Eva, která zhubla, je kyprá. Malé porce, ale často
Nadváha je skutečný „mor“ 21. století. A bojují s ní nejen obyčejné dívky, které mají sklony k obezitě a milují sladké, ale i hvězdy, které tvrdé zákony móda a showbyznys diktují svá vlastní pravidla.
Do léta chceme všichni prohrát kila navíc a předveďte svou vytesanou postavu na pláži. Rozhodli jsme se vám vyprávět příběh jedné slavné šik ženy, která to dokázala plastická chirurgie vyrovnat se se svou nadváhou a dokázat světu, že všechno je možné.
Skvostná zpěvačka Eva Polna, kterou všichni znáte, se nikdy nemohla pochlubit ideální postavou. Hmotnost okouzlující zpěvačka přesáhla 90 kg se svou výškou 172 cm Věčné túry, stěhování, noční bufety, vystoupení, nedostatek spánku výrazně ovlivnily zdraví a vzhled ženy. Ale nepozorovaně se ujala sama sebe a proměnila se! 
Podle 41leté umělkyně pro ni bylo hubnutí velmi těžké! Dala si cíl: změnit rozvrh, zlepšit jídelníček, cvičit a nakonec zhubnout. nadváha a zlepšit své celkové zdraví. 
První úspěchy na sebe nenechaly dlouho čekat! Vyřazením zhubla 10 kg škodlivé produkty a začít se více hýbat: chodit do posilovny několikrát týdně a co nejvíce procházek. 
Po takovém rozhýbání těla v jejím věku začala okamžitě vypadat mladší a přitažlivější. V rozhovoru dokonce řekla, že se cítí mnohem lépe: má energii, elán, lehkost a hrdost na své výsledky, což jí nedovoluje vzdát se a zastavit se tam. 
Vybízí své fanoušky, aby se k ní přidali: přejděte na zdravou výživu a začněte chodit do posilovny. A za žádných okolností nepolevujte a nevzdávejte to, co jste začali, jinak se vše vrátí. „Jedině tak nedopustíte, aby se vaše mladé tělo cítilo staré a budete si moci upravit postavu,“ říká ruský zpěvák.
Změňte své návyky a začněte nové zdravý život– těžké, ale možné. Hlavní je mít silná touha, účeloví a stejně smýšlející lidé narážející na hlavy, kteří vás nenechají zastavit.
Fanoušci jsou neuvěřitelně šťastní z nové hubené popové zpěvačky Evy a jsou připraveni následovat příklad transformace od svého mentora. Nechť drahocenný sen hvězdy ideální postava brzy ožije. Popřejme jí hodně štěstí na této nelehké cestě k dokonalosti!
Dětství a dospívání
Eva ( skutečné jméno– Polnaya) se narodil a vyrostl v inteligentní Leningradské rodině. Její rodiče si toho všimli brzy hudební talent dcery a vynaložil veškeré úsilí na jeho rozvoj.Otec s mládí naučil dívku dobré hudbě, v domě byl často slyšet jazz a zpěvačka Ella Fitzgerald se stala pro Evu idolem a vzorem.
Další vášní malé Evy bylo čtení - milovala sci-fi a často jsem si představoval sebe v kokpitu kosmická loď. Není divu, že ona hudební skupina Jmenovalo se to „Hosté z budoucnosti“.
Evě se ve škole moc nelíbilo a chodila tam neochotně. Mnohem víc než nacpávání algebry a fyziky se jí líbilo hraní hudby a choreografie. Dívka si proto vybrala humanitní univerzitu a vstoupila do oddělení knihovny Institutu umění, které úspěšně absolvovala v roce 1996. Ale neměla šanci pracovat ve své specializaci.
V době, kdy Eva dokončila univerzitu, byla již členkou poměrně slavné rapové skupiny „A-2“ v Petrohradě, kde vystupovala jako vokalistka a tanečnice. Poté, co tam zůstala rok, se Polna vydala na sólovou cestu a hrála klasické rockové balady v petrohradských klubech.
