Nízké sebevědomí u dítěte: kdo je vinen a co dělat? Jak ovlivnit rozvoj přiměřeného sebevědomí u dítěte. Buďte dobrým příkladem

Zdravím všechny! Dospívání je velmi těžké období v životě člověka. Už není dítě, ale k dospělosti má ještě daleko. Osobnost se ještě neumí ovládat, jako to dělají starší lidé, ale není už ani schopna dětské spontánnosti. V tuto chvíli jedinec zpravidla není schopen samostatně zjistit, co se s ním děje. Hodně záleží na rodičích teenagera. Jsou hlavním zdrojem poklesu nebo zvýšení jeho sebevědomí. Dítě jim důvěřuje, obdivuje je a srovnává s nimi celý svůj život. Proto, když slyší kritiku od příbuzných, zvláště vyjádřenou hrubou formou, cítí se odmítnutý a nemilovaný. Dnes chci mluvit o tom, jak zvýšit sebevědomí u teenagera.

Důvody pro snížení sebevědomí u dospívajících

Lidská psychika je v tomto období nesmírně citlivá. V takové chvíli se stále kladou základy jeho osobnosti a je velmi snadné jimi otřást. V budoucnu se takový jedinec bude jen velmi těžko adaptovat na tvrdý dospělý život.

Nízké sebevědomí je představa teenagera o sobě jako o neúspěšném člověku. Neustále se obává, co si o něm budou myslet ostatní, bojí se navazovat sociální vazby nebo zakládat nové podnikání. Někteří mladí lidé, kteří necítí podporu svých rodičů nebo přátel, mohou dokonce upadnout do deprese, která často končí pokusem o sebevraždu.

Důvody nízkého sebevědomí u teenagerů mohou být:

změněný vzhled;
brýle;
neustálá rodičovská kritika;
nedostatek péče;
potíže s navazováním přátelství;
vzdělanostní zpoždění;
neidentifikované umělecké sklony;
osamělost;
pijící rodiče;
neschopnost být sám atd.

Mělo by být zřejmé, že snížení sebevědomí v této době je téměř normální proces. Tento jev je dočasný, proto je vhodné co nejrychleji podat teenagerovi ruku, která mu pomůže rychleji projít touto fází. To je docela snadné, pokud je v rodině láska. Ale zároveň je to pro rodiče každodenní duševní práce, ve které nemají právo klopýtat.

Velmi často je důvodem nízkého sebevědomí teenagerů nekonečné nelichotivé srovnávání s dospělými a plně dokonalými lidmi. Mladý muž není schopen dosáhnout jejich úrovně a tím jeho hrdost strašně trpí.

Rodiče a učitelé neškodí tím, že děti mezi sebou srovnávají. To je zjevně nekonstruktivní cesta. Pokud například Vasya dobře počítá, neznamená to, že Petya je poražený, protože on zase skvěle kreslí. Všichni lidé jsou různí a každý má své vlastní jedinečné přednosti. To ale dítě ještě není schopno pochopit a má iluzi, že je průměrnost.

Především trpí jeho sebevědomí. Jeho zkreslení vzniká v důsledku nesprávného jednání ze strany rodiny, učitelů a dalších mentorů. Pokud jsou přehnaně kritičtí a neustále dítěti říkají, že není k ničemu dobré nebo že nemá vůbec žádné nadání, pak tomu mladé stvoření pevně věří.

Teenager přestane dělat vůbec cokoliv, aby tento stav napravil. Na to prostě ještě nemá dostatek vůle a sebevědomí. S největší pravděpodobností se zcela stáhne do sebe nebo přilne k pochybné společnosti, která ho nebude soudit příliš přísně, nebo ještě hůř, bude důrazně schvalovat každou vykouřenou cigaretu nebo láhev piva, kterou vypije.

Sebevědomí teenagera je z velké části založeno nejen na jeho osobních vlastnostech a přístupu ostatních. Jedinec je v této době ovládán změnou hormonálních hladin, restrukturalizací pohybového aparátu a změnami v psychice.

Často se v této době objeví objekt pozornosti opačného pohlaví a je velmi důležité, aby taková první láska byla vzájemná. S naprostým nezájmem ze strany vyvoleného nebo vyvoleného klesá sebevědomí teenagera ještě níže a to již může ovlivnit celý dospělý život člověka.

Jak zvýšit sebevědomí u teenagera

Právě starší příbuzní jsou první, kdo čelí problémům svého dítěte. Zpočátku nechápou, co se stalo. Ještě včera bylo všechno v pořádku, ale dnes je teenager nějak jiný. Ne každý si uvědomuje, že je to jeho chyba, že si člověk vyvinul nízké sebevědomí. V takovém období na něj stačí sprostě mluvit, ignorovat jeho úspěchy, smát se mu a už se bude cítit poníženě.

