Pracovat s novým elánem: jak se přizpůsobit po dovolené? Jak se po dovolené přizpůsobit práci.

Sdílíme rady psychologů a zkušených lidí, jak se rychle a pro ostatní co nejpříjemněji adaptovat na novou práci.

Stěhování na jiné pracoviště na jednu stranu otevírá nové vyhlídky pro odborníka, na druhou stranu si však nový zaměstnanec vypěstuje strach z neopodstatnění důvěry nového šéfa a nedostatek důvěry v jeho schopnosti. Pokusy o rychlé „připojení“ k týmu často vedou k chybám a situacím, které situaci zhoršují. Proto otázka: Jak se co nejrychleji adaptovat na novou práci? je komplexní a pro mnohé relevantní.

Pokud organizace správně zorganizovala a zefektivnila práci všech struktur, jediné, co musí nový zaměstnanec udělat, je sledovat a učit se, přebírat zkušenosti a dovednosti zkušenějších zaměstnanců. V tomto stavu věcí je adaptace docela jednoduchá a nezabere příliš mnoho času.

Jinak člověk zažívá opravdový stres, kvůli tomu, že prostě nemá mentora, kamaráda, který by dokázal vysvětlit, co není jasné a odpovědět na otázku. V takové situaci se nově příchozí musí přizpůsobit novým okolnostem.

Podle statistik se v organizaci, kde funguje princip vzájemné pomoci a vzájemné podpory, snižuje pravděpodobnost, že se zaměstnanec nebude schopen přizpůsobit, téměř na polovinu (30 % - 60 %).

Bohužel mnoho zaměstnavatelů najímá lidi podle zásady: „Pokud vám tento nevyhovuje, najdeme nového.“ V důsledku toho se člověk ocitá „hozený přes palubu“, tzn. v situaci, kdy se může spolehnout jen sám na sebe.

Ale i v případech, kdy je psychologické klima ve firmě zdravé, musí mít nový zaměstnanec znalosti, jak se správně adaptovat na nové působiště.

Co je mobbing

Mobbing je neustálé obtěžování nových zaměstnanců, takzvané „obtěžování kanceláří“. Podle Tima Fielda, ředitele britské společnosti, stojí nesprávné zacházení se zaměstnanci ze strany vedení nebo kolegů britskou ekonomiku ročně 30 miliard eur. Švédsko dokonce přijalo zákon proti mobbingu. V průběhu výzkumu evropští vědci zjistili, že důsledky takové šikany mají extrémně nepříznivý vliv nejen na psychické, ale také na fyzické zdraví:

• v 76 % případů zaměstnanci zažívají skutečný stres;
• 76 % trpí nespavostí;
• v 60 % se objevuje paranoia;
• v 55 % jsou stížnosti na bolesti hlavy častější;
• 49 % trpí nočními můrami;
• u 41 % se zhoršuje pocit odpoutání;
• 38 % zaměstnanců je utlačováno pochybnostmi, pocity studu a viny;
• V 10 % případů způsobí mobbing sebevraždu.

V Rusku škody z mobbingu nikdo nevyčíslil, nicméně podle různých odhadů jím trpí až 20 % zaměstnanců.

Mobbing ze strany kolegů

Ze strany kolegů lze „přetěžování“ vyjádřit tak, že novému zaměstnanci nejsou poskytovány informace potřebné pro jeho práci, je mu svěřena nejobtížnější práce, přesouvají na něj povinnosti někoho jiného, ​​„nastavují mu před svými nadřízenými.“ a ignorovat jeho požadavky. Pokud je nový zaměstnanec manažer, tým nemusí plnit jeho příkazy.

Mobbing ze strany manažera

Nový zaměstnanec může trpět i nevhodným chováním šéfa. To je vyjádřeno tím, že manažer neposlouchá návrhy specialisty, neustále na něj zvyšuje hlas, obviňuje ho z neschopnosti, příliš často bezdůvodně hledá chyby, neposílá ho na pokročilé kurzy atd.

