Psychologie taneční terapie. Taneční terapie - když všechno bolí kromě duše

Co je pro tebe tanec?

Schopnost udržet se v dobrém zdraví fyzickou zdatnost? Dobré držení těla? Máte dobrou náladu? Noví známí? Nebo možná najít sám sebe? Setkání se sebou samým, se svým tělem?

Tradičně je člověk zdrženlivý ve vyjadřování svých emocí a tanec pomáhá uvolnit se a ukázat smyslnost. Pomocí hudby a pohybů má člověk možnost cítit své tělo a naučit se ho užívat. V tanci se člověk setkává se svým skutečným já.

Tanec jako takový překročil obvyklé hranice a získal nový život ve druhé polovině 20. století jako prvek psychoterapie.

Tanečně pohybová terapie (DMT) našel široké uplatnění v mnoha částech této planety, protože používá univerzální jazyk pohybů v kontaktu s různými psychologickými koncepty.

Tanec- jedná se o unikátní akci, improvizaci. Při spontánních pohybech nabývá nevědomí člověka viditelnou podobu. Tanec nám pomáhá hrát role, které v životě přebíráme, a začít se realisticky vztahovat k situaci. Tanečně pohybová terapie pomáhá procítit a pochopit příčinu symptomů a bolesti různého druhu.

Více Wilhelm Reich, zakladatel bodyterapie věřil, že všechny emocionální zážitky, které člověk nevyjádří týdny, měsíce, roky, nikam nezmizí, ale " zaseknout se„ve svalech v podobě svalových bloků Tělo i psychika mají konstantu vzájemné ovlivňování na sebe navzájem. Tanečně pohybová terapie zkoumá reakce a akce těla a pomáhá je najít vnitřní integrita, která byla ztracena v důsledku nesouladu mezi pocity a činy.

Tělo nemůže lhát, pomáhá odhalit se jako celek. Na tom nezáleží , jak se pohybujete, důležité je, co cítíte, co svým tancem vyjadřujete. Není třeba se bát dát volný průchod svým citům. Stačí se otevřít v sebevyjádření a obnovit tok pocitů v těle. V procesu SDT se odhalují informace, které jsou základem různých bolestí, a člověk se učí konstruktivně interagovat se svými pocity. SDT je založeno na principu, že pohyb odráží strukturu myšlení a cítění jedince.

Taneční improvizace- to je obnovení určitého dialogu se sebou samým, se svým tělem. Toto je sebezkoumání. Je to způsob, jak vyjádřit emoce a dokonce i vzpomínky.

Tanečně pohybová terapie je příležitostí, aby plamen vašeho života jasně hořel a osvětloval životy blízkých.

Pokud pro vás hnutí je způsob zpracování informací, způsob sebevyjádření a sebepoznání, pak je pro vás taneční terapie. Možná je nyní čas naučit se porozumět svému tělu, naučit se ovládat své pocity, najít pocit sebeúcta, a, - mistr umění sociální komunikace. K tomu pomůže taneční pohybová terapie.

Nemoc je jen následek, vnější ukazatel našich emocí a zážitků. Nemá smysl ji léčit prášky. Fyzický stav závisí pouze na psychickém stavu.
Městský rytmus života vede ke svalovému napětí.

Jeden z nejlepších a účinných prostředků natáčení svalové napětí- Tento tanec. =)

Tělo si odpočine – odpočine si i psychika, uvolňují se potlačené emoce, energie volně proudí kanály těla, zlepšuje zdraví a celkovou kondici.

Taneční improvizace - to jsou způsoby spontánního pohybu, kde můžeme vyjádřit sebe a své pocity. Člověk získává možnost poznat sám sebe zevnitř a pocítit celistvost fyzické i duševní.

V terapeutickém tanci není nutné mít taneční dovednosti, je důležité se v tanci cítit a projevovat. Je třeba tančit nejen tělem, ale i duší, očima, uvnitř s úsměvem.

úkoly:

Postupujte podle vnitřního procesu, abyste uvolnili a odkryli informace, které jsou základem symptomů, bolesti, tělesného nepohodlí a omezení pohybu.
Naučte se porozumět řeči svého těla a používejte taneční pohyby k plnému vyjádření svých pocitů.
Rozvoj sebeúcty, sebepřijetí, důvěry v sebe a v život.

Taneční improvizace pomáhá:

Vyřešte vnitřní emocionální konflikty, osvoboďte se od stresu.
Vyjadřujte pocity, pro které neexistují slova.
Osvoboďte své tělo od svalového napětí a získejte volnost pohybu.
Získejte přístup k vnitřní zdroje a tvůrčí síly.

Podstatou taneční terapie je vyjádřit svůj stav nebo problém s pohybem. „Prožijte“ náladu, konflikt, pocit, pocit v tanci, a to znamená jít na půl cesty k uzdravení.

Vytvářením našeho tance vytváříme prostor, ve kterém se transformujeme a předvádíme své zážitky. „Protančením“ našeho stavu se osvobozujeme od svalového napětí, které nám brání žít život naplno.

Tělo je schopné se zotavit, jen se musíte naučit, jak s ním správně zacházet, umět „vyjednávat“. Nemoci těla jsou způsobeny psychickými bloky, které jsou pociťovány na fyzické úrovni.

