Menu
DomovÚčesy

Způsoby, jak probudit ženskou sexuální energii. Více chodíme na čerstvý vzduch a dýcháme

Vnitřní energie je to, co pohání každého z nás. Čím více toho, čím jsme zdravější a úspěšnější, tím více aspektů naší osobnosti odhalíme a tím jasnější bude náš život. A naopak, čím nižší úroveň vitální energie, ty více lidí apatický, bez iniciativy, unavený a nemocný. Existuje mnoho způsobů, jak probudit své vnitřní zdroje. Někdo pijí kávu, někdo jí čokoládu a někdo si dá energetické nápoje. Ale to vše dává pouze krátkodobé výsledky. Je ale potřeba probouzet vnitřní sílu v sobě vážně a dlouhodobě. Podělíme se o pár tajemství od východních učitelů a lékařů, které vám pomohou probudit se v sobě vnitřní energie.

1. Odstraňte nesprávnou spotřebu vnitřní energie

Chcete-li zvýšit vnitřní energii, musíte jednat následovně:

  • blokovat jeho únikové kanály;
  • akumulovat to správně.

Před probuzením a hromaděním vnitřních zdrojů byste se měli naučit šetřit energií, aby vám neutekla jako z děravého džbánu. K tomu se potřebujeme zbavit toho, co vysává naše vnitřní zdroje a nic na oplátku nedává.

  • negativní emoce(smutek, hněv, úzkost, strach, žárlivost, nenávist atd.);
  • špatné návyky;
  • sedavý životní styl;
  • struskování těla;
  • oddělení od přírody;

Abyste energii uvnitř sebe „utěsnili“, vždy sevřete žaludek, tedy oblast od stydké kosti k pupku, jako byste tlačili břišní orgány dovnitř.

  • umělá stimulace pocitů prostřednictvím erotiky a pornografie, hazardní hry atd.;
  • mlácení prázdné slámy;
  • sledování televizních pořadů s obrázky násilí a krutosti;
  • nadměrná sexuální aktivita.

Často je také pozorováno blokování energie. Obvykle je to způsobeno přebytkem energie špatná kvalita v důsledku spotřeby velké množství alkohol nebo jiný zlozvyk. Delší blokování způsobuje pokles vnitřní zdroje. V důsledku toho se člověk cítí napjatý, depresivní a vyždímaný. Nemá kontrolu nad svými emočními výlevy.

Teprve poté, co se naučíte neplýtvat svými zdroji a přestanete v sobě hromadit špatnou energii, můžete začít správně probouzet a hromadit vnitřní síly. Níže se podíváme na efektivní způsoby, osvědčený po staletí.

2. Začněte ráno fyzickou aktivitou

Sedavý způsob života vede k tomu, že vnitřní energie je vynakládána nesprávně, v důsledku čehož pociťujeme úbytek síly. Abychom doplnili naše zdroje, je nutné se více pohybovat. Vstaňte dříve, kolem 5-6 hodiny ráno, a věnujte alespoň 20 minut svého času ranní cvičení, strečink nebo jóga. Takový fyzická aktivita Nejen, že zahřeje vaše tělo a svaly, ale také vás naplní energií, která vydrží na celý den. A pokud nemůžete tak brzy vstávat a nemáte čas chodit do posilovny, zařiďte si alespoň, že budete do práce chodit pěšky, místo abyste cestovali autem. hromadnou dopravou, samozřejmě, pokud se kancelář nachází v blízkosti vašeho domova.

3. Více chodíme na čerstvý vzduch a dýcháme

Když jsme každý den v bytě a kanceláři, dýcháme vzduch, který obsahuje absolutně málo energie. Proto zkuste ve svém nabitý program najděte si čas na procházky v parku, u řeky nebo obecně v lese, kde je hodně čerstvého vzduchu. Být mimo město je obzvláště efektivní. Právě tam je vzduch nasycen pránou – životní energií. Abyste byli plně nasyceni, provádějte speciální cvičení.

Plné jógové dýchání pomáhá absorbovat životní energii. Jeho podstatou je, že při nádechu se žaludek jakoby vyboulí dopředu, hrudník se roztáhne a klíční kosti se zvednou. Při výdechu se klíční kosti pohybují dolů, hrudník se zužuje a žaludek jde dovnitř.

Cvičení „reverzní dýchání“ se osvědčilo. Tato technika je přesným opakem břišního dýchání. Provádí se následovně: při nádechu uvolňujete bránici a přitahujete podbřišek směrem k páteři. S výdechem roztáhněte a uvolněte spodní břicho.

4. Ticho mysli: meditujte v přírodě

Kromě dechových cvičení je dobré meditovat v přírodě. Abyste to udělali, nemusíte být jogín a sedět dvě hodiny ve stavu transu. K doplnění vnitřní energie bude stačit věnovat tomu pár minut denně. Sedněte si na lavičku v parku nebo na speciální koberec v lese, zahoďte všechny zbytečné myšlenky a zaměřte se na to, co vám pomůže se uvolnit. Může to být krásný mrak, zelený list na stromě nebo tekoucí potok. Zkuste se na předmět podívat, aniž byste z něj spustili oči. Pozorně si ho prohlédněte a mentálně vstřebávejte jeho odstíny barev, tvaru a textury. Po pár minutách se vaše mysl zklidní a budete plní energie.

