Obranné mechanismy podle Freuda s příklady. Knihy o psychologii, které stojí za přečtení

Popis

Racionalizace může být v rozporu s logikou a fakty, ale nemusí. Jeho iracionalita spočívá pouze v tom, že deklarovaný motiv činnosti není pravý.

Vztah k osobnostním typům

Předpokládá se, že racionalizace je charakteristická zejména pro schizoidní jedince.

Literatura

• McWilliams, Nancy. Psychoanalytická diagnostika: Pochopení struktury osobnosti v klinickém procesu= Psychoanalytická diagnóza: Pochopení struktury osobnosti v klinickém procesu. - Moskva: Třída, 1998. - 480 s. - ISBN 5-86375-098-7

Poznámky

Nadace Wikimedia.

2010.

Podívejte se, co je „racionalizace (psychologie)“ v jiných slovnících:

- (lat. racionalis rozumný) přivedení něčeho do rozumné, rozumné formy. Racionalizace (filosofie) je změna způsobu poznání na racionalismus. Racionalizace výroby, hledání optimálnějších cest... ... Wikipedie psychologie práce - věda, která studuje psychologické vzorce utváření konkrétních forem pracovní činnosti a postoj člověka k práci. Z pohledu P. t. jsou pracovní a volný čas jednotlivce úzce propojeny, stejně jako podmínky práce a reprodukce... ...

Skvělá psychologická encyklopedie

Psychologie práce je obor psychologie, který zkoumá psychologické charakteristiky lidské pracovní činnosti a vzorce vývoje pracovních dovedností. Existuje názor, že popis této vědy by měl být rozdělen na široký a úzký... ... Wikipedie Obor psychologie, který studuje zákonitosti projevů a formování různých psychologických mechanismů v práci. Zdůrazněny jsou tyto hlavní oblasti výzkumu: racionalizace práce a odpočinku, dynamika pracovní kapacity, formace... ...

Psychologický slovník Nauka o duševní realitě, jak jedinec vnímá, vnímá, cítí, myslí a jedná. Pro hlubší pochopení lidské psychiky psychologové studují mentální regulaci chování zvířat a fungování takových... ...

Collierova encyklopedie- – obor psychologie, který studuje psychologické aspekty pracovní činnosti. * * * obor psychologické vědy, který studuje vlastnosti a vzorce různých typů pracovní činnosti a vztah člověka k práci, činnost jednotlivce v ... ... Encyklopedický slovník psychologie a pedagogiky

Tento termín má jiné významy, viz Projekce. Projekce (lat. projectio vrhání vpřed) je psychologický proces připisovaný mechanismům psychické obrany, v jehož důsledku je vnitřní mylně vnímáno jako ... ... Wikipedie

Články na téma Psychoanalýza Koncepty Metapsychologie Psychosexuální vývoj Psychosociální vývoj Vědomí Předvědomí Nevědomí Mentální aparát It Self Super Self Libido Represe Analýza snů Obranný mechanismus Přenos ... Wikipedia

Tento termín má jiné významy, viz Identifikace. Tento článek je o relativně pasivním obranném mechanismu. Pro obranný mechanismus, který zahrnuje nevědomou manipulaci, viz Projektivní identifikace.... ... Wikipedie

Tento termín má jiné významy, viz Regrese. Regrese (lat. Regressus zpětný pohyb) je ochranný mechanismus, který je formou psychické adaptace v situaci konfliktu nebo úzkosti, kdy člověk nevědomě ... ... Wikipedia

Racionalizace jako mechanismus psychické obrany.

Racionalizace je psychologický obranný mechanismus, který umožňuje reagovat na situaci nebo akci způsobenou nepříjemnými pocity a touhami, racionalizace tyto pocity naopak maskuje a oslabuje a vyměňuje je za přijatelnější důvody.

