Jak se v životě správně rozhodovat. Jak se v životě správně rozhodovat: tipy, techniky

Když lidé sdílejí nejhorší rozhodnutí, která ve svém životě udělali, často uvádějí skutečnost, že volba byla učiněna v záchvatu instinktivních emocí: vášně, strachu, chamtivosti.

Náš život by byl úplně jiný, kdyby v životě fungovalo Ctrl+Z, které by zrušilo učiněná rozhodnutí.

Ale nejsme otroky své nálady. Instinktivní emoce mají tendenci otupit nebo úplně vymizet. Lidová moudrost proto doporučuje, když potřebujete udělat důležité rozhodnutí, je lepší jít spát. Dobrá rada, mimochodem. Nebylo by na škodu to vzít na vědomí! I když u mnoha rozhodnutí samotný spánek nestačí. Je potřeba speciální strategie.

Jedním z účinných nástrojů, který bychom vám rádi nabídli, je strategie pro úspěch v práci i v životě od Susie Welch(Suzy Welch) - bývalá šéfredaktorka Harvard Business Review, populární autorka, televizní komentátorka a novinářka. Říká se tomu 10/10/10 a zahrnuje rozhodování prizmatem tří různých časových rámců:

Jak se k tomu budete cítit o 10 minut později?
Jak se budete cítit o tomto rozhodnutí za 10 měsíců?
Jaká bude vaše reakce za 10 let?

Zaměřením naší pozornosti na tyto termíny se určitým způsobem vzdalujeme problému učinit důležité rozhodnutí.

Nyní se podívejme na účinek tohoto pravidla na příkladu.

Situace: Veronica má přítele Kirilla. Chodí spolu 9 měsíců, ale jejich vztah lze jen stěží označit za ideální. Veronica tvrdí, že Kirill je úžasný člověk a v mnoha ohledech je přesně tím, co celý život hledala. Velmi ji však trápí, že se jejich vztah neposouvá dál. Je jí 30, chce rodinu a... Nemá nekonečné množství času, aby rozvíjela svůj vztah s Kirillem, kterému se blíží 40. Během těchto 9 měsíců se nikdy nesetkala s Kirillovou dcerou z prvního manželství a milované „Miluji tě“ v jejich páru nikdy nezaznělo z obou stran.

Rozvod s manželkou byl hrozný. Poté se Kirill rozhodl vyhnout se vážným vztahům. Navíc svou dceru drží mimo svůj osobní život. Veronica chápe, že je zraněn, ale je také uražena, že tak důležitá část života jejího milovaného je pro ni uzavřena.

Veronica ví, že Kirill nerad spěchá do rozhodování. Ale měla by pak sama udělat krok a říct „Miluji tě“ jako první?

Dívce bylo doporučeno použít pravidlo 10/10/10 a z toho vzešlo toto. Veronice byla požádána, aby si představila, že se právě teď musí rozhodnout, zda o víkendu vyzná Kirillovi lásku, nebo ne.

Otázka 1: Jak se budete cítit o tomto rozhodnutí o 10 minut později?

Odpověď:"Myslím, že bych se bál, ale zároveň jsem na sebe hrdý, že jsem riskoval a řekl to první."

Otázka 2: Jak byste se cítili při svém rozhodnutí, kdyby uplynulo 10 měsíců?

Odpověď:„Nemyslím si, že toho za 10 měsíců budu litovat. Ne, nebudu. Upřímně chci, aby vše klaplo. Kdo neriskuje, nepije šampaňské!"

Otázka 3: Jak se budete cítit ze svého rozhodnutí o 10 let později?

Odpověď:„Bez ohledu na to, jak Kirill zareaguje, za 10 let pravděpodobně nebude záležet na rozhodnutí vyznat lásku jako první. Do této doby buď budeme spolu šťastní, nebo budu ve vztahu s někým jiným.“

Všimněte si, že pravidlo 10/10/10 funguje! V důsledku toho máme docela jednoduché řešení:

Veronica se musí ujmout vedení. Pokud to udělá, bude na sebe hrdá a upřímně věří, že nebude litovat toho, co udělala, i když s Kirillem nakonec nic nevyjde. Ale bez vědomého rozboru situace podle pravidla 10/10/10 jí připadalo důležité rozhodnutí extrémně obtížné. Krátkodobé emoce – strach, nervozita a strach z odmítnutí – byly rušivými a omezujícími faktory.

Asi se ptáte, co se stalo Veronice poté. Pořád řekla "Miluji tě" jako první. Navíc se snažila udělat vše pro to, aby se situace změnila a přestala se cítit v limbu. Kirill jí nevyznal lásku. Ale pokrok byl evidentní: sblížil se s Veronice. Dívka věří, že ji miluje, že jen potřebuje trochu víc času, aby překonal ten svůj a přiznal, že city jsou opětované. Šance, že budou spolu, podle ní dosahují 80 %.

Nakonec

Pravidlo 10/10/10 vám pomůže vyhrát emocionální hru. Pocity, které zažíváte nyní, v tuto chvíli, se zdají intenzivní a ostré a budoucnost je naopak nejasná. Proto jsou vždy v popředí emoce prožívané v přítomnosti.

