Nácvik taneční pohybové terapie. Tanečně pohybová terapie

Co je pro tebe tanec?

Schopnost udržet se v dobrém zdraví fyzickou zdatnost? Dobré držení těla? Máte dobrou náladu? Noví známí? Nebo možná najít sám sebe? Setkání se sebou samým, se svým tělem?

Tradičně je člověk zdrženlivý ve vyjadřování svých emocí a tanec pomáhá uvolnit se a ukázat smyslnost. Pomocí hudby a pohybů má člověk možnost cítit své tělo a naučit se ho užívat. V tanci se člověk setkává se svým skutečným já.

Tanec jako takový překročil obvyklé hranice a získal nový život ve druhé polovině 20. století jako prvek psychoterapie.

Tanec- pohybová terapie(TDT) našel široké uplatnění v mnoha částech této planety, protože používá univerzální jazyk pohybů v kontaktu s různými psychologickými koncepty.

Tanec- jedná se o unikátní akci, improvizaci. Při spontánních pohybech nabývá nevědomí člověka viditelnou podobu. Tanec nám pomáhá hrát role, které v životě přebíráme, a začít se realisticky vztahovat k situaci. Tanečně pohybová terapie pomáhá procítit a pochopit příčinu symptomů a bolesti různého druhu.

Více Wilhelm Reich, zakladatel bodyterapie věřil, že všechny emocionální zážitky, které člověk nevyjádří týdny, měsíce, roky, nikam nezmizí, ale " zaseknout se„ve svalech v podobě svalových bloků Tělo i psychika mají konstantu vzájemné ovlivňování na sebe navzájem. Tanečně pohybová terapie zkoumá reakce a akce těla a pomáhá je najít vnitřní integrita, která byla ztracena v důsledku nesouladu mezi pocity a činy.

Tělo nemůže lhát, pomáhá odhalit se jako celek. Na tom nezáleží , jak se pohybujete, důležité je, co cítíte, co svým tancem vyjadřujete. Není třeba se bát dát volný průchod svým citům. Stačí se otevřít v sebevyjádření a obnovit tok pocitů v těle. V procesu SDT se odhalují informace, které jsou základem různých bolestí, a člověk se učí konstruktivně interagovat se svými pocity. SDT je ​​založeno na principu, že pohyb odráží strukturu myšlení a cítění jedince.

Taneční improvizace- to je obnovení určitého dialogu se sebou samým, se svým tělem. Toto je sebezkoumání. Je to způsob, jak vyjádřit emoce a dokonce i vzpomínky.

Tanečně pohybová terapie je příležitostí, aby plamen vašeho života jasně hořel a osvětloval životy blízkých.

Pokud pro vás hnutí je způsob zpracování informací, způsob sebevyjádření a sebepoznání, pak je pro vás taneční terapie. Možná je nyní čas naučit se porozumět svému tělu, naučit se zvládat své pocity, najít sebeúctu a - ovládnout umění sociální komunikace. K tomu pomůže taneční pohybová terapie.

Taneční terapie- jde o zcela ojedinělý jev. Co je to? Jedná se o obor psychoterapie, ve kterém pohyb a tanec podporují fyzickou i emocionální integraci jedince. U tato metoda bohatou historii. A obecně je to zajímavé. Rád bych tedy tomuto tématu věnoval zvláštní pozornost.

O předpokladech

Všichni alespoň trochu znalí folklóru, historie a umění dobře vědí, že tanec je od nepaměti nedílnou součástí různých rituálů, komunitního života a dalších praktik. Je to víc než jen pohyb k hudbě. Tanec měl posvátné, komunikační, identifikační, expresivní a rekreační funkce. Pomohlo svobodně se vyjádřit, komunikovat s partnery, emocionálně se vybít a zmírnit fyzický stres. Ve skutečnosti tanec plní všechny výše uvedené funkce i dnes.

Léčivé vlastnosti tance ve 20. století přiměly specialisty v oblasti psychoterapie, aby je používali jako nová metoda zacházení. V té době se navíc tento žánr objevil a stal se zcela výjimečným. Ostatně právě v něm byla zdůrazněna individualita každého člověka a důležitost osobního. Prvními tanečními terapeuty byli lidé jako Mary Wigman a Rudolf Laban.

A samozřejmě, když mluvíme o předpokladech, nelze si nevšimnout učení Tento specialista ujistil, že všechny nevyjádřené zážitky a emoce člověkem nikde nezmizí. Hromadí se ve svalech. A objeví se jedinečné „bloky“. Obecně platí, že taneční pohybová terapie, o jejíchž cvičeních bude řeč o něco později, odkazuje na Reichovo učení. Nebo přesněji na to, jak odborník vysvětluje práci psychosomatických mechanismů. Ale jeho metody jako takové se nepoužívají.

V Rusku

V naší zemi se tento směr objevil nedávno - v 90. letech. A zpočátku nebyl pojem taneční terapie ani definován. Teorie říká, že v Rusku to bylo zpočátku prezentováno jako metoda osobního růstu a rozvoje. Ale v roce 1995 se již tento koncept objevil. A po něm - ATDT (Asociace taneční a pohybové terapie). Byl organizován v Moskvě. A ATDT pracuje s podporou amerických, evropských a mezinárodních asociací.

Nyní je TDT nezávislým směrem v psychoterapii. A rozsah jeho použití je velmi široký. Taneční terapie je zaměřena na boj proti stresu, Parkinsonově chorobě, autismu, posttraumatické poruchy atd.

O principech

Jako každá jiná léčebná metoda je i tato založena na určitých ustanoveních a pravidlech. Následují je i lékaři působící v této oblasti. Podstatou hlavního principu je, že lidské tělo a jeho psychika jsou neoddělitelné. A neustále se vzájemně ovlivňují. Tanec je také vnímán jako způsob komunikace. A člověk zabývající se TDT přichází do kontaktu se sebou samým, se svým partnerem a celým světem.

