Elena Kolyadina. svátek šedé zelné polévky

Důležitý prvek nezbytné pro existenci veškerého života na planetě. Od pradávna lidé při výběru místa k usazení dávali přednost oblastem nacházejícím se v blízkosti nějakého zdroje životodárné vlhkosti: řeky, jezera, moře, oceány. Vývoj lokality pro bytovou výstavbu začal určením polohy podzemní vody na stavbu studny.

Při dlouhých cestách, ať už po moři nebo po souši, se námořníci a cestovatelé vždy starali o zásoby pitné vody. Nic není pro cestovatele v horké oblasti cennější než doušek vody. Důležitější je pouze vzduch, bez kterého je život nemožný. Bez schopnosti uhasit žízeň je život v lidském těle zachován pouze 2–3 dny. Bez jídla vydržíte mnohem déle. Z tohoto důvodu bychom měli s dary přírody zacházet s úctou a vděčností.

Lidské zdraví přímo závisí na životním prostředí a zásobách vody. Náš opatrný postoj vodním zdrojům, umožní efektivně využívat jejich již tak malé zásoby. Vody vhodné k pití je totiž málo, jen 1 %. celková plocha, převaha vody nad pevninou.

Voda je základem lidského života

Lidské tělo tvoří 60–70 % vody. Zajímavé je, že embryo v pátém měsíci života v děloze sestává z 94 % z vody. Ale lidské tělo je navrženo tak, že s věkem ztrácí vlhkost. Počínaje dětstvím je obsah vody 85 % v celém těle. S věkem se koeficient naplnění vodou stává již 85–70 %. U starších lidí se úroveň nasycení vlhkostí snižuje na 70–50 %.

Všechny živé bytosti se skládají z vody: zvířata - 75%, mořský život - 80%, měkkýši - 99%. Většina zeleniny má ve svém hlavním složení vodu: okurky - 96%, rajčata - 95%, jablka - 85%, brambory - 76%. Rekordmanem v obsahu vody mezi potravinářskými plodinami je meloun, který se skládá z 97 % vody.

Člověk potřebuje vodu k použití po celý život: k uhašení žízně, vaření, mytí, koupání atd. Jen při výživě spotřebuje jeden obyvatel planety ročně přibližně 30 až 60 tun vody. Každý den ho ztrácíme velké množství potem, dýcháním a dalšími vylučovacími systémy. Je zřejmé, že tyto ztráty je jistě nutné nahradit. Neměli byste se omezovat na pití. K doplnění vnitřních zásob vody potřebuje člověk denně vypít 1,5 až 2 litry čisté, filtrované, nesycené vody. Přitom je zdravější pít málo a často. Povinné před jídlem a ne dříve než 1 hodinu po jídle.

Výhody vody pro tělo

Pitný režim je nutné dodržovat po celý život. Aby se zabránilo takovým nepříjemným příznakům, jako je únava, letargie, podrážděnost, zvýšený krevní tlak a další ukazatele. Snížení spotřeby čisté vody na požadovanou úroveň prodlužuje životnost v průměru o 15–20 let. Voda stimuluje kompletní regeneraci tkání a všech funkční procesy tělo. Zlepšuje trávení tím, že se aktivně podílí na vstřebávání základních prvků získaných z potravy. Pomáhá tak urychlit metabolismus a obnovit funkce imunitního systému. Výsledkem je rychlé hojení a omlazení celého těla a normalizace hmotnosti.

Voda zvyšuje celkovou energii. Je známo, že lidské tělo přijímá „rychlou“ energii ze dvou zdrojů: vody a sacharidů (cukru). Souhlasíte, první možnost je mnohem výhodnější pro mnoho faktorů! Je to proto, že vodu tělo snadno zpracovává a vylučuje a současně s sebou bere odpad a toxiny. To samé se nedá říci o sacharidech – jejich přebytek se přeměňuje na tukové zásoby, kterých se jen velmi těžko zbavujete. Pocity hladu a žízně se objevují současně, když hladina energie klesá. Člověk, který tyto signály zaměňuje, se snaží uspokojit jeden z nich, nejčastěji hlad. Neuvědomujíc si, že žízeň je často převlečená za chuť k jídlu. S jídlem není třeba spěchat při prvních příznacích hladu. Nejprve musíte doplnit zásoby vody v těle, a tím mu pomoci vyčistit a zotavit se. A zároveň připravit trávicí systém na další jídlo.