Hudební kariéra
V roce 1996 ji osud svedl dohromady s Jurijem Usachevem, který hledal zpěváka pro svůj hudební projekt. Když viděl dívku na jevišti, byl zcela fascinován jejím hlasem a energií a po představení navrhl spolupráci. Polna se tak stala sólistkou a zároveň skladatelkou, režisérkou a kostýmní výtvarnicí nově vzniklé skupiny „Hosté z budoucnosti“.Eva Polná. "Jak to všechno začalo"
Jejich první album, nahrané ve stylu jungle, nezpůsobilo zvláštní zájem od veřejnosti. Změnili koncept směrem k pop music, nahráli několik nových písní a začali je hrát v klubech.
Na jednom z těchto koncertů zaznělo „Guests“ od DJ Groove, který ocenil skladbu „Time is Sand“ ze stejnojmenného alba a navrhl ji k vysílání v rádiu. Singl se nečekaně umístil na prvním místě hitparády a o skupině se začalo mluvit jako o nové hudební události v tuzemském showbyznysu.
Hosté z budoucnosti - „To nejlepší z vás“
Brzy „Guests from the Future“ nahráli třetí album „Run from Me“ a o rok později čtvrté, „Winter in the Heart“. Kapela oslavila své páté výročí velkým samostatným koncertem ve sportovním paláci Yubileiny v Petrohradě, po kterém se „Guests from the Future“ vydali na velké turné.
Na jaře 2006 jejich první sólový koncert v Moskvě a o tři roky později Jurij Usachev tým opustil. Nějakou dobu zůstal Eviným spoluautorem a hudebním aranžérem písní, ale Polna už vystupovala na jevišti sama.
Eva Polna - „Bez rozchodu“
Během následujících deseti let zpěvačka nahrála dvě studiová alba, na šest skladeb, z nichž byly natočeny videoklipy. Za své sólové aktivity zpěvačka obdržela několik Zlatých gramofonů, Muz-TV a MusicAwards a mnoho dalších čestných hudebních cen.
Od roku 2013 se Polna stala častým hostem televize. Dobře si vedla v show „Přesně“ ao rok později byla pozvána do poroty projektu „I Want to Meladze“. Poté se stala hostem Julie Menshové v programu „Sama se všemi“.
Eva Polná. S každým sám
V letech 2016-17 Polna uskutečnila několik významných koncertů a v roce 2017 vydala svůj druhý sólové album"Fénix".
Osobní život Evy Polné
Zpěvačka není vdaná a svou bisexuální orientací se netají. Zároveň je vzornou a milující matkou svých dcer Eveliny (2005) a Amálie (2007).Zpěvačka (a skladatelka) Eva Polna, která neopustila hvězdný Olymp, je již řadu let známá nejen svou kreativitou, ale i ladný, což ji odlišuje od ostatních představitelů ruského showbyznysu.
Zpěvačka ani na začátku své kariéry neměla modelkové parametry, ale hlavní váhový skok nastal u Evy Polné po narození jejích dvou dcer - těhotenství následovala jedno za druhým. Hvězda však svou postavu nejen nepředvedla, ale ještě ji zdůraznila extravagantními outfity v jasných barvách barevná řešení, čímž inspiruje publikum k odvážným experimentům.
Proměna Evy Polné
A najednou došlo ke změně image – Eva Polna zhubla, zhubla 15 kg. Proč? Ukazuje se, že v roce 2015 zpěvačka dosáhla 40 let a rozhodla se s tím setkat důležitá etapa obnovený život, zaměřený především na změny vzhledu. A aby k nim došlo, Eva Polna změnila jídelníček a začala se věnovat sportu, což nezůstalo bez povšimnutí jejích fanoušků, protože počínaje létem 2015 neustále viděli na zpěvaččině Instagramu fotky jejích cvičení a dietních jídel. .
Eva Polna na zlatém gramofonu
To vše doprovázely inspirované komentáře Evy, o které se podělila se svými odběrateli pozitivní emoce od vedení nového životního stylu. A tak během několika měsíců zpěvaččina váha postupně klesala, až se nakonec ustálila na postavě 65 kg s výškou 163 cm Už v roce 2016 Eva Polna na dotaz ohledně změn svého vzhledu odpověděla, že víc než spokojená s touto postavou a nehodlá dále zhubnout a přidala své oblíbené rčení: "Vyhublá kráva není gazela."
Evaino tajemství hubnutí
Každého samozřejmě zajímá především to, co přesně zpěvák udělal, aby zhubl těch 15 kg? A hubená hvězda se tím netají a otevřeně sděluje pravidla svého stravování, aby je později mohl použít každý.