Nedůvěra k vlastnímu tělu, nechuť k fyzickému vzhledu, neschopnost vnímat své duchovní a fyzické „já“ jako jeden celek – z těchto problémů vznikají desítky dalších.

Tanec zbavuje lidi jejich komplexů, učí je kamarádit se se svým tělem a rozumět jeho řeči. Nejprve si však musíte zatančit svůj „tanec duše“ a teprve poté přejít na klasické rytmy.

Cílem taneční terapie je odstranit omezení jedince.

Tělesným projevem emočního zdraví je ladnost pohybu, dobro svalový tonus, dobrý kontakt s lidmi kolem sebe a se zemí pod nohama, jasnýma očima a jemným, příjemným hlasem.

Tanec je spontánní proměna vnitřní svět do pohybu, v jehož procesu se probouzí kreativita a potenciál měnit staré způsoby života.

Technika taneční improvizace.

Ve stoje vnímejte své tělo jako jeden celek, „vstupte do stavu“. Sledujte oblasti nepohodlí nebo ty, do kterých se nehodí obecný pocit těla. Zaměřte se na ně a nechte své tělo, aby se trochu hýbalo. Žádný. Hlavní věc je, že mysl nezasahuje do jejího hodnocení „správné nebo špatné“, „krásné nebo ne“. Odevzdejte se pocitům a pohybujte se tak, jak vaše tělo chce.

Dokončete, až se budete cítit kompletní. Obvykle se tělo zastaví samo. Tento proces není potřeba řídit. Pracujte také prostřednictvím psychologických problémů nebo tanečních témat.

Improvizace na hudbu je vyjádřením tělesných pocitů, které hudba vyvolává.

Taneční terapie- jde o zcela ojedinělý jev. Co je to? Jedná se o obor psychoterapie, ve kterém pohyb a tanec podporují fyzickou i emocionální integraci jedince. U tato metoda bohatou historii. A obecně je to zajímavé. Rád bych tedy tomuto tématu věnoval zvláštní pozornost.

O předpokladech

Všichni alespoň trochu znalí folklóru, historie a umění dobře vědí, že tanec je od nepaměti nedílnou součástí různých rituálů, komunitního života a dalších praktik. Je to víc než jen pohyb k hudbě. Tanec měl posvátné, komunikační, identifikační, expresivní a rekreační funkce. Pomohlo svobodně se vyjádřit, komunikovat s partnery, emocionálně se vybít a zmírnit fyzický stres. Ve skutečnosti tanec plní všechny výše uvedené funkce i dnes.

Léčivé vlastnosti tance ve 20. století přiměly specialisty v oblasti psychoterapie, aby je používali jako nová metoda zacházení. V té době se navíc tento žánr objevil a stal se zcela výjimečným. Ostatně právě v něm byla zdůrazněna individualita každého člověka a důležitost osobního. Prvními tanečními terapeuty byli lidé jako Mary Wigman a Rudolf Laban.

A samozřejmě, když mluvíme o předpokladech, nelze si nevšimnout učení Tento specialista ujistil, že všechny nevyjádřené zážitky a emoce člověkem nikde nezmizí. Hromadí se ve svalech. A objeví se jedinečné „bloky“. Obecně platí, že taneční pohybová terapie, o jejíchž cvičeních bude řeč o něco později, odkazuje na Reichovo učení. Nebo přesněji na to, jak odborník vysvětluje práci psychosomatických mechanismů. Ale jeho metody jako takové se nepoužívají.

V Rusku

V naší zemi se tento směr objevil nedávno - v 90. letech. A zpočátku nebyl pojem taneční terapie ani definován. Teorie říká: v Rusku to bylo zpočátku prezentováno jako metoda osobní růst a vývoj. Ale v roce 1995 se již tento koncept objevil. A po něm - ATDT (Asociace taneční a pohybové terapie). Byl organizován v Moskvě. A ATDT pracuje s podporou amerických, evropských a mezinárodních asociací.

Nyní je TDT nezávislým směrem v psychoterapii. A rozsah jeho použití je velmi široký. Taneční terapie je zaměřena na boj proti stresu, Parkinsonově chorobě, autismu, posttraumatické poruchy atd.

O principech

Jako každá jiná léčebná metoda je i tato založena na určitých ustanoveních a pravidlech. Následují je i lékaři působící v této oblasti. Podstatou hlavního principu je, že lidské tělo a jeho psychika jsou neoddělitelné. A neustále se vzájemně ovlivňují. Tanec je také vnímán jako způsob komunikace. A člověk zabývající se TDT přichází do kontaktu se sebou samým, se svým partnerem a celým světem.

Dalším důležitým principem je jednota myšlenek, pocitů a chování. Protože jakákoli změna v jednom aspektu s sebou nese změny ve dvou ostatních. To mimochodem demonstruje princip integrity. Také „vrcholem“ je vnímání vašeho těla nikoli jako objektu nebo objektu, ale jako procesu. Samotné vědomí toho se odráží ve výsledku, který představuje požadovaný efekt. A ještě jedna důležitá zásada - při cvičení taneční terapie se specialista obrací na tvůrčí zdroje člověka jako nekonečný zdroj kreativní energii a vitalitu.

