Jestli jsi měl zlomené srdce. Co dělat a jak jednat? Jak napravit zlomené srdce

Každý z nás se stane, že se setká s nepochopením, podvodem nebo dokonce zradou blízkých. Lidé reagují na věci různě, ale co dělat, když máte zlomené srdce a zdá se, že svět kolem vás už nikdy nebude stejný? Čtěte dál, abyste našli sílu odolat tomu, co se děje.

Ve většině případů se ti, kteří zažijí rozchod nebo zradu, ti, kteří mají pocit, že jejich srdce bylo rozbito na malé kousky, ponoří do hluboké deprese. Člověk sedí doma několik dní nebo několik týdnů. Snaží se co nejméně komunikovat s přáteli či známými, nemluvě o sbírání vůle posunout se v životě dál. Ve skutečnosti je to všechno úplně špatná a zbytečná taktika. Měli byste se chovat úplně jinak, i když zpočátku bude stát hodně úsilí, abyste přesně to začali dělat.

Za zvážení také stojí, že každý z nás má svou vlastní rezervu síly a síly: někdo v domnění, že má zlomené srdce, může ležet na posteli, zabalený do teplé deky, týden, zatímco pro ostatní i několik hodin stačí dát se dohromady a začít se znovu učit důvěřovat světu.

Není nic špatného na tom, když člověk se zlomeným srdcem lituje sám sebe. Může se stát, že zůstanete den nebo dva sami a propuknete v pláč. Teď není čas na logické uvažování, zvlášť když si v hlavě dokážeš myslet jen to, jak je tvůj ex svinstvo. Dobře, dejte si čas na smutek, ale nenechte se tímto procesem unést. Vaše zlomené srdce může praskat bolestí a slzami, ale nenechte se dlouho zmocnit negativních emocí. Plačte dva dny a pak si řekněte – život jde dál!

Poslouchejte písně o lásce a rozchodech, když máte zlomené srdce.

Poslouchejte smutné písně o lásce a zlomených srdcích

Co dělat, když je vaše srdce zlomené? Uvědomte si, že nejste sami, kdo zažívá podobnou situaci. O tom již bylo napsáno více než 100 500 písní, básní a obrazů. V době, kdy jsou staré vztahy zničené, rozbité a láska je mrtvá, je čas naslouchat a sledovat taková díla. Je to dobrý doprovod pro chvíle, které strávíte pláčem na gauči.

Přehodnoťte svou počáteční volbu, když je vaše srdce zlomené

Přemýšlejte o tom, možná je vaše zlomené srdce výsledkem nepříliš dobré volby? Možná byla vedle vás špatná osoba? Konečně, možná nějak všechno vylepšíte, když si s partnerem promluvíte klidně, jako dospělí, bez slz a křiku?

V zápalu hádky a s vrcholem emocí nikoho nezajímá, co ten druhý říká, a ještě víc se nikdo nehrabe v řečeném. Jedna a druhá strana se chtějí jen co nejbolestněji píchnout a vyhrát boj.
Pokud neexistují žádné možnosti pro usmíření, pokračujte v analýze: možná vás váš přítel neustále podváděl a podváděl? Možná jeho vzhled není tak dokonalý, jak jste si mysleli na začátku? Pak je čas čelit tvrdé realitě a neschovávat se za image svého bývalého partnera, kterou jste vytvořili. Když máte zlomené srdce, je čas držet se dál od osoby, která to udělala!

Zajděte si ke kadeřníkovi pro nový vzhled

Pokaždé, když vztah skončí, nejlepším způsobem pro dívku je opustit svůj starý obraz se starým vztahem. Změna účesu je mnohem snazší než tetování nebo odstranění (mimochodem, nový účes nevypadá vůbec bláznivě, na rozdíl od tetování se jménem vašeho dalšího partnera).

Nový účes a nový make-up vám pomohou osvěžit váš vzhled a nově se podívat na svět kolem vás.

Vaše zlomené srdce může stále bolet, vaše oči mohou být stále oteklé od pláče po celou noc, ale práce na novém vzhledu může někdy udělat zázraky pro změnu vašeho pohledu na váš vlastní život. Mimochodem, můžete zkusit udělat účes nebo make-up, který by se vaší ex rozhodně nelíbil (pokud víte, co přesně dělat). Je čas naslouchat svým touhám a nenaplňovat očekávání někoho jiného!

Dělejte to, co máte rádi, abyste posbírali kousky zlomeného srdce

Častou chybou mnoha žen je, že se tak hluboce ponoří do vztahu, že se staneme otrokyní mužů a zapomeneme na to, co skutečně milujeme a čeho si vážíme.

Určitě budete mít nový vztah, jen neudělejte tuto chybu znovu: nesnažte se žít pouze v zájmu svého partnera a zapomínat na svůj vlastní. Období, kdy si myslíte, že je vaše srdce zlomené, je nejlepší čas na to, abyste si přehodnotili své vlastní scénáře chování ve vztazích a pochopili, co vás skutečně činí šťastnými.

Pokud máš zlomené srdce, prostě odejdi z domu!

