Lámavé nehty. Ájurvédské léky

– jedná se o pravidelné sledování stavu organismu a diagnostiku vnitřních poruch s využitím různých odchylek od normy. Učení ájurvédy považuje nehty za odpadní produkty kostí, které však mohou o lidském těle mnohé napovědět. Ájurvédská diagnostika zvažuje vzhled, barvu, tvar, velikost, přítomnost důlků nebo skvrn na nehtové ploténce.

Ájurvédská diagnostika nehtů je poměrně progresivní metoda alternativní medicíny, která již více než jednou prokázala svou účinnost. Metoda umožňuje odhalit mnoho onemocnění, ale diagnóza musí být provedena komplexně s přihlédnutím ke všem faktorům.

Diagnostika onemocnění nehtů

Diagnostika nehtů umožňuje vidět rané projevy různých onemocnění, protože právě nehty přenášejí informace o problémech těla ještě před objevením se zjevných příznaků onemocnění. Pokud budete dodržovat zásady zdravého životního stylu, diagnostika nehtů jen potvrdí výborný stav vnitřních orgánů.

Diagnostika podle barvy nehtů

Diagnostika podle barvy nehtů umožňuje identifikovat řadu nemocí. Například nehet zdravého člověka je růžový.

• Bledá – anémie;
• modrá – vyčerpání plic a srdce;
• mléčně bílá – přítomnost jaterní cirhózy;
• červená – přebytek červených krvinek;
• jasně červená – erytrémie;
• šedá – malárie;
• transparentní – potenciální anémie;
• modrofialová – srdeční vada;
• žlutá – slabá játra;
• červený půlměsíc – srdeční selhání.

Diagnostika podle barvy nehtů umožňuje zabránit rozvoji onemocnění včasnou reakcí na jeho příznaky. Změna barvy může naznačovat infekci nebo destruktivní účinky nikotinu.

Půlměsíc u kořene nehtu

Kořen nehtu obsahuje mnoho informací o lidském zdraví. Pokud má například srpek nehtu namodralou barvu, může to být příznak nesprávné funkce jater. Červená barva vám napoví o srdečním selhání a absence půlměsíce je jasným varováním, že člověk je náchylný k srdečním chorobám nebo neurózám.

Textura nehtové ploténky

Diagnostika na povrchu nehtu bere v úvahu texturu nebo strukturu. Takže žebrování nebo prodloužené svislé čáry na talíři mohou naznačovat, že lidský gastrointestinální trakt špatně vstřebává potravu.

• Přítomnost příčných rýh je vedlejším účinkem špatné výživy nebo pozdních stádií onemocnění.
• Vyboulení ukazuje na slabost plic a kardiovaskulárního systému.
• Konkávní a „lžícovité“ ploténky jsou známkou nedostatku železa.

Diagnostika podle textury nehtové ploténky vyžaduje specializované znalosti ájurvédského lékaře, aby znamení měla správnou interpretaci.

Bílé tečky na nehtech

Bílé tečky na nehtech- samostatný příznak. Nejčastěji říká, že imunita člověka je snížená a nedostatek zinku a vápníku. Bílé skvrny na nehtech mohou symbolizovat nervové napětí, při kterém jsou běžné různé poruchy tvorby nových nehtových buněk.

Vztah mezi prsty a vnitřními orgány v diagnostice nehtů

Diagnostika nehtů znamená, že každý z prstů je přímo spojen s určitým orgánem lidského těla.

• Ten velký je zodpovědný za stav plic, mozku a lebky;
• ukazováček odráží práci tlustého střeva;
• uprostřed je srdeční vak nebo osrdečník;
• bez názvu – lymfatický systém, metabolismus a endokrinní systém;
• Malíček je spojen se srdcem a tenkým střevem.

Nehtová diagnostika tedy studuje párové meridiány orgánů na obou rukou. Každý z nich je spojen s tělesnými systémy.