Cíle

Taneční terapie pro děti i dospělé je zaměřena na dosažení stejných výsledků. Hlavní cíl je rozšířit rozsah povědomí o svém těle, stejně jako o jeho schopnostech a vlastnostech. Je důležité, aby si člověk dokázal vypěstovat důvěru v sebe sama a zlepšit si sebevědomí. Za tímto účelem se lékaři zabývají vývojem těla pacienta a vštěpují mu lásku k této záležitosti.

Dalším cílem je zlepšení sociálních dovedností a integrace interních zkušeností. Je důležité, aby si člověk během léčby vytvořil zvláštní spojení mezi pohyby, myšlenkami a pocity.

Metody

Stojí za zmínku, že existují různé skupiny taneční terapie. Hlavní je klinická. Jedná se o pomocný typ terapie, který tvoří účinnou symbiózu z hlediska léčby léky předepsanými pacientům. Klinické TDT může trvat dlouho – někdy i několik let. Ale účinnost to vyžaduje. Ta mimochodem pomáhá zejména pacientům s poruchami řeči a interpersonální komunikace (tedy komunikace). Mimochodem, klinická TDT se objevila před více než 75 lety.

TDT je také široce používán u lidí s psychickými problémy. A tento typ terapie je mnohem komplexnější než dříve zmíněný. Protože je zaměřena na řešení konkrétních lidských problémů. A takové TDT se provádí jak ve skupině s ostatními pacienty, tak v jednotlivě. Metoda je obvykle založena na analytické psychologii.

Existuje také taneční terapie pro ty lidi, kteří nemají žádné problémy, ale chtějí od svého života něco víc. Například pomocí TDT zjistit své skryté „já“, najít nový způsob vyjádřit se a začít komunikovat s ostatními.

Inovace

Jak již bylo zmíněno na začátku, TDT si získalo popularitu teprve nedávno. Což není překvapivé, protože jde o inovace. Při práci s pacienty lékař využívá dovedností, schopností a znalostí, které se týkají psychologie, kreativity, umění, fyziologie a terapie. To je důležité. Téměř každá nemoc je totiž psychosomatická. A až do okamžiku, kdy se nemoc začne projevovat na tělesné úrovni, objeví se v podvědomí. Tedy na mentální úrovni.

TDT je zvláštní tím, že při jeho realizaci je věnována velká pozornost nejen myšlenkovým procesům a kognitivním metodám rehabilitace, ale také fyzické a tvůrčí části. Čili, zjednodušeně řečeno, jsou zapojeny obě hemisféry. A to harmonický a celistvý člověk potřebuje. A ať je to jak chce, nejprobádanějším aspektem našeho dnešního světa je právě člověk. Totiž, jak jeho tělo interaguje s jeho psychikou.

Prospěch

Taneční terapie, která má velmi zajímavou historii, je skutečně účinná. Je to nejlepší způsob, jak minimalizovat fyzický stres a zvýšit mobilitu člověka. Pokud věříte Reichově notoricky známé teorii, ukazuje se, že stejná svalová „napjatost“ je eliminována. Člověk se totiž při tanci začne hýbat, vyjadřovat své pocity a emoce. A nahromaděná energie, která byla vynaložena na udržení svalové „svorky“, nachází své uplatnění.

Hodnota uměleckých zážitků je velmi velká. V tanci dokonce vytahují z nevědomých potřeb a pudů, kterých si pacient možná ani neuvědomuje. Jinými slovy, jednoduše se jich zbaví.

Navíc TDT - skvělý způsob pro neverbální interakci. Právě z tohoto důvodu v v poslední době Skupinové kurzy si získaly oblibu. Člověk začíná kontaktovat nejen léčitele, ale i ostatní účastníky. A to je dodatečné uvolnění napětí a uvolněnější atmosféra. Skupinové lekce výrazně zlepšují emocionální a fyzickou pohodu pacientů. A pokud jsou také teenageři, pak jim TDT pomáhá zvýšit úroveň sebevědomí a více se rozvíjet pozitivní obraz vlastním tělem. Kontaktováním ostatních členů skupiny mohou mladí lidé probudit nové, dříve neznámé pocity.

Pohyby

Prozkoumali jsme tedy metody taneční terapie co nejpodrobněji. Nyní můžete věnovat pozornost cvičení. Neexistují žádná omezení ani obecně uznávané normy. Koneckonců, jedním z cílů, jak již bylo zmíněno dříve, je demonstrovat svobodu a kreativitu. Nejdůležitější je, aby pohyby prováděné pacientem směřovaly k uvědomění si vlastních pocitů v daném, konkrétním okamžiku. Jeho úkolem je vyjádřit své pocity tancem. A terapeut, který ho pozoruje, musí pochopit, co se mu pacient snaží sdělit. Zde vstupuje do hry psychoanalýza. Úkolem lékaře je co nejpřesněji analyzovat chování pacienta, což pomůže pochopit jeho problém.

Poté začne léčitel společně s člověkem rozšiřovat omezený potenciál pohybů. Takto je možné pacienta osvobodit, nasměrovat k překonání komplexů a psychické problémy. Na to je zaměřena taneční terapie.