Racionalizace je obranný mechanismus, který ospravedlňuje myšlenky, pocity a chování, které nejsou pro člověka přijatelné. Tento psychologický obranný mechanismus je považován za nejběžnější ze všech mechanismů, protože chování člověka je určeno velkým množstvím faktorů, a když se ho snaží vysvětlit přijatelnějším motivem, racionalizuje ho. Nevědomá racionalizace by neměla být zaměňována se zvláštním podvodem, lží nebo přetvářkou. V každém typu racionalizace je malé množství pravdy, ale stále větší množství je sebeklam, a proto je považován za nejnebezpečnější psychologický obranný mechanismus pro člověka, který se uchýlí k takovému psychologickému mechanismu ochrany psychiky, jako je racionalizací se svět stává harmonickým, logickým rozumným, předvídatelným. Tento mechanismus dodává člověku sebevědomí, uvolňuje úzkost a napětí. Racionalizace pomáhá člověku zachovat si sebeúctu, jak se nyní říká - „proč s tím“, „zachovat si tvář“ v nepříliš příjemných situacích. E. Fromm poznamenal, že racionalizace je způsob, jak „zůstat ve stádě“ a zároveň se cítit jako jednotlivec. Nápadným příkladem racionalizace jako obranného mechanismu je výmluva školáka, kvůli které dostal špatnou známku. Je pro něj dost těžké přiznat všem kolem sebe a samozřejmě především sám sobě, že za to, že nebyl na hodinu připraven, může on. Ne každý může přežít tuto ránu své hrdosti. Ale kritika od jiných lidí, zvláště těch významných, je pro něj docela bolestivá. Žák tedy začne vymýšlet „upřímnou“ výmluvu: „Učitel měl špatnou náladu a dal celé třídě špatnou známku“ nebo „Učitel mě nemá rád jako Petrovou, a tak hledá chyby a dává mi špatné známky bez důvodu." Dítě přesvědčí každého tak krásně, že tomu samo začne věřit Člověk, který využívá psychologickou ochranu racionalizací, začne předem přemýšlet o všech možných variantách svého chování a jeho důsledcích.

Racionalizací se člověk snaží vytvořit logická vysvětlení pro své chování, jednání nebo prožívání někoho jiného, ​​která jsou způsobena důvodem, který si daná osoba nemůže přiznat kvůli hrozbě ztráty sebeúcty. S racionalizací jako mechanismem ochrany psychiky jsou často pozorovány pokusy snížit hodnotu zkušenosti, kterou člověk nemá k dispozici. Například, když se člověk ocitne v konfliktní situaci, začne se chránit před negativními dopady tohoto konfliktu a snaží se snížit pro sebe i ostatní důvody, které tento konflikt vyvolaly.

Racionalizace je pokusem podmíněně logicky vysvětlit a ospravedlnit jakékoli činy, pocity, myšlenky, které jsou vnímány jako „nedůstojné“.

V psychologii a zejména v psychoanalytickém přístupu (psychoanalýze) je racionalizace chápána jako jedna z variant obranných mechanismů. Tento stav se projevuje v situacích, kdy hrozí rozvoj vnitřního konfliktu, nepohodlí spojeného s rozporem mezi chováním a harmonickou existencí.

Racionalizace je pokus o pseudovysvětlení a sebeklam, který pomáhá předcházet rozvoji negativních stavů (úzkost, bolestivé vzrušení, strach, sebebičování atd.) nebo pomáhá otupit nepříjemné pocity.

Je nemožné považovat tento mechanismus za přímou nemoc. Tento stav v různé míře postihuje všechny lidi. Pomáhá zachovat psychiku. V některých případech však může mít racionalizace neurotický charakter a ovládnout život. Nebo koexistují s takovými poruchami, jako je delirium, mánie, neurózy, obsese.

Ochranný mechanismus, jako je racionalizace, je považován za nejoblíbenější a nejrozšířenější mezi ostatními možnostmi psychologické obrany. Každý člověk se k němu alespoň několikrát za život uchýlí. Někteří odborníci se proto přiklánějí k názoru, že racionalizaci lze chápat jako vrozenou osobnostní vlastnost. U některých lidí může být tato vlastnost, vzhledem k vlastnostem psychiky a osobnímu prožívání, vybroušená a dominantní, u jiných se projevuje jen čas od času, ve výjimečných krizových situacích.

Takový sebeklam, který chrání psychiku před otřesy, je patrný již v raný věk. Typickým motivem pro podmíněně racionální vysvětlení je nevědomá touha vyhýbat se změnám v myšlenkách, činech a činech a zároveň se ve vlastních očích ospravedlňovat za nepřijatelné nebo protichůdné aspekty chování a pocitů.

