Zbavit se komplexu méněcennosti. Otestujte se, abyste identifikovali svůj komplex méněcennosti

Komplex méněcennosti jako zdroj životní činnosti

V psychologii se identifikují a studují různé osobnostní komplexy. Ale v každodenním používání je termín „komplex“ vnímán jako synonymum pro komplex méněcennosti. V běžném životě má prý nesmělý, nejistý, podezřívavý člověk komplex.
Málokdy potkáte člověka, který je sám se sebou naprosto spokojený. Jak ale odlišit nespokojenost s určitými osobnostními rysy od patologického komplexu? Jak se zbavit komplexu méněcennosti a mít se rád?

Pocity méněcennosti a jejich kompenzace

Komplex méněcennosti je psychologický jev, soubor psychických pocitů, představ a postojů k sobě samému jako slabému, vadnému, neužitečnému člověku. Ostatní lidé jsou přitom vnímáni jako hodní respektu, ve všem nadřazení, ideální. Lidé s komplexem méněcennosti se domnívají, že se nebudou schopni seberealizovat, protože toho nejsou schopni a jsou nehodní.
Při prvním vstávání se pocit vlastní méněcennosti upevňuje v podvědomí a stává se zvykem. Přechází v komplex – psychopatologický syndrom vedoucí k neurotickým deviacím.
Neexistují bezchybně dokonalí lidé, ale každý člověk je krásný ve své vlastní jedinečnosti. Lidé s komplexy příliš zveličují své nedokonalosti a prožívají je velmi akutně a hluboce.
Pocit nespokojenosti se sebou samým negativně ovlivňuje pohodu a chování jedince. To je nepochybně negativní pocit, ale je to také pobídka k osobnímu úspěchu. Psycholog a psychiatr Alfred Adler, který koncept tohoto termínu poprvé popsal, jej definoval jako energetický motor duševní činnosti a chování.
Podle A. Adlera každý člověk v raném dětství, jako malý a bezmocný, zažívá pocit nedostatku, insolvence, protože si uvědomuje, že sám (bez rodičů) nepřežije. Pokud neexistují žádné další faktory, které dodatečně vyvolávají rozvoj pocitů, člověk se zbaví pocitu nejistoty a bezmoci. Zážitky jsou kompenzovány aktivní činností směřující k dosažení úspěchu v životě.

Pro vznik destruktivního komplexu může být několik důvodů:

Snad každý zažil v životě situace, kdy se cítil jako poražený, hloupý a ničeho neschopný. Chyby jsou pobídkou ke zlepšení a dosažení více. Je normální a přirozené, pokud je člověk sám se sebou nespokojený, když k tomu jsou skutečné důvody.
Problém je v tom, že patologický komplex nadále existuje i přes úspěchy a úspěchy jednotlivce. Pravidelná osobní vítězství v životě jsou způsob, jak kompenzovat své negativní pocity, dokázat sami sobě a ukázat ostatním svůj úspěch a hodnotu. Ale abnormální pocit méněcennosti vyžaduje stále více a více kompenzace a následně nadměrné kompenzace.
Může nastat chvíle, kdy se množství nadměrné kompenzace změní v novou kvalitu a komplex méněcennosti dá vzniknout dalšímu opačnému defektu – komplexu nadřazenosti. To se nestává vždy.
A. Adler považoval moc, touhu a vůli po ní za nejlepší způsob překompenzování. Dětský pocit vlastní slabosti a nedostatečnosti, potlačený v lepším případě do podvědomí, se tak stává stálým podnětem a zdrojem lidské činnosti, v horším případě příčinou frustrace, pesimismu, depresí a dalších psychických poruch.
Člověk, který je se sebou naprosto spokojený, nevidí nebo nechce hledat cesty, jak se rozvíjet, se zastavuje a přestává osobnostně růst. Zakomplexovaní lidé vidí, kde mají chyby a jak se mohou stát lepšími, snaží se dosáhnout cíle a s tím, aby poznali úspěch a respekt, to zkoušejí znovu a znovu. V životě dosáhnou hodně, ale jen zřídka jsou šťastní.
Aby touha po úspěchu a seberealizaci nebyla prostředkem ke kompenzaci chronického pocitu vlastní méněcennosti a nedostatečnosti, ale projevila se jako přirozená společenská a duchovní potřeba, je třeba komplex překonat.