Dalším důležitým principem je jednota myšlenek, pocitů a chování. Protože jakákoli změna v jednom aspektu s sebou nese změny ve dvou ostatních. To mimochodem demonstruje princip integrity. Také „vrcholem“ je vnímání vašeho těla nikoli jako objektu nebo objektu, ale jako procesu. Samotné vědomí toho se odráží ve výsledku, který představuje požadovaný efekt. A ještě jedna důležitá zásada - při cvičení taneční terapie se specialista obrací k tvůrčím zdrojům člověka jako k nekonečnému zdroji tvůrčí energie a vitality.

Cíle

Taneční terapie pro děti i dospělé je zaměřena na dosažení stejných výsledků. Hlavním cílem je rozšířit rozsah povědomí o svém těle a také o jeho schopnostech a vlastnostech. Je důležité, aby si člověk dokázal vypěstovat důvěru v sebe sama a zlepšit si sebevědomí. Za tímto účelem se lékaři zabývají vývojem těla pacienta a vštěpují mu lásku k této záležitosti.

Dalším cílem je zlepšení sociálních dovedností a integrace interních zkušeností. Je důležité, aby si člověk během léčby vytvořil zvláštní spojení mezi pohyby, myšlenkami a pocity.

Metody

Stojí za zmínku, že existují různé skupiny taneční terapie. Hlavní je klinická. Jedná se o pomocný typ terapie, který tvoří účinnou symbiózu z hlediska léčby léky předepsanými pacientům. Klinické TDT může trvat dlouho – někdy i několik let. Ale účinnost to vyžaduje. Ta mimochodem pomáhá zejména pacientům s poruchami řeči a interpersonální komunikace (tedy komunikace). Mimochodem, klinická TDT se objevila před více než 75 lety.

TDT je ​​také široce používán u lidí s psychickými problémy. A tento typ terapie je mnohem komplexnější než dříve zmíněný. Protože je zaměřena na řešení konkrétních lidských problémů. A takové TDT se provádí jak ve skupině s ostatními pacienty, tak v jednotlivě. Metoda je obvykle založena na analytické psychologii.

Existuje také taneční terapie pro ty lidi, kteří nemají žádné problémy, ale chtějí od svého života něco víc. Například pomocí TDT zjistit své skryté „já“, najít nový způsob vyjádřit se a začít komunikovat s ostatními.

Inovace

Jak již bylo zmíněno na začátku, TDT si získalo popularitu teprve nedávno. Což není překvapivé, protože jde o inovace. Při práci s pacienty lékař využívá dovedností, schopností a znalostí, které se týkají psychologie, kreativity, umění, fyziologie a terapie. To je důležité. Téměř každá nemoc je totiž psychosomatická. A až do okamžiku, kdy se nemoc začne projevovat na tělesné úrovni, objeví se v podvědomí. Tedy na mentální úrovni.

TDT je ​​zvláštní tím, že při jeho realizaci je věnována velká pozornost nejen myšlenkovým procesům a kognitivním metodám rehabilitace, ale také fyzické a tvůrčí části. Čili, zjednodušeně řečeno, jsou zapojeny obě hemisféry. A to je to, co harmonické a na celého člověka. A ať je to jak chce, nejprobádanějším aspektem našeho dnešního světa je právě člověk. Totiž, jak jeho tělo interaguje s jeho psychikou.

Prospěch

Taneční terapie, která má velmi zajímavou historii, je skutečně účinná. Je to nejlepší způsob, jak minimalizovat fyzický stres a zvýšit mobilitu člověka. Pokud věříte Reichově notoricky známé teorii, ukazuje se, že stejná svalová „napjatost“ je eliminována. Člověk se totiž při tanci začne hýbat, vyjadřovat své pocity a emoce. A nahromaděná energie, která byla vynaložena na udržení svalové „svorky“, nachází své uplatnění.

Hodnota uměleckých zážitků je velmi velká. V tanci dokonce vytahují z nevědomých potřeb a pudů, kterých si pacient možná ani neuvědomuje. Jinými slovy, jednoduše se jich zbaví.

Navíc TDT - skvělý způsob pro neverbální interakci. Právě z tohoto důvodu v v poslední době Skupinové kurzy si získaly oblibu. Člověk začíná kontaktovat nejen léčitele, ale i ostatní účastníky. A to je dodatečné uvolnění napětí a uvolněnější atmosféra. Skupinové hodiny výrazně zlepšují emoční a fyzický stav pacientů. A pokud jsou také teenageři, pak jim TDT pomáhá zvýšit úroveň sebevědomí a více se rozvíjet pozitivní obraz vlastním tělem. Kontaktováním ostatních členů skupiny mohou mladí lidé probudit nové, dříve neznámé pocity.

Pohyby

Prozkoumali jsme tedy metody taneční terapie co nejpodrobněji. Nyní můžete věnovat pozornost cvičení. Neexistují žádná omezení ani obecně uznávané normy. Koneckonců, jedním z cílů, jak již bylo zmíněno dříve, je demonstrovat svobodu a kreativitu. Nejdůležitější je, aby pohyby prováděné pacientem směřovaly k uvědomění si vlastních pocitů v daném, konkrétním okamžiku. Jeho úkolem je vyjádřit své pocity tancem. A terapeut, který ho pozoruje, musí pochopit, co se mu pacient snaží sdělit. Zde vstupuje do hry psychoanalýza. Úkolem lékaře je co nejpřesněji analyzovat chování pacienta, což pomůže pochopit jeho problém.

Poté začne léčitel společně s člověkem rozšiřovat omezený potenciál pohybů. Takto je možné pacienta osvobodit a nasměrovat k překonání komplexů a psychických problémů. Na to je zaměřena taneční terapie.

Cvičení je to, na co se musí pacient při cvičení soustředit. Když se člověk „protahuje“, je důležité, aby cítil, co přesně v něm je momentálně cítí. A lékař mu zase musí pomoci, aby si uvědomil své fyzické vjemy. Na poslední etapa pacient obvykle cítí, že jeho duše je v jednotě s jeho tělem, a vyjadřuje to svým tancem.