Strategie 10/10/10 vás nutí změnit perspektivu: zvažte okamžik v budoucnosti (například za 10 měsíců) ze stejného bodu, na který se díváte v přítomnosti.

Tato technika uvádí vaše krátkodobé emoce do perspektivy. To neznamená, že byste je měli ignorovat. Často vám dokonce pomohou získat to, co v dané situaci chcete. Ale neměli byste dovolit, aby vás ovládly emoce.

Je třeba pamatovat na kontrast emocí nejen v životě, ale i v práci. Pokud se například záměrně vyhýbáte vážnému rozhovoru se svým šéfem, dovolujete svým emocím, aby vás ovládly. Pokud si představíte možnost konverzace, tak po 10 minutách budete stejně nervózní, ale po 10 měsících budete rádi, že jste se rozhodli pro tento rozhovor? Vydechnete úlevou? Nebo se budete cítit hrdí?

Co když chcete odměnit skvělého zaměstnance a chystáte se mu nabídnout povýšení: budete o svém rozhodnutí pochybovat o 10 minut později, budete litovat toho, co jste udělali o 10 měsíců později (pro případ, že by se ostatní zaměstnanci cítili vynecháni) a udělá to? Změní tato propagace za 10 let vaše podnikání?

Jak můžete vidět, krátkodobé emoce nejsou vždy škodlivé. Pravidlo 10/10/10 naznačuje, že dívat se na emoce z dlouhodobého hlediska není jediný správný způsob. To jen dokazuje, že krátkodobé pocity, které zažíváte, nemohou být v čele stolu, když děláte důležitá a zodpovědná rozhodnutí.

Jak často váháte, když se potřebujete pevně rozhodnout? Myslíme si, že se to děje pořád. Jak to víme? Sami jsou takoví. Země byla vyražena zpod nohou naší generace. Když neexistuje základ v podobě víry, hodnotového systému, je vždy těžké se rozhodnout. Musíte se soustředit pouze na sebe a ne na „Velkého bratra“, který za vás rád rozhodne. Na jedné straně je život bez takové pomoci obtížný a děsivý – nevíte, kam jdete, nevíte, co se zítra stane. Na druhou stranu, když musíte myslet jen vlastní hlavou, rodí se silná a podnikavá osobnost.

Ale ani mocní nemohou vždy učinit pevné a smysluplné rozhodnutí. Někdy musíte improvizovat, protože člověk od přírody nemůže všechno analyzovat, předvídat - nemůže si být vším jistý. Stává se, že čas pracuje proti vám a okolnosti pracují proti vašim nepřátelům. V takových chvílích je nejhorší, co můžete udělat, zmrznout. Muži neupadnou do strnulosti – i v nekontrolovatelné situaci si zachovávají zdravý rozum. Pamatujte, že i když si myslíte, že se nemáte na co spolehnout, mýlíte se. Váš život, vaše zkušenosti, vaše znalosti, vaše nápady jsou něco, co vám nelze vzít. To je váš osobní základ, s jehož pomocí vás naučíme se rozhodovat – ne vždy budou správná, ale alespoň budou. A to je dobře.

Volte menší zlo

Která nikdy nebude zastaralá. Pokud potřebujete udělat nepříjemné rozhodnutí, pak zhodnoťte rizika, zapište si negativní důsledky každého rozhodnutí, zamyslete se nad pravděpodobností neúspěchu a vyberte rozhodnutí, které vám bude činit nejméně problémů. Pokud by se panovníci alespoň občas řídili tímto jednoduchým pravidlem, pak by bylo podstatně méně ekonomických, politických a vojenských krizí.

Chovejte se pragmaticky

Volba menšího zla však není vždy tím nejlepším rozhodnutím. Někdy je potřeba zaměřit veškerou pozornost na výhody. Zapomeňte na morální zásady, zapomeňte na strach a pamatujte, že rizika mohou, ale nemusí být oprávněná. Pokud máte reálnou příležitost těžit, tak proč to nezkusit? Zdálo by se, že rada je banální, ale v Rusku ji podle našeho názoru poslouchají velmi zřídka - obyvatelstvo úplně zapomnělo na slovo „pragmatismus“, upřednostňuje slova „stabilita“, „spiritualita“, „ povinnost". Ne, pokud chcete dobře žít, pak musíte dělat rozhodnutí, která vám přinesou peníze, vliv, potěšení, jinými slovy užitek. To je pragmatismus.

Skok bez lítosti

Pokud nemůžete učinit pragmatické rozhodnutí, může to mít své důvody. Například na to možná nemáte dostatek času nebo prostě nedokážete adekvátně posoudit přínosy a rizika s nimi spojená. V tomto případě musíte věřit své intuici nebo náhodě. Ano, můžete se mýlit – šance jsou 50/50 – ale je to lepší, než čekat, až rozhodnutí padne za vás. Pokud se bojíte věřit své intuici, pak existuje jednoduchý, ale účinný způsob, jak učinit jakékoli rozhodnutí – hodit si mincí. Osud rozhodnutí tak svěříte svému štěstí, náhodě, osudu. Tím se zbavíte odpovědnosti (na psychologické úrovni) za nesprávnou volbu. Život je plný událostí, kdy stačí jen dělat a nemyslet.