Všimnout si, že teenager velmi trpí, není pro rodiče tak těžké. Existují určité příznaky:

Nemá žádné přátele, nikdo mu nevolá a nepřichází za ním.
Ve studiu často zaostává.
Teenager je uzavřený a tráví hodně času ve svém pokoji, čte dobrodružné romány nebo sleduje akční filmy v televizi. Ještě horší je, když se sociální sítě stanou jeho zdrojem komunikace. Na mladého muže tam číhá spousta nebezpečí, od pedofilů po drogové dealery.
Teenager není hrdý na své úspěchy a nepřijímá souhlas od ostatních. V těžkých případech může odpuzovat lásku rodičů nebo nabídky přátelství od spolužáků.
Dívky často pláčou, zamykají se ve svých pokojích a chlapci jsou přehnaně agresivní a dokážou i týrat zvířata.
Teenageři se svými rodiči nic nesdílejí, své úspěchy i neúspěchy před nimi tají a vyhýbají se komunikaci s lidmi.

Je prostě potřeba pozvednout sebevědomí mladého člověka na adekvátní úroveň. To je zodpovědnost rodičů. Pokud se tak nestane včas, zůstane po zbytek života nejistý, bude pro něj obtížné budovat vztahy s opačným pohlavím a posouvat se na kariérním žebříčku.

Proto jsou příbuzní povinni prokázat veškerou svou lásku a péči a pomoci teenagerovi věřit v sebe. V tomto věku je to pro něj ještě docela snadné. Napravit sebevědomí dospělého bude mnohem obtížnější.

Zodpovědní rodiče nepochybně udělají vše pro to, aby jejich dítě mohlo stát pevně na nohou. Není to vůbec těžké. Dost:

chvalte teenagera častěji;
poskytnout mu podporu;
nekritizujte obličej, postavu a mladého muže;
pomáhají zbavit se mladistvých nedokonalostí pleti;
kupte mu slušné (ne nutně drahé) oblečení;
pozvat spolužáky svého dítěte na častější návštěvu;
nevnucujte mu svůj názor;
nedělejte si legraci ani z těch nejnaivnějších snů teenagera;
mluvit častěji o své lásce k němu;
zacházejte se svým dítětem s respektem;
nepožadujte od něj nemožné;
nesrovnávejte se s jinými lidmi nelichotivě;
buďte klidní ohledně dočasných neúspěchů ve škole;
zajímat se o každodenní život teenagera;
posílit jeho sebevědomí;
obdivovat jeho úspěchy;
zavolejte mladého muže k upřímným rozhovorům;
mluvit o svých mladických chybách;
nehádejte se s dítětem kvůli maličkostem;
umožnit mu odmítnout žádosti z oprávněných důvodů;
nenuťte teenagera, aby dělal něco, co nemůže udělat nebo to nepřinese zvláštní užitek;
vykonávat rodičovskou kontrolu nenápadnými prostředky;
být vzorem pro své dítě;
klidně přijmout jeho odmítnutí účasti na rodinných akcích z dobrého důvodu atd.

Nejedná se o jednodenní práci. Všechna tato doporučení je třeba neustále dodržovat. Každopádně dokud si rodiče nevšimnou, že se z puberťáka stal puberťák, má stabilní plány do života a nehrozí mu zatažení do špatného rýpání.

Jak si člověk může pomoci

Teenager by si měl uvědomit, že všichni ostatní lidé nejsou o nic lepší ani horší než on. Potřebuje pochopit, že jeho koníčky nikoho neobtěžují a mají právo na existenci, i když k dokonalosti mají daleko. Po žádném ze školáků se nevyžaduje, aby byl první v hodinách tělesné výchovy nebo znal zeměpisné názvy lépe než kdokoli jiný. Musíte si dovolit právo dělat chyby.

Teenager se nemusí soustředit na svůj vzhled. Pro člověka tohoto věku je zcela normální.

Abyste si zvýšili sebevědomí, je dobré najít si na internetu fotografie popových a filmových hvězd v jejich mládí a podívat se na ně. Tito krasavci a krásky s největší pravděpodobností ničím zvláštním nezářili. Teenager začíná doufat, že s postupem času a s určitým úsilím na sebe je docela možné změnit k lepšímu.

Mladý muž by si měl dovolit být hrdý na své akademické, tvůrčí i lidské úspěchy. Není třeba se stydět dělat dobré skutky: převést starého muže přes cestu, nakrmit zatoulané zvíře, pomoci tomu, kdo upadl na ulici, vstát.