5. Dobře jezte a pijte dostatek tekutin

Při zběsilém životním tempu nemá každý člověk dostatek času na přípravu správného a zdravého jídla. Mnoho lidí proto místo plné snídaně ve spěchu sní studené sendviče s klobásou a zapíjí je horkou kávou. Takové jídlo je pro tělo těžko stravitelné. A na jeho strávení je potřeba hodně energie, protože ráno žaludek ještě spí a potřebuje hodně síly, aby se vyrovnal s těžkým jídlem. Proto si dejte ráno pravidlo jíst lehké a syté jídlo, které se pomalu tráví. Místo chlebíčků si dejte například ovesné vločky, zeleninový salát a míchaná vajíčka. Tato sada je zdravá, lehce stravitelná, dodá vám pocit sytosti a navíc vás nabije energií, která vydrží na celý den. A zkuste si mezi jídly dělat 4hodinové přestávky. To je nutné, aby se tělo nezanášelo toxiny a nedocházelo ke zbytečné spotřebě energie.

Ráno také nezačínejte šálkem kávy, ale sklenicí vody. Je vhodné, aby byla vařená a teplá. Tato tekutina nastartuje trávicí proces a probudí vnitřní energii.

6. Dejte si různé pozitivní zkušenosti

Jak již bylo zmíněno výše, negativní emoce nám vysávají energii. Pozitivní dojmy proto pomohou doplnit ztracenou sílu, zvláště pokud jsou rozmanité.

Jejich zdrojem může být cokoliv:

  • turistika v horách;
  • rafting na horské řece;
  • jízda na koni;
  • zajímavá cesta;
  • seskok padákem;
  • návštěva koncertu vaší oblíbené kapely atd.

Pozitivní dojmy přispívají k produkci endorfinu – hormonu radosti a štěstí, který vás naplní vitální energií a zabrání jejímu odchodu.

Probuzení a hromadění vnitřní energie je velmi důležité. Na tom totiž závisí kvalita vašeho života, zdraví a celkový stav. Tak se odnaučte špatné návyky, negativní emoce a špatné jídlo. Najděte svůj zdroj vitality na venkovských procházkách čerstvý vzduch, dechová cvičení, meditace, správná výživa, stejně jako v pozitivní dojmy. A jen tak bude váš život naplněn energií, která vám pomůže stát se zdravějšími, úspěšnějšími a mnohostrannějšími.

Ženská energie je něha, klid, harmonie, ale zároveň síla a odhodlání. Ženská energie slouží jako druh „baterie“ pro nestabilní mužskou energii a působí jako stálý zdroj moudrosti a integrity.

Základní ženské čakry

Svadhisthana (2. čakra – nachází se v oblasti vaječníků a je zodpovědná za přijímání potěšení v jakémkoli z jejích projevů);
Anahata (4 čakra-čakra láska a porozumění, soucit a přijetí);
Ajna (6. čakra - zodpovědná za ženskou intuici a prozřetelnost)

Kde se v toku energie objevují bloky?

Moderní svět učí ženy samostatnosti a konstruktivní agresi. Od dětství je dívkám vštěpována myšlenka genderové rovnosti, která vytváří úrodnou půdu pro genderovou soutěž.

Tento stav má negativní dopad na soft ženská energie, která by měla muže inspirovat, a ne působit jako protiváha jeho ega.

V důsledku přizpůsobení se světu společenských postojů zástupci něžného pohlaví utopí svou energii. Z tohoto důvodu se žena potýká s problémy osobní život a pocit nenaplnění a nedostatku plnosti vyvolává neustálou depresi. Jedním slovem, systém jin a jang selhává.

Jak probudit ženskou energii?

Klasická praxe

  1. Zmáčknout a uvolnit intimní svaly každé ráno na 3 minuty.
  2. Představte si malou energetickou studnu v oblasti svadhisthany (2. čakra) a pohybujte se hladivými pohyby ze středu čakry na hrudník a záda. Tímto způsobem donutíte energii k „očištění“ těla a naplnění celé bytosti.
  3. Vleže na zádech položte dlaně na břicho. Poté udělejte 36 pohybů proti směru hodinových ručiček a 24 po cestě.
  4. Položte si ruce na hrudník a zakryjte si bradavky dlaněmi. Zůstaňte v této poloze a představujte si energii, která cirkuluje mezi vaším hrudníkem a dlaněmi. Pokud je cvik prováděn správně, měl by vám zahřát oblast hrudníku.
  5. Položte ruce na břicho a zůstaňte v této poloze po dobu 3 minut.

