Maminka kojí a pije kávu – je to špatné? Mohou kojící matky pít kávu Je nápoj opravdu bezpečný? Jakou kávu můžete používat při kojení?

Jakékoliv nápoje v poporodním období vybírá každá novopečená maminka obzvlášť pečlivě – tak, aby miminku nijak neublížily.

Mnoho žen se často zajímá o otázku: může si kojící matka dát kávu s mlékem, a pokud ano, jakou a v jakém množství je dovoleno pít během kojení? Právě na toto téma si dnes povíme v tomto článku a zároveň zjistíme, čím se černý aromatický nápoj liší od všech ostatních.

Bez dostatku teplých nápojů je v podstatě nemožné udržet laktaci, protože takový trik výrazně zvyšuje tvorbu mateřského mléka a dokonce usnadňuje zvládání krizí, kdy novorozenec nemá dostatek mateřského mléka. Nejčastěji v domácích rodinách pijí mladé matky čaj a bylinné infuze a nejméně často - černou kávu.

Předpokládá se, že pokud takový nápoj zředíte vařeným mlékem, bude mnohem slabší a méně škodlivý. Moderní lékaři nás však ujišťují, že výzkum prokázal užitečnost tohoto produktu. A pokud jej používáte v malém množství, pak nemůže být řeč o žádných vedlejších účincích.

Kávová zrna jsou ve skutečnosti bohatým zdrojem přírodních olejů a antioxidantů, které podporují krásu ženského vzhledu a dokonce pomáhají chránit tělesné buňky před rakovinným bujením. Vědecké studie také prokázaly, že střídmá konzumace kávy pomáhá posilovat cévní systém a snižuje riziko mrtvice a dokonce i infarktu.

Šálek aromatického černého nápoje v kombinaci s horkým mlékem mimo jiné pomůže mladé kojící mamince odpoutat hlavu od každodenních starostí a dopřát svému milovanému alespoň pár minut na zasloužený odpočinek a relaxaci.

Pozitivní aspekty kávového nápoje v kombinaci s mlékem během laktace

Jako každý teplý nápoj vyvolává káva nával mléka do prsou, což nelze než vyzdvihnout jako pozitivní efekt.
Káva má navíc výrazný diuretický účinek, v důsledku čehož se laktogenní vlastnosti tohoto nápoje ještě zvyšují. Káva může při rozumné konzumaci zvýšit laktaci.
Pokud má kojící matka často nízký krevní tlak a postrádá fyzickou sílu, pak šálek aromatické kávy s mlékem pomůže rozveselit a cítit se aktivněji.
Káva je také výborným antidepresivem. Jeho zrna obsahují podobné látky, jaké byly nalezeny v kakaových bobech. To znamená, že káva s mlékem dokáže pořádně zvednout náladu.
Dokonce i aroma pražených černých zrn může snížit příznaky úzkosti, apatie a poporodní deprese. Káva tonizuje a zmírňuje blues a její oleje působí blahodárně i na stav ženské pokožky.
Nápoj je užitečný i pro ty ženy, které hodlají při kojení zhubnout – káva s mlékem dokonale potlačuje chuť k jídlu a pomáhá překonat i silné pocity hladu.
Kávové nápoje v rozumném množství trénují kardiovaskulární systém a pomáhají mu zůstat zdravý, stejně jako urychlují metabolismus a dokonce odstraňují toxiny z těla.
Recenze mnoha kojících matek naznačují, že káva s mlékem může dobře fungovat jako hlavní ranní nápoj a že po jejím vypití obvykle začíná den s lepší a pozitivnější náladou než bez ní.

Jak může být káva s mlékem škodlivá pro kojící matku?

Výhody kávy s mlékem jsou samozřejmě zřejmé, ale existuje také řada varování a dokonce kontraindikací k jejímu pití během laktace, o kterých musíte také vědět. Za prvé, káva se nedoporučuje ženám, které mají gastrointestinální onemocnění, protože černý nápoj je může zhoršit.

V takových případech je zvláště škodlivé pít kávu na lačný žaludek a ještě více přidat do šálku kravské mléko. Faktem je, že protein přítomný v živočišných mléčných výrobcích zesiluje účinek mnoha látek, které tvoří kávová zrna. Proto při jakýchkoli onemocněních gastrointestinálního traktu musí mladá matka omezit spotřebu kávy a pít ji pouze po jídle.

