Nápravná sezení psycholožky s hyperaktivními dětmi ve školce. Hyperaktivní dítě: příznaky, symptomy a diagnostika hyperaktivity u dětí

Poškození mozku v raných fázích ontogeneze má nejnepříznivější vliv na duševní vývoj dětí a jejich schopnost učit se.

Mezi výsledky mírných perinatálních lézí nervového systému je třeba zdůraznit minimální cerebrální dysfunkci (MCD), která podle L.O. Badalyan, kombinovaná skupina patologických stavů různých příčin, mechanismů vývoje a klinických projevů.

V současné době je porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) z důvodu vysoké prevalence v dětské populaci vyčleněna ze skupiny MMD do samostatné nozologické jednotky.

Tato porucha je soubor příznaků charakterizovaných schopností udržet pozornost pouze po krátkou dobu v důsledku neschopnosti koncentrace, impulzivity a hyperaktivity. Porucha pozornosti s hyperaktivitou může být způsobena drobnými, mírnými abnormalitami mozku v důsledku oběhových problémů, toxicity nebo mechanického poškození centrálního nervového systému (CNS) během prenatálního a perinatálního období, genetického zapojení do etiologie poruchy a infekcí trauma v raném věku.

Nezralost, morfofunkční nezralost, hypoxická encefalopatie, fyzické a emoční trauma matky v těhotenství, předčasný porod, ale i nedostatečná váha dítěte způsobují riziko poruch chování, poruch učení a poruch emočního stavu, zvýšené aktivity.

V současné fázi vědci zvažují tři hlavní skupiny faktorů, které určují rozvoj ADHD: rané poškození centrálního nervového systému spojené s negativním dopadem na vyvíjející se mozek různými formami patologie během těhotenství a porodu, genetické faktory a sociální faktory.

Projevy ADHD lze rozdělit do čtyř hlavních skupin příznaků: poruchy pozornosti, známky impulzivity a hyperaktivity, příznaky staticko-lokomoční insuficience, sociální maladjustace.

Poruchy řeči jsou časté zejména u dětí s ADHD: celková nevyvinutost řeči (GSD), mentální retardace (MSD), nedostatečnost motorické funkce artikulačního aparátu, nadměrně pomalá řeč nebo naopak výbušnost, poruchy dýchání hlasu a řeči. Všechna tato porušení způsobují vady ve zvukově výslovnostní stránce řeči, její fonaci, omezenou slovní zásobu a syntax a nedostatečnou sémantiku. Děti s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD) jsou hlavním kontingentem logopedických skupin.

Soubor her a cvičení k nápravě poruchy pozornosti a hyperaktivního chování u dětí staršího předškolního věku.

Délka hry je 30–50 minut. Změna typů nápravných prací vám umožní vyhnout se přepracování dětí. Výuka probíhá jednou týdně. Komplex zahrnoval cvičení zaměřená na rozvoj pozornosti, paměti, myšlení, koordinace pohybu, relaxace, emočně-volní a osobní sféry.

Lekce č. 1.

Opravné úkoly:
– emancipace účastníků;
– jejich spojení do skupiny;
– rozvíjet dobrovolnou pozornost, koordinaci pohybů, zlepšit vnímání formy.

2. Hra „Jehla a nit“.
Účastníci hry stojí vedle sebe. První je, že se „jehla“ pohybuje a mění směr. Ostatní ho následují a snaží se držet krok.

3. Hra „Rozpoznej postavu“.
Po celé místnosti jsou rozmístěny různé geometrické tvary. Na signál se děti náhodně pohybují po sále a provádějí různé pohyby. Poté, co vedoucí pojmenuje jednu z postav, například: „Čtverec“, děti se musí kolem této postavy rychle seřadit.

4. Hra „Ring“.
Děti stojí v kruhu a řidič je uvnitř kruhu. V dlaních drží prsten, který se nenápadně snaží dát jednomu z dětí. Děti pečlivě sledují jednání řidiče a jeho kamarádů. Na znamení řidiče: "Zvoňte, zvoněte, vyjděte na verandu!" - dítě s kroužkem vyběhne do středu kruhu a stane se řidičem. Pokud si děti všimnou jeho kroužku před signálem, nesmí do kruhu a ve hře pokračuje předchozí řidič.

5. Hra „Čtyři prvky“.
Děti sedí v kruhu. Vedoucí vyjednává s dětmi: pokud řekne slovo „Země“ – všichni sklopí ruce dolů, „Voda“ – paže natažené dopředu, „vzduch“ – zvednou ruce nahoru, „Oheň“ – otočí se.

6. Hra s pravidly „Odvážné myši“.
Je vybrán řidič - „kočka“, zbytek dětí jsou „myši“. „Kočka“ stojí (sedí) a pozoruje „myši“. Se začátkem poetického textu míří „myši“ do „kočičího“ domu.