Nejde o to s někým chodit. Možná ještě nejste připraveni na tento druh závazku, i když jde jen o jednorázové rande. Vaše srdce je příliš zraněné, je ve vás příliš mnoho negativních emocí. Zatím moc. Místo toho můžete jít ven s přáteli, bavit se v klubu, dopřát si pár skleniček nebo tančit, dokud nepadnete. Konečně můžete dokonce jít do kavárny v nádherné izolaci nebo se setkat s přáteli, které jste dlouho neviděli, protože jste „budovali vztahy“. Je důležité prostě vypadnout z domu a dovolit si znovu se bavit.

Nové termíny se budou hodit

Pokud si teď, když se znovu snažíte napravit své zlomené srdce, myslíte, že neustálé randění s jednou osobou na vás bude moc, můžete si okořenit život tím, že budete chodit na rande s různými lidmi.

Konec vztahu není jen zlomené srdce, jsou to nové příležitosti, které lze využít tím, že se přestěhujete do společnosti oprávněných bakalářů, abyste tam našli „svého člověka“. Pokud se cítíte zmocněni, klidně přijměte pozvání na rande, ale odpovídejte pouze na ta, která se vám opravdu líbí. Zkuste se znovu naučit žít s radostí!

Zjistěte, kdo se vám opravdu líbí

Ano, víme, nějakou dobu jsi chodila s klukem a dokonce sis myslela, že je s tebou všechno v pořádku a že to bude ještě lepší. Skončilo to depresí a žalem. Právě teď jsi stále v šoku a se zlomeným srdcem. Zároveň vás to k bývalému stále táhne.

Možná tento konkrétní chlap nebyl to, co jste hledali, ale je to typ muže, který vás přitahuje. Stačí si najít někoho stejného typu, ujistit se, že máte společné zájmy nebo podobné koníčky. Důležité je pouze to, aby se nový partner vašemu bývalému podobal jen v některých vnějších znameních. Ve skutečnosti to musí být úplně jiný člověk. Nebo si hledejte úplně jiného muže, od jeho vzhledu až po jeho postoj k životu a k vám.

Pokud to najednou nepůjde, vraťte se k předchozímu bodu a přijměte pozvání na nový termín!

Irina Mozharkova, praktikující psycholožka

Další užitečné články:

Jak získat muže Býka a získat jeho srdce

Dnes se dotkneme tématu rozpadu vztahů a způsobů, jak se zbavit bolesti z rozchodu. Budeme mluvit o tom, jaké jsou vztahy na jemných, hlubokých úrovních, jak se nám „láme srdce“ a proč zažíváme takovou bolest.

Jak vypadá připoutanost na energetické úrovni?

Vztahy jsou jedním z nejtěžších aspektů života. Ještě těžší než vztah je ale jeho rozpad. Je těžké najít člověka, který nezažil odloučení, rozvod nebo odloučení od milovaného člověka. Proto je tak důležité mluvit o zlomených srdcích. Než začneme, chceme si ujasnit, že srdce může být zlomeno ještě předtím, než vztah skončí. Ve skutečnosti je mnoho lidí ve vztazích se zlomeným srdcem. V tomto případě vztah již skončil, ale uvnitř, na hluboké úrovni.

Milovat někoho znamená sjednotit se s osobou na emocionální úrovni. To je pro člověka přirozený stav a cítí se v něm skvěle. Na úrovni vibrací se synchronizujeme s frekvencí zdroje. Naopak přerušit vztah znamená rozdělit se. A to je vibrace zcela opačná než je zdroj. Není to přítomnost, ale nepřítomnost energie. Tato frekvence vibrací je nejhorší možná.

Podstata rozchodu

Všechny rozchody jsou v podstatě zradou. Zrada- Tohle porušení smlouva nebo dohoda. Když někoho milujeme, jsme ve stavu energetické shody, neviditelné smlouvy, která implikuje jednota. Když dojde k odloučení, ať už fyzickému nebo energetickému, smlouva je ukončena. V důsledku toho se cítíme zrazeni. Jakákoli zrada emocionální dohody, ať už je to ponížení, zrada nebo kritika, je příčinou odcizení dva lidé.

Proč tedy rozchody tak bolí? Jak již bylo řečeno, milovat někoho znamená považovat se za jedno s ním. Při rozchodu, ať už jste jej iniciovali vy nebo ten, kdo vás opustil, ztrácíte část sebe. Na emocionální úrovni je rozchod jako amputace, jako by byla odříznuta nějaká vaše důležitá část.

Velmi často nenávidíme lidi, se kterými jsme se rozešli. Důvod je jednoduchý : nenávist–obranná reakce v reakci na bolest. Je to tak nějak zakrývající emoce. Vaše tělo aktivuje mechanismus přežití, pokud narazíte na negativní emocionální zážitek, který představuje hrozbu pro váš život. Tělo intuitivně navrhuje reagovat tak, aby se frekvence vibrací zvýšila. V psychologii se tento jev někdy nazývá sekundární emoce. Takové emoce můžeme nazvat zakrýváním, protože chrání před nižšími vibracemi, který se nachází jako led na hladině zamrzlého jezera.

