Street dance lekce pro začátečníky. Jak se naučit street dance sami
Nezáleží na tom, kde jste vzali touhu naučit se street dance. Možná jste sledovali stejnojmenný film, nebo jste šli po ulici a viděli chlapy, jak dělají neuvěřitelné věci. Je důležité, aby touha, která k vám přichází, se vám nezdála nemožná. Ve skutečnosti to můžete dělat v každém věku. Takže jste se rozhodli, ale hned se nabízí otázka: „Jak se naučit tančit street dance? kde začít? Pojďme se blíže podívat na první krůčky k naučení tak úžasných tanců. Nejprve se ale vraťme o pár desítek let zpět v čase.
Příběh
První pouliční tance se objevily v 70. letech. Spojené státy americké lze považovat za jejich vlast. V té době se lidé z malých měst začali stěhovat celé rodiny do větších měst. Gheta a čtvrti se středními příjmy byly prakticky přeplněné. V té době si mladí lidé směli vzít hudební zařízení ven, poslouchat hudbu a bavit se. To byl zrod street dance. Pro děti, které trávily čas na ulici, byly taneční školy nebo studia nedostupné, jejich rodiče prostě nemohli zaplatit studium. Mladí lidé proto začali v ulicích tančit.
Nezáleželo na tom, kdo jste, jaké jste národnosti nebo jak se oblékáte. Tanec, neobvyklé pohyby a vlastní styl hovořil za vše. Kluci, kteří žijí na různých ulicích, si věci vyřešili tancem, čímž dokázali svou převahu. Nezáleželo na tom, kdo jsi nebo odkud jsi, důležité bylo, jak umíš tančit.
kde začít?
Pro začátek je vhodné se zeptat, zda jsou ve vašem městě místa, kde se můžete naučit techniky street dance. Pokud jsou, pak máte neuvěřitelné štěstí. Faktem je, že pro zvládnutí techniky se musíte naučit nejzákladnější základní prvky. Jakmile budete znát základy, pochopíte, jak se naučit street dance, aniž byste vypadali jako robot, který pouze opakuje naučené pohyby.
Pokud z nějakého důvodu nemůžete pracovat s obecným proudem studentů (například kvůli velké třídě), promluvte si s choreografem. Je docela možné, že bude souhlasit s individuálními lekcemi a poradí vám, abyste se podívali na potřebné materiály, které vám řeknou, jak se naučit tančit street dance. A co je nejdůležitější, nestyďte se udělat první krok.
Důležité body
U street dance je nejdůležitější improvizace. Podívejte se blíže a uvidíte, že ani jeden tanečník přesně neopakuje pohyby toho druhého (to platí pouze pro individuální tanec, ale ve skupinových tancích je to naopak). Pro úspěch v tanci jsou důležité dvě věci – schopnost improvizovat a cítit hudbu. V tomto případě je úspěch zaručen.
Pokud jste nikdy nebyli v tanečním klubu a veškerý váš tanec se omezoval na diskotéku, pak se samozřejmě budete muset hodně snažit. Nové pohyby je vhodné opakovat doma, nejlépe před zrcadlem. Tak uvidíte a pochopíte, co děláte špatně, jak vypadáte zvenčí. Není potřeba se učit několik pohybů najednou. Vše je potřeba dělat postupně. Každý nový pohyb musíte cvičit, dokud se nestane automatickým. Musíte se naučit provádět to jemně a jasně, abyste později nemuseli přemýšlet, kam byste měli položit nohu nebo jak zvednout ruku.
Naučili jste se pár pohybů, zkuste si udělat kombinaci, také to cvičte do úplného vyjasnění, abyste si to po probuzení v noci bez váhání „automaticky“ zopakovali. S tímto přístupem vy sami brzy pochopíte, co musíte dělat a jak se naučit tančit street dance.
Tanec
Pro člověka, který teprve začíná ovládat street dance, se všechny pohyby zdají prostě neskutečné. Není to pravda, protože ostatní tančí. Pokud máte silnou touhu naučit se tančit, nevzdávejte to. Pokud začnete studovat, nenechte se této vzrušující činnosti vzdát. Je to těžké jen na začátku. Udělejte si autotrénink a řekněte si: "Chci se naučit street dance a udělám to!" A tančit, kde se dá. děláš úklid? Tanec! Připravujete oběd? Tanec! Chystáte se navštívit? Zesilte hudbu a tancujte!
Trénink pro začátečníky doma
Je možné a jak se street dance naučit doma? Samozřejmě to jde, nicméně bez pomoci choreografa to bude poněkud složitější. V tomto případě stačí zakoupit video pro začátečníky k tanci. Analyzujte všechny nejjednodušší pohyby a naučte se je. V žádném případě nezačínejte se složitými prvky, i když se vám nezdají tak těžké. Surfujte na internetu, na fórech, tam najdete spoustu užitečných rad od těch, kteří se dokázali naučit tančit sami. Zeptejte se svých přátel nebo známých, co když chodí na taneční kurzy? Nyní je street dance nejpopulárnější. Je velmi užitečné sledovat celovečerní film o pouličním tanci.