Důvody pro mobbing

Mezi hlavní důvody mobbingu patří:

1. Pocit strachu. Tým je vůči novým specialistům extrémně opatrný, protože zaměstnanci nevědí, čeho je schopen, nebo si myslí, že nový člověk „není jako všichni ostatní“. Tento koncept „ne jako všichni ostatní“ může zahrnovat různé parametry: vzhled, chování, způsoby, styl oblékání, intelektuální dovednosti a možná i přítomnost řeči nebo jiné vady, jiné nedostatky.
2. V týmu je skryté napětí spojené například s nepříznivým mikroklimatem v celé firmě.
3. Zaměstnanci HR jsou nezkušení, nemají dovednosti a schopnosti potřebné pro kvalitní práci a neumějí navazovat vztahy v týmu.

V každém případě všechna negativa, která se hromadí v týmu, je opomenutím manažera. Navíc se často vyskytují případy, kdy je mobbing osobní touhou šéfa snížit počet zaměstnanců, snížit mzdové náklady a údržbu kanceláře.

Etapy adaptace

Adaptace jako proces se skládá z několika fází:

1. Prvotní seznámení zaměstnance s novými pracovními podmínkami.
2. Postupná adaptace (adaptace na nové zaměstnání).
3. Kompletní adaptace nebo asimilace.
4. Identifikace je proces, ve kterém se osobní cíle zaměstnance shodují s cíli společnosti a celého týmu.

Délka adaptačního období je různá a závisí na mnoha faktorech: na chování týmu a jeho soudržnosti, na novém zaměstnanci a jeho osobnostních kvalitách, na přístupu vedení k novým i starým zaměstnancům, takže může trvat od sedmi dny až jeden a půl až tři roky.

Jak urychlit adaptační proces

Aby byl proces adaptace rychlejší a jednodušší, zkušení psychologové doporučují:

1. Najděte vnitřní a vnější mír. Abyste se uklidnili, budete se muset uchýlit ke všem známým metodám a technikám. Vyrovnaný stav vám pomůže zlepšit dojem, kterým působíte na své kolegy a manažery, nenechat se zmást při nástupu do práce, soustředit se a aktivovat všechny psychologické procesy nezbytné pro práci.

2. Nedělejte si iluze. Neměli byste doufat, že v práci nebudou žádné chyby, vše dopadne bezchybně a velmi jednoduše. Druhou chybou je touha okamžitě potěšit všechny kolegy.

3. V týmu byste se měli chovat obchodně, sebevědomě, ale přátelsky. První dojem, který na nové kolegy uděláte, by měl být pozitivní. Když vás zmiňují, měli by mít image vyrovnaného, ​​slušného, ​​zkušeného, ​​inteligentního člověka, který je přátelský k ostatním, ale nenechá se strkat a manipulovat. Dodržujte pravidlo „zlatého průměru“.

Usmívejte se častěji. Každý by měl vědět, že je u vás vše v pořádku, že se vám na novém místě líbí, že se ke svým novým kolegům chováte s respektem a snažíte se ve vašich vztazích vytvořit vřelou přátelskou atmosféru. Zkuste si co nejdříve zapamatovat jména lidí kolem vás.

4. Naučte se pozorovat. Ať už máte o organizaci a týmu jakékoli informace, musíte nezávisle ověřit jejich přesnost. V neformální komunikaci je snadné odhalit, co mohlo být zamlčeno, co mohlo být skryto, lháno nebo přikrášleno.

5. Nestyďte se klást otázky. Vědění je síla. Čím více se o společnosti a jejích zaměstnancích dozvíte, tím snadněji se přizpůsobíte. V prvních dnech je nový zaměstnanec jednoduše bombardován novými informacemi, které mohou být důležité. Zeptejte se svých kolegů a mentorů na otázky, zaznamenejte si potřebné údaje. Je lepší to napsat jednou, než se ptát na totéž několikrát.