Pracujte s nápady

Dříve lidé důvěřovali bohům, svatým knihám a autoritám. Mnoho lidí stále spoléhá na takové orgány, když přemýšlejí o tom, jaké rozhodnutí učinit - to je normální. Toto chování je vlastní lidské přirozenosti. Krása 21. století je v tom, že si dnes můžete sami zvolit své úřady, sami si vybudovat ideologický koncept, který možná nebude fungovat pro celou společnost, ale bude fungovat pro vás. Pokud máte zásady, své vlastní chápání cti nebo morální pokyny, proč je tedy nepoužít, když se rozhodnete? Stačí si položit otázky: "Dělám správnou věc?", "Odpovídá mé rozhodnutí mým představám?" "Dělám něco špatně?" Odpověď nebude vždy jasná, ale tak či onak si budete moci vybrat.

Zjednodušte si výběr

Pokud mluvíme o každodenních věcech, pak by měl být muž jednodušší – jako tomu bylo dříve. Pokud si muž vybíral například košili v obchodě, díval se na velikost, barvu a třeba i tvar – všechno. V dnešní době si kvůli hojnosti košil nemůžete vybrat tu správnou, ne proto, že žádná není, ale proto, že je jich příliš mnoho a příliš se na věci zavěšujete. Totéž platí pro jídlo a pití. Pokud dříve byla káva, dnes vám nabídne mochaccino, cappuccino, macchiato, Americano, latte. Můžete si vybrat něco „vhodného“ s divokýma očima, ale podstata bude stejná - kávu si vyberete v každém případě. Proč si tedy rovnou nezvolit „jen kávu“? Proč trávit celou hodinu výběrem filmu v kině, když se můžete podívat na plakát a vybrat si první film, který se objeví a víceméně odpovídá vašim zájmům? Buďte jednodušší – a pak život přestane být tak komplikovaný.

Nedělej nic

Absence rozhodnutí je také rozhodnutím. Ale pouze pokud nemluvíme o strachu z volby. Když se bojíte vybrat, pak se vždy a všude rozhodnete špatně, i když pro vás všechno skončí dobře. Když si vědomě nevybereš a zůstaneš nehybný, pak se rozhodneš dobře, i když je výsledek smutný. Jde o informovanost, ne o výsledky.

Náš život je neustálá řada rozhodnutí. Mohou být drobné i docela závažné, které na nás mají velký dopad a vedou k vážným změnám. Člověk neustále řeší, co si koupí k obědu, kam půjde večer, jakou knihu si přečte, na jakou univerzitu půjde studovat, jaké povolání si vybrat, jak vydělat milion atd. A pokud jsou náklady na vydání malé, pak je pro nás rozhodnutí snadné a rychle, protože ztráta v případě chyby bude malá. Ale čím vážnější je volba, tím obtížnější je ji udělat. V tomto případě může správné rozhodnutí vést k velkému úspěchu nebo naopak způsobit ztráty a neúspěchy. Proto je velmi důležité vědět, jak se správně rozhodnout.

Ujistěte se, že jste si stanovili časový rámec pro správnou volbu. Přítomnost omezení vás nutí zvolit v dané situaci nejefektivnější řešení. Tento proces popisuje tzv. zákon vynucené účinnosti.

Pro správnou volbu je potřeba shromáždit co nejvíce informací. Čím více faktů budete mít na dosah, tím snazší pro vás bude efektivně se rozhodovat. Můžete tak víceméně objektivně posoudit situaci.

Pamatujte, že emoce jsou vaším nepřítelem při rozhodování, protože během návalu pocitů nemůžete myslet objektivně a odděleně. Zkuste počkat na chvíli, kdy se vám vše v duši vře, a teprve potom se pusťte do práce, protože v zápalu se můžete rozhodnout zdaleka ne nejlepším.

Pamatujte, že pokud hledání správného postupu souvisí s prací, můžete tento problém přesunout na někoho jiného. Tímto způsobem si ušetříte spoustu času. Pokud navíc úkol splníte jednou, můžete očekávat, že jej budete muset dělat opakovaně. Další zátěž bez odpovídajících dividend je naprosto zbytečná. Proto uvažujte co nejracionálněji, protože delegování pravomoci– velmi pohodlný nástroj pro „vyložení“ vašeho pracovního plánu.

Při rozhodování nezapomeňte upřednostnit své úvahy. Strukturování myšlenek podle principu důležitosti je vynikající dovednost, která vám umožní rychle najít efektivní cestu z jakékoli situace. Pokud tato dovednost není rozvinuta, při analýze složitých problémů budete neustále zmateni ve svém vlastním uvažování. Kromě toho existuje riziko, že jako základ pro rozhodnutí použijete nesprávné kritérium, což povede k nejasným důsledkům. S vysokou mírou pravděpodobnosti bude vaše volba neúčinná a často také slepá ulička. Chybami můžete samozřejmě časem rozvíjet své rozhodovací schopnosti. Ale porušením takzvaného „přezkoumání“ volby nebudete schopni určit vztahy příčiny a následku, které vysvětlují, proč bylo rozhodnutí správné, nebo naopak. Před obtížnou volbou je proto vhodné strukturovat všechny své myšlenky a udělat si v hlavě „hodnocení priority“ různých faktorů.

