Proč potřebujeme pocity? Psychologie pocitů je záhada nebo otevřená kniha.

Někdy se zdá, že v moderním světě, zaměřeném na úspěch a úspěch, není místo pro pocity a emoce.

Lidé si často raději nevšímají, ignorují, devalvují pocity, zacházejí s nimi jako s něčím ostudným a nevhodným, projevují zdrženlivost a obezřetnost i v těch nejstresovějších okamžicích života.

Přitom je známou skutečností, že člověk v procesu evoluce dlouho žil podle svých instinktů a emocí. A děti, když se narodí, projevují spoustu tužeb, spontánnosti a tvůrčí energie, reagují přímo a emocionálně na události v životě. V mnoha oblastech psychologie je navíc výzkum a práce s pocity připisovány vůdčí roli. Nabízí se přirozená otázka -

Proč potřebujeme pocity?

Za prvé, jsou nejrychlejší a nejbezprostřednější reakcí na události, které se nám dějí. Právě díky nim cítíme nebezpečí a nepohodlí. Dávají nám vědět, že v našem okolí, ve vztazích s druhými nebo s naším vnitřním stavem není něco v pořádku, umožňují nám postarat se o sebe a vyhnout se nebezpečí. Zvláště užitečné jsou v tomto ohledu pocity, jako je úzkost, strach a znechucení.

Pocity nám říkají o našich touhách a potřebách. Když člověk zažívá silné emoce, jako je hněv, smutek, podráždění, vina, odpor, závist, stud, znamená to, že má nějakou velmi silnou potřebu, která není momentálně uspokojena. Existuje touha, jejíž realizace je z nějakého důvodu blokována. Člověk tak zažívá frustraci a emoce s ní spojené.

Pocity jsou zdrojem energie pro naše jednání. Toto je „palivo“, které nám pomáhá pohybovat se, nestát na místě a dosáhnout toho, co chceme. Můžeme se cítit nabití očekáváním, zvědavostí, zamilovaností, hněvem a touhou prosadit své hodnoty.

Také zažíváme příjemné pocity, když jsou uspokojeny naše touhy a potřeby. Když dostaneme přesně to, co jsme chtěli, můžeme zažít radost, potěšení, rozkoš, vděčnost. Pocity tedy posilují to, co je pro nás dobré, a pomáhají nám postarat se o sebe. A také pomozte nám rozlišit naše skutečné touhy od těch, které jsou vnuceny zvenčí.

Kromě toho - jakkoli to zní divně - pocity samy o sobě jsou již prostředkem kontroly našeho chování. Kdybychom byli zbaveni možnosti prožívat emoce, v různých situacích bychom okamžitě přešli k akci reakce – utekli bychom nebo napadli jeden druhého, vzali bychom si, co potřebujeme, realizovali své instinkty bez zohlednění sociálního kontextu. Místo toho se můžeme rozčilovat, plakat, projevovat rozhořčení, cítit stud a úzkost. Pocity tak zprostředkovávají naše chování, dávají nám čas na přemýšlení, zhodnocení situace a možných důsledků a na vhodnější rozhodnutí.

Jak často zacházíme s pocity?

Pocity lze ignorovat. Často se stává, že má člověk velmi vysoký práh citlivosti – to znamená, že potřebuje velmi silný nebo dlouhodobý dopad, aby začal pociťovat nepohodlí nebo touhu něco změnit. Takoví lidé jsou zpravidla navenek klidní a trpěliví, ale zároveň mohou často trávit dlouhou dobu v situacích, které jsou pro ně nepříjemné - v práci ve vztazích s ostatními. Zároveň mohou periodicky pociťovat záchvaty úzkosti, trpět psychosomatickými onemocněními, léčit se s bolestmi hlavy, panickými záchvaty a směřovat svou energii na léčbu nemocí.

Může také člověk vyhnout se konfrontaci se silnými pocity jednoduše tím, že se vyhnete situacím, ve kterých je lze zažít. Snažte se být nenápadní, nekomunikativní, žijte monotónní život – práce-doma-práce. Člověk to zpravidla dělá nevědomě, subjektivně cítí, že je mu v tomto stavu dobře.

