Důvody neustálé touhy jíst během těhotenství. Neustále vás uspává: známka početí

Chuťové preference nastávajících maminek jsou již dlouho tématem vtipů. Když však těhotná žena chce něco až k slzám, je těžké ji odmítnout. Maminka má často chuť na něco kyselého. Proč mají ženy v těhotenství tak rády kyselá jídla a co tato závislost znamená?

Máte v těhotenství chuť na kyselé věci? To je potřeba těla!

Tělo ženy, která čeká miminko, si samo řekne, co přesně potřebuje. Nejčastěji toužíte po kyselých věcech během těhotenství v prvním trimestru, kdy většina žen trpí toxikózou.

Při toxikóze je častým jevem nevolnost. Vyskytuje se v důsledku skutečnosti, že produkce žaludeční šťávy se zpomaluje a trávicí enzymy jsou produkovány méně aktivně. A kyselé potraviny vyvolávají uvolňování žaludečních sekrecí a spouštějí práci trávicích enzymů. Současně slábne nevolnost a ustává zvracení.

Vápník a železo: správné vstřebávání

První trimestr těhotenství je obdobím, kdy se tvoří kostra dítěte a tvoří se jeho zuby. Přítomnost kyseliny v žaludku matky je nezbytná, aby se vápník a jeho sloučeniny normálně vstřebávaly tělem. A vitamín C, který se nachází v kyselých potravinách, je dobrým partnerem vápníku a pomáhá mikroelementu se vstřebávat. Některé typy kyselin (šťavelová, inositolfosforečná) však naopak vstřebávání vápníku neumožňují.

Železo je důležitým mikroelementem v těle každého člověka a jak jeho nedostatkem trpí nastávající maminky! Bez železa hladina hemoglobinu klesá, což znamená, že krev dvou organismů najednou (matky a plodu) zažívá nedostatek kyslíku. Dítě tak hrozí chudokrevností a matka pociťuje neustálou slabost, závratě a může omdlít. Vitamin C také napomáhá vstřebávání železa.

Vitamin C je malým strážcem těla

Kyselé potraviny jsou zdrojem vitamínu C. A ten je velmi důležitý pro udržení imunity matky a tvorbu buněk pojivové tkáně, kůže a kardiovaskulárního systému miminka.

Kde je hodně vitamínu C?

V produktech jako jsou:

Šípek;

Rybíz;

Citrony a jiné citrusové plody;

Jablka atd.

Navíc bylo prokázáno, že vitamín C chrání těhotné ženy před nervovým stresem a depresemi, zmírňuje zácpu, zlepšuje trávení a snižuje tonus dělohy.

Většina lidí se může „chlubit“ obdobími apatie a ospalosti. Množství příchozích informací, měnící se počasí, nevyzpytatelný plán spánku - mnoho faktorů může uvést zcela zdravého člověka do stavu „zombie“. Pocity jsou zároveň nepopsatelné: oční víčka ztěžknou, srdce sotva bije, realita se „rozmaže“ a čelisti se křečí z neustálého zívání. Celý den si chcete někde lehnout, ale „škodlivý“ zaměstnavatel není připraven poskytnout svým zaměstnancům místo na spaní. Pokud jste žena, denní ospalost může znamenat, že jste těhotná. Často je častá únava jediným příznakem prvních dnů početí.

Pokud se potvrdí podezření na úspěšné oplodnění, je čas připravit se na to, že touha usnout se stane věrným společníkem na dlouhou dobu. Koneckonců, během těhotenství chcete neustále spát. Pro těhotnou ženu je další příležitost k odpočinku „darem z nebes“.

Není žádným tajemstvím, že v procesu prohlížení snů člověk doplňuje během dne plýtvané zdroje. Vypnutím se hlava zbaví zbytečných informací a zreguluje se nervový systém. Během těhotenství psychofyzické náklady převyšují všechny dosavadní záznamy. Uvnitř nastávající maminky se totiž neustále tvoří samostatný organismus. To jsou kolosální zátěže a dostatečný spánek pomáhá se s nimi vyrovnat.

Zvýšená ospalost během těhotenství

Proč chcete v těhotenství hodně spát? Odborníci identifikují tři hlavní faktory, které ovlivňují pohodu ženy.

Intenzivní restrukturalizace těla. Centrální nervový systém přitom pracuje v posíleném režimu. V souladu s tím je k regulaci procesů zapotřebí více času.
Zvýšená produkce progesteronu uvolňuje a způsobuje pokles krevního tlaku.
Zvýšený emoční a psychický stres.