V nalezení správného řešení vám brání i strach z možného selhání. Mnozí selhávají kvůli tomuto neefektivnímu pocitu. Aby vám strach nezasahoval, musíte podrobně analyzovat důsledky, ke kterým může ta či ona volba vést, a pak jednat.

Při rozhodování je nejlepší zůstat v klidu. Pokud jste spíše podezřívavý člověk, můžete relaxovat poslechem oblíbené hudby, odpočinkem nebo v krajním případě popíjením sedativ.

Objektivita je dalším faktorem, který zajistí učinit správné rozhodnutí. Musíte k sobě zůstat upřímní a nepřikrášlovat uměle fakta, která přispívají ke špatné volbě.

Stanovení priorit je jednou z nejdůležitějších složek při hodnocení různých možností jednání. Přemýšlejte o tom, co je pro vás nejdůležitější: peníze, kariéra, rodina atd.

Kromě toho je třeba posoudit náklady, protože tento faktor může mít vážný dopad na účinnost konkrétního řešení.

Většina z nás velmi často lituje toho, co jsme udělali, v domnění, že jsme se rozhodli špatně. Ve skutečnosti, pokud budete přemýšlet střízlivě, můžete dojít k závěru, že neexistují správná a špatná rozhodnutí. Pokud jste odhodláni dosáhnout cílů a tento cíl je prioritní a důležitý, všechny kroky k němu budou naprosto správné. Výběr správného řešení je dosti subjektivní, řiďte se proto svými touhami.

Často nastávají situace, kdy lze volbu odložit, dokud se některé detaily nevyjasní v případech, kdy zpoždění nezpůsobí žádnou újmu. Můžete se však chytit do pasti, když rozhodovací proces stále více komplikují nové skutečnosti a objevují se nečekané informace, které vyžadují objasnění. Tento paradoxní efekt se projevuje tím, že čím více úsilí a vytrvalosti vložíte do dosažení výsledku, tím horší věci pro vás dopadnou. Nebo jinými slovy, čím déle vám řešení problému trvá, tím více nejasných faktů o něm vyjde najevo.

V každém případě čas omezuje možnost analyzovat různé možnosti. Jednoznačným řešením je také odmítnutí volby, i když často může být tím nejneefektivnějším. Pokud si například nemůžete vybrat mezi dvěma profesemi, které jsou pro vás vhodné, riskujete, že skončíte nezaměstnaní nebo se stanete nekvalifikovaným dělníkem. V takové situaci pro vás bude jakákoli možnost výhodnější než odmítnutí výběru. A pokud se stále nemůžete rozhodnout, pak by bylo lepší rozhodnout se náhodně, než je opustit.

Jsou chvíle, kdy unáhlené rozhodnutí vede ke katastrofě. V takových situacích je nejlepší počkat s posouzením problému nějakou dobu. Je však třeba pamatovat na to, že okamžik rozhodnutí také nemůžete dlouho oddalovat (to platí zejména pro práci), protože vás buď předběhne, nebo se situace může vyhrotit. A pak budete litovat, že jste si nevybrali dříve. Pouze lidé na vysokých pozicích si mohou dovolit detailně promyslet různé možnosti, protože vědí, že nikdo jiný kromě nich nemůže rozhodnout.

Závažný problém není nutné řešit pouze vlastními silami. Vždy se můžete poradit se svými přáteli nebo rodinou. Několikrát vyslovený úkol objasní situaci jako celek a pro vás bude mnohem snazší najít jednoduché a důmyslné východisko ze současné situace. Kromě toho mohou vaši partneři poskytnout opravdu dobré rady. Jediným bodem je, že byste o svých problémech neměli říkat všem, protože se tak nikam nedostanete, ale jen ztratíte spoustu času zbytečnými stížnostmi. Kromě toho je každý připraven poradit a příliš mnoho rad vás může snadno zmást.

Pokud jste zvyklí spoléhat na názory blízkých, pak si v situacích, které vyžadují pohotové jednání, dokážete v hlavě představit, co by vám přítel poradil. Tento druh vnitřního dialogu může být v mnoha případech neuvěřitelně užitečný.

Při rozhodování ignorujte emoce, které směřují k dosažení rychlých výsledků. Taková falešná horlivost si z vás může udělat krutý vtip. Abyste se vyhnuli možným negativním důsledkům, měli byste použít metodu Susie Welch „10-10-10“, která spočívá v hádání, kam vaše rozhodnutí povede za 10 minut, 10 měsíců a 10 let.

Vždy hledejte alternativní příležitosti. Neměli byste zcela upřednostňovat pouze jeden nápad a slepě věřit v jeho správnost. Vymyslete alespoň několik dalších možností pro srovnání s vaší první. Představte si, že původní myšlenka prostě neexistuje, a zamyslete se nad tím, co v takové situaci uděláte. Určitě najdete několik dalších alternativ.

Pokud se stále nemůžete rozhodnout na 100 %, jděte spát a přes noc se vám možná naskytne skvělé řešení. Vysvětluje se to tím, že naše podvědomí zná všechna možná východiska ze současné situace. Během spánku bude probíhat nepřetržitý proces analýzy a ráno vám vaše podvědomí dá tu nejlepší možnost. Než půjdete spát, znovu si položte otázku a poté si dejte do blízkosti tužku a kus papíru. To je nezbytné pro rychlé zachycení myšlenky v případě potřeby.

