Начини за събуждане на женската сексуална енергия. Ходим повече на чист въздух и дишаме

Вътрешната енергия е това, което захранва всеки от нас. Колкото повече от него, толкова по-здрави и по-успешни сме, толкова повече аспекти на нашата личност разкриваме и толкова по-ярък става животът ни. И обратното, колкото по-ниско е нивото жизнена енергия, тези повече хораапатичен, безинициативен, уморен и болен. Има много начини да събудите вътрешните си ресурси. Някои хора пият кафе, други ядат шоколад, а други приемат енергийни напитки. Но всичко това дава само краткосрочни резултати. Но трябва сериозно и за дълго да събудите вътрешните си сили. Ще споделим няколко тайни от източни учители и лекари, които ще ви помогнат да се събудите в себе си вътрешна енергия.

1. Елиминирайте неправилното потребление на вътрешна енергия

За да увеличите вътрешната енергия, трябва да действате както следва:

• блокира каналите за изтичане;
• натрупайте го правилно.

Преди да се събудите и да натрупате вътрешни ресурси, трябва да се научите да пестите енергията, за да не бяга като от спукана кана. За целта трябва да се отървем от това, което изсмуква вътрешните ни ресурси и не дава нищо в замяна.

• негативни емоции(тъга, гняв, безпокойство, страх, ревност, омраза и др.);
• лоши навици;
• заседнал начин на живот;
• зашлакованост на тялото;
• отделяне от природата;

За да „запечатате“ енергията в себе си, винаги стягайте корема си, тоест стягайте областта от срамната кост до пъпа, сякаш притискате коремните органи навътре.

• изкуствено стимулиране на чувства чрез еротика и порнография, хазарти така нататък.;
• празни приказки;
• гледане на телевизионни предавания с изображения на насилие и жестокост;
• прекомерна сексуална активност.

Често се наблюдава и енергийно блокиране. Обикновено се причинява от излишък на енергия Лошо качествов резултат на потреблението голямо количествоалкохол или друг лош навик. Продължителното блокиране води до намаляване вътрешни ресурси. В резултат на това човек се чувства напрегнат, депресиран и притиснат. Той няма контрол върху емоционалните си изблици.

Само след като се научите да не хабите ресурсите си и спрете да натрупвате лоша енергия в себе си, можете да започнете правилно да се събуждате и натрупвате вътрешни сили. По-долу ще разгледаме ефективни начини, доказано през вековете.

2. Започнете сутринта си с физическа активност

Заседналият начин на живот води до факта, че вътрешната енергия се изразходва неправилно, в резултат на което чувстваме загуба на сила. За да възстановим ресурсите си, е наложително да се движим повече. Станете по-рано, около 5-6 часа сутринта и отделете поне 20 минути от времето си за сутрешни упражнения, стречинг или йога. Такива физическа дейностТой не само ще загрее тялото и мускулите ви, но и ще ви зареди с енергия, която ще ви стигне за целия ден. И ако не можете да станете толкова рано и нямате време да отидете на фитнес, поне се организирайте да ходите на работа пеша, вместо да пътувате с кола. обществен транспорт, разбира се, ако офисът се намира близо до дома ви.

3. Ходим повече на чист въздух и дишаме

Всеки ден в апартамента и офиса дишаме въздух, който съдържа абсолютно малко енергия. Затова опитайте във вашия натоварен графикнамерете време за разходки в парка, край реката или в гората, като цяло, където има много чист въздух. Да си извън града е особено ефективно. Именно там въздухът е наситен с прана – жизнена енергия. За да се наситите напълно с него, изпълнявайте специални упражнения.

Пълното йогийско дишане помага за усвояването на жизнената енергия. Същността му е, че докато вдишвате, стомахът сякаш се издува напред, гърдите се разширяват и ключиците се издигат. Докато издишвате, ключиците се движат надолу, гръдният кош се стеснява и стомахът отива навътре.

Упражнението „обратно дишане“ се доказа добре. Тази техника е точно обратното на коремното дишане. Това става по следния начин: докато вдишвате, отпускате диафрагмата и придърпвате долната част на корема към гръбначния стълб. Докато издишвате, разширете и отпуснете долната част на корема.

4. Тишина на ума: медитирайте сред природата

Освен дихателните упражнения е добре да медитирате сред природата. За да направите това, не е нужно да сте йоги и да седите в състояние на транс в продължение на два часа. За да попълните вътрешната си енергия, ще бъде достатъчно да отделите няколко минути на ден. Седейки на пейка в парка или на специално килимче в гората, изхвърлете всички ненужни мисли и се съсредоточете върху това, което ще ви помогне да се отпуснете. Може да е красив облак, зелено листо на дърво или течащ поток. Опитайте се да погледнете обекта, без да откъсвате очи от него. Погледнете го внимателно и мислено поемете неговите нюанси на цвят, форма и текстура. След няколко минути умът ви ще се успокои и ще се изпълните с енергия.