Všechny výše uvedené čistící, hojivé, obnovující a omlazující vlastnosti má voda. Musí to být čisté vysoká kvalita a stupeň čištění. Protože všechny nápoje, jako je čaj, káva, džusy a podobně, jsou tělem vnímány jako potrava. Voda má také prvořadý význam pro vstřebávání potravy v těle a obohacuje ji o potřebnou energii. Poté částice potravy, rozložené na mikroelementy, dodávají všechny živiny spolu s energií do celého těla. Ukazuje se, že bez vody nemá jídlo žádnou nutriční ani energetickou hodnotu, protože se prostě nedá strávit. Bez účasti krve, která se skládá z 90 % z vody, se živiny nemohou samostatně transportovat do orgánů a tkání lidského těla.

Můžeme tedy shrnout, že voda není jen zdrojem života, zárukou zdraví a plného fungování těla. Je zárukou veselé pohody, dobrou náladu a atraktivní vzhled po mnoho let. Zdraví je tak jednoduché!

Voda je úžasná kapalina. Nemá barvu, chuť, vůni. Obsah kalorií ve vodě je nulový. Někteří lidé to nazývají skutečnou záhadou. Voda v sobě úžasným způsobem spojuje jednoduchost a složitost. Zdálo by se: v molekule vody jsou pouze tři atomy – jeden kyslík a dva vodíky. Vědcům však stále není zcela jasné, jak tyto molekuly fungují. Jedno je ale jisté: pokud nebude voda, nebude na Zemi život.

Voda hraje v životě člověka obrovskou roli. Bez něj nemohou žít ani lidé, ani rostliny, ani zvířata. Bez této životodárné tekutiny se neobejde ani obrovský slon, ani mikroskopické bakterie. Každý živý organismus tvoří přibližně 80 % vody. Bez ní plodiny na polích neporostou, a proto nebude žádné jídlo. Je to tedy naprosto zřejmé: bez vody by život na planetě rychle ustal a neměli bychom ho čím nahradit.

Ale naštěstí pro nás se vody na naší planetě vyskytuje dostatek. Když se podíváte na snímky pořízené z vesmíru, všimnete si, že převládající barvou naší planety je modrá. A to proto, že jeho povrch, stejně jako atmosféra, obsahuje hodně vody. Někteří se dokonce domnívají, že s takovými zásobami vody by se naše planeta neměla jmenovat Země, ale Voda. A je v tom kus pravdy. Přemýšlejte o tom: oblast jen jednoho Tichý oceán mnohem větší než celá plocha Země dohromady!

Naprostá většina vody na Zemi se nachází v oceánech a mořích. Ale jak víte, mořská voda obsahuje velký počet sůl. Pokud by člověk pil pouze mořskou vodu, rychle by zemřel žízní a dehydratací, protože tělo není schopno vyrovnat se s nadměrným množstvím soli. Nevhodná je i mořská voda zemědělství- prostě to zničí úrodu. Nemůžete ho použít ani v průmyslu, protože slaná voda zreziví jakýkoli mechanismus. Proto, i když je na Zemi hodně mořské vody, není prakticky kde ji využít, snad kromě její čerstvé, ale to je velmi drahé.

Pouze čerstvou vodu skutečně cenné pro lidský život. Ale nemáme toho moc – jen 3 % z celkového objemu veškeré vody na planetě. A v podstatě veškerá sladká voda (99 %) je soustředěna v ledovcích, na horské vrcholy a proudí v hlubinách země. Ukazuje se, že lidstvo má pouze jedno procento všech zásob sladké vody.

Je to hodně nebo málo? Zde je to, co bylo napsáno o tomto problému v vědecký časopis"People & the Planet": "Toto množství, pokud je rozděleno rovnoměrně, je dvakrát a dokonce třikrát více než dostatečné pro dnešní světovou populaci."

Úžasné vlastnosti vody

Na rozdíl od jiných kapalin má voda úžasné vlastnosti. Níže je pět zajímavá fakta o vodě.

1. I po absorbování malého množství sluneční energie jsou vody Světového oceánu schopny zadržet velké množství tepla. Tato prospěšná vlastnost vody pomáhá mírnit klima.

2. Při nízkých teplotách se voda nestahuje jako jiné látky, ale expanduje a mění se v led. To slouží jako ochrana živých organismů v oceánech. Pokud by voda při zamrznutí zhustla, pak by všechny vody Země zamrzly ode dna až k povrchu. Všechno živé by prostě zemřelo.