Možné kontraindikace pití kávy s mlékem během kojení

Pokud jde o výhody kávových zrn, znamená to drahou mletou kávu a ne její levné analogy a už vůbec ne lyofilizovaný prášek nebo rozpustné analogy.
Při kojení novorozence se nedoporučuje pití instantní kávy, protože nemá vůbec žádné výhody, ale uvnitř obalu je nejčastěji spousta škodlivých chemikálií a výrobního odpadu.
Pokud se rozhodnete pít kávu během laktace, pak vybírejte pouze kvalitní produkt a nápoj si uvařte sami a vždy čerstvý. Pokud kávová sedlina zůstane v šálku příliš dlouho, může se nápoj stát toxickým pro lidské tělo. Přesně jako čaj.

Neměli byste pít kávu s mlékem, pokud je vaše dítě alergické. Faktem je, že kávové oleje jsou velmi nasycené a v zrnech je mnoho různých látek, a proto nelze vyloučit jejich průchod do mateřského mléka matky. Kromě toho může tělo dítěte reagovat na mléko - je to produkt živočišného původu s vysokým obsahem bílkovin.
Při kojení je zakázáno pít velmi silnou kávu nebo ji konzumovat v nadměrném množství, i když nápoj ředíte mlékem. Přijatelná norma není více než jeden malý šálek denně a je vhodné připravovat kávu o něco slabší a méně vydatnou než obvykle.
V prvním měsíci kojení miminka byste neměla pít žádné tonické nápoje a toto doporučení platí pro všechny mladé maminky bez výjimky. Není možné s jistotou vědět, jak bude stále křehké tělo dítěte reagovat na takový nový nápoj pro něj.
Vyhněte se kávě s mlékem nebo bez mléka, pokud má dítě neklidnou povahu, často pláče, pokud ho trápí střevní kolika a plynatost, pokud je náchylné k dermatitidě a diatéze. Černý nápoj by si také neměly dopřávat ty maminky, jejichž děti jsou hyperaktivní.
Během laktace je pro kojící matku povolena v první polovině dne slabá káva v množství jedné porce. Neměli byste ho pít před spaním, nalačno nebo jen tak, abyste vypili něco teplého. V malém množství je černá káva s mlékem prospěšná, ale ve velkém může způsobit vážné škody.
Pokud má kojící matka sklony k otokům nebo má často nízký krevní tlak či hypertenzi, pak je lepší být s kávou opatrná nebo ji úplně vynechat.
Vždy si pamatujte, že existují některé nemoci (zejména ty, které postihují nervový systém), které i jeden šálek černého nápoje může výrazně zesílit, a tím vyvolat jejich zhoršení.

Může si kojící matka dát kávu s mlékem?

Černá káva s mlékem tedy může být jak prospěšná pro tělo kojící ženy, tak i docela nebezpečná. Vše je o tom, jakou kvalitu nápoje pijete, kdy a v jakém množství.

Pokud je vašemu miminku již měsíc, netrpí kolikami ani bolestmi bříška, chová se klidně a nejčastěji vypadá spokojeně, pak můžete ochutnat jeden neúplný šálek nápoje a poté sledovat reakci dítěte.

Pokud máte jednu nebo více významných kontraindikací k pití kávy, a to i s mlékem, pak je lepší nepokoušet osud a vzdát se toho a nahradit nápoj, řekněme, čekankou, která je považována za bezpečnější.

V opačném případě, pokud dodržujete přiměřenou střídmost a pravidelně nepijete, nelze říci, že by kávová zrna při kojení nějak výrazně škodila, a proto si výjimečně nebo několikrát týdně po ránu lze dovolit šálek horké kávy s mlékem pro kojící matku.

Káva je lahodný a povzbuzující nápoj, se kterým začíná svůj den téměř každý člověk. Ale v období těhotenství a kojení se většina obvyklých produktů nedoporučuje ke konzumaci. Proto se mladé matky zajímají o to, zda je možné pít kávu při kojení, protože nechtějí ani náhodou ublížit svému dítěti.

Je možné pít kávu při kojení?