Procvičte si reflexy těla

Chcete-li cvičit, pusťte si hudbu na pozadí, která vám pomůže relaxovat. Poté se nalaďte na mírnou vlnu vzrušení a začněte dodržovat doporučení:

  • První etapa trvá 10 minut. Lehněte si na záda s pokrčenýma nohama. Kývejte pánví nahoru a dolů malými přírazy. Po každém pohybu by se tělo mělo cítit uvolněně.
  • Druhá etapa trvá také 10 minut. Nyní se pánev zvedá výš a výš a myšlenky se soustředí na dělohu. Pohyby a dýchání by neměly být omezeny.
  • Třetí etapa trvá 20 minut. Pánev je neustále zvednutá. V oblasti dělohy mentálně vytvořte pulzující kouli energie. Velmi plynule přitáhněte a roztáhněte kolena (s malými škubnutími, připomínajícími pulsaci). Instalace by měla být v přijímací poloze, jako žena při pohlavním styku. Dýchejte zhluboka a ústy a zcela se soustřeďte na oblast dělohy.
  • Čtvrtá fáze je sestupná a trvá 5 minut Roztažením kolen plynule a opatrně spusťte pánev.
  • Fáze 5 je dokončením praxe. Trvá to 10 minut. Lehněte si do pohodlné polohy a uvolněte se s nataženýma rukama, dlaněmi nahoru. Vnímejte teplo, které se šíří celým vaším tělem, a představte si, že děloha je naplněna energií, která jemně pulzuje.

Probuzení praxe

Tato praxe se provádí ve sprše nebo v posteli, když je tělo uvolněné. Žena by měla nosit minimální množství oblečení (ideálně žádné oblečení). Cvičení pomáhá odstraňovat bloky a rozvíjet ženskost, stejně jako naučit se přejít do stavu vzrušení. Obě cvičení se provádějí po dobu 10 minut.

Cvičení 1
Zaujměte pohodlnou polohu a začněte si hladit ruce. Postupně přejděte na ramena. Dále se zaměřte na prsa, mačkejte je a hlaďte, dokud se bradavky nezpevní. Poté se přepněte na žaludek. Všechny pohyby jsou prováděny se zavřenýma očima, musíte se dotýkat tak, jak by to udělal váš milovaný muž. Cvičení také podporuje sebepřijetí a zbavování se komplexů.

Cvičení 2
Pomocí konečků prstů nakreslete imaginární obrázky na břiše. Pohyby by měly být lehké a téměř nepostřehnutelné.

Jak rozvíjet ženskou energii?

1. Péče o sebe
Prvek dámy je krása. Žena jí věnuje pozornost vzhled, pečující a vyživující vaše tělo, vyživuje váš vnitřní zdroj energie. Co je první věc, kterou dámy udělají, když zažijí negativní emoce? Chodí do salonu a mění si image, stříhají a barví si vlasy Sebevědomí, které se poté objeví ženský. Věnujte každý den alespoň 30 minut sami sobě a uvidíte pozitivní změny ve všech oblastech svého života.

2. „Mužské rameno“
Nebojte se požádat muže o pomoc nebo podporu. Jakékoli známky pozornosti ze strany silnějšího pohlaví zvednou ženě náladu. Neméně pozitivně působí na zdroj energie, nabíjejí ho a stimulují (žena přece nemůže existovat bez mužského principu, stejně jako muž nemůže existovat bez ženského).

Tato výměna energie posiluje biopole silnějšího i slabšího pohlaví, díky čemuž se muži cítí v dominantním postavení. No, který muž by neměl rád být vůdcem? Hodnota ženy, díky které se její partner cítí důležitý, je mnohonásobně vyšší než hodnota partnera diktátora.

3. Kreativita
Žena je tvořivost. Potřebuje sebevyjádření. Může to být cokoli od malování po pěstování pokojové rostliny. Vášnivá žena přitahuje příslušníky opačného pohlaví jako magnet. Mateřská energie se uvolňuje při „zrození“ kreativní nápady, což znamená, že čakry fungují bez překážek a nepřecházejí do stavu stagnace toky energie.

V moderní svět Většina žen zažívá určitý stupeň oddělení od svého těla, své ženskosti, své sexuality a svého srdce. A samozřejmě nejzákeřnější věcí je zde sexualita.

Skrytá v sexu obrovskou sílu. Proto mu nikdo není lhostejný. Každý má svůj vlastní sebevědomý názor a silné přesvědčení. To je součástí naší kultury.

Naše společnost je úplně zmatená ze všeho, co souvisí se sexualitou. A úplně tím posedlý většina zčas.

Kolem tohoto problému je spousta ostudy. Jsem si jistý, že i nyní se mnozí při čtení těchto řádků budou cítit nepříjemně.

Od dětství nás učili, že sexualita je hanebná.

Kolik z nás bylo povzbuzeno, abychom prozkoumali svou sexualitu a naučili se potěšení? Kolik z nás se stydělo za to, že kladou otázky nebo se (OMG!) dotýkají sami sebe?

Mnoho náboženství říká, že naše těla jsou hříšná a musí být překonána.

Prostředek hromadné sdělovací prostředky Používají sex jako nástroj k prodeji všeho možného od ovocných šťáv po auta.

To vše značně omezuje lidské chápání toho, co sex skutečně je.

Držet se za ruce je sexy. Příroda je neuvěřitelně sexy - stačí se podívat na stromy a květiny.

Sexy je všude!

Ale možná ne v té podobě, jakou si většina lidí spojuje se sexem. Sexualita dokonce nemusí nutně zahrnovat reprodukční orgány.

Potlačení sexuality může narušit všechny lidské systémy natolik, že u některých tato energie vyústí v agresi.

Není to vaše chyba, že jste nezískali dovednosti k dosažení rozkoše, ke zvládnutí vašich orgasmů. To není podporováno společností.