Kombinace těchto důvodů způsobuje zvýšenou ospalost. V tomto případě je veškeré úsilí směřováno ku prospěchu nenarozeného dítěte, takže se není třeba obávat vznikající únavy.

Neustále vás uspává: známka početí

Nevolnost, slabost a zvýšená únava jsou známé známky těhotenství. Výskyt těchto příznaků před vynecháním menstruace je významný pro každou ženu. Někdy slouží náhlý nástup ospalosti jako jediný „marker“ početí embrya.

Důležité vědět! Může za to hormon progesteron, který chrání plod před odmítnutím, zpevňuje stěny dělohy a pomáhá oplodněnému vajíčku, aby se konečně „usadilo“. Náklady na tyto procesy jsou vyjádřeny v „pomalém“ stavu nastávající matky.

Typické projevy ospalosti u nastávajících maminek

Typickými stížnostmi těhotných žen jsou náhlé změny nálady, ztráta síly a nepřiměřená úzkost. Každá žena pociťuje v různé míře účinky hormonálních výkyvů.
Některé jsou neustále plné síly a energie, jiné doslova „spadly z nohou“ už v prvních dnech početí. To, jak se cítíme, se vždy chaoticky mění: dnes „přeneseme hory“ a zítra zmobilizujeme poslední drobky síly, abychom si vyčistili zuby. K takové nepředvídatelnosti bychom měli přistupovat filozoficky: vše nelze změnit. Chcete-li ušetřit kreativní energii, existuje jednoduché cvičení:

nejprve si vytvořte seznam nadcházejících úkolů;
za druhé, rozdělte jej na tři části:
- požadované odpovědnosti;
- záležitosti, které lze svěřit manželovi;
- co může chybět;
třetí fází je třídění seznamu.

V důsledku odvedené práce lidé pocítili velkou úlevu. Tím, že se těhotná žena zbaví zbytečných akcí, naučí se rovnoměrně rozložit svou vlastní sílu a vyhnout se přetížení.

Příčiny stavu v různých obdobích

Ospalost má v různých časech různé příčiny. Pokud v počáteční fázi opravdu chcete spát kvůli hormonálnímu „návalu“, pak je ve druhém trimestru zvýšená únava důsledkem růstu a vývoje plodu. Když proces porodu probíhá normálně, ospalost mizí ve střední a poslední fázi.

Pozor! V případech, kdy apatický stav přetrvává i v pozdějších obdobích, byste měli být opatrní. Často příčinou těchto projevů mohou být různé komplikace.

Začátek těhotenství

V raných fázích oplodnění nepředstavuje hypertrofovaná potřeba odpočinku nebezpečí. Jde jen o to, že všechny síly těla nastávající matky pracují na vytvoření nového života. Velké výdaje zdrojů vyžadují odpovídající kompenzaci. Fáze spánku vrací ztracenou sílu a nasměruje ji správným směrem.

Jak se plod vyvíjí v břiše, toxikóza charakteristická pro raná stádia klesá. Po prvním trimestru příznaky ospalosti postupně mizí.

Druhý trimestr

14. týden je začátkem druhého trimestru těhotenství. V tomto období placenta dokončuje svou tvorbu, mizí nepříjemné příznaky jako nevolnost, nesnášenlivost zápachu, trvalá únava. Stává se však, že naděje na odstranění ospalosti se neospravedlňují. Důvodem projevu denní slabosti ve čtvrtém měsíci těhotenství je intenzivní vývoj embrya. V důsledku utváření biorytmů plodu je tělo matky nuceno se „přizpůsobit“ spánkovému režimu nenarozeného dítěte. Dlouhý ranní spánek však gynekologové nedoporučují. Pokud v této fázi těhotenství hodně spíte, je narušen krevní oběh a objevuje se depresivní stav.

Období před porodem

V pozdním těhotenství může dojít k „chronické spánkové deprivaci“ kvůli zvětšení velikosti dítěte. Tlak na vnitřní orgány a nitroděložní neklid v noci často způsobují poruchy nočního klidu těhotné ženy. Pokud se přetrvávající únava nezlepší nebo se zhorší, měli byste se poradit s lékařem. Ospalost ve třetím trimestru může být spojena s různými patologiemi.

Důvod k vážným obavám

V posledních fázích těhotenství je důležité urychleně rozpoznat možná onemocnění ovlivňující únavu. Některé z nich lze zcela snadno odstranit pomocí vitaminové terapie, jiné jsou závažné a nelze je odkládat.