Kojící ženy se snaží nepít kávu kvůli poměrně rozšířenému mýtu. Předpokládá se, že když matka pije tento nápoj, dítě je příliš nervózní. Na tomto předsudku je něco pravdy, protože kofein skutečně nemá pro děti žádný přínos. Tělo malého člověka to prostě ještě není schopno vstřebat a vyloučit.

Tato látka, která se hromadí uvnitř, může mít škodlivý účinek na dítě, ale to se stane pouze tehdy, pokud matka vypije alespoň 3 až 4 šálky kávy denně. Takové situace se bohužel vyskytují velmi často, protože káva je návykový produkt. Tím se stává závislá nejen matka, ale i miminko, které s mlékem neustále dostává nemalou dávku kofeinu.

Tato látka však obsahuje nejen kávu. Je přítomen v čokoládách, kakaových bobech a čajích. Navíc v zelené je jeho koncentrace výrazně vyšší ve srovnání s kávou. Z nějakého důvodu je však tento nápoj považován za mimořádně prospěšný pro zdraví a doporučuje se ho pravidelně konzumovat.

Proto je pití kávy při kojení přijatelné, ale občas - 1 šálek každé 2-3 dny. Bezprostředně po narození a v prvních 8 až 10 týdnech života dítěte je lepší se „energetického nápoje“ zdržet.

Jak káva ovlivňuje laktaci?

Nápoj zpravidla nemá významný vliv na množství a proces tvorby mléka. Spotřeba v minimálním množství nijak neovlivňuje jeho kvalitu a složení.

Po narození miminka musí maminka zapomenout na mnoho svých zvyků.

Patří mezi ně nápoj, který dobře chutná a voní aromaticky – káva.

Je ale opravdu zakázáno ho pít při kojení?

Nebo je to mylná představa?

Je možné, aby kojící matky pily kávu: pravidla spotřeby

Pokud se přesto rozhodnete rozveselit se ráno šálkem kávy, pak je třeba počítat s tím, že jde o alergen, stejně jako citrusy. Pokud tento nápoj nemůžete ráno odmítnout, musíte pečlivě sledovat stav svého dítěte. Pokud má náhle na kůži znatelné vyrážky, objeví se problémy s nervovým systémem, bude se muset vzdát nápoje

Negativní reakce miminka

Nezapomínejte, že káva způsobuje nespavost. Trvá velmi dlouho, než se kofein z těla odstraní, zvláště u dětí někdy může tento proces trvat dva až tři měsíce; Pokud se tedy matka s kávou nechá příliš unést, dítě se začne chovat neklidně, méně spát a déle bdí.

Pokud vaše dítě kávu nepřijímá a vy se jí prostě nemůžete vzdát, zkuste snížit denní dávku.

Je možné pro kojící matky pít kávu: kdy nápoj nepít?

Před pitím kávy si nezapomeňte ověřit, zda vám neublíží. Dodržujte prosím také následující doporučení a varování:

1. Pokud máte alergické reakce. Pamatujte, že káva je nejsilnější alergen. Pokud dítě po vypití kávy reaguje velmi neklidně, odmítejte ji po celou dobu krmení.

2. Centrální nervový systém dítěte je nadměrně stimulován. V důsledku toho bude dítě neklidné a spánek bude narušen. Trvá velmi dlouho, než kofein opustí tělo. Nejprve se dostane do krve dítěte a teprve poté do samotného těla.

3. Vezměte v úvahu věk dítěte. Za žádných okolností byste neměli pít nápoj v prvním týdnu života dítěte, protože to může vést k narušení funkce důležitých orgánů. Organismus dětí do jednoho zpravidla kávu nedokáže vstřebat.

4. Pokud má miminko individu nesnášenlivost kofeinu, pak to samozřejmě nemůžete pít.

Pokud matka pila kávu během těhotenství, je to dokonce dobré; tělo dítěte se na to dokázalo předem přizpůsobit a s největší pravděpodobností bude normální vnímat skutečnost, že ji matka pije nyní.