5. Хранете се добре и пийте достатъчно течности

С неистовия ритъм на живот не всеки човек има достатъчно време да приготви правилна и здравословна храна. Ето защо, вместо пълна закуска, много хора набързо ядат студени сандвичи с наденица и ги измиват с горещо кафе. Такава храна е трудно смилаема от организма. А за да се смели, е необходима много енергия, защото сутрин стомахът все още спи и му трябват много сили, за да се справи с тежката храна. Затова вземете за правило сутрин да ядете лека и засищаща храна, която се усвоява бавно. Например вместо сандвичи яжте овесени ядки, зеленчукова салата и бъркани яйца. Този комплект е здравословен, лесно смилаем, дава усещане за ситост и ви зарежда с енергия за целия ден. И се опитайте да правите 4-часови паузи между храненията. Това е необходимо, за да не се задръства тялото с токсини и да няма излишен разход на енергия.

Освен това започвайте сутринта си не с чаша кафе, а с чаша вода. Препоръчително е да е варено и топло. Тази течност стартира храносмилателния процес и събужда вътрешната енергия.

6. Подарете си различни положителни преживявания

Както споменахме по-горе, негативните емоции изсмукват енергията ни. Следователно положителните впечатления ще помогнат за попълване на загубената сила, особено ако са разнообразни.

Техният източник може да бъде всичко:

• туризъм в планината;
• рафтинг по планинска река;
• конна езда;
• интересно пътуване;
• скачане с парашут;
• посещение на концерт на любима група и др.

Положителните впечатления допринасят за производството на ендорфин - хормонът на радостта и щастието, който ви помага да се изпълните с жизнена енергия и предотвратява напускането й.

Пробуждането и натрупването на вътрешна енергия е много важно. В края на краищата, качеството на вашия живот, здравето и общото състояние зависят от това. Така че се отбийте лоши навици, негативни емоции и лоша храна. Намерете своя източник на жизненост в разходките в провинцията свеж въздух, дихателни практики, медитации, правилното хранене, както и в положителни впечатления. И само тогава животът ви ще бъде изпълнен с енергия, която ще ви помогне да станете по-здрави, по-успешни и по-гъвкави.

Женската енергия е нежност, мир, хармония, но в същото време сила и решителност. Женската енергия служи като вид „батерия“ за нестабилна мъжка енергия, действаща като постоянен източник на мъдрост и почтеност.

Основни женски чакри

Свадхистхана (2-ра чакра - намира се в областта на яйчниците и отговаря за получаването на удоволствие във всяко негово проявление);
Анахата (4 чакра-чакралюбов и разбиране, състрадание и приемане);
Аджна (6-та чакра - отговаря за женската интуиция и провидението)

Къде се появяват блокове в енергийния поток?

Съвременният свят учи жените на независимост и градивна агресия. От детството момичетата са внушени с идеята за равенство между половете, създавайки благодатна почва за конкуренция между половете.

Това състояние на нещата има отрицателно въздействие върху меките женска енергия, което трябва да вдъхновява мъжа, а не да действа като противотежест на егото му.

В резултат на адаптирането към света на социалните нагласи, представителките на нежния пол заглушават енергията си. Поради това една жена е изправена пред проблеми в личен живот, а чувството за неудовлетвореност и липса на пълнота провокира постоянна депресия. С една дума, системата ин и ян се проваля.

Как да събудим женската енергия?

Класическа практика

1. Стиснете и отпуснете интимни мускулиза 3 минути всяка сутрин.
2. Представяйки си малък енергиен кладенец в областта на свадхистана (2-ра чакра), движете се с поглаждащи движения от центъра на чакрата към гърдите и обратно. По този начин ще принудите енергията да „пречисти” тялото и да изпълни цялото същество.
3. Легнали по гръб, поставете дланите си върху корема. След това направете 36 движения обратно на часовниковата стрелка и 24 по пътя.
4. Поставете ръцете си на гърдите си, покривайки зърната с длани. Останете в това положение, като си представяте как енергията циркулира между гърдите и дланите ви. Ако се изпълнява правилно, упражнението трябва да затопли областта на гърдите ви.
5. Поставете ръцете си на корема и останете в това положение за 3 минути.