Jednoho dne vyšly myši
Podívejte se, kolik je hodin
Raz-dva-tři-čtyři
Myši vytáhly závaží.
Najednou se ozvalo hrozné zvonění!
Bom-bom-bom-bom!
Myši utekly!"

Myši, které se blíží k „kočičímu“ domu, provádějí pohyby odpovídající textu. Po zaslechnutí posledního slova myši utečou a „kočka“ je chytí. Chycené myši opouštějí hru.

7. Hra „Harrová panenka a voják“.
Rychlé napnutí svalů a jejich následné uvolnění je vyzkoušený způsob relaxace. (Fopel K.)

8. Hra „Sbohem“.
"Hra je u konce, je čas, abychom se rozloučili." Děti, držící se za ruce, říkají: „Všichni, všichni - Sbohem! Všichni, všichni - Uvidíme se znovu!"

Lekce č. 2.

Opravné úkoly:
– sdružování dětí do skupiny;
– rozvíjet dobrovolnou pozornost, sluchové vnímání, jemnou motoriku svalů rukou, zlepšit vnímání barev a tvarů;
– tvoří prvky sebeovládání.

1. Hra – pozdrav „Magic Ball“.

2. Hra „Mouchy – nelétá.“
Děti sedí v kruhu. Přednášející pojmenovává položky. Pokud předmět letí, děti zvednou ruce. Pokud neletí, ruce dětí jsou dole. Moderátor může záměrně dělat chyby, aby u dětí rozvinul sebeovládání.

3. Hra „Zakázaná barva“.
Po hale jsou rozesety geometrické tvary různých barev. Učitel pojmenuje barvu, například červenou, a všichni hráči musí nasbírat co nejvíce figurek jakékoli jiné barvy, než je uvedeno. Možnosti: Červený kruh je zakázán; Sbírejte pouze zelené trojúhelníky.

4. Hra „Želvy“.
Učitel a děti stojí u protilehlých stěn. Na signál se děti začnou pomalu pohybovat směrem k protější stěně a vydávají se za malé želvy. Nikdo by se neměl zastavit a spěchat. Po 2–3 minutách dá učitel všem účastníkům signál, aby se zastavili. Vyhrává ten, kdo skončí poslední.

5. Hra „Zrcadlo“.
Cvičení se provádí ve dvojicích. Jedno dítě pohyb vymyslí a ukáže, druhé jej zopakuje. Poté si děti role vymění.

6. Hra s pravidly „Pasti s míčem“.
Děti si v kruhu předávají míč se slovy: „Raz, dva, tři! Získejte rychle míč! Čtyři, pět, šest! Už je tady! Při slovu „tady“ jde řidič doprostřed kruhu a říká: „Utíkej bez ohlédnutí, aby se ti leskly paty!“ – hází po dětech míč. Koho zasáhne, vypadává ze hry.

7. Hra „Parní lokomotiva“.
Do role řidiče – „motoru“ je libovolně přiděleno dítě. Zbytek dětí se řadí jeden po druhém a pohybují se společně ve směru, který zvolil „vláček“. Hlavním úkolem je následovat jeden za druhým, aniž by byli odděleni. Pokud jedno z dětí rozvěsí ruce, „lokomotiva“ se zastaví, „vlak“ je opraven a „rozbitý“ přívěs je poslán do „depa“.

8. Hra „Vodopád“. Relaxace.
K relaxaci může dětem pomoci i imaginativní hra. (Fopel K.)

9. Hra – „Sbohem“.

Lekce č. 3.

Opravné úkoly:
- sdružení účastníků,
– rozvoj stability pozornosti, motorické a zrakové paměti, prostorového vnímání, sluchově-motorické koordinace, sluchového vnímání, sebeovládání.

1. Pozdravová hra „Magic Ball“.

2. Hra „Hádej, kdo volal.“
Děti stojí v kruhu. Jeden z hráčů stojí uprostřed kruhu a zavře oči. Učitel přistoupí a dotkne se jednoho z účastníků hry. Hlasitě volá jméno řidiče. Učitel: "Hádej, kdo ti volal." Dítě stojící v kruhu říká jméno kamaráda. Hra pokračuje, dokud všechny děti nehrají roli hádače.

3. Hra „Najít a mlčet.“
Učitel předmět předem skryje a vyzve děti, aby jej našly. Ten, kdo předmět našel, přijde k učiteli a tiše o něm mluví. Když většina dětí dokončí úkol, jsou oslavovány ty, které se ukázaly jako nejpozornější a nejsebevědomější. Možnost: Můžete skrýt několik objektů, například vlajky různých barev.

4. Hra „Kluci mají přísný řád.“
Hráči se řadí do sloupce jeden po druhém nebo do řady. Na povel začnou chodit v náhodném pořadí po hale a říkají:

Kluci mají přísný řád,
Znají všechna svá místa;
Tak zatroubit veseleji:
Tra-ta-ta, tra-ta-ta!