Podle mých zkušeností, když radí lidem o povaze sexuality a rozkoše, je svobodná orgastická žena výjimkou. Velká výjimka.

Většina žen buď nikdy neměla orgasmus s partnerem, nebo zažila příležitostné pětisekundové vyvrcholení klitorisu.

Každý z nás může sehrát roli v osvobození sexuality od represe a studu a následně ukončit násilí, které je tak často spojeno s potlačovanou sexuální energií.

To je ostuda, kterou si s sebou my, naše matky a babičky nosíme po staletí. Ten pocit, kdy se zdá, že je s námi něco špatně, je v nás něco špatného a špatného a nedá se s tím nic dělat.

Ale můžeme se rozhodnout obnovit naše přirozené, původní spojení s tělem. A znovu propojit naše tělo, mysl, duši, srdce a ducha s naší sexualitou.

Sexualita je obrovskou součástí našeho života. Sexuální energie je základní energií lidské bytosti. A můžeme se to naučit řídit a usměrňovat. Místo toho, aby se to zaseklo a zmátlo nás.

Dávejte pozor na ženy, které jsou hluboce zajedno se svou sexualitou.

Jsou vzácní a vždy vyčnívají z davu. Takové ženy jsou ve svém těle a cítí se neuvěřitelně živé. Tyto ženy si pamatují, jak se cítit nezkrocené, divoké a svobodné. Světlo pochází z takových žen.

A vy můžete být jedním z nich.

Foto: sesayoga/instagram.com

Starobylá čínská léčebná technika qigong (v latinském pravopisu - qi gong) se zrodila před více než 4 tisíci lety a dnes má tisíce přívrženců po celém světě. Jeho název se překládá jako „práce s energií“.

Jedná se o univerzální životní energii, která se nazývá jinak: „qi“, „ki“, „chi“. Účelem cvičení čchi-kung je nastolit správný pohyb energetických toků uvnitř těla, obnovit harmonii těla a duše a obnovit vitalitu.

Zahřejte se cvičením

Východní qigongová gymnastika pomáhá probudit endokrinní systém a aktivovat pohyb energetických toků v těle. Pochopením logiky a sledu pohybů si osvojíte techniku, která vám rychle dodá pocit tepla. Francouzský lékař a specialista na qigong Yves Requin nabízí speciální komplex, který představuje řetězec pohybů, které se navzájem hladce nahrazují. Každý z nich je začarovaný kruh, který je popsán rukama založenýma dlaněmi proti sobě. Musíte absolvovat šest okruhů.

1. Postavte se rovně, nohy u sebe, paže pokrčené v loktech, lokty zvednuté, dlaně složené k sobě před hrudníkem. Po každém kruhu se vraťte do této pozice. Po celou dobu cvičení volně dýchejte a neotvírejte dlaně.

2. Lehce pokrčte levou nohu v koleni. Začněte krouživý pohyb spojenými dlaněmi doleva, zvedněte pravý loket. „Nakreslete“ zakřivenou čáru roztažením paží doleva a nahoru. Když jsou dlaně v horním bodě (nad hlavou), narovnejte ruce a nohy. Pokračujte v pohybu a vraťte ruce do výchozí polohy pravá strana při ohýbání pravé nohy.

3. Ohněte levou nohu v koleni. Se spojenými dlaněmi začněte krouživý pohyb doleva a dolů, ohýbejte se, dokud se vaše prsty nedotknou podlahy – ruce a nohy jsou v tuto chvíli rovné a napjaté. Dokončete pohyb přes pravou stranu ohnutím pravé nohy.

4. Ve stoje s rovnýma nohama otočte složené dlaně tak, aby zadní strana levé směřovala k podlaze. Ten pravý tedy leží nahoře. Začněte pohybovat dlaněmi doleva - pravá ruka zároveň se narovnává. Rukama popište vodorovný kruh a postupně je vraťte do původní polohy. V tomto případě se horní část těla natahuje po rukou a mírně se předklání.

5. Otočte spojené dlaně tak, aby zadní část vaší levé směřovala k podlaze. Otočte tělo doleva a natáhněte ruce. Začněte se pohybovat doprava - tělo se otáčí po rukou - postupně převracejte zavřené dlaně. Ve chvíli, kdy jsou vaše natažené paže přímo před vámi, měla by být vaše pravá dlaň dole. Ohněte lokty. Druhý kruh začněte stejným způsobem, nyní otočte tělo doprava.

6. Nasměrujte složené dlaně prsty k podlaze. Předkloňte se, natáhněte tělo a paže k nohám. Při kreslení před sebou se narovnejte velký kruh s nataženýma rukama dokud nebudou nad vaší hlavou. Ohněte lokty a spusťte je před obličej na úroveň hrudníku. Nyní opakujte celou sérii pohybů... 20krát!

Energie čchi, síly jin a jang

Povaha energie čchi vyvolává mnoho kontroverzí. Podle obecná teorie, naše vnitřní čchi je propojena s vnější čchi okolního světa, která se při nádechu částečně přeměňuje ve vnitřní čchi a při výdechu zase ve vnější čchi.

V knize „Tajemství čínské medicíny. 300 otázek o qigongu“ popisuje, jak vědci ze Šanghajského institutu čínské medicíny prováděli experimenty v roce 1978 za účasti mistrů qigongu Cheng Zhijiu, Liu Jinrong a Zhao Wei. Jejich energie čchi byla zaznamenávána přístroji pro záznam infračervené záření, magnetické vlny a statická elektřina.

