O ženských duchovních praktikách. Tanec mandala: rozvoj ženskosti a sexuality (video)

Vím, že mám takovou nevýhodu – při rozhovoru můžu podlehnout kouzlu svého hrdiny. Zdá se, že začínám podrobně mluvit s Marií Ivanovnou – zjišťuji, kolik milionů dolarů loni vydělala a zda je pravda, že její podnikání roste čtvrtletně o 13 %. A pak najednou řekne: "Ale všechno to začalo tím, že mě opustil...". A to je vše. Rozhovor nabere nový směr. Nemohu se dál zajímat o výrobu a obchodní strategii. Teď se bojím něčeho osobního: „Proč jsi skončil? Jak se to stalo?!"

Nechal jsem se trochu unést tím, že jsem nepsal o tanci mandaly, ale o svých rozhovorech, ale také o tom musím mluvit.

A tak, když přijdu domů, sednu si k počítači a nepíšu úspěšné příběhy společnosti Lesresursproekt LLC, kde Maria Ivanovna pracuje jako generální ředitelka, ale vytvářím příběh s nervy, který, možná si myslíte, byl objednán od mě svou hrdinkou v podobě pomsty někomu, kdo mě dávno opustil. Píšu, jak je skvělá ona a on je hloupý. A že je na světě spravedlnost – teď je z ní milionářka a on si kouše lokty.

Mějte na paměti, že tento příběh souvisí s prací – dostávám peníze za článek a sami redaktoři mě posílají na rozhovor. Jak tedy můžete psát o lidech, které dlouho obdivujete a jejichž učení praktikujete? Jak mohu vyjádřit slovy svůj poslední trénink „Mandala Dance“, kterého jsem se zúčastnil? Vedla ji samotná zakladatelka Maya Mandala, která pocházela z Indie – krásná, křehká a velmi moudrá. V tomto případě se pro mě psaní stává naprosto nemožným. Emoce jsou divoké - vytlačují zdravý rozum a klávesnice klepe na nepřetržité fráze. No...co se dá dělat...

Před tancem si ženy většinou sednou do kruhu a povídají si o tom, jak cvičily a o nejpalčivějších problémech. Poslední jsou vždy muži. A potíže s nimi pro různé typy žen jsou překvapivě stejné. Maya říká, že je to všechno proto, že se neumíme uvolnit – bojujeme, bráníme se, dokazujeme, že máme pravdu, vynakládáme energii na to, abychom z něj udělali lyrického hrdinu, o kterém jsme vyprávěli na přednášce o mezilidských vztazích v „Bílých oblacích“. Zkoušíme a zkoušíme a zase nic...

V zásadě je celý tanec založen na relaxaci. Pohyby jsou jednoduché, připomínají orientální tance, ale opakovat je lze pouze v případě, že je tělo měkké. Musíte přijít do třídy v dlouhé sukni. Žena je navržena tak, že přijímá energii zespodu, ze Země, takže kalhoty blokují tok energie. Navíc pohyby boků vypadají ještě působivěji, když máte na sobě sukni.

Zpočátku jsem měl problémy s hladkostí. Zdálo by se, že tři roky tančím na diskotékách kung-fu, to znamená, že motoricky je vše v pořádku, ale nemohl jsem pomalu otáčet boky vůbec. Pohyboval jsem se jako muž – trhaně a lineárně. V zásadě nejsem výjimka, teď takhle tancuje každý - hodně atleticky a technicky. Kdežto vy jste museli tančit jako žena – plynule, v kruzích i v osmičkách.

Mandala je obecně hluboká praxe. Druh meditace – práce s energií, restrukturalizace a přeměna ženského těla v souladu s přírodními silami, které jsou ženě od počátku vlastní. Velká pozornost je věnována dýchání ústy. Tento druh dýchání je považován za ženský, ale nosem - mužský.

Vzhledem k tomu, že posvátný tanec je o čištění a získávání energie, je třeba mít na paměti, že tanec může přinést nejen povznesení a lehkost, ale také slzy, tíhu a zlomený stav. Vše záleží na tom, v jaké fázi se vy a vaše tělo nacházíte. Před negativními zkušenostmi není třeba utíkat, jsou naší součástí a musíme je také umět přijmout, říká Maya. Takže stejným způsobem si pak dovolte přijmout všechny dobré věci.