Практикувайте телесни рефлекси

За да практикувате, пуснете фонова музика, за да се отпуснете. След това се настройте на лека вълна на вълнение и започнете да следвате препоръките:

• Първият етап е с продължителност 10 минути. Легнете по гръб със свити крака. Разклатете таза си нагоре и надолу с малки тласъци. След всяко движение тялото трябва да се чувства отпуснато.
• Вторият етап също продължава 10 минути. Сега тазът се издига все по-високо и мислите се концентрират върху матката. Движенията и дишането не трябва да се ограничават.
• Третият етап е с продължителност 20 минути. През цялото време тазът е повдигнат. В областта на матката мислено създайте пулсираща топка от енергия. Вдигнете и извадете коленете много плавно (с леки удари, напомнящи пулсация). Инсталацията трябва да бъде в приемаща позиция, като жена по време на полов акт. Дишайте дълбоко и през устата, като се концентрирате напълно върху областта на матката.
• Четвъртият етап е спускане и отнема 5 минути, като разтворите коленете си, плавно и внимателно спуснете таза.
• Етап 5 е завършване на практиката. Отнема 10 минути. Легнете в удобна позиция и се отпуснете с протегнати ръце с длани нагоре. Почувствайте топлината, която се разпространява в тялото ви и си представете, че матката е изпълнена с енергия, която нежно пулсира.

Практика за събуждане

Тази практика се изпълнява под душа или в леглото, когато тялото е отпуснато. Една жена трябва да носи минимално количество дрехи (в идеалния случай изобщо да няма дрехи). Практиката помага да се премахнат блоковете и да се развие женствеността, както и да се научите да преминавате в състояние на възбуда. И двете упражнения се изпълняват по 10 минути.

Упражнение 1
Заемете удобна позиция и започнете да галите ръцете си. Постепенно преминете към раменете. След това се съсредоточете върху гърдите, като ги стискате и галите, докато зърната станат по-твърди. След това преминете към корема. Всички движения се извършват със затворени очи. Трябва да се докосвате така, както би го направил вашият любим мъж. Упражнението също насърчава самоприемането и освобождаването от комплексите.

Упражнение 2
Използвайте върховете на пръстите си, за да нарисувате въображаеми картини върху корема си. Движенията трябва да са леки и почти незабележими.

Как да развием женската енергия?

1. Грижа за себе си
Елементът на дамите е красотата. Жена, която й обръща внимание външен вид, като се грижи и подхранва тялото ви, захранва вашия вътрешен източник на енергия. Какво е първото нещо, което дамите правят, когато изпитват негативни емоции? Те отиват в салона и променят имиджа си, подстригват и боядисват самочувствието, което се появява след това женски. Посветете поне 30 минути на себе си всеки ден и ще видите положителни промени във всички области на живота си.

2. „Мъжко рамо“
Не се страхувайте да помолите мъж за помощ или подкрепа. Всякакви признаци на внимание от силния пол повдигат настроението на жената. Те действат не по-малко положително на източника на енергия, като го зареждат и стимулират (все пак жената не може да съществува без мъжкото начало, както мъжът не може да съществува без женското).

Този обмен на енергия засилва биополето както на силния, така и на слабия пол, карайки мъжете да се чувстват в доминираща позиция. Е, кой мъж не обича да бъде лидер? Стойността на една жена, която кара партньора си да се чувства важен, е многократно по-висока от стойността на партньора на един диктатор.

3.Креативност
Една жена е креативност. Тя има нужда да изрази себе си. Това може да бъде всичко - от рисуване до отглеждане стайни растения. Страстната жена привлича представителите на противоположния пол като магнит. Майчината енергия намира освобождаване при „раждането“ творчески идеи, което означава, че чакрите функционират безпрепятствено и не изпадат в състояние на застой енергийни потоци.

IN модерен святПовечето жени изпитват известна степен на отделяне от телата, женствеността, сексуалността и сърцата си. И, разбира се, най-коварното нещо тук е сексуалността.

Скрити в секса огромна сила. Следователно никой не е безразличен към него. Всеки има собствено уверено мнение и силни убеждения. Това е част от нашата култура.

Нашето общество е напълно объркано за всичко, свързано със сексуалността. И напълно обсебен от това повечетовреме.

Има много срам около този въпрос. Сигурен съм, че и сега, четейки тези редове, мнозина ще се почувстват неудобно.

От деца ни учат, че сексуалността е срамна.

Колко от нас са били насърчавани да изследват своята сексуалност и да се научат на удоволствие? Колко от нас са били засрамени за това, че задават въпроси или (OMG!) се докосват?

Много религии казват, че нашите тела са грешни и трябва да бъдат надминати.

съоръжения средства за масова информацияТе използват секса като инструмент за продажба на всичко - от плодови сокове до коли.

Всичко това силно ограничава човешкото разбиране за това какво всъщност е сексът.

Да се ​​държиш за ръце е секси. Природата е невероятно секси - просто погледнете дърветата и цветята.

Секси е навсякъде!

Но може би не във формата, която повечето хора свързват със секса. Сексуалността дори не включва непременно репродуктивните органи.

Потискането на сексуалността може да наруши всички човешки системи толкова много, че за някои тази енергия води до агресия.

Не сте виновни, че не сте придобили уменията да постигате удоволствие, да овладявате своите оргазми. Това не се насърчава от обществото.

Според моя опит в консултирането на хора относно естеството на сексуалността и удоволствието установявам, че жената със свободен оргазъм е изключение. Голямо изключение.

Повечето жени или никога не са имали оргазъм с партньор, или са имали случайни петсекундни клиторални кулминации.

Всеки от нас може да изиграе роля в освобождаването на сексуалността от потискане и срам и впоследствие да сложи край на насилието, което толкова често се свързва с потисканата сексуална енергия.

Това е срамът, който ние, нашите майки и баби носим в себе си от векове. Това чувство, когато изглежда, че нещо не е наред с нас, има нещо лошо и нередно в нас и нищо не може да се направи по въпроса.

Но можем да изберем да възстановим естествената си, първоначална връзка с тялото. И свържете отново тялото, ума, душата, сърцето и духа с нашата сексуалност.

Сексуалността е огромна част от живота ни. Сексуалната енергия е основната енергия на човешкото същество. И можем да се научим да го управляваме и насочваме. Вместо да го оставим да заседне и да ни обърка.

Внимавайте за жени, които са дълбоко в едно със своята сексуалност.

Те са рядкост и винаги се отличават от тълпата. Такива жени са в телата си и се чувстват невероятно живи. Тези жени помнят как да се чувстват необуздани, диви и свободни. От такива жени идва светлина.

И вие можете да бъдете един от тях.

Древната китайска лечебна техника чигун (на латински - qi gong) се заражда преди повече от 4 хиляди години и днес има хиляди привърженици по целия свят. Името му се превежда като „работа с енергия“.

Това е универсална жизнена енергия, която се нарича по различен начин: "чи", "ки", "чи". Целта на чигонг упражненията е да установят правилното движение на енергийните потоци в тялото, да възстановят хармонията на тялото и душата и да възстановят жизнеността.

Загрейте с упражнения

Източната чигонг гимнастика помага за събуждане на ендокринната система и активиране на движението на енергийните потоци в тялото. Разбирайки логиката и последователността на движенията, ще овладеете техника, която бързо ще ви даде усещане за топлина. Френският лекар и чигонг специалист Ив Рекен предлага специален комплекс, който представлява верига от плавно редуващи се движения. Всеки от тях е порочен кръг, който се описва от ръце, скръстени с длани една срещу друга. Трябва да завършите шест вериги.

1. Застанете прави, краката са събрани, ръцете са свити в лактите, лактите са повдигнати, дланите са събрани пред гърдите. Върнете се в тази позиция след всеки кръг. По време на упражнението дишайте свободно и не отваряйте дланите си.

2. Свийте леко левия си крак в коляното. Започнете кръгово движение със съединени длани наляво, повдигайки десния лакът. „Начертайте“ крива линия, като протегнете ръцете си наляво и нагоре. Когато дланите ви са в горната точка (над главата), изправете ръцете и краката си. Продължавайки движението, върнете ръцете си в изходна позиция през правилната странадокато сгъвате десния крак.

3. Свийте левия крак в коляното. Със съединените длани започнете кръгово движение наляво и надолу, като се навеждате, докато пръстите ви докоснат пода – ръцете и краката ви в този момент са изправени и напрегнати. Завършете движението през дясната страна, като огънете десния крак.

4. Стоейки с изправени крака, завъртете сгънатите длани така, че задната част на лявата ви да е обърната към пода. Дясната, съответно, лежи отгоре. Започнете да движите дланите си наляво - дясна ръкав същото време се изправя. Опишете хоризонтален кръг с ръцете си, като постепенно ги върнете в първоначалното им положение. В този случай горната част на тялото се простира след ръцете, леко наведена напред.

5. Обърнете съединените си длани така, че задната част на лявата ви да е обърната към пода. Обърнете тялото си наляво и протегнете ръцете си. Започнете да се движите надясно - тялото се обръща след ръцете - постепенно обръщайки затворените длани. Докато протегнатите ви ръце са точно пред вас, дясната ви длан трябва да е отдолу. Сгънете лактите си. Започнете втория кръг по същия начин, като сега завъртите тялото си надясно.

6. Насочете сгънатите си длани с пръсти към пода. Наведете се напред, протегнете тялото и ръцете си към краката. Изправете се, докато рисувате пред себе си голям кръг с протегнати ръцедокато не са над главата ви. Свийте лактите си, като ги спуснете пред лицето си до нивото на гърдите. Сега повторете цялата поредица от движения... 20 пъти!

Чи енергия, ин и ян сили

Естеството на енергията чи предизвиква много спорове. Според обща теориянашата вътрешна Чи е свързана с външната Чи на околния свят, която при вдишване се трансформира частично във вътрешна Чи, а при издишване отново се трансформира във външна Чи.

В книгата „Тайните на китайската медицина. 300 въпроса за Чигун” описва как учени от Шанхайския институт по китайска медицина са провели експерименти през 1978 г. с участието на чигонг майсторите Ченг Жиджиу, Лиу Джинронг и Джао Уей. Тяхната ци енергия е записана от записващи устройства инфрачервено лъчение, магнитни вълни и статично електричество.

От друга страна, докторът по китайска медицина Weixin в книгата „Древната китайска здравна система на Чигун“ твърди, че Чи е твърде фина субстанция, за да бъде открита от инструменти или сетивни органи.

Има връзка между концепцията за ци и философско учениеза принципите на ин и ян, които са в основата на китайската медицина. Ин и Ян са конкуриращи се и допълващи се проявления на една единствена универсална енергия, Чи. Ин е женското начало, свързва се със земята, с всичко скрито, пасивно, тъмно, студено и слабо. Иън - мъжественост. Това е слънцето и небето, силата, топлината, светлината, огънят. От баланса и хармонията между тези принципи зависи не само поведението на човека, но и състоянието на неговото здраве.

Кой е твърде горещ?

Обичате студа, линеете от жегата през лятото и оживявате едва когато температурата падне? От гледна точка на китайската медицина имате дисбаланс на ин/ян. В китайската медицина топлината се свързва с ян, а студът с ин. Балансът на тези два принципа гарантира на човека добро психическо и физическо здраве.

При хората, които обичат студа, балансът най-вероятно е нарушен към преобладаване на Ян. По природа това най-често са екстроверти, които изразходват енергията си бурна дейносткоето често ги води до преумора.

Опитвайки се да си възвърнат силата, те понякога започват да злоупотребяват със стимуланти. И е напълно напразно: ако сте от този тип хора, знайте, че е полезно от време на време да спирате, за да се отпуснете и да медитирате. Дайте предпочитание на храни, които укрепват ин: круши, праскови, ябълки, краставици, целина, зелен фасул, броколи. Храната трябва да е топла или студена. Избягвайте горещите храни и яжте бавно.

Самомасаж: експресна стимулация

Ръцете и краката обикновено замръзват първи. След тях е гърбът, по който според китайската медицина циркулира ян енергията – тя традиционно се свързва с топлината. Тогава стомахът, който се счита за зоната на ин енергията, и долната част на гърба, където се натрупва цялата жизнена енергия, започват да замръзват.

Друг начин за загряване е самомасажът, разработен от Карол Бодрие, специалист по китайска здравна гимнастика.

1. Корем, кръст, гръб

Масажирайте стомаха си по посока на часовниковата стрелка, а с другата ръка разтрийте кръста отгоре надолу. Лумбалните прешлени също могат да бъдат леко масажирани чрез леко потупване с юмрук. Правете това не със задната страна (не с фалангите на пръстите), а с вътрешната страна, като държите палецвътре в дланта.

2. Крака

Когато ви е студено, разтрийте краката си. Навеждайки се напред, поставете едната си ръка отвън, а другата отвън. вътрекрака. Едната ръка масажира отгоре надолу от бедрото до глезена, другата - отдолу нагоре от стъпалото до слабините.

3. От ръка до глава

Енергично масажирайте ръката си отгоре надолу по вътрешната повърхност и отдолу нагоре по външната повърхност. След това разтрийте рамото, тила и нежно масажирайте скалпа. Повторете същото и с другата ръка.

4. Уши

Разтрийте ръба ушна мидав посока отдолу нагоре. Започнете с нежни движения и постепенно ги направете по-интензивни.

5. Нос

Използвайте показалците си, за да разтриете крилете на носа си. След това продължете масажа по линията на веждите. Тези движения също подобряват зрението и чревната функция, която често се влияе от студа.

6. Пръстите на ръцете и краката

С въртеливи движения масажирайте пръстите си от нокътя към основата. Разтрийте цялата ръка до китката. Повторете същото с пръстите на краката. Друга масажна техника: стиснете с показалеца и палеца точките, разположени отстрани в основата на нокътя. Тяхното стимулиране ви позволява да енергизирате всички органи на тялото.

Цитат от съобщението на LediLana Енергията на живота: как да събудим източника на сила

Всеки от нас има свои собствени начини за получаване на жизнена енергия. Но колко ефективни са те? Кафе, енергийни напитки, шоколад и други сладкиши - всичко това е по-скоро допинг, отколкото истинска сила. Да възвърнете жизнената си енергия истински и за дълго време – на това ни учи д-р Шераб Барма, един от най-известните лекари в Тибет.

Енергията е силата на ума. Вашият собствен мозък може както да вземе, така и да ви даде сила. Това означава, че тя трябва да бъде строго контролирана. Учете го на дисциплина, постоянно му напомняйте това най-много важен моментв живота - актуален, най важна личност- този, който е вътре този моментпред теб.

Не претоварвайте децата си с твърде високи очаквания и не източвайте енергията си, като се тревожите твърде много за тях. Вашето дете има своя карма, различна от вашата. Но душата му избра вас за родител, защото почувства, че вие ​​сте този, който може да я научи на добри неща, да й помогне да достигне ново ниво. Вашата задача е да покажете на вашето бебе къде е пътят и той сам ще избере посоката.

Печеля хронична уморакато се запитате дали мислите твърде много. Лошите мисли са основните вампири на енергията. Или се опитвате да контролирате всичко? Това също е вредно – особено за жените. Жените и мъжете мислят различно. Мъжете са по-прости - умът им не е в състояние да обръща внимание на детайлите. И това е всичко, което жените правят. Следователно вашият собствен ум може да стане източник за вас голяма мъдрост, както и емоционална нестабилност и страдание. За да спрете да мислите за глупости, започнете да дишате по-осъзнато – вдишвайте бавно със стомаха си и издишайте също толкова бавно.

Увеличете енергийните си нива с релаксираща медитация. Няма нужда да се страхувате от думата „медитация“. За да овладеете най-простите му опции, нямате нужда нито от пари, нито от много време. И не е нужно да сте будист или да правите интензивна йога. Просто се научете да забавяте ума си и енергията ви ще се зарежда редовно. Няколко минути на ден ще са достатъчни. Например, научете се да фокусирате вниманието си върху нещо, което ви помага да се отпуснете. Красив предмет - въображаем или (което е по-добре) реален - ще свърши работа. Например ябълка или бутилка вино е нещо, върху което можете да се съсредоточите (свещта не е най-добрият вариант). По-добре е да изберете зелено или син цвят, те са много полезни за очите, тъй като имат охлаждащо свойство. Очите са свързани чрез енергийни меридиани с черния дроб, който е свързан с елемента Огън, така че постоянно се нуждаят от охлаждане. Погледнете този обект, без да спирате, фокусирайки цялото си внимание, всичките си мисли върху него и, като че ли, поглъщайки неговата форма, текстура, нюанси на цвета. Дори няма да забележите как умът ви ще се успокои.

Основата на високата жизнена енергия е балансът на петте основни елемента, които изграждат човека и цялата вселена. В тибетската философия и медицина това са sa (Земя), chu (Вода), me (Огън), lung (Вятър) и namkha (Космос).

Земята има голямо влияниеза образуване на клетки мускулна тъкан, кости, нос и обоняние.
Водата е отговорна за образуването на кръв, телесни течности, език и вкус.
Огън - за телесна температура, телосложение, очи и зрение.
Вятър - за дъх, кожа и допир.
Пространството – отвъд телесните кухини, ушите и слуха.

Три основни житейски началателата са вятър, слуз и жлъчка. Те също трябва да бъдат балансирани. Вярваме, че основните причини за болестта, включително ниските енергийни нива, са „трите отрови на ума“: невежество, привързаност и гняв. Вятърът (tsa lung или прана) е много важен елемент, което е най-свързано с енергиите на ума и нервната система. Дисбалансът на този елемент е основен източникфизически и емоционални проблеми.

Но не забравяйте, че тялото постоянно се променя. Всеки ден милиони клетки умират и се раждат отново. Това е естествен процес, подобен на растежа на дърво. Първо, зърното ще падне в земята и ако почвата е плодородна, има достатъчно слънце и вода, зърното ще покълне и постепенно ще се превърне в силно дърво. През пролетта пъпките се отварят, през лятото дървото цъфти, през есента дава плодове, а през зимата бавно заспива, за да започне нов цикъл на развитие през пролетта. IN човешкото тялопреминават през подобни процеси. Тя трябва постоянно да се обновява в съответствие с природните ритми. Всичко в живота е взаимосвързано. Човекът е част от космоса. Следователно всичко, което ядете, пиете и вдишвате, влияе върху баланса на елементите в тялото ви и общите ви енергийни нива.

Всеки човек има своя собствена конституция, в която присъстват и трите жизнени принципа (като правило, с преобладаване на един) или се комбинират само два елемента. Смята се, че холериците отговарят на типа Жлъчка, флегматиците и меланхолиците отговарят на типа Слуз, а сангвиниците отговарят на типа Вятър. Хората с преобладаващ елемент Огън (това е жлъчната конституция - плътна физика и решителен, избухлив характер) имат добро храносмилане, силен имунитет и постоянно висока енергия. Преобладаването на Водата и Земята (хора с конституцията на Slime, които имат големи кръгли форми и бавен темперамент) намалява силата на храносмилателния огън - такива хора трябва да се грижат повече за здравето си и да пестят енергия. Хората с вятър (слаби, активни, непостоянни, склонни към промени в настроението и нервни сривове) имат изключително неспокоен ум и поради това са склонни към честа загуба на сила.

Сексът може както да дава, така и да отнема енергия. Важно е да се съсредоточите върху времето на годината. През пролетта и есента е по-добре да правите секс не повече от веднъж на три дни, през лятото - веднъж на 10-15 дни (през лятото преобладава елементът Огън, сексът също повишава огнената енергия и ако го правите твърде често в топлината, тя ще отнеме твърде много от силата на тялото). А през зимата, когато тялото се стреми да натрупа възможно най-много енергия и спермата е гъста (следователно това време на годината е най-доброто за зачеване), можете да се обичате без ограничения - това ще бъде отлична загрявка.

Всеки се ражда със собствено ниво на сила. Това е кармично нещо. Но енергията, също като кармата, може да бъде контролирана. Ние създаваме нашата карма (в превод от санскрит тази дума означава „действие“) тук и сега. В Тибет казват: „Да живееш съзнателно премахва страданието“. Между другото, ние не вярваме в съществуването на енергийни вампири. Ние наричаме тази концепция „намто“ – негативни мисли и илюзорни идеи, генерирани от собствения ни неспокоен ум.

Основният източник на сила е мирът в душата. Ако имате пари, достъп до най-качествената храна, скъпи лекарства и витамини, но нямате мир в душата си, тогава нивата на енергията ви ще бъдат ниски. И като цяло, няма значение кой и как работите и колко печелите. Основното е вашето вътрешно състояние.

За автора: Д-р Шераб Барма, син на лекар-лама, учил при тибетски лами, завършил два медицински университета, основал две големи клиники в Непал, както и изследователски център за събиране на лечебни билки. Майстор на тибетския масаж, съставител на уникални рецепти за лекарства и лечебна козметика. Участва в създаването на сериали документални филми National Geographic "Наука за ума" за традиционната тибетска медицина.

Как да отворите чакрите си и да освободите женската енергия

IN напоследъкмомичетата все по-често казват, че любовта, красотата и успехът са преди всичко балансирани чакри. Светлана Колчик разбра какво е това и как да ги обучаваме.

За мен най-интересното е как да общувам с противоположния пол на ниво чакра. Смята се, че първата чакра, муладхара (тази, която се намира точно под опашната кост, наричана още „коренна чакра” и се свързва с червения цвят, енергията на земята и планетата Марс) е отговорна за нашата стабилност. , връзка със земята, с нашите корени, предци. Тази чакра циркулира енергията на оцеляването, размножаването, способността за поемане на рискове и решаване на проблеми. Ако е блокиран, почвата под краката ви изчезва, чувствате се като жертва на обстоятелствата, кръстът ви боли, започват проблеми с краката, ставите и безкрайни наранявания. За щастие не е толкова трудно за една жена да отблокира тази чакра – просто се научете да оставите мъж да се грижи за вас. Тази чакра е мъжка, енергията в нея се движи по посока на часовниковата стрелка (това е ян посоката), като при мъжете трябва да е активна, а при жените да е пасивна. Муладхара е преди всичко задоволяване на основните материални нужди и според принципа на енергийния обмен е по-добре, ако отговорността за това е на мъжа. Според учението на чакрите, мисията на мъжа е да осигури на своята жена основна безопасност, комфорт и защита. Тогава ще може да се прилага успешно и в други области. И задачата на жената е да я зареди с енергия на нивото на следващата, втора чакра - свадхистана. Той се намира приблизително на 5 см под пъпа (при жените - на нивото на матката) и, обратно, в идеалния случай трябва да бъде активен при момичетата и пасивен при момчетата. Тази чакра (тя се свързва с енергията на водата, която е женският елемент, и оранжево, и се управлява от Венера) отговаря за удоволствието, чувствеността и чувствителността, нежността, способността за получаване на удоволствие, красотата, себеприемането (на първо място, вашето тяло) и креативността.

Когато втората чакра е блокирана, ние изпитваме вина, не можем да се „освободим” от себе си по време на секс, съмняваме се в собствената си привлекателност и решаваме безкрайни проблеми с женските органи и бъбреците. И ако там енергията тече свободно, жената е в състояние безкрайно да доставя удоволствие на мъжа - чрез докосване, секс, Вкусна храна, топъл дом, грижа и нежност.

На нивото на трета чакра - манипура (жълт цвят, огнена енергия, Слънце) - енергията се трансформира и се връща от мъжа към жената. Този център отговаря за социален статус, пари, сила на волята, контрол и постоянство в постигането на целите, трябва да са активни при мъжете и пасивни при жените. За много модерни жени(и както се оказа, аз също имам проблеми) с това. Искаме, както се казва в Америка, да имаме всичко – да сме активни житейска позицияи контролирайте ситуацията. В това няма нищо лошо, ако... желанието за контрол не излиза от мащаба и знаем как да превключваме навреме. Болка в гърба, особено в центъра на гръбначния стълб или в областта на диафрагмата, запек, гастрит и други проблеми със стомаха и червата, както и безпокойство и безпокойство за утре, - всичко това са признаци, че третата чакра е блокирана. Според енергийните закони страхът от загуба на пари и работа е много вреден - особено за жената. Така губим сили и най-вероятно рано или късно наистина можем да останем без средства. Парите и положението ще дойдат - сами или чрез вашия човек. Просто трябва да вярвате повече на света.