6. Vysoce kvalitní práce. Nezapomeňte se důkladně seznámit se svými přímými povinnostmi. Musíte přesně vědět, jaká je vaše pracovní činnost a jaké výsledky se od vás očekávají. Ukažte maximální trpělivost, vynaložte maximální úsilí, prokažte obchodní aktivitu, protože právě podle kvality práce jsou nováčci posuzováni v prvních dnech práce.

7. Nebuďte osobní. Nesnažte se okamžitě získat nové přátele v osobě svých kolegů. Je lepší zachovat maximální neutralitu a nesnažit se o sobě říct vše najednou. Je možné, že v týmu jsou válčící skupinky lidí, které si vás strhnou na svou stranu.

8. Žádné zpoždění nebo zpoždění. Buďte co nejpřesnější. Od prvních dnů striktně dodržujte stanovený pracovní režim. Neměli byste to přehánět například tím, že zůstanete v práci navíc bez jasné potřeby. To může být považováno za neschopnost správně naplánovat pracovní dobu nebo za demonstrativní ukázku nadměrné tvrdé práce. Navíc to bude pro vedení další důvod předpokládat, že tento konkrétní zaměstnanec může být po práci ponechán, aby vykonával další úkoly.

9. Jiné běžné chyby by se neměly dělat:

• neporušovat zavedená pravidla a předpisy;
• nediskutujte o nových kolezích, nekritizujte;
• nesrovnávejte pracovní chvíle v nové společnosti s vaším předchozím pracovištěm;
• nekonfliktní;
• nepřenášejte styl činnosti ze staré práce na plnění nových povinností (Když jsem pracoval v jiné práci, dělal jsem přesně toto, to znamená, že tady budu dělat totéž!);
• Neměli byste se chlubit svými intelektuálními daty nebo jakýmikoli schopnostmi;
• neměli byste se vzdávat svých zásad pod tlakem kolegů;
• Neměli byste neustále myslet na chyby, které jste udělali, a přebývat v nich;
• nebýt pasivní nebo přehnaně aktivní;
• nedělejte unáhlené závěry;
• nezapomeňte na své zdraví a pohodu;
• není třeba nikomu lichotit;
• neprojevovat sebevědomí;
• ovládat své návyky;
• zdržet se komentářů k jednání svého šéfa;
• během konfliktu se nestavte na žádnou stranu: ještě zaměstnance dobře neznáte;
• nevyhýbejte se komunikaci s kolegy v neformálním prostředí, například během oběda;
• neodmítejte firemní akci, pokud je plánovaná.

Pamatujte, že bez ohledu na to, jak divně to může znít, zvláště v 21. století, když přijdete do nové práce, ocitnete se na území někoho jiného. Každý, kdo si vezme cizí věci, sedne k práci na jiném než svém počítači, vezme papír bez ptaní atd., okamžitě vyvolává nevraživost. Také byste neměli být příliš rozmarní a bezdůvodně vyjadřovat stížnosti jako „moje židle je nepohodlná“, „příliš mi fouká vítr“, „mluvte tišeji“, „nelíbí se mi osvětlení“. Takové fráze mohou mezi novými kolegy způsobit oprávněné podráždění.

Natalia Kuzněcovová

Cíl: podpořit aktivizaci procesu profesní adaptace učitelů, optimalizace vnitřních psychofyzických zdrojů.

Cíle: vytvoření příznivého psychologického klimatu; rozvoj schopnosti pracovat v týmu; soudržnost skupiny; zlepšit si náladu v práci.

Průběh školení

1. Cvičení „Obyčejné počítání“

Host: Zkusme pozdravit po pořádku. První účastník řekne „jeden“ a podívá se na kteréhokoli účastníka hry, ten, na kterého se podíval, řekne „dva“ a podívá se na dalšího.