Takže patologické příčiny ospalosti u nastávajících matek:

Důležité vědět! V každém případě je přítomnost podezřelých anomálií důvodem k lékařskému vyšetření. Včasná léčba může eliminovat možnost fatálních následků.

Způsoby, jak bojovat proti spánku v práci a doma

Pokud nebyla potvrzena přítomnost závažných onemocnění, pak je touha hodně spát důsledkem přírodních procesů. Nastávající matka je schopna nezávisle napravit nepříjemné příznaky. Zvláště aktivní ženy pokračují v práci doslova až do porodnice. V tomto případě vyvstává otázka, jak se zbavit denní ospalosti v pracovním prostředí.

Zde je seznam opatření, která vám pomohou zůstat ve střehu po celý den:

dělejte časté přestávky (více než 10 minut);
větrejte pracovní prostor: nedostatek kyslíku může zvýšit ospalost;
zelený čaj je užitečné tonikum;
častěji měnit polohu těla, pokud možno vycházet na čerstvý vzduch;

Zde je přibližný seznam akcí k udržení vitality mimo domov. Je snazší bojovat s ospalostí ve vlastním bytě:

Sledujeme kvalitu spánku: minimálně 10 hodin denně, „zhasnutí“ ve 22:00;
vstávat a chodit spát přísně každý den ve stejnou dobu;
pravidelné ranní cvičení, mírná fyzická aktivita večer;
pestrá strava, častá jídla v malých porcích, poslední jídlo - nejpozději do 20:00;
kontrastní sprcha je starý osvědčený lék, teplota vody by měla být příjemná, „bez extrémů“.

Časté procházky a dechová cvičení pomohou nejen zmírnit ospalost, ale budou mít i celkový léčivý účinek na tělo.

Vyvozování závěrů

Je normální chtít víc. Tělo tedy hromadí sílu v přípravě na nadcházející porod. Po narození dívky nebo chlapce bude mladá matka s obavami vzpomínat na dobrý odpočinek. Péče o miminko zaplní veškerý možný prostor a na dlouhou dobu vytlačí neplánovaný spánek. Ženy vtipkují: „Během těhotenství je těžké spát na boku s narozením dítěte, naučíte se spát i ve stoje.

V prenatálním období byste si další odpočinek neměli odpírat. Zvýšená ospalost v pozdějších fázích je považována za alarm. Vyšetření lékaře a komplexní léčba pomohou identifikovat a předejít vážnému onemocnění.

Každá žena může zmírnit příznaky pravidelné slabosti. Dodržování zásad zdravého životního stylu je dobrý zvyk, který se vám v budoucnu bude hodit.

Začíná tak dlouho očekávané období v životě ženy, jako je těhotenství. Tato radostná událost je svým významem a energií nesrovnatelná s ničím jiným. Toto je zvláštní stav: tak uctivý a šťastný, i když přirozeně také přináší určité nepříjemnosti. Jedním z nich je odmítání sexu. A často z iniciativy ženy. Některé těhotné ženy to prostě nechtějí. jaký je důvod? Pojďme to analyzovat.

Chtějí těhotné ženy sex?

Touha po sexu u těhotné ženy se v různých fázích tohoto období jejího života liší. Navíc je to natolik individuální záležitost, že ani lékaři nedávají žádná konkrétní doporučení a recepty pro každého. To vše souvisí s hormonálním pozadím každé jednotlivé ženy, s charakteristikami jejího konkrétního těhotenství.

Z tohoto důvodu se u některých žen sexuální touha výrazně zvyšuje, zatímco u jiných naopak mizí. Předpokládá se, že libido se v prvním trimestru těhotenství snižuje, protože žena pociťuje nepohodlí (nevolnost, závratě). Mohou za to změny, které začaly v jejím těle. Tímto způsobem je při absenci přitažlivosti chráněn před zbytečným stresem. Ale to se nestává každému. Některé ženy naopak usilují o sexuální uvolnění, aby rozjasnily nepříjemné symptomy: žena při orgasmu dostává další dávku endorfinů – hormonů radosti.

Ve druhém trimestru se, jak se říká, zvyšuje potřeba sexu: negativní příznaky odezní, budoucí rodiče si zvyknou na svou pozici a „přítomnost třetího“ v posteli a stávají se něžnějšími a citlivějšími. Ale zase jsou ženy, kterým se hladina mužských hormonů v důsledku těhotenství zvýší natolik, že se pro ni sex prostě stane zbytečným. Nesnese ani tělesný pach své druhé polovičky. Proto ho k sobě nepustí. Z hlediska přírody se tímto způsobem tělo ženy chrání před předčasným ukončením těhotenství, protože to může vyvolat vysoká hladina testosteronu (mužského hormonu).