Každému záleží na výsledcích. Tak které mám? Nemohu říci, že nyní plně odpovídám jasnému obrazu, který jsem si načrtl na začátku cvičení, ale hodně se ve mně zlepšilo. Objevila se lehkost a klid. Další dobrá věc je, že v Mandala Dance mě nezajímají jen výsledky. Líbí se mi proces a atmosféra.

Ženské tělo je jedinečný výtvor, projekce Vesmíru Matky, rodící hvězdy a planety, projekce Matky Země, rodící vše živé, hudební nástroj, skrze který proudí Božská hudba. Ta, která s ním žije v jednotě, cítí ho, respektuje ho a miluje, si zaslouží být nazývána Bohyní, dirigentkou nejvyšší Tvořivé energie do tohoto světa.

Cítit život skrze tělo je bohatá, krásná a pulzující cesta... (Perukua)

Není žádným tajemstvím, že tanec Mandala je posvátný tanec kněžek, projevující se v podobě přirozených, ženských, smyslných pohybů celého povrchu těla. Během tance Mandala každá buňka „zpívá“ v souladu s duší tanečnice a rezonuje se Sjednoceným polem, naplňuje a naplňuje.

Tanec Mandala je dlouho očekávané léčivé splynutí se silami přírody, s energiemi Země a Vesmíru, s vaší Božskou podstatou. Jedná se o vážnou a zároveň příjemnou inspirativní praxi, která pomáhá řešit vnitřní i vnější obtíže, vytahovat z nevědomí traumatické zážitky z minulosti a neutralizovat jejich dopad na současnost, vyrovnávat se s psychickými bolestmi i mnoha ženskými nemocemi. Tanec vám navíc umožňuje objevit svou pravou podstatu a s ní i život v celé jeho plnosti a barvách.

V době technologického pokroku, stále se zvyšující dynamiky života a odloučení od živé přírody je pro ženu těžké dostat se do stavu klidu, relaxace a kontaktu se svým tělem. Mandala velmi rychle a organicky vrací ženu do jejího vynalézavého stavu tím, že se ponoří do proudu energie, vědomého dýchání a přirozených rytmických pohybů.

Za „matku“ tohoto tance, jeho průvodce světem, je považována Maya Mandala, která změnila životy tisíců žen po celém světě. Poté, co se jednou setkala, následovala svého „guru“ po celém světě po mnoho let, inspirovaná a naplněná prastarými súfistickými praktikami, Osho praktikami, různými druhy tance, výměnou znalostí, zkušeností a energie.

Základní principy technologie

Pohyby tance Mandala nejsou chaotické, odpovídají principům posvátné geometrie, „květu života“. Hladké, kulaté, smyslné prvky (spirály, kruhy, vlny, osmičky) působí přes všech 7 čaker v těle, strukturují a vyvažují ženskou energii. Důležitým společníkem k tanci je specifická vizualizace, která vám umožní maximálně se soustředit na vaše pocity.

V prvních fázích poznávání svého těla, jeho schopností a energetické síly se můžete přihlášením na lekce tance Mandala obrátit na zkušeného mentora, který nejen poví a ukáže, ale inspiruje a předá kus vaší síly.

Výsledky pravidelného cvičení mandaly:

• Návrat ke své pravé podstatě, která se projevuje ženskostí, stavem plnosti, uvolněným tělem a klidnou myslí, plynulostí a ladností pohybů.
• Obnovení jednoty mezi tělem, duší a myslí. Ve skutečnosti je to v mnoha ohledech izolace od pocitu sebe sama „tady a teď“, co nás činí prázdnými, nevyrovnanými a vyhaslými.
• Obnovení kontaktu s lidmi kolem vás a se světem jako celkem. Harmonizací svého vnitřního stavu jej žena okamžitě přenáší navenek, ovlivňuje prostor a lidi, buduje jemné neviditelné spojení.
• Obnovení zdraví žen. Očištěním jemnohmotného těla praxí žena očistí i hrubohmotné tělo. Navíc je mnohokrát prozkoumaným faktem, že ženské formy tance, založené na plynulých, smyslných pohybech boků, dokážou ozdravit ženský reprodukční systém přirozenou, bezkontaktní masáží vnitřních orgánů. Proto se mnoho žen, které chodí na tanec Mandala a mají určité potíže s početím, brzy bez velkého úsilí stanou matkami.
• Tanec posvátné mandaly působí na tělo a mysl tak jemně a jemně, že nemá absolutně žádné kontraindikace - každá žena může tuto praxi objevit, uzdravit se, poznat a naplnit se.