Je možné, aby kojící matky pily kávu: důsledky

Pokud žena před těhotenstvím nemohla strávit den bez šálku své oblíbené kávy, pak bude samozřejmě velmi těžké se jí během kojení vzdát. Ostatně někdy je to jediný způsob, jak se nějak rozptýlit a trochu se rozveselit. Ale samozřejmě bychom neměli zapomínat na možný výskyt nežádoucích účinků u dítěte. Patří mezi ně následující:

dehydratace. Káva je dobré diuretikum, odstraňuje tekutinu z těla a s ní všechny užitečné látky, včetně vápníku. Dítě potřebuje neustále doplňovat zásoby tekutin v těle. Kvůli ztrátě vápníku mohou růst špatné a nemocné zuby;

alergie. Pokud poté, co matka vypila šálek kávy, okamžitě šla kojit dítě, musíte pečlivě sledovat, jak se dítě chová. Objevily se na kůži nějaké vyrážky, změnilo se vám dýchání? Pokud je vše v pořádku a není nic alarmujícího, znamená to, že tělo dítěte bylo schopno přijmout kofein a můžete bezpečně pokračovat v pití kávy, ale samozřejmě s mírou;

porucha stolice. V důsledku dehydratace těla odstraní káva tekutinu spolu s výkaly. V důsledku toho se může objevit zácpa;

nervové vzrušení. Kvůli přebytku kofeinu a jeho neustálému hromadění v těle dítěte se může objevit nervové vzrušení, neustálé rozmary a nespavost.

Je možné, aby kojící matky pily kávu: tajemství jejího pití

Pokud se přesto rozhodnete nevzdat se svého oblíbeného nápoje, vezměte v úvahu několik jednoduchých tipů a pravidel:

1. V prvním měsíci života vašeho miminka kávu úplně vynechejte. Během prvních tří měsíců života se tělo dítěte přizpůsobí všemu, co ho obklopuje, takže vzhled zbytečného dráždidla bude prostě zbytečný.

2. Ráno, ihned po kojení, vypijte povzbuzující nápoj. Čím delší je interval před dalším krmením, tím méně kofeinu tělo dítěte přijme.

3. Za den nesmíte vypít více než jeden šálek kávy.

4. Šálky na kávu by měly být co nejmenší, díky drobnému nádobí můžete tak trochu oklamat své tělo a vypít třeba dva tyto hrnky.

5. Abyste udrželi vaše dítě i vy hydratovaní, snažte se pít co nejvíce vody.

Je možné, aby kojící matky pily kávu: názor lékařů

Při otázce, zda mohou kojící matky pít kávu, ne všichni myslí na to, že kofein dostávají každý den, ale ze zcela jiných produktů. Například lék na nachlazení, jako je Citramon, obsahuje kofein. Mezi produkty patří zelený a černý čaj, čokoláda. Všechny tyto produkty totiž kojící matky konzumují každý den a ani si neuvědomují, že obsahují kofein.

Důležité! Lékaři nedoporučují náhle se vzdát návyků, včetně kávy. Prudké opuštění dříve známého způsobu života může vést ke stresu.

V důsledku toho se může zhoršit celkový zdravotní stav ženy, její nálada může zmizet a co je nejdůležitější, může zmizet laktace. To vše může miminko také negativně ovlivnit.

Můžete ale pít kávu bez kofeinu. Není proto třeba se svého oblíbeného nápoje vzdávat, stačí přejít na jiný druh, který je bezpečný.

Je tedy ještě možné, aby kojící matky pily kávu? Pokud to děláte s mírou, pak ano. Zároveň je ale samozřejmě potřeba svého drobečka pečlivě sledovat, zda se jeho chování nezmění. Pokud je vše v pořádku a není důvod se znepokojovat, tak proč si nedopřát?

Dobrý den, drazí rodiče. Dnes budeme mluvit o nápoji, jako je káva. S nástupem bezesných nocí po narození dítěte žena chtě nechtě přemýšlí o nutnosti vypít šálek nápoje s obsahem kofeinu, aby s dítětem v náručí jednoduše nespadla únavou a nedostatkem spánku. Proto je důležité pochopit, jak bezpečné je pro kojící matku pít kávu. Pokusíme se na to přijít v tomto článku.

Mohu pít kávu při kojení?

Zajímavé je, že káva nemá žádné zvláštní kontraindikace. Tady jde hlavně o to znát své limity a nepoužívat je příliš často. Pak už půjde vše hladce, bez následků na miminko. Nicméně stojí za to pochopit, že kofein má tendenci se hromadit v těle a zejména v mléce. Proto dříve nebo později bude moci začít mít negativní vliv na zdraví dítěte, navíc byste neměli zapomínat, že stejně jako jakýkoli jiný produkt, který dítě nezná, může káva způsobit alergické reakce. Pokud se tedy rozhodnete pít podobný nápoj, začněte s malými porcemi a sledujte reakci svého děťátka. A pouze pokud se okolnosti vydaří, zvyšte porci a sáhněte třikrát týdně, doslova jeden šálek denně.