3. Na rozdíl od jiných kapalin je voda velmi průhledná. Díky této vlastnosti mohou hlubokomořští obyvatelé moří a oceánů přijímat dostatečné množství sluneční světlo, který proniká vodním sloupcem právě díky své průhlednosti.

4. Ne každý ví, že povrch vody je pokrytý neviditelným elastickým filmem. Děje se tak díky úžasným vlastnostem molekul vody – tvoří povrchové napětí. To je důvod, proč se hmyz může „procházet“ po hladině nádrží a samotná voda může stoupat vzhůru kapilárami stromů a dokonce dosáhnout vrcholů!

5. Nejlepším rozpouštědlem na světě je voda. Rozpouští kyslík, různé soli, minerály a oxid uhličitý.

Role vody v životě člověka

Role vody v životě člověka se dá posuzovat podle jednoduchý příklad- Člověk sám je většinou tvořen vodou. Lidský mozek obsahuje 75 - 85 % vody a svalové tkáně- přibližně 70 %. Voda pomáhá potravě, kterou jíme, rychle trávit a vstřebávat tělo.

Důležitá role vody v přírodě a lidském životě spočívá v odstraňování toxinů a jiných odpadů z lidského a zvířecího těla. Voda slouží jako lubrikant pro naše klouby a také reguluje a udržuje naši tělesnou teplotu.

Věděli jste, že pro člověka, který plánuje zhubnout, bude voda mít skvělá hodnota v životě, protože to pomůže snížit nadváhu.

Faktem je, že voda neobsahuje kalorie. Navíc neobsahuje žádný tuk, cholesterol a prakticky žádný sodík. Pokud budete pravidelně pít vodu, sníží to vaši chuť k jídlu. Voda také pomáhá tělu zpracovávat tuk. Pokud během dne pijete málo vody, vaše ledviny přestanou fungovat tak, jak by měly. V tomto ohledu začnou játra přebírat část práce, kterou by měly dělat ledviny, a to snižuje jejich schopnost zpracovávat tuky. V těle se tak začne hromadit tuk, jinými slovy, člověk začne mít nadváhu. Mnoho lékařů si již dlouho uvědomuje, že dostatečná spotřeba vody je v boji s nadváhou prostě nezbytná. Pokud ti, kteří chtějí zhubnout, zanedbávají vodu, pak tělo prostě není schopno zpracovat všechen tuk a kýženého efektu se prostě nemusí dostavit.

Snažte se proto nikdy své tělo o vodu nepřipravovat. Každý den se z našeho těla vyloučí asi dva litry této tekutiny. Vlhkost se uvolňuje přes kůži, střeva a plíce. Je pozoruhodné, že při dýchání člověk ztrácí přibližně půl litru vody denně. Proto je prostě životně důležité doplňovat zásoby vody v těle.

Význam vody v životě člověka a organismu je obrovský, při jejím nedostatku dochází k dehydrataci. Některé příznaky dehydratace zahrnují: únavu, bolest svalů, bolest hlavy, abnormální moč tmavá barva, sucho v ústní dutina a oči. Často v horkém počasí mnoho lidí ztrácí vědomí a potřebu lékařskou péči právě kvůli dehydrataci.

Kolik vody byste měli vypít, aby bylo vaše tělo zdravé?

Samozřejmě, každý má jiné podmínky a lidé žijí v různých podmínkách klimatické podmínky. Neexistuje tedy jednotné pravidlo, ale v průměru by měl člověk vypít od dvou do tří litrů vody denně. Pokud si to přibližně spočítáte, člověk za celý život vypije od 50 000 do 70 000 litrů vody. Nepředpokládejte, že stačí pít vodu, když pocítíte sucho v ústech. Mnoho odborníků vám řekne, že pokud cítíte žízeň, znamená to, že dehydratace již dávno začala.

Snažte se vždy s sebou nosit láhev vody.
Během snídaně, oběda nebo večeře vypijte jednu sklenici vody.
Pijte vodu před, po a během cvičení.
V přestávkách mezi prací je lepší pít vodu než kávu.

Je možné nahradit vodu různými nápoji?