Teenager by měl kritiku od starších přijímat klidně. To není. Je nepříjemná, ale musíte ji umět vydržet. K tomu je třeba méně posuzovat ostatní a snažit se v nich najít pozitivní vlastnosti.

Pro mladého člověka je velmi důležité se učit. Neustálá ochota souhlasit je jedním z nejjasnějších znaků nízkého sebevědomí. Brzy okolí přestane brát takovou osobu v potaz a sednou jí jednoduše na krk. Nic z toho nezlepšuje její mínění o sobě samé.

V dospívání je dobré mít před očima obraz člověka, kterému byste se chtěli v budoucnu podobat a postupně se k němu přibližovat. Neměli byste kopírovat jeho vzhled, je lepší se blíže podívat na jeho nejlepší individuální rysy.

Je vhodné, aby si teenager vybral koníček. Mělo by to odpovídat jeho přirozenému sklonu. Takový koníček může být sportovní, kreativní nebo technický. Stojí za to zkusit se naučit nový obtížný cizí jazyk. Jakmile se objeví úspěch, sebevědomí člověka samo od sebe poroste. Tyto kurzy jsou užitečné také proto, že vám umožní podstoupit kariérové poradenství a možná i udělat první kroky k vaší budoucí kariéře.

Neztrácejte čas. Počítačové hry, komunikace na sociálních sítích nebo sledování akčních filmů rozvoji osobnosti teenagera nic nepřidají. Je také lepší netrávit příliš mnoho času o samotě, ale také byste neměli být neustále mezi lidmi.

Mladý muž by se neměl vyhýbat navazování nových známostí s chlapci nebo dívkami, odmítat komplimenty, které dělají, nebo odmítat pozvání od přátel. Ve společnosti soudruhů, kteří to myslí dobře, ve svých vlastních očích rychle roste.

Jedním z nejzákladnějších kritérií pro normalizaci sebevědomí teenagera je přátelský přístup k jeho vzhledu. Chcete-li to provést, je nejlepší se o sebe jednoduše starat každý den, být upravení, zbavit se mladistvého akné a aktivně se věnovat fyzickému cvičení. Také byste si neměli dělat legraci ze vzhledu někoho jiného.

Pokud něčí poznámka stále uráží teenagera, pak je lepší okamžitě jít k zrcadlu a ujistit se, že otravování není založeno na ničem. A pokud je na tom něco pravdy, pak pochopte, že je docela možné situaci napravit. V tak mladém věku je velmi snadné změnit svůj vzhled k lepšímu.

Pro teenagera je lepší motivovat se ke studiu, přípravě na vysokou školu nebo zvládnutí povolání, aby si na sebe dokázal vydělat. Nic nepřinese tak velké potěšení a nezvedne člověku sebevědomí tak vysoko jako první zcela nezávisle vydělané peníze.

Den za dnem si tak může teenager s pomocí rodičů, přátel a sám od sebe výrazně zvýšit sebevědomí. To je velmi důležité, protože se to stane základem zralé osobnosti na celý život. K tomuto procesu lidského rozvoje by se mělo přistupovat velmi zodpovědně.

Nízké sebevědomí u teenagerů je častým jevem. Pokud mají malé děti tendenci přeceňovat své schopnosti (můžu všechno, všechno umím, všechno vím – jsem nejlepší), pak se dítě po dospívání začne na sebe dívat úplně jinýma očima (jsem tak dobrý a jsem vůbec dobrý?).

Vliv má i puberta, probouzející se zájem a touha zalíbit se opačnému pohlaví a první vážné seznámení se s dospělým životem, například potřeba efektivně a včas plnit školní úkoly, zapojit se do veřejného života a osamostatnit se. rozhodnutí.

Naprostá většina teenagerů na tyto změny reaguje prudkým poklesem sebevědomí a sebevědomí. A tady by rodiče měli přijít na pomoc. Jak tedy můžete pomoci svému dospívajícímu dítěti zlepšit jeho sebevědomí?

Nízké sebevědomí, v té či oné míře, je problémem každého teenagera. Ale pro některé děti toto období rychle uběhne a nezanechá žádné negativní důsledky, zatímco u jiných se bez nadsázky rozvinou psychické problémy, které mohou významně zničit život i dospělého.

V prvním případě teenager nevyžaduje žádnou zvláštní pomoc zvenčí. Rodiče musí být ke svému dítěti pozorní, přátelští a upřímní, druhý případ vyžaduje vážnou podporu.

Jak odlišit první možnost od druhé?