Diagnostika nehtů na ájurvédských klinikách

Diagnostika nehtů na ájurvédských klinikách dokáže odpovědět na mnoho otázek týkajících se lidského zdraví. Specialisté přesně interpretují všechny vlastnosti dlahy, aby mohli stanovit správnou diagnózu. Ájurvédská diagnostika nehtů, kterou provádíme, je jedním z vynikajících způsobů, jak naslouchat svému tělu a poskytnout mu komfortní podmínky.

Diagnostika v učení ájurvédy je periodické pozorování vztahu mezi řádem (zdravím) a nepořádkem (nemocí) v těle. Neustálým sledováním ukazatelů vašeho těla (pozorování pulsu, jazyka, obličeje, očí, nehtů, rtů) tedy můžete včas rozpoznat patologické příznaky a přijmout opatření.

Diagnostika pulzem

Radiální puls je cítit třemi prsty - indexem, středním a prstencem. Chcete-li zkontrolovat svůj puls, držte paži a zápěstí mírně pokrčené tak, že si položíte tři prsty na zápěstí, pod rádius a budete cítit puls. Poté uvolněte tlak prstů, dokud neucítíte měnící se pohyb pulsu.
Pokud váš ukazováček cítí puls nejsilněji, pak ve vašem těle převládá vata. Samotný puls bude nerovnoměrný a vláknitý, bude se pohybovat ve vlnách jako ohyby hada. Jeho frekvence je 80-100 tepů za minutu.
Tlukot pulsu pod prostředníčkem ukazuje na typ pitta. Tento puls je skokový a mírný, podobný pohybům žáby. Jeho frekvence je 70-80 tepů za minutu.
Poloha prsteníku ukazuje puls kapha. Když tento puls převažuje, největší dopad pocítí prsteníček. Tento puls je pomalý, silný, měřený a připomíná plavání labutě.

Podle tlukotu tepu můžete identifikovat nejen typ konstituce, ale také stav vašich orgánů. Ukazováček, opřený o stranu pravého zápěstí, tedy palpuje činnost tlustého střeva povrchovým dotykem; Při silnějším tlaku můžete cítit práci plic. Je-li při povrchovém přiložení ukazováčku na pravé zápěstí znatelné tepání, jsou v tlustém střevě vatové zátěže, při silném tepu hlubokého tepu dochází ke stagnaci krve v plicích.
Prostředníček opřený o pravé zápěstí dokáže povrchním hmatem určit stav žlučníku a hlubším tlakem stav jater.
Prsteníček na pravém zápěstí cítí při povrchovém tlaku práci perikardiálního vaku a při silnějším stlačení odhalí míru koordinace vata-pitta-kapha.
Ukazováček opřený o levé zápěstí lehkým dotykem určuje práci tenkého střeva a hlubokým tlakem sleduje práci srdce.
Lehkým dotykem prostředníčku na levém zápěstí můžete pozorovat fungování žaludku a hlubším prohloubením fungování sleziny.
Prsteníček opřený o levé zápěstí prozrazuje lehkým dotykem stav močového měchýře a hluboký tlak sonduje funkci ledvin.

Diagnostika podle jazyka

Podívejte se na svůj jazyk v zrcadle. Pozorně si prohlédněte jeho velikost, tvar, obrys, povrch a barvu. Pokud je barva vašeho jazyka bledá, máte anémii. Pokud je žlutá, znamená to, že ve žlučníku je přebytek žluči nebo problém s játry. Pokud je jazyk modrý, mohou se vyskytnout srdeční problémy. Pokud jsou na okrajích viditelné stopy zubů, znamená to špatnou střevní absorpci. Povlak na jazyku značí nahromaděné toxiny v žaludku nebo střevech - povlak na zadní straně jazyka značí jedy v tlustém střevě, povlak uprostřed jazyka značí přítomnost jedů v tenkém střevě nebo žaludku.