Neignorujte svou intuici metody pro rozvoj intuice), protože náš vnitřní hlas dělá chyby mnohem méně často než naše mysl. Než se tedy rozhodnete, zkuste naslouchat svým pocitům. Pokud zaznamenáte nějaké nepohodlí, měli byste znovu zvážit další možnosti.

Nyní víte, co vám pomůže učinit správné rozhodnutí. Podívejme se, jak se držet zvolené možnosti.

Jak následovat rozhodnutí

Jakmile se rozhodnete, začněte okamžitě jednat, protože jakékoli zpoždění pouze sníží vaše šance na úspěch. dosažení úspěchu. Navíc zaséváte semínko zlozvyku neustále odkládat věci na později, čímž riskujete, že nikdy nedosáhnete zamýšleného výsledku.

Pamatujte, že změna rozhodnutí poté, co jste již prošli půlkou k cíli, je přinejmenším neúčinná. Buďte věrní svým původním názorům. Vybudujete si tak jistotu, že děláte vše správně, a úspěch na sebe nenechá dlouho čekat. Buďte však opatrní. Pokud si uvědomíte, že vaše cesta jednoznačně vede k neúspěchu, je lepší ji co nejdříve opustit. Pamatujte, že i úspěšní podnikatelé velmi často mění kurz. Najděte rovnováhu mezi flexibilitou a vytrvalostí. V tomto případě budete vytrvale směřovat ke svému cíli a budete schopni rychle změnit svůj akční plán bez velkých ztrát pro sebe.

Na závěr je třeba poznamenat, že za účelem naučit se dělat správná rozhodnutí, je třeba využít osobní zkušenosti. Zároveň se řiďte výše uvedenými radami, protože vaše rozhodnutí nemohou být ve 100 % případů správná. Neustálé změny okolní reality vás nutí ke změně. Buďte tedy flexibilní v procesu výběru správného řešení. Pamatujte, že vaše metody mohou selhat, bez ohledu na to, jak dokonalé se vám zdají. Více experimentujte a provádějte taktické kroky, které jsou pro vás neobvyklé, protože komfortní zóna, ve které jste zvyklí, vede k degradaci. Osobní zkušenost je jedním z nejvěrnějších rádců.

Pokud najdete chybu, zvýrazněte část textu a klikněte Ctrl+Enter.

V průběhu života musíme opakovaně činit různá rozhodnutí. A často se stává, že váháme: máme udělat to či ono?

Nebo ani nechápeme, co dělat... Co dělat v takových případech? Jak se zachovat, abyste později nelitovali toho, co jste udělali? Ve skutečnosti existuje mnoho způsobů, které vám pomohou.

Metoda jedna. Uvažování.

Je vhodný pro lidi, kteří uvažují racionálně a jsou zvyklí uvažovat.

Zkuste si spočítat důsledky toho či onoho jednání. Nejlepší je napsat si všechna pro a proti na papír, aby to bylo jasnější. Řekněme, že vám byla nabídnuta nová práce, ale nejste si jisti, zda ji přijmout nebo ne. Vezměte list papíru, rozdělte ho na dvě poloviny a na jednu zapište všechny výhody navrhované pozice, například „vysoký plat“, „vyhlídky na růst“, „sociální balíček“, na druhou - negativní faktory - „ práce daleko od domova“, „nepravidelný rozvrh“, „málo informací o této společnosti“ atd.

Podívejte se na obě poloviny listu a spočítejte, kolik pro a proti máte. Nyní zdůrazněte, co je vaší prioritou. Ostatně předpokládejme, že plat a kariéra mohou některé nepříjemnosti zcela kompenzovat. A také se stává, že peníze a kariéra pro vás nejsou to hlavní, ale chcete se vrátit brzy domů a strávit víkend s rodinou. Tato metoda vám jednoduše pomůže vizuálně zařadit vše do kategorií a usnadní vám to konečné rozhodnutí.

Metoda dva. Intuice.

Vhodné pro lidi s intuitivním typem myšlení. Poslouchej co. Pokud vám byla nabídnuta práce nebo řekněme sňatek a nabídka se zdá být dobrá, ale z nějakého důvodu ji nechcete přijmout, možná to nestojí za to? A naopak, pokud vaše mysl pochybuje, ale vaše srdce vám říká, abyste to udělali, neměli byste ji následovat? Pokud byly vaše intuitivní předtuchy již dříve oprávněné, znamená to, že jim můžete zcela důvěřovat.

Metoda třetí. Zkuste své štěstí.

To je pro magicky smýšlející občany. Mluvíme o různých. Dokonce ani nutně tradiční, jako jsou karty nebo I-ťing. Můžete si jednoduše přát: „Pokud bude další cukroví, které vytáhnu z tohoto sáčku, zelené, půjdu na toto místo, a pokud bude červené, cestu odmítnu. Hlavní věc je získat bonbóny bez koukání.