Zeleninové nebo ovocné šťávy totiž dokážou tělu doplnit zásoby potřebné vlhkosti. To se ale o jiných nápojích říci nedá. Sladké sycené nápoje tedy pouze přispívají k dehydrataci těla a alkohol, čaj nebo káva působí močopudně. Proto po výše uvedených nápojích budete muset ještě doplnit své tělo vodou. Ano, tuto cennou tekutinu nám nic nenahradí! A i když nemá žádnou chuť, barvu ani vůni, ale přesto voda vždy byla a bude životně důležitá důležitá látka v životě každého člověka.

Voda je zdrojem života na Zemi, velkou přírodní hodnotou, pokrývá 71 % povrchu naší planety, nejběžnější chemickou sloučeninou a nezbytný základ pro existenci všeho života na planetě. Vysoký obsah v rostlinách (až 90 %) a v lidském těle (asi 70 %) jen potvrzuje důležitost této složky, která je bez chuti, zápachu a barvy.

Voda je život!

Úloha vody v lidském životě je neocenitelná: používá se k pití, jídlu, mytí a různým domácím a průmyslovým potřebám. Voda je život!

Role vody v lidském životě může být určena podílem, který zaujímá v těle a orgánech, jejichž každá buňka je bohatá na vodný roztok základních živin. Voda je jedním z účinnými prostředky tělesná výchova, hojně využívaná pro osobní hygienu, rekreační tělesnou výchovu, otužování, vodní druhy sportovní

Biochemické vlastnosti vody

Udržení elasticity a objemu živé buňky by bez vody nebylo možné, stejně jako její významná část chemické reakce organismu, vyskytující se právě ve vodných roztocích. Co dělá tak cennou kapalinu nenahraditelnou, je její tepelná vodivost a tepelná kapacita, která zajišťuje termoregulaci a chrání před změnami teplot.

Voda v lidském životě je schopna rozpouštět některé kyseliny, zásady a soli, což jsou iontové sloučeniny a některé polární neiontové útvary (jednoduché alkoholy, aminokyseliny, cukry), nazývané hydrofilní (z řečtiny doslova - sklon k vlhkosti). Tekutiny si neporadí s nukleovými kyselinami, tuky, bílkovinami a některými polysacharidy – hydrofobními látkami (z řečtiny – strach z vlhkosti).

Biologický význam vody je poměrně velký, protože tato neocenitelná kapalina je hlavním médiem pro vnitřní procesy probíhající v těle. V procentech je přítomnost vody v těle následující:

Systémy těla
Tuková tkáň

Zajímavé je o tom tvrzení spisovatele sci-fi V. Savčenka, který v jedné větě odhalil význam vody: člověk má mnohem více motivů považovat se za kapalinu, na rozdíl např. od 40% roztoku sodíku. A mezi biology je oblíbený vtip, že voda „vynalezla“ člověka jako dopravní prostředek, jehož hlavní složkou je tělo. 2/3 jeho celkového množství jsou obsaženy v buňkách a nazývá se „intracelulární“ nebo „strukturovaná“ tekutina, která je schopna zajistit odolnost organismu vůči vlivu negativních faktorů. vnější prostředí. Třetí část vody je mimo buňky a 20 % z tohoto množství tvoří samotná mezibuněčná tekutina, 2 % a 8 % voda lymfy a krevní plazma.

Význam vody v životě člověka

Důležitost přírodní složky v životě a každodenním životě je prostě neocenitelná, protože bez ní není v zásadě možné existovat.

Voda je pro život nezbytná, protože:

• zvlhčuje vdechovaný kyslík;
• pomáhá tělu při vysoce kvalitním vstřebávání živin;
• podporuje přeměnu potravy na energii a normální trávení;
• podílí se na probíhajícím metabolismu a chemických reakcích;
• odstraňuje přebytečné soli, odpad a toxiny;
• reguluje tělesnou teplotu;
• dodává pokožce pružnost;
• reguluje krevní tlak;
• zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů;
• je jakýmsi „lubrikantem“ pro klouby a tlumičem pro míchu;
• chrání životně důležité orgány.

Koloběh vody v těle

Jednou z podmínek existence všech živých věcí je stálý obsah vody, jejíž množství vstupuje do těla závisí na životním stylu člověka, jeho věku, fyzickém zdraví a environmentálních faktorech. Během dne se vymění až 6 % vody dostupné v těle; Do 10 dnů se obnoví polovina jeho celkového množství. Za den tedy tělo ztratí asi 150 ml vody stolicí, asi 500 ml vydechovaným vzduchem a stejné množství potem a 1,5 litru se vyloučí močí. Přibližně stejné množství vody (asi 3 litry denně) dostává člověk zpět. Z toho třetina litru se tvoří v těle samotném při biochemických procesech a asi 2 litry se spotřebují s jídlem a pitím a denní potřeba je výhradně pitná voda je asi 1,5 litru.