Mandala Dance pro začátečníky, kteří se seznamují s tímto druhem ženského pohybu a svým tělem obecně, se může zdát jako neobvyklá forma sebevyjádření. Ale ženské tělo má přirozenou moudrost a intuici, které některé umožňují dostatečně rychle, jiné o něco později (v závislosti na individuálních mentálních a fyziologických vlastnostech), ale určitě se zapojí do toku božské energie a také se naučí vysílat ji skrze Bohem danou , úžasný, magický nástroj - ženské tělo.

Má smysl začít se ponořit do světa praxe mandaly tím, že si osvojíte základní „vzorec“ tance – základní pohyby. Další fází je uvědomění si proměn probíhajících uvnitř i vně. Postupným pronikáním do praxe je třeba se snažit věnovat pozornost aktivitám nevědomí, hodnotit jeho dopad na mysl a tělo... Není třeba analyzovat, stačí si mentálně všímat přítomnosti těchto procesů a postupně se vracet do stavu vědomí.

Je velmi důležité naučit se soustředit na dýchání. Dýchání – hluboké a vědomé – je jedním ze základních prvků nejen tance Mandala, ale i mnoha dalších vážných praktik. Bez něj nelze dosáhnout úplné relaxace, která je klíčem k volnému proudění energie tělem.

Tajemství harmonického, světlého, naplňujícího života, zdravých vztahů jak s druhými, tak především se sebou samým, je úplná přítomnost ve svém těle a přítomnosti, vědomí sebe sama, svých potřeb, tužeb a pocitů.

Tanec mandaly jako úžasná hluboká dynamická meditace vám umožňuje ponořit se do bezedného prostoru vašeho jedinečného vnitřního světa, do uvědomění si své individuality, jedinečné krásy vaší duše a těla. A poznání sebe sama otevírá před ženou oslnivou záři její Božské přirozenosti a s ní neomezený prostor pro kreativitu, tvořící kouzelnou a krásnou ozdobu jejího života.

V dnešní době si můžete na veřejných stránkách, blozích a sociálních sítích často přečíst články a příspěvky o speciálních ženských praktikách: konstelace, meditace, zaříkávání a tak dále. O toto téma je velký zájem. Končí totiž období emancipace. Možná někdo slyšel o tzv. „zlaté inkluzi“, období obrody spirituality, morálky a tradic. Říkají, že teď je čas. Mnoho žen se probouzí z vnucených, nepřirozených vzorců a stereotypů, že žena by měla být na stejné úrovni s mužem, dělat stejnou práci, věnovat se stejným povinnostem, vypadat stejně (pokud je to žádoucí) a tak dále. Ale ve skutečnosti je pro ženu naprostá urážka stát se mužem, zapojit se do těžké duševní, stresující práce, vzít na sebe jho „hlavy rodiny“. Z toho plyne spousta ženských problémů. Obrovské procento rakoviny u žen na světě je spojeno s ženským reprodukčním systémem. A celé jde o to, že žena ztrácí svou ženskost, spojení se svou přirozeností a její hlavní orgány to dávají znát. Všechno je propojené, musíme být připraveni platit.

Proto je tak úžasné vidět oživení ženskosti, popularizaci ženských praktik. Všechno by mělo zapadnout. Vědomí ženy jako ženy je bezpodmínečné. Přijměte se, milujte se, probuďte se. K tomu slouží tyto praktiky.

Tanec - mandala

Tanec mandala je nyní velmi populární. Radost z něj dělá mnoho žen: harmonizuje, osvobozuje, odhaluje skryté ženské aspekty, které byly ukryty po generace žen. Tento tanec, druh dynamické meditace, je způsob, jak jít hluboko do sebe prostřednictvím komunikace se svým tělem. Tanec vám pomůže poznat sebe a své tělo. A ať vás tato formulace nepřekvapí, nyní je málo žen, které skutečně poznají sebe, své tělo, svou sexualitu, tedy jsou docela osvobozené. Tento tanec probouzí zvláštní ženskou energii, harmonizuje ženskou a mužskou, pomáhá vám procházet emocemi, vyhazovat je ze sebe a cítíte se jako Bohyně, čarodějnice.

Tento tanec připomíná některé chrámové tance Indie a Thajska, orientální tance. Tanečnice se zjevuje Bohu a zároveň v sobě získává a probouzí Bohyni.