Dalším způsobem, jak se vypořádat s pocity, je potlačení. Což představuje pokusy o uvolnění napětí různými represivními způsoby – od prodlouženého spánku až po pití alkoholu. V „lehčí“ verzi je to schopnost „zachovat si tvář“ před ostatními lidmi a okolnostmi. Což nakonec také vede buď k psychosomatickým problémům, nebo k hledání emočního uvolnění jinde.

Trochu zdravější způsob, jak se vypořádat s emocemi, je odpověď, tedy vyjádření prostřednictvím akce. Může to být pláč, bouchání do zdi, běh na dlouhou trať nebo sportování. Nebo záchvat hysterie, agrese vůči ostatním. Tato metoda přináší člověku dočasnou úlevu, ale zpravidla nemění ani jeho celkový stav, ani situaci, ve které se nachází.

Také běžné nahrazovat jeden pocit druhým. Člověk se například od dětství „naučil“, že v obtížných situacích může plakat, být uražen nebo naštvaný, místo aby prožíval zvědavost, respekt, vděčnost a naslouchal svým touhám.

Proč se to děje?

Důvody pro takové zacházení s pocity jsou zpravidla zakořeněny v raném dětství a zvláštnosti výchovy. Rodiče nemusí věnovat pozornost zážitkům dítěte, neptají se ho, jak se nyní cítí a co chce v jakékoli obtížné situaci pro něj. Ve slovníku rodičů nemusí existovat definice pro takové zážitky, jako je bolest, něha, zájem, znechucení, lítost. Člověk tedy vyrůstá s omezenými způsoby emocionální reakce na okolí.

Existují také různé instalací, které nám brání správně nakládat se svými pocity. Například, že nejlepší způsob, jak se vyrovnat s obtížemi, je „nebrat si je k srdci“, „stáhnout se“, „nerozčilovat své blízké svými starostmi“, „neukazovat svým nepřátelům“, že se cítíte špatně . Je také škoda demonstrovat ostatním svou „hysterii“ a „slabý charakter“. To je vyjádřeno zejména v postoji, že „muži nepláčou“.

Jaké jsou důsledky takového zacházení s pocity?

Za prvé, různá výše zmíněná psychosomatická onemocnění.

Za druhé, když emoce nejsou realizovány nebo potlačovány, mohou v určitém okamžiku propuknout v podobě výbuchů podráždění a konfliktního chování s ostatními. Nadměrná touha ovládat své pocity přitom paradoxně vede k projevům nemotivované agrese, nebo pokud jsou potlačovány, k dlouhodobým depresivním stavům a apatii.

Jak se kompetentně vypořádat se svými pocity?

Za prvé to stojí za to zvýšit citlivost na svůj vnitřní stav a vnímání okolní reality – počínaje takovými definicemi jako „pohodlné-nepohodlné“, „jako-nelíbí“, posouvat dále a dávat přesnější definici vašich zážitků. V situaci, kdy člověk prožívá jednu silnou emoci, zkuste si v jejím pozadí všimnout jiných, méně výrazných. Pravdou je, že zpravidla nezažíváme jen jeden pocit současně, ale „koktejl“ různých, aniž bychom si toho vždy všimli. Je zcela normální cítit hněv a respekt k protivníkovi, prožívat v určité situaci strach a zvědavost, stejně jako něhu, rozpaky a úzkost v situaci intimity.

Někdy je to důležité pochopit, jaká potřeba je za našimi zkušenostmi. Je možné, že když otevřeně vyjádříme svůj hněv, chceme, aby si nás více všímali a oceňovali, mluvíme o svém strachu – vyjadřujeme zájem o přijetí. Pokud rozumíme našim potřebám v konkrétní situaci, můžeme nasměrujte svou energii, abyste toho dosáhli. Naše emoce nám dodají sílu dosáhnout toho, co chceme.

Nejvhodnější způsob, jak se vypořádat se svými pocity, je legalizace, tzn. uznání, přijetí a zkušenost. Proces prožívání je pocit úplnosti vnímání a nahrazení některých pocitů jinými. Člověk se přitom „nezasekává“ v žádné jedné emoci, ale dovoluje si zažít celou jejich rozmanitost – od bolesti a znechucení až po radost, lásku a potěšení. Emoce, které projevuje, se stávají adekvátními jeho vnitřnímu stavu a aktuální situaci. Díky tomu, že je člověk schopen prožívat širokou škálu zážitků, dokáže se značnou lehkostí „strávit“ vzniklé obtíže, vyrovnat se s neúspěchy, zůstat odolný a žít život naplno.