Hlavní věc je věřit v sebe sama. Street dance se dá naučit, ale není třeba spěchat. Sami pak pocítíte, jak moc se váš život změní, protože hudba pomáhá. Zvedne vám to náladu a tanec vás dostane do formy Pokud chcete zhubnout, neexistuje lepší způsob a nepotřebujete žádné diety. A co je nejdůležitější, pokud začnete tančit, nepřestávejte. Opakujte znovu a znovu: "Chci a vím, jak se naučit tančit street dance, a budu ho tančit!" Věřte si a uspějete.
Je těžké naučit se tančit?
Opravdu to není o nic těžší než cokoliv, v čem jste nový. Taneční styly se od sebe velmi liší. I když jste zvládli jeden z nich, bude pro vás neobvyklé dělat ten druhý.
Všechny tance jsou však spojeny se schopností ovládat své tělo. A pokud to pro vás není nic nového (například jste se věnovali bojovým uměním, gymnastice, plavání a ještě více tanci), bude pro vás snazší adaptovat se na nové pohyby než pro začátečníka, který není kamarád s jeho tělem.
I když máte spíše dřevěné tělo, neměli byste zoufat. Tajemství úspěchu je neustálá praxe.
Naučit se tančit z videolekcí je náročnější než z kurzů. Pokud je vaše tělo pružné a poslušné, stále můžete dělat něco podobného jako pohyby instruktora z videa. Pokud ne, můžete být při tanci rychle zklamáni: rozdíl mezi tím, co je zobrazeno na videu a tím, co vidíte v zrcadle, bude příliš silný.
Přesto stojí za vyzkoušení. Alespoň proto, aby se rozhodl pro tu správnou.
Kolikrát týdně tancuješ?
Zpočátku vás po cvičení mohou bolet svaly. Ale na rozdíl od silového tréninku nebo běhu tělo nevyžaduje období zotavení.
Tanec tedy můžete bezpečně cvičit neustále. Jeden z mých učitelů řekl, že musíte tančit 25 hodin denně. Každopádně čím více budete tančit, tím znatelnější budou vaše pokroky.
Jak se naučit tančit moderní tance
Z tohoto směru jsme vybrali tři typy, které často najdete v rozpisech fitness klubů a tanečních škol. A první je plastické a neuvěřitelně krásné současné umění.
Abel M/Flickr.comSoučasné smíšené prvky moderního jazzu, jógy a bojových umění, okořeněné improvizací a pozorností k dýchání. To je svoboda a plasticita – přirozená krása pohybu.
Zde je video s kombinací v současném stylu. Vyzkoušejte to, jen se nezapomeňte před vyučováním pořádně zahřát a protáhnout.
A tady je druhá část:
Mimochodem, o zahřívání. Video níže obsahuje celou lekci s rozcvičkou, protažením a rozborem kombinace. V angličtině, ale vše je jasné bez překladu.
Pokud nemáte čas opakovat nebo zvažovat, jak se určitý pohyb provádí, nastavte rychlost na 0,25.
Pokud se vám kombinace líbily, ale zatím je nemůžete opakovat, zde je několik dalších videí s rutinními současnými cvičeními.
S největší pravděpodobností budete muset udělat totéž v taneční škole, než budete moci předvádět krásné kombinace.
imperiamarket.by Mnoho lidí si plete cvičení na tyči a cvičení na pruhu. Druhý je jednoduše smyslný tanec, který lze provádět bez tyče.
Když děláte pásový plast, nebudete muset stát u stroje a tahat za špičku. Vše zde vychází z přirozené sexuality ženského těla. Řada lektorů samozřejmě strip dance zpestřuje prvky současných či moderních, latinskoamerických tanců a dalších stylů, ale zde vše záleží na lektorovi.
Jak krásně bude váš tanec vypadat, závisí opět na tom, jak dobře dokážete ovládat své tělo, jak pohyblivé jsou vaše klouby a svaly a šlachy.
Níže uvedené video obsahuje analýzu kombinace. Ne příliš jednoduché, ale velmi smyslné a krásné. A nebudete muset dělat žádné pohyby na podlaze, takže vás nebudou bolet kolena.
A zde je seznam skladeb s lekcemi strip dance z různých tanečních škol. Existují jak jednotlivé pohyby, tak kombinace.
A ještě jedna, jednodušší kombinace. Zkuste to, pokud to první nevyšlo.
·júbilo·haku·/Flickr.com Jedná se o smyslný a krásný tanec, který mimo jiné pomáhá rozvíjet plasticitu a dokonce se zbavit některých zdravotních problémů.
Na YouTube je spousta lekcí břišního tance. Níže jsou uvedeny některé z nich.
Základní pohyby jsou velmi jasně vysvětleny zde:
A druhá část:
Níže je seznam skladeb s pěti lekcemi pro začátečníky od jiného učitele.
Jak se naučit street dance
pinterest.com Hip-hop existuje teprve asi 50 let. Ale během této doby se objevilo mnoho trendů a stylů s různými prvky, plasty a speciálními prvky.
Moderní hip-hop je navíc často doplněn o pohyby z jiných tanečních stylů, což poskytuje ještě bohatší slovní zásobu a originální kombinace.