Během třetího trimestru, pokud těhotenství nehrozí, se sexuální aktivita zvyšuje v důsledku fyziologických změn v pohlavních orgánech ženy: zlepšuje se průtok krve, stydké pysky, pochva a děloha změknou, což zvyšuje citlivost, orgasmus se stává živějším, prodlouženým a opakovaným . Z tohoto důvodu se touha u těhotných žen prudce zvyšuje.

Navíc touha/odmítání sexu závisí na psychickém rozpoložení a porozumění. Někdy si pár na základě svých předsudků postaví zeď pro intimitu a někdy jsou naopak všechny bariéry prolomeny a manželé se ještě více sblíží (uvědomění si svého budoucího rodičovství, vřelosti a něhy, kterou muž projevuje, nemůže jinak než ovlivnit postoj ženy).

Předsudky, které zasahují do sexuálního života manželů během těhotenství

Strach z potratu

Každý ví, že během těhotenství se žena potýká s určitými omezeními: ve stravě (žádné kořeněné, uzené...), v pohybu a oblékání (zákaz skákání, chůze v podpatcích nebo upnutých džínách), ve zvycích (kouření, alkohol je zakázáno) atd. . Jedním z omezení, které si ženy myslí, je sex.

Toto je falešný názor s určitou pravdou. Sex v těhotenství je lékaři povolen a podporován, pokud nepředstavuje riziko potratu. Lékař vám o tom řekne. A pokud dá zelenou, pak budou obavy neopodstatněné.

Fyzický stav těhotné ženy

Jiná věc je, když žena odmítá sex ne kvůli ohrožení plodu, ale kvůli svému fyzickému stavu. První fáze těhotenství jsou doprovázeny nevolností, závratěmi a zvracením. Vyplatí se trochu počkat. Příznaky odezní a bude následovat šťastný sexuální život. Není potřeba se v žádném případě nutit. To nebude legrace. V tomto případě musí muž projevit toleranci a pochopení.

Myšlenky, že nenarozené dítě všechno slyší a vidí

Budoucí rodiče si pod vlivem médií myslí, že dítě slyší, vidí a rozumí všemu již v děloze a pohlavní styk negativně ovlivní jeho psychiku. Rodící se organismus ve skutečnosti vidí pouze světlo a tmu, slyší pouze ostré hlasité zvuky nebo harmonické (jako v hudbě) a nemůže zde být vůbec žádné porozumění. Ale cítí milost a radost, když se máma cítí dobře. A ani jeho pohyb v pozdější době po ukončení pohlavního styku nenaznačuje jeho reakci a postoj k tomu, co se děje.

Názor, že pohlavní styk poškodí embryo

Existují také obavy, že sex poškodí plod. V tomto období života ženy samozřejmě nemá cenu experimentovat a dosahovat nových rekordů v sexu. Při koitu je třeba být opatrná a jemná: nevyvíjet tlak na žaludek, vyhýbat se prudkým pohybům, nechat délku pohlavního styku v průměru 3-5 minut, nezasouvat penis hluboko, mít sex pravidelně jako před těhotenstvím. A pamatujte, že plod je stále dobře chráněn plodovou vodou, svaly dělohy a tkáněmi dutiny břišní. Tuto trojitou obranu je těžké překonat.

Nejistota budoucí matky ohledně její přitažlivosti

Některé ženy jsou zděšeny změnami na těle a v důsledku toho se cítí za své tělo trapně. Ale všechna „břicha“, „koule“ a „koule“ jsou ve skutečnosti během těhotenství nejkrásnější. Každá žena je v období plození dítěte zázrakem, šarmem a šarmem. Takže více důvěry, lásky k sobě a ke svému zvláštnímu, důstojnému postavení!

Odhozením všech imaginárních překážek můžete prožít ty nejnezapomenutelnější chvíle v intimním vztahu se svou spřízněnou duší. To sbližuje lidi, roste úroveň porozumění a důvěry. Tím se utužuje rodina, která je nezbytná pro harmonický vývoj nenarozeného dítěte.

Podívejte se také na video o sexu v těhotenství

Těhotenství je obdobím nových pocitů a různých stížností. Nastávající maminky mohou zaznamenat ospalost nebo podrážděnost, bolesti hlavy a kříže, změny chuti nebo nevolnost a přibírání na váze. Někdy si všimnou, že vzrůstá touha pít hodně tekutin. Je extrémní žízeň spojena s těhotenstvím?