Komplex méněcennosti u mužů a žen

Psychologie žen je jiná než ta mužská. Ženy jsou citlivější ke svým nedostatkům, jsou častěji ovlivňovány cizími názory, mají tendenci srovnávat se s ostatními a kritizovat, proto je u žen častěji než u mužů pozorován komplex méněcennosti.

U žen je to obvykle spojeno s tím, že:

Někdy se zakomplexovaný člověk snaží uniknout sám od sebe pomocí různých druhů závislostí. Muži zneužívají alkohol, když si chtějí „zaplnit“ nechuť k sobě, a ženy to častěji „zajídají“ sladkostmi.

Jak se zbavit komplexu sami

Ne vždy je možné překonat pocit omezenosti a méněcennosti vlastními silami. Pokud se ukáže, že komplex je silnější než vůle jednotlivce, bude potřeba pomoc psychologa. Když má problém kořeny v dětství, prožitém psychickém traumatu a je založen na silné zášti, vzteku, vině, strachu nebo jiných těžkých pocitech, je docela těžké se s tím vyrovnat sami. Konzultace s psychologem, psychologická školení a psychoterapie vám pomohou pochopit příčiny vašeho komplexu méněcennosti, získat zpět sebevědomí, zvýšit sebeúctu a uvědomit si vlastní jedinečnost a hodnotu.

Mezi doporučení, jak se zbavit komplexu méněcennosti vlastními silami, patří tipy:
1. Zbavte se pocitů závisti, přestaňte se zlobit na sebe a ostatní lidi za to, že jste jiní.
2. Nebuďte rovni ostatním, s nikým se nesrovnávejte.
3. Nevytvářejte si idoly, neusilujte o pomíjivý ideál.
4. Přiměřeně vnímat subjektivní hodnocení své osobnosti zvenčí, podléhat vnitřní kritice neetických výroků jiných lidí a konstruktivní připomínky přijímat klidně.
5. Všímejte si a uvědomujte si své vlastní úspěchy, úspěchy, chvalte se za ně.
6. Chyby a neúspěchy vnímat jako běžné projevy osobního růstu, příležitost lépe porozumět životu a stát se moudřejšími.
7. Neobviňujte se, nevyčítajte si, nepouštějte se do hledání duše, nevymýšlejte si tresty a nevěšte nálepky.
8. Zbavte se negativních pocitů a vzpomínek, odpusťte sobě i druhým chyby.
9. Stanovte si konkrétní, reálné cíle pro seberozvoj a dosáhněte jich.
10. Komunikujte se sebevědomými lidmi a jednotlivci, kteří překonali komplex.
11. Vyvíjet se jako člověk kulturně a intelektuálně.

To nejdůležitější, co musí zakomplexovaný člověk udělat, je milovat a věřit v sebe, uvědomit si a přijmout své vlastnosti, individualitu a jedinečnost.

Komplex méněcennosti u mužů

Mnoho činů mužů zůstává ženám často nevysvětlitelné. Ve skutečnosti jsou všechny způsobeny zvláštnostmi mužské psychologie. Většina našich čtenářů jistě vidí muže jako někoho velmi silného, ​​s neomezenými schopnostmi a bez slabostí. Ale to není pravda! Každý člověk může mít komplex méněcennosti, dokonce i ten nejúžasnější muž. Proto, když předem znáte hlavní syndromy, které mohou vašeho vyvoleného kdykoli předběhnout, nezůstanete bezbranní proti jeho „podivnostem“.

Komplex méněcennosti a jeho typy

Co je to komplex méněcennosti? Podle psychologů jde o psychologický pocit vyjádřený v iracionálních myšlenkách o nadřazenosti druhých lidí a pocitu vlastní bezcennosti. Neustále na podvědomé úrovni existuje myšlenka: „Jsem horší než ostatní. Nejsem ničeho hoden. Jsem neúspěšný."

