Je možné pít zelený čaj během těhotenství? Zelený čaj v těhotenství - je to možné nebo ne?

Během těhotenství můžete pít zelený čaj, ale v omezeném množství. Je známo, že obsahuje kofein, stejně jako černý čaj a nápoje na bázi kávy. To vysvětluje doporučení střídmé konzumace zeleného čaje kohokoli z nás, nemluvě o nastávajících maminkách. 200 mg kofeinu denně je pro nastávající maminku více než dost.

Musíte pochopit, že kofein se nachází nejen v černých a zelených čajích, v kávě, ale také v čokoládě, chladicí energetické „lahodné soli“ a samozřejmě v Coca-Cole. Z tohoto důvodu – rada: vědět, kdy přestat! Pokud nechcete počítat maximální dávku, omezte se na jeden až dva šálky zeleného čaje denně, rozhodně neuděláte chybu! Získáte pořádnou dávku energie a nasytíte své tělo přírodními antioxidanty. Zelený čaj je na ně bohatý! Antioxidanty pomáhají tělu udržovat normální krevní tlak a srdeční činnost. Každá nastávající maminka chápe důležitost dostatečného množství vápníku ve svém těle a zelený čaj je velmi prospěšný pro kosterní systém a zuby a má také pozitivní vliv na imunitní systém.

A přesto, je možné, aby těhotné ženy pily zelený čaj, co si o tom myslí vědci? Některé studie přinesly velmi nepříjemné výsledky. Ukazuje se, že čaj narušuje vstřebávání kyseliny listové, esenciálního mikroelementu, jehož nedostatek je pro nenarozené dítě velmi nebezpečný, zejména v raných fázích těhotenství. Nedostatečný obsah kyseliny listové v těle ženy, která čeká dítě, může vést k narození miminka s těžkými vrozenými vývojovými patologiemi. Ale dnes neexistují žádné jasné lékařské zákazy týkající se čajového nápoje, takže s vědomím limitů si tento nápoj můžete vychutnat.

Zelený čaj dokonale uhasí žízeň. Můžete ho popíjet se lžičkou medu po celý den mezi jídly. Pamatujte ale, že pití čaje s jídlem se nedoporučuje. Proč? Odpověď je jednoduchá – ztěžuje tělu vstřebávání železa z potravin. Prospěšné může být i pití zeleného čaje s mlékem během těhotenství. Přidejte do horkého mléka a vychutnejte si. To vše můžete dochutit lžící voňavého medu, ale myslete na to, že čaj by neměl být příliš horký. Med se ve vroucí vodě mění v jed. Mléko je v každém případě zdravé, protože je dalším zdrojem vápníku. Čaj s mlékem je výživnější nápoj než jen čaj, takže abyste se nepřejedli, můžete některou ze svých „svačin“ nahradit tímto léčivým nápojem. Ale nenechte se unést, nikdo nezrušil správnou výživu. Abyste si byli jisti, že je vaše strava správná, poraďte se se svým lékařem a poslouchejte své tělo.

Zopakujme, že zelený čaj v těhotenství není zakázaným nápojem, zpestřuje jídelníček nastávající maminky. Je důležité si uvědomit, že nenahradí spotřebu běžné vody, což je také nesmírně důležité. Můžete a měli byste pít čaj, ale ne více než dvě sklenice najednou. Během těhotenství můžete pít zelený čaj, nezapomeňte, že se pije čtyřicet minut před jídlem a ne dříve než čtyřicet minut po něm. Neřeďte jídlo, které jíte, pitím, nechte proces trávení začít, když se vytvoří žaludeční šťáva. Je to jeden ze způsobů, jak předejít nadýmání a již bylo prokázáno, že při tomto způsobu stravování a pití se vitamíny a mikroelementy lépe vstřebávají.

Těhotenství je náročné a zodpovědné období, ve kterém každé rozhodnutí ženy o svém zdraví nebo životním stylu může ovlivnit vývoj jejího dítěte. Proto se téměř všechny nastávající maminky ze všech sil snaží rozhodovat správně a vyvarovat se případných chyb. Za tímto účelem se aktivně věnují sebevzdělávání.

V éře informačního pokroku má každá žena, která se připravuje stát se matkou, neomezený přístup k literatuře, která podrobně popisuje, co jíst a pít, jak správně provádět fyzickou aktivitu a další otázky, aby se budoucí dítě narodilo silné. a zdravý. Není divu, že se nastávající matky tak aktivně zajímají o správnou výživu, protože s ohledem na naši ekologii je velmi obtížné zajistit, aby bylo tělo plně nasyceno všemi potřebnými prvky a živinami.