Nenávist, zakrývající pocit bolesti, pomáhá lidem vyhnout se těm hrozným emocím, které vznikají v důsledku rozchodu a odloučení od milovaného člověka. Je zřejmé, že když člověk cítí nenávist, je velká pravděpodobnost, že mu zlomí srdce. Je třeba pracovat s bolestí, která se skrývá za nenávistí.

Proč se cítíme zlomené?

Srdeční čakra se nachází ve středu těla a mimo jiné zodpovídá za spojení, celistvost, láska a soucit. Srdeční čakra se sjednocuje. To je důvod, proč je s ním spojeno tolik orgánů a systémů v těle (například oběhový systém). Tyto systémy tvoří z těla jeden celek.

Když zažijeme rupturu podobnou amputaci, bolí to nejvíc srdeční čakra a související biologické systémy. Na biologické úrovni ovlivňuje emoční a fyzická bolest stejnou část mozku. Mnoho vědců souhlasí s tím, že když dojde k bolestivé ruptuře, je stimulována oblast mozku, která zase stimuluje nerv zvaný Vagus. Je to tento nerv, který je zodpovědný za pocit bolesti na hrudi. Kvůli této bolesti lidé říkají, že mají doslova pocit, že mají zlomené srdce. V důsledku ztráty a prasknutí nejvíce trpí čakra a biologické systémy odpovědné za komunikaci. Protože oni jsou ti, kdo nesou hlavní tíhu rány.

Než budeme pokračovat, dotkněme se ještě jednoho bodu. Přestože o tom nikdo z nás nechce mluvit, ve vztazích, které se vyvíjejí velmi špatně, začínáme dost často doufat, že náš partner zemře při nějaké katastrofě nebo nehodě. Nebojte se, tuto myšlenku má mnoho lidí. Důvod je prostý. Jakákoli přestávka je druh smrti. V mezeře část z nás umírá. A pokud se necítíme schopni takovou smrt úmyslně vyprovokovat, doufáme, že se tak stane bez naší účasti.

Proč na sebe nechceme vzít takovou zodpovědnost? Nechceme, aby se k pocitu ztráty přidala vina. Ztratíte dalšího člověka, ale část vás zemře. Pocity odloučení se částečně podobají pocitům skutečné smrti milovaného člověka.

Kardiorehabilitace - první pomoc

Po rozchodu se jednoho dne nebudete moci probudit s neporušeným srdcem. Zlomené srdce je zranění a jako u každého jiného zranění se znovu uzdravit, tělo musí projít ozdravným procesem. Můžete se rozhodnout jít dál, ale to neznamená, že jste uzdraveni. Snažit se urychlit proces zotavení po rozchodu je stejné jako snažit se co nejrychleji přestat truchlit, když zemře někdo blízký.

Bolest srdce nemusí trvat věčně. Čím více si uvědomujete proces hojení, tím méně času to zabere.

Tak, co dělat jestli máš zlomené srdce? Pro začátek naučit se jednoduché pravidlo- pokud k rozchodu došlo nedávno a jste stále v šoku a smutku, přestaňte žít myšlenky na tento den nebo tento týden. Žijte v myšlenkách na příštích pět minut nebo hodinu. Když se život rozpadne a my zůstaneme sami s hlubokou ranou, je to důležité plánujte svůj život jen na krátké okamžiky vpřed. Co mi zlepší náladu v příštích pěti minutách? Co zmírní můj stav v příští hodině? Žijte minutu po minutě a hodinu po hodině a prodlužujte časová období, jak se léčíte. Nyní přejděme k bezprostřednímu rady.

1. Nerozptylujte se. Rozptylování je nejčastější rada, kterou dostáváte, když řešíte rozchod. Radí, abyste se rozptýlili tím, že půjdete na túru, zahrajete si hru, pijete alkohol... Ale v tomto případě recidiva je prostě nevyhnutelná. Již jste ztratili nějakou část sebe sama, pokud se budete nadále popírat a zanedbáváte se (což se stane, když se snažíte rozptýlit) věci jen zhorší vaše zranění. Pocit zlomeného srdce je ohromující ať je přítomen ve svém životě. Někdy, abyste se dostali z lesa, musíte zamířit hluboko do lesa. Pochopte, že sbližováním a budováním vztahů založených na náklonnosti se snažíte doplnit ty části sebe, které jste kdysi ztratili.

   Do jisté míry se díky vztahu s jinou osobou cítíte úplnější. Musíte to zkusit samostatně se rekonstruovat. Otočte svou pozornost dovnitř. Nebojte se závislosti. Celý náš svět se skládá ze vzájemných závislostí, které nezpůsobují bolest, ale nezávislost ano. Na druhé straně je autonomie pocitem vnitřní integrity. Pokud se cítíte jako úplný člověk, nepotřebujete se sbližovat s ostatními, abyste zaplnili mezery. Ale abyste se stali autonomními, musíte se učit důvěřuj si. Musíte podniknout kroky k vybudování důvěry v sebe a v důsledku toho i samostatnosti. Nejhorší věc, kterou můžete udělat ve fázi, kdy máte zlomené srdce – okamžitě ponořit se do nových vztahů na základě přílohy. To platí zejména v případě, že se romantický vztah rozpadne. Okamžitě začít nový vztah, zranění jen zhoršíte, které jsme dostali v předchozích.