Komplex méněcennosti se může vytvořit z mnoha důvodů. Nejčastěji je to způsobeno vlastnostmi rodičovské rodiny. Jen si to představte: malý človíček roste a jeho máma a táta neustále poukazují na jeho chyby a neschopnost něco udělat dokonale. Postupně si vypěstuje hlubokou víru ve vlastní méněcennost. Úplně stejně působí různá psychická traumata získaná ve škole, například když spolužáci dítě intenzivně škádlí. Pokud takový člověk v budoucnu udělá chyby (a to je nevyhnutelné), komplex méněcennosti to jen posílí. Obecně platí, že jakékoli pokusy o potlačení individuality končí pro jejich objekt velmi, velmi špatně.

Komplex méněcennosti se projevuje tím, že si člověk není jen jistý sám sebou - neustále hledá souhlas od ostatních a snaží se kompenzovat nízké hodnocení dospělých, které dříve získal. Zároveň se snaží na své utrpení upozornit tím, že je dává na odiv a hraje roli oběti. Takoví lidé se zpravidla bojí kontaktů s ostatními - jejich sociální okruh je extrémně úzký, mají málo přátel a známých. Cítí neustálé napětí a nemohou se ho zbavit.

Člověk, v jehož vědomí žije komplex méněcennosti, dělá vše pro to, aby se na své životní cestě vyvaroval sebemenších chyb, protože každá z nich svědčí o jeho méněcennosti. Muži se naproti tomu nejčastěji vyznačují nadměrnou arogancí (pamatujete na Napoleona?), zvýšenou agresivitou, touhou dokázat svou mužnost a touhou po statusových věcech.

Komplex méněcennosti přitom může mít úplně jiné „tváře“. Vzhledem k tomu, že důvody jeho výskytu a projevy se mohou navzájem radikálně lišit, psychologové nashromáždili mnoho popisů různých syndromů, v jejichž středu je hluboké pochybování o sobě:

• Syndrom krále Davida. Tato biblická postava, aby zahřála své stárnoucí tělo, lákala mladé krásky do postele. Mnoho moderních mužů také doufá, že s pomocí mladé partnerky budou vypadat mladší. Snad se některým z nich podaří začít nový život s mladou vyvolenou. Ale při výběru velmi mladé dívky za partnerku musí být muž připraven na jakékoli trable. Velmi často si lidé v jejich okolí takový pár pletou s otcem a dcerou a zatemňují jim život různými otázkami.

• Syndrom "šéfa". Tento komplex méněcennosti je do postavy budoucího muže zabudován zpravidla téměř od narození. Rodiče dětí, kteří pohrdají „ženskými“ rysy, tím stimulují rozvoj „mužských“ rysů. Zbavit se syndromu „šéfa“ je téměř nemožné, a tak je muž nucen hájit svou nadřazenost celý život. Například 70 % mužů velmi trpí, když se dostanou pod kontrolu ženy. 64 % silnějšího pohlaví má komplex, pokud jejich vyvolená vydělává více. 58 % mužských životů je zastíněno pocitem závisti z profesního úspěchu jejich přítelkyně.

• Napoleonův syndrom. Pro většinu mužů je nízký vzrůst skutečnou tragédií. Tento nedostatek je však ve většině případů více než kompenzován šílenými ambicemi a ješitností. Navíc takoví lidé jsou úspěšní téměř ve všem, protože touha, se kterou toho dosahují, se ukazuje jako velmi velká.

• Syndrom ztraceného času. S tím se nedá nic dělat, tak je člověk navržen: chce všechno co nejdřív. Potřeba snížit zátěž a „zpomalit“ po padesátce se proto u 80 % mužů často mění v hořké zklamání. V takových případech se většina zástupců silnějšího pohlaví stává ještě zranitelnější.

• Syndrom neplodnosti. Tvrzení, že muž v každém věku je „vždy připraven“ k sexuálnímu vykořisťování, není nic jiného než krásný mýtus, který je zodpovědný za vznik více než tuctu mužských neuróz. Každý muž, čím je starší, se stále více bojí, že „nebude na stejné úrovni“. Jakékoli sociální selhání proto nelze srovnávat se zklamáním z vlastní mužské síly.