Žízeň

Středně silná nebo silná žízeň není známkou těhotenství, i když je v tomto období zcela běžná. Touha hodně pít se obvykle objevuje v raných fázích, v prvním nebo druhém trimestru, a je častěji zaznamenána během dne. Objevuje se však i noční žízeň. Ve třetím trimestru je často zaznamenán výskyt takového příznaku spolu s otoky.

Příčiny tohoto stavu mohou být fyziologické i patologické. Vzhled takové stížnosti by však měl nastávající matku upozornit. V této situaci je nejlepší neodkládat konzultaci s lékařem.

Pokud se prudká žízeň objeví náhle, uprostřed úplného zdraví a je téměř nemožné ji uhasit, je třeba okamžitě navštívit odborníka.

Fyziologické důvody

Nošení dítěte je nemožné bez úplných hormonálních změn ženské tělo. Mění se objem látek, zvyšuje se průtok krve a zvyšuje se rychlost chemických reakcí.

Nastávající matka musí zajistit nejen normální fungování svého těla, ale také růst plodu. To vše vyžaduje dodatečný příjem tekutin do těla a projevuje se touhou hodně pít.

Fyziologické příčiny žízně během těhotenství zahrnují:

Změny v metabolismu. Voda je základem všech chemických reakcí. Pokud se jejich počet nebo rychlost zvýší, pak se zvýší potřeba tekutiny.
Změna průtoku krve, která má za následek zvýšení objemu tekutiny.
Vzhled plodové vody. To vede k další spotřebě tekutin a žízni, zejména ve druhém a třetím trimestru. Touha pít se může stát silnou, pokud se objem plodové vody prudce zvýší nebo pokud je polyhydramnion.
Intenzivní práce ledvin. Protože ženský vylučovací systém musí pracovat za dva, všechny procesy v nich probíhají rychleji. To vysvětluje častější touhu pít.
Změna jídelníčku. Nastávající matky často zaznamenávají potřebu kořeněných, sladkých nebo slaných jídel. Po takových pokrmech se žízeň zvýší, někdy i dost silně.

Pokud je touha pít z fyziologických důvodů, není třeba se toho bát. Povahu žízně však může určit pouze ošetřující lékař po provedení určitých testů.

Patologické příčiny

I když je žízeň v těhotenství nejčastěji přirozený jev a lze ji snadno napravit změnou jídelníčku nebo pitného režimu, někdy se může stát příznakem nebezpečné nemoci.

Nejčastější patologické příčiny žízně během těhotenství jsou:

Diabetes mellitus.
Toxikóza.
Preeklampsie.
Doprovodná onemocnění.

Patologickou žízeň nelze ignorovat. Může být podezřelý, když chcete neustále pít a nemůžete tuto touhu uspokojit žádnými nápoji. Tento stav vyžaduje úplné vyšetření a kvalitní léčbu, protože jeho následky mohou být příliš vážné.

Diabetes mellitus

Diabetes mellitus neboli cukrovka se může vyvinout před početím nebo pouze během těhotenství. Ve druhém případě se nazývá gestační a při vhodné léčbě po porodu bezpečně mizí.

Pokud žena dříve neměla žádné změny hladiny cukru v krvi, pak náhlý pocit extrémní žízně může být příznakem počínajícího těhotenského diabetu. Kromě touhy pít může nastávající matka také zaznamenat další příznaky:

Velmi časté močení nebo polyurie. Někdy se tento příznak nazývá cukrovka, takže často musíte jít na toaletu.
Zvýšená chuť k jídlu, nebo naopak její nedostatek.
Hubnutí.
Suchá kůže.
Nevolnost a zvracení.

Kombinace takových příznaků s prvním výskytem silné žízně naznačuje vývoj gestačního diabetu a vyžaduje okamžité stanovení hladiny glukózy v krvi.

Pokud měla žena před těhotenstvím cukrovku, pak je výrazná touha pít spojena s dekompenzací této nemoci. To se může stát během těhotenství, protože hladina cukru a stres na těle se výrazně mění. Lidé s dlouhou anamnézou diabetu ale zpravidla varovné signály znají, a pokud mají neustále žízeň, neprodleně se poradí s lékařem.

Toxikóza

Toxikóza v počátečních stádiích je často doprovázena zvracením. Může to být jednorázové nebo, což se stává častěji, vícekrát během dne. Tento stav může snadno vést k dehydrataci, zejména v horkém období.

Při silném zvracení bude nastávající matka pociťovat neustálou silnou žízeň. Pokud se s toxikózou a dehydratací nedokážete vyrovnat sama, bude žena potřebovat nemocniční ošetření - intravenózní kapání tekutiny.