Udělejte krok k tomu, abyste se stali úplným člověkem. Součástí cesty k soběstačnosti je návrat k sobě, nalezení sebe sama. kdo jsem já? co chci? co potřebuji? Jak chci změnit svůj život? Vzpomeňte si na období svého života, kdy jste byli sami šťastní. co jsi tehdy dělal? Vraťte to do svého života.

Často se po rozchodu vracíte do výchozího bodu, odkud se začnete ubírat úplně jiným směrem. Vaše priority se posunuly. Vám musíte si pamatovat, kdo jste a znovu se najděte. I ti, kteří rozchod iniciují, procházejí obdobími takové ztracenosti a osamělosti.

Začněte svůj život znovu. Můžete se přestěhovat do jiného města, najít si novou práci, zkrátka začít od nuly. Nebo můžete jednoduše přestavět nábytek ve vaší domácnosti nebo provést renovaci. Můžete začít vařit nová jídla nebo změnit něco ve svém vzhledu. Změny vám připomene, jak intenzivní je bolest ze ztráty. Nebojte se pustit připomínky minulosti. Může to být pro vás děsivé, protože nechcete ještě více ztratit kontakt se svým milovaným. Ale řekněte si, že tyto upomínky nespalujete, pokud to samozřejmě nemusíte doslova udělat, abyste je nechali být. Takové předměty jednoduše odstraníte z očí a můžete se k nim kdykoli vrátit. Nebo to vyhoďte, pokud jste připraveni.

Zacházejte se svými negativními přesvědčeními, jako by byly důsledkem bolesti. Jsou to přesvědčení jako „Už nikdy nikomu nemůžu věřit“ nebo „Nejsem dobrý ve vztazích“. Nejvíce nás bolí přesvědčení, která obsahují slovo "mošt" . Když vztah selže, myslíme si, že se to stát nemělo. S touto osobou musíme být po zbytek života. Pokud si myslíme, že by se něco mělo stát a nestane se to, stane se to cesta k emocionální katastrofě.

Zeptejte se sami sebe na důvody toho, co se stalo. Mnoho lidí vám naopak poradí, abyste se takové analýze vyhnuli, protože vám to způsobí ještě větší bolest, ale není to tak úplně pravda. Je velmi důležité porozumět příčinám událostí; toto pochopení nás osvobodí. Je také velmi důležité pochopit, co se stalo, abyste v budoucnu neopakovali stejné chyby. Vždy si uvědomujte, že na světě existuje něco smysluplnějšího. Je velmi důležité praktikovat všímavý přístup. I když tvrdíme, že nerozumíme příčinám událostí, které nastaly, téměř vždy je cítíme. Prostě si to nepřipouštíme protože to bude bolet.

Lidé přicházejí do našich životů a opouštějí je z nějakého důvodu. Můžeme si myslet, že účelem mít tuto osobu v našem životě byl romantický vztah, ale ve skutečnosti je účel úplně jiný. Zkuste si myslet, že ten člověk přišel do vašeho života, aby vám dal kousek skládačky. Snažte se přesně pochopit, jaký kousek jste od něj dostali.

Člověk se zlomeným srdcem si rád myslí, že svět je proti němu. Zkuste se soustředit na všechno dobré, co se vám v tomto vztahu stalo. Je to skvělý způsob, jak se zbavit přesvědčení, že vám nepřinesly nic jiného než bolest.

2. Snažte se pochopit, CO je ve vás dobré a správné. Když procházíme rozchodem, náš sebevědomí velmi trpí. Začínáme si myslet, že s námi není něco v pořádku. Začínáme se přesvědčovat, že kdybychom byli v pořádku, tak by se to nestalo. Zaměřte se na své silné stránky a pozitivní stránky. Pokud je pro vás obtížné takový seznam vytvořit, požádejte o pomoc své přátele. Pak se snažte pochopit, jak nám každá z vlastností pomáhá v životě nebo může být užitečná někomu, kdo si s námi chce vytvořit vztah.

   Cítit podpora a spojení s ostatními lidmi. Být ve společenském kruhu. Rozchod je velmi bolestivá zkušenost, protože je to ztráta spojení. Je zřejmé, že pokud začnete komunikovat s ostatními lidmi, ztrátu tolik nepocítíte. Nyní je skvělý čas pracovat na získávání energie. To vám pomůže cítit se méně sami, takže budete mít méně starostí. Možná vám vaše bolest zabrání přiblížit se k lidem. Ale intimita vám pomůže, protože trpíte nedostatkem intimity. Přítomnost dalších lidí zlepší váš stav.