V v poslední době Odborníci spočítali, že člověk by měl ještě vypít asi 2 litry čisté vody denně, aby se předešlo i sebemenší dehydrataci organismu. Stejné množství se doporučuje konzumovat i jogínům, kteří znají pravý význam vzduchu a vody. Absolutně zdravé lidské tělo by mělo mít v ideálním případě stav vodní bilance, jinak nazývaný vodní bilance.

Mimochodem, němečtí vědci po sérii experimentů provedených na studentech zjistili, že ti, kteří pijí vodu a pijí více než ostatní, vykazují větší zdrženlivost a sklony ke kreativitě. Voda hraje v lidském životě stimulující roli, naplňuje jej energií a vitalitou.

Podle některých odhadů vypije průměrný člověk v průběhu 60 let života asi 50 tun vody, což je srovnatelné s téměř celou nádrží. Je zajímavé, že polovinu běžných potravin tvoří voda: v mase je to až 67 %, v obilovinách - 80 %, zelenina a ovoce obsahují až 90 %, chléb - asi 50 %.

Situace zvýšené spotřeby vody

Obvykle člověk přijme asi 2-3 litry vody denně, ale jsou situace, kdy se její potřeba zvyšuje. Tento:

• Zvýšená tělesná teplota (více než 37 ° C). S každým zvyšujícím se stupněm vody je potřeba o 10 % více z celkového množství .
• Těžký fyzická práce na čerstvý vzduch, ve kterém je potřeba vypít 5 - 6 litrů tekutiny.
• Práce v horkých dílnách - do 15 litrů.

Nedostatek cenných tekutin je příčinou mnoha nemocí: alergie, astma, nadváha, vysoký krevní tlak, emocionální problémy(včetně deprese) a jeho absence vede k narušení všech tělesných funkcí, podkopává zdraví a činí člověka zranitelným vůči nemocem.

Ztráta vody do 2 % celkové tělesné hmotnosti (1 - 1,5 litru) vyvolá u člověka pocit žízně; ztráta 6 - 8 % povede k polomdlobě; 10 % způsobí halucinace a zhoršenou funkci polykání. Odnětí 12 % vody z celkové tělesné hmotnosti povede ke smrti. Pokud člověk vydrží bez jídla asi 50 dní, za předpokladu, že konzumuje pitnou vodu, pak bez ní - maximálně 5 dní.

Ve skutečnosti většina lidé pijí méně než doporučené množství vody: pouze třetinu a vzniklé neduhy nejsou v žádném případě spojeny s nedostatkem tekutin.

Příznaky nedostatku vody v těle

První příznaky dehydratace:

Stabilní přísun vody do těla v potřebném množství pomáhá zajistit vitalitu, zbavit se neduhů a mnoha závažných onemocnění, zlepšit myšlení a koordinaci mozku. Proto byste se měli vždy snažit uhasit svou vznikající žízeň. Je lepší pít často a postupně, protože velké množství tekutiny za účelem jednorázového doplnění denní normy se zcela vstřebá do krve, což bude znatelně zatěžovat srdce, dokud nebude voda odstraněny z těla ledvinami.

Rovnováha vody v těle je přímou cestou ke zdraví

Jinými slovy, voda v životě člověka při správně organizovaném pitném režimu může vytvořit přijatelné podmínky pro udržení potřebné vodní bilance. Je důležité, aby kapalina byla vysoce kvalitní, s přítomností potřebných minerálů. Situace v moderním světě je paradoxní: voda, zdroj života na Zemi, může být nebezpečná pro život samotný a téměř každou kapkou přenášet různé infekce. To znamená, že pro tělo může být prospěšná pouze čistá voda, jejíž kvalita je problémem moderní svět velmi relevantní.

Nedostatek vody je pro planetu strašnou budoucností

Nebo spíše samotný problém dostupnosti pitné vody, která se každým dnem stává stále vzácnějším produktem, se stává životně důležitým. Dále je diskutován význam vody na Zemi a její nedostatek v mezinárodních vztazích nejvyšší úroveň a často protichůdným způsobem.