Na druhé straně doktor čínské medicíny Weixin v knize „The Ancient Chinese Health System of Qigong“ tvrdí, že qi je příliš jemná látka na to, aby byla detekována nástroji nebo smyslovými orgány.

Existuje souvislost mezi pojmem čchi a filozofické učení o principech jin a jang, které jsou základem čínské medicíny. Jin a jang jsou konkurenční a doplňující se projevy jediné univerzální energie, čchi. Jin je ženský princip, je spojen se zemí, se vším skrytým, pasivním, temným, chladným a slabým. Ian - maskulinita. Je to slunce a nebe, síla, teplo, světlo, oheň. Na rovnováze a harmonii mezi těmito principy závisí nejen lidské chování, ale i jeho zdravotní stav.

Kdo je příliš horký?

Milujete zimu, v létě chřadnete z horka a ožíváte, až když teplota klesne? Z pohledu čínské medicíny je vaše rovnováha jin/jang nevyvážená. V čínské medicíně je teplo spojováno s jang a chlad s jin. Vyváženost těchto dvou principů zaručuje člověku dobré duševní i fyzické zdraví.

U lidí milujících chlad je s největší pravděpodobností narušena rovnováha směrem k převaze jangu. Od přírody jde nejčastěji o extroverty, kteří spalují svou energii nával aktivity což je často vede k přepracování.

Ve snaze získat zpět sílu někdy začnou zneužívat stimulanty. A je to úplně marné: pokud jste jedním z těchto typů lidí, vězte, že je pro vás užitečné se čas od času zastavit, abyste si odpočinuli a meditovali. Dejte přednost potravinám posilujícím jin: hrušky, broskve, jablka, okurky, celer, zelené fazolky, brokolice. Jídlo by mělo být teplé nebo studené. Vyhýbejte se horkým jídlům a jezte pomalu.

Samomasáž: expresní stimulace

Ruce a nohy obvykle zmrznou jako první. Za nimi následuje záda, podél kterých podle čínské medicíny koluje energie jang – ta je tradičně spojována s teplem. Poté začne mrznout žaludek, který je považován za oblast jinové energie, a spodní část zad, kde se hromadí veškerá vitální energie.

Dalším způsobem, jak se zahřát, je vlastní masáž, kterou vyvinula Carole Baudrier, specialistka na čínskou zdravotní gymnastiku.

1. Břicho, spodní část zad, záda

Masírujte břicho ve směru hodinových ručiček a druhou rukou třete spodní část zad shora dolů. Bederní obratle lze také jemně masírovat lehkým poklepáváním pěstí. Nedělejte to zadní stranou (ne falangami prstů), ale vnitřní stranou a držte palec uvnitř dlaně.

2. Nohy

Když je vám zima, třete si nohy. Předkloňte se, položte jednu ruku na vnější stranu a druhou na vnější stranu. uvnitř nohy. Jedna ruka masíruje shora dolů od stehna ke kotníku, druhá - zdola nahoru od chodidla až po třísla.

3. Z ruky do hlavy

Silně masírujte ruku shora dolů na vnitřním povrchu a zdola nahoru na vnějším povrchu. Poté si protřete rameno, zadní část hlavy a jemně masírujte pokožku hlavy. Totéž opakujte s druhou rukou.

4. Uši

Potřete okraj ušní boltec ve směru zdola nahoru. Začněte jemnými pohyby, postupně je zesilujte.

5. Nos

Pomocí ukazováčků si třete křídla nosu. Dále pokračujte v masáži podél linie obočí. Tyto pohyby také zlepšují vidění a funkci střev, která je často ovlivněna chladem.

6. Prsty na rukou a nohou

Kroutivými pohyby masírujte prsty od nehtu k základně. Protřete celou ruku k zápěstí. Totéž opakujte s prsty u nohou. Další masážní technika: ukazováčkem a palcem stiskněte body umístěné po stranách u základny nehtu. Jejich stimulace umožňuje rozproudit energii všech orgánů těla.

Citace ze zprávy LediLany Energie života: jak probudit zdroj síly

Každý z nás má své vlastní způsoby přijímání vitální energie. Ale jak účinné jsou? Káva, energetické nápoje, čokoláda a další sladkosti – to vše je spíše doping než skutečnou sílu. Získat zpět svou životní energii skutečně a na dlouhou dobu – to nás učí Dr. Sherab Barma, jeden z nejznámějších lékařů v Tibetu.

Energie je síla mysli. Váš vlastní mozek vám může vzít i dodat sílu. To znamená, že musí být přísně kontrolován. Naučte ho disciplíně, neustále mu připomínejte, že nejvíc důležitý bod v životě – aktuální, nejvíce důležitá osoba- ten, kdo je uvnitř momentálně před vámi.

Nezahlcujte své děti příliš vysokými očekáváními a nepřipravujte se o energii tím, že se o ně budete příliš starat. Vaše dítě má svou vlastní karmu, odlišnou od vaší. Ale jeho duše si vybrala tebe jako rodiče, protože cítila, že jsi to ty, kdo ji může naučit dobré věci, pomoci jí dosáhnout nová úroveň. Vaším úkolem je ukázat miminku, kde je cesta, a ono si samo zvolí směr.