Po těchto slovech učitel natáhne pravou nebo levou ruku do strany a přikáže: "Vstaň!" Děti se musí rychle seřadit na svá místa ve směru určeném učitelem. Možnosti:

1. Po každé formaci se pořadí hráčů mění.
2. Pokud učitel natáhne ruku dopředu, pak by se děti měly seřadit do sloupce, pokud učitel zvedne ruku na stranu, děti by se měly seřadit do řady.

5. Hra „Smát se je zakázáno.“
Je to dobrý způsob, jak uklidnit vzrušenou skupinu a dostat je do „pracovního“ prostředí. (Fopel K.)

6. Hra "To jsou pózy."
Účastníci hry zaujímají pózy odpovídající určitému sportu (určitému povolání, pohybu zvířete apod.) Řidič si je po zhlédnutí musí zapamatovat, reprodukovat a komentovat poté, co se všechny děti vrátí do jejich výchozí pozici. Hra se může zkomplikovat: řidič opakuje pózy stále většího počtu dětí. Nejlepší řidiči jsou uznáváni.

7. Hra „ANO“ a „NE“ NEŘÍKEJ“.
Děti sedí v kruhu. Řidič předá předmět jednomu z dětí a položí otázku, na kterou musí jeho kamarád odpovědět. Odpovědi by neměly obsahovat slova: „Ano“, „Ne“. Čím mazanější otázky, tím zajímavější hra.

8. Hra „Činka“. Relaxace.
I.p. Učitel: Představte si, že zvedáte těžkou činku. Skloňte se, vezměte si to. Zatněte pěsti. Pomalu zvedněte ruce. Jsou napjatí! Tvrdý! Naše paže jsou unavené, hodíme činku (paže prudce klesnou dolů a visí volně podél těla). Jsou uvolnění, nejsou napjatí, odpočívají.

9. Hra „Sbohem“.

Lekce č. 4.

Opravné úkoly:
- rozvoj koncentrace a vůle, sluchově-motorické koordinace,
- rozvoj sluchové paměti a sluchové pozornosti,
– formování myšlení a koordinace ruka-oko, sebeovládání.

1. Pozdravová hra „Magic Ball“.

2. Hra „Parní lokomotiva“.

3. Hra „Magické číslo“.
Učitel říká dětem, že pokud budou dobře znát čísla, skončí v Zemi poznání. U každého hlásí magické číslo. Čísla jsou náhodně rozmístěna na podložce po celé místnosti (podle počtu účastníků si hráči zapamatují své číslo). Na signál učitele děti přiběhnou k podložce a hledají své číslo, pak pobíhají kolem podložky doprava a vrátí se na výchozí bod.

4. Hra „Zakázaný pohyb“.
Děti stojí v kruhu. Učitel jim ukazuje pohyb, který je považován za zakázaný. Hráči musí na povel opakovat pohyby učitele s výjimkou těch, které jsou zakázané. Možnost: Pohyby nejsou zobrazeny, ale pouze pojmenovány.

5. Hra „Stop!“
Hráči stojí v řadě na jedné straně haly. Na opačné straně stojí řidič zády k nim. Říká nahlas: "Kráčej rychle, nezívej, zastav!" Za každé mluvené slovo postupují hráči pochodovým krokem vpřed (v souladu s mluveným textem se všichni nestihli včas zastavit a udělají krok zpět). Poté řidič řekne text znovu. Vyhrává ten, kdo dokáže projet cílovou páskou dříve, než jezdec řekne „Stop!“

6. Hra „Telefon“.
Děti sedí v kruhu. Verbální zpráva je předávána tam a zpět, dokud se nedostane zpět k prvnímu hráči. Zpráva se může skládat z jednoho slova, postupně přecházející v dlouhou větu.

7. Hra s pravidly „Shaggy Dog“.
Je vybrán vedoucí „pes“. Sedne si doprostřed chodby, děti stojí kolem něj, pohybují se v kruhu a říkají: „Tady sedí chlupatý pes s nosem zabořeným do tlapek. Tiše, klidně sedí, buď dřímá, nebo spí. Pojďme, vzbuď nás a uvidíme, co se stane!" Pes se probudí a chytí chlapy.

8. Hra „Létající koberec“. Relaxace.
„Ležíme na kouzelném létajícím koberci a zavřeme oči, koberec se hladce a pomalu zvedá, nese nás po obloze, jemně nás kolébá, ukolébá nás ke spánku. Vánek nás jemně ovíjí, všichni odpočívají... Postupně koberec začíná klesat a přistává v našem pokoji... Protáhneme se, zhluboka se nadechneme, vydechneme, otevřeme oči, pomalu se posadíme a opatrně vstaneme.“

9. Hra „Sbohem“.

Lekce č. 5.

Opravné úkoly:
– rozvíjet pozornost, sluchové vnímání, prostorovou orientaci, koordinaci pohybů;
– formování prvků sebekontroly.