Mandala - kresba života, druh květiny. Naše energie, pole, připomínají mandalu, naše energetická centra – čakry mají své vlastní mandaly, váha se ve světě řídí stejnými zákony. Pohyby v tanci mandaly jsou přirozené a harmonické: pohyby boků a paží, „kresba“ osmiček – nekonečna, spirály, soustředné kruhy – přirozené univerzální formy. To je taková posvátná geometrie těla. Pomocí tohoto tance se pracuje se všemi energetickými centry, zejména s nižšími centry. Odhalení ženskosti a sexuality je absolutním výsledkem tance – mandaly.

Jak funguje tanec Mandala?

Dochází k vyrovnávání energií účastníka tance. Tancem, uvolněním mysli, přirozenými, plynulými, správnými pohyby se žena ponoří velmi hluboko do sebe, do své meditace. Vznikají určité obrazy, dokonce extatické zážitky. Zdá se, že si pamatuje, něco, co bylo dávno zapomenuto, se stává sama sebou.

Tanec naboso tvoří základ a spojuje ženu se Zemí, s její matkou. Energie země je pro ženu nezbytná, je to absolutně ženská energie. Děloha začíná pracovat úplně jinak. Krupica je kreativní rezerva, potenciál ženy, o tom mluví mnoho učení. Lůno je propojeno s druhým energetickým centrem a prostřednictvím tance, tance na Zemi, se Zemí se probouzí tato kreativní energie, Šakti. Zároveň se začíná produkovat a uvolňovat mnoho hormonů, které uvádějí do pohybu ženský reprodukční systém, a samozřejmě endorfiny – hormony radosti.

Na fyzické úrovni jsou ženy tančící mandalu a obecně, musím říci, orientální tanec, určitě zdravější z hlediska sexuálního a reprodukčního zdraví. Práce s boky a pánví skvěle působí na genitálie, dochází k jemné masáži, přívalu krve do reprodukčních orgánů, zvyšuje se produkce hormonů. Ženy mají přitom často sevřené boky a nejsou uvolněné, což vede k štípání, špatnému krevnímu oběhu a bolestivé menstruaci. Taneční pohyby - mandaly osvobozují a uvolňují boky a efekt je krásný a znatelný téměř okamžitě.

Často je sevřenost žen fyzická, v dolní části těla je spojena s komplexy a starými zážitky. Tanec mandala s těmito věcmi skvěle pracuje, osvobozuje, dodává nával energie. Ženy se stávají mnohem atraktivnějšími a jaksi zevnitř začnou zářit, dávat Světlo - obecně pravý účel ženy.

Existuje několik úrovní tance – mandaly

Úroveň vašeho těla. Když si každá žena vytvoří takzvanou „tělovou mandalu“. Všechny energie v ní, energie jejích čaker tvoří mandalu, obrysy těchto energetických polí se protínají a tvoří komplexní mandalu.

Úroveň uvědomění. Ženy stojí v kruhu. Dochází k vzájemné výměně energií, vše se koncentruje a zintenzivňuje. Tancem, změnou místa se mění taneční vzorec. Shora vidíte, jak jsou kresby mandal seřazené. Je to moc krásné, okouzlující. Je velmi důležité dělat to společně s ostatními ženami. Energie se výrazně zvyšuje, účinek je výrazný.

Další úrovní je práce s mudrami. Budování mandaly nejen tancem, změnou polohy, ale také pomocí muder – určitých poloh prstů a dlaní, které přímo ovlivňují vnitřní a fyzický stav těla, zvyšují naši energii.

Při posledním, tzv , univerzální úroveň může nastat víření, kroucení energií, víry, spojení všech energií do jednoho toku. Každý si nejen vyměňuje energii, ale každý se jí stává. Točí se, tančí, spojují se, spojují se s Absolutnem. Toto je nejvyšší bod, vrchol sebeuvědomění, odhalení vaší vnitřní síly, Bohyně ve vás samých.

Je třeba říci, že tanec je mandala, zcela nedílný nový a svobodný směr v moderní New Age, esoterické kultuře. Zakladatelkou je Maya, krásná ruská dívka, která dlouhou dobu šla cestou tance a díky jejímu ponoření do súfijských praktik a tantry došlo ke zrodu tance Mandala.

Se svou partnerkou Tanit již několik let pořádají semináře, ponory a retreaty po celém světě a pomáhají mnoha a mnoha ženám. Obecně je popularita tance obrovská, což znamená, že opravdu trefili hřebíček na hlavičku. To teď ženy potřebují, opravdu to funguje, ženy se mění, uvědomují si svou ženskost, přitažlivost, sexualitu, léčí své tělo i ducha.

Když jsem poprvé viděl video tance Mandala, prostě jsem se nemohl odtrhnout od plátna - udělalo to tak silný dojem. Dopad mandalového tance na energii je tak silný, že je cítit na fyzické úrovni i jen při sledování videa.

TANEČNÍ MANDALA

Co je tedy mandala tanec?

Tanec mandaly- nejen tanec, ale energetická praxe založená na systému 7 čaker.

Přestože se praktikování tance Mandala objevilo v poslední době (zakladatelkou tance Mandala je Maya Kuritsina), využití tance jako duchovní praxe není ve své podstatě zdaleka novým fenoménem. Tato praxe připomíná posvátné tance súfijských, indický chrám a thajské tance. Můžete si připomenout například šamanské tance nebo praktiky jako Qigong a Tai Chi (není to vlastně tanec, ale práce s energií a meditace v pohybu).

Tanec Mandala je tedy práce s energií.Žena při tanci Mandala usměrňuje svou energii a spojuje se s energií země a nebe (viz meditace Země a nebe) a se svým vlastním ženským principem. Během tance dochází k přeměně energie. Smyslem taneční praxe Mandala je uvést ženské tělo do souladu s vlastní ženskou přirozeností, objevit a přijmout svou ženskou podstatu, rozpoznat v sobě bohyni a sjednotit se se všemi projevy ženské energie v přírodě.

Kromě toho, že je tanec Mandala duchovní praxí, je jako každá jiná energetická praxe také léčebnou praxí. Tím, že si dáme energii do pořádku, nevyhnutelně obnovujeme fyzické zdraví, stáváme se krásnějšími a přitažlivějšími.

Tanec mandaly je tanec, meditace a léčení těla, energie a vědomí.

Z jakých pohybů se skládá tanec Mandala?

Taneční pohyby mandaly provádí nejen tělo, ale také představivost. Tělo „tančí“ osmičky, kruhy, spirály a vlny. A v imaginaci jsou vizualizovány stejné postavy, sestávající z duhového světla. Pohyby těla a představivost usměrňují energii.

Hlavní formou je osmička, jejímž prostřednictvím se propojují všechna centra a směry a buduje se rovnováha naší energie. Spirály a vlny dávají energii směr. Kruhy spojují všechny kresby.

Obecně je tanec postaven na principu „květu života“ v souladu s posvátnou geometrií. Energie je směrována do 7 energetických center a z nich ven. Energie prochází a naplňuje všechny čakry, zdola nahoru (1 - muladhara, 2 - svadhisthana, 3 - manipura, 4 - anahata, 5 - vishuddha, 6 - ajna, 7 - sahasrara).

Mandaly, „kreslené“ tanečními pohyby, harmonizují energetické pole ženy, navazují spojení mezi vědomím a energií, vyrovnávají energie Jin a Jang (ženské a mužské energie), vyrovnávají práci levé a pravé mozkové hemisféry ( spojené také s ženským a mužským principem v nás), odstranit bloky a vyčistit „informační smetí“.

Popis tanečních pohybů Mandala (jak je ukázáno v Mayiných lekcích):

1. věta tance Mandala- stočte energii ve spirále zdola nahoru - ve směru hodinových ručiček. Ruce následují (a usměrňují) energii. Nejprve složíme ruce dlaněmi k sobě, dlaně jsou naproti první čakře (nachází se v perineu), prsty směřují dolů. Pohyb začínáme od chodidel, přecházíme do kolen (dlaně se zvedají ke druhé čakře – podbřišku). Zvedneme se k bokům a s boky zatočíme spirálu. Přecházíme k břišním pohybům a zvedáme energii do vnitřních orgánů břicha (dlaně stoupají výše - k solar plexu - a otočíme prsty dopředu). Zvedneme se k hrudníku a stejnými kroutivými pohyby zvedáme energii do srdeční čakry (která se nachází ve středu hrudníku). Současně se dlaně také zvednou do středu hrudníku a otáčejí prsty nahoru. Přesuneme se do krku (dlaně se zvednou výše a zůstanou naproti hrdlu až do konce pohybu) a postupně stoupáme výše. Zastavte se na minutu a přejděte k druhému pohybu.

2. věta tance Mandala- snižujte energii ve spirále shora dolů - proti směru hodinových ručiček. Ruce opět následují energii, tentokrát směrem dolů. Vše je stejné jako v 1. větě tance Mandala, jen v obráceném pořadí: krk, hrudník, břicho, kyčle, kolena, chodidla. Na konci energii spustíme do země a zastavíme se.

3. věta tance Mandala- naplňte první čakru energií vlnovitými pohyby tam a zpět. Paže se volně pohybují po stranách těla, v čase s vlnivými pohyby kyčlí – dopředu a dozadu. Při pohybu vpřed se dlaně otáčejí dopředu, při pohybu vzad se otočí dozadu. Dýchání – ústy (nádech i výdech). Naplňujeme tedy energií první čakru (muladhara), která se nachází v perineu. Pohyb může trvat 3-5 minut.

4. věta tance Mandala- nakreslete osmičky a směrujte energii nahoru. Ruce, dlaně položíme na podbřišek a pohyby boků začneme kreslit osmičky. Poté rozevřeme paže a nakreslíme osmičky s oběma boky a pažemi k sobě. Pokračujeme v kreslení osmiček tělem a rukama, zvedáme energii nahoru, spojujeme mužské a ženské energetické kanály a všech 7 energetických center (čaker). Na konci směrujeme energii do nebe.

5. věta tance Mandala- nakreslete osmičky, směrujte energii dolů. Stejně jako v předchozím pohybu pokračujeme v kreslení osmiček tělem a rukama, ale snižujeme energii dolů, spojujeme všechna centra (od horní čakry ke spodní). Po dosažení spodní (první) čakry položíme ruce na podbřišek a pokračujeme v kreslení osmiček pomocí boků.

6. věta tance Mandala- nakreslete osmičky, směrujte energii nahoru. Narovnáme ruce a opět zvedneme energii nahoru, nakreslíme osmičky (jako ve 4. větě) a nasměrujeme energii k nebi.

7. věta tance Mandala- nakreslete osmičky, směrujte energii dolů. Opakujeme 5. pohyb.

8. věta tance Mandala- zvedáme energii vlnovitými pohyby tam a zpět a spojujeme se s Nebem. Na začátku se spojíme s první čakrou (s nižším energetickým centrem). Vlnové pohyby provádíme nejprve boky, poté stoupáme výše (paže sledují pohyby těla, dlaně se otevírají při pohybu paží vpřed). Na konci se naše ruce zvednou nad hlavu a vyšleme energii do nebe.

9. věta tance Mandala- vlnovými pohyby tam a zpět snižujeme energii a spojujeme se se Zemí. Vracíme se - vše je jako v předchozím pohybu, pouze shora dolů.

10. věta tance Mandala- opakování 8. věty tance Mandala.

11. věta tance Mandala- opakování 9. věty tance Mandala.

12. věta tance Mandala- opakujte 4. pohyb (obrázek osm, zdola nahoru).

13. věta tance Mandala- opakujte 5. pohyb (obrázek osm, zdola nahoru dolů).

14. věta tance Mandala- relaxace třesem. Začneme lehce třást boky a uvolňovat je. Nakreslíme kruh a pokračujeme v uvolněném třesení boků. Děláme pohyby podobné vlnám a pokračujeme v třesení celého těla. Nejprve snížíme energii. Pak to zvedneme. Ruce jako vždy sledují pohyb energie. Vlnu opakujeme – shora dolů a zdola nahoru.

15. věta tance Mandala- otočte energii doprava. Pokračujeme ve vlnovitém pohybu, začneme otáčet celým tělem doprava a kroutíme energii stejným směrem. Děláme plný kruh (360 stupňů).

16. věta tance Mandal a - energii spouštíme a zvedáme vlnovitými pohyby tam a zpět (bez otáčení).

17. věta tance Mandala- distribuovat energii do stran. Tělem a pažemi děláme široké vlnovité pohyby – do stran. Zvyšování energie.

18. věta tance Mandala- naplňte srdce energií. Začneme snižovat energii a po dosažení srdeční čakry (středu hrudníku) směrujeme energii do srdeční čakry a poté z ní. A začneme se otáčet doprava a kreslíme kruhy na úrovni srdeční čakry. Poté provedeme stejný pohyb a otočíme se doleva.

19. věta tance Mandala- otevřete srdce nakreslením osmičky.

20. věta tance Mandala- distribuovat energii do stran, jako v 17. větě. Dokonale uvolníme tělo a všechny pohyby provádíme relaxací.

Existují 3 úrovně tance Mandala:

První úroveň tance Mandala- tělová mandala. Podíváme-li se shora na strukturu našich energetických center, uvidíme, že se kontury čaker vzájemně prolínají a vytvářejí složitý vzor – mandalu.