Pomocí hodinek můžete „věštit“. Odborníci říkají, že když na číselníku, když se na něj podíváte. bude „jackpot“ – řekněme 11 hodin 11 minut, pak si můžete být jisti: nadcházející schůzka nebo podnik pro vás budou úspěšné. Pokud jsou první dvě číslice větší než druhé dvě, řekněme 21 hodin nula tři minuty, neměli byste s rozhodováním spěchat. Pokud naopak hodiny ukazují například 15:39, znamená to, že vás čas tlačí: pospěšte si, ať nepromeškáte svou šanci.

Nyní se v prodeji objevily speciální míčky pro rozhodování. Zformulujete otázku, zatřepete míčkem a podíváte se na odpověď v okně. Jen si pamatujte, že míč nepředpovídá budoucnost, ale pouze vám říká, co můžete očekávat a jak se v dané situaci nejlépe chovat.

Metoda čtvrtá. Čtení znamení osudu.

Vhodné pro ty, kteří se zajímají, když ne o mystiku, tak o psychologii a. Při přemýšlení o řešení věnujte pozornost tomu, co se děje kolem vás. Předpokládejme, že plánujete někam jet, ale nejste si jisti, zda jít nebo ne. A pak najednou začnou zvonit telefony a vy jste bombardováni žádostmi od přátel, ztratíte klíče od bytu a zjistíte, že vám spadla podrážka boty... S největší pravděpodobností vám Prozřetelnost říká: nemá cenu chodit do toto setkání.

Nebo vám někdo nabídne spolupráci a jeho příjmení je shodné s příjmením člověka, kterého jste znali před mnoha lety a s nímž jste měli nějakou nepříjemnou situaci... Je to náhoda?

Nebo plánujete turistický výlet a najednou zvláštní shodou okolností narazíte na internetu na příspěvek bývalého klienta stejné cestovní kanceláře, který s hrůzou vzpomíná, jak jejích služeb využíval...

Požádají vás, abyste si půjčili vysokou částku, a pak vás upoutá nadpis dopisu: „Společnost N zkrachovala“...

Už tři měsíce máte bodavou bolest v kříži, ale nemůžete se rozhodnout, zda jít k lékaři. A pak zachytíte úryvek rozhovoru někoho jiného v metru: „Včera jsem dělal ultrazvuk, říkali, že tam je ledvinový kámen...“

Přemýšlíte, zda jít na rande s pánem, který vás pozval, a v rádiu zpívají: „Nechoď mu naproti, nechoď. V hrudi má žulový oblázek.“ Proč ne náznak?

Nápovědu může nést i „obrázek“. Například si nejste jisti, zda byste měli spojit svůj osud s touto konkrétní osobou. A najednou vidíte na rybníku pár něžných labutí. Nebo naopak potkáte na ulici pár zoufale bojujících koček... Vyvodte patřičné závěry.

Samozřejmě byste neměli brát doslova každou maličkost jako samozřejmost. Pokud ale nějaké slovo nebo událost upoutalo vaši pozornost, utkvělo vám v paměti nebo se vám jasně zdálo, že „je to všechno o vás“, že to souvisí konkrétně s vaší situací, pak má smysl to vzít v úvahu. Hodně štěstí při rozhodování!

Celý život člověka se skládá z řady rozhodnutí – velkých i malých. Na některých z nich závisí celý budoucí život. Mnoho lidí má potíže, když stojí před volbou. Pojďme zjistit, jak zefektivnit proces rozhodování a jaké metody k tomu lze použít.

Každý den nám život staví před volbu, předkládá nám různé úkoly. Co uvařit k snídani? Jaký oblek nosit do práce? Jaký telefon si mám koupit? Kam vyrazit na dovolenou během prázdnin? Mám souhlasit s nabídkou k sňatku nebo počkat? Mám skončit v práci nebo zůstat? Jsou rozhodnutí, která ve skutečnosti nic neovlivní, ale jsou ta, která radikálně změní váš život.

Všichni lidé se při rozhodování chovají jinak. Existuje kategorie lidí, kterým se říká „nezajímá to“. Nikdy je netrápí volba, protože dávají přednost první nebo nejjednodušší možnosti. Obléknou si šaty, které se vytahují ze skříně jako první, jdou na rande s tím, kdo je jako první pozve, vezmou práci, která se dá nejsnáze získat atd. Tito lidé věří, že život sám dá vše do sebe své místo, takže nemají Stojí to za námahu.

Další kategorie lidí se při důležitých rozhodnutích řídí intuicí. Tito jedinci vždy naslouchají svému vnitřnímu hlasu a nepochybují o správnosti učiněných rozhodnutí. Takových lidí však není mnoho.

Většina lidí jsou jednotlivci, kteří mají potíže s výběrem. Trpí, pochybují, zvažují každou možnost, ale přesto nemohou učinit konečné rozhodnutí. A když padne rozhodnutí, dál pochybují o jeho správnosti. Pokud patříte do kategorie takových lidí a nevíte, jak se rozhodnout, když máte pochybnosti, bude pro vás užitečné naučit se několik metod, které vám výběrový proces usnadní.

Metoda 1. „Descartův čtverec“

Podstatou metody je zvážit problém, kterému čelíte, ze čtyř různých úhlů. K tomu si musíte položit 4 otázky. Vezměte kus papíru a rozdělte ho na čtyři části ve formě čtverce. Do každé části napište jednu z otázek:

Co dobrého získám, když splním svůj plán?
Co dobrého budu mít, když odmítnu splnit své plány?
Jakou škodu způsobím, když splním svůj plán?
Jaká škoda mi vznikne, když odmítnu splnit své plány?