Důvody pro racionalizaci mohou být různé druhy vnějších situací, okolností, které člověka nutí najít nejrozumnější a nejlogičtější vysvětlení svého jednání. Často se však hlavní motivy skrývají uvnitř jedince.

Vnitřní důvody

Následující vnitřní důvody mohou „spustit“ racionalizaci jako pokus uniknout z nepohodlí:

Racionalizaci může diktovat i nezralost, určitá výchova, malá odolnost vůči stresu a neschopnost zvládat krizové situace.

Pro člověka se slabou psychikou může mít obranný mechanismus pozitivní roli, ale racionalizace může mít negativní dopad na život, když se dostane do bodu absurdity nebo maskuje jakékoli porušení. V situacích, kdy je „logický sebeklam“ zcela nemožný, i když nezbytný, může jedinec trpět ve větší míře a zažít vážný vnitřní konflikt.

Projevy

Tuto podmínku lze zaznamenat ve snaze člověka logicky doložit ten či onen kontroverzní bod. Racionalizace často vypadá jako sebeospravedlňování, s jehož pomocí se člověk staví do příznivějšího světla, „vybělí se“. Přitom často při vstupu do dialogu nebo hádky s takovým člověkem nastává situace, kdy jedinec do posledního bojuje za pravdu, nachází stále nové a nové možnosti sebeklamu a racionálního vysvětlení.

Několik příkladů

V dětství může dojít k ospravedlnění racionálního charakteru v situacích, kdy dítě nechce nějakou věc sdílet. V rámci toho mohou zaznít věty, že rodiče nedovolují dávat tu či onu hračku, že budou nadávat.

Pro školáky či studenty jsou typickými variantami patologie situace, kdy člověk sebe i všechny kolem sebe pilně přesvědčuje, že za nízkou známku ze zkoušky nemůže. I když na test či test nebyla adekvátní příprava, takový jedinec usilovně přesouvá odpovědnost za výsledek na učitele („je ke mně příliš kritický“) nebo vnější okolnosti („bylo to hlučné, nemohl jsem se soustředit“ ).

Nejzákladnějším příkladem obranného mechanismu v každém věku je sebepřesvědčení, že konečný, nepříliš příjemný výsledek situace nevypadá tak špatně. Další možností je, že neschopnost získat něco vytouženého a potřebného vás donutí změnit pohled na potřebu. A pak ten člověk, který se snaží zabránit vnitřnímu nepohodlí, klame sám sebe a tvrdí, že ta potřeba není tak silná („já to opravdu nechtěl“).

Obranný mechanismus se objevuje v chování rodičů, kteří se vyhýbají těsnému kontaktu s dítětem a podílejí se na jeho výchově. Zdůvodněním je potřeba pracovat a dělat domácí práce.

Nezaměstnaný, „utíkající“ před výčitkami svědomí, se může ospravedlnit tím, že nejsou slušná volná místa. Jedinec, který má jakoukoli závislost, může nacházet výmluvy v kontextu představy, že pokud se zlozvyku zbaví, nezbudou mu přátelé nebo nebude mít kam dávat energii a volný čas. Řešení obchodních nebo neformálních záležitostí po telefonu nebo osobně může být odloženo kvůli vnitřní nejistotě osoby. A pak fráze o nedostatku času a každodenním pracovním vytížení slouží jako racionální výmluvy.

co s tím dělat

Ve většině případů, kdy je racionalizace normou, stav nevyžaduje zásah psychologa nebo psychoterapeuta. Pokud obranný mechanismus nabývá neurotických charakteristik, projevuje se jako pokus maskovat negativní duševní stav nebo vyvolává vědomou úzkost, pak mohou být nápravná opatření oprávněná.

Léčivé účinky

Použití vhodných léků je přijatelné, pokud jsou přítomny jakékoli duševní poruchy. Například, pokud patologická úzkost vyvolává neustálou aktivaci obranného mechanismu, pak mohou být předepsány sedativa.

Léky se vybírají na základě individuálního stavu. Ale hlavní důraz při práci s člověkem je na psychoterapeutický přístup.