Příznaky nízkého sebevědomí u teenagera:

poustevnictví (vaše dítě dává přednost večeru ve svém pokoji před hlučným večírkem nebo návštěvou kina se spolužáky);
izolace (teenager se zdráhá s vámi sdílet nejen své zkušenosti, ale také jednoduše události ze svého života);
teenager odmítá cokoliv nového ve svém životě (nové přátele, novou aktivitu, ze strachu, že bude nepochopen nebo zesměšněn);
zhoršení studijních výsledků (strach stát se „černou ovcí“);
silná závislost na názorech ostatních (pokud někdo ve třídě nazve novou čepici vašeho dítěte vtipnou, už ji nikdy nebude nosit, i když se mu opravdu líbila);
zřejmé napodobování jednoho z jejich vrstevníků, obvykle neformálního vůdce společnosti (účes, oblečení, doplňky, žargon, chování v určitých situacích);
časté záchvaty dekadentní až panické nálady (nikdo mě nemiluje, nikdo mě nepotřebuje, jsem smolař, jsem podivín, proč žiju atd.);
přehnaná pozornost k vlastnímu vzhledu (ukřičený make-up, vyzývavé oblečení) nebo naprostá lhostejnost ke svému vzhledu (demonstrativní ignorování vlastního oblečení, bot, účesu – proč, když už jsem nejhorší);
Neustálé srovnávání se s ostatními přirozeně není ve váš prospěch (Dasha je cool, má nový iPhone, Igor má cool tátu, Marina má dlouhé nohy a já jsem chudý, tlustý, obrýlený, hloupý a podobně ).

K analýze těchto znaků je samozřejmě nutné přistupovat opatrně. I ten nejsebevědomější teenager (stejně jako dospělý) může zažít období sklíčenosti a nedostatku víry ve své vlastní síly. Ale pokud má vaše dítě alespoň 2-3 z výše uvedených, určitě potřebuje vaši pomoc.

Bohužel, mnoho rodičů je příliš frivolních ohledně toho, že jejich dítě má nízké sebevědomí. No, to je věk, to přejde, jsou si jisti. To bohužel s dospíváním vždy nezmizí, a když to přejde, zanechá to zcela zbytečné komplexy a další psychické problémy.

Dítě vyrůstá v nejistotu, je závislé na názorech ostatních, snadno manipulovatelné a bude mít problémy v práci i v osobním životě. Pro takového člověka je téměř nemožné dosáhnout seberealizace a úspěchu v životě.

Kromě negativních důsledků komplexů, které zakořenily kvůli nízkému sebevědomí, se nejistí teenageři často ocitají ve špatné společnosti s těmi nejhoršími příběhy. Ve snaze najít tým, kde bude jejich vzhled, chování a další důležité věci bezpodmínečně schváleny, upadají pod vliv různých gaunerů a zde nemají daleko k průšvihu.

Jakou možnost mají rodiče? Neseďte stranou a nesledujte změny u dítěte, ale převezměte kontrolu nad situací. Čtěte dále a zjistěte, jak to udělat správně.

Jak pomoci zvýšit sebevědomí teenagera

Nekritizujte

Kritika je něco, na co byste při komunikaci s teenagerem měli úplně zapomenout. Problém je v tom, že ve většině případů neumíme správně kritizovat, vždy se zosobníme. Ne „dnes sis neuklidil dobře pokoj“, ale „jsi flákač“. Ale pokud dospělý adekvátně vyhodnotí takové prohlášení, pak se to pro teenagera stane dalším důvodem nízkého sebevědomí.

Pokud chcete něco opravit, volte neutrální fráze. Místo hodnotícího „jsi flákač“ můžete říct: „Vadí ti věci na podlaze? Pokud potřebujete pomoc s úklidem, zavolejte."

Nesrovnávejte se s ostatními

Vůbec. Čili nejen nemluvte o tom, jak je Váňa skvělý, protože prošel angličtinou na maximum a vy, takový líný a neschopný člověk, jste dosáhli sotva požadovaného minima, ale ani ho za to nechvalte že ses ukázal být lepší než Petya. Jakékoli srovnání říká teenagerovi jediné – je srovnáván a hodnocen podle toho, o kolik je lepší nebo horší než ostatní.

Místo toho udělejte ze svého dítěte střed vesmíru. Proč se staráš o nějakou Péťu nebo Vasju? Porovnávejte jeho úspěchy či neúspěchy pouze s jeho minulými úspěchy či neúspěchy. Navíc by to mělo být provedeno výhradně konstruktivně - pro chválu nebo pro zjištění důvodu, se kterým můžete bojovat.

Nemluvte o svém dítěti s cizími lidmi

"Je tak plachý," "Jsme tak špatní v matematice," nebo "To je v pořádku, měli bychom trochu zhubnout a budeme krásní," řekl v přítomnosti teenagera, může vaše dítě doslova uvrhnout do deprese. . Dávejte si pozor na to, co říkáte nejen jemu, ale i o něm.