Diagnostika podle rtů

Pečlivě prozkoumejte velikost, tvar, povrch, barvu a obrys rtů. Pokud jsou vaše rty suché a drsné, znamená to dehydrataci nebo problém s vátou. Suché a třesoucí se rty také svědčí o nervozitě a strachu. Bledá barva rtů naznačuje anémii. Opakované ložiskové záněty na okrajích rtů ukazují na herpes a starou pitta poruchu. Bledě hnědé skvrny na rtech ukazují na špatné trávení nebo na přítomnost červů v tlustém střevě. Pokud jsou problémy se srdcem, rty získají namodralý odstín.

Diagnóza podle obličeje

Linky a záhyby na obličeji jsou důkazem stavu těla. Vodorovné záhyby na čele naznačují obavy a strachy hlodající zevnitř. Vertikální čára na pravé straně obočí ukazuje na potlačené emoce v játrech. Svislá čára na levé straně obočí naznačuje problémy se slezinou.
Oteklá víčka znamenají problémy s ledvinami. Motýlí skvrny na nose ukazují na neschopnost vstřebávat železo nebo kyselinu listovou nebo poruchy trávení v důsledku slabého agni.
Tvar nosu může vypovídat o typu konstituce člověka. Špičatý nos značí typ pitta, zploštělý nos značí kaphu a hrbolatý nos značí vátu.

Diagnostika nehtů

Podle učení ajurvédy jsou nehty odpadní produkty kostí. Podívejte se na velikost, tvar, povrch, tvrdost a obrys nehtů.
Pokud jsou nehty suché, zakřivené, drsné a lámavé, pak v těle převládá vata.
Pokud jsou nehty měkké, lesklé, růžové a snadno se ohýbají, pak je dominantní pitta.
Silné, silné, měkké a zářivě lesklé nehty s jednotnými obrysy ukazují na typ kapha.
Podélné čáry na nehtech ukazují na špatnou absorpci v trávicím systému. Příčné rýhy naznačují špatnou výživu nebo starou nemoc. Pokud je tvar nehtů konvexní jako palička, znamená to slabé plíce a srdce. Pokud mají nehty konkávní tvar ve tvaru lžíce, znamená to nedostatek železa. Bílé skvrny na nehtech jsou známkou nedostatku zinku nebo vápníku.
Bledé nehty ukazují na anémii. Pokud jsou nehty červené, znamená to, že v těle je přebytek červených krvinek. Žluté nehty značí slabá játra, modré nehty slabé plíce a srdce. Červený půlměsíc na nehtech je známkou srdečního selhání.
Každý prst na ruce odpovídá určitému orgánu těla. Nehet na palci odpovídá mozku a lebce, ukazováček odpovídá plicím, prostředník odpovídá tenkému střevu, prsteníček odpovídá ledvinám a malíček odpovídá srdci. Bílá skvrna na prsteníčku tedy ukazuje na přítomnost vápníkových usazenin v ledvinách, skvrna na prostředníčku na přítomnost nevstřebaného vápníku ve střevech a na ukazováčku na usazeniny vápníku v plicích.

Diagnostika očima

Malé a mrkající oči obvykle ukazují na převahu váty v těle. Nadměrné mrkání naznačuje základní nervozitu, úzkost a strach.
Velké, atraktivní oči jsou charakteristické pro typ kapha.
Oči osoby Pitta jsou lesklé a citlivé na světlo, s načervenalým bělmem a sklonem ke krátkozrakosti.
Pokud oči vyčnívají, pak dochází k dysfunkci štítné žlázy. Světlá rohovka ukazuje na anémii, žlutá rohovka na slabá játra.
Malá duhovka ukazuje na slabé klouby. Přítomnost bílého pruhu kolem duhovky naznačuje nadměrnou konzumaci soli nebo cukru. Pokud je rozvod jasný a oslnivě bílý, svědčí to o deformaci kloubů. Hnědočerné skvrny na duhovce ukazují na přítomnost nevstřebaného železa ve střevech.