Psychoterapie

Primárním úkolem je určit, do jaké míry nabývá racionalizace v životě jedince neurotický charakter. Poté je kladen důraz na individuální rozhovor, při kterém se zjišťují vnitřní motivy vyvolávající sklon k sebeklamu.

Cílem specialisty není pouze odhalit důvody, pomoci člověku je přijmout a pochopit, ale také potřeba vyřešit určité problémy. A také naučit nové možnosti reakcí a chování.

Proces psychoterapie může být postaven na eliminaci potlačených vzpomínek na psychotraumata, která vyvolala rozvoj úzkosti a strachů, které člověka nevědomě nutí se omlouvat, na nápravě sebeúcty a sebepostoje a tak dále.

Jakékoli ovlivnění se provádí s ohledem na aktuální psychický stav. Mezi metodami lze využít psychoanalýzu, kognitivně-behaviorální přístup a zvolit různé arteterapeutické techniky.

Navzdory tomu, že racionální typ obranného mechanismu je běžný, je třeba být pozorný k těm okamžikům, kdy se deklaruje. A pokud zaznamenáte napětí pramenící v životě z takového projevu, je moudré vyhledat radu odborníka.

Někdy se zdá, že nežijeme, ale spíme. Proč tato myšlenka vzniká? Vzniká, když se snažíte nahradit život svou myslí. Ve výsledku děláte život šedým a nudným, není v něm místo pro zázraky!

Z. Freud si všiml, že po hypnóze, během níž bylo člověku řečeno, aby otevřel svůj deštník, si osoba provádějící tuto nesmyslnou akci okamžitě našla omluvu a vlastně sebeospravedlnění. Ale racionální člověk není ten, kdo se neustále zabývá sebeospravedlňováním.

Lidé měli obvykle následující vysvětlení: "Kontroluji, jak funguje deštník."

Dříve hypnotizovaný člověk neměl tušení, že mu byl tento čin skutečně navržen.

Freud nazval tento obranný mechanismus „racionalizací“. Racionálně uvažující člověk si pro své chování vždy najde logické vysvětlení, které ho ospravedlňuje. I když jsou tato vysvětlení přitažená za vlasy.

Čím chytřejší člověk (rozumný člověk), tím více argumentů, kterými se v dané situaci ospravedlní, najde.

Pojďme k našemu zachránci, Wikipedii:

Racionalizace (psychologie)

Materiál z Wikipedie – svobodné encyklopedie

Racionalizace (lat. racionalis - rozumný, lat. ratio - mysl) je psychologický obranný mechanismus, při kterém se v myšlení využívá pouze ta část vnímaných informací a vyvozují se pouze ty závěry, díky nimž se vlastní chování jeví jako dobré. kontrolované a neodporuje objektivním okolnostem. Jinými slovy, výběr (hledání) racionálního vysvětlení chování nebo rozhodnutí, která mají jiné, nevědomé důvody. Termín navrhl Sigmund Freud a koncept později vyvinula jeho dcera Anna Freud.

Ochranná funkce racionalizace je post factum pokus o vytvoření harmonie mezi žádoucí a aktuální situací, a tím zabránit ztrátě sebeúcty. Jde o pokus vysvětlit chování, které nelze vysvětlit objektivní analýzou situace, nebo pokus o ospravedlnění selhání či chyby.

Například pasivní chování může být racionalizováno opatrností, agresivní chování sebeobranou a lhostejné chování touhou učinit ostatní nezávislejšími. A všude racionalizace v podstatě funguje jako sebeospravedlňování a sebeklam. Ve všech těchto případech je rozhodnutí o tom, co dělat, učiněno podvědomě a osoba si neuvědomuje základní motivaci. Pokud náhle vyvstane otázka o důvodu rozhodnutí a důvod se ukáže být nevhodný, často člověk místo toho, aby si to uvědomil, hledá racionálně vyhlížející ospravedlnění, které má přesvědčit sebe i ostatní o rozumných a věrohodných důvodech. za učiněné rozhodnutí. Zároveň člověk sám upřímně věří ve své racionalizace.

Slavným příkladem racionalizace je bajka „Liška a hrozny“. Liška nemůže získat hrozny a ustoupí s odůvodněním, že hrozny jsou „zelené“. To je sebeospravedlňování a sebeklam Jak vidíme na tomto příkladu, racionalizace může být velmi užitečná a objektivně prospěšná. Problémy začínají, když se racionalizace používá k tomu, aby se člověk oddával destruktivnímu chování.