Obecně je vhodné nikdy nediskutovat o svém dítěti s nikým cizím, pokud samozřejmě nechcete ztratit jeho důvěru. Ale pokud se někdo, koho znáte, dotěrně ptá na studijní úspěchy nebo na cokoli jiného, stačí si vzpomenout na něco, v čem je vaše dítě opravdu úspěšné.

Pomozte vám uspět

Ale být hrdý na úspěch dítěte nestačí – je důležité mu pomoci stát se úspěšným. Povzbuďte ho, aby usiloval o nové koníčky, znalosti a aktivity. Zapalte jiskru a buďte vždy tam. Samozřejmě není pravda, že se z vašeho syna nebo dcery stane skvělý sportovec, tanečník, fotograf nebo polyglot. Ale to je teď jedno. Mnohem důležitější je, aby dítě cítilo vaši podporu a ochotu být s ním ve všem jeho snažení.

Vytvořit příznivé prostředí pro jeho všestranný rozvoj. Vaše úsilí se bohatě vyplatí.

Vezměte jeho názor v úvahu

Naučte se zvážit názor svého dítěte. Teenagerská „vzpoura“ je často důsledkem nesprávného chování rodičů, kteří se snaží své dítě udržet v rámci chování malého dítěte. Vaše dítě se stává dospělým a vy se s touto okolností budete muset smířit.

Dejte mu svobodu: vybrat si přátele, koníčky, zábavu. To vůbec není povolnost a nedostatek kontroly. To je normální komunikace mezi dospělými, kteří mají právo volby.

Musíte být obzvláště jemní, pokud... I když se vám vyvolení vašeho syna nebo dcery moc nelíbí, buďte trpěliví a nezačínejte konverzaci o tom nátlakem nebo výhrůžkami.

Pomoc se vzhledem

Teenageři často hodnotí svůj vzhled neadekvátně. Při pohledu na své idoly se považují za velmi hubené, tlusté, malé, vytáhlé... Pomozte svému dítěti vypadat lépe. Jděte do kosmetického salonu, vyberte si účes, kupte si dobré věci ve stylu, který preferuje. Naučte se zdůrazňovat své přednosti.

Pokud existuje nějaký skutečný problém s vaším vzhledem (ačkoli tyto problémy jsou většinou přitažené za vlasy), přiznejte si to. Nenechte situaci volný průběh.

Nadváha, pupínky, akné, hojné lupy – to nejsou maličkosti. Ale pro teenagera jsou to obecně vážné problémy, které otravují život. Děti jsou kruté a vaše dítě je šikanováno svými vrstevníky, a to, jak víte, nijak nepomáhá zvýšit sebevědomí.

V případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc.

Neodmítejte koupit svůj „sen“

Poslední bod, o kterém psychologové často mlčí. Materiální stránka problému. Ptá se váš syn už dlouho po nějakém elektronickém zařízení? Sní vaše dcera o nějaké novodobé věci, kterou sportují uznávaní milovníci módy ve škole? Neodmítejte takové požadavky.

Pro teenagery takové věci nejsou jen věci, jsou jakýmsi potvrzením postavení. Každý ve třídě má chytrý telefon, ale vaše dítě používá starý tlačítkový model, protože „to dítěti stačí“? Pak se nedivte, že se dítě začne vyhýbat společnosti svých vrstevníků.

Samozřejmě byste neměli souhlasit s každou žádostí, ale pravidelně hýčkat teenagera módními věcmi je prostě nezbytné, aby se cítil, jako by patřil do svého davu.

Problém nízkého sebevědomí bohužel zná mnoho lidí. Pokud se vaše dítě nerado fotí, nerado se na sebe dívá do zrcadla a strašně se bojí mluvit na veřejnosti, možná je mu to také blízké. Vyzpovídali jsme psycholožku, odbornici z Centra 12 Collegia, Yulianu Isakovou, a zjistili jsme: pochybování o sobě samém je rozsudek smrti nebo zóna rozvoje.

— Je nízké sebevědomí u teenagera normální, nebo byste měli okamžitě kontaktovat psychologa?

- Otázka stupně. Obecně platí, že zkušenosti související se sebevědomím jsou pro teenagera typické a lze je považovat za znak věku. Jednoho dne si teenager myslí, že je s ním všechno v pořádku, je talentovaný a dobře vypadá. Ale zítra, bez jakýchkoli objektivních faktorů, se sebevědomí může změnit na diametrálně opačné. Rozhodne se, že je smolař, zvláště pokud mu někdo něco řekl nebo komentoval jeho činy.

Obecně jsou obavy kvůli jejich vlastnostem normální, ale musíte věnovat pozornost úrovni závažnosti tohoto problému a pokud zasahuje do každodenního života teenagera, můžete kontaktovat odborníka.