2. Cvičení „Moje práce je jako...“

Účel cvičení: stimulace tvůrčí činnosti účastníků

Materiály: neprůhledná taštička s drobnostmi dle počtu účastníků tréninku (plyšák, krabička zápalek, fix, křída, blok lepicích papírků atd.)

Návod: Každý musí, aniž by se díval, vyndat předmět, ukázat jej ostatním a rychle přijít na to, proč je jeho práce podobná tomuto předmětu.

Analýza cvičení:

1. Co se vám na tomto cvičení líbilo?

2. Bylo těžké najít asociace?

3. Test „Nejdůležitější je počasí v předškolním výchovném zařízení“

Cíl: zhodnotit pohodu týmu

4. Podívejte se na video „Týmová práce“. Diskuse.

5. Cvičení „Clap“

Cíl: pomoci účastníkům rozptýlit se a rozhýbat se po teoretickém materiálu.

Pokyny: Každý účastník musí položit ruce na kolena svých sousedů, pravou rukou na levé koleno toho, kdo sedí vpravo, a levou rukou na pravé koleno toho, kdo sedí vlevo. Bavlněnou ruku na koleno je nutné co nejrychleji „přenést do kruhu“. (Obtížnost cvičení spočívá v tom, že vzniká zmatek – účastníci tleskají příliš brzy nebo příliš pozdě). Ten, kdo tleská ve špatnou chvíli, je vyřazen ze hry.

6. Cvičení „Klid, jen klid“

Vždy musíme být v kreativním hledání. A navrhuji, abyste nyní ukázali svou fantazii a představivost. Letáky jsou distribuovány se začátkem básně. Musíte pokračovat v básni pozitivním způsobem, tj. (pracovat v malých skupinách)

Každý má rád poslušné, přátelské děti. Nikdo nemá rád vrtošivé, tvrdohlavé lidi. ...

Ráno mám špatnou náladu, nemůžu si nalíčit oči...

Rodiče, často naštvaní a defenzivní, ztrácejí emocionální spojení se svým dítětem...

Za všechno může genetika, ale neměli byste obviňovat ani zrcadlo

Abyste druhému ukázali důležitost, neměli byste vůbec nafouknout tváře...

Nyní čtěte básně svým kolegům.

7. Cvičení: „Dívka, drak a samuraj“

Nyní navrhuji trochu se pohybovat a pracovat ve skupinách, pokračujme v rozvoji schopnosti vyjednávat a jednat koherentně.

Rozdělíme se na 2 týmy. Hra bude zahrnovat tři postavy: dívku, draka a samuraje.

Aby ztvárnili dívku, všichni členové týmu by měli stydlivě přecházet z nohy na nohu, předstírat, že se drží okrajů šatů, a vydávat zvuky „Lala-la“.

Chcete-li ztvárnit draka, musíte zvednout ruce, roztáhnout prsty do stran a vyslovit výhružný zvuk „R-r-r-r“.

Chcete-li zobrazit samuraje, budete muset zaujmout bojový postoj: dejte pravou nohu dopředu, pravou ruku držte nad hlavou, jako by držela šavli. Současně musíte vyslovit charakteristický zvuk „A-a-a-a-a“.

Pravidla: Hra probíhá následovně. Každý tým má 30 sekund: všichni si musí vybrat jednu postavu, kterou ztvární. Poté, na signál od vůdce, musí týmy současně provést akce odpovídající jejich hrdinovi. Pokud týmy zvolí stejnou postavu, je toto kolo nerozhodné. Pokud se liší, pak se vítězný bod uděluje na základě pravidla: drak sežere dívku (to znamená, že bod získá tým, který draka ztvárnil); samuraj zabije draka (vyhraje tým zobrazující samuraje); dívka svede samuraje (vyhrává tým, který dívku vybral).

Po hře můžete diskutovat o tom, zda týmy měly nějakou strategii, na základě které došly k výběru té či oné postavy, zda bylo snadné se v týmu domluvit.