Racionalizace může být v rozporu s logikou a fakty, ale nemusí. Jeho iracionalita spočívá pouze v tom, že deklarovaný motiv činnosti není pravý.

Neustálá racionalizace, především neuróza, kdy člověk nutně ospravedlňuje své spontánní činy Vyhlazování rozdílu mezi žádoucím a skutečným je vždy skrytým cílem racionalizace! Bezděčně se pomocí logiky nadhodnocuje hodnota dosaženého výsledku a co je různé důvody nevyšlo to. A to vše je také sebeospravedlňování a sebeklam.

Racionalizace připomíná pohodlné chápání, druh porozumění, který je pohodlný a nevyvolává znepokojivé pochybnosti. Ale není lepší, aniž byste zadržovali své vzrušení, zmírnit svou úzkost, než se snažit vměstnat celý svůj život do pohodlného porozumění?

Racionalizace jako neuróza a obranný mechanismus je patrná zejména v psychastenice! Podezřelý psychastenik neustále vše vysvětluje a dokazuje, předvídá a plánuje. Na skutečné aspirace a objevy již nezbývá síla!

Racionalizace je velmi často zaměňována s intelektualizací. Tyto dva procesy spolu samozřejmě úzce souvisí a často se doprovázejí. Je mezi nimi však rozdíl.

Intelektualizace je v podstatě neutralizace emocí a pocitů, jejich nahrazení myšlenkami, a racionalizace je také vysvětlením vlastních zkušeností a činů. Racionalizace a intelektualizace mají společné nic jiného než sebeospravedlňování.

Pro úplný a jasný obraz racionalizace je užitečné ji porovnat s tím, co se nazývá vysvětlení. Neustálé vysvětlování si svého chování, jednání, motivů je racionalizací. A to je samozřejmě vždy pohodlné, pohodlné a ospravedlňující vysvětlení.

Racionalizace problém neřeší, ale pouze retušuje, přičemž jej pečlivě skrývá!

Touha člověka žít v uspořádaném, logickém a stabilním světě způsobuje racionalizaci a intelektualizaci. Ale svět je nejen stabilní, ale také proměnlivý, často nepředvídatelný a neposlouchá logiku. A aby člověk neměl těžké prožívání rozporů života, uchýlí se k racionalizaci jako sebeospravedlňování a sebeklamu.

Neuróza je neustálá sebekontrola, která nutně zahrnuje racionalizaci! A čím méně sebekontroly, tím méně racionalizace bude.

Racionalizujeme své emoce? (V tomto článku používám slovo „emoce“ v širokém smyslu jako celé spektrum zážitků, počínaje nejjednoduššími sadami vjemů a pokračují složitými pocity.)

Pojďme racionalizovat. Ano, ano. A tak lžeme sami sobě.

Chcete plně vysvětlit emoce? Pokud opravdu chcete, můžete toho dosáhnout. V nejlepším případě to bude schematické „sloveso“, které má pro praktický život malý význam. V nejhorším případě: další omezující vliv na emoce, jejich zkreslení.

Nejsme schopni v životě všechno vysvětlit? Zrození a smrt, nekonečno jsou mimo naše chápání. Proč emoce podléhají mysli?

Podléhají vůli, ale ne mysli. A vůle, tato pohotovost, nouzový, řekl bych, mechanismus psychiky, se spouští, když se potřebujete k něčemu přinutit nebo to v sobě potlačit. Například potlačit emoce.

Řekněme, že jsme si mysleli a rozhodli, že strach je špatný! Spojili jsme vůli a. Místo abychom strach prožívali naplno a tím se od něj osvobodili, zahnali jsme ho dovnitř a bojovali s ním, přičemž jsme na to utratili spoustu nervózní energie.

Racionalizace je způsob, jak vysvětlit reakční mechanismy vnějšího a vnitřního světa z racionálně určené pozice, vyvinuté při kolizi s psycho-emocionálními přetíženími. Nejrelevantnějšími momenty jsou situace, kdy neexistuje žádná vědomá složka, kdy je situace nevědomého nebo nekontrolovatelného charakteru. Odkazuje na obranný mechanismus způsobený myšlením využívajícím pouze část informací vnímaných z reality a úpravou výsledku analýzy tak, aby chování působilo jako řízený akt, který odpovídá realitě.

