Druhy arteterapie a vědci. Arteterapie jako směr moderní psychologie: druhy, metody, cvičení pro děti a dospělé
Arteterapie je jednou z oblastí výtvarné psychoterapie. Lékaři doporučují kreslení tematické obrazy nebo vytvářet kresby dle libosti - takto psychologie určuje stupeň onemocnění a zároveň to umožňuje pacientovi soustředit se na proces - to je přirozená forma korekce emoční stav.
Je možné použít i jiné druhy kreativity: sochařství, šití, zpěv, poezie.
V roce 1938 zavedl Adrian Hill při popisu své práce v sanatoriích termín „arteterapie“ a na konci 20. století se tento typ terapie začal používat v léčebných, nápravných a rehabilitačních ústavech.
Vzhledem ke své účinnosti, snadnému použití a snadnému provádění postupu se ujal významné místo při léčbě neurologických a duševních chorob.
Role arteterapie v neurologii a psychologii
Mnoho neurologických a psychických onemocnění – jak u dospělých, tak u dětí, má kvůli složitosti často jednu vlastnost – pacienta verbální komunikace raději se stáhne do sebe. Socializace těchto pacientů spočívá především v postupech směřujících k jeho aktivní účasti na aktivitách.
Pacienti s lézemi centrálního nervového systému, kteří mají diagnózy jako: atd., zažívají podobné destabilizující pocity. Celková deprese, ospalost, strach, úzkost.
Postupy a cvičení arteterapie v takových případech mají stabilizační charakter a pacient výrazně krátké termíny 
se stává vyrovnanější.
Významně se upravují psychosomatické poruchy, stabilizuje se klidový stav a výrazně se zvyšuje integrace jedince do společenského života.
Díky arteterapeutickým postupům se zlepšuje i fyzická výkonnost pacienta. Jemná motorika a řeč se stávají rozvážnějšími, pacient je znatelně méně podrážděný, pokud se mu jeho plány nedaří dostatečně přesně.
Pacienti podstupující léčbu zažívají velmi těžké chvíle, kdy jednoduché pohyby, které celý život opakovali, např.: vzít lžíci, zapnout knoflík nebo zavázat tkaničky – se ukázaly jako nejsložitější postupy.
Tím, že se o arteterapii začali zajímat, nevnímají ji jako léčbu, ale považují ji za zábavu a při správné prezentaci lékaře a blízkých za významnou pomoc. Díky tomu je jejich práce smysluplná a pečlivá. Jemná motorika a precizní práce ovlivňují mozkovou aktivitu jako spouštěcí mechanismus.
Po dlouhou dobu byla arteterapie v psychologii využívána jako způsob stanovení diagnózy a nebyl brán zřetel na blahodárný efekt, který samotný proces přináší. V psychiatrii a psychologii dnes tento typ léčby zabírá významnou část celkové doby léčby.
Řada pacientů to vnímá jako hru a možnost ponořit se do koncentrace. Pozitivní dynamika je pozorována během skupinových procedur, kdy lékař navrhuje vzájemně porovnávat své práce a diskutovat o procesu.
Umění jako metoda rehabilitace
Většina lidí, kteří prodělali neurologické onemocnění, čelí stejným problémům:
Arteterapie v těchto případech řeší více problémů najednou, které jsou pro pacienta zásadní, aby plně resp v nezbytném rozsahu obnovil své funkce. Sezení poskytují příležitost znovu získat koordinační schopnosti, zlepšit se jemné motorické dovednosti a stabilizovat emoční stav.
Arteterapeutické metody mají následující funkce:
- Komunikativní - reflexivní. V důsledku tréninku dochází k nápravě osobní posouzení formují se komunikační dovednosti a trpělivost se svým stavem. Existuje touha dosáhnout skvělých výsledků a hrdost na svou vytrvalost – to tvoří celkově pozitivní pozadí pro zotavení.
- Katartický – zničující. Tento těžké období Je velmi důležité osvobodit se od negativních myšlenek a to je možné díky pocitu vnitřní harmonie.
- Regulační – úleva od stresu. Pozitivní psycho-emocionální stav je modelován zlepšením celkového prostředí a zaměřením na proces.
Pacient na rehabilitaci, která zahrnuje systémovou arteterapii, se během poměrně krátké doby dostává do souladu se svým vnitřním stavem. Díky zážitkům pozitivní emoce vytváří nový postoj k situaci a nachází východiska.
Nejčastěji je člověk po utrpení náchylný k negativnímu vnímání prostředí a spojení s kreativitou, uměním a duchovními hodnotami uvolňuje agresi a negativitu ve formě děl.
Vnitřní konflikt se řeší tím, že se vyjadřuje formou kreseb, soch, někteří objeví touhu po malování či hudbě, které zůstávají oblíbenou zábavou pro budoucí život.