Poté, co se nastávající maminky vypořádaly s otázkou, co je nejlepší a nejzdravější v těhotenství jíst, kladou si zcela logickou otázku ohledně konzumovaných tekutin. Je jasné, že alkoholické nápoje, nápoje s barvivy a káva zůstávají v těhotenství krajně nežádoucí a dokonce nebezpečné. A co čaje? V poslední době všichni mluví o výhodách zeleného čaje a jeho přednosti nad ostatními čaji. Je tomu ale skutečně tak a je možné, aby nastávající maminka v těhotenství popíjela zelený čaj?

Je možné pít zelený čaj během těhotenství?

Zelený čaj je opravdu velmi prospěšný. Má antioxidační vlastnosti, tonizuje organismus a dokonale uhasí žízeň. Díky speciálnímu způsobu zpracování lístků jsou v hotovém čaji zachovány všechny blahodárné vlastnosti.

Pití zeleného čaje v těhotenství nikdo nezakazuje, nicméně lékaři zdůrazňují nutnost omezit množství konzumovaného nápoje. Je to dáno především tím, že zelený čaj obsahuje kofein, o kterém je známo, že zvyšuje krevní tlak a zrychluje srdeční tep, což nastávající mamince není vždy prospěšné. Zvláště nebezpečnými obdobími jsou dvanáctý a dvacátý čtvrtý týden.

Také systematická konzumace kofeinu zvyšuje riziko předčasně narozeného dítěte. Přípustný příjem kofeinu pro těhotnou ženu je 200 ml, což jsou asi tři až čtyři šálky denně. Nezapomeňte ale, že během dne může žena kromě zeleného čaje jíst i další produkty obsahující kofein.

K nasycení těla všemi prospěšnými látkami, které lze v čaji najít, postačí jedna nebo dvě sklenice. U zeleného čaje je třeba být opatrní i kvůli jeho schopnosti snižovat aktivitu kyseliny listové a dokonce ji neutralizovat, což může negativně ovlivnit vývoj malého organismu.

Příznivými vlastnostmi zeleného čaje jsou schopnost bránit ničení buněk a zlepšovat zdraví; obsah hořčíku, zinku, vápníku, železa. Udržování hladiny cukru a cholesterolu v krvi, stabilizace krevního tlaku.

Zelený čaj během těhotenství pomůže vyrovnat se s nepříjemnými příznaky toxikózy a může být preventivním opatřením pro diabetes u žen. Zelený čaj můžete pít jako svačinu s medem nebo sušenými meruňkami. Zelený čaj byste neměli pít ihned po jídle, je lepší chvíli počkat.

Vyberte si vařený čaj, nejlépe sbíraný a balený na Srí Lance. Pamatujte, že zelené čaje existují v různých variantách a všechny se liší nejen chuťovými vlastnostmi, ale také účinkem na lidský organismus.

Zelený čaj má vytříbenou chuť a vůni. V posledních letech se v oblibě téměř vyrovnala černé barvě. Mnoho žen, dokonce i během těhotenství, není připraveno rozloučit se se svým oblíbeným nápojem. Potřebujete se vzdát zeleného čaje na celých devět měsíců? Přečtěte si níže.

Prospěch

Zelený čaj je v těhotenství prostě nenahraditelný:

Zvyšuje krevní tlak a pár šálků denně na hypotenzi bude prospěšnější než jakékoli pilulky.
Tento nápoj je vynikající prevencí různých zánětlivých procesů. Nahrazuje také antibiotika kontraindikovaná v těhotenství a posiluje imunitní systém.
Čaj vyrovnává hladinu cukru v krvi a zabraňuje rozvoji cukrovky u matky i dítěte.
Upravuje hladinu cholesterolu.
Čaj zlepšuje trávení a bojuje proti mnoha neduhům trávicího traktu.
Obsahuje velké množství antioxidantů, které celkově blahodárně působí na organismus nastávající maminky, zejména na srdce a cévy. Antioxidanty také zabraňují rakovině.
Existují neoficiální statistiky, které tvrdí, že pití tohoto ušlechtilého nápoje podporuje početí.

