Как да поправим разбито сърце? Как да живеем с разбито сърце, какво да правим в началото.

Често такъв зов за помощ се отправя от жени, които в близкото минало са изпитали горчивината от раздялата с любовника си. С други думи, останаха с разбито сърце. Какво да правите в такава горчива ситуация, когато изглежда, че животът е свършил за вас, загубил е всякакъв смисъл?

Всъщност това съвсем не е така. Просто човешката природа е да преувеличава личната трагедия до огромни размери, да гледа този „блок“ и да мисли, че разрешаването му ще бъде не само трудно, но понякога просто невъзможно.

От друга страна, хората, попаднали в такава ситуация, могат да бъдат психологически разбрани. В края на краищата всеки човек поне веднъж в живота си преживява такива горчиви моменти, след които, както се казва, дори светлината не е мила.

В настоящата ситуация е по-добре да не бързате със заключенията, а по-скоро, като се съберете, потърсете изход от този психологически капан.

Точно в такива моменти наистина имате нужда от подкрепата на семейството и приятелите. Основното е да не оставате сами, колкото и да ви се иска. Трябва да се обградите с комуникация. И в в този случайТемата за комуникация не е толкова важна. Трябва да се опитате да изместите горчивите спомени с напълно различни усещания. Но това изисква съзнателен подход. Трябва съзнателно да заемете празнотата в душата и сърцето си, създадена в резултат на прекъсване на отношенията ви с любимия човек.

И много скоро жената започва да забелязва, че животът все още е прекрасен, че е заобиколена от любовта и вниманието на близките си хора. И ситуацията с любовника й беше дадена, за да помисли защо всичко се оказа по този начин, да анализира грешките си в изграждането на отношения и да ги вземе предвид в бъдеще. Това трябва да се приеме като неизбежен житейски урок, който ще ви позволи да погледнете по различен начин на отношенията между жената и мъжа.

И когато една жена разбере, че това е само още една стъпка в развитието на нейната личност, тя ще подходи към изграждането на нови отношения по съвсем различен начин. И най-важното, тя няма да се страхува от изхода на тази връзка, който може да бъде напълно различен. И всичко ще зависи от това какво заключение човек прави от предишната ситуация. Може би трябва да погледне по-отблизо избрания, с когото планира да изгради нова връзка. Той отговаря ли на всички нейни изисквания? Това ли е човекът, с когото би искала да свърже съдбата си? И е по-добре да разберете това, преди тя да попадне в друг „капан“ за връзка и да избегнете повтарящи се горчиви разочарования.

И най-важното, което трябва да запомните, е, че любовта все още остава високо чувство. И именно тя позволява на всяка жена да получи контрастни усещания, които я каляват и подготвят за голяма и истинска любов. Когато е готова за честни отношения, защото се е научила да цени себе си и избрания от нея и да смята този съюз за нещо неразделно. Може да си струва да изпитате горчивата сладост на взаимоотношенията в междинните моменти от живота си.

Наскоро чух фразата, че в наше време сърцата и надеждите се разбиват по-често от колите. Затова никак не е изненадващо, че много от нас предпочитат да видят счупена кола, отколкото разбито сърце...

Медицинска история. Симптоми

В крайна сметка разбитото сърце е празнота, то преследва. Сякаш те обгръща и сякаш няма изход. задънена улица. защо се случва това Може би е обичала грешния? А защо не и това...? Той е най-добрият, най-добрият, най-сладкият. Най-доброто. И тя ли е виновна, че той все още обича своята „бивша“? Това, което казах, съжалявам, нека си останем приятели. виновен? Не, тя не е виновна... Дали веднъж му каза, че го обича, озадачи го... Но тя каза истината... Тя също имаше влюбвания, и то не сама... А имаше и много болка от факта, че тя Мислех, че я обичам, но те не я обичаха... Тя също е специална, различна, най-добрата. Но те не я обичат, а може би не са я обичали... Боли. Сега тя няма да го забрави, може би никога... Но трябва да го пусне... Мнозина живеят с такава болка и живеят... И тя ще живее както преди, само без него, без очите, ръцете и усмивка... Те живеят като другите без него... Той беше смисълът на живота й, слънцето, безкрайно топло и радостно. И сега вали... Влажен сив дъжд по улицата и в душата й. Тя вече няма сили да живее без него... Той отне частица от нея, може би най-важната. Остана сама с тъгата си... Сърцето й беше разбито!

Как да поправим разбито сърце? Лечение.