Neodolala jsem a rozhodla se, že zkusím pít kávu (čerstvě uvařenou a kvalitní), když byly mému synovi 4 měsíce. Chtěl jsem tím vyřešit problém chronické únavy. Dítěti se však objevila vyrážka po celém těle. Tak jsem tento produkt zrušil. Po dvou měsících mi bylo doporučeno užívat čekanku, ale také s mírou. K mému překvapení miminko tento nápoj snášelo dobře.

Nyní se podívejme na hodnotu kávy a také na to, jaké negativní důsledky může mít pro dítě, pokud matka tento nápoj konzumuje nadměrně.

Prospěch

Pokud se káva konzumuje s mírou, může vašemu tělu nejen neuškodit, ale i prospět.

Proč je zrovna tento nápoj cenný?

Má tonizující účinek.
Uvolňuje svalové křeče.
Snižuje riziko vzniku zubního kazu.
Zvyšuje antibakteriální účinek.
Působí jako antioxidant.

Poškodit

Jaká jsou zejména nebezpečí konzumace kofeinu matkou:

Dítě je nervózní a přehnané.
Vyplavování stopových prvků, zejména vápníku, a odstraňování vody z těla.
Výskyt alergických projevů.
Špatné trávení.
Nedostatek zdravého spánku.

Jak vidíte, tento nápoj má své klady i zápory. Ve skutečnosti, pokud budete pít kávu s mírou, nebude to tělu škodit. Kromě toho můžete použít alternativu. Můžete použít čekanku, anýz, koprovou vodu, kmín nebo bylinné nálevy.

Základní pravidla pro pití nápoje

Pokud se přesto rozhodnete kávu ze svého jídelníčku nevyřadit nebo ji alespoň občas pít, pak musíte znát a dodržovat tato pravidla:

Je lepší pít tento nápoj ne více než třikrát týdně. Ne však více než jeden šálek denně.
Kávu pijte před obědem, lépe se vstřebává ráno.
Tento nápoj musíte vypít ihned po krmení, abyste získali maximální čas na odstranění kofeinu z těla matky.
Na každý šálek kávy, který vypijete, byste měli vypít alespoň sklenici vody. To vám umožní obnovit vodní rovnováhu v těle.
Vyhněte se pití instantních nápojů.
Pokud si vyberete kávu, musíte ze stravy mladé matky zcela vyloučit další produkty, které obsahují kofein.
Je vhodné konzumovat více mléčných a kysaných mléčných výrobků. To je důležité pro zvýšení hladiny vápníku v těle, který může být částečně vyplavován z těla kojící matky.
Chcete-li snížit hladinu kofeinu v nápoji, nemůžete vařit kávu, ale jednoduše zalít zrna vroucí vodou a nechat je vařit.

Která káva je lepší?

Nejprve si musíte koupit zrnkovou kávu a sami si ji namlít. Výhodně do velikosti poměrně velkých granulí. Za druhé, tento nápoj byste neměli vařit. Stačí zalít vroucí vodou a nechat chvíli louhovat. Tyto dva kroky sníží obsah kofeinu v tomto nápoji. Kromě toho může zakoupená instantní káva používat nekvalitní produkt a přidávat všechny druhy barviv a příchutí.

Pojďme se blíže podívat na různé možnosti kávových nápojů.

Káva bez kofeinu při kojení

Některé maminky se rozhodnou dát přednost tomuto nápoji. Jak už název napovídá, tento produkt samozřejmě neobsahuje kofein. To však není pravda.

Za prvé, obsahuje kofein, i když v malých porcích.
Za druhé, taková zrna jsou zpracována chemicky a nejen ztrácejí své cenné vlastnosti, ale mohou také absorbovat chemikálie. Navíc takový nápoj zvyšuje hladinu cholesterolu, což zase může způsobit problémy se srdcem a cévami.