8. Vytvoření koláže „Počasí v předškolním vzdělávacím zařízení“

9. Cvičení „Tanel s vodou“

Účel cvičení: rozvíjet vzájemné porozumění ve skupině, porozumět vzorcům vzájemné pomoci a diskutovat o nich

Úkol: skupina účastníků tiše se zavřenýma očima podá kolem talíře s vodou.

V důsledku toho se během přenosu vyvíjejí způsoby komunikace, hledání rukou partnera až do okamžiku předání talíře a varování před přenosem dotykem.

Analýza cvičení:

1. Co se podle vás nepovedlo?

2. Jak to lze opravit, co je třeba udělat?

3. Jaké emoce jste při tomto cvičení prožívali?

10. Cvičení „Co jsem se naučil“

Cíl: reflexe

Úkol: doplň nedokončené věty

Naučil jsem se...

Zjistil jsem, že...

Překvapilo mě, že...

líbilo se mi to...

Zklamalo mě, že...

Nejdůležitější pro mě bylo….

Dokončení. Diskuse v kruhu:

Co jsem se dnes naučil...

Co využiji ve své práci...

Děkujeme všem za aktivní účast!

Použitá literatura:

1. Batoh Kataeva O. Coach. – „Ural Training School“, 2014

2. Moreva N. A. Trénink pedagogické komunikace. Praktický průvodce. M. 2009.- 78 s.

3. Stishenok I.V. Pohádka ve výcviku: náprava, rozvoj, osobní růst. Petrohrad 2006. – 176 s.

4. Fopel K. Psychologické skupiny: Pracovní materiály pro přednášejícího: Praktická příručka. M., 2005. – 256 s.

5. Manuál pro začínajícího trenéra „Chci vést školení.“ Novosibirsk, 2000. – 205 s.

Publikace k tématu:

Posilující gymnastika po spánku Korekční (oživující) gymnastika je pro zdraví dětí nesmírně důležitá, proto je nutné ji provádět každý den. Níže cituji.

Posilující gymnastika po spánku Karta č. 1 „Polyagushechki“ Polyagushki, pogyagusshki! Přes tlustou ženu A v nohách chodce A v náručí hvaunushka A v ústech mluvícího A dovnitř.

Dynamická pauza po spánku Cíle: Trénovat dýchací svaly. Seznamte děti s prvky svépomoci pro jejich tělo. Rozvíjet jemné motorické dovednosti. Učit se.

Gymnastika po spánku Úvod Nebojím se ještě jednou zopakovat: Péče o zdraví je nejdůležitější prací učitele. Záleží na veselosti a elánu dětí.

Gymnastika po spánku Gymnastika po spánku. Učitel 1. juniorské skupiny Shcherbinina E.I. Gymnastika po spánku podporuje aktivní přechod ze spánku do bdění.

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je soubor psychických poruch, které vznikají po kritických životních situacích.

Moderní válka je ukázkovým příkladem takových situací. Zbraně jsou každým dnem modernizovány, zbraně jsou stále silnější a smrtelnější, takže válka zanechává nesmazatelnou stopu na duševní a fyzické rovnováze vojenského personálu žijícího v „horkých místech“ i vysídlených osob.

Příčiny PTSD

Posttraumatická stresová porucha vzniká v důsledku interakce traumatického faktoru a osobních charakteristik samotného člověka.

Během bojových operací je voják ovlivněn:

Dynamika v konfliktní zóně

Výsledek bojové operace nelze předvídat, protože kdykoli může dojít k náhlé změně situace poté, co nepřítel použije novou taktickou techniku. Proto jsou během moderní války adaptační schopnosti člověka vyčerpány. Je v neustálém napětí, očekává nebezpečí. Situace se vymyká jeho životní zkušenosti.

Modernizace zbraní

Moderní arzenál je úžasný. Dnes má většina zemí světa zbraně s kolosálním poškozením, vysokou přesností a širokou oblastí pokrytí. Válečné oběti proto často vidí své spolubojovníky vážně zraněné a zabité.