Zvyšující se žízeň na pozadí zvracení je nebezpečným znamením.

Preeklampsie

Ve druhé polovině těhotenství může nastávající matka zaznamenat gestózu. Častěji je pozorován v pozdějších fázích, ve třetím trimestru. Stejně jako toxikóza je to specifická komplikace během těhotenství.

V tomto případě si ženy nejprve začnou stěžovat na výskyt otoků. V žádném případě však neindikují nadměrný příjem tekutin. Naopak je příznakem zhoršené funkce ledvin, kvůli které se voda nezadržuje v cévním řečišti, ale hromadí se v okolních tkáních. Výměny se prakticky neúčastní. To je důvod, proč i přes rostoucí otoky bude nastávající matka neustále chtít pít. A omezit průtok tekutiny v takové situaci je nemožné.

Doprovodná onemocnění

V těhotenství se snižuje obranyschopnost, na ženské tělo začnou útočit různé nemoci. Nejčastěji se jedná o ARVI, nachlazení, patologie dýchacího systému - faryngitida, tonzilitida a bronchitida.

Tato onemocnění jsou často doprovázena zvýšením tělesné teploty, což způsobuje žízeň. Také touha pít vzniká kvůli vznikající suchosti sliznic.

Čím více tekutin během nemoci přijde, tím rychleji se s tím nastávající maminka vyrovná. Proto moudrý organismus reaguje na patologický proces se zvyšující se žízní.

K rozlišení patologické touhy po pití od fyziologické je nutná konzultace s lékařem a určité vyšetření.

Diagnostika

Lékař je schopen tušit pravou příčinu žízně již při pohovoru a vyšetření. Existuje však řada testů, které jsou vyžadovány, když se tento příznak objeví. Za prvé toto:

Hladina glukózy v krvi k vyloučení nebo potvrzení diabetes mellitus.
Obecná analýza moči. Umožňuje identifikovat protein, který se tam objevuje pouze během gestózy.
Obecný krevní test. Jeho změny naznačují zánětlivý proces.
Biochemický krevní test. To je mnoho ukazatelů, které pomáhají posoudit fungování jater a ledvin, markery zánětu a složení bílkovin v krvi.

V případě potřeby mohou být předepsána další vyšetření - například ultrazvuk.

Zacházení

Bez léčby základního onemocnění je nemožné zbavit se patologické žízně. A terapie bude v každém případě jiná:

Inzulin pro diabetes.
Solné roztoky pro dehydrataci.
Proteinové přípravky pro gestózu.
Protizánětlivé nebo antibakteriální léky v případě doprovodných onemocnění.

Neméně důležité je však dodržovat správný pitný režim. A v případě fyziologické žízně je to jediná možnost léčby.

Pitný režim

V těhotenství nejsou všechny nápoje zdravé. Některé se kategoricky nedoporučují k uhašení žízně. Těhotné ženy mohou pít:

stolní voda.
slabý zelený čaj.
kompoty.
ovocné nápoje.
čerstvě vymačkané šťávy.
bylinné čaje (povolené během těhotenství).

Sladká sycená voda všech příchutí a odrůd, energetické nápoje, tonika, silný černý čaj a káva jsou zakázány.

Žízeň může být během těhotenství běžná. Ale abyste nezmeškali nebezpečnou nemoc, musíte o tom informovat svého lékaře.

Víme proč! Jako vždy je během těhotenství všechno na vině hormonálního pozadí, nebo spíše jeho hurikánových změn, které doslova vezmou duši z nastávající matky. Tyto dosud nepoznané radikální změny nálad ji nutí prožívat víc než jen pozitivní emoce.

Mimochodem, pro mnoho žen je signál těhotenství přesně:

nečekaný pláč,
náhlá úzkost
náhlý pocit dětské bezmoci (který také nepřidá na klidu).

Předpokládá se, že právě v prvním trimestru nastávající maminky zažívají největší nervozitu, protože ženské tělo se teprve začalo adaptovat na nedávno započaté, ale již velmi rychlé změny a reaguje na ně, včetně změn emocí.

Na tom není nic divného ani nezdravého: říkáme „hormony“ – myslíme „emoce“, říkáme „emoce“ – myslíme „hormony“ (ať mi Vladimír Majakovskij odpustí).

Které těhotné ženy jsou náchylnější ke změnám nálad než jiné?