Nápoj ze zelených fazolí

Takový produkt je ve skutečnosti ještě třeba připravit a smažit. Obsahuje sice méně kofeinu, ale při pití takového nápoje maminka začíná ztrácet chuť k jídlu a prospěšné látky se hůře vstřebávají do střev. A to vede k tomu, že kvalita a množství mateřského mléka prudce klesá a tělo matky postupně slábne. Ale dítě v této situaci trpí nejvíce; nyní nemá dostatek mateřského mléka a zůstává hladové.

Existují informace, že pitím tohoto nápoje je možné shodit přebytečná kila, která mnozí přibírají v těhotenství. Zamyslete se ale nad tím, co je pro vás nyní prioritnější, dobře živené a zdravé dítě nebo vaše postava.

Káva s mlékem při kojení

Takový nápoj napáchá menší škody pouze v případě, že do obvyklé porce nepřidáte jen mléko, ale při přípravě použijete menší objem kávy. Tím snížíte koncentraci nápoje, který pijete.

Samotná myšlenka ředění kofeinového nápoje je velmi rozumná. Jak už víme, kofein vyplavuje z těla tekutiny a také vápník a čerstvé mléko skvěle obnovuje zásoby prvního a druhého.

Do takového nápoje je vhodné vůbec nepřidávat cukr, aby se nezvýšil účinek kofeinu, protože ten první z těla také odplavuje řadu mikroelementů.

Instantní nápoj

Pro člověka je mnohem snazší koupit již rozdrcený nápoj - je s ním méně starostí. Musíte však vědět, že instantní káva během kojení poškodí matku i dítě. Tento nápoj se připravuje z fazolí poměrně nízké kvality a obsah kofeinu v takovém produktu je mnohem vyšší. Proto je lepší kupovat kávu zrnkovou, nejlépe ne tu nejlevnější. Poté je potřeba ručně rozemlít na středně velké granule, tím minimalizujete účinek kofeinu.

Analogy

Chcete-li snížit riziko negativních reakcí na těle matky a dítěte, můžete kávu nahradit alternativními nápoji. Patří sem:

Čekanka. Normalizuje činnost nervového systému, posiluje trávení, zlepšuje kvalitu metabolických procesů v těle.
Ječný nápoj. Zvyšuje laktaci, má pozitivní vliv na činnost trávicího a vylučovacího systému.
Žaludový nápoj. Pomáhá zmírňovat otoky, má také protizánětlivý a tonizující účinek a je preventivním prostředkem při rozvoji patologií kardiovaskulárního, trávicího a dýchacího systému.

Volba pít či nepít kávu zůstává u každé maminky individuální. Musí však pochopit, jakým rizikům své dítě vystavuje. Pokud se přesto rozhodnete takový nápoj pít, dodržujte při této proceduře alespoň určitá pravidla, nápoj nezneužívejte, začněte s velmi malými porcemi (abyste alergii a její následky mohli odhalit dříve, než se stanou zcela kritickými) a používejte pouze kvalitní produkt vyrobený z celých zrn.

Pro mnoho lidí je káva nápoj, kterým tradičně začínají ráno. Zvláště často vzniká touha rozveselit po bezesných nocích pro mladou matku. Zde však vyvstává otázka: „Je možné pít kávu při kojení? Pokud o to požádáte ženu pijící kávu, samozřejmě odpoví „Ano“. Pokud se zeptáte někoho, kdo se zdržuje pití tohoto nápoje, odpověď bude negativní. Koneckonců, mladá matka musí dodržovat speciální dietu, vyjmout ze stravy velké množství potravin, aby nepoškodila dítě. Měla by jíst zdravé jídlo. Ne každý ale dokáže povzbuzující elixír odmítnout. Co v takové situaci dělat?

Mýty a realita

Existují určité mýty o výhodách a škodlivosti kofeinových nápojů při kojení.

Mýtus 1. Je povoleno pít kávu za předpokladu, že neobsahuje kofein.

Ve skutečnosti, i když obsahuje procento kofeinu, jde jen o to, že káva nakonec není tak silná. Navzdory skutečnosti, že je zde méně kofeinu, cholesterol je těsně mimo tabulky.

Mýtus 2. "Piju kávu, abych své dítě seznámil s různými potravinami!"

Typická výmluva pro milovníky kávy. Mladá matka zapomíná, že tělo dítěte není schopno v prvních dvou letech života pít tak těžký nápoj. Káva se z těla dospělého člověka vyloučí za 10 hodin, z těla dítěte za týden.