1. Pozdravová hra „Magic Ball“.

2. Hra „Ring“.

3. Hra „Batoh běží v kruhu.“
Děti stojí v kruhu. Učitel dá signál, na který si hráči začnou předávat batoh v kruhu. Na druhý signál se pohyb zastaví. Kdo má batoh, musí si ho rychle nasadit. Děti spolu s učitelkou počítají, dokud si dítě batoh nenasadí. Zaznamenány jsou ty děti, které nakládáním batohu strávily méně času.

4. Hra „Studená-horká; Pravo-vlevo."
Učitel skryje podmíněný předmět a poté pomocí příkazů jako „jeden krok doprava, dva kroky vpřed, tři doleva“ vede hráče k cíli a pomáhá mu slovy „teplý“, „horký, “ „Studená.”

5. Hra „Poslouchejte pozorně“.
Děti chodí v kruhu a na příkaz učitele provádějí úkony. Na povel "Zajíc!" - skočí na dvě nohy; "Husa!" - chodit v podřepu; "Kůň!" - provést cval. Hráči, kteří udělají chybu, jsou vyřazeni ze hry.

6. Hra „Zrcadlo“.

7. Hra „Želvy“.

8. Hra „Harrová panenka a voják“. Relaxace.

9. Hra „Sbohem“.

Literatura:

1. Astapov V.M. Nápravná pedagogika se základy neuro- a patopsychologie.
2. Panfilová M.A. Herní terapie komunikace.
3. Starodubtseva I.V., Zavyalova T.P. Herní aktivity k rozvoji paměti, pozornosti, myšlení a představivosti předškoláků.
4. Fopel K. Jak naučit děti spolupracovat.

Opravná lekce

s hyperaktivními dětmi

starší předškolní věk

Dokončeno:

Učitel-psycholog MKDOU-

d/s č. 14 „Gerel“

Kurbatová T.M.

PRO TŘÍDU

Lekce je určena pro děti staršího předškolního věku.

Počet dětí ve skupině je 5-8 osob.

Důvody pro zařazení dítěte do nápravné skupiny jsou: diagnóza lékaře, závěr psychologa, pozorování a hodnocení vychovatelů a přání rodičů.

Do nápravné skupiny mohou kromě hyperaktivních patřit děti nejisté, impulzivní a nepozorné a také jedno vyrovnané dítě. Ten slouží jako příklad hodný následování (ale aniž by ho přehnaně chválil za příkladné chování). Nedůvěřivé, bojácné děti dostávají příležitost být aktivnější a zároveň je jejich bezpečnost chráněna pravidly, která jsou závazná pro všechny členy skupiny.

Před zahájením hlavního kurzu výuky je vhodné provádět individuální práci s hyperaktivními dětmi zaměřenou na rozvoj pozornosti nebo kontroly impulzů.

Skupinová výuka může probíhat jak dopoledne, tak i odpoledne.

Délka lekce je 30 minut.

Každá z nápravných lekcí zahrnuje hry na rozvoj pozornosti, ovládání impulsů a ovládání motorické aktivity, psychogymnastická a na tělo orientovaná cvičení. (Potřeba zavedení posledně jmenovaného se vysvětluje tím, že podle pozorování lékařů a psychologů hyperaktivní děti nejen špatně ovládají své chování, ale také špatně ovládají své vlastní tělo a necítí dostatečně části těla. )

Na začátku každé etapy lekce je uvedena doporučená doba jejího ukončení.

Výuku je lepší vést v hudební místnosti - je poměrně prostorná, je zde koberec a zároveň je zde málo rušivých vlivů.

Pro lepší organizaci je uvádění skupiny do a z haly prováděno formou hry „Vlak“: děti se řadí do kolony za sebou. První z dětí je „vlak“, zbytek jsou „auta“. Děti položily ruce na ramena těch vepředu – „vozy jsou spřažené“ a za zvuků „příliš příliš“ „vlak vjíždí“ nebo „vychází“ z haly.

Psychokorekční práce vyžaduje dlouhou dobu a samozřejmě více tříd. Tento komplex je třeba považovat za orientační, z jehož jednotlivých částí lze sestavit další lekce. Děti baví hrát stále stejné hry a přínosem navržených her je, že jim umožňují trénovat nedostatečně vyvinuté duševní funkce.

úkoly:

• rozvoj vůle a sebeovládání;
• rozvoj pozornosti a představivosti;
• rozvoj pohybové koordinace;
• zmírnění psycho-emocionálního stresu;
• rozvoj emocionálních a výrazových pohybů;
• rozvoj a zlepšení komunikačních dovedností.

Materiály pro lekci: plyšová hračka.

1. Hra "Zakázaný pohyb"(5 min).

Děti stojí v půlkruhu naproti psychologovi. Psycholog říká:

Ukážu různé pohyby. Budete opakovat všechny pohyby kromě jednoho.