Cvičení je to, na co se musí pacient při cvičení soustředit. Když člověk „natáhne ruku“, je důležité, aby cítil, co přesně v tu chvíli cítí. A lékař mu zase musí pomoci, aby si uvědomil své fyzické vjemy. Na poslední etapa pacient obvykle cítí, že jeho duše je v jednotě s jeho tělem, a vyjadřuje to svým tancem.

Co ještě stojí za to vědět?

Pro TDT neexistují žádné překážky. Neexistují žádné věkové limity ani omezení diagnózy. Nyní existují centra pracující s dospělými i dětmi, která přijímají každého, kdo chce, pomáhají zvládat osobní problémy, úzkosti, strachy, osobní krize, nepochopení sebe sama a ztrátu smyslu života. Existuje také manželská TDT.

Pro děti byly vyvinuty speciální programy, které umí korigovat (což zahrnuje autismus, vývojové opoždění, Pro dospělé existuje program, který pomáhá vyrovnat se s nutkavým přejídáním, anorexií a bulimií. Pomocí TDT můžete dokonce zlepšit vztahy mezi rodiči a dětmi.

A lidé, kteří se rozhodli udělat TDT (nebo to museli udělat), tvrdí, že existuje efekt. Celá popsaná teorie je potvrzena v praxi. A terapie vám umožňuje nejen doplnit síly, ale také poznat sami sebe, cítit své světlo, jedinečnost a hodnotu pro tento svět, což potvrzují mnohé recenze.

Školství

Jak již můžete pochopit, činnost člověka, který ovládá takové umění, jako je taneční terapie, je velmi komplexní a mnohostranná. Školení specialistů v tomto profilu také probíhá v několika fázích. Samotný program byl vytvořen v roce 1995. Jedná se zatím o jedinou techniku, která splňuje požadavky Evropské asociace TDT. A program je realizován univerzitou, jako je Institut praktické psychologie a psychoanalýzy. IPPiP sídlí v Moskva.

Všichni studenti tímto směrem Existuje mnoho disciplín, které je třeba zvládnout. Příprava je komplexní a seriózní. Do výuky se zapojují přední odborníci nejen z Ruska, ale také z USA a Evropy.

Budoucí terapeuti během svého výcviku absolvují teoretické semináře TDT a psychologické poradenství. Součástí programu je i supervize. Studenti také projdou osobní psychoterapií a klinickou praxí.

Vzdělávací nuance

Je důležité si uvědomit, že se nejedná o 4letý kurz, ale o odbornou rekvalifikaci, po jejímž absolvování je studentům vydán příslušný diplom. Tento dokument dává specialistům právo vykonávat odborné činnosti v oblasti psychoterapie a samozřejmě TDT.

Pro přijetí musíte vyplnit přihlášku a napsat smysluplnou esej (druh kreativní soutěž). Každý budoucí student je také povinen absolvovat úvodní kurz TDT. To je nezbytné k identifikaci schopností člověka pro tuto činnost. Program zahrnuje 10 hodin základů kreativního tance a 50 hodin skupinového TDT „Basic životní témata" Po absolvování kurzu je osoba vyslechnuta a přijata na školení.

Mimochodem, dnes je jich víc regionální programškolení, které lze absolvovat v centru léčivého umění a kreativity v Ufě ve spolupráci s již zmíněnou univerzitou (IPPiP).

Stáhnout:

Náhled:

Taneční terapie

Taneční terapie je druh psychoterapie, která využívá pohyb k rozvoji sociálního, kognitivního, emocionálního a fyzického života člověka. Taneční terapie je nový formulář léčby široké škály nemocí. Léčba je založena na principu, že tělo a mysl jsou propojeny a pohybem těla lze léčit i ty nejjemnější oblasti psychiky.Učitelé pracují s dětmi, které mají různé emocionální problémy, snížené intelektuální schopnosti a vážná onemocnění. Pracují s dětmi všech věkových kategorií ve skupinové i individuální terapii. Někteří také provádějí výzkum. Taneční terapeuti se snaží pomáhat dětem rozvíjet komunikační dovednosti, pozitivní image a emoční stabilitu. Tanec jako léčebná metoda samozřejmě patří do oblasti terapie zaměřené na tělo, stejně jako psychologie, fyzikální terapie, arteterapie a psychosomatické medicíny. Už tancuj dlouho používá se jako terapeutický prostředek. Počátky tance a pohybové terapie sahají do starověkých civilizací, ve kterých byl tanec důležitou součástí života. Je možné, že lidé začali tančit a používat pohyb těla jako prostředek komunikace ještě před vznikem jazyka. Odborníci dokazují, že tradiční léčitelé v indiánské kmeny používal tanec jako druh léčebného umění.V Číně se však k léčbě přidala určitá hnutí, jako je Tai Chi. Již v 19. století v Anglii si lékaři uvědomovali účinky pohybu na léčbu jak fyzického, tak i duševní nemoc. Ve Velké Británii byly pod vlivem Američanů vyvinuty různé teorie taneční terapie moderních choreografů, jako jsou Martha Graham a Doris Humphrey. Taneční terapie se jako profese objevila ve 40. letech 20. století. dvacátého století díky práci Marion Chace. Tanec začala učit poté, co ukončila svou kariéru u Denishawn v roce 1930. Na svých hodinách si všimla, že někteří studenti se více zajímali o pocity vyjádřené v tanci a o samotnou taneční techniku se nezajímali. A pak jim dovolila řešit svobodu pohybu spíše než mechaniku tance. Místní lékaři jí brzy začali posílat své pacienty. Byly to děti z antisociální chování, dospělí s pohybovými problémy a psychiatričtí pacienti. Byla první taneční terapeutkou, pro kterou pracovala veřejná služba. Chace pracoval s pacienty, kteří měli emocionální problémy, a snažil se jim pomoci znovu se spojit s ostatními prostřednictvím tance.