Mýtus 3. Dítě bude nervózní, bude špatně spát a zpomalí se ve vývoji.

To je také fikce. Káva neovlivňuje spánek, vývoj a nervy miminka.

Pokud maminka stále nemůže přestat pít tento nápoj, je lepší dát přednost přírodní kávě vyrobené z čerstvě mletých celých zrn, protože obsah kofeinu je nižší než v průmyslové kávě.

Pozor: v žádném případě nepijte zelenou kávu, a to ani v nejmenších dávkách. Je schopen ublížit dítěti více než černé.

Účinek kofeinu

Účinek kofeinu na kojence byl pozorován již dlouhou dobu. Tělo dítěte prostě nemůže absorbovat nebo vyloučit tento aromatický nápoj, který se hromadí. Pokud matka pije kávu pravidelně a ve velkém množství, následně to negativně ovlivní zdraví dítěte.

Káva může také vyvolat alergickou reakci. Proto byste měli sledovat výskyt reakce v prvních hodinách po kojení.

Pozor: kofein se nachází také ve výrobcích, jako je čokoláda, černý nebo zelený čaj, kakao. Kojení se ale nepovažuje za důležitý důvod, proč se těmto potravinám vyhýbat.

Kojící žena smí pít kávu, ovlivní ji to jako dříve, hlavní je dodržovat hranice povoleného a pečlivě sledovat, jak dítě reaguje.

Galerie kofeinových produktů

Dr. Komarovský o účincích kofeinu

Známý lékař poznamenává tři problematické aspekty pití kávy:

alergická reakce a problémy se stolicí i po jednom šálku kávy;
kofein, vstupující do těla dítěte s mlékem, narušuje spánek a vede k úzkosti dítěte;
Existují případy, kdy jsou matkám předepsány léky obsahující kofein. Pokud kojící matka pije kávu spolu s takovými léky, je možné předávkování.

Tím, že se maminka vzdá kofeinových nápojů, předejde některým problémům a nebude si dělat starosti ani rušit dítě.

Pít či nepít?

Každá maminka se sama rozhodne, zda bude pít kávu nebo ne. Je třeba mít na paměti, že lékaři doporučují vypít ne více než 750 ml tohoto nápoje denně (množství je uvedeno s ohledem na čokoládu a čaj, které také obsahují kofein).

Při studiu recenzí mladých matek na ženských fórech můžeme identifikovat tři běžné odpovědi na otázku „Pít kávu nebo nepít?“:

V prvních měsících kojení není vhodné pít kávu, abyste u dítěte nevyvolali alergii a vytvořili mu denní režim (doba jídla, bdění, spánku);
Pokud opravdu chcete, můžete po ranním krmení popíjet šálek slabé kávy. A to je dost;
počkat rok, rok a půl. Dítě kávu nepotřebuje, je to jen ženský rozmar a závislost na kofeinu.

Existuje velké množství druhů kávy: bezkofeinová, instantní, přírodní, ječná, ředěná mlékem a tak dále. Ale jen několik z nich je doporučeno pro použití kojící matce. Nápoj musí být uvařen z čerstvě namletých zrn a musí být zcela přírodní. Okamžitě nemůžete pít vůbec. Má obrovský obsah kofeinu a byl několikrát chemicky zpracován. Povolena je i káva bez kofeinu, ale pouze v malých porcích. V tomto případě může žena přidat mléko, pokud si to přeje.

Pravidla použití

Existují pravidla, která je třeba dodržovat, aby se minimalizovaly následky pití kávového nápoje:

Pijte pouze kávu ze zrn, které si sami uvaříte.
Pro snížení procenta kofeinu je lepší fazole nevařit, ale zalít je vařící vodou a nechat čas vyluhovat.
Nepijte více než jeden šálek denně.
Kávu pijte až po kojení a pouze ráno, aby při druhém kojení už byla část kávy z matčina těla odstraněna.
Minimalizujte spotřebu jiných produktů obsahujících kofein.
Zařaďte do své stravy potraviny s vysokým obsahem vápníku (sýr, kefír, tvaroh), protože káva tento prvek z těla odstraňuje a během těhotenství si dítě bere velké množství vitamínů pro sebe, což oslabuje tělo ženy.
Ke každému šálku kávy vypijte šálek vody, abyste zůstali hydratovaní.