Hybridní válka

Povaha války se mění. Každý den se člověk dozvídá novinky z médií a internetu a je těžké rozeznat pravdivé informace od nepravdivých. To dále zhoršuje emocionální stav a způsobuje neustálé obavy z toho, co se děje.

Klinický obraz posttraumatické stresové poruchy

PTSD se vyskytuje kdekoli od několika týdnů do šesti měsíců po opuštění bojové situace. Právě odlehlost důsledků odlišuje PTSD od psychogenní reakce na stres.

Klinický obraz PTSD u vojenského personálu a migrantů lze rozdělit do dvou skupin symptomů:

1. Přítomnost neustálých přílivů vzpomínek spojených s válkou

Takové epizody jsou doprovázeny silnými emocionálními a vegetativními (zimnice, pocení, závratě) reakcemi. Intruzivní vzpomínky mohou vznikat bez vnějších podnětů, ale pacient je vidí a cítí mimořádně realistickým způsobem. Ještě výraznější reakce se objevují při vzpomínce na duševní trauma. Například voják, když spatří krajinu podobnou bojové oblasti, upadne do stavu hrůzy, vidí obrázky smrti svých spolubojovníků a křik raněných. Tato reakce se nazývá „flashback“. V tomto stavu může člověk spáchat sebevražedné nebo agresivní činy vůči ostatním.

2. Vyhýbavé chování, tedy touha dostat se pryč od všeho, co připomíná traumatickou situaci

Člověk se vzpomínkám vyhýbá a nechce je s nikým sdílet. Tím se podvědomě snaží chránit sám sebe. Například váleční veteráni z Vietnamu se vyhýbali sledování relevantních televizních příběhů nebo politických pořadů a vězni z nacistických koncentračních táborů se děsili při pouhém pohledu na hákový kříž.

Kromě psychických poruch se u těchto lidí mohou objevit i poruchy duševní: objevují se poruchy spánku, objevuje se podrážděnost, výbuchy agrese, náhlé změny (pokles) nálady, klesá paměť, pozornost se rozptýlí. Mohou se objevit záchvaty paniky, fobie a zvýšená úzkost. Tento komplex symptomů je v mnoha případech zhoršen alkoholismem a užíváním drog, což dále prohlubuje sociální nepřizpůsobení.

Lidé s PTSD mají potíže s vyrovnáváním se s rodinou a prací. Konfliktují se kvůli jakékoli otázce, stěžují si na nepochopení blízkých a nepřátelský přístup. Přeživší války věří, že jejich okolí ani neví, čím si prošli. Věří, že společnou řeč je možné najít pouze s jejich kolegy.

Lidé, kteří byli v bojových zónách, si vyvinou jiný pohled na svět. Například váleční veteráni v Afghánistánu se jen těžko přizpůsobují civilnímu životu, protože jsou zvyklí žít ve vojenském prostředí. Takoví lidé poukazují na to, že „ve válce je to pro ně jednodušší: tady jsou jejich vlastní, jsou nepřátelé“. Pro ně je to buď černé, nebo bílé a jiné alternativy neexistují. Proto dochází ke konfliktům, protože kvůli extrémní přímočarosti v úsudku je těžké s takovým člověkem vycházet.

Pro postižené válkou je těžké ocitnout se ve společnosti, protože se cítí utlačováni a nepřizpůsobeni civilnímu životu. Takoví lidé těžko hledají práci kvůli častému nepochopení druhých. Kdo totiž válku nezažil, nemůže pochopit, čím si tito lidé prošli a co prožívají.

Posttraumatická stresová porucha u migrantů a uprchlíků

Uprchlíci jsou zvláštní kategorií obětí nepřátelských akcí. Jde o osoby, které jsou nuceny emigrovat do zahraničí nebo do jiného regionu své země v důsledku vojenských operací na území svého bydliště.