Metody a druhy arteterapie
Existuje mnoho druhů umění, na které se lze při kvalitní rehabilitaci pacientů spolehnout. V první řadě si pacient a lékař vybírají nejvíce zajímavá oblast k diskuzi a aktivitám. Pokud se člověk o určitý druh umění nezajímá, je těžké ho donutit, aby se mu věnoval. Pacient si musí vybrat z možností navržených terapeutem:
Existuje metoda skupinových i individuálních lekcí. Nejlepší variantou jsou skupinové třídy, které řeší hlavní problém – omezení komunikace se společností. Interaktivní skupina– výsledek kvalitní práce specialisty.
Při skupinových hodinách arteterapeut zadává úkol obecné téma nebo nabízí k diskusi jedno z děl pacienta. Formuje se tak schopnost hodnotit a unikat z trapnosti a upjatosti.
Jednotlivé rehabilitační programy jsou nejčastěji zaměřeny na vymanění se ze stavu hlubokého ponoření do sebe sama. Terapeut najde zajímavé téma k diskusi, hodně mluví a vyzve pacienta k dialogu. Řádně provedeno individuální lekce později přejdou do skupinových.
Praktické zkušenosti v rehabilitačních centrech
Sestavení rehabilitačního programu s využitím arteterapie zahrnuje projít několika úrovněmi. V závislosti na dynamice zlepšování se úkoly stávají složitějšími – tato dodatečná zátěž nutí pacienta rozšiřovat své schopnosti, otevírat se a rozvíjet se.
Zkušení odborníci ve většině případů používají třídílnou strukturu lekcí:
- Úvodní. V této části instruktor analyzuje stav pacientů, jejich náladu, vtipy a tím podporuje aktivní účast.
- Hlavní pracovní část. Zde si účastníci vyberou lekci a rozhodnou se, zda bude individuální nebo skupinová. Diskutujte o výsledcích, sdílejte dojmy a pocity.
- Závěrečná část. V této části účastníci sčítají, hodnotí sami sebe, porovnávají své předchozí díla s tím současným. Odborné analýzy aktuální stav pacientů, sleduje změny a rozhoduje o dalších krocích.
Tento typ terapie lze použít i doma, ale pacient nedostane celou škálu možností, potřebnou podporu a správné úkoly, které napravují jeho stav. Specialista musí mít značné vzdělání a zkušenosti v této velmi úzké oblasti.
Před půl rokem měl můj tchán mrtvici. Poté, co jsme si ho odvezli domů, se z něj stal úplně jiný člověk – naštvaný, agresivní a zranitelný. Dříve, před nemocí, byl hlavou rodiny a byl rád, že je žádaný: staral se o svá vnoučata, vštěpoval jim lásku ke sportu a knihám.
A po odchodu z nemocnice jsem zjistil, že tohle už nezvládnu. Prošel rehabilitací, jejíž součástí byla arteterapie. Ukázalo se, že pro malování měl vždy předpoklady. Nyní je docela šťastný, dělá to samé - jeho pohyby se mnohem zlepšily, naučil se v sobě hasit podráždění a žít s drobnými omezeními.
Natálie, 35 let
Arteterapie jako příležitost k vyjádření pocitů, emocí a možnost socializace po nemocech se používá s vysokou mírou validity.
Použití této šetrné metody umožňuje minimalizovat a v některých případech zvrátit výsledky minulých onemocnění.
Praxe mnoha klinik, výzkumy a příklady účinků arteterapie nám umožňují hovořit o ní jako o jedné z hlavních metod spolu s fyzioterapií, které vrací pacienta do aktivního života.
Arteterapie vznikla relativně nedávno, v první třetině dvacátého století, a dnes arteterapeutické metody rychle a aktivně nabírají na síle. Slovo „umění“ znamená kreativitu, takže arteterapii lze ve skutečnosti nazvat terapií prostřednictvím kreativity.
Kreativní terapie jako metoda psychologická korekceÚspěšně se používá k léčbě dětí, dospělých a starších lidí a jako hlavní techniky zahrnuje kreslení, sochařství, tkaní, tanec nebo skládání.
Co je skutečná arteterapie a proč je potřeba? Třídy „léčivé kreativity“ jsou velmi široce využívány a v různých případech dosahují pozitivní efekt. Arteterapie je široce používána u dospívajících, dětí a těhotných žen. Používá se na psychologické konzultace, při psychoterapeutické léčbě, při rehabilitaci po úrazech – fyzických i psychických.
Umělecké techniky jsou velmi účinné pro zmírnění stresu, boj s depresí, apatií, fobií atd. Různé techniky moderní arteterapie pomoci hlouběji poznat sebe sama, zlepšit náladu, harmonizovat stav mysli, uklidnit mysl i duši.
Pro arteterapeutické účely nejvíce různé typy tvořivost. Vznikající a stále vzrůstající zájem o tuto techniku rozšiřuje své hranice, a pokud dříve arteterapeutické cvičení bylo možné přičíst především výtvarné umění, pak jsou dnes „nástroje“ léčitelského umění velmi rozmanité. Jako umělecké techniky se používají následující druhy umění:
- Kreslení, malování.
- Modelování, sochařství.
- Tkaní, mandala.
- Scrapbooking, koláž.
- Fotografie.
- Modelování.
- Šití, pletení, vyšívání.
- Taneční terapie.
- Zpěv (muzikoterapie).
- Hra na hudební nástroj.
- Herectví, pantomima.
- Psaní prózy nebo poezie.
- Psaní pohádek (pohádková terapie).
Cílem výtvarných technik je zlepšit psychický a emocionální stav, sebevyjádření, zmírnit stres, zbavit se strachu, úzkosti, agrese, deprese, apatie, zvýšit vitalitu a náladu. A opravdu to funguje!
Jak to funguje
Psychologie poznamenává, že arteterapeutická cvičení pomáhají v různých případech a mnozí psychologové dokonce doporučují zavést tuto techniku do povinných osnov a používat arteterapii všude ve školách, protože je speciálně pro teenagery. psychické problémy jsou obzvláště relevantní.
Arteterapie funguje jednoduše: ve zkratce přeměňuje negativní energii strachu, napětí či jiných emocí v energii tvořivou. Jednak je třeba najít druh umění, který je člověku bližší, který v něm nebude vyvolávat negativní emoce, strach či rozpaky. Například plachý a potlačovaný člověk by neměl být nucen zpívat resp herectví, měli byste začít s kreslením nebo sochařstvím.
Vhodné pro teenagery se zvýšenou agresivitou smíšená média– kreslení uklidní vaše nervy a hraní ochotnické divadlo pomůže vám se sociálně adaptovat a naučí vás pozitivnímu přístupu k ostatním. Psycholog by si měl vybrat směr, ale to lze provést nezávisle, pozorovat proces a výsledky. Arteterapie je vždy založena na typu kreativity, která je snadno ovladatelná, nevyžaduje žádné speciální dovednosti a kterou může dělat úplně každý.
V první fázi je důležité naučit se jednoduše zapojit kreativitu bez hodnocení, bez snahy dosáhnout nějakého výsledku, ale užít si samotný proces. Toto je často nejtěžší fáze, protože od dětství nás učí, že kreativitě se mohou věnovat pouze nadaní lidé, a pokud neumíte kreslit, neberte to.
Psychologie umění pomáhá měnit pohled na tuto problematiku a u výtvarných technik je důležitý proces, nikoli výsledek. Pěkný vedlejší účinek tříd je zvýšení sebevědomí. Člověk se přestává považovat za netalentovaného nebo netalentovaného, stává se troufalejším a učí se vyjadřovat beze strachu, že bude nepochopen nebo odsouzen.
Pokud například arteterapie není individuální, ale skupinová – řekněme, herectví, – pak lze problém hrát roli. To je velmi důležitá etapa, ke kterému je třeba přistupovat opatrně. Člověk by měl situaci jakoby vidět zvenčí a ne se do ní bezhlavě vrhat.
Pak přichází poslední fáze – řešení problému. Předpokládejme, že během sezení dětské arteterapie dítě nakreslilo svůj strach - velký pes který na něj štěká a ukazuje obrovské ostré zuby. Nyní je dítě požádáno, aby psa „porazilo“ a učinilo ho méně děsivým. Dítě může přijít na to, jak to udělat samo, ale lze mu také pomoci.
Takové arteterapeutické metody jsou velmi účinné při práci s dětmi, dospělými a skupinami dospívajících, ale mohou vyžadovat různé množství času. U jednoho problému stačí pár sezení, u jiného to může trvat rok i déle.
Lidská psychologie je navržena tak, že vnitřní problém lze vyřešit, ale po nějaké době se sám připomene, takže tyto metody lze vždy použít, jednoduše na žádost dané osoby. Navíc je proces příjemný, snadný a nevyžaduje nic složitého!
Arteterapie, využívaná u dětí, dospívajících i dospělých, může mít jednoduše formu kreativních činností. Kreslení pastelkami a barvami dokonale pomáhá vyrovnat se se stavem nervového vypětí, stresu a apatie, barevná terapie zmírňuje deprese a strachy, sochařství vám pomůže se soustředit, harmonizovat váš stav, uklidnit vás a pomůže vám porozumět sami sobě. Skupinové výtvarné techniky, jako je divadelní herectví a tanec, jsou ideální pro boj se sociopatií, agresivitou, komplexy a pochybnostmi o sobě.
Sublimace je hlavním mechanismem, který pomáhá vyrovnat se se vzrušující situací. Je to dáno tím, že člověk při tvůrčí činnosti přesměrovává svou energii ze strachu na sebevyjádření a dochází k terapeutickému efektu.
Pomocí tvůrčí energie člověk přetváří strach, úzkost nebo agresi v jiné vlastnosti, mění svůj vnitřní postoj k podstatě problému a sám se mění. To se děje nevědomě, na hluboké psychologické úrovni, ale účinek je zřejmý.
Cvičení
Existuje mnoho úžasných arteterapeutických cvičení, které můžete dělat sami, přímo doma. Můžete dát krátkou lekci pro své dítě nebo je udělat sami pro svůj vlastní prospěch. Připravte si vše potřebné materiály, snažte se navodit klidnou, útulnou atmosféru, vypněte televizi a hudbu, vypněte telefon, aby vás nikdo nerušil. A začněte!
Budete potřebovat list papíru a kreslicí nástroje (pouze barevné) - tužky, fixy nebo jakékoli barvy. Úkolem je nakreslit vlastní náladu pomocí představivosti a asociací. Může to být jen soubor barevných skvrn nebo čar, možná krajina, obrázek, zvíře, předmět. Nic! Jakékoli obrázky, které vyjádří vaši náladu.
Poté, co je kresba připravena, je úkolem vytvořit náladu tak, jak chcete. Kresbu můžete rozjasnit, něco v ní změnit, kresbu dokončit - jedním slovem změnit lepší strana změnou vlastní nálady!
2. Dalším skvělým arteterapeutickým cvičením, které zahrnuje kreslení, je „autoportrét“. Toto cvičení vám pomůže porozumět sobě (nebo svému dítěti), vidět zvenčí svůj postoj k sobě samému a také jej upravit pozitivnějším směrem a zjistit, co je třeba změnit, na čem zapracovat.
3. Velmi účinným druhem arteterapie je pohádková terapie. Psaní pohádky je metoda, která se na první pohled může zdát jako „blbnutí“, ale efekt je velmi vážný. Tento typ arteterapie je vhodný pro seniory, dospělé, děti i dospívající, hojně se využívá v psychologii.
Vyžaduje se tužka a papír, klidné prostředí, ticho a soukromí. Potřebujete se uvolnit, pustit všechny myšlenky a vymyslet hlavní postavu. Pak ho popište: kdo je, jak a kde žije, o čem sní. Přijďte pro něj s přáteli nebo rodinou, nebo možná bude osamělý. Poté sestavte „spiknutí“, tedy místo, kde dobrodružství začíná. Nechte se „unést“ svou fantazií, nebraňte se a napište, co vás napadne!
Jde o to, že podvědomě hlavní postava vždy odráží to, jak vidíme nebo chceme vidět sami sebe, a všechny události jsou naším scénářem vlastního života. Opravte pohádku, udělejte obrázek hrdiny pozitivnějším a udělejte konec magickým. Tímto způsobem se naladíte na jiný scénář svého života a ani si nevšimnete, jak se ve skutečnosti začíná měnit!
Arteterapeutické techniky pro děti jsou snadno použitelné a efektu lze dosáhnout snadněji a rychleji, protože děti si nemyslí, že kreslení nebo psaní pohádek je nesmysl. Arteterapie u dospělých se ale někdy může setkat s nedůvěrou, protože se nám zdá, že je to zahálka, nesmysl a ztráta času. Je důležité se nastavit, vyhradit si na tuto činnost čas a jednoduše si dovolit trochu odpočinout, věnovat pozornost svému vnitřnímu světu.
Práce na sobě je jednoduchá, příjemná a snadná. Udělejte si čas na kreativitu, dejte průchod své inspiraci, najděte si čas na svou duši – a budete překvapeni, jaké úžasné proměny se stanou! Autor: Vasilina Šerová
Arteterapie je jednou z metod psychoterapie založené na využití tvůrčích schopností pacienta. Jeho cílem je zklidnit, uvolnit člověka a dosáhnout vnitřní harmonie. Pomocí umění je člověk schopen vyjádřit své nejtajnější emoce – vztek, strach, zášť, nejistotu.
Vyhozením negativních pocitů „uvádí věci do pořádku“ ve své duši, zlepšuje se jeho vnitřní stav. Arteterapie nevyžaduje nic speciálního finanční investice, nepotřebujete hodinové rozhovory s psychologem. Člověk by měl dělat jen to, v čem je dobrý a přináší mu to naprosté uvolnění.
Arteterapie pro děti i dospělé
Co je tedy arteterapie? Je založena na sublimační metodě. Sublimace je schopnost přesměrovat něčí energii z jednoho objektu na druhý, aby se uvolnilo vnitřní napětí. Doslova „arteterapie“ je přeložena jako „léčba uměním“. Každý člověk má začátky tvořivost, každý je vyjadřuje jinak. Někteří lidé kreslí dobře, jiní jen sní o tom, že se to naučí. Jednou z nepochybných výhod techniky je, že je aplikována jak na dospělé, tak na děti. Někteří lidé se stydí vyjádřit tvořivost věřit, že čas je již ztracen. Děti jsou v tomto ohledu otevřenější – rády si dělají, co chtějí, aniž by přemýšlely o tom, jak na to budou reagovat ostatní.
Proč potřebujete řešit své vnitřní nepohodlí? Nevyjádřené myšlenky a obavy, nezpracované obavy vedou k tomu, že trpí nejen naše psychika a duše, ale i naše tělo. Tak se objevují psychosomatické nemoci a neurotické poruchy. Tím, že člověk vyhodí na papír všechnu negativitu, která se uvnitř nahromadila, si pomáhá k očistě.
Znamená to, že metodou této terapie je pouze kresba? vůbec ne. Oblastí arteterapie je tolik, kolik je oblastí umění. Hlavní jsou nezávislý esej krátká díla v próze nebo poezii, tanec, modelování, výroba panenek a řemesla, výroba kytic. 
I jednoduché kreslení lze provést v různé techniky. Nejoriginálnější z nich je kresba solí, zmačkaným papírem a mýdlovými bublinami.
Arteterapie nemůže být použita jako léčba vážných duševní poruchy a nemocí, ale pomůže „vytáhnout“ skryté strachy a komplexy a dosáhnout harmonie a klidu.
Indikace pro použití arteterapie
Kdo potřebuje umělecké metody? Indikace pro jeho použití jsou následující:
- emoční zotavení po ztrátě milovaného člověka;
- fobie, strachy, obsedantní myšlenky;
- nízké sebevědomí;
- depresivní stavy;
- chronický stres, neurózy;
- zvýšená úzkost;
- poruchy spánku;
- časté konflikty ve škole mezi dětmi a dospívajícími.
Jinými slovy, seznam indikací zahrnuje stavy, které způsobují, že se člověk cítí nejistý a psychicky nemocný.
Kontraindikací arteterapie jsou těžké deprese, poruchy vědomí, manické stavy.
Terapeutická sezení mohou být vedena individuálně, ale pacient se může v případě potřeby zúčastnit skupinových sezení. Někteří lidé raději přijdou na sezení s celou rodinou. To pomáhá sbližovat členy rodiny a buduje mezi nimi vzájemné porozumění. Existují arteterapeutická centra psychiatrické kliniky, různá sociální centra, centra dětskou kreativitu. 
Arteterapie v psychologii má za cíl poskytnout bezpečnou cestu ven negativní emoce a pocity, pracovat na potlačených strachech a úzkostech, rozvíjet sebekázeň, soustředit pacientovu pozornost na pocity, které prožívá, a podporovat rozvoj tvůrčích schopností. Když člověk vidí plody své práce, zlepšuje se mu nálada a zvyšuje se jeho sebevědomí. Arteterapii lze navíc považovat za pomocnou techniku v klinické psychoterapii.
Arteterapeutické metody pro děti
Arteterapie pro děti je dětmi vnímána jako zábavná a vzrušující hra. Psychoterapeuti pracující s malými pacienty vědí, jak důležité je navázat kontakt s dítětem a získat si jeho důvěru. Během lekcí je to odhaleno tvořivost Jak dítě roste, vyvíjejí se ty části mozku, které jsou zodpovědné za kreativní myšlení.
Při práci s dětmi lze kromě kreslení použít následující metody:
Můžete také se svými dětmi vyřezávat a vyrábět domácí panenky, vyrábět řemesla z odpadových materiálů a cvičit malování prstem. To vše jsou také formy „arteterapie“.
Jak rychle můžete vidět výsledky?
Mnoho lidí nechápe, proč potřebují strávit několik hodin sochařstvím, kreslením nebo tancem, pokud se mohou uchýlit ke standardním metodám psychoterapie – například rozhovorem s kvalifikovaným psychoterapeutem.
Arteterapie totiž umožňuje i vnitřní napětí. Je velmi důležité neporovnávat výsledky své práce s ostatními. Každá kresba nebo tanec jsou jedinečné, pokud jsou provedeny s duší a od čisté srdce. 
Někteří lidé se budou cítit lépe po prvních několika sezeních, zatímco jiní budou potřebovat několik měsíců. Arteterapie vám dává šanci objevit se nová strana. Možná si ten člověk sám nebyl vědom svého talentu pro jakýkoli druh umění. Malé děti odhalují svůj tvůrčí potenciál obzvláště rychle.
Navíc je velmi důležité, aby během sezení nebyl člověk ničím rozptylován. Zcela se věnuje studiu, odvádí pozornost od naléhavých problémů a soustředí se na své pocity. To mu dává příležitost být sám se svými pocity.
Už jste někdy kreslili závist, léčili úzkost tancem nebo „vyhazovali svůj hněv“ na papír?
Když obecně minule Vzal jsi štětec a barvy? V základní školaškoly? Ale tohle skvělý způsob„vyložit“, odpočinout si od každodenních záležitostí, podívat se na známé věci z nového úhlu. A ve výsledku dokonce najít nestandardní řešení
pracovní problémy! Arteterapie je velmi zajímavá metoda! Nemůžeme se dočkat, až se všechny podrobnosti dozvíme od certifikovaného arteterapeuta, pedagogického psychologa, autora kurzů na intuitivní kreslení a programy pro ženy
Julia Antonová
Julio, začněme docela abstraktní otázkou: myslíš si, že kreativita je pro moderní lidi důležitá? Často se zdá, že zapomínáme snít a vidíme radost v jednoduchých věcech... Nejen důležité, ale mělo by se stát nedílnou součástí života moderní muž . Je to kreativita, která vám umožní začít znovu snít, nacházet v sobě radost jednoduché maličkosti . Toto je nejúčinnější, neškodný a efektivní způsob
zatím relax. Navíc je již ověřeným faktem, že když se žena věnuje kreativitě, dostává se do souladu se svou ženskou přirozeností... Co je arteterapie? Něco na hranici mezi psychologií a kreativitou? A je to účinnější než klasická konzultace
od psychologa?
Arteterapie má poměrně široké chápání a každý si ji vykládá jinak. Termín „Arteterapie“ k nám přišel od anglicky mluvících národů, konkrétně z Velké Británie a USA. Tam se tento koncept zrodil mezi umělci, protože to byli první arteterapeuti. Arteterapie se doslovně překládá jako „terapie uměním“ nebo „léčení uměním“. A má spoustu druhů: pedagogická arteterapie, výtvarná pedagogika, výtvarná psychoterapie, klinická arteterapie atd. Stále častěji začali psychologové zavádět prvky arteterapie a začala všimněte si pozitivní dynamiky v chápání emocí a pomáhání člověku prožívat stavy. Koneckonců, není vždy možné vyjádřit bolest a vnitřní trauma a v kresbě nebudete schopni „mlčet“
. Kreativita pomáhá odstraňovat vnitřní kontrolní bloky.
Vyplatí se zdravému člověku, bez psychických obtíží, na takové sezení přijít? Čím se dokážete nadchnout?
V odborném kruhu psychologů existuje termín jako podmíněně zdravý člověk. Stále nejsme roboti a nemůžeme přepínat kliknutím na tlačítko. Někdy mohou stav člověka ovlivnit nahromaděné emoce, častý stres, nedostatek spánku a běžná rutina. Může být ve stavu „vymačkaného citronu“ a sní o jediné věci – dostat se na moře. Problémy ale nezmizely.
Člověk mění vnější prostředí a vnitřní svět zůstává stejný. Arteterapeutická sezení pomáhají udržovat a udržovat psychické zdraví.
Při hodinách arteterapeut vždy nabízí řadu materiálů, jak se říká, kam sáhne ruka. Někdo totiž rád pracuje s barvami a někdo s hlínou (ta velmi dobře pomáhá „prožít“ emoci hněvu), jiní se fólie nedotknou, ale nasypou si do rukou písek.
V takových třídách dospělí poněkud připomínají děti, které propadly kouzelný svět hračky, kde si můžete vše osahat a vyzkoušet, bez omezení.
Je skvělé cítit se znovu jako dítě! Obecně děti a dospělí v arteterapii: jak moc se liší věkově specifická metodika?
Vše závisí na žádostech. První konzultace je zpravidla informativní. Arteterapeut naslouchá klientovi a vybírá potřebné techniky, materiály, organizuje postup práce. Mladší věková skupina, cvičení a úkoly by měly být jednodušší a přehlednější a čas na práci kratší – od 15 do 30 minut.
U dospělých se čas prodlužuje a materiály se stávají složitějšími, stále více se používá multimodální přístup. Během sezení může být zapnuta hudba, světla mohou být ztlumena, mohou být poskytnuty různé materiály, může být stanoveno téma nebo mohou být zadány úkoly na volné, libovolné téma.
Přicházím tedy na první arteterapeutické sezení v mém životě. co mě čeká?
Jak lekce probíhá?
Během úvodního sezení i v budoucnu se buduje vztah důvěry. To je možná 80 % úspěchu v našem podnikání. Koneckonců, pokud člověk nedůvěřuje specialistovi, je nepravděpodobné, že kontakt a plodná práce věci se vyřeší. Ne všichni lidé mohou okamžitě začít něco vyhazovat na papír.
Jedním ze cvičení pro vzájemné poznávání může být kreslení vlastním jménem. Takto se člověk představuje, prohlašuje, kdo je. Mimochodem, i taková jednoduchá kresba může o člověku hodně napovědět. Kresba je vždy příběh, příběh, dialog.
Co když nejsem moc umělec?
V arteterapii existuje další koncept zvaný „kreativní sebevyjádření“. Ve třídách se lidé navzájem nekopírují, není zde žádný hlavní úkol - vystavovat své obrazy na výstavě (i když; kreativní díla jsou vystaveny), ale je důležité vyjadřovat se „hlasem materiálů“ a umělecké dovednosti jsou již druhořadé.
Mimochodem, je to zajímavé na výsledku arteterapie. Konečný obrázek je pro každého jiný, i když lekce probíhá ve skupině? Nebo všichni kreslí to samé?
Určitě jiný. I když je téma stejné pro celou skupinu, každý jej vyjádří svým vlastním jedinečným jazykem. Každý z nás imaginativní myšlení funguje po svém, každý uvede svůj vlastní popis stejného předmětu. Stejně jako neexistují identické otisky prstů, neexistují identické kresby a řemesla.
Řekněte nám prosím o hlavních barvách. Co se můžete o člověku dozvědět v závislosti na jeho oblíbené barvě?
V diagnostice umění se často používá 8barevný Luscherův test. Prezentoval podrobný popis každá barva. Osoba je požádána, aby seřadila barvy od nejpreferovanějších po nejméně preferované, a pak uvidí, které barvy spadají do prvních čtyř a které do druhé. Vaše oblíbená barva vám napoví, jakou základní potřebu chce aktuálně naplnit.
Obecně platí, že arteterapie není jen kreslení, že? Jaké další metody existují?
Arteterapie není jen o kreslení. Barvy jsou jen nástroj.
Art (přeloženo z angličtiny) - umění. Oblastí arteterapie je v současnosti hodně a jejich počet se každým rokem zvyšuje. Loutková terapie, písková terapie, dramaterapie, arteterapie orientovaná na tělo, fototerapie, izoterapie, muzikoterapie, pohádková terapie a mnoho dalších.
A přesto si mohu sám koupit barvy, zapnout hudbu a plakat takříkajíc na papíře, všechno škrtat nebo natřít list na černo – proč potřebuji „průvodce“? Možná to bude tímto způsobem jednodušší?
Arteterapeutický proces je vždy doprovodným procesem. Kde specialista působí nejen jako průvodce, ale i jako pozorovatel. Pro člověka je těžké hodnotit své jednání zvenčí, což je přesně to, co specialista dělá. Koneckonců, v různých okamžicích kreslení se člověk může zastavit, jeho kůže může zčervenat, může se objevit pot (což znamená, že možná probíhají nějaké vnitřní zkušenosti). A ne vždy je možné to člověk vysledovat, zaznamenat do paměti a zapamatovat si to, ale specialista je tam právě v takových chvílích, aby při diskusi o práci tyto procesy mohly být verbalizovány (převedeny na úroveň slov a porozumění ).
Dá se tomu říkat arteterapie, když člověk maluje zdi v domě a to ho uklidňuje? Nebo napíše báseň? Sledování hry?
S největší pravděpodobností jde o proces kreativního sebevyjádření, relaxačních technik nebo provozování koníčku.
Pokud člověk při sledování filmu (filmová terapie) nebo čtení knihy (biblioterapie) diskutuje s odborníkem vlastní emoce a prožívá, je ponořen do vnitřních procesů, reaguje na
otázky, pak lze tento proces nazvat arteterapeutickým.
Můžete ještě dát nějaké tipy, jak doma praktikovat arteterapii sám? Možná existuje nějaký jednoduchý a užitečné cvičení abych obecně pochopil, zda je tato metoda pro mě vhodná. Bolí to, smutné, bolí to, vyděšené, unavené, osamělé - co dělat?
Jeden z nejvíce efektivní cvičení pro rozvoj emoční inteligenci a živé emoce – vtahování každý den různé styly a techniky. Pořiďte si zápisník a začněte líčit svůj den různými způsoby. Pomocí barev, výřezů z časopisů (koláží), pomocí šablon atd.
Věnujete se také pohádkové terapii? co to je? A jak se to kryje s arteterapií?
Pohádková terapie je další z mých oblíbených oblastí. Jedná se o práci se slovy, texty, metaforami, hraní si s obrázky. Koncept opět mluví sám za sebe. „Pohádková terapie“ je směr psychoterapie, ve kterém psychické zdraví je dosahováno prostřednictvím pohádek, které pomáhají napravit problémy a také přispívají k rozvoji osobnosti.
Do procesu psaní pohádky na individuální přání zařazuji i izoterapeutická cvičení (klienti kreslí pohádkové postavy nebo tvoří koláže). Pomocí individuálního programu „Pohádka na přání“ tvoříme terapeutické pohádky(oblasti, které „léčíme“ jsou finance, zdraví, vztahy, mateřství – při problémech s početím).
Julio, jaká je tvoje osobní arteterapie? Co vás ještě inspiruje k tomu, abyste pomáhali druhým a rozvíjeli se?
Dělám spoustu kreativní práce – ať už se jedná o psaní článků, tvorbu bannerů, kreslení, šití, dokonce i přípravu na konferenci – je to neuvěřitelně inspirativní. Teď ven nová úroveň když se inspirujete úspěchy svých studentů, radujete se z nich osobní vítězství. Vidíte, jak vám rostou před očima a už se stávají plnohodnotnými průvodci pro ostatní.
„Umění je pro člověka taková potřeba jako jídlo a pití. Potřeba krásy a kreativity, která ji ztělesňuje, je od člověka neoddělitelná a bez ní by člověk možná nechtěl žít na světě.“
F.M. Dostojevského
Blahodárný vliv umění na životy a zdraví lidí je znám již dlouho, proto se k němu lidé začali obracet o pomoc. Umění pomáhalo lidem získat duševní stabilitu a aktivitu. Umělecké dílo může inspirovat naději a posílit sebevědomí, probudit tvůrčí potenciál člověka.
Termín arteterapie vytvořený z anglická slova art – „art, skill“ a therapy – „léčba, terapie“ a je doslova chápána jako arteterapie. Byl představen Britský umělec a lékař Adrian Hill. V roce 1938 při práci s pacienty dospěl k závěru, že kreativita pomáhá pacientům rychleji se zotavit, odvádí je od utrpení a starostí a pomáhá jim úspěšněji odolávat nemocem.
U nás dostala arteterapie impuls k rozvoji díky tomu, že před více než deseti lety začali do Ruska přijíždět první odborníci ze zahraničí a seznamovali psychology a lékaře s jejich úspěchy. Například Alan Wittenberg z USA koncem 80. let. vytvořila v našem městě školu muzikoterapeutů. Nyní se domácí arteterapie začíná rozvíjet sama od sebe.
Arteterapie- toto je léčení prostřednictvím jakéhokoli umělecká tvořivost(kresba, malba, modelování, hudba, tanec atd.). Je nepostradatelný v situacích, kdy je verbální komunikace nemožná a nežádoucí. Často je například nemožné vyjádřit slovy určité zážitky a stavy. Přes umělecké obrazy naše nevědomí interaguje s vědomím.
Existují různé směry arteterapie. V současnosti je jich hodně a stále přibývají.
Nejběžnější typy arteterapie:
— Muzikoterapie
— Loutková terapie
— Biblioterapie
— Mandaloterapie
— Pohádková terapie
— Videoterapie
— Izoterapie
— Dramaterapie
— Maskoterapie
— Terapie hrou
— Písková terapie
— Barevná terapie
— Taneční terapie
— Fototerapie
— Terapie krajiny
— Etnoterapie
Podívejme se na některé podrobněji:
— Muzikoterapie. Před mnoha tisíci lety lidé věděli o síle hudby ovlivnit člověka. Díky mnohým vědecký výzkum stalo se známo, že poslech hudby určitý typ může zlepšit vaši náladu, zpomalit srdeční frekvenci, snížit bolesti hlavy a dokonce snížit krevní tlak. Muzikoterapie se dnes aktivně využívá k relaxaci, zmírnění nejistoty a úzkosti. Díky této vědě se můžete snadno a příjemně zbavit neduhů.
— Biblioterapie. Tento směr arteterapie je založen na léčivém účinku slov (tj. sebevyjádření prostřednictvím kreativní esej). Fiktivní esej umožňuje krásně mluvit o čemkoli a „ne o sobě“. A pro práci můžete použít jakékoli techniky: básně, ságy, pohádky, hororové příběhy, dopisy atd.
— Mandaloterapie(mandala se ze sanskrtu překládá jako „kruh“, „střed“). Mandala je hluboký archetypální symbol, který existoval ve všech kulturách. Například vitráže křesťanských katedrál nejčastěji představují mandaly, tzn. kresby v kruhu. Mandala může být použita jako prostředek pomoci při neurózách, v komplexu životní situace, s agresivitou, s problémem sebeúcty, s jakýmikoli krizovými stavy. Práce s mandalou je cestou osobního růstu, rozvoje kreativity, vnitřní svobody, vnitřního klidu a rovnováhy.
— Pohádková terapie. Pohádky jsou o každém a vždy. Metaforický jazyk pohádek je přístupný a srozumitelný každému, umožňuje slovy popsat to, co slovy popsat nelze. Pohádka vždy vypráví o hlubokých kategoriích: krása, pravda a lež, dobro a zlo, láska, svoboda atd. Pohádka naznačuje dostupné oblasti zdrojů, které nejsou okamžitě viditelné.
— Izoterapie(práce s kresbou). Tím, že se člověk vyjadřuje kresbou, dává průchod svým pocitům, touhám, snům a přebudovává své vztahy na různé situace a bezbolestně přichází do kontaktu s nějakými děsivými, nepříjemnými, traumatickými obrazy.
Indikace pro použití arteterapie:
- neurózy,
- deprese,
— komplexy méněcennosti,
- strachy a fobie,
- izolace,
- stres,
- vnitřní bloky a svorky,
- intrapersonální konflikty,
- emoční nestabilita,
- zvýšená úzkost,
- různá duševní traumata,
- psychosomatické poruchy.
Ale zároveň se arteterapie dá využít nejen tehdy, když má člověk problémy. Každý člověk v arteterapeutickém procesu získává cenné zkušenosti pozitivní změny: dochází k sebepoznání, sebepřijetí, harmonizaci vývoje, osobní růst. Toto je potenciální cesta k sebeurčení, seberealizaci a sebeaktualizaci jedince. Navíc vůbec nezáleží na tom, zda má člověk nějaké umělecké schopnosti nebo dovednosti vizuální umění. A také neexistují žádná věková omezení.
Hlavní důraz v arteterapeutickém procesu je kladen na svobodné vyjádření svých pocitů a myšlenek účastníky. Umění zde není samoúčelné, ale pouze prostředek umožňující člověku nahlédnout do jeho vnitřního světa. Arteterapie nám poskytuje úžasnou příležitost vyjádřit se, najít uzdravení a uvědomit si svůj vnitřní potenciál.
Arteterapie rozvíjí kreativitu. Při arteterapii může člověk objevit dříve nepoznané vlohy. Arteterapie také pomáhá člověku posilovat paměť, rozvíjet pozornost a myšlení a formy kreativní postoj k životu.
Hlavní výhoda arteterapie– účinnost a dokonalá bezpečnost.
Účel arteterapie- pomoci osobě pochopit, v čem je problém, a zvážit možné možnosti vystoupit z něj.