Nejprve psycholog ukazuje různé pohyby (například paže nahoru, do stran atd.). Děti je opakují.

Psycholog pak pojmenuje a ukáže „zakázaný“ pohyb (například skákání), který by děti neměly opakovat. Je dán signál ke spuštění hry. Děti opakují všechny pohyby psychologa, kromě „zakázaných“.

Chyby obvykle způsobují silné emocionální reakce a smích, ale děti by neměly být vyřazeny ze hry.

2. Hra "Zoo" (8-10 min).
Psycholog říká:

Nyní se pokuste znázornit pohyby různých zvířat. Když jednou zatleskám rukama - skočím jako zajíčci, tleskám dvakrát - kolébám se jako medvědi, tleskám třikrát - "proměním se" v čápy, kteří vydrží dlouho stát na jedné noze. Začněme hru.

1. Cvičení „Řekneme vám a ukážeme“(3 min).

Děti stojí v půlkruhu naproti psychologovi a opakují jeho slova a pohyby.

Raz, dva, tři, čtyři, pět!
Můžeme vám vše ukázat!
To jsou lokty – dotkněme se jich.
Napravo, nalevo se budeme houpat.
To jsou ramena – dotkněme se jich.
Napravo, nalevo se budeme houpat.

Pokud se posuneme vpřed,
Poté se dotkneme kolen.

Raz, dva, tři, čtyři, pět!

Můžeme vám vše ukázat!

4. Cvičení „Humpty Dumpty“ (2-3 min).

Děti stojí v kruhu na délku paže od sebe a otáčejí tělem doprava a doleva. Paže volně visí podél těla.

Psycholog říká:

Humpty Dumpty seděl na zdi,
Humpty Dumpty upadl do spánku.
Děti se krčí nebo padají na koberec.

5. Závěrečná fáze(2-3 min).

Děti sedí na podlaze a tvoří kruh. Psycholog vyzve děti, aby řekly, který úkol byl dnes nejtěžší. Děti si navzájem předávají plyšovou hračku a střídavě vyjadřují své názory.

Potřebujete? sportovní a pohybová cvičení pro hyperaktivní děti? A mají být hyperaktivní děti nuceny sportovat?

Hned řeknu, že byste to nikdy neměli nutit. Ano, s největší pravděpodobností neuspějete! Snažit se hyperaktivní děti do čehokoli nutit je marné. Ale pomoci jim najít něco, co se jim líbí, je přesně to, za co vám v budoucnu poděkují. Respekt prokázaný vašemu hyperaktivnímu dítěti navíc přinese dobré výsledky. Vy a váš syn nebo dcera se stanete stejně smýšlejícími lidmi!

Pokud jde o sportování, všichni jsme slyšeli o jejich výhodách. I pár jednoduchých cvičení během dne učiní vaše dítě silnějším, energičtějším a soustředěnějším. Ale podívejme se na fakta.

Hyperaktivní děti mají nestabilní, velmi citlivý nervový systém. V podstatě jde o narušení fungování nervového systému. Ale je známo, že fyzická aktivita neutralizuje účinky stresu na tělo. Slavný fyziolog, tvůrce vědy o vyšší nervové aktivitě, I. P. Pavlov, poznamenal, že fyzické cvičení je „největším lékem v případě poruchy vyšší nervové aktivity“.

Výhody sportu a fyzického cvičení jsou známy již od starověku. Starověký římský lékař Galén (130–200 n. l.), který kromě jiných lékařských věd studoval neurologii, napsal: „Tisíce a tisícekrát jsem svým pacientům vrátil zdraví cvičením.“

Velký starověký řecký lékař Hippokrates (žil kolem 460–370 př. n. l.) také používal cvičení k léčbě svých pacientů.

Dnes, s rozvojem medicíny, se objevilo vysoce přesné lékařské vybavení. Potvrzuje, že mírná fyzická aktivita zlepšuje metabolismus a regeneraci tkání v těle a stimuluje neuroregulační funkce.

U sportu je situace jiná. Intenzivní trénink působí na tělo tvrději a způsobuje stres. Nemluvíme samozřejmě o dětských sportovních klubech. Výuka tam vychází ze základních pedagogických a lékařských standardů. Ale když vstoupíte do krutého světa profesionálního sportu, musíte na tyto normy zapomenout. Hlavní je zde výsledek. A všechny prostředky jsou dobré k dosažení cíle.

Většina rodičů a zejména těch, kteří vychovávají děti, však při výběru oddílu myslí na jeho zlepšení a harmonický tělesný rozvoj. Z těchto zásad budeme také vycházet.

Fyzická cvičení a druhy cvičení

Všechna fyzická cvičení lze rozdělit podle typu zátěže na:

1. aerobní (provádí se rytmicky, rovnoměrně, po dlouhou dobu a procvičuje dýchací a kardiovaskulární systém)
2. síla (odporová cvičení, která posilují svaly)
3. protahování (různé natahování a kroucení)

Pro harmonický fyzický vývoj dítěte je vhodné tyto typy zátěže kombinovat.