V současné době se více než 40 zemí potýká s nedostatkem vody kvůli suchosti mnoha regionů. Za 15 - 20 let, i podle těch nejoptimističtějších předpovědí, každý člověk pochopí důležitost vody na Zemi, protože problém jejího nedostatku se bude týkat 60 - 70 % obyvatel planety. V rozvojových zemích se deficit vody zvýší o 50%, ve vyspělých zemích - o 18%. V důsledku toho vzroste mezinárodní napětí kolem tématu nedostatku vody.

Kontaminovaná voda v důsledku lidské činnosti

Je to dáno geofyzikálními podmínkami, ekonomickou činností člověka, často nepromyšlenou a nezodpovědnou, která výrazně zvyšuje zátěž vodní zdroje a vede k jejich kontaminaci. Obrovské číslo voda je vynakládána na potřeby měst a průmyslu, které vodu nejen spotřebovávají, ale také znečišťují a denně vypouštějí do vodních ploch asi 2 miliony tun odpadu. Totéž platí pro zemědělství, kde z farem a polí proudí do vodních ploch miliony tun odpadních látek a hnojiv. V Evropě je z 55 řek pouze 5 považováno za čisté, zatímco v Asii jsou všechny řeky extrémně znečištěné zemědělským odpadem a kovy. V Číně má 550 z 600 měst nedostatek vody; Kvůli silnému znečištění nemohou ryby přežít v nádržích a některé řeky tekoucí do oceánu se tam prostě nedostanou.

Co teče z kohoutků

A proč zacházet daleko, když kvalita vody, která ponechává mnoho přání, ovlivňuje téměř každého člověka. Význam vody v životě člověka je velký, to platí zejména při její konzumaci, kdy jdou hygienické normy proti kvalitě konzumované tekutiny, která obsahuje pesticidy, dusitany, ropné produkty a zdraví škodlivé soli. těžké kovy. Polovina populace dostává vodu, která je zdraví nebezpečná a způsobuje asi 80 % všech známých nemocí.

Chlór je nebezpečný!

Aby se předešlo možné infekci jakoukoliv infekcí, je voda chlorována, což nijak nesnižuje nebezpečí. Naopak chlór, který ničí mnoho nebezpečných mikrobů, tvoří zdraví škodlivé formy chemické sloučeniny a vyvolává onemocnění, jako je gastritida, zápal plic a onkologie. Při varu se nestihne úplně rozpustit a spojí se s těmi, které jsou vždy ve vodě. organické látky. V tomto případě se tvoří dioxiny – velmi nebezpečné jedy, které jsou silnější než i kyanid draselný.

Otrava vodou je mnohem horší než otrava jídlem, protože voda v lidském životě se na rozdíl od jídla účastní všech biochemických procesů v těle. Dioxiny nahromaděné v těle se rozkládají velmi pomalu, trvá to téměř desetiletí. Způsobují narušení endokrinního systému a reprodukčních funkcí, ničí imunitní systém, způsobují rakovinu a genetické abnormality. Chlór je nejnebezpečnějším zabijákem naší doby: zabije-li jednu nemoc, vede k další, ještě horší. Poté, co v roce 1944 začala globální chlorace vody, začaly se masově objevovat epidemie srdečních chorob, demence a rakoviny. Riziko rakoviny je o 93 % vyšší než u těch, kteří pijí nechlorovanou vodu. Existuje pouze jeden závěr: nikdy byste neměli pít vodu z kohoutku. Ekologický význam vody je ve světě problémem č. 1, protože pokud nebude voda, nebude na Zemi život. Nezbytnou podmínkou pro udržení zdraví je proto jeho čištění a dodržování hygienických a epidemiologických norem.

Voda je základní látka, která je součástí všech živých organismů na Zemi. Neexistuje jediná hmota, jediná molekula, která by ve své struktuře neměla životodárnou vlhkost. Žádný tvor nemůže přežít v úplně suché oblasti. Při nedostatku vody hynou všechny organismy a rostliny.

Oblíbená místa pobytu pro ptáky i ostatní obyvatele zvířecího světa jsou místa poblíž vodních ploch. Po celou dobu zástupci lidská rasa Zlepšili také oblasti poblíž vodních zdrojů. A před stavbou domu nejprve prozkoumali prostor z hlediska dostupnosti podzemní vody postavit studnu.