   Přemýšlejte o nejlepším scénáři. Když procházíte rozchodem, máte tendenci myslet jen na ty nejhorší možné scénáře, protože máte pocit, že se váš život rozpadá. Místo toho přemýšlejte o nejlepším scénáři pro nadcházející rok. Co budete dělat, s kým budete, jaké nové věci se ve vašem životě objeví. Takhle se musíte naučit myslet. Ve skutečnosti může mezera zavřít jedny dveře, ale otevřít jiné. Možná vás tyto nové dveře, které se otevřely, dovedou přesně k tomu, co jste vždy chtěli.

   Dovol si plakat, jestli chceš. Plakat– detoxikace bolestivé emoční energie. Potlačení je opakem léčby. Pokud pláčete, můžete se cítit trapně, ale je pro vás důležité překonat sociální přesvědčení a dát průchod emocím.

   Uvolněte své tělo. Relaxace těla uvolňuje mysl a naopak. Jedná se o ulici s dvojím provozem. Tento princip můžeme využít ve svůj prospěch, protože často během procesu rozchodu nedokážeme uvolnit svou mysl, ať se snažíme sebevíc. Místo toho zkuste uvolnit své tělo. Udělejte maximum pro to, abyste svému tělu přinesli klid. Zahrajte si písničku, díky které se budete cítit lépe. Dopřejte si masáž. Dělejte jógu nebo jiné sporty. Remíza. Dělejte dechová cvičení. Udělejte si koupel se solí. Dělejte vše, co umožňuje vašemu tělu relaxovat.

   Meditujte denně. Rozjímání nám umožňuje osvobodit naše myšlenky, takže myšlenky mohou přestat běžet. To přináší neuvěřitelnou úlevu. To je důležité během procesu rozchodu. Meditace nám také umožňuje spojit se se zdrojem energie, s duchovními sférami. To nám dává širší rozhled, který je nesmírně nutný k přežití bolestivých zážitků. Také během meditace vstupujeme do stavu povolení, což léčí.

   Veďte si deník vděčnosti nebo pozitivního deníku. Po rozchodu vidíme svět černě. Nevidíme to pozitivní a můžeme se soustředit pouze na to negativní. Ztrácíme kontrolu. To nejlepší, co můžete udělat, zvláště hned po probuzení a těsně předtím, než jdete spát, je přinutit se zaplnit stránku věcmi, za které jste vděční nebo vás jen baví.

   Když cítíš emocionální bolest, Je lepší přemýšlet v malých kategoriích. Buďme upřímní – některé globální věci vám právě teď nevycházejí. Místo toho se zaměřte na příjemné maličkosti. Nebuďte mazaní a zapisujte si jen ty věci, které vám opravdu zvednou náladu, a ne ty, které by ji teoreticky měly zvednout. Pokud si budete před spaním vést deník, bude se vám lépe spát a probouzet se se stejnými vibracemi, se kterými jste usínali. Pokud si ráno zapíšete deník, naladíte si náladu na celý den. To je zvláště důležité, pokud máte zlomené srdce. Traumatizovaný člověk se probudí a uvědomění si toho, co se stalo, ho zasáhne jako rána do hlavy. Proto se celý den bude člověk snažit spíše přežít, než žít.

   Naučte se milovat sami sebe. Když za vámi v těžkém období přijde příznivec a řekne: „Miluj se,“ rozzuří vás to, protože mezi řádky slyšíte: „Po zbytek svých dní budeš sám.“ Ale tady máme na mysli něco jiného. Tento svět je ovládán zákon přitažlivosti. Svět je velké zrcadlo.

   Všechny naše vibrace jsou odráženy Vesmírem. Čím více lásky směřujeme k sobě, tím více lásky dostáváme od ostatních lidí.

   Sebepodceňování– další fáze po sebenenávisti. Pokud se milujete, nemůžete si ublížit. Často se lidem se zlomeným srdcem podaří ublížit si ještě více.

   Dovolte si téma uzavřít. Pokuste se pochopit, co vám brání v tom a jít dál. Možná cítíš potřebu se omluvit. Možná se chcete zeptat, proč vám to váš partner udělal. Možná chcete vědět, jak se podobným chybám v budoucnu vyhnout. Možná budete muset vyhodit staré věci. Možná potřebujete mít symbolický obřad. Dovolte si uzavřít téma, jak to považujete za nutné.

   Najděte si terapii, která vám vyhovuje.

   V dnešní době máte z čeho vybírat, dokonce existují i ​​speciální techniky, které umožňují člověku dostat se z krize, který následuje po rozchodu. Pokud jste ztratili kontakt s milovanou osobou nebo se vztah rozpadl, nezáleží na tom, zda jste se formálně rozešli nebo ne, terapeut se vám může na určitou dobu stát nejbližší osobou. Proto terapie tak léčivé. Pokud potřebujeme pomoc, měli bychom ji získat. Rozchod je přesně ta situace, ve které člověk potřebuje pomoc. Dovolte si litovat ztráty. Lidé, kteří uvízli v minulých vztazích, mají tendenci potlačitžalostné pocity uvnitř.