V raných fázích těhotenství nastávající maminky, které:

Nadměrně nervózní v životě nebo měla neurologická onemocnění před těhotenstvím.
Trpí hypochondrií: jsou zvyklí se o sebe bát a zdraví nenarozeného dítěte je nyní nevyčerpatelným zdrojem úzkosti.
Otěhotněli jsme nečekaně, těhotenství nebylo plánované.
Během těhotenství nedostávají morální podporu od blízkých lidí: manžela, příbuzných, přátel.
Již před těhotenstvím měly poruchy endokrinního systému nebo získané komplikace po této linii s jeho nástupem.

Možné následky nervových zhroucení a hysterie během těhotenství

Otázka, proč by těhotné ženy neměly být nervózní, podle mého názoru nastávající maminky znervózňuje ještě více. V období porodu už ženě v těle zuří hormonální bouře a také je neustále připomínána: „Neměla bys být nervózní a plakat, pamatuj, ublížíš tím dítěti, zapomeň na své starosti, šlápni na hrdlo svým citům!“

Podle mého názoru taková rada spouští mechanismus podobný té anekdotické: abyste poznali pravdu, vypijte speciálně připravený lektvar a NIKDY NEMYSLETE NA BÍLOU OPICE! V těhotenství je to stejné: nebuď nervózní, nebuď nervózní, nebuď nervózní!

Nastávající maminka bude nevyhnutelně nervózní, pokud jí to bude neustále připomínat. Navíc je nemožné, aby i netěhotné zůstaly neustále v klidu, pokud to nezvládnou 100% flegmatici. Někdy dokonce lidé „klidní jako sloni“ zuří, natož těhotné ženy zažívající šílené hormonální změny. Všeho je prostě dobré s mírou.

Milé těhotné nastávající maminky! Pokud se vám chce plakat – plakejte trochu, pokud se chcete rozčilovat – uvolněte svůj hněv. Dělejte to jen vědomě. Nepodléhejte extrémům. Jinými slovy, nepropadejte hysterii, protože tohle je opravdu nebezpečné.

Ano, máte výmluvu: spolu se všemi ostatními hormony se zvyšuje i uvolňování stresového hormonu kortizolu. Ale prosím, uvědomte si, že máte moc vyrovnat se s negativními emocemi a zdržet se hysterie a nervových zhroucení.

Hrozba potratu

V počátečních stádiích mohou nervové poruchy vést k potratu. Prudké uvolnění kortizolu tonizuje dělohu a způsobuje její kontrakci. To je nebezpečné během těhotenství, protože na začátku může vyvolat potrat a ke konci - předčasný porod.

To je ve skutečnosti hlavní nebezpečí hysterie a nervových zhroucení během těhotenství - zde leží přímé ohrožení života nenarozeného dítěte i nastávající matky.

Kromě „neslučitelnosti se životem“ existuje řada negativních důsledků emoční inkontinence během těhotenství.

Negativní dopad na psychiku a vývoj nenarozeného dítěte

Za prvé, nervózní matka znervózňuje plod, což má škodlivý vliv na formování nervového systému a psychiky dítěte. Již byly nalezeny korelace mezi stresem matky během těhotenství a rozvojem schizofrenie nebo autismu u kojence.

Mateřská nervozita ovlivňuje zejména psychiku chlapců. Možná je touha vyhnout se takové vyhlídce pro vaše dítě dobrým protijedem na potřebu být během těhotenství nervózní.

Riziko rozvoje stresu u dítěte před a po narození

Za druhé, i když vyloučíme závažná duševní onemocnění u nenarozeného dítěte, stres matky během těhotenství může vést k dlouhodobému stresu dítěte před a po porodu.

Zatímco dítě žije v matčině lůně, dostává hormony celkovým krevním zásobením a placentou těhotné ženy. Kortizol mění chemické složení krve a tkání placenty, což následně ztěžuje dýchání plodu, uvrhuje jej do hypoxie a ovlivňuje zpomalení vývoje.

Když se dítě narodí, celý tento hormonální koktejl přijatý od nervózní matky mu nadále brání v klidném životě: dítě hodně pláče, špatně spí a má potíže s krmením.

Začarovaný kruh stresu se uzavírá: matka byla v těhotenství nervózní – plod dostával nežádoucí hormony. V důsledku toho se narodilo nervózní dítě, spí a špatně jí, což znamená, že nedovolí svým rodičům spát. Jeho nestabilní vývoj matku rozčiluje – v důsledku toho se žena nedostane ze stresu.