Nikdo, stejně jako cestovatelé a námořníci, neví skutečnou hodnotu napijte se vody, zvláště v horkém podnebí. O zásobování pitnou vodou bylo postaráno se zvláštní péčí, protože bez každodenního hašení žízně život postupně ustává. Doba vymírání života z dehydratace závisí na teplotě okolního prostoru, aktivitě konkrétního jedince, fyziologické vlastnosti osoba. Tento ukazatel kolísá během 3–7 dnů, ve srovnání s přežitím v nepřítomnosti potravy až 40 dnů (rozdíl je patrný.) Cennější je pouze kyslík, bez kterého je existence prostě nemožná.

Lidské tělo obsahuje 65–75 % kapaliny. Od narození se toto číslo postupně snižuje z 90 % (v kojeneckém věku) na 60 % (v stáří). Krev, intracelulární a mezibuněčná tekutina, lymfa, žaludeční a pankreatická šťáva, žluč, moč a střevní sekrety, ale i dýchání, slzy, sliny a pot – to vše jsou lidské tělesné tekutiny obsahující vodu, rozpuštěné elektrolyty a tkáňové buňky.

Nejen lidé, ale i ostatní obyvatelé planety mají v mase převahu vlhkosti. Například mořští obyvatelé se skládají z 80% vody, měkkýšů - 99% a suchozemských živočichů - 75%. Rostlinné produkty používané k výživě se také skládají převážně z tekutiny obsažené v buněčné míze a mezi buňkami. Zelenina, jako jsou okurky, rajčata a cukety, obsahují v plodech asi 95 % vody. Vodní meloun je na prvním místě v obsahu vlhkosti, vodní složka v něm je 97% z celkové hmotnosti bobule.

Člověk potřebuje vodu po celý život k uhašení žízně a přípravě jídla, mytí a koupeli, čištění domova a zalévání rostlin.

Každý den člověk ztrácí část organické tekutiny dýcháním, potem a jinými sekrety. Vnitřní zásoby vlhkosti v těle je nutné včas doplňovat. K tomu budete muset vypít 5 litrů křišťálově čisté vody každý den, přírodní voda.

Je potřeba dostatečně pít podle ročního období, konzumovaného jídla a životního stylu. Neměli byste čekat, až se objeví žízeň, tento příznak již naznačuje počátek dehydratace. Bezpodmínečně, po probuzení a před každým jídlem. Po jídle se doporučuje začít pít nejdříve o hodinu později.

Pitný režim. Příznivé vlastnosti vody pro lidský organismus

Je nezbytně nutné udržovat vodní rovnováhu po celý život, aby se zabránilo dehydrataci (dehydrataci) a nepříznivým důsledkům s ní spojeným.

Mezi příznaky nedodržování pitného režimu patří:

1. Žízeň, sucho v ústech, vazké sliny.
2. Zvýšení tělesné teploty.
3. Bolest a zhoršená pohyblivost v kloubech.
4. Zvýšený krevní tlak v důsledku zhuštění krve.
5. Letargie, únava, podrážděnost.
6. Poruchy trávení, potíže s vyprazdňováním.
7. Suchost, olupování kůže, snížená elasticita kůže.
8. Závratě, bolesti hlavy, celková slabost, poruchy vědomí.

Zajímavým faktem je, že pouze každodenní konzumací čisté pitné vody můžete zlepšit svou pohodu a zbavit se mnoha nemocí.

Voda je nevyčerpatelným zdrojem energie

Přijetí čistou vodu do lidského těla mu dodává potřebnou životní energii.

Člověk přijímá energii z mnoha přírodních zdrojů, mezi které patří:

1. solární energie
2. energie motoru
3. vodu, kterou pijeme
4. zdravé jídlo

Musíte vědět, že pocity žízně a hladu mají podobné příznaky, aniž by rozlišovali signály vydávané tělem, zpravidla spěchají, aby se nasytili, aniž by tušili, že příznaky nedostatku vody často vypadají jako touha. jíst. Proto se nedoporučuje vrhat se na jídlo při prvním nutkání, je nutné nejprve doplnit vnitřní zásoby vody.

Hlavní věc, kterou je třeba si zapamatovat, je, že vše, co bylo řečeno o vodě, platí pouze pro čistou pitnou vodu, pramenitá voda, filtrovaná (ne destilovaná) a strukturovaná voda může změnit to, jak se cítíte. Je lepší používat pitnou vodu oxy Vyrobená voda pro pití a vaření s obyčejnou filtrovanou vodou.