Taneční terapie s dětmi až školního věku- Jedná se o velmi složitý a časově náročný proces. Cílem je rozvíjet se tvořivost děti, prostřednictvím umění tance. Hlavní cíle taneční terapie s dětmi:

Nejen zlepšit fyzické a emoční stav děti, ale také správně používat své tělo při tanci
Rozvíjejte sociální dovednosti prostřednictvím kreativní interakce
Uvolněte fyzický stres, navažte kontakt s vlastními pocity; vytvořit spojení mezi pocity a pohyby
Naučte děti pracovat v týmu
Zvyšte fyzickou aktivitu
Osvoboďte dítě
Vzbuďte lásku k tanci
Rozvíjet široký repertoár dětských tanců a tanečních her

Rytmus v systému výuky seznamuje s metodami výuky a repertoárem dětský tanec. V dětství, na počáteční fázeškolení, mnoho je položeno důležité dovednosti Vývoj dítěte je proto do značné míry předurčen profesionalitou učitele. Rytmika pomáhá rozvíjet rytmus, schopnost slyšet a rozumět hudbě, koordinovat pohyby, rozvíjet a trénovat svalovou sílu těla a nohou, plasticitu paží, ladnost a výraznost. Rytmus vytváří pro dětský organismus fyzickou zátěž, která se rovná zátěži několika sportů. Rytmické pohyby používané v lekcích, které prošly dlouhodobým výběrem, mají jistě pozitivní vliv na zdraví dětí. V takových třídách se v raném věku formuje držení těla a svalová kostra, rozvoj fyzických a přirozených schopností v raném věku pomáhá, jako sochařovi, k sochařství jednoduchý materiál jedinečné tělo. Při výuce dětí mladší věk je třeba přidat herní začátek, aby se hra stala hlavní složkou lekce, která by měla na základě hry vzniknout, stala se jejím smyslem a pokračováním. Vhodně zvolené a organizované taneční hry během procesu učení rozvíjejí schopnost pracovat a vzbudit zájem o lekci a práci. Proto je důležité, aby učitel věnoval pozornost výběru repertoáru pro žáky základní školy, neustále jej aktualizoval, prováděl určité úpravy s přihlédnutím k době a vlastnostem vyučovaných dětí, učil se samostatně tvořit taneční skladby a inscenace zohledňující věk, psychické a fyziologické možnosti dětí.