Rozvíjení citlivosti a podpora prožívání je hlavním cílem osobní terapie. Vedlejším produktem tohoto procesu je spontaneita, vitalita, lidská vitální energie a její uplatnění ve všech oblastech.

Lidé jsou emotivní. Každý reaguje určitým způsobem na určité události v životě. Tento duševní proces probíhá neustále a je neoddělitelně spojen s lidskou činností: s uspokojováním jednoduchých životních potřeb, se studiem, prací, kreativitou. Je dokonce nemožné si představit, že člověk jí bez emocí, naopak si vybere jídlo, které nejen pomůže utišit hlad, ale také způsobí určité pozitivní pocity. Člověk zažívá mnoho emocí při komunikaci s milovanými i nemilovanými lidmi. Podle některých psychologů je tento proces důležitou motivační silou, která určuje aktivity každého člověka od okamžiku jeho narození. Jinými slovy, emoce silně ovlivňují vědomou regulaci lidského chování a mohou vůli nejen oslabovat, ale i posilovat. Závisí na nich výkon člověka a obecně jeho chuť pracovat. Bez ohledu na to, co člověk dělá, myslí nebo říká, je to vše spojeno s emocemi, protože jsou odrazem prožitků člověka se všemi jevy a situacemi vnitřního i vnějšího světa.

Emoční svět člověka je rozmanitý. Pozitivní i negativní emoce mají širokou škálu odstínů. Některé události způsobují v člověku znechucení, jiné - obdiv. Pocity, nálady a emoce činí život člověka bohatým a jasným, dodávají mu barvu, zmírňují otupělost a sklíčenost. Během několika sekund mohou radikálně změnit chování člověka, změnit jeho postoj k sobě i ostatním. Podle emocí, které člověk prožívá, vidí vše černě nebo se na svět dívá přes růžové brýle.

Události v životě ale ne vždy vyvolávají výhradně pozitivní emoce. Někdy jsou tak hrozné, že se zdá, že by bylo lepší nemít vůbec žádné. Takže například hořkost ze ztráty milovaného člověka nebo domácího mazlíčka je nesnesitelná, stejně jako vztek a podráždění, když se v životě něco nedaří nebo není možné uskutečnit vaše plány. A někdy se stane, že k tomu, aby se člověk cítil jednoduše hnusně, nejsou potřeba žádné vnější negativní faktory. Když má člověk špatnou náladu, nedokáže se soustředit, všechno ho dráždí a i jedna maličkost může způsobit výbuch vzteku. Zároveň je třeba poznamenat, že pokud se člověk s prostou snahou vůle vyrovná se špatnou náladou nebo podrážděním sám, pak někdy dochází k takovým emočním stavům, že na to bez odborníka nelze přijít. Například silný stres může způsobit duševní poruchy a deprese. Stejně tak člověk není schopen překonat stav afektu, kdy je vědomé řízení činnosti velmi oslabené nebo prakticky chybí.

Emoce jsou subjektivní, což znamená, že různí lidé mohou na stejnou událost reagovat odlišně. Takže například při pohledu na pavouka pocítí jeden člověk znechucení a strach, zatímco jiný pocítí něhu. Někdo reaguje na déšť s radostí a zábavou, jiný naopak podrážděně a smutkem. Během dne může člověk zažít širokou škálu duševních stavů: radost, překvapení, zájem, vztek, podráždění, radost, něhu, hněv, smutek. Navíc emoce vznikají i tehdy, když člověk nedělá nic, jen o něčem prostě přemýšlí.