V každém sportu začínají zkušení trenéři každou lekci zahřátím a zahřátím svalů. Zahřátí je důležité, protože... zabraňuje zranění: zahřáté svaly jsou pružnější. Snáze se vyrovnávají se zátěží a lépe se protahují. Vzhledem ke zvýšenému sklonu hyperaktivních dětí ke zraněním je to obzvláště důležité. Pro zahřátí použijte lehké aerobní cvičení, jako je běhání.

Druhou fází většiny tréninků je silový trénink. Pro udržení optimální rovnováhy je důležité rovnoměrně rozvíjet všechny svaly. Díky práci s různými svalovými skupinami se kluci stávají fyzicky silnějšími.

Je známo, že náhlé zastavení tréninku je krajně nežádoucí. Proto poslední fáze každé lekce zahrnuje protahovací a flexibilní cvičení. Kromě flexibility taková cvičení stimulují regenerační procesy a umožňují zotavit se ze stresu. Vyrovnají dýchání, zpomalí tep a puls.

Jaké sporty si vybrat

Při výběru sportu a oddílu je třeba vzít v úvahu mnoho faktorů: zdraví dítěte, úroveň počáteční fyzické zdatnosti, schopnosti, povahu a samozřejmě osobní preference.

V jakém věku byste měli začít sportovat?

Pokud dítě nemá zdravotní omezení, dostává obrovský výběr. Pro zahájení tříd jsou pouze věkové limity. Existuje doporučený minimální věk, před kterým dítě s největší pravděpodobností do oddílu zapsáno nebude. Na jakýkoliv sport však není pozdě ani ve vyšším věku.

6-7 let: plavání, aqua aerobik, potápění, krasobruslení, tenis, hokej, aerobik, gymnastika, akrobacie, trampolína, tanec, aikido, basketbal, skialpinismus, šachy, americký bazén

8-9 let: atletika, fotbal, volejbal, házená, biatlon, zápas ve volném stylu, vodní pólo, šerm, judo, sambo, taekwondo, ruský kulečník

Po 10-12 letech: Veslování, plachtění, střelba, wushu, karate, horolezectví, horolezectví, box, kickbox, vzpírání, jezdectví

Ovlivňuje temperament výběr sportovní sekce?

Jaký dopad! Tato tabulka pokrývá 4 hlavní typy temperamentu. Váš temperament můžete určit pomocí testu. I když psychologové poznamenávají, že je velmi vzácné, aby člověk projevil jeden konkrétní typ. Mnohem častěji si můžete všimnout jejich kombinace. V tomto případě byste se při výběru sportovní sekce měli zaměřit na tu, která je světlejší.

Závislost na sportu závisí na typu postavy

V tabulce jsou uvedeny průměrné statistické ukazatele. Ale musíte pochopit, že stejně jako temperament, i typ těla zřídkakdy 100% sedí určitému typu. Navzdory tomu lze identifikovat základní, dominantní typ.

Sport a cvičení při zdravotních problémech

Rozumným používáním fyzických cvičení můžete dosáhnout výrazného zlepšení zdravotního stavu dětí s různými nemocemi. Existuje však několik pravidel.

1. Cvičit můžete pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře.
2. Budete se muset vzdát intenzivního tréninku a ambicí souvisejících se sportovními úspěchy
3. Trenér musí být informován jak o nemoci, tak o doporučeních lékaře

Hyperaktivní děti

Sport, jako každé cvičení, může být pro hyperaktivní děti velkým přínosem. Pouze při výběru sekce pro hyperaktivní dítě byste měli vzít v úvahu vlastnosti jeho onemocnění a doporučení lékaře.

1. Vyhněte se velkým skupinám a týmovým sportům. Hyperaktivní děti mají potíže s učením pravidel a nedokážou efektivně interagovat ve velkých skupinách. Kromě posměchu vrstevníků a komplexu méněcennosti mohou takové aktivity zvyšovat i hyperaktivitu
2. U hyperaktivních dětí se sporty a cvičení s vysokou silovou zátěží přísně nedoporučují. Odstraňte ze svého seznamu wrestling a vzpírání.
3. Neměli byste volit vysoce traumatické sporty a cvičení pro hyperaktivní děti. Dětem s ADHD se podaří získat úrazy a různé škody, jak se říká, z ničeho nic. A co můžeme říci o boxu, basketbalu, fotbalu, hokeji, jezdectví, golfu, házené, vzpírání, gymnastice, akrobacii, šermu, střelbě, horolezectví, horolezectví, potápění a dokonce i tenisu!
4. Agresivní sporty také nejsou pro hyperaktivní děti v žádném případě přijatelné. Kickbox, box, různé druhy bojových umění by měly být zakázány
5. Hyperaktivní děti rychle ztrácejí zájem o monotónní, opakující se činnosti, takže je pro ně obtížné věnovat se sportům, jako je běh.

co zbývá? Jaký sport je vhodný pro hyperaktivní lidi?