Metody výuky rytmu úzce souvisejí s neustálou fyzickou aktivitou a vyžadují od choreografa dokonalé interpretační schopnosti při předvádění tanečního repertoáru. Na vlastní pěst fyzická aktivita musí být spojeno s kreativitou, rozvojem paměti a emocionálním vyjádřením. Učitel-choreograf musí v dětech vštípit touhu po kreativním sebevyjádření, kompetentním zvládnutí emocí a pochopení krásy. V dětech je nutné „probudit“ zájem o výuku a osvojování nových vědomostí a stanovit jasné cíle, kterým děti porozumí. Choreograf musí vytvářet podmínky pro přátelský, cílevědomý tvůrčí proces, kde stejnou měrou pracuje učitel i dítě. V tomto ohledu přináší individuální produkční práce velký úspěch. Děti to milují, berou přípravy s velkým zájmem, při zkouškách se chovají lépe než na hodinách, zapojují se do pracovního procesu, fantazírují a pracují s velkou vášní a nasazením. V procesu přípravy inscenace musí učitel rozvíjet vyrovnanost, tvůrčí činnost a umění, které jsou v budoucnu vyžadovány od budoucích interpretů. Musí být schopni se transformovat a mít ty nejvyšší herecké schopnosti. Učitelé-choreografové, kteří cvičí jasně a přesvědčivě, dosahují vysoce pozitivních výsledků jejich studenti se vyznačují uměním a výrazem v provedení komplexních tanečních prvků. Při komponování tanečních skladeb pro děti je třeba usilovat o přístupnost choreografického jazyka. Pohyby by měly být jednoduché a zároveň zajímavé. Neměli byste se nechat unést množstvím různých rytmických postav, změn, technických potíží - nepřístupnost uhasí touhu dítěte studovat. Pokud cítí a rozumí skladbě tance, pak se již nevzdá tváří v tvář potížím a bude tvrdě pracovat. Budoucí specialista musí dovedně vybírat taneční pohyby, kombinovat je do zajímavých kombinací a vytvářet choreografické náčrty. Technika předběžné skicovací práce je užitečná při práci s dětmi, konkrétně při inscenování příběhových tanců a volných programů. Nejvíce důležitým faktorem práce v počáteční fázi výcviku spočívá v použití minima tanečních prvků s maximální možností jejich kombinací. Dlouhodobé studium a opakování malého počtu pohybů poskytuje příležitost pro kvalitní asimilaci jeho procvičování je pevným základem znalostí. Odlišná kombinace tanečních pohybů odhaluje novost a rozvíjí se kreativní představivost děti. Taneční pohyby jsou vyučovány pomocí praktické ukázky a slovního výkladu. V kombinaci těchto dvou metod musí existovat jasná rovnováha. Podrobné slovní vysvětlení vede k tomu, že studenti ztrácejí pozornost a ztrácí zájem o hodiny. Nelze se v tomto případě omezit pouze na praktickou ukázku, materiál je vnímán napodobitelně a nevědomě. Jak víte, motorické dovednosti člověka se formují a rozvíjejí od prvních dnů života: dítě se učí chodit, běhat, skákat atd. Jakýkoli pohyb je reflex a jeho zvládnutí vyžaduje čas. Choreografický trénink je dlouhý proces výroba velký počet stále složitější hudební a motorické dovednosti. Budoucí učitelé by měli pamatovat na to, že výuku motoriky musí vždy provázet specifické emoční rozpoložení, nelze vyučovat pouze pohyby; V prvních fázích výcviku učitel seznamuje děti se základními pojmy: povaha hudby, tempo, rytmus, takt, emocionální expresivita. Seznamování se s herecké schopnosti prostřednictvím herních úkolů zprostředkovat emocionální stavy. V hodinách se musí používat improvizace. Dětská improvizační kreativita nevzniká sama od sebe, je založena na vnímání hudby, ucho pro hudbu a představivost dítěte, schopnost měnit se, vytvářet něco nového na základě dosavadních zkušeností. Děti improvizují expresivní a figurativní pohyby v povaze hudby, kterou poslouchají a hrají, rytmicky, účastní se her - improvizace v ruštině lidové pohádky a pohádky jiných národů. NA kreativní úkoly improvizační charakter zahrnuje i nezávislý výběr nejvhodnějších jmen pro poslouchanou hudbu. Pohyb na hudbu vám pomůže cítit se lépe obecný charakter kusů, tempo provedení. Aplikací pohybů na vnímání hudby si děti uvědomují mimovolní touhu po motorickém doprovodu hudby. Děti mají moc rády improvizaci, rády mrznou v určitých polohách, točí se a rády tančí ve dvojicích. Také v herní forma Studentům můžete přiblížit anatomii: části těla – klouby a svaly. Tyto znalosti pomohou dětem vědoměji se učit taneční prvky a vyhnout se možnému zranění. Tedy při školení učitelů-choreografů sportu společenský tanec důležité místo je věnováno předmětu „Rytmika“, který klade tvůrčí a profesionální základy, učí, jak organizovat, plánovat koncertní a produkční činnost skupiny, být vůdcem a plnit úkoly k výchově duchovní a mravní kultury moderní mladé generace.

Taneční terapie pro děti má umožnit dítěti vyjádřit své emoce tancem, ukázat svou náladu a pocity. Taneční terapie v první řadě podporuje svalový rozvoj, umožňuje dítěti vydat energii, které má prostě dostatek. Pohyby při hudbě mají nejen korektivní vliv na fyzický vývoj, ale také vytvářejí příznivý základ pro zlepšení duševních funkcí, jako je myšlení, paměť, pozornost a vnímání. Kromě toho tanec podporuje vývoj u dítěte estetický vkus a touha po kráse. To prozrazuje samotná sestava tanců a nejkrásnější oblečení zvolené k tanci. Dítě si také rozvíjí sluch pro hudbu, což mu umožňuje se s hudbou naladit. Organizační začátek hudby, její rytmická struktura, dynamické zabarvení a změny tempa způsobují neustálou koncentraci pozornosti, zapamatování si podmínek pro provádění cvičení a rychlou reakci na měnící se hudební fráze. Tanec může zlepšit psychodynamické fungování dítěte. Ve skutečnosti rytmické pohyby posilují různé svalové skupiny a zlepšují funkci kloubů, stejně jako ovlivňují schopnosti, jako je rychlost, přesnost a synchronizace pohybů. Je logické upřednostnit na začátku procesu korekce motorické metody, a tím vytvořit základní předpoklad pro plnou participaci duševních procesů na zvládnutí čtení, psaní a matematických znalostí. To dokazuje potřebu speciálních tanečních kurzů. Lekce v taneční studio přispívá k tomu, že dítě a rodiče mají společné styčné body, a jejich moderní svět rodiny mají velmi málo. Rodiče by proto měli motivovat zájem svého dítěte o tanec svým zájmem, hrdostí na všechna jeho malá vítězství, především nad sebou samým. Dítě bude mnohem méně často trpět nachlazením a naučí se hrdě držet záda. To vše dohromady umožňuje, aby se dítě stalo plnohodnotným člověkem - zdravým morálně i fyzicky.

Taneční terapie

Taneční terapie se používá při práci s lidmi, kteří mají emoční poruchy, poruchy komunikace a mezilidské interakce.

Cílem taneční terapie je rozvíjet tělesné uvědomění, pozitivní body image, komunikační dovednosti, zkoumání pocitů a skupinových zážitků.

Hlavním cílem tanečních skupin je podpora spontánního pohybu. Taneční terapie podporuje svobodu a vyjádření pohybu, rozvíjí pohyblivost a posiluje fyzickou i psychickou sílu. Tělo a mysl jsou považovány za jeden celek.