Poškodit

Nadměrné pití zeleného čaje během těhotenství může způsobit velké škody vám i dítěti:

Zelený čaj obsahuje kofein, a to v nemenším množství než černý čaj nebo káva. Tato látka působí na organismus stimulačně a může způsobit nespavost.
Kofein ve velkém množství ovlivňuje vývoj dítěte, zpomaluje formování těla. Hrozí narození předčasně narozeného dítěte.
Čaj ovlivňuje krevní tlak a měli by se mu vyhýbat hypertonici.
Lékaři se také domnívají, že kofeinový návyk nastávající matky se nevyhnutelně přenese i na dítě.
Čaj ztěžuje vstřebávání železa.
Zelený čaj je silné diuretikum.
Antioxidanty obsažené v čaji ničí kyselinu listovou. Nedostatek tohoto důležitého mikroelementu v prvním trimestru těhotenství ovlivňuje vývoj plodu a může dokonce vyvolat potrat.

Jak pít zelený čaj

Všechny nastávající matky jsou jiné: některé tráví celé těhotenství „na nohou“, dělají gymnastiku a prakticky nemění svůj obvyklý životní styl. Ostatní zůstávají ve skladu po celých devět měsíců. Nejprve se proto poraďte se svým gynekologem, zda můžete pít zelený čaj. Pokud to doktorovi nevadí, tak:

Během těhotenství snižte obvyklou koncentraci nebo množství zeleného čaje, které denně vypijete, alespoň na polovinu.
Pokud je to možné, vyhněte se pití zeleného čaje večer před spaním.
Zvažte další zdroje kofeinu, ať už pijete kávu nebo černý čaj nebo jíte čokoládu po celý den.
Upřednostňujte sypaný čaj před sáčkovým. Levné čajové sáčky nepijte vůbec: obsahuje minimum užitečných látek a může obsahovat různé nebezpečné složky.
Přidejte mléko do čaje: zvýší hladinu vápníku v těle a sníží poškození kofeinem.
Přidejte si do čaje plátek citronu, meduňku nebo lístek máty. Dostanete další dávku vitamínů a vyhnete se časné toxikóze.
Čaj pijte „sám“: nejpozději půl hodiny před jídlem a ne dříve než půl hodiny po jídle. Tento režim podporuje tvorbu žaludeční šťávy, zabraňuje nadýmání a dalším problémům s gastrointestinálním traktem. Kromě toho se vitamíny a mikroelementy lépe vstřebávají.
Zelený čaj střídejte s nápoji z listů a bylinek: máta, meduňka, černý rybíz nebo listy maliníku.

Každý z nás slyšel o zeleném čaji tolik dobrého – pomáhá zhubnout, úspěšně bojuje s rakovinou, snižuje krevní tlak a dobře hasí žízeň. Mnoho z nás již dávno nahradilo kávu a černý čaj tímto báječným nápojem a těhotné ženy nejsou výjimkou. Je ale zelený čaj skutečně zdravý a bezpečný? A v jakém množství ho můžete pít v těhotenství? Pojďme to zjistit.

Trochu o prospěšných vlastnostech zeleného čaje

Zelený čaj je celá zásobárna užitečných látek. Obsahuje vitamíny (P, PP, K, C, skupina B), stopové prvky a minerální látky (vápník, hořčík, zinek, jód, fosfor, mangan), aminokyseliny a rostlinné bílkoviny. Mezi zvláště aktivní a prospěšné látky, které tvoří zelený čaj, patří:

bioflavonoidy (zejména kakhetin) - mají antioxidační účinek, zlepšují metabolismus, pomáhají normalizovat tělesnou hmotnost;
třísloviny (zejména tanin) - zlepšují trávení, příznivě ovlivňují stav cév, odstraňují toxiny a soli těžkých kovů.

Zelený čaj díky svému složení:

Technologie zpracování čajových lístků umožňuje zachovat v čaji maximum prospěšných látek.

Jaké jsou tedy „proti“?

Ne vše je však tak jednoduché – z určitých důvodů se těhotným ženám doporučuje pít zelený čaj pouze v omezeném množství. Pojďme se na každou z nich podívat blíže.

Zelený čaj obsahuje hodně kofeinu

Jak víte, tato látka ve velkém množství může negativně ovlivnit tělo nastávající matky, což znamená, že bude trpět i tělo dítěte. Kofein tedy zvyšuje krevní tlak, stahuje cévy, má stimulační účinek na nervový systém matky a zvyšuje srdeční frekvenci. To vše narušuje krevní oběh v těle matky, zhoršuje prokrvení plodu a může dokonce vyvolat rozvoj předčasného porodu nebo potratu v raném těhotenství. Kromě, zelený čaj během těhotenství, užívaný v noci, může způsobit nespavost.