Druhá úroveň tance Mandala- mandala vytvořená několika ženami tančícími v kruhu. Pokud se podíváme shora, uvidíme, jak se vzor mandaly během tance neustále mění.

Třetí úroveň tance Mandala- mandala vesmíru. Provedením tance Mandala se jedna nebo více žen spojí s energetickými poli země a nebe a všemi čtyřmi světovými směry. Zdá se, že v tomto procesu se všichni účastníci rozpustí a sjednotí se Světem.

Tanec mandala je ženská praxe návratu k sobě samému.

Tanec Mandala - rozhovor s Mayou.

Tanec mandaly je hluboká praxe práce s energií, tělem a vědomím, která ve své struktuře kombinuje taneční pohyby, dýchání a dovednosti řízení pozornosti. Cvičení se vrací k vědomému pobytu v těle a spojení se s posvátnými orgány, zakořenění se zemí; obnovuje přirozené rytmy a cykly člověka vlastní původnímu stavu a harmonický projev ženské a mužské přirozenosti. Vrací člověka do jeho přirozeného stavu a zvuku. Spojuje se také s moudrostí, instinkty a znalostmi přírody, s vlastní pravdou a autenticitou, s vlastní duší.

Tanec mandaly- to je proces budování energií na všech úrovních, to je léčení těla i duše, to je spojení se všemi ženskými a mužskými projevy. Prostřednictvím tance mandaly dochází k harmonizaci vnitřních a vnějších částí sebe sama na úrovni těla a vědomí. Prostřednictvím posvátné geometrie tance harmonizujeme levou a pravou část těla, mužskou a ženskou energii, spodní a horní; spojujeme oddělené části - všechna centra v našem těle a kanály, všechny stavy na úrovni těla, vědomí a energie. Dochází také k harmonizaci pěti elementů, které tvoří Vesmír – prostor, vzduch, země, oheň, voda. Rovnováha všech stavů se buduje jak interně, tak externě

Tanec je postaven na geometrickém principu mandaly a ve své posvátné struktuře má střed, vnější formu a vnitřní obsah.

Vnější formou jsou taneční pohyby vyjádřené osmičkami, kruhy, spirálami a vlnami. Procházejí Vnitřní strukturou těla – sedmi hlavními vitálními centry a kanály, které je spojují. Hlavní formou je osmička, znamení nekonečna, která spojuje všechny prvky, směry, kvality a buduje rovnováhu naší energie v těle. Spirály a vlny dávají směr energii a kruhy spojují všechny posvátné taneční vzory. Budujeme naši vnitřní osu, kterou všechny tyto pohyby procházejí, osa nás nasměruje do spojení Země a Nebe a harmonizuje mužský a ženský princip v těle a vědomí.

Při cvičení určitým způsobem dýcháme, vědomě kontrolujeme rytmus dechu a pozornosti, pomáháme svému tělu uvolnit svorky a bloky, uvolnit negativní zážitky a léčit paměť duše.

Vizualizujeme pohyby duhového světla, harmonizujeme pohyb prány kanály a obnovujeme energetické pole našeho těla v souladu s jeho původní posvátnou strukturou.

Spojujeme se s kvalitou vědomé přítomnosti, vracíme se k lásce a harmonickému stavu Jednoty s Vesmírem. Prostřednictvím harmonizace sebe sama harmonizujeme všechny aspekty našeho života – vztahy v rodině, společnosti, prostor kolem nás.

Tanec mandaly– praxe pro ženy i muže. Existují dvě přenosové linky - samice a samci, liší se tvarem v souladu se strukturou mužského a ženského těla a energetickými kanály.

Podrobnější vysvětlení praxe si můžete přečíst v knize „Mandala Dance“ po objednání na webu.

Hlavní úrovně, které existují v Mandale

První úroveň– úroveň vytvoření Individuální mandaly. Podíváme-li se na naši strukturu center shora, budou se kontury čaker vzájemně protínat a uvidíme složitý mandalový vzor. Toto je počáteční fáze cvičení: budování svého těla, koordinace vědomí, dýchání a pohybu, návrat k vědomému životu v těle, léčení duše a neharmonické zážitky z minulosti. Na této úrovni ještě netančíme, zvládáme základy.