— Existuje hranice, za kterou byste se rozhodně měli obrátit na psychologa?

- Existuje několik zvonků: komunikuje s ostatními dětmi nebo tráví veškerý volný čas sám? Jak reaguje na změny? Pokud šel do nového oddílu, šel na nový tábor, změnilo se jeho chování? Co je na jeho zdraví? Bolí vás často hlava a břicho? Zamešká z tohoto důvodu škola?

— Je sebevědomí vašeho teenagera nestabilní?

- Ano, je to tak. Je situační, proměnlivý a do značné míry závisí na slovech ostatních.

— Jak se tvoří sebevědomí dítěte a co ho ovlivňuje?

— Proces vývoje dítěte a utváření sebeúcty se dělí na dvě období: předškolní a školní. Před školou se dítě zaměřuje na významné dospělé a jeho sebevědomí přímo závisí na jejich slovech a zpětné vazbě. Dítě je stále málo v kontaktu se svými vrstevníky a plně nerozumí tomu, co dělá dobře a co ne. Proto se považuje za normální, pokud dítě přichází do školy s poněkud vysokým sebevědomím – to není problém, ale rys jeho věku.

Když pak dítě chodí na základní školu, začíná se porovnávat s ostatními, dostává zpětnou vazbu od vrstevníků a učitelů, jeho sebevědomí poněkud klesá a stává se adekvátním, protože nyní vychází ze zkušeností. V tuto chvíli se utváří postoj k sobě a svým činnostem, proto je velmi důležité, jaký „náboj“ dává učitelka základní školy: kritizuje nebo naopak chválí děti.

— Co by měl rodič udělat, aby zajistil, že jeho dítě bude mít přiměřené sebevědomí?

— Existuje několik základních pravidel. Za prvé, když diskutujete o výkonu dítěte, porovnejte jeho výkon s jeho předchozími zkušenostmi, nikoli s jinými dětmi, sourozenci, se sebou nebo s kýmkoli jiným. Srovnání by mělo být vždy provedeno s ním v minulosti. "Tento týden jsi dostal dvě C a minulý týden jsi měl čtyři." Vedl jsi dobře a snažil ses ze všech sil."

Za druhé, nepoužívejte zobecňování a nekritizujte dítě, ale jeho činy. Když jsou rodiče naštvaní, často používají následující formulace: „Jsi tak nepozorný, všechno ztrácíš“ nebo „Jaký jsi lajdák: všechno jsi rozházel.“ Děti si taková hodnocení pamatují a věří, že jsou pravdivá.

Existuje princip zpětné vazby, kdy při komunikaci s dítětem nevěnujete pozornost chybám, ale úspěchům. Například ho naučíte psát dopisy. Napsal celou abecedu, některá písmena dopadla dobře, některá ne tolik. Co rodiče obvykle dělají? Upozorňují na špatná písmena a žádají je, aby je přepsali. Nebo se můžete zeptat: "Která písmena dopadla nejlépe a máte nejraději?" Společně je s dítětem vyberte a poté je vyzvěte, aby stejně pečlivě napsali i zbytek.

— Je správné říkat dítěti, že je nejlepší? Nebo je to také srovnání?

— Pro předškoláka je to správné, ale školák už dokáže rozlišit realistické hodnocení od fantastického. Pokud je odhad nereálný, může se cítit podveden, proto je nejlepší používat srovnání pouze s jeho minulými výkony.

— Lze napravit nízké sebevědomí?

- Naštěstí se nejedná o rozsudek smrti, můžete s ním pracovat a zlepšovat ho v jakémkoli věku: ve škole, v teenagerovi i v dospělosti. Je úspěšně opravena.

- Jak?

— Nejčastěji dochází ke složité práci. Nejprve je nutné naučit rodiče kladně hodnotit a správně reagovat na úspěchy i neúspěchy, aby dítě cítilo podporu. Poté dítě přichází na individuální konzultace nebo skupinové tréninky. Skupinová práce je užitečná i pro ty, kteří mají potíže s komunikací s ostatními dětmi.

— Dítě se obává o svůj vzhled – co dělat?

— Teenageři se většinou obávají o svůj vzhled – další charakteristika věku. Tělo se rychle mění, v zrcadle se už nepoznávají a potřebují čas na přijetí nového obrazu.

Ale pokud dítě bolestivě zažívá změny nebo některé rysy, pak je důležité pochopit: problém je skutečný nebo si ho vymyslelo pro sebe. Pokud je to skutečné, například akné, měli byste se společně poradit s lékařem a podpořit své dítě na cestě k uzdravení. Pokud je problém přitažený za vlasy, zvažte individuální konzultaci s psychologem.