Některé látky v zeleném čaji narušují vstřebávání kyseliny listové

Kyselina listová je pro nastávající maminky nejdůležitější biologicky aktivní látkou, protože je zodpovědná za tvorbu všech životně důležitých orgánů a systémů plodu, včetně nervového systému. Důležitý je zejména dostatečný příjem kyseliny listové do organismu těhotné ženy v prvním trimestru těhotenství. Děti, které trpěly během vývoje plodu nedostatkem kyseliny listové, mají vrozené vady a vyvíjejí se déle než jejich vrstevníci.

Zelený čaj snižuje vstřebávání železa

Také zelený čaj během těhotenství negativně ovlivňuje obsah železa v krvi, což je také velmi důležité pro nastávající maminky. Nedostatek tohoto mikroelementu ohrožuje rozvoj anémie, krvácení a poškození plodu.

Zelený čaj může zhoršit žaludeční potíže

Pokud nastávající matka pije tento nápoj na lačný žaludek, pak látky obsažené v čaji mohou vyvolat výskyt ostré a dlouhodobé bolesti v žaludku a exacerbaci peptických vředů.

Mohou těhotné ženy pít zelený čaj?

a přesto, Je možné pít zelený čaj během těhotenství? pij, jen musíš vědět, kdy se vším přestat. A abyste si neublížili, doporučujeme dodržovat následující jednoduchá pravidla:

A nezapomeňte, že těhotným ženám se nedoporučuje pít více než jeden nebo dva šálky zeleného čaje denně. V tomto případě vám tento oblíbený nápoj jen prospěje.

Během těhotenství musí žena mírně upravit své stravovací návyky, protože mnoho potravin je povoleno konzumovat v omezeném množství nebo jsou obecně na seznamu zakázaných potravin. Zde si nemusíte vybírat: pokud chcete zdravé miminko, dodržujte doporučení odborníků. A není třeba být vrtošivý.

Nápoje potkal stejný osud: mnohé jsou zakázány, například káva nebo silný černý čaj, protože mají negativní vliv na cévy a srdce. V této situaci začínají některé těhotné ženy přemýšlet o možnosti pití zeleného čaje. Proč ne? Je ale možné pít zelený čaj během těhotenství? Pojďme na to přijít.

Jaký je rozdíl mezi zeleným čajem a černým čajem

Lístky zeleného čaje se sbírají ze stejného keře jako lístky černého čaje. Pointa není v místě odběru, ale v jejich dalším zpracování. Černý čaj prochází fermentačním procesem, který výrazně zvýrazní jeho aroma. Pravda, zároveň ztrácí některé ze svých prospěšných vlastností.

Proces zpracování surovin pro zelený čaj je poněkud odlišný: nejprve se z lístků odstraní vlhkost, poté se jednoduše srolují a jsou zcela připraveny ke konzumaci. Zelený čaj proto obsahuje více prospěšných složek, to znamená, že jeho složení je téměř podobné složení čerstvých listů.

Blahodárné vlastnosti zeleného čaje

Zelený čaj je obzvláště žádaný mezi těmi, kteří se zabývají zdravým životním stylem a zejména výživou. Důvodem této popularity jsou příznivé vlastnosti tohoto produktu:

Přípravek pomáhá výrazně posílit imunitní systém, zlepšit stav kostí, zubů a srdečního svalu, jelikož obsahuje minerální látky jako vápník, železo, zinek a hořčík.
Zabraňuje tvorbě rakovinných buněk.
Zelený čaj je vynikajícím prostředkem proti stárnutí, konkrétně proti ničení buněk, protože tento kouzelný nápoj obsahuje antioxidanty.
Výrazně zlepšuje stav těhotných žen trpících toxikózou.
Pomáhá předcházet ukládání tuku a v důsledku toho normalizuje váhu.
Nápoj je extrémně povzbuzující, tonizující a osvěžující. To vše se děje díky velkému množství kofeinu, který obsahuje (mimochodem více než káva).

Poznámka! Obyvatelé Říše středu nazývají zelený čaj „zázračným lékařem“ a používají ho k léčbě asi 400 nemocí.