Zde seznam bezpečných a zdravých sportů pro hyperaktivní děti.

1. Plavání
2. Vodní aerobik
3. Taneční
4. Rytmická gymnastika
5. Atletika
6. Lyžování
7. Aerobik
8. Skákání na trampolíně
9. Aikikai je druh aikido (pouze se svolením lékaře)
10. Kulečník
11. Šachy

Hyperaktivní děti mají často jiné zdravotní problémy. Nestabilní nervový systém bohužel vyvolává řadu psychosomatických (nejen) poruch. Na všechny je třeba při výběru sportu a sportovního oddílu pro hyperaktivní děti přihlížet.

Stává se také, že existuje příliš mnoho kontraindikací. A pak lékař nejspíše doporučí nahradit sport u hyperaktivních dětí a dětí s ADHD fyzioterapeutickým cvičením. Poslouchejte rady svého lékaře.

Kromě hyperaktivních dětí potřebují sport nebo pohyb i ostatní děti. Zde je několik doporučení pro ně:

Děti s autismem

Měli byste se vyhnout týmovým sportům. Ale stojí za to vyzkoušet si takové typy, jako jsou:

1. Plavání
2. Atletika
3. Cyklistika
4. Bowling
5. Turistika

Děti s kardiovaskulárními chorobami

Podle závažnosti onemocnění ošetřující lékař určí, zda se děti mohou věnovat nějakému sportu. Ze seznamu povolených však budou především vyřazena všechna aerobní a silová cvičení. Možná vám lékař doporučí kurz cvičební terapie.

Děti s onemocněním dýchacích cest

Pokud není onemocnění závažné, mohou se se souhlasem lékaře během období remise děti věnovat následujícím sportům. Cvičební režim by však měl být šetrný. Kromě těchto sportovních oddílů nemocným dětem přijde vhod pohybová terapie a dechová cvičení.

1. Plavání
2. Taneční
3. Atletika
4. Basketball
5. Volejbal
6. Aerobik

Děti se zrakovým postižením

Důležitou roli hraje míra porušení. Pokud dojde k mírné odchylce od normy, neruší to při aktivitách, zvláště pokud děti nosí brýle nebo kontaktní čočky. Komplikované onemocnění vyžaduje individuální přístup. Zde poslední slovo má ošetřující lékař.

1. Plavání
2. Taneční
3. Plachtění
4. Veslování
5. Závodní chůze
6. biatlon
7. Šachy
8. Dáma

Děti se skoliózou

Správně zvolená fyzická cvičení mohou zlepšit zdravotní stav dětí se skoliózou. Hlavní je poradit se s lékařem, dodržovat všechny jeho pokyny a v žádném případě neporušovat jeho zákazy a omezení. Kromě cvičebních terapeutických cvičení speciálně navržených pro toto onemocnění sporty jako:

1. Plavání
2. Závodní chůze
3. Chůze se severskými holemi

Děti s plochými nohami

Nožní klenba se u dětí tvoří zhruba do 10 let věku. Poruchy v jejím vývoji však může lékař zaznamenat již v dřívějším věku. Ploché nohy přicházejí v různých podobách. Pouze ortoped může vybrat adekvátní léčbu a pohybovou aktivitu pro děti s plochými nohami. V každém případě musíte vědět, že aktivity doporučované dětem by neměly probíhat jako plnohodnotný sportovní trénink, ale ve formě jemných terapeutických cvičení. Po konzultaci s lékařem jsou možné následující:

1. Plavání ve volném stylu
2. Jezdecký sport
3. Bojová umění
4. Lyžování

Děti s gastritidou a gastrointestinálními chorobami

U dětí s onemocněním žaludku je důležité vyhýbat se stresu na břišní svaly, posilovacím cvičením, různým bojovým sportům, vzpírání a horolezectví. Nicméně má smysl se blíže podívat na sporty, jako jsou:

1. Plavání
2. Závodní chůze
3. Snadný běh
4. Tenis

Samozřejmě není možné vyjmenovat všechny nemoci. V každém konkrétním případě jsou důležitá doporučení odborníka, který dítě pozoruje a ošetřuje. Lze říci jedno: pozitivní přístup, umírněnost, vytrvalost v boji s nemocemi a disciplína dokážou zázraky.

Impulzivní a aktivní děti jsou často nazývány hyperaktivními. Aktivita dětí, která je normální, by se však neměla zaměňovat s hyperaktivitou, což je neurologický problém. Ten se nazývá porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). A to je dnes celkem běžná diagnóza.
Jak jednoduše aktivní, tak hyperaktivní děti mohou projevovat netrpělivost, neklid a silné rozrušení. Dělejte hluk, buďte rozmarní, běhejte a skákejte - jedním slovem „stojte na uších“. Ale přesto existuje několik znaků, které pomohou odlišit charakterový rys dítěte od vážného neurologického problému.