Hlavní bod je formulován následovně: pohyby odrážejí osobnostní rysy. S jakýmikoli emočními posuny se mění naše pohoda, mentální i fyzická, a podle toho se mění i povaha našich pohybů.

Speciální taneční terapeutická cvičení zahrnují volné houpání, pohyby vyžadující vyrovnanost a kontrolu těla, střídání relaxace a vyrovnanosti spojené s dechovým cyklem a pohyb po místnosti přesně definovaným způsobem.

V první fázi, která trvá několik minut, se taneční terapie obvykle používají jako rozcvička, která každému účastníkovi pomůže připravit své tělo na vystoupení, podobně jako hudebník ladí svůj nástroj před vystoupením. Zahřívací cvičení mají fyzický („zahřívací“) aspekt, duševní (identifikace s pocity) a sociální (navazování kontaktů).

Jednou z možností, jak začít s hodinami, je provádění spontánních pohybů volného tvaru na směs různých melodií. Jsou zde cviky, které zahrnují třes, protahování, houpání, tleskání, třes, které se počínaje rukama rozšiřují na loketní klouby, ramena, truhla. Tato cvičení se opakují, dokud není celá skupina řádně zahřátá.

Ve druhé fázi se rozvíjí skupinové téma. Rozvíjí se například téma „setkání a rozloučení“. Na úrovni pohybů se jednotlivé části těla mohou „setkat“ a „oddělit“. Ruce a lokty se mohou „setkat“ pouze proto, aby se „oddělily“, nebo se mohou „setkat“, aby se navzájem „bojovaly“ nebo „objímaly“. Interakce mezi členy skupiny může být usnadněna tím, že se dlaně jednoho setkají s lokty druhého atd.

V závěrečné fázi lekce se téma rozvíjí s využitím veškerého prostoru poskytnutého skupině, přičemž se mění rychlost pohybů a jejich posloupnost. Vedoucí buď určuje povahu pohybů účastníků, nebo je sám opakuje.

„Taneční terapie je psychoterapeutické využití tance a pohybu jako procesu, který podporuje integraci emocionálních a fyzický stav osobnost."

Taneční terapie je založena na vyjádření určitých pocitů a prožitků prostřednictvím těla. Hlavním prostředkem vyjádření těchto stavů v tanci je pantomima, gesta, která tvoří zvláštní výrazový jazyk, který vyjadřuje vnitřní stav člověka. Tanec (podle koncepce C. Junga) je díky jedinečnosti jazyka schopen ze sféry nevědomí vytáhnout potlačené pudy, touhy a konflikty člověka a zpřístupnit je k uvědomění a očistnému uvolnění. Existuje sedm hlavních svalových segmentů: na úrovni očí, úst, krku, hrudníku, bránice, břicha a pánve, ve kterých jsou „ucpány“ různé negativní emoce – strach, vztek, zášť. Uvolnění takového fyzického napětí pomocí tance nebo speciálních rytmických cvičení vytváří podmínky pro vyjádření pocitů, myšlenek a emocí člověka. Flexibilní tělo bez zábran je schopnější široké škály emocionálních zážitků a uvolňování negativních emocí.

Uvědomění si schopností svého těla při provádění určitých póz, pohybů, gest znamená také uvědomění si svých pocitů.

Systém K.S. je také postaven na metodě fyzických akcí. Stanislavského. Herec může vyvolat různé emoční stavy, pokud provádí nezbytné fyzické úkony. Pohyby na hudbu také korigují poruchy komunikace a pomáhají navázat kontakt ve skupinovém tanci.

Tanec je živý jazyk, kterým člověk mluví, je to umělecké zobecnění vznášející se výše skutečný základ, abychom mohli více mluvit vysoká úroveň, v obrazech a alegoriích nejniternějších lidských emocí. Tanec vyžaduje především přímou komunikaci, protože jeho nositelem a zprostředkovatelem je člověk sám a nástrojem vyjádření je lidské tělo, jehož přirozené pohyby vytvářejí materiál pro tanec, jediný materiál, který je mu vlastní a nezávislý. jím používaný. Na základě účelů další prezentace bych chtěl podrobněji pohovořit o hlavních faktorech rozvoje taneční terapie.

Za prvé, po druhé světové válce potřebovalo mnoho invalidních válečných veteránů fyzickou a emocionální rehabilitaci. Taneční terapie se stala doplňkovou léčebnou možností pro hospitalizované pacienty, z nichž mnozí nebyli schopni mluvit, a proto nemohli podstoupit verbální léčbu.

Druhým faktorem, který přispěl k nárůstu zájmu o taneční terapii, byl objev trankvilizérů v 50. letech. Dostupnost a široké používání léků pomohly vyvinout a aplikovat na chronické pacienty psychiatrické kliniky nové intervenční programy duševní procesy poskytující aktivnější léčbu. Taneční terapie se objevila jako alternativní léčebná metoda k těmto programům.

Třetí faktor rozvoje taneční terapie v 60. letech. se stalo hnutím tréninku lidských vztahů, které přispělo k rozvoji experimentálních metod pro rozšíření sebeuvědomění a práce se skupinami.