Druhá úroveň– fáze vytváření Mandaly Prostoru Kruhu. Stojíme v kruhu žen a tvoříme střední mandalu. A když se podíváme shora, uvidíme její neustále se měnící vzor prostřednictvím tance. Na druhé úrovni se učíme naslouchat Jednotnému prostoru a vědomě se pohybovat v tanci mandaly, žít jedinou dimenzi. Rozšiřujeme svou pozornost a vědomí, stáváme se jejich přirozenou součástí. Na této úrovni začínáme přecházet do tance.

Třetí úroveň– úroveň stvoření Projevené Mandaly Vesmíru. Spojujeme se s energetickými poli země a nebe a všemi světovými směry. V tomto procesu se rozpustíme jako jeden celek. . Sjednocujeme všechny prostory a všechny cykly života. Učíme se vědomě přebývat v této Dimenzi Jednoty mezi sebou navzájem as Vesmírem a věnovat plody své praxe ve prospěch všech vnímajících bytostí žijících v lidské dimenzi.

Tato praxe je podobná posvátným tancům súfistů, Gurdjieffovi, indickým a thajským chrámovým tancům atd.

Světelná mandala

Co je Mandala? Model, který obnovuje božský řád. Jsou to roviny éterických struktur, které existují na úrovních různých dimenzí a objevují se v nejrůznějších geometrických a světelných formách, aby aktivovaly a předávaly Duchovní kód.

Mandala vytváří vibrace, které obnovují spojení mezi éterickou rovinou Vyšších dimenzí a éterickým, emocionálním tělem. Struktura mandaly vytváří tok spirál, které nesou kód Vyšších dimenzí, harmonizujících prostor na úrovni duše, těla a mysli. Mandaly se projevují jako léčivé toky, které harmonizují energii jako ikony a jantry.

Světelné mandaly integrují polarity Jin a Jang, odstraňují bloky a negativní informace, vyrovnávají a ladí práci levé a pravé mozkové hemisféry. Čisté světlo mandal aktivuje jemná pole záměrů ve Vyšších dimenzích a ty začnou vibrovat. Naladěním na tyto vibrace prostřednictvím posvátného tance, dýchání a meditace získává celá naše bytost kvalitu mandaly!

Světelná mandala je založena na Květu života. Harmonizuje energetická pole kolem člověka, vytváří spojení mezi vědomím a energií, rodí celistvost lásky a jasnost porozumění.

Moje cesta za poznáním tance Mandala

Od 18 let jsem studoval a praktikoval řadu starověkých světových tradic, počínaje energetickým léčením, masážemi, súfismem, tantrou, Osho meditacemi, různými tanečními styly atd. Postupně se pomocí praktik začal strukturovat a formovat jednotný systém znalostí o ženské přirozenosti. Přímo to souviselo s tancem Mandala, který mi byl odhalen během cvičení.

Poté, co se konečně vytvořila struktura tance Mandala, jsem uspořádal první 10denní skupinu pro ženy, které nikdy předtím netancovaly. Výsledky předčily veškerá očekávání. Tento kurz měl dramatický dopad na všechny účastníky, včetně mě. Viděl jsem naživo vliv této praxe nejen na sebe, ale i na ostatní lidi, což potvrdilo sílu a význam tohoto prastarého tance. Účastníci během 10 dnů zažili velké množství proměn ve své mysli a kromě tryskající radosti z procesu změny došlo i na slzy. Slzy, kterými vycházely vrstvy bolesti nashromážděné a skryté v hloubi těla i duše, byly zničeny nejrůznější bloky a rozpouštěny vědomé i nevědomé komplexy.

Všichni účastníci uznali, že tanec Mandala je mocná praxe pro sebeočištění na všech úrovních. To je návrat volného toku energie, prvotní radosti a čistoty, plnosti života ve všech jeho projevech. To je obnovení síly pravé ženské přirozenosti. V důsledku této skupiny jsem se rozhodl tyto praktiky provádět průběžně pro ženy, které jsou připraveny odhalit svou povahu. Ženy různého věku a národností se účastnily cvičení Mandala Dance, které jsem vedl v Indii šest měsíců.

Od roku 2006 vyučuji taneční praxi Mandala na certifikačních seminářích. Nyní se kurzy tance Mandala konají již ve 12 zemích, ve více než 60 městech absolvovaly semináře tisíce žen, z nichž téměř 300 kurzy pravidelně vede. Každý den dostávám děkovné dopisy od žen a jejich rodin. Praxe rozšiřuje své pole působnosti na Zemi a přivádí stále více žen k léčení, moudrosti a lásce.

Pokud najdete chybu, zvýrazněte část textu a klikněte Ctrl+Enter.