Zamyslete se a do každého čtverečku napište odpověď na otázku. Vyjmenováním všech výhod a nevýhod implementace vašeho plánu a odmítnutím jeho realizace můžete pochopit, které rozhodnutí je pro vás nejlepší.

Pokud nevíte, co v dané situaci dělat a přestanete pochybovat, řekněte o problému dvěma nejbližším lidem a požádejte je o radu. Populární moudrost říká, že každý člověk má svého strážného anděla, který ho chrání a vede na správnou cestu. Strážný anděl dává vodítka prostřednictvím intuice. Pokud má člověk špatně vyvinutou intuici, může anděl zprostředkovat nápovědu prostřednictvím milovaného člověka. Proto doporučení požádat o radu dva nejbližší.

Metoda 3. „Rozšíření rámce“

Problém většiny lidí je, že se nutí do úzkých hranic a nevidí alternativy. Mají tendenci uvíznout v možnostech „Ano“ a „Ne“, aniž by si uvědomovali, že existují i jiné možnosti. Řekněme, že si chcete vzít půjčku na auto. Vidíte pouze dvě možnosti: vzít si půjčku na auto nebo pokračovat ve veřejné dopravě.

Rozšířením výběru uvidíte alternativní možnosti. Například: můžete najít levnější auto a koupit si ho již bez úvěru; můžete odmítnout půjčku a začít šetřit peníze na nákup auta; můžete si pronajmout dům blíže k práci a vyhnout se používání veřejné dopravy; můžete dokonce změnit zaměstnání tím, že získáte práci v jiné společnosti, která se nachází blízko vašeho domova; Můžete se domluvit s jedním ze svých kolegů, aby vás za určitý poplatek svezl do práce svým vozem. Jak vidíte, možností může být mnoho, hlavní je je vidět.

Metoda 4. „Zmizení možností“

Představte si, že možnost, která se vám nejvíce líbí, není k dispozici. Například společnost, u které chcete získat práci, přestala existovat. Přemýšlejte o tom, co dělat v tomto případě. Přemýšlením v tomto duchu objevíte další, stejně zajímavé možnosti pro relativně novou práci, kterou jste ještě neviděli, protože jste byli na jednu fixovaní.

Metoda 5. „Sklenice vody“

Autorem této techniky je americký parapsycholog Jose Silva, zakladatel Silvovy metody, autor knih o nekonvenční psychologii. Navrhuje následující: večer před spaním si nalijte do sklenice čistou nepřevařenou vodu. Vezměte sklenici oběma rukama, zavřete oči, zaměřte se na problém, který vás trápí a jasně formulujte otázku, která vyžaduje rozhodnutí. Pak pomalu vypijte polovinu sklenice a v duchu si opakujte něco takového: "To je vše, co potřebuji, abych se mohl správně rozhodnout."

Umístěte sklenici se zbývající vodou blízko postele a jděte spát. Nejprve se ráno po probuzení napijte vody a poděkujte svému podvědomí za správné rozhodnutí. Řešení může přijít ihned po probuzení nebo během dne. Lidé, kteří tuto techniku vyzkoušeli, tvrdí, že funguje.

Metoda 6. „Zpoždění“

Pokud si nemůžete vybrat a rozhodnout se, dejte si pauzu. Když jste vzrušení a váš mozek je přetížený informacemi, je velmi těžké udělat správná rozhodnutí. Pamatujete si, jak často jste se ve spěchu rozhodli špatně a pak toho litovali? Abyste tomu zabránili, dejte si pauzu, uklidněte se a ještě jednou pečlivě analyzujte své silné a slabé stránky. V životě není mnoho situací, které vyžadují okamžité rozhodnutí, takže se nebojte na chvíli odložit.

Metoda 7. „Vlastnit informace“

Před výběrem si zkuste zjistit co nejvíce informací o možnosti, kterou se chystáte zvolit. Pokud jde o nákup produktu, přečtěte si o něm recenze na internetu. Při rozhodování o změně zaměstnání se zjistěte vše o pozici, kterou budete zastávat, a lidech, kteří tam pracovali před vámi. Pokud je to možné, sledujte tyto lidi, abyste získali informace z první ruky. Chápete, že zaměstnavatel vám nemusí říci o všech obtížích, které na vás čekají, a osoba, která již v této společnosti dříve pracovala, takové informace pravděpodobně nezadrží.

Čím důležitější je rozhodnutí, které uděláte, tím zodpovědnější musíte být při hledání informací, které potřebujete. Tak se ochráníte před podvodem a připravíte se na možné potíže.

Metoda 8. „Upusťte své emoce“

Emoce velmi zasahují do správného rozhodnutí, protože zkreslují vizi situace. Citově rozrušený člověk není schopen rozumně uvažovat. Udělejte si proto pravidlo: nikdy se nerozhodujte, když jste na vrcholu emocí. Hněv, strach, zloba, stejně jako intenzivní radost a euforie jsou špatnými rádci při rozhodování.