Zkušení lékaři mohou dokonce využít včasnou diagnostiku pomocí nehtů k určení stavu těla, protože konkávní, konvexní nebo příliš ploché nehtové ploténky nelze považovat za zdravé. Takové odchylky naznačují určité problémy, někdy vyžadující vážnou léčbu. Medicína potvrzuje, že stav nehtových plotének přímo závisí na lidském zdraví. Používají se k diagnostice plísní, plicních problémů, anémie a dalších patologií. Existuje několik kritérií pro určení onemocnění podle nehtů.

Diagnostika podle nehtů

Dokonce i starověcí lidé spojovali vzhled nehtových plotének se stavem určitého vnitřního orgánu. Dnes je to prokázáno medicínou, takže se často používá k diagnostice těla. Studuje se několik charakteristik: barva, struktura, tvar, dírka a skvrny na nehtové ploténce. Odchylky pro každé z těchto kritérií indikují řadu specifických patologií.

Jak vypadá nehtová ploténka zdravého člověka?

Nehtová ploténka bez jakýchkoliv trhlin, tuberkulóz, rýh nebo skvrn je považována za normální. Má rovnoměrnou růžovou barvu, hladký povrch a lehký lesk. Samotná deska je mírně průhledná a špičky jsou bílé nebo slonovinové. Nehet zdravého člověka je středně pružný, tvrdý a hustý. Na jeho základně je lunula ve tvaru půlměsíce. Jeho barva se pohybuje od bílé po světle růžovou. Tvar nehtové ploténky může být odlišný, protože závisí na dědičných faktorech.

Struktura nehtové ploténky

Když je diagnostikován, povrch zdravé ploténky nemá důlky, promáčkliny ani hrbolky, je hladký a rovnoměrně zbarvený. Skládá se z desítek vrstev průsvitných hladkých keratinizovaných buněk, které jsou umístěny blízko sebe. Díky své porézní struktuře absorbuje všechny látky, které dopadnou na jeho povrch. To pomáhá léčit plísňová onemocnění prostřednictvím lokálních léků. Při diagnostice můžete vidět několik částí desky:

• eponychium je živá kůže na bázi;
• hyponychium nebo subungvální ploténka - sestává z trnových a bazálních buněk;
• volná náběžná hrana – vyčnívá za hranu prstu;
• lunula, nebo lunula, je bílá plocha na základně ve tvaru půlměsíce.

Za jaké orgány jsou zodpovědné nehty?

Jednou z nejvíce „mluvících“ částí těla jsou nehtové ploténky. Každý z nich odráží stav konkrétního orgánu. Na tomto principu je založena diagnostika nehtů. Orgány, za které je zodpovědný každý prst:

• plíce, průdušky, mozek - palec;
• zuby, ústa - ukazováček;
• srdce, cévy - střední;
• nervy, ledviny – prsteníček;
• střeva, ženské pohlavní orgány – malíček.

Jak určit nemoc podle nehtů

Chcete-li zjistit zdraví nehtů, musíte desky pečlivě prozkoumat. Když znáte jejich normální stav, můžete si všimnout některých odchylek. Během diagnostiky nehtů změny v následujících charakteristikách naznačují přítomnost problémů v těle:

• barvy talířů;
• tvar nebo reliéf povrchu nehtu;
• lunula stavy;
• struktury nehtové ploténky.