Než ale vymyslíte vlastní kombinace, musíte zvládnout základy. V playlistu níže najdete základní pohyby, kroky a mnoho kombinací. Vše vysvětlují srozumitelně. Pokud nestíháte, snižte rychlost videa.
Videa v dalším velkém seznamu videí vysvětlují koncepty setrvačnosti, manipulace a izolace v hip-hopu. Je tu také příběh o improvizaci, bojovém chování, pokud jste na to připraveni, a několika možnostech pozemních hip-hopových pohybů (na podlaze), které zpestří vaše kombinace.
Colonne/Flickr.com Breakdancing se skládá z různých prvků: triky a silové pohyby na podlaze, vlny, fixace a také změna úrovní, na kterých se tanec provádí.
Tady na tento kanál Cvičí se v různých stylech: Vlnění, Král Tut, Robot, - rozbor techniky silových prvků a základních pohybů na různých úrovních.
Níže je video s podrobnou analýzou prvku „6 kroků“ z Footwork.
A zde můžete vidět, jak se „želva“ provádí.
Zde je objemný playlist, ve kterém je poměrně hodně breakdance prvků s detailním rozborem techniky tance a silových prvků.
Lauren Wood/Flickr.com Sexy tanec, ve kterém musíte aktivně procvičovat hýždě, boky, břicho a paže. V tomto playlistu najdete několik lekcí s analýzou twerkových pohybů.
Jak se naučit tančit společenský tanec
vimbly.com Valčík budete pravděpodobně potřebovat alespoň jednou v životě. Navíc tančit to na amatérské úrovni není tak těžké.
Zde jsou čtyři dobré lekce, které vás naučí držet ruce a provádět základní valčíkové kroky ve dvojici nebo samostatně.
Jak se naučit tančit společenské tance
Společenský tanec není stvořen pro soutěžení, ale pro komunikaci mezi partnery a požitek. Podporuje se zde improvizace, jejímž prostřednictvím může tanečník vyjádřit sám sebe, své pocity a emoce.
pinterest.com Tento tanec pochází z Dominikánské republiky. Je velmi smyslný a někdy erotický. Základem bachaty jsou čtyři kroky s důrazem na ten poslední. V tanci dochází k rotacím a flipům partnera, malé opory.
Přestože je bachata párový tanec, můžete se naučit i sólové kombinace. Například pokud ještě nemáte partnera.
Níže uvedené video ukazuje analýzu hlavních kroků. Kam přesunout váhu těla, jak držet ruce, jak udělat přízvuk - vše je popsáno velmi podrobně.
A tady je variace bachaty od stejného učitele.
Níže je seznam skladeb pro ty, kteří chtějí tančit bachatu jako pár. To jsou lekce dominikánské bachaty z taneční školy Imagine.
youtube.com Jedná se o vášnivý párový tanec původem z Afriky, přesněji z Angoly. Nyní se hraje po celém světě a populární je zejména ve Francii a Portugalsku.
Kroky, hodně práce s kyčlemi a úzký kontakt s partnerem. Někdy velmi stísněné. Například ve stylu Tarraxinha, pomalejší a smyslnější verze tohoto společenského tance.
Zde je seznam skladeb s lekcemi kizomby.
A další playlist s videi z jiného tanečního studia.
To je vše. Pokud máte oblíbená tréninková videa, podělte se o ně v komentářích k článku.
Street dance je povinný prvek, který může vypovídat o příslušnosti tanečníka k hip-hopové subkultuře. Bez tohoto speciálního druhu tanečního umění by hip-hop a jeho fanoušci neexistovali. Každý, kdo se chce naučit taneční techniky od nuly, jistě ocení videolekci „Pouliční tanec pro začátečníky“.
Chcete-li z informačního videa vytěžit maximum, snažte se sledovat instruktora při jeho sledování a najděte si příležitosti ke každodennímu cvičení a tréninku. Pamatujte, že čím bohatší tréninkové zkušenosti, tím lepší taneční schopnosti.
Video lekce „Pouliční tanec pro začátečníky“
Jak strukturovat trénink?
Dobře naplánovaná lekce je hlavním klíčem k úspěchu. Chcete-li se naučit, jak si správně naplánovat trénink, zkuste použít toto schéma:
- zahřívací pohyby (zahrnují základní dříve nastudované taneční prvky);
- hlavní část tréninku, kde se učí nové prvky a kombinace pohybů;
- silová část, která je povinná pro street dance, kde se často používají silové prvky;
- část vyhrazená pro protažení a rozvoj flexibility;
- ochlazení, které vrátí vaši srdeční frekvenci do normálu.
Základní taneční prvky
Při studiu tohoto typu tanečního umění je důležité si uvědomit, že je založen na následujících pohybech:
- práce kyčlí a pánve;
- práce ramen a paží;
- krokování s určitou amplitudou;
- umělecké a živé výrazy obličeje.
Nezapomeňte, že emoce zobrazené na tváři tanečníka jsou neméně důležitou součástí tance než pohyb a rafinované taneční kroky. Pokuste se spojit své umění s dobrou taneční technikou a emotivní prezentací tance.