   Ve skutečnosti jsme všichni vyrobeni ze stejné energie. Všichni jsme součástí jediného energetického pole. Nemůžeme proto nic a nikoho ztratit. Můžeme vytvořit iluzi ztráty. Nic z tohoto světa nepřichází a nic neodchází. Nemůžete ztratit to, s čím jste zevnitř spojeni.

   Bolest je dočasná. Ale když to cítíte, nejste si toho vědomi. Ale tvoje bolest je jako plačící dítě. Zacházejte s ní podle toho. Bolest se vám nesnaží ublížit. Ona sama je zraněná a volá o pomoc.

Nedávno jsem slyšel větu, že v naší době se srdce a naděje lámou častěji než auta. Není proto vůbec divu, že mnozí z nás by raději viděli rozbité auto než zlomené srdce...

Lékařská anamnéza. Příznaky

Zlomené srdce je přece prázdnota, straší. Zdá se, že vás to obklopuje a zdá se, že neexistuje žádná cesta ven. Slepá ulička. Proč se to děje? Možná milovala toho špatného? A proč ne to...? Je nejmilejší, nejlaskavější, nejsladší. Úplně nejlepší. A je to její chyba, že stále miluje svého „ex“? Co jsem řekl, promiň, zůstaňme přáteli. vinen? Ne, není to její chyba... Bylo to tím, že mu jednou řekla, že ho miluje, lámala si s ním hlavu... Ale řekla pravdu... Také se zamilovala, a ne sama... A také hodně bolesti z toho, že jsem si myslel, že ji miluji, ale oni ji nemilovali... Je také zvláštní, jiná, nejlepší. Ale oni ji nemilují a možná ji nemilovali... Bolí to. Teď na něj nezapomene, snad nikdy... Ale musí ho nechat jít... Mnozí žijí s takovou bolestí a žijí... A ona bude žít jako dřív, jen bez něj, bez jeho očí, rukou a úsměv... Žijí jako ostatní bez něj... Byl smyslem jejího života, slunce, nekonečně teplé a radostné. A teď prší... Dank šedý déšť na ulici a v její duši. Už nemá sílu bez něj dál žít... Odebral jí kus, možná ten nejdůležitější. Zůstala sama se svým smutkem... Její srdce bylo zlomené!

Jak napravit zlomené srdce? Zacházení.

1. Po těžkém rozchodu se mnoho lidí stáhne do sebe. Chtějí být sami, aby byli smutní, přemýšleli, plakali. potřebuji plakat. Se slzami vycházejí ven všechny nahromaděné negativní emoce uvnitř vás. Ale stáhnout se do sebe není dobrý nápad. Vždy jsou poblíž lidé, kterým na vás záleží: přátelé, příbuzní, příbuzní, kolegové. Budou tedy první, kdo provede resuscitační opatření na vašem srdci.

2. Dovolte si i přes následky alespoň na pár dní dělat cokoliv, co potěší vaši duši. Udělejte si rozlučku se svobodou, „břišní oslavu“, relaxujte na svém oblíbeném místě nebo tam, kam jste dlouho snili, starejte se o sebe (kadeřnictví, lázně, bazén), kupte si nové šaty nebo šíleně drahé spodní prádlo. Nebo snad seskok padákem nebo let v aerodynamickém tunelu? Dělejte vše, na co byste se ve svém „bývalém“ životě nikdy neodvážili. Mužská pozornost je pro nás samozřejmě vždy důležitá, ale pochopíte, že i bez ní můžete být nekonečně dobří. Musíte žít pro sebe a pro svého blízkého, získat maximální potěšení a radost ze života.

3. Zde je známá technika, jak vyléčit zlomené srdce.

V duchu si představte kanál, který vás spojuje s „ex“. Zavřete oči a představte si dvě trubice, kterými mezi vámi cirkuluje energie. Znovu, v duchu, vezměte nůžky a rozřízněte trubky na polovinu. Mentálně zaštípněte konce, které k vám přijdou. Rány na srdci se začnou hojit, i když ne okamžitě, ale bude to mnohem jednodušší.

4. Pokuste se naložit co nejvíce. Například práce. Ergoterapie byla vždy účinným nástrojem v srdečních záležitostech. Na starosti a myšlenky by neměl zbývat volný čas.

5. Vyhoďte z hlavy myšlenku na pomstu svému bývalému. Není třeba mu dokazovat, že jste byli jeho nejlepší a kolik ztratil. Musíme se mu pokusit odpustit.

Vzpomeňte si naposledy na vaše úžasné společné chvíle, děkujte psychicky (pouze psychicky!), protože díky němu jste byli nějakou dobu velmi šťastní.

A už můžete přejít na jiné muže!

6. Psychologové říkají, že jedním z účinných způsobů je stěžovat si na své neštěstí. Nahlas. Před zrcadlem. Předpokládá se, že je to dobrý způsob, jak zmírnit stres. Já, jako vůbec ne psycholog, vám radím, abyste tuto terapii ukončili před zrcadlem s pár ksichty. Pozitivní emoce teď potřebujete víc než kdy jindy.