Co ještě stojí za to vědět?

Pro TDT neexistují žádné překážky. Neexistují žádné věkové limity ani omezení diagnózy. Nyní existují centra pracující s dospělými i dětmi, která přijímají každého, kdo chce, pomáhají zvládat osobní problémy, úzkosti, strachy, osobní krize, nepochopení sebe sama a ztrátu smyslu života. Existuje také manželská TDT.

Pro děti byly vyvinuty speciální programy, které umí korigovat (což zahrnuje autismus, vývojové opoždění, Pro dospělé existuje program, který pomáhá vyrovnat se s nutkavým přejídáním, anorexií a bulimií. Pomocí TDT můžete dokonce zlepšit vztahy mezi rodiči a dětmi.

A lidé, kteří se rozhodli udělat TDT (nebo to museli udělat), tvrdí, že existuje efekt. Celá popsaná teorie je potvrzena v praxi. A terapie vám umožňuje nejen doplnit síly, ale také poznat sami sebe, cítit své světlo, jedinečnost a hodnotu pro tento svět, což potvrzují mnohé recenze.

Školství

Jak již můžete pochopit, činnost člověka, který ovládá takové umění, jako je taneční terapie, je velmi komplexní a mnohostranná. Školení specialistů v tomto profilu také probíhá v několika fázích. Samotný program byl vytvořen v roce 1995. Jedná se zatím o jedinou techniku, která splňuje požadavky Evropské asociace TDT. A program je realizován univerzitou, jako je Institut praktické psychologie a psychoanalýzy. IPPiP sídlí v Moskva.

Všichni studenti tohoto oboru budou muset zvládnout mnoho disciplín. Příprava je komplexní a seriózní. Do výuky se zapojují přední odborníci nejen z Ruska, ale také z USA a Evropy.

Budoucí terapeuti během svého výcviku absolvují teoretické semináře TDT a psychologické poradenství. Součástí programu je i supervize. Studenti také projdou osobní psychoterapií a klinickou praxí.

Vzdělávací nuance

Je důležité si uvědomit, že se nejedná o 4letý kurz, ale o odbornou rekvalifikaci, po jejímž absolvování je studentům vydán příslušný diplom. Tento dokument dává specialistům právo vykonávat odbornou činnost v oblasti psychoterapie a samozřejmě TDT.

Pro přijetí musíte vyplnit přihlášku a napsat smysluplnou esej (druh kreativní soutěž). Každý budoucí student je také povinen absolvovat úvodní kurz TDT. To je nezbytné k identifikaci schopností člověka pro tuto činnost. Program zahrnuje 10 hodin základů kreativního tance a 50 hodin skupinového TDT „Basic životní témata" Po absolvování kurzu je osoba vyslechnuta a přijata na školení.

Mimochodem, dnes je jich víc regionální programškolení, které lze absolvovat v centru léčivého umění a kreativity v Ufě ve spolupráci s již zmíněnou univerzitou (IPPiP).

Taneční terapie je neverbální metoda psychoterapie. Účelem této psychoterapeutické techniky je vyjádřit emoce prostřednictvím řeči těla. Prostřednictvím pohybů a jejich analýzy začíná proces hojení pacienta.

V taneční terapii neexistují žádná striktně stanovená pravidla a specifika taneční pohyby. Pacientovi je poskytnuta úplná svoboda projevu. Tato pohybová terapie se používá k pomoci nemocným lidem. Taneční terapii lze využít i pro preventivní účely.

Od pradávna byl tanec prostředkem k vyjádření pocitů. U divokých kmenů dodnes rituální tance doprovázejí hlavní události života člověka - narození dítěte, svatba a smrt, stejně jako zotavení. Mnoho národů uznává zázračnou sílu tance, který pomáhá načerpat nové síly nebo relaxovat. Pro mnoho lidí je příležitost tančit příležitostí, jak se zbavit stresu, relaxovat, nabít energii a zvednout si náladu.

V konec XIX- Na počátku 20. století získal charakteristický tanec velkou oblibu. Jeho základ položila slavná americká tanečnice Isadora Duncan, jedna ze zakladatelek moderního tance. Ona to popřela klasická škola tanec, používala starořecká plastická umění, baletní kostým nahradila chitónem, tančila bez bot, výrazově a emocionálně odhalovala svou osobnost. Charakteristický tanec začala být praktikována jako metoda léčby v Americe. Některá významná jména v oboru zahrnují Mary Whitehouse, Trudy Scoop, Merian Chace a Lillian Espenak. American Dance Therapy Association byla založena v roce 1966 a léčebné centrum v New Yorku bylo založeno v roce 1967.

Základy terapie

Teorie Carla Gustava Junga ovlivnily rozvoj taneční terapie. Jungova díla pomohla mnoha tanečníkům prostřednictvím tance proniknout do hlubin podvědomí člověka a překonat určité psychické problémy a také se zbavit mnoha nemocí. Někteří psychoanalytici aplikovali Jungovy teorie na taneční terapii a dokonce je dále rozvíjeli. Existují různé styly a směry taneční léčby. Teoretické principy každého jednotlivého směru jsou spojeny s odpovídající psychologickou školou a terapeutickými metodami. Všechny styly taneční terapie však vycházejí z psychologie.

Taneční terapie je chápána jako terapie dojmů a vjemů, zaměřená na pocity pacienta v konkrétním okamžiku. Tancem musí pacient vyjádřit to, co prožil. Rozborem pohybů pacienta se terapeut snaží co nejpřesněji popsat jeho chování při tanci a pochopit problémy člověka. Pacient a terapeut se společně snaží rozšířit obvykle spíše omezený potenciál pohybů a přispět tak k osvobození člověka a překonání jeho komplexů a psychických problémů. Terapeut pomáhá pacientovi uvědomit si své pohyby a prostřednictvím pohybů poznat sám sebe. V poslední fázi terapie, nazývané integrační čas, pacient vyjadřuje své pocity pohybem. Musí cítit sebe a své tělo jako jeden celek a vyjádřit to pohyby.