Uprchlíci opouštějí domov v extrémních podmínkách, což narušuje jejich duševní rovnováhu, ztrácí majetek a podporu v životě a komunikaci s rodinou. Emigranti se ocitají v nové společnosti s jinými zvyky, kulturou a normami chování. S občany cizí země pociťují jazykovou bariéru. To vede ke stavu tzv. „kulturního šoku“, kdy se člověk ztratí v novém sociálním prostředí.

V tomto období jsou možné poruchy emocí, kognitivních funkcí a chování. Deprese, záchvaty paniky, úzkostně-fobní poruchy, bludné představy, sebeizolace od společnosti – tyto psychické poruchy se mezi uprchlíky často vyskytují.

Musí se ale přizpůsobit nové společnosti, navázat spojení s okolím, zapojit se do kulturního života nové země a najít si vhodné zaměstnání. V prvních fázích to není tak jednoduché, ale postupně se člověk adaptuje a obnovuje se jeho duševní rovnováha.

Jak se přizpůsobit po válce

V takových případech mohou přijít na pomoc psychologové, psychoterapeuti nebo psychiatři. V některých případech je nutná medikamentózní léčba léky proti úzkosti (anxiolytiky), trankvilizéry, antidepresivy, stabilizátory nálady a v některých případech i antipsychotiky.

Léčba nezávažných forem PTSD v psychiatrické léčebně je nežádoucí, protože může existovat obava ze stigmatizace ze strany společnosti a sociální důsledky. Alternativní možností pro mírné případy PTSD je ambulantní péče.

Zvláštní pozornost by měla být věnována spolupráci s psychologem nebo psychoterapeutem. Pacienti s PTSD potřebují upřímnou konverzaci a porozumění. Oběti musí mluvit a vysvětlit své zkušenosti, protože je pro ně obtížné se s tím samy vyrovnat. Existují případy odporu k léčbě, nicméně je nesmírně důležité, aby je příbuzní a přátelé přivedli k psychologovi, psychoterapeutovi nebo psychiatrovi, který může pomoci vyrovnat se s psychickými a psychickými problémy. Psychoterapeutická práce probíhá v následujících fázích:

Mobilizace adaptivních rezerv vlastního „já“

Zde je důležité vypěstovat v člověku kritický postoj k jeho problému a pozitivní vztah k léčbě. To zvýší účinnost terapie a pomůže vyhnout se případnému alkoholismu nebo drogové závislosti.

Racionální přístup k symptomům

Lékař pacientovi vysvětlí, že jeho příznaky jsou přijatelné v rámci posttraumatické poruchy. Tím se zabrání další traumatizaci existencí onemocnění.

Hledej smysl

Psychoterapeut spolu s pacientem hledá další smysl existence. Je třeba vysvětlit, že to, co se stalo, dalo člověku nějaké životní zkušenosti a obtíže jsou dávno pryč. Nyní si musíte zařídit svůj život, najít kreativní činnost, která přinese potěšení. Můžete se projevit v profesní činnosti, v umění, najít si koníčky, založit rodinu.

Důležitý je zde individuální přístup, lékař tedy zohledňuje věk pacienta, národnost a hodnotový systém. Ale v každém případě cílem takové práce je eliminace destruktivních pudů a vytvoření pozitivního myšlení zaměřeného na produktivní činnosti v budoucnosti.

A samozřejmě velký význam pro pacienta mají vztahy v rodině a s blízkými. Příbuzní a spřízněné duše potřebují takového člověka obklopit péčí, vřelostí, rozumět mu a přijmout všechny negativní aspekty, protože jsou důsledkem těžkých životních okolností.

Předpověď a závěry

V některých případech musí příbuzní oběti sledovat léčbu, pravidelně navštěvovat lékaře a v případě potřeby psychoterapeuta nebo psychologa. Při příznivých rodinných vztazích, silných sociálních vazbách, správné léčbě a pravidelných návštěvách psychiatra, psychoterapeuta a psychologa je prognóza pro pacienty s PTSD pozitivní. Musíte přežít déšť, abyste viděli duhu!