Racionalizace je obranný mechanismus, který se snaží vysvětlit nevysvětlitelné, nepochopitelné nebo nepřijatelné chování nebo ospravedlnit přestupek či chybu ve snaze zachovat si pozitivní sebevnímání. Vznik tohoto typu obrany koreluje s akcentací a individualistickými osobnostními rysy. Přesto, že jde o nejběžnější formu ochrany proti, z hlediska číselných ukazatelů výskytu, racionalizaci používali všichni, vyskytující se v mírné nebo hloubkové podobě. Základní touha po předvídatelnosti emocionálních a efektivních reakcí, po stabilitě okolního systému, stejně jako důležitost společenské žádoucnosti, určuje vznik racionalizace jako společensky nejpřijatelnějšího a evolučně nejrelevantnějšího způsobu ochrany psychiky.

Racionalizace v psychologii

Racionalizace v psychologii je termín zavedený S. Freudem a následně celý koncept, který rozvinul A. Freud. Racionalizace je zaměřena na vyhýbání se vysvětlením událostí, které se staly, z hlediska vědomé volby, zatímco ve skutečnosti nebyly činy a volby prováděny řídící částí vědomí, ale pod vedením nevědomí.

Racionalizace je obranný mechanismus, který vám umožňuje skrývat nepříjemné nebo nežádoucí myšlenky a pocity nejen před společností, ale i před vámi samotnými. Racionalizace, která je nejběžnějším mechanismem ochrany psychiky před frustrujícími momenty, nemá nic společného s úmyslným podvodem nebo pokusy o ospravedlnění. Celý mechanismus působení se odehrává mimo kontrolu vědomí, ale může být logický a mít za sebou poměrně významné argumenty. Při konstrukci racionalizačních konceptů je však jen malý zlomek pravdy a zbytek je nahrazen fantazií a substitucí konceptů, což představuje hrozbu pro osobnost člověka.

Svět inovátora je jednoduchý, strukturovaný, předvídatelný, člověk sám sebevědomý, s a zachovalý. Tímto přístupem se narušuje živé spojení s realitou a jsou nedostupné nové zdroje zkušeností, které často přicházejí přes bolestivé vjemy. Osobnost člověka je ochuzena, z čehož jsou vyříznuty všechny negativní (pokud jde o přesvědčení člověka), ale možná docela užitečné (evoluční) dovednosti, pocity a touhy.

Racionalizace v psychologii je pojem, který je svým spektrem projevů značně široký – od ochranného mechanismu psychiky normálního člověka (který významně neovlivňuje běh života a vývoj) až po symptomy psychiatrické kliniky, jako jeden typů bludů (kdy je důkazní základna založená na logických konstruktech zaměřena na udržení bludného konceptu pacienta).

Obtížnost práce s tímto typem mentální reakce závisí na fázi racionalizačních přesvědčení. V některých případech může být docela snadné ukázat člověku, že argumenty, které uvádí, jsou přitažené za vlasy, načež začíná práce s traumatickými zážitky skrytými za falešným vysvětlením situace. A jsou případy, kdy logické zpochybnění a uvedení jakýchkoli faktů nedává žádný výsledek. V této verzi jsou okamžiky racionalizace úzce spojeny s bezprostředním bezpečím lidského ega nebo stojí na stráži nad hlubokým traumatickým zážitkem. Za přítomnosti tak silného odporu nemá smysl prolomit obranu silou, protože je vysoká pravděpodobnost, že psychika nemá v daném časovém bodě potřebné zdroje k integraci zážitku, který bude třeba vydržet, pokud ochranná bariéra je odstraněna. V této souvislosti má smysl nejprve pracovat na hledání zdrojů a opatrně přistupovat k traumatické oblasti se zaměřením na připravenost klienta kontaktovat své vlastní zkušenosti.