Indikace pro použití taneční terapie

Zpočátku zakladatelé taneční terapie tuto metodu úspěšně používali v psychiatrických léčebnách. Podařilo se jim pomoci mnoha podstupujícím pacientům dlouhodobá léčba v nemocnici. Tuto formu terapie lze ale s úspěchem využít u všech forem neuróz, dětského autismu, poruch učení, mentálního postižení nebo stařecké demence. Taneční terapie se obvykle využívá jako skupinová terapie, ale lze ji využít i individuálně.

Tanec využívají terapeuti, kteří přijali speciální vzdělávání. V Evropě je školí starší kolegové. V USA existují speciální kurzy, které školí specialisty na taneční terapii.

Tanec je úzce spojen s radostí ze života, s oslavou, dobrou náladu a příjemná komunikace. Taneční kurzy vám vždy zvednou náladu, proto se doporučují všem lidem bez ohledu na jejich schopnost tančit.

Taneční terapie je rozšířená zejména ve Spojených státech amerických, kde vznikla. Abyste se mohli stát tanečním terapeutem, musíte vystudovat univerzitu, která připravuje specialisty v tomto oboru.

Definice

Původ

Teoretický základ

Popis

Příprava

Varování

Školení a certifikace

Techniky taneční pohybové terapie

Transformace pohybu v komunikaci

Rozvíjení tématu v akci

Pozor na interakci

Pomocí rytmu

Uvolnění z napětí

Práce s rekvizitami

Tanec živlů

Definice

Taneční terapie je druh psychoterapie, která využívá pohyb k rozvoji sociálního, kognitivního, emocionálního a fyzického života člověka. Taneční terapeuti pracují s lidmi s různými emocionálními problémy, intelektuálním úpadkem a vážnými nemocemi. Pracují v psychiatrických léčebnách, klinikách, centrech duševního zdraví, věznicích, speciálních školách a mají soukromé praxe. Pracují s lidmi všech věkových kategorií ve skupinové i individuální terapii. Někteří také provádějí výzkum. Taneční terapeuti se snaží pomáhat lidem rozvíjet komunikační dovednosti, pozitivní sebeobraz a emoční stabilitu.

Původ

Tanec jako léčebná metoda samozřejmě patří do oblasti terapie zaměřené na tělo, stejně jako psychologie, fyzikální terapie, arteterapie a psychosomatické medicíny. Zvláštní hodnota a síla tance, jeho integrační význam spočívá v tom, že všechny fyzické, emocionální, intelektuální a duchovní procesy jsou spojeny do jediné akce. Neexistuje žádný prostředník pro vyjádření pocitů - jako barvy a plátno pro umělce nebo hudební nástroje Pro hudebníky je nástrojem a tvůrcem lidské tělo.

Kořeny taneční pohybové terapie sahají do starověkých civilizací, ve kterých byl tanec důležitou součástí života. Lidé pravděpodobně začali tančit a používat pohyb těla jako prostředek komunikace dávno před vznikem jazyka. Tanec byl výrazem nejdůležitějších aspektů kultury. Ve svém mezikulturním studiu tance v různé společnosti Bartenieff, Poley a Lomax zjistili, že pohyby, které lidé dělali během svého každodenní práce, zadáno taneční styl, do taneční podoby dané kultury. Do tance byl zakomponován například široký, stabilní postoj Eskymáka s rychlými, šípovitými pohyby paží, které byly nezbytné pro rybaření na ledě a házení oštěpem. Společenské hodnoty a normy byly předávány z generace na generaci prostřednictvím tance, čímž podporovaly mechanismus přežití a přenosu kulturních rituálů. Dalšími příklady využití tance v kulturách jsou přípravy na něco, oslavy, války, naděje na bohatou úrodu. V mnoha společnostech tanec nadále slouží tomuto účelu. důležité funkce. Právě tento expresivní a komunikativní aspekt tance, přímé vyjádření emocí v preverbálním a fyzické úrovni ve společných pohybech do společného rytmu, charakteristickém pro primitivní společnosti, a ovlivnil vývoj tance a pohybové terapie. Pocity a pocity jednoty a harmonie, které vznikají při skupinových tanečních rituálech, dávají lidem vzájemné empatické porozumění.

Tanec umožňuje člověku vyjádřit bez rizika vše, co lze a nelze vyjádřit slovy; může podněcovat i formovat hluboce skryté fantazie, čímž symbolicky vyjadřuje lidské možnosti a konflikty. Vzhledem k tomu, že tanec využívá přirozenou radost, energii a rytmus, který je dostupný všem, podporuje rozvoj vědomí, samotný pohyb mění pocity. Tyto měnící se fyzické pocity jsou v tanci často zesíleny vznikají a vyjadřují se pocity, které byly na předverbální a nevědomé úrovni, často vykrystalizuje do přímého pocitu a osobního prožitku. Právě rozpoznání těchto prvků, které jsou původně tanci vlastní, vedlo k jejich využití v taneční pohybové terapii.

Revoluční změny v tanečním umění, ke kterým došlo v první polovině 20. století, předurčily vývoj TDT. Průkopníci tance jako Isidora Duncan a Mary Wigman věřili, že emocionální a individuální projev je pro tanečníka nejdůležitější. Jejich zkušenosti a přesvědčení ukazují, že skrze tělo přímo zažíváme život a reagujeme na něj. Pomineme-li přísnou a strukturovanou techniku ​​baletu, podporovali spontánní, přímé vyjádření individuality prostřednictvím tance. Prostřednictvím tance se buduje komunikace se sebou samým a prostředí. Tito inovativní tanečníci věřili, že tanec zahrnuje celého člověka – tělo, intelekt i duši – a je prostředkem vyjádření a komunikace.