Vyhrát chronická únava tím, že se ptáte sami sebe, zda příliš nepřemýšlíte. Špatné myšlenky jsou hlavními upíry energie. Nebo se snažíte mít vše pod kontrolou? To je také škodlivé - zejména pro ženy. Ženy a muži uvažují jinak. Muži jsou jednodušší – jejich mysl není schopna věnovat pozornost detailům. A to je vše, co ženy dělají. Proto se pro vás může stát zdrojem vaše vlastní mysl velká moudrost, stejně jako emoční nestabilita a utrpení. Abyste přestali myslet na nesmysly, začněte dýchat více vědomě – pomalu se nadechujte břichem a stejně pomalu vydechujte.

Zvyšte svou hladinu energie pomocí relaxační meditace. Slova „meditace“ se není třeba bát. Abyste zvládli jeho nejjednodušší možnosti, nepotřebujete ani peníze, ani spoustu času. A nemusíte být buddhista nebo cvičit intenzivní jógu. Stačí se naučit zpomalit mysl a energie se vám bude pravidelně doplňovat. Pár minut denně bude stačit. Naučte se například zaměřit svou pozornost na něco, co vám pomůže uvolnit se. Krásný předmět - imaginární nebo (což je lepší) skutečný - bude stačit. Například jablko nebo láhev vína je něco, na co se můžete zaměřit (svíčka není nejlepší varianta). Je lepší zvolit zelenou popř modrá barva, jsou velmi prospěšné pro oči, protože mají chladicí vlastnosti. Oči jsou propojeny energetickými meridiány s játry, která jsou spojena s elementem Ohně, proto potřebují neustále chladit. Dívejte se na tento předmět bez zastavení, soustřeďte na něj veškerou svou pozornost, všechny své myšlenky a vstřebávejte jeho tvar, texturu, odstíny barev. Ani si nevšimnete, jak se vaše mysl uklidní.

Základem vysoké vitální energie je rovnováha pěti základních prvků, které tvoří člověka a celý vesmír. V tibetské filozofii a medicíně to jsou sa (Země), chu (Voda), me (Oheň), lung (Vítr) a namkha (Vesmír).

Země má velký vliv pro tvorbu buněk svalové tkáně, kosti, nos a čich.
Voda je zodpovědná za tvorbu krve, tělesných tekutin, jazyka a chuti.
Oheň - pro tělesnou teplotu, stavbu těla, oči a zrak.
Vítr – pro dýchání, kůži a dotek.
Prostor – mimo tělesné dutiny, uši a sluch.

Tři hlavní životní začátky těla jsou vítr, hlen a žluč. Musí být také vyvážené. Věříme, že hlavními příčinami nemocí, včetně nízké hladiny energie, jsou „tři jedy mysli“: nevědomost, připoutanost a hněv. Vítr (tsa lung nebo prána) je velmi důležitý prvek, která je nejvíce spojena s energiemi mysli a nervového systému. Nerovnováha tohoto prvku je hlavní zdroj fyzické a emocionální problémy.

Nezapomínejte ale, že tělo se neustále mění. Každý den umírají miliony buněk a znovu se rodí. Jde o přirozený proces, podobný růstu stromu. Nejprve zrno spadne do země, a pokud je půda úrodná, dostatek slunce a vody, zrno vyklíčí a postupně se změní na silný strom. Na jaře se otvírají poupata, v létě strom rozkvétá, na podzim plodí a v zimě pomalu usíná, aby na jaře začal nový cyklus vývoje. V lidské tělo podstoupit podobné procesy. Musí se neustále obnovovat v souladu s přirozenými rytmy. Všechno v životě je propojené. Člověk je součástí vesmíru. Proto vše, co jíte, pijete a vdechujete, ovlivňuje rovnováhu prvků ve vašem těle a celkovou hladinu energie.

Každý člověk má svou vlastní konstituci, ve které jsou přítomny všechny tři životně důležité principy (zpravidla s převahou jednoho) nebo jsou spojeny pouze dva prvky. Předpokládá se, že choleričtí lidé odpovídají typu Žluč, flegmatici a melancholici odpovídají typu Mucus a sangvinici odpovídají typu Wind. Lidé, kteří mají převládající živel Ohně (to je konstituce Žluč - hutná postava a rozhodný, vznětlivý charakter), mají dobré trávení, silnou imunitu a trvale vysokou energii. Převaha Vody a Země (lidé slizniční konstituce, kteří mají velké oblé tvary a pomalý temperament) snižuje sílu trávicího ohně – takoví lidé potřebují více dbát o své zdraví a šetřit energii. Větrní lidé (hubení, hbití, nestálí, náchylní ke změnám nálad a nervovým zhroucení) mají extrémně neklidnou mysl, a proto jsou náchylní k časté ztrátě síly.

Sex může dávat i odebírat energii. Důležité je zaměřit se na roční období. Na jaře a na podzim je lepší mít sex ne více než jednou za tři dny, v létě - jednou za 10-15 dní (v létě převládá živel ohně, sex také zvyšuje ohnivou energii, a pokud to děláte příliš často v teplo, bude to brát příliš mnoho z tělesné síly). A v zimě, kdy se tělo snaží nashromáždit co nejvíce energie a spermie jsou husté (proto je toto roční období nejlepší pro početí), se můžete milovat bez omezení - bude to vynikající zahřátí.