- V první řadě se vzdala nezdravého jídla – tučných smažených jídel, uzeného masa a marinád, veškeré mouky a sladkostí a také vyloučila ze svého jídelníčku sůl.
- Pak přešla na dílčí jídla a začala jíst malé porce pětkrát denně. Evin seznam povolených potravin zahrnuje libové maso a ryby, čerstvou zeleninu, bylinky, ovoce, otruby, cereálie, těstoviny z tvrdé pšenice, nízkotučný tvaroh a sýr.
- Pije také hodně správně uvařeného zeleného čaje a nedrží žádnou konkrétní dietu ani výživovou metodu, jídelníček si tvoří podle nálady a přání.
- Mimochodem, Eva Polna klade zvláštní důraz na náladu, nezapomíná ani na to pozitivní psychologický přístup: před každým jídlem si upřímně přeje příjemnou chuť k jídlu, otočení ke svému tělu a přesměrování energie v něm.
Eva Polna na začátku diety
Přibližná dieta hvězdy
Eva Polna zhubla, zhubla 15 kg, jídla rozložila přibližně takto (samozřejmě je to jen přibližně jídelníček na jeden den a vše se mění):
- Snídaně: ovesná kaše s vodou, vařené vejce, zelený čaj.
- Svačina: 100 g ovoce nebo bobulovin (nebo jejich směsí).
- Večeře: zeleninová polévka, kousek vařeného nebo pečeného masa, zeleninový salát.
- Odpolední svačina: sklenice kefíru nebo přírodního jogurtu.
- Večeře: pečená nebo vařená zelenina.
Kromě fotek jídla zpěvačka sdílela i recepty na několik jídel, které se za tu dobu staly jejími oblíbenými a výrazně zpestřily přechod na zdravou stravu.
Rajská polévka
K přípravě této aromatické a zdravé polévky je třeba nadrobno nakrájet 1 paprika a cibuli, nakrájejte několik rajčat na polovinu a nakrájejte svou oblíbenou zeleninu. Poté je třeba rajčata zapéct v troubě, a zatímco se to děje, trochu je rozehřejeme na pánvi olivový olej a orestujeme na něm cibuli. Pečená rajčata budete muset oloupat a rozdrtit v mixéru na pyré a současně vařit dva litry vody a vhodit 300 g rýže nebo pohanky. Po 15 minutách můžete do této pánve přidat všechnu zeleninu a bylinky a přivést rajčatovou polévku, dokud nebude zcela uvařená.
Cvičení v tandemu s dietou přináší neuvěřitelné výsledky
Kuřecí kuličky
Velmi chutné a zároveň dietní pokrm Připravuje se takto: ve 100 ml zahřáté smetany (nízkotučné, ale ti, kteří jsou obzvláště vytrvalí ve své stravě, ji mohou nahradit mlékem), musíte namočit několik kousků bochníku a srolovat je s několika kuřecí prsa. Hotovou hmotu zbývá jen opepřit (jak již bylo řečeno, Eva už sůl nepoužívá), vytvarovat z ní úhledné kuličky a osmažit je na malém množství rostlinného oleje.
Pečená jablka
Správná výživa neznamená úplné odmítnutí dezertů - znamená jiné, ale neméně chutné dezerty. Evinou oblíbenou pochoutkou byla jablka zapečená s tvarohem - na jejich přípravu je potřeba z jablek vykrojit jádřince a místo toho přidat směs nízkotučného tvarohu s rozinkami a vše pak zapéct v troubě do zlatohnědá kůrka. Není potřeba cukr – veškerá sladkost bude pocházet ze samotných jablek a rozinek.
Eva Polna při tenisovém tréninku
Sport na hubnutí Eva Polna
Na fotkách, které Eva velkoryse zveřejnila na Instagramu, se pravidelně objevovaly záběry z jejích tréninků. čerstvý vzduch nebo v posilovně - i když sama zpěvačka trvá na tom, že v létě je potřeba cvičit venku, k čemuž si uzpůsobila gumičku, která se stala jejím oblíbeným univerzálním „strojem na cvičení“.
- Také Eva Polna si už ráno neumí představit bez cvičení prkna, které provádí ihned po probuzení a tradiční sklenice vody nalačno. Kromě toho si zpěvačka oblíbila squash a závodní chůzi se závažím. A večer lekce tanga. Ne více než 15 kg!