• Lotův syndrom. Po zničení měst Gomora a Sadom tato biblická postava, utíkající se svými dcerami v jeskyních, pokračovala v tamní lidské rase. Mnoho otců s dospělými dcerami má něco takového:nevědomý sen. Je však docela snadné se s tímto syndromem vyrovnat, zejména proto, že se projevuje extrémně zřídka. A pointa je zde čistě v instinktivní touze otce považovat vyvolenou své dcery za soupeře, a už vůbec ne v sexuálních perverzích.

• Herkulův syndrom. Tento syndrom se vyskytuje u mužů, kteří se stávají zcela závislými na ženách, které je nutí dělat pro něj neobvyklé věci. Mimochodem, ve většině moderních rodin je to hlavní důvod, proč dochází ke konfliktům.

• Kotovského syndrom. Proč si myslíte, že si muži holí hlavy? Ano, protože pleš je pro ně jako katastrofa. Tím, že takto skrývají vznikající pleš, se snaží uniknout hanbě a úzce ji spojují se ztrátou mužské síly. Ve skutečnosti – z jakéhokoli úhlu pohledu – je to však absurdní. Vyholená hlava symbolizuje mužnost, i když je to spolehlivý převlek za ztrátu vlasů na hlavě.

• Don Juan syndrom. Možná je tento syndrom nejčastější. Koneckonců, opuštění žen je „ryze mužská záležitost“. Žádný muž proto nepovažuje přerušení milostného vztahu za výsadu ženy. Jak můžete uklidnit lehce traumatizovanou mužskou duši? Dnes vše lze přičíst rychlému rozvoji emancipace.

• Alexandrův syndrom. Za tento exotický syndrom se nejvíce stydí muži. Málokdo ví, že největší strach muže z toho, že bude považován za nedostatečně odvážného, ​​nebo spíše za homosexuála. U poloviny mužů může i podezření ostatních, že jsou gayové, způsobit silný stres.

Jak se s tím vypořádat?

Pokud ve svém vyvoleném najdete alespoň jeden takový komplex, pak nespěchejte na poplach. Psychologové se domnívají, že není vždy nutné zasahovat do života někoho jiného - člověk to musí chtít sám, jinak to nebude mít smysl. Je možné, že pomocí takového syndromu si muž kompenzuje některé ze svých dalších nedostatků a duševní systém je v tuto chvíli v křehké rovnováze. Není známo, co ještě „vyleze“ ze skrytých koutů vaší duše, pokud nyní začnete aktivně „rozbíjet“ existující komplexy.

Pokud je však zřejmé, že si tímto způsobem muž velmi ničí život, pak je potřeba s tím něco dělat. Za prvé, chvalte a podporujte svého muže častěji. To je ženská funkce a naši nejistí vyvolení to potřebují obzvlášť. Zdůrazněte, co váš partner dělá dobře a co dělá skvěle. Nedostatky je třeba hlásit pečlivě a správně, nejlépe ve formě „I-prohlášení“: „Je mi smutno, když...“.

Většina mužů věří, že potřebují být jako supermani, nebát se ničeho a nikoho. Ale to je nemožné! Vysvětlete svému partnerovi, že je normální, že má z něčeho obavy nebo strach. Strach plní obrannou funkci a pomáhá člověku jít správným směrem. A ti muži, kteří to nedávají najevo, to jednoduše skrývají hluboko v sobě. Obvykle se situace ještě zkomplikuje tím, že se člověk začne bát vlastního strachu, protože se mu jeví jako projev slabosti.

Můžete si dokonce zahrát vtipnou hru s názvem „Dobyt svůj komplex“. Když zjistíte, co vašemu partnerovi brání žít šťastně až do smrti, udělejte si z toho svého nepřítele. Pokaždé, když se komplex projeví, muž nebude muset následovat jeho příklad. Naopak, budete muset udělat něco, co mu pomůže „cvaknout“ komplex na nos.

Myslíte si, že je snadné žít ve světě s takovými „čistě mužskými“ problémy? Zdá se nám, že moc ne. Muži jsou naší oporou a silou, ale mají i své slabé stránky. Tak jim ještě jednou nezatemňujme jejich už tak těžký život!