Metody racionalizace mají dva projevy – člověk se buď ospravedlňuje, nebo hledá vysvětlení ve faktorech nesouvisejících s jeho osobou (okolnosti, jednání druhých). Ať už se racionalizace ubírá jakýmkoli směrem (vzhledem k vnitřnímu světu nebo vnějším faktorům), vyplatí se při naslouchání realitě zachytit okamžik, kdy tento mechanismus nabývá vážných rozměrů a stává se neprostupným, pouhou konverzací a uvedením faktů. Pozornost byste měli věnovat i dlouhodobému používání racionalizace k úlevě od bolesti v místě opakovaných případů nebo ve vztahu k celému světu, jako způsobu existence. V takových případech stojí za to podívat se na psychoterapeuty, jejichž hlavní práce při odstraňování racionalizace spočívá ve schopnosti ukázat, že skutečný svět není tak hrozný a skutečné činy a touhy nepovedou ke globálním kataklyzmatům. Že můžete žít jako šťastný člověk, který má nedostatky, negativní, agresivní myšlenky - stačí se podívat, kolik lidí takto žije, a najít si svůj způsob, jak uspořádat okolní prostor tak, aby svět nebo člověk sám nebyl znechucen sám se sebou.

Racionalizace v psychologii - příklady ze života

Racionalizace v životě vypadá jako hledání smyslu a vysvětlení i v těch chvílích, kdy stojí za to důvěřovat situaci, riskovat nebo se soustředit na pocity. Je to jeden ze způsobů, jak se vyhnout úzkosti a zachovat si pomyslný pocit pohodlí. Jedním z běžných příkladů by bylo hledání smyslu na cestě s cizími lidmi v neznámé zemi, kdy mluvíme o tom o rozšíření svých obzorů, své komunikace a emočního prožívání. Úzkost z očekávání něčeho nového nutí hledat, jak to bude pro člověka užitečné pro jeho práci nebo zlepšení dovednosti. Při absenci racionalizace úzkosti a uznání skutečnosti její přítomnosti je pravděpodobnější, že člověk analyzuje možná rizika, připravuje se na obzvláště vzrušující okamžiky nebo odmítne událost, pokud v tuto chvíli není schopen vyrovnat se se všemi možnými obtížemi. .

Racionalizace se může projevit i ve vysvětlování vlastního chování, které je v rozporu s etickými nebo morálními normami. Když například projdeme kolem někoho ležícího na chodníku, vysvětlíme si to tím, že je to nejspíš alkoholik, a když vezmeme úplatek, tak se ospravedlňujeme tím, že to dělají všichni a bez těchto peněz si nemůžeme koupit nové boty, a už je zima. Touha vysvětlit vlastní selhání vnějšími faktory má za cíl přesunout odpovědnost za selhání na vnější faktory a tím zachovat pocit důstojnosti a sebeúcty. Můžete vytvořit celý systém důkazů, že důtka byla přijata kvůli špatné náladě šéfa a také že každý, kdo vstoupil do rozpočtu, zaplatil úplatek nebo měl kamarádství. V takových příbězích člověk vypadá jako nevinná oběť hrozného světa kolem něj, a ne líný člověk, který zmeškal termín projektu nebo se neučil na zkoušky.

I u navenek pozitivního jednání se můžeme setkat s racionalizací, pokud se dotyčného zeptáme na jeho skutečné motivy. V případě, že se ukážou jako negativní nebo zaviněné, nebo se dostanou do rozporu s vnitřními představami o sobě samém, člověk vydá zrnko pravdy a koherentní racionalizaci.

Tento mechanismus vám brání všímat si reality, analyzovat ji a vyvozovat závěry, získávat zkušenosti pro pozdější život. Člověk, který žije v iluzorním světě vlastní prosperity a předvídatelnosti světa, se nevyhnutelně setkává s událostmi, které se ukázaly být silnější než tento obranný mechanismus, a pak se rána ukáže jako zdrcující, protože dovednost překonat negativitu nebyla rozvinutý. A když se zhroutí ochranné valy, ukáže se, že je třeba se naučit přijímat sebe sama jako nedokonalou a někdy strašnou, smířit se s tím, že některé své reakce a činy dokážete vysvětlit po dlouhé době vykopávek v psychoterapii a Naučte se žít v nepředvídatelném světě, kde nemáte kontrolu nad vším, co se děje.