Objevování psychologických aspektů tance je nejčastěji spojováno se jménem Marion Chase, tanečnice a učitelky tance. Na svých hodinách si všimla, že někteří studenti se více zajímali o pocity vyjádřené v tanci než o techniku. Pak se začala obracet ke svobodě pohybu, spíše než k mechanice tance.

Taneční terapie se jako profese objevila ve 40. letech 20. století. dvacátého století díky práci Marion Chace. Jako tanečnice začala vyučovat moderní tanec po ukončení své kariéry u Denishawn Company v roce 1930. Na svých hodinách si všimla, že někteří studenti se více zajímali o pocity, které se v tanci projevují (osamělost, strach, strach atd.). a měl malý zájem o taneční techniku ​​samotnou. A pak jim začala pomáhat soustředit se více na svobodu pohybu než na mechaniku tance.

Místní lékaři jí brzy začali posílat své pacienty. Byly to děti z antisociální chování, dospělí s pohybovými problémy a psychiatričtí pacienti. Postupně začal Chace pracovat jako pracovník Červeného kříže v nemocnici svaté Alžběty. Byla první taneční terapeutkou, pro kterou pracovala veřejná služba. Chase pracoval s pacienty, kteří měli emocionální problémy a snažil se jim pomoci znovu se spojit s ostatními lidmi prostřednictvím tance. Někteří byli schizofrenici, jiní byli bývalí vojáci s posttraumatickou stresovou poruchou. U těchto pacientů byla zlepšením možnost účastnit se pohybových hodin s rytmickou hudbou. Chace jednou řekl: "Rytmický pohyb v souladu s ostatními přináší pocit pohody, relaxace a spojení."

Chace poté vystudovala Washington School of Psychiatry a byla schopna diagnostikovat a předepisovat léčbu svým pacientům i dalším lékařům. Její práce přilákala mnoho následovníků a první cvičenci začali v 50. letech studovat a učit taneční terapii v nemocnici svaté Alžběty.

Ve stejném období začali taneční terapii využívat i další tanečníci, aby pomohli lidem cítit se lépe ve svém těle i sami v sobě. Mezi těmito tanečnicemi byly Trudy Shoop a Mary Whitehouse. Whitehouse se později stal jungiánským analytikem a vlivným členem komunity taneční terapie. Vyvinula proces, který nazvala „movement-in-depth“, který ztělesňoval její chápání tance, pohybu a psychologie hloubky. Její přístup pomohl vytvořit moderní praxe hnutí, nazývané „autentické hnutí“. V tomto typu pohybu, založeném na principech jungovské analýzy, pacienti tančí svůj pocit vnitřní obrázky co pomáhá lépe pomoci hnací síly minulosti a současnosti. Jedna ze studentek Whitehouse, Janet Adler, vyvinula hnutí za autentičnost a v roce 1981 založila Mary Starks Whitehouse Institute.

V roce 1966 byla založena American Dance Therapy Association (ADTA) a taneční terapie se stala uznávaným a formálně organizovaným hnutím.

V roce 1946 byla Chase pozvána, aby vyzkoušela své „metody“ na duševně nemocných. Tento okamžik je považován za počátek rozvoje taneční pohybové terapie jako léčebné metody. Hlavní dovedností tanečního psychoterapeuta, jak později učila Marion Chase, je instinktivní radost, kterou dostává z pohybu. Pouze v tomto případě bude schopen přenést, „nakazit“ klienta nebo pacienta. V současné době působí profesionální taneční terapeuti ve více než 30 zemích světa. Stojí za to se pozastavit trochu podrobněji u psychosomatiky a přístupu orientovaného na tělo – prvního kroku, od kterého začalo teoretické zdůvodnění všech tanečních a pohybových praktik. Například William Sheldon, americký vědec, který položil základy „psychologie tělesnosti“, považoval pohyb lidského těla za slovo vyslovené duší. A zakladatel tělesné psychoterapie, slavný psychoanalytik Wilhelm Reich, dokázal, že svalová „skořápka“ je výsledkem četných frustrací: poprvé se objevují v dětství a jsou spojeny s potlačenými sexuálními pocity a strachem z trestu. A následně se hromadí v těle po celý život jako obranná reakce na emoční prožitky. Vznikají tak různá napětí – svorky a bloky, což je prapříčina všech nemocí duše i těla. Reich se snažil obnovit přirozené dýchání a spontánní pohyby těla pacienta. Podle jeho názoru to aktivovalo pohyb energie, vyvolalo vznik souvisejících vzpomínek a emocionálních výbuchů. Díky tomuto svalové napětí zcela rozpuštěné.

Jako první zjistil, že po otevření „skořápky“ mohou jeho klienti žít plnohodnotný a harmonický život. Reichovi následovníci tento princip rozvinuli a našli nové možnosti uplatnění.

Lowen například viděl, že mnoho jeho klientů nemá pocit, že mají pevnou půdu pod nohama. Mít „půdu pod nohama“ – být v energetickém kontaktu s realitou, cítit se sebevědomě a stabilně – je nesmírně důležité pro psychické a fyzické zdraví. Přijmout „uzemnění“, procítit ho a upevnit v těle – to je hlavní úkol technik tanečně-pohybové terapie.

Taneční a pohybová terapie

Tanečně pohybová terapie (DMT) je oborem psychoterapie. Jako samostatný trend se zformoval kolem 50.-70. let 20. století, nejprve v USA, poté v 60.-80. letech ve Velké Británii, Německu a Izraeli.
V 80-90, TDT byl vyvinut v jiných evropské země, Asii, Austrálii a Rusku. Za oficiální rok narození TDT v Rusku lze považovat rok 1995, kdy byla v Moskvě vytvořena asociace TDT.
Je jasné, že neoficiálně vše začalo mnohem dříve.
Tanečně pohybová psychoterapie využívá pohyb a kreativní vyjádření v kontextu psychoterapeutického vztahu, který se posouvá od čistě verbálního k přístupu orientovanému na tělo.