Někteří lidé jsou přesvědčeni, že bez emocí by byl jejich život mnohem lepší a jednodušší. Pak by totiž nebylo třeba platit za unáhlená rozhodnutí a nebát se stresu a silných zážitků. Pak by bylo možné vždy jednat uvážlivě, činit správná, informovaná rozhodnutí. Pak by nebylo neštěstí a smutku, marných starostí a prázdných starostí. Takový život je jen sen. Ale na druhou stranu, kdyby nebyly emoce, člověk by o hodně přišel, protože plní velké množství velmi důležitých funkcí. Díky nim se člověk dokáže přizpůsobit podmínkám okolního světa. Jedná se o vyhodnocovací funkci, která funguje jako indikátor pro určení komfortní zóny. Jednoduše řečeno, pokud člověk zažívá pozitivní emoce, pak je v komfortní zóně a vše je v pořádku. Pokud jeho myšlenky naruší jeho rovnováhu, znamená to, že dotyčný opustil svou komfortní zónu. Pokud člověk naslouchá svým pocitům, bude schopen rychle změnit svůj postoj a jednání k situaci, aby se znovu ocitl v zóně pohodlí. To je velmi důležité, protože pokaždé, když se člověk cítí negativně, jeho psychika se otřese, jeho energie se vyčerpá, což se stává příčinou stresu, deprese a apatie.

Emoce plní také ochrannou funkci, která v kritických situacích ovlivňuje fyziologickou úroveň. Takže například strach vede k aktivaci uvolňování adrenalinu a člověk je schopen v případě ohrožení zasadit nečekanou ránu. Úzkost na emocionální úrovni nutí člověka k větší ostražitosti a opatrnosti a k ​​přehodnocení svého jednání. Emoce tak mohou aktivovat a mobilizovat tělo k provádění určitých akcí, což poskytuje optimální úroveň vzrušení.

Motivační funkce pomáhá člověku udělat něco, na co si netroufl. Například hněv způsobený kritikou může člověka donutit dokázat, že dokáže mnohem více. Nebo se člověk díval na film, ve kterém hrdina uspěje ve všem, inspiruje se a dělá to, o čem dlouho snil, ale pochyboval.

Jsou-li všechny tyto funkce adaptivní biologické povahy, pak nejdůležitější a pro člověka nejužitečnější jsou funkce expresivní a komunikativní, které spolu úzce souvisí. Jejich význam spočívá v tom, že kromě fyzických a biochemických změn jsou emoce doprovázeny také určitými reakcemi chování, které zahrnují hlasové projevy emocí, mimiku a pantomimu. Komunikační a vyjadřovací funkce svými vnějšími projevy pomáhají rozlišit i minimální změny vnitřního stavu, což pomáhá lidem lépe si porozumět.

Tyto funkce jsou zvláště důležité v mezilidské komunikaci, kdy je nutné se naladit na stav vašeho partnera a cítit se stejně jako on. Není žádným tajemstvím, že emocionální a expresivní pohyby jsou neverbálními komunikačními prostředky, které během komunikace sdělují až 90 procent informací. Můžeme tedy říci, že emoce jsou zvláštní jazyk, s jehož pomocí spolu lidé mluví o svých myšlenkách, pocitech a vnitřních stavech.

Dalším důležitým rysem emocí je jejich spojení s pamětí, vnímáním, pozorností, myšlením, představivostí, tedy s kognitivními procesy. Emoce jsou hlavním faktorem nedobrovolné pozornosti a paměti. Když proces učení vyvolává pozitivní pocity, informace se zapamatují mnohem rychleji.

Každý psycholog se snaží vytvořit vlastní klasifikaci emocí. Ale ve skutečnosti jsou jako paleta barev, ve které je několik základních barev a mnoho odstínů, ale všechny jsou individuální. Existují však emoce, které všichni odborníci označují za základní. Jsou to strach, podráždění, hněv, stud, zájem, překvapení, obdiv, radost.

Strach je negativní emoce, která se může vyvinout v pocit. Má ochrannou funkci a vyskytuje se v případech, které představují možné fyzické ohrožení nebo těžký psychický šok.

Negativní emocí je také podráždění, které je ze své podstaty indikátorem toho, že něco nebo někdo vyvádí člověka z jeho komfortní zóny a buď je potřeba změnit situaci, nebo zastavit komunikaci s dotyčným. Pokud tato emoce není naslouchána, může se rozvinout v hněv.

Hněv ukazuje, že daný člověk zašel velmi daleko za zónu pohodlí a že se děje něco, co ohrožuje jeho potřeby. Tato emoce je navíc indikátorem toho, že člověk má falešnou víru ve vztahu k někomu nebo něčemu, co mu brání objektivně posoudit situaci.