Една от най-важните „женски” чакри е четвъртата, анахата (изумруден цвят, въздушна енергия, планета Луна), която се намира на нивото на сърцето. Анахата отговаря за способността да изпитваш състрадание и любов – безусловно и безгранично, както и да зареждаш човека с емоции, вдъхновение, като същевременно го приемаш такъв, какъвто е. Смята се, че когато връзката е изградена върху четвъртата чакра, тоест вие сте свързани не само по секс (това е съюз на първа чакра, такива връзки са най-мимолетни), а не чрез желанието за комфорт и удоволствие (взаимоотношения по втора чакра), а не по социален статус (връзка по трета чакра) – те имат шанс да бъдат наистина хармонични. Смята се също, че тази чакра е свързана с връзката ни с нашите родители - лявата странаСърцето е свързано с майката, а дясното е свързано с бащата. Ако сте в състояние да изпитате състояние на безпричинна детска радост, независимо от времето и други обстоятелства, най-вероятно сърдечната ви чакра е отворена. Униние, агресия, желание да се хареса на всички, чувство на „празнота“ в сърцето, нужда от самоутвърждаване, психологическа недостатъчност и физическо нивопроблемите с белите дробове и горната част на гръбначния стълб са признаци, че в този център няма достатъчно енергия.

Петата чакра, “vishuddha” (син цвят, етерна енергия, планета Меркурий) отново е мъжка. Този център контролира себеизразяването, способността за убеждаване и ръководене, генериране и прилагане на идеи и постигане на успех в обществото. Ако тази област е блокирана, появява се буца в гърлото, затруднено изразяване на мнение, хрема, болки в гърлото, проблеми със зъбите, щитовидната жлеза, хронично напрежение в раменете и врата.

Шеста чакра, аджна ( Син цвят, планета Сатурн) е друг енергиен център, който на първо място трябва да се развие от жените. Намира се между веждите, на нивото на „третото око“ и отговаря за интуицията, мъдростта, проницателността, способността да се доверявате на себе си, да слушате вътрешния си глас, да чувствате другите хора - преди всичко вашия мъж, адаптиране към него и нежно го контролиране, или по-скоро насочване. Енергийният дефицит тук е главоболие, проблеми със зрението, депресия, чувство на загуба и липса на цел в живота или когато живеем твърде много в главите си.

И накрая, има седмата, „безполова“ чакра, наречена сарашара. Намира се в областта на темето и отговаря за комуникацията с космоса, висшата духовна реализация и единството с Бога. Вярно, мистиците казват, че повечето модерни хоратази зона е затворена.

Как да „напомпаме“ чакрите?

Наталия Игнатова, водеща на женски тренировки

Имам собствен център, където, наред с други неща, преподавам уроци по „Рефлекс на оргазъм“, който помага да се „изпомпва“ предимно първата и втората чакра. Тази практика е изобретена от австрийския психотерапевт, ученик на Фройд Вилхелм Райх, който вярва, че чрез отблокиране на мускулните скоби в интимните органи, възникващи в резултат на родителски забрани, ние освобождаваме оргазмената енергия. Колкото повече тази енергия имате и колкото по-свободно циркулира в тялото ви, толкова по-ярък става вашият пол творчески потенциалтолкова по-високо и толкова по-успешен си в живота. През цялото време наблюдавам как след „рефлекса на оргазма“ се променят походката, погледът и тена на момичетата, те стават магнит за мъжете. Ако не обичате да тренирате, опитайте просто упражнение за дишане с чакра у дома. Седнете, затворете очи, настройте се на дишането си. Отделете по две минути на всяка чакра. Ако ви е трудно да „напълните“ психически чакрата си с присъщия й цвят, тя може да е отслабена или блокирана.

Седнете, затворете очи, слушайте дишането си. Насочете вниманието си към първата чакра, която се намира в основата на гръбначния стълб. Почувствайте опашната си кост, сакрума, тазовото дъно, отпуснете перинеума си и дишайте, насочвайки вниманието си към тези области, изпълвайки това пространство с червен цвят чрез дъха си.
Мислено преминете към втората чакра, която се намира в долната част на корема и в центъра на таза, започнете да дишате в това място, запълвайки го с оранжев цвят - около две минути.
Насочете вниманието си към областта на слънчевия сплит. Концентрирайте се не само върху предната част на тялото, но също така се вслушвайте в усещанията отзад, в центъра на гръбначния стълб, изпълвайки това пространство с жълтия цвят с помощта на дъха си.
Насочете вниманието си към района гръден кош, към центъра му. Това е сърдечната чакра, бавно я напълнете със зелено.
Отидете до гърлото, областта на петата чакра. Почувствайте задната част на врата си, докато отпускате шийните прешлени, изпълвайки тази област със синьо.
Насочете вниманието си към шестата чакра, която се намира между веждите. Запълнете областта на мозъка със синьо.
Фокусирайте се върху седмата чакра, тя е на темето и над главата ви. Запълнете тази област с лилаво.