Proces zahrnuje verbální i neverbální komunikaci, při které kreativně aktualizuje sebevyjádření, sebepřijetí, schopnost rozhodovat se, rozhodovat se a vědomě se rozvíjet, díky čemuž je váš život stále naplňující, kreativnější a smysluplnější. SDT je ​​interdisciplinární obor: existuje na průsečíku psychoterapie a taneční umění. Kromě toho je živena mnoha dalšími oblastmi poznání. Mezi nimi: anatomie, fyziologie, psychofyziologie, kineziologie, neuropsychologie, nejvíce různé teorie pohyb a tanec, psychologie atd. - tzn. téměř vše, co lze přiřadit k oblastem znalostí o těle, pohybu, tanci, psychice,

tvůrčí proces

a kreativním projevem.
HLAVNÍ ZDROJE TDT Je nemožné pochopit podstatu SDT bez odkazu na hlavní zdroje, které krmí SDT jako samostatnou školu psychoterapie.:

V tomto ohledu čtyři

historické aspekty
1. Jde o rozvoj vědy a především psychoanalytických škol související s objevem mentální reality S. Freuda a úvahou o psychice jako o dynamice vědomých a nevědomých procesů v lidské ontogenezi. S. Freud dal podnět k rozvoji hlubinné psychologie, kde lze rozlišit tři hlavní školy:
- Psychoanalýza S. Freuda- Individuální psychologie od A. Adlera

Analytická psychologie K. Jung. Ve 40. a 50. letech se psychoanalytické trendy v psychoterapii jako alternativa k tradiční hypnóze staly poměrně silnými. Vzniklo mnoho dalších škol, které tyto základní teorie a postupy buď vyvrátily, nebo rozvinuly, čímž neocenitelně přispěly k

Zrodilo se TDT, které se již opíralo o tradice a nové psychoterapeutické školy a směry. Taneční terapeuti (v závislosti na svých sklonech a obecném psychoterapeutickém výcviku a zkušenostech) mohli používat univerzální jazyk pohybu k tomu, aby svou praxi spojili a postavili do kontrastu s jakýmikoli psychologickými koncepty. TDT je ​​jakousi metaúrovní, která může vytvářet paralely a spojovat znalosti, zkušenosti a koncepty různých psychoterapeutických směrů. Současně TDT rozvíjí svou teorii založenou na myšlence psychosomatické jednoty.

2. Začátek století se stal érou modernity v umění: byly zkoušeny nové formy, nové principy. Tanec se také vymykal běžným zvyklostem. Isadora Duncan je jednou z nejznámějších tanečních inovátorek v Rusku. Byla jedinečná jako performerka a vyjadřovala přesně ty myšlenky, které byly praporem modernistického umění.

Nezanechala školu pozadu. Zakládání nových tanečních forem taneční pedagogiky je spojeno s dalšími jmény. A především stojí za vyzdvihnutí rakouského tanečníka, choreografa a filozofa Rudolfa von Labana. Byl vynikajícím pedagogem a teoretikem pohybu a tance. Byl to R. Laban, kdo uvedl do praxe princip hodnoty individuálního projevu v tanci. Poté, co opustil obvyklý baletní trénink, vyvinul svůj vlastní přístup k výuce a inscenování pohybových technik, což umožnilo maximalizovat individuální vlastnosti výrazy každého tanečníka. Navíc vytvořil systém pro záznam a popis jakýchkoli lidský pohyb (jako poznámky k hudební nahrávky ), což je v současné době teoretický základ

a metoda analýzy a diagnostiky v TDT. V jeho učení v 60.-70. letech pokračovala Irmgard Bartenieff, která dodala speciální systém cvičení (Bartenieff Fundamentals), harmonizace pohybu a výuka správného a hospodárného využití těla v pohybu. V současné době jsou Labananalysis a Bartenieff Fundamentals nedílnou součástí

metodika TDT, jakož i její samostatné směřování.
Prostřední jméno je německá tanečnice a choreografka Mary Wigman, zakladatelka tanečního expresionismu. Nejvíce ji zajímaly lidské afekty. Emocionální zkušenost zrodila tělesnou formu a určovala kvalitu pohybu. V baletu naopak soubor určitých forem slouží k vyjádření různých obsahů. Mary Wigman přispěla

Taneční improvizace je metoda spontánního pohybu. Když se člověk spontánně pohybuje, vyjadřuje se velmi přesně a upřímně: ve spontánním pohybu se mohou zhmotňovat nevědomé aspekty osobnosti. Nevědomí se může zviditelnit, zformovat, a tak se člověk může znovu spojit se ztracenými částmi sebe sama, svými psychologickými zdroji. A pokud si to uvědomíte, pak se otevírá příležitost k sebepoznání a získání větší osobní integrity a integrace – a to je hlavní část a cíl psychoterapeutického procesu. Tito. ukázalo se, že samotná improvizace konfrontovala tanečníky a učitele léčivou sílu tanec.

Není náhodou, že všichni první taneční terapeuti byli žáky R. Labana a M. Wigmana nebo jejich následovníci.

Vlastní ateliér měla například Marian Chace. A postupně se její zájem stále více přesouval od scénického umění k procesu zkoumání individuality v taneční improvizace. Viděla, jak se její studenti otevírají a mění jako jednotlivci, stávají se celistvějšími, více sami sebou.

Existuje legenda, že mezi jejími studenty byli lidé, kteří byli současně v psychoterapii. A psychoterapeuti dbali na zlepšení stavu svých pacientů, což bylo spojeno s hodinami s M. Chase.