1. След тежка раздяла много хора се затварят в себе си. Те искат да бъдат сами, да са тъжни, да мислят, да плачат. Имам нужда да плача. Със сълзите излизат всички натрупани в теб негативни емоции. Но затварянето в себе си не е добра идея. Наблизо винаги има хора, които се грижат за вас: приятели, роднини, роднини, колеги. Така че те първи ще извършат реанимационни мерки на сърцето ви.

2. Позволете си да правите каквото ви е на душата, въпреки последствията, поне за няколко дни. Направете си моминско парти, „празник на корема“, отпуснете се на любимото си място или там, където отдавна сте мечтали да отидете, погрижете се за себе си (фризьор, спа, басейн), купете си нова рокля или безумно скъпо бельо. Или може би скок с парашут или полет в аеродинамичен тунел? Направете всичко, което никога не бихте се осмелили да направите в „предишния“ си живот. Вниманието на мъжа, разбира се, винаги е важно за нас, но ще разберете, че и без него можете да бъдете безкрайно добри. Трябва да живеете за себе си и за любимия човек, да получите максимално удоволствие и радост от живота.

3. Ето една добре позната техника за това как да излекувате разбито сърце.

Мислено си представете канал, който ви свързва с „бившия“. Затваряйки очи, представете си две тръби, през които енергията циркулира между вас. Отново мислено вземете ножицата и нарежете тръбите наполовина. Мислено защипете краищата, които идват към вас. Раните на сърцето ще започнат да заздравяват, макар и не веднага, но ще стане много по-лесно.

4. Опитайте се да се натоварите максимално. Например работа. Ерготерапията винаги е била ефективен инструмент в сърдечните въпроси. Не трябва да остава свободно време за грижи и мисли.

5. Избийте от главата си идеята да отмъстите на бившия си. Няма нужда да му доказвате, че сте били най-добрият му и колко много е загубил. Трябва да се опитаме да му простим.

Спомнете си за последен път за прекрасните ви моменти заедно, благодарете мислено (само мислено!), защото благодарение на него сте били много щастливи известно време.

И вече можете да преминете към други мъже!

6. Психолозите казват, че един от ефективните начини е да се оплаквате на себе си за нещастието си. На глас. Пред огледалото. Смята се, че това е добър начин за облекчаване на стреса. Аз, като никакъв психолог, ви съветвам да завършите тази терапия пред огледалото с няколко смешни физиономии. Сега повече от всякога имате нужда от положителни емоции.

7. Знаете ли тази мъдра фраза: „Всичко, което не ни убива, ни прави по-силни“? Учените смятат, че мозъкът се нуждае от 21 дни, за да се приспособи към нещо ново, било то нова работа, училище или нов живот без него и с разбито сърце. След три седмици, дори и да не правите нищо, теоретично трябва да стане по-лесно. Раните по сърцето ще започнат да заздравяват сами.

8. Ако нищо не помогне, тогава можете да се обърнете към психолог - специалист по сърдечните въпроси, който винаги има на склад лепило за разбити сърца. Изобщо не е необходимо да си записвате час лично, можете да говорите с психолог по интернет. Според статистиката на Московската служба за психологическа помощ, хората изключително рядко търсят помощ поради прекъсване на връзката (300 от 20 000 случая).

9. Най-важното „Не“, противопоказание: не лекувайте разбито сърце с алкохол. Първо, това е терапия с малка полза за здравето и благосъстоянието. Второ, след като нещата излязат извън контрол, нещата могат да доведат до нощни сълзливи обаждания на „бившия“. Всички предишни опити за излекуване на разбито сърце бяха провалени. Някакъв омагьосан кръг!

Срещите и раздялите, печалбите и загубите са неизбежна част от нашия очарователен живот. И колкото и трудно да е в началото, възможно е да се възстановят душевните сили и да се излекува разбито сърце. Но дори добре зарасналите рани оставят белези за цял живот, за съжаление...

ПРИТЧА ЗА РАЗБИТОТО СЪРЦЕ

Здравейте, следя обява. Поставяте ли сърцето си в добри ръце?

да То обичаше един човек в продължение на три години.

добре! Три години работа са доста дълго време! Защо го раздаваш?

Предишният му собственик се е отнесъл неадекватно със сърцето. Чупи го, реже го, играе си с него, забива остри предмети в него... Сърцето го болеше, кървеше, но все пак изпълняваше основната си функция: обичаше го... И един ден този, на когото принадлежеше, го разби.. .