Pokud jste přemoženi emocemi, nedělejte žádnou volbu. Dejte si čas na vychladnutí a pak se střízlivě podívejte na situaci. Tímto způsobem se budete chránit před unáhlenými akcemi a jejich následky.

Jak se zbavit emocí?

I když si uvědomíte, že vám emoce brání ve správných rozhodnutích, nemůžete se jich vždy zbavit. Chcete-li tento proces usnadnit, použijte jednoduché metody.

10/10/10

Tato metoda umožňuje odložit okamžité impulsy a podívat se na situaci v dlouhodobém horizontu. Podstatou této metody je položit si před rozhodnutím tři otázky:

Jak se budu cítit o své volbě za 10 minut?
Jak se budu cítit o své volbě za 10 měsíců?
Jak se budu cítit se svou volbou za 10 let?

Řekněme, že si chcete vzít drahé auto na úvěr. Požádáte o půjčku a usednete za volant zcela nového vozu. Co si pomyslíte 10 minut po nákupu? Pravděpodobně budete v euforii, radovat se z nákupu. Po 10 měsících ale radost opadne a vy pocítíte plnou tíhu úvěrové zátěže a budete čelit nutnosti se v mnoha věcech omezovat. A za 10 let, až konečně splatíte své dluhy, uvidíte, že vaše auto je staré a vyžaduje opravu, nebo vás možná omrzelo natolik, že ho chcete prodat.

Metodu 10/10/10 lze použít v jakékoli situaci. Dokonale pomáhá uklidnit emoce a podívat se na dlouhodobé důsledky své volby, abyste později nelitovali toho, co jste udělali.

Zůstaňte ve tmě

Dobrým způsobem, jak uklidnit své emoce, je prostě být ve tmě. Psychologové dokázali, že soumrak nebo naprostá tma člověka uklidňuje a pomáhá dát si do pořádku myšlenky. Upozorňujeme, že klenotnictví je vždy jasně osvětleno. Myslíte si, že to bylo provedeno proto, aby zlato a drahé kameny lépe hrály a třpytily se v paprscích světla? Nejen pro tohle. Marketingoví odborníci vědí, že jasná světla s větší pravděpodobností přimějí lidi k impulzivním nákupům.

Pokud potřebujete zklidnit své emoce, abyste se mohli správně rozhodnout, sedněte si na chvíli do šeré nebo tmavé místnosti a přehodnoťte důsledky své volby.

Zhluboka dýchejte

Další jednoduchou, ale účinnou metodou, která pomáhá v boji s emocemi, je hluboké dýchání. 10 pomalých, hlubokých nádechů a výdechů a pak se znovu zeptejte sami sebe: „Dělám správnou věc?

Přemýšlejte o tom, co byste poradili příteli

Pro snížení emocí a ochlazení zápalu je užitečné podívat se na situaci zvenčí. Představte si, že před nutností rozhodnout se nestojíte vy, ale váš přítel. Co byste mu v této situaci poradil?

Mnoho lidí si na sobě všimne této zvláštnosti: dávají svým přátelům praktické a racionální rady, ale když se ocitnou v podobných situacích, chovají se nesmírně hloupě. Děje se tak proto, že při pohledu na problém zvenčí vidíme jen to nejpodstatnější. A když se sami ocitneme uprostřed problému, objeví se spousta maličkostí, kterým přikládáme příliš velký význam.

Schopnost abstrahovat a dívat se na situaci nezaujatou myslí dává významnou výhodu, pokud jde o správnou volbu.

Metoda 9. „Následování životních priorit“

Každý člověk má své vlastní životní hodnoty, pravidla a priority, které ovlivňují jeho volby. Vždy se držte těchto hodnot a nemůžete udělat chybu. Například máte na výběr ze dvou pozic: jedna z nich je prestižní a vysoce placená, ale vyžaduje od vás hodně odhodlání; druhý je méně prestižní a nemá tak vysoký plat, ale nemusíte pracovat přesčas a máte spoustu volného času. Kterou si vybrat?

Chcete-li se rozhodovat bez pochybností a stresu, řiďte se svými životními prioritami. Pokud je vaše rodina na prvním místě, pak si vyberte pozici, která není tak prestižní a placená, ale nebude vám krást osobní čas, který můžete věnovat svým blízkým. Pokud sníte o budování kariéry, dejte přednost prestižní a vysoce placené pozici, která vám pomůže posunout se na kariérním žebříčku.

Metoda 10. „Intuice“

Intuice je úžasný nástroj, který ne každý umí používat. Dokáže vám říct východisko, když racionální metody nepřinesou požadovaný výsledek. A často se to děje takto: volíte na základě logiky a racionality a tato volba se vám zdá nejsprávnější, ale váš vnitřní hlas proti tomu tvrdošíjně protestuje. Možná bychom ho měli poslouchat?

Rozvíjejte intuici a stane se vynikajícím pomocníkem v různých situacích, ale nepřeceňujte svou roli a nezapomínejte na rozum a logiku.

Pokud se ocitnete ve zvolené situaci, použijte kteroukoli z uvedených metod, nebo ještě lépe, použijte několik najednou. Časem pochopíte, která metoda vám nejvíce vyhovuje a budete ji moci využít v nejrůznějších životních situacích. Tím, že se naučíte rozhodovat, výrazně zlepšíte kvalitu svého života.