Barva nehtů a nemoc

Zdravá nehtová ploténka je růžová. Pokud náhle začne měnit svůj odstín, pak je to jasná známka problému v těle. V tomto případě jsou onemocnění nehtů identifikována následujícími diagnostickými příznaky:

1. Dvoubarevná deska. Jeho horní část je mnohem tmavší než spodní část, což svědčí o onemocnění ledvin a selhání ledvin.
2. Tmavý pruh rozdělující nehet na polovinu. Povídání o vzniku zhoubného nádoru lidské kůže – melanomu.
3. Hnědý odstín. Je to signál diabetes mellitus, onemocnění endokrinního systému, selhání ledvin, Addisonova choroba.
4. Leukonychie je vzhled malých bílých skvrn na talíři. Vyvíjí se na pozadí nedostatku vápníku, železa a zinku. Tělu také chybí vitamíny C, E a A. Když skvrny rostou a mají podobu pruhů, znamená to nedostatek bílkovin, špatný oběh, selhání ledvin a problémy s tlustým střevem.
5. Sineva. Ukazuje osobě patologie dýchacího systému, včetně infekčních onemocnění plic. Pokud se na základně destičky objeví modrá barva, pak diagnóza může být diabetes mellitus.
6. Úplně bílá nehtová ploténka. Objevuje se u pacientů s jaterní cirhózou nebo onemocněním gastrointestinálního traktu.
7. Žluté zbarvení nehtů. Tento odstín získávají v případě onemocnění jater a špatného trávení, patologií lymfatického systému nebo plic.
8. Zarudnutí nehtů. Vzniká při zvýšení počtu červených krvinek – erytrocytů.
9. Zakalená nažloutlá barva. Mluví o houbové infekci, pokud na pozadí změny odstínu dochází k zahuštění desky a jejímu oddělení od lůžka.

Tvar a reliéf nehtové ploténky

Kromě barevných změn mohou některá onemocnění způsobit deformaci desky. Diagnostika nehtů umožňuje identifikovat následující související onemocnění popsaná v tabulce:

Otvor na nehty

Při diagnostice nehtů se bere v úvahu i stav lunuly. Jeho absence alespoň na jednom prstu a bledé nehtové lůžko jsou známkou sníženého hemoglobinu a červených krvinek. Jedná se o onemocnění, jako je anémie a anémie. Pokud se otvor na určitém prstu ztenčil nebo úplně zmizel, znamená to také problémy v těle:

1. Na palec. Díra zde odráží stav lebky a mozku. Pokud zmizí, pak má člověk vážné problémy s hlavou.
2. Na ukazováčku. Na něm dírka mizí při onemocněních jater, plic, tlustého střeva a gynekologických potížích.
3. V průměru. Zmizení otvoru zde svědčí o onemocněních oběhového systému, problémech s cévami a tlakem.
4. Na té bezejmenné. Otvor na tomto prstu odráží stav lymfatického systému a metabolismu.
5. Na malíčku. Lunula zde odráží problémy s tenkým střevem a poruchy srdečního rytmu a další srdeční choroby.

Drážky a pruhy

Příčné rýhy zjištěné diagnostikou jsou často známkou nesprávné péče o ruce. Kromě toho se mohou objevit v důsledku stresu, infekčního nebo jiného onemocnění. Nedostatek zinku v těle a špatná výživa se také projevuje jako rýhy na nehtových ploténkách. Podélné čáry se neobjevují tak často. Jejich příčiny mohou být:

• akutní podvýživa;
• těžké arteriální onemocnění;
• artritida;
• lichen planus;
• nadměrná konzumace sacharidů;
• střevní onemocnění;
• nedostatek železa.

Diagnostika nemocí pomocí nehtů, když se objeví vzor

Problémy v těle jsou indikovány nejen změnou barvy, ale také výskytem různých vzorů ve formě skvrn, čar, modřin atd. V normálním stavu by to nemělo být pozorováno. Zdravá nehtová ploténka má jednotnou růžovou barvu. Vzhled jakýchkoli obrázků na něm naznačuje následující nemoci:

1. Bílé skvrny. Hovoří o nízkém hemoglobinu, snížené imunitě, příznacích neurózy a nedostatku vitamínů.
2. Černé skvrny. Objevte se na pozadí endokarditidy.
3. Dvojice vodorovných pruhů. Pozorováno při nedostatku bílkovin ve stravě. Při onemocnění ledvin se z těla vylučuje ve velkém množství.
4. Rozděleno napříč na 2 poloviny různých barev - mléčná a normální. Označuje patologii ledvin v pokročilém stádiu.
5. Linka, která se neobjevila kvůli mechanickému nárazu. Objevuje se při horečce a vysoké teplotě. Označuje předchozí onemocnění.
6. Hnědá nebo béžová skvrna. Je to varování před vznikem rakoviny.
7. Hnědá nebo žlutá skvrna na okraji nehtové ploténky svědčí o psoriáze.
8. Rozpadající se rýhy nebo bílé skvrny připomínající vločky. Jsou příznakem houbových chorob.
9. Modřiny. Pozorováno, když dojde k mechanickému nárazu na nehtovou ploténku. Důvodem je prasknutí cév vespod a krvácení do měkkých tkání.

Problémy s nehty a výživou

Hlavní příčinou problémů s nehty je špatná strava. Na základě konkrétních změn na ploténce snadno diagnostikujete nedostatek některých mikroelementů nebo identifikujete nevyváženou stravu. V důsledku toho se nehtové ploténky stávají křehkými a často se lámou. Jejich krásný, zdravý vzhled může být obnoven pouze po identifikaci příčiny zhoršení. K tomu pomůže diagnostika nehtů se znaky, které naznačují nedostatek mikroelementů nebo nutriční nerovnováhu.

Nedostatek vitamínů a mikroelementů

Zdravé nehty rostou bez hangnails a nejsou kolem nich žádné praskliny. Při nedostatku vitamínů určité skupiny se objevují některé odchylky od normy:

• praskání podél a napříč ploténky, nehtové ploténky se ohýbají a odlupují – kvůli nedostatku vitamínu C;
• hluboké záděry – s nedostatkem vitamínů A nebo E;
• necitlivost prstů – kvůli nedostatku vitamínů B;
• bílé skvrny – s nízkým obsahem zinku;
• pomalý růst – s nedostatkem vápníku;
• lámavé nehty - kvůli nedostatku hořčíku.

Nevyvážená strava

Nadbytek nebo nedostatek určitých potravin ve stravě člověka také ovlivňuje stav nehtů. V tomto případě lze pozorovat následující změny:

• bílé skvrny na talíři - přebytek cukru v krvi;
• horizontální promáčkliny - prudká změna stravy;
• konkávní ploténky jsou známkou anémie (nedostatek železa);
• vertikální rýhy – špatné vstřebávání živin;
• jakékoli změny tvaru a barvy ukazují na nedostatek bílkovin.

Diagnostika nehtů na nohou

Podobně jako u diagnostiky nehtů se studuje i zdravotní stav nohou. V tomto případě se berou v úvahu následující příznaky:

• absence lunuly – snížení počtu červených krvinek v krvi, anémie;
• dvoubarevný nehet (světlý na bázi, tmavý na okraji) – selhání ledvin;
• změna barvy a tmavý podélný pruh – rakovina kůže (melanom);
• žlutá barva na pozadí delaminace a oddělení od nehtového lůžka - pokročilé stadium houbového onemocnění.

Zhoršení vzhledu nehtů

Náhlé zhoršení vzhledu nehtů se může projevovat různě. Častěji se jejich růst zpomaluje. Navíc se stávají příliš křehkými a křehkými. Fenomén delaminace a štěpení desky není neobvyklý. To vše naznačuje problémy v těle. Pokud přijmete včasná opatření, můžete obnovit stav nehtových plotének a vrátit jim zdravý vzhled s rovnoměrnou hladkou strukturou, matně růžovou barvou a světle růžovou lunulou.

Proč se tohle děje?