Ze všeho výše uvedeného není těžké usoudit, že na tom, jak Eva Polna zhubla, není nic nadpřirozeného ani složitého. Změna jídelníčku bez ztráty chutné a vydatné pokrmy, přidání fyzická aktivita která přináší především radost a potěšení a také pozitivní přístup a sebepřijetí i bez parametrů 90/60/90. A poté si na konci roku 2015 ostříhala i zpěvačka, která se opět pochlubila fotkou.
Eva Polna je populární ruská zpěvačka, bývalá sólistka popové skupiny, jejíž popularita dosáhla vrcholu koncem 90. let. Po rozpadu skupiny začala Eva vystupovat sólově.
Eva Leonidovna Polna se narodila 19. května 1975 ve městě na Něvě. Dívka vyrostla v inteligentní rodině, studovala na anglické speciální škole a byla podle svých slov vzorným dítětem.
V dětství se začala velmi zajímat o sci-fi literaturu a dokonce snila o tom, že se stane astronautkou. Už jako dítě projevovala velký zájem o hudbu a tanec. Její idoly byly a.
V roce 1991 se Eva Polna stala studentkou petrohradské Akademie kultury a umění. O pět let později opustila univerzitu a získala diplom knihovnice-bibliografky. Eva se brzy rozhodla přidat ke svému stávajícímu diplomu ještě jeden – z petrohradské umělecké školy.
Hudba
Kreativní biografie Evy Polné začala v roce 1994. Dívka se objevila na pódiu s populární petrohradskou rapovou skupinou „A-2“. Vystupovala jako tanečnice a doprovodná zpěvačka. O rok později ale Polna tým opustila. Eva nějakou dobu zpívala rockové balady v různých petrohradských klubech.
Rok 1996 se stal pro Evu Polnou zlomovým. Setkává se s Jurijem Usachevem, který pro sebe právě hledá zpěváka hudební projekt. V tu chvíli se rozsvítila hvězda populární interpret. V projektu s názvem „Hosté z budoucnosti“ byla Eva nejen sólistkou, ale také skladatelkou, tvůrcem scénických kostýmů skupiny a režisérkou představení.
Skupina nahrála své debutové album s názvem „After Hundreds of Years“ společně s Evgeny Arsentievem během jedné noci. Disk však nezískal popularitu, protože byl nahrán ve stylu džungle, který byl pro ruské posluchače neobvyklý. Proto „Guests from the Future“ změnili směr na osvědčený: od nynějška skupina hraje výhradně pop music. Hned první skladba „Run from Me“ se stává hitem. Popularita skupiny začíná rychle růst.
Sláva přišla k Evě Polné v mládí poté, co zpívala píseň „Cry, cry, dance, dance“. Členy skupiny ale nikdo od vidění neznal. Právě za tímto účelem - k propagaci projektu - přilákal Jurij Usachev producenta Evgeny Orlova. Skupina se přestěhuje do Moskvy a od té chvíle se stává veřejnou a rozpoznatelnou.
Pro „Hosté z budoucnosti“ a Evu Polnou se píší nové hity a objevují se videa. Skupina a její sólista se stále častěji objevují v televizi. Sláva padla na skupinu jen o rok později v hlavním městě, po vydání jejich druhého alba „Winter in the Heart“. co si myslí? hudební kritiky, nejlepší písně Eva byla nahrána během jejího působení ve skupině.
Videoklip k písni „Hry“ přinesl Evě Polné největší popularitu. To bylo natočeno, zatímco skupina byla na turné v Londýně.
Začátkem března 2003 bylo skupině 5 let. Výročí „Guests from the Future“ oslavil samostatným koncertem v rodném Petrohradě. První sólové album v hlavním městě vyšlo o tři roky později, také začátkem března. Zde ve Jmenovaném divadle hudebníci představili své třetí a poslední album „Behind the Star“.
Na začátku roku 2009 skupina oznámila konec své existence. Zahájeno sólová kariéra Eva Polná. Zpěvačka okamžitě nahrála píseň „Boys Don’t Cry“, ke které později natočila videoklip. Hned příští rok zpěvák potěšil fanoušky novými písněmi „Not Parting“ a „Mirages“, které se okamžitě staly hity. Stejný šťastný osud Těšil jsem se také na písně „Ships“ a „I’m Not You Too“, které Eva představila fanouškům v roce 2011.