Postupně začali někteří psychoterapeuti odkazovat své pacienty na hodiny taneční improvizace v jejím studiu. A v roce 1946 byla Marian Chase oficiálně pozvána k práci v psychiatrické léčebně. St. Elizabeth ve Washingtonu, DC, kde se její metoda zrodila v úzké spolupráci s psychiatry. Pravděpodobně lze toto datum považovat za narozeniny TDT. Je třeba zmínit, že tato klinika je jednou z nejmodernějších psychiatrických nemocnic ve Spojených státech. Je známá svým humanistickým přístupem k psychiatrii a dodnes zůstává inovátorkou v aplikaci kreativních výrazových terapií. psychiatrická léčba

. Mezi další průkopníky TDT patří Trudy Shoop, Mary Whitehouse a Lilan Espenak.
zmizí, ale zůstane ve svalech a „uvízne“ tam ve formě svalových bloků. Emoce v podobě svalových svorek, zůstávající léta nevyjádřené a nevědomé v těle, tvoří svalový pancíř, neboli charakteristický pancíř, který odráží způsoby psychické obrany (často patogenní) a jeho charakterovou strukturu, vytvořenou jejich vlivem.

V. Reich jako analytik navrhoval nejen verbální analýzu, ale přímo ovlivňoval svalové bloky, aby je uvolnil a v nich skryté emoce a na tomto základě analyzoval situace, vztahy s lidmi, které tyto pocity a prožitky způsobily.
TDT odkazuje na toto chápání psychosomatických mechanismů formulované W. Reichem, ale jeho pracovní metody prakticky nepoužívá.

4. Nelze nezmínit původní účel tance a starověké léčebné praktiky, kde byl tanec nedílnou součástí a který se v moderní civilizaci zcela ztratil.
Ještě před příchodem jazyka byly pohyb a gesta prostředkem komunikace primitivní lidé. A v prvních lidských společenstvích byl tanec jednou z hlavních součástí komunitního života: jak individuální způsob vyjádření (strach, smutek, radost atd.), tak způsob předávání kulturní dědictví. Až dosud se u domorodých kmenů místo dotazu:
"Z jakého jsi kmene?" Ptají se: "Jaký tanec děláš?"

Tanec doprovázel všechny rituály průchodu (narození, svatba, smrt atd.), všechny svátky a oslavy, události každodenní život(lov, rybolov atd.), vojenská tažení. Právě v tanci člověk zprostředkovával svůj vztah k neznámému a neznámému, k přírodě, své spojení s Vesmírem as bohy a duchy. Tanec sloužil jako prostředek duchovní a léčitelské praxe. A základem toho není estetická forma, ale vyjádření Nejvnitřnějšího v člověku.

A TDT, po mnoha a mnoha staletích, kdy se tanec považoval za elitní formu umění, vrací tanci jeho původní význam: nezáleží na tom, jak se pohybujete, důležité je, co cítíte, cítíte a myslíte, důležité je, co vyjadřujete. se svým tancem.

Tělo je totiž to jediné v člověku, co nelže a může mu pomoci odhalit a projevit se v celé své plnosti a pravdě.

Abraham Maslow řekl, že "...stejně jako má člověk instinktivní potřeby, které jsou součástí jeho biologické podstaty, má také vyšší potřeby; například potřebu být významný, potřebu úcty a potřebu svobody projevu."

Pokud to převedeme do jazyka taneční terapie, je to potřeba zviditelnit se, což je možné pouze v pohybu.

Abychom tedy shrnuli výše uvedené, taneční terapeuti se obracejí k léčivé síle tance, k síle kreativního vyjádření v pohybu a využívají i výdobytků moderní taneční pedagogiky a obracejí se k pohybovému výzkumu a zkušenostem různých psychoterapeutických škol (především psychodynamické, existenciální, humanistické a transpersonální).

ZÁKLADNÍ PRINCIPY A CÍLE TDT

1. Tělo a psychika jsou neoddělitelně propojeny a neustále se vzájemně ovlivňují. Pro tanečního terapeuta je axiomem pochopit, že tělo je zrcadlem duše a pohyb je vyjádřením lidského „já“. Tím, že tělo bude pružnější, uděláme pružnější duši a naopak. Proto je cílem terapie dosáhnout sebeuvědomění zkoumáním reakcí a akcí těla. 2. Tanec je komunikace, která probíhá na třech úrovních: se sebou samým, s ostatními lidmi a se světem. V tomto ohledu bude úkolem vytvořit bezpečný prostor, terapeutický vztah tak, aby při analýze vztahu s terapeutem a/nebo s jinými lidmi, pokud to skupinová práce , mohl by člověk najít víc efektivní způsoby

interakce v jeho prostředí.
3. Holistický princip, tzn. princip integrity, kde triáda myšlenek - pocitů - chování je považována za jeden celek a změny v jednom aspektu mají za následek změny ve dvou ostatních. Úkolem je najít způsob, jak vzájemně sladit své myšlenky, pocity a činy. Často člověk začne myslet jednu věc, cítit jinou a jednat třetím způsobem, což je odrazem jakéhosi vnitřního konfliktu. Zkoumá, jak mohou myšlenky, pocity a pohyb vyjádřit jeden obsah, a také analyzuje co osobní historie

vedlo k takovému rozdělení uvnitř, tzn. ke ztrátě vnitřní integrity.

Naučili jsme se tělo ovládat, dávat mu určité formy, vzhled, omezovat ho a myslíme si, že zůstane bez odezvy a nebude dávat žádnou zpětnou vazbu. A pak vznikají nevysvětlitelné příznaky a bolesti, objevuje se neustále pociťované napětí v těle, objevuje se ztuhlost a rozsah pohybu je stále omezenější.

Úkol sledující proces člověka (dalo by se říci jeho psychosomatické tao) tance - terapeut pomáhá uvolnit a odhalit informace, které jsou základem symptomů, bolesti, různých druhů tělesných nepohodlí a omezení v pohybu - člověk se učí rozumět jazyku jeho těla a tím obnovuje dialog se sebou samým. Tato práce také rozvíjí schopnost používat pohyb a tanec k vyjádření celé řady pocitů a k nalezení
konstruktivní způsoby, jak se vypořádat se svými pocity bez popírání a potlačování (to druhé je destruktivní pro psychické zdraví).