Как го счупи?! Били ли сте в ремонт? Какво ти казаха?

Не може да се възстанови...

Защо направихте реклама? Наистина ли мислиш, че някой има нужда от разбитото ти сърце?

Вярвам, че има човек на света, който може да го слепи от парчетата. Вярвам, че той няма да пожали любов и време за това. Вярвам, че той може да му даде втори живот...

- Аз... готов съм да опитам. Разбира се, ще бъде трудно, но резултатът ще си заслужава. Можете ли да ми дадете някакви гаранции? Ако мога да го възстановя, мога да съживя сърцето ти... колко повече може да обича?

Докато бие...

В обявата сте посочили, че ще дадете сърцето си само при едно условие...

да Трябва да се уверя, че няма да го нараниш.

За съжаление не мога да видя бъдещето. Не мога да ти обещая със сигурност, че вече няма да страда... Всичко, което мога да направя днес, е да ти дам сърцето си в замяна...

съгласен съм!

Аз също съм доволен от всички условия на договора.

Значи ще се видим утре?! За размяна?

да Сбогом любов моя.

Разбитото сърце е трудно, но необходимо преживяване. Ние растем с това. Научаваме се да оцеляваме по този начин. Това също означава, че животът продължава.

Вероятно няма нито един човек на света, чието сърце да не е разбито. Но знаете ли, това ни прави по-силни. Разбира се, когато сърцето ти е разбито, никой не мисли по този начин. Болката от раздялата убива всички чувства, предизвиквайки само желанието да се върнете към момента, в който е настъпила раздялата. Върнете всичко добро между тях двамата.

Но животът продължава както обикновено и с времето чувствата на съжаление и омраза изчезват. Става по-лесно. И по-добре. И дори можете да благодарите на някого, без когото не сте могли да си представите живота преди, за преживяването, което сте имали. Разбитото сърце е трудно, но необходимо преживяване. Ние растем с това. Научаваме се да оцеляваме по този начин. Това също означава, че животът продължава.

Понякога сме толкова съсредоточени върху тъгата и самотата, без които трудностите не могат да бъдат избегнати, че забравяме да благодарим за това, което сме станали: по-добри, по-силни, по-уверени.

5 причини да бъдете благодарни

1. За урока, че животът продължава

Когато сърцето ви е разбито на милиони парчета от някой, на когото сте вярвали, светът ви се разпада. Всичко замръзва, потъвате в мрак и самота. Минават дни, месеци, дори години и разбираш, че времето не стои неподвижно. Лягате, събуждате се - започва нов ден. С всеки нов ден започваш да се превръщаш все повече и повече в човека, който си бил преди да срещнеш човека, на когото си дал сърцето си.

Разбитото сърце те учи, че животът не трябва да спира само защото си наранен.Приятелите ви винаги са до вас, семейството ви винаги е до вас. А предстоят още толкова различни дни.

2. За да станете по-силни

Разбитото сърце е емоционално състояние, но ние го усещаме физически. съгласни ли сте Имаме чувството, че някой наистина е изтръгнал сърцето ни от гърдите ни и го е разбил в стената. Чувствате се празни отвътре, но отвън сте заобиколени от напомняния колко сте били щастливи. Това е един вид проява на слабост, която те завладява напълно. Сякаш мракът те е погълнал и не виждаш изход. Тогава нещо се променя и изходът се появява сам. И в този вълшебен, прекрасен момент осъзнаваш, че си адски силен човек. Един човек не може да те унищожи. Вие сте достатъчно силни, за да поемете цялата тази горчивина и да се справите с нея.

3. За урока, че все пак ще срещнеш любовта на живота си

Какво боли най-много, когато сърцето ти е разбито? Усещането, че „единственият“ човек си е отишъл. Осъзнаването, че това, за което се пее в песните и за което се правят филми, ни се изплъзна от ръцете. И страхът това никога повече да не се повтори. Последното нещо, което очаквате, е да срещнете някой друг. Но се случва. И тогава осъзнаваш, че докато си смятал този човек за „единствения“, е имало друг човек, който те е чакал някъде по пътя на живота и сега той е „единственият“.

4. За вдигане на летвата ви по-високо

Любовта е търпение. Любовта е доброта. Любовта е абсолютно сляпа. Толкова сляп, че можеш да си затвориш очите за предателства, скандали, обиди - в крайна сметка всичко е от любов. Любовта може да бъде толкова сляпа, че да потопи всичко в мрак. Но когато вече не обичаш човек, виждаш светлината. Виждате връзката си точно такава, каквато е била в действителност. Не е задължително да сте били измамени или унижени, но отвън става по-ясно какво е липсвало в тази връзка.

