5 jednoduchých cvičení, jak se naučit zpívat od nuly

Přemýšlíte často nad tím, jak se naučit zpívat? Bez písničky se neobejdou přátelská setkání v karaoke baru, rodinné dovolené, ani běžné všední dny, kdy máte skvělou náladu. Bez zkušeného mentora se samozřejmě nemůžete stát operní divou nebo popovou hvězdou, ale po pár samostatných trénincích se můžete přestat stydět a začít zpívat pro vlastní potěšení.

Zpěv je dovednost, jejíž rozvoj je nejlepší začít v dětství. Produkce hlasu, sluch, schopnost udržet tonalitu na stejné úrovni, schopnost poslouchat a slyšet hudbu a další zpěváky – to vše jsou trénovatelné dovednosti, které se v mladém věku snáze a rychleji učí. Ale pokud je dětství dávno pryč a chcete zpívat, nezoufejte. Existuje několik poměrně jednoduchých cvičení pro rozvoj pěveckých dovedností, která jsou vhodná pro lidi jakéhokoli věku.

Pamatujte: v dětství každý z nás šťastně zpíval písně své vlastní skladby, zcela nevšímal si svého okolí. Až později, v dospívání a dospělosti, se objevuje stud a rozpaky. Napadají mě myšlenky, že lidé kolem mě prostě nezavírají uši před našimi roládami, postupně se skladba ztiší a časem možná utichne úplně.

Ale zpívání není jen zábava, je to také způsob, jak se zbavit stresu, posílit dýchací soustavu a rozvíjet sebevědomí. Jedná se o jeden z nejstarších způsobů vyjádření emocí a pocitů, spolu s tancem. Je opravdu možné, že vlastnictví tohoto neuvěřitelného nástroje je dostupné pouze několika vyvoleným? Samozřejmě že ne.

Naučit se zpívat od nuly je pro drtivou většinu lidí naprosto splnitelný sen. Pro osoby se sluchovým a řečovým postižením existují určitá omezení, ale i pro ně byly vyvinuty speciální výukové metody. Budeme uvažovat obecný případ: jednoduchý člověk, který nemá žádné fyzické omezení a chce zpívat bez rozpaků mezi přáteli.

Co je potřeba pro vokály?

Abychom to ujasnili hned od začátku: v tomto textu nenajdete kouzelné cvičení, které z vás v krátké době udělá skutečného zpěváka. To vyžaduje přirozený talent, který se následně vypiluje roky tréninku. Bez mentora se nemůžete stát zpěvákem (tedy profesionálním umělcem se specifickými znalostmi a dovednostmi) doma.

Něco se však určitě naučíte. Například základní dovednosti, bez kterých se nelze naučit krásně zpívat:

• správná poloha těla a dýchání;
• dikce;
• intonace (správná reprodukce not).

Pokud umíte hrát na jakýkoli hudební nástroj, využijte toho k rozvoji svých intonačních schopností.

Pojďme se blíže podívat na dovednosti potřebné pro každého, kdo přemýšlí, jak se naučit zpívat sám.

Správné držení těla a dýchání

Poloha těla při výkonu by měla být volná. Nejlepší je stát rovně, spustit ruce podél těla nebo je položit na břicho blízko bránice, abyste cítili svůj dech. Pro stabilitu je lepší umístit nohy na šířku ramen, musíte stát na plné noze, aniž byste se zvedli na prsty. Po rozvinutí schopnosti správného dýchání můžete sedět, ale v tomto případě je třeba dávat pozor zejména na to, abyste se nenakláněli dopředu ani dozadu, nebo se neopírali o opěradlo židle.

Ramena je třeba snížit. Při nádechu je nemusíte zvedat, nasajte vzduch z plných plic. Dýchání by mělo probíhat přes břicho a bránici. Není potřeba příliš mačkat lopatky, ale také byste se neměli hrbit.

Jednoduchá pravidla dýchání lze stručně formulovat takto: rychlý nádech – pauza – pomalý výdech. Nádech by měl být rychlý, tichý, téměř neznatelný. Při výdechu si můžete představit, že potřebujete sfouknout svíčku: vzduch uvolňujte plynule, rovnoměrně a pomalu.

Při nádechu by se měl hrudník roztahovat a ne zvedat, zdá se, že se žebra otevírají do stran a vzduch jde do břišní dutiny.

Lekci zpěvu musíte začít obličejovými cvičeními a zpíváním. Grimasování je dobrý způsob, jak se zahřát: široce se usmívejte, co nejvíce otevřete ústa, nafoukněte tváře, natáhněte rty jako hadička, zavřete rty a rychle jimi pohybujte různými směry. Je dobré, když po zahřátí cítíte mírné teplo ve svalech. Vyplatí se dobře protáhnout krk, protože svaly mohou být při zpěvu zpočátku velmi napjaté.

Naučte se pár jazykolamů, nebo ještě lépe dlouhých jazykolamů, pomohou vám naučit se zadržovat dech a jasně vyslovovat každý zvuk. Během rozcvičky můžete nejprve několikrát zarecitovat abecedu a poté hlasitě a dobře artikulovat jazykolam. Neusilujte o rychlost, naším cílem je, aby každý zvuk byl co nejjasnější a nejčistší. Sledujte svůj dech, nemůžete se nadechnout uprostřed věty nebo - ještě hůř - slova. "Nepolykejte" konce slov.

Pro pochopení možností intonace je užitečné broukat se zavřenými ústy. Je potřeba dobře cítit chvění nosohltanu, dá se hrát s hlasitostí i tónem. Pokud chcete, zkuste si broukat svou oblíbenou píseň od začátku do konce.

Po tom všem můžete přejít ke zpívání not. Nejprve zazpívejte různé slabiky na stejnou notu a poté zazpívejte vzestupné a sestupné stupnice.

Neustálá praxe

Naprosto nezbytnou podmínkou je neustálé cvičení. Učení by se mělo stát každodenním rituálem. Věnujte alespoň půl hodiny denně nácviku techniky a dýchání. Zpočátku se vaše ústa a jazyk mohou rychle unavit a může vás bolet krk. Časem se ale naučíte nenapínat svaly, které výkon nepotřebuje.

Zkuste poslouchat dobrou hudbu, ať už je to instrumentální klasika, jazz, blues nebo rock. Musíte se naučit hudbu slyšet a zpívat s ní beze slov v souzvuku.

Chcete-li porozumět svému pokroku, můžete pořídit několik nahrávek svého zpěvu pomocí hlasového záznamníku. Najděte „mínus“ písně, kterou chcete hrát, udělejte tichý zvuk a zazpívejte. Musíte získat nahrávku pouze s vaším hlasem. To je nutné k posouzení toho, co je třeba dotáhnout - možná jste zadýchaní? Nebo špatně vyslovujete některé zvuky, takže váš zpěv je nejasný.

Poté si udělejte nahrávku, kde uslyšíte hudbu i hlas, abyste viděli, zda se trefujete do not. Možná budete muset vybrat jinou skladbu, protože některé prostě nemusí vyhovovat vašemu tónu. Signálem toho může být bolest v krku – nemusíte se namáhat, abyste „dosáhli“ nízkého nebo vysokého tónu.

Pro ty, kteří stále nemají jasno v tom, jak se naučit správně zpívat, uvádíme níže několik jednoduchých vokálních cvičení.

1. Samohlásky. Zpívejte při výdechu „A-O-U-I-E-Y-A-E-I-U“ a tak dále v libovolném pořadí. Snažte se držet tón, když cítíte, že vám dochází vzduch, dbejte na to, aby se váš hlas nezmenšil nebo nezvýšil, nezvýšil nebo neztišil, a také nepřerušujte svůj zpěv prudkým nádechem.
2. Zpívejte stupnici „do-re-mi-fa-sol-la-si-do“ nejprve dopředu a poté v opačném pořadí (vzestupné a sestupné stupnice). V tomto případě je lepší najít zdroj zvuku, kterým se budete pohybovat, jak mají tóny znít a opakovat co nejpodobněji. Pokud úspěšně zasáhnete notu, získáte rezonanční efekt.
3. Chcete-li rozvinout zvuk a výšku svého hlasu, zkuste být kukačkou. Několikrát se zhluboka nadechněte a vydechněte a při dalším výdechu udělejte hlasité „Oooh“ jako kukačka.
4. Cvičení je podobné předchozímu, ale místo krátkého „hákování“ se musíte pokusit cítit se jako vlk – na vysoké tóny se natáhnout co nejdéle: „U-oo-oo-oo.“
5. Vraťme se ještě jednou ke zvukům samohlásek a stupnicím. Tentokrát dodržujte striktní pořadí: „I-E-A-O-U“ a vyslovujte zvuky poměrně krátce. Tímto způsobem přejdete od vysokého zvuku k nízkému zvuku. Poté můžete opakovat v opačném pořadí.

Stojí za to věnovat pozornost zdraví vašeho krku: nepřechlazujte, pijte hodně teplé vody, vyhýbejte se sladkostem, kyselým, slaným a pepřovým jídlům. Potraviny, které dráždí sliznice, mohou bránit správnému uzavření vazů při zpěvu. Vokály spotřebovávají poměrně hodně energie, takže je potřeba dostatečně spát a dobře jíst.

Závěr

Chuť zpívat je jasným ukazatelem toho, že chcete a umíte vyjádřit své city v té nejpovedenější podobě. Samozřejmě nejčastěji píseň doprovází radostné události, ale s písní můžete zažít i smutek nebo odpor. Ne nadarmo se v mnoha starověkých kulturách objevují písně o téměř jakékoli události v životě člověka.

Odpověděli jsme tedy na otázku, která mnohé trápí, jak se naučit zpívat. Prováděním jednoduchých cvičení budete schopni rozvíjet nejen užitkovou zpěvnost, ale také porozumět svým vlastním schopnostem, přestat se bát veřejnosti a stát se mnohem sebevědomějším. A třeba v sobě objevíte dar a stanete se časem opravdovým zpěvákem.