7. Znáte tuto moudrou větu: „Vše, co nás nezabije, nás posílí“? Vědci se domnívají, že mozek potřebuje 21 dní, aby se přizpůsobil něčemu novému, ať už je to nová práce, škola nebo nový život bez něj a se zlomeným srdcem. Po třech týdnech, i když nic neděláte, by to teoreticky mělo být jednodušší. Rány na srdci se začnou samy hojit.

8. Pokud nepomáhá vůbec nic, pak se můžete obrátit na psychologa – specialistu na srdeční záležitosti, který má lepidlo na zlomená srdce vždy v zásobě. Osobní schůzku není vůbec nutné, můžete si promluvit s psychologem přes internet. Podle statistik Moskevské psychologické asistenční služby lidé velmi zřídka vyhledávají pomoc kvůli rozpadu vztahu (300 z 20 000 případů).

9. Nejdůležitější „Ne“, kontraindikace: neléčit zlomené srdce alkoholem. Za prvé je to terapie, která má malý přínos pro zdraví a pohodu. Zadruhé, jakmile se věci vymknou kontrole, může to vést k nočním plačlivým voláním „ex“. Všechny předchozí pokusy vyléčit zlomené srdce byly naprázdno. Nějaký začarovaný kruh!

Setkání a rozchody, zisky a ztráty jsou nevyhnutelnou součástí našeho okouzlujícího života. A bez ohledu na to, jak těžké to zpočátku může být, je možné obnovit duševní sílu a vyléčit zlomené srdce. Ale i dobře zahojené rány zanechávají jizvy na celý život, bohužel...

PODOBENSTVÍ O Zlomeném SRDCI

Dobrý den, sleduji inzerát. Dáváte své srdce do dobrých rukou?

Ano. Tři roky miloval jednoho člověka.

Dobře! Tři roky provozu je docela dlouhá doba! Proč to dáváš pryč?

Jeho předchozí majitel týral srdce. Lámal ho, řezal ho, hrál si s ním, strkal do něj ostré předměty... Srdce bolelo, krvácelo, ale stále plnilo svou hlavní funkci: milovalo ho... A jednoho dne ho zlomil ten, komu patřilo.. .

Jak jsi to zlomil?! Byli jste v rekonstrukci? co ti řekli?

Nelze obnovit...

Proč jste inzeroval? Opravdu si myslíš, že někdo potřebuje tvé zlomené srdce?

Věřím, že na světě existuje člověk, který to dokáže z úlomků zase slepit. Věřím, že na to nebude šetřit láskou a časem. Věřím, že tomu může dát druhý život...

- Já... jsem připraven to zkusit. Bude to samozřejmě těžké, ale výsledek bude stát za to. Můžete mi dát nějaké záruky? Pokud to dokážu obnovit, mohu oživit tvé srdce... o kolik víc může milovat?

Zatímco bije...

V inzerátu jste naznačil, že své srdce dáte jen za jedné podmínky...

Ano. Musím se ujistit, že mu neublížíš.

Bohužel nevidím budoucnost. Nemohu vám s jistotou slíbit, že už to nebude trpět... Jediné, co dnes mohu udělat, je dát vám na oplátku své srdce...

souhlasím!

Jsem také spokojen se všemi podmínkami smlouvy.

Tak uvidíme se zítra?! Na výměnu?

Ano. Sbohem má lásko.

Když začínáte nový vztah, musíte být pozorní k maličkostem. Můžete být zaslepeni její přitažlivostí, svými pocity a dokonce i prostým faktem, že se s ní budete mít šanci vyspat. Existují varovné signály, že vám zlomí srdce a vztah je od začátku odsouzen k zániku.

Když je vztah předurčen být krátký a předurčený k neúspěchu, má smysl být selektivní a ukončit ho dříve, než uplyne příliš mnoho času a vynaložíte na něj příliš mnoho energie. Pro vaše vlastní dobro vám doporučujeme věnovat pozornost varovným signálům.

1. Nemá žádné staré přátele

Tato dívka je skutečným společenským chameleonem, který se pohybuje od jedné zajímavé sociální skupiny ke druhé. Neustále získává nové přátele. Zní to dobře?

Ano, pravděpodobně, ale nebudete v její blízkosti dostatečně dlouho, abyste to věděli jistě. Pokud nemá stálé přátele, které zná léta, může to znamenat dvě věci: buď ji nikdo nevydrží, nebo se bez neustálých změn neobejde. Oba tyto důvody znemožňují vážný vztah a ona vám dříve nebo později zlomí srdce.

9. Ve vztazích je nová.

Pokud hledáte vážný vztah, randit s dívkou, která ještě nechodila, není tou nejlepší volbou. Může být mnohem mladší než vy nebo jednoduše nezkušená – pokud máte různé zkušenosti, dlouho spolu nevydržíte.

Zpočátku vám celá tato její naivita bude připadat sladká, ale brzy vás začne dráždit. Navzdory všem výhodám randění s někým, kdo nemá emocionální zátěž, nemusí vědět, co od muže očekává. Existuje šance, že to nejste vy, koho chce, a to je neklamné znamení, že vaše srdce bude zlomené.