Další negativní emocí je stud. Má velkou paletu odstínů. Obecně se uznává, že stud je zapotřebí, aby člověk mohl určit nesoulad svého vlastního jednání se zavedenými normami a pravidly společnosti.

Mezi pozitivními emocemi plní motivační funkci zájem, který stimuluje člověka k učení, poznávání a rozvoji dovedností. Zpravidla je doprovázena otevřeností novým věcem a zvědavostí.

Další pozitivní emocí s motivační a hodnotící funkcí je obdiv. Říká se, že vše bylo provedeno plně v souladu s vnitřním přesvědčením, názory a pohledem na svět.

Radost je také pozitivní emoce, která naznačuje, že se člověk nachází v komfortní zóně. Plní motivační funkci, podporuje dobré skutky a kreativitu. Navíc stimuluje produkci endorfinů, které mají příznivý vliv na fyzickou kondici.

Překvapení nemá jasně definovaný polární charakter. Pomáhá soustředit pozornost na nějakou osobu, předmět, myšlenku, nutí vás přehodnotit, přehodnotit něco.

Emoce tak člověku otevírají zvláštní svět – svět umění a kreativity. Jakýkoli tvůrčí proces vyžaduje inspiraci. Pocity člověka se velmi často stávají materiálem pro kreativitu: ze spojení emocí a představivosti se rodí nový obraz. Bez emocí by člověk nedokázal ocenit všechnu krásu a jedinečnost hudby, poezie a malby. Emoce dělají lidský svět zajímavějším a bohatším a určují směr osobního rozvoje.

Pouze v jednotě emocionální a intelektuální sféry tedy může člověk dosáhnout konečného cíle své činnosti – uspokojování potřeb. A i když emoce velmi často přebírají vládu v těch nejnevhodnějších chvílích, přinášejí neštěstí a smutek, zároveň dávají životu skutečnou chuť, dělají ho bohatším, barevnějším a živějším. A i když příčina mnoha nemocí a potíží spočívá v přílišné citlivosti a emocionalitě a člověk se nedokáže správně, adekvátně rozhodnout, přesto by bez emocí o mnoho přišel. Svět bez lásky, obdivu, radosti by vypadal smutně. A život bez bezmyšlenkovitých, impulzivních činů by se jistě stal nudným, protože právě díky nim je život někdy velmi zajímavý.

Emoce a pocity– proč jsou potřeba? A vlastně proč? Někdy se zdá, že je lepší nic necítit a nevědět, aby duše výrazně netrpěla. Totiž, mnoho lidí se jich snaží zbavit a navždy je vymazat ze svých životů.

Stojí za to mluvit samostatně o pocitech a emocích. Nejprve musíte pochopit, odkud pocházejí. Rodí se v nás, když máme novou lidskou potřebu. Říká se tomu , což povzbuzuje mozek, aby něco chtěl, jak jen může.

Pocity jsou nejjasnější záblesky, které náš mozek produkuje, a podporují pokrok směrem k tomu, co chceme.

Emoce jsou biologická závislost, kterou člověk zažívá celý život. Emoce a pocity se od sebe liší tím, že na jedné straně jsou zodpovědné za biologické procesy a na druhé straně estetické a sociální. Například, pokud máte hlad a vidíte jídlo, pak zažíváte emoce, a pokud ztratíte milovanou osobu, zažíváte pocity.

Když se na to podíváte, emoce a pocity jsou pro lidské tělo stejně důležité, protože posouvají náš život kupředu a umožňují nám zažívat nové vjemy. Také stojí za zmínku, že emoce jsou generovány naším mozkem a pocity jsou generovány naším srdcem. Neměli byste bojovat se svými, protože to může zcela paralyzovat veškerou citlivost, kterou člověk potřebuje pro pozdější život. A ve skutečnosti je odporování pocitům a emocím zbytečné, kvůli jejich nevyhnutelnosti.

V biologické komunitě existuje čtyři hlavní typy emocí:, radost, smutek atd. Ale ovládat emoce je možné a v některých případech je to dokonce nutné, abychom je nepřenášeli na ostatní. Můžete bojovat s emocemi, jako je strach a hněv, které mohou zasahovat do normálního života člověka. Můžete se naučit zvládat emoce ne okamžitě, ale v průběhu let, zdokonalovat je a zlepšovat.

Spolu s pozitivními jsou negativní emoce, které v některých případech kazí jasný život. Ale za vzhled určitých pocitů a emocí nemůžeme my – děláme to na nevědomé úrovni. Člověk se nemůže vždy vyrovnat s pocity, které vznikají v naší duši. Emoce zase pocházejí z našeho objemného a tajemstvím naplněného mozku.

Emoce a pocity jsou docela velkým motorem vědeckého pokroku, protože v období emocionálních a citlivých změn u lidí bylo učiněno obrovské množství objevů.

Emoce a pocity – proč jsou potřeba?

Především jsou potřeba k tomu, aby byl člověk člověkem, aby cítil a cítil nejen vnitřní svět, ale i ten vnější.

S největší pravděpodobností sem přicházíme kvůli tomu – POCÍTIT život. Ukazuje se žít – cítit. Neexistovat jednoduše jako fyzická látka, jako biomasa, ale zažít radost ze života. Mám na mysli radost jako radost ze vjemů, radost z poznání sebe sama, svého těla, svého
možnosti, jejich povědomí. Mimochodem, v tom asi spočívá význam slovního spojení „žít jako děti“ – děti se zájmem a radostí z učení poznávají sebe, své tělo, své schopnosti, svůj svět. A je pro ně snazší chvíli žít, dokud pro ně tento zájem nezablokují dospělí. A blokují tím, že je k tomu nutí
je akceptován jako „DODÁVÁNO“. A učíme se omezovat své pocity. Pamatuji si, že když jsem byl malý, strašně jsem miloval sáňkování a pády na břicho. Takhle zrychlíte, spadnete na saně a letíte! Velký! Mohl bych takhle jezdit hodiny! Radost z rychlosti a svobody! A moje matka mi z nějakého důvodu řekla (dodnes nevím proč?!), že bych takhle jezdit neměl. Musel jsem zadržet svou radost. Objevil se ale jiný pocit. Tento pocit je nepříjemný. Ale nemůžu to říct mámě. Nemůžeš být nespokojená máma! Naučil jsem se to ještě jako embryo.))) Pak bylo mnoho takových situací! Jak v dětství, tak v dospělosti. Nemůžeš se urazit nebo zlobit na mámu a tátu, na babičku, na učitelku, na sousedku, na přítelkyni (to není vůbec slušné!). Nemůžete se hlasitě smát, hlasitě se radovat, nemůžete propadnout hysterii, nemůžete plakat, nemůžete říkat, co si myslíte, muži nesmí dělat vůbec nic (nejsou to ženy! ). Musíte být hodná, slušná, slušná dívka, dívka, žena, manželka, matka, zaměstnankyně. Takhle žiju, aniž bych ukazoval své pocity, ať už pozitivní nebo negativní. Vyždímané, potlačené city, neprožité, do konce neznámé, sedí ve mně. A hromadí se, hromadí, hromadí... Mám tento obrázek - rendlík a tlakový hrnec.
Pocity se vaří, vaří a chystají se vyletět. Tlakový hrnec je ale pevně uzavřen! Je tam jen malý ventilek. Často používám své blízké jako ventil. Trochu toho na ně vypustím a snížím tlak. Můj manžel je takový a takový, já mám smůlu! Děti jsou neposlušné a nevděčné! Je také skvělé hodit to na stát,
pro zemi, pro život obecně. To nejsou pravé pocity, to je jen pěna z jejich varu. Skutečný pocit zůstává neprožitý! Namazali jsme se navzájem touto špinavou pěnou a žili dál. A pocity se hromadí. A hromadí se. A my říkáme: „To je ono! Mám toho života dost! To vše se skutečně nashromáždilo
hrdlo s nevyřčeným výkřikem a zablokoval krční čakru! Jak víte, krční čakra je čakrou kreativity. A životní kreativita nefunguje!!! Bez ohledu na to, co sedíte v meditaci, bez ohledu na to, co děláte! To nejde! Přání se neplní, píseň se nezpívá! Tok energie je zablokován!

Doslova před 3 nebo 4 týdny jsem si byl jistý, že mi všechno zapadá na místo. Byl jsem v tak vyrovnaném stavu mysli, že si toho okolí všimlo a mělo ze mě radost! Ale byl to klid před bouří!
K určitým událostem došlo, bez ohledu na to, důležité je, že dokončili svou ověřovací práci. Tyto události mě vyvedly z tohoto samolibého stavu! Donutily mě ponořit se zpět do sebe a směle vidět svou temnou stránku, takzvanou temnou stránku. Vaše křivdy, vztek, závislost, strach. Před rokem Mistře
Poradil mi, abych šel do lesa a vyl na měsíc. Nešel jsem. Díky tomu, že jsem nedal najevo své city, na mě dál působili a jednali! Nemůžu chytit krokodýla, nemůžu vypěstovat kokos, protože moje matka mi řekla, že nic neumím, že ostatní rodiče měli štěstí
talentované děti, ale ona ne, že jsem líný atd. Jak můžu začít něco dělat, když uvnitř "Nemá smysl začínat, stejně to nepůjde!" Museli jsme okamžitě jednat. Rozhodl jsem se napsat dopis své matce a vyjádřit své stížnosti a stížnosti. No, málem to řekla... Ovladač seděl uvnitř a neustále opakoval: „Jsi s
Jsem blázen! Tvoje maminka je úžasný, milý člověk, co jí vyčítáš?!! A ty jsi pokročilý esoterik, víš, tohle je tvoje smlouva s ní!" Podařilo se mi jen trochu otevřít víko tlakového hrnce. V noci se mi zdál sen. Někdy mívám sny, ve kterých spáchám zločin, zločinný. A pak to zkouším
zahladit stopy. Představte si to tak, že to s tím nemá nic společného. Ráno po takovém snu je stav nepříjemný. Mozek ten sen bere doslova, zdá se mi, že musím být opravdu takový skrytý zločinec! Ale můj přítel (vesmír je hojný!) se zúčastnil semináře o snech a řekl mi, jak těmto nočním můrám porozumět. já
využil této praxe. A prosím: sen mi říká, že musím jednat, vyjádřit se, jinak pod tlakem nahromaděných neprožitých pocitů začnu jednat impulzivně, což vede k mnohem větším potížím. Andělé už na mě křičí! Dnes ráno jsem cítil - je čas! Zpoždění je jako smrt! Další kamarád, co si pamatuji, mi poradil, abych plácl stoličku mokrým ručníkem. Je mi líto stolice, zlomím ji. Vzal jsem pás a naplácal pohovku! Děkuji, pohovko, dostal jsem ránu!
Nejprve vzlyky a sebelítost, pak vztek na celý svět a další vzlyky. Pak suchý hněv. A pak se objevil nějaký nový pocit... Vypadalo to jako potěšení z toho, co jsem dělal...

Teď, když jsem otevřel tento absces, si mohu přiznat, že jsem svou matku tiše nenáviděl. Navenek bylo všechno slušné. Slušná rodina, úžasná manželka a matka, hodné, upravené děti. Ale uvnitř...

Láska má 4 složky – dovolení, odpuštění, přijetí a vděčnost. Miluji se – to znamená, že si dovoluji být čímkoli, prožívat všechny pocity. Je to žít až do konce. A neschovávej se. A nechávám to dělat ostatním.

Odpouštím si tyto pocity a odpouštím ostatním. Ale dělám to bez námahy, ne z pozice „shora“ - jsem duchovní člověk, a proto odpouštím. Odpouštím, to znamená, že to zjednodušuji, zjednodušuji. Tohle je JEDNODUŠE život a bez citů se to stát nemůže.

Přijímám sebe, své pocity a přijímám druhé a jejich pocity. Přijímám to upřímně. Věřím sobě i světu.

Děkuji sobě za to, že tyto pocity prožívám, a děkuji ostatním za to, že své pocity poctivě prožívají. Děkuji, že jste mě přijali a věřili mi, za příležitost důvěřovat!

A když jsou tam tyto čtyři složky, když projdete těmito čtyřmi kroky, pak FLOW! Protéká vámi láska, hřeje vás, naplňuje vás silou Ducha, vírou v sebe, dává vám křídla, naplňuje vaše křídla vzduchem svobody.

Žít = cítit. Žijeme a cítíme! Milujeme se, radujeme se, vztekáme se, smutníme, zase se radujeme! ŽÍT!