5. Apelovat na lidské tvůrčí zdroje jako na nevyčerpatelný zdroj vitality a tvůrčí energie. Cíl: rozvoj sebeúcty, sebepřijetí a hluboké důvěry v sebe a v sebeživotní proces

, rozvoj neustálého kontaktu se svými životními zdroji. TDT zde přímo oslovuje kreativní tanec: jsou to okamžiky zkoumání a vyjádření emocionálního materiálu (sny, fantazie, vzpomínky) prostřednictvím symbolického pohybu.

KDO HLEDÁ TANEČNÍHO TERAPEPU

Jsou to především lidé, někdy se jim říká kinestetickí, pro které je pohyb způsobem zpracování informací. Aby plně pochopili, potřebují to cítit v těle a najít pro to vyjádření v pohybu. Pohyb je pro ně způsobem sebevyjádření, sebepoznání a rozvoje.
A mohou to být i lidé jiného typu (lze rozlišit sluchový či zrakový typ), kteří v určité fázi života začali chápat, že k vyřešení svého problému se potřebují obrátit ke svému tělu, naučit se porozumět jeho jazyku a navázat s ním dialog.

Všechny je může spojovat to, že tito lidé mohou mít v určitou chvíli pocit, že nejsou celiství, ztratili kontakt sami se sebou nebo by rádi změnili kvalitu tohoto kontaktu. Psychologicky je ztráta kontaktu se sebou samým totožná se ztrátou kontaktu s tělem.

Když tedy shrneme výše uvedené, můžeme říci, že TDT je ​​indikováno:

Pro každého, kdo zažívá emocionální potíže, konflikty nebo je ve stresu.

Pro ty, pro které jsou některé pocity nebo prožitky příliš silné nebo tak zdrcující, že se o nich těžko hledá slova, nebo pro ty, kteří se vyhýbají vlastním pocitům a nedokážou najít přesná slova, kterými by verbalizovali své pocity, touhy, potřeby.

Pro ty, jejichž problémy souvisejí s tělesností: problémy související s tělesným obrazem, potíže s pohybem spojené s celkovým pocitem napětí a svalového napětí různé části tělo nebo úzkost z intimity, fyzického kontaktu a důvěry.

Pro lidi prožívající ve svém životě stresující nebo krizové období, které je spojeno s různými druhy ztrát (úmrtí blízkých, rozvod atd.) nebo radikální změnou v jejich životě.

Lidem, kteří se obávají, že se jejich problémy příliš dlouho neřeší, se zdá, že život se točí v kruzích nebo zažívají obecný stav, že „všechno v životě jde špatně“.

Obecné cíle mohou zahrnovat:

Rozvíjení sebeuvědomění, sebeúcty a osobní autonomie.

Navázání spojení mezi svými myšlenkami, pocity a činy.

Práce přes emocionální bloky na tělesné úrovni. Zkoumání alternativního, konstruktivnějšího chování.

Zlepšení adaptačních schopností a rozvoj flexibility chování.

Vyjadřování a řízení ohromujících pocitů a myšlenek.

Rozvoj komunikačních dovedností.

Přístup k vnitřním zdrojům a tvořivým silám.

Rozvoj harmonických a důvěryhodných vztahů.

CO ZPŮSOBÍ ZTRÁTU KONTAKTU S TĚLEM?

Jako dítě člověk hledá souhlas a lásku svých rodičů, vytváří si systém „měl a neměl by“, často bez ohledu na své vlastní bezprostřední potřeby;

Snaží se vyhýbat trestům, nepříjemným a bolestivým zážitkům, nesnesitelným pocitům a vytváří základní svorky v těle a ve svých pohybech;

Učí se přežívat v okolním světě a v různé míře odmítá a nemůže přijímat významné části své osobnosti, když je společnost neuznává, nebo je považuje za nedůležité, případně dostatečně nepodporuje projevy individuality.

Takže TDT jako obor je obrovský. Pro TDT neexistují žádná věková ani nosologická omezení. Jediným omezením jsou omezení samotných tanečních terapeutů (tj. záleží na jejich specializaci). V Rusku se TDT původně vyvinul jako typ skupiny osobního růstu pro dospělé. Nyní se rozsah jeho použití výrazně rozšířil. s dětmi i dospělými, s jejichž pomocí můžete řešit své osobní problémy související se vztahy s druhými lidmi, úzkosti a strachy, krize životní situace, ztráta smyslu života, nepochopení sebe sama.

K dispozici je také rodinný TDT, kde se můžete rozhodnout rodinné problémy;

Pro předškoláky a školáky existují dětské skupiny, které rozvíjejí tvořivé schopnosti a komunikační dovednosti dítěte, pomáhají mu s přípravou a adaptací na školu. Existují unikátní programy pro děti (dětsko-rodičovské skupiny), které korigují disharmonický vývoj dítěte (např. mentální retardace, minimální mozkové dysfunkce apod.); Pracujeme skupinově i individuálně s lidmi trpícími poruchami příjmu potravy (anorexie, bulimie, nutkavé přejídání); s psychogenně způsobenými tělesnými příznaky a dalšími psychosomatickými poruchami. TDT se používá jako způsob přípravy párů na rodičovství před porodem a také pro poporodní podporu - speciální skupiny pro miminka od 0 do 3 let a jejich matky.

Začíná se rozvíjet práce s lidmi s posttraumatickými poruchami, postiženými dětmi, uprchlíky.

TDT V Rusku je to stále velmi nová specializace. Asociace taneční terapie (ADT) postupně podniká kroky k rozvoji této profese za podpory American Dance Therapy Association (ADTA), European Dance Therapy Association a International Association of Creative Expression Therapy (IEATA).

Od roku 1995 probíhá v Moskvě školicí program o TDT. V lednu 2005 slavíme desáté výročí. Nyní je to 3letá specializace TDT na Institutu praktické psychologie a psychoanalýzy se státním diplomem profesní rekvalifikace.
Irina Viktorovna Biryuková, e-mail: