихотворение, филм и т.н., помислете как може да ви бъде полезно. Това упражнение тренира мозъка ни по такъв начин, че да започнем да анализираме информация, да се опитваме да я осмислим, да стигнем до дъното й и може би дори да открием скрития смисъл.

И накрая, четвъртото упражнение, което ще ви помогне да развиете общителност, е просто чете поезия и проза на глас. Това ще ви даде възможност да се чуете отвън и да коригирате речта си, ако е необходимо. Правейки редовно тези упражнения, с течение на времето изведнъж ще видите, че сте се научили да мислите, да изразявате мислите си, да предавате своята гледна точка и т.н.

И така, ние разгледахме редица упражнения и съвети, които могат да помогнат да станете приказливи в два случая: когато човек не е уверен в себе си и когато не е свикнал да мисли, разсъждава или не може свободно да изразява мислите си. Но увереността в общуването се печели не само от този, който може да разкаже или преразкаже нещо, но и от този, който може свободно да борави с различни интересни теми. За да се научите как да правите това, е важно не само да разширите кръгозора си, но и да придобиете способността да мислите бързо и да превключвате бързо.

За да можете да говорите добре, препоръчвам не само да четете много, да мислите много, но и да слушате събеседника, за да се присъедините навреме и да подкрепите всяка гледна точка, всеки разговор.

За да научите как да превключвате бързо, трябва да практикувате способността бързо да изразявате своята гледна точка по различни теми. Има игра, която може да помогне за развитието на това умение. Играта се казва „The Smartest“, може би сте я гледали по телевизията. В тази игра на детето бързо се задават въпроси и то бързо се опитва да се ориентира и да отговори на всеки от въпросите. Можете да играете същата игра с някой от вашите приятели: оставете го да зададе няколко въпроса на различни теми, а вие трябва да им отговорите бързо. Редовното обучение ще ви даде възможност бързо да превключвате, да работите свободно с мислите си, в резултат на което ще започнете да говорите много добре и живо.