Co dělat, když jsou nehty velmi exfoliační?
Trenér odborník na výživu, odborník na sportovní výživu, ctěný autor knihy Evehealth
15-03-2016
19 109
Ověřené informace
Tento článek je založen na vědeckých datech napsaných odborníky a ověřených odborníky. Náš tým licencovaných nutričních specialistů a estetiků se snaží být objektivní, nezaujatí, upřímní a prezentovat obě strany sporu.
Příroda nás stvořila krásné a dokonalé, ale na náš vzhled má vliv mnoho životních faktorů. Totéž platí pro strukturu nehtové ploténky. Začaly se vám nehty loupat a ztrácet svůj atraktivní vzhled? Co dělat, jak se tohoto porušení zbavit?
Hlavní důvody, proč se nehty odlupují
Když je v našem těle nedostatek užitečných vitamínů a minerálů, začnou to pociťovat vlasy a nehty. Ukazuje se, že nehtová platina nám může hodně říct, „vyprávět“ o probíhajících změnách ve vnitřních orgánech.
Pokud se nehty začnou odlupovat, musíte věnovat pozornost stavu jater, ledvin, žaludečního traktu, slinivky břišní, reprodukčních orgánů. Patří sem znečištění životního prostředí, změny hormonálních hladin, hormonální selhání a podvýživa.
Pokud jsou na nehtu prohlubně a promáčkliny, pak můžeme předpokládat přítomnost lupénky, která se navenek ještě neprojevila. K jeho určení bude nutná naléhavá diagnóza.
Namodralý odstín nehtové ploténky může naznačovat zhoršený krevní oběh a takovým porušením mohou trpět i jiné systémy lidského těla.
Je třeba také poznamenat častý pobyt rukou ve vlhkém prostředí, neustálé vystavení detergentům a dalším chemikáliím pro domácnost. Proto musíte domácí práce provádět ve speciálních rukavicích, které pomohou chránit nehtovou desku.
Jiné příčiny lámavosti nehtů
Častá aplikace laku může změnit strukturu nehtu, způsobit jeho křehkost a delaminaci. Totéž platí pro používání nekvalitních kosmetických přípravků pro péči o nehty. Vyhněte se odlakovačům obsahujícím aceton, toluen a jejich deriváty.
Mechanické poškození může způsobit křehké nehty, například pokud neustále klepete na tvrdý povrch, v důsledku toho se na nehtové desce objeví praskliny a pak křehkost a delaminace.
Odborníci poznamenávají, že takový problém může být pro ty, kteří si často kousají nehty, lámou je nebo nesprávně upravují délku, a proto je lepší neřezat hřebík, ale odříznout jeho vrchol a dát požadovaný tvar.
Vztah mezi nehty a vitamíny
Často slýcháme větu: „Nehty se lámou, což znamená, že v těle není dostatek vápníku!“. Ve skutečnosti je role vápníku v posilování nehtové ploténky příliš přehnaná, pro nehty budou mnohem užitečnější potraviny bohaté na síru, křemík, selen a zinek.
- Síra poskytuje disulfidové vazby v molekulách bílkovin, je to ona, kdo dělá nehty silnější a odolnější. Je součástí biotinu, vitamínu krásy.
- Selen úzce ovlivňuje metabolické procesy mezi vitamíny A, C, E, při jeho nedostatku začínají kožní onemocnění a dystrofie nehtové ploténky.
- Křemík hraje roli při syntéze kolagenu, zajišťuje pevnost a pružnost kloubů, jeho nedostatek vede ke lámavosti a lámavosti nehtů.
Stratifikace nehtu může být spojena se závažnými vnitřními příčinami, v takovém případě je důležité podstoupit kompletní diagnostické vyšetření a zahájit kvalifikovanou léčbu.
K normalizaci fungování štítné žlázy lze pacientovi doporučit fytopreparaci "Alba", která je založena na extraktu z kořene mochna bílé. Tato rostlina se již dlouho používá ke zlepšení funkčního stavu štítné žlázy a také k obnovení tvrdosti nehtové ploténky.
Co dělat, když jsou nehty hodně exfoliační?
Abyste tento problém vyřešili jednou provždy, musíte zcela změnit svůj jídelníček a životní styl: sestavit správný jídelníček, spát alespoň 8 hodin denně, dobře odpočívat, odstranit špatné návyky, zbavit se negativních vlivů venku, vyhýbat se stresu, nevystavovat nehty chemickým vlivům a správně o ně pečovat.
Oprava menu
Chcete-li posílit nehtovou ploténku zevnitř, musíte přehodnotit svůj jídelníček, přidat do něj více potravin, které obsahují vápník, fosfor, selen, křemík, hořčík a síru.
Mezi takové přísady patří mléko, maso, sušené ovoce, tvaroh, vejce, ořechy, sušené švestky, tvrdý sýr, ryby, fazole, angrešt, brokolice, mák, celer, mandle, červené maso, krevety, rajčata, zázvor.
Pokud je v těle málo chromu, můžete do jídelníčku přidat lískové nebo para ořechy, slunečnicová semínka, datle, třešně, švestky. Jezte méně prázdných sacharidů a nezdravých jídel, více vlákniny a rostlinných tuků.
Vnější úprava nehtů
Když jsou nehty velmi exfoliační, lze ošetření provádět doma pomocí různých masek a koupelí k posílení nehtové ploténky. K tomuto účelu můžete použít přírodní ingredience, éterické oleje a potraviny.
Jedná se o vynikající přípravek pro péči o nehty. Musíte smíchat olej s citronovou šťávou a pravidelně vtírat směs do nehtové ploténky. Na lžičku oleje - třetina lžíce citronové šťávy. Průběh léčby je každý večer po dobu jednoho týdne, poté si dejte pauzu a v případě potřeby pokračujte v zotavování.
Co jiného dělat, když se nehty odlupují? Nehty můžete namočit citronovou šťávou, která nehtové ploténky změkčí a vybělí. Hlavní věc je udržovat normu, aby nedošlo k vysušení nehtů.
Mořská sůl a jód
Taková koupel pomůže posílit vaše nehty a učinit je zdravými. Chcete-li udělat koupel, musíte si vzít sklenici teplé vody, lžičku mořské soli a 3 kapky jódu. Rozpusťte komponenty ve vodě a ponořte ruce do kapaliny na 15 minut.
Takovou koupel je nejlepší provádět 2x týdně a jednou za měsíc můžete také aplikovat jód v vydatné vrstvě pro zpevnění a prevenci lámavosti nehtů. Žlutý odstín se snadno odstraní vatovým tamponem navlhčeným citronovou šťávou.
Posílení nehtů s chutí
Citronová kůra obsahuje ve svém složení obrovské množství užitečných látek, způsobuje pozitivní účinek na nehty. Chcete-li provést postup, musíte si vzít kousek citronové kůry a jemnými pohyby třít talíř.
Po dokončení naneste dostatečné množství hydratačního krému na pokožku kolem nehtů a masírujte konečky prstů, abyste zlepšili krevní oběh. „Jednou týdně stačí.
Kombinovaná koupel
Když jsou nehty velmi exfoliační, můžete vyzkoušet následující možnost pro hojení nehtů, musíte v jednom šálku spojit 2 lžíce olivového oleje, malou lžičku jódu, 10 g mořské soli, 2 šálky vařené vody.
Poté důkladně promíchejte a ponořte prsty do připravené nádoby na 15 minut, poté osušte ubrouskem a naneste na ruce výživný krém, lehce masírujte končetiny.
Pro posílení a výživu nehtové ploténky byste měli pravidelně třít vitamíny A a E, střídat každý druhý den. Po týdnu si musíte dát pauzu a pak pokračovat podle potřeby.
Můžete také provádět procedury s glycerinem, bambuckým máslem, mandlovým olejem. Takové komponenty pomáhají v krátké době obnovit pevnost a hodný atraktivní vzhled nehtů.
červená paprika
Dokonale zlepšuje strukturu nehtu, zlepšuje růst a posiluje nehty. Tento produkt bude dobrou a účinnou maskou. K jeho přípravě je třeba vzít 0,5 lžičky červené papriky, 2 lžíce výživné smetany.
Všechny ingredience důkladně promíchejte a zahřejte ve vodní lázni, poté naneste na nehty na 15 minut, opláchněte teplou vodou, masírujte si ruce teplým ručníkem. Po zákroku je vhodné 2 hodiny nevycházet ven.
Přírodní doplňky stravy pro posílení nehtů
Aby nehty začaly růst rychleji, měla by se do jídla přidat želatina a vápník, z první složky lze připravit různé dezerty, denní norma želatiny je asi 5 g.
Pokud jde o druhý prvek, pro tento účel jsou vhodné skořápky kuřecích vajec. Musí se usušit a rozdrtit na prášek a poté přidat do jídla po dobu 2 týdnů, jednu čajovou lžičku.
Když jsou nehty hodně exfoliační, Ekaterina, matka tří dětí, jistě ví, že nejúčinnější jsou večerní procedury na bázi olivového oleje a citronové šťávy. Pro nejlepší efekt je důležité jídelníček revidovat, přidat do něj více zdrojů přírodních vitamínů a minerálů.
Ekaterina radí provádět všechny domácí práce v rukavicích a pokud je nehet zlomený, nestříhat jej nůžkami, ale pečlivě pilovat na určitou délku. Taková opatření pomohou zabránit delaminaci nehtové ploténky.
Olga ve svých 22 letech už ví, co to je - problémy s nehty, protože až do dospívání si nehty vždy kousala, a to narušovalo jejich celistvost. Nyní, každý večer, dívka masíruje nehtovou ploténku citronovou kůrou a jednou za měsíc aplikuje jód na nehty a natírá lakem navrch.
Nyní jsou její nehty krásné a upravené, jen pár měsíců boje o jejich krásný vzhled udělalo své. Hlavní věcí v tomto případě, říká Olga, je věřit výsledku, snažit se a nepřeskakovat postup. Ano, krása vyžaduje pozornost, vytrvalost, trpělivost a píli!
Chcete-li dát své nehty do pořádku a být hrdí na své silné a silné nehtové ploténky, musíte se řídit radami odborníků:
- včas a správně diagnostikovat celý organismus a najít příčinu stratifikace nehtů;
- vyplnit všechny mezery ve výživě, učinit stravu vyváženou a zdravou, nasytit tělo vitamíny a mikroelementy;
- používejte přírodní oleje pro pravidelné tření do kutikuly, což umožní aktualizaci nehtu na buněčné úrovni;
- před spaním udělejte koupele s mořskou solí;
- řádně zpracujte nehtovou desku, používejte pouze vysoce kvalitní a vyčištěné příslušenství pro manikúru;
- odstraňte lak kapalinou bez acetonu;
- zevně chránit hřebík před účinky negativních faktorů prostředí;
- záměrně nezranit hřebík poklepáním na tvrdý povrch;
- užívejte přírodní doplňky výživy na posílení nehtové ploténky.
Nyní víte, co všechno musíte udělat pro zlepšení vzhledu nehtů. Pečujte o své zdraví a užívejte si života naplno!