Chemické složení zeleného čaje

Chemické složení zeleného čaje:

Vliv zeleného čaje na tělo těhotné ženy

Je-li pro všechny ostatní (samozřejmě při absenci určitých nemocí) tento nápoj nepochybně požehnáním, pak by ho měly těhotné ženy pít s určitou opatrností. Proč? Pití takto lahodného zeleného čaje totiž vede ke snížení účinnosti vstřebávání kyseliny listové, která je základním kamenem vývoje dítěte.

Pití zeleného čaje během těhotenství se může stát překážkou vstřebávání železa z jiných potravin. A to zase nevyhnutelně povede k anémii, která představuje nebezpečí pro životně důležité funkce plodu a tvorbu jeho vnitřních orgánů.

A ještě jedna nuance: kofein, který je jednou ze složek zeleného nápoje, působí stimulačně na centrální nervový systém matky, potažmo dítěte. A to není dobré.

Rada pro těhotné! Pokud si opravdu chcete vychutnat zelený čaj, můžete to udělat: ne více než dva malé šálky denně, nejlépe během dne, a ne před spaním a 40 minut po jídle, to znamená, že nemusíte vypijte ihned po jídle nebo během jídla.

Co se týče nápojů s kofeinem v těhotenství

Nemá smysl vyvracet fakt, že kofein není tou nejlepší látkou pro ženy v „zajímavé situaci“. Co říkají odborníci? Faktem je, že pokud pijete kofeinové nápoje v malých dávkách, je nepravděpodobné, že by významně ovlivnily zdraví matky a jejího dítěte. To znamená, že musíte vědět, kdy vše zastavit, aby nedošlo k potížím a komplikacím. A pak bude otázka zeleného čaje (jehož výhody a škody jsou mimo jakoukoli pochybnost) „odstraněna z pořadu jednání“.

Navíc hodně záleží na tom, jak těhotenství u konkrétní ženy probíhá:

Pokud dítě nevykazuje přílišnou aktivitu a matka vede poměrně klidný a docela odměřený životní styl, pak pití šálku zeleného čaje nebo dokonce kávy nebude mít žádný negativní dopad na zdraví dítěte ani na zdraví dítěte. žena.
Pokud je však dítě hyperaktivní a matka je mírně znepokojená nebo podrážděná, neměli byste situaci zhoršovat a používat ve své stravě produkty obsahující kofein.
V některých případech je to lékař, kdo trvá na zastavení užívání zeleného čaje, jehož výhody a škody jsou diskutovány v tomto článku. Ale musíte poslouchat lékaře. Jinak mohou nastat problémy s otěhotněním.

Jaký čaj mohou bez obav pít těhotné ženy?

Pokud může být zelený čaj v těhotenství nebezpečný, jaké čaje to tedy mohou být? Nebo snad ty, které obsahují méně kofeinu? Může to být bílý, černý (divíte se, ale černá dlouhá fazole má méně kofeinu než zelená) nebo ibiškový čaj, který odstraňuje přebytečný cholesterol, posiluje cévy a je prostě tonizující.

Důležité! Kvůli vysokému obsahu kyselin v ibiškovém čaji by jej neměli konzumovat lidé, kteří mají určité žaludeční potíže.

Mohou těhotné ženy pít zelený čaj s jasmínem?

Nápoj s okvětními lístky jasmínu má obrovské množství výhod:

Je to vynikající antidepresivum.
Snižuje krevní tlak.
Odstraňuje odpadní látky a toxiny z těla.
S jeho pomocí se můžete rychle dostat ze stresu a uklidnit se.
Zlepšuje psycho-emocionální stav.
Pomáhá při nachlazení.
Podporuje lepší prokrvení mozku.
Je to preventivní prostředek proti rakovinovým onemocněním.
Pomáhá vyrovnat se s nespavostí.

Zelený čaj s okvětními lístky jasmínu v těhotenství není v zásadě zakázán. Mimochodem perfektně pomáhá při kinetóze v autě nebo autobuse. Ale je lepší ho používat v malém množství. Ještě lepší je konzultovat tento problém se svým lékařem. A nezapomeňte na určitá pravidla pro pití a vaření tohoto úžasného nápoje:

Nikdy nevařte okvětní lístky jasmínu v čisté formě. To může způsobit těžké alergie nebo dokonce otravu.
Nápoj je zakázán pro osoby trpící nemocemi, jako je gastritida, hypotenze, protože dále snižuje krevní tlak a peptické vředy.
Jasmínový čaj byste neměli pít těsně před spaním, protože produkt je velmi povzbuzující.
Je mylná představa, že pití nápoje pomáhá potlačit hlad. Vše je přesně naopak – podporuje chuť k jídlu.