Tedy studie neverbální komunikace, zejména analýza komunikativního chování lidské tělo, vyvolal zájem o nové programy taneční terapie. Jedním z podnětů pro tento výzkum byl pokus naučit intuitivní myšlení zaměřením na rozvoj funkce pravé hemisféry.

Fáze implementace:

1. Jedním z nich je prohloubení povědomí členů skupiny o vlastním těle a možnostech jeho využití. To nejen zlepšuje fyzickou a emocionální pohodu účastníků, ale může sloužit i jako zábava pro ty účastníky, jejichž motorické funkce jsou již relativně v pořádku. Většina z nás potřebuje pomoc s posilováním svalů, protahováním, zlepšováním koordinace a dodáváním energie.

2. Druhou fází TDT je posílit pocit sebeúcty účastníků rozvojem pozitivnějšího tělesného obrazu a zvýšením osobní sebeúcty. Tanec vám umožňuje zatraktivnit si image těla, což přímo souvisí s pozitivnějším sebeobrazem. Zvládnout nové pohyby a pózy znamená také zvládnout nové pocity.

3. Taneční terapie slouží také k rozvoji sociálních dovedností. Taneční pohyby Představují jedinečný prostředek komunikace s ostatními a zároveň se učí základním komunikačním dovednostem. Ve skupinách jsou vytvářeny podmínky pro stimulaci tvůrčího potenciálu jedince a společně s vedoucím skupiny a ostatními účastníky hledají vlastní styl v komunikaci a sebevyjádření. 4. Další fází SDT je pomoci členům skupiny dostat se do kontaktu s vlastními pocity navázáním spojení s pohyby, což výrazně zlepšuje fyzický a emocionální stav člověka.

Technika:

1. Terapeut využívající techniku body-self ví, jak může být pohybový vzorec spojen s emocemi. Například jednotlivci s emoční poruchyčasto předvádějí nepřirozené tělesné pózy. Úzkostný člověk se může vzrušením pohupovat, škubat se mu ruce, výraz obličeje je napjatý. Vedoucí skupiny se snaží navázat spojení s účastníkem citlivým zrcadlením těchto pohybů a hledáním alternativních. Pro účastníky s těžkým postižením může být cílem dosáhnout jasného tělesného obrazu a odlišit sebe a ostatní, fantazii a realitu.

Pohyby většiny lidí nejsou tak přehnané nebo regresivní. Statické držení těla, způsob a povaha pohybu však mohou odrážet vnitřní stav: duševní sebeizolaci, strachy nebo idiosynkratické rysy osobnosti. Skupina se snaží pomoci každému účastníkovi zažít emocionální změny tím, že dosáhne změn ve fyzických pozicích a pohybech.

2. Členové skupiny si navzájem pomáhají rozvíjet emocionální zážitky. Pro motorický rozvoj emoce je třeba ji nejprve prožít, což vyžaduje vybavit si incident, a poté se tělo musí pohybovat co nejspontánněji, aby emoci vyjádřilo. Přímá akce prolomení slov je nejjasnější formou, jakou může emoční impuls nabýt. Konečně, " prostředí“ zastoupený ostatními členy skupiny by měl povzbudit účastníka, aby reagoval, jako by akce vyvolaná emocemi byla účinná. Emoce nenaleznou řešení a nebudou integrovány do osobnosti, dokud nebudou „přizpůsobeny“ nebo vyjádřeny ve vztahu k ostatním. V typickém cvičení v této fázi může manažer jmenovat některé účastníky jako vedoucí („kontrolory“) a jiné jako následovníky („kontrolované“). „Ovladače“ používají gesta k označení toho, jak chtějí, aby se „ovládané“ pohybovaly, a experimentují se změnami rychlosti, směru a úrovně pohybu. Jiná interpersonální cvičení mohou zahrnovat fyzický kontakt mezi členy skupiny.

3. Uvolněním všech kosterních svalů, což způsobí pád účastníka na podlahu. Aby to bylo úspěšné, musí účastníci skutečně „vypnout“ myšlenky a pocity ze svého vědomí. Přestože je vizuální póza považována za výchozí bod a výchozí pozici jiných cvičení, je to pouze dovednost, která funguje na reflexní úrovni. Práce s dobrovolnými impulsy zahrnuje zkoumání vědomě kontrolovaných pohybů, které mohou být také cílené, jako je chůze po místnosti k uspokojení zvědavosti. Pro zvýšení citlivosti na emocionální impulsy se členové skupiny zabývají zlepšováním rozpoznávání základních emocí (strach, hněv, láska, potěšení) a pracují na nich v bezpečném skupinovém prostředí. Účastníci mohou být například požádáni, aby zaujali vizuální pózu, vzpomněli si na každodenní situaci, která obvykle vyvolává strach, a co nejrychleji reagovali na „nezreagované“ svalové napětí, které je způsobeno vzpomínkou na tento incident. Vzpomínky stimulují emocionální impulsy, které se převádějí do akce. Jeden člen skupiny se může plazit pod stolem. Další se schoulí do klubíčka a třese se, třetí se hlasitě směje. Účastníci pak diskutují o zkušenostech. Sdílejí myšlenky o tom, jak pocity jsou základem psychomotorického projevu, jak lze tento projev zmírnit a navzájem si nabízejí podporu.