Což spočívá v trvalé důvěře člověka ve vlastní méněcennost jako jednotlivce. Ph.D. objevil A. Adler, který studoval formy kompenzace, které se vyvíjejí u dětí s poruchami organického vývoje. Adler považoval jejich pocit méněcennosti nejprve za důsledek defektu, poté za univerzální hybnou sílu rozvoje osobnosti a ještě později za důsledek frustrace z potřeby překonávat nepříznivé okolnosti. Neschopnost kompenzovat vadu či vyrovnat se s životní situací a tím překonat pocit vlastní méněcennosti vede k jeho rozvoji do K. n.

Stručný psychologický slovník. - Rostov na Donu: „PHOENIX“. L. A. Karpenko, A. V. Petrovský, M. G. Yaroshevsky. 1998 .

Komplex méněcennosti

(komplex nízké hodnoty)

Syndrom vedoucí k neurotickým deviacím je psychopatologický, který spočívá v trvalé důvěře člověka ve vlastní méněcennost jako jednotlivce.

Objevil ji A. Adler, který studoval formy kompenzace, které se vyvíjejí u dětí s poruchami organického vývoje. Jejich pocit méněcennosti považoval nejprve za důsledek defektu, poté za univerzální hybnou sílu rozvoje osobnosti a ještě později za důsledek frustrace z potřeby překonávat nepříznivé okolnosti. Neschopnost kompenzovat vadu nebo se vyrovnat s životní situací a překonat tak pocit vlastní méněcennosti má za následek její rozvinutí do komplexu méněcennosti. „Pocit méněcennosti“, který se utváří v raném dětství, je u každého dítěte způsoben přirozeným prožíváním pocitu osobní nedostatečnosti, pramenícího z různých nepříznivých vnějších podmínek, a má mimořádný vliv na formování a celou životní aktivitu jedince. . Později je tento pocit potlačován do nevědomí, díky čemuž dostává charakter neustálé nenasytnosti Touha po pozitivním prožívání pocitu kompetence - po sebepotvrzení (socializaci) mezi ostatními lidmi - stimuluje různé druhy aktivit. ve kterých je možný skutečný nebo imaginární úspěch. Jedinec se snaží překonat – „kompenzovat“ – méněcennost simulováním tvůrčích možností a dosahuje tak někdy výjimečných výsledků (překompenzace). S. Freud někdy také používal tento koncept, ale neuznával pro něj tak výjimečnou roli. Podle francouzského spisovatele Jeana Dutoura je na komplexu méněcennosti nejhorší to, že by ho neměli mít lidé. Slovník praktického psychologa. - M.: AST, Sklizeň

Komplex méněcennosti . S. Yu Golovin. 1998.

Etymologie.

Kategorie.

Specifičnost.

Synonymum.

Pocity méněcennosti.. JIM. Kondakov. 2000.

Komplex méněcennosti

   KOMPLEX MÉNĚCENNOSTI (S. 311) - zvýšená, přehnaná zkušenost s vlastní slabostí a nedokonalostí. Jeden z klíčových pojmů individuální psychologie Alfreda Adlera, kterému tento termín náleží. Pojem je široce používán v běžné řeči v ne zcela adekvátním významu. V tomto případě se zpravidla myslí, že si člověk sám sebe vysoce neváží a trpí pochybnostmi o sobě samém. Tento fenomén, který se ve skutečnosti vyskytuje poměrně často, by byl přesněji definován jako nízké sebevědomí. Podle Adlera však obsah komplexu méněcennosti není totožný s nízkým sebevědomím nebo jím alespoň není vyčerpán.

Adler formuloval svůj koncept méněcennosti, zpočátku na základě výsledků studie dětí trpících různými tělesnými vadami. Věřil, že fyzická vada vyvolává přirozený pocit vlastní nedokonalosti a méněcennosti; Dítě má zároveň touhu vadu překonat a kompenzovat a právě touha po kompenzaci je hnacím motorem vývoje. Tuto myšlenku kreativně přehodnotil a rozvinul LS Vypotskij (ačkoli Vygotského odkazů na Adlera je málo, jeho vliv lze vysledovat zcela jasně), který položil základy ruské defektologie, jeden z ústředních principů Vygotského defektologického konceptu je princip defektu kompenzace.

Následně Adler své myšlenky rozšířil na všechny děti, včetně těch nezatížených tělesnými vadami. Domníval se, že dítě, které je ve srovnání s dospělými ještě malé, slabé a nešikovné, je tím již odsouzeno k pocitu méněcennosti. Člověk se na rozdíl od zvířat rodí slabý, bezbranný a bezmocný, to znamená, že od narození neustále zažívá nedostatečnou sílu a omezené schopnosti.

Je však nesmírně důležité, že pro Adlera není myšlenka méněcennosti totožná s patologií. Napsal: „Pocity méněcennosti nejsou samy o sobě něčím bolestivým nebo abnormálním. Jsou příčinou všech zlepšení stavu lidstva."

V individuální psychologii je pocit méněcennosti považován za obecnou podmínku lidské existence. Je vlastní všem lidem bez výjimky od narození. Nejde sice o duševní poruchu, ale naopak přispívá ke zdravému vývoji člověka a jeho dosahování v životě.

Člověk, který se cítí nespokojen se svou slabostí, zintenzivňuje své aktivity – snaží se kompenzovat nedostatky, které má od narození, překonat svou méněcennost a prosadit se v životě. Zatížen svými nedokonalostmi dělá vše pro to, aby se stal dokonalejším. Pocit méněcennosti je v tomto ohledu podnětem pro rozvoj jeho životní činnosti a stává se hnací silou společensky užitečné činnosti člověka.

Existují příklady z historie, kdy touha překonat svou méněcennost vedla k vynikajícím výsledkům. Největším řečníkem se tak stal Demosthenes, který od narození trpěl vadami řeči, díky své touze vyrovnat se s nemocí. Nebo například legendární velitel Suvorov - jako dítě byl extrémně slabý a nemocný, ale za cenu oddaného cvičení se mu podařilo dosáhnout mimořádné fyzické odolnosti a vytrvalosti.

Přitom je zcela zřejmé, že bolestná zkušenost vlastní méněcennosti může u člověka vyvolat nedostatek sebevědomí, který vůbec nepřispívá k jeho sociální adaptaci a vytváří řadu problémů. A to v každém věku. Adler při této příležitosti trefně poznamenal: „Děti ve svých snech vyjadřují své ambice. Většina jejich fantazií začíná slovy „až vyrostu“... Existuje mnoho dospělých, kteří také žijí, jako by ještě nevyrostli.“

Vyhrocení pocitů méněcennosti může vést k patologickému projevu tohoto pocitu. To znamená, že podle Adlera není rozhodující samotná méněcennost, ale síla a povaha jejího vnímání člověkem. Pokud v duševním životě člověka začnou dominovat zážitky méněcennosti a zabarví jej do negativních emocionálních tónů, člověk ztratí schopnost pozitivně rozvíjet své tvůrčí schopnosti a talenty. Necítí sílu skutečně kompenzovat nedostatek, volí zvrácené kompenzační cesty. To je patologická povaha komplexu méněcennosti.

V běžné mysli se člověk trpící komplexem méněcennosti jeví jako plachý, plachý tvor, náchylný k sklíčenosti a sebemrskačství. Podle Adlerova pozorování jsou projevy této poruchy zcela odlišné. Odvrácenou stranou komplexu méněcennosti je často tzv. komplex nadřazenosti - člověk se všemi prostředky snaží povznést nad ostatní lidi, aby si tím kompenzoval svou méněcennost; Vládne v něm arogance, arogance a sebeuspokojení.

Prostředky k dosažení nadřazenosti jsou obvykle všemožné společenské symboly – materiální i stavovské. Aby kompenzoval svůj komplex, může se člověk snažit obohatit se a všemožně zdůrazňovat význam peněz jako měřítka úspěchu v životě nebo získat všechny druhy titulů a vysokých funkcí, které mu umožňují, navzdory jeho skromným schopnostem, prosadit svou převahu nad ostatními. Bezuzdný kariérismus, honba za nástroji a symboly moci (jedním z nich jsou v lidské společnosti zcela evidentně peníze) tedy v mnoha případech není ani tak projevem síly jako symptomem slabosti. Je typické, že všelijaké návody na zbohatnutí a dosažení životního úspěchu, návody na manipulaci s lidmi jsou oblíbenou četbou poražených. Tedy arogantní zbohatlík, který považuje každého, kdo není tak bohatý jako on, za žebráky, a tyranský šéf a titulovaný narcis, jehož vizitka je důkladně pokryta jeho vysokými tituly, a domácí tyran, který mučí jeho blízcí s jeho nadržováním - všichni jsou nejčastěji oběťmi nechvalně známého komplexu.

Komplex méněcennosti může být také vyjádřen v nadsázce, zdůrazňování vlastní slabosti, dokonce až po „útěk do nemoci“. V zoufalé snaze dosáhnout uznání od ostatních, neschopen podpořit svou sebeúctu skutečnými úspěchy a úspěchy, si člověk někdy paradoxně začne libovat ve svých neúspěších, porážkách a dokonce i nemocech. Navíc může nevědomě vyvolat výskyt různých bolestivých příznaků, aby alespoň tímto způsobem upoutal pozornost a vyvolal soucit blízkých.

Neuróza se podle Adlera vyvíjí na základě komplexu méněcennosti. Když neurotik čelí neřešitelným problémům, nesnaží se je řešit a vyhýbá se konstruktivní aktivitě. V imaginárním světě nachází nebo vytváří vlastní pole působnosti. Díky různým trikům dosahuje neurotik v tomto imaginárním světě „úspěchu“, což mu umožňuje cítit se jako vynikající člověk. Odevzdá se moci přeludů vznešenosti, nutí své okolí počítat se svými rozmary, soustředí se pouze na své vlastní - většinou zvrácené - nápady a ignoruje ty cizí.

Alfred Adler

Adler věřil, že původ komplexu méněcennosti je třeba hledat v dětství. Podle jeho názoru je vznik komplexu vyvolán za prvé samozřejmě přirozenou organickou nedokonalostí a slabostí (děti se všemi druhy poruch se zde ve skutečnosti ukazují jako nejzranitelnější) a za druhé defekty v vzdělání, dvojího druhu. Jak hypopéče, nedostatek pozornosti a výchovného vlivu ze strany rodičů, tak hyperpéče – nadměrná pozornost a péče – mohou vést ke zhoršení pocitu méněcennosti. A protože se vzácné rodině podaří dosáhnout zlaté střední cesty mezi těmito dvěma extrémy, je velmi pravděpodobnou vyhlídkou vznik komplexu méněcennosti ve vznikající osobnosti.

Cílem psychoterapie podle Adlera je zbavit člověka destruktivních důsledků přehnaného pocitu méněcennosti. Díky léčbě zaměřené na nápravu chyb ve výchově se v člověku probouzí pocit sounáležitosti s jinými lidmi („veřejný zájem“). Odmítání zvrácených způsobů kompenzace méněcennosti, objevení se touhy po sebepotvrzení prostřednictvím zaslouženého povzbuzování druhými ohledně skutečných zásluh a úspěchů člověka znamená pohyb směrem k duševnímu zdraví.

V dnešní době, kdy je obsesivně propagován kult individualismu pošetile vypůjčený zvenčí, se mnoho lidí obává samotného konceptu „veřejného zájmu“, který zavedl Adler. A nebylo by od věci poslechnout si jeho slova, která dodnes neztratila na aktuálnosti: „Člověk, který se nezajímá o své bližní, zažívá v životě největší těžkosti a nejvíce škodí svému okolí. . Právě mezi takovými lidmi se objevují poražení.“

Populární psychologická encyklopedie. - M.: Eksmo. S.S. Štěpánov. 2005.

Podívejte se, co je to „komplex méněcennosti“ v jiných slovnících:

KOMPLEX MÉNĚCENNOSTI- termín individuální psychologie Alfreda Adlera, který vzešel z jeho čistě terminologického užívání a stal se každodenním pojmem v řeči moderních obyvatel měst. Adler byl jedním z Freudových nejbližších studentů a spolupracovníků (spolu s C. G. Jungem... ... Encyklopedie kulturních studií

Komplex méněcennosti- Lékařský termín, který se dostal do širokého oběhu po vydání knihy „O méněcennosti orgánů“ (1907) rakouského psychiatra, psychologa, studenta Freuda a zakladatele „individuální psychologie“ Alfreda Adlera (1870 1937). Autor… … Slovník populárních slov a výrazů