Aktivní dítě

1. Točí se jako blázen, nemůže sedět na jednom místě, preferuje aktivní hry. Pokud však bude mít zájem, může klidně něco udělat.

2. Projevuje zájem a zvědavost, neustále mluví, vše komentuje, hodně se ptá.

3. Navzdory denní aktivitě spí v noci dobře.

4. Přizpůsobí se situaci, neprojevuje aktivitu všude ve stejné míře (např. doma je to „motoricky“ člověk, ale ve školce naprosto klidné dítě).

5. Neprojevuje agresi, ale zároveň dokáže hájit své zájmy.

Hyperaktivní dítě

1. Je neustále v pohybu a je aktivní ve všech situacích stejně. Bude skákat a dělat hluk jak doma, tak v obchodě, na hostech nebo ve škole. Navíc se nemůže zastavit, i když je velmi unavený. Téměř nekontrolovatelný - žádné hádky nefungují, nelze se s ním dohodnout.

2. Hodně mluví, dostává emoce, skáče z myšlenky do myšlenky, „polyká“ konce nebo přeskakuje slova. Neumí poslouchat ostatní.

3. Potíže s usínáním, špatný spánek.

4. Může být agresivní nebo provokovat ostatní děti. Pokud prožívá silné emoce, nedokáže se ovládat.

Samozřejmě se jedná pouze o vnější znaky, podle kterých lze ADHD odlišit od prosté činnosti. Specialisté – dětští neuropsychologové a psychoneurologové – mají podrobnější hodnotící kritéria. Tuto diagnózu může stanovit pouze lékař a po důkladném vyšetření, které zahrnuje testování, encefalogram mozku a dlouhodobé (nejméně šest měsíců) pozorování neuropsychiatrem.

Bez ohledu na to, zda je zvýšená aktivita dítěte potvrzenou diagnózou nebo pouze rysem, jsou to rodiče, kdo může dítěti pomoci vyrovnat se s problémy s chováním. Život vzrušivých (aktivních i hyperaktivních) dětí se musí řídit určitými pravidly.

7 pravidel pro aktivní a hyperaktivní děti

1. Stanovte si jasné „hranice“, které nelze za žádných okolností porušit (zákazy, časové limity, pravidla chování doma i na ulici atd.). To umožní dítěti cítit půdu pod nohama, což znamená, že bude shromážděnější a klidnější.

2. Uspořádejte si pravidelný denní režim. Život podle plánu díky své předvídatelnosti miminko také uklidní. Pro vzrušivé a aktivní děti je nesmírně důležité řádně odpočívat: noční spánek by měl trvat alespoň 10–12 hodin a předškoláci a školáci prvního stupně by neměli zanedbávat denní odpočinek. Chcete-li si lépe zapamatovat sled událostí dne, zavěste rozvrh na viditelné místo.

3. Vyhýbejte se potravinám, které mají stimulační účinek na nervový systém (čokoláda, nápoje obsahující kofein).

4. Dávkujte náklad a otisky. Nepoužívejte nadměrně hlučné hry a socializaci. Určitě střídejte aktivní aktivity s klidnými.

5. Uspokojte potřebu svého dítěte po fyzické aktivitě – přihlaste ho do sportovního oddílu nebo do bazénu, aby mohlo vybít přebytečnou energii.

6. Pozornost trénujte pomocí speciálních cviků. Kontaktujte dětského neuropsychologa - doporučí vám komplex pro domácí cvičení, který je vhodný pro vaše dítě.

7. Omezte sledování karikatur a hraní her na počítači, tabletu nebo telefonu. Předškolák může bez újmy sledovat televizi nebo být u počítače maximálně 30-40 minut denně, u mladšího školáka nejlépe s přestávkami – maximálně hodinu;

DŮLEŽITÉ: diagnostikovat ADHD u dítěte může pouze lékař! Neměli byste brát slovo vychovatelů nebo vychovatelů, kteří vám říkají, že vaše dítě je hyperaktivní. Kromě toho byste se neměli léčit sami - to může způsobit pouze škodu. Například pro dítě s ADHD jsou sedativa nejen k ničemu, ale také kontraindikována. Tím, že mají inhibiční účinek na rychlost nervových reakcí, zasahují do rozvoje paměti a pozornosti.

Máte-li pochybnosti a máte-li podezření na hyperaktivitu miminka, začněte návštěvou dětského neuropsychologa – pomocí speciálních technik pomůže podezření na ADHD potvrdit nebo vyvrátit, v případě potřeby vás odešle k lékaři, navrhne také systém činností které vašemu dítěti pomohou rozvíjet vytrvalost a pozornost.
***
Korkunová Maria, nar dětský neuropsycholog