Pokud se nehtové ploténky stávají křehkými a křehkými a rostou pomalu, pak je hlavní příčinou tohoto stavu metabolická porucha. Takové změny mohou být způsobeny:

• nedostatek železa, vitamínů B, A;
• zhoršení funkce štítné žlázy nebo ledvin;
• špatné zásobení krví.

Když se nehet loupe nebo štěpí, příčinou je energetické vyčerpání trávicího systému. To je také pozorováno při špatném krevním oběhu. Další příčiny delaminace:

• poruchy nervového systému;
• problémy s genitáliemi;
• pravidelné nanášení laku, odstranění povlaku kapalinou obsahující aceton;
• suchý vzduch, mezera mezi teplotou ulice a domu;
• obřízka kleštěmi nebo nůžkami;
• používání domácích čisticích prostředků bez rukavic.

Na co si dát pozor

První věc, kterou vám diagnostika nehtů radí věnovat pozornost, je váš jídelníček. Pokud máte nedostatek vitamínů, měli byste do svého jídelníčku zařadit více čerstvého ovoce a zeleniny. Při úklidu domu nebo mytí nádobí nezapomeňte nosit rukavice a po kontaktu s agresivními prostředky otřete nehty jablečným octem. Ruce by si měly dát pauzu od leštění alespoň jednou za 2 týdny. Pro pilování je lepší nepoužívat kovovou destičku, protože ta silně poškozuje nehtovou destičku.

Nemoci nehtů a těla s fotografiemi

Video

Lámavé nehty- nehty jsou považovány za vedlejší produkt asthi dhatu (kost dhatu). Pokud chcete mít zdravé nehty, jezte potraviny, které zajistí silnou a zdravou kostní tkáň. Pokud je nedostatek potravy nebo špatné vstřebávání těchto minerálů, nehty se stávají nerovné, lámavé, praskají a loupou se, mohou se na nich objevit záděry a rýhy. Pokud jsou takové příznaky přítomny, můžete si být jisti, že výživa vaší kostní tkáně je špatná.

Chcete-li posílit své kosti a nehty, užívejte doplňky vápníku, hořčíku a zinku, které jsou volně prodejné. Denní dávka těchto minerálů by měla být přibližně:

• Vápník - 1200 mg
• Hořčík - 600 mg
• Zinek - 60 mg

Pro dosažení nejlepších výsledků užívejte tyto doplňky před spaním. Pomoci mohou i jiné minerální doplňky. lze úspěšně použít jako anupana k aktivaci působení dalších ajurvédských prostředků, doplňkové výživy a čištění.

Může to tak být; Dostatek minerálů získáte z potravy, ale přítomnost toxinů v tlustém střevě brání jejich plnému vstřebání. Pokud užíváte doplňky stravy obsahující vápník, hořčík a zinek a vaše nehty zůstávají ve špatném stavu, je to známka špatného vstřebávání minerálů v důsledku nadměrné akumulace ama v tlustém střevě.

Jednoduchým a bezpečným způsobem, jak vyčistit tlusté střevo, je pravidelné užívání. Zřeďte přibližně 1/2 lžičky. triphala v 0,5-1 šálku teplé vody, sceďte a vypijte. Můžete si ho vzít na noc nebo přes noc vyluhovat ve vodě a vypít ráno na lačný žaludek. Postupně odstraní ama z těla.

Pro posílení nehtů snězte každý den hrst bílých sezamových semínek. Hrst těchto semen obsahuje přibližně 1200 mg. vápníku a hořčíku.

Vezměte nebo 2krát denně 1/2 lžičky. v šálku horkého mléka také pomáhá předcházet lámavosti nehtů.

Užitečné jsou aerobní cvičení, jako je běhání, plavání nebo taneční aerobik a Pozdrav slunci. Cvičení zlepšuje krevní oběh a zásobení tkání na bázi nehtů minerály.

Vzhledem k tomu, že nehty jsou spojeny s kostní tkání, je nutné kosti zpevnit. Užívejte tablety 2x denně po obědě a večeři