KOMPLEX MÉNĚCENNOSTI- v psychologii a psychoanalýze pocit vlastní méněcennosti, insolvence, způsobený skutečným nebo smyšleným tělesným nebo duševním postižením... Moderní encyklopedie

Komplex méněcennosti- v psychologii a psychoanalýze pocit vlastní méněcennosti, platební neschopnosti, způsobený skutečným nebo smyšleným fyzickým nebo duševním postižením. ... Ilustrovaný encyklopedický slovník

KOMPLEX MÉNĚCENNOSTI- viz Komplexní, v psychologii... Velký encyklopedický slovník

Komplex méněcennosti- teoretický koncept v individuální psychologii od A. Adlera, označující energetický potenciál duševní činnosti způsobený zkušenostmi každého člověka v raném dětství s pocitem osobní nedostatečnosti. Toto je vysídleno... Pocity méněcennosti.

Kořeny komplexu méněcennosti

Komplex méněcennosti je soubor určitých psychických a emočních stavů člověka, charakterizovaných jako pocit deprese, bezcennosti a bezvýznamnosti. Jako mnoho destruktivních mentálních procesů,

komplexy pouze postupují v čase a mají významný dopad na chování člověka a v důsledku toho na jeho osud. Komplex méněcennosti se podle psychologů začíná vytvářet již v raném dětství, kdy si dítě poprvé uvědomí omezení svých možností a tužeb a také pomíjivost svého fyzického těla. Naše Ego se zoufale snaží dosáhnout rovnováhy, vrátit se znovu do světa své všemohoucnosti. Člověk však zároveň nemůže žít mimo společnost v izolaci, neexistují faktory pro utváření plnohodnotné osobnosti, ale zároveň to ukládá určitá omezení. Zástupci hlubinné psychologie tvrdí, že jedním z nejsilnějších motivátorů lidské činnosti je strach ze smrti. Je to on, kdo nutí lidi žít ve společnosti, starat se jeden o druhého a myslet na zítřek. Člověk si pro sebe vytvořil umělý svět, ve kterém se cítí víceméně pohodlně, necítí se sám před silou Vesmíru. A komplex méněcennosti, který se na první pohled zdá být pouze strachem z odmítnutí, má ve skutečnosti hlubší a starodávnější kořeny.

Mechanismus chování složitého člověka

Jak věřil „otec“ „kolektivního nevědomí“ Carl Jung, ve společnosti jsme pouze my

Hrajeme roli, za kterou skrýváme svou pravou tvář. Komplex méněcennosti je pouze důsledkem strachu z kolapsu vlastního nafouknutého „já“, když je konfrontován s
realita. Proces jeho formování je následující: strachy vedou k pochybnostem o sobě, což vám brání využít všechny dostupné životní příležitosti. Zoufalství z promarněné šance propuká z nevědomí do našich myšlenek v podobě negativních emocí: závisti, smutku, hněvu, viny, melancholie. Aby se nejistý člověk vrátil do normálního duševního stavu, snaží se prosadit se na úkor svých blízkých, přátel a prostě těch, kteří jsou slabší. Lidé s takovým komplexem se vyznačují bolestivým egoismem, v těžkých případech dosahujícím iluze vznešenosti. Důvodem je kompenzační mechanismus podvědomí, které se snaží kompenzovat sebenenávist jedince obdivem druhých.

Komplex méněcennosti a jeho překonání

Ne nadarmo se říká, že povědomí o problému je již 50 procenty úspěšného výsledku.

Neměli byste hned hledat důvody u druhých, stejně jako byste si neměli stavět vzdušné zámky nebo ještě hůře upadnout do alkoholického zapomnění. Vyrovnat se sám se sebou vyžaduje hodně duševní práce. Je důležité ponořit se hluboko do sebe a pochopit, jaké jsou důvody vašeho chování a vašich problémů. Doporučuje se vést taková sezení se zkušeným psychologem, který dokáže správně naznačit cestu k překonání duševního traumatu. Meditace je další účinnou metodou sebeanalýzy. Odborníci doporučují vést si osobní deník, ve kterém byste k sobě měli být co nejupřímnější. Pouze tím, že si uvědomíte všechny své slabosti a přiznáte: „Ano, mám komplex méněcennosti,“ můžete zahájit rehabilitační program sebevědomí.