3. Potřebuje hodně prostoru

Je to člověk milující svobodu a nerada se omezuje. Když s ní začnete chodit, určitě vám řekne, že potřebuje hodně prostoru, aby mohla dělat své věci. Stanovuje si své vlastní hranice: kolik času bude trávit s vámi a kolik času bude trávit sama. Když najdeš sílu si na to zvyknout, ještě to může vyjít, ne?

Není třeba si dopřávat iluze. Každý, kdo si tolik váží svého osobního času a prostoru, ve skutečnosti nebere ohled na ostatní. Uvidíte ji jednou týdně a bude to pro ni normální, ale nakonec vám zlomí srdce.

4. Příliš dlouho hraje tvrdě, aby se dostala.

Sledoval jsi ji celé měsíce a ona si s tebou hrála na kočku a myš. Dával jsi jí květiny, zval jsi ji na rande, dělal jsi různá romantická gesta. Nakonec souhlasila, že se s vámi sejde, a to znamená, že všechno klaplo, že?

Ale ne. Pokud hraje těžce na získání, znamená to, že o vás prostě nemá zájem. Chtěla si jen pohladit ego a souhlasila s tím, že bude ve společnosti muže, který ji zbožňuje. Když se její sebevědomí vrátí do normálu, už vás nebude potřebovat a zlomí vám srdce.

5. Má hlavu v oblacích

Někteří lidé nejsou nikdy spokojeni s tím, co mají. Mají vysoké standardy a aspirace, a to je atraktivní, ale pokud má nějaká nerealisticky vysoká očekávání, pak jsou vaše šance směšně nízké. Může to být cokoli: peníze, sláva, nový život nebo dokonalý vztah – může snít o čemkoli a zároveň vám určitě zlomí srdce, pokud narazí na možnost, která se více podobá jejímu snu.

6. Stydí se k tobě

Setkání s přáteli a rodinou vaší přítelkyně je zážitek, je to jako střelba do nohy: je to bolestivé a bolestivé a vaše okolí si myslí, že ve skutečnosti netrpíte, protože rána není smrtelná. Koneckonců, ty chodíš s ní, ne s její rodinou. Proč je tento úvod tak důležitý?

Znovu, proč tě s nimi neseznámí? Všichni jsme si tím prošli, všichni jsme měli přítelkyně, které jsme nechtěli představit našim přátelům a rodině, a zůstaly našimi neviditelnými přáteli. Proč? Z různých důvodů: někdy tlustá, někdy děsivá, někdy abnormální.

7. Nemá nijak zvlášť výrazného ex.

Randit s dívkou, která nikdy neměla vážný vztah, se zdá být skvělá vyhlídka: neočekává, že splníte její standardy opravdové lásky, a nemusíte se bát, že by ji najednou přitahoval její starý život. Je to prázdné plátno, které můžete proměnit v perfektní přítelkyni pro vás.

Nicméně dívka, jejíž vztahový životopis se skládá pouze z dvoutýdenních úletů, není pro vás. Možná má své vlastní důvody, proč s nikým nechodí vážně: nechce. A jen stěží ji přinutíte tento názor změnit.

8. Má vážné problémy

Každý má své vlastní šváby. Nikdo není dokonalý, každý má chyby, na kterých je potřeba zapracovat. Existují však někteří lidé, kteří jsou spíše jako problém s chůzí než jako člověk.

Mohou to být problémy s alkoholem, drogami, sexem, osamělostí nebo hazardními hrami. Pokud je v jejím životě něco, co vás neustále staví do pozadí, tento vztah dlouho nevydrží. Může to znít pompézně, ale zasloužíte si něco lepšího, než být pořád na vedlejší koleji.

9. Má blízký vztah se svým bývalým.

V případě, že vaše přítelkyně dokáže udržovat dobré vztahy se svými bývalými, může se to zdát jako dobrá věc. Zdá se, že to naznačuje: je zralá a nedělá rozchody v představení. Koneckonců víte, že se za žádných okolností nepromění v démona, pokud selžete.

Ve skutečnosti je to znamení, že vám způsobí jen škodu. Tato dívka snadno přepíná mezi režimy milenky a přítele. Tato skutečnost znamená, že není schopna vytvářet pevné vztahy.

10. Měla někoho, když jste se potkali

Začali jste spolu být, když potkala jiného kluka. Možná si říkáte: "Dobře, to je trochu špatně, ale teď se to zlepší." Ne, s takovou holkou nic nevyjde. Podvádění je vždy podvádění.

Když vám začne každý den vyprávět něco o novém klukovi z práce, když se neustále zdržuje u baru s kamarádkami, když chce trochu víc času pro sebe, může to znamenat, že se za vás už našla náhrada. Už cítíte, jak vaše srdce bije na kusy?

A nakonec

Všichni dobře víme, že mnoho vztahů nekončí ničím a neobstojí ve zkoušce času. Sedět a čekat na počasí u moře nemá smysl. Pokud se podíváte na tento seznam a uvědomíte si, že jedna z položek se týká vaší přítelkyně, možná budete mít o čem přemýšlet.