Každý se rodí s vlastní úrovní schopností. Je to karmická věc. Ale energii, stejně jako karmu, lze ovládat. Svou karmu (v překladu ze sanskrtu toto slovo znamená „čin“) si vytváříme tady a teď. V Tibetu říkají: "Žít s vědomím odstraňuje utrpení." Mimochodem, nevěříme v existenci energetických upírů. Tento koncept nazýváme „namto“ – negativní myšlenky a iluzorní představy generované naší vlastní neklidnou myslí.

Hlavním zdrojem síly je mír v duši. Pokud máte peníze, přístup k nejkvalitnějším potravinám, drahým lékům a vitamínům, ale žádný klid v duši, pak bude vaše hladina energie nízká. A obecně je jedno, kdo a jak pracujete a kolik vyděláváte. Hlavní je váš vnitřní stav.

O autorovi: Dr. Sherab Barma, syn lamy, studoval u tibetských lamů, vystudoval dvě lékařské univerzity, založil dvě velké kliniky v Nepálu a také výzkumné centrum pro sběr léčivých bylin. Mistr tibetské masáže, sestavovatel unikátních receptur léků a léčivé kosmetiky. Podílel se na tvorbě seriálu dokumentární filmy National Geographic "Science of the Mind" o tradiční tibetské medicíně.

Jak otevřít své čakry a uvolnit ženskou energii

V v poslední době dívky stále častěji říkají, že láska, krása a úspěch jsou především vyvážené čakry. Světlana Kolchik zjistila, co to je a jak je cvičit.

Pro mě je nejzajímavější, jak komunikovat s opačným pohlavím na úrovni čaker. Předpokládá se, že první čakra, muladhara (ta, která se nachází těsně pod ocasní kostí, nazývá se také „kořenová čakra“ a je spojena s červenou barvou, energií země a planety Mars) je zodpovědná za naši stabilitu. , spojení se zemí, s našimi kořeny, předky. Tato čakra cirkuluje energii přežití, plození, schopnost riskovat a řešit problémy. Pokud je zablokovaná, tak půda pod nohama mizí, cítíte se jako oběť okolností, bolí vás kříže, začínají problémy s nohama, klouby a nekonečná zranění. Naštěstí pro ženu není tak těžké tuto čakru odblokovat – jen se naučte nechat muže, aby se o vás staral. Tato čakra je mužská, energie v ní se pohybuje ve směru hodinových ručiček (to je směr jang) a u mužů by měla být aktivní a u žen pasivní. Muladhara je především uspokojením základních hmotných potřeb a podle principu energetické výměny je lepší, když za to nese odpovědnost muž. Podle učení čaker je posláním muže poskytnout své ženě základní bezpečí, pohodlí a ochranu. Pak bude moci být úspěšně implementován v dalších oblastech. A úkolem ženy je nabít ji energií na úrovni další, druhé čakry – svadhisthany. Nachází se přibližně 5 cm pod pupkem (u žen - na úrovni dělohy) a naopak v ideálním případě by měl být aktivní u dívek a pasivní u chlapců. Tato čakra (je spojena s energií vody, která je ženským prvkem, a pomerančový a vládne mu Venuše) je zodpovědný za potěšení, smyslnost a citlivost, něhu, schopnost přijímat potěšení, za krásu, za přijetí sebe sama (především svého těla) a za kreativitu.

Při zablokování druhé čakry prožíváme pocity viny, nedokážeme se při sexu „pustit“, pochybujeme o vlastní přitažlivosti a řešíme nekonečné problémy s ženskými orgány a ledvinami. A pokud tam energie volně proudí, je žena schopna donekonečna dávat muži potěšení - prostřednictvím dotyků, sexu, chutné jídlo, teplý domov, péče a něha.

Na úrovni třetí čakry - manipura (žlutá barva, energie ohně, Slunce) - se energie transformuje a vrací se z muže na ženu. Toto centrum je zodpovědné za společenské postavení, peníze, vůle, kontrola a vytrvalost při dosahování cílů, by měly být aktivní u mužů a pasivní u žen. Pro mnohé moderní ženy(a jak se ukazuje, mám problémy i já) s tím. Chceme, jak se v Americe říká, mít všechno – být aktivní životní pozice a kontrolovat situaci. Není na tom nic špatného, ​​pokud... touha po ovládání nepomine a my víme, jak se včas přepnout. Bolesti zad, zejména ve středu páteře nebo v oblasti bránice, zácpa, zánět žaludku a další problémy se žaludkem a střevy, stejně jako úzkost a obavy zítra, - to vše jsou známky toho, že třetí čakra je zablokována. Strach ze ztráty peněz a práce je podle energetických zákonů velmi škodlivý – zvláště pro ženu. Takto ztrácíme sílu a pravděpodobně dříve nebo později skutečně zůstaneme bez prostředků. Peníze a postavení přijdou – samy nebo prostřednictvím vašeho muže. Musíte jen více věřit světu.