Сега знаете точно какво заслужавате.Вие сте научили това. И този път вашата „любовна визия“ няма да ви подведе.

5. За времето, което сте прекарали заедно

Разбитото сърце е резултат от истинска любов. Това е трудно да се приеме, особено когато душата все още е разкъсана от болка и тъга. Но когато емоциите отшумят и болката се притъпи, тази любов ще стане толкова далечна за вас, че ще ви е трудно да повярвате в нейната реалност. Това е като неприятен сън, който понякога си спомняте по незнайни причини.

Но това беше всичко. И има човек, който ти разби сърцето. За това му благодаря.публикувани

Мисля, че всички можем да се съгласим, че силните жени рядко имат късмет в личния си живот, поради което често остават с разбито сърце. За такава жена любовта е нещо свято, така че тя дава или всичко, или нищо.

Тя ще направи каквото може, ако обича. Тя обичаше и обичаше, докато не забрави, че е приета за даденост от някой, който не разбира как да я обича правилно.

И тогава сърцето й отново се разбива.

И когато сърцето на една силна жена се разбие, първото нещо, което тя ще направи, е да обвинява себе си.Тя няма да вини този, който е разбил сърцето й. Тя ще се запита защо се е доверила на този човек, защо не е послушала интуицията си. Тя ще се чуди защо се е влюбила в него, защо е пренебрегнала всички знаци, че той ще разбие сърцето й.

Тя ще плаче през нощта, опитвайки се никой да не я чува, а на сутринта отново ще бъде жената, която е свикнала да вижда. Тя ще свърши всичките си дела, сякаш нищо не се е случило, и „Всичко е наред“ ще бъде нейният автоматичен отговор на всеки, който я попита.

И когато е готова, ще започне да говори за болката си с един-двама свои близки. Тя няма да сподели болката си с всички, защото не търси внимание и знае, че рано или късно наистина ще се оправи.

Когато сърцето й се разбие, дори не си помисляйте, че ще помоли някой да го излекува. Тя знае, че никой не може да направи това освен нея.

И тя отново ще започне да се лекува и пак ще стане, пак ще се опита да види нещо добро. И въпреки че е трудно, тя ще превърне болката си в нещо по-смислено в живота си: например като пише, рисува, чете, спортува или помага на другите, вместо просто да страда.

Тя напълно разбира, че не трябва да се наслаждава на болката си, а трябва да продължи напред.

Тя ще направи болката си основно гориво за постигане на целите си. Тя не иска отмъщение, защото вярва в кармата.

Когато една силна жена получи сърцето си разбито, тя ще търси житейския урок, а не драмата.

Тя ще се опита да прости на този мъж, който разби сърцето й, но никога няма да забрави какво й причини. Сега тя ще разбере по-добре от какво наистина се нуждае и е важно в една връзка.

Сигурно е, че силната жена никога няма да се върне при този, който е разбил сърцето й, защото разбира, че не може да има щастие там, където го е загубила.

Но когато една силна жена разбие сърцето си, тя трудно ще си прости, защото никога няма да спре да се обвинява за грешките си. За това, че дадох сърцето си на грешния човек, за това, че повярвах в илюзия, а не в реалност. Ще й отнеме много време, за да приеме факта, че е направила голяма грешка в живота.

Тя ще се страхува да се влюби отново и да се довери отново. Тя ще защити сърцето си и ще мине много време, преди да го отвори.

Но една силна жена е напълно наясно, че не може вечно да се страхува от нова любов и тя знае, че любовта винаги идва с риска да разбие сърцето й.

Така тя ще си прости малко по малко и в крайна сметка ще отвори сърцето си за следващия човек.

Когато сърцето на една силна жена бъде разбито, вместо да я направи по-слаба, това я прави по-силна, отколкото може да си представи.

„Времето, разбира се, няма да го изтрие от паметта ви, но образът му там вече няма да е толкова красив.“ Кристина, 28 години

„Болката не може да продължава вечно. Един ден просто осъзнаваш, че я няма.” Кейси, 27 години

„Не позволявайте на хората да се връщат в живота ви толкова лесно, допускайки ги отново в сърцето си. Един истински любящ човек не би си тръгнал от самото начало.“ Хана, 25 години

— Той може да си тръгне, но не е нужно да чакате да се върне. Катерина, на 26 години

„Ти си достоен за любов. И не позволявай на някой задник да те убеди в обратното. Наталия, на 25 години

„Разберете кой сте били преди него и кой ще станете след него. Ще пораснеш, ще започнеш всичко отначало, ще разцъфтиш и ще разбереш, че тази страница от живота ти, разбира се, те определя, но не е последната.” Мадисън, 28 години

„Болката не може да бъде избегната; тя е естественият придружител на разбито сърце. Но това преживяване ще ви помогне да опознаете себе си по-добре.“ Ейми, 27 години

„Имаш право да изпитваш болка, дори ако чувствата ти никога не са били реципрочни.“ Аналиса, на 26 години

„Не забравяйте, че няма „единствен“. Ако имахме само един шанс за щастие, всички отдавна щяхме да галим личните си арктически лисици. Не си мисли, че той е единственият, когото можеш да обичаш, когато си само на 22. Ще има някой друг. Винаги ще има някой.” Меган, 27 години

„Без значение какво мислите сега, той не е единственият човек, който може да ви даде тези чувства.“ Беатрис, 27 години

„Последствията от раздялата понякога отнемат повече време, отколкото е продължила самата връзка, но обещавам, че и това ще приключи. Обещавам, че все пак ще бъдеш щастлив." Рейчъл, 29 години

„Ще има по-добра връзка в бъдещето ви и някой, който наистина ви заслужава. Просто трябва да се събереш и да пуснеш миналото.” Хейли, 28 години

„Не се сравнявай с новите му момичета. Ти не си тях, никакво сравнение няма да те промени и слава богу, защото си шибано прекрасна." Ава, на 30 години

„Един ден ще разбереш, че неговото напускане те е довело до истинското щастие.“ Грейс, на 27 години

„Има толкова много неща, които бихте искали да му кажете сега, но тогава ще разберете, че нищо, което кажете, няма да промени него или начина, по който се е отнесъл с вас.“ Алисън, 26 години

„Земята все още се върти около слънцето, така че...“ Пени, 26

„Отне ти точно 58 дни, за да преодолееш това! И не беше толкова готино с него! Пфф." Клер, 25 години

„Не пилейте пари само защото ви е скучно. По-добър сън." Морган, на 25 години

„Някои сутрини ще почувствате, че всичко ви напомня за него и че никога няма да можете да го преодолеете. Но можете. Ще минат дни и ще се събудиш без мисли за него в главата си.” Дана, на 26 години

„Ценете времето си, не си губете времето за хора, които не го заслужават. Не можете да промените човек, дори и да мислите, че ще е за по-добро. Да обичаш човек, независимо от това как се отнася с теб, е признак на слабост, а не на сила. Кей, на 24 години

„Ако той не те е обичал по начина, по който заслужаваш, тогава наистина си по-добре без него.“ Паула, 29 години

„Само защото си започнал да спиш с други хора, не означава, че си се отказал от миналото. Това също не доказва нищо за другите.” Неса, на 30 години

„Няма конкретно време, необходимо за преодоляване на раздяла. Просто не го мисли." Джо, 28 години

„Не забравяйте да хапнете, преди да довършите тази бутилка вино, в противен случай тоалетната ви ще има проблеми и вероятно никога няма да получите депозита си обратно.“ Стейси, 27 години

„Не спирайте само защото нещо се е объркало. Усмихвайте се, дишайте, смейте се, плачете, просто живейте.” Рене, на 30 години

„Сексът със случайни хора няма да ви помогне да го забравите, но ще ви накара да се почувствате по-самотни.“ Бри, на 24 години

„Вярвай, когато ти кажат, че всичко ще бъде наред. Защото така ще бъде“. Джес, 27 години

„Няма да разбереш какво означава да „пуснеш“, докато наистина не го направиш. С други думи, не му позволявайте да ви държи в миналото. Прекрачи го." Клои, 27 години

„Ние всички сме хора. Нормално е да изпитвате лоши емоции. Дори когато имаш чувството, че сърцето ти е разкъсано на парчета." Оливия, 26 години

„Не всички хора с едно и също име са грозни. Просто имат същото име като този изрод, който те нарани. Емили, 24 години

„Без значение как се опитвате да се разсеете с работа, пак ще бъдете наранени. И това е добре." Лейни, на 27 години

„Колкото и да те боли да го чуеш да казва, че заслужаваш по-добро, той е прав.“ Надя, 25г