Na podzim 2013 měla Eva Polna a.s koncertní turné po celé zemi, napříč nejvíce velká města Rusko. Na konci téhož roku byl zpěvák uznán jako nejoblíbenější v Rusku a zemích SNS. Píseň „Celý svět mám na dlani“ se dokonce dostala mezi tři nejoblíbenější rádiové hity.
19. května 2014 představí Eva Polna své první sólové album „Love Sings“. Zahrnoval jak skladby již posluchači známé, jako například „Toto je silnější než já“ a „Tak důležité“, tak i dříve nevydané. Například písně „To nejsi ty“, „Bez rozchodu“, „Ticho“ a další.
Kritik Time Out Moscow Maxim Tuvim o tomto díle napsal: „Jasný, lyrický sólový debut bývalého účastníka „Hosté z budoucnosti“, ve kterém se odráží kreativita těch nejchytřejších. varietní umělci Sovětský svaz(od do), je jednoduše nejlepší ruskojazyčné album roku 2014.“
Dne 4. června téhož roku poskytla Eva rozhovor a poprvé vystoupila s tak upřímným příběhem o sobě v televizi. Přišla do studia televizního pořadu „Alone with everyone“ na Channel One.
Polna je vždy vítaným hostem různých hudební pořady. Zpěvačka se zúčastnila programu „Live Sound“ na kanálu Rusko-1 a v reality show „I Want to Meladze“ působila jako člen poroty.
V roce 2015 Eva Polna pokračovala v práci na nové hudební materiál. Eva natočila singl „Little“ a později k němu natočila videoklip nové složení. Za tuto píseň zpěvák obdržel cenu Zlatý gramofon.
14. února 2016 měla Polna samostatný koncert s názvem „Ještě jednou o lásce“ věnovaný Valentýnu. Tento svátek, jako žádný jiný, vyhovuje Evině práci, hlavní téma písně, které vždy měly city. Ve stejném roce byl vydán další singl zpěváka - „Fantastica“, který stejně jako mnoho dalších skladeb umělce rychle získal video.
Přesně po roce, 14. února 2017, se zpěvák opět zúčastnil koncertu, věnované Dni všichni milenci. Eva tentokrát vystoupila nikoli sólově, ale společně s ostatními populární interpreti v rámci koncertu Muz-TV v Kremlu. Umělkyně se objevila v obleku lichotícím postavě a fanoušci si ne bez potěšení všimli, že zpěvačka zhubla a začala vypadat mnohem mladší než její věk.
Mimochodem, nadváha je Evin věčný problém, neustále bojuje s kilogramy. Mimochodem, z tohoto důvodu se Polna ocitla v extrému nepříjemná situace. Online podvodníci se rozhodli nenechat si ujít příležitost vydělat peníze na zpěvákově hubnutí. Jejím jménem začali na internetu prodávat zázračné pilulky, které umožňují rychle a bezbolestně se zbavit přebytečných kilogramů. Samozřejmě bylo mnoho lidí, kteří věřili Polniným údajným „doporučením“. Jakmile se to zpěvačka dozvěděla, okamžitě spěchala a vyzvala lidi, aby tyto nešťastné drogy za žádných okolností nekupovali.
Ujišťuje, že všech výsledků v hubnutí dosahuje jen díky sportovní trénink A správná výživa. Aby Eva svá slova potvrdila, pravidelně publikuje v „ Instagram» foto z tělocvičny.
V létě 2017 Eva na svém účtu oznámila, že pracuje na novém albu. Na podzim se zpěvák a skladatel představil na pódiu koncertní síň Nová "Crocus City Hall". koncertní program, s názvem „Hluboké modré moře“. Speciálním hostem večera byla zpěvačka, kterou Eva pověřila, aby zazpívala její hit It’s Stronger than Me.
A na konci roku vyšlo její druhé sólové album „Phoenix“. Obsahuje 13 skladeb, včetně dříve vydaných skladeb „Deep Blue Sea“, „Fantastic“ a „Megapolis“, ale nyní znějí novým způsobem.
Osobní život
Osobní život Evy Polné byl vždy aktivně diskutován v tisku. Zpěvákovi se připisuje poměr s mnoha. Nejpikantnější moment je, že tyto romány jsou s hvězdami showbyznysu obou pohlaví. Zvěsti o Evině sexualitě se začaly šířit v polovině 90. let kvůli provokativním textům jejích písní, zejména skandální „Uteč ode mě“.
V roce 2001 Eva vyšla a prohlásila se za bisexuálku.
Navzdory tomu, že celá země diskutovala o Eviných vztazích se ženami, Polna volně chodila s muži a dokonce se stala matkou dvou dětí. V roce 2005 se Evě narodila první dcera Evelyn. Zpěvák se stal otcem dívky, ale pár spolu nikdy nežil. A to se fanoušci dozvěděli, až když Denis a Eva přivedli dívku do první třídy. Dnes mají výborné vztahy a Klyaver se přímo podílí na výchově Evelyn.
O dva roky později se narodila druhá dcera Amálie. Její otec je restauratér Sergej Pilgun, se kterým byla Polna oficiálně provdána. Navzdory společnému narození dítěte se Evin vztah s manželem nedal nazvat hladkým a pár se brzy rozešel. Důvodů k rozvodu bylo mnoho - umělcova pracovní vytíženost, její extravagantní chování, základní vzájemné nedorozumění.
V roce 2008 dostaly zvěsti o zpěvaččině netradičním vztahu nové jídlo. nahráli odpověď na píseň „Run from Me“ s názvem „Eva“. Anna otevřeně zpívá opakovaný refrén „Evo, miloval jsem tě“, zjevně adresovaný Polně. A přestože je ve videu k písni milostný příběh zobrazen jako příběh obdivu fanoušků - postava zpěvačky sleduje videoklipy se svým idolem a napodobuje ji vzhled- kritici a fanoušci stále zachytili provokativní podtext a zjevný náznak romantická láskaženy k ženě.
V v poslední době Eva Polna je často vídána se svou režisérkou a přítelkyní Alexandrou Mania. Pár se spolu objevuje na společenských akcích, což podněcuje zvěsti, že mezi nimi existuje něco víc než spolupráce. Podle některých zpráv médií se ženy dokonce v Nizozemsku provdaly.
Tentokrát se ale Polna rozhodla reagovat a novináře, kteří tuto pomluvu šíří, zažalovala. Tyto lživé publikace podle ní hluboce ranily a způsobily morální újmu jí i jejím blízkým.
Dnes se s jistotou ví, že Eva žije se svými dcerami a rodiči, kteří jí pomáhají s výchovou děvčat, protože Polna je často nepřítomná kvůli představením a zájezdům. Amálie chodí do školy od svých tří let. taneční studio, ale Evelyn sní o tom, že se stane zpěvačkou, jako její matka, a učí se hrát na flétnu.
Kromě hudby se Eva zajímá o malbu - kreslí oleji a tužkami. Píše také poezii, i když pod pseudonymem Josephine Askoldovna Vozderzhak.
Je také známá svou sbírkou klobouků. Zpěvačka přiznává, že klobouky jsou její fetiš. No, nebo vizitka. Má čepice na každý den, jsou chytlavější na venčení a jsou koncertní, které si nemůžete vzít nikde jinde než na vystoupení - samá peříčka, kamínky, třpytky.
Nyní Eva Polná
Eva pokračuje v muzice a aktivně cestuje. Již nyní je naplánován koncert v Moskvě a na Kypru, kde zpěvačka vystoupí poprvé.
Ale v roce 2018 se Polně podařilo fanoušky překvapit. Je nepravděpodobné, že by si ji někdo dokázal představit jako šansonovou umělkyni. Stala se však účastnicí show „Tři akordy“, kde musela zpívat písně pro ni neobvyklého žánru.
Mluvila o tom v pořadu „ Večerní Urgant“, vysílání s její účastí vyšlo 24. května 2018. Během programu se zpěvačka dokázala sama pobavit a rozesmát publikum. pozval Evu, aby si zahrála hru - aby zpívala své něžné a romantické písně změněné, tichými hlasy. Dosáhli toho vdechováním plynu SF6 z balónku.
Diskografie
V rámci skupiny „Hosté z budoucnosti“
- 1997 – „Po stovkách let“
- 1998 – „Čas je písek“
- 1999 – „Uteč ode mě“
- 2000 – „Zima v srdci“
- 2000 – „Tohle je silnější než já, část 1“
- 2002 - "Eva"
- 2003 – „Tohle je silnější než já, část 2“
- 2005 – „Více než písně“
- 2007 – „Za hvězdou“
Sólová alba
- 2014 – „Láska zpívá“
- 2017 – „Phoenix“
Eva Polna (Elena Leonidovna Polnaya) je jednou z nejvíce neobvyklí zpěváci PROTI Ruský showbyznys. Její obraz je rozpoznatelný a nenapodobitelný. Nebojí se šokovat a zároveň má mimořádný talent.
Eva se narodila 19. května 1975 v Leningradu. Její otec je podle národnosti Polák, a tak často trávila prázdniny v Polsku. Evina matka byla Ruska.
Polna jako malá snila o tom, že se stane astronautkou: přitahovaly ji vzdálené hvězdy a planety. Svou vášeň pro vesmír harmonicky spojila s návštěvami hudební škole. Eva dělala i choreografii.
Po úspěšném ukončení školy nastoupila Eva do Institutu kultury. O pět let později vystudovala univerzitu, ale nespěchala, aby pracovala ve své specializaci jako knihovnice-biografka. Dívka se rozhodla znovu přihlásit vzdělávací instituce. Polna si tentokrát vybrala Vysokou školu uměleckou, po jejím absolvování vyučovala tanec. Brzy se však rozhodla naplno věnovat hudbě.
Začátek pěvecké kariéry
Jako studentka začala dívka vystupovat jako součást rapové skupiny „A-2“. Byla tanečnicí a doprovodnou zpěvačkou. O rok a půl později začínající zpěvák kapelu opustil a začal vystupovat v nočních klubech Severní hlavní město. Předváděla legendární rockové hity. 
Skupina "Hosté z budoucnosti"
V roce 1996 se Polna setkala s Jurijem Usachevem, který hledal sólistu do projektu s názvem „Hosté z budoucnosti“. První jungle album skupiny bylo nahráno během jediné noci, ale nahrávka si nezískala popularitu. Z tohoto důvodu skupina změnila své směřování a začala provozovat výhradně pop music. První singl „Run from Me“ překonal rekordy popularity. Od té chvíle začal úspěch „Hosté z budoucnosti“ rychle nabírat na síle.
Začala se objevovat první kvalitní videa skupiny. „Hosté z budoucnosti“ se začali stále častěji objevovat v televizi a aktivně cestovat. Byla nahrána alba, z nichž každé se najednou ukázalo být na vrcholu popularity: „Zima v srdci“, „Je to silnější než já“, „Eva“ atd. V roce 2009 skupina přestala koncertovat, protože Yuri Usachev opustil projekt.
Sólová kariéra
Po rozpadu skupiny Eva představila sólové skladby, které obsadily první místo v ruskojazyčných žebříčcích: „Kluci nepláčou“, „Celý svět“, „Mirages“ atd. V roce 2013 zpěvačka uspořádala velkolepou turné po ruských městech a sousedních zemích. Ihned poté Polna vydala své první sólové album „Love Sings“. Zpěvák je vlastníkem prestižních ocenění: „Golden Gramophone“, Top Hit Music Awards, soška „Red Star“ atd. 
Osobní život
Osobní život umělce byl vždy aktivně diskutován v médiích. Byl jí připisován poměr s slavných osobností obě pohlaví. V roce 2001 Polna vyšla a přiznala svou bisexualitu.
Informace o milostné vztahyšokující umělkyně se ženami, ale zároveň porodila dvě děti. V roce 2005 se v elitní porodnici narodila dcera Evelyn, jejímž otcem je zpěvák Denis Klyaver. Dlouho tuto skutečnost se skrýval před tiskem, protože v době narození dívky byl Denis ženatý.
V roce 2007 se Evě narodila druhá dcera, kterou bylo rozhodnuto pojmenovat Amálie. Její otec je vlastníkem řetězce módních restaurací Sergei Pilgun, se kterým byla zpěvačka oficiálně ženatý. O dva roky později se pár rozešel. následně silná rodina Polna to nikdy nevytvořila.
Možnosti
- Výška - 172 cm
- Hmotnost - 97 kg
- www.instagram.com/polnaeva_official
- www.evapolna.ru