Důležité! Byliny jako chmel, ženšen, šalvěj, červený jilm, černobyl, oregano, lékořice a fenykl jsou přísně kontraindikovány u těhotných žen. Buďte opatrní.

Zelený čaj s mátou

Mohou těhotné ženy pít zelený čaj s mátou? Velmi častá otázka, protože máta je velmi oblíbená jako přísada do různých nápojů. Proč je tak dobrý a proč je tak žádaný, kromě toho, že prostě chutná:

Konzumací máty se můžete zbavit bolestí hlavy.
Pomáhá stabilizovat hormonální hladinu ženy.
Má antivirové, antibakteriální a antialergenní účinky.
Vrátí krevní tlak do normálu.
Esenciální oleje obsažené v této bylině mohou usnadnit dýchání.

Těhotné ženy by měly být při pití mátového čaje velmi opatrné. Faktem je, že tato rostlina obsahuje velké množství estrogenů, které mohou pomoci zvýšit tonus dělohy. A to není vůbec zdravé, protože taková situace může vést k potratu nebo předčasnému porodu.

Důležité! V případě jakékoli hormonální nerovnováhy je zelený čaj s mátou v těhotenství přísně zakázán.

Pokud je dítě normálně těhotné a žena se cítí skvěle, pak 1-2 šálky mátového nápoje denně nebudou nebezpečné. Navíc je lepší vařit takto: 1 lžička nasekaných bylinek a vroucí voda stačí na šálek; poté nechte 10 minut působit a lze smíchat se zeleným nebo černým čajem.

Zelený čaj s přídavkem mléka

Doporučuje se v těhotenství zelený čaj s mlékem? Ano, protože mléčný výrobek obsahuje vápník, který je nezbytný pro matku i dítě. Navíc přidání mléka do čaje vede ke snížení koncentrace kofeinu v nápoji. A to je velmi dobré.

Je možné pít zelený čaj s mlékem v těhotenství? Může. A to nejen v těhotenství, ale i během kojení, protože tento nápoj podporuje laktaci, je bohatý na vitamíny a je málo alergenní.

Zelený čaj vaříme podle všech pravidel

Nejdůležitější v postupu při vaření zeleného čaje je dávat pozor na vařící vodu. Teplota nalévané vody by měla být 80-85 stupňů (ne více). Neměli byste trvat dlouho - 10 sekund bude stačit k získání vynikající vůně a chuti. Když to přeženete, nápoj bude hořký. Čaj uvařený podle všech pravidel má světle zelenožlutý odstín.

Důležité! Čaj lze louhovat (bez ztráty kvality) až 15x a je lepší ho pít bez cukru.

Zelený čaj v různých fázích těhotenství

Je možné pít zelený čaj během raného těhotenství? V prvních třech měsících porodu je krevní tlak mnoha žen často vyšší než normální. Pitím zeleného čaje se dá normalizovat. To znamená, že nápoj pomáhá zvětšit průměr krevních cév, čímž snižuje křeče žil a tepen. Přirozeně byste měli pít zelený čaj s mírou (ne více než dva šálky denně), snižte množství uvařeného produktu (jedna čajová lžička na šálek).

Je možné pít zelený čaj během pozdního těhotenství? Hlavním argumentem odpůrců tohoto nápoje je, že narušuje vstřebávání kyseliny listové, což umožňuje normální vývoj nervového systému dítěte. Ale v pozdějších fázích už tento problém není tak aktuální. A pár šálků zeleného nápoje denně nesmyje všechnu kyselinu listovou.

Na závěr

Pokud jde o používání zeleného čaje během těhotenství: recenze od žen nosících děti jsou velmi rozporuplné. Někteří tvrdí, že tento úžasný nápoj pili celé těhotenství a cítili se skvěle. Někdo se držel přísných doporučení lékařů a také nelituje. Ještě jednou opakujeme, že proces porodu je u každého jiný. Proto je třeba každou konkrétní situaci analyzovat samostatně. Celkově je ale lepší hrát na jistotu, než riskovat a ohrozit nejen své zdraví, ale i zdraví svého nenarozeného miminka. Nebuďte hloupí a řiďte se svými rozmary. Proto, pokud si nejste jisti, zda můžete pít zelený čaj během těhotenství, přečtěte si článek znovu a poraďte se s odborníky.