Hrozba oslabené imunity u nenarozeného dítěte

Za třetí, ještě vzdálenější vyhlídkou na zhoršení zdravotního stavu budoucího syna či dcery v důsledku nervozity matky je oslabený imunitní systém a hyperaktivita, což znamená bolestivé dětství a sníženou schopnost učení.

Faktory, které vyvolávají zvýšenou nervozitu během těhotenství

Neustále se měnící hormonální hladiny

Hlavní faktor jsme již popsali: nestabilní hormonální hladiny. Jsou to hormony, které jsou zodpovědné za emoce, potažmo i za náladu, a to nejen u těhotných žen, jen to vše silněji působí na nastávající maminky.

A pak už zbývá jen zvyknout si na myšlenku, že tělo je nyní těhotné, což znamená, že se emoce mohou změnit, protože se přestavuje endokrinní systém a to vše se ve mně v těhotenství děje. Tento faktor je vnitřní.

Existují však některé důvody, které mohou změnit náladu ženy zvenčí (a opět nejen u těhotných žen, ale u nich je to jaksi znatelnější).

Meteosenzitivita

Je jasné, že tato citlivost sama o sobě je také vnitřním faktorem a je zcela hormonálně závislá, ale je vyvolána změnami počasí: v dešti se vám chce plakat, vítr zvyšuje úzkost, změny teploty - bolest hlavy a melancholie, slunce - ticho štěstí.

Nebo naopak hněv: Já, ubohý břichatý, tady trpím a zase vyšel ten „žlutý obličej“!

Lunární cyklus

Od starověku je známo, že menstruační cyklus je spojen s lunárním cyklem, protože krev je kapalina a všechny přílivy a odlivy na Zemi jsou řízeny Měsícem. U těhotných žen se menstruace samozřejmě zastaví, ale za prvé, tělo si tyto cykly stále „pamatuje“ přibližně celý první trimestr.

A za druhé, lůno těhotné ženy je naplněno nejrůznějšími doplňkovými tekutinami, jako je plodová voda, a navíc se zvětšuje objem krve, lymfy a mezibuněčné tekutiny, takže Měsíc má v těle těhotné co ovládat. A když jsou uvnitř přílivy a odlivy, nálada se nevyhnutelně začne měnit, i když jen kvůli změnám v pohodě.

Psychologická atmosféra kolem těhotné ženy

No, tady se bavíme o známých věcech, jako je podpora otce dítěte, rodičů těhotné ženy, jejích různých příbuzných a přátel... Když to všechno je, těhotná žena má pocit, že ona i miminko jsou milovány, v její duši je jaksi větší klid.

I když tady jsou dvě strany mince: nejednou jsem slyšela stížnosti mladých maminek, že po narození dítěte se vše změnilo, manžel a další příbuzní se soustředí na potomka a ona, chudinka, už ne. dostává stejnou péči jako během těhotenství. Takže příliš mnoho dobrého je také špatné.

Nečekané těhotenství

Opravdu nechci zmiňovat tento důvod hysterie nastávající matky, ale přesto existuje: těhotenství nebylo žádoucí. Uvědomění si „neplánovanosti“ své situace spolu s nestabilními hormonálními hladinami zvyšuje u těhotné ženy nervozitu a může vést k nervovým zhroucení.

Jak se naučit nebýt nervózní v těhotenství?

To je docela snadné.

Pokud je to možné, dělejte to, co těhotné tělo chce: jíst, pít, spát, chodit. Pokud si tělo chce jen lehnout a jíst, zapněte mozek a jděte se projít.
Navštívit správného lékaře, naslouchat mu a dodržovat jeho doporučení: to je mimo jiné uklidňující. Kromě toho lékař dobře ví, že byste během těhotenství neměla být nervózní, a rozhodne, co dělat v krajním případě: předepsat tišící prostředek.
Navštěvujte kurzy pro těhotné ženy - gymnastiku, plavání, saunu (pokud to samozřejmě není kontraindikováno vzhledem k vlastnostem vašeho těhotenství). Sebevědomá péče o sebe a své nenarozené dítě vám také dává klid.
Pečujte nejen o tělo, ale i o duši: čtěte zajímavé knihy, odborné publikace pro nastávající rodiče, studujte své těhotenství. Pokud jste pracující těhotná žena a milujete svou práci, pracujte pro své zdraví, je to výborná prevence intelektuální stagnace.
A na závěr ještě jedna rada. Je to drsné, ale často funguje, a proto se tato jednoduchá metoda aktivně používá ve sportu. Pokud se nemůžete uklidnit a doslova se třesete, myslete na své dítě a řekněte si: „Tak se dej dohromady, ty hajzle!“