Jednou z nejdůležitějších „ženských“ čaker je čtvrtá, anáhata (smaragdová barva, vzduchová energie, planeta Měsíc), která se nachází na úrovni srdce. Anahata je zodpovědná za schopnost prožívat soucit a lásku – bezpodmínečně a neomezeně, stejně jako nabíjet muže emocemi, inspirací a zároveň ho přijímat takového, jaký je. Věří se, že když je vztah postaven na čtvrté čakře, to znamená, že jste spojeni nejen sexem (toto je spojení na první čakře, takové vztahy jsou nejvíce pomíjivé), nikoli touhou po pohodlí a potěšení. (vztahy na druhé čakře) a ne sociálním postavením (spojení na třetí čakře) – mají šanci být skutečně harmonické. Také se věří, že tato čakra je spojena s naším vztahem s našimi rodiči - levá strana Srdce je spojeno s matkou a to pravé s otcem. Pokud jste schopni zažít stav bezpříčinné dětské radosti, bez ohledu na počasí a další okolnosti, s největší pravděpodobností je vaše srdeční čakra otevřená. Sklíčenost, agresivita, touha potěšit každého, pocit „prázdnoty“ v srdci, potřeba sebepotvrzení, psychická nedostatečnost a fyzické úrovni problémy s plícemi a horní částí páteře jsou známkou toho, že v tomto centru není dostatek energie.

Pátá čakra, „vishuddha“ (modrá barva, éterická energie, planeta Merkur), je opět mužská. Toto centrum řídí sebevyjádření, schopnost přesvědčovat a vést, vytvářet a realizovat nápady a dosáhnout úspěchu ve společnosti. Pokud je tato oblast ucpaná, objeví se knedlík v krku, potíže s vyjádřením názoru, rýma, bolest v krku, problémy se zuby, štítná žláza, chronické napětí v ramenou a krku.

Šestá čakra, ajna ( modrý, planeta Saturn) je dalším energetickým centrem, které v první řadě potřebují rozvíjet ženy. Nachází se mezi obočím, na úrovni „třetího oka“ a je zodpovědná za intuici, moudrost, vhled, schopnost důvěřovat sobě, naslouchat svému vnitřnímu hlasu, cítit ostatní lidi - především svého muže, přizpůsobovat se mu a jemně ho ovládat, nebo spíše režírovat. Nedostatkem energie jsou bolesti hlavy, problémy se zrakem, deprese, pocit ztracenosti a nedostatku smyslu života nebo když toho žijeme příliš ve svých hlavách.

Konečně je tu sedmá, „bezpohlavní“ čakra zvaná sarashara. Nachází se v oblasti koruny a odpovídá za komunikaci s vesmírem, nejvyšší duchovní realizaci a jednotu s Bohem. Pravda, mystici říkají, že většina moderní lidé tato oblast je uzavřena.

Jak „napumpovat“ čakry?

Natalya Ignatova, moderátorka ženských tréninků

Mám své centrum, kde mimo jiné vedu lekce „Orgasm Reflex“, který pomáhá „napumpovat“ především první a druhou čakru. Tuto praxi vymyslel rakouský psychoterapeut, Freudův žák Wilhelm Reich, který věřil, že odblokováním svalových svorek v intimních orgánech, které vznikají v důsledku rodičovských zákazů, uvolňujeme orgasmickou energii. Čím více této energie máte a čím volněji cirkuluje ve vašem těle, tím jasnější bude sex, váš tvořivostčím výš a tím úspěšnější jsi v životě. Celou dobu sleduji, jak se po „Orgasm Reflexu“ dívčí chůze, pohled, změna pleti stávají magnetem pro muže. Pokud vás nebaví cvičit, vyzkoušejte doma jednoduché čakrové dechové cvičení. Posaďte se, zavřete oči, nalaďte se na svůj dech. Věnujte každé čakře dvě minuty. Pokud je pro vás obtížné mentálně „naplnit“ čakru její vlastní barvou, může být oslabena nebo zablokována.

Posaďte se, zavřete oči, poslouchejte svůj dech. Zaměřte svou pozornost na první čakru, která se nachází ve spodní části páteře. Vnímejte svou ocasní kost, křížovou kost, pánevní dno, uvolněte perineum a dýchejte, nasměrujte svou pozornost na tyto oblasti a naplňte tento prostor červenou barvou prostřednictvím dechu.
Mentálně se přesuňte do druhé čakry, která se nachází v podbřišku a ve středu pánve, začněte do tohoto místa dýchat a vyplňte jej oranžovou barvou – asi dvě minuty.
Zaměřte svou pozornost na oblast solar plexu. Soustřeďte se nejen na přední část těla, ale také naslouchejte vjemům vzadu, ve středu páteře a pomocí dechu vyplňte tento prostor žlutou barvou.
Zaměřte svou pozornost na oblast truhla, do jeho středu. Toto je srdeční čakra, pomalu ji naplňte zelenou.
Jděte do krku, oblasti páté čakry. Vnímejte zadní část krku, uvolňujte krční obratle a vyplňte tuto oblast modrou barvou.
Zaměřte svou pozornost na šestou čakru, která se nachází mezi obočím. Vyplňte oblast mozku modrou barvou.
Zaměřte se na sedmou čakru, je na temeni a nad vaší hlavou. Vyplňte tuto oblast fialovou barvou.