— Co dělat, když se dítě obává intelektuálních schopností nebo sportu?

— Funguje zde princip kompenzace. Pokud to nefunguje v jedné oblasti, hledáme takovou, ve které to bude fungovat. Důležitou roli hrají příklady kompenzace od rodičů, přátel a známých. Pamatujete si na řeč Steva Jobse o tom, jak ho potíže přivedly k mnohem většímu úspěchu? Takové příběhy nás motivují hledat „naše“ oblasti, rozvíjet se a dosahovat výsledků.

— Vyplatí se od dítěte vyžadovat harmonický rozvoj ve všech oblastech, nebo je lepší dát mu příležitost dělat to, co má rádo a dělá dobře?

— V první fázi je lepší nechat ho rozvíjet se v tom, co se mu líbí, zvláště pokud existují otázky týkající se sebeúcty. Je důležité, aby dítě pocítilo euforii z úspěchu a realizace příležitostí. V dalších fázích mohou být úkoly z jiných oblastí nabízeny jako výzva a nový krok.

Je také nutné vzít v úvahu typ nervového systému dítěte. Lidé s určitým typem nervového systému nevydrží stejný typ dlouhodobé činnosti, ale s radostí přijímají nové úkoly. To také stojí za zvážení.

— Je vysoké sebevědomí spojeno také s pochybnostmi o sobě?

— Vysoké sebevědomí je nejčastěji přestrojením za nízké sebevědomí. Agresivní, vzdorovité a drsné chování teenagera často znamená nejistotu, jak skutečně vypadá. Toto je opraveno ve skupinových třídách.

— Pár slov na rozloučenou teenagerům a jejich rodičům, pro které je téma sebeúcty relevantní...

— Mezi teenagery je často běžné chovat se pozitivně. Ukažte, že je s nimi vše v pořádku a žádné starosti. Zatímco jsou spolu na takové vlně, každému se zdá, že problémy má jen on a život ostatních je snadný a bezstarostný. Jedním z cílů školení je upřímně mluvit o tom, že nejsou sami a mají stejné problémy. Je důležité pochopit, že ve svých zkušenostech nejste jedineční a že se s nimi dokážete vyrovnat.

Životopisné údaje:

Yuliana Isakova je poradenská psycholožka, specialistka v centru „12 Collegiums“, vystudovala Psychologickou fakultu St. Petersburgské státní univerzity v oboru obecná psychologie.

Od roku 2008 vede Yuliana školení, rozvojové kurzy a individuální konzultace pro děti ve věku 6-13 let a také diagnostiku pro děti a dospívající.

Absolvoval další školení v následujících kurzech:

Speciální kurz „Mediace při řešení konfliktů“ (21 hodin, St. Petersburg State University, Fakulta psychologie) 2008;
Speciální kurz „Technologie praktické skupinové práce“ (36 hodin, St. Petersburg State University, Fakulta psychologie) 2009;
Metodický vzdělávací seminář „Arteterapie emočních poruch a krizových stavů u dětí a dospívajících“ (24 hodin, „Imaton“) 2011;
Pokročilý výcvik v programu „Emoční poruchy u dětí. Metody psychologické korekce" (72 hodin, "Imaton") 2012 atd.

Můžete si rezervovat bezplatný výlet do kempu „12 Colleges“, kde Juliana pracuje:

Tématický tábor:

Psychologický tábor:

Borislava Bilyavskaya

Když procházíme přechodným obdobím v dospívání, netušíme, že tyto obtíže budeme muset znovu překonat – jako dospělí spolu s našimi dětmi. Je to těžké období jak pro teenagera, tak pro rodiče. Přirozeně to chceme našim dětem usnadnit a pomoci jim.

Jedním z hlavních problémů dospívání je nízké sebevědomí. Ani dospělý člověk často není schopen objektivně posoudit sebe a své schopnosti, natož dospívající. Děti v sobě dokážou najít hromadu imaginárních nedostatků, a pokud se vyskytne nějaký skutečný problém, pak obecně klesá sebevědomí pod nulu. To vytváří komplexy méněcennosti a následně může ovlivnit celý život vašeho dítěte. Hlavní věcí pro rodiče je naučit své teenagery normálně hodnotit své schopnosti a věřit si. To je velmi obtížný úkol, protože psychický stav teenagera je velmi nestabilní, autorita rodičů již není tak nepružná jako v mladším věku a názory ostatních nabývají na důležitosti, zejména názory vrstevníků.

Teenageři mají tendenci se stahovat do sebe a skrývat své zkušenosti, takže matky a otcové musí být obzvláště opatrní, aby si problému všimli včas. Zvláště důležité se stávají základní principy chování rodičů.

Nejprve buďte opatrní s kritikou. Nikdy byste neměli kritizovat samotné dítě, jeho vzhled a schopnosti. Každé slovo zasáhne teenagera doslova „rychle“ a může se navždy zapsat do jeho psychiky. V případě potřeby kritizujte výhradně jeho jednání a jednání, a to pouze konstruktivním způsobem.

Za druhé, nešetřete chválou. Nebojte se příliš chválit, povzbuzujte své dítě k jakýmkoli pozitivním činům, ať už je to úklid pokoje, studijní výsledky, chytrá poznámka nebo dobré chování. I když teenager navenek nereaguje, buďte si jisti, že to určitě ocení.

Za třetí, žádná kritika vzhledu. Teenager i bez vaší pomoci najde ve svém odrazu v zrcadle milion nedostatků – vždyť v tomto období už má nízké sebevědomí. Vkus v oblečení a líčení u různých generací se vždy neshoduje, není třeba dělat problém z tak přechodného problému. A s následky hormonálních změn v těle v podobě akné, mastných vlasů, nadbytečných či nedostatků kil je lepší pomoci bojovat tím, že svému dítěti poskytnete zdravou výživu a produkty péče o obličej a tělo.

Za čtvrté, žádné srovnání. Vaše dítě je jedinečné. Není třeba ho srovnávat s ostatními nebo dávat někoho za příklad. Zapomeňte na věty „Tady jsem ve tvém věku...“ nebo „A Vova dostal za tento test vyšší známku než ty...“ a podobné. To nepovede k ničemu dobrému, pouze k rozhořčení teenagera a ještě dalšímu poklesu již tak nízkého sebevědomí.

Dokonce i pozorní a citliví rodiče mají někdy problém včas zaznamenat změny v chování teenagera, a proto si na vyřešení problému věnují čas. Psychologové proto sestavili seznam otázek, na které je potřeba odpovědět.

Vykazuje vaše dítě často úzkost nebo paniku?
Nechce vaše dítě komunikovat, protože se bojí kritiky a posměchu?
Jak moc závisí názor vašeho dítěte na názorech ostatních?
Jsou kolem dítěte přátelé, které napodobuje?
Vypráví vám vaše dítě o svých problémech, zkušenostech nebo sdílí své plány?
Snaží se dítě vyhýbat pozornosti na rodinných setkáních?
Tráví dítě raději čas o samotě nebo v hlučné společnosti?
Odmítá dítě účastnit se školních ochotnických představení a jiných podobných akcí?
Považuje dítě pozitivní výsledek v nějaké záležitosti za svou zásluhu nebo shodu okolností?

Pokud jste odpověděli ano na tři nebo více otázek, vaše dítě opravdu potřebuje pomoc. Není třeba zjišťovat, kdo za to může, stačí jen jednat, abyste problém vyřešili. Pamatujte, že v tomto věku jsou teenageři velmi zranitelní. Ve zvláště obtížných případech byste se neměli spoléhat na to, že se problém „vyřeší“ sám, je lepší vyhledat kvalifikovanou pomoc dětského psychologa.

Ze své strany by se rodiče měli snažit být pro své dítě příkladem. V tomto věku už vás nepovažuje za nejlepší jen proto, že jste jeho rodiče. Úctu a lásku teenagera si musíte zasloužit, nenechte se tím urazit.

Snažte se, aby vaše dítě nevypadalo hůř než jeho vrstevníci. Módní oblečení a účes jsou pro teenagera velmi důležité - hloupí „kopači“ od přátel mohou opravdu zničit život dítěte a udělat z něj vyvržence. Neměli byste dopřát každý rozmar teenagera, ale ani tento problém nepodceňujte.

Pomozte svému dítěti dosáhnout výsledků. Povzbuzujte ho k činnostem, zejména k těm, ve kterých může být úspěšný. Nechte ho účastnit se soutěží a navštěvovat mistrovské kurzy, pomůže to teenagerovi získat důvěru ve své schopnosti.

Nešetřete pokrokem. V dnešní době je téměř povinností každého dítěte mít počítač, moderní mobilní telefon a další zařízení. Nemyslete si, že když telefon používáte pět let, nebude se vaše dítě stydět vytáhnout před svými vrstevníky zastaralý model. Takové věci, jako módní oblečení, umožňují teenagerovi cítit se jistější v týmu a jejich absence je přímou cestou k nízkému sebevědomí a komplexům.

A co je nejdůležitější, naučte se respektovat své dítě. Je sice ještě ne zcela zformovaný, ale již samostatnou jedinečnou osobností. Má své zájmy, svůj názor. A to musíme respektovat, i když ne vždy souhlasíme. Když je mezi dětmi a rodiči láska a respekt, dokážou překonat jakékoli potíže dospívání. A nejen to.